宅配美食 | 懶人美食 五分鐘就能喝到營養滿滿的雞湯！桂圓麻油鮮雞湯 四物滋補排骨湯 枸杞玉竹鮮雞湯

宅配美食 | 新益Numeal大家都知道老咩是超商愛好者就會知道老咩平常沒甚麼時間去料理了😅加上住小套房 開伙有一定的麻煩然後遠在大馬的家人每天都叮囑要熬湯保養一下哪那麼容易呀！又要買材料又要洗切燉有夠麻煩說白了就是懶🤣🤣🤣 好啦~這時候冷凍燉湯包就是最好的選擇♥不知道大家有沒有聽過「新益」他們深耕嘉義十幾年 堅持採用天然的食材不添加味精、防腐劑、人工香料製作後急速冷凍，完整保存湯品風味只要倒出來花幾分鐘加熱就可享受各種精華集於一身的湯品多幸福啊 這次選擇了女性養顏湯品$298/包 | $1288/5包🌼#桂圓麻油鮮雞湯 🌼#四物滋補排骨湯 🌼#枸杞玉竹鮮雞湯 湯頭濃郁清甜 不用怕太鹹非常適合吃得健康清淡的人老咩自己加了少許玫瑰鹽 整個大加分！不得不說肉質都超嫩！不管雞肉還是排骨肉都入口即化♥玉米也很飽滿多汁又很甜！我這牙套人也能輕鬆咬下的嫩玉米🥺還有非常多漢方食材配料~滿滿的營養價值♥ 他們家湯品都是採用「益生水」為基底「益生水」就是將臺灣菸酒公賣局販售的"紅標米酒水"浸泡各期不同中藥並放置冰箱冷藏浸泡三天，完整保留了米酒的柔和風味其內含B群、礦物質、有機酸、酵素等，讓營養價值更加升級！ 他們還有提供體質測試的專業~有興趣可以到他們家官網測試看看♥⬇️https://www.numeal.com.tw/numeal/index.php?action=test店家ig：@numeal_official -蝦皮賣場 https://shopee.tw/tingyi.shop -官方LINE@ line://ti/p/@numeal -官網 https://www.numeal.com.tw/numeal/index.php -官方臉書 https://www.facebook.com/numeal ✿✿✿✿✿🌼老咩粉絲專屬回饋，即日起至110年6月30日止，機能保養及輕食力量系列商品滿500元可折扣100元。(不與其他優惠並用)🌼⚠️現在加入會員折200元喔！加上老咩折扣碼直接現折300元⚠️🌼折扣碼: CAROL0526-001#宅配美食#健康餐#湯#燉湯包#養顏美容#雞湯#四物雞湯#冷凍#宅配#健康#麻油雞湯#米酒#麻油雞#排骨湯#養生#懶人美食#台北美食#台中美食#台南美食#高雄美食#新北美食#板橋美食#淡水美食#彰化美食#嘉義美食#台灣美食#soup 湯頭濃郁清甜 不用怕太鹹

🔥台中北區美食🔥在家也能吃到健康美味的咖哩，吃得好讓抵抗力倍增-哩賀海鮮咖喱專賣店

📍台中/#哩賀海鮮咖喱專賣店 🍛#內有菜單 ➪➪➪-來來來 這幾天有沒有乖乖待在家防疫！大家宅在家的話都叫外送還是自己下廚😆@hellowseafood 推出抵抗力倍增餐！一個套餐包含多種新鮮蔬菜沙拉及雞胸肉，一次補足所需的營養及膳食纖維！而且餐點現點現做～外送拿到還是熱騰騰🔥 咖喱醬（重度患：印度香料結合日式作法）含有薑黃、孜然✨超過10種不同營養價值的辛香料～吃起來美味又健康💪🏻不想吃太重鹹的還可以選擇另一款咖喱醬（輕食控：椰奶、蛤蜊湯底）現在外帶還附贈一杯飲料🥤非常划算～趕快來外帶回家吃！ #抵抗力倍增餐 $119精挑細選的蔬果與醬香雞胸肉配上一顆顆飽滿的白米飯淋上咖喱醬❤️每口都有滿滿的幸福感 #經典小組合 $319可選擇搭配綜合炸物or沙拉小組合包含炸蝦*2、鮮魚、蛤蜊、炸牡蠣，一次吃到各種海鮮🍤非常豐盛且具有飽足感#滑蛋 $30餐點本身會有一顆溏心蛋，加30元也可以升級滑蛋！ #蜂蜜檸檬 $79#麥茶 $30-🏠台中市北區梅亭街382號☎️04-22031198⏰11:00-14:00；17:00-20:30-🛵現階段無法內用，可預約外帶，可叫Uber eats外送💞💪🏻🖇醫護人員免運，請先前來電告知，再打8折！🐶寵物友善店家！-#咖喱#台中咖喱#台中美食#台中北區#北區美食#台中美食推薦#咖哩#咖喱飯#北區#外送#外帶#台中外帶美食#外送美食#外帶美食#seafood#curry#seafoodcurry

