花蓮美食｜健康輕食早午餐｜美味可口的溫沙拉吃完沒負擔！內附菜單

哈嘍～我是貪吃鬼蜜蜂🐝 今天要來跟大家分享花蓮一間蠻有名的蔬食早午餐，非常適合愛吃輕食的人還要減肥的朋友們喔！ 【飽所BOSO】 地址📍：97062花蓮縣花蓮市中興路250-2號 捷運🚇：花蓮站/美崙飯店 營業時間⏰：週一～週五10:00～14:00/16:30～20:00 週六週日10:00～20:00 週二公休 電話☎️：03 822 6322 店鋪介紹： 輕食溫沙拉 - 美味度：🌕🌕🌕🌕🌑 再訪率：🌕🌕🌕🌗🌑 店內氣氛：🌕🌕🌕🌕🌗 - 鮮炒時蔬豆腐溫沙拉佐油醋醬$170 +主廚例湯$39 豆腐煎的很入味，調味不會很重，清爽的口感超級棒👍沙拉蔬菜跟一般的很不一樣，吃起來更有味道更香，油醋醬略酸味道跟蔬菜也很協調，吃起來沒有負擔 微焦雞腿排溫沙拉佐莓果油醋醬$220 +番茄肉醬義大利麵+主廚例湯$79 雞腿口感很有嚼勁，醬汁調味剛剛好，整份吃下來一樣呈現非常清爽的口感 義大利麵有點微辣，有提味的效果，肉醬羅勒味非常濃郁，碎肉也給很多，只是份量偏少，食量大的可能吃不飽 南洋紅咖哩牛藜麥丼$250 藜麥飯煮的很軟，不會有顆粒感，咖哩味南洋風味沒有很重，可能要配合台灣人的口味有一些調整，牛肉很鮮嫩多汁，吃完完全沒有油膩感 這裡食材都十分新鮮，有薄荷水和紅茶可以自取，可惜這次來沒有麵茶湯圓😭不然很想吃吃看的說.... 謝謝大家～如果喜歡我分享的美食記得按個讚和追蹤我popdaily吧！同時也歡迎來追蹤IG喔！這裡會每天更新各種美食，跟你們分享更多不同好吃美食噢💗 IG👉https://www.instagram.com/eating_bee/ 有推薦的美食也可以跟我分享～下次見嘍！掰掰👋 #花蓮小吃 #花蓮#花蓮景點 #花蓮美食 #花蓮早午餐#花蓮下午茶#輕食#減脂餐 #健身餐 #沙拉#溫沙拉#蔬食#蔬食料理 

運動前後吃什麼？簡單無負擔吃法在這裡！

運動前後全家吃什麼🧘🏻‍♀️🏋🏻‍♀️💪🏻 這回和KK一起來場全家覓食日記 我們是屬於想吃什麼就吃什麼🤭 但還是有盡力挑選蛋白質食物(ง •̀ω•́)ง W運動前👉🏻 #優酪乳 #地瓜 很喜歡全家地瓜！吃起來綿密又甜 吃完一整顆飽足感很夠～拿來當運動前吃剛剛好。 K 運動前👉🏻 #豆漿 #茶葉蛋 這也是我很喜歡的組合！茶葉蛋配上豆漿 W運動後👉🏻 #豆漿 #鮪魚飯糰 #椒麻嫩雞胸 嫩雞胸一打開就可以聞到椒麻的香氣 肉質吃起來嫩口椒麻味香氣足夠一包還有29g蛋白質😋 K 運動後👉🏻 #優酪乳 #健康G肉餐盒 健康餐盒越來越多選擇 挑選好久 看到餐盒上寫運動後補充就決定是它了！ 有兩種調味雞肉 吃起來較不膩口 豆腐、高麗菜、花椰菜調味都淡淡的 熱量500內蛋白質30g 整體無負擔可以接受😉 大家運動前後喜歡怎麼吃呢～～ 快分享給我 .ᐟ.ᐟ (•̀ᴗ•́)و #全家健康吃起來 #運動前後怎麼吃 #天天都有新發現 #全家 #便利超商健康餐

