ᴍɪᴜ°ᴅɪɴɪɴɢ ʙʀɪᴇғ｜減肥不用再這麼痛苦吃無味食物了，東區輕食便當新選擇！

 🐟⁣ 這是我第一次接觸輕食便當🍱⁣ 整體吃起來，清爽沒負擔😍⁣ 因為我不太敢吃生魚，⁣ 夏威魚很貼心，讓我們有雞肉餐可以選！⁣ 老闆還幫我們加一些他們家的自製辣醬，⁣ 有辣感但不會傷胃😍⁣ ⁣ 夏威魚真的是減肥時期的好選擇; 或是當你吃膩其他油膩外食，⁣ 可以吃看看他們家的便當，⁣ 讓口和胃無負擔的享受美食❤️⁣ ⁣ #店家資訊 夏威魚（大安店）⁣ 地址：台北市大安區大安路一段41號⁣ 電話：0901 321 725⁣ 營業時間：11:00～20:00⁣ ⁣ #夏威魚#午餐#低卡#東區美食#減肥#生魚#輕食便當#雞肉#popyummy#popyummy台北#poptour#poptour台北 ⁣#poptour_mag

超簡單的瘦身便當食譜🍱

學生族&上班族都超適合自己做的瘦瘦便當，方便簡單又快速，吃習慣之後會越吃越上癮，口味還會變清淡！ 想要維持體重會減重，一定要嘗試看看💕💕💕💕

➖食 ғᴏᴏᴅ➖7-11· Simple fit 義式燉雞花椰菜飯:輕盈新選擇！

➖食 ғᴏᴏᴅ➖ . 📍7-11· Simple fit 義式燉雞花椰菜飯 . 最近在電視上一直看到simple fit的廣告，原來是統一企業即將推出Simple fit的複合門市（包含康是美➕7-11➕Being fit健身房）看準現代人追求健身與完美的體態真的是很有商業金頭腦啊😆 也因此最近去逛7-11看到好多貼上simple fit貼紙的食物～我發現這些食物都是偏低卡路里、健康飲食概念啊～～～覺得還蠻不錯的～隨手買了一個餐盒來試試味道！ - 🔸餐點：義式燉雞花椰菜飯 💰$85 只有258卡的便當餐盒～裡面的配菜種類蠻多的，份量偏中等，如果是在減脂階段這個變便當很適合吃～因為幾乎都是原型的食物👍 ▪️配菜：高麗菜、胡蘿蔔、炒蛋、花椰菜、蕃薯～幾乎是水煮的烹調方式簡單的調味～完全沒有油膩感🤗 ▪️主菜：義式嫩雞 味道很香～雞肉的部份很鮮嫩多汁❤️ ▪️米飯：花椰菜飯～由50%白花椰菜切碎混合50%的白飯～雖然外觀看起來跟白飯一樣，但實際相同份量的白飯相比，含醣量只有全白飯的六分之一！！！很好吃～👍還沒吃過花椰菜飯的朋友一定要嘗試看看！ . 💬 夏天快到了～減脂的朋友可以去7-11晃晃，有好多類似的餐點可以納入考量啊～而且新飲食的提倡，感覺一週選個1～2天吃得清淡清爽也很不錯～下次再買別的餐盒跟大家分享🤗❤️ . 🔸地址：全省7-11 🔸營業：24hr . #全省 #超商 #統一超商 #超商美食 #711 #simplefit #超商便當 #超商 #711便當 #simplefit #花椰菜飯 #養身便當 #健身餐 # #便利商店 #便利商店美食 #超商美食推薦 #超商新品 #超商限定 #samni台北吃吃 #popyummy #popyummy台北 #food #localdelicacy #like4likes #likeforlikes #followforfollowback #foodie #sharingfood #sharefood

