在半年的時間我瘦了 自己也嚇到

是沒有到達我想要的骨感妹 但至少可以當個小小辣妹沒有瘦很多 就5公斤到現在已經兩年了 有復胖一兩公斤但就是這樣持續著 當初為何會瘦 我也嚇到 飲食方面說真的我有改善 早餐水果+拿鐵 午餐自己帶便當 晚餐一個小碗的份量 六日隨便吃 開心 一到五 都有喝2千CC的水 但我沒有特別的水煮餐 不過運動方面還是有持續 堅持居家運動半小時到一小時 雖然中間一直卡關 想4開頭 但我也放棄了 XD 因為很愛吃 還是就這樣 我很愛我現在的自己 我也很愛我以前的我 但為了健康好 我還是會每天堅持居家運動不吃減肥藥 不去健身房我的原則 靠自己一定可以 這是現在的我 居家運動真的是可以瘦的喔 不要不相信!!! 飲食方面我現在都亂吃XD 還沒有復胖 真的要感謝自己堅持運動但還是要說 不是骨感妹也不能稱得上算成功 但至少甚麼衣服都可以穿顆顆拍照也都美美的 再也不用想說要修圖怎樣~ 希望每個女生都愛自己 就算走在路上被罵死胖子 被人家取綽號叫小胖妹也不要討厭自己 因為你不接受你自己 別人怎麼會看得起你對於自己不滿意的地方 就要想辦法去改變 沒有甚麼做不到 只有你願不願意雖然控制肚子餓很難哈哈XD 

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撰文編輯/Karen W. 又來分享我最愛的腰果啦🥰 宅在家吃吃喝喝還是得來點健康點的零嘴😹 堅果便是我替代餅乾的好選擇👌🏻 這次開箱的是憶霖食品中的腰果系列👉海苔腰果。蒜香胡椒腰果。山葵腰果。麻辣腰果。鹹酥腰果。清甜腰果 一次補好補滿🈵️ 減少趴趴走的機會😉 憶霖腰果是由腰果原產地越南🇻🇳直接加工包裝直送台灣🇹🇼 是不是好新鮮✅ 包裝上很用心，除了有夾鏈袋的設計更搭配抽真空以保持腰果的新鮮度👏🏼 腰果本人也都十分香脆飽滿，果然產地直送就是不錯！ 【海苔腰果】 這款好好吃噢！ 本次列入我心中第一名☝️ 海苔的微鹹帶甜，超好吃！完全帶出腰果本人的脆甜～ 這款是一開就很難停手的唰嘴🐷 【蒜香胡椒腰果】 比起胡椒辛嗆更多的是蒜香🧄 口味上是鹹香鹹香，加上腰果的奶甜味，很搭很搭。 有種吃大蒜奶油的滋味👏🏼 【山葵腰果】 一打開就是濃濃的山葵香味瀰漫開來。 嗆香帶勁，很有大人味🕺🏻 山葵本身的辛嗆感搭配腰果天然的純韻奶香，就是完美平衡💃🏻 【麻辣腰果】 這款是微麻微辣，吃起來就是鹹香中會回甘的滋味。 基本上能吃小小辣的朋友都沒問題👌🏻 【鹹酥腰果】 吃起來鹹香之餘更帶出腰果原本的香甜滋味🤤 真的還好它是隨手包的設計，不然我非常擔心一吃就停不下來了😹 【清甜腰果】 淡淡微甜，搭配腰果特有的濃郁奶香～ 酥脆口感，真的是完全吃不膩✌🏻很耐吃的口味🥰 以前都只知道憶霖是生產調味料，畢竟我家都有用他們的黑胡椒醬、胡椒鹽🧂 這次嚐嚐他們家的調味腰果真的是蠻不錯的！ 不論是補充、解饞都是非常棒的選擇☺️ 「好的油脂」是健康飲食的必備條件之一～ 健康並不是「停止攝取油脂」而是要選擇「好的油脂來源」 而堅果就是十分好的油脂來源👍🏻 大家都知道堅果有滿滿的O-mega3、更有豐富的蛋白質、纖維質！ 其中腰果還可以防止動脈硬化💞 推薦想替換零嘴或是不愛原味腰果的朋友們👭📍憶霖腰果https://reurl.cc/W3odVx 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。 未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！ 另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #憶霖腰果 #腰果 」 #宅配美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #覺林農場 #梅精蜂蜜精華飲 」 #醋梅果乾 #果乾 #宅配美食 #保養 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #夥伴果乾 」 #在地美味 #果乾 #宅配美食 #零嘴 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #蓁古早味蛋糕 」 #蛋糕 #古早味 #宅配美食 #彌月蛋糕 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #萬丹椒朋友 」 #辣椒 #剝皮辣椒 #宅配美食 #泡菜 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #小島走走 」 #布朗尼 #宅配美食 #手工布朗尼 #美食推薦 #宅配甜點 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #每日優果 」 #腰果 #宅配美食 #堅果 #隨手包 #堅果推薦 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #谷溜谷溜 」 #保養 #養身 #白木耳 #無負擔 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #烹石 」 #果醬 #手工餅乾 #豆乳 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「koti koti #家家 」 #餅乾 #喜餅 #手工餅乾 #曲奇 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享「 #果物配 #愛文芒果 」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #新串 New Trend 」 #台北美食 #外帶美食 #串燒便當 #防疫便當 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「一隻豬 兩頭牛」 #肉乾 #牛肉乾 #豬肉乾 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靈性生活┃吃？還是不吃？素食者的兩難