白by吃100家外帶便當

 #白食話食說 ▪️▪️▪️▪️▪️ 🚇捷運南京三民站 / 家常範低GI私廚 ——————————————— ▪️秘製蒜香舒肥雞胸 $110 ▪️養生紅趜舒肥雞胸 $130 ▪️無油香煎雞腿排餐 $150 ▪️低溫慢煮舒肥鮭魚 $180 ▪️特選舒肥牛排餐盒 $220 ——————————————— 由台北東旅飯店主廚親自把關特製餐盒，餐車就在開在飯店樓下，打開餐盒我一直wow魚好大條😂鮭魚的厚度大概有大拇指厚，採用低溫低鈉無加工卻沒有很重的魚味，深得我心欸 牛排是選用板腱肉簡單的黑胡椒調味，肉質很嫩，CP值真的很高 還有香煎雞腿我還沒開箱就一直聞到香味，也是超級厚的肉，皮吃起來脆的但又不油膩👍🏻 每個口味我都好喜歡哦！但他的配菜高麗菜是以蒸煮的方式加上些許橄欖油，吃起來都沒有生味，我喜歡😍😍😍 . 目前也有包場的服務，會議餐盒也供應中 大家一起吃起來🤤🤤🤤 . 📍捷運南京三民站（1號出口步行3分鐘，東旅飯店旁） 📱02-77420486 👩‍🍳自取/外送/宅配/平日11:30 - 13:30 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 白by吃100家外帶餐盒 @white87940 #白吃喝玩樂捷運圖 . 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋白私人教練的減脂日常/美食文 . #台北#便當#運動#手作便當#外帶餐盒#減脂#台北午餐#台北餐廳#美食餐廳#台北便當#波波發胖#popdaily波波黛莉的異想世界#台北美食地圖🌍 #南京三民便當 #健康餐#橄欖油#台北東旅#主廚#南京三民推薦#會議餐盒#舒食餐盒#舒肥餐盒#雞胸肉餐盒#舒肥料理#健康餐#便當外送 

正煩惱午餐要吃什麼 腦中浮現起這份量很足的健康餐 雖然有時會

正煩惱午餐要吃什麼 腦中浮現起這份量很足的健康餐 雖然有時會想控制份量，但總是吃不太飽 吃完卻還會再買其他的東西吃 類似的口味吃久也是會膩 這裡選擇性很多，還有咖哩跟壽喜燒 主餐也有少見的舒肥豬、舒肥低脂牛排 小菜提供泡菜跟豆腐，很下飯 級推炸物唐揚雞，外酥內嫩又有湯汁 吃了一次就很喜歡~ ▫️日式壽喜燒牛▫️舒肥低脂牛排咖哩 ▫️舒肥塩味嫩豬▫️必點手羽先▫️唐揚炸雞 - 大叔食事2.0 📍台北市信義區忠孝東路四段553巷16弄3號 🕛11:30-13:30、17:30-20:30

［減醣餐］妮蔻煮什麼🌸1020

我妹竟然跟我說⋯ 妮蔻煮什麼是不是需要攝影棚了😂 今天去買了#健康廚房 #低醣 #焙煎芝麻醬 做了一大碗的綜合水果沙拉🥰 、昨天在日本美食展買的花月堂菠蘿麵包與橄欖油煎伊比利豬排。 ➿綜合水果生菜沙拉🥗 ➰美生菜+柚子+小黃瓜+火龍果+溏心蛋 ➿花月堂菠蘿麵包 ➿橄欖油煎伊比利豬排 - #妮蔻煮什麼🌸 #低醣飲食 #低醣料理 #減醣餐 #20191020 #生菜水果沙拉 #菠蘿麵包 #cooking #vegetables #healthyfood 

美威鮭魚端出仲夏「鮭」房美饌，同時加碼祭出超有感振興3倍券優惠方案 !

