美威鮭魚端出仲夏「鮭」房美饌，同時加碼祭出超有感振興3倍券優惠方案 !

厚切嫩鮭佐主廚特製異國醬 搭新鮮扇貝、時蔬互襯鮮甜 邀您漫遊一場味蕾輕旅行！放大您的胃！持紙本振興3倍券 點購優惠套餐再享88折 同時祭出加贈保冷袋的「振興大禮包」 隨著國內疫情趨緩、防疫新生活啟動，除了在家自煮防疫，不少人紛紛外出旅遊用餐，與三五好友享受自在、幸福的繽紛食光，為迎接盛夏，由全球最大鮭魚供應商MOWI美威集團，在亞洲首創的鮭魚品牌「Supreme Salmon美威鮭魚」邀您與陽光一同慢食！自7月15日起，於全台各大美威鮭魚專賣店推出鮮美誘人、雙重鮮味的「陽光雙鮮番茄義麵」，將美譽為超級食物之一的鮭魚搭香濃焗烤扇貝、新鮮時蔬，佐義大利進口番茄醬汁，Q彈義麵滑順入口，足以繽紛味蕾！此外，亦端出彈潤多汁、網美最愛的「泰式嫩烤鮭魚菲力」（附白飯），美威五星研發團隊嚴選鮭魚中段油脂最均勻的肥嫩部位，以高溫烘烤鎖住鮭魚獨有的綿密脂香，佐上泰式異國醬汁，溫潤的酸甜滋味縈繞於舌尖，驚艷每一口。美威鮭魚不僅以「頂級選材、現點現做」推出健康、美味、多樣化的餐點，更期望在後防疫時期，邀請外食族補足鮭魚豐富營養與多種蔬菜的膳食纖維，為身體建立防護罩！「陽光雙鮮番茄義麵」定價268元、「泰式嫩烤鮭魚菲力」（附白飯）定價298元。 因應新菜上市，美威鮭魚專賣店推出多項營養均衡的「風味輕旅行」鮭魚套餐，豐富內容包括「陽光雙鮮番茄義麵」、「泰式嫩烤鮭魚菲力」（附白飯）、「義式烤時蔬」、「泰式鮭魚干貝海鮮丸」或「鮭魚干貝海鮮丸串」、「夏日芒果奶酪」等餐點、小食，並以平均８折優惠，在無法出國之際，邀您享受舌尖上的異國之旅！ #泰式鮭魚干貝海鮮丸 #鮭魚干貝海鮮丸串 #夏日芒果奶酪 此外，響應政府推行振興3倍券，看準「報復性聚餐消費」商機，美威鮭魚專賣店自7月15日至9月22日加碼祭出超有感優惠方案：凡消費者持紙本振興3倍券，點購「風味輕旅行」鮭魚套餐（最高定價896元，最高特價646元），再享88折優惠，最高現省328元，等同點購兩項主餐－「陽光雙鮮番茄義麵」、「泰式嫩烤鮭魚菲力」（附白飯），只要再加3元，即可一次享有「義式烤時蔬」、「泰式鮭魚干貝海鮮丸」或「鮭魚干貝海鮮丸串」、「夏日芒果奶酪」、「黃金玄米茶」，振興優惠放大您的胃！ 同一期間，更祭出省超大「振興大禮包」，產品組合內容包括「美威精選鮭魚菲力輕鬆蒸/烤」系列2包（6種口味任選）、「美威精選厚切鮭魚下巴排」、「美威鮭魚干貝海鮮丸」、「美威鮭魚干貝XO醬」，凡消費者持紙本振興3倍券，即可以1000元有感價（定價1245元）購買，現省245元，同時再送「美威橘色保冷托特包」（定價199元），美味、折扣都加倍！ 美威鮭魚在台上市以來，已分別於台北誠品信義店、京站店、北新店、美河市店以及新光三越台南西門店，成立亞洲第一家的鮭魚專賣店，決心從產地到餐桌，透過五星主廚的烹藝，規劃出各式以鮭魚入饌的佳餚。搭上盛夏之際，端出色、香、味誘人的「陽光雙鮮番茄義麵」，美威五星研發團隊將新鮮大蒜、洋蔥與義大利進口番茄醬汁拌炒噴香，再以羅勒葉、迷迭香葉等多種義式香料點綴提味，佐上刀工完美、烤至金黃焦香的骰子鮭魚，番茄酸中帶甜的細緻口感襯出嫩鮭鮮香，搭配蒜香焗烤扇貝，細品來自大海的濃郁鮮美，搭配花椰菜、紅黃甜椒等豐富鮮蔬，恰到好處的清雅滋味無可挑剔，咀嚼一口滑順麵條，格外清新開胃；另一道高人氣鮭魚美饌－「泰式嫩烤鮭魚菲力」（附白飯），將輕烤後的厚切鮭魚菲力、美生菜、紫包心、小番茄、小黃瓜等各色新鮮時蔬盡收一盤，相佐的主廚特製泰式酸甜醬汁自然襯出鮭魚的清甜滋味，讓您輕鬆攝取滿滿Omega-3與膳食纖維，在防疫期間，是道清新健康的必嚐美食！ #陽光雙鮮番茄義麵 【風味輕旅行-鮭魚套餐內容與價格】 ♦ 門市：誠品信義店、京站店、北新店、台南西門店 單人套餐 ＃陽光雙鮮番茄義麵獨饗餐 特價$308 (定價$388) 「陽光雙鮮番茄義麵」+「泰式鮭魚干貝海鮮丸」或「鮭魚干貝海鮮丸串」+「春釀梅子冰茶」 ＃泰式嫩烤鮭魚菲力獨饗餐特價$338 (定價$418) 「泰式嫩烤鮭魚菲力」（附白飯）+「泰式鮭魚干貝海鮮丸」或「鮭魚干貝海鮮丸串」+「春釀梅子冰茶」 雙人套餐 ＃雙人豪華餐 特價$646 (定價$896) 「陽光雙鮮番茄義麵」+「泰式嫩烤鮭魚菲力」（附白飯）+「義式烤時蔬」+「泰式鮭魚干貝海鮮丸」或「鮭魚干貝海鮮丸串」+「夏日芒果奶酪」2份+「黃金玄米茶」2杯 ♦門市：美河市店 單人套餐 ＃陽光雙鮮番茄義麵獨饗餐 特價$308 (定價$388) 「陽光雙鮮番茄義麵」+「泰式鮭魚干貝海鮮丸」+「春釀梅子冰茶」 ＃泰式嫩烤鮭魚菲力獨饗餐 特價$338 (定價$418) 「泰式嫩烤鮭魚菲力」（附白飯）+「泰式鮭魚干貝海鮮丸」+「春釀梅子冰茶」 雙人套餐 ＃雙人豪華餐 特價$626 (定價$756) 「陽光雙鮮番茄義麵」+「泰式嫩烤鮭魚菲力」（附白飯）+「義式烤時蔬」+「泰式鮭魚干貝海鮮丸」+「黃金玄米茶」2杯 【美威鮭魚專賣店】 – 誠品信義店 地址：台北市信義區松高路11號B2 電話：(02)2720-0177 – 京站店（台北車站） 地址：台北市大同區承德路一段1號B3 電話：(02)2552-2680 – 北新店 地址：新北市新店區中興路三段1號1樓（家樂福新店店１樓） 電話：(02)8911-1366 – 美河市店 地址：新北市新店區中央路157號5樓 電話：(02)8913-6815 – 新光三越台南西門店 地址：台南市中西區西門路一段658號B2 電話：(06)303-0502 #Supreme Salmon美威鮭魚 #振興三倍券 #泰式嫩烤鮭魚菲力 #美威 #美威橘色保冷托特包 #美威精選厚切鮭魚下巴排 #美威鮭魚 #美威鮭魚干貝XO醬 #美威鮭魚干貝海鮮丸 #陽光雙鮮番茄義麵 #鮭魚 

