【台北美食】Salad Den沙拉任隨自由配 能量蔬菜咖哩鍋、茄汁墨西哥辣味PIZZA 健康飲食營養滿分！

經常外食的上班族選擇不多，附近店家不是便當就是速食，也因為吃得太油太鹹，長期下來對身體自然而然造成一大負擔。 位在南京東路四段的Salad Den就像沙漠裡的綠洲，不但有多種蔬食搭配，而且還有豐富的膳食纖維，提供每日生活高能量，不論內用或外帶都相當合適喲！ 特別的是，在店內光是沙拉部份就有香蘋甜菜根、高能量酪梨四季豆、藜麥時蔬、高蛋白鷹嘴豆豆、印尼天貝、羽衣甘藍燕麥等多種選擇，吸引許多健身習慣的帥哥美女，也是上班族外食的好朋友哦～ 走進店內一大片植生牆相當漂亮，加上木質調的牆面，看起來就好像在森林裡用餐，另一區中島式的桌面也非常適合團體聚會，乾淨明亮的環境，令人賞心悅目。 半透明的廚房設計，透過玻璃櫃能看到所有食材，五顏六色的沙拉輕鬆點、隨意配，享受美食就是這麼簡單！ 尤其在大台北地區要找到低GI餐點與大量蔬食真的不多，還好有Salad Den能提供不同其它餐廳的精緻菜色，食材新鮮、料理用心，也是未來飲食的新趨勢。 地瓜與南瓜混在一起的雙纖超人，或是配色漂亮的堅果薑黃拌飯，透過專業的調理方式呈現，新鮮美味看得見。 而且選用的食材也都是對身體很棒的食物，就算天天吃也都吃不膩喲！ 菜單品項也相當豐富，主餐部份有能量蔬菜咖哩鍋、普羅旺斯鷹嘴豆燉菜、奶汁燴菌菇、三杯時蔬猴頭菇、鷹嘴豆排、咖哩起士排、特製黑胡椒猴頭菇等，價位在290~480之間。 除此之外，還有帕里尼、歐姆蛋與PIZZA可選擇，原來蔬菜與起士、雞蛋還能做出這麼多變化，真的很厲害呢！ 今天點了滿滿一桌，看起來就好好吃，包括能量蔬菜咖哩鍋、茄汁墨西哥辣味PIZZA、四種沙拉、蕈菇濃湯、楚佛巧克力蛋糕，以及十分健康的鮮榨能量蔬果飲。 第一次來店的話，可以點看看任選三或四種沙拉，我這盤是香蘋甜菜根、羽衣甘藍燕麥、藜麥時蔬，還有加入了黃瓜、牛蕃茄、玉米粒、三色椒的能量沙拉。 搭配的沙拉醬也是一大特色，有檸檬橄欖油、培煎胡麻醬、陳年酒醋、水果優格、蜂蜜芥茉與辣味美奶汁，讓食材有不同層次的風味與口感，吃起來清爽又順口。 一般較少吃到的羽衣甘藍本身就帶點脆度，而且也有豐富的纖維質，是幫助心血管保健的好朋友，也是許多健身人士的最愛，一天來一份剛剛好，來此必吃！ 香蘋甜菜根將蘋果、豆薯、甜菜根混在一起，吃起來帶有蘋果的清香與脆度，在軟中帶脆找到平衡點，顏色都是食材本身的顏色，相當天然。 蕈菇濃湯則是用鮮奶油加上馬鈴薯熬製而成，濃郁程度就像是粥一樣，每一口都喝得到真材實料的口感，撒點黑胡椒更能增添風味。 大人小孩都喜歡的咖哩，加人了馬鈴薯、紅蘿蔔、花椰菜等食材，就像是健康版的咖哩濃湯，鹹度調整得恰到好處，有咖哩香氣亦保有蔬菜本身的口感，吃起來不會有太膩的感覺。 能量蔬菜咖哩鍋旁的配菜也不遑多讓，烤得相當漂亮的吐司搭配奶油或果醬，沙拉則可淋上水果優格一起吃，但我覺得吐司沾咖哩的新吃法也很棒呢，哈哈！ 別以為蔬食的PIZZA就一定很清淡，茄汁墨西哥辣味PIZZA的墨西哥辣椒絕對讓你吃得痛快又過癮，帶著脆度的餅皮還有香濃起司，任誰也擋不了這樣的誘惑，實在是太好吃啦！ 對於忙碌的現代人來說，若是能每天來上一杯鮮榨能量蔬果飲，一定對身體很有幫助！ 今天點的是以百香果、奇異果、紅龍果做成的黃綠紅，還有用芭藥、蘋果、奇異果做成的綠色奇蹟，也因為是全天然不加調味料，所以喝起來十分自然。 奇異果就像是百搭款，而且營養價值還是其它水果好幾倍，若平時沒時間吃飯的話，點一杯蔬果飲也是ＯＫ的喲～ 優雅的楚佛巧克力蛋糕不僅外觀好看，吃起來更有豐富層次，鬆軟的巧克力蛋糕主體與綿密的巧克力鮮奶油做搭配，外皮又是一層不同的巧克力口感，吃起來在舌尖化開，真的好療癒啊～ 就連平時不太吃甜點我也多吃了幾口，閉上眼睛細細品味，是很有深度的一道甜點。 以我到國外的經驗來說，外國人對健康概念飲食己成為生活的一部份，知道自己缺維他命Ｃ就會多吃水果，而且大多數人也有早上晨跑的習慣，並了解補充高蛋白的重要性，反觀台灣因為中華飲食文化的關係，每天都是便當三明治，常常攝取過多澱粉，其實只要觀念改一下，就能吃得健康又養生。 以蔬食餐廳來說，Salad Den很有自己的風格特色，而且菜色都超有美感的，帶朋友同事來用餐大方又不失禮，還沒吃過的一定要來吃吃看喲！ Salad Den 地址：台北市松山區南京東路四段168號1F 電話：(02) 2577-8268 營業時間： 11:30~21:00 (用餐時間90分鐘) 基本消費： 每人低消NT$100 消費需另收10%服務費 交通資訊： 捷運小巨蛋站4號出口步行5分鐘 FB粉絲專頁: https://www.facebook.com/SaladDenEnergySalad #SaladDenInstagram @saladden168 #台北松山區 #網美店 #網美植栽牆 #高能量 #健康 #養身 #健康餐 #輕食 #養生餐 #健身 #健身餐 #羽衣甘藍 #藜麥 #鷹嘴豆 #菠菜 #酪梨 #櫛瓜 #沙拉 #早午餐 #晚餐 #台北早午餐 #晚餐推薦 #台北美食 #台北餐廳 #台北美食推薦

