Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #豪𝐻𝒪𝒲·雙饗牛肉麵 」 #即時包 #冷凍食品 #宅配美食 #調理包 #牛肉麵

撰文編輯/Karen W.宅在家也要吃牛肉麵🍜 牛肉麵是老🐸很常吃的晚餐，只是由於防疫期間還是乖乖待在家比較好😷 外盒採用厚紙盒的設計，營養標示、加熱方式在盒上都註明的很清楚，十分貼心💕 但宅在家的牛肉麵依舊不能停止供應🙋🏻‍♂️ 於是⋯這次就要來開箱最近吃過覺得好吃的冷凍牛肉麵✌🏻【豪𝐻𝒪𝒲·雙饗牛肉麵】 一盒含有2包紅燒牛肉湯、刀削麵.拉麵各一包、2包川辣包。 想吃紅燒、想吃川味都可以！一次滿足2種口味👌🏻 這款是需解凍加熱的調理包，將牛肉湯包解凍後直接隔水加熱5分鐘左右即可享用。 刀削麵是水滾煮6分鐘而拉麵則是煮3分鐘就ok囉！ 當然麵條可以依個人喜好口感調整煮的時間長度🥢 經刁嘴老🐸的評鑑這牛肉麵確實好吃，基本上贏過很多牛肉麵店❣️ 湯頭非常濃郁香醇，香氣十足，喝進去十分厚口溫潤，重點是還會回甘。 會讓人一口接一口停不下的順口，加上特有的牛油香，超好喝！ 麵條部分也Q彈勁道，喜歡厚口的朋友推薦刀削👍🏻 喜歡嗦麵的朋友就吃拉麵，當麵條巴附湯汁，一口嗦那真的是一絕👍🏻 加入特製的川辣包吃起來更是一個辣的過癮，美味更上層樓🍜 厲害的不只這樣，裏面除了有入味的紅白蘿蔔，更大大的4.5塊牛肉！ 重點是他們家不是使用一般的腱子肉，而是十分稀少的「牛頰肉」 特別軟嫩入口即化，特別使用厚切肉吃起來更滿足😻 這絕對是一碗暖心滿腹的好麵👏🏼 誰能想到在家也能簡單吃到這麼好吃的牛肉麵 對吧🤷 個人很推的還有一點，他們的調理包是把湯、麵、辣包分開放，在調理上變化性就很多。 牛肉湯包不只是可以做湯麵還能煮湯飯、勾芡更能搭豆腐，是不是很棒😽 趁宅在家的時候增進一下廚藝也是很不錯啲👩🏻‍🍳 ◆官網網址：https://www.how2020.tw/ ◆FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/how2020.tw/ 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。 未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！ 另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #豪𝐻𝒪𝒲·雙饗牛肉麵 」 #即時包 #冷凍食品 #宅配美食 #調理包 #牛肉麵 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「 OLAND島嶼水果茶飲 」 #台北美食 #OLAND #島嶼水果茶飲 #飲料 #新莊美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #鴻鼎菓子 大四喜 討喜酥禮盒」 #鳳凰酥 #討喜酥 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #樂比比 #Labebe 」 #美食 #宅配美食 #韓匠人蔘雞湯 #韓匠人蔘雞粥 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #樂比比 #Labebe 」 #美食 #宅配美食 #韓式BBQ燒肉 #韓式炸雞炒年糕 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #MumuKitchen #烘烤燕麥 」 #美食 #宅配美食 #健康早餐 #燕麥 #輕食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #文湯武醬 蘆洲長安城 」 #蘆洲美食 #高cp值 #新北美食 #台北美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #一兆堂 」 #微風美食 #高cp值 #台北火車站 #台北美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #隱粵極 精品粵川專門店」 #汐止美食 #汐止車站 #港式飲茶 #新北美食 #台北美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #金德老爹 」 #辣椒醬 #酸辣椒醬 #辣椒醬團購推薦 #肉粽沾醬 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #品香殿 #潮州砂鍋粥 」 #砂鍋粥 #桃園美食 #養身 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「La Bocca 義式手作披薩」 #台北美食 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｜宜蘭美食｜小玉定和食 宜蘭市區和風精緻定食　小菜漬物無限續 招牌甜米湯養生又好喝

小玉定和食距離宜蘭火車站約10分鐘路程，鄰近蘭陽女中，提供套餐定食，走健康養生路線。 店內裝潢則是和風的溫馨居家路線。 自助吧檯的小菜常態約4~5種，可以自己取用。漬物喜歡的話可與店家購買整罐裝。 小菜的味道都是偏清爽，漬物也相當開胃。 餐點以日式定食的方式呈現，從基本的米飯、沙拉、湯品到主菜都感受到店家的用心。 米飯、咖哩醬、湯品都可以續，相當佛心。 ️夏日柳橙優格唐揚雞 $ 300 夏日優格唐揚雞炸得相當酥脆，雞肉帶有柳橙的酸甜味，去除了油炸的油膩，多了份輕盈感，副主菜是蒲燒鰻魚。 ️現流煎烤鮮魚 $ 350 當日的提供的是竹筴魚，沒有過度調味，保留魚新鮮的原味。 附主菜是醬燒豬五花，鮮嫩入味。 定食提供的都是紫米飯附一盅咖哩醬，配菜有茶碗蒸、蔬菜湯、餐包、沙拉，種類很多，口感清爽不油膩！ 每份定食有附飲品四擇一，原味甜米湯/蜂蜜甜米湯/蔗糖甜豆漿/每日蔬果汁當天點的是原味甜米湯與每日蔬果汁，甜米湯用純米製成，口感濃稠帶米香，飽足感up，當天的每日蔬果汁是火龍果汁，天然無負擔。 小玉定和食的菜單為厚木製材質，套餐共分成兩款：定食套餐$300、呷卡厚套餐$350。 餐點選擇相當多樣，對素食者也是相當友善。 特別要說的是每份定食都有附一張名片，背面有手寫的勵志小語，溫暖又窩心 低消一份餐點，孩童120公分以上(含)需點一份餐。 ️Instagram：＠jade03272020 ️Facebook：@hsiaoyujpfood Instagram:@sekainomys Facebook:@Mys旅人誌 部落格:@Mys旅人誌 📷@sekainomys🏷#mys食記#mys宜蘭✧✦✧✦✧✦𝕤𝕥𝕠𝕣𝕖✦✧✦✧✦✧📬地址：宜蘭市健康路二段45號⏰營業時間：11:00–14:30、17:00–21:00☎️電話：03 932 0717❌公休日：粉專公告為準 #yilan#yilanfood#food#foodie#宜蘭#宜蘭市#宜蘭美食#宜蘭午餐#宜蘭晚餐#宜蘭勁好玩#宜蘭美食地圖#宜蘭美食推薦#宜蘭食記

Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #鴻鼎菓子 大四喜 討喜酥禮盒」 #鳳凰酥 #討喜酥

撰文編輯/Karen W. 加油💪🏻 台灣🇹🇼 讓我們一起努力對抗疫情🙇🏻‍♀️ 跟著Karen宅在家吃吃吃是保護自己最佳選擇🤎 你們說說～這時是不是來開箱新品美食的最佳時機？🧏🏻‍♀️ 對！於是到了歡樂的開箱日啦～～～ 本人愛牌《鴻鼎菓子》推出新品啦！ 🎁新品-大四喜 討喜酥禮盒🎁 這款超特別！ 要對你說一句「親愛的！我把大餅縮小啦！」 改良傳統大餅，把大餅縮小成獨享包裝～ 同時搭配減油、減糖的配方，更獨創四款不同鹹甜內餡，讓人愛不釋口呀🤤 包裝設計上更跳脫對於傳統禮盒紅通通的印象，以清新霧面淡粉色呈現💓 外盒上還有帶著飛翔白鴿手繪插畫給人傳遞幸福、充滿希望的美好意境💐 除了設計上十分氣質文青，寓意也非常好，多適合送禮🎁 👇《大四喜 討喜酥禮盒》👇 白芝麻原味2個。紅藜麥果乾2個 黑芝麻肉角2個。亞麻籽鹹蛋黃2個 🥮白芝麻原味 討喜酥經典白芝麻酥皮，搭配香氣濃郁的核桃餡，酥香綿密又濕潤的完美口感。🤍 🥮紅藜麥果乾 討喜酥特製紅藜麥酥香外皮，搭配果乾核桃餡，脆口核桃濕潤果乾交織多重口感，濃郁酸甜滋味怎麼吃都不膩。💜 🥮亞麻籽鹹蛋黃 討喜酥鹹香滿滿的鹹蛋黃搭配甜甘香核桃餡，金沙尬核桃誘人的鮮鹹酥脆口感，超討喜💛 🥮黑芝麻肉角 討喜酥黑芝麻特有的甘味搭配爆餡鹹香肉角餡，完全就是一個唰嘴，一次一個簡直是滿足🤎 改良傳統大餅把傳統大餅縮小🤏🏼 酥脆外皮披覆健康穀物，還有四種獨創口味✌🏻 讓人想吃大餅再也不用擔心吃不完，獨享美味超幸福💕 其實鴻鼎菓子是始於一位父親對女兒的愛秉持著「做出營養健康的甜點給女兒吃」的這個信念，保留食物最完整的營養素，創造天然無負擔的甜點，堅持不添加膨鬆劑、泡打粉、香料等化學物質，如同給孩子的愛純淨無添加！ 如果你跟Karen一樣喜歡天然無添加的甜點很推薦大家有機會可以吃吃看 #鴻鼎菓子 這樣用心製作的甜點！ 🧏🏻‍♀️Karen吃過的鴻鼎菓子👇 💛景星鳳凰禮盒 💛花生曲奇、莓果派對曲奇 💛雙星堅果塔、經典三色曲奇 📍鴻鼎菓子 📍鴻鼎菓子FB 📍大四喜 討喜酥禮盒 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。 未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！ 另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #鴻鼎菓子 大四喜 討喜酥禮盒」 #鳳凰酥 #討喜酥 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #樂比比 #Labebe 」 #美食 #宅配美食 #韓匠人蔘雞湯 #韓匠人蔘雞粥 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #樂比比 #Labebe 」 #美食 #宅配美食 #韓式BBQ燒肉 #韓式炸雞炒年糕 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #MumuKitchen #烘烤燕麥 」 #美食 #宅配美食 #健康早餐 #燕麥 #輕食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #文湯武醬 蘆洲長安城 」 #蘆洲美食 #高cp值 #新北美食 #台北美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #一兆堂 」 #微風美食 #高cp值 #台北火車站 #台北美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #隱粵極 精品粵川專門店」 #汐止美食 #汐止車站 #港式飲茶 #新北美食 #台北美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #金德老爹 」 #辣椒醬 #酸辣椒醬 #辣椒醬團購推薦 #肉粽沾醬 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #品香殿 #潮州砂鍋粥 」 #砂鍋粥 #桃園美食 #養身 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「La Bocca 義式手作披薩」 #台北美食 #LaBocca #手作披薩 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[習慣大檢視] 生活及健身飲食習慣培養起來~

[變美的秘密] 快來看看還有甚麼習慣可以培養!

