領養不棄養！台灣首家寵物品牌「自然食」將產品結合公益！全新內盒包裝設計理念讓人超感動～

最愛毛小孩，貓貓狗狗真的超療癒！雖然波編家的貓貓常常把傢俱玩壞ＱＱ～長期有在關注動保相關議題的女孩，一定都一致認同領養不棄養！現在，以環保、在地生產、天然均衡的品牌特色聞名的寵物品牌「Natural 10 自然食」，為台灣首位將帶著愛與關懷的公益概念，融入自家最受歡迎的明星商品寵物食品「寵鮮包」，更推出公益套組並會提撥部分收益投入公益捐贈，鼓勵大家一起響應動保！ 支持領養不棄養！以環保的內盒包裝做公益，台灣首例「寵鮮包」，給予毛小孩關懷！ 有養寵物的女孩一定能懂，毛小孩真的是世界上最讓人療癒的存在～他們絕對值得最好的對待與關懷！很令人開心的是，台灣的動保意識非常好，一直在進步，收容所、私人狗園也做得越來越完善！然而，有沒有人想過，這些毛小孩還是希望有一個自己的歸宿？寵物品牌「Natural 10自然食」創辦人長期關注動物保護，參與公益多年，慢慢地觀察到一件事。每次到收容所帶浪浪散步的時候，狗狗在陽光下，看起來都是開心、正面的，可惜一個月中的其他天，狗狗多是孤獨的待在籠內。尤其是現在「零安樂」的環境，本意是好的，但雖然逃過一死，卻無法擺脫終身生活在不見天日的收容所內！ 受到所見所聞影響與啟發，「Natural 10自然食」創辦人便發起 ”The Dark Side Project”，鼓勵大眾「領養不棄養」，期望生命能獲得更公平的對待。更讓人動容的是，自然食更創下台灣首例，將已販售超過7年，廣受飼主們好評與歡迎的寵物鮮食產品「寵鮮包」也融入了公益的元素！下一步更計畫延伸到全產品線。這次特地將包裝全面翻新，打開內盒即可看見The Dark Side Project 的特殊設計，並也加上了關注相關資訊的QR Code，真的超級有心，讓人很感動～ 至於為什麼會選擇印刷在內側，而不是最顯眼的外側呢？同時也重視環保的自然食為了讓資源能被善加利用，選擇印刷在內側，就能在不增加紙張使用的前提下，傳達公益與想說的話！品牌想要呼籲，其外盒精美的廣告印刷，都在傳達我們對生活美好的想像，但內裡卻從不被注意，就像”The Dark Side”一樣，收容所的毛小孩需要大家的幫助與關懷！自然食將自身最熱門的產品作為散播公益、動保意識的媒介，把帶著愛與關懷的公益概念融入商品，自然食真的是佛心公司啊～ 寵物品牌「自然食」本著愛毛孩的初心，推廣對動物更友善的生活！ 為什麼會想創立自然食？「Natural 10自然食」創辦人說：「我們的第一隻狗是心臟病休克離去的。偶然的一個念頭讓我們將他生前的物品捐給動物之家，沒想到心裡獲得極大的安慰。於是，我們終於體悟到，愛不會因為離開而中止，愛是需要延續及分享的。」以關心毛孩的食安、教養以及流浪動物議題，希望每隻毛孩都能健健康康、開心陪伴在家人身邊為動力，Natural10自然食於焉而生。自然食希望推廣對毛孩的愛、尊重與同理心。因為毛孩不會表達，或者導致人類誤解，使得很多商品及觀念都是以人類的喜好為出發點。而自然食真正想做的，是以滿足毛孩的需求出發，首先從他們的日常飲食與心理需求照顧起，滿足毛孩最單純的幸福！ 暢銷七年的挑食剋星「寵鮮包」嚴選非凡食材，撕開即食，營養均衡又美味滿分～ 剛剛提到這此參與公益的產品「寵鮮包」，已經足足暢銷了7年之久！到底有什麼獨到之處，讓它能風靡全台的毛小孩呢？首先，自然食堅持採用人食等級、人道飼養的高品質食材，而且完全不使用任何人工添加物，完整保留食材精華，讓毛孩能享受最新鮮、天然、健康的食物！營養師更採用「五色平衡餐」的概念，這種源自於東西方文化的五色飲食、中醫陰陽合補、五行平衡的概念，讓寵鮮包成為營養均衡且充足的首選！不僅如此，絕佳的適口性能幫助轉食，針對全齡設計的配方，更讓幼寵與高齡毛孩皆可享用～ ＃好給力配方 以去骨雞腿肉與滴雞精雙重配方製成，以高生物價蛋白質提供胺基酸來源，加上好吸收的鮮雞濃縮精華來加速營養補給。 ＃鹿肉配方 考量到健康狗狗需要多重肉類來源來增進胺基酸補充，而針對體質敏感狗狗，單一肉源相對簡化飲食的管理工作，讓主人更放心！這款單一肉源系列的鹿肉配方，以紐西蘭鮮鹿肉與南瓜舞菇混合多種蔬菜，低脂高蛋白讓營養更均衡，還能顧到腎臟保健！ ＃貓福煲配方 以新鮮國產火雞肉、鴨肉作為主要的營養來源，除了有豐沛的優質蛋白之外，亦富含維生素B群、硒和鐵質，輔以番茄、南瓜、鴻禧菇等蔬菜，補充膳食纖維和茄紅素等營養，一整顆鵪鶉蛋也作為補充蛋白質、維生素和美味絕佳適口性的小亮點。 集動保、環保於一身，一心一意關注毛小孩幸福，這麼用心堅持在產品，又熱心公益的公司哪裡找啊～真的讓人由衷地肅然起敬！自然食除了發起The Dark Side Project 倡導領養代替購買、不棄養之外，更推出公益套組，將固定比例的收入投入動物保護工作，想幫助毛小孩的女孩們趕緊下滑取得資訊～ The Dark Side Project 公益套組販售資訊： 販售日期：2021.09.28 – 12.31 購買網址：https://reurl.cc/Zjb4A6 活動期間凡任購自然食官網任商品即可享$169加價購限量公益口罩 我愛貓咪公益套組 套組價$649~$1389 我愛狗狗公益套組 套組價$659~$1399 每組公益套組販售將捐贈8%投入動物保護工作 