2022精選15家台北千層蛋糕推薦，回購率超高的網路人氣名單，甜點控必收！

女人都有兩個胃，甜食就是女人的第二個胃，大家是不是也都一樣呢？甜點不僅僅是滿足口腹之慾及味蕾那麼簡單，更重要的是它還能療癒身心靈！口感綿密濕潤、層次豐富且大人小孩都超愛的千層蛋糕，製作過程相當繁瑣，因此較少店家願意常態性的提供此項單品，艾咪這次精選了15家台北千層蛋糕推薦，還有一些是割愛報你們知的私藏店家，間間各有特色，話不多說跟著繼續看下去，保證不會讓你們失望的～ 延伸閱讀👉2021精選13家台中千層蛋糕推薦，除了Lady M，這些超人氣千層蛋糕名店，保證滿足挑剔味蕾！ 台北千層蛋糕推薦1：Lady Ｍ 📍 地址 ：106台北市大安區光復南路240巷26號 📢必吃推薦：抹茶千層蛋糕 $280/片 ；芒果千層蛋糕 $280/片 提到千層蛋糕許多人應該都會先想到來自紐約且號稱千層界LV的「Lady Ｍ」吧，除了基本經典原味、抹茶口味等以外，不時推出的限定口味也都是大受歡迎，艾咪個人最喜歡的是抹茶口味，香濃綿密的口感，鮮奶油不會過於甜膩，抹茶味嚐起來不會太苦，雖然價格不是非常親民，但偶爾犒賞一下自己還是必須的啊～ 延伸閱讀👉（不斷更新）2021精選13款北中南「宅配蛋糕推薦」，全是網路超人氣蛋糕，讓你宅在家也能享受美好滋味！ 台北千層蛋糕推薦2：村秀家 📍 地址 ：103台北市大同區昌吉街4-1號 📢必吃推薦：經典綜合水果千層$220 / 小山園抹抹茶千層 $200 隱藏在捷運民權西路站巷弄內的一間日系雜貨風甜點店「村秀家」，應該也是許多人的口袋名單之一吧！最受歡迎的經典綜合水果千層，餅皮偏濕潤綿密，鮮奶油口感細緻不油膩，剛剛好的甜度襯托水果的自然鮮甜，吃來清爽不膩口，另外超多人喜愛的還有吃了可以讓人忘記煩惱的忘憂草莓千層，等冬天草莓季時一定要去試一試！ 台北千層蛋糕推薦3：生活在他方 📍 地址 ：116台北市文山區指南路三段40巷8-5號 📢必吃推薦：小山園抹茶千層蛋糕 $150 / 法芙娜可可千層蛋糕 $140 結合繪本閱讀及藝文展覽空間的「生活在他方」，充滿著濃厚的文藝氣息，艾咪推薦大家有機會一定要去隱藏在山林中的「生活在他方-夜貓店」，除了可以品嘗到人氣美食甜點外，還可以暫時拋下煩惱，靜靜的眺望綠意盎然的山景、傍晚有夕陽美景，晚上則是一望無際的夜景！店內必點的人氣商品小山園抹茶千層，抹茶濃郁帶點微苦，層層堆疊的餅皮細緻綿密，層次分明，每一口都吃得到濃濃抹茶味，甜度適中且不膩口，抹茶熱愛者一定不能錯過它～ 延伸閱讀👉（不斷更新）2021精選全台13款巧克力蛋糕推薦，回購率超高的網路名店一次報你知，巧克力控必收! 台北千層蛋糕推薦4：稍甜 SYRUP LESS 📍 地址 ：105台北市松山區敦化北路145巷5號 📢必吃推薦：招牌綜合水果千層 $250/片 ; 伯爵千層 $210/片 位在台北小巨蛋附近的人氣千層蛋糕專賣店「稍甜 SYRUP LESS」，以純白色系打造韓系清新風格店面，有著台版HARBS之稱，因此吸引許多網紅、網美朝聖，店內販售多種口味的千層，每種口味都是每日限量，也會依照季節推出各式的季節限定口味，當然最受大家喜愛的就是招牌綜合水果千層，清爽不甜膩的鮮奶油搭配當季嚴選的水果，酸甜比例恰到好處，讓人一口接著一口停不下來！無法出國是否很想念HARBS？「稍甜 SYRUP LESS」可以滿足妳的口腹之慾！ 台北千層蛋糕推薦5：果果Guoguo 📍 地址 ：106台北市大安區瑞安街202號 📢必吃推薦：水蜜桃奶油千層 $250 / 小山園抹茶草莓千層 $220 藏身在大安區巷弄中的「果果Guoguo」，是間沒有招牌十分低調的甜點店，一不小心就會錯過了呢！店內裝潢走清新簡約風格，提供多種手作甜點蛋糕，每天品項都不同，以當日官網公布為主！最多人推薦及喜愛的就是小山園抹茶千層，遇到草莓季時還會推出小山園抹茶草莓千層，極薄餅皮層層堆滿厚厚的抹茶奶油餡，濃郁優美的茶韻香氣，抹茶濃度適中，微苦的抹茶與酸甜的草莓完美融合，讓人一吃就上癮！ 台北千層蛋糕推薦6：沒有特別計畫cafe 📍 地址 ：251新北市淡水區中山北路一段207巷37弄1號 📢必吃推薦：無花果焙茶千層蛋糕 $200 / 小山園抹茶千層蛋糕 $180 淡水除了有名的老街外，還有許多特色的咖啡甜點小店，而隱藏在小巷中的「沒有特別計畫cafe」深受許多淡江及真理的學生們喜愛，而店內的千層蛋糕更是被選為淡水必吃的千層蛋糕呢！店內招牌小山園抹茶千層，幾乎是每桌必點商品，千層皮薄濕潤，抹茶香氣十足且非常濃郁，吃得出抹茶的微苦味，搭配一旁抹醬，苦中帶甜，相信抹茶愛好者絕對會愛上喔！另外無花果焙茶千層蛋糕也是超多人推薦，焙茶香氣濃郁，清爽不甜膩，是款屬於大人味的茶系千層蛋糕喔！ 延伸閱讀👉2021全台「北中南父親節蛋糕」推薦TOP16，傳統口味、乳酪蛋糕、法式千層、特殊造型通通都有！ 台北千層蛋糕推薦7：OZ Cafe & Bistro 📍 地址 ：110台北市信義區吳興街345號 📢必吃推薦：海鹽太妃開心果蛋糕 $220 / 香蕉威士忌巧克力千層$220 信義區巷弄中隱藏著一間獨特的澳式餐酒館「OZ Cafe & Bistro」，三位老闆們在墨爾本打工旅遊時相識，一起品嘗各種不同的餐館，從法式、義式到澳式，從餐廳、咖啡廳到餐酒館，見識了多元又豐富的餐飲文化，於是把這餐飲文化帶回台灣，店內提供早午餐、義大利麵、燉飯、炸物、咖啡、甜點等多樣餐點，而店內販售的千層蛋糕本來是隱藏版菜單，沒想到人氣太夯直接成為主打商品，除了經典招牌的抹茶、芋頭口味外，店家經常研發出特殊的季節限定口味，例如： 海鹽太妃開心果千層、香蕉威士忌巧克力千層、紅心芭樂千層等。有機會來到象山附近旅遊、爬山，記得買個甜點犒賞一下自己吧! 台北千層蛋糕推薦8：舒適圈．Comfortzone 📍 地址 ：106台北市大安區和平東路三段70巷底號 📢必吃推薦：紅心芭樂檸檬千層 $160 / 巧克力伯爵奶茶千層$180 位在捷運六張犁站及遠企購物中心附近的「舒適圈Comfort Zone」，起初以甜點工作室的型態起家，自開設店面後在網路上造成轟動，成為IG打卡排隊名店，更是甜點愛好者必訪店。