. 🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🍒🍑🥭🍍🥥🥝🍅 （我的罩門是🥑🥑🥑😓

. 🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🍒🍑🥭🍍🥥🥝🍅 （我的罩門是🥑🥑🥑😓） . 1. 不甜的水果就可以多吃嗎？ . 不論是哪種水果、都有醣份！ 攝取過多血糖值還是會增加哦！ 一天最多攝取2份！✌️ . 2. 檸檬水可降血糖？ . 檸檬屬於水果類,雖然是吃起來是酸的 但還是有天然果糖, 吃多了還是會造成血糖值增加哦！ . 3. 喝純果汁好嗎？ . 喝果汁份量容易超過攝取量 若有濾渣會將膳食纖維去掉,血糖值容易上升 一般市售果汁通常都會加糖😈 血糖值更容易波動就會產生脂肪啦😳 . 4. 水果GI值的秘密 GI值越高，把水果當「 正餐 」來吃，血糖會飆高📈累積脂肪更快 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ ✔️不是吃進去不甜的食物就代表沒有醣份哦！ ✔️就像澱粉吃過多也是會造成血糖快速波動 ✔️餐與餐之間，選擇低GI水果有助於體態管理 . 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 _ #健康#健康飲食#白愛吃享瘦#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#多喝水#改造計畫 #白白養健康腦袋#健身 #松江南京美食 

【狗狗保養品】只想給你最好的！狗伯斯 Tru Paws Co.有機綜合維他命營養粉  讓狗寶貝健康又快樂！

愛狗如命的我自從領養了兩隻毛孩之後 就開始過著每天把屎把尿的生活 兩之毛孩領養時不太清楚真實的年齡，只能估算 但最近發現他們的真實年紀或許比估計的還要大！ 所以我就開始為他們的健康擔心 希望給他們吃得健康點！ 狗狗需要的每日營養其實跟人體一樣 只要營養攝取均衡 就能在任何時間、任何年齡維持最佳體態 ! 尤其是我家毛孩又上了年紀 跟人類一樣要開始吃保養品了！！ 所以我開始尋找適合我家毛孩的營養品 在其他狗媽媽朋友的介紹後我找到了狗伯斯 Tru Paws Co. 的有機綜合維他命營養粉 有機綜合維他命營養粉 是全天然成份 所有的成分皆從自然環境中萃取！ 絕不含基因改造、堅決不使用任何透過DNA基因改造技術而產生的成份 不但是全有機生產製造的，還有美國FDA合法註冊 所以可以讓毛孩安心的食用~~ 所有成份和包裝皆來自美國 原廠生產在清潔性，安全性和質量方面忠實遵循最嚴格的生產規範 主要成份有：有機藍莓、有機綠豆、有機歐芹、有機南瓜、有機海帶、有機蒲公英、有機螺旋藻、有機亞麻籽 全素食且不含任何動物產品的植物性配方 因為我家狗狗非常挑食 不愛吃飼料只愛吃肉 吃太多肉食長期下來會需要補充營養成份 正好狗伯斯補充寵物可能會缺乏的大量維生素、β-胡蘿蔔素和其他礦物質養分！ 可以狗狗在吃天然保健品中就能保持最佳狀態及活力 年紀較長的狗狗最希望他們能擁有好的體力和精力 所以我都會在他們的晚餐中加入一湯匙的有機綜合維他命營養粉 建議用量是： 0-13公斤 = 1湯匙 13-22公斤 = 2湯匙 22公斤以上 = 2.5湯匙 我家兩隻毛孩都才2公斤所以一人一匙剛剛好！ 我家娜娜等不及啦~~ 覺得媽媽弄太久了！！！ 完成！ 我通常都是直接灑在毛孩的食物表面 這樣可以混著其他食物一起吞肚！ 一碗健康又營養好吃的狗狗餐上桌啦~~ 娜娜直接開吃！ 娜娜是完全不挑食什麼都吃的狗狗 所以撒上有機綜合維他命營養粉 他也沒有發現 依然吃得很開心~~ 頭也不抬直接嗑完整碗！ 黑貴賓比比比較挑食 對於食物的物味道和口感非常講究(可以當食神了~) 所以對於新的味道會非常好奇 但對比比來說有機綜合維他命營養粉 的味道是在可接受範圍內的！ 雖然一直抬頭看我說：這是什麼！ 但最後還是吃光光了！！ 所以如果你家的毛孩也是很挑嘴的不用擔心！ 我家食神筆筆已經鑑定過了！好吃！ 毛孩能和我們相處的時間不過十幾二十年 真的很希望他們能夠健健康康的和我們一起共度時光 每天一匙有機綜合維他命營養粉 簡單的就能做到一天所需營養 有機綜合維他命營養粉 一罐容量196g，大概可以挖45匙 其實可以吃滿久的~ 想給毛孩最好的就給他 狗伯斯 Tru Paws Co. 有機綜合維他命營養粉 ！ 🔗 https://reurl.cc/d5XZ0V #TruPawsCo #狗伯斯 # 美國原裝進口 #有機 #全素食 #狗狗綜合營養粉 #加在水裡就可使用 #起司口味 #美國製造 #FDA合法註冊 #不含基因改造成份

