花蓮市區人氣平價美食—飽足 - 便當.滷味，學生懷念好滋味

東華學生心目中的巷弄美食，如今搬了家移至市區，美味卻不減當年，依舊是花蓮的人氣美食。 今天要跟大家介紹的是 原先座落在東華大學小巷子內， 備受學生族群喜愛的飽足餐館。 店家基本資料 地址： 970花蓮縣花蓮市進豐街78號 營業時間：星期一至五： 10:30–14:00,16:30–19:00，星期六 10:30–14:00 ，週日公休 用餐環境 zoe後來才知道 去這家店之前最好先打個電話確認預定， 不然熱門的餐點很容易會賣完了。 用餐環境簡潔明亮， 餐點選項沒有很多， 這家店以木製為主要設計， 感覺有種世外桃源的感覺， zoe是之前查文時查到的， 原本想說在東華大學附近可以吃到， 沒有想到他已經搬家了。 餐點介紹 悶燒雞飯便當 80元 搬家之後，菜單款式也變得不太一樣了， zoe點的是一直很受歡迎的悶燒雞飯！！ 一份80元，有四個配菜一主菜一湯， 整體吃下來，覺得悶燒雞的部分很嫩，而且醬汁很入味 配菜的部分，筍子炒得很香，微辣的口感很下飯， 事後聽住在花蓮的朋友才知道， 這家店很常沒不到中午就賣完了， 推薦的還有像是豬腳口味的， 大家有去市區也可以來這家吃個「飽足」喔～ 喜歡這篇美食分享文章的朋友，歡迎幫zoe按個大大的喜歡❤️表示鼓勵， 每個鼓勵都是zoe繼續前進的動力！ 有興趣的朋友歡迎點擊下方網址閱讀全文喔！ https://sappzoe.pixnet.net/blog/post/15684347-%e8%8a%b1%e8%93%ae%e5%b8%82%e5%8d%80%e5%b9%b3%e5%83%b9%e7%be%8e%e9%a3%9f%e2%80%94%e9%a3%bd%e8%b6%b3---%e4%be%bf%e7%95%b6.%e6%bb%b7%e5%91%b3%ef%bc%8c%e5%ad%b8%e7%94%9f 也歡迎追蹤IG-zoeso_foodie，follow最新美食資訊！⬇️ https://www.instagram.com/zoeso_foodie/ ＃飽足－便當·滷味 ＃飽足 ＃平價美食 飽足－便當·滷味 ＃美食推薦 ＃美食 ＃花蓮美食 ＃花蓮美食推薦 ＃銅板美食推薦 ＃便當 ＃花蓮市區美食 ＃花蓮人氣美食 ＃人氣美食推薦 ＃zoe搜世界 ＃zoe搜美食 ＃zoeso_foodie