厚切嫩鮭佐主廚特製異國醬 搭新鮮扇貝、時蔬互襯鮮甜 邀您漫遊一場味蕾輕旅行！放大您的胃！持紙本振興3倍券 點購優惠套餐再享88折 同時祭出加贈保冷袋的「振興大禮包」 隨著國內疫情趨緩、防疫新生活啟動，除了在家自煮防疫，不少人紛紛外出旅遊用餐，與三五好友享受自在、幸福的繽紛食光，為迎接盛夏，由全球最大鮭魚供應商MOWI美威集團，在亞洲首創的鮭魚品牌「Supreme Salmon美威鮭魚」邀您與陽光一同慢食！自7月15日起，於全台各大美威鮭魚專賣店推出鮮美誘人、雙重鮮味的「陽光雙鮮番茄義麵」，將美譽為超級食物之一的鮭魚搭香濃焗烤扇貝、新鮮時蔬，佐義大利進口番茄醬汁，Q彈義麵滑順入口，足以繽紛味蕾！此外，亦端出彈潤多汁、網美最愛的「泰式嫩烤鮭魚菲力」（附白飯），美威五星研發團隊嚴選鮭魚中段油脂最均勻的肥嫩部位，以高溫烘烤鎖住鮭魚獨有的綿密脂香，佐上泰式異國醬汁，溫潤的酸甜滋味縈繞於舌尖，驚艷每一口。美威鮭魚不僅以「頂級選材、現點現做」推出健康、美味、多樣化的餐點，更期望在後防疫時期，邀請外食族補足鮭魚豐富營養與多種蔬菜的膳食纖維，為身體建立防護罩！「陽光雙鮮番茄義麵」定價268元、「泰式嫩烤鮭魚菲力」（附白飯）定價298元。 因應新菜上市，美威鮭魚專賣店推出多項營養均衡的「風味輕旅行」鮭魚套餐，豐富內容包括「陽光雙鮮番茄義麵」、「泰式嫩烤鮭魚菲力」（附白飯）、「義式烤時蔬」、「泰式鮭魚干貝海鮮丸」或「鮭魚干貝海鮮丸串」、「夏日芒果奶酪」等餐點、小食，並以平均８折優惠，在無法出國之際，邀您享受舌尖上的異國之旅！ #泰式鮭魚干貝海鮮丸 #鮭魚干貝海鮮丸串 #夏日芒果奶酪 此外，響應政府推行振興3倍券，看準「報復性聚餐消費」商機，美威鮭魚專賣店自7月15日至9月22日加碼祭出超有感優惠方案：凡消費者持紙本振興3倍券，點購「風味輕旅行」鮭魚套餐（最高定價896元，最高特價646元），再享88折優惠，最高現省328元，等同點購兩項主餐－「陽光雙鮮番茄義麵」、「泰式嫩烤鮭魚菲力」（附白飯），只要再加3元，即可一次享有「義式烤時蔬」、「泰式鮭魚干貝海鮮丸」或「鮭魚干貝海鮮丸串」、「夏日芒果奶酪」、「黃金玄米茶」，振興優惠放大您的胃！ 同一期間，更祭出省超大「振興大禮包」，產品組合內容包括「美威精選鮭魚菲力輕鬆蒸/烤」系列2包（6種口味任選）、「美威精選厚切鮭魚下巴排」、「美威鮭魚干貝海鮮丸」、「美威鮭魚干貝XO醬」，凡消費者持紙本振興3倍券，即可以1000元有感價（定價1245元）購買，現省245元，同時再送「美威橘色保冷托特包」（定價199元），美味、折扣都加倍！ 美威鮭魚在台上市以來，已分別於台北誠品信義店、京站店、北新店、美河市店以及新光三越台南西門店，成立亞洲第一家的鮭魚專賣店，決心從產地到餐桌，透過五星主廚的烹藝，規劃出各式以鮭魚入饌的佳餚。