安室奈美惠宣布引退，讓我們一同細數那些「安室經典」

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 日本流行天后安室奈美惠才在今年開心宣佈出道25週年，但是在今年的生日上卻宣布將在明年引退，在韓流還沒流行時，安室是許多人如同女神的存在，無論是音樂還是時尚都是當年許多人的經典回憶。面對也才40歲狀態也很好的的安室來說，這一次的引退消息無疑是代表一個時代結束，那些曾經陪伴過許多人的日本流行樂、戲劇與時尚，是否安室引退將是平成時代結束呢？ 除了經典黑白造型，《BRIGHTER DAY》造型更是亮眼 安室奈美惠從出道開始，就常以黑白搭配做為造型搭的主色，利用不同的黑白搭配創造出不同的風格，可以帥氣也可以很充滿女人味。在2014年推出的單曲《BRIGHTER DAY》就一改過去的黑白造型，改以成熟小女人的風格，純白的露肩洋裝與乾淨的妝容，比起過去銳利的造型，這次更多了許多女性的夢幻感，也讓這次造型成為了安室經典的造型之一。 安室鍾愛帽子造型 帽子的特別在於即便簡單的服裝，只要戴上一頂帽子就能有不同的風格，帽子也是安室的經典造型，更可以說是她的代表之一，在許多的表演、拍攝或平常的造型中，帽子一直是安室相當喜歡使用的單品，無論各種形式的帽子，她總是能變化出不同的花樣。 《Sweet 19 Blues 》安室奈美惠成名作 Sweet 19 Blues》是安室19歲時的成名作，在自己的精選專輯裡重新翻唱，並與當年的ＭＶ做結合，就像在回憶過去的自己一樣。 《Baby Don't Cry》 重返天后寶座 在2003年安室推出數首單曲，但是由於當時音樂市場的競爭激烈，安室的單曲成績始終平平，但是在秋天時以過往名曲為主題，展開「So Crazy」演唱會，再度讓安室內美惠的人氣回升，隨著這次人氣的回升再順勢推出《Baby Don't Cry》一曲，讓安室重返天后寶座。 日台兩大天后重量級合作 最後難免還是要提一下，蔡依林邀請安室奈美惠跨刀的《I'm Not Yours》，除了獻聲Jolin的新歌外，也一同拍攝了音樂錄影帶，更讓這首歌帶不但話題十足，更讓台灣的歌迷們驚喜萬分。在安室奈美惠25年的演藝生涯中，有太多的經典打扮與歌曲值得討論，更是伴隨著我們許多人一起走過的回憶，雖然不能一一介紹，而每個心中都一定有屬於自己的「安室經典」，也希望未來還是有機會可以看到她再次出現在螢光幕上，帶給我們滿滿的回憶。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 蔡依林時尚背後的秘密，三招生活習慣打造好身材 放不掉美食所以更愛運動，楊丞琳如何靠運動練出健康美 賴雅妍保養4招！上班族輕鬆又瘦又美 #popstyle #名人穿搭 #安室奈美惠 #波波穿搭 #穿搭 #穿搭精選 

頭髮保養【究簡單】植萃控油/植萃養護洗髮精，找到自己理想洗髮品~

對於洗髮精的要求我一直都蠻挑的，尤其像我頭皮容易出油，髮質屬於細軟髮，只要用到不適合的髮品就會看起來扁塌油膩🤯偏偏我又喜歡蓬鬆的感覺～ 除了日常做好清潔，同時頭皮調理保養也很需要！ 最近天氣熱我很喜歡用究簡單植萃控油系列「 舒活清新 · 植萃控油洗髮精 」這款主要為植萃成分，使用時感覺很溫和的去除多餘的油脂髒污，邊洗邊還有尤佳利的精油香氣，很清新舒服的草本味，洗完非常舒服，頭皮感到清爽又蓬鬆～ 可以讓我整天保持清新輕盈感，非常適合容易出油髮質的我！ 還有一款是「 賦活豐盈· 植萃養護洗髮精 」這款更著重於頭皮的滋養與髮質的養護！使用後，我明顯感覺更加柔順有彈性，而且有光澤感✨邊洗邊散發薰衣草精油香氣，香味非常柔和，洗後髮絲散發著淡淡香氣～好舒服啊！很適合中性、乾性髮質的朋友們~ 這兩款洗髮精均不含Paraben防腐劑、矽靈、人工香精、色素等，找到自己理想的洗髮精放心使用最棒了❤️ || 優惠資訊分享🎉 9/30前輸入優惠碼【AOHAIR100】現折100元 🛒 https://johealthcare.net/hp00YEnuq/小口丸子