車水馬龍旁的隱藏小店📌新竹 沐嵐·moonlight｜我是5+7

位在新竹熱鬧的西大路上（南門市場）的隱藏小小店 靠近新竹火車站及大遠百（文末有店家資訊跟優惠內容唷😊） 創業的年輕老闆 20出頭的老闆，在餐飲業工作數年，夢想就是開一間屬於自己的店 希望能帶給人幸福的手作料理！ 選用的食材更是要求新鮮健康 再結合季節飲食！ 咖喱🍛 使用新鮮蔬菜熬煮及香料，吃起來很有水準，不會像調理包一樣沒溫度💗 上頭的是舒肥板腱牛，吃起來不會柴很多汁，上頭的裝飾蔬菜配起來很漂亮，真的是好看又好吃😋 聽說雞肉也非常厲害，是選用當天溫體雞肉，下次來一定要試試 點上我的愛🐟一整尾的，真的滿足 飲品的部分 冷泡茶是跟南投茶廠配合，嚴選的高山茶，以及不定時推出新的季節飲品，看似一般的蜂蜜檸檬🍋以及自己釀的洛神真的可以感受到老闆的用心❤️ 空間擺放都是老闆的喜歡 老闆說 空間雖然小，但卻很溫暖 這裡也承載了我所有的喜歡！ 可以來感受一下🥰 承載一甲子的歲月，讓故事延續下去~~ 📌沐嵐·moonlight 📍新竹市西大路247號（南門市場0012店鋪） ⏰11/7開幕（試營運兩個禮拜～11/21） （試營運菜單，會在調整，fb會在公告哦！） ⌚平日營業時間17:00-23:30，假日營業時間（六日）11:00-23:30 粉絲團會不定時更新，會提前公佈調整的時間。 🔗 https://www.facebook.com/%E6%B2%90%E5%B5%90-Moonlight-113328380508604/ 我才吃幾口，而我挑嘴的先生直接光盤😂

信義區。BaganHood 蔬食餐👏

位於松菸附近新開的素食餐廳 每道餐點都是老闆精心設計 不只健康好吃還很好拍 室內裝潢很有意境，連餐具都是精挑細選 讓餐點越吃越美味，必須回訪多次才能吃遍 他們家泰奶非常獨特，老闆推薦 是使用冰磚淋上特製燕麥奶，建議必點 #BaganHood #蔬食料理 #松菸美食 #food 