2024高雄親子餐廳TOP8推薦！機甲戰車、彈珠台、超大球池全都有，趕緊收藏！

近年來育兒友善的話題逐漸受到重視，也越來越多親子餐廳能夠選擇，是家有幼兒的家長外出用餐的福音。高雄身為南台灣的最大縣市，當然也有不少親子餐廳囉～媽咪編馬上就來幫大家盤點高雄的8間超讚親子餐廳！高雄的爸比媽咪們，趕快收藏起來，找個時間全家大小一起登門造訪吧～ 高雄親子餐廳一、貳木言午親子友善餐廳 親子餐廳並不稀奇，但日式的親子餐廳可就不多了～貳木言午提供多樣定食選擇，大人的定食價位約落在530～750元，兒童餐也有提供兩種選擇喔！除此之外，也有提供抓周、慶生派對服務，場地布置超級美！無論是派對或是用餐一律採預約制，大家記得先預約再前往。 另外，貳木言午也有二店名叫「弎籽」，一樣是親子友善的用餐空間，爸媽可以看看自己距離哪間比較近再預約呦！ 【貳木言午（一店）餐廳資訊】 📍地址：高雄市苓雅區林泉街38巷7之1號 ☎️電話：07-721-4300 🕝營業時間：周二至周日11:00-14:30，17:00-20:30（周一休息） https://www.instagram.com/p/Cdp_HrhvvHf/ https://www.instagram.com/p/CfzG6iwPkRL/ 【弎籽（二店）餐廳資訊】 📍地址：高雄市前鎮區中山三路39號（園區台塑二巷14號） ☎️電話：07-330-3606 🕝營業時間：周五至周日11:00-14:30，17:00-20:30（周一至周四休息） https://www.instagram.com/p/CxXRWVpPKZl/ https://www.instagram.com/p/CwiqoMQy1IW/ 高雄親子餐廳二、瑪莉桃桃親子生活餐廳 有附設兒童遊戲室的親子餐廳！超明亮的落地窗及木製桌椅讓人用起餐來超舒適～主餐的部分有義大利麵、燉飯、鍋物、排餐、低GI健康餐等，也有鬆餅、可頌等甜點，兒童餐選擇也很多樣化，甚至還有提供沖泡式寶寶粥的選擇給更小的孩子，從餐點就看得出店家的用心！此外店內還有22人大包廂，多人姊妹聚會或小公司聚餐也沒問題喔！ 【瑪莉桃桃餐廳資訊】 📍地址：高雄市三民區明仁路51號2樓 ☎️電話：07-350-6857 🕝營業時間：周一至周四11:00-15:00，17:00-21:00；周五11:00-15:00，17:00-21:30；周六11:00-21:30；周日11:00-21:00 https://www.instagram.com/p/CeJK_UTpS-J/ https://www.instagram.com/p/CpRt8OIrLtE/ https://www.instagram.com/p/C2beQdMyo-R/ 高雄親子餐廳三、MoneyJump媽妳講親子餐廳(高雄左營環球店) 說到親子餐廳，台北的MoneyJump是許多媽咪心目中的第一名，但大家知道高雄也有分店嗎？就在左營環球裡！店內不只空間寬敞，還有超大的球池以及大人小孩都能體驗的「機甲戰車」，一秒讓爸爸媽媽跟著孩子一起找回童心～餐點也一點都不馬虎，非常適合大家跟朋友一起帶孩子來聚餐！ 【MoneyJump媽妳講左營環球店餐廳資訊】 📍地址：高雄市左營區站前北路1號3樓（左營環球內） ☎️電話：0909-678-661 🕝營業時間：周日至周四11:00-21:30；周五及周六11:00-22:00 （圖片來源：媽妳講親子餐廳_高雄左營環球店 FB） （圖片來源：媽妳講親子餐廳_高雄左營環球店 FB） （圖片來源：媽妳講親子餐廳_高雄左營環球店 FB） 高雄親子餐廳四、Zone Café 弄咖啡親子餐廳 總圖店 總共有兩層樓的親子咖啡廳，二樓是遊戲區、三樓是用餐區，整整一個樓層的遊戲室能夠讓孩子玩到High翻天！包括大球池、寬敞的廚房扮家家酒區、積木區、閱讀區以及木頭玩具區等等，餐點也是精緻又可口，很適合周末來放鬆一下，用完餐還可以到圖書館借個書回家閱讀喔～ 【Zone Café 弄咖啡總圖店餐廳資訊】 📍地址：高雄市前鎮區新光路61號3F ☎️電話：07-536-0065 🕝營業時間：周二至周五11:00-14:00，17:00-20:00；周六及周日11:00-15:00，17:00-20:00 （圖片來源：Zone Café 弄咖啡親子餐廳總圖店 FB） （圖片來源：Zone Café 弄咖啡親子餐廳總圖店 FB） （圖片來源：Zone Café 弄咖啡親子餐廳總圖店 FB） 高雄親子餐廳五、RYAN CAFE & MILK TEA 高雄第一間融合了生活與親子友善的空間，以自然木質調搭配溫柔奶茶色系，營造出波西米亞度假風格～除了平常用餐之外，也有提供派對包場服務，偶爾還會開辦親子課程喔！兒童餐的部分包含兒童健康餐，以及寶寶粥做選擇，寶寶粥還有泥狀、顆粒狀、正常三種可以選擇，服務超級周到！ 【RYAN CAFE & MILK TEA餐廳資訊】 📍地址：高雄市鹽埕區五福四路218號 ☎️電話：07-531-2326 🕝營業時間：周一、二、四11:00-17:00；周六及周日10:00-18:00（周三、周五休息） https://www.instagram.com/p/CoEoe7tv94q/ https://www.instagram.com/p/CdVHOq2v_lJ/ https://www.instagram.com/p/CcpEoT2Bee_/ 高雄親子餐廳六、小樹的家繪本咖啡館 不像大多數親子餐廳提供孩子玩樂的遊戲室，小樹的家提供給孩子的是滿滿的繪本，在這個3C發達的時代，孩子變得少有被書香圍繞的機會，小樹的家提供給各位喜愛閱讀的大小朋友這樣的一個處所，讓家長可以帶著孩子暫時逃離城市的喧囂，一邊享受輕食，一邊沉浸於繪本帶給我們的靜與樂。 【小樹的家繪本咖啡館餐廳資訊】 📍地址：高雄市苓雅區林南街16號 ☎️電話：07-222-6161 🕝營業時間：周二至周六10:00-18:00（周日、周一休息） （圖片來源：小樹的家繪本咖啡館 FB） （圖片來源：小樹的家繪本咖啡館 FB） （圖片來源：小樹的家繪本咖啡館 FB） 高雄親子餐廳七、孟菲斯美式親子餐廳 主打百坪遊戲區的孟菲斯絕對能讓寶貝玩到翻！不只有一般親子餐廳能夠見到的球池、溜滑梯、扮家家酒等，最酷的是這裡居然還有夜市的彈珠台、釣魚遊戲，餐廳內甚至還有附設一個小小玩具店，只能說來這裡吃飯小朋友絕對滿意，但也要小心他們會玩到不想回家XD 【孟菲斯餐廳資訊】 📍地址：高雄市三民區文濱路45號 ☎️電話：07-777-7200 🕝營業時間：周一至周五11:00-15:00，17:00-21:00；周六及周日10:30-21:00 （圖片來源：孟菲斯美式親子餐廳 FB） （圖片來源：孟菲斯美式親子餐廳 FB） （圖片來源：孟菲斯美式親子餐廳 FB） 高雄親子餐廳八、糖廍特色火鍋咖啡 位於台糖花卉農園中心內的糖廍設有兒童遊戲區以及室外沙坑，餐廳非常寬敞，採光也極佳，用起餐來心情好！遊戲區和戶外沙坑也都很大，不怕帶孩子來卻人擠人玩得不盡興～除此之外，台糖花卉農園中心本身園區內也有許多地方可以玩，很適合直接在這裡安排一日行程喔！ 【糖廍餐廳資訊】 📍地址：高雄市橋頭區創新路93號 ☎️電話：07-611-8508 🕝營業時間：周五至周一11:00-15:00，16:00-21:00（周二至周四休息） （圖片來源：森林中的馬戲團-糖廍） （圖片來源：森林中的馬戲團-糖廍） （圖片來源：森林中的馬戲團-糖廍） 每一間親子餐廳都各自有自己的特色呢！推薦高雄爸媽把這篇收藏起來，以後想帶孩子出門吃飯又不知道要去哪吃的時候，這8間親子餐廳就能立刻解決你的選擇障礙啦～ 【延伸閱讀】 2024最新新竹親子餐廳推薦｜完善遊樂設施、戶外大草坪還有網美打卡點！ 2024雙北「有溜滑梯」的親子餐廳推薦TOP7！好吃又好玩的最佳選擇～ 2024精選台北親子餐廳推薦！高級遊樂設施、網美裝潢、超讚美食通通有～全部加入口袋名單！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #親子餐廳 #高雄親子餐廳 