淡水侘寂美食｜擺盤美到拍不完，吃到高級還不貴

＃淡水美食＃之間茶食器＃日式創意料理＃蔬食Pizza 近期『看得到海的輕軌』開通了 你去看海了嗎？ 輕軌直達漁人碼頭，又多了一個交通去看海了 今天就來介紹淡水美食吧！ 😄交通😄 位在淡水捷運站走路10分鐘的『之間茶食器』 從字面上就能看到日式味道滿滿的風格 一開始是聽淡水在地人推薦他們家器皿很厲害，都是很講究的 所以帶著好奇心，來去一探究竟 😄風格環境😄 門口木門被綠植物給包圍了 像是走進秘密花園一樣 裡面的桌椅有種懷舊又有點安靜的味道 桌上每次都會放上不同的小花，當天晚上是小雛菊 坐了兩個人的位置，大大的罩燈打在小雛菊上 牆面是樸實又不規則紋路的水泥牆 感覺是在訴說著『享受不完美的孤獨才是生活』 ＊侘寂：一種以接受短暫和不完美為核心的日式美學 😄餐點美食😄 大推他們家的Pizza 餅皮都有淡淡的抹茶香，點了墨西哥辣椒Pizza 不能吃大辣的人，一定可以接受他的時而刺激的辣味 就像是走在健康步道上，踩在凸起的Ｇ點總是讓人可以很爽 脆脆的餅皮厚薄適中，吃下去有嚼勁搭配濃郁起士 簡直絕配呀！ 溫馨提醒：肉食男女請迴避，因為這家主打的是蔬食唷～可以把蔬食料理做得這麼有層次感也是滿厲害的！ 😄價格😄 平均價格250-400 另收一成服務費，低消是每人一個餐或飲品即可 份量對女生來說滿多的，所以兩個女生的話 建議點一個主餐和一個飲品份量剛剛好 下次想去試試看他們家的抹茶酒，感覺好特別：）

umeal 優膳糧

台北。信義 📍umeal 優膳糧 🐟烈日海洋沙拉$150 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ 這間餐廳真的很讚👍🏻 很適合減肥、健身的朋友去吃 每個餐點都幫你標註好熱量、蛋白質、脂肪等等的營養成分 而且餐點都是低GI料理 吃得飽又健康還沒有罪惡感呢😆 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ 沙拉有六種醬可以選 番茄選的是客家桔醬🍊 吃起來酸酸鹹鹹帶有微微辣 還蠻特別的味道 整碗的份量非常多 有紫米五穀飯、鮪魚、玉米筍、小黃瓜、生菜、溏心蛋(實際上蛋已經熟了🤣) 吃完相當有飽足感❤️ 隨餐點還附贈一杯洛神汁 無糖微酸 走一個健康路線☺️ 番茄評: 🌕🌕🌕🌕🌕 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ 喜歡沙拉的朋友 這間店一定是你們的首選🥳 在信義區這個CP值真的很高 吸引很多上班族來光顧 避開平日中午時間才不會沒有位子唷😉 加賴加入會員可折$10 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ 🔍番茄遊+地區 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ 🏠地址: 台北市信義區吳興街51號 🕰時間: 週一~週五: 8:00~20:30 週六、週日: 9:30~20:30 ☎️電話: (02)8780-8026 🚇捷運: 台北101/世貿站2號出口 #umeal優膳糧 #umeal #優膳糧 #烈日海洋沙拉 #番茄遊台北 #番茄遊信義 #吃貨 #吃貨人生 #吃貨日記 #美食 #美食人生 #美食日記 #美食地圖 #吃貨地圖 #必吃美食 #信義美食 #台北101美食 #健身餐 #低GI #低GI料理 #健康美食 #taipeifood #taipeifoodie 

