美食│活力滿滿 營養加加🏃‍♀️嘉南羊乳🐐健康滿分

第二次與嘉南羊乳合作 (第一篇 美妝│送禮新選擇👍 嘉南香皂沐浴禮盒🐐) 這次體驗的是小時候的童年回憶 嘉南各種風味羊乳 總共有三種 先從Larissa最常見的調味羊乳開始吧 左邊👉巧克力調味羊乳 右邊👉100%鮮羊乳 😍100%鮮羊乳 最經典的一款了 小時候最常喝的就是鮮羊乳 因為是羊乳 所以有羊味是必然的 但是不會很重 是可以順口的喝下肚 內含蛋白質 脂肪 礦物質 醣類及維生素 鈣質含量高 可以說是全家餐桌上早餐最好的營養補充品 😍巧克力調味羊乳 不用多說 巧克力是小朋友最愛的口味 當然許多大人也是愛不釋手! 巧克力調味羊乳含抗氧化物及優質碳水化合物 能在短時間內被人體消化吸收及利用 產出大量熱能供人體消耗 同時含鋅 維生素 B2 鐵及鈣 提供人體營養 也是非常棒的飲品選擇喔🥰 再來就是Larissa第一次喝到的原味優酪羊乳 Larissa平時就很喜歡喝優酪乳 所以特別對於原味優酪羊乳特別有興趣 原味優酪羊乳以羊乳發酵製成 每一豪升含一億個以上活性乳酸菌 可促進腸道蠕動 幫助消化 改變細菌叢生態 使排便順暢保持好氣色 口感方面就是一般原味優酪乳再加上羊的味道 是真的喝得出來是羊乳味 感覺見仁見智🤣🤣🤣 老品牌多年堅持給消費者最好的品質 就算時隔多年再喝起來依然對味 非常推薦給大家唷🤩 🐐嘉南羊乳官網👉請點擊 🐐嘉南羊乳臉書👉請點擊 *本篇與 嘉南羊乳 合作文* *內文為本人真實食用心得 非商業性質 僅供參考* *每個人的食用習慣及體質皆有所不同 實際感受以個人為主*

手作早午餐/朝食2021/05/29 鮪魚玉米蛋沙拉雜糧麵包/蒸地瓜

2021/05/29 手作早午餐/朝食 （料理步驟⬇️） 主食：鮪魚玉米蛋沙拉雜糧麵包/蒸地瓜 蔬果：葡萄🍇/芒果🥭/火龍果/優格 飲品：手沖咖啡 早安～～早上簡食下！ 來個簡單又營養的鮪魚蛋沙拉！ 小米香也可以參與自己動手做，一舉兩得， 讓小朋友做，蛋就不先分蛋白跟蛋黃了！ （後面：有一小段小米香的影片🍳） 今天是週六，雖然大家不是趴趴走， 但是，就想著～自己很平安還能在家， 很多醫護人員，想回去還回不了家！ 回家之路，看似近在眼前， 卻如同，隔著萬重山！遙之千里！ 感謝🙏～醫護人員的守護台灣， 🌈祝大家有個的 平安在家的 週六🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ 《居家防疫～在家品酒🍷，最安心♥️》 ⭐️皆為日本原裝正品進口，經正式報關！》 ⭐️《手山名酒造-奧丹波》創立於1716年⭐️ 兵庫縣山區手工釀製的清酒"奧丹波"。 採用日本傳統手工釀製《槽搾り》方式！ 不是用機械高壓搾取，大量工廠生產的清酒， 取得的酒液，更富有日本清酒應有輕柔平衡風味！ ⭐️日本進口 #草莓清酒 #柚子清酒 #梅子清酒 容量：500ml. ●上市售價：$1380/瓶. ⭐️另有，純米酒 #純米吟釀-酒米皆用五百万石， 心及兵庫縣酒米之王-山田錦，釀製 #純米大吟釀。 ⭐️銷售地點；請私洽 電話☎️ 0928-098-135 張先生 訂購方式！》 Line: https://line.me/ti/p/Olwj8F77dn ⭐️Instagram.com/tina.wu1002 首頁上，有 linktr.ee/tina.wu1002 《也有Line 的連結服務專線！》 ⭐️#月吟酒坊 Instagram.com/moon_track_ltd IG 首頁上，linktr.ee/moon_track_ltd. 《也有Line 的連結服務專線！》 ‼️《禁止酒駕》 ‼️《飲酒過量有害健康》 ‼️《未滿十八歲禁止🚫飲酒》 ‼️《因應政府措施，為了確保購買者已達法定18歲年齡，開放Line私訊/電話詢問， 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/moon_track_ltd 。⭐️ 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 料理步驟： 1.地瓜：切小塊。電鍋外鍋一杯水！ 2.水煮蛋：水滾之後，置入滾8分，關火取出， 8分是蛋黃也全熟。會放在冰水中浸2-3分。 3.蛋沙拉 3顆蛋用小碎款，先轉少許玫瑰鹽， 加半罐鮪魚+米小瓶玉米粒+沙拉1大匙！ 4.雜糧麵包：切片，上下火烤175度，烤6分。 4.準備：水果/麥片優格！ 5.手沖咖啡 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #料理 #朝食 #早午餐 #台式料理 #晚餐吃什麼 #家常菜 #手作料理 #餐桌日記 #自己做早餐 🥣 #晚餐 #相機先食 #肉粽 #手沖咖啡 ☕️ #一日三餐 #居家 #午餐吃什麼 #蛋沙拉 #好家在我在家 #breakfast #cookies #dinner #cooking #Foodblogger

