一年又過了，為什麼妳還單身？（原因超真實）

👇🏻 我身邊真的有超多漂亮的女生朋友，他們氣質都很好，身材更是保養有加，像是我身邊最好兩個姐妹，論工作，論家庭背景或長相，都絕對有過人的優勢。但是她們全部都是異性絕緣體！ 反而呢，那些長相，個性各方面都很普通的普妹，男友是一個接著一個換（還會劈腿超扯），原來她們之所以可以交到男朋友，正是因為她們全身上下都散發著發情及求偶的氣味！！ 所以結論是什麼？ 妳交不到男朋友就是因為妳憑實力單身啊❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️ 以下進入單身中的吐槽，全中的給我底下留言謝謝😹 ＃妳的專長就是單身 妳全身上下都自帶一股「我就是要單身的光輝」 ，所有接近妳的異性都會被這股強大的光輝給逼退，太靠近妳就等於自殺。女生一個人生活，卻過的非常好非常快樂，獨立自主還美麗，這種人就會默默散發這道光輝！ ＃躲避球達人 一般來說男生喜歡妳，就會丟球給妳 然後妳就會：閃閃閃！各種閃，根本躲避球達人！（死不接球 情話撩不動、硬把訊息聊死、不給男生跟妳獨處或是肢體接觸的機會，有以上三點，恭喜妳！妳就是躲避球高手啦～ ＃只要有人對妳釋出好感妳就想要逃走 憑實力單身的女性對於“異性釋放好感”這件事非常敏感，一覺得這個男生相處起來不對勁，有種他好像喜歡上我感覺時，就想找各種藉口逃離現場，或是用口頭暗示對方不要追老娘 例如：「會嗎？我覺得單身超快樂的呀」、「你喜歡這個哦？可是我不喜歡耶哈哈哈」 我跟你志不同道不合，請你前面左拐謝謝🙂 ＃看到異性只會先看缺點 可能單身太久，所以視力也變差了吧（？ “長得帥”根本不足為這些實力單身者掛齒。 假設今天有個天菜帥哥坐在妳們面前。 妳卻在心裡OS：媽呀，他的褲子也穿太緊了吧。 或是：幹，有根鼻毛岔出來了。 這種人實力太堅強，已經完全看不到異性的任何優點，無藥可救！ 所以想脫單就轉念吧～看到異性先找出對方的優點～ 舉例來說：哇他手腳健全耶，加分！ （誤😂 要是以迪士尼的角色選一個最能代表的單身女王，那非《冰雪奇緣》的艾莎莫屬！ 獨立、堅強、美麗，懂的找尋自我，對自己的人生負責還能照顧一個傻妹妹。重點，靠近她就會被她那冰冷的氣質給凍傷，所以只可遠觀不可褻玩焉！ 有人覺得自己是Elsa嗎？趕快留言告訴我辣😉 備註：此文章是本人被朋友調侃和自己的有感而發，並無抄襲😭🙏🏼 但文章和youtuber @what’s up chacha的影片很相像，可能是朋友有看過這位創作者的影片，帶入聊天之中造成文章概念相似，故此聲明🥺 影片：https://youtu.be/g8bGKIWU_iA ＃波波邱比特＃波波黛莉＃戀愛＃戀愛大小事＃單身＃為什麼單身＃女生單身的原因

LUDEYA 居家髮肌保養產品推薦

棠粉們....重髮質的小璇, 已經不只一次灌輸大家頭皮保養的重要性～為此我也推薦給大家不少頭皮保養課程～但我知道我版上許多為人父為人母出門有障礙的...所以我今天來推薦一組在家就可以輕鬆做好頭皮>髮梢保養的禮盒組！ 就像照片顯示的一樣～這個禮盒根本美歪....香氣也不落俗套十分好聞～送禮自用都好體面....吼 言歸正傳 我囉哩八唆不外乎要讓大家都做好髮肌保養...單然 如果你是光頭那這篇你可以飄過...其他棠粉們...現在就我ㄧ趕快點文跟我一起買買買吧！ 看全文https://kristin0126.pixnet.net/blog/post/229429340 #髮品推薦 #居家保養 #髮肌 #頭皮保養 #LUDEYA #好用涼爽頭皮噴噴 #摩洛哥黃金潤髮油 ＃賦活精華養髮露 #歐薄荷頭皮沁涼噴霧 #髮肌保養 