#敏感肌の專家 #cubed👩‍🔬

我不是貴婦但是有富貴手🤣 你們知道汗皰疹嗎？ 醫生說跟流汗無關 算是濕疹的親戚吧 我和柔學姐同病相連 遇到的時候都會牽起貴婦小手 雖然搞笑但這個毛病真的超煩 有時候會癢有時候會脫皮 狂擦護手霜也沒有用 留停媽媽一天當中有很多 無限次多的奶瓶要洗 而且我有X2謝謝（哭出來 如果擦藥會擔心抱寶貝們的時候 藥物是否會殘留在他們身上 但又不能不保養怎麼辦呢？ 懷二寶時肌膚的小狀況 靠近膝蓋的大腿上長疹子 而且擦什麼都沒改善 雖然範圍不大也不明顯 但自己看了很不喜歡 會容貌焦慮發作耶誰懂？ 推薦給大家我近期愛用的品牌 CUBED 👏🏻👏🏻👏🏻 剛收到商品時 抱著姑且一試的心態 問題肌全身擊護組合的 三款保養品都很厲害 是針對舒緩乾燥搔癢泛紅困擾 專為亞洲人敏感肌膚而設計 用了一點也不油膩喔！ CUBED 身體修復紓緩護理油 誠實說打開身體油有點嚇到 因為有一個竹葉的味道🎋 太天然了以為自己是貓熊🐼 不過功效真的有厲害 舒緩力非常好 吸收快不覺得有油膩感 完全不會黏黏的很讚 CUBED 紓敏潤膚霜 有一個清爽的柑橘味道 擦了也很清爽無負擔感 好適合夏天保濕水水嫩嫩的 也適合用在除毛後 舒緩刺激的毛孔 以及乾燥引起的刺激搔癢 不會泛紅癢癢 （自己實測後很有感的心得） CUBED 深層滋潤修護霜 可以當作急救小法寶 有時候突然會有很像蚊子叮到 但是其實是皮膚過敏的狀況出現 有人懂我在說什麼嗎😄 拿出來擦一下滋潤皮膚 舒緩敏感引起的不適感 最重要的是裡面 沒有藥性沒有含類固醇 不怕擦完後寶寶接觸到 會有不良影響用起來非常安心 之後再長小疹子或者濕疹敏感時 我也會使用CUBED來滋潤皮膚 推薦給大家🫶🏻 快來看看吧🔗 https://cubedskincare.com.tw 問題肌全身擊護組合🔗 https://cubedskincare.com.tw/collections/best-seller/products/triple-moisturizing-eczema-set #敏感肌の專家 #cubed

加了燕窩的膠原蛋白【黑松蜜桃膠原蛋白】補充水潤Q彈好氣色/蜜桃光

隨著時間的流逝，越來越在意澎潤感！加了燕窩的膠原蛋白光聽就很想吃吃看😍 最近好喜歡這款啊！上妝服貼有感，也更亮的感覺～ 黑松蜜桃膠原蛋白 每包含有膠原蛋白+燕窩+蜜桃神經醯胺✅ 三大日本品牌的保養精華，為日常補充水潤Q彈好氣色，吃出漂亮蜜桃光🥰 不僅有5,000mg「胜肽級膠原蛋白」，PO‧OG小分子胜肽吸收力更佳～ 還加上桃子賽洛美（植物神經醯胺）、天然燕窩萃取物✨三大美麗配方 榮獲 A.A Clean Label國際無添加潔淨認證，天天吃也讓人安心❤️ 早晚空腹我都喜歡先吃一包 搭上香香甜甜的蜜桃風味，我超愛～ 小條包裝外出遊玩攜帶也很方便！ 爲了擁抱更美好的自己，每天都要持續補充 之前新品一上市就超熱銷搶翻～現在預購買3送1很划算，用折扣碼『eatoo』可以再折200元哦~ 預購優惠🔗 https://lihi2.com/X9pli 

