劉亦菲減肥法大公開！實測5天掉秤5公斤，急救型瘦身就看這篇！

到了夏天想穿辣妹裝，但卻又怕身上的肉肉跑出來見人！那不如試試看大陸女星劉亦菲公開的輕斷食食譜吧！這樣的斷食法也是女明星進劇組前，快速瘦身的秘訣之一。為期五天輕斷食其實非常適合減脂新手，透過每天定量的攝取一些健康的原型食物，來達到排毒並同時加速身體代謝的效果！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1476675 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1060114 第一天 蛋斷日 第一天的斷食，從只攝取蛋開始～不論是哪種型態的蛋都可以攝取，一天建議以八顆為上限，吃過多蛋黃容易造成身體的負擔，水分的攝入也盡量超過一天3000毫升，可以加速身體代謝！另外，若心有餘力，也可以搭配168飲食法，就是將進食的時間盡可能的縮短在八小時內，剩下的十六小時維持空腹的狀態（可以飲用水和無糖飲品） 第一天參考菜單：早餐水煮蛋三顆、中午茶葉蛋三顆、晚上煎蛋兩顆 https://www.instagram.com/p/CFcHLC0nFFG/ 第二天 液斷日 來到最難熬的第二天，因為第一天只有攝取蛋類，所以第二天的飢餓感其實會最明顯，第二天開始實行所謂的液斷，就是全天候只攝取液體，包含：牛奶、豆漿、黑咖啡、優酪乳等等，所有的液體都盡可能的是無糖，另外如果到晚上真的太餓，可以喝一點清淡的湯類（蛋花湯、紫菜湯等） 第二天參考菜單：早餐黑咖啡、午餐豆漿600ml、晚餐優酪乳600ml（下午可以飲用一些茶） https://www.instagram.com/p/C1UpCKrLbab/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CGQ_0J6Hqku/?img_index=1 第三天 肉斷日 撐過第二天的液斷日，基本上瘦身計畫就已經成功了一半！從今天開始你可以攝取各種型態的肉類，各種海鮮也包含在內，所有的肉類都盡量使用最簡單的烹調方式，不要攝取過量的納，吃太油或太鹹都容易造成身體上的代謝負擔，更會出現水腫的情況，影響最終斷食的結果～ https://www.instagram.com/p/C1AeLDGRhFe/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/ClMqnfavBuV/?img_index=1 第三天參考菜單：早餐雞胸肉一片、午餐雞胸肉一片、晚餐低脂牛排 第四天 果斷日 果斷日顧名思義就是一整天都只攝取水果！少吃含糖量過高的水果（榴蓮、香蕉、釋迦、葡萄、龍眼、荔枝等），盡可能選擇含有營養素、維生素多的水果類型。 https://www.instagram.com/p/CgjtLnJLyAX/?img_index=1 第四天參考菜單：早餐一顆奇異果＋蘋果、午餐一根香蕉＋一顆蘋果、晚餐一顆芭樂 第五天 菜斷日 終於來到斷食的最後一天，「輕斷食」的原理透過在一段時間內，只攝取少量且特定的食物，來達到幫助身體代謝、清腸胃的效果，因此輕斷食到了最後一天，可以感受到身體變輕盈的明顯感受。最後一天的菜斷日，你可以選擇各式的蔬菜，並盡量避免含有澱粉類的蔬菜！可以選擇涼拌或是做成湯類！煎炒做法可以選擇較健康的橄欖油來烹調～ https://www.instagram.com/p/Cy0qEe_rRej/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CwvR2FlRiht/ 第五天參考菜單：早餐燙青菜、午餐燙青菜、晚餐涼拌小黃瓜 劉亦菲減肥法過程太餓可以吃什麼？ 在這五天的過程中，如果可以緊跟著食譜當然效果是最好，如果中途覺得很餓也沒關係，可以吃一些清淡的蛋白質如水煮蛋、或是雞胸肉，或是一些比較低GI的水果，如：芭樂、蘋果、小番茄、火龍果、葡萄柚等。 劉亦菲減肥法容易復胖嗎？ 劉亦菲減肥法只使用「飲控」來讓體重快速下降，因此後續健康飲食的維持，和適當的運動都非常重要。然而無論進行哪一種減肥法，只要在節食後就恢復往常的飲食模式，很容易就會復胖回來，因此維持規律的健康飲食習慣，才成長久維持完美的體態。 *波編提醒大家關於這款「劉亦菲減肥法」並非適合所有人，因此大家要適當地考慮自己的身體狀況來進行，若進行到一半感到身體不適就應該要立刻停止* 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 👉🏻超準「血型減脂法」！根據自己的血型來制定完美瘦身計劃～ 👉🏻賈玲為劇暴瘦50公斤！瘦下來直接變女神，明星同款16+8減肥法大公開！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯： #五天瘦身 #代謝 #劉亦菲 #快速瘦身 #瘦身 #輕斷食 #輕斷食食譜 