近期花許多時間閱讀海內外女藝人，專業健身人士的訪談分享。關於健身與健康確實有許多資訊可以分享，以下莎姊就整理出些想法供大家參考吧! 生活習慣 物理性防曬 喜歡白皮膚你平時外出就要注意紫外線，穿上防曬外套，撐傘與擦防曬是不可避免的防曬手段；健康膚色的女孩也要適當擦上防曬，避免曬斑喔!充足休息睡眠 日常最基本保養，食療或運動都需要充足睡眠讓身體進行修復吸收，盡量不要熬夜或過度消耗健康資本喔!不要囤積零嘴 養成不買零嘴習慣，久而久之就能減少糖分攝取還省了荷包!即便要吃都挑最小份量作為解饞用或是以水果代替!自行下廚 大部分因為工作關係習慣外食，趕快養成一周至少下廚四天讓自己身體攝取多元營養畢竟三餐都叫健身餐，荷包會先瘦下來! 運動+飲食習慣 一周三次運動 這裡莎姊建議根據自己的行程及體力安排運動激烈程度。一周三次是基本日子，循序漸進可增加訓練天數或增加訓練強度，運動前的暖身和收操都很重要。建議你先搜尋一下理想體態作為健身目標，針對體態與體脂肪下手，會讓運動更有目的性喔! 久坐的Office Lady可以選擇皮拉提斯，熱瑜珈，飛輪腳踏車課程，增加排汗及改善久坐造成的下半身水腫, 微胖小腹和身體痠痛;如果平常已經有在做伸展運動或騎腳踏車,走路上班的你很適合搭配激烈點的有氧拳擊課程或高強度的訓練 TRX, 負重訓練等等再增加訓練強度，獲得更多線條如果是對身材部分不滿意，可以暖身後再針對部位做重點訓雕塑，平常姿勢也都要一起注意喔! 運動健身是看得到的回饋，搭配飲食一定能看到收穫。穩定報酬的肯定絕對是讓你想繼續的動力喔! 健康飲食 飲食包含攝取的多元營養及熱量，重點是減少熱量及提高營養。 請依照身體狀態選擇，不論是168斷食還是少量多餐都遵照身體狀態做調整，避免造成身體受傷，影響了健康是無法成功減重! 飲食上莎姊遵照HEBE的佛系減肥:平日少油少鹽，自己下廚及燉補，偶爾放縱參加聚會無傷大雅，覺得執行起來比較部會太快讓自己沒朋友。另外，一個月期間安排一~二周三天輕斷食，莎姊自己採取白天都不吃，晚餐會自己川燙雞胸肉(200克)及一把青菜，飽餐後休息一下去散步到消化完畢，一切都依照身體狀況調整，只要把握清淡飲食+多元食物原則基本上就可以。適合不追求卡路里計算的你~ 運動前後 想要增肌或線條的你，每日要攝取足夠蛋白質才能有效的讓身體建造肌肉，搭配胺基酸與額外保健食品作為身體修復必需品，或者簡單的地瓜，豆漿或牛奶就可以! 總結綜觀海內外女藝人能維持美麗秘密都逃不出自律運動生活及健康飲食，大家趕快細細檢查手邊的習慣~ 維持良好習慣就不會覺得減肥痛苦，反而更能激發恆心毅力。#瘦身 #習慣 #恆心 #運動 #生活 #健康餐 #防曬 #物理防曬 #睡眠 #零食 

[台北西門|動漫主題餐廳] Dr. Stone 新石紀

👉🏻4/15～5/18期間限定 ✨Dr. Stone 新石紀✨ 就在粉粉快閃主題餐廳！ 在西門被朋友很順路的抓去吃了最近的期間限定新石紀快閃餐廳，人生第一次吃這種動漫主題的快閃餐廳居然就獻給了新石紀🤣但不得不說這裡的餐點我覺得算是可以的了！ 菜單跟周邊在這邊～感覺還是滿還原的啦XDD 🌱#石神千空 #狗尾草拉麵 270元 基本上這碗就是醬油拉麵，拉麵的部分是菠菜拉麵，還有頗還原的一根帶骨香腸🍖 湯頭的部分我覺得還不錯，醬油清湯味道很夠，帶骨香腸吃起來脆脆的很多汁，特別稱讚那三片叉燒，我覺得認真的好吃令我震驚，不輸給外面的一些拉麵店呢！麵的部分就比較普通了軟軟沒有Q勁我不是很愛。 但整體而言還是值得稱讚的！ 🦁️#獅子王司 #炙烤雞腿原始餐 290元 裡面有炸雞腿一隻、地瓜、生菜沙拉。 吃起來還行，炸雞腿肉挺多的不過有點微乾，整個吃起來份量滿足夠的，而且生菜沙拉裡面還有枸杞和黑豆，有夠健康🤣 🧇#琥珀 #棉花糖鬆餅 本來想吃E=mc平方的可可蛋糕，可惜賣完了，只好改成吃鬆餅。 鬆餅太早就上來了，我們等吃飽再吃已經有點軟掉了，不過鬆餅的份量也是真的很足夠，難怪店員一直說他們的份量很夠，擔心我們吃不完🤣 飲料從左到右是 🍹#千空牌漂浮可樂 🍹#偵查家西瓜西瓜氣泡 🍹#100億好喝抹茶奶蓋拿鐵 🍹#靈長類最強高中生紅茶奶蓋拿鐵 飲料我們點了很多，不過令我滿意的是抹茶奶蓋和紅茶拿鐵奶蓋這兩個都不會很甜，本來很擔心這種飲料會做的超甜，讓我放心地喝了！ 漂浮可樂的冰淇淋太多可樂太少，喝了兩三口可樂就沒了🤣不過冰淇淋還沒化光的部分拿來配鬆餅也是不錯！ 西瓜氣泡就西瓜糖漿，普普啦！ 四個杯墊都沒有重複，還有拿到幻很不錯😊不過我最喜歡的還是那個「炭酸を手に入れた！！」我愛碳酸😋 我們是中午去現場排隊的，要稍微等一下，他們的時段切的滿細的，限時用餐一個小時，可以事前預約比較好！ 地址：台北市萬華區武昌街二段77號2樓 （誠品武昌店） 電話：02 2383 1549 #動漫主題餐廳 #動畫 #漫畫 #角色飲料 #西門美食 #アニメ 

