🤸【健康系女孩當道】自信運動及健康飲食更能活出自我，讓你越活越美麗，這3個IG帳號你一定要追蹤!

近期無論是亞洲或是歐美地區都開始吹起了運動風潮，越來越多女孩們注重的是健康且富有線條的完美體態，勤於健身及飲食的調整都大大的提升自我效能和正確觀念，想要塑造優美形體，轉換正能量生活態度及健康飲食，她們所分享的美麗祕方絕對讓你體態顯著變化且成為內外兼具的全能女孩! 1.瑪G 辣賢妻 - 自由不羈的老靈魂 屬於那對本質意義上的真誠態度野孩子的純真 來自於對生命的堅韌力量由內而外綻放出魅力光芒美麗-來自那自信的獨特魅力 我最愛的瑪G 實踐於生活中的每刻 謙卑恆心完美極致 茁壯於精彩的哲學驚喜 崇尚自然、不受拘束愛好自由的瑪G，擁有瑜珈老師、模特兒、創業家、KOL等多重身份，可以看到IG上充滿著讓人心靈提升的正能量文字，那洋溢陽光氣息的美照更是使人嚮往不已，一個人的生活態度來自那平衡中的不平凡，對於運動生活的定義，更能激發持之以恆的決心，不僅動得健康且更加有意義! 「一個擁有健美身材的女生並不是只有性感而已，更代表著她擁有超越常人的努力。身材展現出她的專注力、自律、自我實踐、耐心與熱情。而這些是用錢買不到的。」- 瑪G 每每在運動中得到這樣的激勵，讓人能創造更多可能，賦予勇氣與挑戰精神! 野氏夫妻所帶來的感情態度 更是給我們好好的上了愛情必修課 好的愛情不是占有對方⁣⁣ 而是互相擁有包容彼此⁣⁣ 如此的真摯且令人感動 「透過練習找到內在的力量，才能在生活中成為有力量的人。」⁣ 句句扣人心弦的話語 強而有力的更了解自己 在如此物質環境下，懂得幻化為泉源之始 揮灑與生俱來的特質 2.林梵耘 Naomi 小麥膚色的辣媽，性感兼具迷人特質，那不科學的腹肌線條，體態完美著實讓人羨慕不已! 時尚潮流、有著屬於自己風格的Naomi，常常能在影片中看到與女兒一同健身的可愛畫面，不禁融化了大家的心呀! 這樣的極品好身材完全看不出生過小孩，在運動的同時還能學到不同的育兒經驗，分享崇尚天然且簡約的用品，讓大家能用得安心且更有品味。 和寶貝Mia的照片，總是充滿著滿滿愛意 時常出遊踏青，一覽瑞士的田園美景 愜意的氛圍 幸福由然而生 平日的保養絕不馬虎 超狂的健身習慣 來自於努力不懈 堅持自律的精神 Sometimes you will never know the true value of a moment until it becomes a memory - Naomi 3.珮珮 PeiPei 女子健心室主持人兼人氣IG健身料理女孩，不一樣的健身風格，打破瘦就是一切，運動就是要減肥的迷思，帶來激勵人心的健身資訊和美味的減脂料理，正確的攝取熱量才能讓運動表現得更好更有意義! 看到pei pei的IG內容會發現很不一樣的是我們對美的定義，受到審美框架限制總會認為瘦就是美，總是用著極端的方式來讓自己瘦的不健康，漸漸地不愛自己，pei pei教導我們從心態面去體態改造，學會飲食營養的專業知識，不要去做任何的比較，傾聽於內心的聲音，擁有快樂的身心靈才是運動的真諦，最重要的是心態的平衡，也不要一昧地追求快速成效，因為不一樣的個體都是需要時間去累積及行動體驗的，所以從中充實自己，活出自我的樣貌才能健身也健心 你所認知的，總會反饋於身體上 你不需要很厲害才能開始 而是開始後才會變得厲害- 女子健心室 這麼多美味的料理居然是增肌減脂的食材，有滿滿那麼多可以參考，可以更有效的控制內容、做好事前規劃更能有滿足感，成就感十足! #sport #健康 #popdaily #exercise #beauty #hipster #loveyourself 滿分的人生哲學建立於不斷的考驗和試煉一點一滴的愛自己從認識聽從內在的價值開始我是Meg開始想用不同角度的文字藉由多方的資訊溫暖你的視野開拓更寬廣的態度為的就是與你一起成長做出最獨一無二的自己成就每個時刻的破繭傾出 而姚姚 喜歡我的文章別忘記追蹤唷! 💖 一起挖掘新事物 💖 👉 MEG PopDaily👈 更多追蹤美食繪日常，請轉進來 👉 MEG愛食愛畫畫👈 Read More ♡♥♡【揮別抑鬱，哈佛大學的20個快樂習慣讓妳從心出發!】轉念的想法讓心更加豁然開朗，充滿愛與感恩，明亮整個世界! 👉【女孩必看!21天提升自我】告別懶惰和拖延，創造發光發熱的妳，發掘不平凡的自我活得更驕傲美好! 《台南美食》【皋月當代日式料理】獅子牡丹丼飯、居酒屋燒烤、湯烏龍 CP值破表！打造精緻套餐，享受舌尖上的美好饗宴~ 「全聯香芋布丁蛋糕」引爆搶購熱潮的神級甜點，讓你一吃就愛上~芋頭控絕對不容錯過! 2020高雄鹽埕第一公有市場，隱藏美食推薦TOP7，讓你嚐過就無法忘懷的好滋味! 2020最新淘寶網購到台灣包郵服務！淘 好 買! 超值店家必買推薦，讓你雙十二掃貨不踩雷！ （持續更新）2020聖誕彩妝必買推薦，YSL、Dior、Guerlain排行榜特輯讓你買到失心瘋，絕對物超所值，買不停手！

