今日營養｜午餐時間✔️

大家吃午餐了嗎～ 昨天做了一個超可怕的連環惡夢，害我起床的時間又比平常晚了兩個小時（賴床就賴床哪那麼多廢話^_^） 於是乎今天的午餐有點像是下午茶的概念～ 至從自己打理三餐後，飲食漸漸回歸簡單，外食對我來說反而變得不合胃口也不習慣。真心建議想要改善體質和減重的女孩，可以花一點時間自己做三餐！ 今日午食： 主食：墨魚起司吐司🍞 副餐：小番茄🍅、地瓜🍠、花椰菜🥦、豌豆、白菇（倒水+調料、橄欖油燜至食材軟即可） 飲品：優酪乳+燕麥+莓果 #波波黛莉#波波發胖#健康#健康蔬食#健康餐#午餐#早午餐#食譜# 

晚餐羊肉火鍋煮起來～🐑

 😋開吃前ㄧ小時，先吃兩顆 #維萃能秘魯印加果油 加強提高新陳代謝。 🧠還記得以前十幾年來維持少油少鹽， 甚至完全不碰任何油脂的飲食方式， ㄧ碰到油立刻「聞油色變」.... ❌「錯誤觀念」導致將好油脂視為令人發胖的原凶， 長期採取吃水煮菜將所有食物過水去油的減肥策略......❌ 對於想減肥來說， 追求「熱量赤字」是最簡單的原則， 只覺得吃進去的熱量比消耗的少， 就可以減少體重， 而因為油脂的熱量比較高， 脂肪每公克9大卡， 讓我選擇吃水煮不加油的減肥仙女餐， 直接去除油脂的熱量，感覺似乎更健康❓ 去年開始改變飲食方式，才知道之前的飲食法，根本大錯特錯❗️ 因怕胖不攝取油脂，只會讓身體不健康，也會讓皮膚乾燥又蒼老 #不吃油真的很NG 📌脂溶性維生素靠脂肪吸收，無油飲食更容易導致便秘或者宿便排不乾淨 食物中的脂溶性維生素，如維生素A、D、E、K必須溶在油脂裡，才能被人體消化吸收，若是都不攝取油脂，就會造成這些營養素缺乏的症狀。 #ISG社交電商 印加果油採冷壓初榨方式製成，高水平的不飽和脂肪酸富含高含量OMGEA-369。 除了必需脂肪酸，還富含維生素E，因此能滋潤肌膚，對需要雕塑身材的人而言，除了吃好油有助體內壞油脂的新陳代謝，也能同時改善膚質、促進代謝調節生理機能。 #VITALMED維萃能印加果油 ⭐️100%純印加果油 ⭐️通過SGS國際安全檢測 ⭐️無添加、無腥味、無農藥、無塑化劑、無重金屬、無黃麴毒素 為了達到健康的體態和美麗的肌膚，跟著品蓉ㄧ起攝取好油吧！😉 💌✎免費註冊會員立即享有會員價(現折$400元)：https://reurl.cc/9XmWDO #生活 #日常 #飲食 #健康 #美麗 #keto #斜槓 #印加果 #星星果 #好油攝取 #印加果油 #社交電商 #冷壓萃取 #體態雕塑 #液態軟膠囊 #有感零負擔 #Omega369 #吃好油排壞油 #素食者的魚油 #Sachainchioil #多元不飽和脂肪酸 #維萃能秘魯印加果油