﹝台北│信義﹞The Chips │顛覆傳統美式料理，兼顧健康低GI高蛋白美式餐廳．

🇹🇼 Taipei City, Taiwan 🔎更多好吃、好玩、好美麗都在Traveler.anna_ ▼ 歡迎留言與我分享更多好吃、好玩、好美麗的景點 ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ 慵懶的午後就是要來 台北信義區 吃早午餐～ The Chips 🍽️ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ 💝I LIKE EAT： #thechips #美式餐廳 裝潢用著強烈的顏色對比，搭配著復古與電影元素，顯現美式餐廳熱情歡樂氛圍 甚至還有大螢幕轉播運動比賽，營造休閒美式風格 ▼ 辣味歐姆蛋轟炸雞腿飯 $350 外皮酥脆香氣十足的炸雞腿，厚實又大塊，完整的鋪蓋在歐姆蛋上♥ 鮮黃滑嫩的歐姆蛋覆蓋著用番茄醬汁調色再融入濃郁起司的燉飯 軟嫩多汁的雞腿肉帶著辣味刺激味蕾，再拌著起司融合蛋香及蕃茄香的燉飯，每一口都味覺與食材都飽滿扎實 (๑´ڡ`๑) ▼ 鮭魚慢烤雞腿排 $310 低GI有氧健身餐，鮭魚煎得很酥脆、醃過的雞腿肉軟嫩入味，再搭配蔬菜黎麥、水煮蛋及地瓜泥，健康美味又兼顧營養(♥д♥) ▼ 4oz嫩肩牛里肌 $430 焦香酥烤過的丹麥厚片、滑嫩順口的炒蛋、厚實好切好入口的牛里肌，還有兼顧健康的原味優格及生菜，最後再享用烤過的酸甜焦糖葡萄柚清爽解膩！(๑´ㅂ`๑) ▼ 有機無花果沙拉 $300 用著蘿蔓生菜、有機無花果搭著堅果、起司、培根、麵包丁，最後在淋上清爽橙香醋醬 【整體CP值】 餐點多樣化擺脫對美式餐廳的漢堡、薯條刻板印象，添加更多創意與健康元素，兼顧美味與營養，適合多人聚餐好去處～ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ 📍地址： 台北市信義區松壽路12號5樓 🔻營業時間 ：周一至周日 11:00-22:00 💸： 單點式+10% ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ 🔎好拍好漂亮：anna_Beautiful_ 🔎玩旅遊景點：anna_Travel_ 🔎吃貨肚子餓：anna_foodie_ #taiwan #TaipeiCity #taipeifood #台灣美食 #台北美食 #信義美食 #吃吃喝喝 #吃貨 #食記 #台北早午餐 #早午餐 #美食 #健身餐 #低GI #foody吃貨 #popyummy #popyummy台北 #yummyday #igfood #instafood #brunch

春季健康飲食夯！營養師推薦 7 大春季時令食材  ! Uber Eats 30分鐘隨點即送，讓你越吃越健康 !

