【東京飯糰特輯】料多到滿出來的飯糰店，早餐＆野餐首選就是它！

對日本來說，飯糰真的是平民美食，除了超商讓你眼花撩亂的各種飯糰之外，想追求極致飯糰美味的人，這篇就推薦你幾間東京的飯糰專賣店，每一家各有特色，老字號店舖＆創新飯糰通通有，走過路過不要錯過，不管是當早餐、午餐還是野餐去，吃完這些誠意滿滿的飯糰包準你活力一整天！ 延伸閱讀：去日本也要認真吃早餐！精選6家超豐富「日式早餐」，飯糰配味噌湯才夠道地啊！ 1.飯塚精米店 位於目黑區的飯塚精米店，距離學藝大學前站出來大約五分鐘的路程，飯塚精米店有60年以上賣米歷史，使用的米當然也有講究，不只剛出爐好吃，冷掉當然也相當美味！而且都是使用無農藥的材料製作，吃的時候也比較安心囉～ 延伸閱讀：【東京｜中目黑】質感散步攻略！好吃又好逛、秒殺底片咖啡廳&#038;雜貨店清單你要知道！ 📍INFO 住址：東京都目黒区碑文谷6丁目1-5 電話：03-37127281 營業時間：7:00-19:00 (週日國定假日休息) 2.浅草宿六 觀光勝地的淺草，有著東京最早的飯糰專賣店，可以坐在店內吧台看師傅現點現捏現吃，也可以外帶找個定點安心野餐，活用素材本身原味的飯糰，也吸引不少外國觀光客前來喔！ 延伸閱讀：【東京｜淺草】別去跟觀光客擠，巷弄6間超優質小店，下午茶＆伴手禮都幫你準備好了！ 📍INFO 住址：東京都台東区浅草3-9-10 電話：03-38741615 營業時間：11:00-賣完 / 18:00-賣完 (周二周三晚上、周日中午休息) 3.丸豊 雖然築地已經搬家了，但場外市場還健在，大家請放心！還是可以安心去覓食，丸豊使用新鮮海產製作，讓飯糰的美味又更上一層樓，看看那凸出來的炸蝦尾，好想給他咬上一口～ 延伸閱讀：再見築地！2018東京築地市場場內10/6結束營業步入歷史！最新公布豐洲市場必吃夯店樓層圖快看！ 📍INFO 住址：東京都中央区築地4-9-9 築地場外 電話：03-35416010 營業時間：3:00-15:00 (週日、國定假日、市場休息日休息) 4.maimai 這家店位於上班族眾多的新橋及有樂町， 販賣充滿由十種以上穀物混和製作的飯糰，是一家雜糧飯糰專賣店，方便吃又營養滿分，深受繁忙上班族的喜愛，吃著吃著不知不覺就變健康了呢！ 延伸閱讀：MUJI鐵粉必朝聖！無印良品日本首家飯店、世界旗艦店4月將在銀座開幕，預約時間搶先看！ 📍INFO 新橋店 住址：東京都港区新橋2-17-14 電話；03-55372147 營業時間：一到五7:00-21:00 / 六8:00-18:30 (週日國定假日休息) 有樂町店 住址：東京都千代田区有楽町2-10-1 東京交通会館 B1F 電話：03-62699994 營業時間：11:30-15:00 (六日休息) 5.ぼんご 有看日劇《忘卻的幸子》的人應該就知道這家有名的飯糰專賣店ぼんご，他家的飯糰除了比別人大以外，重點是沒有過度的擠壓，能嘗到米飯蓬鬆柔軟的口感。喜歡飯糰的人絕對不要錯過這一家！ 延伸閱讀：【京都早餐】在地人也推的日式＆西式早餐，連早餐都能典雅就是京都味！ 📍INFO 住址：東京都豊島区北大塚2-26-3 金田ビル1F 電話：03-3910-5617 營業時間：11:30～24:00 （周日公休） 去日本玩的時候如果突然肚子餓，或是想不到早餐要吃什麼，不如就來吃吃這些美味又豐盛的飯糰，體驗一下日本的特色美食吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #maimai #ぼんご #丸豊 #手作飯糰 #日式飯糰 #日本早餐 #日本飯糰 #早餐 #東京早餐 #東京關東 #東京飯糰店 #浅草宿六 #築地市場 #野餐 #飯塚精米店 #飯糰 #飯糰店 