店裡主打千層蛋糕、戚風蛋糕等，且不定期更新甜點品項及口味，其中紅心芭樂檸檬千層相當特別，是很多網友們推薦的必點商品！清新的紅心芭樂配上檸檬酸酸的口感，吃起來非常清爽，非常適合炎炎夏日～ 台北千層蛋糕推薦9：1/10 Cake 📍 地址 ：105台北市松山區光復北路60巷9號1樓 📢必吃推薦：水果千層 $160 / 草莓千層 $180 在台北松山區光復北路的小巷內中藏著一間不限時的低糖手工蛋糕店「1/10 Cake」，於2016年創立到現在並未特別打廣告行銷，而是靠著客人們的口耳相傳打響了知名度，店內主打低糖、清爽的甜點， 而人氣招牌水果千層，皮薄多層的法式蛋皮加上微甜的鮮奶油，搭配當季新鮮水果，整體吃起來很濕潤且清爽不甜膩，怕甜或想健康品嚐甜點的朋友們，一定要來這家試試！ 延伸閱讀👉上班上到快得憂鬱症！精選台北 10 間美味蛋糕，幫你解決疑難雜症 台北千層蛋糕推薦10：JellyJelly 慢工烘焙 📍 地址 ：100台北市中正區臨沂街31-1號 📢必吃推薦：檸檬千層蛋糕 $180 / 伯爵千層蛋糕 $180 隱藏在豪宅林立的中正區臨沂街上的「Jelly Jelly 慢工烘焙」，以純白的日式老屋打造清新文青風格，一開始在網路經營甜點而累積不少知名度及粉絲，使得他們實體店面一開幕就造成許多甜點控朝聖打卡，店內除了招牌茉莉花奶綠戚風蛋糕深受大家喜歡，檸檬千層蛋糕也有很多人推薦喔，千層蛋糕滑順綿密，內餡的鮮奶油比例也剛剛好，搭配表面淋上的檸檬醬以及糖霜，酸酸甜甜就像初戀般的滋味！ 台北千層蛋糕推薦11：NineSky 九天 📍 地址 ：237新北市三峽區中山路651巷53號 📢必吃推薦：三峽有機碧螺春千層 $120 / 提拉米蘇千層 $160 坐落在三峽半山腰且藏身在無極七玄宮旁的彩色貨櫃屋「NineSky九天」，是在地三峽人超級推薦的秘境景點，除了可以拜拜祈求平安，還可以品嘗每日限量的美味甜點，飽覽三峽鳶山美景與大漢溪河風光，享受山中悠然午後時光。在地人激推的三峽必吃千層蛋糕，每日皆有6～10款口味，人氣口味就是三峽有機碧螺春千層，多達40層的餅皮搭配溫潤滑順的鮮奶油內餡，清新綠茶香氣十足，奶油餡不會太甜膩，不愛吃甜食的朋友吃過一次也會愛上呢！ 台北千層蛋糕推薦12：艸藴 📍 地址 ：100台北市中正區和平西路一段81號 📢必吃推薦：鐵觀音千層蛋糕 $180 / 若竹抹茶千層蛋糕 $180 捷運古亭站附近和平西路上有一間充滿乾燥花的甜點店「艸藴」，店內販售的甜點主要有千層蛋糕、生乳酪蛋糕、戚風蛋糕、磅蛋糕等，每日供應的甜點品項皆不同，細緻的千層系列更是深受大家的喜愛，招牌的抹茶千層，千層餅皮層層堆疊且口感濕潤綿密，配上選自丸久小山園若竹抹茶粉製作的抹茶鮮奶油內餡，整體抹茶香氣十足且濃郁，抹茶控必收！ 台北千層蛋糕推薦13：好休咖啡 HaoXiu Kaffe 📍 地址 ：10491台北市中山區新生北路一段62巷17號 📢必吃推薦：泰式奶茶千層 $180 / 伯爵茶千層 $180 位在忠孝新生站光華商場附近的「好休咖啡 HaoXiu Kaffe」，是間不限時、有wifi且有插座的日系風格咖啡廳，店內販售的千層在網路上大受好評，招牌泰式奶茶口味更是大家推薦必吃甜點，千層餅皮滑嫩扎實，泰奶味相當濃郁，鮮奶油不甜膩，搭配另外附上特製的泰奶醬，整體變得更濕潤好吃且不膩口！喜歡泰奶的朋友絕對不能錯過～ 台北千層蛋糕推薦14：翻轉Flip 📍 地址 ：241新北市三重區光明路6號 📢必吃推薦：日本有機抹茶千層 $160 / 焦糖海鹽千層 $180 三重菜寮站附近相當出名的咖啡甜點店「翻轉Flip」，在千層蛋糕界早已名氣響叮噹，除了販售澎派的早午餐與主食外，店內的夢幻甜點更是著名，明星商品抹茶千層蛋糕，千層餅皮與細緻鮮奶油融合的恰到好處，抹茶味超抹且回甘，上面的抹茶粉也給的不手軟，整個讓妳抹到心坎裡！ 延伸閱讀👉2021台北父親節蛋糕推薦TOP13，客製化、傳統口味、特殊造型通通都有！ 台北千層蛋糕推薦15：皮皮pp手作千層 📍 地址 ：115台北市南港區東新街108巷2-1號 📢必吃推薦：草莓千層 $150 / 伯爵茶千層 $135 隱藏在南港後山埤站附近公寓大樓一樓的千層專賣店「皮皮pp手作千層蛋糕」，網路上幾乎是零負評的稱讚，甚至被譽為可媲美Lady M的平價版千層蛋糕，闆娘堅持選用優質原料，每日新鮮製作千層蛋糕，希望能讓客人嘗到絲絲入扣的美味、層層疊加的豐富口感。千層口味眾多，其中最受女生喜愛的就是冬季限定的草莓千層，新鮮的草莓切片堆疊著餅皮搭配著鮮奶油，每一口都吃的到草莓香氣和鮮甜，口感十分綿密，入口即化，酸酸甜甜滋味，像極了愛情！ 以上就是這次艾咪精選的台北千層蛋糕推薦名單，是不是每一間都超誘人、超美味，不收藏起來對不起自己啦！如果你也有不錯的推薦，歡迎留言與我分享歐~ 感謝大家陪我到最後，如果喜歡我分享的食記，請大家按愛心+分享+追蹤我哦！ 也可以追蹤我的IG：amydaily_foodie 你們的支持是我最大的動力♡♡♡ 想推薦美食給我或給我任何意見歡迎直接私訊我哦~ #台北千層蛋糕推薦 #台北必吃千層蛋糕 #台北千層蛋糕 #LadyM #村秀家 #生活在他方 #稍甜 #SYRUPLESS #果果 #Guoguo #沒有特別計畫cafe #OZCafe #舒適圈 #ComfortZone #十分之一Cake巷弄裡的低糖手工蛋糕 #JellyJelly慢工烘焙 #NineSky九天 #艸藴 #好休咖啡 #HaoXiuKaffe #翻轉Flip #皮皮pp手作千層蛋糕 #小山園抹茶千層 #綜合水果千層 #泰式奶茶千層 #伯爵茶千層 #法芙娜可可千層 #taipei #taipeifood #yummyday #yummyfood #popyummy #millecrepe #cake #dessert 延伸閱讀 美食懶人包 台北美食推薦 台中美食推薦