UP運動吃沙拉｜燭光晚餐 DIY 迷迭香肩舒肥牛排，新手煎牛排一次就上手！牛排健身餐推薦

想在家煎出完美牛排嗎？大推「UP運動吃沙拉」推出的迷迭香肩舒肥牛排，這個品牌致力於為運動健身者設計營養所需的食物，主要販售低溫嫩雞即食包、運動沙拉、鱸來神張、舒肥牛排、舒肥魚排、藜麥健康零嘴、碳水地瓜等料理。 這次主要幫大家開箱的是「迷迭香肩舒肥牛排」，收到後可以冷凍保存三個月，料理方式相當的簡單，就連不會料理的人，也可以第一次下廚，就把燭光晚餐煮得有模有樣！因為裡面的Choice等級牛排，UP運動吃沙拉已經幫你把它用舒肥法處理過，而裡面也已經加入了迷迭香及蒜頭等醃料。 UP運動吃沙拉的包裝上都有詳細的說明，要「迷迭香肩舒肥牛排」將拿出來煎之前，建議可以先提前七小時，拿到冷藏自然退冰，或者拿到常溫自然退冰，等到要煎之前先幫舒肥牛排「回溫」，連同包裝一起泡在大約55度的溫水裡，大約十分鐘左右。 準備你的平底鍋，將鍋子預熱到了一定的溫度後，再加入少許的冷油，放入剛剛已回溫的「迷迭香肩舒肥牛排」，拆除牛排包裝之後，記得將迷迭香跟蒜片等醃料去除，因為已經充分入味了，所以這些醃料可以直接丟掉再下鍋煎。（可以的話再用廚房紙巾，擦乾一下牛排的水份） 平底鍋上兩面中低火各煎70秒後，靜置大約2分鐘後就可以切來吃啦，多了靜置的這個動作可以讓血水縮回去，切開來後舒肥牛排是夢幻的粉嫩紅，簡直跟餐酒館的舒肥牛排長一樣，平常出去外面點一客都吃得小心翼翼，自己買回家煎可以吃的超過癮～ UP迷迭香肩舒肥牛排，吃起來真的蠻軟嫩的，不需要再另外調味就非常好吃，口感跟一般超市買回來的煎的牛排差很多，舒肥法的口感真的是可以把血水收得很乾淨，肉質吃起來也完全不同，連Choice等級牛肉加上舒肥法，美味加乘的牛排推薦給各位懶人XD 如果將白飯等精緻澱粉拿掉，把主食改成吃肉等高蛋白，真的一餐吃的又營養、也比較不容易胖，官網的舒肥魚也有蠻多種類可以選，包括舒肥鯛、舒肥鮭魚、舒肥鱸魚，另外鱸來神張也是一個看起來很厲害的產品，使用千張、驢魚、毛豆製作而成的，完全是健康飲食好朋友！ 最後附上購買網址給大家，我吃過這次之後，覺得一次團購十片比較划算耶！因為真的是方便好吃、會想要再回購的舒肥牛排，都幫你舒肥好、也醃漬好了！所以只要退冰回溫，兩面再各煎個 70 秒即可，簡單不容易出錯。 官方網站： UP運動吃沙拉 Facebook粉絲專頁：UP運動吃沙拉Instagram：UP運動吃沙拉 喜歡我的分享歡迎追蹤▽ IG @Lindaling1203｜FB Lindaカフェ巡り #up運動吃沙拉 #舒肥牛排 #牛排 #在家煎牛排 #食譜 #料理 #燭光晚餐 #宅配美食 #健身餐 #舒肥料理 