台畜「高崎培根」0.5 公分厚切扎實肉感，經由天然胡桃木煙燻製成培根，7/29 新上市於全家、全聯販售！

在台灣已有54年的肉品專家「台畜」，秉持著以消費者口味為導向，推出各種生鮮肉品，更是有一系列即食肉品，便於家庭料理，新推出的肉品更是符合時下趨勢，少糖、天然製成與降低口味的油膩感，讓現代人在追求健康飲食的同時，直接選擇品牌做購買也安心。 台畜「高崎培根」在全家販售的話題商品！台畜「高崎培根」採取不額外添加糖，選用海鹽與天然胡桃木燻材煙燻製成，特意選用油脂相間的五花肉及瘦肉較多的豬腿肉，0.5 公分的厚切扎實口感，輕巧的小包裝非常討喜。 對於忙碌的上班族或小家庭而言，備料跟採買是最花時間的，每次一採買食材往往都會過量，一拆封就要在短時間內吃完，根本吃不消！台畜「高崎培根」的小包裝，全家的商品為小包裝80g一包，價格為68元；全聯的商品為較大包裝120g，價格為80元。 台畜「高崎培根」烹調方式多元便利，可以以煎、烤、微波、氣炸方式加熱，背後都有詳細的分鐘數說明，也可以冷食直接食用，但我個人是比較偏好焦香感的厚培根，吃起來才能逼出培根的香氣，溫熱的口感比較不容易感到膩口。 剛好台畜「高崎培根」，是比較不肥的厚切培根，紮實肉感不油膩，讓追求健康飲食的人士也可以放心食用，不會攝取到太多脂肪，也是我目前在選擇煙燻、醃漬肉品的首選，經過天然胡桃木燻材煙燻製成，香氣迷人～光是乾煎不加一滴油，逼出來的香味就讓人難以抵擋。 台畜「高崎培根」可以直接氣炸、進烤箱、平底鍋乾煎，都只要短短幾分鐘，就能完成一份超美式的早餐！讓表面呈現有點上色即可起鍋，完全不需要再另外加油烹調。 如果是切成條狀，也能變化出更多不同的料理，更是炒菜的好朋友！這天剛好做了「義式經典培根蛋義大利麵」、「白醬培根馬鈴薯泥」，培根可以是厚切的口感，也可以是乾香脆口的程度，可以依照個人喜好調整火侯時間。 白醬培根馬鈴薯泥 馬鈴薯可以先用電鍋蒸軟，或是用洗淨後放入微波驢，一顆馬鈴薯大約微波個 5 分鐘，想要再更鬆軟可以再慢慢加時間，然後以湯匙壓扁，再淋上煮好的白醬 白醬我是用牛奶加入少許奶油、起司片小火加溫（不用煮到滾），如果有牽絲起司更好！（幫助白醬呈現濃稠感）可以加入少許的鹽巴 最後其他馬鈴薯剝好皮後，一起堆疊擺盤呈現，放上前面煎好的培根，灑上義式香料即可。 義式經典培根蛋義大利麵 先將喜愛的義大利麵條煮熟，三人份的麵條大約250g，拌入三顆新鮮蛋黃（記得先將蛋清濾出），刨一些新鮮的帕馬森起司乾酪，跟麵條充分攪拌 最後最關鍵的就是將台畜「高崎培根」，經過乾煎將油脂逼出，放在義大利麵條上擺盤，最後再刨一點帕瑪森起司點綴，要吃的時候可以全部一起攪拌再食用，完美。 品名｜🔺台畜「高崎培根」 食材購買地點｜🔺全家、全聯販售 ＃台畜 ＃台畜高崎培根 ＃高崎培根 ＃美式早午餐 ＃早午餐食譜 ＃食譜 ＃白醬培根馬鈴薯 ＃義式經典培根義大利麵 ＃全聯 ＃全家 喜歡我的分享歡迎追蹤▽ IG @Lindaling1203｜FB Lindaカフェ巡り

