強尼兄弟的健身廚房

一點都不無聊的健身餐--強尼兄弟健身廚房

忘記是從什麼時候開始變得挑嘴， 外面的便當總覺得太油膩， 配菜總是有幾樣不喜歡的菜， 便當的飯太多，有的吃起來有一個舊米的味道。 近幾年台灣的健身風氣開始茁壯， 大家也開始推廣吃得健康， 要吃原型食物， 少油少鹽減糖或斷醣飲食， 或是用代餐奶昔來協助減重減脂。 講了這麼多， 因為平常公司附近只有Miss Energy跟另一間健身廚房， 他們只提供外帶或是內用位子很少， 更不用說外部裝潢什麼的。 今天要來跟大家分享這間強尼兄弟健身廚房。 店家資訊： 地址：105台北市松山區南京東路四段133巷5弄16號 粉專：JohnnyBro 強尼兄弟健康廚房 小巨蛋店 這間位在台北小巨蛋站附近的「強尼兄弟健身廚房」， 有提供外帶跟內用，內用的位子還滿多的， 會需要在完食後需要自己回收餐盤。 他們的餐點也頗具多樣性， 可以依照自己的食量來選擇餐點的份量大小， 像我晚餐吃的飯量較少， 就會在點餐的時候主動表示要少飯多菜， 廚房也會進行客製化服務。 那我點的是照燒雞胸肉M號餐。 照燒雞胸肉不會柴，吃起來還滿juicy的， 也不會很死鹹，配菜都是我喜歡的菜品， 吃起來像是用高湯煮的青菜，可能再加一點鹽巴調味，我覺得很好吃!!! 不管是先來補充熱量再去運動， 或是運動結束後來補充熱量跟蛋白質的人， 或是走過路過經過的人都很推薦進去品嚐一下的好店。 另外，我覺得有趣的是他們家的外部裝潢。 餐廳裡，大概就只有他們家會在門口放健身器材了。 亮著炫目光芒的招牌也很適合在底下拍照。 最近有打卡寫評論，就能獲得折價券的活動喔~~ #強尼兄弟健身廚房 #網美的健身廚房

[龜山｜168小吃] 振興路不再是美食沙漠了嗎? 繼蠢咖啡之後，發現168小吃店，美味又經濟實惠

往華亞科園區上班的大家一定對振興路很熟悉，但僅限於早餐餐車，沒想到最近發現了蠢咖啡附近有一家168小吃店，經濟實惠而且很好吃阿~ 藏在一整排住宅店面中，很不起眼的店家，但店裡面的衛生整潔維持得很好。 菜單上有很多選項，從便當、牛肉麵、大腸麵線到滷肉飯都有。 這是我認識這家168小吃店的第一道料理，很特別的採用菜頭湯作為清燉湯底，牛肉肉塊給的很大方，而且燉煮的很入味、一抿就散開的程度。 拉麵的麵條也不馬虎，Q彈不粉。份量很多，以正常餓的狀態下，我獨自吃完一整碗是很撐的狀態。 綜合麵線是168小吃店的熱門品項，吃了第三次才吃到這碗，而且這一碗還是當天的最後一碗! 份量超級充實，完全沒有用湯汁魚目混珠，整碗都是滿滿的麵線，除了滷得很入味的大腸，還有微微炸過的蚵仔，吃到一半發現還有乾連肉在裡面，超驚喜~ 168小吃店的飯粒粒分明，不會軟爛，有雞肉絲的加入，讓原本的滷肉飯不那麼鹹，中和的很剛好。 份量也是給的很大方，而且青菜很嫩，不會刮舌頭。 一共點過兩次，第一次的肥肉部分比較多，第二次幾乎都是瘦肉(我的愛~)，但兩次都完食! 本來想說不要分享出來，很怕之後客滿，但想想還是覺得要把這樣的好店分享出來~ 168小吃店 地址：333桃園市龜山區振興路618號 營業時間：6:00AM~賣完為止