頭皮屑竟然還有分乾性、油性？！日系植萃洗護品牌WELLP帶你擺脫頭皮下雪危機！療癒香氛＋專業科研成分，呵護頭皮再也不癢癢

每次看到女明星登場時都有種像是生活在不同次元的精緻感！不僅妝容、全身打扮，到最重要的秀髮全都充滿氣場，而許多時候問起她們保持美麗的秘訣時，她們也總會提到注重「頭皮護理」是一大關鍵！來自日本BOTANIST旗下「專業頭皮護理品牌WELLP」，透過草本與皮膚科學配方，針對頭皮屑問題，分別推出專用洗髮、護髮乳、頭皮調理精華，全系列更是含有日本厚生勞動省認可的有效成分，從源頭真正抑制頭皮屑和搔癢，有了健康頭皮基礎，才能擁有滑順又豐盈的秀髮，想打造如女明星般細節精緻感就從頭皮開始！ 添加日本認可有效成分！兼具頭皮調理與滋潤髮絲的全效洗髮系列 想要加強「頭皮調理」，卻又不知道怎麼開始嗎？身為講求功效的實用派，洗髮精不僅要滿足頭皮護理，更要兼具美髮護理的效果，許多去屑產品為了徹底清潔頭皮，洗完後髮質反而變得又乾又澀，這時候兼具溫和去屑、幫助頭皮管理，還能滋潤髮絲的WELLP洗護全系列就是你的救星！不可能有這麼強的洗髮精吧！WELLP為你實現兼具滑順髮絲與健康頭皮環境的雙重夢想，WELLP專注於成為實現完美髮型的「最強夥伴」，讓妳成為回頭率百分百的的順髮女神！ 來自日本的大勢頭皮保養品牌「WELLP洗護系列」，選用7種天然草本植物與毛髮修復成分，不僅修復日常頭髮損傷，還能深層滋潤髮絲，讓頭髮更加柔軟光滑，減少拉扯造成的二次損傷，添加日本厚生勞動省正式認可的有效成分，更是被認定為「醫藥部外品」，能有效舒緩，並抑制頭皮屑和搔癢情況，並且改善頭皮環境，不只是一般成人，就連青春期經常因皮脂分泌旺盛，而產生頭皮屑與搔癢問題的學生族們也能使用！ 頭皮屑竟然也有分種類？對症下藥才能真正解決問題 每到換季時刻，原本穩定的肌膚又開始蠢蠢欲動？不只是臉部肌膚，最容易被忽略的頭皮更需要被加強照顧！想有效擺脫因換季而產生的頭皮屑困擾前，你知道其實頭皮還有分乾性、油性嗎？要對症下藥才能真正減緩騷癢、紅腫，以及頭皮屑問題！因乾燥而產生的乾性頭皮屑，就需要多強頭皮保濕；頭皮屑偏油性的話，則是要加強清潔。如果時常覺得頭皮變得緊繃乾燥，且開始有細小粉狀的屑屑產生時，代表屬於「乾性頭皮」，針對「乾性頭皮屑」困擾，推薦使用「WELLP Moist系列」，添加7種草本成分滋潤頭皮肌膚，讓易受紫外線傷害而變得乾燥的頭皮，恢復健康狀態，同時修復因反覆染髮造成的毛髮損傷。 如果你的頭皮屑偏大塊且顏色有些灰黃的話，代表你屬於「油性頭皮」啦！針對「油性頭皮屑」推薦選用「WELLP Smooth系列」，以溫和方式輕柔洗淨被油脂包圍的頭皮，調整皮脂平衡，對於改善油膩皮脂性的頭皮屑是第一步，另外，成分添加被稱為美容維他命的蜂皇漿和黃瓜萃取，預防頭皮屑和搔癢，讓頭皮回到清爽不油膩的健康狀態！ 此外，像換季容易造成頭皮悶熱，還推出「草本頭皮調理精華」，方便大家外出攜帶、或是出門前在頭頂處噴一下！含有8種草本獨家配方，潤澤保濕頭皮，清爽不黏膩的質地，隨時為頭皮補充滿滿保濕成分，減緩因乾燥引起的頭皮屑搔癢狀況。 迷人療癒草本香氣，讓洗沐時刻也能超享受！ 當然不僅能讓頭皮恢復健康，使用WELLP全系列時，能聞得到清新薰衣草揉和迷人迷迭香與尤加利等草本植物香氣，再加上高貴雪松香調，讓你的沐浴時光更加療癒放鬆。想要替頭皮安排趟舒壓的洗淨體驗，WELLP將於11/22首波推出乾性頭皮專用的WELLP Moist系列，康是美獨家販售，而油性頭皮專用的Smooth系列則將於明年上市，想要體驗來自日本的頭皮護理專家就快衝康是美吧！ #WELLP 