2024高雄親子餐廳TOP8推薦！機甲戰車、彈珠台、超大球池全都有，趕緊收藏！

近年來育兒友善的話題逐漸受到重視，也越來越多親子餐廳能夠選擇，是家有幼兒的家長外出用餐的福音。高雄身為南台灣的最大縣市，當然也有不少親子餐廳囉～媽咪編馬上就來幫大家盤點高雄的8間超讚親子餐廳！高雄的爸比媽咪們，趕快收藏起來，找個時間全家大小一起登門造訪吧～ 高雄親子餐廳一、貳木言午親子友善餐廳 親子餐廳並不稀奇，但日式的親子餐廳可就不多了～貳木言午提供多樣定食選擇，大人的定食價位約落在530～750元，兒童餐也有提供兩種選擇喔！除此之外，也有提供抓周、慶生派對服務，場地布置超級美！無論是派對或是用餐一律採預約制，大家記得先預約再前往。 另外，貳木言午也有二店名叫「弎籽」，一樣是親子友善的用餐空間，爸媽可以看看自己距離哪間比較近再預約呦！ 【貳木言午（一店）餐廳資訊】 📍地址：高雄市苓雅區林泉街38巷7之1號 ☎️電話：07-721-4300 🕝營業時間：周二至周日11:00-14:30，17:00-20:30（周一休息） https://www.instagram.com/p/Cdp_HrhvvHf/ https://www.instagram.com/p/CfzG6iwPkRL/ 【弎籽（二店）餐廳資訊】 📍地址：高雄市前鎮區中山三路39號（園區台塑二巷14號） ☎️電話：07-330-3606 🕝營業時間：周五至周日11:00-14:30，17:00-20:30（周一至周四休息） https://www.instagram.com/p/CxXRWVpPKZl/ https://www.instagram.com/p/CwiqoMQy1IW/ 高雄親子餐廳二、瑪莉桃桃親子生活餐廳 有附設兒童遊戲室的親子餐廳！超明亮的落地窗及木製桌椅讓人用起餐來超舒適～主餐的部分有義大利麵、燉飯、鍋物、排餐、低GI健康餐等，也有鬆餅、可頌等甜點，兒童餐選擇也很多樣化，甚至還有提供沖泡式寶寶粥的選擇給更小的孩子，從餐點就看得出店家的用心！此外店內還有22人大包廂，多人姊妹聚會或小公司聚餐也沒問題喔！ 【瑪莉桃桃餐廳資訊】 📍地址：高雄市三民區明仁路51號2樓 ☎️電話：07-350-6857 🕝營業時間：周一至周四11:00-15:00，17:00-21:00；周五11:00-15:00，17:00-21:30；周六11:00-21:30；周日11:00-21:00 https://www.instagram.com/p/CeJK_UTpS-J/ https://www.instagram.com/p/CpRt8OIrLtE/ https://www.instagram.com/p/C2beQdMyo-R/ 高雄親子餐廳三、MoneyJump媽妳講親子餐廳(高雄左營環球店) 說到親子餐廳，台北的MoneyJump是許多媽咪心目中的第一名，但大家知道高雄也有分店嗎？就在左營環球裡！店內不只空間寬敞，還有超大的球池以及大人小孩都能體驗的「機甲戰車」，一秒讓爸爸媽媽跟著孩子一起找回童心～餐點也一點都不馬虎，非常適合大家跟朋友一起帶孩子來聚餐！ 【MoneyJump媽妳講左營環球店餐廳資訊】 📍地址：高雄市左營區站前北路1號3樓（左營環球內） ☎️電話：0909-678-661 🕝營業時間：周日至周四11:00-21:30；周五及周六11:00-22:00 （圖片來源：媽妳講親子餐廳_高雄左營環球店 FB） （圖片來源：媽妳講親子餐廳_高雄左營環球店 FB） （圖片來源：媽妳講親子餐廳_高雄左營環球店 FB） 高雄親子餐廳四、Zone Café 弄咖啡親子餐廳 總圖店 總共有兩層樓的親子咖啡廳，二樓是遊戲區、三樓是用餐區，整整一個樓層的遊戲室能夠讓孩子玩到High翻天！包括大球池、寬敞的廚房扮家家酒區、積木區、閱讀區以及木頭玩具區等等，餐點也是精緻又可口，很適合周末來放鬆一下，用完餐還可以到圖書館借個書回家閱讀喔～ 【Zone Café 弄咖啡總圖店餐廳資訊】 📍地址：高雄市前鎮區新光路61號3F ☎️電話：07-536-0065 🕝營業時間：周二至周五11:00-14:00，17:00-20:00；周六及周日11:00-15:00，17:00-20:00 （圖片來源：Zone Café 弄咖啡親子餐廳總圖店 FB） （圖片來源：Zone Café 弄咖啡親子餐廳總圖店 FB） （圖片來源：Zone Café 弄咖啡親子餐廳總圖店 FB） 高雄親子餐廳五、RYAN CAFE & MILK TEA 高雄第一間融合了生活與親子友善的空間，以自然木質調搭配溫柔奶茶色系，營造出波西米亞度假風格～除了平常用餐之外，也有提供派對包場服務，偶爾還會開辦親子課程喔！兒童餐的部分包含兒童健康餐，以及寶寶粥做選擇，寶寶粥還有泥狀、顆粒狀、正常三種可以選擇，服務超級周到！ 【RYAN CAFE & MILK TEA餐廳資訊】 📍地址：高雄市鹽埕區五福四路218號 ☎️電話：07-531-2326 🕝營業時間：周一、二、四11:00-17:00；周六及周日10:00-18:00（周三、周五休息） https://www.instagram.com/p/CoEoe7tv94q/ https://www.instagram.com/p/CdVHOq2v_lJ/ https://www.instagram.com/p/CcpEoT2Bee_/ 高雄親子餐廳六、小樹的家繪本咖啡館 不像大多數親子餐廳提供孩子玩樂的遊戲室，小樹的家提供給孩子的是滿滿的繪本，在這個3C發達的時代，孩子變得少有被書香圍繞的機會，小樹的家提供給各位喜愛閱讀的大小朋友這樣的一個處所，讓家長可以帶著孩子暫時逃離城市的喧囂，一邊享受輕食，一邊沉浸於繪本帶給我們的靜與樂。 【小樹的家繪本咖啡館餐廳資訊】 📍地址：高雄市苓雅區林南街16號 ☎️電話：07-222-6161 🕝營業時間：周二至周六10:00-18:00（周日、周一休息） （圖片來源：小樹的家繪本咖啡館 FB） （圖片來源：小樹的家繪本咖啡館 FB） （圖片來源：小樹的家繪本咖啡館 FB） 高雄親子餐廳七、孟菲斯美式親子餐廳 主打百坪遊戲區的孟菲斯絕對能讓寶貝玩到翻！不只有一般親子餐廳能夠見到的球池、溜滑梯、扮家家酒等，最酷的是這裡居然還有夜市的彈珠台、釣魚遊戲，餐廳內甚至還有附設一個小小玩具店，只能說來這裡吃飯小朋友絕對滿意，但也要小心他們會玩到不想回家XD 【孟菲斯餐廳資訊】 📍地址：高雄市三民區文濱路45號 ☎️電話：07-777-7200 🕝營業時間：周一至周五11:00-15:00，17:00-21:00；周六及周日10:30-21:00 （圖片來源：孟菲斯美式親子餐廳 FB） （圖片來源：孟菲斯美式親子餐廳 FB） （圖片來源：孟菲斯美式親子餐廳 FB） 高雄親子餐廳八、糖廍特色火鍋咖啡 位於台糖花卉農園中心內的糖廍設有兒童遊戲區以及室外沙坑，餐廳非常寬敞，採光也極佳，用起餐來心情好！遊戲區和戶外沙坑也都很大，不怕帶孩子來卻人擠人玩得不盡興～除此之外，台糖花卉農園中心本身園區內也有許多地方可以玩，很適合直接在這裡安排一日行程喔！ 【糖廍餐廳資訊】 📍地址：高雄市橋頭區創新路93號 ☎️電話：07-611-8508 🕝營業時間：周五至周一11:00-15:00，16:00-21:00（周二至周四休息） （圖片來源：森林中的馬戲團-糖廍） （圖片來源：森林中的馬戲團-糖廍） （圖片來源：森林中的馬戲團-糖廍） 每一間親子餐廳都各自有自己的特色呢！推薦高雄爸媽把這篇收藏起來，以後想帶孩子出門吃飯又不知道要去哪吃的時候，這8間親子餐廳就能立刻解決你的選擇障礙啦～ 【延伸閱讀】 2024最新新竹親子餐廳推薦｜完善遊樂設施、戶外大草坪還有網美打卡點！ 2024雙北「有溜滑梯」的親子餐廳推薦TOP7！好吃又好玩的最佳選擇～ 2024精選台北親子餐廳推薦！高級遊樂設施、網美裝潢、超讚美食通通有～全部加入口袋名單！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #親子餐廳 #高雄親子餐廳 

