﹝台北│中正﹞Haloa Poke夏威夷拌飯│健康輕食．健身低卡高蛋白營養餐

🇹🇼 Taipei City, Taiwan 🔎更多好吃、好玩、好美麗都在Traveler.anna_ ▼ 歡迎留言與我分享更多好吃、好玩、好美麗的景點 ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ 來台北中正 吃 健康輕食 ～ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ 💝I LIKE EAT： #HALOAPOKE #健康餐盒 店舖裝潢整潔明亮，全白的店舖外觀在這一條街上顯得格外獨特 POKE是一道傳統的夏威夷料理，主要是選用塊狀生魚和各種蔬菜組合而成，標榜呈現食物原貌與健康營養 ▼自選 $135 基底+主食+配料+醬料+撒料，選擇喜歡的配料，搭配精選的鮮嫩主食，淋上特調醬料，滿滿蛋白質與營養 我選擇的組合： >>>基底：糙米&生菜 >>>配料：秋葵、紫甘藍、甜椒、花椰菜、雞蛋 >>>主料：鮭魚│醬料：特製胡麻醬 >>>撒料：蝦卵 色彩鮮艷的配料淋上清爽的特製胡麻醬，整個超有飽足感，吃的滿足又健康 【整體CP值】 五彩繽紛的夏威夷拌飯，有著豐富且高營養的食物原型，能夠吃的健康又低負擔 ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ 📍地址： 台北市中正區南陽街25號1樓 🔻營業時間 ：週一至週日 11:30-20:00 💸： 單點式 ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ 🔎好拍好漂亮：anna_Beautiful_ 🔎玩旅遊景點：anna_Travel_ 🔎吃貨肚子餓：anna_foodie_ #taiwan #TaipeiCity #taipeifood #taipeirestaurant #台灣美食 #台北美食 #吃貨 #食記 #中正區美食 #北車美食 #美食分享 #美食推薦#美食地圖 #打卡美食 #夏威夷拌飯 #健身餐 #健身飲食 #pokebowl #Eeeeeats #FoodPhotography #FoodPorn #Foodie #Delish #igfood #instafood #fooddiary #foodpic #IGEats #dailyfood #HealthyEating #EatClean #FitFood #Nutrition #foody吃貨 #popyummy 

🏋️‍♀️塑身其實很簡單

30歲以後的女人要知道👇 「基礎代謝率變差是肥胖的主因」！ 到了一定的年齡之後，是不是發現自己變得容易累、容易胖？ 明明也沒有吃很多或是跟以前一樣飲食，卻還是體重直線上升？ 我還記得我媽很常說：明明我是家裡吃最少的，怎麼還是最胖的？！ 其實這跟妳的 #代謝率 有關！ ⬇️是喬媽2019年7月的背😩😩😩 30歲以後，身體的代謝率會隨年紀逐漸下滑，每10年就掉約5%；再者，人體每年約0.5%～1%的速度➡️肌肉轉成體脂肪！ #每攝取7700大卡會增加一公斤體重 #每攝取9000大卡會增加一公斤體脂肪 相反的， 要減掉一公斤體重，要減少7700大卡 要減掉一公斤體脂，要減少9000大卡 但是要特別注意⚠️熱量的攝取量會因個人體質、身高體重、體組成比例、基礎代謝率、活動量⋯等因素不同而有所差異。 並不是一週都不吃東西，熱量赤字超過9000大卡就會立馬甩油1公斤哦！有時候反而是熱量攝取太少，還會瘦～不～下～來！ 除了年紀增長會代謝變慢，還有什麼狀況會讓代謝變差？ 🚫久坐不動 🚫肌肉量不足 🚫水喝太少 🚫熬夜 🚫長期睡眠不足 🚫蛋白質攝取不足 🚫優質油脂攝取不足 🚫便秘 🚫有三高症狀 🚫情緒不穩 🚫壓力大 如果飲食習慣不改變、繼續熬夜、不愛喝水、不運動，加上生活壓力、工作壓力....當妳的身體代謝隨著年紀增長，無法消耗這麼多熱量時，變胖，是絕對的！ 🔱足夠的運動量＋正確的飲食 ＝自己的 理想身材 ⬇️2020年3月的喬媽 運動，是消耗熱量；飲食，則是帶給身體維持生理機能與健康的營養素。 🛑如果我們只運動，不懂吃，沒有在關鍵時間點幫身體存入需要的能量和營養素，可能會造成肌肉中能量不足，反而在運動的時候消耗了身體的蛋白質，導致 #肌肉流失。 🛑而沒有運動，只靠節食減少熱量攝取，要長期維持是非常非常辛苦的！朋友聚餐、貴婦下午茶時光總是無法出席或是看著別人吃、獨自一人吃著減重餐、水煮餐，這樣一點也不是健康快樂的人生。 喬媽一直提倡的是「減脂」而非減重！因為減重，你減掉的，不一定是脂肪，有可能是水分和肌肉。 ⬇️2020年11月的喬媽 所以健康塑身才是能使身形變好、身體變好、又不易復胖的方法喔！ IG: https://instagram.com/isg_rhea_fashion?r=nametag #喬媽的碎碎唸 #喬媽快40一支花了🌹 #健康運動保養才會帶來逆齡 #要活就要動 #聰明塑身不復胖 #ISG #ISGREAT美好生活 #塑身 #飲食控制 #逆齡

