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 … ⚖︎ 喜歡度#太陽75分 . ⚖︎ 再訪率：●●●◐○ . … ⊵ 打拋豬燕麥飯 $190 ⊵ 雞胸健身餐 $230 ⊵塔香杏鮑姑 $80 ⊵ 奇異果鳳梨果昔 $130 ⊵ 蜂蜜柚香氣泡水 $80 .. … 今天分享這家#健身人可收藏 ✍🏻 方便控制熱量及攝取營養有很大幫助 近期店家從新更改空間規劃及菜單 一樓環境更清新簡約 更為寬敞 把餐點種類濃縮更簡 更針對健康著手 「秉持不過多調味 堅持食物原型 健康美味」 兼具營養均衡與美味 如同牆面的標語「fitness is life」 還有一點更棒提供#兒童餐 小朋友也不擔心外食的過油過鹹 PS.Google評論超過4顆星｡◕‿◕｡ … • 打拋豬燕麥飯 熱量標示的清清楚楚✨這碗$650卡 攝取38.1高蛋白 花椰菜/碗豆/美生菜/番茄/玉米筍 再加上水波蛋 口味偏台式微辣 把蛋拌勻後的風味更佳 打拋豬的肉末無肥油 燕麥飯有一碗的量 偏有口感有咀嚼感 整份吃完飽足感沒問題😆 而且纖維也都攝取足夠了 • 雞胸健身餐 有在練肌肉的人都會需要攝取大量高蛋白 這整份有多達57.4g 蛋白質✨含半碗麥片飯 含地瓜/茄子/水煮蛋/毛豆/番茄/生菜/黃瓜 上層淋上酸豆奶醬的雞胸 以優格醬醃製沾上玉米片烤過 蠻特別的方式 模擬炸物的口感～ 雞胸肉則是舒肥過 口感嫩嫩的不老柴加上味噌豆腐醬 燕麥飯則加了醋膏 整體風味更有層次 是鹹酸鹹酸的滋味 … 上面這兩道餐點 生菜都很新鮮 有點像木盆的菜 是吃不到菜的臭味 … • 塔香杏鮑菇 應該只靠青醬的調味 清淡零負擔感的青醬 香氣很夠！杏鮑菇菇味有壓住 好吃！ 還有美生菜/玉米/碗豆/番茄 除了生菜有點濕 其他都很優 番茄很甜～ • 手工優格 之前一訪時就很愛這個手作無糖優格 加了水果麥片及蜂蜜 淡淡蜜的香甜 優格本身非常濃稠～如果不想吃甜也可以單優格不加料 • 奇異果鳳梨果昔 • 蜂蜜柚香氣泡水 果昔算是非常罪惡的飲品 但這家不罪惡拉 奇異果及鳳梨果席兩樣水果搭上手作優格 再加入鮮奶冰淇淋增加香濃度 喝起來味道更有層次 還可加價升級高蛋白 另一杯氣泡水 我自己愛不釋口 柚子的香點搭配氣泡水 就是清爽 喝完～啊哈～嗝～舒服！ … 優惠活動： 200元1點 10點抵100元 餐點搭配飲料折40搭配湯品折30 Anytime健身房持磁扣有9折 … 店家資訊： ✍︎ 高雄市鼓山區青海路287號 ✍︎ 11:00-14:30、17:30-21:00 ✍︎ 週二公休 ✍︎ 07-550-0798 分類： #太陽吃高雄 #太陽健身餐 . … #高雄#高雄美食#合作#kaohsiung #kaohsiungfood #高雄健身餐 #纖人掌 #纖人掌餐廳 #chefit纖人掌 #美術館美食 