紓壓小物推薦｜消腫實緊、臉部按摩、身體按摩，舒緩緊繃超有感｜眼部按摩棒｜T型臉部推推棒｜紓壓按摩器｜LSY 林三益

每次重看《後宮甄嬛傳》，都會被華妃手中的臉部滾輪吸引。臉部滾輪是許多人拿來消腫緊實的工具，不過只要是邊緣鈍而圓滑的器具，都可以達到消腫緊實的效果。 LSY 林三益推出的紓壓工具:眼部按摩棒、T型臉部推推棒和紓壓按摩器三款，是網友一致公認CP值最高的消腫緊實工具。LSY 林三益的紓壓工具不僅可以消腫緊實，還可以拿來按摩身體和臉部。 雕塑臉部輪廓，舒緩放鬆都可以──LSY 林三益紓壓按摩器 LSY 林三益的紓壓按摩器，外觀看起來跟刮痧板很像，擁有L型的尾部，上圓弧與背圓弧，但是多了滾珠設計。 紓壓按摩器上每個部位各有功用，不僅可以雕塑臉部輪廓，還可以做臉部、手部、肩頸等多部位的舒緩放鬆。 保養的同時雕塑臉部輪廓──LSY 林三益紓壓按摩器 LSY 林三益的紓壓按摩器，是我上保養品時必備工具。透過紓壓按摩器的L型尾部，以及滾珠，讓我可以一面提升保養品的吸收效果，一面雕塑臉部輪廓，一舉兩得。 每天上保養品的時候，我會先用手將乳液搓熱，用按壓的方式，一路從額頭、臉頰、下巴塗抹到脖子。 接著拿出紓壓按摩器，以眉間為中心，由內往外，由下向上，使用頂端的滾珠慢慢滾壓，舒緩疲勞外，還可以改善額肌的柔軟度。 按摩完額頭後，將紓壓按摩器倒過來，用L型尾部貼合下顎線，沿著下顎線往上拉提，一路從下巴按摩到耳朵後方時，可以稍微停留一下，這麼做，不僅可以讓臉部輪廓更緊緻，還可以深層紓壓。 使用紓壓按摩器後，我會再用手包覆下巴，往上拉提到太陽穴位置，再從耳朵、下顎線慢慢帶到脖子，幫助消水腫，同時也完成臉部保養步驟。 保養的同時雕塑臉部輪廓──LSY 林三益紓壓按摩器 LSY 林三益的紓壓按摩器，除了是保養的好幫手外，同時也是3C族的好朋友。我的工作必須要長時間待在電腦前，常常會有手部、眼部使用過度的問題，因此，工作時，我每隔一段時間就會用紓壓按摩器，按摩我的手部與眼部。 感覺到眼睛乾澀不舒服時，使用紓壓按摩器的滾珠，慢慢的從眉頭往眉尾滾動，沿途會按壓到可以緩解眼部壓力跟疲勞的穴道外，還可以加強循環，舒緩浮腫。 在工作的時候，常常要使用滑鼠、打字跟滑手機，長久下來手腕跟手指很容痠痛，甚至發麻。每工作一段時間，我就會用紓壓按摩器的L型尾部，按摩大拇指和小指下方的肌肉。 大拇指和小指下方的肌肉，稍微有點外突出，L型尾部剛好可以貼合，沿著肌肉的弧線推拉按摩，可以有效的舒緩緊繃，加強循環。 雕塑臉部輪廓再加強──LSY 林三益T型臉部推推棒 為了讓消腫緊實效果更明顯，臉部輪廓雕塑再加強，打造小V臉，我又入手了LSY的林三益T型臉部推推棒。 T型臉部推推棒，T型的部分有微微的弧度，這個弧度可以貼合臉部的線條，沿著臉部線條往上拉提。 我通常會搭配紓壓按摩器一同使用。紓壓按摩器沿著下顎線往上拉提，T型臉部推推棒拿來按摩蘋果肌周邊。使用的時候，從鼻翼朝兩頰由下往上做拉提，慢慢放鬆緊繃的肌肉的同時，促進循環，消除熬夜或是失眠帶來的浮腫。 這個上下拉提的感覺很舒服，除了上保養品時候會用T型臉部推推棒，追劇看影片的時候，我也會拿出來邊看邊幫臉部按摩。 輕熟齡撫平紋路必備──LSY 林三益眼部按摩棒(滾珠型) 現在步入輕熟齡，開始慢慢會注意到紋路的問題。後來發現眼部按摩棒(滾珠型)，可以針對我在意的眼部和法令紋做加強，我也就一併入手。 LSY 林三益眼部按摩棒有兩款，滾珠型跟無滾珠型。我個人偏好有滾珠的眼部按摩棒。滾珠設計可以在使用的時候，避免過度拉扯眼周，畢竟眼周是很脆弱的，要好好呵護才行。 另外，滾珠型的眼部按摩棒，尾端有挖勺設計，可以拿來挖取保養品，十分的方便。 在做臉部保養的時候，先用尾端的挖勺適量的眼霜和臉霜，分別點在眼周和法令紋處，再用滾珠的部分滾動按摩，在舒緩緊繃的同時撫平紋路，有時候比較勞累，我就會從眼角帶到太陽穴，用滾珠畫小圈緩解疲勞。 LSY 林三益的眼部按摩棒、T型臉部推推棒、紓壓按摩器三款紓壓小物，在按摩身體的時候，可以搭配身體油，除了可以滋潤外，如果帶點精油的香氛還可以放鬆身心喔! 品牌資訊 LSY 林三益｜官網｜粉絲專頁｜IG