橄欖油王子就是他!7件事認識《無法結婚的理由》的速水茂虎道+日劇代表作懶人包

繼2020年1月在《這個男人是我人生最大的錯誤》中飾演一名有著抖M屬性的製藥公司社長之後，速水茂虎道在今年4月期的《無法結婚的理由》中和前乃木坂46成員若月佑美搭檔演出，飾演了一位外表看起來相當體面完美，但私底下卻十分疼愛人形玩偶「美啾子」的公司課長。而今天就要帶大家一起透過7件事來更認識速水茂虎道啦! (圖片來源 : 速水茂虎道 官方Instagram) (圖片來源 : 速水茂虎道 官方Instagram) 1. 速水茂虎道的基本資料 (圖片來源 : 速水茂虎道 官方Instagram) 速水茂虎道(速水 もこみち)1984.8.10出生於東京都澀谷區，是一名演員、模特兒以及YouTuber，身高186公分，所屬事務所為研音。專長為料理，而小學時曾經加入籃球社，中學時曾加入足球隊，並得到區大會優勝。興趣為音樂鑑賞和釣魚。擁有小型船舶、國際藥膳食育師等多項資格證照。於2019年與女演員平山綾結婚。 2. 速水茂虎道的姓名由來 (圖片來源 : 速水茂虎道 官方Instagram) 速水茂虎道(速水 もこみち)的本名為表茂虎道（表 もこみち)。根據本人表示，「もこ」是「筆直」的意思，而「みち」則代表「道路」，父親飽含了希望兒子能走上康莊大道的心意，為他取了這樣的名字。 3. 速水茂虎道的「橄欖油王子」稱號由來 (圖片來源 : 速水茂虎道 官方Instagram) 速水茂虎道小時候看到哥哥烹調培根蛋義大利麵的帥氣背影，再加上小學時聽到了「會料理的男性會很有人氣」這句話，於是料理之路就此展開。2011年4月至2019年3月，速水茂虎道在日本電視台的新聞節目《ZIP!》中負責「MOCO'Sキッチン」(MOCO'S 廚房)單元，並在其中製作了許多加了大量橄欖油的料理，得到了極高的討論度，也因此獲得了「橄欖油王子」的稱號。此外，在2020年7月由300人票選的「看起來很會做菜的男演員排行榜」中，速水茂虎道榮獲了第一名的寶座。 (圖片來源 : 速水茂虎道 官方Instagram) 4. 速水茂虎道的YouTube頻道 (影片來源 : 【速水もこみち 公式チャンネル】M’s TABLE by Mocomichi Hayami) 速水茂虎道在《ZIP!》中負責「MOCO'Sキッチン」(MOCO'S 廚房)單元長達八年的時間，2019年3月該單元結束之後，同年9月26日他在YouTube開設了「M's TABLE by Mocomichi Hayami」的頻道。 (影片來源 : 【速水もこみち 公式チャンネル】M’s TABLE by Mocomichi Hayami) 在頻道中可以看到速水茂虎道分享「速水もこみち流」(速水茂虎道流)的特製食譜，以及他使用以鰹節老字號品牌-「株式会社にんべん」大使的身分共同研發的調味料的食譜影片。 (影片來源 : 【速水もこみち 公式チャンネル】M’s TABLE by Mocomichi Hayami) 此外速水茂虎道也會不定時上傳遊戲實況的影片，讓大家可以認識除了料理人及演員身分以外的他。 5. 速水茂虎道有彩繪球鞋的興趣 (圖片來源 : 速水茂虎道 官方Instagram) (圖片來源 : 速水茂虎道 官方Instagram) (圖片來源 : 速水茂虎道 官方Instagram) (圖片來源 : 速水茂虎道 官方Instagram) 速水茂虎道從去年5月開始陸續上傳了多張球鞋彩繪作品，原創的設計圖案獲得了許多的好評，甚至還得到希望能實品化的評論。而俏皮可愛的頑皮豹及史努比也是相當維妙維肖。 6. 速水茂虎道曾出版過22本料理書 2010年至2018年，速水茂虎道總共出版了高達22本的料理書，其中包含了曾在2013年榮獲法國《グルマン世界料理本大賞》(美食家世界食譜大賞)的日本料理部門大獎的《MOCO'Sキッチン》(MOCO'S廚房)系列。 速水もこみちが作る50のレシピ きみと食べたら、きっと美味しい。(2010) (圖片來源 : Amazon) 《速水もこみちが作る50のレシピ きみと食べたら、きっと美味しい。》為速水茂虎道出版的第一本料理書。 MOCO飯 きみを笑顔にする料理(2011) (圖片來源 : Amazon) 緊接著在2011年5月速水茂虎道推出了第二本料理書《MOCO飯 きみを笑顔にする料理》。 MOCO'Sキッチン系列(2011-2018) (圖片來源 : Amazon) (圖片來源 : Amazon) (圖片來源 : Amazon) 2011年至2018年共出版了17本的《MOCO'Sキッチン》系列作，包含了在《ZIP!》的「MOCO'Sキッチン」單元中曾出現過的食譜，以及依照菜色種類所推出的精選集。 トラットリアMOCO きみと食べたいイタリアン(2012) (圖片來源 : Amazon) 以「若是速水茂虎道開了一間義大利餐廳......」作為背景設定，在《トラットリアMOCO きみと食べたいイタリアン》中可以看到速水茂虎道在實際走訪義大利之後研發出從前菜到飯後甜點的原創食譜，此外還有速水茂虎道在義大利各地走訪時所拍下的照片，讓讀者不只可以學到多樣的料理，更能透過著作中的照片，感受和速水茂虎道一起在義大利旅行的氛圍。 小豆島のオリーブ農家、井上誠耕園のカラダにおいしいオリーブオイル・レシピ(2012) (圖片來源 : Amazon) 以速水茂虎道在「MOCO'Sキッチン」中曾多次使用並介紹-來自小豆島的橄欖農家「井上誠耕園」所生產的橄欖油為主題，在本書中集結了多樣使用橄欖油料理的食譜，讓讀者可以用單純質樸的食材烹調出適合家庭的家常料理。 お弁当バイブル by 速水もこみち(2018) (圖片來源 : Amazon) 書中介紹了337種可以放進便當中的配菜食譜，在匆忙的早晨也能用快速的「速水茂虎道流」手法製作出讓大人小孩都開心滿足的便當。 7. 