-高雄-🍴多點綠輕食廚房🍴

-高雄-🍴多點綠輕食廚房🍴 🔺古早味醬燒排骨 $90 🌟每到用餐時段，就人潮多多的「多點綠輕食廚房」🌿，他們家的便當乾淨、衛生，而且菜、飯分離，不會讓米飯濕濕的🍚，搭配多種菜色，光用看的就流口水🤤 “五色五味入五臟”每天均衡攝取五色蔬菜🥬，少油、少鹽吃起來更健康，讓大家吃得健康、吃得安心是店家的宗旨唷☺️，沒時間親自煮飯的朋友，不妨來試試他們的便當🍱 「古早味醬燒排骨」又嫩又好吃的大片排骨，醬燒入味的排骨非常下飯，我把整隻排骨啃得乾乾淨淨，便當內還有一小格滷肉，這個份量很可以😋 🔺普羅旺斯香草烏魚 $90 很有特色的「普羅旺斯香草烏魚」，第一次看到便當竟然有烏魚+起司的搭配🧀️，烏魚口感吃起來香酥，但有魚刺要小心食用唷～ 🔺匈牙利微辣雞腿排 $100 喜歡吃炸物的朋友可以來份「匈牙利微辣雞腿排」🐔，在酥炸雞腿排上撒了香辣粉，吃起來微辣且不油膩！ 🔺養生系列·香草燻雞 $100 注重養生、喜歡吃紫米的話，養生系列的便當都使用”五穀紫米飯”，他們家紫米飯很香Q，越嚼越香！養生系列都有搭配低熱量的肉類選擇唷👍🏻 P.s 很值得推薦的還有多點綠的湯品，上次去的時候竟然是我超愛的番茄湯🍅，而且裡面真的有滿滿的番茄，店家也太佛心了🥺，旁邊還有自動封膜的機器，外帶的朋友記得帶一杯回家喝唷💛 ☑️高雄市新興區六合一路55號 ☑️電話：07-2362568 ☑️營業時間：10:30-19:30(週日公休) https://www.gomaji.com/store/145711?ch=7 #Taiwan #Taiwanese #Taiwansesfood #Kaohsiung #food #delicious #eat #kaohsiungfood #taiwanfood #yummy #MyChefsTable #igerstaiwan #高雄 #高雄美食 #GOMAJI #GOMAJI懂吃懂玩很可以 #高雄便當 #新興區 #新興美食 #新興便當 #便當 #養生便當 #多點綠 #多點綠輕食廚房