女孩，這麼吃油，妳會瘦！！！

「免費」索取雕塑菜單諮詢🔥請填表單 https://goo.gl/forms/oPUPELhjSKRUipfs2 油你選擇🍹 你要抉擇🍯 . 以前我們以為植物油比較好😏 奶油業者大推使用植物油當油脂來源 但植物油在常溫下並不會凝固 所以業者就想到利用氫化的過程 把植物油變的會凝固，卻因為這樣反而吃進了大量人體不能代謝的反式脂肪😧 . 這就是現在心血管疾病，高血壓、高血脂、膽固醇、三酸甘油脂過高的原因！ 包括很多西式糕點裡加的酥油 植物油都是氫化過的不好的油😭 . ♨️對於一個正常人跟減肥的人來說 油脂都是非常重要 吃好油對健康來說，可以保護心血管，保持皮膚滋潤 . 🉐減重者 吃好油，更容易燃燒脂肪、延緩飢餓感 🉐做料理 橄欖油，苦茶油，椰子油 只要注意不要加過量的油 不要讓油冒煙，因為油只要冒煙就會開始氧化 . 🉐吃零食 無調味堅果，堅果裡的油脂是對人體OK 🉐外食族 建議訂購健康餐 (上網打關鍵字搜尋，真的很多選擇啦！) 外食的油因為成本關係 幾乎都是用不好的精緻油、調和油 像之前爆發的毒油事件就是 · 外食為求食物的口感跟快速料理 幾乎都是用非常高溫及重覆使用油 所以油品幾乎都是氧化或酸化了❗️ . 好油代壞油🔄 🔃平衡油脂 攝取好油🥘你的馬甲線不是夢💪 . #運動男子漢語錄 #外食 #健身 #台灣 #增肌 #減肥 #運動 #營養 #台北 #早餐 #美食 #健康 #瘦身 . #crossfit #intensity #crossfitlife #muscle #fat #herbalife #fit #personaltrainer #workout #superman #dragonball #nutrition #health #fitness #strong #core #batman

三公分的距離 我走過了埋線吃中藥/針灸水煮餐/天天健身房 終

三公分的距離 我走過了埋線吃中藥/針灸水煮餐/天天健身房 終於在保健酮獲得救贖 對 是救贖 救了我的身材 救了我的青春 救了我的健康 如果你還找不到對的路，可以來找我 #適合自己的就是最好的方式 #享瘦健康預防保健新觀念 #超能版體驗組證明非凡 📌59分鐘進入生酮狀態 📌從體驗者到無敵愛用者 📌酮飲加玻尿酸膠原蛋白瘦身不瘦胸關節好膝力 📌沛力泉補充生酮狀態必須元素好睡不掉髮 免費註冊ing 註冊前請先詢問我 https://cloud.justpruvit.com/#/register/cathychu1202 🚩享折價☝是的❗️註冊有折價❗ 🚩享優惠✌是的❗註冊有優惠❗ 🚩享健康👌是的❗註冊有健康❗ 🔥超能版體驗組熱賣中🔥 您若需要體驗組請call我協助 http://0933639944.pruvit.no1.tw/no1/20180523222521//index.html #超能版就是牛 #生酮捷徑 #美國高科技外源酮體 #永續收入扭轉財富 👊每日譜偉·見證非凡👊