告別冬季乾皮人生就靠它！韓國熱銷No.1醫美品牌潔美淨，超強保濕補水力，用過網友淚推此生不能沒有！

隨著天氣越來越冷，早晚溫差大加上戴口罩長期摩擦又悶住，導致肌膚開始鬧情緒，乾燥、泛紅、脫皮樣樣來，不管擦再多保養品都無法立即改善，皮膚甚至越來越敏感，到底該怎麼辦？QQ 同樣深受肌膚困擾的波編，自從使用來自韓國熱銷No.1的醫師認證保養品牌「潔美淨」後，大大改善原本乾燥又粗糙的脫皮人生！且推坑給身邊親朋好友使用，每個人都大讚保濕修護效果超有感！面對強勢來襲的冬季身體保養，絕對不能沒有它啊～ 敏弱肌的救世主降臨！瞬效補水、6天修護有感，搶救肌膚就用「小粉紅水光槍」！ 別再為臉部肌膚崩潰煩惱了！肌膚狀況拉緊報時，派出韓國醫美品牌「潔美淨AI清透乳霜」就對啦～ 超高保濕補水度及迅速滲透力，早在韓國掀起一股話題熱潮，尤其是那宛如羽毛般的親膚性，波編一上臉立馬就被那比光速還快的補水保濕力大大驚艷！低敏又輕透的質地不只是乾肌女孩的保養神隊友，就連中東油田般的大油肌也能安心使用！ 許多油肌女孩們經常因為害怕肌膚大泛油光，還有那萬惡長不停的粉刺與痘痘，因此不敢輕易嘗試乳霜，但想要向油光說掰掰就必須先做好基礎保濕！ 像是AI清透乳霜添加的角鯊烷與神經醯胺3型，以及接近肌膚的PEA脂肪酸衍生物舒緩成分，就能有效調理毛孔與油光問題，就算是面對可怕的空氣髒污也不怕皮膚牙起來！波波創作者們實測後紛紛大讚保水度超有感，原本因換季產生的泛紅、乾癢等問題不僅通通一次out，使用後穩定肌膚非常有感，而且皮膚也變得更細緻光澤！有了AI清透乳霜之後，再也不用擔心秋冬皮膚亂搗蛋，輕鬆向乾燥刺痛感say goodbye～ 簡單一瓶就能擁有類水光美容療程，因此又具有「小粉紅水光槍」之稱，能打造韓妞透嫩水光肌同時又能輕鬆趕走萬惡油光，根本是敏弱肌的救世主啊！難怪連歐膩歐巴都在瘋狂搶購～ 面對乾燥的秋冬氣候，尤其天天戴口罩經常摩擦，肌膚開始不受控大鬧情緒實在好崩潰啊QQ 好在有潔美淨針對敏感乾肌設計的「層脂質安撫修護AI乳霜」，Physiogel BioMimic Technology®擬膚科技加上PEA舒緩成分，能給予肌膚最需要的保濕與修護，擦上臉後立馬讓肌膚喝飽水分，而且質地就像是優格一樣綿密，高延展性一抹上肌膚超滋潤，完全不厚重！波編自從用過之後大力推薦給身邊的乾肌朋朋們，日常保養真的不能沒有它！ 像是女孩們上妝前的保濕打底就非常適合擦上，尤其是乾燥又容易脫屑的沙漠敏感肌，擦上後不管多麼乾燥緊繃缺水，保證立馬讓你的沙漠肌長出一片綠洲，從此再也不擔心粉底不服貼甚至搓出泥的慘況啦！ 除了大力推薦日常保養使用之外，因成分溫和不刺激，所以就算剛做完醫美雷射後也能安心使用，給予肌膚最呵護的急救保濕！AI乳霜的好用程度已有超過700位皮膚科醫師激推，想讓你的沙漠敏感肌重拾透亮又光滑的水嫩baby肌，絕對必須收下啊！ 打造韓妞水嫩燈泡肌的秘密武器！清爽保濕、溫和配方，乾皮人此生不能沒有它！ 冬天洗熱水澡、開電暖器溫暖又享受，但是乾燥環境卻讓皮膚容易乾癢，甚至小腿肚開始龜裂脫屑，你也是來自堪稱沙漠的終極公主乾敏肌嗎？不只擦什麼都敏感到不行，且無論擦再多保養也都像是沒保養一樣超無感（哭） 來來來，那你一定要試試看這款使用創新擬膚科技及溫和配方的「層脂質保濕賦活乳液」！不含傳統乳化劑、刺激性防腐劑及香精等，各種對肌膚不好的拍咪亞通通都沒有！成分單純又超親膚滋潤，其中的保濕成分不只可以讓皮膚保水，而且還能讓衣物因摩擦而產生的靜電排出！再也不擔心成為到處靜電的觸電女神啦～ 介於乳霜與乳液之間的絲滑質地，清爽不黏膩之外還有超高滲透力，讓肌膚快速吸收之後，啟動重建抗敏鎖水機能，降低肌膚因乾燥敏感而產生的不適感！而且全身上下每一寸肌膚都能使用！波波創作者們大推洗澡後使用，尤其手肘、膝關節及腳後跟粗糙又缺水，使用後除了能大大改善乾癢起屑的肌膚狀態之外，即使睡前擦完躲在溫暖被窩裡也完全沒有可怕的黏膩感，是一款非常適合睡前使用的身體乳！維持肌膚健康及水潤絕對必備啊～ 不想在冬天變身沙漠皮卡丘的女孩們，務必趕緊入手，隨手備一罐保證不會錯！ 說了這麼多，總之想要徹底終結敏感危機的沙漠公主們，就快跟著波編一起使用潔美淨，絕對讓膚況超過360度大逆轉，再次恢復韓妞般的水煮蛋肌啊！ 【韓妞愛用保養好物這裡買】＞ LG生活健康、康是美網購、潔美淨專賣店、momo旗艦店 #年末最愛盤點