 你是從幾歲開始離開家獨自生活的呢？今天梓鹿要分享的故事，或許也是離家生活的你曾有過的經驗吧。 我是梓鹿，一個擅用多種媒材的創作者，目前正以成為一個好國王為目標努力前進！如果你喜歡看我分享自己的生活，你可以到下面這些地方拜訪我的城堡： 🔽你可以從這些地方找到我🔽 My Blog（從兩年前開始用心經營的家） My IG（瑣碎的日常會放在上面，推薦喜歡吃美食、看美物美照的朋友訂閱） My FB（跟Telegram作用相同，加入最愛、搶先看，可以拯救我的觸及率） My YouTube（作為公民記者製作的作品都在這裡，不足之處歡迎指教） My Telegram（即時捕捉我的最新作品更新資訊，或者跟我聊天） 對吃貨來說，疫情是天大的敵人 對一個喜歡吃東西的人來說，沒辦法跟媽媽許願今天的晚餐大概是件讓人十分遺憾的事。在家裡的時候，只要打開房門，晃到客廳，對正在讀書的媽媽說：「我聞到XX（食物名）的味道！」，沒過幾天那樣食物就會在冰箱或晚餐飯桌上神奇地出現。但在臺灣南部讀書的我，住校期間可就沒有這樣的口福了。 記得那是台灣的疫情正嚴峻的時候，室友們在學校宣布遠距教學的當天就開始收拾行李，但我卻因為一些不得不留下來完成的工作而繼續待在宿舍。就這樣，我開始了前所未有的一人宿舍生活。 除卻不能隨心所欲出門這點，那段獨自待在宿舍遠距上課的時光我過得相當愜意，我本來就不是個特別喜歡出門社交，又或是與他人分享自己獨處空間的人。讓我特別覺得難受的，大概只有一日兩餐只能靠便利商店和自助餐解決這檔事。 媽媽給我寄了一箱袋裝的去殼栗子，還有兩罐無調味綜合堅果，那陣子我的午餐菜單是一包栗子、一瓶牛奶或優酪乳，再加上一份水果。而晚餐則是自助餐，我固定選一份蛋加上兩份素菜，再特意跟老闆說飯給我半碗就好。日復一日相同的菜單吃了一個月多，每天還在宿舍裡鋪開墊子做瑜珈，十二點關燈就寢，不知道的人還以為我平常生活就這麼健康呢。（笑） 別說是運動，天天寫日記就已經很困難了 現在開始，是屬於你的日記時間 ft. 美觀實用的兩款日記APP推薦 你的記憶裡，是不是也有這樣一位暖心老闆？ 那位自助餐老闆不是學校裡平時打菜的人，大概是家人擔心原本打菜的阿嬤在疫情期間出門危險吧。我在差不多的時間每天光顧，老闆當然也記住了我，每回我在餐檯邊出現，不必我再說，他就為我在便當盒裡盛好了半碗白飯。他做起事來俐落但細心，不像另一位大叔總是把菜湯弄得溢出紙餐盒外。 有一次，我回到宿舍裡打開便當，卻發現原本應該是空的菜格子裡多了兩塊米血糕。與其煞風景地去想是不是人家賣剩的，不如就心懷感激地默默將這份好意放進肚子裡，原本應該是這樣沒錯，但敏銳的讀者應該可以從上面的菜單察覺我糾結的原因。 那時候的我，已經吃蛋奶素有好一陣子了。 高雄的人情味經常讓來自北部的我感動，遠距教學的那段時間，得知我一個人待在宿舍，許多朋友都問我是否需要寄食物、日用品給我，甚至提議要替我採購口罩、酒精這類防疫物資，我都一一婉拒了，因為就像我說的，其實在宿舍並沒有特別不方便的地方。何況吃素的人不比葷食者，對食物往往特別講究、挑剔，要讓別人寄食物來，難免會造成對方許多不便與麻煩。 