自己動手做健康看的見#和和恬藥膳廚房

Steel的娘親👸說煮飯給我們這些小屁孩吃飯很累欸（其實想偷懶😏現在網路上真的非常的方便讓我都想要切斷我的手🔪-最近在網路上找到了#和和恬商鋪裡面有很多選項可以選擇，滿足需求解決了我娘親的困擾（給我媽看立馬挑選起來🤔還說你媽我挑選，你買單？！-#和和恬商鋪 裡面的東西都是配合現代人疲勞的身體下去調整漢方膳食不足，補足現代人所欠缺的能量種類眾多，可以解決煮飯的困擾🤘 -#韓式滋補肉燥 $300肉燥整體不油膩，香氣十足，也非常的下飯像Steel我就多吃2碗，吃得很飽呢🙋內容物：雞肉、木耳、黑豆整體不會過於太鹹甜 #義式美肌肉燥 $300這款讓我非常驚艷，非常像意大利麵肉醬但是沒有意大利麵肉醬的油膩，多了番茄的清甜內容物：豬肉、木耳、番茄如果想在吃酸點可以在另外加番茄🍅添味 #臺灣傳統酸梅湯 $100酸V酸V的口感，勾勒出小時候阿嬤帶我去廟前購買的酸梅湯（淚奔😭有洛神及烏梅的酸、山楂的甘甜綜合在嘴中非常順口 #莓果枸杞膠原飲 $100養顏美容滋養身體草莓搭配蔓越莓的口感，苺果香氣十足很適合帶去跟朋友一起分享😎養眼美容 #陳皮檸檬露 $100這是一款苦甘苦甘的飲品人家說良藥苦口這個苦苦的感覺是來自陳皮滋養調解身體的燥熱 #紅棗甘糀飲 $100滋養補身安定精神去除身體的寒氣現代人人手一杯手搖飲讓身體變得有點虛寒這款飲品有添加薑讓身體去除寒氣 -✨實體店鋪👉臺北市中山區南京東路一段2號4樓之1👉高雄市前鎮區民權路2段86號✨網路訂購https://herspa.com.tw/chinese-medicine-health-gift-box/✨和和恬日常漢方商鋪www.herspashop.com.tw✨和和恬藥膳廚房FBhttps://www.facebook.com/herspayakuzen✨和和恬藥膳廚房官網www.herspa.com.tw/yakuzen🔍和和恬藥膳廚房實體店地址：高雄市前鎮區修成街31號☎電話：07-3330209#養生飲料#白木耳飲料#宅配美食#團購美食#健康手搖飲#台灣名產#養顏美容#助眠飲料#莓果枸杞膠原飲#藥膳養生飲品#和和恬藥膳廚房#莓果枸杞膠原飲#養生飲料#白木耳飲料#宅配美食#團購美食#手搖飲#健康飲料#養顏美容#台湾旅行#台湾美食#台湾観光#台湾漢方#台灣薬膳#高雄旅行#高雄旅遊#高雄伴手禮2021#高雄伴手禮2020#伴手禮推薦2020#伴手禮推薦2021