【居家運動】3個月-4%體脂！不挨餓健康瘦居家運動方法大公開

3個月-4%體脂！！我真的做到了！！ 疫情期間在家看劇是一種選擇，邁開腿努力運動也是一種選擇 何不給自己一次在家勇敢蛻變成長的機會呢？ 本篇整理了我親身經歷不挨餓的多種健康運動法，總有一種適合你的！別忘了收藏跟分享給朋友們一起在家鍛鍊好身材💙⁣💯 先聲明我沒有特別節食，每餐都好好吃，也沒吃任何減肥代謝藥 而且也有喝自己喜歡的無糖拿鐵跟奶茶跟偶爾小小罪惡的布丁 曾超克制節食過停經的我深深知道，堅持下去比一時克制更重要！ 這次的成果完全是運動及飲食帶來的回饋，相信每個需要減脂的你也一定可以！！ >>點此看部落格原文 嗨大家好我是勇敢的ADORN～💙 這是我的popdaily帳號，帶領大家一起變得更勇敢，由內而外遇見更好的自己 想更了解耳洞可以先看看以下這些 💙關於ADORN💙 💙IG追蹤給個鼓勵👉 追起來！ 💙 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 先來分享一下連續三個月居家運動的小成果 這是不到兩個月拍攝的～小腹脂肪有明顯減少 然後會更喜歡穿運動裝凹造型（欸 我初期是採用更多無氧運動，後來為了更有效燃脂有加入更多有氧及HIIT運動 推薦大家結合有氧&無氧去鍛鍊哦！！ 居家運動方法總整理 1.直播運動⁣ 因為疫情關係很多健身房及工作室的教練都沒有實體學生 不過他們應變能力都超強！！馬上有人開了線上直播課 健身房的教練遠端帶你練，很適合初學怕自己姿勢錯誤的人也可以漸漸熟悉跟習慣運動＋有被人督促ＸＤ 加入GOOGLE MEET視訊看教練運動～自己鏡頭可以不用開 在家輕鬆跟著教練一起做，特別適合比較沒運動基礎的朋友 下圖為我前幾天跟著直播瑜珈蠻有趣的紀錄ＸＤ ＞＞點此有直播瑜珈簡單紀錄 2.看喜歡的健身YOUTUBER的影片⁣ 找到你欣賞的健身ＫＯＬ的身材，並跟著他的訓練去做準沒錯！！ 對我而言PAMELA就是我的第一 偷偷說我還截圖她IG的某張照片當作手機桌布，激勵效果超好ＸＤＤ（從那之後再也沒吃甜食 PAMELA(我個人最愛，強度夠所以效率高，相信大家不陌生） 👉👉點此去PAMELA頻道練起來 COFFEE（身材超好的辣媽，我喜歡做她的瘦腿） 👉👉點此去COFFEE頻道練起來 MAY（適合比較沒基礎的女孩們學習，我還買了兩本她的書健身食譜很讚） 👉👉點此去看MAY頻道學習健身知識 SHUAI（不只是看新手健身知識，更是看肌肉（誤） 👉👉點次去SHUAI頻道學習健身知識 3.下載健身APP⁣ 我個人推薦KEEP 還有社群跟食譜功能很讚 可以膜拜大神 經歷過下載又卸載無數個APP後， 我用過最～～～～～喜歡的APP就是他！！ 這是對岸的一個APP上面都是簡體字 可以去App Store/Google Play下載唷 ＂自律給我自由＂是他們的理念，也非常鼓舞我 零基礎也能輕鬆跟著裡面的訓練影片開始做，有按照難度分級 不知不覺也跟著這個APP練了這麼久了啊～～（懷念） 之前去健身房因為覺得教練費太貴所以一直都用這個練 沒想到意外地現在在家運動也超實用！！（歡呼 4.跟朋友揪團一起運動⁣ 這當然動力更大啊～～ 之前有朋友成立一個LINE群組呼籲大家每天在IG動態用運動濾鏡打卡 我覺得這招也蠻有效果，就算大家都各自在自己家，但還是能有＂好多人都在努力運動＂的激勵效果！ 另外，也可以跟要好的朋友約好一起視訊邊運動這招也不賴！ ＰＳ：如果想要效果更好應該可以考慮跟朋友打賭ＸＤ 居家運動之健康餐超重要 健康餐原則： -建議用盤子分裝控制份量 -均衡比例，甚至蛋白質要加到比一般澱粉更多 -蔬菜可以大量吃 -初期不要吃補劑或蛋白粉 -偶爾可以小小放縱吃一點罪惡食物，但要控制好分量 -健康飲食是長期戰鬥，不要一下對自己太苛刻導致無法堅持 更多飲食觀念可以去我上面介紹的健身YOUTUBER們的頻道觀看唷~ 曬一下我部份健身餐(宅在家真的大家都變成小當家XD 蛋白質要吃好吃滿啊～～減脂時期我澱粉都減半或是更少量，效果很有感！！ 三分練七分吃大家一定都聽過 如果你辛苦練了半天吃一堆炸物跟快餐......那可就功虧一簣了啊啊啊啊 為了好身材我在家也變成小當家ＸＤ 以下曬幾張健康餐～ 以上義大利麵我也是用超多雞胸肉跟菇，麵用更少 這麼一來既可以滿足食慾也可以避免熱量超標＞＜ 畢竟天天雞胸肉也無法啊啊啊啊 居家運動之記錄身材超重要 不要只是在乎體重及體脂的數字，那只是參考！ 對我來說最重要的還是瘦下來更好看的身形～ 如下圖可以明顯看到運動前我的腹部脂肪很可怕（這是斷掉運動兩年ＱＱ） 透過運動兩個月就慢慢減少多餘脂肪 然後疫情悶在家最常穿的就是運動裝ＸＤ每天洗不同的運動裝笑死 瘦下來會變得更愛拍照記錄自己～～有在健身的夥伴一定懂！！ 以上方式是不是都超方便的呢？ 寫了這麼多真心的希望有鼓勵到一直還沒開始運動的你 在家運動省時省力省錢，效果完全不輸去健身房呀！！ 隨便哪個，趕快開始你的運動旅程吧！ 宅在家看劇一天也是一天，運動一天也許你過幾天就能追得女神／擄獲男神了呢！ 快快分享給身邊那個想開始卻一直沒有開始運動的他互相鼓勵彼此進步吧～～～ 👉👉IG影片記得收藏分享給需要的朋友哦 👉👉完整影片在我的YOUTUBE 相關好文推薦 👉【正能量】判定一個人是否值得付出的7個技巧 👉【正能量】行動派不藏私，培養行動力的7個秘訣！ 👉【正能量】從否定自己到充滿自信，我做了什麼？ 👉【正能量】找不到自己的方向/目標該怎麼辦？ 👉【正能量】迷茫到懷疑人生，4個方法迅速走出！ 👉【創業故事】 我為何畢業不到6個月就開始創業? ADORN & FANCY 自創品牌創立故事（一） 👉更多品牌經營相關文章 👉更多耳洞的學習成長類高價值文章 👉更多不只是雞湯的耳洞正能量 💙追蹤耳洞看更多💙 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下耳洞～讓你天天充滿正能量！！ 💙 ADORN耳洞 / 撰文編輯 💙POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵👉追起來！ 💙IG追蹤給個鼓勵👉 追起來！ 💙 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 💙 個人網站 👉 讀起來！ 💙各式合作邀約 👉郵寄聯繫我 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ *文章皆為用心產出的原創內容，若需轉載請聯絡本人並註明出處，謝謝您！

Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #每日優果 」 #腰果 #宅配美食 #堅果 #隨手包 #堅果推薦


撰文編輯/Karen W. 新品🔅 新品🔆 是新品耶～～～～～ 我最愛的每日優果出新品啦👋🏻 二話不說馬上來嚐鮮(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 這次的新品真的超特別的！ 居然是多種口味的組合(^з^) 一大盒囊括每日優果的明星口味👉原味。鹽焗。蜜汁。起司 其中的起司🧀️是新口味，真的是熱銷組合一次滿足🈵️ 每日優果的新品👉 【微笑腰果四重奏】 有別之前每日優果的無調味綜合堅果隨手包，這次很特別的是以”腰果”為主角。 多種口味的腰果組合販售，超適合有選擇障礙的我🙋🏻‍♀️每日優果從不讓我失望！ 腰果顆顆飽滿結實，重點是每顆的大小幾乎是其他品牌的1.5倍(大小直逼本人大拇指的指節這樣大!!) 【原味腰果】 經典無調味，一直都是本人的最愛 濃郁奶香，酥脆口感，真的是完全吃不膩✌🏻 【蜜汁腰果】 把蜜汁腰果入菜也是很讚的選擇✅ 薄薄的蜜糖讓腰果更多了淡淡甜味感，拿來搭配麻辣乾麵超好吃！ 整個有畫龍點睛的效果👏🏼 【鹽焗腰果】 鹽焗的剛剛好👌🏻 吃起來鹹香之餘更帶出腰果原本的香甜滋味🤤 真的還好它是隨手包的設計，不然我非常擔心一吃就停不下來了😹 【起司腰果】 一打開就是濃濃的起司香味瀰漫開來。 這款起司控真的會超愛❣️起司🧀️本身的絲絲鹹香加上腰果天然的純韻奶香，也太好吃了吧！ 拿來搭配燕麥優格杯簡直是完美早餐或清爽下午茶🥄 個人本來就很愛每日優果的堅果，這次的新品更是深得我心💕 四種口味一次滿足🈵️隨手包的設計更是隨時隨地都可以享受 份量剛剛好，不論是補充營養、解饞都是非常棒的選擇☺️「好的油脂」是健康飲食的必備條件之一～ 健康並不是「停止攝取油脂」而是要選擇「好的油脂來源」！ 而堅果就是十分好的油脂來源👍🏻 大家都知道堅果有滿滿的O-mega3、更有豐富的蛋白質、纖維質！ 其中腰果還可以防止動脈硬化💞 每日優果的堅果品質是Karen吃過最穩定，製程也是最健康的品牌！ 建議大家如果要入手堅果，可以參考每日優果🧡 🧡每日優果🧡 ✔️堅持「好食材，無須過度加工。」 ✔️堅持採用高品質營養堅果 ✔️低溫烘焙的方式，保留原始的營養及純粹風味 ✔️網購堅果第一品牌 ✔️獲多項「金店獎、SOY美食賞」等美食獎殊榮 🛒7/8-7/14 樂天市場每日優果限時499免運 https://www.rakuten.com.tw/shop/fresh-days/product/K008-1/ 👉更多每日優果吃後感 https://www.popdaily.com.tw/forum/food/940718 👉更多每日優果吃後感 https://www.popdaily.com.tw/forum/food/945422 #腰果四重奏 #每日優果 #每日優果新品上市 #活力分享包 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。 未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！ 另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #每日優果 」 #腰果 #宅配美食 #堅果 #隨手包 #堅果推薦 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #谷溜谷溜 」 #保養 #養身 #白木耳 #無負擔 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #烹石 」 #果醬 #手工餅乾 #豆乳 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「koti koti #家家 」 #餅乾 #喜餅 #手工餅乾 #曲奇 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享「 #果物配 #愛文芒果 」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #新串 New Trend 」 #台北美食 #外帶美食 #串燒便當 #防疫便當 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「一隻豬 兩頭牛」 #肉乾 #牛肉乾 #豬肉乾 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在家吃最安心，挖掘外帶美食｜新竹外帶美食｜帶回家一樣好吃到爆炸｜朵拉🐟 dora_yuyu

