健康餐就吃這間啦🤩還有龍蝦🦞

IG：taiwanfood_kao - 《 #小高吃高雄 》 健康、減脂餐也能這樣吃,是在開玩笑嗎🤤 近健工博愛廠、#生態園區 的「健人餐廚」 少油少鹽的方式呈現，很符合現代人需求 近期健康餐就選這間！菜色相當多樣🌟 – 🔼龍蝦餐盒買一送一$299 🔼炙烤雞腿餐盒$109 🔼舒肥牛排餐盒$169 🔼手工黑糖布丁 ➡️(內用$25) / (外帶$30) – 這價位和餐點份量整體CP也太高！整隻龍蝦餐盒是限量供應📣好康報報📣凡臉書/IG打卡，現場購買龍蝦餐盒買一送一299$～11/4～售完為止（限量100份）買一送一優惠等於一份龍蝦餐只要150元就能品嚐鮮甜龍蝦，口感細膩肉質厚且紮實。 - 主食這次還點了舒肥牛與炙烤雞腿兩款肉質都挺嫩不柴，雙倍肉量牛肉使用舒肥料理一咬即斷搭配些許鹽巴就能品嚐簡單的美味，烤雞色澤相當誘人外皮微酥脆帶點辣度更開胃，配菜有溏心蛋/黑豆/蓮藕/杏鮑菇/高麗菜...配上五穀飯飽足感十足💓飯後還能來份甜點吧，水嫩嫩的布丁超香甜只要25元完全可以💯 ---------------------------------------------------- 🚩#健人餐廚 👣#高雄市 #左營區 重化街21號 ⌚11:00-13:30&16:30-19:30 ☎07-3500615 🚇#生態園區站 - ➡️其他分店資訊 👣澄清店：高雄市#三民區 澄清路329號 👣四維店：高雄市#苓雅區 四維二路94號 👣中正店：高雄市#新興區 復興一路73號 ---------------------------------------------------- #popyummy高雄 #高雄小吃 #高雄午餐 #高雄晚餐 #左營區美食 #高雄左營區 #左營美食 #左營區 #高雄美食地圖 #高雄必吃 #高雄食記 #高雄一日遊 #巨蛋美食 #巨蛋 #高雄美食 #三民區美食 #苓雅區美食 #新興區美食 #水煮餐 #kaohsiungfood