印度夏日夯飲「LASSI 拉西」消暑一夏、不用跑印度自己做

來杯~仿印度Lassi#Lassi拉西 是印度夏日最受歡迎的飲品之一，最近看人分享，家裡有食材便跟著一起做，一杯原味，一杯打了新鮮藍莓放進去，我喜歡檸檬所以加了一顆。 比例： 牛奶1：優格1：半顆檸檬：適度蜂蜜或糖全部攪拌一起就可以了不小心偷跑的藍莓...亂可愛的 優格我是自己做的，買現成也可以的優 覺得牛奶比例可以多一些，口感比較水比較清爽好喝，味道太濃郁、口感濃厚婗爸會害怕😅夏日早上打一杯當早餐清爽又健康的 Lassi簡單的飲品大家可以試試看🍨#自製優格 #可以加入其他水果 米森有機LGG手作優格🥭🥄https://nimama.tw/lgg/ 🔎 婗媽部落 🔎 IG ： FB 🔎 TG頻道

府城老屋新味道，精選10間台南咖啡廳，每個角落都美到美丁美噹

美食之都台南，從小吃到甜品每個都超厲害！每次去台南絕對是胖一圈回來，但除了排隊美食跟傳統小吃之外，台南也很許多超有特色的咖啡廳喔，天就要跟大家分享10間台南在地特色咖啡廳，不只咖啡超讚，店內的每個角落都超美超好拍！快快放進口袋收好吧！ #kokoni cafe 台南市中西區西門路二段372巷23號 草莓鬆餅 $220 / 草莓冰 $160 (聖誕限定版販售時間12/9~12/31) 聖誕節要到了就是要來點過節氛圍啊～這間在台南人氣超夯的甜點店近期推出聖誕節限定款鬆餅，小巧的草莓雪人、薑餅人以及聖誕樹餅乾擺飾在上頭簡直太犯規了，少女心整個大噴發，還有正值草莓季推出的超浮誇草莓冰，滿滿的大湖草莓搭配甜蜜的奶霜，酸酸甜甜的滋味真的是太幸福啦！ ＃ici cafe 台南市中西區忠孝街93巷108號 花生麻糬鬆餅+飲品任選$220／芝麻麻糬鬆餅+飲品任選$220 ici cafe近期推出了新品麻糬鬆餅，在ig上造成熱潮，純手工製作的超軟Q鮮奶麻糬，搭配上外形小巧可愛，口感軟綿的鬆餅，真的是太療癒了，麻糬的口味有花生跟芝麻兩種可以選擇，除了在麻糬上撒粉之外，也會依據你選擇的口味鬆餅上添加花生醬或是芝麻醬喔！內行人的吃法會將麻糬包裹進鬆餅內，口感不突兀，意外的很搭呢！ #H&H 他她 台南市東區長榮路三段50巷4號 烤花蜜奶油吐司$50 早餐三明治$50－$65 日式風格的街邊小店，飲品主要以咖啡為主，貼心的店家還特製了供人外帶食用的早餐三明治，個人最喜歡洋芋蛋沙拉口味，清爽簡單不油膩當早餐很不賴，另外店內還有一樣人氣產品，招牌的烤花蜜奶油吐司（限內用），這間最近在台南很夯，不過店內座位很少，常常讓想朝聖的人向隅啊！ 門口也是大家必拍場景之一唷 ＃鹿耳深夜甜點 台南市東區林森路一段153巷19號1樓 伯爵奶茶戚風蛋糕$130 早上的時候這是一家早午餐店，到了晚上搖身一變成為深夜甜點店！店內走的是清新自然風格，主要提供的甜點是戚風蛋糕以及布丁，人氣招牌的伯爵奶茶戚風蛋糕吃起來清爽不會膩口，淡淡的伯爵茶香搭配上奶油綿蜜口感很優秀，晚上想吃甜點沒去處的話來這裡就對了！ #Mi Cazuela 移動的鍋子 台南市中西區開山路122巷62號 三種乳酪蛋糕$100 / 實驗千層組合$180 一個禮拜只營業三天的超仙甜點店，空間超級美，好拍到不行，甜點方面表現也很優秀，店內人氣三種乳酪蛋糕，重乳酪上頭疊了生乳酪，再加上白乳酪，三種口感一次滿足！實驗千層組合也是店內的人氣商品之一喔，味道不賴但整體價格偏高了些 #城東合作社 台南市東區東門路一段211巷13號 鮮辣麻婆松阪豬$250 由復古平房改建的小店，從外觀到用餐環境都是濃濃的復古風，非常推薦帶外國朋友來這裡用餐，因為店內的招牌是超可愛的台灣造型米飯！就連裝配料的餐具也很復古是小電鍋造型喔，口味上推薦鮮辣麻婆松阪豬！軟嫩的松阪豬肉搭配微辣的麻婆豆腐真的好吃到停不下來啊，裡裡外外都充分的表現出台灣在地好滋味！ ＃有戶人家 台南市東區長榮路三段30巷26號 位於成大附近，由五十年老屋改造而成的小店，店內還有一個美美的庭院，絕對讓你拍個夠！還可以把食物拿到庭院享受愜意的感覺，店家近期推出了冬日暖暖的黑糖薑汁糰糰 ，暖暖的黑糖薑茶上放在一串包有花生內餡的湯圓，光用看的就覺得好溫暖～除了甜點很不錯外，可頌三明治也是很多老饕的心頭好喔！ ＃setto salone 咖啡待客廳 台南市中西區忠義路二段158巷20弄11號 是一家傳統美髮店和咖啡廳結合的特色小店！一樓是理髮廳，二樓則是提供早午餐跟甜點的，咖啡的種類非常多，食物的部分早午餐大推牧羊人田野早午餐，超大份量＄300有找，烤的香酥的麵包搭配烤蔬菜跟白醬！口味清爽且健康又美味啊！ ＃小北家灶咖 台南市中西區郡緯街68號 自調醬料香烤雞腿排 140元開幕不到一年已經成為IG熱門打卡地點的小北家，網友號稱他是早午餐店的空中花園，一進到這家咖啡廳真的會有來到花園的錯覺！多樣化的植物擺設，搭配白紗，中間擺放一隻旋轉木馬！仰光灑進來真的是夢幻到不行，相機立刻拿出來先拍一波，餐點的部份一樣也是綠意盎然，使用蔬菜水果製造出鮮豔的配色，清爽的口味超便宜的價格，真的很讚 #裏葉 台南市北區西門路三段45巷42弄10號 一堆老舊殘破的房子中，一眼就可以看見這家咖啡廳！老闆用心造成老屋中的綠洲，大量的綠色植物點綴，讓用餐的客人有瞬間來到小森林的錯覺，與植物共食是老闆的理念，舒適乾淨的環境讓這家小店受到很多人的喜愛，但店內的位置不多，也不接受電話預訂，所以要吃只能碰運氣囉！ 以上台南的特色咖啡廳，有沒有好好收好了呢？下次去台南除了吃小吃外，也來體驗一下吧！ Popyummy/撰文報導 #Kokoni cafe #三明治 #乳酪蛋糕 #可頌 #台南 #台南美食 #咖啡 #咖啡廳 #復古 #日式 #早午餐 #甜點 #發胖南部 #老宅 #蛋糕 