在日本生活究竟一個月花多少呢？

相信很多人都很嚮往日本生活，每天早上起床吃個日式早餐，換上套裝出門悠哉的騎著腳踏車，一邊享受清晨的微風，以及老爺爺奶奶的熱情招呼聲，路上經過神社，進去參拜一下祈求今天一切順利，春天的話，抬起頭，甚至還可以看見盛開的櫻花，享受完片刻的寧靜與美景，重回腳踏車旁，繼續邁向公司的路上。 光是想像就可以感受到日本生活的美好，但是我們接下來來面對一下現實的一面，就是在日本的生活費究竟要花多少呢？ 今天要來和大家分享我在日本三年下來，一個月平均花費，TOMO本身就非常省吃儉用，能不外食就不外食，也很少購物，所以這次分享的金額僅供大家參考，畢竟每個人省錢和花費的方式都不一樣。今天除了金額以外，也會和大家分享我平常市怎麼省錢的！ 就像我上言所說的，TOMO平常幾乎都是自己煮為主，外食機會一個月大概不超過五次，此外現在的公司只要有出勤就會供餐，因為我們公司給的量很大，所以我會把一半外帶回家，當第二餐來吃。此外，在購買食材方面，TOMO盡量都購買當季便宜的蔬果，另外也還有幾個做法給大家參考： ●每周二(火曜日)超市都會比較便宜 日本每周二都會比平常便宜一些，大家可以利用這個日子看一下有沒有值得購買的蔬食，但是因為最近日本疫情日益嚴重，TOMO也比較少在超市會很多人的時候前去購買，比較常用的是第二個方法。 ●傍晚超市半價便當 其實除了便當以外，很多熟食也會在固定時間半價，像TOMO如果有懶得開火的一天，TOMO就會忍著飢餓到晚上七點，等到超市開始進行特價在去購買，當你買到半價食品時，真的會覺得忍耐到7點是值得的，有時候可以用日幣70元(台幣$20)買到傍晚才出爐的可樂餅，真的超划算的！ ●提早購買必吃品 這個主要是購買你一定會吃且保存期限很長的食品。例如TOMO有吃優格配麥片的習慣，還有喝習慣品牌的即溶咖啡，TOMO會在這些商品大特價的時候多買幾包囤著，因為當你真的吃完要購買時，往往都會買到原價(哭)，但這些商品在特價時，多則可以價差200日幣，這讓TOMO平常逛超市都會留意有沒有需要購買的特價商品。(注意：此方法需要強烈的自制力，是買自己【會吃的】而不是【想吃的】) 2. 水、電、瓦斯---2800日幣(台幣$730) 這邊先和大家說明一下，因為我目前租的房子是包含水費(水費用到飽方案)，所以這邊的2800日幣是只有電費還有瓦斯費用。其實原本一個用應該有到三千多日幣，但是TOMO有把電費和瓦斯都牽到同一間公司，所以在價錢上就有優惠。 關於電費---TOMO比較瘋狂的地方就是我不開冷氣和暖器(我知道我瘋了)因為本身很耐熱，所以目前為止在日本的夏天都是靠一個電風扇度過，冬天的話就是靠電熱毯；但還是建議大家該開還是要開，不然到時候生病反而還要花更多前在醫藥費上。 關於瓦斯---TOMO家的瓦斯用途有二，一是煮菜，二是洗澡。因為TOMO本身是在飯店上班，有晚班的情況下通常都是隔天早上才回家，造成了我有時會兩天洗一次澡的情況，這可能也變相讓我省了洗澡的瓦斯錢(?) 3. 通信費用---6000日幣(台幣$1560) 這邊的價錢只要分為二 ●家用wifi---4000日幣 日本租房不是每一間都有附贈wifi，大多都是自己要和其他公司簽約，約又有分一年和兩年，價錢也都不一樣，這也要看看自己的需求去尋找適合的方案。 ●手機費用---2000日幣 TOMO用的是格安SIM卡，是當初在賣場尋找最便宜的方案，網路是3GB,電話費則是打多少付多少。平時除了公事很少用電話，相信現在大家也都是用line或是skybe和家人朋友聊天視訊居多。網路方面，因為家裡有家用wifi，公司也有公司網路，所以3GB對TOMO來說是非常夠的，常常一個月沒用完覺得有些浪費呢~ 4.日用品---2000日幣(台幣$520) 在日本買日用品TOMO大多都是在藥妝店購買，但是要買到便宜藥妝就只能貨比三家，好在日本藥妝店的密集度很高(以市區來說)所以要貨比三家其實不難。此外，有時候店家也會不時發放折價券，大家也可以在有折價券時，把需要的東西或是快要用完的東西一次買齊，這也是一個省錢的方法。 5.娛樂類---3000日幣(台幣$780) 娛樂TOMO這邊分為幾個小細項和大家分享 ●化妝品→現在戴口罩對女性唯一好處大概就是節省化妝的時間和金錢吧......因為規定戴口罩上班，所以TOMO索性眼睛以下完全不化妝，也因為如此，這半年來完全沒有購入任何的化妝品，用量真的超級無敵少阿！ ●服飾→因為上班是必須穿套裝，休假時間因為疫情的關係，根本不敢四處亂跑，所以也非常少買衣服，TOMO細數這三個月來只有到OUTLET買了一件800日圓的小外套，以及在GU買了1000日圓西裝褲。 ●奢侈品→接下來就是有時候會失心風買一些雜七雜八的東西，TOMO身為動漫迷，就很常會去轉動漫類的扭蛋或是買動漫週邊，所以這邊估個1、2千日幣左右。 6.房租---40000日幣(台幣$10400) 再來說一下，花費比率最高的房租了！只要是不住在家裡，房租就是一個很可怕的支出。房租的價錢也受大小、車站遠近，地域等等影響價錢會不一樣，此外，契約也有分一年和兩年的契約(每更新一次契約需要繳一筆更新費用)。在房租方面其實也就是看你自己本身是要住的舒服還是稍微妥協節省一些。 以TOMO住的地方來說，距離車站要15分鐘的路程，但是距離超市和百貨店非常的近，購買食材非常的方便！但離大阪市區就非常遙遠，從家裡到市區單趟就要花50分鐘以上(明明我也是住在大阪阿~~) 7. 稅金---2~30000日幣(台幣$5~8000) 日本這邊的稅金也是分常可怕的，除了平常買東西花的消費稅，還有薪資裡扣的所得稅、年金、健康保險費用等等，就要好幾萬日幣。除此之外，住在日本還要付一筆市稅，市稅是TOMO最害怕最有感的，一個月就要花8600日幣左右(台幣$2300)，雖然要繳那麼多稅金，但是TOMO在離開之前公司時，也是因為平時有乖乖繳這些費用，才讓我在求職過程中有非常穩定的補助收入，謝謝日本政府阿~ 總結以上，TOMO一個月在日本大概會花10~11萬日幣，不知道大家看完有沒有大概了解到日本生活的花費呢？以日本新鮮人起薪18~22萬來說(未扣稅前)，是還可以存一點點錢。但是在日本生活平時就是要忍受思鄉之情，以及台灣的美食，還有在疫情之前，TOMO是每半年回一次台灣，回家一次的費用也都是很驚人(除了來回機票，還要帶伴手禮給親戚朋友)。所以TOMO覺得，如果不是在日本做著很高端的工作，其實和台灣的薪資是差不多水準，甚至會比住在家裡的年輕人存的還少呢... 詳細解說影片可以看看Youtube影片喔↓ TOMO----在日本打拼的日本上班族 TOMOYoutube頻道 TOMO的Instagram TOMO的Facebook粉專