跟油膩膩的傳統便當掰掰，全台ＴＯＰ１０健康又好吃新選擇總整理～

雖然每次都說中午要帶自己做的便當，這樣可以比較瘦比較健康，但是說了一年，結果只帶了一次，沒辦法我真的太懶了！其實想要吃好吃又健康不油的便當也不困難，下次跟同學、同事一起訂便當的時候，記得把這幾家納入考慮，然後就準備大家稱讚你訂的便當，稱讚你很懂吃，然後成為偉大航路上的便當王吧！ 【高雄】 ＃良食健康低卡餐 又是一家每天菜色不一樣的便當，主打無菜單餐盒，這一點最吸引我，因為我本人經常處於不知道吃什麼的狀態，選擇障礙的朋友們可以把這家放入口袋，之前吃過一款主菜是烤雞腿的餐盒，雞腿部分肉質很棒！它的蔬菜部分感覺像是過水而已，口味清淡，超適合夏天沒食慾的時候吃～ 【台中】 ＃古飲食 Paleo Diet 想減肥不必受苦，現在輕食便當選擇實在太多了！今天介紹的這家古飲食，在台中已經算是小有名氣，不過它 這家也是走健康路線，每盒熱量約300-500大卡之間，想要健康飲食的朋友怎麼能錯過？因為幾乎是每天都會更新菜單，也不需要擔心吃膩的問題，個人覺得它們冷飲的部分也很棒，也有提供外送服務親自送到府，如此便利，你還能拒絕健康飲食嗎？ 這家相較於前面介紹的幾家，口味偏重一點，但吃起來也是清清爽爽，完全沒有油膩的感覺，而且要找到 熱愛雞腿便當的你，想嘗試點清淡口味嗎？這家的雞肉部分很優秀，沒有刻意做太多的調味，完全能吃得到食材原味，平常外食慣了，好像不小心吃進去了很多添加物，像這樣的口味，就跟家裡煮得一樣，完全沒有負擔啊！ 【台北】 ＃拾福青果 這家編輯自己真的太愛了，原本還不想告訴大家的…..（畢竟是私藏,怕大家跟我搶便當吃）前陣子因為一直做畢製吃宵夜又瘋狂熬夜，體重有點回不去，後來發奮認真努力減肥，配合持續的運動跟這家的蔬菜便當終於回到原本體重了！我不是在賣減肥藥也沒有任何商業合作喔，只是分享我個人經歷啦，必須說他們的便當真的非常清爽，即使食慾很差也可以吃完！最喜歡他們的拾福青果（溫沙拉便當），主食有溫沙拉＆紅蔾飯或筆管麵可以選，然後是必備水煮蛋加雞肉，想吃健康一點的朋友，真的要收好這名單！ ＃肌肉海灘 MuscleBeach 這家名字實在有點可愛，既然名字都跟「肌肉」有關了，當然要來說一下它們的雞肉，雞胸肉的部分讓人驚艷，一點都不柴，重點是連青菜和地瓜都超甜，這家主打不用一滴油、不使用調味，根本就是完全水煮的吧！？健康指數破表。如果想吃得飽一點，店家也貼心的設計了雙倍的肉、蛋，還有一碗半的低GI糙米飯，聽說像讓身體便精壯一些，需要補充不少蛋白質，雞肉永遠都是健身時的好夥伴！ ＃男朋友餐盒 p, li { white-space: pre-wrap; } 這家走得就是好吃路線了，在內湖園區裡面頗受歡迎的喔！而且可以外送，大家可以去他們臉書看看外送範圍，喜歡他們食物擺盤，隨便拍起來便當看起來就美美的，讓人立馬食慾大增，之前吃過他們的大韓馬鈴薯燉小排 $140，不會像很多便當店的菜好像大鍋煮的一樣，口感和味道上感覺精緻認真！裡面還有玉子燒和鮮蔬等等的配料，令人食指大動啊！這家餐盒之前 ＠Popyummy 編輯有叫過，點進下面第一篇的 instagram 可以看到包含優缺點的詳細的食記喔：） ＃一日樂食（還沒被納入google map大家可以去粉專看唷） 這家也是新都會飲食，輕食系列選擇多到爆！趁他還沒有那麼多人打卡前趕快衝一個吧！我自己是還沒吃過啦，但看看那美國牛肩肉、還有田園時蔬，希望每天都能吃輕食便當，我已經開始幫這幾家排程了，拒絕油膩人生就從現在開始～ ＠Popyummy 編輯補充：很巧的這家便當我也訂過！跟肌肉海灘的餐盒（有在健身的朋友應該知道？）的概念有點類似，我當時也是點牛肩肉都會輕便當$150，牛肉很嫩不柴，蔬菜烹調的比較有味道，比起男朋友餐盒的低鹽風味，我比較喜歡這家的蔬菜喔！另外牛肉搭配的醬料有 7 種可選，覺得義式茄汁搭配牛肉很不錯！附上一張照片證明我有吃過（我平常就算沒附照片，不管好吃難吃也都是說真的XD） 吃得油膩的時代已經過去，清爽好吃才是王道！快把這篇傳給幫你訂便當的朋友！ 資料來源： instagram #popdaily #popyummy #一日樂食 #團購 #推薦 #波波 #男朋友餐盒 #發胖 #美食 #聚餐 #訂便當 #輕食 #都會便當 #餐盒 

