調整飲食順序，更容易瘦？

📍飲食菜單：https://goo.gl/rG8xnq 📍Instagram🔍：herbalboybruno 其實要一個人克制不吃東西， 是很困難的事， 不過如果可以讓自己的 食慾減低呢?🤔🤔🤔 · 我們可以透過簡單的方式去調整， 就是進食的順序 !🙏 · 我們可以先吃 🎈蛋白質 (肉類，豆類，菇類) 🎈纖維素 (青菜) 最後才是 🎈碳水化合物 (澱粉，米飯，麵) · 這樣的飲食順序，可以讓我們的血糖 不會一下子飆高↗ · 先吃蛋白質可以 減緩碳水化合物 釋放糖分的速度， 會增加飽足感的速度， 才不會有無窮無盡的食慾。 認真想詢問問題， 或想調整飲食的人 都可以填表單詢問👆 #健康 #健康飲食 #Bruno教你瘦 #減脂#沙拉 #增肌 #增肌減脂 #減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身 #營養早餐 #台北 #蛋白質 #台北美食 #燃脂 #減重 #減肥 #運動#飲食 #發胖北部 #飲食控制 #健身 #馬甲線 #21天改變計畫 #bruno身材領袖

嘉義好所在—「奮起湖、品皇咖啡☕️觀光工廠、阿進土產牛肉湯」 

嘉義好所在—「奮起湖、品皇咖啡☕️觀光工廠、阿進土產牛肉湯」 2020/8/10第一次來到奮起湖，雖然路途遙遠，但是久違的高山新鮮空氣令人通體舒暢，老街逛起來很舒服，不會很擠，雖然是週一但是遊客也絡繹不絕的來，看著各家主打奮起湖便當，後來選定在7-11旁的這間奮起湖大飯店吃他們的雙主菜便當「戰斧軟燒肉&悶燒烤雞腿」只有在奮起湖大飯店有賣喔！雞腿🍗真的超大一隻軟嫩入味，戰斧也是不馬虎肉質鮮嫩厚實飽滿，配料竹筍很有脆度與咬勁👍歡迎大家不妨來這品嚐看看，對了，他們免費的湯也不是蓋的，吃得到很多竹筍絲還有香菇，老闆很給力阿沙力不怕你喝，在頂樓用餐別有一番風味，因為你可以看到雲層在你眼前飄過，一邊吃著便當享受美食的同時也欣賞了這絕佳的景色😎 接下來下山後，我們去品皇咖啡觀光工廠，本來帶著孩子做DIY活動就好，沒想到一進到門口，看到各式各樣的咖啡飲品一桶一桶的讓客人裝取免費喝，真的不怕你喝，喝完喜歡再買，小孩則是放風讓他們去體驗做咖啡香包，在磨咖啡粉時是最有成就感的，因為咖啡的形狀被你磨到成粉，才能夠把它裝進袋子裡需要花很久的時間磨，才有足夠的量讓袋子裝滿你的咖啡香👍 到了晚上用餐時間，我們來到了嘉義市的阿進土產牛肉湯，牛肉真的很滑嫩入口即化，大人和小孩大概是肚子餓了桌上點的東西全部掃光，他們的湯，小孩真的喝得一滴都不剩！牛肉品質真的很讚很有水準👍

🍴［食台北］永心鳳茶

這次是二訪的台式定食😋😋😋 朋友形容是高級的便當🍱🤭😛 剛好今天點的都屬於比較重鹹口味 吃完有點渴😕 原本想點紅燒小獅頭，但賣完了😢 鮮筍梅花豬飯(微辣) $320 什錦酸辣海鮮飯(微辣) $380 喜歡裡面的溏心蛋🥺 以上皆附味噌湯+3種小菜解膩✔️ 鍋煮奶茶(內用可免費加珍珠) 重焙火鐵觀音奶茶 $220 我點的是無糖，珍珠本身帶點黑糖味 我覺得很好喝😍 氣氛很好，他們的冷泡茶最有名！ 兩家店都位於百貨內，很適合逛街休息！ ➰微風信義 3F 📍台北市忠孝東路五段68號 ☎️ 02 - 27233028 用餐時間一個半小時 低消為每人一杯飲料或一份主餐 ➰新光三越南西 3館 3F 📍台北市中山區南京西路15號 ☎️ 02 - 25819909 *可訂位