麥香紅茶迷你側背包~可愛可愛登場!!!!

我的新包包好看嗎？😃#麥香紅茶迷你側背包為了得到這個包包我一次在康是美買了好幾瓶麥香飲料🤪平常吃便當的時後最喜歡配麥香奶茶了～濃郁的大麥香喝了超滿足就算當天的便當菜色不ok也有Happy lunch🥳現在網購真的太方便！大家趕快到#康是美 網購買起來~~一次訂起來慢慢喝😜✌️https://reurl.cc/OX41ZA#麥香 #熟悉的麥香最對味 #歡聚時刻喝麥香

【春夏森林感穿搭🌲】綠色系、工裝穿搭詳細示範，雙人穿搭小技巧分享！｜馬它mata x

地熱谷的森林系寶貝們已駕到♨更多穿搭都在IG跟YouTube頻道呦 自從去年開始，「綠色」就變成我衣櫃的主色之一，發現綠色的搭程度完全不輸其他顏色！這次以軍綠、卡其作為主色，並把黑色元素藏在全身上下 (內衣高領、衣服拼接色塊、我們的鞋子)作為點綴 我跟梁寶有特地錯開配色的分布，同時我選擇「工裝背心」、梁寶選擇「拼接風衣」當作重點單品，視覺上雙人穿搭就可以很協調而非同樣模板顯得尷尬喔！ 特別想推薦 @caco_tw@navy_co 的這件拼接色塊風衣，很適合在春夏交際的時候穿，不會太過悶熱又能防風，裡面穿衣服也不顯胖，而且色塊的接合處做工很細緻，不會有線頭或是拼接不完整的情況，領口的拉鍊要不要拉都是一種造型喔～ 要買好看的漁夫帽請找 @wapiandewa ，他們家的帽子我有3頂！Logo小巧可愛但版型設計都很有個性，這頂波浪帽緣的漁夫帽戴上去很吸睛 【穿搭資訊在這邊！】🐫馬它+上衣 : @beams_taiwan+內搭高領 : No brand+下褲 : @beams_taiwan+工裝背心 : No brand+漁夫帽 : @zara+襪子 : @navy_co+鞋子 : @zara ✨Twinky+上衣：@navy_co+下褲： No brand+托特包：@navy_co+漁夫帽：@wapiandewa+鞋子： @drmartenstw ................................................................ ✦高清完整春夏穿搭影片請至YouTube頻道「馬它mata x」收看💖💖 🌼春季穿搭 X 雙人穿搭✌｜輕熟、工裝、吊帶3種風格全示範！讓穿搭更精緻的單品們✨ feat. Twinky｜春夏穿搭單品｜男生穿搭｜穿搭技巧｜馬它mata x ................................................................ 歡迎到IG看最即時的美妝穿搭保養分享！ 個人IG :haocheng.chan.92👉https://reurl.cc/A10vpK ................................................................ 歡迎收聽我的Podcast節目【馬它 in the HOUSE】每周一早上七點更新！一起聊職場&校園&工作百百種內容吧！ ▌https://open.firstory.me/user/matainthehouse/platforms ⚡️S2EP#1｜工作一年心裡話：畢業就創業、新創公司常態、大公司vs小企業、念碩士的機會成本、面試的包裝迷思、實習生是在哈囉?? feat.東尼&西卡 ⚡️S2EP#2｜盤點各種南北差異：台北東西不好吃？捷運冷知識、Eamil行銷做什麼？Dcard反串是真的！ feat.台南長大ㄉ文藝水水Lily ⚡️S2EP#3｜ LV精品實習の真面目：狂訂聖誕樹、清理倉庫？教你"創新"的碩士、期末做桌遊、北京實習住飯店有門禁 feat.蕭蕭 ⚡️S2EP#4｜解密美國高中&大學生活：三大舞會文化、大麻吸太多的奧客、談"美式教育"、最低薪資超級高…出國該有的3個特質 feat.因疫情回來台灣的Fiona ⚡️S2EP#5｜108課綱超迷樣：自訂類組自由選課？大陸校園狼性好強、跟爸媽關係猶如兩岸關係、To-Do list專案失敗、高中生聊教育體制 feat.最年輕嘉賓豆腐 ⚡️S2EP#6｜吃素的力量：會變瘦、環保？解密素肉&未來肉&麵筋、超商素食 、營養系日常：實驗課做菜賣便當、實習小驚嚇、轉系easy嗎？ feat.素食水水Hathaway ⚡️S2EP#7｜不當藥師當講師：薪水VS志趣、教人「如何學習」、藥廠實習學行銷、選擇悖論、靈魂急轉彎的「火花」、等價交換 feat.爆學力講師秉軒 ⚡️S2EP#8｜重考到底值不值得？：休學重考感想、重考班作息、多種達到目的的方式、淺談獨立音樂＆烏克麗麗起源、同儕社交文化 feat.我的阿詹寶貝 ⚡️S2EP#9｜大學念電影真的爆幹累：世新廣電學什麼？片場實態&各種職務、寫劇本好難、被貶化的媒體、跳舞感動的時刻、漫畫電影推薦 feat. 當年一起賣命的佩汝 ⚡️S2EP#10｜鍵盤日常的雜誌實習：台灣首本時尚雜誌、托福雅思考試分析、讀行銷做材質分析？找免費代辦結果...、色彩心理學、好書推薦 feat. 英國fashion marketing準碩士楊楊 ⚡️S2EP#11｜30歲才能成為主治醫師：醫學系大小事、Podcast經營心法、讀三類好跨域？熱門冷門科別&醫師底薪、疫同前行、大學問 feat. 2019就做Podcast的大前鋒查理