【台北。中山區】↠文文吃吃↠台北鰻魚飯四大天王之一?!📌劍持屋Kenmochiya 日本料理 近行天宮捷運站

久久沒吃 #鰻魚飯 了，今天來踩點 #劍持屋 日本料理 目前他們有三家分店 一在行天宮附近；一在信義區新光三越A4裡； 還有一家在台中新光三越內~ 我們這次造訪的是在台北市行天宮附近這家 <鰻> 富含不飽和脂肪酸，對於軟化血管降低血脂及其有利。 所以大家可以定期吃個鰻魚，有益身體健康喔 - - 外觀採黑色低調色系 這條單行道小巷子裡 有著許多汽車零件行 看不出來隱藏著一家日本料理 - - 大門口植栽裝飾 也是低調的木質大門 - - 菜單內容清楚明瞭 鰻魚飯有<蒲燒>、<白燒>，兩種風味 採套餐式的～內含小菜、關東煮、湯品 另外也有單點的品項可以選擇 - ✪ 小菜、關東煮 小菜是沒有味道的韓式泡菜，還有醃製酸脆蘿蔔 關東煮是燙口的甜不辣、大根、軟嫩雞肉 － ✪ 主菜：特上蒲燒鰻魚飯(小) $480 紅通通的便當盒上桌嚕～ 打開後盒蓋上有印製餐廳名稱～ 聽說他們家的鰻魚手工拔刺 今天享用的鰻魚確實完全無刺 米飯軟Q，配上醬汁鹹香鹹香的很是美味~ 點的是小份的，但分量足夠，女生吃還覺得有點多 ✪ 湯品 沒啥味道的味增湯，頗清淡，小豆腐倒是挺多的 - - ✪ 黃金玉子燒 $160 新鮮現做的，軟嫩、很Q彈，不會太甜的那種 - - ✪ 炙燒星鰻壽司捲(1貫) $180 鰻魚肉質很鬆軟、嫩嫩的，但吃起來有點油膩感 - - 餐廳分為兩區，一區是吧台座位，一區是小包廂式 我們是禮拜一的中午來用餐，包含我們共三桌 都在小包廂裡用餐 雖然服務生有把大家錯開來中間隔一個空桌 但這個木頭是完全沒隔音的阿... 隔壁的隔壁坐了幾個中年大叔 講話有夠大聲地......聽到很多八卦阿.. - 吃完後更想念 #日本 了 希望疫情趕快過去阿~ - 店名：【劍持屋 日本料理】 地址：台北市中山區建國北路二段258巷31號 營業時間：周一~周六 11:30~14:00；17:30~21:00 (周日公休) 官網：https://www.facebook.com/kenmochiyaa4/（只有信義店的） 備註：可刷卡、付現；有開發票

【寵物】ABAO阿寶寵物食品讓毛小孩吃得安心又健康!