主打天然木耳飲品的手搖飲料店！

最近新竹媽媽團裡狂推這家位於光復路上靠近新科國中的「墨耳」，主打天然木耳飲品的手搖飲料店！老木每天送小孩上學都會經過兩次以上，說什麼都要來朝聖一下😊 店內選用鮮採慢熬的木耳，搭配多種茶品與自熬黑糖，外加健康取勝的配料，設計出各式風味獨特的木耳飲，讓大家喝飲料的同時，也能喝的健康又美麗！ 自然三重奏🥤女孩們最愛的自然三重奏，以冬瓜綠茶為基底，依序加入寒天晶球、蘆薈和羅勒籽。冬瓜綠茶喝起來清爽不甜膩，寒天晶球比起珍珠來得Q彈有咬勁又低熱量，再加上脆脆的蘆薈，帶點口感的羅勒籽，每一口都充滿驚喜，而且富含飽足感～下午茶來一杯滿足口慾又有喝手搖飲的幸福，還能兼具健康營養少負擔 墨耳拿鐵🥤這也是店內的人氣商品，由黑木耳、枸杞、紅棗三種食材慢熬出的黑木耳汁，再加入牛奶跟新鮮木耳，看得出用料很實在！第一口喝下真的讓人驚艷！口感帶點稠但很滑順，木耳QQ的相當好吃，甜度適中但風味濃郁，我這真的好喜歡這杯，一口接一口停不下來， 沒有茶飲咖啡因，小朋友也可以健康喝，更是低卡低糖低熱量的飲品！ 雪耳冬瓜🥤墨耳系列是黑木耳，雪耳系列就是白木耳了，口感比墨耳來得脆又爽口，風味不同！雪耳冬瓜，樸實的古早味冬瓜茶加入白木耳跟枸杞，每一口喝起來清爽又富含滿滿滿的膠原蛋白！喝手搖飲就是養顏美容的一部分，天天喝也無妨啊 冰檸多多🥤綠特地做了微糖，喝起來有多多的香又帶著檸檬的酸，雖然對小朋友來說微糖偏酸一點，但對媽媽來說真是酸V過癮，解渴暢快啊除了木耳系列，店內還是有原茶、奶茶跟鮮果系列的品項，可以選擇搭配珍珠、寒天晶球、蘆薈或羅勒籽做變化。每一杯製作過程店家都小心翼翼的分層加料調配，呈現出的漸層色澤超美，店內裝潢更好好拍照，一不留神就拍到忘我， 重點是非常好喝！適合全家大小一起享用 木耳的好處大家都知道，低熱量又富含膳食纖維跟其他營養，除了直接煮來吃，製成甜品更是不錯的選擇！但市面上要吃到現成的甜點不容易，罐裝木耳露更是吃不到木耳的口感，感覺有點虛， 幸好現在來墨耳就喝得到！想喝飲料時，用木耳飲取代傳統手搖杯，喝進美味更享健康！12/31前持三倍券振興券到墨耳消費，還享買2送1的優惠唷！歡迎大家手刀來寄杯！ 墨耳。木耳飲品 (光復店) 訂購專線 (03) 577-6770 地址 新竹市光復路一段119號#麻古茶坊 旁邊 #中華電信 旁邊 #墨耳#自然三重奏#MoodLove#木耳飲品#下午茶#墨耳拿鐵#團訂#天然膠質#新竹#新竹美食#新竹飲料#東區美食#低熱量#關東橋#竹科美食#豐富膳食纖維#世界高中#新科國民運動中心#新科國中#新竹下午茶#新竹外送#新竹甜點#園區#光復路#關新路#安心旅遊#三倍券#振興券