海鮮控看這邊！特選全台11間澎湃痛風餐，讓你勇起來

每次想要大啖海鮮，但都不知道要去哪裡吃嗎？今天一次把全台各地有名的超澎湃痛風料理全都介紹給你，讓你吃海鮮吃到不要不要！裡面有一些之前介紹過的店家，看過的朋友敬請見諒，畢竟可能有人不知道呀，希望大家看完這個大補帖，可以給他勇起來 #金三益健康茶飲 台南市北區林森路三段185號 小卷沙茶拌麵 $120 / 鳯螺胡椒意麵 $150 人氣超夯的金三益又出新品啦！每桌必點的除了小卷意麵以外，就是這款超浮誇滿到看不見麵的鳯螺胡椒意麵，胡椒炒過後的鳳螺單吃就很美味，沒有奇怪的味道超級新鮮，炒意麵也很夠味不會軟爛超涮嘴，小卷的部分也是Q嫩彈牙，口口吃下都很過癮～ ＃The Shrimp Daddy 蝦老爹美食海鮮 桃園市桃園區中正路61號／台北市大安區光復南路180巷11號 龍蝦$1288(500克)/$1988(1kg)／單人海鮮盤$1000(無龍蝦須加點）／熔岩起司馬鈴薯泥$150 蝦老爹是一家非常適合海鮮控聚會的餐廳，大份量的盤裝海鮮，多人一起分著吃超過癮，手抓的吃法是店內的一大特色，是老闆從美國引進的道地吃法，招牌的大龍蝦都是現點現抓，絕對新鮮，基本的海鮮盤，裡頭有多樣的新鮮海產，拌入醬料超夠味超涮嘴，另外他們家的熔岩起司馬鈴薯泥也很不賴，手工製作的馬鈴薯球，淋上濃郁起司，味道很不錯，不過吃到後來會有點小膩！ #上官木桶鍋 分店眾多，因此不特別列地址，大家可以自行GOOGLE唷 大胃王兼海鮮控一定要來挑戰這間！圖片上就是店裏主打的甜蜜痛風鍋，有野生大龍蝦和其他六種蝦，共 38 隻。整盤就是滿滿的普林，海味十足又蝦爆了！雖然要價不斐，但是真的畢生要挑戰一次，才能真正體會蝦到爆的滋味～另外，這間最近開分店到台中了喔！台中的大胃王也趕快去挑戰吧！ 🎈發胖編也吃過，覺得這家的東西很新鮮，食材也有一定的品質，建議多揪幾個人去吃，這樣對錢包比較沒負擔！ #二男小家料理 新北市中和區中山路三段36號 這間位在中和區的日式料理店總是大排長龍，這間會那麼夯不是沒有原因，因為 cp 值超高，堪稱破錶等級！下面這個男子漢丼飯有滿滿的生魚片和蝦、蟹，用料完全不手軟，一大碗只要 $360 真的是超級划算！就連 $20 的鮮魚味增湯裡面也有蝦頭和滿滿的魚肉，超級幸福 宜蘭 #解憂商號 宜蘭市宜興路二段3-1號 在火車站附近的海鮮粥品，據說海鮮都是老闆當天進貨的，海鮮量相當豐富、粥品本身也很多，整體吃下來會很飽，建議兩人吃一碗，不然會太撐，分享照片的網友都說湯很鮮甜好吃唷！海鮮粥 $100、鮮蝦粥 $160、痛風粥 $480起，看起來最華麗的痛風粥價格就比較高，會因為當天食材有些浮動，點之前記得問一下！ 桃園 #好滋味麵館 桃園市中壢區福德路90-1號 桃園中壢名店，海鮮拉麵 $90，滿滿的蛤蠣頂端再放上新Q彈小卷，湯頭清甜沒有過多調味，整碗吃起來海味十足又好吃，唯一小可惜蛤蜊個頭不大，但才台幣九十枚什麼好嫌的啦！記得上菜時不要猛吃蛤蠣忘記吃麵，不然麵會吸太多湯汁，變得過於軟爛 台中 #虎丼 日式丼飯專売 台中市南屯區大聖街222號 超澎湃海鮮丼又一間！除了豪華生魚片丼飯外，這間特色是還有雙盛滿載丼，絕對是不吃生食的人之首選！有超大豬肋條和滿滿兩排花枝，還有旁邊點綴的配菜，整碗滿滿滿，cp值超高！連加價 $79 的海鮮茶碗蒸也很浮誇，上面還放上肥肥大蝦看起來好誘人，雖然價格偏高，但是想吃豪華的可以試試看 #深紅汕頭鍋物 台中市西區美村路一段602號 夏天就是龍蝦盛產的季節，如果一定要選一間店給他吃好吃滿，那絕對是這間！店裡比較多人選擇的餐點有『海陸龍蝦重擊』、『真愛閃蝦你』外，最近還有隱藏版菜單-10人份的『屠龍計畫』，共有 30 隻龍蝦、四盤梅花肉和三份菜盤。不管你想吃再多龍蝦，只要錢帶夠，老闆通通端給你！ 台南 #台中楊大腸蚵仔蝦仁麵線 台南市北區開元路124-1046號 最近的麵線會開始流行搭配一大堆蝦子，很可能是這間戴起來的風氣哈哈，店名寫台中好像是因為老闆是台中人！好料雖然多但是價格也比一般麵線高出許多，天使紅蝦6隻麵線 $220、干貝組合麵線 $230，如果覺得負擔太高的話，可以試試看大腸蚵仔小卷蝦仁麵線 $80 #一允堂海鮮粥 台南市中西區府前路二段66號 剛剛宜蘭那間粥店如果離你太遠的話，看看台南這間離你有沒有比較近吧！粥品雖然豪華但價格也滿高昂的，帝王海鮮粥 $680、鮑魚海鮮粥$350，另外還有隱藏版料理『巨無霸海鮮粥』，有一整隻螃蟹還有滿滿的干貝、蚵仔和魚肉，要價$2000(時價)，但須提前三天預約喔！ 如果覺得太貴也有其他平價的選擇啦，只是照片沒那麼厲害，但還是一樣鮮美好吃的 高雄 #鮮記螃蟹海鮮砂鍋粥 高雄市新興區林森一路259號 在高雄開許多分店的鮮記砂鍋粥，也是以超澎湃海鮮聞名！$200 有找的鮮蝦砂鍋粥裡面有 15 隻鮮蝦、蛤蠣和章魚腳，CP值超高！粥也煮得很入味，很像港式煲粥，所有大海精華都在燉進粥內，就算膽固醇爆表也是要吃好吃滿，吃得一乾二淨！另外店家還有頂級紅蟳砂鍋和痛風砂鍋粥，就是要滿足所有海鮮控的胃 撰文報導：@PopYummy 波波發胖 #大餐 #好吃推薦 #海鮮 #痛風 #發胖精選 #金三益健康茶飲 