不知道大家有聽過寵物拌飯嗎? 收到這個邀約麻麻我真的超開心! 其實我追蹤『ABAO阿寶』有很長一段時間了，想說嚕咪是幼犬先單純給他吃營養高的幼犬飼料就好，等嚕咪長大後再來試試看『ABAO阿寶』的寵物拌飯，結果意外收到『ABAO阿寶』的邀約，並告知我『ABAO阿寶』的產品是全齡犬都能食用，且幼犬更需要均衡飲食，光吃同一種飼料是不夠的。 --來來來~這邊來為大家介紹『ABAO阿寶』家的產品-- 『ABAO阿寶』是款MIT台灣製造的品牌，除了有產品履歷外，還有有多項的SGS檢驗，品質有保證。『ABAO阿寶』理念是打造出最新鮮、最原味、最方便的寵物拌飯，讓毛孩能吃的營養、吃的開心!! ABAO阿寶原肉飼料有三種不同的口味，三種的營養成分也不同，可以根據毛孩所需，隨意加、減任一比例，狗狗跟人一樣要按照年齡與身體狀況來調整飲食，調配出最適合毛寶貝的寵物拌飯是非常重要的!每一口味都是750g小包裝，讓飼料更新鮮，不怕受潮、發霉、長蟲，讓毛孩吃的更安心。 M1 阿寶吃好魚 「 爆毛亮眼餐 」採用四種深海魚類，提供豐富DHA、EPA、Omega3特別添加：鱉蛋粉(毛髮亮澤)、蝦紅素及葉黃素(照顧眼睛)**很適合和嚕咪一樣皮膚敏感的毛孩，眼睛是靈魂之窗也需要小照顧起~ M2 阿寶肉多多 (腸胃關節餐)採用鴨肉、火雞肉、羊肉三種優質鮮肉，均衡營養特別添加：葡萄糖胺、軟骨素（保護關節）益生菌、鳳梨酵素（保護腸道健康消化）、乳酸小球菌(歐盟認證)、多種胺基酸及礦物質(提升營養吸收)。**愛吃肉肉的毛孩一定要嘗試，關節退化、腸胃不好可以考慮添加『M2阿寶肉多多』 M3 阿寶金腰瘦 (低卡高纖餐)無肉低卡高纖配方，多種田園蔬果提供均衡營養，多種「超級食物」，含豐富膳食纖維,促進腸道健康。特別添加：燕麥含豐富 β 葡聚醣(增加自然抵抗力)、紅藜麥、椰子油、黑芝麻（幫助血管保健）、枸杞（保護視力健康）、萃取娜威海藻（幫助皮膚健康）、低升醣指數碳水化合物幫助減重。* 『M3阿寶金腰瘦』適合要減肥的毛孩 --針對挑嘴狗狗推出的丁丁牛與寶飽鬆-- -->丁丁牛: 嚴選澳洲草飼牛肉,無鹽、低脂、低熱量，適合全犬齡食用,不添加防腐劑，人工色素，完全脫氧包裝 -->寶飽鬆: 新鮮成的無鹽雞肉寶飽鬆，採用人食級雞肉補充豐富的維生素,不添加防腐劑，人工色素，完全脫氧包裝 如果你們家的毛孩跟嚕咪一樣很挑嘴可以選擇添加寶飽鬆和丁丁牛，讓毛孩的一餐不論是營養還是口味都變的不再單調。 丁丁牛無添加任何調味，摸起來也完全不油膩，看到嚕咪吃完後心滿一足的樣子，麻麻也跟著開心~ 最後最後~~~ 由於幸運之神的眷顧嚕咪這次才可以品嘗到Abao阿寶新推出的台式熱炒!!! 看到包裝和內容物之後，麻麻的口水都滴下來惹~ 鮮⻝餐包選⽤台灣在地⻝材，再添加適合狗貓的 營養素鮮食餐包除了能作為主食外，也可以作為犬糧的配料，100%殺菌處理外出方便，這個鮮食包拯救了廚藝不好的嚕咪麻和挑嘴的嚕咪，以後嚕咪出門旅遊一定要帶著阿寶台式熱炒鮮食包，這樣防止嚕米外出不安而拒吃飼料的窘境。 讓我們快來看看台式熱炒的內容物有哪些吧~ 阿寶台式熱炒鮮食包分成以下三種口味 ＊爆炒三鮮 特別添加:鱉蛋粉(爆毛必須) 內含：鮪魚，鮭魚、海瓜子、昆布、南瓜、鵪鶉蛋、薏仁 湯品：雞湯、鱉蛋粉、椰子油 ＊鐵板牛柳 特別添加：葡萄糖胺(關節的潤滑液) 內含：牛肉、牛筋、紅蘿蔔、黃甜椒、馬鈴薯、青豆仁、香菇、黑芝麻、紅藜麥 湯品：雞湯、椰子油、葡萄糖胺 ＊三杯土雞 特別添加:木鱉果(天堂的水果) 內含：雞胸肉、杏鮑菇、毛豆仁、花椰菜、番茄丁、羅勒、山藥 湯品：雞湯、椰子油、木鱉果 介紹到這，嚕咪麻真的是發自內心的想給Abao阿寶大大的讚，從包裝到內容物都能感受到"Abao阿寶"愛毛孩的心，想讓毛孩吃的安心又營養，推出不同的寵物飼料可以依照狗狗的身體狀況，來調整飼料配比，避免營養不均衡的狀況，也不用擔心買到沒有經過認證的寵物犬糧，還推出鮮食包、寶飽鬆和丁丁牛讓毛寶貝吃的營養也吃的開心，也會期待每一天豪華的餐點，飲食不再單調且健康。 ---------------更多資訊---------------- 粉絲團: ABAO阿寶 購買連結 : https://www.abaopet.com.tw/?sl-ref=gina #寵物拌飯#阿寶吃好⿂#阿寶⾁多多#阿寶⾦腰瘦#阿寶⽣活