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 歲月到了一個階段，想要養顏美容，是不是不知道從哪做起呢？ 想方便保養，可以選擇全潤 冰晶膠原凍，可以吃的最佳保養品，不用擔心膠原蛋白放到過期，也不用擔心有什麼怪味的困擾，每天一條搞定所有的營養。 七大王牌成分： ✅100%使用日本北海道米製作，8萬公斤米精粹1公斤的 專利玄米萃取Oricera，使用專利技術產製水溶性神經醯胺 ✅1000DA小分子量的魚膠原蛋白，2100kg萃取1kg原料 ✅無化學溶劑萃取的專利晶亮番茄 ✅ 專利複合植物萃取，西班牙大Monteloeder管花肉蓯蓉、積雪草、石榴、甜橙純植物萃取 ✅圓酵母來源 專利穀胱甘肽 ✅流行鏈球菌發酵物(含玻尿酸） ✅維他命C，可與膠原蛋白合成 所有營養都濃縮在一條包裝內，滿滿的營養，無色無腥味無添加無污染，冰晶膠原凍檢驗齊備吃得安心。 白銀色設計的，全潤 冰晶膠原凍ㄧ盒32入 獨立包裝，果凍劑型，只要一天一條，食用時機是每天睡前食用1條或起床食用1條，也可以隨身帶著走，撕開就可以馬上吃，不佔空間也相當方便～～～ 有時候還會搭配其他飲品，例如豆漿、牛奶搭配食用！它是相對於其他牌粉狀的膠原蛋白來說，這款算最好吃的膠原蛋白，沒有什麼腥味，就像吃荔枝口味的果凍般。 每天上班長期待在冷氣房，總會變得乾燥不適，加上氣候不穩定還會悶悶的，更加覺得不適感，食用全潤 冰晶膠原凍一段時間後也感覺到有些保水感存在～～～ 非常推薦長期吹冷氣，化妝總是脫妝，想要自拍、照鏡子也很有自信、懶得保養，想維持最佳狀態、喜愛運動、外出休閒活動的人，都可以選擇 全潤 冰晶膠原凍。 全潤 冰晶膠原凍 https://ga12life.com/Qjbi1 #波波黛莉 #膠原蛋白