搭上盛夏之際，端出色、香、味誘人的「陽光雙鮮番茄義麵」，美威五星研發團隊將新鮮大蒜、洋蔥與義大利進口番茄醬汁拌炒噴香，再以羅勒葉、迷迭香葉等多種義式香料點綴提味，佐上刀工完美、烤至金黃焦香的骰子鮭魚，番茄酸中帶甜的細緻口感襯出嫩鮭鮮香，搭配蒜香焗烤扇貝，細品來自大海的濃郁鮮美，搭配花椰菜、紅黃甜椒等豐富鮮蔬，恰到好處的清雅滋味無可挑剔，咀嚼一口滑順麵條，格外清新開胃；另一道高人氣鮭魚美饌－「泰式嫩烤鮭魚菲力」（附白飯），將輕烤後的厚切鮭魚菲力、美生菜、紫包心、小番茄、小黃瓜等各色新鮮時蔬盡收一盤，相佐的主廚特製泰式酸甜醬汁自然襯出鮭魚的清甜滋味，讓您輕鬆攝取滿滿Omega-3與膳食纖維，在防疫期間，是道清新健康的必嚐美食！ #陽光雙鮮番茄義麵 【風味輕旅行-鮭魚套餐內容與價格】 ♦ 門市：誠品信義店、京站店、北新店、台南西門店 單人套餐 ＃陽光雙鮮番茄義麵獨饗餐 特價$308 (定價$388) 「陽光雙鮮番茄義麵」+「泰式鮭魚干貝海鮮丸」或「鮭魚干貝海鮮丸串」+「春釀梅子冰茶」 ＃泰式嫩烤鮭魚菲力獨饗餐特價$338 (定價$418) 「泰式嫩烤鮭魚菲力」（附白飯）+「泰式鮭魚干貝海鮮丸」或「鮭魚干貝海鮮丸串」+「春釀梅子冰茶」 雙人套餐 ＃雙人豪華餐 特價$646 (定價$896) 「陽光雙鮮番茄義麵」+「泰式嫩烤鮭魚菲力」（附白飯）+「義式烤時蔬」+「泰式鮭魚干貝海鮮丸」或「鮭魚干貝海鮮丸串」+「夏日芒果奶酪」2份+「黃金玄米茶」2杯 ♦門市：美河市店 單人套餐 ＃陽光雙鮮番茄義麵獨饗餐 特價$308 (定價$388) 「陽光雙鮮番茄義麵」+「泰式鮭魚干貝海鮮丸」+「春釀梅子冰茶」 ＃泰式嫩烤鮭魚菲力獨饗餐 特價$338 (定價$418) 「泰式嫩烤鮭魚菲力」（附白飯）+「泰式鮭魚干貝海鮮丸」+「春釀梅子冰茶」 雙人套餐 ＃雙人豪華餐 特價$626 (定價$756) 「陽光雙鮮番茄義麵」+「泰式嫩烤鮭魚菲力」（附白飯）+「義式烤時蔬」+「泰式鮭魚干貝海鮮丸」+「黃金玄米茶」2杯 【美威鮭魚專賣店】 – 誠品信義店 地址：台北市信義區松高路11號B2 電話：(02)2720-0177 – 京站店（台北車站） 地址：台北市大同區承德路一段1號B3 電話：(02)2552-2680 – 北新店 地址：新北市新店區中興路三段1號1樓（家樂福新店店１樓） 電話：(02)8911-1366 – 美河市店 地址：新北市新店區中央路157號5樓 電話：(02)8913-6815 – 新光三越台南西門店 地址：台南市中西區西門路一段658號B2 電話：(06)303-0502 #Supreme Salmon美威鮭魚 #振興三倍券 #泰式嫩烤鮭魚菲力 #美威 #美威橘色保冷托特包 #美威精選厚切鮭魚下巴排 #美威鮭魚 #美威鮭魚干貝XO醬 #美威鮭魚干貝海鮮丸 #陽光雙鮮番茄義麵 #鮭魚 