｜蘇澳｜泡澡放空一整天的煙波四季雙泉館

宜蘭距離台北大約一小時的車程，是假日輕旅行的首選 這次推薦四季都適合來訪，同時擁有冷泉及溫泉的蘇澳煙波四季雙泉館 和飯店備註請安排在邊間房，可以同時擁有山景及海景 冷熱泉屬於碳酸氫納溫泉，而因為含鐵質成分較高所以呈現咖啡色澤 90度的落地窗採光非常好，擔心泡澡沒有安全感的可以帶件泳衣來喔! 一進房門會看見飯店小巧思招待的金棗茶及蘇澳小羊羹 會附贈日式浴衣，泡澡後輕鬆的舒適衣著 住飯店其中最令人在意的衛浴用品 蘇澳四季雙泉館採用的是法國天然有機的DAMANA的澄香系列 隔天早晨忍不住再往身上抹了一次乳液，這味道太舒服了啊! 飯店的B1有健身房，頂樓有晨起追日出體驗，Happy Hour小點 晚上九點前攜帶飯店贈送的紅酒體驗前往頂樓，可以享有一人一杯紅酒喔 (疫情期間擔心密閉空間危險性，可向服務人員說一聲帶回房間享用) 飯店在Chick In 時會備註隔日的日出時間，另外也很推薦大家晚上前往泳池看夜景 在防疫期間，飯店有實施外帶早餐餐盒服務，以及「盒你一起醬醬好」的午晚餐飯盒選項 不想離開飯店及在公共餐廳使用時，可以善用這項服務 使用餐盒能準備的餐點有限，內容物偏向健康餐，早晨不喜歡油膩食品的我非常喜歡 飯店在3/1-5/30入住即贈「美琪藥皂、奈森克林酒精濕巾、奈森克林純水濕巾」一組 希望在防疫時期入住的旅客，皆能放心地享受旅行時光。 煙波大飯店蘇澳四季雙泉館官網有多項優惠 本次使用的是「行動代號二Ｏ二Ｏ專案 - 國人限定」專案 有興趣的人可以至官網挑選適合自己的方案入住，可享優惠折扣喔! 煙波大飯店蘇澳四季雙泉館 地址：宜蘭縣蘇澳鎮中正路38號 電話：(03)9960222 官網：https://suao.lakeshore.com.tw/