逢甲夜市旁高CP值住宿💙豐邑逢甲商旅!!給你喧嘩中的寧靜🌙

我們一家只要到台中必逛逢甲夜市!! 吃吃喝喝、走走買買~ 如果要盡興就得在這兒住一晚 所以這附近的住宿問我絕對沒錯 我可以說是如數家珍 這一次要住的是:「台中豐邑逢甲商旅」 走路到逢甲商圈只要3分鐘，方便極了!! 進入飯店後 首先印入眼簾的是挑高的迎賓大門 讓人有一種無比的尊榮的感受 一樓大廳走到底有一個庭院花園 精心打造的「綠化植生牆」 為旅人們打造一個都市裡的桃花源 只要在此待上片刻 便能享受到美好的寧靜與放鬆 花園與櫃檯之間便是「商務中心」 我非常喜歡這裡木質調 簡約大方的設計 出門在外若臨時有約 在這裡肯定會有非常愉快的會談 搭電梯上來後 迎接你的是豐厚彈性的地毯 每一步都像漫步在雲端 這點讓我非常難忘 我們這次住的是「溫馨四人房」 進到房間後 看到的是自然原木素材 充分展現精緻典雅的北歐風 坪數又大 讓我的心也不禁開闊了起來 床邊的垂吊燈飾帶來質樸靜謐的氣氛 撫慰旅途的疲憊 浴室非常搶戲 馬桶是TOTO牌免治馬桶、 大浴缸上方居然還有電視、 像琉璃般的漱口杯 這所有的氛圍都讓我非常喜愛 這晚邊敷著面膜泡澡，邊看電視 真是人生一大享受啊 不知道是累了還是床墊太舒服? 我居然有點不想出門逛夜市哈哈 隔天吃的是BUFFET早餐 餐廳整體的高品味擺設先把我的視覺喚醒 餐點精緻可口 其中有道冷盤讓我一直到現在還回味不已 是道拌了紫蘇醬與胡麻醬汁的手工細麵 使用精緻小巧的碟子盛放 酸酸甜甜鹹鹹令人無法忘懷 此次住宿真是高CP值的體驗 下次來台中肯定會再回訪 💙豐邑逢甲商旅 💙地址: 40747台中市西屯區西屯路二段275-2號 💙電話: 04-24525777 💙粉專: https://www.facebook.com/LaVidaHotelTaichung 👉追蹤小啾鈴的IG: https://instagram.com/candice0z0?igshid=12v240puzd6zr👉Youtube看這裡：https://www.youtube.com/channel/UCkWqOrGKGd1zHMmcIRh8apA 2 週前89 次觀看相關評論留言回覆 打擊嚴重的眼周暗沉🥺雅芳海洋亮眼精萃凝霜🌊 小啾鈴 2020.12.01 暑假實習結束後的重頭大戲是要交一份至少70頁的專題報告😱 苦熬多日後終於把神聖的任務完成 但是每天熬夜的結果居然是暗沉無光的皮膚與嚴重的眼周暗沉🐼NO!NO!NO!🙅🏼‍♀️ 為了解救我的寶貝肌膚✨ 很認真地上美妝網站做功課 發現雅芳在9月推出海洋亮眼精萃凝霜 裡面添加了能穩固眼周彈力因子的... 閱讀更多... 我的音樂情人夢🎹學習歷程&與古琴的邂逅 小啾鈴 2021.03.25 音樂對我來說是不可獲缺的存在不管開心或難過都需要它的陪伴也因此學了不少樂器鋼琴、吉他、烏克麗麗、陶笛、卡林巴琴幼稚園時期學習鋼琴🎹一陣子後遇到了瓶頸因為我沒辦法快速分辨樂譜上高高低低的豆芽菜於是漸漸的失去了對鋼琴的熱情高中的我對流行音樂非常有興趣想要自彈自唱所以在youtube上自學鋼琴慢慢又把不... 閱讀更多... 錯過橘子園的你不要再錯過【台中梨之鄉 採梨季】"梨樹下野餐活動" 盛大展開中! 誠實豆豆沙包 ll 紅豆✨ 2020.06.22 台中東勢 " 梨之鄉 " 採梨季 🍐樹梨幸福百分百 💗 野餐活動在2020年6月21號正式開跑啦 !! 還記得年初大家搶拍的橙香森林嗎~錯過橘子季節的人別再錯過漫山遍谷的水梨季節盛大展開中『梨子熟了、網美也來了』！🍐🍐 台中東勢區農會主辦的【109年梨果季主題農業遊程活動】首次開放【梨之鄉休... 閱讀更多... 重現肌膚健康-施美愛樂膚霜|保濕、修復、提升保護力|換季乾癢乾裂拜拜｜清爽不黏膩 Miss Phyllis 2021.04.15 本來就是敏感性肌膚，換季乾癢永遠困擾著我， 用過很多乳液、乳霜品牌只有使用當下有效果，根本無法持久滋潤， 直到我碰到了施美愛樂膚霜，才真正拾重現肌膚健康！改善我的膚況。 雖然是濃稠的乳霜質地，但其實吸收滿快速的，不會油油的 還有一層保水膜的感覺才皮膚上的感覺，有效鎖水做到真正滋潤肌膚！ 草本香氣也淡... 閱讀更多... ⭐️波波本週之星⭐️Handsome 波波黛莉 2019.05.14 👩🏻自介：👨🏻‍💻工程師📍影評 食記 💡人氣：4019 發文篇數⭐️⭐️ 圖片質感⭐️⭐️⭐️ 參考指數⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ － 今天要介紹的是發文超級認真的影評/樂評－Handsome👦🏻正職是工程師的他，文字切角卻十分柔軟感性且值得省思，看完不僅讓你想進戲院一探究竟，也會帶領著... 閱讀更多... 小啾鈴美食/美妝/穿搭/手作/旅遊🤍698071 熱門排行榜 2021台北西門町最新人氣美食推薦TOP，平價小吃、異國料理、正餐甜點通通有！ 波波發胖 台南人的專屬優惠！連續28天【星巴克買一送一】 台南唯獨這3間星巴克才有的獨家活動!!! 痴吃的玩 2021公館必吃食美食推薦TOP15，喝不到陳三鼎沒關係，這幾家也是人氣超夯！ 波波發胖 「可不可熟成紅茶」內行推薦必點飲品TOP7，與寶可夢推出聯名包裝、飲品超燒人 追劇便利商店 百元就有！台中永興街10間人氣銅板美食，荷包不失血又吃飽飽！ 波波發胖