為雙11做準備！盤點10大ＭＯＭＯ雙11小資必搶「網購零食」，多種國內外熱賣款手刀快買～

薯片老饕必收藏限量夯杯即日起～11/13活動價$539 華元蚵仔煎悠遊卡餅乾量販盒11/11活動價$599（6包組） Lay’s 樂事秋日野餐旅行組活動價$599 雙11千萬要跟上「饞商機」！涮嘴療癒的休閒零食堪稱吃貨在雙11手刀囤貨的下單首選，為讓零食咖晉升辦公室公認的吃貨達人，momo購物網精心盤點10大雙11必囤的國內外零食選品，除了海外熱銷的話題洋芋片，台灣人氣食品大廠出更新招，紛紛翻玩零食周邊商品如保溫杯、悠遊卡、帆布袋等，而健康風潮討論度激增，帶動低糖少鹽、無添加的天然系點心晉升受到消費者青睞的生力軍。momo即日起至11/15限時祭出《雙11美食盛典》讓大家盡情入坑瘋搶，集結超過千家熱夯品牌陣容、10萬件零食下殺5折起，再加碼指定商品「下單滿額登記抽哈根達斯單球券、200元momo幣」等豪禮，預計帶動零食買氣較去年同期成長三成。快跟上momo的腳步即刻Check你的零食清單！ momo雙11激夯零食推薦商品 薯片老饕必收藏限量夯杯 隨時隨地把月銷破萬罐的品客帶著走！夯遍日本零食界的品客保溫杯終於推出台灣限定版，momo獨家「品客」保溫杯組是療癒的藍色款，神還原的超萌罐裝外型令人忍不住手刀收藏。組合含8入洋蔥或原味洋芋片隨心選，全新升級的薯片色澤金黃、口感更酥脆，洋芋片控絕對要入手。 即日起-11/13活動價539元 完美翻玩台味蚵仔煎再登場 開賣即秒殺的「華元」蚵仔煎悠遊卡餅乾量販盒倒數回歸！內含掀起搶購潮的蚵仔煎悠遊卡，還有實用性最高的經典帆布袋，從外型包裝到印花細節都完美翻玩台味滿分的蚵仔煎洋芋片，各位蚵仔煎鐵粉請務必鎖定11/11一日限量搶購。 11/11活動價599元（6包組） 夢幻點心野餐箱一次配到好 年末就讓momo陪你去旅行！momo獨家限量販售的「Lay’s 樂事」秋日野餐旅行組，本次重磅加碼質感爆棚的14吋手提行李箱與造型吊牌，打開有奇多、多力多滋、樂事等滿滿驚喜，好吃好看又好拍，馬上搶購一起享受秋日療癒週末。 活動價599元 連包裝都藏不住的英式詼諧幽默感 高級感爆棚！被譽為英國最好吃洋芋片的「Tyrrells泰勒思」英國洋芋片，選用當地最好的女王級品種馬鈴薯、全手工製成，驚喜保留馬鈴薯皮的切片與原始風味，更不含人工添加劑、無麩質，口感吃起來酥脆紮實卻不硬，滿分的味覺享受令人一吃就停不下來。 即日起-11/13活動價579元(6包組) 韓國超商熱賣NO.1洋芋片霸主 主打慢火烘烤的「好麗友」預感香烤洋芋片家庭號，不僅非油炸無負擔，波浪厚切更完整呈現馬鈴薯香氣，momo激推三大人氣口味：經典原味、起司焗烤、好評炒洋蔥，鹹甜絕妙滋味配上紮實爽脆口感，口味選擇多元，堪稱看片追劇的首選。 即日起-11/13活動價666元(6入組) 必搶迪化街第一名伴手禮 熱銷名店曲奇駕到！「Monkey Mars火星猴子」蝴蝶酥餅乾/奶酥曲奇餅乾以鐵盒手工餅乾禮盒走紅，從奶油、咖啡、巧克力、抹茶小圓餅奶油蝴蝶酥到鬆軟可口曲奇餅，都以讓人回味無窮的香醇滋味征服吃貨的味蕾，快來場美好無負擔的下午茶盛會吧！ 11/8、11/11活動價999元(3盒組) 最療癒的微苦系大人味零嘴 最高月銷萬包的人氣軍！momo獨家推出250g大份量限定款「丹尼船長」米米花手炒鹽味焦糖味，以宜蘭冬山好米烤製一顆顆米花，顆顆完美包覆師傅每日慢火熬煮一小時的絲滑焦糖，七分鹹甜混搭三分焦香，甜而不膩酥脆不卡牙，以微苦誘人的風味晉升大人系零嘴。 即日起-11/13活動價490元(2包組) 7種口味爆薏仁解饞也能小小放縱 話題網購夯品「果蒔制研所」非油炸爆薏仁！嚴選台灣在地紅薏仁純手工製作，採健康低溫烘烤、高壓熟成，口感極佳完勝爆米花，口口散發穀物的新鮮清甜香味，無添加防腐劑、色素、人工糖精等。激推椰花蜜、金沙鹹蛋及辣味墨西哥口味，微甜鹹香不油不膩，是不沾手的低熱量美味點心。 11/8-11/13活動價699元(6入組) 吃了不罪惡的巨份量口袋堅果 人氣破表的隨手包零食少不了「盛香珍」堅果量販盒！每盒足足有28小包，最適合堅果控一箱入手安心囤貨。無論是種類豐富的每日堅果，還是無調味綜合果通通有，本月momo獨家搶先上市薄鹽養生綜合果，兼具天然堅果營養素與涮嘴脆口感，在滿足口腹之欲時也降低身體負擔，是吃貨們追求窈窕身材的解饞首選。 11/8-11/13活動價999元(2盒組) 還魂梅全新生力軍曼曼芒 正宗泰國精品果乾也不缺席！泰國航空頭等艙迎賓零嘴「MagMag」還魂梅下重本精選無籽果肉製作，打造濃郁厚實的酸甜食感，爽口滋味令人愛不釋手，為辦公室午茶團購的必買夯品；而新品曼曼芒則選用特A級超大芒果，膳食纖維豐富，口感Q彈厚切超過癮。 即日起-11/13活動價480元(還魂梅+曼曼芒共6入) #Lay’s 樂事 #MoMo #ＭＯＭＯ網購零食 #Monkey Mars火星猴子 #Tyrrells泰勒思 #丹尼船長 #品客 #團購美食 #好麗友 #曼曼芒 #果蒔制研所 #盛香珍 #網購美食 #網購零食 #蚵仔煎 #雙11 