ᴍɪᴜ°聊聊｜台灣早餐店有那些品項是地雷呢？熱量其實很高呢？

台灣的美食很多元化，早餐也有分西式和中式的，讓人有好多選擇可選！個人最愛的組合是中冰奶和鐵板麵～但點過幾次後，吃完都很有罪惡感(╥﹏╥)如果早餐想吃得營養均衡話，我很推我首頁圖的早餐！很豐盛好吃！也不會過油負擔重。 ※大提醒：不吃早餐的話，會讓代謝下降，更容易發胖哦！ 地雷區第一名：蔥油餅(1/4張就有500大卡熱量) 蔥油餅就是用油和麵粉揉製成麵團的，且需要加油煎過才會酥脆， 更不用提炸彈蔥油餅是泡在油裡炸製而成的！ 精製澱粉和油脂果然是發胖的第一名(ﾟдﾟ) 愛吃蔥油餅的波波，記得要適量吃囉！ （還好第一名不是鐵板麵。） 地雷區第二名：鐵板麵(一份約500大卡熱量) 唉～才剛說還好， 結果第二名就是鐵板麵了(╥﹏╥) 鐵板麵真的是高油、高鹽、高澱粉的品項。 在吃麵條的同時，很容易把依附的醬料也一起吃下肚，所以熱量爆高... 知道鐵板麵的熱量後，我就改成一個禮拜吃一次！ 我有吃的那一天，還會控制其他餐的熱量，才不會讓身體有太多負擔。 地雷區第三名：巧克力厚片(熱量約300大卡) 巧克力厚片最大的問題是碳水化合物太高了，還會吃進很多精製糖類。 這項我有陣子也很常點，特別ＭＣ來的時候都會點上一份。 唉～要換掉這項了... （其它口味的醬也不推廌哦。） 地雷區第四名：蘿蔔糕(不加醬就有300大卡哦) 雖然這項有蘿蔔絲，感覺吃得到蔬菜， 不過一般早餐店為了壓低成本，所以蘿蔔絲會放很少，變成粉體佔比較多！ 所以蘿蔔糕還是歸類在高澱粉食物喔！ 如果要點這項的話，不要再加醬料比較好，或是加少量提味就ＯＫ。 資料來源： 好味營養師品瑄在這支影片還有介紹早餐店可以吃的品項，記得點進去看哦！ #台灣早餐店 #地雷食物 #高熱量 #健康吃

臺南甜點-霜花亭

哈哈哈這個舒芙蕾鬆餅超美超好吃 就在台南的鬧區喔 路過就千萬不要錯過了😊 主廚特製-藍莓$290😉😉😉😉 不愧是主廚特製 酸酸甜甜好滋味 他們的舒芙蕾不是那麼無敵入口即化型 反而是那種硬硬的口感 完全是我的愛 而且旁邊還有白玉 讓整個餐更豐富了👍 早午餐特選舒芙蕾厚鬆餅-薑汁豬肉$188😉😉😉😉 這個餐的舒芙蕾蠻特別的 是全麥的 口感偏硬 很健康 但是可以搭配旁邊的芒果醬和奶油 不會一成不變的感覺 而且旁邊的沙拉蛋 蛋香超濃郁很喜歡 薑汁豬肉的部分非常下飯 不會太鹹 味道非常👍 早午餐特製舒芙蕾厚鬆餅-焗烤蜂蜜鴨胸$298😉😉😉 這個也是全麥鬆餅 整體是不錯 但是這個套餐與上面那個多了一個沙拉 鴨胸部分是煙燻的 覺得這個味道已經蓋過所有味道 但是嚼勁是很不錯的😊 抹茶拿鐵$120😏😏😏😏 抹茶控怎麼會沒點這個呢 抹茶味中上 奶味濃郁 咖啡部分還不錯 搖ㄧ搖後超好喝😂 店名：#霜花亭 住址：台南市中西區公園路113號 電話：062219870 營業時間：9:30-20:30（六日到19:00） #啾啾鳥食記 #台南 #臺南 #台南美食 #臺南美食 #台南美食地圖 #台南早午餐 #台南食記 #台南舒芙蕾 #舒芙蕾 #臺南市 #臺南早午餐 #臺南甜點 #台南甜點 #臺南下午茶 #臺南食記 #tainan #tainanfood #tainanfoodie #tainandessert #臺南中西區甜點 #臺南中西區 