 新的一年對於「健康」「體態」有沒有期許呢？ . 徵求想減脂

 新的一年對於「健康」「體態」有沒有期許呢？ . 徵求想減脂3-10公斤的男/女孩參加 「90天健康減脂營養計畫」 . 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 . 💋不復胖飲食諮詢表單索取👇🏻 https://linktr.ee/cristina87940 _ #健康#健康飲食#白愛吃享瘦#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#多喝水#改造計畫 #白白養健康腦袋#健身

蘆洲人氣美食小吃⎜在地人都推薦的便當店！【新北市蘆洲區】東家三寶快餐店

今天來踩點蘆洲老饕粉絲推薦的「東家三寶快餐店」，台北我只服丸林，東家三寶是繼蘆洲梁記之後排隊超誇張的便當店！這間便當便宜到爆炸，難怪即使是下大雨，還是一堆人在排隊。不過雖然人龍很誇張，但消化速度也很快，等一下下就到我了！ 照片裡有三樣主菜，這便當只要220元，你敢信！反正我敢吃啦！排骨有厚度，濕粉炸的感覺，不會皮肉分離。腿庫滷得鹹淡適中，炸魚排真心覺得挺大塊，超值！配菜調味都很剛好，害我晚餐都想一次買回家了，難怪人潮可以排成這樣。「東家三寶快餐店​​​​​​​」大推，感謝蘆洲老饕粉絲的推薦！ 東家三寶快餐店​​​​​​​ 地址: 新北市蘆洲區長安街291號1室 電話: (02)2289-5594 營業時間: 週一-週六10:30-13:30，15:30-19:30；週日公休 訂閱YouTu頻道-https://www.youtube.com/channel/UCvcxTUyrMzvvfyVPz_2LY1Q 追蹤IG-https://www.instagram.com/yueyueu4/按讚粉絲專頁-https://www.facebook.com/yueyueu4 北部吃到飽單點餐廳肥起來分享-https://www.facebook.com/groups/888922928551073/?ref=share歡迎加入分享交流吃吃喝喝的經驗~ 加入LINE@-https://page.line.me/wjf3859x #東家三寶快餐店#東家三寶便當#蘆洲美食#蘆洲美食推薦#蘆洲美食晚餐#蘆洲美食餐廳#蘆洲美食小吃#蘆洲美食餐廳推薦#蘆洲小吃#蘆洲便當#蘆洲快餐店#蘆洲餐廳#蘆洲餐廳合菜#蘆洲餐廳推薦#三蘆快餐店#三蘆美食#三蘆小吃#三蘆便當#三蘆餐廳#新北便當

(附菜單)臺中西區美食推薦|上野烤肉飯．免費提供超彭湃丸子湯紅茶跟辣菜脯，刷上獨門醬汁大火烤出陣陣香氣，建議事先預訂!!