Yo！跟著Karen吃「 #美威鮭魚 #雙人豪華餐 」 #偽出國 #香料異國風味 #新菜單 


撰文編輯/Karen W. #攝於三級防疫前 #美威鮭魚 新菜單吃起來！ 美威鮭魚真的一直不斷嘗試創新，這點真的很令人讚嘆呀👏🏼 這回鮭魚兒們掀起一股 #香料異國風 讓悶在台灣的你我吃一趟 #偽出國 的既視感😌 #地中海嫩烤鮭魚義大利麵 鮭魚肉質的確是嫩的入口即化o(≧v≦)o 特有的油脂香氣伴隨著紅醬義大利麵的茄汁滋味充斥口中，吃起來很是愜意🏖 #咖喱焗烤鮭魚筆管麵 這款走比較重口味的路線！ 畢竟咖喱、起司焗烤都是味道較重的調味，鮭魚則是絲絲的無一不在，口口都吃的到魚肉還是令人高興的( ´▽｀) 筆管麵是將整道菜品的口感提昇，焗烤起司的焦香伴隨彈牙的咖喱筆管麵加上口口都吃的到的鮭魚～是不是一個好享受🤘🏻 由於我們點的是香料異國風味 #雙人豪華餐 所以隨餐會附2樣小菜 #日式嫩烤雞腿塊 #炙燒鮭魚盛 、2份黑糖烤布蕾、2杯玄米茶。 小菜的部份是好吃的，雖然對本人不帶驚艷感🧏🏻‍♀️但總歸來份量十足，一餐下來2個成人也是能美美的飽餐一頓👍🏻 📍 香料異國風味雙人豪華餐 596.- 📍Supreme Salmon 美威鮭魚專賣店 📍北新店-新店家樂福新北市新店區中興路三段1號1樓 📍（02）8911-1366 📍美河市店-小碧潭京站 📍新北市新店區中央路157號5樓 📍（02）8913-6815 📍信義誠品店 📍台北市信義區松高路11號B2 📍（02）2720-0177 📍京站店 📍台北市大同區承德路一段1號B3 📍（02）2552-2680 📍美威鮭魚廚房 📍台北市大安區忠孝東路四段170巷18弄14號1樓 📍（02）2711-9892📍美威鮭魚 http://www.supremesalmon.com.tw/ 📍美威鮭魚 https://m.facebook.com/SupremeSalmon 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。 未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！ 另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #美威鮭魚 #雙人豪華餐 」 #偽出國 #香料異國風味 #新菜單 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #宅宅醬 」 #醬料包 #調理包 #金蘭食品 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #滬尾滷味 」 #冰鎮滷味 #宅配美食 #下酒菜 #好吃滷味 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #有之和牛 」 #台北美食 #外帶美食 #和牛火鍋 #火鍋 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #鴻鼎菓子 #曲奇」 #小町擂茶 #小時肉鬆 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「CHÉRIE水果啤酒 #水果啤酒 」 #追劇必備 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #膳纖熟飯 #健康雙麥飯 」 #糧食 #健康 #米飯 #露營 #方便 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #楊記小館 #牛肉麵 」 #炒飯 #搶鍋麵 #新店美食🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #果菓國 」 #美食 #宅配堅果 #伴手禮 #堅果 #堅果推薦 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #樂比比 #Labebe 」 #美食 #宅配美食 #韓匠人蔘雞湯 #韓匠人蔘雞粥 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #樂比比 #Labebe 」 #美食 #宅配美食 #韓式BBQ燒肉 #韓式炸雞炒年糕 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #MumuKitchen #烘烤燕麥 」 #美食 #宅配美食 #健康早餐 #燕麥 #輕食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #文湯武醬 蘆洲長安城 」 #蘆洲美食 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Yo！跟著Karen吃「 #楊記小館 #牛肉麵 」 #炒飯 #搶鍋麵 #新店美食