手作早午餐/朝食2021/05/18 燒薑汁燒肉焗烤香菇搭嫩蛋鹽麵包🥐

2021/05/18 手作早午餐/朝食 主食：燒薑汁燒肉焗烤香菇搭嫩蛋鹽麵包🥐 蔬果：芒果🥭/碗豆櫻 飲品：手沖咖啡☕️ 早午安～～ 今天是小米香在家的第一天， 就上指定菜：焗烤香菇 跟 蒸蛋。。 接下來的日子呢～就米香爸也多努力了！ 米香爸能居家上班💼，二人輪流帶下小孩， 爸媽，比較不會崩潰！😅😅😅 希望，未來的14天，家暴專線不會滿線！ 在家帶會頂嘴的小孩，真的沒有比上班輕鬆！ 🤣🤣🤣🤣 🌈祝大家有個的 和平帶小孩的 週二🌈 🌈願台灣平安/喜樂/恢復健康的生活🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️《皆為日本原裝正品進口，經正式報關！》 ️《山名酒造-奧丹波》創立於1716年⭐️ 在兵庫縣山區手工精心釀製的清酒"奧丹波"。 ⭐️日本進口 #草莓清酒 #柚子清酒 #梅子清酒 容量：500ml. ●上市9折售價：$1380/瓶. ⭐️另有，純米酒/純米吟釀-酒米皆用五百万石， 及兵庫縣酒米之王-山田錦，釀製的純米大吟釀。 ⭐️銷售地點；請私洽 電話☎️ 0928-098-135 張先生 #月吟酒坊 Instagram.com/moon_track_ltd 《禁止酒駕》 《飲酒過量有害健康》 《未滿十八歲禁止🚫飲酒》 《因應政府措施，為了確保購買者已達法定18歲年齡，開放私訊/電話詢問， 電話☎️0928-098-135 張先生 訂購方式！》 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/moon_track_ltd 。⭐️ 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 料理步驟： 1.燒薑汁燒肉 🍒梅花肉片（ 或我買脥心肉回家自己切片） 🍒肉～先熱水川燙下～！ 🍒醃調味料： 🥒薑磨泥 1 大匙 🥒老滷醬油 1匙 🥒日式醬油1大匙 🥒味琳 1匙 🥒香蒜粉 少許。 🥒米酒 1匙 🥒調味道，個人口味感覺用。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 3.肉片，油鍋熱了之後，中小火～翻炒4-5分， 即可！因為肉片有先川燙過了！不要過熟了！ 可以30-45秒把蔥花下鍋，一起翻炒。 （我今天沒有蔥花～⋯🤣🤣） 3.碗豆櫻：水滾之後，放入滾2-3分，撈出。 4.嫩蛋， 蛋液中，加入鹽巴，中小火，底成形之後， 翻炒成自己要的熟度，即可！ 5.焗烤香菇：香菇先去頭，中間留空， 均抹一點日式醬油；中間放三色起司絲！ 烤箱上下火200度預熱3度，烤18分。 6.鹽麵包：上下火175度烤7分。（加熱） 7.準備水果 8.手沖咖啡 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #料理 #朝食 #早午餐 #早餐 #晚餐吃什麼 #餐桌日記 #餐桌風景 #午餐 #手作料理 #晚餐 #載口罩 😷 #咖啡廳 ☕️ #薑汁燒肉 #相機食先 #芒果 #breakfast #cookies #dinner #cooking #Foodbloggers #cooking