給獨居女子的5個生活建議！吃好睡好是最基本，學習 「與孤獨共處」可讓你遠離疫情焦慮

疫情肆虐期間，我們不得不落實居家防疫，進行遠距辦公、暫停飲食與休閒娛樂場所。人與人的接觸減少了。馬路上空無一人，好的狀況是人們都在家和家人們在一起；但沒想過的是許多獨居者在城市中安靜地與社會切斷聯繫。這之中隱藏的健康危機，是心理孤獨的難以紓解。如日本在去年迎來了10年來自殺人數的首次增加；根據SocialPro在2020年的調查顯示，則有三分之一的美國人表示自己在 COVID-19 期間「經常感到孤獨」。若你是在疫情流行間，感到寂寞的居家防疫獨居者，以下這5個生活建議提供給你。 「孤獨病」的可能蔓延 source：josue Verdejo@pexels 孤獨與獨處不同──我們說「寂寞」好了──寂寞是一種非自願的、對情緒有負面影響的狀態。美國衛生資源和服務管理局（HRSA）將寂寞感（Loneliness）對健康的影響比喻為「像每天抽15支菸」。儘管疫情下失業、社會文化等「寂寞」的成因複雜（太平時候的新婚夫妻也可能感受到巨大的寂寞），但在或許進行長期封鎖的情況下，「孤獨病」的蔓延我們都必須當心。若在這兩周的居家隔離期間，你飲酒、吸煙、暴飲暴食、過度購物的狀況增加了，那麼就要注意自己是否陷於了寂寞與焦慮之中，進而惡化了自己的身心健康。 1.看見你現有的人際關係 source：Karolina Grabowska@pexels 社交的「距離」是我們回不去家鄉、減少了認識新朋友的機會、情侶取消了假日的約會，或甚至單身的人也暫時尋找不了新對象。缺乏社交與關愛，正是我們心理不健康的原因之一；我們總有一些話想對誰分享，渴望獲得真實的情感回應。在這樣的情況下，應多鼓勵自己回頭去維繫現有的人際關係，向內看自己還擁有什麼；透過通訊軟體、社群媒體或浪漫點練習寫一封長信都是好方法──會發現社交的距離其實沒那麼遠。而主動進行社交，確實是一件值得「鼓勵自己」的事，因為多數處於寂寞狀態中的人通常難以承認自己是「需要社交」的。 2.最根本的「吃好」與「活動」 source：gbarkz@unsplash 想說的是「照顧好自己的身體」，而這是多方面的。就「吃」來說，當與家人或伴侶、室友同住，可能因為需要相互配合，在飲食方面反而會有人督促你完成。而在獨居時候，尤其居家辦公、外面可以的餐飲選擇又隨疫情遽減，我們可能常隨便就解決一餐；或是因為戶外活動必須暫停，而減少了運動頻率。這兩者的貧乏，都會影響到身體與心理的健康，當你試著開始做好這兩件事，例如開始學做日式蛋包飯或瑜珈，或許會找到這段時間的生活重心，並透過一種很「根本」的方式讓自己得到快樂。 3.透過學習，維持思路清晰 source：cottonbro@pexels 「學習」是一件積極正面的事，能維持思路清晰、讓你不落入無聊時光，且是在家及獨自一人也能完成的事──獨自一人，你可能還更容易放鬆腦袋更專心。列出短期的學習目標，例如閱讀一本你有興趣的書，在開放式課程上完成一個學期的線上課程，或買一把吉他學著如何彈好它。拒絕在此時又將大量無意義的、雜亂的資訊塞進你的腦袋裡──就像疫情還沒發生前那樣──你我都知道那只是不斷地填入焦慮。 4.練習冥想，關注內在 source：Stephanie Greene@unsplash 「冥想」指的並非帶有宗教意義上的那樣，這裡說的「正念冥想」是作為一種關注內在、覺察自身當下的方式。一些科學及心理學家目前進行了初期階段的研究，引用自BBC的報導：「美國密歇根大學臨床心理學家金教授（Anthony King）介紹，正念冥想對於大腦『自上而下的壓力調適機制』有積極作用，這一點已被學術界廣為認可。」冥想能幫助我們更容易面對壓力與恐懼。它並沒有那麼神秘，透過一些入門書籍或線上影音，很容易就可以進入冥想的世界。你可以試著將它加入到你的生活作息裡，在一早或入睡前的二十分鐘，學習認識自己的思緒。 5.真正學會與「孤獨」共處 source：Alex Green@pexels 當我們藉由各種活動來排解孤獨──就像花在Youtube或Instagram上的無限時數一樣，那可能只是「不看它」而非「解決它」，像一個越鑿越深的大洞。如果你繼續選擇分散注意力以逃避，那枚洞永遠都會在。不妨轉身看向它，試著去意識、觀察你目前的狀態與情緒，這會短暫地讓你感到不適與焦慮，但若讓自己完全地面對它，或許你會更快習慣並能與它共處、並將之消融。又或者你會喜歡上享受孤獨。畢竟我們無法憑一己之力改變疫情發生的事實、隔離的事實、孤獨存在的事實；梳理與擁抱自己的一切，卻是你能做到的──只有你能做到的事。 延伸閱讀：感到孤獨不是你不好！練習跟自己相處，這5個孤獨時刻都是我們的必經之路 參考資料：Psychologytoday,Emma Seppälä Ph.D.,”The Pain of Loneliness and 8 Steps to Ease It”、 Verywellmind,Wendy Rose Gould,David Susman,Ph.D.”Tips for Coping With Coronavirus If You Live Alone” 合作網站／Bella 儂儂 #bella儂儂 #孤獨病 #孤獨與焦慮 #獨居女子 #生活精選 #與孤獨共處 #遠端居家辦公 

酮飲會的新酮學，分享了她減脂失敗的經驗 似乎很多人有這樣的狀

酮飲會的新酮學，分享了她減脂失敗的經驗 似乎很多人有這樣的狀況哩 【狀況一】我喝生酮咖啡，心悸差點暈倒。 追問下，喝的是防彈咖啡，而且他平常根本不能喝咖啡。 【狀況二】我先減掉澱粉，後來就生酮飲食。 追問下，只是低碳高蛋白飲食，油脂攝取離生酮還很遠。 【狀況三】我去健身房，搭配健身餐，結果越來越胖。 追問下，健身餐吃不飽，就隨手買麵包吃。 寶貝啊~~~我寧願你吃飯也不要你吃麵包。 寶貝啊~~~你根本沒生酮卻喝防彈那只是喝了一堆油完全燒不掉。 寶貝啊~~~減脂初期高蛋白餐反而會醣質新生變成碳水啊。 #要選擇健康的方式也要先了解個8成再著手 #否則反效果 #有問題隨時發問改腦子再改身子 📌59分鐘進入生酮狀態 📌從體驗者到無敵愛用者 📌酮飲加玻尿酸膠原蛋白瘦身不瘦胸關節好膝力 📌沛力泉補充生酮狀態必須元素 免費註冊ing 註冊前請先詢問我 https://cloud.justpruvit.com/#/register/cathychu1202 🚩享折價☝是的❗️註冊有折價❗ 🚩享優惠✌是的❗註冊有優惠❗ 🚩享健康👌是的❗註冊有健康❗ 🔥超能版體驗組熱賣中🔥 您若需要體驗組請call我協助 http://0933639944.pruvit.no1.tw/no1/20180523222521//index.html #超能版就是牛 #生酮捷徑 #美國高科技外源酮體 #永續收入扭轉財富 👊每日譜偉·見證非凡👊