速水茂虎道曾出演過的電影 劇場版 仮面ライダー555 パラダイス・ロスト(2003) (圖片來源 : Amazon) 《劇場版 仮面ライダー555 パラダイス・ロスト》(假面騎士555 消失的天堂)為假面騎士系列作《仮面ライダー555》於2003年所推出的劇場版。速水茂虎道飾演的是劇場版新登場人物「水原」，為一名為了當上救世主而不擇手段的人類解放軍首領。 ラフ ROUGH(2006) (圖片來源 : Yahoo!映画) 《ラフ ROUGH》(我愛芳鄰)改編自日本漫畫家安達充所創作的同名游泳漫畫，由速水茂虎道及長澤雅美雙主演，男女主角分別是速水茂虎道飾演的大和圭介以及長澤雅美飾演的二之宮亞美。他們是同校同學，分別為自由式游泳及跳水選手，而大和圭介喜歡二之宮亞美。二人的爺爺曾是好友，但因兩家開的日式點心店互相競爭而有過節。亞美把她爺爺早死歸咎於和大和家競爭，所以痛恨大和及其家人。本電影共演者還有阿部力、松島豐等人。 更多松島豐👉 ごくせん THE MOVIE(2009) (圖片來源 : Yahoo!映画) 《ごくせん THE MOVIE》(極道鮮師電影版)為同名電視劇的電影版，由仲間由紀惠主演，亦是本系列電視劇的完結篇。故事描述熱血教師山口久美子(仲間由紀惠 飾)已經擔任了七年的高校教師，一年前久美子到赤銅學院高校任職，接下了新一屆3年D班的班主任，而這一屆的D班老大為高杉憐太（玉森裕太 飾）。此外由速水茂虎道飾演的土屋光為黑銀學院的畢業生，畢業後在電視台進行攝影師的工作。電影版集結了電視劇系列作的主要學生-龜梨和也（KAT-TUN）、高木雄也（Hey! Say! JUMP）、三浦翔平、小栗旬、成宮寬貴、小池徹平等等，擁有相當豪華的陣容。此外速水茂虎道的妻子平山綾亦有在電影中飾演赤銅學院的英語老師。 更多小池徹平👉 更多玉森裕太👉 更多龜梨和也👉 こちら葛飾区亀有公園前派出所 THE MOVIE 勝どき橋を封鎖せよ!(2011) (圖片來源 : Amazon) 《こちら葛飾区亀有公園前派出所 THE MOVIE 勝どき橋を封鎖せよ!》(烏龍派出所 THE MOVIE 封鎖勝鬨橋！)的演員陣容大致與真人電視劇版相同。由香取慎吾飾演故事的主人翁-兩津勘吉，香里奈飾演秋本麗子，速水茂虎道則飾演中川圭一。劇情講述小學時代的兩津勘吉被同學們戲稱是「說謊阿兩」，在暗戀的同班女生桃子（深田恭子 飾）轉學搬家離開之後，他感到相當惆悵。多年後，桃子帶著女兒再次回到故鄉，阿兩透過許多貼心的小舉動幫助桃子展開舞台劇場的新生活，並且動了想要結婚的念頭。與此同時，警察廳長官的孫女遭到綁架，而桃子的女兒也被捲入這起事件中，於是阿兩用盡全力想讓真相水落石出。而共演卡司的部分，除了深田恭子之外，谷原章介及澤村一樹亦有參與演出。 更多深田恭子👉 更多澤村一樹👉 更多烏龍派出所👉 海月姫(2014) (圖片來源 : Yahoo!映画) 《海月姬》改編自日本漫畫家東村明子創作的同名漫畫作品。故事描述のん(能年玲奈)飾演的主角倉下月海是一名夢想著成為插畫家，並且非常喜歡水母的宅女。她為了夢想而來到東京，入住了女生公寓「天水館」，這裡的住客大多是宅女兼尼特族，對她們來講擁有時尚感的人就是敵人。有一天為了救水母，月海遇到一名超美的偽娘-菅田將暉飾演的鯉淵蔵之介。於是發生在尼特族和偽娘之間的故事就此展開。而速水茂虎道在電影中飾演的花森是鯉淵家的司機，為一名長相英俊且非常囉嗦的男性。此外共演者還有池脇千鶴、長谷川博己、中村倫也、片瀨那奈等人。 更多中村倫也👉 となりの怪物くん(2018) (圖片來源 : Yahoo!映画) 《となりの怪物くん》(鄰座的怪同學)改編自Robico（ろびこ）創作的同名漫畫作品，由菅田將暉及土屋太鳳雙主演。故事描述水谷雫(土屋太鳳 飾)是一名只喜歡讀書的女生，她性格冷酷且不喜歡惹麻煩。為了參考書所以幫老師送講義給問題學生吉田春(菅田將暉 飾)，後來對吉田春有一定了解之後，才知道他是一個內心單純且渴望朋友的人，因此下定決心要幫助他。之後春被雫打動而重新開始了校園生活，一場充滿搞笑及溫馨的青春物語就此展開。而速水茂虎道在電影中飾演的是春的表哥三澤滿善，為一名棒球擊球中心的店長。此外共演者還有古川雄輝、山田裕貴、池田依來沙、濱邊美波、佐野岳等人。 更多菅田將暉👉 更多濱邊美波👉 8. 速水茂虎道曾出演過的日劇 ごくせん（第2シリーズ）（2005年1月15日 - 3月19日) (圖片來源 : Hulu ) 《ごくせん》(極道鮮師)改編自日本漫畫家森本梢子所創作的同名漫畫，於2002年至2008年在日本電視台共播出三系列的電視劇。由仲間由紀惠飾演主角山口久美子，是一名高校教師，而她所帶領的D班學生全都是無心向學的不良少年。她立志改變學生並為他們勞心勞力，最後學生們也漸漸產生變化，成為像久美子一樣重情重義的人。速水茂虎道在劇中飾演的是性格開朗，很會炒熱氣氛但做事三分鐘熱度的土屋光。而共演卡司還有龜梨和也(KAT-TUN)、赤西仁、小池徹平、小出惠介、高良健吾、水嶋斐呂等人。 更多水嶋斐呂👉 更多師生劇👉 東京タワー 〜オカンとボクと、時々、オトン〜（2007年1月8日 - 3月19日) (圖片來源 : FOD-フジテレビ) 《東京タワー 〜オカンとボクと、時々、オトン〜》(東京鐵塔：老媽和我，有時還有老爸)改編自日本作家兼演員中川雅也（Lily Franky)的同名自傳小說，描述作者自己與母親相依為命的故事。連續劇版於2007年在富士電視台播出，由速水茂虎道飾演中川雅也，是一位畢業自武藏野美術大學，擁有自由性格的人。母親中川榮子則由女演員倍賞美津子飾演。其他共演者還有平岡祐太、柄本佑、星野源以及陳柏霖等人。 更多柄本佑👉 更多星野源👉 絶対彼氏〜完全無欠の恋人ロボット〜（2008年4月15日 - 6月24日) (圖片來源 : FOD-フジテレビ) 《絶対彼氏〜完全無欠の恋人ロボット〜》(絕對達令～完美無瑕的機械情人～)改編自日本漫畫家渡瀨悠宇的漫畫作品，2008年於富士電視台播出，由速水茂虎道主演。