｜健康沖泡飲｜有其田有機可可20穀植物奶．香醇濃郁的可可飲品．現泡的美味．辦公室必備飲品

不論天氣如何．每天一早起床的早餐我和孩子都會搭配熱飲一起享用再出門透過熱飲．讓身體感覺溫暖又飽足．感覺好舒服～只要到賣場看到不錯的沖泡飲．我都會買回家先囤放著．隨時想到就沖泡來喝！ 最近．我們都在喝的有其田有機可可20穀植物奶裡頭除了有經典的20種天然榖物精華外另添加有機可可粉（來自多明尼加）．口感上層次很有變化！整體喝起來是樸實的厚實口感. 還挺香濃滑順的有機田的植物奶為全素的．所以茹素者也適合飲用唷～ 有其田有機可可20榖植物奶. 富含維生素及礦物質主打無添加香料．麥芽糊精等化學添加物．全都是精選的天然有機成分讓人喝的健康又有飽足感．每一口都是大地純淨的自然風味每天在忙碌之餘．也可輕鬆攝取到全方位的機能營養 除了這次要推薦的有機可可20穀植物奶另外，官網上還有另外四種口味. 也很受歡迎有機芝麻（零添加糖）．有機杏仁（零添加糖／有糖）．有機20穀（原味零添加糖）口感上相當獨特．大家可依照喜愛做挑選！ 關於有其田：有其田秉持著堅持有機的精神．和小農契作．原料皆經過嚴格挑選的（非基改作物）並搭配有其田經典配方的20種有機穀物．以完美比例融合以全穀製作．保留麩皮．胚芽．胚乳．創造出濃郁香醇的20穀植物奶！關於植物奶:植物奶源於歐洲．由於歐洲沒有豆漿／米漿．因此將穀物飲／堅果飲稱為植物奶 有其田推出的沖泡養生飲品．原產地皆來自台灣均已通過國家有機認證並擁有９大安心保證．通過SGS檢驗無添加植物奶．植物性脂肪．奶精．香精．香料．湖精．食用膠．膽固醇．反式脂肪讓人喝的十分安心！ 這個輕巧盒裝系列以隨身包設計．攜帶外出很方便！保存方式：存放陰涼乾燥處．開封後盡速食用完畢貼心提醒：產品中含有堅果種子類．對麩質．大豆及其製品過敏者不適合食用 每盒是10包入．每包隨身包是24公克單獨放入包包裡一點都不佔空間 早餐，下午點心或宵夜．都很適合拿出來沖泡. 既飽足又健康．營養價值很高每一包熱量才97大卡. 也因為它低卡低熱量天天喝不用擔心會造成身體負擔 會選擇可可口味. 其實也是因為我家孩子超喝巧克力飲品之前都是到便利商店買調好的瓶裝飲料的給他們喝. 但後來感覺市售的巧克力飲料口感都好甜膩直到有機田可可20穀植物奶出現後．才又讓我找回那份濃郁不甜膩的可可幸福滋味這一款可可口味的植物奶．我超級大推．巧克力控的朋友一定會愛上！ 最近天氣早晚溫差好大．晚上有時候好冷我都會直接以熱水沖泡一杯來喝沖泡時所散發出穀物香氣．聞起來好天然，我好喜歡～ 入口後能感受到穀物的純樸與厚實香氣每一口都是天然的濃純香．可以享受到真實好味道！單喝就很正點！ 若想要更添加飽足感．還可以加入麥片或玉米片在裡面 吸附滿滿可可的玉米片．半脆軟更加有層次口感．也讓營養更加分！ 有時我則會沖泡植物奶後．再加入鮮奶. 讓口感更加香濃順口！超讚的！ 孩子們則是最喜歡在裡面加入棉花糖當下午茶一起搭配著享用！ 小卉寶貝每次只要看到棉花糖可可．都會超開心的！上桌後. 立刻會用超快的速度喝完這一整杯 這陣子中午天氣較為炎熱時，我則是會拿出可可冰磚來搭配著喝 將泡好的可可20穀植物奶倒入冰塊盒結成可可冰磚 放入可可冰磚後再倒點鮮奶．待冰塊溶解後就是美味又健康的可可植物奶了 有其田有機可可20穀植物奶已成為我們全家人的早餐首選有時下午或是宵夜時刻肚子餓了．也會立刻沖泡一杯來喝. 現泡的美味就是讚！超足量包裝．嚴選原料．加上健康又好喝．ＣＰ值一整個超高的！推薦給大家這個優質沖泡飲唷～ 有其田官網：http://www.havefarm.comFB 粉絲團：http://facebook.com/havefarm