頭皮屑竟然還有分乾性、油性？！日系植萃洗護品牌WELLP帶你擺脫頭皮下雪危機！療癒香氛＋專業科研成分，呵護頭皮再也不癢癢！

WFH肌膚變差怎麼行？壓力肌救星！薇姿M89快充修復安瓶一滴終結老妹才有的暗沉壓力肌！

女孩們也跟小編一樣嗎？開始出現皮膚敏感、發炎的反應，臉上的小顆粒、臉頰泛紅和各種皮膚暗沉也急著出來say hi，實在太崩潰啦！！自從疫情爆發後開啟了在家工作的日子，原本以為會比較輕鬆，結果反而無時無刻都在被各種訊息轟炸、沒了正常上下班的時間，壓力也跟著越來越大…為了紓壓只好熬夜追劇、吃甜食養肥自己，從生活小事中努力挖掘出各種小確幸，結果一不小心太放縱，不只體重直線飆升、甜食吃多又睡眠不足，不過才一個月的時間，整個人看起來就老了五歲，不趕快尋求小法寶解救一下自己怎麼行！ 壓力會加速老化？皮膚乾癢、臉頰泛紅、眼周細紋接力來報到！這樣靠臉可是大NG！ 相信大家的壓力都大到爆，不只是身體狀況、皮膚也是會隨著壓力產生出很多問題的，時時刻刻在加班就算了，熬夜追劇、吃甜食、喝手搖的無限輪迴更是讓膚況慘不忍睹，更何況我們身處的環境空汙實在太嚴重，再加上疫情升三級後，外出就得無時無刻全副武裝戴著口罩悶住臉，油脂和泛紅更上一層樓，搞得素顏膚況一下子來到此生最糟（哭）皮膚飽受內外在壓力的夾擊，出現輕微敏感發炎、抵抗力也變差，皮膚乾燥、暗沉、粗糙、眼周細紋等各種問題一次爆發，外表也跟著老上好幾歲，看著永遠褪不去的臉頰泛紅和莫名冒出頭的小顆粒，真的覺得超崩潰啦！ 原來是肌膚在每天晚上睡眠時都會自行修復細胞和組織，但是壓力和睡眠不足都會大大影響皮膚修復的速度，難怪壓力肌的狀況會越來越嚴重…還好小編最近發現美妝版網友推爆的薇姿M89火山能量系列居然推出了全新的快充修復安瓶！幫助皮膚修復的速度遠超過肌膚被破壞的速度，不只快速急救超有感，修復力也再加倍！小編才用了一個禮拜，素顏膚況看起來就比前一陣子好太多太多了（感動）遇到這種天降神物怎麼可能憋得住，一定要立馬跟大家分享啦！ 狀況壓力敏感肌秒速快充！薇姿M89急救小幫手，幫妳重啟Q彈透明水光肌～ 一般保養品在肌膚需要急救時大部分都不夠給力，常莫名其妙出狀況的小編尋尋覓覓了好久，總算等到這瓶有著壓力肌救星神稱號的 #薇姿M89火山能量激活安瓶 ！一用立馬變成化妝桌上的C位，就知道它的修復力有多浮誇！一秒擄獲人心的關鍵就是它居然讓在臉上長期定居的粗糙顆粒感消失了，用沒幾次就徹底幫小編突破了長久以來的保養撞牆期，光衝著這點是不是就超值得好好跪拜一番！！ 