UP運動吃沙拉｜燭光晚餐 DIY 迷迭香肩舒肥牛排，新手煎牛排一次就上手！牛排健身餐推薦

想在家煎出完美牛排嗎？大推「UP運動吃沙拉」推出的迷迭香肩舒肥牛排，這個品牌致力於為運動健身者設計營養所需的食物，主要販售低溫嫩雞即食包、運動沙拉、鱸來神張、舒肥牛排、舒肥魚排、藜麥健康零嘴、碳水地瓜等料理。 這次主要幫大家開箱的是「迷迭香肩舒肥牛排」，收到後可以冷凍保存三個月，料理方式相當的簡單，就連不會料理的人，也可以第一次下廚，就把燭光晚餐煮得有模有樣！因為裡面的Choice等級牛排，UP運動吃沙拉已經幫你把它用舒肥法處理過，而裡面也已經加入了迷迭香及蒜頭等醃料。 UP運動吃沙拉的包裝上都有詳細的說明，要「迷迭香肩舒肥牛排」將拿出來煎之前，建議可以先提前七小時，拿到冷藏自然退冰，或者拿到常溫自然退冰，等到要煎之前先幫舒肥牛排「回溫」，連同包裝一起泡在大約55度的溫水裡，大約十分鐘左右。 準備你的平底鍋，將鍋子預熱到了一定的溫度後，再加入少許的冷油，放入剛剛已回溫的「迷迭香肩舒肥牛排」，拆除牛排包裝之後，記得將迷迭香跟蒜片等醃料去除，因為已經充分入味了，所以這些醃料可以直接丟掉再下鍋煎。（可以的話再用廚房紙巾，擦乾一下牛排的水份） 平底鍋上兩面中低火各煎70秒後，靜置大約2分鐘後就可以切來吃啦，多了靜置的這個動作可以讓血水縮回去，切開來後舒肥牛排是夢幻的粉嫩紅，簡直跟餐酒館的舒肥牛排長一樣，平常出去外面點一客都吃得小心翼翼，自己買回家煎可以吃的超過癮～ UP迷迭香肩舒肥牛排，吃起來真的蠻軟嫩的，不需要再另外調味就非常好吃，口感跟一般超市買回來的煎的牛排差很多，舒肥法的口感真的是可以把血水收得很乾淨，肉質吃起來也完全不同，連Choice等級牛肉加上舒肥法，美味加乘的牛排推薦給各位懶人XD 如果將白飯等精緻澱粉拿掉，把主食改成吃肉等高蛋白，真的一餐吃的又營養、也比較不容易胖，官網的舒肥魚也有蠻多種類可以選，包括舒肥鯛、舒肥鮭魚、舒肥鱸魚，另外鱸來神張也是一個看起來很厲害的產品，使用千張、驢魚、毛豆製作而成的，完全是健康飲食好朋友！ 最後附上購買網址給大家，我吃過這次之後，覺得一次團購十片比較划算耶！因為真的是方便好吃、會想要再回購的舒肥牛排，都幫你舒肥好、也醃漬好了！所以只要退冰回溫，兩面再各煎個 70 秒即可，簡單不容易出錯。 官方網站： UP運動吃沙拉 Facebook粉絲專頁：UP運動吃沙拉Instagram：UP運動吃沙拉 喜歡我的分享歡迎追蹤▽ IG @Lindaling1203｜FB Lindaカフェ巡り #up運動吃沙拉 #舒肥牛排 #牛排 #在家煎牛排 #食譜 #料理 #燭光晚餐 #宅配美食 #健身餐 #舒肥料理 

享受想瘦舒肥健康餐｜台中太平健康餐盒｜團體學校訂餐｜太平美食推薦｜內有菜單｜外食族首選健康便當｜台中平價美食｜限量玉子燒

台中太平｜享受想瘦舒肥健康餐 這間是有很多在地人推薦的好吃健康餐 口味選擇多 菜色豐富 吃起來清爽 份量也很多 新鮮好吃無負擔～！ 而且生意超好 中餐或晚餐都是賣完就休息 想吃的話一定要趁早(〃'▽'〃) ੭ 秘制香滷牛腱$159（每日限量） 新品上市.ᐟ.ᐟ.ᐟ （請馬上去買來吃看看） 牛肉軟嫩順口 越嚼越香超開胃 搭配紫米飯與高麗菜、花椰菜、杏鮑菇、紅心芭樂、地瓜泥等等 完全吃不膩 而且配菜會更換 每次去買都有機會吃到不一樣的菜色 超級用心ჱ̒ ｰ̀֊ｰ́ ) 雙拼韓式泡菜豬&初榨橄欖油蔥雞胸肉$139+雞腿加購價$59 韓式泡菜豬肉超好下飯 酸爽香辣 調味的剛剛好 油蔥雞胸超級對我的胃口（愛吃蔥） 雞肉口感彈牙 咬一口唇齒留香 不得不說雙拼非常適合我這種貪心的人 想吃不同口味的也可以一次滿足 （第一次看到有健康餐的菜單這麼多選擇） 玉子燒（限量） 推薦玉子燒是必點 滑嫩口感 蛋香濃郁 吃起來有一點甜滋滋的 真的很美味！ 🈯️可以加入LINE線上點餐（就不用等太久） 或是也可以打電話預定 團體/學校訂餐也有接喔 【 享受想瘦舒肥健康餐 】 ▸ Instagram｜ @shu_fei_enjoy_1109 ▸ 地址｜台中市太平區中平路133-1號 ▸ 電話｜09-86686231 ▸ 時間｜平日1100-1400，1630-1930 週六1100-1400。每周日公休 #享受想瘦舒肥健康餐#台中健康餐盒 #台中太平美食#台中太平區#台中午餐 #台中晚餐#台中平價美食#台中在地美食 #台中健康餐#台中太平#太平區#太平美食