. 忙碌的外食族三餐不正常均衡營養很難😶 我懂～～～ ———

. 忙碌的外食族三餐不正常均衡營養很難😶 我懂～～～ —————————————————— 🔺八大防癌營養素 1. 十字花科蔬菜（花椰菜、高麗菜） 2.茄科蔬菜（青椒、茄子🍆）大多人不愛😂 3.蔥蒜韭類蔬菜（洋蔥、大蒜） 4.葉菜類蔬菜（菠菜👍🏻空心菜） 5.漿果類水果（蔓越梅、藍莓） 6.豆類（豆製品、我最愛的奶昔💕） 7.堅果、全穀類（芝麻、植物油） 8.茶（茶多酚可以保護細胞突變🔥） . 外食族所有的不足我就用一杯營養照顧自己💯 ☺️還有午餐就吃阿賢水煮餐👍🏻 - 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 . 💋不復胖飲食諮詢表單索取👇🏻 https://linktr.ee/cristina87940 _ #健康#健康飲食#白肌女孩#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#多喝水#改造計畫 #白白養健康腦袋#健身#防癌

享受美食 跟罪惡感說Bye bye～吃貨的心頭愛 我的健康日記 夜食酵素EX大升級！

三餐不正常早已是現代人的生活日常，想要維持好的狀態實在是太難了～尤其忙碌的上班族三餐常常都要投靠外食，有時不忌口油炸、重鹹、甜食通通來！下了班就想吃大餐犒賞自己、半夜肚子餓宵夜外送隨叫隨到，每天都罪惡感滿滿…在美食與罪惡感之間天人交戰，妳是不是也正為這些問題苦惱呢？別擔心！想要在餐後減少負擔，交給外食族的好朋友【我的健康日記 夜食酵素EX】就對了！ 200%的酵素大升級 飲食管理Don’t worry 想要大嗑美食，卻又擔心負擔來敲門，那你一定要試試這個網友超有感、KOL們超推的「夜食酵素EX」，我的健康日記 夜食酵素EX配方大升級，添加200%酵素*，幫助消化食物、促進代謝，嚴選108種蔬果醱酵精華，幫身體補充多元營養素。以及四大分解酵素，有澱粉&脂肪分解酵素，能幫助消化多種食物，美食當前不害怕！一起打擊罪惡感！ https://www.instagram.com/p/C7_tl0BvrmH/?igsh=c2lwcWoyNHhteTZo https://www.instagram.com/p/C8BscXQSL3z/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D 排便順暢超有感！體驗舒服的順暢感～ 工作生活忙碌的外食族，你是不是也有排便不順的困擾呢～我的健康日記夜食酵素EX添加可以幫助調整體質以及養顏美容的「梅精」，而且還添加兩種纖維，350%雙纖添加量*，膳食纖維促進腸胃蠕動讓嗯嗯不卡關，排便更有力！ 維持健康小幫手隨身帶著走！超方便～ 我的健康日記 夜食酵素EX內有由牛奶萃取出的優質蛋白質-乳清蛋白，能幫助調整體質，幫助入睡！添加藤黃果萃取物能調節生理機能；搭配鉻元素有助於維持醣類正常代謝，這麼多功能的夜食酵素EX你一定要試試！而且夜食酵素EX超貼心，採用獨立小包裝設計，小小一包真的超方便攜帶～出去玩還是旅遊隨手放進包包不佔空間！粉末很細緻，很好入口，吃過的人都很喜歡呢！ 每天晚餐飯後一包我的健康日記 夜食酵素EX，大大減輕負擔，隔天一樣能保持200%的自己！一盒原價$890/30包 一天一包不到$30 好划算！ 康是美、屈臣氏、MOMO、寶雅、超商各大通路熱賣中～ 立即至康是美入手體驗：https://bmai.app/5apapb *酵素200%添加量、350%雙纖添加量：添加量比較對象為【我的健康日記】夜食酵素 *本文和《我的健康日記》合作，產品為品牌所提供