故事描述速水茂虎道飾演的天城奈特是一名戀愛型機器人，在與相武紗季飾演的井澤梨衣子朝夕相處之下逐漸產生自我意識，並愛上了她。本劇共演者還有水嶋斐呂、酒井彩名、佐佐木藏之介、姜暢雄、阿部力等人。 オー!マイ・ガール!!（2008年10月14日 - 12月9日) (圖片來源 : Amazon) 《オー!マイ・ガール!!》(Oh!My Girl!!)於2008年在日本電視台播出，由速水茂虎道主演。故事描述夢想成為小說家的山下耕太郎（速水茂虎道 飾），平時在雜誌社當自由作家。某天一覺醒來，家裡多了位人氣童星櫻井杏（吉川愛 飾）。原來杏是耕太郎沒有血緣的姊姊-大明星大空比奈子（YOU 飾）的私生女。因為比奈子要去美國發展所以把杏丟給耕太郎照顧。一直以來獨自生活的耕太郎被迫要照顧杏，一方面他需要應付不太可靠的經紀人峰子（加藤羅莎 飾），一方面還要注意不能讓大眾發現杏的身世，一團亂的忙碌生活就此展開。 更多吉川愛👉 こちら葛飾区亀有公園前派出所（2009年8月1日 - 9月26日) (圖片來源 : 速水茂虎道 官方Instagram) 《こちら葛飾区亀有公園前派出所》(烏龍派出所)改編自日本漫畫家秋本治所創作的同名漫畫作品，2009年於TBS電視台播出。由香取慎吾飾演主角兩津勘吉，故事描述龜有公園前派出所的警察兩津勘吉與他身邊的人事物所發生的日常生活。速水茂虎道在劇中飾演兩津勘吉的同事中川圭一。 (影片來源 : 【速水もこみち 公式チャンネル】M’s TABLE by Mocomichi Hayami) 兩人也以此劇為契機熟識，香取慎吾更曾經參與速水茂虎道的YouTube頻道節目一同做菜喔! 放課後はミステリーとともに（2012年4月23日 - 6月25日) (圖片來源 : TBS チャンネル) 《放課後はミステリーとともに》(放學後再推理)改編自日本作家東川篤哉的同名推理小說，2012年於TBS電視台播出。川口春奈飾演的霧之峰涼為一名高二少女，是鯉之窪學園偵探部副社長。而速水茂虎道飾演的石崎浩見則是學校的生物老師，他有驚人的推理能力，常常幫助涼解決懸疑事件。此外共演者還有廣瀨愛麗絲、間宮祥太朗等人。 更多小說改編日劇👉 更多川口春奈👉 更多廣瀨愛麗絲👉 更多間宮祥太朗👉 緊急取調室シリーズ(2014-) (圖片來源 : 緊急取調室 官方Instagram) (圖片來源 : 緊急取調室 官方Instagram) 《緊急取調室》(女王偵訊室)由天海祐希主演，於朝日電視台播出，從2014年至今已經播出了三季加一集特別篇，並即將從七月開始播出第四季。故事描述天海祐希飾演的真壁有希子是一名警視廳女刑警，因一次的任務失敗被調至偵訊室，負責審問犯人。不同於一般刑警拷問的偵訊方式，她用自身獨特的觀察能力，與犯人進行了一場場爾虞我詐又精彩絕倫的心理戰。速水茂虎道在劇中飾演的是警視廳刑事部搜查一課一係的主任渡邊鐵次。此外共演者還有小日向文世、鈴木浩介、工藤阿須加、杉咲花等人。 更多刑事劇相關👉 地獄先生ぬ〜べ〜（2014年10月11日 - 12月13日) (圖片來源 : 日本電視台) 《靈異教師神眉》(地獄先生ぬ～べ～) 改編自由日本漫畫家真倉翔及岡野剛共同創作的同名漫畫，以日本妖怪故事為基礎，現代的學校為背景，於2014年在日本電視台播出，由丸山隆平飾演主人公，人稱神眉的鵺野鳴介。他於童守高中擔任教師，對學生相當關心。但神眉還有不為人知的秘密，就是擁有著封印鬼的力量的「鬼手」。速水茂虎道在劇中飾演的玉藻京介是一名活了400多年的妖狐，為求完成「人化之術」而來到人間。之後被神眉擊敗，留在人間研究愛的力量，並擔任童守醫院的醫生。本劇共演者還有桐谷美玲、中川大志、知念侑李(Hey! Say! JUMP)、吉澤亮、佐野岳等人。 更多丸山隆平👉 5→9〜私に恋したお坊さん〜（2015年10月12日 - 12月14日) (圖片來源 : Amazon) 《5→9〜私に恋したお坊さん〜》(朝5晚9)改編自日本漫畫家相原實貴的漫畫作品《5時から9時まで》，2015年於富士電視台播出，由石原聰美及山下智久雙主演。故事描述由石原聰美飾演的櫻庭潤子為一名英語會話中心的講師，與山下智久飾演-出身名門並即將成為家族寺廟住持的星川高嶺之間所發生的愛情故事。而速水茂虎道在劇中飾演的亞瑟・蘭吉是潤子的同事，為一名深受OL及學生歡迎的帥氣男老師。此外共演者還有古川雄輝、紗榮子、田中圭、中村杏、志尊淳等人。 更多朝5晚9👉 更多漫改日劇👉 更多石原聰美👉 更多山下智久👉 更多田中圭👉 更多中村杏👉 この男は人生最大の過ちです（2020年1月19日 - 3月22日) (圖片來源 : ドラマ「この男は人生最大の過ちです」官方Instagram) 《この男は人生最大の過ちです》(這個男人是我人生最大的錯誤)改編自日本漫畫家九瀬しき的同名漫畫作品，並於2020年在朝日電視台深夜時段播出。故事描述在天城製藥公司上班的佐藤唯(松井愛莉 飾)某一天因失去愛犬而在酒吧喝酒嘆氣，結果與男性發生爭執，並將那名男性絆倒在地，第二天上班時，她才知道那名男性就是公司的社長天城恭一(速水茂虎道 飾)。而恭一在酒吧對與他起衝突的唯一見鍾情，並希望能成為她的奴隸，一段抖S員工與抖M社長之間的戀愛故事就此展開。 更多深夜日劇👉 延伸閱讀👉 #速水茂虎道 #速水もこみち #ROUGH #我愛芳鄰 #ごくせん #極道鮮師 #こちら葛飾区亀有公園前派出所 #烏龍派出所 #海月姬 #となりの怪物くん #鄰座的怪同學 #絶対彼氏 #絕對達令 #土屋光 #天城奈特 #放課後はミステリーとともに #放學後再推理 #靈異教師神眉 #朝5晚9 #緊急取調室 #女王偵訊室 #この男は人生最大の過ちです #這個男人是我人生最大的錯誤 #無法結婚的理由 #結婚できないにはワケがある。 #速水茂虎道日劇 #速水茂虎道電影 

Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #Granola House #燕麥棒 」 #輕食 #宅配美食 #健康早餐 #燕麥穀

撰文編輯/Karen W. 防疫還是要早起吃早餐☀️ 吃好也要吃巧～ 燕麥是Karen每日必吃的食物🤍 雖然燕麥很好但同樣的口感其實有時候會覺得很普通，沒什麼驚艷感🙊 畢竟現在關在家好像只剩吃的功能🐽 但一直吃零食也不是件太好的行為😅 於是尋找好吃健康的食物取代餅乾就成了很重要的任務🥷 因為要完成這個任務，Granola House的纖嚐八福、脆萃纖、果麥脆片就來我家囉✅ 纖嚐八福是盒裝，裏面有六隻燕麥棒+兩包燕麥脆米花燕麥棒 囊括了Granola House的所有明星 海鹽巧克力、伯爵奶茶、杏仁小魚、巧克力、蔓越莓紫薯、杏仁芝麻 燕麥脆米花則有兩種口味- 法式巧克力、黑醋栗蔓越莓 Karen很推薦他們家的纖嚐八福，一次滿足所有願望，每種口味都吃的到😉 Granola House的燕麥棒吃起來口感屬紮實耐嚼的那種。 比較不甜膩所以偏酥脆不太黏牙，坊間其它國外燕麥棒因為較甜吃起來比較黏牙，也會加入很多非燕麥的食材，稍嫌負擔！ 而且Granola House的燕麥棒一隻熱量約落在150卡左右，基本上當運動前後補充或是下午茶解饞都會是很不錯的選擇👌🏻 這「脆萃纖-燕麥脆米花」之前在全家上市時我就有買過巧克力口味🍫 吃起來口感是蠻像爆米花🍿️ 但又比爆米花多了酥脆跟扎實，飽足感也是更多⬆️ 尤其主打一包熱量不到150卡，吃起來罪惡感降到低點😹 單吃很讚，在家也可以像我跟布丁🍮一起吃，超搭又涮嘴✌🏻 而且⋯⋯我覺得黑醋栗蔓越莓更讚，酸甜脆爽，超不膩💓 這款特別的地方就是「添加專利BC益生菌幫助消化」吃起來感覺對腸道很不錯😉 「脆萃纖-燕麥穀片」也是之前在Costco有買過😋 但Costco是只有蔓越莓杏仁大包裝，那款其實吃完真的蠻驚艷的。 酸甜不膩，單吃都好吃！吃完都會固定回購🛒 所以這次要來吃吃好市多沒有的楓糖胡桃，這款吃起來楓糖香氣很足👍🏻 胡桃是跟燕麥一樣的大小，所以一起吃的時候蠻順口的！ 拿來做水果燕麥優格碗非常適合🈴️ 簡單卻營養豐富的一餐✌🏻 個人最愛Granola House的果麥脆片 這款是手工製作將食材搭配燕麥鋪平烘烤，剝成適當大小後包裝。 吃起來口感很像餅乾🍪，酥香酥香 整個摩卡香氣會在咀嚼的時候漫延至整個鼻腔，越吃越香，拿來追劇真的非常讚👍🏻 📝燕麥的好大家都知道✔️富含優質膳食纖維 ✔️富含各種必須營養素 ✔️含植物性蛋白質 如果你不喜歡單調無味的燕麥片、或是想換換燕麥口味、口感⋯我還蠻很推薦Granola House的燕麥產品，尤其是手工果脆燕麥，美味又營養、不管是當早餐或點心都很讚，吃著好吃又無負擔✨📍官網活動優惠加入會員再下單，首單享88折優惠 全館$799免運 🤍纖脆燕麥棒🤍https://www.granola-house.com/products/oat-bar-40pcs 🤍脆萃纖 燕麥穀片🤍https://www.granola-house.com/products/crumbles-buy-four-get-one-free 🤍脆萃纖 燕麥脆米花🤍https://www.granola-house.com/products/crumbles-pops-buy-six-get-four-free 🤍果麥脆片🤍https://www.granola-house.com/products/signature-buy-four-get-one-free📍Granola House https://www.granola-house.com/📍Granola House FB https://m.facebook.com/granolahouse📍Granola House IG https://instagram.com/granola_house 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。 未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！ 另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 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手作早午餐/朝食2021/04/01 烤七味粉豬肉排起司太陽蛋生菜漢堡

2021/004/01 手作早午餐/朝食 主食：烤七味粉豬肉排起司太陽蛋生菜漢堡 蔬果：櫻桃🍒/葡萄🍇/藍莓🫐 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～晴天☀️ 今天....沒睡好，就無聲勝有聲！🤣🤣 🌈祝大家有個的 歲月靜好的 週四 🌈 🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣 ️ ⭐️《山名酒造-奧丹波》創立於1716年⭐️ 在兵庫縣山區手工釀製的清酒"奧丹波"。 🍊採用日本傳統手工釀製《槽搾り》方式！ 不是用機械高壓搾取，大量工廠生產的清酒， 取得的酒液，更富有日本清酒應有輕柔平衡風味！ ⭐️《皆為日本原裝正品進口，經正式報關！》 ⭐️日本進口 #草莓清酒 #柚子清酒 #梅子清酒 容量：500ml. ●定價：$1380/瓶。 三款水果清酒，皆現享《預定9折價惠》 ⭐️奥丹波 #純米酒 #純米吟釀 #純米大吟釀 （ 這三款純米清酒，之後會再個別介紹。） ⭐️銷售地點；請私洽 電話☎️ 0928-098-135 張先生 #月吟酒坊 Instagram.com/moon_track_ltd 《禁止酒駕》 《飲酒過量有害健康》 《未滿十八歲禁止🚫飲酒》 《因應政府措施，為了確保購買者已達法定18歲年齡，開放私訊/電話詢問， 電話☎️0928-098-135 張先生 訂購方式！》 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/moon_track_ltd。⭐️ 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 料理步驟： 1. 前一晚醃製後腿肉或烤前30分，肉片要敲下！ 🍒後腿肉～先熱水川燙下～！約250-260g 切厚約～1.2-1.cm約4片.（小有厚度） 🍒醃調味料： 🥒七味粉 1/2匙（辣度個人口味加減） 🥒老滷醬油1匙。 🥒醬油1大匙 🥒白胡椒粉1/2匙 🥒蜂蜜 1大匙 🥒香蒜粉 少許。 🥒米酒 1匙 🥒調味道，個人口味感覺用。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.豬肉（後腿肉） 烤箱上下火220度預熱3分，烤27-28分！ 3.太陽蛋：油鍋熱了之後，下鍋斜邊約1分， 底成形，不黏底，移至中間1分。起鍋。 4.漢堡：上下火175度烤7分 5.準備：水果/生菜🥬/起司🧀️ 6.手沖咖啡☕️ 🍐🍎🍉🍓🍐🍎🍉🍑🍐🍎🍒🍑🍓🍊🍐🍊 FB #月吟酒坊 #早餐 #早餐日記 #日式料理 #品酒會 #夏天 #早餐吃什麼 #減重 #蘆筍 #輕斷食 #早餐吃什麼 #早午餐 #自己做早餐 #便當 #午餐 #漢堡 #相機先食 #烤豬肉排漢堡 #柚子酒 #梅子洒 #手沖咖啡 ☕️ #貝果 #breakfast #cookies #dinner #Foodbloggers #cooking #strawberrysake #fruitwines #sake #plumsake