史上最浮誇M·A·C特輯開箱給你看！母親節「底妝明星、彩妝銷售王」最低5折太欠收，超搶手滿額禮快打包走～

每到年中小編最期待的就是百貨公司母親節優惠啦！一次把人氣保養、明星彩妝通通帶回家～今年絕對要先鎖定神級彩妝怪物M·A·C，超霸氣折扣、不手軟的獻禮，只能說買到絕對爽翻天、搶得到算你厲害啦！超強陣容一字排開都是小編的萬年愛用品，就是要把你和媽咪一起寵上天，不囉唆！史上最浮誇M·A·C特輯馬上來開箱，聰明女孩看這篇準沒錯，讓你免做功課買到最澎湃的組合～ 📌必囤亮點一：搶到手軟、彩妝師欽點底妝組！韓星必備正宗奶油肌，美肌開好開滿～ ＃懶惰水水底妝組 身為M·A·C忠實愛好者做完這次超強檔母親節購物攻略後，首先必須激推超划算底妝組，如果你是懶惰水水這組千萬不能錯過，讓你一秒開啟美肌模式的秘密武器！快趁優惠入手懶惰水水底妝組，把超持妝無瑕粉餅、超顯白水光玫瑰乳、妝前FIX+活力水噴霧一次打包帶走，每次看韓妞的底妝都能服貼到宛如媽生的高級臉，磨皮零瑕疵的效果就像美肌開好開滿，讓人羨慕到不行～原來都是靠必囤明星霸主—全新升級超顯白水光玫瑰乳 #粉亮玫瑰乳，輕鬆打造出戀愛般的仙女光澤，去除臉上蠟黃、暗沈達到全方位嫩白柔焦效果，狂燒到韓妞人手一瓶！再搭配超持妝無瑕粉餅神助攻，輕薄無瑕二度柔焦，毛孔細紋通通隱形，肌膚更是透亮到爆！最後搭配保濕聖水 FIX+活力水噴霧，定妝同時飽水一整天，人間芭比美肌美爆朋友圈！ 🛍懶惰水水底妝組 優惠價NT$3,600 (原價NT$4,600，78折) 超持妝無瑕粉餅(粉盒+蕊)*1 (正貨) 超顯白水光玫瑰乳*1 (正貨) 妝前FIX+活力水噴霧 *1(正貨) ＃過夜粉底買一送一組 說到夏日不脫妝、防水防汗的底妝黑馬，非「粉持色36H防水抗汗粉底液」莫屬，不論是愛運動的健身女孩還是山系少女，有了過夜粉底即使大爆汗也不怕，防水抗汗效果可說是優秀到沒有對手！搭配最強戰友 170美妝蛋刷，扎實斜角刷毛彈壓薄刷都能創造精緻妝感，當朋友還在煩惱底妝脫妝出遊不漂亮時，你的超持久微霧小臉蛋直接完勝，零死角到隨便怎麼拍都美翻天，現在入手買一送一組還在等什麼呢～ 🛍過夜粉底買一送一組 優惠價NT$1,600 (原價NT$3,200，5折) 粉持色36H防水抗汗粉底液*2 (正貨) 📌必囤亮點二：內行人搶著收的保養神品買二送一，痛恨自己太晚認識啦～ M·A·C彩妝組熱賣到就快大缺貨，但你知道保養組更是彩妝師、資深妝迷默默囤貨的搶手好物嗎！不能不知道的清爽淨妝油，零秒乳化溶解毛孔髒污，輕鬆帶走持久型眼線、睫毛膏，連持色唇釉都輕鬆卸除，輕油質地流動性超高，極致清爽不悶痘、不熏眼，能受到彩妝師欽點的卸妝寶藏好物，現在買二再送一根本小資族的福音，買到賺到還不立馬加入購物車～ 🛍淨妝油買二送一組 優惠價NT$2,400 (原價NT$3,600，66折) 清爽淨妝油*3 (正貨) ＃保養入門買一送六組 想要有韓國小姐姐般戀愛玫瑰光澤肌，就交給超顯白水光喚膚露 #粉亮奇肌水！簡直就是熬夜蠟黃肌的救世主，睡前、妝前天天使用，質地輕盈超好吸收，保濕度UP UP也能明顯感受到肌膚越來越透亮～買一狂送六組5ml超顯白水光養膚乳，讓人驚到下巴掉下來啦，大方送到馬上掏出錢包，還不囤爆一波～ 🛍保養入門買一送六組 優惠價NT$1,450 (原價NT$1,920，75折) 超顯白水光喚膚露*1 (正貨) 超顯白水光養膚乳5ml*6 📌必囤亮點三：彩妝暢銷榜囤貨王！鐵粉快鎖定絕美時尚眼影盤～ ＃完美眼妝組 時髦彩妝控化妝台常駐實力派—時尚專業12色眼影盤，也是小編的心頭好～最擔心買了一整盤眼影有廢色，但小編拍胸保證，這一盤豪無廢色，千種眼妝通通搞定，隨意搭配都美到窒息，粉質細緻超持久！怪不得突擊時尚活動後台，都能看到它的蹤影～搭配上零失手24H超細緻眼線液，日常眼妝、派對豔妝都能完美呈現～～這次一定要買起來！ 🛍完美眼妝組 優惠價NT$2,400 (原價NT$3,160，76折) 時尚專業12色眼影盤*1(正貨) 24H超細緻眼線液*1(正貨) 母親節首四日限定，正宗奶油肌、明星子彈唇膏等這次絕對要比手速！ ＃首一限定 正宗奶油肌買1送6組 優惠價NT$1,550 (原價NT$2,200，7折) 買超持妝無瑕粉底液 送5ml原味活力水噴霧 *2 送6ml妝前透亮持妝露 *2 送6ml清爽淨妝油 *2 ＃首二限定 封膜吸油蜜粉1送4組 優惠價NT$1,120 (原價NT$2,105，53折) 買毛孔隱形粉 送超持妝無瑕粉底液5ml N18或5ml NC15 *3 送6ml晶亮潤膚乳液*1 ＃首四限定 明星子彈唇膏 早鳥獨享美唇 不限金額消費前30名打卡 送明星子彈唇膏乙支 母親節獨家滿額獻：超強旅行組帶著走、無痕粉底刷彩妝控再度失控～ ＃旅行好有面子組 單筆消費折扣後滿NT$3,800 即贈「旅行好有面子組」乙組 M·A·C 透明化妝包 MINI M·A·C 唇膏 超顯白水光玫瑰乳3ml 超顯白水光喚膚露5ml 超顯白水光養膚乳5ml (價值NT$1,200) ＃無痕粉底刷 單筆消費折扣後滿NT$6,800 即贈「無痕粉底刷」乙只 M·A·C 無痕粉底刷 (價值NT$1,800) 優惠組與滿額贈 數量有限，售完為止 每家百貨配合優惠活動皆不相同，完整優惠資訊與母親節檔期以百貨實際公告為主 M·A·C Taiwan保有活動解釋與更動權利 #2022母親節專櫃美妝保養必buy盤點 #寵媽實驗步驟 