🔵台中美食🔵東海爆CP文青便當🍱東海學生必吃！還可以一鍵下單Ubereats

- #豆子燒肉便當事務所 / 東海學生一定知道的日常美食❗️❗️ 這家豆子燒肉便當🍱 外觀是一個可愛的白色貨櫃 外面有一大片草皮 有一些陽傘🏖的外帶座位 在貨櫃旁也有吧台區大約三個位置 / ☁️招牌烤肉便當 $90 有看到超大塊的燒肉嗎！？ 旁邊有溏心蛋 花椰菜🥦 小香腸 還有地瓜等等的配菜 這樣只要$90 我覺得cp值超高的 東海學生好幸福(;´༎ຶД༎ຶ`) / ☁️韓式炸雞便當 $100 便當主要配菜都差不多 這個主菜是韓式炸雞🍗 有3隻 韓式辣醬不會太辣🌶️ 反而甜辣甜辣的 我覺得女生也可以點來吃❗️🙋 / ☁️泰式檸檬炸魚排便當 $100 生菜上面躺了一隻金黃色的大魚排🐟 外皮滿酥脆的 旁邊有檸檬可以提升香氣👃🏻 店家會附上一小盒的酸辣醬汁 我們選擇拿魚排沾醬汁吃 很涮嘴 而且很下飯🍚 而且魚排都超級貼心的幫忙去刺了👍 / 這三種便當我覺得都很經濟實惠💰 最喜歡韓式炸雞甜辣的味道💯 而且這三種便當一張鈔票都能解決 還能營養均衡 現在還配合ubereats 外送🛵 讓你待在家裡 或是在學校🏫就可以享受美味囉～ / ♟地址：台中市龍井區新興路27巷16號 ♟電話：04-26312025 ♟時間：11:00～13:30、16:30～19:30（拜日公休） #台中美食 #東海午餐 #東海美食 #台中午餐 #台中中餐 #東海中餐 #台中美食推薦 #外送美食 #台中便當 #龍井美食 #台中美食地圖 #東海商圈 #東海大學 #便當 #東海便當 #外送 #taichung #taichungfood #popdaily #yummyday #yummyday台中 #popyummy_mag #wowforfood #晨軒痴吃東海 #晨軒癡吃台中 