CHEFit纖人掌-高雄健身低ig餐

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小棕瓶鐵粉暴動!雅詩蘭黛1年1度「棕心好友日」登場!「買A送B」自由配3天限時搶秘笈全整理！買小棕瓶50ml分享60ml

IU在日前成為全新的雅詩蘭黛品牌大使！肌膚好到發光的她，日常保養的秘密就是最愛的小棕瓶！迅速幫肌膚充電之外，加上世界演唱會巡迴開跑，不管再疲憊都能維持臉上的好氣色，加上流汗淋雨也依舊完美，就是因為24H持久不暗沉底妝粉持久氣墊的加持！身為雅詩蘭黛的超級鐵粉，早就把經典好用的「小棕瓶」用空好幾罐啦！不僅日常保養必備，更成為養膚不能少的一步！忠實粉絲懂入手小棕瓶外，更知道在「棕心好友日」囤貨最划算！！終於盼到今年活動開跑，請大家先筆記起來：棕心好友日將在5/1-5/3正式開跑～不僅新手可以趁這波入坑、多年愛用戶更是要收下波編整理好的攻略秘笈！這次雅詩蘭黛「買A送B」的組合更值得入手，光是A區就包含所有保養控的心頭肉修護霸主小棕瓶、0粉感的氣墊和粉底液，這兩樣商品就是全球品牌大使IU臉蛋光彩動人的秘密！另外還有能讓肌膚喝足水的神級保養原生露，以及「膠原霸主」膠原霜，竟然連最新上市的膠原藍霜也在這次A區選項裡，崇尚抗老緊緻肌膚的妳想必是必須立刻下單了吧！一次擁有多款雅詩蘭黛明星商品得趁現在，讓我們輕鬆養出像IU一樣「啵亮」的水光肌吧～ 雅詩蘭黛「棕心好友日」5/1-5/3限時三天搶入手 身為全球品牌大使IU愛用精華小棕瓶，長途旅行也一定會帶著，幫助肌膚隨持保持最佳狀態。小棕瓶也是許多保養控心中不可撼動的保養王者，連波編自己也愛用到深怕空瓶的程度！因為不僅質地非常輕盈好推開，不會有精華的厚重黏稠感，更是面對各種氣候變化、肌膚熬夜出亂子、以及缺水脫皮時的穩敷神器！！每次使用時剛剛好一管的用量，感受滿滿修護保濕力，也因為有小棕瓶的加持，幫助肌膚屏障恢復健康肌底，所以日常中真的超多人必備且好用到媽媽男友都會搶著用的程度！！這麼值得投資的小棕瓶，也得鎖定好最佳入手時機啦！這次棕心好友日推出「買A送B」的詳細資訊，波編都幫大家想好了，只要買A區的小棕瓶50ml就會送B區的小棕瓶30ml+15ml*2，等於三罐正品小棕瓶只要花一瓶的價錢便穩妥妥收下，除此之外還能把熬夜族必備的小棕SOS安瓶用67折加購帶回家！ 小棕瓶加入保養品、化妝品，功效完勝1+1>2 大家應該都聽過身邊好友分享過小棕瓶的好用之處了吧～蟬聯12年亞洲精華液銷售冠軍*的NO.1小棕瓶，1瓶擁有7大修護能量，獨家的年輕關鍵科技與極效修護三胜肽，能提升肌膚修護力，快速修護受損的肌膚狀況，立即保有滋潤水感、改善膚色不均、改善毛孔粗大、撫紋改善粗糙，緊緻抗老，提升肌膚彈性，等等大家一用超有感的功效外，許多保養達人更是統整出20種隱藏版用法！！因為小棕瓶不僅單擦很有感，與保養品疊擦使用更能產生1+1>2的效果，替原本的功效瞬間升級到另一個Level，以下要來教大家還能怎麼搭配使用～ *資料來源： Beaute Research 2012-2023年亞洲銷售NO.1抗老精華銷售數據。 圖片來源：雅詩蘭黛 【用法一】小棕瓶＋原生露：乾肌缺水、穩膚嫩亮補水組 有去做過肌膚檢測的朋朋肯定知道「肌膚屏障」有多重要，養出健康完整的肌膚屏障，後續的保養品才會更徹底地吸收進去，像波編夏季缺水、加強保濕時會使用這組來維持臉蛋水感，原生露為肌膚迅速注入水分後，小棕瓶鎖水修護並養出健康屏障，讓你由內而外透出自然光澤！ 圖片來源：IG @ esteelaudertw 【用法二】小棕瓶＋膠原霜：抗老澎潤、養出膠原Q彈肌 別再說抗老離自己很遙遠啦！看著同齡人比自己還要嫩、還要飽滿的肌膚時，發現到自己少了膠原霜來留住青春～雅詩蘭黛的膠原霜將鬆鬆垮垮的臉蛋提拉緊致，一整個「緊繃」起來！使用短短4天看到臉頰飽滿，加上小棕瓶的加持，原本的10倍膠原力的效果再提升2.2倍，不用修容遮瑕也能擁有0瑕疵、死角的小V臉！另外，搭配一起拿下的全新上市藍霜效果則是不少鐵粉的新歡，熬夜疲勞肌讓臉上膠原蛋白流失太快，如果隔天有重要場合氣色膚況不想輸人家，就非常需要藍霜的急救！全新上市膠原藍霜「年輕無敵一夜修護膠原霜」強調夜間修護力，結合8種關鍵的膠原蛋白作用成分，在夜間保養時搭配小棕瓶使用，一個晚上把流失的膠原蛋白補好補滿，隔天立刻看見效果，臉頰的澎潤度、緊緻力，面容提拉超有感！ 圖片來源：雅詩蘭黛 【用法三】小棕瓶＋全新上市的粉持久氣墊：持妝整天不卡粉、打造IU同款奶霧妝 羨慕水感又透亮不油膩的好膚況嗎？最近KOL的愛用推薦爆款氣墊就是這款新推出的粉持久氣墊啦！妝感乾淨無瑕像濾鏡開到底的原生美肌，用量一點點能蓋住許多細小瑕疵，減少妝容的厚重感，完妝給人輕盈完美的妝效，即便夏天也不怕，持妝力All Day牢牢的「扒在臉上」。補妝、妝前提高保濕度時只要加入幾滴小棕瓶精華混合（15ml小棕瓶派上用場！！），保濕力瞬間更上一層樓，妝感從原本的柔霧光澤變成韓妞最愛的水光肌底，重點是0粉感近看也找不到任何瑕疵～ 圖片來源：雅詩蘭黛 棕心好友日還有經典棕心卡好欠買！ 果然這波入手最划算，棕心好友日除了「買A送B自由配」，還提供了多樣組合攻略法讓你這樣買賺更多！年輕金三角一次把大全餐該用的湊齊給你，買小棕瓶和膠原霜兩樣商品，送出多達11項正貨明星商品，還有女神IU最愛的小棕瓶+粉持久粉底液/氣墊「美肌經典餐」同樣也是不用萬元就能入手多達13樣正品，怎麼能不心動呢！ 如果是雅詩蘭黛忠實粉絲，想在這波購入全新的膠原藍霜的話，也不要錯過1+1超值餐組合，另外還有經典棕心全家餐，無腦購入完全不需要思考搭配什麼，最適合小資族的超佛優惠組合，含金量已經爆表，別怪波編沒提醒，錯過這次的活動只好等明年囉～ 棕心好友5/1-5/3限定優惠>> https://bit.ly/3UjIlVh 免費兑換最強膠原雙星>> https://bit.ly/4asW3Me