跪求還我乾淨白嫩的手臂啊！皮膚上這一粒粒到底是什麼？這次教你怎麼剷除乾淨！

夏天一到，就算不露背、露肩、露小腹，還是有一些身體部位不露出來也難，像是手臂。一摸手臂就能感覺到一粒一粒的小東西，讓人苦惱的程度不下於臉上的痘痘啊！究竟該怎麼做才能擺脫它呢？只要透過正確的保養方式，就能跟他說掰掰囉！ 延伸閱讀：閉鎖性粉刺也可以K.O！用什麼粉刺貼都解決不了的超頑固粉刺，終於找到對付它的方法 其實這是一種皮膚病！ 這是一種叫做「毛囊角化症」的肌膚疾病。人體肌膚通常都有自己的角質代謝機制，但是因為某些異常原因，讓角質逐漸堆積在毛孔周圍，甚至開始增厚、膨脹，就造成了手臂上令人煩心的粒狀物體。 這種症狀的主因通常是遺傳或是內分泌問題引起，就算是遺傳的也不用太絕望，只要透過正確的保養方法也能改善～ 手臂上的粉刺痘痘就跟臉上的同理，如果太粗暴對待就會讓色素沈澱，留下疤痕，甚至會讓細菌有機可趁，導致發炎，到時會讓角化狀況更加嚴重，因此你應該避開下面這些錯誤行為： 1. 洗澡時用搓澡巾大力搓洗 2. 隨便亂擠、亂摳 3. 過度使用去角質沐浴用品 正確的保養方式 1. 防止角化的第一步：去角質 建議可以選擇去角質產品或乳液，溫和地去掉角質，一週約1~3次。 另外也可以選擇直接塗抹酸類化妝水或乳液，兼具代謝老廢角質以及保濕效果！ 2. 保濕 肌膚乾燥的話，會讓角質更加明顯。沐浴後趁著角質變得柔軟時，趕緊擦上保濕乳液，就能讓角質軟化，幫助代謝！ 3. 從內在根治 其實除了塗塗抹抹以外，從內在來改善是最有效的方法。平時多攝取蔬果，尤其是富含維生素Ｃ、Ａ的天然蔬果，像是蘋果、芭樂、櫻桃、橘子、南瓜、綠花椰菜、紅蘿蔔、番薯等食物。 維生素Ｃ的重要性就不必說了；至於維生素Ａ，平時如果攝取不足，除了會造成眼部乾澀，還會造成皮膚乾燥、粗糙，甚至粉刺、痘痘長不停，這樣你就知道它對女生來說有多重要了吧！ 除了平時正餐攝取，其實早餐如果能喝一杯蔬果昔，營養吸收效果會更好；長期吃下來不只角化狀況可以改善，還能讓你的肌膚水嫩水嫩！ 一定看醫生 如果你試過很多方法都沒用，看不見成效讓你深受困擾，建議直接去找醫生，這是最快的方法。 祝福每個深受毛囊角化困擾的女孩們，可以在夏天結束前看到成效！ 延伸閱讀： >>閉鎖性粉刺也可以K.O！用什麼粉刺貼都解決不了的超頑固粉刺，終於找到對付它的方法 >>快來看看你是不是中了這些致痘習慣，記好這些撇步讓你遠離換季敏感爆痘！ >>這些夯到爆的日本痘痘藥真的有效嗎？Youtuber的超認真使用評比，痘痘怎麼解就交給她了！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #手臂痘痘 #毛囊角化症 #皮膚病 

雅詩蘭黛原生露➕SK2青春露

😎這兩瓶我還需多說嗎？？？ 一開始我只有用原生露，因為有聽說跟青春露算是同一個步驟，就只要擇一使用就好。 原生露目前已用第二罐覺得吸收很好、保濕佳👍🏻（我有搭配雅詩蘭黛的小棕瓶）。 後來因為年紀過25了覺得保養還是得下重本，加上我本身唸的科系曾有教授有研究過SK2成份，讓我對SK2很加分，所以還是砸錢買了青春露用。 💞目前的保養步驟是：原生露（濕敷）-青春露-小棕瓶。 效果如何呢？我媽有一天來叫我起床時說「妳臉為什麼那麼亮啊？！妳帶妝睡覺喔？」OK我想就是很有效果啦😏😏😏😏✨