【運動健身/日常保健 KG乳清蛋白飲】 無添加糖 口味多樣 輕鬆補充蛋白質

餐餐都外食，吃下過量的碳水化合物，蛋白質卻攝取不足，有什麼好方法可以補充呢？今天帶你來了解一下神秘的乳清蛋白，順便科普一下蛋白質的小知識 當了部落客之後，特別有感觸，維持身材跟享受美食間真的很難平衡阿😭~~因此運動是不可少的，為了能吃更多美食!!🤩 雖然從學生時代開始就一直有打籃球的習慣，但隨著年紀越來越大，這幾年決定改成去健身房健身，免得傷害到一身老骨頭XD 在健身房運動了幾年也慢慢了解到想要維持身材除了運動外，飲食也是非常重要的! 很多東西很好吃但真的營養不太均衡阿，蔬菜與蛋白質的量都明顯不足~所以在外吃飯的時候都會加點一份燙青菜來補充，但是蛋白質的部分呢~不想吃很多肉怎麼辦?這裡推薦一個好東西給各位!就是乳清蛋白!很多人這時候會有疑問，可是我沒在健身耶，喝那個不是為了長肌肉嗎?錯錯錯❌❌❌，乳清蛋白不是只有健身的人才能喝的喔!🧐 常常外食、飲食不均衡，很難攝取蛋白質或是想要減少碳水攝取，想要進行飲食控制的人，都可以喝喔🤩~乳清蛋白其實就只是補充蛋白質的一個方式而已，大家不用把它想得太神奇或是太可怕~~ 有些人可能會覺得，那我怎麼不喝牛奶就好啊?如果同樣想要補充25克蛋白質的話，牛奶大概要喝到700ml，熱量大概會攝取到450卡左右!!😵使用乳清蛋白的話只會攝取190卡左右的熱量~所以大家應該了解為什麼健身的人喜歡用乳清蛋白來補充蛋白質了吧🤔~ 這邊幫大家科普一下不同族群每天所需要的蛋白質，一般沒有運動的人大概需要攝取體重*1g的蛋白質，例如80公斤的人一天大約需要80克的蛋白質，如果有在做重量訓練的朋友則需要體重*1.5g左右，其實要只靠食物吃到所需蛋白質真的不容易。 市面上的乳清蛋白我喝過不下十款，只能說乳清蛋白真的越做越好喝了~~但身邊還是有很多不喝的朋友，原因不外乎是喝起來有濃濃的香精或是代糖味、有些人則是覺得一次就要買一大罐要是我不喜歡喝怎麼辦? 這次我想介紹的這款乳清，是聯華食品旗下的保健食品牌「KGCHECK聯華生醫」生產的，嚴謹開發與挑選原料，剔除不必要的成份且還有多項健康食品及SNQ國家品質認證，想嘗試又害怕的朋友可以選擇這款來試喝~一盒六包，如果真的不喜歡也不會有負擔~重點是~你會喜歡它的🥰 KG乳清蛋白飲建議沖泡方式： 1. 加入250c.c冷水或冰牛奶2. 加1包KG乳清蛋白粉3. 搖散或攪拌均勻喜歡奶味重一點可以選擇加入冰牛奶哦! KG乳清蛋白飲倒入杯中加入冷水搖散時，超好溶解的，不會有一坨一坨溶不了，以前喝過很多款乳清很不好搖散，所以喝的時候很影響口感，KGCHECK的乳清因為溶的很完整，所以口感很好!! 抹茶拿鐵 打開包裝抹茶味很香，喝起來沒有什麼甜味，也沒有過多的香精味，但我自己乳清喜歡喝甜一點的我~所以我加了牛奶，跟外面賣的抹茶牛奶有87%像，這款給害怕代糖味的朋友們喝，也都覺得好喝~推薦想嘗試乳清的朋友先買這款來試喝~~ 皇家奶茶 這個口味喝起來有點像焦糖奶茶，有比抹茶牛奶還要甜一些，但我覺得茶味偏淡，如果能提升一些茶味會更棒~加入牛奶一樣很好喝🤤只是會有點不知道自己在喝的是奶茶XD 紅豆牛奶 這是三個口味裡我最喜歡的一款，打開的時候還以為買到紅豆牛奶冰~好濃的紅豆香!!🥰有著紅豆牛奶冰的香味，但沒有它的甜味，加入牛奶後不會蓋過紅豆的味道，使得整杯變得更濃醇，這款我大推!!喝膩了一般市面上口味的朋友絕對要試試看~~ 希望這篇能幫大家揭開乳清蛋白的神秘面紗~想試試看的朋友可以參考下面的資料喔~~ 詳細資訊： KGCHECK粉絲團：https://www.facebook.com/Kgcheck/KGCHECK官方網站：https://shop.kgcheck.com.tw/l-6kpr6*** MOMO、PChome、蝦皮商城也都可以買到唷~ #乳清蛋白飲 #健身飲品 #補充蛋白質 #無添加糖 #KG乳清蛋白飲 #日常保健飲品 若想看更多Ria &Rong的旅遊/美食介紹，歡迎到我們IG粉絲頁rr_travelcuisine若喜歡我們的文章，歡迎給顆愛心給我們支持與鼓勵😊 跟著Ria跟Rong的腳步一起探索美食與美景吧~~

手作早午餐/朝食2021/05/20 起司豬排搭萵苣/水煮蛋/蒸地瓜

2021/05/20 手作早午餐/朝食 主食：起司豬排搭萵苣/水煮蛋/蒸地瓜 蔬果：木瓜/芭樂/葡萄 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 當全家防疫同在一起，又早餐店沒開時， 這時，就是電器品/烤箱/氣炸鍋等全面啟動時， 跟善用計時⌛️器，一起動起來～開伙了！😃 （注意家裡電壓，總開關～不要跳電了） 今天的早餐盤；總花費時間40分。 1.電鍋很好用，一杯水，蒸地瓜。。 2.水煮蛋：水滾之後，用計時器7分。 3.烤箱：烤醃肉排。烤3+29分。 4.還有另一個烤箱：加熱麵包。7分。 這時，開了3-4鍋，手邊還可以切水果等！ 等烤肉/蒸地瓜好的空檔，邊收邊洗鍋具！ 在時間安排上，由時間最長的先處理！ 這樣～就可能陸續上桌了！ 🌈祝大家有個的 開伙總動員的 週四🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️《皆為日本原裝正品進口，經正式報關！》 ️《山名酒造-奧丹波》創立於1716年⭐️ 在兵庫縣山區手工精心釀製的清酒"奧丹波"。 ⭐️日本進口 #草莓清酒 #柚子清酒 #梅子清酒 容量：500ml. ●上市9折售價：$1380/瓶. ⭐️另有，純米酒/純米吟釀-酒米皆用五百万石， 及兵庫縣酒米之王-山田錦，釀製的純米大吟釀。 ⭐️銷售地點；請私洽 電話☎️ 0928-098-135 張先生 #月吟酒坊 Instagram.com/moon_track_ltd 《禁止酒駕》 《飲酒過量有害健康》 《未滿十八歲禁止🚫飲酒》 《因應政府措施，為了確保購買者已達法定18歲年齡，開放私訊/電話詢問， 電話☎️0928-098-135 張先生 訂購方式！》 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/moon_track_ltd 。⭐️ 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 料理步驟： 1. 前一晚醃製1-2片《脥心肉》肉片， 用斷筋器，先處理下、再川燙下！ 🥗切厚約～1.2-1.3cm(有一點厚度） 🍒醃調味料 🥒老滷醬油1/2大匙。 🥒醬油1.5大匙 🥒白胡椒粉1/2匙 🥒蜂蜜 1大匙 🥒香蒜粉 少許。 🥒米酒 1匙 🥒味琳 少許 🥒調味道，個人口味感覺用。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.厚豬肉（厚肉排，今天比較厚～烤29分。） 淋一點醃的醬汁，在肉排上，再進烤箱。 烤箱上下火220度預熱3分，烤29分！ 3.水煮蛋：水滾之後，滾7分，置冰水2-3分。 4.蒸地瓜：一杯水，放電鍋蒸。（不要切太大） 5.準備水果跟生菜！ 6.手沖咖啡 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #料理 #朝食 #早午餐 #早餐吃什麼 🤔 #午餐吃什麼 #餐桌日記 #家庭料理 #餐桌風景 #午餐 🥣 #晚餐 #心情語錄 #手沖咖啡 ☕️ #手作料理 #相機先食 #豬排 #breakfast #cookies #dinner #cooking #Foodbloggers #cooking