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2024高雄親子餐廳TOP8推薦！機甲戰車、彈珠台、超大球池全都有，趕緊收藏！

近年來育兒友善的話題逐漸受到重視，也越來越多親子餐廳能夠選擇，是家有幼兒的家長外出用餐的福音。高雄身為南台灣的最大縣市，當然也有不少親子餐廳囉～媽咪編馬上就來幫大家盤點高雄的8間超讚親子餐廳！高雄的爸比媽咪們，趕快收藏起來，找個時間全家大小一起登門造訪吧～ 高雄親子餐廳一、貳木言午親子友善餐廳 親子餐廳並不稀奇，但日式的親子餐廳可就不多了～貳木言午提供多樣定食選擇，大人的定食價位約落在530～750元，兒童餐也有提供兩種選擇喔！除此之外，也有提供抓周、慶生派對服務，場地布置超級美！無論是派對或是用餐一律採預約制，大家記得先預約再前往。 另外，貳木言午也有二店名叫「弎籽」，一樣是親子友善的用餐空間，爸媽可以看看自己距離哪間比較近再預約呦！ 【貳木言午（一店）餐廳資訊】 📍地址：高雄市苓雅區林泉街38巷7之1號 ☎️電話：07-721-4300 🕝營業時間：周二至周日11:00-14:30，17:00-20:30（周一休息） https://www.instagram.com/p/Cdp_HrhvvHf/ https://www.instagram.com/p/CfzG6iwPkRL/ 【弎籽（二店）餐廳資訊】 📍地址：高雄市前鎮區中山三路39號（園區台塑二巷14號） ☎️電話：07-330-3606 🕝營業時間：周五至周日11:00-14:30，17:00-20:30（周一至周四休息） https://www.instagram.com/p/CxXRWVpPKZl/ https://www.instagram.com/p/CwiqoMQy1IW/ 高雄親子餐廳二、瑪莉桃桃親子生活餐廳 有附設兒童遊戲室的親子餐廳！超明亮的落地窗及木製桌椅讓人用起餐來超舒適～主餐的部分有義大利麵、燉飯、鍋物、排餐、低GI健康餐等，也有鬆餅、可頌等甜點，兒童餐選擇也很多樣化，甚至還有提供沖泡式寶寶粥的選擇給更小的孩子，從餐點就看得出店家的用心！此外店內還有22人大包廂，多人姊妹聚會或小公司聚餐也沒問題喔！ 【瑪莉桃桃餐廳資訊】 📍地址：高雄市三民區明仁路51號2樓 ☎️電話：07-350-6857 🕝營業時間：周一至周四11:00-15:00，17:00-21:00；周五11:00-15:00，17:00-21:30；周六11:00-21:30；周日11:00-21:00 https://www.instagram.com/p/CeJK_UTpS-J/ https://www.instagram.com/p/CpRt8OIrLtE/ https://www.instagram.com/p/C2beQdMyo-R/ 高雄親子餐廳三、MoneyJump媽妳講親子餐廳(高雄左營環球店) 說到親子餐廳，台北的MoneyJump是許多媽咪心目中的第一名，但大家知道高雄也有分店嗎？就在左營環球裡！店內不只空間寬敞，還有超大的球池以及大人小孩都能體驗的「機甲戰車」，一秒讓爸爸媽媽跟著孩子一起找回童心～餐點也一點都不馬虎，非常適合大家跟朋友一起帶孩子來聚餐！ 【MoneyJump媽妳講左營環球店餐廳資訊】 📍地址：高雄市左營區站前北路1號3樓（左營環球內） ☎️電話：0909-678-661 🕝營業時間：周日至周四11:00-21:30；周五及周六11:00-22:00 （圖片來源：媽妳講親子餐廳_高雄左營環球店 FB） （圖片來源：媽妳講親子餐廳_高雄左營環球店 FB） （圖片來源：媽妳講親子餐廳_高雄左營環球店 FB） 高雄親子餐廳四、Zone Café 弄咖啡親子餐廳 總圖店 總共有兩層樓的親子咖啡廳，二樓是遊戲區、三樓是用餐區，整整一個樓層的遊戲室能夠讓孩子玩到High翻天！