揪好姐妹一起來瘦身！成功-35kg的超猛雙人組，跟著這兩位歐逆瘦到逆天吧！

瘦身絕對是一件需要極大毅力的事，自己一個人可能做不來、或是需要更久的時間才能達到想要的目標！不過如果有人陪著你一起運動、一起吃瘦身餐，那可能就會稍微輕鬆一點啊！最近發現這個超勵志的頻道 하다튜브hadatube，這是由Darae&Hayan兩個總共瘦下將近35kg的韓國女生創立的，快來看看他們是怎麼成功瘦身的吧！ Darae 身高155 原本體重60kg 現在體重41kg 總共-19kg 身高比較嬌小的Darae一開始對於自己的體重完全沒有概念，是因為爸爸買了運動器材給他之後自然而然的就開始了減重、飲食調整的過程，雖說如此不過Darae可是一開始之後就很堅守原則的人呢！ 初期因為住在宿舍，沒辦法自己料理三餐，Darae在早餐的時候以低糖的麥片加上豆奶為主，偶爾也會加上水果；中餐沒有因為減重而有特別的改變；晚餐則是吃香蕉、蛋和豆漿，份量的部分並沒有特別減少，還是以吃飽為主！她提到如果因為急著減肥而不吃飯，復胖的威力會更可怕，不過他很堅持不吃任何的零食以及宵夜喔～ 在運動方面並沒有特別加強強度，先從調整自己一些比較不良的生活習慣開始，以前總是翹腳和駝背的習慣，在開始減重後慢慢的改掉了！以前總是很懶得動、時常窩在床上沙發上，也努力地增強自己的基礎活動量，偶爾也會從youtube上搜尋一瑜珈影片，慢慢的跟著做。 在堅持以上飲食以及習慣原則兩三個月後就漸漸地瘦了五公斤，這時的早餐除了先前的麥片、豆奶外也加上了地瓜和南瓜，中餐則開始自己下廚，以水煮、健康的烹調原則下廚，晚餐則是吃無糖水果優格，雖然依舊不吃零食及消夜，但是偶爾會吃一些堅果、穀物等等。 運動方面也開始嘗試重量訓練，一天總共花三個小時運動，從有氧、肌力訓練、深蹲等等，也會配合簡單的抬腿和滾輪按摩來雕塑腿部曲線，最重要的是運動結束後的伸展以及按摩，有駝背問題的Darae也會用貼必站立的方式來調整喔！ Darae表示到後期比起體重他更在意體態，養成運動習慣後雖然對飲食沒有這麼苛求，但還是會擔心復胖的他開始嘗試素食，烹調也是以水煮的健康方式為主，運動的頻率從一週六次調整為一週兩三次，不過強度也比以往增強！他也提醒大家，運動強度開始變得困難後在網路上跟著影片做會相對容易受傷，最好還是要去諮詢專業的人員喔～ Hayan 身高162 原本體重66kg 現在體重50kg 總共 -16kg Hayan會想開始減重是一開始不滿意自己的體態，開始了一週四次並維持兩小時的健走，在運動的時間內是完全進食的！這時候Hayan並沒有特別禁食，想吃什麼就吃什麼，不過把份量減少到以往的一半，大慨三個月後體重從66減到60公斤左右。 從這時候開始Hayan成為了大學生，與同儕交際的場合變多隻後不僅時常外食，也很常喝酒，減重計劃一直被延宕，直到一年後和朋友拍照發現自己的身材是最圓潤的，才驚覺自己應該要繼續實行減重計畫，也發現自己最應該調整的就是常吃速食、高熱量食物、飲酒等等生活習慣 這一段Hayan表示自己是錯誤的示範，在飲食的部分吃的非常少，早餐只有高蛋白飲品，中餐則是一點點米飯、南瓜和豆腐，晚餐則是南瓜和番茄，除此之外也搭配了一天兩小時的慢跑，這樣極端的方式雖然讓他在短時間內快速瘦身，但也導致了很多副作用，因為處於飢餓狀態變得敏感、易怒外，也很容易緊張、落髮甚至有些為暴食症。 意識到自己忽略了健康的他，開始尋求健康的方式，早餐以蘋果搭配當季水果，中餐會攝取足夠澱粉、大量蔬菜以及高蛋白質的食物，下午會攝取香蕉以及堅果，晚餐則是和中餐相仿！主要的策略是少量多餐，以及多吃食物的原形，運動除了慢跑外也會做一些在室內就能簡單完成的運動。 跟隨著這樣的規則，除了跟Darae一樣變得以素食為主之外，甚至漸漸朝向生機飲食（非加工非加熱的天然素食）的方向邁進，經歷了前期錯誤的減重方式，他認為最重要的就是改掉生活中錯誤的小習慣，尤其是飲食。 身為好友的兩人又因為擁有共同的理念創建了頻道，時常會拍影片分享自己減重的過程，也會記錄飲食等等，也有各自的Instagram帳號，有人一起努力的動力總是比單打獨鬥還要有動力，一個人要瘦下將近20公斤並不是一件簡單的事，如果也想要減重但遲遲不知道該怎麼開始，不妨參考Darae&Hayan的方法吧！ 延伸閱讀 ＊史上最勵志的瘦身帳號，看看這韓妞怎麼瘦下20公斤，變成美腿女孩絕對不是夢啊！ ＊卡在中間的數字最尷尬，減下你最恨的11公斤，56瘦到45變成S號女孩不是夢！ ＊沒錢沒時間不是藉口！每天30分鐘就好，跟著「徒手菜單」在家練出健身房重訓的效果 #漂亮 #瘦身 #運動 #飲食習慣 