橫山銘製三明治

大家看到圖片 應該不陌生吧！！ 三明治包著不同的水果 還有很多口味可以選擇 這次選擇的餐點是 綜合水果卡士達$70 我當天買回家的時候 直接冰到冰箱 隔天拿出來吃 冰冰涼涼的口感也變得格外好吃(真心不騙) 吃的到新鮮水果 咬下去水果和卡士達的雙重口感 配上三明治 真的超級好吃欸❤️❤️❤️ - 看更多海帶的IG 看更多海帶的FB 看更多海帶的Foody吃貨 看更多海帶的痞客邦 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 台中美食延伸閱讀 大海炸魚-逢甲店 厚厚一片-一中店 ISAAC Toast&Coffee Bishan碧山小鍋 牛鍋私藏鍋物-台中文心店 泰漾泰式簡餐-逢甲店 98Pasta-逢甲店 枝仔冰城-彰化長興店 肉肉燒肉-朝馬店 隨義X義麵 恰迷 時光印記Time Stamp 小熊王子一號屋-新北美食 詠安世界藥局 迪士尼粉萌季 台中三井outlet－銀座宮下 功夫銷魂麵 GOGO HOTEL-逢甲館 參姓男子_三角飯糰 嗨起來！白爛貓5週年特展 Kumo朵朵雲 亞丁尼義式麵屋逢甲店 清原芋圓 拾飯 木林森早午餐 忠武海苔飯捲便當 懂滋咚吃 韓風早午餐 烤狀猿 挖咖哩 一起肉肉吧-中友百貨 麥湯棧 咖哩老師 幸福甜品-茶米露 虎藏燒肉丼食所/一中店 凱達大飯店-台北 momoparadise壽喜燒 論石間 鍋物 佛光山－禮敬大廳滴水坊 honeysecret雞蛋仔 K bab大叔的飯卷 三口燒烤飯糰台中大業總店 Pizza Running 逢甲店 御三家-日式居酒屋 Tea water 台中中清店 牛鍋私藏鍋物-大里店 愛將平價牛排-大甲店

[食記/阿里山]鄒風館部落餐廳│原住民平價美味便當

阿里山上的高CP值便當!雞肉炸的酥脆，連骨頭都脆酥了，但又能保有肉質的彈牙口感。食材許多都直接取至山野，新鮮好吃。 http://kielkiel.pixnet.net/blog/post/181640513[食記/阿里山]鄒風館部落餐廳│原住民平價美味便當 #食記#嘉義#阿里山#原住民#鄒族#達邦

奢華版增肌減脂菜單提案｜杰森食代即食舒肥雞胸肉&牛排🤤·外食族/只有電鍋/懶癌末期都OK!

每天晚上要買菜要備料要做飯要吃飯要運動要耍廢要製圖要洗澡要念書要寫稿要視訊 然後還沒有個像樣的廚房 直接從小廚娘變成厭世黃臉婆🙄 所以即食肉肉很快地就佔據了我的生活～ 沒辦法這種實在太方便 節省我超多備料醃肉的時間 送啦٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 寄己運動完吃的話94野蠻地拆開直接啃 放進宸叔的便當就會給掰地切一下🥴 🍖舒肥雞胸肉(每片31.8-35.5P不等) 台式油蔥>義式黑胡椒>經典原味>泰式椒麻>花雕枸杞>四川麻辣 推爆油蔥🌟🌟🌟 每個口味都彈嫩到一個不行 幾乎看不到組織🤤 🍠黃金地瓜 香甜綿密 然後一包超多 我分成✌🏿次完食 🥗藜麥毛豆 除了藜麥&毛豆還有甜椒&洋蔥 炒雞營養的那種 地瓜跟這個我肯定選這個啦😛 🌽椒鹽玉米筍｜杏鮑菇 玉米筍有再煎過 爽脆甜 杏鮑菇OMG地好吃 汁都炸出來了💧 🥩舒肥義式香草黑牛排 這塊牛排 怎麼說呢 大概就是 宸叔的胸膛一般厚實 宸叔的肚腩一般軟嫩 全館健康🈚️添加 有沒有讚！ 成分除了正常調味料之外 肯定沒有你看不懂的添加物(這部分無法理解的可以去看下超商的即食雞肉) 我如果吃到味精會很敏感 這些裡面保證都沒有✋🏻 說這麼多 還不就是想曬個飯ㄇ🤧🤧 🌐杰森食代🌐 Instagram🔍jasonfood.tw Facebook🔍杰森食代 Jason Food #sousvide #杰森食代 #舒肥 #雞胸肉 #舒肥雞胸肉 #牛排 #健身 #健身女孩 #健康飲食 #蛋白質 #便當 #手作便當 #手作料理 #輕食 #健康餐盒 #藜麥 #毛豆 #地瓜 #泰式料理 #椒麻雞 #增肌減脂 #飲食控制 #宅配美食 #電鍋料理