超前影評｜《群青戰記》：是一所懸命，而非一生懸命

日本『動漫大國』的名號，相信是眾所皆知，所以每年不乏看到改編、真人化的消息層出不窮，進到電影院才發現又是一漫改作品的情形基本上是猝不及防，說到這...沒錯，我又中招了～壓根兒沒想到這部片是來自同名漫畫，看到三浦春馬和戰國歷史讓我起了點興趣，放鬆了警惕，又怎知觀賞的過程瀰漫著一股不妙的中二感，因為它正是近幾年這波漫改電影風氣下最典型的產物...《群青戰記》原本是連載在少年週刊上，漫畫家笠原真樹的作品，描述莫名被傳送回戰國時代的一群高中生，群雄割據下莫名的被殺被砍被擄，莫名的經歷歷史上著名的桶狹間之戰前夕，莫名的被松平元康（也就是後來的德川家康）派做先鋒部隊，拯救夥伴的同時，得逞了今川軍的意，歪打正著的作戰計劃，豈有此理的非死即傷，我只知道留在這的比走得了的還多，面對這世界有個唯恐天下不亂的瘋子從中作梗攪亂歷史，即便歷史本身有它自我修復的功能存在，這東拼西湊的元素，就算不是雜亂無章，但難道一句『相信我之術』就能讓人服氣?! 為什麽用『莫名』這個字眼這麼多次？是因為電影有太多讓我不知所云的橋段，彷彿我也被突然丟到了這個實力至上主義的...世界?!穿越的原因不清不楚我倒無所謂（都有被吸進電腦裡或出個車禍就轉生的了），作者的腦洞圓的回來都不成問題，但開場後不久迎面而來的是我們擺著臭臉，厭世、毫不在乎的男主角蒼，冷漠的特質全寫在臉上。但為什麽？不知道，是鋪陳嗎？也不是，他的沒自信到了片尾我們也還是不知道曾經經歷過什麼，只知道他有在乎他的青梅竹馬，動漫裡最典型的那種，說什麼永遠不會放棄你，軟弱時打你巴掌讓你振作，這些暫且當作既定的人設也能接受，畢竟說時遲那時快，一道雷下來，主人公們就穿越了，那些東西彷彿也不再重要了... 這是所明星體育高校，什麼意思呢？也就是全國選拔賽中的高手（包括冠亞季和優勝組），超高校級的明星選手全都聚集在這裡，這部片並不是完全沒有好看的地方，你可以設想當這樣一所高中的學生被戰國時代的士兵攻打時會如何反擊，從劍道、弓道、薙刀、西洋劍、空手道、美式足球、棒球、拳擊到科研，每個主將級的學生出場囊括中二的台詞到秀出他/她的戰績在螢幕，在戲院裡直接熱血沸騰起來！五花八門的架勢塞滿每一處細節。照理來說應該要很精彩的...這整齣戲...但是就這樣，嘿是的在電影前30分鐘它盡了全力（全部都給你不留一點餘地🎵），然後餘下的時間就像是顆漏氣的氣球，我沒有看過原作（聽說還在連載中...），到這邊就知道完蛋了，本來把漫畫內容濃縮就很考驗創作者的功力，如今這樣未完結的作品更吃重劇本的創意，而開頭像是嘉年華般的蓄勢待發，終究成了匹失控的野馬... 電影發了很多便當，人物赴死的速度絕對遠超過你的想像（都還來不及塑造🥲），如果我都還不太熟悉這些角色本身，那你怎麼能期望我在乎他/她在戲裡的一舉一動或犧牲?!沒有份量的讓角色下場，會純粹淪為劇情工具，況且是頻繁出現的情況下，為了讓主角意識到要背負重任，進而順理成章的讓他帶隊，但是說穿了與其稱作壯烈的奉獻，反而讓人感覺多出來的廉價和浪費。感性上我認同主角群做的所有決定，三浦春馬飾演的松平元康一直不斷提點著蒼：我在你身上看見了能夠照亮周遭的強大，所以請你再多相信自己一點，『相信你自己，不是我相信著的你，也不是你相信著的我，而是相信相信著你自己的你』，這樣你所相信的事物也能變成亮光引導著大家，結局是自己願意留下來矯正那已無法回頭的歷史。 