｜蘇澳｜泡澡放空一整天的煙波四季雙泉館

宜蘭距離台北大約一小時的車程，是假日輕旅行的首選 這次推薦四季都適合來訪，同時擁有冷泉及溫泉的蘇澳煙波四季雙泉館 和飯店備註請安排在邊間房，可以同時擁有山景及海景 冷熱泉屬於碳酸氫納溫泉，而因為含鐵質成分較高所以呈現咖啡色澤 90度的落地窗採光非常好，擔心泡澡沒有安全感的可以帶件泳衣來喔! 一進房門會看見飯店小巧思招待的金棗茶及蘇澳小羊羹 會附贈日式浴衣，泡澡後輕鬆的舒適衣著 住飯店其中最令人在意的衛浴用品 蘇澳四季雙泉館採用的是法國天然有機的DAMANA的澄香系列 隔天早晨忍不住再往身上抹了一次乳液，這味道太舒服了啊! 飯店的B1有健身房，頂樓有晨起追日出體驗，Happy Hour小點 晚上九點前攜帶飯店贈送的紅酒體驗前往頂樓，可以享有一人一杯紅酒喔 (疫情期間擔心密閉空間危險性，可向服務人員說一聲帶回房間享用) 飯店在Chick In 時會備註隔日的日出時間，另外也很推薦大家晚上前往泳池看夜景 在防疫期間，飯店有實施外帶早餐餐盒服務，以及「盒你一起醬醬好」的午晚餐飯盒選項 不想離開飯店及在公共餐廳使用時，可以善用這項服務 使用餐盒能準備的餐點有限，內容物偏向健康餐，早晨不喜歡油膩食品的我非常喜歡 飯店在3/1-5/30入住即贈「美琪藥皂、奈森克林酒精濕巾、奈森克林純水濕巾」一組 希望在防疫時期入住的旅客，皆能放心地享受旅行時光。 煙波大飯店蘇澳四季雙泉館官網有多項優惠 本次使用的是「行動代號二Ｏ二Ｏ專案 - 國人限定」專案 有興趣的人可以至官網挑選適合自己的方案入住，可享優惠折扣喔! 煙波大飯店蘇澳四季雙泉館 地址：宜蘭縣蘇澳鎮中正路38號 電話：(03)9960222 官網：https://suao.lakeshore.com.tw/

健康餐搜尋結果

花蓮美食｜健康輕食早午餐｜美味可口的溫沙拉吃完沒負擔！內附菜單

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白by吃100家外帶便當

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［減醣餐］妮蔻煮什麼🌸1020

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