滿滿酪梨早餐盤🥑正港澳式大早餐

Info Mate cafe 美的咖啡 新北市永和區竹林路119巷3號 Mon-Wed 7:00-16:00 Thr & Fri 7:00-21:00 Weekends 9:00-21:00 美的咖啡算是在頂溪捷運站，不過搭公車到網溪國小會比較快，幾乎是停在門口的程度，老闆是澳洲人！所以餐點算是很正港的澳式早餐💕店內氣氛也超級無敵好，還有小朋友遊樂區，完全感受的到店家的用心🥰🥰🥰 週末假日早上去也不會很擁擠，店裡面感覺很多附近的熟客，很適合假日早上來個愜意的早餐約會 ・美的招牌 ・大早餐系列 ・英式早餐鮮奶茶 我就是被這個滿滿酪梨盤吸引去的！（酪梨控一定要點美的招牌）🥑🥑🥑 沙拉的部分給的是油醋醬，整體早餐超級清爽健康，是有在健身重訓的朋友也可以盡情享用的早午餐，麵包部分也可以選要紅藜還是葡萄乾，我選後者 麵包單吃就已經超級好吃了🤤外酥內軟的烤得很香，重點是還附上一點羊乳酪可以沾著吃，第一次吃到羊乳酪，本來很擔心會有羊騷味，但完全不會💘💘💘 散發淡淡的奶香，在一個似有若無之間但是吃起來又很幸福🙈 店裡面還有義大利麵、帕尼尼、鬆餅等類型的食物，也有手作甜點跟餅乾，還有賣澳洲的經典零食袋鼠餅乾，雖然已經沒有胃吃別的餐點了，但看別桌吃感覺也都超好吃的，大家有機會也可以點點看，這間是我回訪度意願超級高，會想要每一種都吃過一次的店，推薦給大家❤️

［減醣餐］妮蔻煮什麼🌸1020

我妹竟然跟我說⋯ 妮蔻煮什麼是不是需要攝影棚了😂 今天去買了#健康廚房 #低醣 #焙煎芝麻醬 做了一大碗的綜合水果沙拉🥰 、昨天在日本美食展買的花月堂菠蘿麵包與橄欖油煎伊比利豬排。 ➿綜合水果生菜沙拉🥗 ➰美生菜+柚子+小黃瓜+火龍果+溏心蛋 ➿花月堂菠蘿麵包 ➿橄欖油煎伊比利豬排 - #妮蔻煮什麼🌸 #低醣飲食 #低醣料理 #減醣餐 #20191020 #生菜水果沙拉 #菠蘿麵包 #cooking #vegetables #healthyfood 