【開箱甜點】起士公爵 守護1+1 木寡醣手工生巧克力 ｜喜歡無糖巧克力首選

從小就喜歡吃巧克力，加上家人也很愛吃巧克力，所以家裡冰箱一定會有巧克力，到蛋糕櫃除非為了嚐鮮絕對會選擇巧克力口味的甜點，越長大越矛盾，喜歡吃巧克力但又怕太甜，因此選擇巧克力吃的%數越濃，主要是不喜歡太甜膩，而且不想太負擔 本身是起士公爵小粉絲，對旗下許多甜點也都很喜歡，以不論老少都適合吃的想法設計甜點，上次有介紹關於木寡醣的特性，健康意識抬頭，越來越多取代精製的食品，降低對身體帶來的負擔，對我來說吃健康活得開心是當今最重要的 ​何謂木寡醣？ ●木寡醣類似益生菌的好處，能促進腸道蠕動，是腸道小尖兵 ●木寡醣穩定性極佳，即使在酸性的條件下耐高溫140度，然而起士公爵使用的是日式低溫輕浴蒸烤技術，因此木寡糖能承受這樣的溫度 ●木寡醣的甜度為蔗糖的50%，分子較大，食用後幾乎不會產生熱量 賦予每項商品一個小語錄，就像是在告訴我們他的小故事 巧克力的包裝很細心，完全都沒有受潮或壓壞，拿來送禮讓收禮或送禮人都會非常開心 保存建議收到後冷藏10天內食用完 叉子的設計超可愛 很多人正在減肥都會非常忌口，但是偶爾放鬆心情改變後，對於減肥也是很好的，況且起士公爵的生巧克力使用的是木寡醣，並且其中還有申請專利的益生菌，益生菌的好處相信大家都知道，有專利認證吃的才會安心 如同介紹一樣『淺甜略苦』，口感濃郁，且香味濃於口中，有豐富的層次感，推薦可以搭配咖啡或茶一起享用，會更能凸顯巧克力的香味，另外搭配熱牛奶也不錯，宅在家同時追劇搭配巧克力甜點，完全是一大享受 ▎起士公爵 木寡醣手工生巧克力 起士公爵官網 ：https://www.cheeseduke.com.tw/ 起士公爵粉絲團 ：https://goo.gl/yGuzAf 加 入 L i n e @ 粉絲團 ：https://page.line.me/cheeseduke 專屬公爵禮這裡領卷 ：https://maac.io/1cKUc AD合作分享 感謝觀看凱倫的文章，喜歡我的文章歡迎按讚或IG粉專支持🖤 痞客邦👉🏻凱倫吃喝玩樂記錄生活 粉絲專頁👉🏻凱倫の吃喝玩樂日記 ＩＧ👉🏻yckstyle_9525 ＃巧克力＃起士公爵＃木寡醣手工生巧克力＃甜點

女孩「經前症候群」照護法！別讓月經成為感情破口！

 女孩們月經快來時那週，身心狀態都會產生改變，對於情緒上的波動更是明顯，變得很暴躁、情緒化、一點小事就會暴怒！這就是我們女生每個月都會發生、也最熟悉的「經前症候群」。 經前症候群最常見的發病模式，就是在月經來潮前一星期，也就是約排卵一週後，症狀才會開始出現，並隨著時間逐漸加重，但月經開始後症狀便會如釋重負、消失得無影無蹤。 因為心情跟男友吵架、跟朋友不爽、跟家人鬧翻，直到事太不對之後才意識到原來是自己快來了，情緒才會有如此大的波動，總要在爛攤子無法收拾後才開始後悔自己太衝動！在改善經前症候群之前，先讓我們先認識它： 🦋經前症候群的「情緒」症狀 1. 感覺緊張、焦慮 2. 情緒低落 3. 突然或沒有原因的哭泣 4. 情緒波動變大、易怒 5. 口味改變，或食慾增加 6. 失眠、入睡困難或嗜睡 7. 變得不喜歡社交、沉默寡言或孤僻 8. 難以專注 9. 性慾改變 🦋經前症候群的「生理」症狀 1. 關節或肌肉疼痛 2. 頭痛 3. 疲倦 4. 水腫導致的體重增加 5. 脹氣、腹脹感 6. 胸部壓痛 7. 容易長粉刺、痘痘 8. 便秘或腹瀉 9. 酒精不耐 🦋前五大經前煩惱 據《日經健康》於 2016 年，以 292 女性調查的結果，認為「心理」狀態影響比較大的有 46.9％，認為「生理」的有 31.8％，而認為兩者都差不多的佔了 20.7％。 1. 煩躁易怒 2. 嗜睡 3. 情緒不穩 4. 頭痛頭重 5. 肌膚問題 🦋經前症候群可能原因 經前症候群的發生原因目前仍不清楚，可能是賀爾蒙改變的影響，也可能是和體內神經傳導物質對黃體激素和雌激素分泌起伏敏感有關。 1. 荷爾蒙的周期性變化： 經前症候群的症狀大多會隨著荷爾蒙的波動改變，並可能在懷孕後或是更年期後消失。 2. 腦部的化學物質改變： 血清素是一種神經傳導物質，除了控制情緒，血清素不足也可能導致經前憂鬱、疲勞、食慾增加和睡眠障礙。 3. 憂鬱症： 有些經前症候群嚴重的女性，可能患有未被診斷出來的憂鬱症。不過，憂鬱症本身並不會單獨引起所有的經前症候群症狀。 🦋可能影響症狀嚴重程度的因素 國內外研究證實，月經前身心症狀會加重。 1. 壓力 2. 心理狀態 3. 生理健康程度不佳 4. 過重或肥胖：BMI 超過 30 的女性，經前症候群的機率較正常體重女性高出 3 倍 5. 吸菸：相較於非吸菸者，吸菸女性有嚴重經前症候群症狀的機會為 2 倍 6. 基因組成 7. 文化與社會環境 🦋易患經前症候群的危險群 1. 年齡 25 ～ 35 歲的女性，月經不規則者 2. 體重起伏不定，飲食不均衡者 3. 有抽菸喝酒習慣者 4. 有特別身心壓力，長期缺乏運動者 5. 曾懷孕，流產，或有產後憂鬱症者 6. 曾有憂鬱症或焦慮症，或婚姻關係不和諧者 7. 母親或姐妹也有類似經前症狀者 8. 吃避孕藥或荷爾蒙 ，無法忍受而極不舒服者 🦋經前症候群自我照護法 1. 調整飲食： 避免高脂肪、太鹹、太甜及生冷食物，如油炸食品、咖啡、巧克力、 糕餅、及冰品類，並避免菸酒等刺激物質。 2. 營養補充： 每天可加服補充鈣片（1000毫克）及維他命B6（50毫克）。 3. 規律運動： 每週至少三次以上、三十分鐘的有氧運動。 4. 身心放鬆： 主要強調壓力管理技巧，因此各人適合方式不同，例如冥想、呼吸吐納練習、指壓按摩、肌肉放鬆、意象引導或生理迴饋訓練等，減輕工作及情緒負擔。 5. 增加睡眠： 有些人經前或經期中都會身體虛弱，務必保持睡眠正常，利用「多休息」來減緩症狀不適。 6. 症狀日記： 藉由觀察自己深入地了解自身症狀，並利用認知行為技巧，控制身心穩定度。 🦋專業治療 1. 中藥治療： 須先請教專業中醫師，中醫裡的穴位治療及中藥中的柴胡、益母草、當歸、芍藥及消遙散都可能有效，但是個人體質仍有差異，所以詳細還是須和醫師溝通討論。 2. 西醫治療： ・可施以口服荷爾蒙治療，但須在有經驗的婦產科專科醫師評估後進行。 ・抗焦慮劑：焦慮不安、煩躁易怒症狀 ，使用短期及低量的安全鎮定劑，是可以考慮的選擇。 ・低量抗憂鬱劑：有證據顯示，某些神經傳導物質失調，如血清素等，和嚴重經前症候群或經前不悅症有所相關，這類藥物在高劑量時，可做抗憂鬱劑，低量時，對經前症狀療效頗佳，這些藥物既安全又少副作用，無上癮危險，每日低量服用一陣子，再改成有經前症狀出現時再服用即可。 （低量抗憂鬱劑是目前經前不悅症的首選有效藥物。許多門診個案，使用後療效甚佳，主要是對情緒、易怒方面有幫忙，而少數個案連水腫、嗜吃現象也有改善。而這些藥物又可間接調整荷爾蒙不平衡的分泌，也可說是一舉兩得。） ・適量維他命Ｂ6、Ｅ、及鈣的補充，亦被報告有效，但不宜過量，最好跟醫師討論後使用。 ・少數人因為水腫、腹脹厲害，有時候須用短期利尿劑治療，但是要小心低血壓或低血鉀。 ・服用口服避孕藥的人，如果合併出現嚴重的ＰＭＳ，可與婦產科醫師討論其他避孕方式。 經前症候群對我們女生來說，簡直就像經歷了好幾天的憂鬱症，正為此所苦、想要改善的女孩們，一定要好好了解自己的症狀，並對症下藥！透過「飲食」、「傾訴」或「轉移」等方式舒緩暴躁的心情，不舒服的時候也盡量不要安排重要行程，也不要免強自己對任何事的意願，以免每次都在不知不覺當中，讓自己成了影響感情與生活的破口！ 