人歌三明治已過時！女友三明治、柯南三明治，2019韓國「便利商店新品」TOP10嚐鮮必吃清單！

韓國CU、GS25、7-11等便利商店競爭激烈，推新品的速度常常讓泡菜編追不上車尾燈，這次快馬加鞭精選韓國網友夯翻天的「便利商店熱門TOP10」，快來瞧瞧又推出什麼新貨色吧～ 【2019最新】韓國便利商店必買必吃！走進GS25、CU，這些零食、飲料、甜點買下去就對啦～ ＃7-11： 巨峰葡萄果凍 ₩3,500 這款「巨峰葡萄果凍」最近在韓妞之間真的超爆紅的啦～除了一上架就銷空之外，還有Youtuber爭相為它拍ASMR開箱影片，有多療癒你看下面這個影片就知道！先不說好不好吃，在吃之前用牙籤啵一聲戳開外皮的過程，整個就是太療癒了呀～有經過韓國7-11的朋友，看到一定要把它買下來試一次！ ＃7-11： JAY-G 辣炒豬肉鮪魚蓋飯 ₩3,500 才剛推出「Ryan便當」、「Apeach便當」不久的韓國7-11，又加碼再推出「Jay-G便當」，沒想到我們配角Jay-G也有出頭的一天！Jay-G這款便當是韓國人日常中常吃的「辣炒豬肉蓋飯」，鹹辣的豬肉＋鮪魚沙拉真的是個奇妙的組合，喜歡嗆辣味的人還附有芥末調料包可以添加喔。 收藏魂大爆發！韓國KAKAO FRIENDS x 各大超商聯名，2019便利店必收超萌周邊都在這篇～ ＃蠟筆小新 辣炒年糕 ₩3,000 炸醬炒年糕₩3,300 蠟筆小新又來韓國搶商機，這款「蠟筆小新x辣炒年糕」在MINI STOP、GS25可以買到，共有一般的韓式辣味、炸醬兩款口味，韓式辣味吃起來喉嚨不會燃燒，辣度是有在吃辣的人大多都可以接受，炸醬口味的話泡菜編個人覺得偏甜，但是這個口味的炒年糕很少見，可以嘗試看看！ ＃CU：柯南三明治 ₩2,000 《名偵探柯南》的鐵粉對動畫的這款「安室透特製三明治」應該很熟悉，這款二次元三明治現在被韓國CU給神還原啦！CU官方Instagram公告一發，立刻引起熱烈討論，這款「名偵探三明治」有雙層厚厚的火腿、生菜、蛋黃醬，比起一般市售三明治來說給料很大方、價錢也公道，很值得吃看看傳說中好吃到被跟蹤的安室三明治。 ＃GS25：女朋友三明治 ₩2,300 GS25曾經將韓國網友熱烈討論的「男朋友三明治」實體化，現在竟然出了「女朋友三明治」版本！女友三明治是由新鮮香蕉、巧克力醬所組成，這個口味不算創新但幾乎是大眾可接受的組合，吃膩鹹味三明治的話也可以嘗試看看這款甜味三明治！ 「男友三明治」背後故事源自於，韓國一位女生因為分手後實在太想念前男友做的三明治，硬著頭皮詢問作法而造成網上熱議。引發討論後不久，韓國GS25也獨家推出了這款「男朋友三明治」，讓大家ㄧ嚐到底是有多美味，這款三明治是由藍莓醬、乳酪起司、棉花糖所組成，口味組合很新穎，難怪會令女友懷念啊XD ＃CU：紅絲絨蛋糕 ₩3,900 這款由CU獨家推出的紅絲絨蛋糕一上市就驚豔網友，紛紛驚嘆只有在蛋糕店才能吃到的蛋糕竟然便利商店就能購得！這款「紅絲絨蛋糕」不只價錢贏得眾人心，從他有咖啡廳質感的外觀、如天鵝絨般濕潤綿密的口感都被稱讚，共有紅色起司、黑色咖啡口味。 ＃CU：鮮奶油麻糬 ₩2,200 CU的這款鮮奶油麻糬被網友戲稱「偽裝成蛋糕的麻糬」，外包裝上看來只露出白白的鮮奶油，真的很難發現他是麻糬。這款看起來很膩的甜點，卻讓網友們意外的感到美味，冰涼的糯米糕裹上厚厚的鮮奶油就算爆卡路里也要啊姆吃完～ ＃CU： Home made 布朗尼蛋糕 ₩3,500 CU的這款布朗尼蛋糕，因為沒有華麗的外包裝在便利商店很容易被忽略，但他是重磅巧克力製成，濃厚的巧克力、乾果碎片鋪在巧克力蛋糕上，比起坊間的小塊布朗尼，CU版本的這款根本King size吧！官方還分享加一球香草冰淇淋吃也很美味，泡菜編覺得這款蛋糕偏甜，適合螞蟻人～ ＃海太 薰衣草藍莓洋芋片 ₩1,980 韓國零食大廠「해태」（HAITAI）旗下的「蜂蜜奶油洋芋片」長久以來一直是觀光客必買零食清單，現在竟然出了獵奇的「薰衣草藍莓」新口味，網友分享包裝一開就撲鼻而來濃烈的薰衣草味，但真正入口後味道嚐起來反而是淡淡的藍莓+蜂蜜奶油味，這麼神奇的味覺描述更令人感到好奇啊～ （圖片來源：https://www.popdaily.com.tw/forum/korea/314654） ＃ LOTTE WWWA！西瓜冰 日本樂天曾經推出「西瓜爽冰」，韓國樂天在即將進入盛夏的季節也推出了盒狀的西瓜冰，想要吃西瓜又不吐籽，請將這盒冰列入考量。這盒西瓜冰的口感不像冰淇淋般綿密，偏向於冰沙的口感，一入口就能直接感受到透底清涼～ ＃可口可樂 吸式冰沙 韓國可口可樂公司推出了frozen版的吸吸冰，還添加了檸檬味，整體吃起來更是清爽！打開就能直接吸，不怕融化後滴滴答答、又不沾手，推出後果然大受歡迎，隨後還出了「FANTA Frozen」芬達橘子汽水口味，目前兩款皆能在各大便利商店、超市等通入購買。 以上就是近期韓國各大便利商店的熱門新品，泡菜編個人已將「紅絲絨蛋糕」、「柯南三明治」、「JAY-G 便當」列入嚐鮮清單，這波新品中各位最想嘗試哪款呢？快跟泡菜編分享吧～ 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #2019 KAKAO FRIENDS 新品 #2019韓國便利商店必買 #2019韓國便利商店新品 #JAY-G 便當 #KAKAO FRIENDS x 7-11 #KAKAO FRIENDS x Jay-G #便利商店必買 #安室三明治 #柯南三明治 #泡菜旅遊 #泡菜生活 #泡菜美食 #海太蜂蜜奶油洋芋片 #韓國 女朋友三明治 #韓國 男朋友三明治 #韓國7-11 #韓國CU #韓國GS25 #韓國便利商店推薦 #韓國旅遊 #鮮奶油麻糬 