「很多食物就是要現場吃才好吃呀 !」我想你們的心裡一定也是這麼想，包含我也是，現在多想到咖啡廳拍拍照喝咖啡吃甜點，到火鍋店大口吃肉，不過在疫情的影響下，我們的飲食習慣也慢慢被改變。因為疫情政策因素，我們現在不能內用餐點，很多餐廳受到了影響，也很多餐廳轉型成外帶餐點，也許增加了許多不便利性，但是為了讓疫情趕快平穩，只能讓我們持續堅持下去！在度過疫情的艱難時刻，當然還是要用美食填滿我的肚皮和心靈，以下是推薦給各位的外帶美食，大家不妨可以試試喔！ 1-一口丹 日式飯糰 | https://www.instagram.com/one_bite_dawn/ 店址：竹北市勝利十一路196號 這間飯糰一開幕的時候就吸引我的注意，因為內用的位置極少，所以一直待在我的口袋名單，抱持著如果哪天要外帶的時候再去試試看，這陣子總算有機會可以吃看看啦！一口丹的飯糰口味很多，大家可以至網站上參考，我本身就是抵擋不了鹹蛋黃的誘惑，金沙肉鬆口味真的可以試看看，個人覺得肉鬆跟金沙的量給得很足夠！不過小缺點是他的米飯是熱的，所以海潭是偏濕潤的，但整體是好吃的唷！ 因為防疫的關係，一口丹有新推出飯糰餐盒上市，兩顆飯糰口味固定搭著日式配菜一起吃，口味更加豐富了呢！溫馨小提醒，飯糰餐盒需要至少前一天向店家預訂喔！ 2-哭哭咖啡 | https://www.instagram.com/kukukohi/ 店址：竹北市文興路二號140號 極具日式風的外帶咖啡吧，除了自烘咖啡以外，還有日式菓子包，根本就是讓充滿少女心的我一定要收入口袋呀！還記得當時是草莓的季節，一定要來個草莓奶油布丁，酸酸的草莓搭配甜甜的卡士達醬，真的太幸福了啦！還有花生脆片也是極致完美，不過它們都要等今年冬天草莓季開始的時候才會重新上架囉！現在哭哭咖啡新推出的是小方菓子吐司，甜點般的吐司，是甜點也是吐司，看看哭哭咖啡IG犯規的照片，讓我又想再去排隊一次啦！溫馨小提醒，哭哭咖啡的小菓子出爐時間，只有上午九點和下午三點這兩個時段，所以一定要在出爐時間去排隊購買，售完就沒有囉！ ３-光之食艷室 | https://www.instagram.com/lightfoodstudio/ 地址： 新竹市金雅路133巷8弄38號 電話：0928 931 680（現點現做，大家可以先點好餐點再去取餐） 我必須說這間光之食艷室的披薩是我吃過最好吃的披薩！連男友都公認真的超好吃，我們已經Ｎ訪了！光之食艷室的餐點很適合家庭聚餐，也很適合個人或小家庭食用，因為他都是六吋的披薩，口味也很多樣，重點是每種口味都好好吃，內餡和醬料很夠味，麵皮也很Ｑ彈！小披薩的優點就是一次可以點２～３個，吃到很多不同的口味！還有果汁也是每次去必喝，蘋果柳丁新鮮又清甜！可惜的是近期因疫情，店家暫時歇業，期待光之食艷室再次敞開的那天，必定再去吃一波！大家一定不能錯過這好吃又平價的披薩，先收進口袋名單再說！４-愛波奇IPoke | https://www.facebook.com/iPoke.tw/ 店址：300新竹市東區埔頂一路161-1 IPoke是一間美式Poke Bowl專門料理店。 Poke Bowl 一詞是夏威夷文 Poke 與英文 Bowl 的結合，將新鮮的海鮮搭配主食、大量蔬菜與特製醬料，豪邁地裝在一大碗裡，成為時下流行的Poke Bowl。經常看到很多外國人到IPoke消費，於是前陣子我也試試看，發現真的很新奇，餐點也很健康，主食有白米、糙米跟生菜可以選擇，主菜有蝦仁、雞肉、鮭魚、干貝…等等，再搭配多種配菜，真的是一份吃得飽又吃得健康的飯盒，個人覺得很適合夏天沒有胃口或是運動健身後，來點清爽的餐盒開開胃，也不會造成身體過多的負擔呢！雖然現在疫情時代，我們不能做的事很多，但是我們也要在生活中找點樂趣，吃就是我的樂趣！下週讓我繼續分享更多的美食給大家吧！ Hi 我是朵拉🐟 喜歡把我喜歡的事物一起分享給大家♡ Instagram | https://www.instagram.com/dora_yuyu_/

Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #烹石 」 #果醬 #手工餅乾 #豆乳

撰文編輯/Karen W. 這絕對⋯ 是Karen近期來吃過最養身、最天然、最美味的果醬之一🍯 沒有之二🧏🏻‍♀️ 沒想過添加中藥材的果醬居然也是如此美味👏🏼 這次要分享的就是《烹石》的「黑醋栗豆乳果醬」.「葡萄蜂蜜淮山果醬」 -黑醋栗豆乳果醬- 一打開是果酸味十足，這款還吃的到黑醋栗本人 真材實料的果醬就是讚🧏🏻‍♀️ 滋味上是入口微微果酸後味帶有豆乳的濃郁香甜，層次很豐富的一品🍯 黑醋栗果醬比較特別的地方就是添加黃豆粉，增加植物性蛋白質 也為果醬注入更多營養價值🧚🏻‍♀️ -葡萄蜂蜜淮山果醬- 滿滿葡萄香就是這款果醬的最佳形容🍇 本來以為淮山會讓果醬走味，真的沒想到加了淮山反而讓葡萄的更多了會回甘的香甜✨ 根據本草綱目記載淮山益腎氣、健脾胃，讓果醬變得不只是果醬🧚🏻 個人非常推薦黑醋栗，酸v酸v還吃得到顆顆的果肉，而且風味層次分明。 不管搭麵包🍞或是像我拿來搭配燕麥穀類做成優格碗🥣都非常棒 烹石讓果醬除了美味更吃的天然、健康💕 《烹石》果醬吃的出食材最原始的面貌，而且成份標示清楚，每種成分都是我認識的👌🏻 重點是烹石的每瓶果醬水果果肉高達70%以上，同時搭配減糖的配方📋 讓果醬變得甜而不膩且富有層次也避免人體攝取過多的糖量。 他們家的果醬真的表現的很不錯，推薦大家可以嘗試看看。 宅在家依舊可以吃的很有儀式感✨ 📍烹石 https://www.phj.com.tw/ 📍烹石FB 粉絲團 https://m.facebook.com/PengHealthyJam 📍烹石Ig https://instagram.com/penghealthyjam?utm_medium=copy_link 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。 未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！ 另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #烹石 」 #果醬 #手工餅乾 #豆乳 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「koti koti #家家 」 #餅乾 #喜餅 #手工餅乾 #曲奇 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享「 #果物配 #愛文芒果 」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #新串 New Trend 」 #台北美食 #外帶美食 #串燒便當 #防疫便當 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「一隻豬 兩頭牛」 #肉乾 #牛肉乾 #豬肉乾 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「蔬菓宅配 #馥旺 蔬菓行 」 #宅配 #蔬菜箱 #防疫蔬菜箱 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #Granola House #燕麥棒 」 #輕食 #宅配美食 #健康早餐 #燕麥穀片 #零嘴 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #燒肉Smile 」 #台北美食 #外帶美食 #和牛便當 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #美威鮭魚 #雙人豪華餐 」 #偽出國 #香料異國風味 #新菜單 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #宅宅醬 」 #醬料包 #調理包 #金蘭食品 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #滬尾滷味 」 #冰鎮滷味 #宅配美食 #下酒菜 #好吃滷味 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #有之和牛 」 #台北美食 #外帶美食 #和牛火鍋 #火鍋 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #鴻鼎菓子 #曲奇」 #小町擂茶 #小時肉鬆 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輕鬆上手，減脂也要吃飽飽！一肉多烹不藏私