WAVE SHINE粉紅力量力邀時尚Icon李函一起ROCK YOUR PINK POWER！ 公益限量款「I love

 WAVE SHINE粉紅力量來襲，宣傳大使李函邀你一起ROCK YOUR PINK POWER！亞洲女性美波泳裝品牌首選WAVE SHINE相信無論何種年齡、身材的女人，都該欣賞自己的獨一無二，展現自信氣息。WAVE SHINE投入「粉紅力量公益活動」邁入第二年，從「我的性感，由我主張」的品牌態度出發，藉由實際行動響應乳癌防治，鼓勵每位女孩做自己、愛自己，並喚起大眾對乳 房健康的重視。 今年度的「粉紅力量公益款比基尼」以「浪漫搖滾」作為設計主題，將女孩與生俱來的浪漫，結合搖滾精神中反骨不妥協的特色，展現女性對自我信念的堅持，傳遞不服輸、不妥協的女力態度。時尚Icon李函也受邀擔任本次「粉紅力量公益活動」的宣傳大使，拍攝粉紅力量形象照。李函平時給大家叛逆不羈、自由奔放的形象，在本次拍攝合作中也展現不同的「女力」樣貌，浪漫性感與搖滾率性兼具，可說是ROCK YOUR PINK POWER的最佳代表！ WAVE SHINE也期待透過李函的詮釋，表達出女性的美不只有一種樣貌，而是希望每位穿上WAVE SHINE的女孩，都能展現出與眾不同的自信美麗，並活出勇敢堅強、忠於自我的一面。為鼓勵大家一同響應「粉紅力量公益活動」，WAVE SHINE更邀約了50位藝人與KOL穿上「粉紅力量公益款比基尼」，支持乳癌防治， ROCK YOUR PINK POWER！ WAVE SHINE「粉紅力量公益款比基尼」首度將2020年流行的精品老印花(Monogram)融入泳裝設計，滿版的「I Love Me」logo布花呈現高級的復古時尚感，為泳裝注入新靈魂。並從細節中呈現「浪漫搖滾」，傳遞女性柔美卻堅強的精神。柔和的小麥白底色象徵女性獨有的溫柔力量，而代表搖滾無畏的圖騰印花更大有含意，以「I Love Me」字母組合而成的Monogram花紋，將「愛自己」的女力宣言轉換成時尚圖騰。在粉紅風暴席捲的10月乳癌防治月中，不僅為粉紅力量增添了時尚新元素，更提醒女孩們時時刻刻都要記得愛自己！獨具強烈個人魅力的李函也穿上WAVE SHINE「粉紅力量公益限量款比基尼」，演繹出女性自信中帶點叛逆、無所畏懼的自我風格。小麥色光澤肌與柔美的白底泳裝呼應，搭配大膽又堅定的魅惑眼神，展現出肢體控制的強大氣場；而李函獨具特色的眉上瀏海與個性眼線更展現出搖滾精神的酷勁與帥氣，配上鉚釘皮衣與黑色細跟踝靴，更完美詮釋了「浪漫搖滾」的 自信美，閃爍出令人讚嘆的熠熠光芒。 啟動粉紅力量，WAVE SHINE響應乳癌防治，展現自信美！ WAVE SHINE作為時尚泳裝領導品牌，希望能讓大眾發現泳裝不再只是夏日的水上衣著，而是大方展現自信美麗的另一種方式。目前全球已有越來越多的企業共同推動乳癌防治的粉紅力量，WAVESHINE也響應國際趨勢，持續關心女性健康並領頭發聲，透過每年發起「粉紅力量公益活動」宣導乳癌防治的重要，只要藉由日常乳房自我檢查與定期篩檢，及早發現及早治療，就能有效降低乳癌死亡率。呼籲大家照顧自己也關心他人，先擁有健康身體，才能造就美麗自信！「粉紅力量公益活動」期間，全館泳裝及飾品消費滿$2,500即贈限量粉紅絲帶純銀鎖骨鍊乙條(市值$790)，每售出一件「粉紅力量公益款比基尼」，WAVE SHINE將捐出收益10%給予財團法人乳癌防治基金會，喚醒更多人關注乳癌防治、並幫助更多女性對抗乳癌。 WAVE SHINE 店鋪資訊： WAVE SHINE台北忠孝旗艦店 地址：台北市大安區忠孝東路四段87之20號1樓 WAVE SHINE 台北忠孝復興店 (摩洛哥概念店) 地址：台北市大安區復興南路一段153號1樓 WAVE SHINE台北微風松高 地址：台北市信義區松高路16號1樓 WAVE SHINE台北師大店 地址：台北市大安區師大路59巷6號 1樓 WAVE SHINE南京微風 地址：台北市松山區南京東路三段337號B1 WAVE SHINE台北新光A11 地址：台北市信義區松壽路11號B1 WAVE SHINE台北站前誠品 地址：台北市中正區忠孝西路一段47號B1 WAVE SHINE台北誠品武昌 地址：台北市萬華區武昌街二段77號1樓 WAVE SHINE新竹巨城 地址：新竹市東區中央路229號3樓 WAVE SHINE桃園統領 地址：桃園市桃園區中正路61號2樓 WAVE SHINE桃園大江 地址：桃園市中壢區中園路二段501號3樓 WAVE SHINE台中逢甲旗艦店 地址：台中市西屯區逢甲路81號 WAVE SHINE台中勤美誠品 地址：台中市西區公益路68號B2 WAVE SHINE台南新天地 地址：台南市中西區西門路一段658號4樓 WAVE SHINE台南FOCUS 地址：台南市中西區中山路166號2樓 WAVE SHINE高雄夢時代 地址：高雄市前鎮區中華五路789號7樓 WAVE SHINE高雄漢神 地址：高雄市左營區博愛二路777號8樓 #Kiwi李函 #ROCK YOUR PINK POWER #WAVE SHINE #亞洲女性美波泳裝品牌 #公益活動 #李函 #比基尼 #浪漫搖滾 #粉紅力量 #粉紅力量公益款比基尼 