但還是有些人成功把愛心送到我嘴裡，像是一位宿舍的樓友，她家住得離學校很近，那時正是荔枝產季，她放假時就回去家中的荔枝園幫忙，玉荷包荔枝可是大樹區的名產。而每當她回到宿舍，就會一間間地來敲宿舍門，分送今早剛採收下來，鮮紅香甜的荔枝。 大概是長得矮小的關係，許多人見了我都直呼著我實在需要養胖，然後有機會就把食物往我面前塞。那位好心的老闆或許也是這樣想，才會選擇往我只有青菜豆腐的便當裡放米血糕吧？ 這是個道德問題，儘管我並不是非得吃素不可，但作為一個蛋奶素食者，面對這樣的好意，應該選擇把便當裡的米血糕吃下去嗎？ 倘若是嚴謹的素食者的話，應該會選擇把那兩塊米血糕夾給吃葷的親友，甚至直接丟棄吧？但最終，我把米血糕吃掉了。 沒有太多情緒掙扎，也沒有任何罪惡感，因為比起吃葷，我想浪費食物是更嚴重的問題。每個生命都共同生活在這顆星球上，人類犧牲了牲畜的生命為自己製造食物，既然已經製造出來，倘若不能被成功地「利用」，那麼就只能成為每年被浪費的十億頓食物之一了。也正是因為認同素食的環保理念，才更不應該把葷食推給別人吃掉，站在環保、地球母親的觀點，所有人類都是一體的，既然如此，你吃掉的和我吃掉的，又有什麼區別呢？ 沒有什麼工作比慢慢吃一顆橘子重要 橘子 吃素的我與吃葷的家人、朋友，如何在吃與不吃之間找到平衡點 回到家後，只要媽媽開伙，我便依然跟隨家裡的習慣吃葷。因為我知道，既然想吃媽媽煮的晚飯，就不能要全家配合我一個人的習慣。不過若是家裡叫外送，或是出門外食，在有選擇的情況下，我便會選擇蛋奶素或全素的餐點。 自從歐美開始吹起Vegan潮流，臺灣的素食者、素食餐廳也越來越多，靈性世界的觀念也多半是提倡吃素，但我依然認為，吃素或吃葷沒有好壞對錯，只是不同的選擇。 說不定未來有一天，選擇吃素的人會比吃葷的人更多吧？但不可否認的是，飲食已經在人類文化裡佔據了相當重要的地位，倘若人類從來不曾吃肉，那麼蘇東坡也不是蘇東坡，《紅樓夢》、《愛麗絲夢遊仙境》等膾炙人口的經典作品只怕也都得改寫，就連「膾炙人口」這句成語都不會有。（笑） 在這篇文章的最後，我想送給正在閱讀這篇文章的你一個祝福。如果你喜歡，你可以配合深呼吸，輕輕地讀出來，或者在心中默念也可以。 我能在需要的時候，取得我所需的食物。 我擁有足夠豐盛的食物，豐盛得足以讓我分享食物給別人。 每一份食物，都來自於土地、自然的愛與養分，無論我選擇吃什麼，我都感激自己能夠選擇想要的食物，倘若我沒有選擇，我也感激地球的豐盛讓我足以溫飽。 我可以有喜歡與不喜歡的食物，我也理解他人對食物的偏好。 吃東西是件快樂而放鬆的事，我可以認真、專注品嚐食物的滋味。 我能有意識地攝取所需的食物，吃下身體所需的份量和營養。 許多人在飲食上有心理議題需要解決與克服，由衷希望我的分享，能夠帶給你一些溫暖與力量，謝謝看到這裡的你，我們下次見。 By 梓鹿2021/08/19 想念逛市集的日子 梓鹿的趕集人生 ┃ 森ノ市—冬の物語 這家店有媽媽的味道 梓鹿的魔法美食地圖 ▏柒壹喫堂 斷斷續續吃素也有一年了 怎麼吃才健康？關於吃素這件事 去年此時的我正在茶室中奮戰呢 初段結訓！梓鹿的茶道筆記 疫情過後再一起練習茶道吧 茶道初學者的五個注意事項 #織夢人梓鹿 #靈性 #靈性生活 #療癒 #Vegan #vegan #素食 #正能量 #吃素