哈囉~大家好，我是健兔。今天又要跟大家分享健身、飲食相關啦！皮膚要好，吃得乾淨很關鍵。之前的運動系列迴響還不錯，想必大家宅在家擔心變胖以外，也不知道要煮什麼了。今天分享兩樣家常菜及三樣雞胸肉料理，口味多變不會膩。由於平常沒有拍照，所以都是一些隨拍呦 健身碎碎唸 看到很多初學者只吃水煮肉、菜，不吃澱粉，這是不好的！油脂能夠幫助人體排便，澱粉也是不可或缺。若完全不吃澱粉，你會發現體重下降幅度變慢、運動表現也變差。澱粉不是怪物，除了可以挑選較好的澱粉外，想吃白飯還是能吃的。只要幫自己計算熱量即可，若要減脂，一天熱量是tdee >攝取熱量>基礎代謝。 再次呼籲各為水水千萬不能吃低於基代，除了傷身、長期還會復胖。仙女餐對生、心理都是傷害。 飲食方面多補充蛋白質以維持、增加肌肉量，提高了基礎代謝在飲食不變的情況下，可以瘦得更快。若你的BMI在正常範圍內，體重不是重點，不要再因為體重計上的1、2公斤而崩潰不已。體脂才是你必須在意的，飲食搭配健身(無氧)也許讓你體重變重，但體態絕對是更fit的。 料理小當家 今天分享的料理並非極度低脂(已比一般飲食低許多)，但幾乎都是原型食物。加上以前偷懶的時期，我也斷斷續續健了五年。這一路上雖沒碰過仙女餐，但也曾經吃水煮、全原型食物過，嚴格執行其他食物都不能碰！換來的是我一陣子之後想暴食的想法。健身是長期的，別對自己太苛刻才能夠持之以恆。 泡菜起司雞胸PITA餅 第一就來個比較肥一點的~起司熱量及脂肪較高，視自己情況要不要加。必須提醒大家，起司請選用「天然起司」而非「再製起司」，再製起司營養價值較低、鈉含量也高。泡菜的部分也要注意鈉含量，我自己是買別人手工的。鈉含量較低、味道比較清淡。 PITA餅也是健人滿愛吃的，它的碳水比白飯少、又很方便，裡面想夾什麼都可以。有時候我會換成夾酪梨優格雞胸也很好吃(流口水 雞胸肉的脂肪少，在烹調時較容易煮得乾柴，下面教大家如何處理 大家還可以試試一個小撇步-用優格醃雞胸肉，之前用優格醃過雞胸肉片不誇張，超級嫩！ 雞胸豆腐排 雞胸豆腐排我一生推！脂肪含量低，清爽又好吃。是大家可以馬上上手的一道料理，材料如下 準備好上述食材就把它麼攪和在一起拌勻，一小匙橄欖油煎就完成了！真的非常非常好吃，這是我的第一名。板豆腐讓肉排的口感變很嫩，要注意豆腐容易酸掉，三天內要吃完。 要把雞胸剁泥及豆腐擰乾是最麻煩的，有些花時間。也不一定要剁到很泥、擰到很乾，我自己個喜歡保有些許口感的感覺。 燕麥脆雞 什麼！減脂可以吃炸雞？我們不用麵粉或炸粉，直接把燕麥打成細碎顆粒取代。它就是來安慰我們的假炸雞，趁熱吃的時候確實有炸雞的錯覺，冷掉後燕麥味會比較明顯些。 毛豆鮪魚烘蛋 這道簡單、快速，又好吃。看你喜歡吃什麼，加進去一起拌炒就對了！想要罪惡一點也可以加一些些起司。鮪魚罐頭記得買水煮的，油漬的很肥。罐頭的鈉含量比較高也不能常吃喔。 樸實家鄉味 看起來很無聊，可是我很愛。外面的燙青菜通常有加肉燥之類的比較油，自己在家也能夠做出類似的美味。 我個人覺得配大陸妹最搭！其他菜也很好吃，大家可以試看看。 大家記得健康的東西吃多了一樣會胖，最重要的還是tdee >攝取熱量>基礎代謝。大家一起健康吃健康瘦，皮膚還能變好真是一舉多得。下次會和大家分享一些減脂也能吃的點心喔~ 最後，不知道從何開始的女孩們不要慌張，推薦你們可以試看看 Nüli App， 由 Candice、May、Yalan 及Hana 所教學，現在不能去健身房不用緊張！裡面有適合各種程度的居家健身及飲食菜單，有時候還會有一寫長文供大家參考，很具整合性。還有14天免費試用，不適合就取消訂閱即可！今天分享到這邊，我們下次見👋 歡迎大家來我的美妝IG玩，有問題歡迎留言或告訴我你想看的主題喔～https://www.instagram.com/bunnyyy_makeup/