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美強生攜手大樹藥局送暖獻愛心 愛心捐贈奶粉及營養品助力弱勢家庭健康

百年科學美強生，秉持因愛而生的理念，專為台灣家庭量身訂製優質營養產品，同時持續關心在地社區需要，為每個寶寶及家庭提供一生最好的開始。於農曆新年期間，美強生攜手大樹藥局，共同為台灣家庭送上溫暖與愛心，捐贈超過一萬罐嬰幼兒奶粉及成人營養品，聯同社福機構將愛心物資送到全台不同地區，為有需要的家庭提供高品質營養補充，讓溫暖遍布各地。 美強生明白健康對家庭的重要，除了攜手大樹藥局於春節期間安排愛心捐贈之外，更主動走入社區進一步了解家庭需求，實地探訪財團法人台灣兒童暨家庭扶助基金會（家扶基金會）及財團法人育成社會福利基金會（育成社福基金會）。美強生營養品股份有限公司台灣商務總監 Lorenzo Castellana 表示，「美強生致力實踐關愛精神，隨著開春之際，我們將繼續走訪社區，為嬰幼兒及成人健康提供支持。秉持我們在台灣數十年來積極實踐『給寶寶一生最好的開始』之承諾，新一年我們將繼續為有需要人士提供健康營養的支持。」 美強生本次關愛行動協同大樹藥局參與應援，家扶基金會社會資源處林秀鳳處長分享：「家扶基金會成立 74 年，致力幫助貧困、受虐、安置、寄養、發展遲緩與偏鄉孩子以及其所在家庭及社區。感謝美強生和大樹藥局及時湧入愛心物資，幫助 392 名嬰幼兒及 80 戶弱勢家庭溫暖過年。希望社會各界能夠持續關注弱勢兒少及家庭需要，提供實質協助，支持他們能夠有更好生活品質與發展機會，培養弱勢孩子突破困境的能力，逐步脫貧邁向無窮未來。」大樹藥局行銷部部長張恩祥藥師分享，大樹藥局有七百位專業藥師團隊，也是多數媽媽及社區民眾首選通路品牌，以持續創造顧客更健康的生活為使命。本次與美強生一同參與關懷行動，體現與美強生品牌精神共鳴，支持媽媽、寶寶及全家人的健康。 美強生協同大樹藥局湧入愛心物資，幫助家扶基金會約 500 戶家庭溫暖過年。 育成社福基金會成立至今，已設立超過 30 個服務據點，主要服務最沉重、最難照顧的心智障礙者，如唐氏症、腦性麻痺、自閉症、極重度障礙等多重障礙者；秉持「父母深情 永不放棄」的理念，提供「 0 歲到終身照顧」的全人服務，平均每年服務超過 60 萬人次。龐大的服務量雖然沉重且艱辛，但育成社福仍然堅守理念，為一輩子牽掛孩子的父母、手足，接手照顧最弱勢的憨寶貝。育成社福公關處陳姵蒨經理表示：「育成社福基金會為國內最早致力於早期療育、心理、復健及專業研發的社福機構，提供包括日間／全日型照顧、小作所、就業培育、庇護工場、復康巴士、老憨照護等多項服務。衷心感謝美強生再度攜手投入關懷弱勢族群，捐贈致沛三合一多元營養飲品，為老憨兒提供優質成人營養補充品。這次企業挹注愛心，育成社福將有 400 多位服務對象受惠。」 美強生再度攜手育成社福基金會投入關懷弱勢族群，挹注愛心物資，預計將惠及 400 多位服務對象。 美強生團隊走入社區，探訪育成社福基金會之服務對象，藉此了解社區對成人營養補充的迫切需求。 美強生營養品股份有限公司 早自 1905 年創立至今，美強生已有一百多年的歷史。作為全球知名的嬰幼兒營養品品牌，致力為全球嬰幼兒提供科學營養，給他們帶來一生最好的開始，是美強生矢志不渝的使命。目前，美強生生產的 70 多種營養產品行銷 50 多個國家和地區。憑藉卓越的品質，美強生深受營養學家和父母的信賴。專注嚴謹的態度、持續創新、不斷追求卓越以及對社會的關懷回饋，也為美強生樹立良好的品牌形象。美強生一直為父母提供優質的嬰幼兒營養品，以及不同的育兒資訊和專業意見，贏得家長的信賴與支持。 美強生官方網站：https://www.meadjohnson.com.tw/ 大樹藥局 大樹藥局，值得您信賴的藥局！ 於 2001 年創立，以持續創造顧客更健康的生活為使命，全台超過 300 間門市、700 位藥師團隊，於全台各地提供處方領藥、奶粉尿布、保健醫材等幼兒到銀髮全齡專業商品。