媽咪圈瘋傳爆紅心測！一張小動物圖反映真實的你，渴望獨處、育兒低潮提升幸福感小秘訣，神準到像是內心被看光光～

相信在育兒的路上爸媽都有超崩潰的時候，像是寶寶無法睡過夜、毫無理由的哭鬧、互搶玩具，讓人瞬間理智線斷裂，卻要壓抑著情緒不能在寶寶面前暴怒，新手媽媽還真難當（淚）！為了當個稱職的超人媽咪，找到舒壓方式以及獨處時光就太重要啦，照顧疲憊的身心小編有獨特秘訣，讓你瞬間幸福感大爆棚，首先要先認識自己屬於哪種媽咪類型，快一起來測！ 📌神準心理測驗：測出你是屬於哪種媽媽類型～～ 想像當你一個人走進童話森林時，會最想遇到哪種動物呢？ A.手裡拿著榛果的松鼠 B.戴著皇冠的小兔子 C.帶著小牛的牛媽媽 D.開屏的華麗孔雀 E. 正在冬眠的小熊 選好了嗎？快跟小編一起來揭曉吧～ ↓ ↓ ↓ 選擇A：手裡拿著榛果的松鼠 你是屬於姨母笑媽媽 選擇A手裡拿著榛果的松鼠，代表你是很有規劃且對寶寶生活品質要求極高的媽媽，可以一手掌握家中大小事！面對孩子需求及家庭用品毫不手軟，買不停就是想滿足一家大小的需要，但對自己精打細算，有時忽略自己內心的聲音，只為了盡全力扮演好母親的角色～看到孩子小孩滿足的笑容就是最大的成就，會情不自禁露出寵溺、疼愛的姨母笑～ 想要一次購入生鮮蔬果、超划算生活用品，小編大推給忙碌媽咪「家樂福線上購物」讓你輕鬆囤滿需要的物資～不僅節省出門時間，還能在疫情時降低到大賣場人擠人的機會！且滿滿的優惠讓精打細算媽咪露出滿意的微笑，即日起至5/10，家樂福線上購物，打造豐富母親節活動，指定商品滿額最高折6%，還能透過LINE購物消費最高享LINE POINTS 8%回饋，骨折級好康說什麼都要跟上啊，一次購足！還不快塞滿購物車 家樂福線上購物>>馬上逛 選擇B：戴著皇冠的小兔子 你是屬於儀式感媽媽 選擇B戴著皇冠的小兔子，你是屬於儀式感媽咪！你會牢記每個重要節日，為了營造過節氛圍花費所有心力精心佈置，就是要留下美好回憶～不只居家裝飾宛如樣品屋，到了萬聖節、聖誕節也不忘在頂樓佈置一處秘密基地，添購一張吊籃椅、搭配豪華燈飾的高規個聖誕樹，暑假更是打造小孩的專屬游泳池等享受宅度假，在其他媽媽眼中你就是全能的派對女王，但也別忘了將儀式感留給自己或是與老公的甜蜜時光唷！ 超強儀式感媽咪，除了給孩子難忘的回憶外，也要適時找到與另一半營造幸福感爆棚的浪漫氣氛！想找尋家具、家飾、床寢或是家電，首選絕對是「特力家購物網」，有著「硬裝天王」特力屋以及「軟裝天后」HOLA 特力，滿足你對居家美學的需求，迎接各種節日、專屬兩人小天地不費力～當然也不能錯過超殺優惠，即日起至4/30可以登入特力+購物網領3000元購物金，新會員多贈50元，且在活動期間透過LINE購物消費，最高享LINE POINTS 5%回饋！買到賺到啊～ 特力+購物網>>馬上逛 選擇C：帶著小牛的牛媽媽 你是屬於健康型媽媽 選擇C帶著小牛的牛媽媽，你是屬於健康型媽媽～身為新手媽咪的你，不論是家中還是外出旅行，總是備妥各式各樣的保健食品，對於寶寶生病會容易很焦慮，過度緊張陷入育兒低潮，這時跟自己說放輕鬆、調整心情～因為也是第一次學習媽媽的你，難免有不順利的時候，只要盡力就好！可以適時帶孩子到大自然走走，增添抵抗力同時還能療癒身心，相信你不會輕易被情緒低潮擊垮的！ 健康型媽咪的定心丸絕對是各式保健品，要到哪採購才安心呢？別擔心！