盤點北部6間夏威夷飯推薦｜夏天沒胃口就吃這個，各式生魚飯通通有！

最近的天氣依舊還是像夏天一樣悶熱，不過再過不久就要正式進入秋冬了，今天編輯就要帶大家一起來抓住夏天的尾巴，跟大家分享北部這幾間「夏威夷風格餐廳」，道地的夏威夷風味料理，各式生魚飯，搭配酸甜醬汁，讓你胃口大開。當然要趁著夏天還在的時候享受才行啊！ 什麼是夏威夷飯？ 夏威夷蓋飯「Poke」意思是切塊，是夏威夷人的一種料理生魚的方法，將生魚切塊，然後用醬汁醃漬後蓋於米飯上，後來隨著日本移民的到來，除了原有的食材外，鮪魚更為流行，還可加有毛豆、日式海藻，調味料則變為醬油、柚子醋等和風調味，因為可以一次吃到許多蛋白質與清爽的調味是現在很多人的飲食首選。 夏威夷飯推薦：HALOA Poke 好身材Poke &180 / 韓式Poke $160 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市大同區南京西路18巷4弄4號 這家主打原型食物所做成的夏威夷飯，吃起來健康又清爽，相當適合怕胖的朋友，個人推薦「韓式Poke」，裏頭添加了微辣的美乃滋，還有鮪魚跟雞胸肉，無論是夏天或是冬天吃都很適合喔！ 夏威夷飯推薦：偷口夏威夷餐盒 偷口叻沙雞腿排餐盒$160 / 夏威夷蝦餐盒$200 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市松山區市民大道四段57號 最近民生社區超級火紅的夏威夷餐盒！從裝潢到餐點都如同店名一樣充滿濃濃的夏威夷風情，最特別的是他們以自己設計的可愛餐盒來盛裝食物目前餐盒一共有四種口味：雞腿排、牛肉、蝦、叉燒，除了主食和米飯外，一旁會搭配起司通心粉、生菜、煎蛋等等配菜，整體份量對女生來說算足夠！ 夏威夷飯推薦：Yu Poke 夏威夷生魚飯 基礎組合（基地*1/佐料*4）$69 編輯推薦：★★★★★ 地址：台北市中山區羅斯福路四段24巷12弄4號 想要選擇價位比較親民的夏威夷飯可以來這間！最簡單的基礎組合只要69$，小鳥胃的女生來吃這間超剛好～這間店的特色是口味都很清爽，喜歡吃清淡的朋友們會很喜歡 夏威夷飯推薦：Fancy Poke 夏日清爽波可$180 / 元氣碗$175 編輯推薦：★★★★★ 地址：信義區莊敬路314巷4弄4號 座落在信義區巷弄裡頭的Fancy Poke,餐點上的選擇有搭配好的組合也可以自由配，他們家的雞肉/鮮蝦都是很不錯的主食選擇，醬料的選擇推薦開胃的芥末美乃滋。 https://www.instagram.com/p/CK77eP3pjFw/ 夏威夷飯推薦：Kua-Aian夏威夷漢堡 厚切切達起司酪梨漢堡$380 編輯推薦：★★★★ 地址：新北市林口區文化三路一段356號 這間很適合朋友聚餐！雖然價格偏高，但份量也很大，適合多人分食。整體上有點美式餐廳的感覺，像是招牌的「起司酪梨漢堡」吃起來就很有飽足感，也很推薦大家要點點他們家的鬆餅，超級罪惡的！ 夏威夷飯推薦：Popoke 夏威夷生魚飯 金典夏威夷$250 / 哈尼味噌雞肉$250 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市中正區羅斯福路四段24巷12弄4號 這間夏威夷飯相較其他間價格稍微高了些，不過他們家選用的食材每個都是高質量的！加上飯類的選擇除了白飯也有椰奶飯的選擇，配料上也有比較少見的品項像是蟹肉/洋菇/牛蒡等等～ 以上這6間夏威夷風格餐廳總整理！趕緊跟朋友在夏天離開之前，去這些餐廳享受一下夏威夷道地料理吧～ 延伸閱讀 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag 👉台北泰式料理推薦 👉中和緬甸街美食推薦 👉台北越南河粉推薦 #台北美食 #夏威夷 #夏威夷飯 #新北美食 #漢堡 #生魚片 #發胖北部 #發胖精選 #美食 #餐盒 #鬆餅 

請對自己好一點

對自己好一點！🙋‍♀從 #每日飲食 開始🙋‍♂ 身體會回饋你最好的答案💯 ☑益力活｜基礎體力靈活敏捷元氣胜肽飲 ☑櫻桃多多｜防護力神助手一包更勝百顆櫻桃營養 ☑愛益菌｜日常睡前補給好菌照顧腸道健康 ☑鬼針草｜日常飲用提升綠色蔬菜能量 ☑好新纖｜足量纖維消除內在廢物促進順暢 ☑好滿足｜輕盈補給有效控卡補充所需蛋白質 ☑好淨菌｜午餐或大餐過後一包促進代謝解除警報 ☑VERYQ｜營養穀物及莓果添加營養好吃健康午茶首選 ＃喜悅有感 R3營養補給系列 ＃從明天開始感受不同 📲➡ https://reurl.cc/5ly48y ⬅ 💻➡ https://reurl.cc/rxjrRb ⬅

爆炒燒酒雞鍋🔥入冬溫補首選😍最思念的媽媽味

跟著Yuyu一起做~! 溫補燒酒雞鍋一次就能輕鬆上手!冬天必吃這一味，讓你能暖暖的過冬， 冷冷的冬天免出去人擠人的餐廳，自己在家動手做不用半小時吃得健康又安心， 遠在他鄉的我每到冬天都會想到這一味~媽媽最常煮的燒酒雞，自己動手做後可一解思鄉之愁。 準備開始囉~ 1. 準備食材 : 2. 料理方法 : 3. 完成! 超級簡單～建議薑片可以多下一些，可避免雞肉沾鍋，香氣也會很足夠喔！ 加入喜歡的蔬菜火鍋料，解決一家人健康營養滿分的一餐!冬天來上一碗幸福滿滿 。 以上料理方式純屬個人喜好提供參考。 #yuyuicook #爆炒燒酒雞 想提前看到更多食譜 ( 點我追蹤 ) ~ Yuyu愛料理我們下次見囉 ! 