健康飲食新風潮席捲 Uber Eats！今年1至2月平台上「健康美食」的訂購量，較去年同期成長近2倍，「健康美食」類的合作商家數也增長近4倍，共有超過3萬項健康餐點和商品供消費者選擇。在春季不管是因應各種出遊需求，或是面對多變天氣下的身體調養，只要透過 Uber Eats ，從輕食健康餐、保健食品到當季的生鮮蔬果都能輕鬆滿足你的需求。 春季必吃 ｜ 營養師推薦 7 大春季時令食材 李婉萍營養師指出，春季氣溫變化大，應注重增強人體保護力。飲食方面以溫和清爽、性平以及原形食物為主，營養價值高的菠菜、韭菜、竹筍、芹菜、甜椒、四季豆、南瓜等時令食材皆適合於春季食用。若是「三餐老外」，建議每餐攝取適量蛋白質以增強體力、保健身體。早餐建議選擇雞蛋、豆漿、牛奶，讓豐富的蛋白質開啟充滿活力的一天。午餐若為便當類，可選擇常見的雞腿或富含 DNA 的鮭魚、秋刀魚作為主要蛋白質來源。晚餐時段建議以清淡、高纖維飲食為主，如低 GI 料理。若是天冷想吃鍋，則可選擇清爽的湯底及油質含量較低的海鮮類食材。 Uber Eats 必點 ｜ 春季優惠大放送 Uber Eats 平台上5萬家的左右合作商家中有1萬家為健康類合作商家，諸如 Just Kitchen、LIFE KITCHEN 生活倉廚、棉花田生機園地、全聯福利中心、家樂福、大潤發、Green & Safe、地方農會等。 如何輕鬆依照營養師推薦點購？打開 Uber Eats App，在「類別」頁面輸入關鍵字搜尋，即可以從符合條件的餐廳、生鮮合作商家列表中輕鬆選擇、一鍵訂購、30分鐘隨點即送。 即日起至4月30日，輸入序號「四半功倍」，於指定商家（生鮮雜貨、零食飲料、美妝母嬰、百貨商場）享有不限金額、不限時段3次75折優惠，單筆消費最高可折抵100元；另外，4月20日前也有精選餐廳點餐享8折起的優惠！ 👉 👉美食外送懶人包，誰說白色情人節一定要出門過，教你如何輕鬆打造專屬於你的居家浪漫！ 近年潮流｜ 健康飲食愈來愈夯 根據 Uber Eats 觀察平台今年1至2月的數據顯示，近年來健康飲食愈來愈夯： ● 「健康美食」的訂購量相較去年同期增長近2倍，以6吋雞肉及牛肉潛艇堡、水煮和舒肥雞胸便當最受青睞，其中十穀米和藜麥類米食便當也進入前10大熱賣商品排行。 ● 生鮮類別成長超過8倍，前20大熱門商品中高達半數為蔬菜類，非基因改造玉米筍、產銷履歷菠菜、青花菜、甘藍、小白菜和鴻禧菇皆是前10大人氣商品，唯一進入排行榜中的肉類則是雞胸肉。 ● 健康飲食的風潮也同時體現在飲品消費，整體飲品類別仍以不同品牌的鮮乳最受歡迎，前20大暢銷排行榜中，義美錫蘭紅茶、維他露每朝健康綠茶是唯二的非鮮乳飲品。 ● 除了良好飲食，攝取優質營養素也是消費者提升健康的選擇之一，平台上保健食品如綜合堅果、認證雞精、維他命C、B群、葉酸都有持續性的熱度。 即日起至4月30日，輸入序號「四半功倍」，於指定商家（生鮮雜貨、零食飲料、美妝母嬰、百貨商場）享有不限金額、不限時段3次75折優惠，單筆消費最高可折抵100元；另外，4月20日前也有精選餐廳點餐享8折起的優惠！ #UberEats #優食 #外送#美食 #優惠 #春季時令 #春季飲食 #健康 #健康美食 #低GI #懶人包#Konei#可奈 ✨ 生活語錄 ⒸⓁⒾⒸⓀ 各大"自媒體"優缺點以及適用對象盤點 ，快來為自己開源吧 ! ⒸⓁⒾⒸⓀ 生活小訣竅 ，提高生活品質 ，讓生活過得更好的6個小訣竅 ！ ⒸⓁⒾⒸⓀ 最注重自身形象的女生星座排行榜 ! 在異性面前放屁 、素顏絕對禁止 ！ ⒸⓁⒾⒸⓀ 10 款一定要收藏的限時動態 GIF ! 讓 IG 充滿濃濃的夏日日系感吧 ! ⒸⓁⒾⒸⓀ 30 個高質感又不易撞名的男女英文名字 ! ✨ 其他日本相關消息 ⒸⓁⒾⒸⓀ 愛貓人必去的貓咪天堂玄界島 ⒸⓁⒾⒸⓀ 森永X麥當勞聯名奶昔 ⒸⓁⒾⒸⓀ 九州必吃和牛燒肉 ⒸⓁⒾⒸⓀ 豪斯登堡必搭千陽號 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日本網美必去打卡珍奶店 ✨其他台灣美食及資訊 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北松山隱藏美食 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北民生社區咖啡廳 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北行天宮美食 ⒸⓁⒾⒸⓀ 花蓮超美觀海景點 ⒸⓁⒾⒸⓀ 花蓮童話屋咖啡廳 想看更多關於我的日本生活，可以到下面網址: 👇🏻👇🏻👇🏻 IG : ningchiaoyang 💋💋💋 Popdaily: Konei日本生活趣 🇯🇵🇯🇵🇯🇵 PIXNET: KONEI。日本旅遊趣 🤗🤗🤗 YOUTUBE: Konei 可奈

✨小巨蛋必吃美食高蛋白健康餐-《salad den》

♡︎0負擔健康高營養餐-salad den從店面到店內的裝潢再到餐點都是高質感！ 帶點叢林風格並且以木質的質地做裝潢的主風格再搭配帶點輕金屬風格的桌椅讓人備感愜意 尤其店內播放的都是輕音樂🎵因此能讓人能放鬆的用餐或是清楚的談話重要的是：餐點更是驚為天人的好吃🔥 ✨特製猴頭菇高能量餐💵$530➪優格/炒蛋/鷹嘴豆泥/猴頭菇/熱壓吐司/生菜沙拉超級完整的套餐-有比一個拳頭還大的猴頭菇！將它一塊塊切開咀嚼發現猴頭菇本身的香氣超濃水分也被完美的鎖在裡頭咬起來非常的飽滿真的超級𝕁𝕦𝕚𝕔𝕪的啦➪口感和口味都極佳！搭配著炒蛋和鮮蔬（還有酪梨唷🥑）以及柔軟的熱壓吐司簡直是人間美味！特別的是還有特製的鷹嘴豆泥（上層還灑有藜麥！）大家都知道鷹嘴豆具有高蛋白還可以調控血糖是非常好的食物（做成泥更是超級用心！）優格則是使用德國進口無糖優格且上層淋有薄薄的黑糖和綜合堅果 ✨香炒菌菇歐姆蛋💵$290歐姆蛋一直是一種迷人的早午餐選擇沒想到柔軟的歐姆蛋內包覆著滿滿的菇菇搭配著豐富的生菜再沾上特製的醬料搭配著熱壓吐司一起吃既美味又有飽足感而且一樣有優格可以作為餐後甜點唷！ ✨三種沙拉🥗💵$268（內用沙拉附湯或$100元以下飲品！）沙拉的種類有8種冷沙拉和3種溫沙拉可以讓人選擇：印尼天貝/高能量酪梨四季豆/高蛋白鷹嘴豆等我這次選擇的則是：青醬義大利麵/香蘋甜菜根/印尼天貝義大利麵清爽不膩搭配甜菜根的清香和爽口再加上天貝的豐富口感（富含高蛋白質！）點三種沙拉也是可以將一天的營養全部補足❤️6種沙拉醬的種類和口味更是令人驚艷的搭餐➪每一種醬料都好喜歡不論是水果優格還是胡麻醬等 🌹套餐升級➪特製湯品/甜點/飲品（換其他飲品折差額$80）：湯品是綜合蔬菜的精力濃湯（內有10-20種蔬菜！）經長時間熬煮而成難怪喝起來非常順口又香濃餐前來上一碗覺得一天的營養都有了！➪乳酪蛋糕：餐後來塊甜蜜的小蛋糕作為最佳𝔼𝕟𝕕𝕚𝕟𝕘! ✨黃綠紅飲料💵$160➪百香果、奇異果、火龍果✨綠色奇蹟💵$160➪奇異果、芭樂、蘋果100%純汁沒有多餘的添加物喝到最天然水果的香氣和風味➪健康又好喝♡´･ᴗ･`♡ 🌼回訪率100%的高ℂℙ質健康餐飲（喜歡吃蔬食的朋友更是不能錯過！）：店裡的食材都是真材實料又天然➪讓人吃了超滿足又安心🌸菜單非常用心還有英文版本唷！🌹適合全家聚會/情侶約會/朋友聚餐⚠️禁帶外食/一人低消$100/用餐限時90分鐘店家資訊🔍☎️電話:02-2577-8268⏰營業時間:11:30~21:00🏠地址:台北市松山區南京東路四段1️⃣6️⃣8️⃣號🚇捷運:台北小巨蛋站4號出口📍FB粉絲專頁 #SaladDen📍Instagram @saladden168