超商買早餐不踩雷！3種搭法不會胖，營養師教你怎麼選！

撰文編輯#Chia 忙忙碌碌的早晨中，大家經常挑選便利商店做為一天之中的第一餐，但其實你有可能選錯食物，一不小心就讓熱量超標了！今天就由好味營養師品瑄 教大家如何在便利商店挑選營養均衡又健康的早餐吧！ 首先早餐熱量建議男生在450-600卡，女生在350-500卡，有這個基礎標準，一起來挑早餐吧！ 👉🏻早餐怎麼吃才對？避開這些「地雷食物」，活力健康兼具就靠這頓了！ 1.御飯糰 推薦：雞肉飯、鮪魚口味 都可以明顯看到肉塊，因此相對來說加工製成的程度會較低，比較適合在做體重控制時的選擇。 不推薦：肉鬆口味 加工程度較高，通常是使用高油脂的肉品製作，調味料也相對比較重，因此熱量都會比較高！ 2.三明治 推薦：烤雞三明治 蛋白質高，看得見原型，且美乃滋添加含量較少，營養比例會比較均衡！ 不推薦：沙拉類型 通常沙拉類型的會添加美乃滋，屬於油脂的沙拉醬進去，所以看似很健康，其實都又油脂！ 👉🏻外食族必追！超實用營養師IG帳號 Eat Out Tw，照著吃不超標！ 3.捲餅 份量剛好，且有含澱粉、蔬菜及蛋白質，營養比例均衡適合當做早餐！ 4.地瓜 非常健康的原型食物，大家可以根據自己的拳頭大小，挑選一顆尺寸最接近的即可～但因為地瓜是澱粉類，缺乏蛋白質，所以建議搭配茶葉蛋、無糖豆漿或是牛奶做組合～ 👉🏻家樂福怎麼買？營養師「減脂時期」購物清單，這些比你想的更營養！ 5.飲料 不推薦： 米漿：其實就是米及花生的組合，而澱粉類及油脂類的組成，熱量已經接近了一整晚的白飯了，且糖的含量非常的高，一杯就含有40g糖分，甚至比早餐店奶茶還要多！所以建議大家如果要喝米漿的話，就不要再搭配主食類，且一整天的精緻糖也不要再攝取了！ 果菜汁：果菜汁中的果汁屬於濃縮還原類型，再加工製作過程中，會把纖維質過濾掉，且在萃取的過程中，營養素也會被破壞，額外添加的精製糖會導致跟一般飲料的糖含量差不多！ 👉🏻外食族看過來！營養師揭密「超商一日外食」的搭配訣竅，簡單吃也能健康瘦！ 推薦： 無糖豆漿：除了含有豐富的蛋白質以外，脂肪含量也相對較低，很多無糖豆漿都會添加纖維質可以促進腸胃蠕動，所以當作早餐飲品是一個很好的選擇～ 鮮奶：大家可能會怕胖或是血壓、血脂問題，所以不敢喝全脂鮮乳，但其實全脂、低脂的熱量不會差太多，除非是有特殊需求，所以可以放心喝～ 👉🏻讓營養師來教你！「減脂時期」好市多必買的購物清單，原來燕麥片不能隨便亂吃！ 無糖拿鐵：中杯就含有半杯的乳製品量～而且相對於罐裝的拿鐵來說，可以不要額外添加糖，還可以確保是真正的牛奶喔！ 無糖茶飲、美式咖啡：如果今天想吃好一點的主食時，可以選擇無糖、無熱量的茶類，把熱量的攝取留給主食！ 6.點心類 茶葉蛋：屬於原型食物，但大家挑選時，要注意不要選擇太黑的，因為太入味也會有較高的鈉含量！ 無糖優格：豐富的蛋白質來源，選擇無糖可以漸少身體的負擔～ 香蕉：選擇小根香蕉，熱量大概在100克左右，所以是一個如果沒吃飽，可以當作點心的食物～另外也可以選擇其他水果做選擇，挑選大概在一顆拳頭的份量就可以了！ 沙拉：蔬菜的熱量低，但是醬料的熱量很容易疏忽，大家可以選擇和風醬，熱量會相對低很多～ 茶碗蒸：可以攝取蛋白質，脂肪含量也相對低，大約可以控制在100大可以內！ 注意重點： 更多外食挑選影片可以參考好味營養師品瑄的FB粉絲專頁及Youtube頻道喔！ 外出吃飯難免會吃到一些加工食品，建議大家可以挑選一些看得見的原型食物，因為這些食物通常加工的程度會比較低，希望可以幫助大家在便利商店挑選早餐時，吃得更安心～ 更多美妝瘦身資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #外食推薦 #好味營養師 #妝漂亮 #早餐推薦 #早餐熱量 #瘦身 #超商早餐 