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🧴保濕凝膜 #yna愛漂釀 A&K 亞珂·夏都 金盞花活泉精粹凝膜 @ak_chateau 還記得上週我介紹的A&K 亞珂·夏都的保濕噴霧嗎？ 今天要來介紹我平常怎麼搭配他們家的保濕凝膜來做日常保養🙌🏻 基本上有兩種✌🏻 1️⃣首先，先噴把花霧精華當做化妝水，再使用凝膜當乳液，如果有自己額外常用的精華液的話，在皮膚比較乾燥的時候，也可以將精華液加在凝膜一起塗抹使用 2️⃣凝膜在睡前我會拿來厚敷直接當晚安凍膜使用 金盞花活泉精粹凝膜的質地很輕透，不用擔心厚敷會很厚重粘膩 （放心！Yna推的保養品很難有粘膩的😂） 台灣東北季風強 換季時風吹皮膚乾裂 想要做好保濕卻不想又黏又膩的女孩們 蠻推薦這款保濕凝膜的👍🏻 A&K 亞珂·夏都 金盞花活泉精粹凝膜 https://reurl.cc/m9yXD1 ｜如果喜歡我的分享 記得幫我按讚收藏｜ ｜也可以留言分享心得喔😘｜ 今天看的電影🎬 重案對決（美） #亞珂夏都 #甦醒噴噴小藍瓶 #噴噴甦醒小藍瓶 #金盞活泉花霧精華 #保濕 #保濕噴霧 #popbeauty #pop_beauty #populazzang_mag

我一直在想 不管做多久保持初心很重要 感恩支持自己的客人 思

我一直在想 不管做多久保持初心很重要 感恩支持自己的客人 思考反省自己的錯誤 學習自己熱衷的技術 不要忘了自己的本分 不管今天到了什麼成就 我都告訴我自己 我就是一個髮型師 做好自己該做的就好 再多的名氣都不代表什麼 服務好客人帶好夥伴才重要 三月份凡來店燙+染就送 限量價值2000的瑞士原裝進口 膠原蛋白精華錠 ❤️ 把頭髮整理漂亮的同時 還能兼顧身體的保養補充☝️ 隨著年紀不斷流失的膠原蛋白 名額有限要趕快把握☝️ 更多作品🔍#肯爺髮型作品 預約時間或諮詢髮型問題請洽: Goddess☎️:04-2225-6489 (粉絲團.IG.Youtube.官方line 都在下方連結🔗)👇👇👇 https://linktr.ee/kentyehhair #台中 #一中街 #台中美食 #美容 #台中景點 #台中髮廊 #台中甜點 #台中早午餐 #台中染髮 #台中燙髮 #台中髮型 #燙髮 #染髮 #髮色 # #短髮 #長髮 #中長髮 #髮型