撰文編輯/Karen W. 截至此時此刻為止 楊記小館是本人在 #新店 吃過最好吃的 #牛肉麵 😹((當然是個人心中排名基本上一週吃4天都不是問題呀！ 牛肉湯頭濃郁香醇又厚實，一點也不死鹹 獨家吃法👉🏻加點辣椒、白醋、酸菜（我滴媽呀！簡直是天堂了呀！）👏🏼 特愛他們家的牛筋，煮的是軟耙又不失口感 搭配上家常麵條的彈牙勁道，這絕對是我一試成主顧的原因🧏🏻‍♀️ 草菇湯也很讚，除了料滿滿，古早味也滿滿，喝的就是大骨湯不是味素湯呀🙅🏻 牛肉湯餃也是不遑多讓的讚👍🏻 餃子個個飽滿多汁又鮮美，而且皮也夠Q不會因為泡在湯中就爛！ 難怪很多人都會點水餃🥟 楊記小館機乎每道菜都有擁護者，尤其是 #炒飯 感覺下次似乎可以來吃吃看看到底有沒有這麼厲害🥸 📍川味牛筋麵 180.- / 小 📍草菇湯 50.- / 小 📍川味牛肉湯餃 130.- / 小 📍楊記小館 📍地址：新北市新店區中正路189巷5號 📍電話：02-8911-3952 📍營業時間：10:30-15:00/17:00-21:30周六公休 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。 未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！ 另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #楊記小館 #牛肉麵 」 #炒飯 #搶鍋麵 #新店美食 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🔗吃貨專屬🔗夏天就是要這樣吃才開胃

Yo！Karen的吃貨開箱分享-「CHÉRIE水果啤酒 #水果啤酒 」 #追劇必備 #18禁

撰文編輯/Karen W. 說真的！ 每天宅在家快悶壞的朋友 舉個手👋🏻 在無法四處趴趴走的時候能慰藉我幼小心靈的就只有美食跟⋯⋯⋯ 沒錯！就是酒精🙈 我是酒鬼我驕傲😎 未成年🔞的朋友可以滑過了 謝謝✌🏻 防疫期間我個人除了儲備糧食還會儲備酒精🍻 嗯⋯⋯是可以喝的酒精 好嗎😹 這次就來分享最近喝過好喝的啤酒✨歪國商品都是透過本人最常挖寶的廣紘發掘啲😉 「CHÉRIE水果啤酒」就是最近屯在我家冰箱中的抗疫聖品😷 CHÉRIE的水果啤酒總共有5種口味 不用懷疑，姊姊5種都有✅百香果、櫻桃、覆盆莓、水蜜桃、石榴 整個系列喝起來都很清新爽口還帶有濃郁的水果香氣，而且酒精濃度只有3.5%，喝起來微醺微醺的滋味很美妙捏🥰 瓶身設計上有很有質感白色霧面瓶身搭配手繪水果設計，很討人喜歡💕 如果說黑啤酒是剛烈的男人啤酒🍻那麼CHÉRIE的水果啤酒則是專為女性打造的水果酒o(≧v≦)o 百香果CHÉRIE BIÉRE BLANCHE À LA PASSION是新上市的口味💛 甜蜜卻不膩，柑橘調的香氣十足，入喉還帶有啤酒花的滋味 是一款適合佐餐也可以單飲的水果啤酒 櫻桃CHÉRIE BIÉRE BLANCHE À LA CHRISE 濃郁的櫻桃香喝起來十分圓潤，並同時帶有水果的酸香，屬於風味層次分明的啤酒。 覆盆莓CHÉRIE BIÉRE BLANCHE À LA FRAMBOISE 這款是整系列中屬於口感比較輕的啤酒🍻 喝起來是啤酒本人的飽滿順口，伴有淡淡的覆盆子香氣，整個味覺、嗅覺的享受。 水蜜桃CHÉRIE BIÉRE BLANCHE À LA PÉCHE 這款極力推薦大家可以成為啤酒入門👍🏻 香甜可口的蜜桃滋味大大降低了啤酒本人的甘苦 比較不像是啤酒反而像是蜜桃氣泡酒的感覺🍑 石榴CHÉRIE BIÉRE BLANCHE À LA GRENADE 濃郁的果香，喝起來酸v酸v的( ´▽｀) 喝著喝著還有淡淡的蘋果、 接骨木果香味，很優雅的感覺💃🏻 基本上這整個系列都好喝，個人是最推櫻桃🍒口味 那層次分明感就是一喝會愛上的那款🕺🏻 這系列啤酒🍻成了我最新的追劇神器💻 跟我一起宅在家追劇📺追起來，啤酒🍻喝起來☺️ ⚠️未滿十八歲禁止飲酒⚠️酒後不開車 📍實體通路：新光三越超市、HOLA、誠品、咖樂迪 📍宅配專線：（02）7730-1000 📍Line：@dfm1655f 「酒類無法在網路做販售，請來電訂購或是加入官方line」💓 📝Karen吃過的廣紘美味產品👇 🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「MAK NYONYA #馬來西亞即煮醬 」 https://www.popdaily.com.tw/forum/food/959940 🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #Fazlani咖喱風味醬 」 https://www.popdaily.com.tw/forum/food/891259 🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #Ozganics有機義大利麵醬 #AGNESI銅模義大利麵 」 https://www.popdaily.com.tw/forum/food/890122 🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「BRIANNAS 沙拉醬、Chef Seasons 土耳其香料罐、Macro 義大利 海鹽/彩虹胡椒」 https://www.popdaily.com.tw/forum/food/814529 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。 未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！ 另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「CHÉRIE水果啤酒 #水果啤酒 」 #追劇必備 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #膳纖熟飯 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健身減脂便當盒推薦