喝不到全糖了？響應減糖政策 清心福全六茶品「最高甜度」降為少糖

衛生福利部國民健康署考量國人健康，推出減糖政策，希望改善民眾肥胖的問題。清心福全為了響應政府政策，同時顧慮消費者健康，在今年11月已正式在全台門市統一公告執行，單品茶類的其中6種品項，包含「特級綠茶」、「極品菁茶」、「嚴選高山茶」、「烏龍綠茶」、「錫蘭紅茶」、「特選普洱」，將從原本最高甜度的全糖，降低到少糖。 清心福全表示，此次飲品甜度調整，主要是因為經過內部資料統計發現，消費者購買全糖手搖飲的比例僅1.35%，相當於一百人當中不到兩位購買全糖飲品。再加上國人健康意識抬頭，若以民眾喜好甜度排名，還是以喝「無糖」居多，其次是「半糖」、「微糖」、「少糖」，選擇喝「全糖」飲料者已經微乎其微。 清心世貿店長簡志倫表示，因為這附近上班族居多，注重健康養生，因此就民眾的消費觀察發現，10個人當中大概有4人選無糖、3位選擇半糖、2位選微糖、1位才會選少糖。全糖幾乎很少有人購買。因此，公司自主決定拿掉全糖的選項，因應健康趨勢。 除了響應政策將六款茶品甜度做調整，目前全台清心門市所使用的蔗糖機，面板上也一併取消「全糖」按鈕選項；另外，未來民眾買到的清心福全手搖飲，飲品上的標籤貼紙也將顯示為「最高少糖：8分」。