#是美食呦 (●’◡’●)ﾉ• 臺中西區 上野烤肉飯-臺中精誠店新開幕!! 桃園中壢人氣滿滿的平價烤肉便當-上野烤肉飯，這陣子在臺中精誠路上開新門市啦，一到中午用餐時間就滿滿的排隊人潮和預訂電話，還好當天我提早前往不然也要跟著排隊等候。 環境介紹 店內空間劃分清楚，左邊包含櫃檯點餐、盛裝便當以及烤肉台的半開放區域；右邊則是有免費配料湯品、飲料的自助區等；不過走道偏窄要小心，不僅會有很多客人在此盛湯裝飲料，也會有店家出菜。 店家有規劃小型內用區，大面積的窗戶可以讓光線透入使環境更加亮堂；有提供垃圾、回收、廚餘桶讓大家自行餐後整潔。 店家特色 店內招牌烤肉飯的肉片都有裹上自家獨門醬汁，經由大火燒烤而將醬汁精華完美注入肉裡，表層刷上焦糖般的色澤且不斷飄出陣陣香氣，無論是視覺還是嗅覺都被深深吸引! 檯面上擺一排超大鍋的便當配菜，由後台廚房當日現炒出爐，菜色非常豐富多變且看得出葉菜都很新鮮翠綠不枯黃。 店家動作很有效率，切肉跟盛裝的手都沒有停下來，雖然當天一中午就大排長龍跟滿滿訂單，但其實出餐等候時間都在合理範圍。 佛心自助區|不怕你吃的滿料丸子湯 上野真的佛心，居然準備整鍋料比湯多的丸子豬血湯讓客人免費品嚐，而且是無限自取(盛裝還是要以吃的完為主，以免浪費~)；另外也有提供傳統風味的紅茶解解便當的鹹膩；如果敢吃辣的真的別錯過開胃又下飯的辣菜脯! 菜單MENU 便當品項蠻多的，有烤物、油炸還有黑胡椒系列，可以單點主菜跟白飯；價位就$100出頭，以便當類來說其實算中等價。 我個人覺得便當份量真的很對得起價位，每道菜真的是死命夾進便當盒裡，甚至看不到便當分隔欄XD；這份量真的會吃很飽，小鳥胃甚至可以兩人共享。 餐點介紹 這次點了三款便當品項，個別體驗看看不同肉品與料理方式的滋味。 #烤雞腿飯 $105 /雞肉/烤類 雞腿熟度烤得恰到好處，剖面可以看出中心近骨頭部分都沒有血色；在雞肉完全熟透的情況下雞皮仍保持無烤焦的完美狀態。 #香酥雞排飯 $105 /雞肉/炸類 外層裹了非常薄的粉，不會蓋過雞排原始的風味；雞肉厚實不會乾柴，而且瀝油處理到位，吃起來不會覺得油膩；雖然店家是以烤物為招牌，但其實我覺得油炸類主餐的美味程度也不輸給烤物~~ #烤鯖魚飯 $105 /鯖魚/烤類 想要較清爽的主餐，鯖魚是你的好選擇！鯖魚外皮烤到微酥，跟魚肉之間的油汁完美保留，致使口感依舊鮮嫩；沒有額外刷醬單純品嘗魚肉的鮮美。 整體用餐的感受很好，光免費提供的滿料湯品、紅茶跟辣菜脯就已經大大拉高了CP值，即使作為店家的配角也都用心呈現不敷衍；便當配菜給的很大方真的會吃很飽，如果時間沒有很趕的人建議可在內用區現場享受熱騰騰的便當，而且吃飽喝足後不需帶走任何垃圾廚餘。 🔍店家資訊 【上野烤肉飯-台中精誠店】營業時間☞︎10:30–13:30；16:30–19:30 (週日休)電話☞︎ 04 2310 5889地址☞ 台中市西區精誠路134號 #上野烤肉飯 #烤肉飯 #烤肉便當 #台中便當 #台中午餐 #台中便當推薦 #台中便當外送 #台中烤肉飯 #台中晚餐 #台中晚餐推薦 #烤五花 #烤雞腿 #炸雞排 #烤鯖魚 #午餐便當 #午餐便當外送 #台中西區美食 #台中西區便當 #台中西區美食推薦 #百元便當