2024台東池上美食推薦｜好山好水好好吃，快來一場愜意的美食之旅吧！

 位在台東的池上，可以說是好山好水好空氣的代表城市，說到他大家第一個想到的一定是在地所生產的米飯，Q彈又好吃，不過除了米飯之外還有很多在地的人氣美食，這次介紹的每一間店家都是真材實料，雖然沒有太多華麗裝潢或宣傳，卻能感受到在日常中感受不到的濃濃人情味和在地食材的原汁原味喔！ 台東池上美食推薦：大池豆皮店 地址：台東縣池上鄉39之2號 香煎豆包 $80 編輯推薦：★★★★ 位於伯朗大道附近的手工豆皮工廠，擁有古法烹煮而成的手工豆皮，外層煎到酥脆帶有微焦，內裡軟嫩薄到透明，配上醬油膏或辣椒醬，味道相當純樸卻美味到讓人欲罷不能，提醒大家假日要早一點到，晚一點就有可能吃不到喔！ 台東池上美食推薦：吉本肉圓 地址：台東縣池上鄉中山路118-1號 肉圓 $45 編輯推薦：★★★★★ 使用池上在來米製作，配上新鮮豬肉，先蒸後炸，彈牙程度直接加倍，最後在外皮淋上特製醬料，使用米漿製作的濃郁白色醬汁，一口接一口，而且因為肉圓本身調味已經很夠，就算不沾醬也很好吃，也可以配上一碗四神湯，腸子處理乾淨，湯底帶有順口的薏仁香氣沒有太多酒味，剛好可以解膩。 台東池上美食推薦：BIKE DE KOFFIE 手作米貝果 地址：台東縣池上鄉鐵花路14號 白醬焗鮪魚米貝果 $80/果醬米貝果 $50 編輯推薦：★★★★ 就在池上車站旁的米貝果，從外觀就能感受到古樸風情，踏入店內看到老屋風格中帶有老闆娘的一點童心，溫馨且愜意，是喝下午茶再適合不過的場所，店內貝果都是使用池上當地米揉製而成，所以貝果本體都十分有咬勁，而且每一種口味都很特殊，鹹甜都有，貝果也都帶有舒適的米香氣，就算原味也很好食。 台東池上美食推薦：池上福原豆腐店 地址：台東縣池上鄉中西三路70號 炸香豆腐 $60 編輯推薦：★★★★ 連在地人都會大推到池上必吃的豆類製品，就是這家的炸香豆腐，跟大家一般想像的炸豆腐不太一樣，一般的都會帶有強烈的發酵味，但這家只會吃到單純的豆香味，和酥脆爽口的外皮，咬開後裏頭豆腐又十分軟嫩，配上酸辣泡菜真的很上癮，不敢吃臭豆腐的人也可以放心嘗試喔！ 台東池上美食推薦：家鄉正宗池上飯包 地址：台東縣池上鄉中正路4號 招牌飯 $90 編輯推薦：★★★ 池上便當遠近馳名，來到池上怎能不吃正統的，這家便當已經在池上經營七十年之久，便當種類只有一種，令人滿足的池上米飯配上各式醃菜和滷菜，鹹香鹹香很下飯，內用的話還有青菜跟湯品可以免費取用，開店時間也很早，可以跟當地人一樣當作早餐吃也是不錯的選擇。 台東池上美食推薦：大陸婆婆麵食館 地址：台東縣池上鄉慶福路27號 油潑麵 $100／晉糕 $60 編輯推薦：★★★★★ 來自山西婆婆的好手藝，是比較少見的麵食點心專賣店，使用池上米手工桿出厚實麵條，搭配肉燥、蒜泥拌在一起，吃起來酸酸辣辣，再配上店家獨門酸高麗菜，在高溫的夏天很開胃，飽足感也很夠，還有只有這家才能吃到的山西甜點，使用糯米和紅棗製成，帶有天然的甜味和軟糯口感，口味頗新奇也可以試試。 台東池上美食推薦：樂米燒 地址：台東縣池上鄉中山路120號 關山樂米燒 $45 編輯推薦：★★★★★ 帶有職人魂的米蛋糕傳賣店，原料大多使用在地小農食材，對環境友善健康的食材他們才會採用，也是百分之百的有機蛋糕，重點是這樣用心的蛋糕一個才賣不到五十元，銅板價有找！是不是超驚人，蛋糕皆為現烤現做，共有四種口味，推薦關山樂米燒，是一款鹹蛋糕，內餡為古巴燉肉和起司，肉質軟爛帶有蔬菜香氣配上鹹香起司，夾進米香味的餅皮內，小小一個用心滿點。 如果在都市感到疲勞感到厭倦，趁週末悄悄逃離，來一趟用美食治癒自己的池上小旅行，用充滿手工感和米香味的用心，取代都市的華麗視覺，療愈一夏吧！ 撰稿編輯＃白函 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag 延伸閱讀 👉台東美食推薦 👉台東知本吃飽攻略 👉台東伴手禮推薦 #台東池上 #台東美食 #吉本肉圓 #大池豆皮店 #大陸婆婆麵食館 #家鄉池上便當 #手工美食 #樂米燒 #池上便當 #池上必吃 #池上美食 #池上美食推薦 #福原豆腐店 #米貝果 #週末旅行 