與皮膚科醫師共同研發，首創溫泉酵母活萃注入火山礦物溫泉水，平衡肌膚微生態的同時，也以4倍速極速修復肌膚，高速修復肌膚屏障、提升肌膚保護力，不僅能更有效抵抗發炎反應，還能幫助角質代謝、提升肌膚含水度，短短時間就把肌膚HP值從零加到滿，有效改善壓力造成的皮膚暗沉、喚回原生肌的透亮感，完全就是肌膚專屬的快充修復安瓶呀！另外還添加了維生素E及4%高濃度菸鹼醯胺，能防止肌膚因為氧化而造成衰老及黯沉，也有鎮定舒緩的效果，大大提升肌膚抵禦外界傷害的保護力和耐受度、有效修復來自環境的刺激及傷害，早晚使用一次膚況就變得很穩定呢～ 當然不只皮膚修復，薇姿M89快充修復安瓶裡還含有親膚的高效玻尿酸，只要一滴就立刻為肌底注入滿滿水分，就算一整晚吹著冷氣和電風扇，起床後臉蛋摸起來還是超級水ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ～ 除了緩解壓力肌的疲憊，皮秒、雷射等醫美術後常常會有皮膚敏感、臉頰泛紅的情況，薇姿M89快充修復安瓶因為成分單純，沒有添加香精、酒精、Paraben類防腐劑，完全無刺激用起來超安心，也特別適合密集修護鎮定、加強保濕滋潤，幫助肌膚回歸初生般的Q彈透亮細緻，敏感肌、敏弱肌寶寶們絕對要收下呀！而且它的質地真的讓人很難不愛上！偏輕盈的水感凝露類型，不只輕盈又超好吸收，上臉後過沒幾秒就感覺肌膚吸飽了水分和養分，一點也不油膩！能不愛爆嗎！！ 除了這瓶神奇薇姿M89快充修復安瓶之外，身為由法國皮膚科醫師創立、全球第一個醫美品牌的薇姿，所有產品都經過敏感肌測試，任何皮膚敏感都可以很放心使用。像是回購率極高的穩膚神器 #M89火山能量微精華 也是必收的養膚好物之一！含有89%火山礦物溫泉水和高效玻尿酸，更有多達15種的豐富礦物質及高濃度微量元素，保濕修復之餘，也加強抵禦日曬、空汙的侵襲，小編特別喜歡拿它來作為妝前保濕穩膚使用，就那麼小小一滴，用了之後持妝度真的好很多呢！質地一樣超水潤，搭配M89快充修復安瓶兩瓶一起使用，肌膚也不會感覺有任何負擔，臉蛋瞬間變得超、水、嫩！ 大家千萬別再為了爛皮膚讓壓力變大，繼續這樣無限循環可不是辦法啊！薇姿M89火山系列修護、穩膚一次達成，重回初生般的透亮交給它們就對啦～M89快充修復安瓶現在已經可以在全台薇姿授權的藥局通路和蝦皮薇姿官方旗艦店買到囉～剛好7/6-7/11薇姿蝦皮新品日、7/12-7/15薇姿蝦皮超級品牌日，難得的優惠女孩們一定要趕快入手，趁著WFH期間一起養成不需要粉底也能自帶好氣色的水水好膚質吧！＞＞立刻點我 9/12前還能免費申請試用包體驗唷＞＞立刻點我 #夏日診療室 