《桃園外帶美食》成真咖啡安心防疫套餐！

❇️安心防疫套餐 分享套餐$900 (原價$1225) 內容物有<彩虹飯健康飯盒*2、義大利麵*1、雙層舒芙蕾*1、飲品*4(或湯品)> 🔅黃金六兩麻油豬彩虹飯盒$150 一打開就聞到濃郁的麻油香，還有炒過後的薑片味與杏鮑菇，豬肉吃起來很Q彈。 - 彩虹飯也是成真咖啡的主打之一唷！紅色的紅麴飯、白色的藜麥、黃色的薑黃飯，搭配配菜甜椒、花椰菜、玉米筍跟秋葵，吃起來真的營養滿分呢！ 🔅日式鹽烤漬鯖魚彩虹飯盒$120 這應該是一整尾我想因為要裝盒所以才切成兩塊；第一塊很幸運的沒什麼刺第二塊超多刺，所以吃的時候要特別小心🤣原先還擔心皮吃起來會苦但吃下來發現還好肉質也挺嫩的。 🔅濃叻沙海鮮義大利麵$270 外帶還多給一小盒的叻沙醬，可能怕麵被吸乾，但回來吃後覺得本身味道已經很夠了，但還是倒下去加在一起味道更十足！🤣義大利麵裡面滿滿的料、有鮭魚、蝦仁、小番茄、南瓜、玉米筍等的配料。吃完絕對會有飽足感～ 也太貼心了吧！雖然外帶回來吃起來義大利麵的湯汁還是有味道的 🔅熔岩焦香布蕾舒芙蕾$220 焦糖的香味香到讓我彷彿有種在吃布丁的感覺，搭配軟軟綿密的舒芙蕾；不得不說成真咖啡的舒芙蕾是必吃的❤️ 🔅瑪黛蘋果茶(ʜ)$145 這杯我最愛了，原本是熱的但我想喝冰的所以就加了冰塊下去～沒想到味道更棒，裡面有2個茶包，整體喝起來酸酸甜甜的喝完還會回甘呢！ 🔅蜂蜜鮮奶茶$145 喝之前記得先攪拌，因為蜂蜜會沉澱在底下，但對我來說有點太甜了，但螞蟻人會喜歡💕所以後來我有再加一些冰塊下去味道就很剛好了～ 🔅鑿井黑咖啡$115 黑咖啡裡面會有附糖漿跟奶球，怕苦的人可以加，建議可以先感受原味後再加🤣 🔅蕈菇濃湯$130 一打開就聞到濃郁奶香與蕈菇味，喝起來鮮甜又滑順🥰 • 〈後記〉 因為防疫期間成真咖啡也推出了防疫餐系列，而且價格更優惠唷！ - 記得2年前曾去桃園藝文町店內用，那時候去整間幾乎呈客滿狀態，還要現場候位呢🤣 藝文町店最特別的特色是百年的日式老建築物，所以進去要脫鞋子上去🤣整體來說環境非常清幽，只是空間稍微窄了一些，可能因為放了比較多小木桌關係。 最重要的去那裡一定要吃舒芙蕾～雙層舒芙蕾吃了超過癮🥰此外那邊還有鹹食可以選擇；上次去一直念念不忘想吃它們的鹹食，這次終於吃到啦😍 - 等疫情結束後決定再去享受一下，環繞在日式建築風的地方吃下午茶🤤 - 🏠桃園市桃園區中正路77巷20號 ⚠️防疫期間園區關閉；自取的話店員會把餐點拿出來，在側門那邊等候即可。 （店門口圖片為2年前造訪時候拍的，目前無法進去狀態） ⏰11:00-20:00 ☎️(03)3326898 —————————————————————— #foodie#instafood#instafoodie#foodpic#foodblogger#l4l#2eat2gether#taiwanfood - #グルメ#カフェ部#カフェ#カフェ巡り#カフェ好き#カフェ活#スイーツ - #桃園美食#桃園咖啡廳#外帶#外帶美食#成真咖啡#咖啡廳推薦#咖啡館#舒芙蕾鬆餅#網美咖啡廳#ig打卡#下午茶#相機食先#吃貨人生 - 🔍#miruku吃桃園#miruku吃鹹食