瘦身也能吃得很豐盛！4位台灣女孩的每日健康菜單公開，吃的飽又瘦得巧！

減肥除了多運動以外，當然也要吃得健康又營養！編輯這次幫大家精選了這幾位台灣女孩的健康菜單，雖然是少油少鹽的食物，但看起來還是一樣超級可口的！ ＃@yun.xuan_food 大部分都以早餐為主的營養菜單，以清淡為主的蔬菜再配上蒸煮的雞胸肉，最後再來一杯杏仁奶或黑咖啡，一天最重要的早餐就完成溜！不但可以吃得營養，又能有滿滿的飽足感！ ＃@healthlife1216 也是以早餐為主的每日菜單，新鮮的水果沙拉還有水果優格，真的都讓人看了一直流口水，看了我的早餐也好想和她吃得一樣豐盛健康啊！而且搭配這樣美美的擺盤，吃早餐心情都會很好呢！ ＃貝蒂做便當 每天上班不知道便當吃什麼的女孩們！這位女孩的每日菜單絕對是必看！趕快收藏起來！雖然是清淡少油少鹽的便當，但搭配起來還是看起來很好吃，女孩們也可以參考她的做法，不僅可以瘦身，吃起來也比較健康喔！ ＃小廚娘料理時間 這擺盤真的是給它擺好擺滿！感覺都快滿出來了！完全榮登這次豐盛第一名了！除了早餐以外，有時候還有午餐的菜單，真的非常多樣呢！而且份量真的是會吃得飽飽的，但又可以很健康，完全不用擔心瘦身肚子會挨餓溜～ 這也是來比拼豐盛的！完全沒想到蔬菜水果可以變得出那麼多不一樣的豐盛早餐，除了一般的蔬菜水果外，還有比較中式的早餐，像是五穀飯搭配杏鮑菇和雞丁，真的每天都可以吃好吃飽呢！ ＃@doddo.tw 走一個極簡主義但又健康的營養菜單，大多是以午餐為主，午餐也是很簡單的蔬菜做搭配，簡單又營養，比較沒有時間的女孩們，也可以參考一下比較間單的午餐搭配喔！ 資料來源： 整理報導 #populzzang #健康菜單 #減肥菜單 #漂亮 #營養均衡 #輕食 