今天不介紹店家 要來推薦一下這款日日便當盒 可以微波、放電鍋👍又是可愛的馬卡龍色♥️ 自己會弄一些水煮健康餐裝便當盒帶去上班吃💼健康又可以控制熱量 最喜歡這個便當盒的瀝油瀝水隔板 青菜用川燙過後的湯湯水水常常把飯弄得濕濕爛爛 用這個便當盒完全解決我的困擾啊！感動😍 而且重量很輕，提著不會太吃力 使用方法👇 便當盒是氣密式設計，開蓋需把氣閥塞拉起來，要達到防漏效果，關蓋時記得要把氣閥塞壓下來 清洗方式👇 建議用海綿清洗，其他材質怕會刮傷便當盒 日日便當盒的電商平台售價是$1000 現在點文章下方的連結只要$899 日日便當盒連結：https://lihi1.cc/A6zdl 日日便當袋連結：https://lihi1.cc/KycG3 #日日便當盒 #Zing心穎良品 #Zing #野 餐 #露營 #日常便當 #外帶便當 #野餐便 當 #保鮮盒 #保鮮便當盒 #健康餐 #減脂餐 #防漏便當盒 #多功能便當盒 #耐熱 #低脂餐 #減糖餐 #飲食控制 #減脂餐 #健身餐@zingtaiwan