【泰式打拋豬肉便當_媽媽的愛心❤】﻿

- 晚上打工下班回家剛好媽媽有留晚餐 但礙於減脂期間 晚上還是不能亂吃~ 所以就好好擺盤裝成隔天中午的便當 溏心蛋真的改天要來分享比例 好好吃😏 🥢泰式打拋豬肉便當-媽媽版 少油少鹽少辣打拋豬、水煮花枝、 地瓜葉、看感覺的調味（媽媽的😏） 五穀飯（市場的）、 溏心蛋（我煮的）、 小黃瓜（我切的）、 以上拆解便當的註解會不會太誠實😜😂 為了家人的健康，自己煮都能減少油跟調味料的使用~ - 附上我姐跟我妹花了好多$摳摳的扭蛋公仔 - #泰式打拋豬#泰式便當#媽媽的愛心 #溏心蛋#手作便當#高雄便當#花枝 #kaohsiung#thaiholybasil#地瓜葉 #菜尾便當#隔夜飯#好吃美味#均衡飲食 #療癒系公仔#扭蛋#蚊子咬芒果 #JY糕熊女孩手作系列

美味食記｜台南市中西區 巧品日式料理便當｜色澤金黃誘人的炸雞腿便當，外酥裡嫩CP 值高！

哈囉❗️我是王瀠👋❗️來介紹一間造訪多次，巧品日式料理便當店，位於台南市中西區新天地百貨公司附近，金黃誘人鮮嫩多汁，平價實惠CP值高的炸雞腿便當，以下簡要紀錄。 這天，我點的是🍗炸雞腿便當－💲70元， 本來內用菜單是不同的菜單，現在內用也可以選擇外帶菜單，選擇更多元呢❗️ 菜單： 炸雞腿便當特色： 上質雞腿炸過之後，外酥裡脆香氣四溢。 餐點包含： 炸雞腿、白飯、玉米、豆干與蘿蔔絲。 炸雞腿： 外皮金黃誘人，內裡香脆逼人，裹粉與外皮拿捏恰如其分，鮮嫩多汁的美味完全保留，肉質嫩口不乾不柴，好吃不膩實在優秀💯。 白飯粒粒分明。 小菜： 玉米搭配些微碎蛋，口感滑嫩、味道香甜。 豆干咬嚼清新脆口、清爽入味。 蘿蔔絲咀嚼爽脆清怡、十足開胃。 只能說香滑雋永美好風味，透過字裡行間不如親臨嚐鮮，我吃我記我寫✍️，簡短飲食札記💬，文字僅供參考❗️ 🍱餐廳：台南市中西區➡️巧品日料理便當 🏡地址：臺南市中西區西門路一段703巷6號 ☎️電話：06－2219603、0919－161－265 🧭營業時間：週一至週日上午10：00至下午2：00；下午4：00至下午8：00。 🚫休息時間：🈚️（⚠️備註➡️營業時間參考粉專，實際以店家為主) 。 以上如果喜歡，歡迎按心❤️，感激不盡😊❕ 🔥心動了嗎❓我的蜜糖不一定是你的毒藥❗️ #便當 #日本料理 #炸雞腿#friedchicken#定食#台南美食#相機食先#amazing #good #tainan#相機先食 #delicious #girlstalk美食#旅行 #美味 #foodie #tainanfood #yummyday #popyummy #dailylife #popyummy台南 #haveagoodday #foodgasm #吃貨日記 #thisjoyfulmoment #おいしい #holiday #一路食一路post #instayummy #CP值高 🔵About Me🔵 🩸痞客邦→http://cutieangel.pixnet.net/blog 🩸粉絲團→https://www.facebook.com/yinyan0909 🩸IG→https://www.instagram.com/wangying8115 🩸波波黛莉平台→https://www.popdaily.com.tw/user/133476