台北六張犁 :: 好吃雞片飯｜近通化夜市！嘉義古味雞片飯，老闆親切問候超暖心！

- ::: 好吃雞片飯 ::: ■ 台北市大安區通化街171巷11-1號 ■ 10:30–14:00 , 16:30–20:00（週日公休） ■ 便當小吃店，無特殊用餐時間限制 ■ 無特殊低消限制，不收取服務費 - ．魚丸湯 $30 ．滷蛋/顆 $10 ．滷豆腐/2塊 $25 ．新鮮竹筍湯 $40 ．滷排骨便當 $95 ．雞片飯便當 $100 ．古味雞片(小) $100 最喜歡和多點人一起去傳統小吃店將菜單點遍一輪！ 內用都是使用瓷器盛裝，如果點選便當，可以自選三樣菜，再加一樣多加20元，份量算是小巧精緻，食量較大可能容易吃不飽，但味道很棒！我們尤其喜歡滷透入味的滷豆腐，兩大塊只要25元，還有老闆手工自製的魚丸，湯頭喝來清甜，缺點大概是不夠燙口吧。 當然，不能錯過主打的雞片飯！淋上雞油的白飯，吃到後來可能有點鹹，可以再單點一碗白飯中和，雞肉片雖薄，肉質卻相當軟嫩好吃！還有滷排骨，是我們當天一致的冠軍，先炸後滷、厚實的口感，滋味讓人著迷啊。 - QA逐漸走向小吃路線（笑）！ 有句話是這麼流傳的，嘉義人不在嘉義以外的地區吃雞肉飯！這家在招牌上就寫上大大嘉義古味雞肉飯的好吃雞片飯，道地與否QA不知道，但如果以主觀口味來說的話，我們都很喜歡哦！ 這家是以前來到附近拜訪客戶時無意間發現的，後來推薦給幾位朋友，大家都給予滿高的評價，後來我們若是去逛通化夜市，不知道要吃什麼也會走來這，但有時可能較早就賣完，還是得早點前往才不會撲空！ 加上老闆真的非常親切，若是店裡沒人，也會走來桌子旁寒暄幾句，這般友善程度也無意間替餐點加分不少呀。 - #QA食間 #QAfoodies #QA小吃食間 - #好吃雞片飯#台北美食#六張犁美食#通化夜市 #foodstagram#instafood#taiwanfood#雞肉飯 #taipeifood#taiwanfoodie#popyummy#yummyday #台灣美食#東門美食#台湾#台北雞肉飯#台北小吃 #相機食先#平價美食#大安區美食#六張犁#台北便當