包括大球池、寬敞的廚房扮家家酒區、積木區、閱讀區以及木頭玩具區等等，餐點也是精緻又可口，很適合周末來放鬆一下，用完餐還可以到圖書館借個書回家閱讀喔～ 【Zone Café 弄咖啡總圖店餐廳資訊】 📍地址：高雄市前鎮區新光路61號3F ☎️電話：07-536-0065 🕝營業時間：周二至周五11:00-14:00，17:00-20:00；周六及周日11:00-15:00，17:00-20:00 （圖片來源：Zone Café 弄咖啡親子餐廳總圖店 FB） （圖片來源：Zone Café 弄咖啡親子餐廳總圖店 FB） （圖片來源：Zone Café 弄咖啡親子餐廳總圖店 FB） 高雄親子餐廳五、RYAN CAFE & MILK TEA 高雄第一間融合了生活與親子友善的空間，以自然木質調搭配溫柔奶茶色系，營造出波西米亞度假風格～除了平常用餐之外，也有提供派對包場服務，偶爾還會開辦親子課程喔！兒童餐的部分包含兒童健康餐，以及寶寶粥做選擇，寶寶粥還有泥狀、顆粒狀、正常三種可以選擇，服務超級周到！ 【RYAN CAFE & MILK TEA餐廳資訊】 📍地址：高雄市鹽埕區五福四路218號 ☎️電話：07-531-2326 🕝營業時間：周一、二、四11:00-17:00；周六及周日10:00-18:00（周三、周五休息） https://www.instagram.com/p/CoEoe7tv94q/ https://www.instagram.com/p/CdVHOq2v_lJ/ https://www.instagram.com/p/CcpEoT2Bee_/ 高雄親子餐廳六、小樹的家繪本咖啡館 不像大多數親子餐廳提供孩子玩樂的遊戲室，小樹的家提供給孩子的是滿滿的繪本，在這個3C發達的時代，孩子變得少有被書香圍繞的機會，小樹的家提供給各位喜愛閱讀的大小朋友這樣的一個處所，讓家長可以帶著孩子暫時逃離城市的喧囂，一邊享受輕食，一邊沉浸於繪本帶給我們的靜與樂。 【小樹的家繪本咖啡館餐廳資訊】 📍地址：高雄市苓雅區林南街16號 ☎️電話：07-222-6161 🕝營業時間：周二至周六10:00-18:00（周日、周一休息） （圖片來源：小樹的家繪本咖啡館 FB） （圖片來源：小樹的家繪本咖啡館 FB） （圖片來源：小樹的家繪本咖啡館 FB） 高雄親子餐廳七、孟菲斯美式親子餐廳 主打百坪遊戲區的孟菲斯絕對能讓寶貝玩到翻！不只有一般親子餐廳能夠見到的球池、溜滑梯、扮家家酒等，最酷的是這裡居然還有夜市的彈珠台、釣魚遊戲，餐廳內甚至還有附設一個小小玩具店，只能說來這裡吃飯小朋友絕對滿意，但也要小心他們會玩到不想回家XD 【孟菲斯餐廳資訊】 📍地址：高雄市三民區文濱路45號 ☎️電話：07-777-7200 🕝營業時間：周一至周五11:00-15:00，17:00-21:00；周六及周日10:30-21:00 （圖片來源：孟菲斯美式親子餐廳 FB） （圖片來源：孟菲斯美式親子餐廳 FB） （圖片來源：孟菲斯美式親子餐廳 FB） 高雄親子餐廳八、糖廍特色火鍋咖啡 位於台糖花卉農園中心內的糖廍設有兒童遊戲區以及室外沙坑，餐廳非常寬敞，採光也極佳，用起餐來心情好！遊戲區和戶外沙坑也都很大，不怕帶孩子來卻人擠人玩得不盡興～除此之外，台糖花卉農園中心本身園區內也有許多地方可以玩，很適合直接在這裡安排一日行程喔！ 【糖廍餐廳資訊】 📍地址：高雄市橋頭區創新路93號 ☎️電話：07-611-8508 🕝營業時間：周五至周一11:00-15:00，16:00-21:00（周二至周四休息） （圖片來源：森林中的馬戲團-糖廍） （圖片來源：森林中的馬戲團-糖廍） （圖片來源：森林中的馬戲團-糖廍） 每一間親子餐廳都各自有自己的特色呢！推薦高雄爸媽把這篇收藏起來，以後想帶孩子出門吃飯又不知道要去哪吃的時候，這8間親子餐廳就能立刻解決你的選擇障礙啦～ 【延伸閱讀】 2024最新新竹親子餐廳推薦｜完善遊樂設施、戶外大草坪還有網美打卡點！ 2024雙北「有溜滑梯」的親子餐廳推薦TOP7！好吃又好玩的最佳選擇～ 2024精選台北親子餐廳推薦！高級遊樂設施、網美裝潢、超讚美食通通有～全部加入口袋名單！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #親子餐廳 #高雄親子餐廳 