精選五家台北市必吃美食！午餐、晚餐的正餐好選擇！快揪朋友一起去吃！

三五聚餐吃飯常常不知道要吃什麼嗎？台北市到底還有什麼好吃的美食，今天小編精選了五家我最愛的北市美食！這些都讓小編一訪再訪了，快點揪朋友一起去吃！保證不雷，真心推薦！ １．WakuWaku Burger｜中山捷運站 #漢堡 #中山美食 這家小編已經四訪了！雖然價錢偏高（$200~$400），但氣氛跟用餐環境一級棒！餐點也很美味，非常適合聚餐！最推薦大家點 #漢堡或 #早午餐。 漢堡旁邊也有附涼拌小菜、薯塊以及特製的番茄醬，薯塊建議趁熱的時候享用，放太久的話會有點硬，整份餐點的份量蠻足夠的，吃完一整份非常有飽足感。 早午餐的土司很有厚度，烤的外酥內軟，就算單吃也好吃，整個餐點的份量十分足夠不用擔心吃不飽，而且光 #奶油煎明太子雞腿肉早午餐（$320）的那一顆太陽蛋就令人食指大動！這家快點來試試！ 🏡地址：台北市中山區南京西路14號（誠品生活南西5+）📞電話：02-2521-7881⏰營業時間：星期日～四11:00-22:00/星期五～六11:00-22:30 ２．HALOA POKE 夏威夷拌飯｜台北車站捷運站 #北車美食 #健康餐 健康餐的好選擇！地點又在台北車站真的很方便！小缺點是內用座位不多，可能需要等，這家也是一開門就會有人在外等候的那種～優點是 #自選POKE（$135）超棒！ 可以自己自由搭配主餐，基底可以選擇「白米、糙米、生菜、米&生菜」、配料16種選5、撒料4選1、主食5選1、醬料5選1，三訪的小編我，每次都吃自選啦！ 🏡地址：台北市中正區南陽街25號📞電話：0223883555⏰營業時間：每日11:30-20:00 ３．HOT咖哩專賣店｜台北小巨蛋捷運站 #咖哩 #台北小巨蛋美食 咖哩可以說是小編最喜歡的食物之一，而這一家已經可以列為小編的回購名單了，咖哩醬十分濃郁，炸豬排雖然沒很大塊但卻非常酥脆，重點是他的價錢十分可愛，現在要找到$150以下的咖哩真的是滿困難的，而這家除了有咖哩飯之外會附贈一碗味增湯和水果，讓你吃飽飽也喝飽飽。 🏡地址：台北市松山區寧安街9巷8號📞電話:0968-699-375⏰營業時間：星期一～六11:00-15:00/16:30-21:00 ４．韓記老虎麵食館｜東門捷運站 #永康美食 #麻辣燙 說到麻辣燙絕對不能錯這家位於永康街的「韓記」，這家的麻辣湯頭真的讓小編整個上癮，麻辣燙有拉麵、冬粉、鍋巴、肉湯（牛、羊、豬）做選擇，這次是點豬肉拉麵加蒜苗，整碗有拉麵、鴨血、豆皮、豬肉、豆芽、蒜苗，雖然單看一碗$220有點貴，但其實整體份量還蠻多的，個人覺得很划算，而且吃的很飽，最推薦的當然是它的拉麵，非常的Q彈，放在嘴裡有種沽溜的感覺！三五好友來吃，或一個人來都很推薦！ 🏡地址：台北市大安區金華街203號📞電話:02-2391-3483⏰營業時間：星期一～日11:30-21:00 ５．林記海南雞飯｜南京復興捷運站 #海南雞飯 #南京復興美食 這家被小編譽為「連小菜都好吃！」星馬料理必吃之一 #肉骨茶麵（$180 套餐：燙青菜+肉骨茶清湯或50元飲品），這家也表現的恰到好處，肉真的給的很大塊，讓小編與友人可以分食，還綽綽有餘，肉骨茶不走一個死鹹的感覺，反而是清淡爽口的！ 還有主打的 #海南雞腿飯（ $190套餐：燙青菜+肉骨茶清湯或50元飲品）飯可以選「薑黃飯或雞油飯」，小編這次選的是「薑黃飯」，淡淡的薑黃香，吃起來更爽口！小編超級推他們的海南雞腿，完全不會油膩！！而且肉質超級軟嫩！！旁邊有附三個醬料：綠色是青蔥醬，讓整體吃起來更清爽，紅色是酸辣醬，辣度剛剛好，不愛吃辣的我，也一口接一口！黑色是老抽，吃起來像醬油，但完全不死鹹，總之必吃！ 🏡地址：台北市中山區遼寧街11號📞電話： 0287716611⏰營業時間：每日11:30-23:50 以上五家小編愛的北市美食，還有哪些你愛的、一訪再訪的店沒有上榜呢？快來底下留言分享吧！ —— ＦＯＬＬＯＷ ＵＳ —— ♡ 歡迎大家持續追蹤、關注我們 ♡ 吾食．我食Instagram➤50___food 吾食．我食Popdaily➤吾食‧我食 王嘉慧IG➤Ga Ga 李承勳IG➤小寶 李承勳YOUTUBE➤小寶𝐓𝐕 —— ＹＯＵ ＭＡＹ ＬＩＫＥ —— １．盤點北部十大必吃蛋糕！千層控、甜點控快去採點！ ２．盤點八家板橋區必吃美食！早午餐、咖啡廳、豆花店、聚餐好選擇，這些你絕不能錯過！ ３．北車美食｜四月新開幕飲料店！熱壓吐司、奶蓋、鮮乳飲品、茶、氣泡飲、珍奶樣樣來！用餐區座位超大堪比咖啡廳！