墾丁の旅｜鹿境｜梅花鹿不吃小鹿仙貝嗎？

睽違這麼久的墾丁之旅，意外變成了飼育員之旅？ 繼 墾丁の旅｜屏東海生館｜我與企鵝的親密接觸。 之後，另外一個滿心期待的重點行程就是「鹿境」啦！已經好久不能出國的日子，好想念日本，好想念奈良的小鹿們， 回過神就不自覺安排了一個偽出國的行程了（笑）。 售票處同時也是賣店，還沒進去就看到各式各樣的小鹿週邊，荷包實在很危險啊！門票可以直接在園內兌換一份小鹿飼料，進去園區之前有幾家飲食店， 看起來質感都滿好的，在這裡吃吃喝喝也悠閒愜意。 「鹿境」的園區規劃的很寬敞舒適，也不像傳統農場可能會有很多奇妙的氣味， 在草皮上曬太陽的梅花鹿， 在樹蔭下睡午覺的梅花鹿，完全不怕人很親近的梅花鹿，感覺就是來到梅花鹿的家，大家都很放鬆。 購買梅花鹿飼料的「DEER SHOP」設計成小木屋也非常可愛，小鹿們都知道這裡有飼料可以吃，看起來像排隊購物一樣好療癒。一直以為台灣的梅花鹿應該也是吃小鹿仙貝吧！沒想到園區提供的飼料完全非常自然又健康，有牧草、紅蘿蔔、還有雜草全家餐非常養生。 牧草到手小鹿們立馬湊了上來，記得要把飼料拿高高以防偷吃，聰明的小鹿會趁你不注意一口搶走全部的牧草喔（笑）。雖然沒有小鹿仙貝有點遺憾（繼續幻想自己在奈良），但是梅花鹿整個比神的使者鹿還要可愛耶！可能是體型比較迷你加上小鹿斑比的水玉點點大加分，還有梅花鹿的叫聲可愛到完全讓人融化，舉雙手投降的那種。 把小鹿餵飽飽之後，要來把自己餵飽了（？） 園區最裡面有一家簡約的「森林食研室」，提供咖啡、飲品，還有咖哩飯跟鬆餅等餐點。 店內意外的很好拍，好適合今天的穿搭，意外地展開了今日穿搭的拍攝時間。今天可愛的服裝來自 Mela Fashion喔！ 在店裡一邊喝著咖啡，一邊看著藍天白雲，草地上的可愛梅花鹿跑來跑去，好夢幻的場景。 忍不住想：「即時不能去日本，在台灣也是很幸福啊。」 📷 拍攝於2021年疫情三級前 ⚠️2021/5/15起因應全台防疫第三級警戒，景點有配合公休的情況，詳細資訊以網站為準。請大家先把資訊存進口袋，在家抗疫等待疫情過去，我們再開開心心地去體驗梅花鹿的日常。避免非必要的外出與群聚，口罩戴好戴滿，在家安全防疫。 地址:屏東縣恆春鎮恆公路1097之1號 電話:08-8881940 營業時間:9:00~18:00 票價：全票200元、團體票180元、博愛票50元（未滿六歲小孩免費入園） 網址：https://www.facebook.com/hoteldedeer/ 全新單曲「想哭的時候變成貓」：數位平台線上聽 Facebook粉專：柴郡貓 CheshireCat Instagram帳號：lovecheshirecatmusic Youtube頻道：柴郡貓小姐愛旅行。生活提案 官方網站：www.lovecheshirecatmusic.com

《台北捷運-南京復興》HBJ Kitchen｜台北舒肥餐廳推薦，低脂、低油便當零負擔也好健康

最近身邊好多朋友陸陸續續開始注重健康， 尤其是上班族在下班後真的很需要運動， 不然坐一整天的屁股真的越來越大呀~~~(救命) 尤其是貪吃鬼的我每次運動完就又很餓， 這次剛好朋友推薦了這間 #HBJKitchen 完全走一個低脂低油的路線， 再運動後來個健身營養餐盒真的很方便又無負擔。 - HBJ Kitchen主要提供以低脂、低油下去製作的健康餐， 主食分別有海鮮以及肉類， 每片肉品都是選用天然香料經過2天的醃製， 再搭配法式低溫舒肥烹調70分鐘後製成的， 堅持著不加任何化學添加物， 全部產品都是經過時間與用心下製作而成的。 - 光看店面就覺得環境非常乾淨， 對店內的清潔要求就等於對食物的要求一樣重要， 雖然店內位置不多， 但都可以外送喔， 另外現在掃QR Code使用訂餐系統訂餐， 首購200元直接現折50元喔。 - 現在還有新品上市「蘿蔔牛肉湯」 原價50元， 加購價只要30元。 - ●法式油封鮭魚 NT180 認真看一下便當內的菜色， 有綠花椰菜、空心菜、高麗菜、地瓜、番茄、糖心蛋， 底層的飯是使用五穀米， 看似普通的菜色卻每一樣都非常開胃， 介紹前可以先告訴大家， 平常食量超小的我竟然把HBJ一整個便當吃完。 - 油封鮭魚讓我覺得很驚豔， 鮭魚在我的印象理是一個非常乾又不好下嚥的食物， 但HBJ Kitchen的鮭魚肉質卻是非常鮮嫩好吃， 他們將鮭魚加入橄欖油後下去舒肥， 再將表皮炙燒到帶點金黃色， 讓整個便當香氣也添增了許多。 ●鹽味腱美牛(單點) NT80 另外單點加了鹽味腱美牛， 看這份量只要再加80元就有了， CP值是真的很高， HBJ Kitchen使用的牛肉是Choice板腱牛， 使用低溫熟成的大火快煎， 將肉汁鎖住後保持了牛肉原有的嫩度， 半熟的口感非常軟嫩又帶有一點嚼勁， 如果怕太生的話可以請店家將食物製作熟一點喔。 ●義式嫩雞 NT120 義式舒肥雞胸其實一點也不輸牛肉或是鮭魚， 看似清淡無味的嫩雞竟然挺好吃的， 義式嫩雞是使用特殊香料醃製而成的， 每一口真的都很入味， 重點是這雞胸肉一點都不乾澀， 口感卻是非常軟嫩又下飯的。 ●香辣舒肥雞胸肉(單點) NT40 ●黑胡椒舒肥雞胸肉(單點) NT40 如果怕一塊肉吃不夠都可以再另外單點喔， 嫩雞有香辣、義式、黑胡椒、泰式、韓式五種口味可以選擇， 我挑選了香辣以及黑胡椒， 香辣的辣度算是小辣， 不太吃辣的我覺得這個辣度很剛好也很開胃， 黑胡椒口味是使用黑胡椒顆粒以及細磨白胡椒粉一起下去製作， 這算是比較基本款的味道， 但吃起來一點也不普通還很好吃喔。 - ⭐️還有更多照片在我的痞客邦裡 (痞客邦網址➡️我的IG自我介紹內最下面一條網址) - 🏠HBJ Kitchen 舒肥健康 📍地址：台北市中山區龍江路21巷18號1樓 ☎️電話：02-2741-3646 🕘營業時間：11:00~20:00(週六~18:00/日公休) 🚇捷運：南京復興捷運站2號出口➡️步行約6分鐘 💭美味：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 💰服務費：無 👨服務態度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ - 店家FB：搜尋『HBJ Kitchen』 店家IG： @hbj_kitchen 店家網址：https://hbj-kitchen.business.site/ - #foodblogger #foodie #Taiwen #台北美食 #Taipei #阿文吃南京復興捷運站 #南京復興捷運站 #捷運南京復興站 #龍江路美食 #中山區龍江路 #中山區 #舒肥健康 #舒肥 #舒肥便當 #五穀米 #舒肥雞胸肉 #舒肥料理 #養生便當 #野餐 #健康 #健康飲食 #HBJKitchen舒肥健康餐 #健康餐 #台北市 #吃貨 #健康飲食 #健身餐 #健身女孩 #sousvide #南京復興美食 #中山區美食

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