選擇困難症救星！12個線上影音平台大評比，特色＆價格懶人包！

平台特色、訂閱費用一次看！幫你找到命中注定的影劇平台，以下列出十個OTT服務的主要內容、平台特色和我推薦的訂閱方案，朋友們一起宅在家裡拯救世界吧！ 電影人： 🎬 Netflix （最多台灣人訂閱）｜多國電影，歐美、日韓戲劇｜原創影視作品、多國合作在地化內容｜月費－高級方案$390，可供4台裝置觀看，觀賞1080p或4K超高畫質 🎬 CATCHPLAY+（與HBO GO二合一）｜歐美、日韓、華語電影，HBO獨家影集｜CP+和HBO的內容兩個願望一次滿足｜月費－雙享無限看$250，可供2台裝置觀看，但仍有部分電影需要單片租借🎬 friDay 影音｜多國電影，韓國影劇，國際影展專區｜30天免費體驗序號：friday66｜月費－自動續租型$199，贈兩張單片租借券，超過仍需要單片租借 追劇人： 📺 LINE TV｜韓、陸、台劇，新加坡、泰國劇｜戲劇免費內容多，大亞洲內容齊全並且有BL專區｜季費－暑假限定的買季送月方案$420，平均$105／月。可以跳過廣告、提高畫質📺 KKTV｜日劇、動漫｜日韓劇跟播、更新速度快，註冊送7天VIP免費試用｜月費－四人共享$399，首三月還折扣$299／月📺 myVideo｜韓劇、台劇、動漫，電影更新速度快｜院線片真的夠新！但訂閱後部份新片還是需要單次付費｜年費－快閃優惠仲夏電影院$1,428，平均$119／月 綜藝人： 🎙愛奇藝台灣站｜中國、韓國戲劇與綜藝｜綜藝類免費內容多，不少陸綜陸劇的獨家播出平台｜年費－自動年租$1,899，平均下來比月租方案便宜$80／月。可以跳過廣告、提高畫質🎙WeTV｜中國戲劇與綜藝｜付費用戶搶先觀看最新集數，但會慢慢開放成全集數免費觀看｜以時間換取錢包健康，耐心等待所有集數開放給非VIP再開始追劇🎙LiTV｜陸劇、台劇、電影、400台電視頻道｜免費內容多，沒有電視的朋友可以當作買機上盒！｜年費－隨選影片餐$1,190，平均$99／月。加租所有電視台的話，年繳平均$199／月，以第四台來說還是挺划算的 其他人： 📺 Hami Video（與FOX+是好朋友）｜體育台、電影、日韓陸劇、動漫｜FOX+內容種類多、體育賽事實況，院線片新但很多仍需單次付費｜年費－影視雙享包$2,976，平均$248／月📺 giloo 紀實影音｜影展電影、紀實影像｜議題性強的深度電影，文藝、小眾影音首選｜年費－$1,990，平均$166／月，可供3台裝置觀看📺 公視+｜原創台劇、兒少影音、藝文、紀錄片｜多數免費，少部分最新台劇或電影才單次收費 更多內容全部都在IG喔！歡迎光臨@funingee_

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 To Be Smoothie 高雄文山特區店【綠果昔、沙拉、輕食餐廳】健人美食探探店🥗