健身、美妝與歐美愛好圈引發熱潮！營養與美味兼具的堅果作用，杏仁果奶加燕麥顆粒，現正熱銷中！

這幾年植物奶成為新的飲食風潮，特別是營養價值很高的杏仁果奶，令許多吃素或是乳糖不耐症的人，都能在飲品的選擇上多了更美味多樣的one pick啦！由泰山推出的「堅果作用」就是不少運動、歐美圈愛好的新寵飲品，一瓶內就含有一日所需的維生素E與高營養，能夠彌補平時攝取堅果的不便性，最近還新推出了燕麥顆粒的新口味，讓飲品多了療癒的咀嚼感，多層次的飲品更是提升口感！ ＃喝進嘴裡不只健康更是滿滿飽足感！用喝的堅果帶給你一日所需維生素E！ 追公車、忙開會應該是不少上班族一早的日常吧～但是沒吃早餐容易沒精神，且對身體不好！像小編經常要趕上班，卻又怕空腹工作傷身，所以每天早上都只能急忙前往超商，看有沒有合適的早餐。「堅果作用」燕麥顆粒杏仁果奶除了含有一天所需的維生素E，可以幫助抗氧化之外，還添加燕麥與大麥仁雙重顆粒，不只低熱量還有飽足感，非常適合作為上班族的早餐選擇呢！ 還有一定要分享一下燕麥顆粒杏仁果奶微甜的口感，非常好入口！就連小編嗜糖如命，也喜歡上杏仁果奶原有的醇香，加上燕麥與大麥仁的自然香味，更是讓整體口感更豐富，且每100g只要32大卡，讓在意體態與外表的我來說成為上班必買的新歡飲品啦！對於日常忙碌，且想透過飲品來增加營養與活力的你來說，絕對是首選。 一起來行堅果作用吧！透過濃郁的杏仁果奶陪自己開啟每一天～好喝又不膩口，且香氣滿滿的杏仁果香，有燕麥顆粒能滿足大家對口感多層次的追求，不但能透過杏仁果奶補充營養，又含有一日所需維生素E，幫助抗氧化，讓堅果作用陪你一起綻放活力，讓每一天變得更加神采奕奕吧～ 

100%真蜂蜜，難怪這家的「蜂蜜牛奶」喝起來就是有差！還有怪獸電力公司、小熊維尼4款新包裝可愛到我快融化

天氣漸漸轉涼，這樣好睡的天氣讓人離不開溫暖的床。帶著昏昏欲睡的頭腦去上班，好想來杯元氣飲料醒醒腦，但是每天喝咖啡有時真的覺得好膩，今天就想來點不一樣的！突然發現隔壁同事桌上的飲品怎麼那麼可愛，包裝上還有米奇、小熊維尼呆萌的重疊在一起，小編的目光被深深吸引～原來是蜜蜂工坊推出的「蜂蜜牛奶」，不僅可以冰冰的喝，加熱還能暖暖胃。最重要的是使用真正的蜂蜜，沒有添加任何香料，濃濃蜂蜜的香甜口感瞬間充滿活力。既健康又沒負擔，真是叫人一喝就愛上！ 早餐新選擇！「天然蜂蜜X香濃牛奶」營養好喝又低熱量，讓米奇給你滿滿活力～ 誰也跟小編一樣趕著打卡連早餐都忘記準備，常常空著肚子到中午，工作起來真的很沒活力。千萬別這樣虧待自己的胃，蜜蜂工坊推出的蜂蜜牛奶不只好喝又很有營養，可以補充身體的能量，讓整個人精神都變好了。微甜的口感使用真蜂蜜，沒有化學的怪味，不添加香料，喝起來真的有差。在冷冷的冬天乾吃麵包覺得太單調，還能把蜂蜜牛奶加熱配在一起，簡直是絕佳組合，喝下熱熱的牛奶身體都跟著暖活了，早餐別再只喝奶茶、咖啡了，也試試低熱量的蜂蜜牛奶吧！ 除了牛奶本身好喝之外，包裝實在是太燒了~~是迪士尼正版授權的tsum tsum限定包裝，一早看到這個整個人心情都變好了！一口氣還推出4款，可愛的米奇、怪獸電力公司、玩具總動員跟小熊維尼，都這麼Q叫人怎麼捨得喝啦！ 小資族下午茶首選！日常攜帶超方便、隨時補充身體能量，網友讚：喝過後一再回購 這款蜂蜜牛奶不僅價格親民，還很方便購買。到了下午茶時間肚子都會有點餓，但又不想吃正餐的時候，小編都會偷溜出去到公司附近7-ELEVEN買一瓶補充點能量，真是怎麼喝都喝不膩！回想起還在當學生的時候，就很喜歡買到補習班跟好朋友分享，難怪網友都說喝過就會一再回購！ 小小一瓶放在包包內完全不占空間，帶出門野餐、郊遊都很適合。就連瓶身也有圖案是不是超可愛，怪獸電力公司側身有小飛象，快去超商看看其他款分別是什麼角色吧！100%真蜂蜜牛奶，讓你每天喝得甜蜜可愛又健康，真是太幸福了！ 只要到全省7-ELEVEN都可以購買到，每瓶售價$35元，更優惠的是12/16~1/12 活動期間第二瓶10元，怎麼能不天天喝！