【生活】瑪姬的矯正日記~從鋼牙妹變身過程大公開

~我只是想記錄一下這艱辛又漫長的過程~ 瑪姬的矯正期間從【2017-12-18 到 2020-10-27】總共耗時兩年又10個月左右。大家一定覺得說會去矯正的人大部分都是愛漂亮沒辦法，就是花錢找罪受、自討苦吃吧！的確是這樣，不過也是有不得不矯正的原因的! 其實很多人是深受咬合不正之苦，甚至會連帶影響到很多方面而產生健康問題等，例如： 1. 咀嚼功能不足而消化不良，易產生腸胃疾病 2. 頭痛、易產生顳顎關節障礙 3. 臉部歪斜、臉部改變、發音異常 4. 肩膀痠痛 5. 腰痛 6. 失眠 7. 聽力障礙 8. 視力降低 承上圖，個人是因為先天性缺牙+小暴牙+深咬，先天性缺牙就是乳牙下面沒有恆齒，先天性缺牙是最大的問題(這是比較罕見的遺傳基因缺陷，大概5%人會有，我還真是幸運呢!)，小暴牙+深咬對我生活並沒有造成影響，所以我並不在意，因此我的小乳牙呢，它非常重要，但是後來因為蛀牙蛀太嚴重保不住而拔掉後，牙齒就空了一個位置在那邊，大概是拔牙後的兩年左右，我意識到牙齒越來越歪斜，因為旁邊的牙齒會傾斜為了填補那個位置，所以我才去開始諮商到底要不要植牙或者是矯正，才去照了X光片來做諮商。 ↑上面這張圖可以明顯地看到左邊上下缺了兩顆牙，右邊打叉的是代表矯正期間還會再拔的兩顆牙齒。 ↑而第二張X光片則可以看出來我有暴牙跟深咬的問題。 在這邊必須要坦白說，矯正是一件需要勇氣並深思熟慮的事情，原先家裡是覺得去植牙就好，兩顆牙齒大概8-10萬左右，而且不必再多拔兩顆正常的牙齒，但是植牙的牙齒並不保證可以用一輩子(更何況我很年輕)，後來考慮到整體我還是選擇矯正牙齒一勞永逸，且可以讓牙齒更美觀，雖然矯正費用竟然比植牙貴上一倍！還有漫長地反覆調整的過程，醫師跟我說預期是要矯正2年半左右。 我前後諮詢了三、四間，提醒大家，記得X光片拍一次就好，X光片可以重複帶到下一間矯正診所諮商時用，就可以省再拍X光的費用了，最好連電子檔也一起要哦！花費了兩三個月才確定去哪間矯正，因為本篇不是葉佩雯所以就不方便透露我去哪裡矯正囉，如果大家有興趣可以在瑪姬IG中詢問哦! 矯正開始的這幾天，我自己煮了蔬菜粥，基本上第二天開始牙齒會爆痠，兩側會容易咬到所以會受傷，非常痛苦😫 然後大概過了三四天就比較習慣了，基本上初期都是維持一個禮拜回診一次調整牙套的高頻率。 這邊必須說說，為什麼要先打骨板而不是骨釘，醫師是這麼說的「因為我本身缺牙的地方不是一般矯正會拔牙的地方，這邊的牙齒不好移動，所以才需要用強度更強的骨板來幫助移動！」然後因為自己本身有蟹足腫體質，所以傷口特別容易增生組織，癒合也可能比一般人慢(我真是萬中選一呀我😩)也不知道是不是這樣所以才腫了一個多禮拜，總之有蟹足腫體質的人矯正期間記得告訴醫生唷!也要多注意傷口狀況！ 基本上大魔王第一關大概就是打骨板了，剩下大概就是每次回診時調整線回去痠軟的前幾天了 ↑如上圖，沒事啦！舌側矯正器習慣就好啦，骨板都打過了不怕，這時候就自我安慰就對了 ↑對，提醒大家~刷牙一定要刷很乾淨哦，骨板才不會發炎哦~ ↑如上圖，矯正期間還有一個必須戴卻又超醜戴起來超不爽的頭帽，但是它超重要！認真戴不僅可以瘦臉，矯正的速度也可以加快，大概矯正開始沒幾個月，醫生就叫我有事沒事都要戴，連睡覺也要戴，隔天早上牙齒會超痠，然後臉部兩側的橡皮筋會越加越多~~酷吧! (因頭帽已被我丟了，圖片非本人為網路來源為避免侵權已馬賽克處理，如有侵權請告知) ↑大概又過了半年(矯正期約8個月)，又發生了一件讓我超級崩潰的事......我的下顎骨釘竟然鬆動了😭😭😭😭😭真的又生氣又無奈又餓，下班連飯都沒吃就直奔最近的牙醫把鬆動的骨釘先取出來......然後又要痛個兩天... 後來矯正回診才知道，因為我本身蟹足腫的體質，所以可能是傷口增生組織使骨釘鬆動......對!蟹足腫人真的辛苦了😭 ↑上顎骨釘也就是人中那邊的骨釘，最主要是調整我深咬的問題，骨釘打下去後牙肉會露出來一個圈圈，彈力線就是從圈圈穿進去在綁到矯正的線上，我回診最最最討厭換彈力線，因為有時候洞穿不進去會很痛......痛到流血有時候醫生還會塗麻藥... 咻~~~~的一下子又過了半年(矯正期約1年半)，回診頻率大概就一~兩周一次，期間就是不斷地換彈力線，拉不同尺寸的橡皮圈，裝彈簧，有空就帶頭帽，就這樣不斷的重複循環噢! 上圖真的是我當時想太多...想拆牙套沒那麼簡單的~ ↑在矯正兩年左右的時候，就一直在微調的部分，一直很期待拆牙套，但是每次都落空😅但還是不得不說我也是好學的矯正患者，如果有疑問我都會問醫生，這樣才可以更了解自己矯正的療程，也能更照顧好自己的狀況，也鼓勵大家矯正一定要堅持到底唷！瑪姬也是過來人~加油💪 ↑再次強調頭帽好重要唷!!!有時候偷懶一個禮拜只戴個一兩天，關縫隙的進度就會超慢!! 拆掉牙套後，就馬上做了齒模，為了要訂做維持器，大概過了兩個小時我就拿到維持器了，超級有效率🤣🤣↓圖為透明的維持器，已有使用痕跡，我還很寶貝的外面寫名字，裡面還留電話號碼，深怕會不見🤣🤣 基本上電燒完後續就是三個月三個月回診看牙齒狀況，有沒有移位之類的✌️2021-6-16(拆牙套完將近8個月)回診醫師說我的牙齒狀況很好，所以維持器只要晚餐後到睡前這段時間戴就好了(其實前面都很偷懶哈哈)，聽到這樣真的粉開心v(￣︶￣)y 後記心得： 其實我的矯正的過程說真的很漫長，但跟別人比其實也還好，當拆下牙套的瞬間就會覺得一切都值得了，除了牙齒變美、臉型變立體之外，更重要的是覺得自己堅持過來、不放棄的那種驕傲，這種感覺真的只有矯正人才懂欸！也期許自己對於自己選擇的事情都能保持這樣的恆心跟毅力，大家也一起互相勉勵吧！(什麼勵志老套的結尾🤣) 當然也很感謝當初我選擇了適合自己的矯正診所，也非常感謝我親切的矯正醫師曾醫師💞(可惡，下次我要跟曾醫師拍到合照，順便期許9月疫情解封🙏🙏) 矯正還有一項最棒的優點就是培養了餐後刷牙的好習慣，並且還會使用牙線或是牙間刷跟漱口水，相信這良好的習慣能大大降低蛀牙的發生率，我可是誓言保護好美美的牙齒的🤣🤣 如有覺得本篇文章幫助到你或者是 在矯正中的夥伴們，也歡迎留言給我唷! 也算是給本文的鼓勵，一起加油💪💪💪💪 ※部分資訊參考：丰采美學牙醫診所(非業配) 追蹤瑪姬 個人INSTAGRAM：搜尋 maggiebeyou #矯正牙齒 #牙套日記 #瑪姬的矯正日記 #鋼牙妹 #牙套妹 #矯正牙齒大小事 