台灣保養精品「蓓朵娜BELDORA」以「綻放美力，隨你所欲」為品牌核心，閃耀在世界舞台，年度代言人楊淨宇獻唱感動全場！

文／Bekah 台灣保養精品「蓓朵娜BELDORA」繼風靡巴黎時裝週後，再次征服紐約時裝週！ 紐約時裝週是全球時尚圈最大盛事，更是四大著名時裝週之首，而紐約作為全球經濟中心，被認為是最具有影響力的時裝秀。2024 IMG紐約時裝週分為實體動態秀與數位線上秀，本次在台北展演數位線上實境走秀，更是史無前例。值得一提的是，台灣設計師-施堉霖將與保養精品「蓓朵娜BELDORA」受官方邀請，於昨(24日)共同參展，現場有許多知名藝人、名媛、媒體蒞臨觀賞。 台灣設計師施堉霖受IMG紐約時裝週邀請 與保養精品「蓓朵娜BELDORA」共同參與紐約時裝週 來自台灣的服裝設計師-施堉霖以「10年回顧與創新三部曲」為主題，並將代表台灣意境的元素結合環境保護帶入創作中，運用「愛」、「大自然」與「意象」，轉化三部曲呈現2024藝裳雕塑，探索最真切的自我。從大自然中擷取靈感，從具象轉化為抽象，從線條幾何切面到圓融到無相自由流暢發揮創作，細節質感細膩淨化與空間虛實變化充分表現，體悟到用身、心、力打造出靜中含動剛柔相濟的軟雕塑形態創作；更象徵著設計師自身的心路歷程，期待國際能看見屬於台灣獨有的文化與故事。 台灣的服裝設計師-施堉霖。（圖／業者提供） 台灣唯一受到IMG紐約時裝週官方指定 使用保養精品品牌及贊助商 除了服裝令人驚豔外，搭配服裝的妝容趨勢也是討論焦點，彩妝師們為了不同秀場設計妝容，來襯托符合服裝的風格，表現出不同女性特質。「效率保養專家-蓓朵娜BELDORA」從許多國際著名保養品牌脫穎而出，成為台灣唯一受到 IMG紐約時裝週官方指定使用的保養精品品牌及贊助商。「效率保養專家-蓓朵娜BELDORA」繼風靡巴黎時裝週後，再次征服紐約時裝周！品牌以「綻放美力，隨你所欲」為品牌核心，希望藉著由內而外所散發出來的自信美，進而傳達女性獨立自主的特質，並將其精神讓帶進時裝秀，讓台灣的品牌站在世界的舞台發光。 IMG紐約時裝週官方指定使用的保養精品品牌及贊助商-蓓朵娜BELDORA。（圖／業者提供） 紐約時裝週數位線上秀開場由「蓓朵娜BELDORA」年度代言人「療癒女聲」楊淨宇獻唱感動全場 而此次的線數位線上實境大秀開場更請到「蓓朵娜BELDORA」年度代言人，新銳「療癒女聲」楊淨宇開場獻唱，感動全場。楊淨宇也分享心情：「真的很興奮，我很喜歡接觸不同領域的挑戰，從沒想過自己能參與這麼盛大的時裝周！非常感謝蓓朵娜開啟了我很多人生不同的體驗。」她更選唱〈Fly me to the moon〉，提到：「這次施堉霖設計師的作品想強調的是『愛、大自然與意象』，歌詞如同在這世界探索愛的真理，這次選唱的版本比較Jazz，也是希望能在開場時放鬆大家的心情。」她更分享過年後會開始籌備新單曲，更將舉辦第一場演唱會，預計作品在上半年將跟大家見面。 （左）蓓朵娜BELDORA創辦人-Paul老師、（中）蓓朵娜BELDORA-年度代言人-楊淨宇、（右）服裝設計師-施堉霖。（圖／業者提供） 活動現場「蓓朵娜BELDORA」創辦人—Paul老師也特別到場見證這重要的時刻，他分享：「很高興蓓朵娜這次可以一同參與IMG紐約時裝週數位線上秀。成為時裝週唯一指定使用的保養品。蓓朵娜之前在巴黎時裝週也是備受矚目，我們希望延續蓓朵娜的精神：世界的美好，來自於每一個女人所散發出的自信笑容。本次參與大秀的國際頂尖模特兒，不管是保養或妝前隔離都是使用我們的系列商品，每個人臉上都露出驚喜開心的表情，給予我們很大的鼓舞，也讓更多人知道蓓朵娜產品的好用與用心，讓蓓朵娜站在世界舞台發光！」而未來「蓓朵娜BELDORA」也將繼續帶著理念跨界更多不同的企劃，期望在新的一年做出更多突破。 紐約時裝週指定使用台灣保養精品｜查看更多蓓朵娜資訊： 蓓朵娜官網： https://beldora.tw/FWMhY 蓓朵娜FB粉絲團：https://www.facebook.com/BeldoraTW/ 蓓朵娜IG官方帳號 ：https://www.instagram.com/beldora.beauty/ 蓓朵娜LINE好友領優惠：https://lin.ee/GBJPGr8

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#髮型是活動的藝術品 感謝客人回饋照🥰 年前大整理 到現在的髮色跟捲度 還是依然保持的很好 依照莎莉教你的方式保養 一定會讓妳美很久😏 莎莉好康優惠活動延續到年後 📍📍📍燙跟染有8折優惠📍📍📍 可以趕快來找 #莎莉搶救大作戰 —————————————- 歡迎預約莎莉korewaSally 🐥 粉專：Sally莎莉hairstyle Fb : sally118120 Line : lji1120 Ig : @sally.goddess 地址：台中市南屯區大墩十七街37號 #sally作品集 #美容室 #美容院 #ヘアスタイル #ヘアセット #ヘアメイク #セット #stylenanda #snidel #美容師 #モデル #サロンモデル #サロモ#台中 #染髮 #染髮推薦 #燙髮 #燙髮推薦 #護髮 #當代霧色系 #光澤 #台中髮廊推薦 