夏季亮白計畫開催！拒絕黑麻麻臉蛋～選用在地小農紅薏仁與東豐米萃添加！全新「薏仁米淨系列」從洗臉到全臉保養整套備好給你啦～

炎炎夏日實在好害怕會曬黑！不想要臉蛋變得比以往還要黯淡無光，各種亮白保養得日常安排上才行呀～相信女孩們都知道「薏仁」對於亮白保養很有益處，所以希望臉可以更透亮的話，首選薏仁成分絕對沒有錯！近期小編這就發現到雪芙蘭推出的「薏仁米淨系列」再添新成員啦！好用就要整套清潔保養直用到底～這系列不但選用在地小農紅薏仁以及有機東豐米萃等天然成分來呵護美肌，還從洗顏慕絲、面膜保養以及眼周修護保養全都幫大家準備好了！這就跟著雪芙蘭薏仁米淨系列一起體驗滋潤又水感的保養過程！ 再次跟大家安利紅薏仁和純淨有機米萃取有多讚吧～這系列不僅是愛歹灣的代表，選用的台灣在地彰化二林紅薏仁與花蓮有機東豐米，他們可都是高功效的植物萃取精華喔！添加進保養品中能養出白潤有光澤的肌膚外，這組保養系列都無香料、色素與酒精，所以不只對敏感肌來說超安心，就連孕婦媽咪也能放心使用！先前已經跟大家分享過化妝水與凝霜，這次更是多了保濕面膜、洗顏慕絲與修護眼膜，能讓保養層面更多更廣，這下可以美美迎接夏天呢～ 保養前清潔是最重要的步驟，不知道女孩如何是如何選擇洗顏產品呢？以往在選擇洗面乳時都很怕起泡效果不佳，或是自己大手殘根本不會起泡，導致洗面乳沒能仔細清潔到臉部髒污！這時候慕絲不僅是懶人首選、還能細緻不傷肌膚～～這次推出的洗顏慕絲質地超級綿密，不只洗完感受到臉蛋超保濕，髒污也能清潔溜溜，溫和潔淨的感受更是讓人想天天使用！ 日常保養中除了用化妝水濕敷之外，定期敷面膜保濕養白肌可是不可少的日常保養課程！尤其是夏天越來越接近可要多加強安排「紅薏仁面膜」啊～不想外出拍照打卡時獨當焦點小黑炭，就讓成分內添加了紅薏仁萃取與亮白珍珠的面膜給你最強大的淨白力吧！紅薏仁＋亮白珍珠的兩大亮白成分強強聯手，敷完可以感受到肌膚均勻白皙，就像自帶光感一樣肌膚的白能從內透出來，這水感和這透感都是肉眼可見，敷完就能自信享受素顏時的白皙臉蛋，再也不用怕日後還要靠修圖才能擁有透亮美肌啦～ 除了在夏季前惡補一下雪白肌，日常針對肌膚修護保養更是可以拿出「米淨系列」，特別是最近接近換季時刻，肌膚變得更容易缺水乾燥，上妝時還會造成粉底卡粉、肌膚乾巴巴狀況產生！這都是因為沒有養成健康肌膚，導致保養品難以被吸收啊！所以針對保濕修護時敷上一片米淨面膜，以豐富的清酒吟釀麴加上微量元素的冰河泉水，能在敷完面膜後鎖水保濕。使用保濕檢測儀後也可以發現到肌膚在保水度的數值都有所提升喔！ 然而在悶熱的夏季想要加強保濕，又不想要有厚重感時，薏仁米淨系列也有水乳液可潤澤肌膚！清爽又高潤澤的質地，以及超親民的小資價格，完全可以厚敷臉蛋作為晚安面膜，或是身體保濕乳使用！面對夏季容易缺水時全身都可以有更加清爽無負擔的保養選擇～ 最後一步眼膜保養也不可以錯過啦～身為精緻女孩最怕眼周有細紋容易顯老態了！加上生活習慣不穩定作息不正常，都容易讓眼周附近暗沉～以眼膜保養加強保濕與透亮感，敷完眼周變得潤潤又飽滿，沒了暗沉後雙眼散發的電力更強大呢～ 不僅有了先前推出的化妝水與凝霜.水乳液，這次更是進化到面膜.眼膜與洗顏都幫大家配好整套啦～就是要女孩以小資價格，把臉蛋與眼周都保養好，搶在夏天來臨前養成穩定健康又透亮的水感肌吧！ 了解更多薏仁米淨系列>>點我 薏仁米淨面膜>>點我 薏仁米淨眼膜>>點我 薏仁米淨慕絲>>點我 薏仁米淨水乳液>>點我