揪好姐妹一起來瘦身！成功-35kg的超猛雙人組，跟著這兩位歐逆瘦到逆天吧！

瘦身絕對是一件需要極大毅力的事，自己一個人可能做不來、或是需要更久的時間才能達到想要的目標！不過如果有人陪著你一起運動、一起吃瘦身餐，那可能就會稍微輕鬆一點啊！最近發現這個超勵志的頻道 하다튜브hadatube，這是由Darae&Hayan兩個總共瘦下將近35kg的韓國女生創立的，快來看看他們是怎麼成功瘦身的吧！ Darae 身高155 原本體重60kg 現在體重41kg 總共-19kg 身高比較嬌小的Darae一開始對於自己的體重完全沒有概念，是因為爸爸買了運動器材給他之後自然而然的就開始了減重、飲食調整的過程，雖說如此不過Darae可是一開始之後就很堅守原則的人呢！ 初期因為住在宿舍，沒辦法自己料理三餐，Darae在早餐的時候以低糖的麥片加上豆奶為主，偶爾也會加上水果；中餐沒有因為減重而有特別的改變；晚餐則是吃香蕉、蛋和豆漿，份量的部分並沒有特別減少，還是以吃飽為主！她提到如果因為急著減肥而不吃飯，復胖的威力會更可怕，不過他很堅持不吃任何的零食以及宵夜喔～ 在運動方面並沒有特別加強強度，先從調整自己一些比較不良的生活習慣開始，以前總是翹腳和駝背的習慣，在開始減重後慢慢的改掉了！以前總是很懶得動、時常窩在床上沙發上，也努力地增強自己的基礎活動量，偶爾也會從youtube上搜尋一瑜珈影片，慢慢的跟著做。 在堅持以上飲食以及習慣原則兩三個月後就漸漸地瘦了五公斤，這時的早餐除了先前的麥片、豆奶外也加上了地瓜和南瓜，中餐則開始自己下廚，以水煮、健康的烹調原則下廚，晚餐則是吃無糖水果優格，雖然依舊不吃零食及消夜，但是偶爾會吃一些堅果、穀物等等。 運動方面也開始嘗試重量訓練，一天總共花三個小時運動，從有氧、肌力訓練、深蹲等等，也會配合簡單的抬腿和滾輪按摩來雕塑腿部曲線，最重要的是運動結束後的伸展以及按摩，有駝背問題的Darae也會用貼必站立的方式來調整喔！ Darae表示到後期比起體重他更在意體態，養成運動習慣後雖然對飲食沒有這麼苛求，但還是會擔心復胖的他開始嘗試素食，烹調也是以水煮的健康方式為主，運動的頻率從一週六次調整為一週兩三次，不過強度也比以往增強！他也提醒大家，運動強度開始變得困難後在網路上跟著影片做會相對容易受傷，最好還是要去諮詢專業的人員喔～ Hayan 身高162 原本體重66kg 現在體重50kg 總共 -16kg Hayan會想開始減重是一開始不滿意自己的體態，開始了一週四次並維持兩小時的健走，在運動的時間內是完全進食的！這時候Hayan並沒有特別禁食，想吃什麼就吃什麼，不過把份量減少到以往的一半，大慨三個月後體重從66減到60公斤左右。 從這時候開始Hayan成為了大學生，與同儕交際的場合變多隻後不僅時常外食，也很常喝酒，減重計劃一直被延宕，直到一年後和朋友拍照發現自己的身材是最圓潤的，才驚覺自己應該要繼續實行減重計畫，也發現自己最應該調整的就是常吃速食、高熱量食物、飲酒等等生活習慣 這一段Hayan表示自己是錯誤的示範，在飲食的部分吃的非常少，早餐只有高蛋白飲品，中餐則是一點點米飯、南瓜和豆腐，晚餐則是南瓜和番茄，除此之外也搭配了一天兩小時的慢跑，這樣極端的方式雖然讓他在短時間內快速瘦身，但也導致了很多副作用，因為處於飢餓狀態變得敏感、易怒外，也很容易緊張、落髮甚至有些為暴食症。 意識到自己忽略了健康的他，開始尋求健康的方式，早餐以蘋果搭配當季水果，中餐會攝取足夠澱粉、大量蔬菜以及高蛋白質的食物，下午會攝取香蕉以及堅果，晚餐則是和中餐相仿！主要的策略是少量多餐，以及多吃食物的原形，運動除了慢跑外也會做一些在室內就能簡單完成的運動。 跟隨著這樣的規則，除了跟Darae一樣變得以素食為主之外，甚至漸漸朝向生機飲食（非加工非加熱的天然素食）的方向邁進，經歷了前期錯誤的減重方式，他認為最重要的就是改掉生活中錯誤的小習慣，尤其是飲食。 身為好友的兩人又因為擁有共同的理念創建了頻道，時常會拍影片分享自己減重的過程，也會記錄飲食等等，也有各自的Instagram帳號，有人一起努力的動力總是比單打獨鬥還要有動力，一個人要瘦下將近20公斤並不是一件簡單的事，如果也想要減重但遲遲不知道該怎麼開始，不妨參考Darae&Hayan的方法吧！ 延伸閱讀 ＊史上最勵志的瘦身帳號，看看這韓妞怎麼瘦下20公斤，變成美腿女孩絕對不是夢啊！ ＊卡在中間的數字最尷尬，減下你最恨的11公斤，56瘦到45變成S號女孩不是夢！ ＊沒錢沒時間不是藉口！每天30分鐘就好，跟著「徒手菜單」在家練出健身房重訓的效果 #漂亮 #瘦身 #運動 #飲食習慣 

- 每週三上完X-party👯‍♀️ 最期待的午餐🥣 ——————

- 每週三上完X-party👯‍♀️ 最期待的午餐🥣 —————————————— 低卡便當 雞肉飯盒（元氣大補汁） (醬都是另外裝哦） —————————————— 是營養教練也是廚師👍🏻👍🏻 我們的午餐有阿賢師照顧❤️❤️ - 最近天氣好冷🥶🥶 草本醬汁搭配枸杞整個好暖心啊 - ✔️每日限量發售 ✔️每日口味都不一樣哦 _ 阿賢師的行動廚房👨‍🍳 - 取貨地址：台北市中山區松江路97巷21號 - 訂購方式： FB🔍行動廚房阿賢師 現場訂購+Line - 時間：週一～週五 （中午12:00-14:00售完為止） - IG🔍 white87940 #健康#健康飲食#白愛吃享瘦#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#改造計畫#健康餐#水煮餐#早午餐#松江南京 #松江南京美食