媽媽不用花心思，直接訂購 樂煮 Let’s cook 免洗免切宅配送到家，三菜一湯天天輕鬆上桌，內附家常菜食譜

Nina常常跟你們分享寶寶副食品 還有餐桌一定會有的家常菜料理​ 大家都會問平常帶小孩這麼忙是怎麼準備的？ 或是有練習煮菜的方法嗎？ 本來就會煮嗎？ 菜色搭配是怎麼準備的？ 大家的問題我都收到了(^_^)a 今天就來跟大家分享我的秘訣 我的快速備餐的好幫手 樂煮Let’s cook 樂煮提供新鮮的蔬菜及肉品 讓大家以網路購物的方式下單 提供快速、便利的宅配服務 （是現代忙碌主婦的福音） Nina是居家保母 一天要育兒超過十小時 根本沒辦法到市場或賣場買菜 老班曾經自告奮勇說下班要幫忙買回來 但常常遇到某一個食材已經賣完 老班也不知道可以替換成什麼 還要通電話找替換食材 請他幫忙真是難為他了 直到我發現樂煮之後 只需要動動手指就直接送上門 網購生鮮的服務太讚了 免去外出購物跟挑菜的時間 也不用自己提著大包小包 省時省力又超方便 但是還有更厲害的 樂煮推出樂煮餐方案 ​簡單來說 就是直接選購樂煮餐 （搭配好的三菜一湯） 由樂煮寄送食材和食譜 我們在家收到包裹就可以料理囉​ 不得不說(´･ω･`) 樂煮餐真的真的太神了！！ 每一餐都配好營養的四道菜 而且提供的是已經洗好、切好的食材 真的完全不費力 （懶人必備） 有日方案、週方案、雙週方案及月方案 每個方案都有搭配好的主廚菜單 光是日方案 就有三種不同的三菜一湯組合可選 可以依自己的口味下去做選擇 我這次分享的是日方案 讓大家看看我們家的晚餐都怎麼吃 接下來就是樂煮 Let’s cook 的開箱時間 讓我們繼續看下去吧！！ 我這次叫兩個日方案 兩餐/一共六菜兩湯 收到了三箱包裹 有兩箱冷藏包裹是DAY1一箱、DAY2一箱 一箱冷凍包裹則是AY1及DAY2的肉品 樂煮嚴選鮮蔬 仔細一看多半都是來自我的家鄉 （花東地區的在地小農） Nina的家鄉在花蓮富里 我當然也要大力推廣一下！！ 也精選來自全台灣具有「產銷履歷認證」及「SGS認證」 優質的生鮮肉品、漁獲及蛋品 冷凍的這一箱 內袋還有使用保冷袋裝著所有的食材 收到的時候還是冰的 包裝的細膩度很加分 食材都沒有出汁的問題 老班看到就說～ 之後都叫樂煮餐就好 因為開箱的時候實在太驚艷了​ 拆開保冷袋 一袋是DAY1 一袋是DAY2 樂煮直接把兩天的肉品分開裝 真的太貼心了 ​ 這樣就不用花時間分類 要煮之前直接放在冷藏的邊門退冰 省掉了好多好多時間阿！！ 而且袋裝很乾淨也很整齊 Nina喜歡把冰箱內的物品歸類擺放 最好一眼秒就能拿到想要的 （平常最討厭老班用亂冰箱了） 每個袋子的外面都有一張貼紙 標示是DAY1的第幾道菜 只要照著貼紙分類就行了 照片是食材全部攤開的樣子 為了拍照給大家看 ​ 我將所有食品分別擺好 搭配菜單就可以看的一目瞭然 真的不費力超簡單 下次挑戰讓老班自己煮一餐 寄送過來的所有食材都是已經處理好的 連蒜末也是切好、裝好的 樂煮真的做的很細膩 難處理的四季豆也是一樣 洗好、切段分別裝好 這樣的話 樂煮餐幾乎是即煮耶 一收到就可以開始烹飪 這一點真的讓我很感動( ´ ▽ ` )ﾉ 真是太太太體貼媽媽了 值的一提的是 ​ 每道菜都會附贈一份食譜 食譜正面是食材總覽及產地和份量 背面則是分解的六個圖示 每道菜都只有六個步驟 超級適合新手 也適合想學新菜色的各位 附贈食譜真的太佛心了 我已經將食譜打洞裝好 下次就可以翻閱菜單選擇菜色了​ 為了讓大家看清楚份量 特地將袋子一一拆開 並擺成一道一道的樣子 這樣擺起來～好漂亮 ​ 我很喜歡把餐桌變得五顏六色的 家庭主婦的使命 o(*////▽////*)q 就是變出一道道營養美味的家常菜阿！ Nina很喜歡下廚 看到家人享用的樣子 我也會覺得很幸福 ​ 接著帶大家一起下廚囉 先來炒個四季豆吧～ ​ 因為小風在後方嗷嗷待哺 所以趕快先炒個菜給他吃 平常我喜歡連小風的餐點一起準備 調味前先盛好小風要吃的 這樣就可以一起吃​ 其實親子共食是很簡單的喔！！ 