有「大樹健康購物網」提供各種保健、防疫商品可選擇，在家就能輕鬆下單，如果你是新手媽媽不知道哪些營養補充品適合寶寶，也可以尋求24小時網站的專業顧問做諮詢，是不是讓人超安心！此外，4/20至5/9 新客享50元折價券，加碼眾多優惠好康如：尿布滿額贈好禮、指定商品買一送一，還不快上大樹健康購物網選購，在活動期間透過LINE購物消費，最高享LINE POINTS 8%回饋，健康生活真的超方便！ 大樹健康購物網>>馬上逛 選擇D：開屏的華麗孔雀 你是屬於超瞎趴媽媽 選擇D開屏的華麗孔雀，代表你是對自我狀態要求完美的媽媽，即使當了媽咪也不失少女心，出門一定會花時間特別打扮！追求時髦的親子穿搭、精緻的妝容宛如華麗的孔雀般吸睛，走到哪都是時尚伸展台～喜愛打扮並對外表十分講究的你，隨時讓自己保持最佳狀態，即使下樓倒垃圾也要畫淡妝，絕不容許自己變成黃臉婆～ 說到網購超瞎趴媽媽絕對在行，小編身邊很多媽媽朋友都說可以網購的時間真是小確幸，白天沒空出門逛街，只好享受夜晚最放鬆又安靜的獨處時間，將購物車通通清空真是太幸福啦～～小編推薦給時尚媽咪「環球Online」提供各式流行服飾，專櫃保養彩妝等商品服務，好逛到捨不得睡啦！即日起至5/8，全站領券滿額最高折$500、滿$699免運，在活動期間透過LINE購物消費全站最高8%、指定單品最高15%回饋，超時髦單品讓你永遠走在時尚最前線！ 環球Online>>馬上逛 選擇E：正在冬眠的小熊 你是屬於睡不飽媽媽 選擇E正在冬眠的小熊，反映你內心渴望有更多獨處時間，能睡滿5小時對你來說都超可貴！常常睡不飽的新手媽媽最焦慮的就是寶寶一放在床上就大哭、半夜怎麼哄都睡不著，每晚睡覺都像打仗一樣，一看到如何讓寶寶睡過夜的資訊，你絕對以最快手速點進去！還要抽出時間擠奶、打掃衛生，內心崩潰大喊「能不能讓我好好睡一下」通常這就初為人母的真實寫照～ 擔心寶寶無法睡過夜、睡眠不足的媽咪，快來「ibabymall麗嬰房」找尋育兒神器，連資深媽媽都大推的安撫奶嘴、寢具、玩具等，讓你育兒變輕鬆不再手忙腳亂，終於可以告別半夜大眼瞪小眼、黑眼圈纏身啦（歡呼）！即日起至4/29到線上婦幼展全站滿$1500折$100 全站滿$3000折$300，累折無上限。此外在活動期間透過LINE購物消費最高享LINE POINTS 8%回饋，只有豬隊友也沒關係，有育兒神器就夠啦！ ibabymall麗嬰房>>馬上逛 LINE購物通路| 媽媽的ME TIME時刻 活動1：全通路單筆消費滿$1999登記有機會獲得獲得饗饗、旭集-同饗餐飲假日晚餐雙人券乙份 活動2：爆殺單品限時回饋LINE POINTS 15%-環球Online推出(1)雅詩蘭黛 特潤超導全方位修護露-虎年限定版100mlX2、(2)SK-II 青春露230mlX2、 (3)蘭蔻超未來肌因賦活露100mlX2入以及一之軒推出多款母親節蛋糕通通限時回饋15% 活動3：指定通路家樂福線上購物、全聯線上購、大樹健康購物網、環球Online以及一之軒推出店家買買券，現領現折輸入序號滿額最高再享84折 活動4：家樂福線上購物、特力+購物網、萊爾富活動門市、屈臣氏Watsons、全聯線上購、寶雅線上買、大樹健康購物網、環球Online、ibabymall麗嬰房、生活工場、微風精品線上、九乘九購物網以及亞尼克菓子工坊1等通路接力加碼，全站最高回饋LINE POINTS 11% 活動連結>>點我 