今天喬媽探探店，帶大家來一間健康好吃，很適合愛吃美食又怕胖的美眉、又能瘋狂拍網美照的店！ To Be Smoothie 高雄文山特區店【綠果昔、沙拉、輕食餐廳】 喬媽也是第一次來到文山店，一到就被門口的莫蘭迪紅吸引💖 一走進店內，精緻的裝潢風格真的可以稱為網美打卡店！有點帶有復古芭比風(喬媽少女心發作)，連座位安排也很特別：有四人座的沙發區、兩人座的階梯式設計(喬媽這次一個人去所以坐這裡)、兩人隱密座位區(如果有秘密要聊或是情侶約會可以坐這裡)！ 再來說說餐點吧～因為喬媽下午要健身的關係，午餐就選擇帶有飽足感、蛋白質、蔬果充足的 自選五穀餐（含一碗五穀飯）食量大的女孩或是男生，建議多加一碗飯。 1.自行選擇9樣配菜🥦：喬媽這次選白木耳、海菜、玉米筍、青花菜、杏鮑菇、紅椒、黃椒、水煮蛋、紫洋蔥 2.選擇醬料🍯：喜歡吃辣的朋友，喬媽超推薦他們的五穀餐醬（辣）因為有含蒜，所以吃素的朋友斟酌呦！ 3.加價購肉類🍖：這次喬媽選雞胸肉（薄片）驚艷的嫩，加了五穀餐醬好好吃 4.還可以加購濃湯🍲，但是喬媽因為減脂不喝濃湯所以沒有點，喜歡的朋友可以來試試。 除了上述之外，上桌前店家很貼心的會在餐點內加一點堅果(優質好油)，真的很健康還增加口感喔! 除了上述的五穀餐外，喬媽還點了一杯蔬果昔【化妝舞會】：蘋果、香蕉、奇異果、甜菜根、檸檬、巴西里、西洋芹、奇亞籽、亞麻子、小黃瓜。 喝起來酸酸甜甜，也是我喜愛的紅色💝一整杯只有195大卡，還能把這些蔬果的營養攝取到。 店內的餐點有各式果昔、優格杯、沙拉（偏向溫沙拉）、五穀餐、捲餅、吐司、潛艇堡，可以當點心也可以當正餐。 其實喬媽之前就蠻喜歡他們家的各式果昔，因為平常工作忙碌常常外食，蔬果攝取普遍不足，因此偶爾給自己一天讓腸胃接受清新蔬果的洗禮，無論是工作、運動都會更有活力喔！ 還有還有，店家的二樓是化妝室跟精心佈置超女孩的拍照空間梳妝台，想要拍照的女生可以在這裡梳妝打扮，真的可以拍很久喔！ 店址： 高雄市三民區文安南街86號 營業時間：08:00～20:00 #鋼鐵喬媽愛美食 #ISG社交電商 #ISGREAT美好生活 #美食 #吃不胖美食 #高雄

新竹竹北-健人餐廚（提供低卡、低脂、低熱量健康餐盒)

前一陣子一直被洗版面的健人餐廚便當店，剛好手模一直說想要來吃，看到店內的裝潢我還以為要來吃蛋糕，而且我起初覺得健康餐不就是水煮沒滋味的燙菜燙肉嗎？ . 後來現場看到好多人來健人餐廚排隊買便當，還有超多外送員取餐，我鼓起勇氣嘗試健人餐廚主打低卡、低脂、低熱量健康餐盒。健人餐廚內用採半自助式用餐，用餐完後需自行拿去餐盤回收區。 . .◽️泰式打拋豬健康餐盒 $125 ◽️炙烤雞腿健康餐盒 $129 ◽️剝皮辣椒雞湯 ＄69 ◽️紫菜蛋花湯 ＄20 . .健人餐廚便當採用透明分類盒，讓訂餐的人能一目了然不會再拿錯自己最愛的午餐了，我們點了兩個餐盒的配菜完全不一樣，是一個值得稱讚的點。 . 健人餐廚的炙烤雞腿多肉汁微微的辣度，不油膩，沒有過多的調味，很適合要增肌的人，滿滿蛋白質，還有我最愛的溏心蛋，蔬菜調味也都很清爽，沒有我想像的那麼可怕，是我誤會健康餐了😅 . .健人餐廚泰式打拋豬超級下飯，店家是採用高纖五穀飯，讓我吃起來沒有太大罪惡感，這個口味偏重適合第一次接觸健康餐的新手，我自己也超喜歡❤️ . 健人餐廚來自高雄，北部首間門市就選擇新竹，真的羨慕住在竹北的大家，可以方便就點外送，我也好想要市區開一家健人餐廚啦，人家也想當健康的人。 . .地址：竹北市嘉豐一街130號 營業時間：11:30-13:30/17:00-19:30 固定公休：每週日 電話：03-6685770 店家 @fitnessmeal.formyfather#曹曹吃新竹#竹北美食#竹北早午餐#新竹#新竹美食#新竹早午餐#健康餐盒#便當#健康飲食#水煮餐#hsinchu#hsinchufood#健人餐廚#新竹便當#便當

Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #萬丹椒朋友 」 #辣椒 #剝皮辣椒 #宅配美食 #泡菜