🍽新北板橋平價美食💕義式料理兼健康餐盒餐廳😍

🍴Halla🍴 / ✏️奶油白醬蛤蠣寬扁麵 $140 ✏️西西里茄汁蛤蠣筆尖麵 $140 / 板橋超級平價的義式餐廳✨ 義大利麵幾乎都$200有找(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 餐點選擇很多還有販售健康餐盒(灬ºωº灬) 義大利麵也可以換成筆尖麵/貝殼麵/寬扁麵💕 奶油醬汁很濃郁帶有一點蒜香整碗直接舔乾淨❤️ 小缺點是麵條沒有說很入味 ಥ _ ಥ 不過以板橋地區來說這種價格算是cp值很高了‼️ 店內環境大座位多戶外也有位置(灬♥ω♥灬) / 🔍板橋站 📍新北市板橋區中山路一段158巷21號 🍄11:00–14:30 17:00-21:00 💓🌕🌕🌕🌗🌑 / #_eat新北 #Halla #板橋義大利麵 #健康餐盒 #健康餐 #義大利麵 #pasta #台灣美食 #板橋美食 #府中美食 #新埔美食 #新北美食 #台北美食 #Taipei #Taiwan #4foodieforfoodie #cakotw #food #eat #fit #fitess #gym #popyummy #yummyday #taipeifood #taiwanesefood #foodie #yummy #taiwanfood #健身

沃淶健康餐廳 捲餅、義大利麵、健康餐都有

台中又有新店可以踩了!!! 沃淶主打健康及對食材的堅持， 義大利麵、甜點及健康餐盒等選擇很多， 不論是聚餐或是外帶健康餐都沒問題。 ▣ 主廚特製雞肉捲餅 非常清爽，香而不辣帶點酸， 吃起來沒負擔，適合喜歡輕食的朋友。 ▣ 鮮蝦紅油抄手墨魚麵 我非常喜歡這道，抄手香辣顆顆扎實， 味道很不錯，有點中西合併的感覺。 ▣ 月見紫米飯 紫米飯香Q，搭上蛋黃及牛肉片。 ▣ 炸物拼盤 內容豐富，拍照非常有視覺感， 雞柳條經過特別醃製，不是一般無聊的味道唷。 ▣ 手工布丁 ▣ 焦糖烤布蕾 手工布丁非常嫩，入口即化那種口感， 烤布蕾帶焦糖香，甜度較高口感扎實。 ▣ 舒肥雞胸餐盒 健康餐盒個人私心推薦， 配菜豐富，有地瓜、青菜、嫩蛋及主食等， 搭上紫米飯，吃得健康又無負擔唷。 ▣ 山竹瑪黛茶 ▣ 柚檸蘇打 整體感受不錯，環境也很舒服， 餐點選項多，是多人聚餐很不錯的選擇， 健康餐及雞肉捲餅是個人特別喜歡的品項， 推薦給喜歡輕食的朋友唷:D ᴀᴅᴅʀᴇss : 台中市北屯區瀋陽路三段181號 ᴏᴘᴇɴ : 11：00 - 21：00 (W3休) ᴘʜᴏɴᴇ : 04-22472495 ɪɴsᴛᴀɢʀᴀᴍ : @walay_healthy #沃淶健康餐廳#台中美食 #台中美食推薦#家庭聚餐#台中北屯#北屯美食 #台中新開幕#台中健康餐#北屯健康餐#健康餐盒#台中聚會#包場#家庭聚餐 - 延伸閱讀