保養品斷捨離三原則...忍了一年終於可以說bye bye～

因為不消費限制，累積了一年多不丟的保養品們，終於可以來好好斷捨離了～～～ 留言與我分享你擁有多少罐保養品吧!!! 【時間軸】 1:02 我選擇保養品的龜毛點 1:49 我的保養步驟 6:03 「很多極簡保養不是只用一瓶凡士林嗎？」 6:40 保養品斷捨離~ 一起來丟吧 10:14 統整保養品斷捨離三原則 / 我留下的保養品們： - 澳洲木瓜霜 - 簡單玫瑰青春露 - 簡單極淨白淡斑精華 - 簡單高效賦活精萃 逛逛簡單：https://jandan.care/阿轉最愛的極簡保養 / 【更多關於不消費挑戰、極簡生活影片】 ▸ 極簡生活 必追日劇【我家空無一物】｜關於斷捨離３個觀點與3個做法 ▸ 終於完成……不消費挑戰，這一年來５個心得、體悟 ▸ 斷捨離 想丟東西，不知道該丟去哪？５個方法讓你丟東西不罪惡 ／ Thank you for watching 歡迎訂閱我的頻道，如果喜歡這支影片別忘了按個👍👍 分享是對我最大的支持哦！ 廣告營利將捐出一半給環保組織、流浪貓狗，謝謝你的愛心💕💕 Follow💜 阿轉 IG: https://www.instagram.com/xuan.diary/ FB: https://www.facebook.com/xuan0401lin/ For business inquiries ▸ xuan.r0401@gmail.com #保養品斷捨離 #三原則 #不消費的一年 #斷捨離 #極簡生活 #簡單生活

 『天地合補含鐵四物飲』把握生理期後6天的黃金保養期♥️由內而外的好氣色。

把握生理期後6天的黃金保養期♥️ 『天地合補含鐵四物飲』由內而外的好氣色，就是這麼簡單。🌹🌹🌹🌹 - - 添加～紅棗、桂圓、洛神花、玫瑰果萃取液、蘋果汁、冰糖～等。 應該是小米喝過最好喝及最方便的四物飲了 包裝粉粉的很有顏值感，喝了心情也美麗。 ，寶貝們💗工作再忙，也要好好呵護自己唷 🔺一打開有淡淡中藥味，喝起來甜甜的很順口，也不會有苦苦的中藥味，愛了愛了♥️ 🔺小米原本是買6瓶/盒，現在都一次補貨12瓶/盒，囤貨美麗不能等。 @tdhb_taiwan #小米ㄞpretty #天地合補四物飲 #生理期後保養 #6天保養清單 #好朋友保養術 #含鐵四物飲 #黃金週期再生美麗 #四物飲 #天地合補 #生理期 #popdaily