➖食 ғᴏᴏᴅ➖ 台北市松山區 · 肌肉海灘 MuscleBeach 南京概念餐廳：必吃！健康飲食崛起！顛覆健康餐的印象

📍 台北市松山區 · 肌肉海灘 MuscleBeach 南京概念餐廳 在這個年頭，大家除了開始注重體態、愛上健身之外， 飲食上的選擇也是更加注重啦！ 今天跟大家分享「肌肉海灘 MuscleBeach 南京概念餐廳」 提出飲食理念：吃什麼決定你是什麼樣的人，YOU ARE WHAT YOU EAT！ 打造出健康飲食的新概念、提供更不一樣的健康餐點！ 肌肉海灘有多家分店，除了在餐廳內用之外也有提供健康水煮餐盒！ 這次我們到了位於松山區的南京店～ 一進到店裡整個裝潢擺設，真的讓人覺得好舒服好放鬆～ 如同在海邊休憩放鬆的感覺！ 內用的位置數量蠻多的～是個很棒的用餐環境！ 每個角落的擺設都非常乾淨清新！ 餐具與飲用水都整理得非常乾淨！ 提供的餐點，在製作上都是選用當季的新鮮蔬菜、搭配低脂的肉類， 堅持選用天然食材，因為健康飲食的概念提倡， 連外帶餐盒也都提倡健康概念，拒絕使用再製加工品， 所有餐點的烹煮方式也都採取水煮、水炒、清蒸.......等 不額外添加過多的調味料，堅持保留食物原始的味道！ ​​​​​​​ 因為肌肉海灘的用心堅持，讓每一道餐點吃起來都超棒的～ 這次就來和大家分享我們享用滿滿一桌的豐富餐點吧！ ➤ 跟著海灘喝起來－湯品類 ▪️ 法式蔬菜燉湯 💰$9​​​8 非常濃郁的番茄味，以番茄作為基底熬煮， 整碗裡面有非常豐富的蘿蔔、洋蔥， 味道很好喝、很開胃，喝起來非常清新爽口！是一道充滿營養的番茄蔬菜燉湯！ ▪️ 南瓜濃湯 💰$9​​​8 整個非常濃郁！！！ 舀起來的湯是偏濃稠的！ 口感上感受得到是用新鮮南瓜製作而成，而且幾乎沒有加水！！！ 是非常好喝的南瓜濃湯～！ ➤ 我型我樹.樹幹沙拉－沙拉類 ▪️ 海灘海鮮沙拉 (巴薩米克醋) 💰$26​​​8 這道我超級喜歡!!!! 沙拉份量非常大份!!!建議可以兩人以上一起享用~ 海鮮的部分也很豐富，有蝦子、花枝、扇貝、章魚、孔雀蛤、冷燻鮭魚片... 再加上豐富的蘿蔓、彩椒、時令蔬菜 讓整個沙拉不只顏色繽紛，配料豐富，還相當好吃!!!! 我們選了很特別的巴薩米克醋醬， 倒進這道海鮮沙拉!!!!完全只能幫他豎起大拇指了!!! 整個酸酸甜甜的清爽滋味~真的超好吃~~~~~~~~ ➤ 來去海灘阿罵家烤肉－蔬菜煎餅類 ▪️ 肯瓊風味烤去骨雞腿 💰$25​​​8 以手打麵糊製作， 內餡為滿滿的蔬菜是相當健康風味的煎餅! 上面在鋪上一整塊鮮嫩多汁，表皮酥脆的去骨雞腿! 真的超好吃阿~~~~~~~ 煎餅盤還會擺上一盒豐富的配菜 內容包含: 整顆的水煮雞蛋、雙色花椰菜、毛豆仁、地瓜、南瓜、烤蔬菜、芭樂、番茄 整個都是超級健康的食材!!!!!!讓人吃起來覺得健康又沒有負擔! ➤ 來海灘.買進美好生活－義大利麵類 ▪️ 迷迭香起司南瓜烤雞腿 💰$23​​​8 麵條都是以義大利細麵條為主, 南瓜醬真的非常好吃!!!!和義大利麵整個完全不違和~ 有加入起司，所以整體味道有點像奶香味加上南瓜味～ 順口而不膩口！我很喜歡～～～～～ 不僅吃得到濃郁又真材實料的南瓜醬，也吃得到南瓜本身~ 麵上還有嫩道不行的烤雞腿~ 吃道和外面很不一樣的南瓜醬義大利麵～！整道非常好吃!!! 💬 跟大家分享肌肉海灘～ 真的是很用心的新提倡新飲食概念的好吃餐廳！！！ 每一道都很美味！又好吃得很健康！！！！！ 以上推薦跟大家分享～！ 🔗肌肉海灘 MuscleBeach 南京概念餐廳 官網 🔗肌肉海灘 MuscleBeach 南京概念餐廳 FB 粉絲專頁 🔸電話 : 02-2731-6677 🔸營業 : 週一~週六11:30～15:00；17:00~21:00 (週日公休) 🔸地址 : 台北市松山區敦化北路4巷45號 --------------------------------------------------------------------- ▼歡迎追蹤我們▼ 👉 喜歡我們的文章歡迎追蹤唷！時時分享美好的事物🤗 🔎 IG: samni.991222 Sam & Enid ｜旅行|美食|生活|情侶|抽獎 🔎 FB: samni.991222 🔎 Pixnet: Samni's Blog --------------------------------------------------------------------- ​​