給獨居女子的5個生活建議！吃好睡好是最基本，學習 「與孤獨共處」可讓你遠離疫情焦慮

疫情肆虐期間，我們不得不落實居家防疫，進行遠距辦公、暫停飲食與休閒娛樂場所。人與人的接觸減少了。馬路上空無一人，好的狀況是人們都在家和家人們在一起；但沒想過的是許多獨居者在城市中安靜地與社會切斷聯繫。這之中隱藏的健康危機，是心理孤獨的難以紓解。如日本在去年迎來了10年來自殺人數的首次增加；根據SocialPro在2020年的調查顯示，則有三分之一的美國人表示自己在 COVID-19 期間「經常感到孤獨」。若你是在疫情流行間，感到寂寞的居家防疫獨居者，以下這5個生活建議提供給你。 「孤獨病」的可能蔓延 source：josue Verdejo@pexels 孤獨與獨處不同──我們說「寂寞」好了──寂寞是一種非自願的、對情緒有負面影響的狀態。美國衛生資源和服務管理局（HRSA）將寂寞感（Loneliness）對健康的影響比喻為「像每天抽15支菸」。儘管疫情下失業、社會文化等「寂寞」的成因複雜（太平時候的新婚夫妻也可能感受到巨大的寂寞），但在或許進行長期封鎖的情況下，「孤獨病」的蔓延我們都必須當心。若在這兩周的居家隔離期間，你飲酒、吸煙、暴飲暴食、過度購物的狀況增加了，那麼就要注意自己是否陷於了寂寞與焦慮之中，進而惡化了自己的身心健康。 1.看見你現有的人際關係 source：Karolina Grabowska@pexels 社交的「距離」是我們回不去家鄉、減少了認識新朋友的機會、情侶取消了假日的約會，或甚至單身的人也暫時尋找不了新對象。缺乏社交與關愛，正是我們心理不健康的原因之一；我們總有一些話想對誰分享，渴望獲得真實的情感回應。在這樣的情況下，應多鼓勵自己回頭去維繫現有的人際關係，向內看自己還擁有什麼；透過通訊軟體、社群媒體或浪漫點練習寫一封長信都是好方法──會發現社交的距離其實沒那麼遠。而主動進行社交，確實是一件值得「鼓勵自己」的事，因為多數處於寂寞狀態中的人通常難以承認自己是「需要社交」的。 2.最根本的「吃好」與「活動」 source：gbarkz@unsplash 想說的是「照顧好自己的身體」，而這是多方面的。就「吃」來說，當與家人或伴侶、室友同住，可能因為需要相互配合，在飲食方面反而會有人督促你完成。而在獨居時候，尤其居家辦公、外面可以的餐飲選擇又隨疫情遽減，我們可能常隨便就解決一餐；或是因為戶外活動必須暫停，而減少了運動頻率。這兩者的貧乏，都會影響到身體與心理的健康，當你試著開始做好這兩件事，例如開始學做日式蛋包飯或瑜珈，或許會找到這段時間的生活重心，並透過一種很「根本」的方式讓自己得到快樂。 3.透過學習，維持思路清晰 source：cottonbro@pexels 「學習」是一件積極正面的事，能維持思路清晰、讓你不落入無聊時光，且是在家及獨自一人也能完成的事──獨自一人，你可能還更容易放鬆腦袋更專心。列出短期的學習目標，例如閱讀一本你有興趣的書，在開放式課程上完成一個學期的線上課程，或買一把吉他學著如何彈好它。拒絕在此時又將大量無意義的、雜亂的資訊塞進你的腦袋裡──就像疫情還沒發生前那樣──你我都知道那只是不斷地填入焦慮。 4.練習冥想，關注內在 source：Stephanie Greene@unsplash 「冥想」指的並非帶有宗教意義上的那樣，這裡說的「正念冥想」是作為一種關注內在、覺察自身當下的方式。一些科學及心理學家目前進行了初期階段的研究，引用自BBC的報導：「美國密歇根大學臨床心理學家金教授（Anthony King）介紹，正念冥想對於大腦『自上而下的壓力調適機制』有積極作用，這一點已被學術界廣為認可。」冥想能幫助我們更容易面對壓力與恐懼。它並沒有那麼神秘，透過一些入門書籍或線上影音，很容易就可以進入冥想的世界。你可以試著將它加入到你的生活作息裡，在一早或入睡前的二十分鐘，學習認識自己的思緒。 5.真正學會與「孤獨」共處 source：Alex Green@pexels 當我們藉由各種活動來排解孤獨──就像花在Youtube或Instagram上的無限時數一樣，那可能只是「不看它」而非「解決它」，像一個越鑿越深的大洞。如果你繼續選擇分散注意力以逃避，那枚洞永遠都會在。不妨轉身看向它，試著去意識、觀察你目前的狀態與情緒，這會短暫地讓你感到不適與焦慮，但若讓自己完全地面對它，或許你會更快習慣並能與它共處、並將之消融。又或者你會喜歡上享受孤獨。畢竟我們無法憑一己之力改變疫情發生的事實、隔離的事實、孤獨存在的事實；梳理與擁抱自己的一切，卻是你能做到的──只有你能做到的事。 延伸閱讀：感到孤獨不是你不好！練習跟自己相處，這5個孤獨時刻都是我們的必經之路 參考資料：Psychologytoday,Emma Seppälä Ph.D.,”The Pain of Loneliness and 8 Steps to Ease It”、 Verywellmind,Wendy Rose Gould,David Susman,Ph.D.”Tips for Coping With Coronavirus If You Live Alone” 合作網站／Bella 儂儂 #bella儂儂 #孤獨病 #孤獨與焦慮 #獨居女子 #生活精選 #與孤獨共處 #遠端居家辦公 

🐔 麻油舒肥雞胸肉   超．級．鮮．嫩 ~ (文末獨家優惠)