要不要一起粗早倉！ #早倉

 作為超愛吃早午餐的奇女子，每到人生地不熟的區域，第一件事就是打開Instagram，再不然就是Google Map打上「#早午餐」。至於為何會找到這間店，其實只是為了改我的褲子........為了兩件褲子早起又跑了三公里遠！！唉算了，至少美好的早午餐撫慰了我沒睡飽的心靈。 早倉座落於類社區裡，這區的規劃我特別喜歡，若要形容，大約是過往地下道填平的感受，有貼著黃灰相間的鐵欄杆、中空的菱形石地板、綠草探出其外。 室內空間非常寬敞，十點初僅有我與另一位客人坐在店內用餐，直到十一點多，用餐的人漸多，也有年輕爸媽推著嬰兒車進到店裡用餐。 超可愛、超厲害的手繪雪寶~旁邊的白色小冰櫃放著台灣自產的文創啤酒，再旁邊是乾燥花們，都是文創商品。讓我們放大看一下~ 店名「早倉」並不是怪腔怪調的「早餐」中文，其實是以片場風格來裝潢，「倉」應該更是指片場倉庫。那要拍片就必須要有小金人的吧！店家也在餐具旁擺上自製的「小金人」，供顧客拍照打卡，不得不說，真的滿帶感的！ 附上一張坐著的隨手拍。 - 作為選擇障礙癌末患者，在菜單上看了很久才決定要點阿嬤的班尼迪克蛋，結果被告知是假日限定！我好不容易選出來的啊~強烈譴責沒有標明供應時間！！ 【萊姆TEA雞腿排】 又經過一小段天人交戰，最後還是選了最愛的雞腿排<3 主要的雞腿排，店家有事先醃漬過，而且不用再擠檸檬汁上去。在過往的經驗裡，體驗都是「醃漬雞腿排＋檸檬汁」，但早倉的卻是「檸檬醃漬雞腿排」，不知道如何做到的！總之檸檬味也紮紮實實地被鑲嵌在腿排裡。也因為如此，在吃肉時，除了鹹味外，還帶有清涼沁心的爽口感，剛開始還誤會它，以為是薄荷～另外，腿排上方的三塊圓圓黑糖麵包也是很值得一提的！廚藝不精的我猜測，也許店家是將麵包浸在黑糖水中，再入烤箱烤脆，讓他們外酥內軟。同同樣是讓我第一口充滿驚艷！但不得不老實說，因為份量偏多又口味重，吃到後面會有點負擔。 再說那顆漂亮的太陽蛋☀️，若不能接受半熟蛋的朋友也不用擔心～在點餐時，櫃檯就會特別詢問蛋要全熟還是半熟，很貼心吧！ - 最後，附上店家粉專->Action!早倉 - 現值嚴峻的Covid-19 疫情期間，所有的餐飲業都禁止內用，也不僅是餐飲業，幾乎是百業蕭條。衷心祈禱大家都可以健康平安，攜手度過這段煎熬的時光！如果有餘力，也可以多多支持自己喜歡的店家！大家都辛苦了QQ （在店內用餐的日期是2021/04/07哦) - #Action早倉 #新北新莊 #早午餐 