但即便這《天元突破》式的浪漫卻也阻止不了我的理性，整場救援行動為了救6個人，死了超過2、30個人，這值嗎?!這不成了熱血笨蛋?!以及我受不了那位一心妄想改變歷史的反派，嘴上稱讚著這個時代的美德是信仰力量為唯一真理，嗯?!不行啊，這不是漫畫邏輯嗎?!不可以全部照搬啊，我聽不出什麽理想、抱負，好的反派應該是自己故事裡的英雄，但這個人我只覺得：『肖ㄟ』。『友情，努力，勝利』確實是少年漫畫時常具備的三要素，可或許並不適合直接放上大螢幕，但你知道最離奇的是什麼嗎？當週票房成績仍一度衝上第二（至今仍是前十），當然想要最後一次再在戲院看著三浦春馬的臉龐的心情肯定不少，而他也是電影裡最溫柔的部分，不要因為同伴的死亡而無助，你不是還有那個你拼上性命也想守護的地方嗎，那是一所懸命而非一生懸命、謝謝你多堅持了那一下子『我來幫助你了！』。 漫改作品具有一定的人氣和支持者，無奈的也正是這個事實造成這樣的錯覺，找幾個帥哥美女出演，重現一些作畫中的經典分鏡，粉絲仍舊河河河的進場買單，但說實話不合格的電影，卻是份讓影迷們意外溫馨的禮物，是一塌糊塗的世界裡的一片曙光，毫無疑問也在最後如現實是朝氣蓬勃飛向天空的駿馬般英年早逝，所以我想那樣也就足夠了...總之上面講了這麼多，很難懂嗎？沒關係，你只要知道我要幫電影裡的松平元康抱怨一下，先是被殺然後沒頭沒尾被取代，本尊直接從歷史上消失，所以說搞不好課本上的德川家康也不是原來那個他，只是某個剛好歷史知識豐富的主角穿越到過去假扮...?! 胡！說！八！道！🔥人在日本一樣推薦微妙的電影(っ・Д・)っ上映日期： 2021/07/22代理片商： @medialinkfilms 追蹤Instagram：在下日系鄉巴佬🇯🇵⛩️🍣 分享日本在地生活，偶爾寫寫電影充版面～ #群青戰記#笠原真樹#新田真剣佑#三浦春馬#漫畫#日本#日本電影#電影#影評#心得

| 郭郭食台北 | 延三夜市美食瞧一瞧 | 老牌張豬腳 | 俗又大碗知高飯 | 鴨肉飯 | 

可以騎車逛的夜市，吃飽喝足好滿足。 台北最好吃的豬腳飯，這家肉嫩香氣十足，一到用餐時間就太排長龍，內用肯定好吃，但連外帶都爆好吃的呀~腿庫肉入口即化又香又嫩又好吃~超下飯(再來一碗飯!) #老牌張豬腳飯 地址：台北市大同區民族西路296號 時間：11:00-20:30(週一公休) #炸排骨便當 - $80 #知高飯便當 - $90 #炸雞腿便當 - $90 兩人吃一份剛剛好(在加一碗飯即可)，這家也是便宜好吃，晚上超多人店內也坐滿，一位難求(又難停車哈哈)。所謂知高飯應該就是腿庫肉，這家真的省錢又豐盛，台北生活好夥伴~ #三重知高飯 地址：台北市大同區延平北路三段29號 時間：週一至週日 10：30～20：30 #鴨肉飯 #當歸湯 鴨肉飯香 肉不柴，算好吃也吃得飽~ #土庫鴨肉富延三店 地址：台北市大同區延平北路三段62號 時間：11:00-2:00 照片出自於：Iphone XS 個人Instagram: o8o6 #郭郭食台北#郭郭愛吃夜市#台北延三夜市#台北美食#台北#延三夜市#大同區#相機先食#郭郭吃貨#郭郭吃肥人森#紀錄生活與旅行食記#taipei#food#foodie#drink#brunch#coffee#cake#ootd#popdaily#popyummy#yssycp