🍎全台||Taiwan||吃好吃滿-舒肥雞胸肉

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶全台||Taiwan◀ ⠀⠀ ⠀⠀ 🔥吃好吃滿-舒肥雞胸肉||Chi Hao Chi Man - Shu Fei Chicken Breast🔥 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📋無英文菜單 English Menu❌⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🛒只有線上訂購 Only online-oder⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ✨超級方便!解凍後泡80度左右的熱水5~10分鐘即可食用!⠀⠀ ⠀⠀ 🐓雞胸肉||Chicken Breast⠀⠀ 這個對於上班族真的是太棒的設計了!只要泡熱水5~10分鐘即可食用，小編都帶去公司中午就直接吃了!超級方便!⠀⠀ 雞肉本身都已經調味好了，肉質蠻嫩的且都很入味，吃雞胸肉還能順便減肥XD 醬汁給的也蠻多的，很適合拿來拌飯or拌麵。不同口味價位不同，一塊約89~139元，有點小小貴。但真的非常方便!⠀⠀ ⠀⠀ 🍄奶油松露菌菇|| Truffle Mushroom Cream Sauce⠀⠀ 🥰:🌕🌕🌕🌕🌑⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💰:NT$139⠀⠀⠀ -⠀⠀ 🍅義式蒜味茄汁|| Italian Garlic Tomato Sauce⠀⠀ 🥰:🌕🌕🌕🌕🌑⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💰:NT$89⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🖥️訂購方式：https://p3.groupbuyforms.tw/jbswe (填單)⠀⠀ 🌐IG : @pigououout⠀⠀⠀ ⠀⠀ #健身 #增肌減脂 #飲食控制 #健康飲食 #飲食日記 #營養餐 #高蛋白 #沙拉 #雞胸肉 #舒肥雞胸 #減脂餐 #蛋白質 #熱量計算 #營養師 #瘦身 #瘦身餐 #增肌 #舒肥 #吃好吃滿 #依純吃宅配 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

. 為什麼要吃早餐？！ . 早餐就像是開啟身體動力的鑰匙一樣

. 為什麼要吃早餐？！ . 早餐就像是開啟身體動力的鑰匙一樣 吃了早餐才能讓身體順利的協調運作 增加一整天的能量消耗。 . 而什麼叫做早餐 就是你不論幾點起床的第一口 就～是～你～的～早～餐！ . ex. 第一口是餅乾、那你早餐就是餅乾😈 但這樣是母湯哦❌❌❌ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 早餐是最重要的一餐哦 . 養成在起床 1 小時內吃早餐的習慣✍🏻 有助於預防日後罹患心臟疾病 還能減少吃零食的慾望，不但能維持健康又有助於減重。 . 因為當血糖低肚子餓的時候 是會容易暴飲暴食的哦！ . 吃早餐很重要但吃對早餐更重要🤤 . 📍waku waku burger わくわく . 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 . 💋不復胖飲食諮詢表單索取👇🏻 https://linktr.ee/cristina87940 _ #健康#健康飲食#白愛吃享瘦#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#多喝水#改造計畫 #白白養健康腦袋#健身