➖食 ғᴏᴏᴅ➖ 台北市松山區 · 肌肉海灘 MuscleBeach 南京概念餐廳：必吃！健康飲食崛起！顛覆健康餐的印象！

吃貨女子的神酵急救法寶！質感KOL包內同款「夜食酵素EX」，嗯嗯順暢、代謝神有感，輕鬆擊退罪惡感！

每到年末各種公司聚餐、姐妹飯局、節日約會總是特別多，面對可口誘人餐點、罪惡的油炸小吃及精緻的飯後甜點，都會禁不起美食誘惑，控制不住的往嘴裡送，開心大嗑後事後又超後悔自己太放縱！不想在美食與罪惡感之間天人交戰的愛美女孩，那這款網友有感、KOL激推的神酵急救法寶一定要認識，有酵促進新陳代謝、幫助消化、日常嗯嗯也變得順暢～想知道該如何在大餐後輕鬆擊退罪惡感的朋友，就來看看連女神劉品言都愛的急救好物是什麼吧！ https://www.instagram.com/p/Cz8xR3xrGvg/?igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D 擺脫糾纏罪惡感！替吃貨女孩應援，有感達成代謝好狀態 相信許多工作時得久坐OL小姊姊、以及面對生活極大壓力的小資朋友，已經把加班到趕末班車活成日常一部分，導致晚睡作息不正常已經是常態！忙碌到三餐不準時，飢腸轆轆回到家，實在懶惰又不得不快速泡碗泡麵犒賞辛苦的自己啊！但隨著年紀與作息導致代謝變差，甚至開始出現排便不順的困擾，問題接連而來還得面對接連而來的年末聚會，如此「地獄循環」身體怎麼受得了～好在有神酵急救法寶「夜食酵素EX」使代謝強化有感翻倍，拯救不少吃貨女孩掙扎的罪惡感！ https://www.instagram.com/p/Cz8kqTRSHI0/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&img_index=8 這款KOL維持好狀態的「夜食酵素EX」早就紅遍各大社群，更被網友封為「宵夜大餐飲食管理大師」，到底有多強大就讓波編帶你認識吧～小小一包內有200%酵素添加量*，有效幫助消化滿滿的宵夜大餐、促進體內代謝，內有澱粉&脂肪分解酵素，可幫助分解宵夜聚餐貪嘴的澱粉、油炸脂肪等萬惡美食，並一次集結「108種蔬果醱酵精華」，快速補充日常所需多元營養，及使排便順暢與養顏美容秘方「梅精」，與350%雙纖添加*，膳食纖維促進腸胃蠕動讓嗯嗯不卡關，替愛美女孩打造小「纖」女體質外，其中還有「乳清蛋白」，可幫助入睡！ https://www.instagram.com/p/C0JXZVarBmr/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D&img_index=5 https://www.instagram.com/p/C0B9cGCvmoT/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D 比起膠囊、錠劑難以吞嚥，波編更愛好入口的粉狀設計，細緻且可以直接食用超方便，加上這款夜食酵素EX細緻粉末不會有可怕的怪味，酸甜口感讓網友大讚：「睡前也想來點甜甜的小東西」、「這麼可口怎麼可能忘記吃」，感受過體內代謝循環變化就再也回不去啦，這麼有感不入坑都難啊～ https://www.instagram.com/p/Cz_NSFdyFcZ/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D 作息不正常以及接下來聖誕節大餐、尾牙等，開始各種續攤、應酬的姐妹一定要把這款急救法寶帶在身邊，採用獨立小包裝設計，連喜歡揹小廢包的女孩也能輕鬆攜帶，不佔空間！自從有了夜食酵素EX神助攻，終於可以安心享用滿桌美味佳餚，只要在餐後快速食用一包，不僅調整體質、促進代謝，並幫助維持消化道機能，大大減輕負擔，達到前所未有的超自信狀態～想要維持在好狀態的朋友，口碑爆棚的夜食酵素EX絕對是每個漂亮女孩包包內，必不可少的安心好物！ https://www.instagram.com/p/C0BoFALhFl7/?igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D https://www.instagram.com/p/C0EhWSZve_e/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D 【我的健康日記】 夜食酵素EX 康是美、屈臣氏、寶雅、momo、博客來等各大網路商城均有販售 立即至康是美入手體驗： https://bmai.app/5az43a *酵素200%添加量、350%雙纖添加量：添加量比較對象為【我的健康日記】夜食酵素 *本文和《我的健康日記》合作，產品為品牌所提供