華歌爾寶貝媽咪-感溫胸罩

當初在月子中心發生的石頭奶回憶 至今仍歷歷在目 那種疼痛我此生實在不想經歷第二遍 也是從那時候開始我養成了不穿胸罩的壞習慣 因為一碰到乳房就痛得要死 一直到便當滿一歲 我都還是解放雙峰的狀態 日子一天一天過去 這副經歷了懷孕與哺乳的胸部 也逐漸走位變形開始抵抗不了地心引力 (對~就是俗稱的布袋奶 而且超!級!布! 當我想著該做點什麼改變時腦中浮現的就是華歌爾 尚未懷孕產子前 我曾有幸受邀至華歌爾總公司擔任內衣試穿模特兒 也因為擁有那樣子的經驗才能打開我的眼界 原來一件胸罩不是只要隨便找找鋼圈隨便找找布縫一縫就好 好的胸罩必須經過繁複仔細的討論設計 每個小細節的剪裁都會為胸罩帶來不一樣的效果 而且華歌爾會使用精密的儀器反覆測試 我也親身接觸過旗下各品牌的負責員工 每位員工的眼神都流露出對好胸罩極致的追求 令我深感華歌爾是一間值得消費者信賴的公司 於是我到了華歌爾的寶貝媽咪 這是華歌爾專門為孕媽咪或是哺乳中的媽咪專門設置的品牌 我去的是我家隔壁南西三越的櫃位 當天接待我的是非常親切又專業的鈴喻姊姊 經過兩三句的交談她就能快速地掌握住我的需求 並告訴我針對目前胸形的問題該怎麼去做改善 我主要的狀況是胸部變形(下垂外擴) 加上哺乳造成的大小胸 原因是便當很龜毛 他從嬰兒時期就只願意吃我右乳房的奶水 我嘗試了好幾次輪流哺餵 月子中心的護理師也一起幫忙調整位置想找出原因 但便當就是寧願哭寧願餓肚子也不要吃我左乳房的奶水 ( 嗚嗚讓我先哭一場 便當這個壞習慣 讓我左右乳房的尺寸落差很大 我勢必只能以大的那邊去做胸罩尺寸的挑選 但這也會讓另一邊產生嚴重的上緣空杯 為了解決這個問題 鈴喻姊推薦了我來自日本專利的『感溫胸罩』 獨一無二的機能感溫胸罩 可隨著體溫高低順應體型 罩杯杯緣使用 HUMOFIT 薄片材料 28度以上HUMOFIT就會跟著體溫變軟服貼胸型 老實說聽完介紹我覺得也太扯 試穿後才發現天啊~好神奇!!! 他真的能完美的順應我的胸型做到包覆的效果 而且感溫胸罩也有因應產後媽咪乳房常見的變化去做改良 穿起來沒有壓迫感 不用擔心鋼圈造成乳腺的疼痛或阻塞 也成功讓我的胸部回到原本的位置 對比圖: (大小胸超級嚴重~~~但感溫胸罩校正能力超優秀!!! 著衣後對比: (挺度是不是差很多呀~~~ 寶貝媽咪的尺寸齊全度也讓我很吃驚 目前我穿的是I70 我覺得這個尺寸並不是很好買的到 所以有在哺乳的媽咪都不用害怕 我相信寶貝媽咪一定也有妳們的尺寸!!! (花紋真的好美~~~ 目前在寶貝媽咪櫃位消費還有贈送實用的口罩盒與帆布袋 也正在做新年活動滿8000折1200唷!!! 真心推薦給所有孕媽咪與產後媽咪♥ #感溫胸罩 #孕婦內衣 #華歌爾 #寶貝媽咪

手作早午餐/朝食2021/03/30 烤干貝醬玉米飯團搭烤雞腿/蘆筍

2021/03/30 早午餐/朝食 在家簡單做 主食：烤干貝醬玉米飯團搭烤雞腿/蘆筍 蔬果：櫻桃/葡萄🍇/小番茄🍅/橘子🍊/奇異果🥝 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～天氣晴！ 前天在全聯看到超大隻的蘆筍， 而且是台灣產的，立馬就買了！ 不過發現，太大隻了，纖維有點粗！ 削掉一些～也跟Costco賣差不多大小了！ 昨天晚上～～ 小米香說，明天的早餐🥣，要吃烤飯團🍙， 想下～好吧！就先把前置作業，前晚用好！ 1.先包成三角形，把干貝醬+玉米放在中間。 2.由三角壽司盒取出時，保鮮膜不要撕開！ 放在保鮮盒中或是盤子上，再包一層保鮮膜。 因這樣，隔天早上的飯團才不會乾掉！） 3.早上，就沾匀日式醬油，貼海苔，就完成了✅ 🌈祝大家有個的 萬里晴空 的週二 🌈 🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣 ⭐️《皆為日本原裝正品進口，經正式報關！》 ️《山名酒造-奧丹波》創立於1716年⭐️ 在兵庫縣山區精心釀製的清酒"奧丹波"。 ⭐️日本進口 #草莓清酒 #柚子清酒 #梅子清酒 容量：500ml. ●定價：$1380/瓶。 三款水果清酒，皆現享《預定9折價惠》 ⭐️銷售地點；請私洽 電話☎️ 0928-098-135 張先生 #月吟酒坊 Instagram.com/moon_track_ltd 《禁止酒駕》 《飲酒過量有害健康》 《未滿十八歲禁止🚫飲酒》 《因應政府措施，為了確保購買者已達法定18歲年齡，開放私訊/電話詢問， 電話☎️0928-098-135 張先生 訂購方式！》 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/moon_track_ltd 。⭐️ 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 料理步驟 1. 前一晚醃製雞腿或烤前30分。 🍒肉～先熱水川燙下～！約市場包含一盒！ 🍒醃調味料： 🥒洋香菜香料 1/2 匙 🥒白胡椒粉 少許 🥒老滷醬油1大匙。 🥒日式醬油1大匙 🥒味琳 1匙 🥒香蒜粉 少許。 🥒米酒 1匙 🥒蜂蜜 1.5大匙 🥒調味道，個人口味感覺用。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.烤雞腿塊：上下火220度，預熱3度；烤25分. 3.水煮蛋：水滾之後，置入滾7分，放冰水2-3分。 4.烤飯團🍙（一般現成的壓模三角盒大小） 熱白飯先加日式萬能醋（或壽司醋） ～～1大碗飯約1匙醋，拌勻。 （壓模的盒子，先用保鮮膜墊底，脫膜方便。） 5.烤飯團：上下火205-210度預熱3分，烤20分！ （今天冷藏取出多烤2分共烤22分。） 6.燙蘆筍：削皮去頭，水滾之後燙3-3.5分。 （頭的纖維粗，約去1-1.5cm.看大小支～～） 7.準備：水果/生菜🥬 8.手沖咖啡☕️ 🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #日式料理 #早餐 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早午餐 #便當 #家庭料理 #炒蛋 #餐桌風景 #秋葵 #蔥麵包 #烤雞腿 🍗 #清洒 #生菜沙拉🥗 #手沖咖啡 ☕️ #breakfast #cookies #dinner #Foodbloggers #cooking #strawberrysake #fruitwines #sake #plumsake