小資女的抗老法寶：iHDoc童樣美-脖紋也能輕鬆撫平


最近照鏡子，發現脖子居然開始出現細紋！ 天啊！怎麼過了30歲，連脖子都開始「見歲月」了？ 原來不只是臉，脖子的老化也不能忽視。 我本來以為只有臉上才會有細紋，沒想到脖子也這麼快跟著變老，讓我超煩惱！ 但是小資本不夠厚沒辦法去醫美。 聽很多姐姐說他們保養都是用A醇， 所以我就選擇了iHDoc® 童樣美 超級A醇抗老精華來嘗試 一開始有點擔心， A 醇雖然很有名，但怕自己敏感肌和皮膚會受不了。 不過，用了幾次之後，效果真的出乎意料！ 這款精華的核心成分是0.3%的 A 醇， 再搭配 5 種神經醯胺和維生素 B3、B5，專門修護皮膚屏障， 連脖子這麼細嫩的地方也能使用，完全不用擔心刺激問題。 我每天在冷氣房對著電腦，臉和脖子常感覺乾巴巴的， 用了這款精華之後，皮膚瞬間變得柔嫩，特別是脖紋也慢慢淡了！ 用了大概一週，臉上的細紋明顯淡化了，膚質也變得更緊實有彈性。 而最讓我驚喜的是，脖紋也有明顯改善！ 以前低頭看手機都覺得脖子看起來老了好幾歲， 現在塗了這款精華後，脖子的紋路變得不明顯，皮膚感覺變澎潤了。 最棒的是，只要晚上洗完臉後按部就班地使用化妝水、童樣美精華和乳液， 就能完成我的逆齡保養程序，真的是懶人救星。 初次使用的時候， 建議大家先一週使用兩次，讓皮膚慢慢適應，特別是脖子這種皮膚薄的地方。 還有，記得避免同時使用去角質或酸類產品，這樣可以減少刺激感。 早上如果想用，一定要記得搭配防曬，不然皮膚可能會曬黑喔！ 說真的，對於我這種每天工作超忙的上班族， 能找到這麼一瓶修護力強又溫和的精華，真的是救星。 不需要特別去醫美，天天晚上用一下，皮膚狀態就像坐了時光機，真的很推薦。 所以如果你跟我一樣，也在煩惱脖紋的問題，真的可以試試這款精華喔！ 讓臉和脖子都一起保持年輕吧！ 📎 https://ihdoc.cc/B02FI06b.html

曾經我也有一段極致追求纖細小隻女 🔥瘋狂血淚減肥史👣👣 · 

曾經我也有一段極致追求纖細小隻女 🔥瘋狂血淚減肥史👣👣 · 節食大量運動🏃‍♀️🏃 164cm瘦到46公斤還不滿意(標準需53kg) 在跑步機跑到嘴唇發白、暈眩需要被攙扶 · 這一瘦，讓我近一年生理期大亂 內分泌失調、 只要壓力一大就是不斷發高燒 下巴痘痘長不停也消不掉！ 因為幾乎沒有任何蛋白質飲食補充 每次洗澡都以為自己在做化療 邊洗邊哭覺得要變禿頭 被醫生嚴重警告才停止減肥 恢復正常飲食直接復胖超快 · · ‼️無知是最高的成本‼️ 花了近四年的時間養身體 才慢慢把婦科養好！ · · 🈲節食減肥🈲 短時間會減輕很多體重 事實上減輕的體重 很可能大部分都是水分與身上的肌肉 肌肉減少，相對的代謝率也會降低 每日消耗的能量也會變少！ · 當攝取量稍為恢復正常量 這些進入身體的熱量，相對體內消耗的熱量還是過多，就容易造成脂肪堆積產生肥胖！ · · · ✔️單用節食減肥很容易復胖，再節食減肥，又復胖反反覆覆，最後體內肌肉量越減越少，而脂肪量卻越積越多！ · ✔️如果體重又慢慢增加，將來可能變成肌少性肥胖，肌少型肥胖...很可能就是『易胖體質』真正元凶！ · 🈲還有...節食減肥一定會減掉胸部🈲 我當時直接變成小B😭 不過目前看來，一切都挽救回來了🤗 · · · ♥️如果你想知道 『我是如何挽救上胸從B到E』 只要在下方留言+1 或 直接私訊小盒子📩 我就會把完整文章私訊傳給你囉！ · · 👉🏼👉🏼直接詢問: https://line.me/ti/p/9WICX66qk- #蛋白c女孩美胸保養

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