「有事就問脆」Threads上爆紅好物推薦！2025保濕身體乳黑馬，一度賣到全台缺貨！高純度B3菸鹼醯胺，舒緩保濕超有感

每到換季時總會出現乾燥、搔癢，甚至一不注意就癢到抓出宛如人造雪般的「皮屑屑」，大大影響整個人精緻度！波編為了解決這個困擾，在Threads上蓋起了「 #有事就問脆」的樓，希望跟相同困擾的姐妹求解！果然在大家分享與推薦中挖到一款爆紅的「BIODERMA法國貝膚黛瑪 舒益B3彈潤修護輕乳霜」！被乾肌脆友譽為「此生最怕空瓶」的摯愛，更是讓脆友表示，超怕分享後又會再度造成全台缺貨！聽到這實在讓波編燒到不行，不由得想好好研究一下啊！ 身為時不時「牙起來」的敏感肌朋朋，選對保濕身體乳真的很重要！明明天天都乖乖擦乳液，還是擺脫不了乾燥敏感的宿命? 這次波編入手了被脆友稱為新一代乾肌救世主的「舒益B3彈潤修護輕乳霜」 #B3全效修護霜，親自體驗後有效舒緩乾燥不適，終於能擺脫「粗糙沙漠肌」標籤啦～當然不只保養很重要，沐浴用品的選擇也不能馬虎喔！幫大家同步整理出，同樣是AD舒益系列的三大沐浴神器，不論甚麼膚質，肌膚都更保濕穩定，每寸肌膚都變得更健康又透亮！ 脆友大推「此生不能沒有它」！快筆記！護膚好評三必買 脆友們推薦這瓶 #B3全效修護霜 的原因，在於高純度「B3菸鹼醯胺」，特別是洗淨後容易乾燥缺水，這時候替自己安排上這罐保濕身體乳黑馬，保濕肌膚養出滑嫩美肌！集結脆友新統整出了三大必買重點，難怪脆友都說好怕分享後會缺貨！！ 必買1： 一抹激升7倍保濕神經醯胺，分手乾癢超有感！ 一般的保濕乳液天天擦，卻還是時不時乾燥敏感嗎？想要徹底擺脫萬年乾癢肌，除了要深層補水鎖水，同時讓皮膚產生自主保濕力，才能讓肌膚擺脫乾敏～#B3全效修護霜，透過高純度的保濕成分「B3菸鹼醯胺」不只能舒緩乾癢敏感，還能一次肌活7倍神經醯胺，達到修護肌膚，保濕力長達72H，同時將所需水分完美鎖在肌膚，乾癢自然不再勾勾纏了呀～ 必買2：顛覆傳統乳霜！瞬間平衡肌膚微生態！養成乾癢絕緣體。 除了加強肌膚保濕，肌膚微生態的平衡也很關鍵！深層滋潤的同時，獨家DAF™肌膚仿生修護專利透過平衡肌膚微生態強化屏障、還原肌膚原生屏障，完美防禦所有外來因子的刺激與傷害，過去容易因乾癢躁動的小毛病，瞬間就被安撫的穩妥妥，不只敏感問題，連粗糙脫屑感也能獲得舒緩，讓肌膚持續健康水潤！ 必買3： 0歲Baby都能用！7大無添加配方乾敏肌直接打100分！ #B3全效修護霜 無添加矽靈、香料、酒精、防腐劑、色素、助滲劑、化學合成脂7大無添加，通過廣大敏感肌脆友們的認證，連0歲的寶寶都能使用，媽咪們若發現寶寶肌膚乾燥，這瓶直接安心入手就對了！ 直接入手！Tread友愛用 #3全效修護霜：link 舒益系列沐浴油、沐浴露、沐浴乳挑選指南公開！ 筆記好三大必買重點先別急著下單！要入手就得把功課做齊全，保養前的沐浴用品也要慎選！不然再認真保養也是徒勞！甚至一不小心越洗越敏感，AD舒益系列的三大沐浴神器同樣添加高純度B3菸鹼醯胺，不只舒緩修護，還能激升肌膚神經醯胺恢復肌膚自主保濕力，就是越洗肌膚越保濕、透亮的關鍵，同時讓清潔與保養達成1+1>2的KPI。 乾敏首選-舒益輕沐浴油 大乾肌與敏感肌，絕對閉眼入#B3乾敏沐浴油 ，獨特的輕盈質地，洗後能感受滿滿的保濕力，透過B3菸鹼醯胺與維他命E的組合，不只保濕無負擔，洗後肌膚更是水嫩、彈潤加上「皮膚屏障修護專利」更能，形成隱形防護，杜絕金黃色葡萄球菌，改善皮膚乾癢困擾，波編使用一次就成主顧，特別推薦給極乾肌、極敏感、易乾癢的膚質使用。 終結背痘首選-舒益B3平衡修護沐浴露 #B3平衡沐浴露 適合外油內乾的膚況，添加辛醯甘氨酸調節平衡皮脂，像背部容易長粉刺痘痘，這罐絕對必入，輕鬆掃蕩粉刺痘痘，同時透過B3菸鹼醯胺深度修護，讓粗糙顆粒感一掃而空，水潤透亮的美背養成計劃就是這麼簡單～ 保濕彈潤首選-舒益B3保濕修護沐浴乳 乾肌與一般肌，就需要添加乳木果油的 #B3保濕沐浴乳 ！細緻泡泡輕柔包護肌膚，高純度B3菸鹼醯胺深層滋養達到長效鎖水潤澤，洗後肌膚的觸感就像喝飽水一樣緊實、彈嫩，自然就會散發健康透亮的光澤！ 不再怕換季乾癢狀況糾纏自己，用脆友的愛用品一起養出咕溜滑嫩的美肌吧！選擇BIODERMA法國貝膚黛瑪的 #B3全效修護霜 ，加上同系列沐浴用品，雙重保養強化肌膚健康，從脆友到身邊好友們都大推，從此終結肌膚乾燥、搔癢的護膚好物怎麼能錯過，波編現在就把連結給你們，還不快手刀下單！另外要入手的大家，更要認清官方通路！避免肌膚出問題喔！ 不只認明官方通路 更要認明「官方輸入」正品 法國貝膚黛瑪保養功效顯著，廣受消費者喜愛，然而近期，市場水貨、黑心假貨猖獗，甚至連大型知名電商皆出現來源不明之劣質假貨！假貨可能有成分來源不明、品質未經安全檢測、效期做假、改標疑慮，以及運輸保存不當之種種疑慮，可能引發肌膚問題，甚至造成肌膚傷害！ 呼籲大家，除認明官方授權通路之官方旗艦店外，更要認明唯一合法輸入業者【台灣諾奧思有限公司】，避免購買到非官方輸入商品，以確保消費權益和肌膚健康。