「X！不小心打翻了」8樣日本創意「超逼真食物模型」變整人道具，這樣的悲劇一點都不嫌麻煩！

大家常常可以看到餐廳門口擺著各種食物模型，逼真的模樣讓人忍不住食指大動，不過食物模型可不是只能用在餐廳裡喔！於1932年創業的日本老字號食物模型公司IWASAKI，由於新冠疫情導致訂單大減，因而將食物模型改造成各種創意商品，吸引了網友的目光。不僅外觀吸睛看起來趣味十足，甚至利用模型逼真傳神的特性，還可以拿來整人呢！ https://www.popdaily.com.tw/japan/985432 1.翻倒的咖啡 飲料打翻絕對是最麻煩的悲劇，尤其倒在文件或是電腦上更是令人崩潰。這款咖啡模型就很適合買來惡整同事，咖啡的光澤和流出來的形狀都做得很自然，不仔細看真的會被騙過去啊！ （圖片來源：iwasaki） （圖片來源：twitter@IWASAKI_SAMPLE） https://www.popdaily.com.tw/japan/965254 2.蛋包飯 這款蛋包飯模型有夠誘人，煎蛋的紋路和蕃茄醬的濃稠感都還原得很到位，是不是也很適合拿來整人啊～蛋包飯突然出現在辦公桌上，看起來突兀又好笑，也很適合放在盤子上偽裝成自己親手做的美味料理，端出來惡整身邊的人。 https://www.popdaily.com.tw/japan/44979 3.味增湯手機架 這款打翻的味增湯很特別，除了拿來整人之外，還能變成手機支架。讓手機靠著碗並用倒出來的豆腐塊擋住，就可以把手機立起來。把手機和味增湯放在一起，想想都令人覺得緊張，沒想到還能有這樣的用途呢！ （圖片來源：iwasaki） https://www.popdaily.com.tw/japan/602613 4.霜淇淋磁鐵 打翻系列還有霜淇淋造型，霜淇淋的內部含有磁鐵，可以拿來吸附迴紋針等小物，高聳的餅乾部分還能用來掛東西，兩種用途超方便，實用之餘又趣味十足。 （圖片來源：iwasaki） https://www.popdaily.com.tw/japan/938354 5.飯糰筆筒 梅子、鮭魚、昆布三種基本口味的飯糰套組，不注意還以為是誰的午餐便當。其實每個飯糰上都有一個小洞，可以當作筆筒使用，此外便當內還會附上一小塊醃蘿蔔，背後有吸磁可以固定便條紙，是不是可愛又實用啊！ （圖片來源：iwasaki） 除了飯糰之外還有牛排造型的筆筒，厚實的牛排被煎得滋滋作響，感覺隔著螢幕就能聞到牛排的香氣呢！ https://www.popdaily.com.tw/japan/664356 6.布丁碟子 鮮嫩可口的Q彈布丁，充滿昭和的復古風情，看了令人垂涎欲滴。除了布丁還會附上小鐵盤，可以拿來裝小物之外，也很適合放在店面的結帳處當作收銀盤使用，超吸睛的造型保障讓人印象深刻。 （圖片來源：iwasaki） https://www.popdaily.com.tw/japan/1004019 7.杯子蛋糕瓶蓋 杯子蛋糕竟然可以變身成瓶蓋！把它套在寶特瓶瓶蓋上，就不怕和別人的飲料搞混，分不清哪一瓶是自己的。一共有三種造型的杯子蛋糕，每一款都小巧可愛卻又不失精緻。 （圖片來源：iwasaki） https://www.popdaily.com.tw/japan/1005294 8.食物手機殼 這款手機殼有披薩和蘋果派兩種造型，滿滿的餡料看起來都超美味，接聽電話時絕對會吸引眾人目光。不過這款只有附模型和皮革，大家需要自備透明手機殼，再將皮革粘上去。 （圖片來源：iwasaki） https://www.popdaily.com.tw/japan/722724 沒想到食物模型可以變得這麼有趣，有機會一定要買來整整身邊的親朋好友。 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #IWASAKI #仿真食物 #日本 #日本創意食物模型 #日本小物 #日本生活雜貨 #日本雜物 #日本食物模型 #模型 #生活娛樂 #道具 #食物 #食物模型 #食物模型整人 