[ 阿南呷蝦咪🍖｜台北迪化街 ］不用再搶票搶破頭！讓你一秒內彷彿置身在台東。｜《 泰源幽谷·獼米 》

近年來國旅盛行～想必台東也一直是 每個人心目中的國內旅遊首選之地吧！ 今天要介紹的《 泰源幽谷獼米 》 造福得了台東濃厚相思病的朋朋啦✨ 不用舟車勞頓的去台東一趟 只要搭個捷運前往迪化街 就能找到隱身在裡頭販賣原民美食的餐車 #泰源幽谷獼米 此品牌是由一對返鄉的原民夫妻所創立的 在共同學習務農之際 傳承了傳統農作的技藝 再由傳統結合部落文化衍生出的創新發想 秉持著接近大自然生活模式的信念 帶給各位最健康、真實且貼近自然的食物！ 🔻 米乖乖 $𝟒𝟎 🔻 馬告香腸 $𝟔𝟎 🔻 小米粽 $𝟖𝟎 🔻 糙級黑麥汁 $𝟔𝟎 🔻 糙級啤酒 $𝟐𝟎𝟎 🔻 獵人便當 $𝟐𝟎𝟎 #米乖乖 台東紅藜米乖乖光是從外包裝上 就能明確得知是來自台東超在地的零食！ 選用100%的台東紅藜與坤南米所製成的 想必養生的朋朋們都知道～ 紅藜的營養價值本身就相當的高 有著「紅寶石」之稱 與洛神花的酸甜做結合 除了能嚐出陣陣米香外 酸甜的滋味更是越吃越上癮呢🥺 #馬告香腸 馬告稱之為「山胡椒」 是原住民的傳統食材之一！ 將其加入有嚼勁的香腸裡 再烤得恰到好處 撲鼻的誘人香氣任誰都無法抵擋 一口咬下那獨特香氣久久無法忘懷吶！ #小米粽 阿粕可以說是原住民版本的粽子 同時也是部落裡頭常見的原住民美食！ 深色的外頭是用假酸漿葉包裹著的 除了可以食用之外 更可以助消化 小米粽的内餡主要是由小米與豬肉組成的 口感與一般南、北粽不同 除了有月桃葉的清香外 吃起來更加綿密餒🤤 #糙級黑麥汁 黑麥汁是🇩🇪的養生飲料首選！ 沒有化學味的氣泡 自然的甜膩很順口 即便不含酒精 也依舊有著強烈的啤酒氣味 推薦給不碰酒精的朋朋們～ #糙級啤酒 糙級啤酒與糙級黑麥汁的亮點 皆是使用營養滿滿的台東黑糙米精釀而成 一入口 就能喝到糙米散發的香氣 更是全台唯一使用黑糙米精釀的啤酒呦！ #獵人便當 獵人便當的內容物可說是相當的澎湃呀！ 有著招牌的馬告香腸、小米粽以及糙級啤酒 很適合在逛迪化街之餘 填飽口腹之慾 ——————————————————————— ➿ 𝓲​ᧁ ​請 🔍 @monkeyricetw ➿ 營業日 𝕄𝕠𝕟 ~ 𝕊𝕦𝕟 ​➿ 營業時間 𝕄𝕠𝕟 ~ 𝕊𝕦𝕟 𝟏𝟑:𝟎𝟎 ~ 𝟏𝟕:𝟎𝟎 ➿ 餐車地址 台北市大同區迪化街80號前方 西寧北路98號 - ☎️ 店家資訊： ▪️官方網址：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐦𝐨𝐧𝐤𝐞𝐲𝐫𝐢𝐜𝐞.𝐜𝐨𝐦.𝐭𝐰/ ▫️粉絲專頁：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐦.𝐟𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤.𝐜𝐨𝐦/𝐯𝟔𝟕𝟏𝟖 - 📦 給喜歡宅在家懶得出門的你的「宅配資訊」 文中的部分品項都是在官網上可以訂購到的！ · 《 泰源幽谷·獼米 》無論快餐車或店面 在台北、基隆、高雄、屏東都有寄賣點 大家可以親自去試試這些原住民美食！ · ▪️官方LINE：@𝐫𝐢𝐬𝟓𝟏𝟔𝟑𝐭 ▫️台北服務電話：𝟎𝟗𝟎𝟑-𝟑𝟔𝟕𝟔𝟗𝟔 ▪️台東牧場63號：(𝟎𝟖𝟗)𝟖𝟗𝟐-𝟎𝟑𝟎 - ✨阿南吃ㄌ誠實包：𝟗 / 𝟏𝟎 - 如果喜歡偶的食記分享～ 歡迎追蹤我的PopDaily💗 · 想看更多偶的食記/ 手繪/ 日常 歡迎點點下方ㄉ連結🔗 IG點這裡 —> 阿南 / #阿南呷蝦咪 #波波創作者 #台北美食 #台東美食 #泰源幽谷 #泰源幽谷獼米 #taipeifood #taitung #foodie #popyummy台北 #popyummy台東 #伴手禮 #宅配美食 #迪化街 #迪化街美食 