車水馬龍旁的隱藏小店📌新竹 沐嵐·moonlight｜我是5+7

位在新竹熱鬧的西大路上（南門市場）的隱藏小小店 靠近新竹火車站及大遠百（文末有店家資訊跟優惠內容唷😊） 創業的年輕老闆 20出頭的老闆，在餐飲業工作數年，夢想就是開一間屬於自己的店 希望能帶給人幸福的手作料理！ 選用的食材更是要求新鮮健康 再結合季節飲食！ 咖喱🍛 使用新鮮蔬菜熬煮及香料，吃起來很有水準，不會像調理包一樣沒溫度💗 上頭的是舒肥板腱牛，吃起來不會柴很多汁，上頭的裝飾蔬菜配起來很漂亮，真的是好看又好吃😋 聽說雞肉也非常厲害，是選用當天溫體雞肉，下次來一定要試試 點上我的愛🐟一整尾的，真的滿足 飲品的部分 冷泡茶是跟南投茶廠配合，嚴選的高山茶，以及不定時推出新的季節飲品，看似一般的蜂蜜檸檬🍋以及自己釀的洛神真的可以感受到老闆的用心❤️ 空間擺放都是老闆的喜歡 老闆說 空間雖然小，但卻很溫暖 這裡也承載了我所有的喜歡！ 可以來感受一下🥰 承載一甲子的歲月，讓故事延續下去~~ 📌沐嵐·moonlight 📍新竹市西大路247號（南門市場0012店鋪） ⏰11/7開幕（試營運兩個禮拜～11/21） （試營運菜單，會在調整，fb會在公告哦！） ⌚平日營業時間17:00-23:30，假日營業時間（六日）11:00-23:30 粉絲團會不定時更新，會提前公佈調整的時間。 🔗 https://www.facebook.com/%E6%B2%90%E5%B5%90-Moonlight-113328380508604/ 我才吃幾口，而我挑嘴的先生直接光盤😂