深怕一早鄰居來敲門抗議 ( 竊笑 ) 夏天吃麻油雞，不噴鼻血，流的是口水 🤤 IG 在此 ⤵️ 麻油舒肥雞胸肉 恰到好處的麻油香氣，是種舒適淡微的熟悉家鄉味 選用大成國產雞胸肉，舒肥熟成 肉質軟嫩又入味 ❤ ≖◡≖ 懶人、上班族、家庭主婦首選！冰箱必備！ 稍微隔水加熱，開封即食，快速方便 隨心想吃就吃，任何時間都能夠享受到高品質的美味 - 我其實很怕外面那種麻油雞，口味太重又太油膩 一般超商販售的即食舒肥雞胸肉，味道很奇怪又很死鹹 不過這款麻油舒肥雞胸，我完全可以接受❤ 清爽、淡雅、幽香、沒有怪味！不死鹹！ - 包裝內附有相對應的醬汁，成份十分單純健康！沙拉可以沾著醬吃，或是拿來下廚料理。 偷渡些雞胸肉裡的麻油與薑片 ( 沒錯！內附薑片！) 炒香洋蔥、各種時蔬，加入鷹嘴豆、毛豆 高蛋白 高纖 麻油炒飯 香噴噴 完成🍳🍳 ➵ ➵ ➵ ➵ ➵ ➵ ➵ ➵ ➵ ➵ ➵ ➵ ➵ 吃好吃滿 舒肥雞胸肉🐔 🔹與眾不同 獨特口味 ( 麻油雞胸 / 奶油松露雞胸 / 南瓜雞胸 / 蒜辣雞胸 /茄汁雞胸 ) 🔹快速方便 加熱即食 🔹成份單純 營養素優 🔹軟嫩多汁 大成國產 - 安娜 Anna 粉絲 超值獨家優惠(已完售結團) 每包特惠價！ 再折10元！ 買十再送一！ 安娜@annababy.ann IG首頁附有連結🔗 優惠網址：https://linktr.ee/annababy.ann 🏃快用光速去掃貨一番吧 ~ ➵ ➵ ➵ ➵ ➵ ➵ ➵ ➵ ➵ ➵ ➵ ➵ ➵ . 更多 美味誘人、創意健康 的美食料理 歡迎追蹤 IG 安娜Anna．獨享食尚 (annababy.ann) ʕ•ᴥ•ʔ . #雞胸肉 #舒肥雞胸肉 #麻油雞 #健康飲食 #健身 #增肌減脂 #減醣 #減脂餐 #飲食控制 #營養餐 #高蛋白 #沙拉 #輕食 #懶人料理 #蛋白質 #熱量計算 #營養師 #瘦身 #瘦身餐 #增肌 #早餐吃什麼 #早午餐 #簡單料理 #家常菜 #家庭料理 #便當 #Brunch #團購美食#宅配美食

車水馬龍旁的隱藏小店📌新竹 沐嵐·moonlight｜我是5+7

位在新竹熱鬧的西大路上（南門市場）的隱藏小小店 靠近新竹火車站及大遠百（文末有店家資訊跟優惠內容唷😊） 創業的年輕老闆 20出頭的老闆，在餐飲業工作數年，夢想就是開一間屬於自己的店 希望能帶給人幸福的手作料理！ 選用的食材更是要求新鮮健康 再結合季節飲食！ 咖喱🍛 使用新鮮蔬菜熬煮及香料，吃起來很有水準，不會像調理包一樣沒溫度💗 上頭的是舒肥板腱牛，吃起來不會柴很多汁，上頭的裝飾蔬菜配起來很漂亮，真的是好看又好吃😋 聽說雞肉也非常厲害，是選用當天溫體雞肉，下次來一定要試試 點上我的愛🐟一整尾的，真的滿足 飲品的部分 冷泡茶是跟南投茶廠配合，嚴選的高山茶，以及不定時推出新的季節飲品，看似一般的蜂蜜檸檬🍋以及自己釀的洛神真的可以感受到老闆的用心❤️ 空間擺放都是老闆的喜歡 老闆說 空間雖然小，但卻很溫暖 這裡也承載了我所有的喜歡！ 可以來感受一下🥰 承載一甲子的歲月，讓故事延續下去~~ 📌沐嵐·moonlight 📍新竹市西大路247號（南門市場0012店鋪） ⏰11/7開幕（試營運兩個禮拜～11/21） （試營運菜單，會在調整，fb會在公告哦！） ⌚平日營業時間17:00-23:30，假日營業時間（六日）11:00-23:30 粉絲團會不定時更新，會提前公佈調整的時間。 🔗 https://www.facebook.com/%E6%B2%90%E5%B5%90-Moonlight-113328380508604/ 我才吃幾口，而我挑嘴的先生直接光盤😂

UP運動吃沙拉｜燭光晚餐 DIY 迷迭香肩舒肥牛排，新手煎牛排一次就上手！牛排健身餐推薦

想在家煎出完美牛排嗎？大推「UP運動吃沙拉」推出的迷迭香肩舒肥牛排，這個品牌致力於為運動健身者設計營養所需的食物，主要販售低溫嫩雞即食包、運動沙拉、鱸來神張、舒肥牛排、舒肥魚排、藜麥健康零嘴、碳水地瓜等料理。 這次主要幫大家開箱的是「迷迭香肩舒肥牛排」，收到後可以冷凍保存三個月，料理方式相當的簡單，就連不會料理的人，也可以第一次下廚，就把燭光晚餐煮得有模有樣！因為裡面的Choice等級牛排，UP運動吃沙拉已經幫你把它用舒肥法處理過，而裡面也已經加入了迷迭香及蒜頭等醃料。 UP運動吃沙拉的包裝上都有詳細的說明，要「迷迭香肩舒肥牛排」將拿出來煎之前，建議可以先提前七小時，拿到冷藏自然退冰，或者拿到常溫自然退冰，等到要煎之前先幫舒肥牛排「回溫」，連同包裝一起泡在大約55度的溫水裡，大約十分鐘左右。 準備你的平底鍋，將鍋子預熱到了一定的溫度後，再加入少許的冷油，放入剛剛已回溫的「迷迭香肩舒肥牛排」，拆除牛排包裝之後，記得將迷迭香跟蒜片等醃料去除，因為已經充分入味了，所以這些醃料可以直接丟掉再下鍋煎。（可以的話再用廚房紙巾，擦乾一下牛排的水份） 平底鍋上兩面中低火各煎70秒後，靜置大約2分鐘後就可以切來吃啦，多了靜置的這個動作可以讓血水縮回去，切開來後舒肥牛排是夢幻的粉嫩紅，簡直跟餐酒館的舒肥牛排長一樣，平常出去外面點一客都吃得小心翼翼，自己買回家煎可以吃的超過癮～ UP迷迭香肩舒肥牛排，吃起來真的蠻軟嫩的，不需要再另外調味就非常好吃，口感跟一般超市買回來的煎的牛排差很多，舒肥法的口感真的是可以把血水收得很乾淨，肉質吃起來也完全不同，連Choice等級牛肉加上舒肥法，美味加乘的牛排推薦給各位懶人XD 如果將白飯等精緻澱粉拿掉，把主食改成吃肉等高蛋白，真的一餐吃的又營養、也比較不容易胖，官網的舒肥魚也有蠻多種類可以選，包括舒肥鯛、舒肥鮭魚、舒肥鱸魚，另外鱸來神張也是一個看起來很厲害的產品，使用千張、驢魚、毛豆製作而成的，完全是健康飲食好朋友！ 最後附上購買網址給大家，我吃過這次之後，覺得一次團購十片比較划算耶！因為真的是方便好吃、會想要再回購的舒肥牛排，都幫你舒肥好、也醃漬好了！所以只要退冰回溫，兩面再各煎個 70 秒即可，簡單不容易出錯。 官方網站： UP運動吃沙拉 Facebook粉絲專頁：UP運動吃沙拉Instagram：UP運動吃沙拉 喜歡我的分享歡迎追蹤▽ IG @Lindaling1203｜FB Lindaカフェ巡り #up運動吃沙拉 #舒肥牛排 #牛排 #在家煎牛排 #食譜 #料理 #燭光晚餐 #宅配美食 #健身餐 #舒肥料理 