minibox兒童造型餐盒

[台北民生社區] 最夢幻的minibox兒童造型餐盒｜野餐聚會生日在家就可以吃到兒童餐 

烤食煮盒強調簡單美味跟營養健康的方式呈現最美味的盒餐，所有的主餐都是用上火烘烤，保留香味但卻又不會太過油膩，配菜則是以川燙為主，跟一般坊間油膩的便當是完全不一樣，本身餐盒就賣得非常好，現在更推出小朋友專用的兒童造型餐盒，秉持著同樣健康美味的裡面，挑嘴的雙胞胎多多奈奈可以把整個主餐都吃光光！點此看影片 烤食煮盒-烤的料理便當屋 (民生店) 105, Taiwan, 台北市, 松山區民生東路四段55巷14號, 電話：02-25147800 只有民生店才有提供兒童餐盒喔！ minibox造型餐盒小朋友野餐必備！ 可點此看完整菜單 位在民生東路的烤食煮盒，店面非常的明亮寬敞活潑可愛設計感風格的店家，跟以往的便當店完全不一樣。 靠窗的地方也有單人的座位，像這樣的便當店做的這麼溫馨，不管是一個人用餐或是跟同事一起聚餐都很方便。 如果是自取或是店內吃飯的話，還可以提供湯品和飲料，你看看這個湯這麼真材實料，而且非常美味，喝個兩碗湯感覺就差不多半飽了。 今天的飲品提供的是冬瓜茶，雙胞胎多多奈奈非常喜歡，我很喜歡他們家的冬瓜茶不會太甜，帶著清淡的冬瓜香氣，剛好去油解膩。 烤食煮盒本身是賣大人的餐點，主要是以烘烤的方式調理煮餐，配菜就是用比較清淡川燙的方式。 便當點的是牛五花和鹹豬肉兩種餐點，配菜總共有四種，這是種配菜清淡但卻還是不會完全沒味道，尤其搭配肥美的鹹豬肉，這青菜搭配起來完全是恰到好處！ 鹹豬肉非常的香Q，恰到好處的肥瘦搭配上表層帶著點微焦，還可以吃到黑胡椒的香氣。 牛五花肉每一薄片烤的焦香，刷醬過的五花牛肉吃起來甜甜鹹鹹的，撒上芝麻更是香氣四溢，每一個肉片都很夠味非常下飯。 大人的餐點份量很飽足，在店內用餐還可以喝湯和飲料、免費加飯，很超值划算。 一般會建議女生可以點minibox適合小食量的人享用。 下面是特別幫小孩準備的minibox兒童造型餐盒。小熊、兔子、貓咪三種可愛的造型餐盒，建議可以先打電話或用line預約，因為都是現點現做的，所以就會比較花時間。 很精緻可愛的minibox造型餐盒，用透明的便當蓋子裝著，小孩光是看到就已經立刻興奮得說我想吃我想吃！ 可以加價＄50購買點心袋。 像這樣的點心袋，可以當成獎勵，只要小朋友乖乖把飯盒吃光光，就可以享用點心袋～媽媽相機才拿出來，兩個小孩已經偷偷摸摸的準備開動了。 還好用餐之前已經先洗過手，媽媽一邊大喊、等我拍一張照。另外一邊，他們已經準備好要開動吃飯啦～ 兒童造型便當除了營養健康之外，可愛的造型讓孩子從視覺就開始激發食慾。 mini飯盒有分兩種，第一種是1-3歲寶寶適合的盒餐260g，另外是有兔子、小熊、貓咪造型的餐盒，都是一種主菜搭配8-10種配菜。 這次給雙胞胎多多奈奈的事適合6歲小孩的450g造型盒餐，可愛的兔兔米飯糰搭配上海苔做成的眼睛、鼻子、嘴巴，紅蘿蔔大象、星星紅蘿蔔、愛心紅蘿蔔。 Minibox (造型便當) 造型盒 適合3歲以上或小食量大人享用 (每份約450g)1優質烤物主菜 + 1等米白飯 + 10種配菜 +超吸睛可愛造型都讓小孩很開心的說要把它吃光逛！ 之前看過一個報導，大概就是孩子是很重視視覺的。如果你把所有的食物弄的亂七八糟的，他們的食慾就不會太好。 所以擺盤擺得漂亮，對孩子來講是很重要的一件事。 很多媽媽是很巧手的，之前看到日本小學生媽媽在做便當的時候，弄得很漂亮讓小孩很有面子。自從知道minibox造型餐盒之後，也讓我鬆了一大口氣，以後小孩上課需要造型便當，手拙的媽媽也可以變出新花樣！ Minibox 為了讓孩子們能好好吃飯，細心注重每一個環節，從飯菜的量、均衡的營養、可愛的擺盤與造型，搭配自然的食物和健康的烹煮方式，透過視覺將食物介紹給孩子們，讓小孩吃的健康又開心！ 烤食煮盒-烤的料理便當屋 (民生店) 105, Taiwan, 台北市, 松山區民生東路四段55巷14號, 電話：02-25147800 只有民生店才有提供兒童餐盒喔！ 烤食煮盒-烤的料理便當屋 (永吉店) 110, Taiwan, 台北市, 信義區永吉路30巷157弄9號, 電話：02 2765 4999 以上分享，謝謝大家。 完整的開箱文章可直接點此

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