【台北美食】曼谷魚- 善導寺泰式料理外帶便當

 今天要分享一家有提供外帶便當的泰式料理餐廳🍱🧡 在善導寺捷運站附近～平價好吃、口味道地！而且餐廳環境裝潢的很美很有質感✨ 因為還是學生而且平日整天要上課，中午用餐時間短，所以通常都會隨便吃或是外帶便當回學校 曼谷魚這邊有特別針對上班族及學生販售平價便當，份量足夠好吃也不會貴～ 如果有空或是想聚餐當然也能內用，有更多道泰式料理可以點，環境也很寬敞舒適 ———————————————— 🔸椒麻雞國民便當 $90 🔸招牌雞肉綠咖喱便當 $90 🔸打拋豬國民便當 $90 🔸泰式奶茶（加入會員贈送） 椒麻雞、綠咖喱還有打拋豬是這家店我最推薦的三種便當🍱 #椒麻雞 外皮酥脆、雞腿肉軟嫩多汁，再搭配酸酸辣辣的醬真的很下飯！（辣度有到中辣喔） - #雞肉綠咖喱 滑順口感的椰奶與淡淡的辛香料，跟飯還有雞肉拌在一起吃時完美的增添了口味上的層次感，吃久了也不會膩 邊吃還有香茅的香氣邊散發出來～ - #打拋豬 雖然沒有跟泰國道地的打拋豬一樣鹹，但辣度完全可以！不過有點油就是了 - 還有我超愛這家的泰奶，它就是泰國道地的手標奶茶‼️超級好喝！雖然有點甜哈哈哈（怕甜的人等碎冰融化再喝比較好） p.s.我很喜歡便當裡的高麗菜很好吃😆 ———————————————— 📍地點：台北市青島東路5-1號 🕚營業時間：週一至週日11:00~14:30/17:30-21:00；週六公休 ☎️電話：02-3393-1998 🚇捷運：板南線善導寺站2號出口 ✏️可外帶、外送，還可包場使用投影機演講及開會 ———————————————— #曼谷魚 #曼谷魚泰式餐廳 #泰式料理 #泰式料理🇹🇭 #泰國料理 #泰式料理餐廳 #泰式美食 #外帶美食 #台北美食 #善導寺美食 #泰國奶茶 #泰國手標奶茶 #外帶便當 #綠咖喱 #泰式便當 #foodies #taipeifood #popyummy台北 #thaifood #bangkokfishing 

料比水還多，台灣5間超澎湃古早味飲料，一杯飽到天靈蓋！

每當夏天到來，天天喝上一杯手搖飲料是很合理的事（但很不健康不要學），不過除了現在日新月異的創新飲品之外，其實傳統的古早味飲料也是不少人的消暑聖品，而且裡頭有滿滿豐富的配料，一杯喝下來直接抵一餐！一起來看看台灣哪裡有飽足感十足的古早綜合冰飲吧～ 全台古早味飲料推薦：亭仔腳古早味 🔺因為有眾多分店所以不一一列出囉 招牌綜合冰 $50 編輯推薦：★★★ 這間不單單只是飲品，基本上是將冰品裝入手搖杯中，所以喝的時候還會吸到碎冰，配料豐富有愛玉、粉條、粉圓、小紫蘇等等，而且裡頭有加入檸檬汁，喝起來清爽不膩，甜度不高很涮嘴，嚼到最後咀嚼肌都超酸！ 全台古早味飲料推薦：ㄚ美姨的古早古味 地址：新竹市東區東門街132號 古早味綜合飲 $55 編輯推薦：★★★★ 這一間位在新竹，在東門市場這篇裡頭也有提到，內容物非常豐富，有珍珠、粉條、芋圓、山粉圓、愛玉等等，料的份量比水還要多，基底是直接用黑糖水調製，所以無法調整甜度，生意都蠻好的會小排一下 全台古早味飲料推薦：苗楊冬瓜仙草絲 地址：新竹市北區西安街62號 仙草撞奶2號(仙草+粉圓+鮮奶) $75 編輯推薦：★★★★ 這一杯飲料在城隍廟附近人氣頗高，大杯的容量是1000cc，還可以選擇裡頭的配料，仙草口感股溜，被切成絲狀更好吸取，這一整杯喝下來真的很有飽足感，如果想要粉圓多一些可以跟店家說，不用加價喲 全台古早味飲料推薦：阿坤黑粉圓 地址：台中市北屯區進化北路41號 綜合冰(任選3種料) $50 編輯推薦：★★★★★ 夏天就是要吃剉冰才過癮，但是你有聽過用喝的剉冰嗎？總共有黑粉圓、仙草、山粉圓、QQ圓、薏仁，五種配料可以任選三種，每顆份量都很大又有嚼勁，也因應配料大小連吸管都很直徑也很粗，記得點半糖就好不然可能會有點太甜呦 全台古早味飲料推薦：福興號蘇家百年冰店 地址：台南市善化區中山路337號 古早味剉冰 $45 編輯推薦：★★★★ 又是一間喝的剉冰，正常來說是使用碗盛裝，但是若想要邊走邊吸，也可以跟店家說要用袋子裝，可以任選六種配料，最吸睛的莫過於彩色粉圓，吃來Q彈有咬勁，糖水甜度適中，這樣滿滿一大包只要45，用手提著都會酸，可以等冰稍稍融化，會比容易吸得起來喲 喝古早味飲料不僅能夠退火氣，還能解救我的月底（ಥ_ಥ），是不是經濟又實惠呢？ 撰文報導 @PopYummy 波波發胖 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag 延伸閱讀 👉新竹「東門市場」精選必吃美食 👉全台古早味蛋糕推薦 👉三重銅板小吃推薦 #傳統手搖 #傳統飲料 #古早味 #古早味飲料 #喝的便當 #手搖杯 #料多 #珍奶 #發胖精選 #粉圓 #飲料 #飽足感 