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孕婦鈣片什麼時候吃？2021精選孕婦鈣片推薦Top10，吃法+品牌一次搞懂！

得知懷孕的第一時間，除了喜悅，還會自動帶入保護寶寶的媽媽模式，為了打造肚子的最佳環境，不管吃的、用的都會特別謹慎。懷孕期間流失最多的就是媽媽本身的鈣質，體內缺乏鈣則容易導致寶寶骨骼發育、甚至會讓妳的骨質疏鬆提早找上妳。 少鈣了 絕對不行！ 許多女性在懷孕前，並不會留意自己本身是否缺乏鈣質，因此在鈣質補充上，往往低於衛福部每日建議攝取量1000毫克(食物＋額外補充），在妊娠期間及哺乳期間，體內鈣質會加速流失，若本身的鈣質不夠，又沒有好好補充，不僅在懷孕或哺乳期間會容易感到腰酸背痛，更可能會導致骨骼接連出狀況。 日常飲食可透過牛奶、小魚乾、蝦、蛤、牡蠣、芝麻、綠色蔬菜等食物補充之外，可以額外補充鈣片，每餐不超過600毫克，每日不超過1500毫克。補充鈣片搭配維生素D或少量牛奶，可以幫助鈣質吸收，食用後也需要多喝水幫助人體吸收。 孕婦鈣片大解析 吃法、品牌一次搞懂！ 市面上鈣產品種類非常多，不論是什麼型態的鈣產品，只要留意三個重要服用指標： 複方鈣、鈣粉、膠囊或錠劑都是額外補充的好選擇，只要選擇好入口、方便實用的即可。唯獨要注意的是鈣的種類分為以下幾種，鈣質含量與人體可吸收率各有不同，媽媽們可以依照自己平時用餐習慣，例如有沒有每天都喝牛奶、食用天然含鈣食物等，計算自己本身缺少的鈣質在選購相關產品。 (圖片來源：天下雜誌) 免傷腦筋～2021孕婦鈣片推薦 鈣片推薦一：Vitabox® 愛爾蘭專利高比例海藻鈣+海洋鎂+維生素D+K2(第三代) 素食媽媽也能安心享用的海藻鈣，是鈣產品中鈣含量高、吸收率也好的一支產品。擁有愛爾蘭專利海藻鈣、法國海洋鎂、天然維生素Ｄ、維生素Ｋ等黃金鐵四角成分，專利配方讓鈣質吸收率更好，有8項國際認證讓媽媽們食用起來更安心！ (圖片來源：Vitabox維他盒子) 鈣片推薦二：營養口袋-鈣 由營養師研發的營養口袋-鈣，鈣質主要成份為海藻鈣。海藻鈣具備特殊蜂窩多孔性結構，可提供絕佳的吸收率。海藻鈣可提供32%的鈣離子，2.2%的鎂離子，且吸收率達39.4%，搭配愛爾蘭西北與冰島東南海域的純淨海藻所製成的海藻鎂，鎂有助於鈣質吸收。一天一次、一次三顆就可以解決你缺鈣的危機！ （圖片來源：營養口袋） 鈣片推薦三：BHK’s 孕媽咪螯合鈣錠EX (60粒/盒)【強健鈣質】 吸收第一「胺基酸螯合鈣」，有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康。額外添加黃金比例的鈣與鎂(2：1)，吸收加乘，健康加倍。難以入睡的媽媽更需要的維生素D、鉀，提升鈣質吸收，夜晚舒適入睡。 （圖片來源：BHK‘s） 鈣片推薦四：孕哺兒Ⓡ天然珊瑚鈣 膠囊 孕哺兒Ⓡ天然珊瑚鈣 膠囊，『懷孕期、哺乳期孕婦專用珊瑚鈣』，使用經檢驗合格的沖繩天然無污染的純淨珊瑚鈣，珊瑚含有鹼性礦物質，天然鈣、天然鎂等成分，富含70多種微量礦物質及人體必需微量元素，非常適合孕婦食用，是媽咪懷孕鈣質最佳首選，高劑量配方提升吸收率，豐富優質鈣，幫助胎兒骨骼與牙齒穩健發育！ （圖片來源：孕哺兒） 鈣片推薦五：威德檸檬酸鈣 100%來自德國150年大廠檸檬酸鈣原料，榮獲美國FDA認證GRAS安全食品。檸檬酸鈣吸收率高，加入維生素D3增進鈣吸收，維持血鈣平衡。特殊造粒技術、蘋果味，讓孕期怕吃保健品的媽媽更容易入口。 （圖片來源：威德） 鈣片推薦六：亞尼活力鈣鎂鋅加強錠 亞尼活力除含有鈣及鎂外，特別添加三種後援成分：能增進鈣吸收的維生素D，以及鋅、藍藻，鈣才能好吸收！把鈣補好補滿，更有效率的補鈣質！ (圖片來源：亞尼活力) 鈣片推薦七：NOW健而婷 檸檬酸鈣加強錠 本產品採用專家推薦首選檸檬酸鈣，並添加陽光營養素的維生素D，能促進鈣質的吸收及利用。礦物質中的鎂，可加強鈣的吸收，擔負著重要調節的角色。鎂與鈣的攝取黃金比率為一(鎂)對二(鈣)。維他命D是鈣在體內吸收時的必要輔助體，它扮演著協助調節體內鈣平衡以及鈣吸收的角色，也就是必須有維他命D的配合，才能幫助鈣質的吸收。 （圖片來源：YAHOO奇摩購物中心） 鈣片推薦八：美孕佳沖繩多元珊瑚鈣嚼錠 嚴選沖繩珊瑚鈣，加入綜合蔬果精華及維生素D、C、檸檬酸鈣、牛奶酸鈣、磷酸鈣。非錠劑或粉狀，每一粒鈣含量265mg，不易有媽媽害怕的藥味一天三次口嚼服用，可以幫助鈣質吸收。 (圖片來源：美孕佳) 鈣片推薦九：【GNC 健安喜】LAC Full-Cal優鎂鈣粉 使用250毫克的檸檬酸鈣，與125毫克鎂行程完美比例，額外添加魚膠原蛋白、維他命Ｃ、Ｄ、Ｅ，不僅能補鈣，還能促進膠原蛋白形成，檸檬風味也相當容易入口。 （圖片來源：Yahoo奇摩購物中心） 鈣片推薦十：韻佳鈣膠囊 28 顆裝 天然來源骨鈣吸收率高，不會像碳酸鈣容易產生不適的副作用，且人體耐受性高。並且經過多項臨床證實，跟多種鈣質來源比較，其能提供最佳的成效。一般坊間常針對多種鈣質配方的鈣含量與吸收率比較，但更重要的在於光補充鈣是不足的。天然牛骨鈣其組成成份與人體相似，因此對於牛骨鈣內所含有各類礦物質、微量元素、胺基酸與膠原蛋白，能提供全面性的支持，比其他的鈣質配方提供更佳的效果。 (圖片來源：宇晟生醫) 搞懂吃的劑量和什麼時間點吃之後，選擇一個自己好入口的鈣片(粉)補充到每日建議攝取量(1000mg)，並且要持續補充，不僅能減緩體內鈣質流失，也能維持身體機能喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/892641 https://www.popdaily.com.tw/mama/888540 https://www.popdaily.com.tw/mama/899711 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #我有一個七兒 #品牌推薦 #媽媽補鈣 #孕婦鈣片 #懷孕缺鈣 #鈣片怎麼吃 #骨質疏鬆 

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