貓咪健康新選擇！全面試吃【關健時刻&漢方食補】漢方主食罐，五大配方呵護心血管、護眼、關節、元氣與皮毛，讓毛孩吃出健康與幸

你是否有在忙碌的生活中，經常覺得為毛孩挑選食物成了一項挑戰？ 作為一名OL，我深深了解，每天下班後拖著疲憊的身軀回到家，面對家中那雙期盼的小眼睛，總希望能用心給牠最好的。 而【關健時刻&漢方食補】漢方食補主食罐，這款專為成貓設計的罐頭，不僅能滿足毛孩味蕾的挑剔，更加入了草本漢方食材，讓每日的飲食成為健康的守護。 當下班疲倦遇上毛孩健康需求 我家裡有一隻名叫點點的成貓，牠雖然是個小吃貨，但胃口其實很挑剔。 我一直希望牠吃的不是只是填飽肚子，而是真正有助於健康的食物。 過去，我嘗試了很多品牌的罐頭，有些味道香濃但營養單一，有些標榜高端卻毛孩不愛吃。 而當我接觸到【關健時刻&漢方食補】的漢方貓罐時，覺得這可能是解決問題的答案。 這次收到的產品包含了五種不同配方，每種配方都針對特定的健康需求設計，例如心血管養護、護眼養生、元氣養護、關節養生和皮毛養護。 它不僅僅是一個單純的罐頭，而更像是一個完整的健康計畫，讓毛孩的飲食每一天都有新的亮點。 開罐的第一印象：自然與安心 罐頭的包裝設計簡單而有質感，每罐上面都清楚標示了主要功效，讓人一目了然。 例如，心血管養護的罐頭上會特別說明添加了有助於血液循環的成分，而皮毛養護則以促進毛髮健康為主。 內容物的質地是細緻的肉泥，對於挑嘴的貓咪來說十分友好，而且非常好入口。 點點一開始只是湊過來聞聞，但舔了一口之後馬上開始大口吃起來，這大概是我最近最開心的時刻之一。 五種配方，各自有愛 試用下來，這五款配方都讓我印象深刻，每款都有自己的特色： 心血管養護這款罐頭特別適合年齡稍大的貓咪，添加了益心草等草本成分，幫助維持健康的血液循環 點點吃完之後似乎活力更足，玩耍時間也拉長了。 護眼養生使用枸杞和其他草本食材，這款罐頭非常適合像點點這樣的室內貓。 點點經常窩在窗邊曬太陽，眼睛看著外面的世界，但長時間的光線暴露也可能讓牠的視力受損。 這款讓我覺得牠的眼神更有神。 元氣養護一整天的活動量消耗後，這款罐頭為貓咪補充了足夠的元氣。 主要成分像是高蛋白的新鮮肉塊，搭配漢方精華，讓點點吃完後整個精神奕奕。 關節養生對於貓咪來說，健康的關節是活動力的保障，這款罐頭特別添加了能幫助關節健康的成分，像是天然膠原蛋白。 點點在吃這款時明顯對玩具的追逐更加熱情。 皮毛養護最後這款是我特別推薦的，因為它幫助毛孩的皮膚和毛髮更健康，裡面有魚油和其他富含Omega-3的成分。 點點的毛髮吃了一段時間後變得更亮滑，感覺摸起來手感都升級了。 我最喜歡的部分 其實對於一個平常生活節奏很緊湊的人來說，能夠找到一款既健康又省心的貓咪食品真的很重要。 這款漢方主食罐讓我安心的原因不僅是它的健康功效，還有它在製作過程中的用心。 從配方的設計到食材的選用，完全看得到廠商對毛孩的愛與專業。 而且順天堂的合作背景，也讓人對這款產品的品質多了一層信心。 對於像我這樣的OL來說，毛孩的健康是一件不能妥協的事。 而【關健時刻&漢方食補】的這款罐頭，無疑成為了我的首選。 如果你也希望你的毛孩能在日常飲食中獲得更多的健康保養，不妨試試這款【關健時刻&漢方食補】漢方食補主食罐。 不論是針對特定的健康需求，還是提升整體的生活品質，這款產品都能讓你放心。 建議可以先從五種配方都嘗試看看，找到最適合自己毛孩的口味與功效。 如果你對這款產品感興趣，記得到官方網站或社群平台了解更多，甚至可以參加試用活動，一起為毛孩打造健康的未來吧！ 官網：JASPER珍食堡寵物食品-寵物飼料,狗飼料推薦 Facebook粉絲專頁：Healthy Moment關健時刻＆漢方食補 Google商家：珍食堡實業股份有限公司 Instagram：Healthy Moment 關健時刻&漢方食補