只注意保養＆化妝就太淺了！這些才是生活中的大魔王，仙女們超注意的細節！

在這世界上哪有女生們不喜歡自己天生就擁有漂亮臉蛋和白皙肌膚啊？但偏偏女生隨著年紀增長，那些曾經自以為豪的優勢都會慢慢流失（邊打邊哭），除了勤勞保養鎖住年輕之外，這些日常生活中不經意的小動作也會加速老化，皺紋就是這些時刻累積起來的！今天就把這6個比整形更天然、讓你狀態keep住的生活習慣不私藏告訴大家。時間會告訴我們～就算不去醫院整形，只要持之以恆維持以下說的好習慣，皮膚會變得更加漂亮喔～每天照鏡子都會笑啦！ 早上一張開眼，立刻空肚喝一杯白開水 這一個非常簡單的習慣，但是就是有很多人做不到，大部分人早上起來就是滑手機，但如果你真的養成每天只要眼睛一張開就空肚喝上一杯溫開水，時間久了除了你的便秘情況會被改善之外，排除體內毒素也比吃任何酵素等產品還要有效並不造成身體負擔。俗話說女生腸胃健康、人外表自然就會漂亮不是沒道理的喔！ 如果你自己本身的身體免疫力不是很好的話，每天早上空腹喝一杯白開水就會讓你像是吃了保健藥一樣，你的身體的狀況就會變得更加好喔。 在保養時，看著鏡子做臉部肌肉運動 不管是學生還是上班族，最近大家的壓力一定都很大吧！常常盯著書本或是電腦面無表情、或是一有空擋就滑手機放鬆，這些看似現代再普通不過的行為其實就是女生最容易累積眼下皺紋、面部鬆弛的最大魔王。如果臉部肌肉長時間不動、或是保持相同姿勢太久的話鬆弛是遲早的事，這時候最需要的就是臉部的各種肌肉運動來訓練緊實度。 最簡單的就是你能在嘴巴非常撐開的狀態之下說出這幾個字”Ah、Ye、Yi、Oh、Wu”，記得嘴巴一定得是全面張開的情況之下說這些單詞，整個臉部才會全面運動到；眼睛的部分可以嘗試先眨一隻眼睛，再換眨另一隻眼睛，這樣做除了眼睛肌肉會運動之外，也會讓你的眼睛周圍的肌肉因為被使用到而減少鬆弛的機率。不過不管怎麼動，都不要用手去拉扯到眼周肌膚或是揉眼睛，那樣鬆弛的更快呢！ 出門最重要是防曬、回家最重要是卸妝 這個觀念一定要記得！出門最重要的不是口紅，而是防曬啊XD 每天30幾度的高溫出門如果不擦任何防曬品，那個皮膚老化的狀況是比你想像中的還要快速驚人的。而現在很多化妝品其實不管在什麼樣的季節，就算是陰天你都還是得擦上防曬（沒聽說過陰天的紫外線更難防嗎）除了能阻擋紫外線傷害我們皮膚，也能讓你的膚色不會因為暴曬的關係而變得膚色不均勻、更能有效減緩皮膚老化和鬆弛的速度。如果比較細心的女生，像是額頭鼻頭或臉頰～這幾個五官比較立體、大面積曝曬的部位都要使用防曬指數比較高的產品，當然耳朵、嘴唇跟很容易顯露年齡的頸部也別忘了擦哦～ 回到家最重的事情不是追韓劇，而是要把一天在外臉上堆積的髒汙和汗水皮脂都給清乾淨，否則髒東西加上化妝品絕對是把毛孔堵塞得不要不要的，毛孔變得粗大鬆弛，不用多久的時間那個糟糕膚況是肉眼就看得出差異，到時後悔又要花更多的時間去修護多得不償失啊～～ 不要趴在床上滑手機到睡著 很多人會趴在床上看電視、滑手機，看著看著就原姿勢進入了夢鄉，其實這樣子是真的不好的生活習慣，因為當你臉部兩邊受的力度不一樣的時候，時間久了就會導致臉部不對稱，還會出現雙下巴喔。 最恐怖的就是如果你趴在枕頭上睡覺，眼睛和鼻子這一些部位直接蓋在枕頭上，除了塵蟎攻擊還會有拉扯到皮膚的疑慮，時間久了肯定會出現細紋皺紋！所以如果你不想要你的臉部肌肉會不對稱和出現皺紋的話，正睡或是側睡都會是比較好的選擇，而側睡也要經常換邊睡，否則也會產生久了臉型不對稱的情況。 其實咬手指甲除了對口腔衛生來說是非常不好之外，加上啃手指時臉＆頸部肌肉會變得緊繃而引起下巴關節障礙的問題，最嚴重還可能會導致下顎牙齒突出的情況出現。 如果長時間放任自己咬指甲其實也代表你的心靈狀態是屬於非常緊繃的。當不自覺想要去咬指甲時，就得提醒你自己先暫停動作，學著用其他方式放鬆，像是深呼吸或是立刻開啟音樂來轉移注意力，講起來簡單做起來難，重點就是在想咬指甲的當下提醒自己要改善這狀況，久而久之就能漸漸忘記咬指甲的慾望了。 一天最多2杯咖啡 我相信最後這習慣很多人要下很大的決心才做得到，畢竟咖啡是現代人每天都要喝的飲料，沒喝的時候真的會渾身覺得不對勁，早上甚至會有腦袋開不了機的感覺XD 但咖啡可以喝但不能過量這件事我們不可不重視。 之所以一天最多2杯咖啡的原因是，當一天攝取的咖啡因含量多過400-500mg就會有不同的副作用出現，像是睡眠障礙、胃痛、脫水症這一些狀況出現。再來如果你真的覺得你一天至少要喝兩杯以上的咖啡來提神的話，或許可以嘗試把咖啡替代成茶飲或是豆漿等等飲料。 資料來源： 整理報道 #populzzang #保養 #彩妝 #溫開水 #漂亮 #生活習慣 #老化 #臉部運動 #趴睡 #防曬 