七分飽剛剛好，洋爸爸健康餐自在享用輕食美食

台南來的超人氣低脂營養餐 洋爸爸健康餐，高雄唯一一間就在 自由路上很多朋友詢問也熱愛的洋爸爸健康餐，爽口沒有油膩便當餐盒可以吃到原始食材的新鮮滋味、蔬菜清脆度每天新鮮備料，讓附近學校老師、上班族都很熱愛的洋爸爸健康餐 https://nellydyu.tw/blog/post/youngbaba 均衡飲食、健康代餐、低脂肪美味餐盒，都可以在洋爸爸健康餐內吃到每個餐盒便當都有清楚的營養標示，讓許多愛美的女性、健身男女都喜歡來這裡用餐營養滿分，七分飽剛剛~ 洋爸爸健康餐 左營店位置:高雄市左營區自由二路43號營業時間:11:00~19:00 （週日公休）訂購網址: https://lin.ee/ZvTlLnP訂餐請 LINE 搜尋 @915iefrm ｜包含小老鼠@符號IG : young_body.118

【好食×歐巴雞肉】餐桌上的即時美味擔當|便當健身新選擇 ♡舒肥氣冷雞*好好吃入味軟嫩

安安大家好啊~我好像沒有跟讀者說過 我是一個超級愛吃雞胸肉的人 每次吃炸雞阿什麼的，雞腿部分我永遠給別人 就是一個很不喜歡雞腿肉的人XDD 身邊朋友都覺得我很怪 哼哼這是不了解雞胸肉的美好~~ 熱愛吃雞胸的鵝，可是吃雞胸吃的很有心得的呢!! 鵝鵝身邊的人熱愛雞腿居多，原因不外乎是比較JUICY 覺得雞胸很容易乾柴無味 這幾年興起吃雞胸熱潮 為了減肥減脂、健身餐、自己帶便當等等 所以!! 鵝今天要來跟大家分享一個完全不乾柴， 而且口味很多，怎麼吃都不會膩的雞胸肉品牌!! 就是 歐巴雞肉 自詡為雞胸大師的我，怎麼能錯過品嘗歐巴雞肉呢! 訂購後收到的是冷凍低溫宅配，確保雞肉的新鮮美味! 而且不用出門買真的好方便 外包裝蠻可愛的，紙箱也是很有份量的紙箱，好好的保護住雞肉!! 鵝鵝是備註 平常日收貨 收貨上都可以備註 限平常日收貨/限假日收貨/平假日都可收貨 鵝鵝訂購的是九種口味的套組 每一塊都是220公克大份量 欸九片220公克現在特價，我覺得CP值很高 很可以!! (點我看多少錢) 一包一包獨立包裝，高溫真空方式包裝 只要退冰後就可以食用了! 食用方式下面鵝鵝會詳細介紹給大家! 平常放冷凍庫保存的時候，可以全部裝在一個大袋子裡面，不會占位子! 冷凍可以放三個月，退冰放冷藏的話建議兩天吃完喔~ 烹調方式有四種!! 1.泡水回溫先解凍，連同包裝泡在70度以上的熱水約10-15分鐘，等肉肉回溫即可享用 2.微波/烤箱加熱食用先解凍，剪開外包裝，放微波小火5-7分鐘，烤箱180度烘烤6分鐘，即可享用 3.平底鍋快煎先解凍，以中大火快煎到兩面都金黃，即可享用 4.解凍即食先放冰箱(0-5度)冷藏退冰約4-6小時，可在前一晚先退冰好，解凍後就可以食用了~ 要記得都要先退冰喔 退冰方式分兩種 泡水退冰(大概1-2小時) 和 放冷藏退冰(大概4-6小時) 鵝鵝個人哪 最推薦泡水回溫 真的很方便，連鍋子都不用洗XDD 我覺得這樣的設計真的是給外宿族、學生族、沒有廚房的一大方便欸 鵝鵝自己是學生+沒廚房 只需要一個快煮鍋就可以打天下 我只要把水煮開，先丟個麵條青菜，然後肉肉連同袋子下去熱， 一餐就好了欸! 有夠方便 簡易烹調真的很適合忙碌的現代人壓!! 鵝鵝試了幾次發現，冷凍庫拿出來退冰大概20-30分鐘左右，再用滾水燙10分鐘 肉的Q彈程度是最好吃的!! 想吃烤肉香氣的可以用烤箱，嫩煎風味的可以用平底鍋 各式各樣的烹調方式，都快速簡單! 食用方式簡單，每一包後面都會再標示 料理新手也不擔心!!（像我就不擔心） 當初最吸引鵝鵝的一點 就是歐巴雞肉的雞是吹冷氣的雞欸，超酷的 原來這是最新的降溫方式「氣冷雞」 我都不知道原來降溫方式會影響到雞肉的品質 市面上很多雞肉都是透過水冷式冷卻，會容易交叉感染冷卻， 原汁也容易流失，口感較差 來來來，大家一起看一下這個氣冷雞的製作過程!! 