【雲林西螺】老街古早味美食懶人包，道地九層粿、碗粿、三角大水餃讓你粗飽飽！

位在台灣濁水溪旁邊的小鎮，暗藏著很多隱藏版古早味美食，像是黃記九層粿、琴連碗粿、三角大水餃、瑞春醬油等等，西螺老街更是必去景點，古色古香的街道、純樸友善的居民，讓你三秒鐘就愛上這的城鎮，想要體驗濃濃的台灣味和人情味，那麼西螺一定是你的最佳首選！ #西螺黃記九層粿 📌地址｜雲林縣西螺鎮建興路 286 號 ⏰ 營業時間｜5:00 ~11:00 ／❌星期一公休 這是一間三代祖傳的七十年老店，聽說西螺人在地早餐都吃這一味，一層米漿蒸熟之後，在疊入下一層米漿，這樣的工法要重複做九次，而且老闆堅持手工製作，所以非常費工費時，一道料理需要六小時才能端上桌，不過手工也是一種機器無法替代的人情味！層層疊入九層米漿，所以他得到他的名子「九層粿」，口感柔嫩孩吃的到九層口感，再搭配特製醬油和自炸的油蔥酥和蒜泥，根本就是絕配，三者齒唇相依缺一不可！ 提醒想要來吃的朋友，早點出門五點準時開賣，賣完就要等明天了！ #琴連碗粿 📌 地址｜雲林縣西螺鎮延平路 75 號 ⏰營業時間｜6:30~17:30 🍴招牌美味｜碗粿、米糕 $25 ／ 四神湯 $30 ／ 青草茶 $30 不能錯過的招牌碗粿，超有彈性，只有西螺獨有在其他地方都是吃不到的！整個超ㄉㄨㄞ～雪白柔軟的碗粿，微潤鹹的醬油膏，醬汁入味的魯蛋，撒上肉燥、菜圃搭，超絕配！除了鹹食外，還有超特別的甜蜜蜜版本的紅豆、咖啡碗粿，奇妙療癒的絕配口感！ 琴連除了碗粿厲害之外，他們的米糕、四神湯也是好吃的出名，他們的米糕是使用濁水溪耕種的米做成的，格外香Ｑ口感扎實，而巧單純的米糕就可以有一種甘甜的味道，真是令人驚豔的一道古早味料理～ #三角大水餃 📌地址｜雲林縣西螺鎮觀音街 12 號 ⏰ 營業時間｜10:00~17:00 ／ ❌星期一、四公休 🍴招牌美味｜三角大水餃 $50 不要被他的名子給騙了，比起水餃他其實比較像是三角形的大肉圓和水晶餃的合體，表皮微脆，但是他不是用炸的喔，非常健康正在減肥的人也不會有負擔，內餡是絞肉和竹筍混和而成，加上獨家特製甜辣醬，一口接著一口一下子就把一顆吃光了。另外他也有做湯的，給不同的愛好者～ 除了招牌大水餃之外，還可以選幾樣滷味小菜，來分簡樸的美味吧！ #麻糬大王冰上冰 📌地址｜雲林縣西螺鎮中山路 211 號 ⏰ 營業時間｜9:00~20:00 西螺店創立於民國 55 年，當年老闆騎著三輪車穿梭在大街小巷叫賣麻糬，一直奮鬥到今天已經擁有自己的店面了！每一片麻糬皮都是老闆他們自己種的糯米，Q 彈不黏牙，再搭配香炒砂糖的甘甜味，不添加任何人工香料或是防腐劑，給大家最天然無負擔的美味。現在不用跑到西螺也可以吃的到，這間可是超夯的團購美食，而且在台北、桃園都陸續開了分店，麻糬熱愛者不能錯過他！ 圖上的是他最有名的沾片麻糬，不同的份數也有不同的價錢，有家庭號 20 片 $180 / 大盒 12 片 $12 /小盒 6 片 $60 想要來趟台灣古早味美食的小旅行，就要來雲林西螺，體驗純樸的好味道！不僅讓你吃飽飽，也有超多 IG 打卡景點，美不勝收一票玩到底～ ✨原文出處 #三角大水餃 #南部發胖 #南部美食 #台灣必吃美食 #必吃美食 #琴連碗粿 #碗粿 #美食推薦 #西螺黃記九層粿 #雲林 #雲林小吃 #雲林美食 #雲林西螺 #麻糬大王冰上冰 

別再吃只會瘦荷包又肥肚子的甜點了！3種超簡單自製夢幻下午茶！每天吃都吃不膩還超窈窕！

無法藏肉的夏天到了，是各位女孩該面對現實的時候啦～想要美美的露大腿露手臂，那就先別吃貴到嚇人熱量也高到嚇人的那些甜點了！這些甜點大部分都是糖與碳水化合物阿！今天，就要來傳授3種作法超～級簡單又無敵好吃的夢幻下午茶，而且還含鐵跟膳食纖維！就算當成早餐或宵夜也超適合！ 而其中美味的關鍵就是小編我從好久以前就愛吃的心頭好，也成功讓螞蟻小編戒掉那些讓肥肉暴增的精緻甜點，那就是家樂氏Special K香脆麥米片！ Special K系列有原味、蜂蜜燕麥、水果優格和草莓四種口味可以選擇，先來說說它的麥米片是由真正米、麥壓製後經簡單烘焙而成，而非粉製成！口感不會像一些麥片吃起來會有難吞嚥的纖維渣渣，有種自己變草食動物在吃雜糧的錯覺，Special K口感就像超香超脆的餅乾，說實話小編平常都直接當零食吃就覺得無敵好吃了～加上它非油炸又含膳食纖維能提供飽足感，還含鐵、維生素C等對女生很好的營養素，叫人怎麼不愛它！ ＃草莓奇亞籽優格 以優格為基底，表面整齊鋪上Special K麥米片草莓口味，香蕉，奇亞籽後用任一莓果點綴裝飾即完成！ 第一道就讓小編我邊打邊流口水惹～尤其是這個用料也太實在了吧！真實完整的大片草莓果乾充滿在麥米片中，不會少到讓人看不見，而且不是果汁浸泡的，熱量相對也比較低！配上奇亞籽添加了飽足感卻不增熱量，完全自然又美味！ ＃藍莓優格奶昔 將藍莓加上優格、牛奶、冰塊後打成奶昔狀當作基底，鋪上Special K麥米片水果優格口味、藍莓及火龍果即完成！ 藍莓優格奶昔冰冰涼涼又酸甜的味道，配上麥米片香脆的口感，視覺跟味覺上都是一種享受，完全是最適合這個夏天的夢幻下午茶首選～ 水果優格口味跟草莓口味一樣有著真實果乾之外，還能吃得到優格奶塊，酸酸甜甜的口感超豐富！這兩種口味可以說是小編我的摯愛一點也不誇張～ ＃番茄起司沙拉 將新鮮生菜、彩色番茄與莫札瑞拉起司混和後，在中央再撒上Special K原味麥米片，最後淋上油醋沙拉醬與些許黑胡椒即可！ 看似普通無聊的生菜沙拉，加上麥米片後不需要特別料理，就瞬間增添了口感與香氣！用原味麥米片來做鹹的下午茶再適合不過了！認真說是不是真的都超簡單呀！健康、美味、好看都是可以並存的啊～這篇收好不謝，快點一起來試試看，再來跟小編分享吧～～～

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