正煩惱午餐要吃什麼 腦中浮現起這份量很足的健康餐 雖然有時會

正煩惱午餐要吃什麼 腦中浮現起這份量很足的健康餐 雖然有時會想控制份量，但總是吃不太飽 吃完卻還會再買其他的東西吃 類似的口味吃久也是會膩 這裡選擇性很多，還有咖哩跟壽喜燒 主餐也有少見的舒肥豬、舒肥低脂牛排 小菜提供泡菜跟豆腐，很下飯 級推炸物唐揚雞，外酥內嫩又有湯汁 吃了一次就很喜歡~ ▫️日式壽喜燒牛▫️舒肥低脂牛排咖哩 ▫️舒肥塩味嫩豬▫️必點手羽先▫️唐揚炸雞 - 大叔食事2.0 📍台北市信義區忠孝東路四段553巷16弄3號 🕛11:30-13:30、17:30-20:30

運動前後吃什麼？簡單無負擔吃法在這裡！

運動前後全家吃什麼🧘🏻‍♀️🏋🏻‍♀️💪🏻 這回和KK一起來場全家覓食日記 我們是屬於想吃什麼就吃什麼🤭 但還是有盡力挑選蛋白質食物(ง •̀ω•́)ง W運動前👉🏻 #優酪乳 #地瓜 很喜歡全家地瓜！吃起來綿密又甜 吃完一整顆飽足感很夠～拿來當運動前吃剛剛好。 K 運動前👉🏻 #豆漿 #茶葉蛋 這也是我很喜歡的組合！茶葉蛋配上豆漿 W運動後👉🏻 #豆漿 #鮪魚飯糰 #椒麻嫩雞胸 嫩雞胸一打開就可以聞到椒麻的香氣 肉質吃起來嫩口椒麻味香氣足夠一包還有29g蛋白質😋 K 運動後👉🏻 #優酪乳 #健康G肉餐盒 健康餐盒越來越多選擇 挑選好久 看到餐盒上寫運動後補充就決定是它了！ 有兩種調味雞肉 吃起來較不膩口 豆腐、高麗菜、花椰菜調味都淡淡的 熱量500內蛋白質30g 整體無負擔可以接受😉 大家運動前後喜歡怎麼吃呢～～ 快分享給我 .ᐟ.ᐟ (•̀ᴗ•́)و #全家健康吃起來 #運動前後怎麼吃 #天天都有新發現 #全家 #便利超商健康餐

 說生活｜拒當棉花糖女孩 體內環保救星 發酵生活-味增酵素

今天我要來說說這個我其實觀望很久的一個酵素 我相信有人可能不知道名字但一定看過這個包裝 就是它 發酵生活-味增酵素 其實不管男生女生，大部份的人因生活緊張壓力大或體質問題 常有恩恩不順或上廁所很困難的問題，加上如果又是外食族、愛吃精緻美食的話 更難補充到身體必需要有的體內物質 當然大家應該跟我一樣不敢亂吃什麼成藥之類的 而且常聽聞朋友說酵素是可以幫助體內環保、排便順暢的小秘方 只是總怕買到不對的酵素反而對身體造成負擔 當蹲廁所太久又一直生產小羊便的時候，看到自己的小腹真的是煩上加煩 今天要來跟大家分享我吃的這款味噌酵素的心得啦 大家應該都知道平時吃進去的食物要攝取到足量的酵素是不可能的 尤其酵素在高於48度的環境下活性就會大幅下降 而這款來自日本研發的味噌酵素，沒記錯是我人生中第一個下手買的酵素 我覺得日本人長壽的秘訣在於吃的健康均衡 尤其味噌裡面富含了非常多的麴菌，它比一般酵素多了1.5倍的消化力 除了排便順暢、調節消化機能以及新陳代謝外，更重要的能維持體態、美容的作用 真心推薦給棉花糖女孩、精神容易不濟、疲勞、外食族、排便不順或代謝慢的人 食用方法很簡單，因為我是一次購買三袋優惠組合 所以第一袋我都在午餐前食用二粒，餐後食用一粒(選擇其中一餐食用就好囉) 完全不會有拉肚子或是不舒服的症狀!! 像有時上廁所很辛苦，出來都是小羊便一粒粒的 但吃了這款酵素後上完廁所都有莫名的滿足感啊~~(笑) 之後順暢排便穩定後我都餐前餐後食用一粒 你可以依自己的身體狀態去調整數量，但一天最多三粒就好囉!!! 這款味噌酵素除了麴菌外，裡面還添加了乳酸菌、膳食纖維 更能有效代謝體內囤積的物質做到最好的體內環保 而且他們有定期配送，每個月按時送到家，都不用擔心快吃完忘記下訂的問題啦!!! 也隨時都能更改或取消方便又省時 一袋30粒，建議大家可以直接一次購買三袋(大約可以吃1.5-3個月左右)，會比較有感喔!!! 酵素因為是需要時間慢慢去調節身體機能，除了三袋較優惠外當然吃上2-4個月效果也較顯著 而且我看官網發現現在有活動開跑呢~週年慶期間(10/12-11/15)購買二袋以上就送夢幻粉彩隨身瓶 可以趁這一波買來試看看，我那時都沒有送到水瓶呢~~ 這裡買 官網 https://bit.ly/3lJv71d FB https://www.facebook.com/Nakakireitw/