【台北美食】Salad Den沙拉任隨自由配 能量蔬菜咖哩鍋、茄汁墨西哥辣味PIZZA 健康飲食營養滿分！

經常外食的上班族選擇不多，附近店家不是便當就是速食，也因為吃得太油太鹹，長期下來對身體自然而然造成一大負擔。 位在南京東路四段的Salad Den就像沙漠裡的綠洲，不但有多種蔬食搭配，而且還有豐富的膳食纖維，提供每日生活高能量，不論內用或外帶都相當合適喲！ 特別的是，在店內光是沙拉部份就有香蘋甜菜根、高能量酪梨四季豆、藜麥時蔬、高蛋白鷹嘴豆豆、印尼天貝、羽衣甘藍燕麥等多種選擇，吸引許多健身習慣的帥哥美女，也是上班族外食的好朋友哦～ 走進店內一大片植生牆相當漂亮，加上木質調的牆面，看起來就好像在森林裡用餐，另一區中島式的桌面也非常適合團體聚會，乾淨明亮的環境，令人賞心悅目。 半透明的廚房設計，透過玻璃櫃能看到所有食材，五顏六色的沙拉輕鬆點、隨意配，享受美食就是這麼簡單！ 尤其在大台北地區要找到低GI餐點與大量蔬食真的不多，還好有Salad Den能提供不同其它餐廳的精緻菜色，食材新鮮、料理用心，也是未來飲食的新趨勢。 地瓜與南瓜混在一起的雙纖超人，或是配色漂亮的堅果薑黃拌飯，透過專業的調理方式呈現，新鮮美味看得見。 而且選用的食材也都是對身體很棒的食物，就算天天吃也都吃不膩喲！ 菜單品項也相當豐富，主餐部份有能量蔬菜咖哩鍋、普羅旺斯鷹嘴豆燉菜、奶汁燴菌菇、三杯時蔬猴頭菇、鷹嘴豆排、咖哩起士排、特製黑胡椒猴頭菇等，價位在290~480之間。 除此之外，還有帕里尼、歐姆蛋與PIZZA可選擇，原來蔬菜與起士、雞蛋還能做出這麼多變化，真的很厲害呢！ 今天點了滿滿一桌，看起來就好好吃，包括能量蔬菜咖哩鍋、茄汁墨西哥辣味PIZZA、四種沙拉、蕈菇濃湯、楚佛巧克力蛋糕，以及十分健康的鮮榨能量蔬果飲。 第一次來店的話，可以點看看任選三或四種沙拉，我這盤是香蘋甜菜根、羽衣甘藍燕麥、藜麥時蔬，還有加入了黃瓜、牛蕃茄、玉米粒、三色椒的能量沙拉。 搭配的沙拉醬也是一大特色，有檸檬橄欖油、培煎胡麻醬、陳年酒醋、水果優格、蜂蜜芥茉與辣味美奶汁，讓食材有不同層次的風味與口感，吃起來清爽又順口。 一般較少吃到的羽衣甘藍本身就帶點脆度，而且也有豐富的纖維質，是幫助心血管保健的好朋友，也是許多健身人士的最愛，一天來一份剛剛好，來此必吃！ 香蘋甜菜根將蘋果、豆薯、甜菜根混在一起，吃起來帶有蘋果的清香與脆度，在軟中帶脆找到平衡點，顏色都是食材本身的顏色，相當天然。 蕈菇濃湯則是用鮮奶油加上馬鈴薯熬製而成，濃郁程度就像是粥一樣，每一口都喝得到真材實料的口感，撒點黑胡椒更能增添風味。 大人小孩都喜歡的咖哩，加人了馬鈴薯、紅蘿蔔、花椰菜等食材，就像是健康版的咖哩濃湯，鹹度調整得恰到好處，有咖哩香氣亦保有蔬菜本身的口感，吃起來不會有太膩的感覺。 能量蔬菜咖哩鍋旁的配菜也不遑多讓，烤得相當漂亮的吐司搭配奶油或果醬，沙拉則可淋上水果優格一起吃，但我覺得吐司沾咖哩的新吃法也很棒呢，哈哈！ 別以為蔬食的PIZZA就一定很清淡，茄汁墨西哥辣味PIZZA的墨西哥辣椒絕對讓你吃得痛快又過癮，帶著脆度的餅皮還有香濃起司，任誰也擋不了這樣的誘惑，實在是太好吃啦！ 對於忙碌的現代人來說，若是能每天來上一杯鮮榨能量蔬果飲，一定對身體很有幫助！ 今天點的是以百香果、奇異果、紅龍果做成的黃綠紅，還有用芭藥、蘋果、奇異果做成的綠色奇蹟，也因為是全天然不加調味料，所以喝起來十分自然。 奇異果就像是百搭款，而且營養價值還是其它水果好幾倍，若平時沒時間吃飯的話，點一杯蔬果飲也是ＯＫ的喲～ 優雅的楚佛巧克力蛋糕不僅外觀好看，吃起來更有豐富層次，鬆軟的巧克力蛋糕主體與綿密的巧克力鮮奶油做搭配，外皮又是一層不同的巧克力口感，吃起來在舌尖化開，真的好療癒啊～ 就連平時不太吃甜點我也多吃了幾口，閉上眼睛細細品味，是很有深度的一道甜點。 以我到國外的經驗來說，外國人對健康概念飲食己成為生活的一部份，知道自己缺維他命Ｃ就會多吃水果，而且大多數人也有早上晨跑的習慣，並了解補充高蛋白的重要性，反觀台灣因為中華飲食文化的關係，每天都是便當三明治，常常攝取過多澱粉，其實只要觀念改一下，就能吃得健康又養生。 以蔬食餐廳來說，Salad Den很有自己的風格特色，而且菜色都超有美感的，帶朋友同事來用餐大方又不失禮，還沒吃過的一定要來吃吃看喲！ Salad Den 地址：台北市松山區南京東路四段168號1F 電話：(02) 2577-8268 營業時間： 11:30~21:00 (用餐時間90分鐘) 基本消費： 每人低消NT$100 消費需另收10%服務費 交通資訊： 捷運小巨蛋站4號出口步行5分鐘 FB粉絲專頁: https://www.facebook.com/SaladDenEnergySalad #SaladDenInstagram @saladden168 #台北松山區 #網美店 #網美植栽牆 #高能量 #健康 #養身 #健康餐 #輕食 #養生餐 #健身 #健身餐 #羽衣甘藍 #藜麥 #鷹嘴豆 #菠菜 #酪梨 #櫛瓜 #沙拉 #早午餐 #晚餐 #台北早午餐 #晚餐推薦 #台北美食 #台北餐廳 #台北美食推薦