在家減肉肉，一樣可以有「儀式感」!

前提: 這是一個失敗的挑戰紀錄，原本想挑戰三天的減重計畫，第二天一早，剛好生理期報到， 因前一天攝取熱量不足，導致第二天一早低血壓、全身冒冷汗，差點暈倒，只差沒叫救護車，下午趕快買杯黑糖珍珠奶茶🥤，撫慰受傷的心靈，所以決定暫停挑戰，真心的建議，如果有計畫減重的朋友，真的需要有健康的體魄，控制飲食跟運動才是正確之道呀! 如果喜歡我的文章，請記得按❤️與追蹤唷! 最近在家，看著過30歲之後，開始凸起的小腹，決定開始試試傳說中的「榮總三日瘦身餐」(其實榮總醫院有澄清，這份食譜不是他們醫院流傳出來的 🤣) 總之，網路上有需多分享的文章，有興趣的朋友可以Google參考。 這份食譜會流傳這麼多年，估計是食譜的內容不需要吃代餐或是購買昂貴的食材，還可以吃冰淇淋，一周也只需要三天按照食譜，即可一週減重約2公斤。 最重要的是，千萬不要因為覺得在吃瘦身餐，就把自己弄得很可憐，我們還是可以擺盤裝飾一下，用好一點的器皿，讓自己的心情愉悅。 在義大利出差的時候，看見他們用餐時段，即使只是份很簡單的沙拉，他們一樣會拿出桌巾、刀叉、玻璃水杯，美美的布置好，才開始用餐。 更何況是在進行瘦身計劃的時候，已經不能吃太多，如果還隨隨便便的放在碗中，那真的太對不起自己了! 雖然我只施行的一天，但是準備過程中，可以讓你忘記想吃其他食物的慾望，也可以拍拍美照，分享給朋友，讓其他人一起為您加油打氣。所以，不要忘了「儀式感」也可以成為減重中，很重要的動力之一🥂! 跟著莉芙小姐，發現美好生活 Follow Miss Liv, find lovely life 擔任時尚買手，負責品牌與零售商之間的溝通，紀錄我的工作與生活。 📷️ 看照片在這裡 Instagram https://www.instagram.com/hi_missliv/ 🍽️ 吃喝玩樂在這裡 PopDaily https://www.popdaily.com.tw/user/201505 💼 聊工作在這裡 Pixnet http://missliv.pixnet.net/blog 🎬️ 打發時間在這裡 Youtube https://www.youtube.com/channel/UC2HFGz29ifo0f2IAMwd-llg