【松山捷運站】享蒔健康餐盒｜我的命定餐盒

上班族是否常常有這樣的困擾 每次快要中午時，同事轉過頭來笑脸盈盈問到 欸，午餐要吃什麼阿~~ 此時腦海只浮現，我不想吃太油、不想吃太重口味、不想吃麵、不想吃太多飯 … 但又怕說出口會讓同事覺得自己太難搞，只能默默把全部的話都吞回肚子裡 只好笑著對同事說，都可以啊^_^ 在松山車站附近的上班族們趕快把這間加入收藏~ 這間位於松山火車站city link附近的【享蒔健康餐盒】 販售的口味總共有七種，菜單放大圖片 原味雞胸、咖哩雞胸、松阪豬、泡菜豬、板腱牛，香蒜鯛魚，另外也有提供無肉的純素食餐盒 價格更是經濟實惠，在這個物價高漲，薪水不漲的年代， 以台北市的健康便當來說，均價牛肉大約140↑、雞胸肉要120↑ 不過享蒔的老闆很有良心，希望客戶可以吃得健康又不會讓荷包縮水太嚴重 無論是價格還是份量，CP值來講都是很高的 今天點了： 📍舒肥原味雞胸 NT$100 以低溫烹調雞胸肉，完整保留雞肉的營養，不會讓口感乾柴吃起來真的非常的鮮嫩，完全沒有雞肉的雞味喔 📍舒肥炙燒板腱牛NT$135： 舒肥後再以炙燒方式，保留住牛肉的肉汁，讓牛肉在風味和脆度的表現上更佳 我數了一下，大約有11塊骰子大小的牛肉塊 配菜有水煮蛋、番茄、高麗菜、花椰菜、海帶、地瓜等等非常的多樣化喔 份量對女生來講我覺得算蠻剛好的，不用擔心吃太多會發胖 因為米飯綜合了黑米、紫米、白米，整體便當的GI值也降低了許多，不會讓血糖上升很快，不知不覺中就可以減少熱量的吸收 整體來說沒有過多的調味，但因為保留了食材最原始純粹的甜味，不會覺得吃健康便當是一種痛苦的選擇 我真的是一吃就愛上了不誇張，我一定要嚐遍所有口味!! 貼心提醒： *自備便當盒可折抵5元 *本店不提供也不販售提袋 地址：臺北市松隆路329巷6-1號 週一到週五：11:30~20:00(建議可提前電話預訂，以免撲空)，周末不營業 🍩追蹤IG觀看更多👉https://www.instagram.com/hew1215/ 🍩旅遊住房資訊看這邊👉https://reurl.cc/d57qxk #享蒔健康便當 #健康便當 #享蒔健康餐盒 #減肥 #健康 #松山 #松山捷運站 #美食 #午餐 #牛肉 #雞胸肉 #運動 #上班族 #小資族 #便當 #便當人生 #好吃 #享蒔 #低卡 #低熱量 #低熱量飲食 #低熱量便當 #松山火車站