專屬於女孩的秘密，經期來怎麼變瘦變美？

俗話說，子宮年輕，人就不老，而如何在生理期時變瘦變美，也可以兼顧到子宮，不讓子宮老化呢？ 此篇文章除了適用於大眾人群，也相當適合有女友、老婆的同性或者異性觀看。 （1～7天）生理期（瘦身指數🌟🌟🌟）禁止冰品 這時候是黃體素、雌激素（女性荷爾蒙）分泌的最低峰，新陳代謝也達到了最低點，皮膚容易變得乾燥、代謝差、敏感、缺乏光澤，並且加速體力消耗，也使得要瘦身的人，運動機率大打折扣，並且隨著月經的來臨，有些人的身體或許會感到不舒服，這時候可以走走讓心情變好，並且舒緩月經的疼痛，以下有月經來臨時可以做的運動。 而導致月經疼痛的原因是因為前列腺素、子宮收縮素的增加，導致月經來時疼痛，如果有疼痛困擾的人，可以按摩以下穴道。 （活絡子宮氣血、舒緩經痛、疏肝解鬱、滋陰養腎） （肝脾腎三經的交會穴、調解內分泌、緩解經痛、治婦科疾病） （調經止痛、疏散風邪） -------------------------------- 紅豆（消水腫） 黑豆（生血、烏髮） 大豆（含鐵質） 蘿蔔（補血） 菠菜（高鐵補血，但植物鐵吸收率較低） 金針菇（鐵質豐富、維他命A、B1、C) 龍眼肉（鐵質豐富、維他命A、B) 香蕉（維生素B6，可以穩定月經來時不安的情緒，也可改善睡眠） 平性食物（蘋果、無花果、草莓、木瓜、葡萄、藍莓） 溫性食物（龍眼、芒果、荔枝、棗子、櫻桃、羊肉、牛肉、雞肉、羊奶、牛奶、鱔魚、蜂蜜、紅糖） 魚、瘦肉、紅肉、雞肉、羊肉、動物肝臟 （肉類具有滿足月經來臨時，需要鐵的作用，尤其紅肉含鐵質最多） 溫經湯（吳茱萸、人參、桂枝、川芎、生薑、半夏、甘草、當歸、芍藥、阿膠、牡丹皮、麥冬） 功效：活血祛瘀、溫經散寒、益氣養血 而如果想要調整體質，或者想知道為何每次月經來都會導致腹痛，建議可以去婦產科、中醫診所進行診治。 -------------------------------- 中醫認為月經期間食用冰品、寒性的食物會導致婦女子宮受寒，阻礙氣血循環，造成氣滯血瘀的體質出現，從而導致痛經、經血無法順利排出，更甚至會有子宮肌瘤的情形發生 冰品、寒性食物（西瓜、冬瓜、蘆薈、楊桃、香蕉、柿子、火龍果、山竹、梨、薏米、綠豆、小米） （7～14天）濾泡期（瘦身指數🌟🌟🌟🌟🌟）運動+飲食控制+皮膚保養=效果加倍 濾泡期的雌激素達到高峰，而雌激素有促進新陳代謝的作用，以及讓皮膚光滑細緻，這時候的皮膚吸收的效果最好，可以在這段期間進行美容療程。 而濾泡期是卵細胞在卵巢內中發育成熟的時期，當卵泡成熟就會排卵，而卵泡期也就結束了。 -------------------------------- 雌激素作用 1.促進乳房發育 2.骨盆變寬 3.刺激子宮內膜成長 4.濾泡分泌的動情素影響，子宮內膜變厚 5.新陳代謝旺盛 6.可以讓皮膚恢復光滑細緻 -------------------------------- 在經期結束的後一個禮拜，應補充富含蛋白質、礦物質等營養的食物，有益美容、活血、補血的作用的食品。 推薦食物： 四物湯（當歸10 克、川芎10 克、熟地黃10 克、白芍10 克） 功效：行氣補血、調養血氣，讓皮膚保持潤澤光滑、防止老化 溫經湯（吳茱萸、人參、桂枝、川芎、生薑、半夏、甘草、當歸、芍藥、阿膠、牡丹皮、麥冬） 功效：活血祛瘀、溫經散寒、益氣養血 麻油煎蛋（麻油、雞蛋） 功效：幫助子宮收縮、補充養份 （阿膠、玉靈膏、紅豆、黑木耳、金針菜、南瓜） （甘蔗、紅蘿蔔、菠菜、桂圓、豆漿、肝臟、牡蠣、大豆、米、燕麥、黑麥、無花果、杏仁、馬鈴薯、肉類(牛、豬、雞、魚)、蛋、全麥麵包、胡蘿蔔、南瓜、乾棗） （十字花科的植物ex:花椰菜、花菜、甘藍(高麗菜)等等) （14～21天）黃體期前期（瘦身指數🌟🌟🌟🌟🌟）運動+飲食控制 中醫將黃體素分泌，導致體溫升高，視為從陰轉陽，而瘦身方面則會因為水腫、排便不順而稍差，但仍是適合減重的快速期，這時的肌膚狀態，容易生成皮脂腺和黑色素，以及黑斑，甚至是色素沈澱和痘痘，這時期需注意的重點是美白、保濕、祛痘。 -------------------------------- 黃體素作用 1.容易水腫 2.孕激素較多，可以讓子宮內膜有豐富營養 3.服用黃體素高劑量會幫助心情鎮定，低劑量會導致心情焦慮 4.幫助受精卵著床 -------------------------------- 推薦食物： 菠菜、甘藍菜、甘藷、蛤蠣、木瓜、香吉士 茯苓、薏仁、檸檬 大蒜、韭菜、羊肉、牡蠣、紅蘿蔔、洋蔥、黑豆、青蔥、栗子 -------------------------------- 🚫禁止： （油炸、重口味、烤肉、氣泡水、吐司、冷凍毛豆、蜜餞、泡菜、酸菜、麵線、油麵、甜鹹餅乾、蛋糕、吐司、魚漿類、碳酸飲料、氣泡礦泉水、運動飲料、泡麵） （21～28天）黃體期後期（水腫期）禁止冰品+按摩消水腫 這段期間也是黃體素分泌的旺盛時期，皮脂分泌旺盛，黑色素活性增強，是肌膚的不安定期，皮膚容易出現青春痘（經期痘）、黑斑、脂漏性皮膚炎、毛孔粗大，此時皮膚保養需注重深層清潔、去角質、祛痘等，且飲食清淡，減少鹽類攝取，以免四肢水腫，並且在經期來之前，最好不要食用寒性食物、冰品類，才不會使得月經來時導致疼痛。 在這時期容易出現愛吃甜食、脾氣暴躁、嗜睡、懶得動、水腫、長痘子等症狀，醫界稱之為「經前症候群PMS」。 -------------------------------- 推薦食物： （黑木耳、海帶、紫菜、菇類） -------------------------------- 🚫禁止： （油炸、重口味、烤肉、氣泡水、吐司、冷凍毛豆、蜜餞、泡菜、酸菜、麵線、油麵、甜鹹餅乾、蛋糕、吐司、魚漿類、碳酸飲料、氣泡礦泉水、運動飲料、泡麵） （西瓜、冬瓜、蘆薈、楊桃、香蕉、柿子、火龍果、山竹、梨、薏米、綠豆、小米） 這次的賀爾蒙分泌的插圖是漂亮的Una畫的也請大家多多關注她 （點擊文字就可以看到她的ig個人首頁了） 我的instagram @daffany.design 點我Facebook粉專 瘦身+保養文章 想讓皮膚白皙又透亮?美白懶人包,讓你不白也困難 泡芙人?棉花糖女孩?愛喝飲料?愛吃甜食?減醣飲食該怎麼瘦? 夏天如何一個月瘦3公斤!?Daffany親身體驗 想要韓國小姐姐的水光肌?夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 法國必買-歐舒丹杏仁護手霜 心靈成長 (上)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? (下)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? 妳想要的未來藍圖是什麼樣子? VLOG Daffany' Friday Vlog #1 作品輯準備&個人定位 出淤泥而不染,Daffany的賞蓮VLOG 時尚&穿搭 如何把潮流單車褲融入生活?小個子女孩也適用的穿搭法 Dior2020春夏高級訂製服時裝周(會場佈置&設計師) 衣櫃的必備單品-白襯衫 香水&名言 初戀的進行曲Chanel-Chance Eau Tendre 讓男神一聞就愛上的香水 -------------------------------- #月經#經期#經期保養#美顏#瘦身#子宮老化#女孩的秘密#皮膚#水腫#保養#纖維素#冰品#寒性食物#溫性食物#平性食物