不吃懷念，沒吃想念，顛覆台菜印象｜永心鳳茶

-⠀⠀⠀⠀⠀ 📍永心鳳茶|台北市信義區⠀⠀⠀⠀⠀ 🚦美味分數🐥🐥🐥🐥🐥⠀⠀⠀⠀ 🚦再訪分數🐥🐥🐥🐥🐥⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ 還記得第一次吃這家店⠀ 是還在高雄的時候⠀ 是我朋友帶我去的⠀ 自從那次開始⠀ 這家店直接變成我的愛店😍⠀ ⠀ 有時候朋友找聚餐⠀ 想不到吃什麼⠀ 這家絕對首選，全力大推⠀ ⠀ 以往都是點我最愛的剝皮辣椒雞湯飯⠀ 這絕對是我推薦給第一次去的朋友⠀ 但這次想換點口味⠀ ⠀ 這次點了「鹹水嫩雞乾麵」⠀ 麵Q這種事當然是基本⠀ 主要是醬料不會過鹹，微微的辣⠀ 能帶出麵的香味⠀ 雞肉吃起來感覺像是健康餐的煮法⠀ 完全不柴，嫩到擔心是不是沒熟⠀ 不過這一切完全不用擔心⠀ 雞肉嫩卻不會出現有些「嫩雞」的腥味⠀ ⠀ 除了主餐部分，也很推薦他們家的茶⠀ 不管哪一種都很有特色⠀ 茶香甘醇不澀口，冰的清爽，熱的暖身⠀ ⠀ 吃過懷念，沒吃想念😋⠀ ⠀ #taiwan⠀#taipei⠀#eattoomuch⠀#spicetaiwan⠀#canon6dmarkii⠀#永心鳳茶⠀#信義區

[台北-中山］藏身鬧區百貨公司中的加州風悠閒餐廳🍴

⋯ VEC qs 南加州餐飲生活概念店 ⋯ 📍#捷運中山站 #中山站 #中山商圈 - 🔸整體評價 美味程度•美味しさ🐽🐽🐽🐽+0.5🐽 氣氛•雰囲気🌠🌠🌠🌠 推薦程度•おすすめ程度👍👍👍👍 平均消費額•平均消費額 ⓃⓉⒹ350 座位數量•座席の数 大約20個 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 雖然在百貨公司內，環境卻意外充滿悠閒的氛圍，乾淨白磚牆和植栽也讓人心情美麗，可以逛街累時來小偷閒的地方🌳 - 🈚️服務費 〽️肌肉海灘組合 ⓃⓉⒹ 330 美味度：🐽🐽🐽🐽+0.5🐽 推薦度：👍👍👍👍👍 很好吃的健康set，味道偏淡但是香味十足！烤過的Q彈瑪芬麵包蠻好吃的，不會覺得很佔胃，再配上奶油味滿滿的炒蛋和舒肥雞肉塊，完全不無聊，此外，還配上超健康酪梨片和超美味水果優格杯，這些超健康單品配起來意外的有飽足感。ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 〽️櫛瓜麵 ⓃⓉⒹ 380 美味度：🐽🐽🐽🐽 推薦度：👍👍👍 弟弟點的餐點，他原本以為是櫛瓜口味的義大利麵，結果是「櫛瓜刨成麵」XDD配上澳洲草飼牛肉醬、布拉塔起司，其實很清爽可口，但是男生真心吃不飽，只能當作是前菜，不過正在控制飲食的艾琳可以天天吃哈哈哈！價錢有點不可愛Ｑ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 〽️紅火龍果果昔 ⓃⓉⒹ 180 美味度：🐽🐽🐽🐽 推薦度：👍👍👍👍 火龍果加入牛奶、優格和香蕉一起打，充滿水果自然酸甜味滿滿的美美健康飲品，略帶飽足感，覺得很適合當手搖杯的替代品，健康又好喝！！ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ - 🕤Sun.-Thur. 11:00-21:30、Fri.-Sat. 11:00-22:00 ☎️02 2567 9420 🏡104台北市中山區南京西路15號7樓（新光三越南西店） ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 🔎#艾琳吃中山 #鹹牙齒吃台北#saltytooth93#popyummy#4foodieforfoodie#taiwanyoichinavi #グルメ#カフェ巡り#台灣美食#台北美食#taipeifood#台湾グルメ#吃貨人生#美食推薦#平價美食#美食分享#食記#wow愛美食#中山站美食#中山美食#中山咖啡廳#中山站咖啡廳#台北下午茶#台北咖啡廳#健身餐#火龍果果昔#健康餐點

健康餐搜尋結果

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【狗狗保養品】只想給你最好的！狗伯斯 Tru Paws Co.有機綜合維他命營養粉讓狗寶貝健康又快樂！

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淡水侘寂美食｜擺盤美到拍不完，吃到高級還不貴

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umeal 優膳糧

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🍽新北板橋平價美食💕義式料理兼健康餐盒餐廳😍

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沃淶健康餐廳捲餅、義大利麵、健康餐都有

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