捷運大安站美食不藏私，不用燒腦做功課，一篇文章讓你變小食神！

很多人聽到大安區就會覺得是不是什麼都很貴的感覺？但其實不一定，這邊也是有很多平價小吃的，今天就讓在地編輯的我分享一下從銅板美食到文青下午茶等等各種各類的餐廳，希望大家可以找到想去的餐廳！ #上海合興糕糰店 台北市大安區杭州南路二段55號一樓 位於南門市場內的人氣包子饅頭糕糰店，其中這款超熱門「千層饅頭」是每來此必買的品項之一，將扎實Q彈的饅頭裡面，加入豆沙、起士、芋泥、奶黃，多重口味堆疊出的口感，超級有層次，每一口都散發淡淡的香氣，喜歡傳統甜點的你千萬別錯過！ #頑伴 SnackBar 台北市大安區四維路52巷8號 頑伴位於大安站6號出口附近，主要販售的是這個超可愛的迷你小蛋糕，有原味、卡士達、抹茶、香檸奶酥、雙享起司、檸檬乳、蜂蜜核桃乳酪、可可奶酥，8種口味供大家做選擇，一口咬下淡淡的香氣從口中散發，口感綿密鬆軟，蛋糕體很濕潤完全不會乾，甜度也搭配的剛剛好，店面粉嫩的裝潢和療癒的插畫掛畫，整間店超級可愛還散發濃郁的蛋糕香氣，任誰都招架不住啦！ #半畝園 台北市大安區東豐街30號 這家是住附近居民無人不知無人不曉的老店，常常會見到吃了幾十年的老客人和觀光客！牛肉餡餅、綠豆粥、炸醬麵、紅燒牛肉麵都是招牌，特別的是每一種麵類都可以選擇細麵或刀削麵哦，個人是推薦後者因為吃起來比較有口感！綠豆粥可以加砂糖會別有一般風味可以當一碗很古早味的傳統甜湯。 #泰美泰國原始料理 台北市大安區東豐街34 店裡店外裝潢都充滿獨特泰式風情的泰美，絕對是台北前幾優秀的泰式料理，原本只有一家店面的他們現在擴大到兩間店面嘍，生意這麼好能不來嚐鮮看看嗎！月亮蝦餅、打拋豬、綠咖喱絕對是大部分人到泰式料理店的必點，蝦餅一份八塊$320每塊都一樣厚實CP值很高，另外也推薦咖哩南瓜牛，一整顆南瓜上桌不只好看澎派味道也是一級棒，是害怕泰式咖哩的人也能接受的味道。甜點也有非常多元化的選擇，螞蟻人一定要留胃吃甜點呀！ #眼鏡咖啡 台北市大安區四維路52巷6號 隱身在公園旁的文青小店，店內裝潢以木質調為主，三不五時可能還會遇到部落客在那邊拍穿搭照！提供了輕食和甜點，不愛吃甜食的男友在這邊也能填飽肚子！眼鏡咖啡的鬆餅跟外面的不太一樣口感和味道是像雞蛋糕相較於也會比較有飽足感，可以不用擔心吃不飽的問題😂 #草立日心 薏仁創意小品 台北市大安區信義路四段60-16號 大安站四號出口出站右轉直走不用5分鐘，就能在炎炎夏日中輕鬆品嚐到這無負擔甜品！最適合怕胖又嘴饞的妹子們，很基本的紅豆、芋頭、紫米薏仁湯搭配上小芋圓和抹茶蒟蒻（加料不加價唷），另外這家的甜度都不會太高，可以讓你吃得出食物的原味，非常的健康！店內小小的位子不多，主要以外帶為主哦。 #Chaffee 台北市大安區大安路一段235號 天仁茗茶旗下的新品牌！提供了多樣化的輕食像是帕里尼和 pancakes ，重點是大部分的價格也都很親民，時不時也會有不同的優惠活動像是點輕食送飲品之類的，對小資女來說是滿划算的❤ 個人私心最愛的是鮪魚風味的帕里尼，加上蔬菜很有層次感清爽又帶著飽足感，更特別的是吐司也提供兩種選擇：一種是脆皮、一種是芝麻吐司，是一般比較少見到的，各有擁護！ #暖暖食飲 （休業中） 台北市大安區復興南路一段295巷14號 又是一間隱藏在巷弄間的小店，簡單樸素的裝潢卻充滿著溫馨感，提供的餐點從溫沙拉、墨西哥薄餅、帕里尼、美式煎餅、特製小點、手工甜點應有盡有，每個品項都是現點現做唷需要一定的時間，所以趕時間的朋友可能要斟酌一下。 最推薦也最吸引人的是美式煎餅，有非常多的口味選擇像是藍莓乳酪、鮮蝦蛋沙拉、香腸歐姆蛋、焦糖蘋果、香蕉巧克力之類的可以任選三個打造一盤屬於自己煎餅✌🏻 不要看 pancake 小小三顆其實份量非常的足，一般女生應該是吃不完的，建議一起分享！ ⚠ 休業中 #劉漣麵 台北市大安區信義路四段30巷16 幾乎每天都在大安站走跳的我，竟然最近才發掘這家麵館，很少見的使用皮蛋當主要的食材，主打的是塔香辣肉醬麵+皮蛋和肉燥肉鬆皮蛋飯，意想不到的組合卻能蹦出新滋味，而且用銅板價就能飽餐一頓！上面介紹的薏仁湯也就在附近吃完主食還能去吃個甜點，一次收集兩家口袋名單！ #JOOCE Nut Mylk Tea 堅果奶·茶 台北市大安區復興南路二段11-1 才剛開幕沒幾個月的堅果奶茶，離大安站四號出口出站不用兩分鐘就能到達！ 主打奶蓋飲品的店家顧名思義奶蓋才是重點，嚐起來鹹甜鹹甜的滋味我覺得味道很像在吃金莎巧克力，吃多會有一點點膩但是和清爽的茶飲一起入口又是一番風味。而且每一杯奶蓋飲品都會附一隻小鏟子，搭配上繽紛的茶飲可愛程度瞬間爆表！ 以上就是這次分享大安的美食，如果還有什麼推薦的美食歡迎分享給我們唷！ 撰文報導 / 資料來源：@PopYummy 波波發胖 👉加入波波美食團購社團！即領 $50折扣碼，爆紅團購美食俗俗買！ #台北 #咖啡廳 #打卡 #打卡北部 #甜點 #發胖 #美食 

台中東區「菓樂」後火車站果汁專賣店，主推新鮮現打果汁

位於台中東區台中後火車站附近，一間主打現打果汁的飲品專門店，在新時代購物中心附近的飲料店競爭非常激烈，想要喝健康的果汁就來「菓樂」找新鮮吧！ 店裡有提供英文菜單可讓外國客點餐，另外還提供環保「甘蔗紙吸管」和「環保杯袋」可以外借，做環保之餘也讓人覺得非常的貼心。 —————————————————— 📌小清新$65 內含檸檬、奇異果、鳳梨這三種水果，這杯飲品的膳食纖維含量非常高，雖然都是比較偏酸性的水果，但是喝起來酸度還蠻能接受，想增加腸胃蠕動就來杯清爽系小清新。 📌芭樂冰茶$55 基底茶是四季青茶再加入芭樂、檸檬蜜片、蜂蜜一起調配而成，這杯喝起來芭樂的味道跟檸檬片的搭配非常融洽，也是屬於清爽系的止渴飲品。 📌經典迷可紅$70 牛奶使用建成牧場的鮮奶搭配錫蘭紅茶，喝起來奶味跟茶香味道濃郁，喜歡喝茶的朋友可以選擇經典的紅茶拿鐵。 📌香蕉牛奶$80（此品項無外送服務） 香蕉一直是台灣的驕傲，比起國外用鋁箔包裝的香蕉牛奶好喝的太多，香蕉跟牛奶的比例剛剛好不會太濃稠也不會太稀，拿到後一定要快速喝完，不然香蕉會氧化會影響整杯飲品的味道喔！ —————————————————— 💡粉絲優惠：憑文章500ml免費升級大杯 —————————————————— 📍台中市東區復興路四段185號 ☎️04-2220-8988 ⏰11:00-19:00 IG： @guole1224 #台中飲料 #台中飲品 #火車站飲料 #新時代購物中心 #台中果汁 #台中飲料推薦 #果汁 #現打果汁 #健康果汁 #台中東區飲料