Yo！跟著Karen喝「 OLAND島嶼水果茶飲 」 #台北美食 #OLAND #島嶼水果茶飲 #飲料 #新莊美食

撰文編輯/Karen W. 期待疫情後再訪😷 。 天氣熱烘烘🥵 飲料喝起來🥤 比起一般飲料店，OLAND島嶼天然水果的品項比較多，這點很吸引我👀 看一輪菜單後⋯ 每種都很想點，但我很好的忍住了🧏🏻‍♀️ 很安分的跟老🐸一人一杯🥤 本人的紅果木瓜奶，基本上是出自一個好奇+上看板主打而點的😁 這杯是喝一個天然🍹 由木瓜+鮮奶+紅龍果堆疊而成視覺上呈現三層色彩十分吸睛 重點是這是喝的到果肉的喲！香甜木瓜搭配上濃郁鮮奶加上咕溜的紅龍果～～ 喝起來的滋味就是吃的到木瓜的木瓜牛奶👏🏼 雖然成分簡單，但天然的美味很討人喜歡💗 老🐸的金烏花生蓋奶就是看起來普通，但層次感會在舌尖上呈現😎 花生🥜奶蓋是香氣十足又濃郁，茶湯也是順口回甘。 茶湯搭配上奶蓋喝起來是醇厚卻不膩口的奶茶滋味🧋 一層一層的堆疊就像是交響曲完美演繹了茶乳交融的美味！ 個人還蠻推薦「OLAND島嶼水果茶飲」 覺得喝起來真的比較天然，他們家的糖度也是很友善，很適合想來杯飲料卻不是螞蟻人🐜的朋友們👬👭📍紅果木瓜奶-中 65.- 📍金烏花生蓋奶-中 60.- 同場加映✌🏻二訪 他們家的珍珠好特別🧞‍♀️ 綜合珍珠是用水果製作的水果珍珠，可不是色素唷！ QQ彈牙真不錯吃🧏🏻‍♀️ 搭配🈵️🈵️的光泉鮮奶 喝了會上癮呀🕺🏻 特別度🌕🌕🌕🌕🌕 好喝度🌕🌕🌕🌖 甜度🌕🌕 順口度🌕🌕🌕🌖 回購度🌕🌕🌕🌕 📍綜合珍珠鮮奶-大 90.- 📍OLAND島嶼水果茶飲 📍地址：新北市新莊區新北大道四段3號7樓（新莊宏匯廣場） 📍電話：（02）8522-9185 📍臉書🔎OLAND島嶼水果茶飲 https://www.facebook.com/fresh.oland/ 📍IG🔎 oland_tea #OLAND島嶼水果茶飲 #OLAND #珍珠奶茶 #好喝 #美味 #美味しい #美味しいお店 #美味い #新北美食 #台北美食 #taipeifood #food #foodie #foodporn #foodphotography #foodstagram #foodblogger #drink #yum #yumyum #yummy #yummyfood #popyummy #gooddrinks #yumdrink #healthydrink #juice #fruit #taiwanfood #taiwanesefood 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。 未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！ 另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「 OLAND島嶼水果茶飲 」 #台北美食 #OLAND #島嶼水果茶飲 #飲料 #新莊美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #鴻鼎菓子 大四喜 討喜酥禮盒」 #鳳凰酥 #討喜酥 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #樂比比 #Labebe 」 #美食 #宅配美食 #韓匠人蔘雞湯 #韓匠人蔘雞粥 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #樂比比 #Labebe 」 #美食 #宅配美食 #韓式BBQ燒肉 #韓式炸雞炒年糕 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #MumuKitchen #烘烤燕麥 」 #美食 #宅配美食 #健康早餐 #燕麥 #輕食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #文湯武醬 蘆洲長安城 」 #蘆洲美食 #高cp值 #新北美食 #台北美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #一兆堂 」 #微風美食 #高cp值 #台北火車站 #台北美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #隱粵極 精品粵川專門店」 #汐止美食 #汐止車站 #港式飲茶 #新北美食 #台北美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 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📌宜蘭美食｜隱藏在宜蘭的典雅早午餐廳，晚來就吃不到了！｜向陽早午餐