手作早午餐/朝食202年/06/04 起司豬肉排太陽蛋生菜搭乳酪麵包

2021/06/04 手作早午餐/朝食 （料理步驟⬇️） ～沒辦法影片，只能放照片。 主食：起司豬肉排太陽蛋生菜搭乳酪麵包 蔬果：橘子🍊/木瓜/芭樂/小番茄🍅 飲品：手沖咖啡 早安～～ 微風輕吹～天降甘露， 心已飛向～遙遠的碧海藍天。。 送你一段～美麗的花東海岸的影片。 這小段影片，是去年南台灣11日遊~拍的。 即然,不能出門玩，就看看之前的遊玩記錄， 心情也會跟著愉快+開心⭐️⭐️🌈🌈😃😃 大家一起來翻翻/分享之前的遊玩的照片吧～ 🌈祝大家有個的 美麗回憶的 週五🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ 《居家防疫～在家品酒🍷，最安心♥️》 ⭐️皆為日本原裝正品進口，經正式報關！》 ⭐️《手山名酒造-奧丹波》創立於1716年⭐️ 兵庫縣山區手工釀製的清酒"奧丹波"。 採用日本傳統手工釀製《槽搾り》方式！ 不是用機械高壓搾取，大量工廠生產的清酒， 取得的酒液，更富有日本清酒應有輕柔平衡風味！ ⭐️日本進口 #草莓清酒 #柚子清酒 #梅子清酒 容量：500ml. ●上市售價：$1380/瓶. ⭐️另有，純米酒 #純米吟釀-酒米皆用五百万石， 心及兵庫縣酒米之王-山田錦，釀製 #純米大吟釀。 ⭐️銷售地點；請私洽 電話☎️ 0928-098-135 張先生 訂購方式！》 Line: https://line.me/ti/p/Olwj8F77dn ⭐️Instagram.com/tina.wu1002 首頁上，有 linktr.ee/tina.wu1002 《也有Line 的連結服務專線！》 ⭐️#月吟酒坊 Instagram.com/moon_track_ltd IG 首頁上，linktr.ee/moon_track_ltd. 《也有Line 的連結服務專線！》 ‼️《禁止酒駕》 ‼️《飲酒過量有害健康》 ‼️《未滿十八歲禁止🚫飲酒》 ‼️《因應政府措施，為了確保購買者已達法定18歲年齡，開放Line私訊/電話詢問， 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/moon_track_ltd 。⭐️ 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 料理步驟： 1. 前一晚醃製1-2片 豬肉排。 用斷筋器，先處理下、再川燙下！ 🥗切厚約～1.2-1.3cm(有一點厚度） 🍒醃調味料 🥒老滷醬油1大匙。 🥒醬油1大匙 🥒白胡椒粉1/2匙 🥒蜂蜜 1大匙 🥒香蒜粉 少許。 🥒米酒 1 大匙 🥒味琳 少許 🥒調味道，個人口味感覺用。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.厚豬肉（厚肉排，今天比較厚～烤29分。） 淋一點醃的醬汁，在肉排上，再進烤箱。 烤箱上下火220度預熱3分，烤29分！ 烤完，放一片起司片。 3.煎太陽蛋：油鍋先熱個1分，轉小火，熟了， 就不會黏鍋了。 4.烤麵包：上下火175度度烤6-7分。 5.準備：水果/燙碗豆櫻（水滾之後燙2分。） 6.手沖咖啡 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早午餐 #早餐 #午餐 #晚餐吃什麼 #家常菜 #手作料理 #餐桌日常 #太陽蛋 #晚餐 #相機先食 #豬排 #手沖咖啡 ☕️ #一日三餐 #午餐吃什麼 #起司 #防疫生活 #breakfast #cookies #dinner #cooking #Foodblogger