我會選擇這一餐的原因 就是因為這道吻仔魚煎蛋 因為怕在賣場買到的不新鮮 所以遲遲沒有讓小風吃吃看 樂煮餐這次有搭配這一道 真的太開心了 ( ´ ▽ ` )ﾉ 樂煮送來的生鮮從來都不讓我失望 品質好到沒話說​ 這次的吻仔魚品質也超級好！ 配合小風手指食物的大小 我把吻仔魚煎蛋切成常條狀​ 這道在煮的時候可以加一點醬油 煎的時候會增加香氣 但因為小風也要吃 所以完全沒有調味 意外的發現 吻仔魚本身的鹹味 就已經跟蛋融合的很好了 味道很完美 這道超好吃​ 接著用小的平底鍋 在完全不加油的情況下 慢慢的煸小雞腿 被大火逼出來的雞油 就是最天然無添加的動物油 也是最適合寶寶吃的喔​ 自從開始哺乳之後 我就習慣以少油少鹽的方式下廚 希望我跟寶寶都能吸收到最健康的營養 因為雞肉要煎比較久 所以可以同時準備煮湯 但是因為我跟老班很少喝湯 所以玉米洋菇香濃湯我把它做成菜 我們喜歡淋在飯上面吃​ 而且先預留一些起來 隔天還可以變成拌飯讓小風吃 一樣的食材煮法也很多 可以依媽媽的作法去做變化 上菜啦！！​ 全部完成只花了25分鐘 比預計的時間還早開飯 真是太好了 等等收拾完餐碗還有時間追劇 當媽媽之後時間真的好少 連坐下來好好看一本書的時間都沒有 所以現在樂煮就是我的首選​ 省下來的時間可以讓我完成其他事情 小風已經一歲一個月了 我也開始讓他跟我們一起在餐桌吃飯 媽媽一口氣煮了四道菜 配色很漂亮​ 營養也超足夠 可以放心讓小風吃一模一樣的 而且這是他第一次吃小雞腿 煸的夠香夠久 就很好入口 小風吃的很開心喔！ 嘿嘿 ​ 接下來還有第二天的晚餐分享喔 訂購是Nina處理的 所以老班不知道我點了什麼 今天一早我就拿菜單給老班看 老班眼睛立刻冒愛心😍 他說這樣的話 會從早上就開始期待晚餐了～ 可以預先知道晚餐的菜色 也不錯耶o(*////▽////*)q 今天的晚餐超豐盛​ 又是一道道色香味俱全的餐點 我覺得樂煮的樂煮餐真的很厲害 菜色搭配完全不雷 而且CP值超高 今天這餐有老班最喜歡吃的排骨 還有我超愛蝦子 滿足全家人的胃口！ 我處理蝦子的方式很特別 習慣把蝦子的觸鬚跟腳腳都剪掉 這樣在炒的時候就不會掉出來 要吃的時候也不會被刺到喔​ 這一道我也有稍微改變煮法 可以參考寶寶版的煎法喔！ ＼ 加入一點油先煸薑片 接著放入蝦子一起拌炒 為上色之後加入枸杞 在倒入一點水 煨一下就完成了 超簡單又不會有負擔 樂煮的主廚設計菜單營養均衡 菜單右方有標示清楚的營養來源 可以簡單的計算一下攝取熱量外 我覺得也很適合健身中或是減脂的人 尤其是正在施行嚴格的熱量控管的話 有了這份菜單 就可以自己下廚 也不用擔心會煮過量了 小松菜應該是小風最常吃的青菜 比起其他顏色的蔬菜 他更愛深色的花椰菜或小松菜 樂煮搭配上的紅蘿蔔及蒜末 份量比例很完美 是我平常會準備的量​ 連蒜末都幫我切好了 真的不得不說 樂煮～～有你真好！！ 豆腐也是營養的蛋白質來源 平常就常出現在波比家的餐桌 但我們一家竟然都沒有吃過黑豆豆腐 這是我們第一次吃！ 之前就有聽說偶爾要吃一些不同顏色的食物 來補足身體所需的營養素 如黑色的食物-黑豆豆腐 紫色的食物-茄子 紅色的食物-紅椒 所以看到黑豆豆腐 我就立刻選購了～ 今日份餐桌！ 嗯～真的很滿意 不僅好吃又營養喔 重點是從頭到尾都愉悅的下廚 完全沒有感到疲累就煮完了 今天是Nina最快完成晚餐的一天 以前煮太久 小風還會等到不耐煩 現在完全不用著急 慢慢的一道一道煮就好 （終於可以優雅下廚了） 有了樂煮餐​ 就可以當時下最時髦的"煮"婦 輕鬆完成健康有效率的美味料理 推薦給想學做飯的新手媽媽 樂煮手把手教你做出美味的家常菜 如果有浪漫貼心的爸爸們 想試著當家庭"煮"夫也超適合！！ 分享最新活動消息給大家 加入樂煮餐FB官方粉絲專頁 推廣期間日方案特價$688 (原價$1280) 官網下單全方案免運喔！！ 一起來當時髦媽媽​ 不要再為了買菜、煮飯忙的焦頭爛額 樂煮餐的資訊看這裡 ​樂煮餐粉絲專頁https://m.facebook.com/LetsCook.tw/ 樂煮餐官網https://www.lets-cook.net/

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