［台北-南京復興］鬧區中的半開放式夏威夷生魚飯🍣

⋯ Poké Shop 波克蔬 ⋯ 📍#捷運南京復興站 - 🔸整體評價 美味程度 🐽🐽🐽🐽+0.5🐽 氣氛 🌠🌠🌠🌠 療癒程度 🌼🌼🌼🌼+0.5🌼 平均消費額 $ 180 座位數量 約10個 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 不能出國還天天下雨的日子裡，真的很憂鬱 只能從生活裡尋找各種小確幸， 例如在公司附近挖掘好吃又營養健康的美食、 探索裝潢可愛的店家、相遇命中注定的人？ 最近在手模先生公司附近找到久仰大名的波克蔬， 開放式的店面用很乾淨的色調，搭配海洋風裝飾， 下班又下雨心情超昏暗的時候， 可以在這個小小的夏威夷風一方天地 享受好吃的生魚飯也是滿幸福的🥰 聽說11月才重新裝潢開幕根本熱騰騰， 靠牆有一排座椅區，可以坐著慢慢吃， 還有一張很像海灘陽傘桌的純白圓桌， 也可以站著速戰速決，下班直接吃一碗👌 回家還沒七點半😆 不過最近天氣冷，又因為是半開放式的店面， 想去吃的朋友別忘了穿暖和哦☃️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ - 🈚️服務費·🈚️限時·🈶️外送（uber） 我覺得值得一提的是，雖然Poké源自夏威夷 可是波克蔬的米和蔬果都是台灣在地的喔！ 健康簡單又在地的食材就是+💯 無論是波克碗還是迷你碗都可以自由搭配， 下面給大家參考價位和我搭的組合！ 🥣波克碗 $ 180 可自選主食、蛋白質*2、食材搭配*5、醬汁、調味配料*2 🥣迷你碗 $ 130 可自選主食、蛋白質*1、食材搭配*3、醬汁、調味配料*1 ▫️深煎胡麻醬x菜飯各半x波克碗 ▪️蛋白質：蝦子（熟）、透抽（熟） ▪️食材搭配：洋地瓜、小黃瓜、甜菜根、紫高麗菜、玉米粒 ▪️調味配料：綜合海藻、洋蔥酥 美味度：🐽🐽🐽🐽 手模先生最愛的一碗！因為有他最愛的濃郁胡麻醬 不敢吃生魚的人可以搭配熟的蝦子和透抽，也很好吃😋洋蔥酥頗香有畫龍點睛的作用，讓整碗味道更豐富！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ▫️ 清爽檸檬奶油醬x醋飯x波克碗 ▪️蛋白質：鮪魚、鮭魚 ▪️食材搭配：鳳梨、紫洋蔥、毛豆仁、玉米粒 ▪️調味配料：蝦卵、奶油起司 美味度：🐽🐽🐽🐽+0.5🐽 這是鹹編的得意搭配🤣醋飯和生魚就是絕配啊！ 想要又清爽又不會淡薄的味道，很推檸檬奶油醬&奶油起司，吃起來又濃又酸甜🥰 紫洋蔥的微嗆也讓整碗層次豐富！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ▫️和風金桔醬x生菜x迷你碗 ▪️蛋白質：芝麻炙燒鮪魚（限量） ▪️食材搭配：秋葵、毛豆仁、番茄 ▪️調味配料：蝦卵 美味度：🐽🐽🐽🐽🐽 驚喜好吃的沙拉碗🥗和風金桔醬無比清爽，推爆，另外店家有加一點tabasco帶點微微辣！ 芝麻炙燒鮪魚入口即化，又保有炙燒的香氣👍黏黏的秋葵讓胃不會因為冷冷的生菜而不適，我超愛這種黏黏的蔬果🥰剛好前面2碗波克碗都更濃郁系，這碗超級解膩口感又溫和根本絕配😋 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ▫️波克冷熱泡茶 $ 40（此為單點價｜套餐+$20即可） 美味度：🐽🐽🐽🐽🐽 原本加套餐點一瓶純粹for解渴用，但是一入口就蠻令人驚豔的，直接送5顆🐽！一打開可以聞到淡淡的茶香，入口後雖然是無糖茶卻毫無苦澀，是非常圓潤的口感，無糖茶新手完全可以入門的一款！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ - 🕤11:00-14:00、16:00-20:00 ☎️02-25149458 🏡台北市松山區南京東路三段335巷5號￼￼ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 🔎#鹹編吃南京復興 #鹹牙齒吃台北#4foodieforfoodie#台灣美食#台北美食#美食推薦#療癒美食#人氣美食#台北餐廳#台北必吃#美食獵人#yummyday#dcard美食版#南京復興美食 #波克蔬#pokeshop#夏威夷生魚飯#醋飯#輕食#健康飲食#健康餐#低卡便當#低卡#低卡路里#健康餐盒#營養便當#生魚片#蛋白質#松山區#松山區美食#松山美食#南京復興#小巨蛋#小巨蛋美食#自由搭配