[高雄苓雅 美食] The Baker' kitchen,co.樂焙可廚房 超澎派早午餐 

今天要介紹一家來自高雄超豐盛的早午餐 *入店請降低音量，請尊重他人* *不歡迎無禮之人，慎入* 很有個性的一家早午餐店，假日幾乎排滿人，會限時用餐2小時 主要販賣的品項以早午餐拼盤為主，及熱壓吐司、潛艇堡等 店家也有販賣麵包、吐司系列，現場有時候會有少量的現貨 以下菜單(之一)來自店家粉絲團 餐點介紹 ✔️皇后燻鮭起司奶油炒蛋 NTD$280 ✔️焗厚烤法式吐司和風菇菇(蛋奶素) NTD$280 ✔️黑手黨爐烤雞腿排 NTD$300 ✔️ 鮮果自家製優格健康食(蛋奶素) NTD$280 (皆冰/熱紅茶乙杯) 換其他飲品折$30 每份早午餐拼盤都有包含沙拉、水果、地瓜、自家製優格 主食的部分也有多種類可以選擇 我覺得很特別的部分是 每份餐的麵包也都不太一樣 有竹炭厚黑吐司、皇后吐司、焗烤法式吐司等等 每種麵包的口感吃起來也都不太一樣 就算不搭配奶油吃，也不會很乾，真不愧是店家招牌 所以每次選擇餐點的時候都很難選阿~~~ 餐點的份量不用說，超級豐富(!) 地瓜跟水果的部分，雖然只是小小的配角，但是用料也不馬虎 沙拉的部分搭配胡麻醬剛剛剛好 他們家自家製的優格，是我自己最喜歡的部分 (請右滑至第三張) 優格本身不再添加其他調料，額外加入一點黑糖跟燕麥、核果 我自己一次可以吃掉兩罐 二次回訪的時候，擺盤上做了些改變，但是整體份量不變，還是很好吃 店內風格 店內整體使用木質系桌椅，沉穩色系的鄉村風 桌位跟桌位之間都滿寬敞的，整體來說很舒服的咖啡廳 一不小心吃飽就想躺下來😂 漢漢碎碎念 如果當天有吐司的話會放在櫃檯邊 吃完有喜歡都還可以帶些回家~ 這家位於巷弄內，很不好停車 只能停在外邊馬路上或停車場，再走過來 離捷運很近，所以搭捷運過來也OK 地址: 高雄市苓雅區中正二路56巷33弄17號 交通資訊: 捷運 文化中心站 電話: (07) 223-5252 (目前只接受平日、例假日08:00-09:30的訂位) 任何好吃好玩的，都歡迎大家在留言區跟我分享 或是也可以到我個人IG私訊給我❤️ https://www.instagram.com/__han.eating/ #涵涵吃高雄 #高雄美食 #高雄咖啡廳 #高雄早午餐 #苓雅美食 #苓雅咖啡廳 #苓雅早午餐 #早午餐 #Brunch

健康餐搜尋結果

今日營養｜午餐時間✔️

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晚餐羊肉火鍋煮起來～🐑

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女孩，這麼吃油，妳會瘦！！！

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【台北。中山區】↠文文吃吃↠台北鰻魚飯四大天王之一?!📌劍持屋Kenmochiya 日本料理近行天宮捷運站

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【寵物】ABAO阿寶寵物食品讓毛小孩吃得安心又健康!

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➖食 ғᴏᴏᴅ➖ 台北市松山區 · 肌肉海灘 MuscleBeach 南京概念餐廳：必吃！健康飲食崛起！顛覆健康餐的印象！

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吃貨女子的神酵急救法寶！質感KOL包內同款「夜食酵素EX」，嗯嗯順暢、代謝神有感，輕鬆擊退罪惡感！

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在家減肉肉，一樣可以有「儀式感」!

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[高雄苓雅美食] The Baker' kitchen,co.樂焙可廚房超澎派早午餐

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三公分的距離我走過了埋線吃中藥/針灸水煮餐/天天健身房終

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