保養搜尋結果

一年又過了，為什麼妳還單身？（原因超真實）

一年又過了，為什麼妳還單身？（原因超真實）

LUDEYA 居家髮肌保養產品推薦

LUDEYA 居家髮肌保養產品推薦

告別冬季乾皮人生就靠它！韓國熱銷No.1醫美品牌潔美淨，超強保濕補水力，用過網友淚推此生不能沒有！

告別冬季乾皮人生就靠它！韓國熱銷No.1醫美品牌潔美淨，超強保濕補水力，用過網友淚推此生不能沒有！

史上最浮誇M·A·C特輯開箱給你看！母親節「底妝明星、彩妝銷售王」最低5折太欠收，超搶手滿額禮快打包走～

史上最浮誇M·A·C特輯開箱給你看！母親節「底妝明星、彩妝銷售王」最低5折太欠收，超搶手滿額禮快打包走～

跪求還我乾淨白嫩的手臂啊！皮膚上這一粒粒到底是什麼？這次教你怎麼剷除乾淨！

跪求還我乾淨白嫩的手臂啊！皮膚上這一粒粒到底是什麼？這次教你怎麼剷除乾淨！

雅詩蘭黛原生露➕SK2青春露

雅詩蘭黛原生露➕SK2青春露

保養品斷捨離三原則...忍了一年終於可以說bye bye～

保養品斷捨離三原則...忍了一年終於可以說bye bye～

『天地合補含鐵四物飲』把握生理期後6天的黃金保養期♥️由內而外的好氣色。

『天地合補含鐵四物飲』把握生理期後6天的黃金保養期♥️由內而外的好氣色。

專屬於女孩的秘密，經期來怎麼變瘦變美？

專屬於女孩的秘密，經期來怎麼變瘦變美？

（不斷更新）送禮囤貨的好時機！2024母親節檔期＆最強優惠組合，這次錯過要再等一年！

（不斷更新）送禮囤貨的好時機！2024母親節檔期＆最強優惠組合，這次錯過要再等一年！