【台北美食】Salad Den沙拉任隨自由配 能量蔬菜咖哩鍋、茄汁墨西哥辣味PIZZA 健康飲食營養滿分！

經常外食的上班族選擇不多，附近店家不是便當就是速食，也因為吃得太油太鹹，長期下來對身體自然而然造成一大負擔。 位在南京東路四段的Salad Den就像沙漠裡的綠洲，不但有多種蔬食搭配，而且還有豐富的膳食纖維，提供每日生活高能量，不論內用或外帶都相當合適喲！ 特別的是，在店內光是沙拉部份就有香蘋甜菜根、高能量酪梨四季豆、藜麥時蔬、高蛋白鷹嘴豆豆、印尼天貝、羽衣甘藍燕麥等多種選擇，吸引許多健身習慣的帥哥美女，也是上班族外食的好朋友哦～ 走進店內一大片植生牆相當漂亮，加上木質調的牆面，看起來就好像在森林裡用餐，另一區中島式的桌面也非常適合團體聚會，乾淨明亮的環境，令人賞心悅目。 半透明的廚房設計，透過玻璃櫃能看到所有食材，五顏六色的沙拉輕鬆點、隨意配，享受美食就是這麼簡單！ 尤其在大台北地區要找到低GI餐點與大量蔬食真的不多，還好有Salad Den能提供不同其它餐廳的精緻菜色，食材新鮮、料理用心，也是未來飲食的新趨勢。 地瓜與南瓜混在一起的雙纖超人，或是配色漂亮的堅果薑黃拌飯，透過專業的調理方式呈現，新鮮美味看得見。 而且選用的食材也都是對身體很棒的食物，就算天天吃也都吃不膩喲！ 菜單品項也相當豐富，主餐部份有能量蔬菜咖哩鍋、普羅旺斯鷹嘴豆燉菜、奶汁燴菌菇、三杯時蔬猴頭菇、鷹嘴豆排、咖哩起士排、特製黑胡椒猴頭菇等，價位在290~480之間。 除此之外，還有帕里尼、歐姆蛋與PIZZA可選擇，原來蔬菜與起士、雞蛋還能做出這麼多變化，真的很厲害呢！ 今天點了滿滿一桌，看起來就好好吃，包括能量蔬菜咖哩鍋、茄汁墨西哥辣味PIZZA、四種沙拉、蕈菇濃湯、楚佛巧克力蛋糕，以及十分健康的鮮榨能量蔬果飲。 第一次來店的話，可以點看看任選三或四種沙拉，我這盤是香蘋甜菜根、羽衣甘藍燕麥、藜麥時蔬，還有加入了黃瓜、牛蕃茄、玉米粒、三色椒的能量沙拉。 搭配的沙拉醬也是一大特色，有檸檬橄欖油、培煎胡麻醬、陳年酒醋、水果優格、蜂蜜芥茉與辣味美奶汁，讓食材有不同層次的風味與口感，吃起來清爽又順口。 一般較少吃到的羽衣甘藍本身就帶點脆度，而且也有豐富的纖維質，是幫助心血管保健的好朋友，也是許多健身人士的最愛，一天來一份剛剛好，來此必吃！ 香蘋甜菜根將蘋果、豆薯、甜菜根混在一起，吃起來帶有蘋果的清香與脆度，在軟中帶脆找到平衡點，顏色都是食材本身的顏色，相當天然。 蕈菇濃湯則是用鮮奶油加上馬鈴薯熬製而成，濃郁程度就像是粥一樣，每一口都喝得到真材實料的口感，撒點黑胡椒更能增添風味。 大人小孩都喜歡的咖哩，加人了馬鈴薯、紅蘿蔔、花椰菜等食材，就像是健康版的咖哩濃湯，鹹度調整得恰到好處，有咖哩香氣亦保有蔬菜本身的口感，吃起來不會有太膩的感覺。 能量蔬菜咖哩鍋旁的配菜也不遑多讓，烤得相當漂亮的吐司搭配奶油或果醬，沙拉則可淋上水果優格一起吃，但我覺得吐司沾咖哩的新吃法也很棒呢，哈哈！ 別以為蔬食的PIZZA就一定很清淡，茄汁墨西哥辣味PIZZA的墨西哥辣椒絕對讓你吃得痛快又過癮，帶著脆度的餅皮還有香濃起司，任誰也擋不了這樣的誘惑，實在是太好吃啦！ 對於忙碌的現代人來說，若是能每天來上一杯鮮榨能量蔬果飲，一定對身體很有幫助！ 今天點的是以百香果、奇異果、紅龍果做成的黃綠紅，還有用芭藥、蘋果、奇異果做成的綠色奇蹟，也因為是全天然不加調味料，所以喝起來十分自然。 奇異果就像是百搭款，而且營養價值還是其它水果好幾倍，若平時沒時間吃飯的話，點一杯蔬果飲也是ＯＫ的喲～ 優雅的楚佛巧克力蛋糕不僅外觀好看，吃起來更有豐富層次，鬆軟的巧克力蛋糕主體與綿密的巧克力鮮奶油做搭配，外皮又是一層不同的巧克力口感，吃起來在舌尖化開，真的好療癒啊～ 就連平時不太吃甜點我也多吃了幾口，閉上眼睛細細品味，是很有深度的一道甜點。 以我到國外的經驗來說，外國人對健康概念飲食己成為生活的一部份，知道自己缺維他命Ｃ就會多吃水果，而且大多數人也有早上晨跑的習慣，並了解補充高蛋白的重要性，反觀台灣因為中華飲食文化的關係，每天都是便當三明治，常常攝取過多澱粉，其實只要觀念改一下，就能吃得健康又養生。 以蔬食餐廳來說，Salad Den很有自己的風格特色，而且菜色都超有美感的，帶朋友同事來用餐大方又不失禮，還沒吃過的一定要來吃吃看喲！ Salad Den 地址：台北市松山區南京東路四段168號1F 電話：(02) 2577-8268 營業時間： 11:30~21:00 (用餐時間90分鐘) 基本消費： 每人低消NT$100 消費需另收10%服務費 交通資訊： 捷運小巨蛋站4號出口步行5分鐘 FB粉絲專頁: https://www.facebook.com/SaladDenEnergySalad #SaladDenInstagram @saladden168 #台北松山區 #網美店 #網美植栽牆 #高能量 #健康 #養身 #健康餐 #輕食 #養生餐 #健身 #健身餐 #羽衣甘藍 #藜麥 #鷹嘴豆 #菠菜 #酪梨 #櫛瓜 #沙拉 #早午餐 #晚餐 #台北早午餐 #晚餐推薦 #台北美食 #台北餐廳 #台北美食推薦

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