台中美食│私心激推的健康餐首選「Bowl Fast Slow Food」

哈囉guys這次要來介紹一間我心中最愛的健康餐 每次只要連假吃太多高熱量美食或是跟朋友爬山運動後 我都會直奔這裡來消除一點我心中的罪惡感 以下是我Ｎ訪必點的餐點♡♡♡ ●孜然松阪豬＄280 ●嫩煎低脂雞肉＄250 套餐皆附肉類/糙米藜麥飯/蛋/五種以上蔬菜/飲品 另外偶爾食慾比較好的話我會再跟朋友加點一份果昔share ●紫色果昔 $260 以藍莓/蔓越莓/豆漿/蜜/新鮮水果/綜合堅果/奇亞籽/穀物燕麥片 為主 吃起來酸甜開胃還可以當作代餐唷 不得不說我真的是超激推這一間的啦 很適合像我這種一到連假就會大爆吃後想吃健康清淡來彌補罪惡感的女子啊 這間餐廳不只餐點好吃重點是還很好拍啊 想要嘗試營養均衡的你千萬別錯過這一間啊 想看更多菜單可上店家ＩＧ 查看 - 店家資訊// 店名：Bowl Fast Slow Food 地址：台中市西區中興四巷10號 營業時間：11:00-19:00 用餐守則：低消一份套餐/只收現金 - 想知道更多美食/遊記/蘋果小姐日常 可到下方連結 個人IG : miss.lingo 很久沒更新的部落格 : 蘋果小姐的日常 - #台中美食#早午餐#bowlfastslowfood#孜然松阪豬#太陽蛋#嫩煎低脂雞肉#溏心蛋#無糖豆漿#紫色果昔#brunch#popyummy#popyummy台中 #蘋果小姐愛亂吃

享受想瘦舒肥健康餐｜台中太平健康餐盒｜團體學校訂餐｜太平美食推薦｜內有菜單｜外食族首選健康便當｜台中平價美食｜限量玉子燒

台中太平｜享受想瘦舒肥健康餐 這間是有很多在地人推薦的好吃健康餐 口味選擇多 菜色豐富 吃起來清爽 份量也很多 新鮮好吃無負擔～！ 而且生意超好 中餐或晚餐都是賣完就休息 想吃的話一定要趁早(〃'▽'〃) ੭ 秘制香滷牛腱$159（每日限量） 新品上市.ᐟ.ᐟ.ᐟ （請馬上去買來吃看看） 牛肉軟嫩順口 越嚼越香超開胃 搭配紫米飯與高麗菜、花椰菜、杏鮑菇、紅心芭樂、地瓜泥等等 完全吃不膩 而且配菜會更換 每次去買都有機會吃到不一樣的菜色 超級用心ჱ̒ ｰ̀֊ｰ́ ) 雙拼韓式泡菜豬&初榨橄欖油蔥雞胸肉$139+雞腿加購價$59 韓式泡菜豬肉超好下飯 酸爽香辣 調味的剛剛好 油蔥雞胸超級對我的胃口（愛吃蔥） 雞肉口感彈牙 咬一口唇齒留香 不得不說雙拼非常適合我這種貪心的人 想吃不同口味的也可以一次滿足 （第一次看到有健康餐的菜單這麼多選擇） 玉子燒（限量） 推薦玉子燒是必點 滑嫩口感 蛋香濃郁 吃起來有一點甜滋滋的 真的很美味！ 🈯️可以加入LINE線上點餐（就不用等太久） 或是也可以打電話預定 團體/學校訂餐也有接喔 【 享受想瘦舒肥健康餐 】 ▸ Instagram｜ @shu_fei_enjoy_1109 ▸ 地址｜台中市太平區中平路133-1號 ▸ 電話｜09-86686231 ▸ 時間｜平日1100-1400，1630-1930 週六1100-1400。每周日公休 #享受想瘦舒肥健康餐#台中健康餐盒 #台中太平美食#台中太平區#台中午餐 #台中晚餐#台中平價美食#台中在地美食 #台中健康餐#台中太平#太平區#太平美食

CHEFit纖人掌-高雄健身低ig餐

平日母子偶爾得被帶出門透透氣 . . . . . #高雄美食 #高雄景點 #健康餐 #低gi #鼓山美食 #打卡景點 #網美景點 #高雄好美 #我愛高雄 #高雄有意思 #kaohsiung #poptour高雄 #girlstalk打卡 #igerstaiwan #taiwan ##khtrip800 #kaohsiungfun #母子 #親子

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