台茶1号一中太平店｜燕麥奶系列新上市，尬上鳳梨蹦出最新滋味｜熱門必喝還有鮮芋頭奶綠、阿里山茶！

這次向大家推薦一間手搖飲，號稱是手搖芋頭飲霸主的【台茶1号】，是全台首家在「一中街」所開設的新型態店。 拿取限時優惠：Ubereats優惠碼「afq22016j1i」 關於【台茶1号】 從台中潭子起家的【台茶1号】創立於2007年，至今已有13年經驗，在全台都有他們的分店。 每一款茶品都是來自自家茶園，對於在材料方面相當嚴謹，堅持真材實料、手工調製，讓客人都可以喝得開心又安心。 環境介紹 【台茶1号】在2019年以全新面貌出現，把店面改裝的很質感清新，首家形象店就在一中街的【台茶1号一中太平店】。 ▾ 有別於先前傳統店全綠色裝潢，新型態主要以大理石與孔雀綠，讓整體很乾淨明亮。 飲品介紹 【台茶1号】最為著名的就是鮮芋頭奶綠，是人人都稱讚的芋頭手搖飲。近期還推出獨家新品「燕麥奶系列」，【台茶1号】所使用的燕麥奶相比市面上販售之燕麥奶，口感更為滑順清爽。 重點還研發出新口味–鳳梨尬燕麥，取自小農鳳梨自製成鳳梨醬，剛好符合時事也非常創新，吸引了不少顧客購買～ Menu上只要是基底是奶製品的品項都可以跟店員說加價升級為燕麥奶，既健康又營養！ ▾ 杯蓋封膜有三款，樣式很簡單又文青。 《燕麥奶系列》 鳳梨燕麥奶 $65/L／燕麥奶鐵+珍珠 $65/L： 【台茶1号】用燕麥奶取代牛奶的做法，讓不敢喝牛奶、有乳糖不耐症或是素食者都可以飲用。 如兒是首次喝到手搖飲的基底是「燕麥奶」，原本以為是有穀物的那種，但實際上是清爽甘醇的燕麥奶，帶點淡淡的穀物香而且不會太濃郁，搭配水果或是配料都無違和感。 近期最火紅水果–鳳梨，【台茶1号】的「鳳梨燕麥奶」就是直接用台農栽種鳳梨結合燕麥奶，喝的到鳳梨果香與果肉帶點穀物香，整體口感清爽好喝且無負擔。 另外也可與其他茶種作搭配，像如兒選了「燕麥奶鐵+珍珠」，基底為健康燕麥奶+清爽鐵觀音，再搭上Q彈自熬珍珠，點微糖剛好，甜度與香氣才不會互相搶戲。 《阿里山系列》 阿里山覓玉烏龍 $55/L／阿里山丹妃紅韻 $50/M： 【台茶1号】的阿里山茶有榮獲2020世界食品界米其林評鑑二星，是來自自家阿里山茶園手工採摘，利用黃金冷萃工法製茶，皆為無糖。 一杯好茶最重要的就是製作過程，這兩款都是屬於輕焙、油切，各自保留原本的茶香味，清爽解渴不會苦澀。 想喝多層次茶韻的可以點「阿里山覓玉烏龍」，同時具有草本與蘭花香；而「阿里山丹妃紅韻」則是擁有天然回甘的柑橘果韻，喜歡茶的朋友們都很適合點這兩款。 《台茶嚴選》 鮮芋頭奶綠 $60/L： 鮮芋頭奶綠始祖就是【台茶1号】，同時也是店內主打商品NO.1。選用大甲芋頭，打成泥狀熬煮，杯底都是滿滿的綿密芋頭泥，再搭配茉香奶綠，整杯甜度調配的剛剛好，不會太甜膩反而會越喝越涮嘴，完全是芋頭控的最愛！ MENU 總結 從傳統店時期如兒就已經喝過【台茶1号】，至今已轉換成新型態的店，即便轉型但仍擁有原本該有得品質與品項，堅持做一杯好茶給大家。 現代人幾乎都天天一杯手搖飲，卻因而帶來了不應該有的熱量與負擔，但現在有了【台茶1号】的燕麥奶後，想喝飲料就可以不用那麼擔心啦，想怎麼搭配都可以～ 相關資訊 [台茶1号一中太平店] 地址 : 台中市北區太平路83號 營業時間：週一至週五、週日10:00～22:00；週六11:00～23:00 電話： 04-2229-2220 粉絲團：台茶1号 官網：台茶1号│1本初心做好茶 Instagram：@teafect.1 備註：與Foodpanda、Ubereats合作。各門市資訊請至 https://www.no1-tea.com.tw/store/ 原文出處 【台中北區】台茶1号一中太平店 @ 如兒的悠閒食光♥ :: 痞客邦 ::

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手作早午餐/朝食2021/05/18 燒薑汁燒肉焗烤香菇搭嫩蛋鹽麵包🥐

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