天氣冷就要補充快樂能量！養顏系黑巧克力「明治巧克力效果系列」，結合日本健康新理念，讓你怎麼吃都不會有罪惡感，今年聖誕節送

冬天冷冷的下午茶時光想來點甜品醒醒腦，卻又怕熱量太高會有罪惡感嗎？近期看到這款日本OL常從包內拿出的一盒盒巧克力？耶～～打聽後才發現原來是養顏的神隊友！！由「明治」以健康新理念推出的「明治巧克力效果系列」，感受到舌尖纏繞的迷人濃醇滋味，其中的「可可多酚」更是能維持美麗好氣色、加速身體代謝的一大重點，難怪愛美的日本女孩都忍不住淪陷其中！不僅在日常下午茶吃了能增加小確幸，就連KOL Ｇina也大讚「明治巧克力效果系列」根本是今年冬季歲末聖誕的送禮首選，快跟著姊妹們一起邊吃邊療癒過聖誕節吧～！ 怕胖就不吃巧克力？不～！養顏系零食「明治巧克力效果系列」用滿滿的可可多酚打造美麗秘方，療癒解嘴饞！ 最近波編發現坐在隔壁的女神同事，明明每天下午都大口品嚐巧克力，但身材卻不受到影響，反倒是波編看了眼饞狂流口水，明明自己沒吃什麼下午茶，肚子卻越來越大（泣），一問之下才發現原來女神同事吃的竟然是養顏系零食－「明治巧克力效果系列」！作為大小朋友都愛不釋手的巧克力品牌meiji明治，不單滿足小朋友愛甜品的心情，更要讓大人享有不受限的美味體驗，以健康美麗新概念打造出帶有滿滿可可多酚的「明治巧克力效果系列」！相信有在關注保養系健康飲食的波粉們，都有聽過「可可多酚」這項神器吧！可可多酚不但可以幫助代謝、排便順暢，最重要的是每天只要固定補充許些數量，就能有效防止皮膚角質層的含水量下降，讓皮膚豐滿飽水，維持QQ彈力，難怪會被譽為是上班族養顏保健的神隊友！ 可別聽到這就開心大吃巧克力，因為並不是所有巧克力的可可多酚含量都一樣，一定看清楚商品標示，選擇有標示可可多酚含量的的黑巧克力，才能確保食用的可可多酚喔！ 而「明治巧克力效果系列」除了在商品上註明可可多酚含量外，也有72%、86%、95%三種不同濃度的純黑巧克力，讓大家可以根據自己的喜好，挑選出最適合自己口味的黑巧克力！ 如果是第一次嘗試黑巧克力的波粉們，建議可以從明治CACAO 72%黑巧克力開始，這款同時也是日本銷售最好、最受到櫻花妹喜愛的口味，香醇中帶有微微苦味，不僅入口後帶有迷人的大人味，它更等同於3.4顆蘋果、8.8杯紅酒的多酚量，除了能夠維持皮膚健、緩解壓力，還能幫助代謝，從此日常嘴饞也能放膽吃啦！Gina分享自己就是從這款CACAO 72%黑巧克力開始入門，回想自己第一次吃到時，很驚艷竟然不會讓人覺得苦到不敢入口，而且越吃越健康，完全不用對馬上來第二片有任何罪惡感！ 接著再把苦味提升upup～來到明治CACAO 86%黑巧克力，是明治最正宗的黑巧克力代表，想嘗試的女孩不用怕！因為在可可豆的加工過程中調整苦味與酸味的平衡，所以入口不會是苦到難入口，而是更能吃到巧克力中濃郁的口感與風味。最近迷上CACAO 86%黑巧克力的Gina也提到近期喜歡邊吃邊搭配微甜水果或拿鐵一起吃，很推薦大家一起試試看看這組合！ 最後這款是可可含量最高的明治CACAO 95%黑巧克力，可以感受到更加深層的可可香氣在嘴裡散發出來！對於愛美的女孩來說，這一片含有的可可多酚高達174毫克，不單相較一班黑巧克力與紅酒來得高，更讓人感受到吃巧克力也能用來越漂亮、越來越健康的最佳選擇呢！若是還不習慣吃到這麼苦的黑巧克力的波粉，不妨跟Gina一樣，可以搭配低甜度的奶茶一起享用喔！ 不論你喜歡哪一種濃度，「明治巧克力效果系列」每款都能吃到精緻迷人的苦味，由可可的原始風味配上淡淡的高質感天然的酸度，一入口後香醇濃郁滑順的口感環繞著舌尖，就連日常為維持體態而不敢放鬆吃巧克力的Gina也表示，周圍有不少同樣愛好運動健身的朋友，所以會擔心送巧克力成為負擔，但明治巧克力效果系列，一整個成為他的命定款～喜好偏苦味巧克力的他更提到在這系列中，自己真的超愛CACAO 72%黑巧克力！！是那種吃上第一口就愛上的喜愛，且認為整體苦味對初嚐者來說好入口、好入門。大大解決了他以前無法放鬆吃巧克力的煩惱外，也能分享給自己健身運動的好友們，成分健康不輕易變成脂肪體，很適合爬山時帶上一片來延長飽足感～ 怦然心動的濃厚滋味！今年聖誕掀起的美顏新風潮！「明治巧克力效果」讓日常中又多個吃巧克力的理由了！ 時間一轉眼就到2023年的尾端！在這充滿熱鬧的濃濃節日氛圍裡，當然也免不了許多和家人朋友、公司同事聚餐的邀約啦！一想到面對眼前讓人口水直流的豐盛大餐，自己卻還在苦惱吃下去的熱量該花多久運動時間才能償還，就讓心情一整個大！打！折！好在今年有明治的「明治巧克力效果」，真的是阻檔體內廢物的神器啊～ 擁有超強功效又富有濃郁可可高級口感的「明治巧克力效果系列」，不管是要犒賞自己還是要送禮給好姊妹都超適合！今年秋冬快跟著波編與Gina一起吃上一口「明治巧克力效果」，來享受甜蜜無負擔的聖誕氣氛吧！ 還在苦惱嘴饞該怎麼辦？＞＞快來試試看毫無罪惡感的養顏系零食吧！ 