列清單 向宇宙下訂單 告別單身就是現在!

前陣子因緣際會下認識了一些新朋友們 一群女孩子聚在一起的聊天 內容不外乎就是保養生活或是男孩子之類的 因為朋友們各個都是又正又單身超級久的美女們 原以為他們是享受單身又堅強的時代新女性 不過細聊之後卻發現骨子裡還是滿懷期待等待愛情的少女呀! 我於是分享了我自己當初與男友P相遇前的奇妙列清單法則 沒想到過了兩個禮拜就有一位女性友人突然跟我報喜說她脫單了~!! 當下聽到連自己都覺得訝異, 不過看不見摸不著並不代表愛神就不存在(笑) 所以我決定要來分享這篇文來造福成千上萬的優質單身人士們 請趕快準備好紙筆, 跟我一起看下去吧! Why? 為什麼要列清單? 首先要問為什麼要列清單呢? 難道挑對象跟去超市買菜一樣還要先寫好要買甚麼? 其實與其說是買東西, 不如說是找東西 你們有沒有一個經驗, 平常走在路上根本不會去注意路上車子是甚麼顏色廠牌 結果某天回家你爸喜孜孜地跟你分享他最近很喜歡的一台藍色車子 你看看也覺得還不錯, 你爸就開心的說最近來多看看研究一下 又順口拋了句你也幫我一起看吧~ 結果往後的一星期路上突然出現了好多你爸愛的那台藍色車子 好像大家都不約而同地一起覺得這台藍色車子很棒似的 是不是很奇妙~ 其實這些事物一直存在我們周圍, 只是你有沒有刻意去尋找而已 列清單的好處就是讓你腦袋裡的雷達打開來 根據你選擇的條件自動去物色, 讓那些符合條件的人出現 其實也是吸引力法則的一種 說起來也很奇妙很難理解, 不過它就是確實存在著 我自己的例子也是滿玄的 記得當初也是有認真思考自己的單身人生以及未來的理想伴侶 於是經過幾經修改洋洋灑灑的寫了兩大張 一張我列出來的是我覺得我的理想伴侶的人格特質 另一張我寫著我想要的理想伴侶關係感覺 寫完的當下對清單非常滿意, 彷彿那個人已經出現在眼前似的 不過後來就塵封在我的日記本裡沒有多想 在兩個月之後默默地有了男友P的出現 其實也是我自己事後去翻日記與本才知道是兩個月前的事情 給各位優質單身人士們參考一下! How? 如何列清單? 現在要來說說如何列清單 第一個絕對不要寫的字眼, 就是”不”這個字 在祕密裡面有提到, 宇宙能量是沒有否定的 所以假設你寫了”不要鬍子” 宇宙就會解讀成”要鬍子” 對, 沒錯我就是在舉我自己的例子 雖然我當時並沒有把這些不要明確的字句列在清單上 不過這裡就順便告訴你們信念的力量也很強(哭笑不得) 就算沒有寫, 想到的宇宙都會幫你實現唷! 是不是很淘氣~ Bonus 相處也很重要 可以另外列一個”理想關係”清單 除了理想伴侶之外, 請另外多寫幾項是有關於你希望的關係是甚麼樣子的 既然宇宙的吸引力法則非常靈驗, 當然也要用到極致 再次舉我自己的例子 因為以前的感情總是平平淡淡像家人一般沒有火花的感覺 我的小清單裡有寫到”交往久了依然感受到滿滿的愛, 相愛到90″ 這樣我嚮往的伴侶關係 目前也是check 唷! 每天都能感受到男友P滿滿的愛 如果有一天對方太累或是自己太忙疏忽了 我們也會互相跟對方撒嬌求關注(好欠殺 當然這是我們都喜歡的相處模式 你們要寫下你們自己想要的相處模式喔! Tips 溫馨提醒 最後的溫馨小提醒, 就是”事情都是一體兩面” 你不能要求一個男生要”細心體貼甚麼事都替你想到了” 卻不接受他纖細敏感的內在說他很神經質 如果你想要一個大男人主義的人 你就不能抱怨對方霸道是控制狂 這是我跟男友交往經過無數磨合之後所悟出的道理 任何特質都有好的地方與不好的地方 那至於那個界線在哪裡? 就需要你們兩個彼此之間不斷的溝通再溝通啦! Now 立即行動 正所謂”師父領進門, 修行在個人” 就算你真的遇到了一個清單全中的另一個人 他也不一定就是百分百那個對的人 很喜歡泰拉在影片裡說的 “真愛就像一塊璞玉, 如果沒有好好雕琢一番還是有可能會錯過” 也送上我三年多來悟出的真愛道理 一段關係的好壞完全是看兩個人願不願意一起為了共同的目標努力 “幸福不是找到而是一起創造” 也恭喜友人順利脫單, 還一直說我做功德佈道是他的大貴人(是邪教嗎?) 下面放上我這篇文章參考的頻道影片, 你們都可以去看看唷! 這是泰拉的影片, 他們對於真愛的解讀我覺得很同感! 真的是要先找到愛情, 才有機會變成真愛呢 愛情Q&A 第一集｜如何找到真愛？暗戀該不該告白？交往十年被劈腿如何再相信愛情｜愛情大師Queenta 我看了劉芒這個影片之後發現我當初列的一點也不仔細(笑 但是是三年多前列好的真的就是也很棒了啦! 不過我自己是覺得不用去拜拜啦~ 看每個人感覺! 畢竟我沒拜也是成功了(yeah~) 成功率100％最強拜月老之術！手把手教你列出最完美真命天子天女清單 | 劉芒 最後非常謝謝你收看到這邊, 希望我簡單的分享對你有幫助 如果你喜歡這篇文章, 歡迎在底下留言告訴我 或是跟我說說你想看甚麼其他有關感情大小事的分享唷! 也歡迎你把這篇文章分享給你覺得會有需要的人 祝大家甜蜜蜜幸福美滿! See you next time! 其他文章 領養代替購買 | 我們養 了一隻狗 感情經營 5個小秘訣 一起努力讓兩人關係幸福長久 關於 Zoeylinslife 從模特到部落格 老協珍人蔘精 愛自己就是要好好照顧自己的健康 有機香氛 Organic Aromas 非常時期在家工作也可以是一種享受 西班牙 KEMPHOR 竹炭亮白牙膏 天然草本 牙膏界的愛馬仕