超商減肥法｜懶人減肥餐

－ 主子之前分享很多瘦身餐怎麼做和怎麼搭配食材，但發現還是有很多人沒那麼多時間自己準備健康瘦身便當，對學生和上班族來說，似乎還是“外食”才是最方便的，所以今天這篇就是來分享低卡低熱量的超商食品！ 如果你必須求快求方便，又想達到減脂減重的方法，按”食物計算熱量”是最簡單最能直接控制攝取的方法，尤其超商食品都有標註食物成分與卡路里，這樣邊吃邊做紀錄，一目瞭然～ 【如何計算一天所需熱量】 體重正常者所需熱量：30卡×目前體重（KG) 這樣相乘出來的數字就是一天該攝取的熱量囉，通常減重者在減肥期間，會再一目標而減少每日攝取熱量。 【超商低卡低熱量美食推薦】 -早餐可以選這些 ✔️現蒸地瓜（熱量依重量而定） ✔️鮪魚飯糰（熱量187kcal） 😂總匯三明治（熱量150kcal） ✔️冰美式(大)（16kcal） ✔️統一陽光無加糖高纖豆漿（熱量183kcal） -中餐可以選這些 ✔️繽紛鮮蔬烤雞便當（熱量353kcal） ✔️宗家府泡菜冬粉（熱量165kcal） ✔️完熟蕃茄蔬菜湯（熱量155kcal) ✔️泰式酸辣冷麵（熱量371kcal） -晚餐這樣搭 ✔️關東煮：佃煮杏鮑菇（熱量14kcal）、新手工高麗菜捲（熱量57kcal ）、白蘿蔔×2（熱量16kcal )、滷豬血（熱量19kcal） 總共 106 kcal ✔️烤雞蔬果沙拉（熱量92kcal) ✔️柚香和風嫩雞沙拉（熱量114kcal） 當然～除了以上這些，超商還有很多無糖優格、優酪乳、燕麥飲等，都是低卡適合減脂的，這類商品會在下期分享給大家～👌🏻

全家 │ 蒜香炙燒豚飯 │ 有薄片豬五花燒肉、泡菜、歐姆蛋淋上蒜味燒肉醬很不錯！

✅ #蒜香炙燒豚飯便當 ：69元 ✅ 主角 #薄片豬五花燒肉，炙燒得有點焦焦又帶點油脂，我很喜歡，淋上的獨特燒肉醬很加分！ ✅ 以男生來說可能會吃不飽的量其實有點少。 ▶ 繼續閱讀 ◀ 📌 More Blog Article： ▶ 繼續閱讀 ◀ 📌 IG：https://www.instagram.com/minhwi1109/ #全家蒜香炙燒豚飯 #極炙燒肉新登場 #全家x燒丼聯名 #薄切豬五花刷上日式特調蒜味燒肉醬 #全家微波便當 #泡菜歐姆蛋 #便利商店微波美食 #微波便當宵夜 #FamilyMart