📍台北 • 中山區 【飯飯堂】 趕時間又想吃飽的人看過來👀！

📍台北 • 中山區 【飯飯堂】 趕時間又想吃飽的人看過來👀！裝潢簡約的沖繩飯糰店，種類多份量又夠，很愛飯糰的人一定要來試試啊🍙 - 🔸海大蝦天婦羅握飯丸🍤 📢8/10分 炸到酥脆的超大隻Q彈鮮蝦，麵衣不會很厚我很喜歡💕搭配蛋捲跟醃肉，每一口都是滿滿料。 🔸本地限定台式握飯丸🇹🇼 📢7.5/10分 這款是充滿台味的飯糰！裡面有油條、蛋捲、醃肉跟菜苗～酥脆油條越吃越唰嘴，有種在吃鐵路便當的感覺😂 🔸沖繩黑糖豆漿 📢7/10分 本來以為會很甜，但其實還好，濃郁豆漿散發淡淡黑糖味整個跟飯糰很搭，有種來到沖繩的感覺😂 ✍🏻補充： 餐點是現點現做，等待時間約10分鐘，店裡只有站位用餐區喔！ 分店總共兩家，南京店跟京站店。 ___ ⭐️店家资讯： 🔎地址：台北市中山區遼寧街141號 🚶🏻‍♂️交通：捷運南京復興站1號 步行約30秒 🕛 時間: 週一-週日 11:00～19:00 📞電話: 02-2547-3812 

日和·まいにち 午餐開飯囉🐷

🌟吃肥朵拉系列🌟晚上多跑兩圈😌 好喜歡這種日式風格的餐點跟環境🥰 值得推，只是藏在巷子有點不好找！ ❤️培根捲捲➕小鳥胃（套餐） 飯糰兩側酥脆焦香用培根包起來， 真的好搭，搭配清爽小菜開胃啊🥺 ❤️廣島炸牡蠣➕大胃漢（套餐） 牡蠣新鮮又大顆，美鳳自己秒吃？ 海味很明顯就是甜👍我只能吃一口。 ❤️龍田揚雞塊（超juice！無骨！） ❤️日本奶油泡芙（甜點大推會爆漿） ❤️美式咖啡❤️日式抹茶牛奶 主餐跟配菜都非常美味！！ 你吃就知道闆娘的用心，很溫暖。 從擺盤風格到餐點跟環境都好日式， 而且份量真的很足夠連我都好飽😂 這間還是寵物友善餐廳🍴帶毛小孩來 只是要⚠️附近開車比較不好停， 但是機車格在餐廳旁邊滿多的。 ————————————————— 店家🏠桃園市桃園區民富三街1號 ☎️03-3319453 公休日-每週二 營業時間：平日11:00-22:00 假日09:00-1800（建議先訂位喔） #桃園美食#桃園早午餐#網美景點 #日式便當#日式定食 #🍱 #日式風格#桃園美食推薦#popdaily #lunch #🇯🇵#japan#taoyuanfood

上班族便當#1 - 青醬雞肉藜麥烤蔬菜

只要做好青醬，簡單煎個雞肉裹上青醬，同時在烤箱炒蔬菜，30分鐘就有一道好吃又健康的便當！ ｜材料｜ ・雞肉 x 一盒約150-200g ・藜麥 x 一杯（米量杯） ・玉米筍 x 半盒（約4根） ・洋蔥 x 半顆 ・蒜頭 x 適量 ｜調味｜ ・青醬 x 適量 ・味醂 x 適量 ・鹽巴 x 適量 ・黑胡椒 x 適量 ・橄欖油 x 適量 ・巴薩米克醋 x 適量 ｜作法｜ 1. 醃雞肉：以味醂、鹽巴與米酒醃雞肉放置冰箱一晚，隔天要煮前提前起來退冰（可以是洗蔬菜時讓他退冰） 2. 備料：切蒜丁，清洗洋蔥與玉米筍 3. 雞肉下鍋：下橄欖油將蒜頭炒香，再將雞肉下去煎，並用青醬調味，最後再加適量的鹽巴與黑胡椒即可 4. 蔬菜進烤箱：將洋蔥與玉米筍放至烤盤，撒上鹽巴搓一搓後進烤箱，洋蔥烤好後可以加上一點巴薩米克醋 5. 放便當：完成！ --- 青醬如何做：https://www.wherearewenow.life/pestosauce 更多腦波弱的上班族黑白煮：https://www.facebook.com/oldailycook/ Instagram：https://www.instagram.com/ol_daily_cook/

便當搜尋結果

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「X！不小心打翻了」8樣日本創意「超逼真食物模型」變整人道具，這樣的悲劇一點都不嫌麻煩！

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