料比水還多，台灣5間超澎湃古早味飲料，一杯飽到天靈蓋！

每當夏天到來，天天喝上一杯手搖飲料是很合理的事（但很不健康不要學），不過除了現在日新月異的創新飲品之外，其實傳統的古早味飲料也是不少人的消暑聖品，而且裡頭有滿滿豐富的配料，一杯喝下來直接抵一餐！一起來看看台灣哪裡有飽足感十足的古早綜合冰飲吧～ 全台古早味飲料推薦：亭仔腳古早味 🔺因為有眾多分店所以不一一列出囉 招牌綜合冰 $50 編輯推薦：★★★ 這間不單單只是飲品，基本上是將冰品裝入手搖杯中，所以喝的時候還會吸到碎冰，配料豐富有愛玉、粉條、粉圓、小紫蘇等等，而且裡頭有加入檸檬汁，喝起來清爽不膩，甜度不高很涮嘴，嚼到最後咀嚼肌都超酸！ 全台古早味飲料推薦：ㄚ美姨的古早古味 地址：新竹市東區東門街132號 古早味綜合飲 $55 編輯推薦：★★★★ 這一間位在新竹，在東門市場這篇裡頭也有提到，內容物非常豐富，有珍珠、粉條、芋圓、山粉圓、愛玉等等，料的份量比水還要多，基底是直接用黑糖水調製，所以無法調整甜度，生意都蠻好的會小排一下 全台古早味飲料推薦：苗楊冬瓜仙草絲 地址：新竹市北區西安街62號 仙草撞奶2號(仙草+粉圓+鮮奶) $75 編輯推薦：★★★★ 這一杯飲料在城隍廟附近人氣頗高，大杯的容量是1000cc，還可以選擇裡頭的配料，仙草口感股溜，被切成絲狀更好吸取，這一整杯喝下來真的很有飽足感，如果想要粉圓多一些可以跟店家說，不用加價喲 全台古早味飲料推薦：阿坤黑粉圓 地址：台中市北屯區進化北路41號 綜合冰(任選3種料) $50 編輯推薦：★★★★★ 夏天就是要吃剉冰才過癮，但是你有聽過用喝的剉冰嗎？總共有黑粉圓、仙草、山粉圓、QQ圓、薏仁，五種配料可以任選三種，每顆份量都很大又有嚼勁，也因應配料大小連吸管都很直徑也很粗，記得點半糖就好不然可能會有點太甜呦 全台古早味飲料推薦：福興號蘇家百年冰店 地址：台南市善化區中山路337號 古早味剉冰 $45 編輯推薦：★★★★ 又是一間喝的剉冰，正常來說是使用碗盛裝，但是若想要邊走邊吸，也可以跟店家說要用袋子裝，可以任選六種配料，最吸睛的莫過於彩色粉圓，吃來Q彈有咬勁，糖水甜度適中，這樣滿滿一大包只要45，用手提著都會酸，可以等冰稍稍融化，會比容易吸得起來喲 喝古早味飲料不僅能夠退火氣，還能解救我的月底（ಥ_ಥ），是不是經濟又實惠呢？ 撰文報導 @PopYummy 波波發胖 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag 延伸閱讀 👉新竹「東門市場」精選必吃美食 👉全台古早味蛋糕推薦 👉三重銅板小吃推薦 #傳統手搖 #傳統飲料 #古早味 #古早味飲料 #喝的便當 #手搖杯 #料多 #珍奶 #發胖精選 #粉圓 #飲料 #飽足感 

🍱Mr.金MiMi🍱

 盼了這麼久 終於買了 他的飯捲料很多 吃完整個感覺很讚 尤其是他的醃蘿蔔 很有味道 醃的剛剛好❤️ 還有他的炸地瓜 酥酥脆脆的 再沾一點他的醬（好像是柚子醬） 別有一般風味 辣炒年糕的醬 可以拿來沾很多東西 很讚😂 吃完才發現 原來全部都是澱粉🤣 ——————————————— —— 🔺韓式拌飯—80$ 🔺炸地瓜—30$ 🔺鮪魚飯捲—70$ 🔺辣炒年糕—70$ ————————————————— — ✖️ Mr.金MiMi小吃便當 📍台南市歸仁區民權北街90號 ⏰週一週二週五10:30～14:00 16:30～20:30 週三10:00～14:00 16:30～21:30 週四10:00～14:00 🔸週日公休 FB:Mr.金MiMi韓式小吃 ————————————————— — #Mr金MiMi#韓式小吃#韓式便當#韓式#韓式拌飯#辣炒年糕#台南#taiana##台南美食#台南美食地圖#午餐#晚餐#覓食#才不是香菇 #mr金mimi小吃便當 #台南吃貨#吃貨#鮪魚飯捲#地瓜#台南食記#popyummy#popdaily #yummy #yummyfood

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超簡單的瘦身便當食譜🍱

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➖食 ғᴏᴏᴅ➖7-11· Simple fit 義式燉雞花椰菜飯:輕盈新選擇！

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【泰式打拋豬肉便當_媽媽的愛心❤】

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🍱Mr.金MiMi🍱

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