苗栗低GI便當推薦│『減糖廚房』減肥不用再餓肚子~多樣化雞、豬、魚、牛的低gi餐盒任你選

大家都知道懷孕之後很難瘦下來，除了運動之外，吃東西時也是得注意熱量。 於是我開始上網查苗栗市哪裡有賣低卡便當，後來發現低GI便當有流行一陣子，第一次聽到低GI便當不太懂什麼是低GI，原來GI就是指「升糖指數」，「升糖指數」代表食物吃進去後，讓血糖上升的速度。 吃進低GI的食物，會讓人體的血糖上升速度變慢，胰島素的分泌也會變緩慢，這樣就不會讓身體出現低血糖而容易肚子餓，也是比較耐飽的意思。 由於苗栗低GI餐盒的選擇性很少，不過最近終於開一間低gi便當專門店，立馬買來吃。 店面看起整潔明亮 當場看了菜單發現選擇性很多，你想的到雞、豬、魚、牛，他們都有。 ↑裡面也可以內用 因為我自己本身很喜歡吃雞肉，所以我買了香檸烤雞腿，打開盒子雖然看起來像日式的照燒雞腿，但是吃下去味道和照燒雞腿不一樣，雞腿不會很死鹹，還帶點芝麻的香氣和清爽的檸檬味。 而且甜不是人工化學的甜，之後再去買的時候有偷偷問一下店家，原來雞腿的甜是加了蜂蜜，難怪整體很搭。 香檸醬烤雞腿排/540卡: 香檸醬烤雞腿排是他們店裡賣最好，而且醬是店家自己特製的，香檸醬烤雞腿還滿符合我的胃口，很推！！ 另外，店家買餐還會送一包無糖麥茶，我覺得他們家的麥茶很好喝，麥子味很濃，不像用茶包沖泡的感覺，聽說麥茶對身體好，不僅能幫助腸胃消化、還能消水腫，夏天喝也能消暑。 水嫩雞胸/420卡: 雞胸肉也是減肥時常吃的食物，雞胸肉的蛋白質含量高，熱量低非常適合減重和長肌肉，原本我對雞胸肉是沒什麼好感，吃起來澀澀的，雖然雞胸肉的肉比雞翅、雞腿多。但你只要吃過水嫩雞胸肉，就回不去了！ 第一次吃的時候，想說雞胸肉怎麼可以跟雞退肉一樣嫩。 另外他們的筷子也很特別，是由碾米後剩下的稻穀所做成的，為了響應環保使用稻穀筷也能減少森林砍伐，保護環境。 但是要注意的是，稻穀筷會比一般的筷子還要容易斷，也有可能是我太粗魯，有一次想要分享我的香檸雞腿肉給家人吃，筷子竟然被我扳斷了。 蔥燒豬里肌/440卡: 蔥燒豬里肌是店家賣最好的第二名，不過我比較愛吃雞肉，所以對豬肉沒有太大的感覺，喜歡吃豬肉的朋友可以吃看看。 餐盒裡的飯是糙米飯+紅藜麥，養身又健康。 低脂味噌鮭/520卡: 低脂味噌鮭是我買給家人吃，家人的評價是魚肉很嫩不會很柴，味增很入味。 清滷牛腱/480卡: 我自己有煮過牛肉，燉牛肉工很多又很麻煩，通常牛肉燉煮約2~3小時，如果要牛肉軟爛咬起來不像嚼口香糖，就還要在悶約6~8小時。 『減醣廚房』的牛腱一咬下去還滿軟爛，就知道他們家的牛肉有入味，也有做到悶的功夫！ 飯盒上會貼著一張紙寫『半飯』、 『不飯』或 『不醬』 小鳥胃的人如果飯吃不完，可以選擇飯的量再減一半，如果你減肥到無極限，選擇『不飯』和『不醬』也可以，不過我就沒辦法，因為我希望減重也能吃好吃的東西。 另外店家很貼心的是不管你選擇以上哪一種，都能換成多一塊地瓜或是菜的量多一些！(請事先跟店家說喔!) 拉東也有吃過其他縣市的低gi便當，有的是醬太鹹、或是雞胸肉很澀，不然就是菜只有清燙過，吃起來很像在吃草。 好在苗栗『減醣廚房』的便當還滿符合我的胃口，同樣的價位，除了便當之外，還有無糖麥茶和湯品，真的是CP值很高! 店家資訊: 『減醣廚房』 地址:苗栗市北苗里英才路34號 電話:037-370520 餐點內容:低GI便當、無糖麥茶、湯品自取 臉書: https://ppt.cc/fTM8jx

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-高雄-🍴多點綠輕食廚房🍴

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