【台北飲料懶人包】揭密七間文青療癒系手搖杯，包你喝一口就直接被征服！

常見的連鎖飲料店大家已經喝膩了嗎？今天小編把台北最夯最好喝的飲料店都整理出來了，外面太陽這麼大，手搖杯絕對是消暑第一選擇，不論是茶飲、果汁這邊通通有～ 身為飲料王國的子名，一定要來嘗鮮深藏在台北的創意飲品！想在台灣的手搖市場存活，不只要好喝、用料新鮮、更要符合現代的潮流，大家準備好來一場手搖飲料世紀大對決！ #不要對我尖叫，日常茶間 🏆人氣推薦：玫瑰鮮奶茶 $60／洛神蜂蜜菊花 $50／冬瓜菊花 $50 從北到南通通有：台北、桃園、新竹、台中、高雄 「品茶本該是件緩慢美好的時光，卻因為乘夢追夢變的倉促，好在短暫小歇的日常茶間裡，心能有依泊可尋。」 話題度超級高的文青飲料店，第一眼被它的瘋狂搞笑的名字吸引，店面純白簡約的設計給人一種清新舒爽的感覺，題外話，藝人名星ㄚ頭是這間店的幕後老闆之一，不論是裝潢、包裝，或是飲料的口感，都十分新穎，各種原創影品，在古早味的茶飲裡增添了一番新潮漸層視覺饗宴！ #麥吉 machi machi 🏆人氣推薦：烤布雷紅茶拿鐵 $65／草莓鮮奶 $120／梅子凍茉香綠 $70／芝士四季春 $60 MRT 忠孝復興站四號出口｜台北市大安區大安路一段 51 巷 51 號 16 號 不只是一間顏質高的飲料店，飲料也都超好喝！不論是鮮奶類或是現萃茶類都超好喝，胖胖瓶裝設計，讓飲料多了一種口愛的氣息～ 店裡每個角落的裝潢都有小巧思，到處拍拍都超有少女感的！聽說周杰倫都喝奶酪紅茶拿鐵，連周董都被燒到了，還不快來試試！ #SOMA 特調茶飲 🏆人氣推薦：原味茶歐雷 $50／百香果鮮果菁茶 $60／滾滾洛塵（洛神花＋葡萄柚＋氣泡）$80 MRT 忠孝敦化站｜台北市大安區南路一段 187 巷 23 號 MRT 東門站｜台北市大安區永康街 7 巷 3 號 想必大家對這間店不陌生，深藏在東區的小店，一不小心可是會錯過它的，低調高質感的設計，用滿分的飲料抓住客人的味蕾，不怕因為自己個子小而被忽略，賣的品項不多，不刻意討好每個人，但是每一個品項都精挑細選無可挑剔！招牌飲品是茶歐雷，多用三種紅茶混合，加上鮮奶調製而成，喜歡喝鮮奶茶的朋友，一定要來試試看 SOMA！ #JIATE 🏆人氣推薦：花漾年華 $65 (小農鮮奶、茉莉花、玉蘭花)／初嚐人生（台灣檸檬、茉莉花、梔子花）$60 MRT 忠孝敦化站｜台北市大安區敦化南路一段 187 巷 37 號 106 文青 feat. 質感手搖杯，質感純白的店面，大方地堤上金色立體大字，實在是太有品味了吧～ JIATE 的茶類非常厲害，嚴選的手摘高山茶葉，現點現沖泡，完全不用擔心茶葉不新鮮！鮮奶也是優質品牌的小農鮮奶，濃醇香的鮮奶加上嚴選好茶，質感美味都在這一杯。 #my juice 買果汁 🏆人氣推薦：奇異果鳳梨 $70 MRT 後山埤捷運站｜台北市信義區松山路 231 號 「果汁，就是要喝現榨！」，嚴選新鮮水果無添加的飲料店，健康好喝又順口，搭配輕食沙拉有飽足感無負擔，深藏在信義區的水果王國，外食族的首選，來點維他命ｃ，走過路過不要錯過！ #小茗堂 MINGDEI 🏆人氣推薦：薔薇柳丁綠茶 $70／匠燒鳳梨清茶 $70 MRT 忠孝復興站｜台北市大安區大安路一段 9 號 獨特熱帶風格裝潢，小茗堂給自己一個使命就是要拉近都是人與人之間的距離，走進店裡彷彿一秒走進滿滿度假氣息的南國～更特別的是，購買飲料可以以 $49 加購麻繩飲料提袋，既時尚又環保一舉兩得！ #老派金魚-真實茶飲 Goldfish 🏆人氣推薦：[限] 烤布蕾伯伯茶 $70／ 這味泰泰鮮奶 $55 ／ 綠豆土石流 $60 MRT 西門町站｜台北市萬華區昆明街 88 號一樓 主打遵循古法、手工製作、同叟無欺、真心不騙的特調飲品，真材實料無添加色素的手做珍珠，加上鮮奶茶，在古早味飲品之中，加上原創風格，太特別了不論男女老幼都買單，這也是讓老派金魚迅速爆紅的原因！ 【原文出處】 #JIATE #my juice #Soma #不要對我尖叫 #人氣飲料 #台北手搖飲料 #台北飲料 #小茗堂 #打卡飲料 #日常茶間 #網美飲料 #老派金魚 #麥吉 