點圖片看影片 跟大家推薦我們全家都很愛的前三口味!! 台式香蔥酒香、美式蒜香、檸檬迷迭香 其實所有的口味都很好吃 而且有一點我覺得很厲害 每一片雞肉，飽滿多汁，都完美入味 那些說雞胸肉不好吃很乾的沒味道的 來!! 一定要試試歐巴雞肉 鵝鵝真心推薦 全家都說好吃!! 連不愛雞胸的姊姊也覺得好入味好好吃 台式香蔥酒香 如果是喜歡醉雞阿、燒酒雞的人應該都會喜歡喔 酒香很足，但不會過烈，香氣醇厚順口 搭配上青蔥的香味，直接一百分 那個湯汁不要浪費~~~ 滿溢著酒香的甘醇，還有青蔥的鮮甜，拿來拌飯剛剛好 美式蒜香 美式香料與蒜頭的完美結合 吃的到蒜頭本人!!!!!! 是一道非常開胃的料理! 雞湯拌飯、拌麵也好好吃(大推) 檸檬迷迭香 檸檬香氣提鮮，迷迭香香氣濃厚 酸酸好滋味也是很開胃 覺得這一個口味的特別適合做成雞絲，再配上苜蓿芽、生菜 就是一道清爽開胃的小菜 一份220公克， 運動後補中蛋白質、帶便當阿、家常料理阿、不想煮飯的時候都很方便 鵝鵝自己最推薦隔水加熱，才能保留雞汁拿來拌飯 而且他退冰後可即時，對於運動員來說也很快速方便 看看~ 這就是鵝鵝的晚餐 上班族也可以裝便當盒這樣帶 白飯+青菜+雞胸肉 低鹽、低鈉、高蛋白 超健康 (白飯可換成麵條、花椰菜米、藜麥等等) 而且因為肉肉很大片，絕對能吃飽 男生女生不管是平日營養補充阿還是健身後都很適合 如果是食量偏小的朋友們，也可以一片肉肉拆一半分兩次吃 家庭的話，媽媽很輕鬆，不用再調味，一兩片肉就可以成為餐桌上的美味擔當啦~ 完全不乾柴，非常飽滿多汁!! 而且超厚一塊，大滿足!! 優質蛋白的攝取，搭配蔬菜水果，聰明食用更健康 提供給大家鵝鵝的幾款搭配菜單 1.<日常便當版> 白飯(或麵條) 歐巴雞胸肉(我吃剁椒麻香口味，可任選) 煎太陽蛋、燙青菜、玉米粒 搭配時令水果 2.<瘦身加強版> 歐巴雞胸肉(我吃胡椒海鹽口味，可任選) 水煮蛋半顆、藜麥、水煮花椰菜、水煮毛豆 搭配低甜度水果(如；芭樂) 前面說到歐巴雞肉是用氣冷雞，用的是「洽富氣冷雞」 包裝安全衛生，符合檢驗標準 也因無添加防腐劑，所以退冰後要趕快食用喔 ✅使用台灣唯一歐盟規格→洽富氣冷雞 ✅SGS檢驗合格→拆封即食 ✅無添加防腐劑→只能用冷凍保存，無添加亞硝酸鹽/磷酸鹽或其他抗氧化劑 ✅真空袋SGS檢驗→無重金屬與塑化劑檢出 ✅低脂高蛋白→每份220g雞胸有48克蛋白質 肉質扎實，不會粉粉的，吃得出真材實料 每一口都是令人欲罷不能的美味 雞胸+雞汁飯，在配上一點青菜，簡單健康又完美的一餐就完成啦! 多種口味也不怕吃膩 再次強調，真的都好入味，超讚 和大家分享一下其他的口味!! 都很好吃!! 剁椒麻香// 手切辣椒+吃的到椒麻粒，也是一個過癮又上癮的好味道 胡椒海鹽// 海鹽黑胡椒是最經典的原味，不想要口味太重的可以選擇這個喔 法式普羅旺斯// 使用的是老闆自家栽種的迷迭香香料製成普羅旺斯風味，令人上癮的優雅風味 韓式辣醬// 使用新鮮水梨+韓式辣醬調配而成，個人覺得不會過辣，很適合搭配辛拉麵或下酒! 日式味噌// 使用的是日本進口味噌，跟味噌湯是絕配呢，很適合做一餐日式風味的餐點!! 新疆孜然// 超下飯!!!喜歡孜然香氣的一定會喜歡，感覺這款用煎烤的直接變新疆烤肉 健康新選擇，雞胸肉也可以吃得很快樂！！ 九種口味都超入味，鵝鵝很喜歡 通過雞胸肉愛好者認證（蓋章） 連對雞胸肉還好的家人都愛上！！ 這邊附上店家資訊給大家，好店需要一起支持～ FB粉絲團：歐巴雞肉 官網：歐巴雞肉 Google商家：歐巴雞肉

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