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每個月都澎湃滿滿的butybox美妝盒！！ 這集是保養控會愛的組合 （好像在拆驚喜包✨） ▫️simple清妍｜超能10%菸鹼醯胺發光 安瓶精華 使用過同牌子的另一款藍色包裝精華液 整體使用感受非常相似～～ 10%的菸鹼醯胺+維他命B5可以改善肌膚油質分泌、淡化暗沉、均勻膚色讓臉部肌膚更透亮 精華液本身有淡淡的原料味道，流動性高推開後快速吸收 是屬於輕盈薄透的精華質地 純淨的親膚成分敏感肌也友善🤝 作為日常保養的精華液來說 滋潤度普通但能感受到更透亮的感覺！更推薦夏天使用！ ▫️HEIWEI 何謂美｜妝前智能5GF柔敏膠囊 小小一顆的膠囊包裝乾淨衛生 旅遊外出太方便 由五種嚴選胜肽及天然成分調和而成 質地是透明油滑感的精華油 倒出後在手心搓熱按摩吸收 不管是日常保養對付乾燥、緊急修護及加強穩定肌膚屏障都適用 在上妝前的保養打底也沒問題👌後續上妝也更服貼～ ▫️AirealLand 年零｜一抹拋光護唇精華霜 之前就接觸過的台灣品牌年零沒想到也有推出唇類保養產品！ 唇部沒有保養容易脫皮乾澀 護唇精華霜真的是在冬季必備的保養好物 添加傳明酸、葡萄籽油等植萃成分 少少用量就能感受到滑潤保濕 薄擦立即修護鎖水 厚塗為修護力更強的唇膜 （推薦當作夜間唇膜使用） （也可以用於霧面唇彩上直接變成果凍唇） 淡雅的柑橘調香味很清新 附上的小勺子不沾手 沙漠乾燥唇一定要試試！ ▫️re:tune蕊庭｜蔬暢高纖青汁/藤黃果纖Q凍/膠原蛋白潤Q凍 本身其實較少接觸食用的營養補給類產品 保健食品更是害怕吃起來有奇怪的味道 這兩款的果凍都有添加水果的口味 吃起來也甜甜的很可以接受 隨手的包裝也很方便拿取～ 嘴饞的時候吃感覺更無負擔🤣 ▫️TUNEMAKERS｜毛孔淨化蒟蒻洗顏粉 8g 日本醫美級的保養品牌TUNEMAKERS 推出的蒟蒻洗顏粉（真是個酷東西） 100%蒟蒻萃取 天然微粒不傷害環境 粉狀質地遇水後會膨脹 針對黑頭粉刺及老廢角質的去除 就像是磨砂膏的功用可以去角質 使用過後覺得對於毛孔清淨更乾淨了 官網建議可以搭配同系列的原液水感潔面乳一起使用有興趣的人可以參考看看！ _ 以上是1月份的美妝盒開箱 每次挖掘到各種品牌及產品都覺得好有趣🤍 期待下個月的美妝好物( ´∀｀) #Simple清妍 #超能10菸鹼醯胺發光安瓶精華 #HEIWEI何謂美 #妝前智能5GF柔敏膠囊 #AirealLand年零 #一抹拋光護唇精華霜 #retune蕊庭 #蔬暢高纖青汁 #藤黃果纖Q凍 #膠原蛋白潤Q凍 #TUNEMAKERS #毛孔淨化蒟蒻洗顏粉 

【為什麼大餐後維持健康消化很困難】 · ♥️運內/褲子：@in

【為什麼大餐後維持健康消化很困難】 · ♥️運內/褲子：@innersport_wear 削肩運內情不自禁瘋狂自拍 #看美照往右滑🔜🔜 · 長知識 #蛋白c女孩飲食養成 往下看👇🏼👇🏼 · 年假結束，該收心需要回歸正常了😀 以前遇到聚餐、吃到飽就是想要吃得夠 抱著『吃回本』心態，不撐不歸的堅持 現在真的不敢，也沒本事🤭🤭哈！ · 🧨為什麼大餐後維持健康消化很困難？ 尤其是過年期間，大吃大喝的機率變高 額外增加熱量39%是在過年期間攝取的 · ⚠️#飲食過度會如何影響我們的消化功能 ✔️食道 充滿溢出的胃酸造成胃灼熱 · ✔️心臟 新陳代謝加快以消化額外食物，時會造成心跳加快 · ✔️胃 異常擴大強迫容納大量食物 推擠其他器官讓你覺得不適，產生過剩的氣體 · ✔️肝臟與胰臟 分泌額外的激素和酵素來分解食物 · ✔️腸道 吸收主要營養素、維生素和礦物質 轉化為能量或脂肪 · 消化酶的數量有限，當你吃的食物越多 消化時間就會越長，讓你感到飽脹和不適 · 所以看完以上後，我們還是乖乖7、8分飽就好 有意識的吃，才能享受美食不浪費♥️ · / · ⚠️如何餐後拯救腸道，分享『3個』營養素🔜🔜 可幫助餐後舒緩消化過程，在最短時間恢復好狀態 · 🟢纖維— 腸胃清道夫 膳食纖維可幫助腸道益菌繁殖，讓壞菌不易生存，還能避免宿便形成，幫助體內毒素排出，膚質自然變得更好。ex:纖維粉(直接加在奶昔裡面） · 🟢蘆薈— 腸胃小護士 蘆幫有助於舒緩消化系統和營養吸收，同時幫助身體水分 ex:蘆薈汁(空腹單喝效果更好） · 🟢益生菌 — 腸胃戰士 增加腸道好菌，維持消化機能健康，改變腸胃道菌叢生態，讓排便順暢ex:益生菌(搭配放大營養吸收率） · · · 以上是我平常「保養腸道的體內保養品」♥️ 充足的營養知識，平日的營養補充 至少生病不舒服，不是只靠藥解決 好好照顧自己，是基本投資、是孝順是責任 · · 如果文章有幫助，歡迎點♥️或留言 📍IG逛逛：http://bit.ly/3d1IW7l 📍飲食菜單：https://goo.gl/CpnvVP 

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