看了其他美食部落客的推薦特地來採點，這棟位在宜蘭的早午餐廳，裝潢超級浮誇！整棟建築物非常具有設計感，只是被我拍得有點醜😅，有興趣的朋友繼續往下看吧~ #向陽早午餐 🗿 主觀評分：3.2/5 🏟 私心推薦：無特別推薦 ——————————————————— 餐點介紹 每份餐點都附上很精緻的配菜，有沙拉、味噌湯、茶碗蒸、唐揚炸雞、水果，必須稱讚這家店使用的蔬菜真的很新鮮，每片蔬菜都脆又多汁，茶碗蒸帶有一點淡淡的柴魚香氣，味道偏清淡，朋友最喜歡的是炸雞，不會太油或太柴，其餘的餐點口味上就比較普通。 這份餐點的其他配餐都跟上一份相同，就不多做贅述，但我個人覺得比較可惜的是，飯糰的部分表現都不是很亮眼，尤其是松阪豬的肉質偏硬，跟我認知的松阪豬差異真的非常大阿~ 近拍看，真的覺得比較像梅花豬...但店家態度真的很好，飯糰也會附上包裝紙，不用怕弄髒手，很貼心🥰 延伸閱讀：📌頂溪美食｜有著超可愛日式飯糰的早午餐店🍙 配餐的部分有很多水煮的蔬菜，像是花椰菜、木耳、胡蘿蔔、番茄、小黃瓜還有地瓜，水果的部分給了超級大片的西瓜。還有附上自製的優格，上面鋪了滿滿的穀物，以上餐點基本上都沒什麼調味，對於重口味的朋友可能會比較無法接受。 主餐的部分，麵包給得很厚，蛋的熟度偏熟，鮭魚不算太大塊，算是中規中矩。 延伸閱讀：📌西門美食｜instagram熱門打卡早午餐店，讓我念念不忘的班尼迪克蛋 蔬菜的部分和上一盤大同小異，水果換成了 。 雖然這套是全部餐點中最貴的，但我覺得他是份量最少的😥蝦子只給了三隻，配上超級厚的麵包，真的很不過癮阿~ 延伸閱讀：📌中山美食｜放在收藏清單超久的泰式料理，泰式愛好者請舉手~ 延伸閱讀：📌信義美食｜誰說信義沒有平價優質的讀書咖啡廳👏🏻 💡酌收10%服務費 延伸閱讀：📌新店美食｜不說還以為在日本，文青女孩最愛的綠河咖啡，3/31起正式營運 ——————————————————— 環境介紹 從門口就可以看到店家精心布置 進門前隨興的拍了張照片 一樓有花牆，喜歡的朋友很適合在這裡拍張照 延伸閱讀：📌台中美食｜眾多部落客推薦的精緻生酮餐，來看主觀廚房的餐點介紹 內部用了很多可愛的玩偶裝飾，整個空間寬敞明亮，坐起來很舒適 ——————————————————— 店家資訊 🏠 向陽早午餐 🕑 供餐時間900-1600 🕑 營業時間900-1700 🔍 #davina_eats_yilan 附上菜單 ——————————————————— 💁🏻‍♀️ Davina’s murmur: 忘記是看了哪個部落客推薦所以慕名而來的，結果我覺得算是小踩雷欸🙂 但其實店家還有甜點的部分，看起來還不錯，只是今天真的吃不下了，所以沒有點來試試看。 店家態度很親切，只是餐點調味上我沒這麼喜歡，但是當天來的時候，其實人是很多的，可見在當地也是小有名氣。 很多人會來這裡喝茶聊天，吃點小點心，也可以看到很多長輩似乎都挺滿意這裡新鮮的餐點，如果是想帶家人吃健康餐，這裡是不錯的選擇～📌古亭美食｜不限時高CP值咖啡廳，讀書的好場所｜羊毛與花 📌板橋美食｜少女心爆發的網美咖啡廳，鬆餅控必推! ——————————————————— 如果你喜歡我的文章記得按讚收藏，想獲得第一手資訊也可以追蹤我的IG 除了美食，也會推薦各位全台景點唷😍 Davina_daily

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