撰文編輯/Karen W. 說到萬丹⋯ 你 會想到什麼？ 在此時此刻之前我會想到紅豆，其實是大概也只知道萬丹產紅豆😅 但 屏東萬丹其實是南部農業重鎮！ 由於氣候溫熱、地勢平坦，同時水源豐沛🌦 不只為台灣重要紅豆產地，更孕育許多餐桌上蔬果作物。 尤其是萬丹另一特產「辣椒🌶️」常常被人所遺忘，連我這嗜辣女子都不知道🤷🏻‍♀️ 這次就要來開箱的就是來自屏東萬丹的『剝皮辣椒』. 『剝皮辣椒脆泡菜』 萬丹椒朋友的品牌理念還蠻深得我心🌸 希望將在地友善栽種的辣椒，以伴手禮的方式推廣。 除了替農民解決盛產期而必須放棄採收的問題，將萬丹辣椒更為眾人所知🌶️ 剝皮辣椒是由青辣椒油炸剝皮，用醬油、糖、鹽等醃漬製成。 剝皮辣椒除了大家所熟知的剝皮辣椒雞湯外，其實拿來做其他料理也十分推薦。 分享一下我家的剝皮辣椒吃法✌🏻 👉當小菜 將剝皮辣椒切成小塊方便入口，當小菜配稀飯、或當下酒菜 不想剪的人也可整條吃👍🏻 👉涼拌剝皮辣椒豆腐 剝皮辣椒切絲舖在豆腐上，淋一點剝皮辣椒醬汁。 吃起來鹹甜脆香，夏天就是要這樣輕爽滋味☀️ 👉剝皮辣椒炒蛋 將剝皮辣椒切碎加入喜歡的配料，做成煎蛋，我家從老到小都愛吃這道😋 👉剝皮辣椒炒芹菜哨子 餐桌上的白飯殺手🥷真的是非這道菜莫屬！ 有這道菜白飯都要多煮一杯✌🏻 鹹香中帶鮮甜的滋味誰能抗拒😌 萬丹椒朋友的剝皮辣椒是微辣鹹香的口味，基本上不太吃辣的朋友應該都沒問題👌🏻 同場加映🎥『剝皮辣椒脆泡菜』 我真的沒有想到！！ 剝皮辣椒碰上黃金泡菜居然迸出如此美妙的滋味🤤 大白菜的脆口多汁，伴隨濃郁蒜香還有像驚喜般的鮮甜剝皮辣椒～～ 這也太好吃了吧⋯⋯ 這款泡菜十分爽脆潤口，鹹甜中又帶點微辣感，真的讓人停不下來的美味！ 萬丹椒朋友除了使用在地食材提供美味的產品，更時常舉辦在地農產一日遊活動，對於推動萬丹這片土地更是功不可沒👍🏻 推薦大家可以入手這好吃的剝皮辣椒，待疫情過後可以直接去萬丹體驗一日遊☀️📍萬丹椒朋友 FB粉絲專頁https://m.facebook.com/hemwu/📍萬丹椒朋友這裡訂👉https://bit.ly/3efdcy6 🌸口味任意混搭🌸買8罐送４罐🌸 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。 未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！ 另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #萬丹椒朋友 」 #辣椒 #剝皮辣椒 #宅配美食 #泡菜 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #小島走走 」 #布朗尼 #宅配美食 #手工布朗尼 #美食推薦 #宅配甜點 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #每日優果 」 #腰果 #宅配美食 #堅果 #隨手包 #堅果推薦 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #谷溜谷溜 」 #保養 #養身 #白木耳 #無負擔 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #烹石 」 #果醬 #手工餅乾 #豆乳 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「koti koti #家家 」 #餅乾 #喜餅 #手工餅乾 #曲奇 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享「 #果物配 #愛文芒果 」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #新串 New Trend 」 #台北美食 #外帶美食 #串燒便當 #防疫便當 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「一隻豬 兩頭牛」 #肉乾 #牛肉乾 #豬肉乾 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「蔬菓宅配 #馥旺 蔬菓行 」 #宅配 #蔬菜箱 #防疫蔬菜箱 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #Granola House #燕麥棒 」 #輕食 #宅配美食 #健康早餐 #燕麥穀片 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不只米其林美味多 Uber Eats 超過10萬項國民美食滿足隨時來點的日常