健康餐搜尋結果

美威鮭魚端出仲夏「鮭」房美饌，同時加碼祭出超有感振興3倍券優惠方案 !

美威鮭魚端出仲夏「鮭」房美饌，同時加碼祭出超有感振興3倍券優惠方案 !

2024高雄親子餐廳TOP8推薦！機甲戰車、彈珠台、超大球池全都有，趕緊收藏！

2024高雄親子餐廳TOP8推薦！機甲戰車、彈珠台、超大球池全都有，趕緊收藏！

｜蘇澳｜泡澡放空一整天的煙波四季雙泉館

｜蘇澳｜泡澡放空一整天的煙波四季雙泉館

揪好姐妹一起來瘦身！成功-35kg的超猛雙人組，跟著這兩位歐逆瘦到逆天吧！

揪好姐妹一起來瘦身！成功-35kg的超猛雙人組，跟著這兩位歐逆瘦到逆天吧！

- 每週三上完X-party👯‍♀️ 最期待的午餐🥣 —

給獨居女子的5個生活建議！吃好睡好是最基本，學習「與孤獨共處」可讓你遠離疫情焦慮

給獨居女子的5個生活建議！吃好睡好是最基本，學習「與孤獨共處」可讓你遠離疫情焦慮

🐔 麻油舒肥雞胸肉超．級．鮮．嫩 ~ (文末獨家優惠)

🐔 麻油舒肥雞胸肉超．級．鮮．嫩 ~ (文末獨家優惠)

車水馬龍旁的隱藏小店📌新竹沐嵐·moonlight｜我是5+7

車水馬龍旁的隱藏小店📌新竹沐嵐·moonlight｜我是5+7

UP運動吃沙拉｜燭光晚餐 DIY 迷迭香肩舒肥牛排，新手煎牛排一次就上手！牛排健身餐推薦

UP運動吃沙拉｜燭光晚餐 DIY 迷迭香肩舒肥牛排，新手煎牛排一次就上手！牛排健身餐推薦

【台北美食】Salad Den沙拉任隨自由配能量蔬菜咖哩鍋、茄汁墨西哥辣味PIZZA 健康飲食營養滿分！

【台北美食】Salad Den沙拉任隨自由配能量蔬菜咖哩鍋、茄汁墨西哥辣味PIZZA 健康飲食營養滿分！

健康餐搜尋結果

美威鮭魚端出仲夏「鮭」房美饌，同時加碼祭出超有感振興3倍券優惠方案 !

美威鮭魚端出仲夏「鮭」房美饌，同時加碼祭出超有感振興3倍券優惠方案 !

2024高雄親子餐廳TOP8推薦！機甲戰車、彈珠台、超大球池全都有，趕緊收藏！

2024高雄親子餐廳TOP8推薦！機甲戰車、彈珠台、超大球池全都有，趕緊收藏！

｜蘇澳｜泡澡放空一整天的煙波四季雙泉館

｜蘇澳｜泡澡放空一整天的煙波四季雙泉館

揪好姐妹一起來瘦身！成功-35kg的超猛雙人組，跟著這兩位歐逆瘦到逆天吧！

揪好姐妹一起來瘦身！成功-35kg的超猛雙人組，跟著這兩位歐逆瘦到逆天吧！

- 每週三上完X-party👯‍♀️ 最期待的午餐🥣 —

給獨居女子的5個生活建議！吃好睡好是最基本，學習 「與孤獨共處」可讓你遠離疫情焦慮

給獨居女子的5個生活建議！吃好睡好是最基本，學習 「與孤獨共處」可讓你遠離疫情焦慮

🐔 麻油舒肥雞胸肉 超．級．鮮．嫩 ~ (文末獨家優惠)

🐔 麻油舒肥雞胸肉 超．級．鮮．嫩 ~ (文末獨家優惠)

車水馬龍旁的隱藏小店📌新竹 沐嵐·moonlight｜我是5+7

車水馬龍旁的隱藏小店📌新竹 沐嵐·moonlight｜我是5+7

UP運動吃沙拉｜燭光晚餐 DIY 迷迭香肩舒肥牛排，新手煎牛排一次就上手！牛排健身餐推薦

UP運動吃沙拉｜燭光晚餐 DIY 迷迭香肩舒肥牛排，新手煎牛排一次就上手！牛排健身餐推薦

【台北美食】Salad Den沙拉任隨自由配 能量蔬菜咖哩鍋、茄汁墨西哥辣味PIZZA 健康飲食營養滿分！

【台北美食】Salad Den沙拉任隨自由配 能量蔬菜咖哩鍋、茄汁墨西哥辣味PIZZA 健康飲食營養滿分！

給獨居女子的5個生活建議！吃好睡好是最基本，學習「與孤獨共處」可讓你遠離疫情焦慮

給獨居女子的5個生活建議！吃好睡好是最基本，學習「與孤獨共處」可讓你遠離疫情焦慮

🐔 麻油舒肥雞胸肉超．級．鮮．嫩 ~ (文末獨家優惠)

🐔 麻油舒肥雞胸肉超．級．鮮．嫩 ~ (文末獨家優惠)

車水馬龍旁的隱藏小店📌新竹沐嵐·moonlight｜我是5+7

車水馬龍旁的隱藏小店📌新竹沐嵐·moonlight｜我是5+7

【台北美食】Salad Den沙拉任隨自由配能量蔬菜咖哩鍋、茄汁墨西哥辣味PIZZA 健康飲食營養滿分！

【台北美食】Salad Den沙拉任隨自由配能量蔬菜咖哩鍋、茄汁墨西哥辣味PIZZA 健康飲食營養滿分！