天氣冷就要補充快樂能量！養顏系黑巧克力「明治巧克力效果系列」，結合日本健康新理念，讓你怎麼吃都不會有罪惡感，今年聖誕節送禮的最佳選擇！

【新生兒友善咖啡館】提供桌邊嬰兒床|帶嫩嬰也可以輕鬆享有愜意的早午餐|下午茶

全台第一家新生兒友善咖啡館－NICE to MEET U newborn & café ，餐廳內擁有超完善的設備提供給哺乳媽媽和新生兒，讓新手媽媽和爸爸們可以悠閒的享受早午餐和下午茶時光。 日本進口木質嬰兒床 天啊～實在是貼心到一個極致！！沒錯，這家店主打的就是可以推到餐桌邊的嬰兒床，這是大多數的親子餐廳都沒有的服務，之前我跟朱利安先生帶著卡莉去過很多餐廳用餐，因為卡莉還不會坐所以都只能將她放在嬰兒車裡，不方便之處就是不是每個餐廳都有適合的空間讓嬰兒車一同入座。 NICE to Meet U newborn & café 店內提供5張日本品牌Yamatoya Liliwago 的嬰兒床給小寶貝躺著，不只讓爸媽能安心的用餐，小寶寶也能舒適的躺著休息。（嬰兒床使用一次性床墊，當次消費未滿500元會酌收使用費50元） Baby Room 寶寶房 用餐時寶寶睡著了還可以推到寶寶房，給寶寶一個安靜的空間休息，房內有消毒鍋、尿布台、Puro寶寶淨潔噴霧、乾紙巾，貼心設備和嬰兒用品讓媽媽們出門好輕鬆～減輕媽媽包的沈重負擔，如果當天尿布帶不夠，還可以向店員免費索取喔！ 重點是房內有安裝獨立監視器，還有提供平板讓爸爸媽媽隨時能夠觀看，為了保障寶寶的安全，房門是採門禁制，入內都要向店員拿感應卡才可進入。 哺乳室 在嬰兒用品販售區旁有個小房間給哺乳媽媽們餵哺專用，哺乳室對於有在餵哺母乳的媽媽們真的很重要耶～加分加分✨ 健康餐點/MENU NICE to MEET U newborn & café 的餐點走健康路線，不只提供大人的餐點還有提供寶寶的副食品，這裡的餐點都是由營養師專門設計的，寶寶餐的選擇還可以針對4M+ 6M+ 8M+ 10M+ 15M+不同月齡來點餐 我們點了兩分早午餐，其中一份本來是手工麵包，但由於當天有人包場預訂了，所以老闆很好心的幫我們換成了貝果 🔸自家製麵包元氣餐 230元 🔸貝果均衡活力餐 250元 🔹極品美式 150元 🔹經典鮮奶茶 170元 完整菜單 大人專屬舒壓酒精飲料（期間限定) 什麼？親子餐廳居然還有大人專屬的酒精飲料😆也就是除了下午茶你想要來這喝一杯也沒問題～店內夏季最新菜單推出了四款優質的台灣精釀啤酒，都是適合小酌的種類。 詳細介紹：https://is.gd/2Az4Kz 寶寶遊戲區 給寶貝們爬爬、玩遊戲的空間，裡面有提供布書還有小玩具可以給寶寶玩 🧸 在等待餐點時就可以帶寶貝來這裡活動活動！ 嚴選嬰兒用品區 咖啡廳除了可以用餐，還有販賣各式各樣的寶寶用品和副食品 NICE to MEET U newborn & café 🔖營業時間：早午餐時段：10:00~14:00 下午茶時段：15:00~19:00 消毒時段：14:00~15:00 (店面不開放）為維護環境品質，每日都會清潔消毒3次 🔖電話：02-87706558 🔖地址：台北市松山區民生東路四段56巷1弄17號 🔖線上訂位：https://reurl.cc/5lXzMy 🔖消費方式：內用低消每位一杯飲品 (100cm以下兒童除外)用餐酌收清潔費10% 🔖交通資訊： 🚌 公車：搭乘262公車，在公教住宅站下車，走路2分鐘抵達。 🚝 捷運：捷運台北小巨蛋站下車，走路10分鐘抵達。 🚙 自行開車：鄰近停車場有民生配水池加壓站停車場、嘟嘟行敦北頂好站、吉拾停車場（以上均步行4分鐘即可抵達）。 #母嬰友善#新生兒友善咖啡館#寶寶副食品#民生社區#PopDaily #波波打卡#波波媽咪兒

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