雪耳迷 ShareMe｜雪耳天然食飲專賣店｜白木耳飲品｜天然好滋味

88230733_1414279158745621_4446764600020434944_n.jpg 玫瑰花茶白木耳 ｜白木耳的好處多多｜豐富膠原蛋白美白聖品 保護氣管 滿滿膠原蛋白 我常說要多吃白木耳 木耳好處多多 保護氣管呼吸道 滑滑的食物可以保護內臟 還有非常多的膠原蛋白保護皮膚 新陳代謝也會變好 暖暖喝 涼涼喝都很棒唷 記得小時候想喝白木耳都要到ＸＸ之家才喝得到 一碗小小的就很貴了呢 但是雪耳迷非常得平易近人 88134328_1414270872079783_2420046245448908800_n.jpg ｜口味眾多｜ 白木耳飲品現在越來越多 #雪耳迷 是我目前看過很多口味的廠商 喝過高山烏龍茶 耶加雪菲 還有紅茶及紅茶牛奶甚至玫瑰花茶！ 88017580_1414279148745622_517576497272193024_n.jpg 88159750_1414279202078950_6316188070957809664_n.jpg ｜茶味口味平易近人｜ 高山烏龍茶我真的好喜歡 茶味很舒服 近幾年手搖飲品流行喝茶的人開始變得更多 木耳飲品結合茶類讓不敢嘗試白木耳飲品的朋友接受度更高唷！ 雪耳迷都是做非常的微甜 加上冰糖（未精緻糖）本身甜度不高 喝起來舒服身體也會舒服喔！ 平常要做好身體保養、女性要多喝，男性現在也要開始注意，做好保健才有強壯的身體💪 87952805_1414279208745616_8355632722865029120_n.jpg 剛剛喝了 #玫瑰花茶 除了顏色美 味道也好香❤️❤️❤️根本粉紅泡泡好浪漫啊 87715770_1414270835413120_2478406492995190784_n.jpg 每一口都有超多滿滿的木耳在嘴中 銀耳有水溶性膳食纖維 而且多醣 跟健康米飯一樣重要 也是身體需要攝取的食物之一唷！ 88177466_1414279292078941_1368672009831055360_n.jpg ｜咖啡口味獨特風味｜增加產品差異化 #耶加雪菲 本身帶有果香的咖啡混合木耳也是非常特別 果香咖啡木耳 好喝 白木耳結合咖啡特地挑選有果香的耶加雪菲真的驚豔到 平常要到咖啡店才喝得到的單品 居然能在木耳飲品專賣店就喝到 價格可能還比單品便宜 物超所值！喝進健康跟品味 87891088_1414279272078943_2143826719570657280_n.jpg ＃小葉種紅茶牛奶 味道也非常香醇濃！白木耳怎麼搭什麼都很好喝！又能保健身體 好物好物！！ 88142658_1414271372079733_4227397573419204608_n.jpg ＃經典原味 原味的白搭上玫瑰花茶真是非常好看的顏色 賞心悅目的飲料！拿來當作代餐也不為過 設定取消廣告分潤 不用怕胖 又有纖維跟飽足感唷：）入口非常的軟滑又有些許彈性 甜度低很順口 而且瓶身設計也好美 喝完不用急著丟～拿來裝水果茶也一百分啦ＸＤＤ 88273868_1414270795413124_3830902509233242112_n.jpg 我真的還是好愛玫瑰花茶..淡淡優雅的香味 女生最不舒服的時刻把木耳加熱喝一下 身心靈非常滿足呀！ 420公克瓶裝，瓣狀雪耳超過50%，低糖低卡，安心又健康。 ☺️ #我是木耳極度愛好者 #雪耳迷 #板橋美食 #美鴨園 #水溶性膳食纖維 #銀耳多醣 921d242.jpg 無糖也可以有選擇！完全健康天然 同時店家也有販售好吃的醬鴨！ 86ae33_1578473268276.jpg 美鴨園好吃醬鴨 商家資訊： 地址：新北市板橋區江寧路三段45號 電話：02-2252-8282 門市營業時間：每週一到六 11:00-19:30 ・ 近江子翠捷運站1、6號出口，步行3分鐘 網站或line訂購 https://www.sharemetw.com/zh_TW/ 粉專 https://www.facebook.com/sharemetw 

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