近一個多月以來，遠端工作和居家上課已成為民眾的新日常。為撫慰無法出門的煩悶心情，許多人選擇於週末點購下午茶好好放鬆。疫情下美式漢堡和紅茶成為國民日常美食新霸主、早午餐台味十足，以及以享受異國料理偽出國的三大餐飲現象。 10萬項國民美食選擇，滿足日常隨時點的需求 新生活型態下，Uber Eats 平台上有超過10萬項百元國民美食滿足各種日常的餐飲需求，其中最熱賣的品項前10名為漢堡套餐、拿鐵、石頭鍋、潛艇堡、楊枝甘露、牛肉麵套餐、大腸臭臭鍋、鮮蝦水餃、牛丼、雞排。就連戴資穎及陳漢典兩位代言人在日常也對平價優食愛不釋手，如羽球天后小戴最愛的美食組合不只有麥當勞的大麥克配薯條，還有擔仔麵配蘿蔔湯、皮蛋瘦肉粥配青菜，與海鮮鍋燒意麵換冬粉，提升她日常訓練的戰鬥力！全能藝人陳漢典則中意蛋餅油條配豆漿、大腸臭臭鍋、以及富有儀式感的日本料理，讓忙碌的他不必為飽足三餐傷透腦筋。 適應新生活型態成為日常，宅在家也能享受「疫」外滿心幸福感！ 在新生活型態下，平日因為多數居家辦公少了通勤時間，從匆促趕著上班的路上購買早餐到公司食用，變成擁有充裕時間起床並享受豐盛早午餐點選擇，Uber Eats 的數據顯示平日早餐和午餐訂單量皆呈現雙位數成長，早午餐熱門品項非常台，最熱門餐點包含鐵板麵、卡啦雞腿堡、牛肉起士堡、肉鬆花生蛋吐司、台式炒泡麵，以及鮪魚蛋餅。此外，週末即使不能出門，許多消費者透過 Uber Eats 豐富的下午茶享受放鬆愉快的短暫假期。下午茶熱門品項包含愛文芒果冰沙、蒟蒻綠豆薏仁、翡翠檸檬、錫蘭紅茶、蜜糖甜甜圈、觀音拿鐵等。 50多天的緊張疫情，似乎消費者也將心情轉而向甜點及飲料尋求慰藉，且北中南有不同愛好。大家最愛點的療癒系甜點為豆花、仙草凍冰沙、蒟蒻綠豆薏仁湯、黑糖剉冰、紅豆牛奶冰。前10大手搖飲則為熟成紅茶、熟成歐蕾、春芽綠茶、白玉歐蕾、胭脂紅茶、立春紅茶、春芽冷露、那提咖啡、熟成冷露、黑糖珍珠鮮奶。另人意外的是，最熱門的品項以紅茶為基底的茶飲，足足佔了4名之多，珍珠奶茶則列第10名。 Uber Eats 觀察到平台上的異國料理喜好度也出現了差異，熱門排名反映出國人喜愛的旅遊國家，顯示消費者因疫情而無法出國的苦悶轉而在家以餐飲營造偽出國的情境。前五大熱門異國料理為日式、泰式、韓式、港式及義式料理，最熱賣餐點則是日本的鮭魚壽司、牛丼、豚骨拉麵，以及泰國的月亮蝦餅和韓國的海鮮煎餅。 在不能出門用餐的新生活型態中，國人轉而選擇在家創造儀式感生活風，近一個月來 Uber Eats 上的熱門特選美食包含小籠包、元盅雞湯、正宗菜脯蛋、香煎豬肝、特級肋眼牛排，透過各式美味伴消費者宅在家慶祝重要時刻。此外，Uber Eats 也推薦許多以內用體驗為特色的餐廳，如中式的都一處 DO IT TRUE、欣葉台菜、四川吳抄手，日式的日本橋 玉井，泰式的 Baan Taipei，以及西式的 Le Blanc、Longtail 及 Indulge Bistro 創新實驗餐酒館，提供消費者更多樣化的精緻選擇，透過 Uber Eats 外送優質餐點輔以遠端視訊，也能讓鬱悶的疫情生活多了人的連結和生活質感！ Uber Eats 持續推出「來點好食在」優惠活動，7月13日前熱賣飲料買一送一；即日起至7月27日止，購買麥當勞「球后獨家套餐」來點大麥克蜜腿餐即享免費中薯一份、點購 Pizza Hut 餐點滿100元即可折30元；7月14日至8月10日，多項熱銷國民美食買一送一！Uber Eats 豐富的平價美食與多元的組合，全方位滿足消費者備餐與即食的需求，用多樣化的日常美食重新定義新生活型態，讓國民美味豐富民眾宅在家的每一天！ 防疫必備｜Uber Eats「零接觸」送餐、線上支付、外送優惠懶人包 萌小孩用品外送經濟發燒！千項高品質寵物商品，滿足毛爸媽的即時需求 春季健康飲食夯！營養師推薦 7 大春季時令食材 美食外送懶人包，誰說白色情人節一定要出門過 

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