全台線上| RASTO AP5分離式萬用兩件組不沾內層料理鍋，顏值、功能集於一身，在家也能美美的料理!

全台|線上- RASTO AP5分離式萬用兩件組不沾內層料理鍋，顏值、功能集於一身，在家也能美美的料理!

#是生活呦(●’◡’●)ﾉ•全台｜線上自從在家煮飯頻率增加在網路、賣場等地方逛時看廚具家電、鍋碗瓢盆的次數也跟著變多而且現在推出好多顏值很高的家電也能漂漂亮亮，很有儀式感的的做菜~~ 近期用了一款我好喜歡的質感小家電 想來跟大家分享 RASTO AP5 分離式萬用兩件組不沾內層料理鍋 有人可能會想說為啥有廚房瓦斯爐了還要買料理電子鍋 有時候難免想要在客廳直接煮個火鍋或是煎個五花肉配泡菜~ 現煮現吃的感覺也很不錯， 也能在寒冷的冬天吃飯時避免食物冷掉~~ 對於在家電上的挑選 我則是以顏值、功能、容量等條件下去篩選 RASTO這款兩件組不沾內層料理鍋 正好符合了我的需求~ -顏值外觀- 沉穩的靛藍外觀，霧面設計更顯質感 透明玻璃蓋可以清楚看見食物烹煮過程 金屬色開關鈕更是畫龍點睛 內裡的不沾鍋內層 觸感滑順不粗糙 內外色澤相互襯托 毫不違和! -功能容量- 分離式鍋身，可單獨清洗鍋盤避免加熱底座遇水損壞 加熱底座與鍋盤可以精準卡榫，避免像平面電磁爐易滑動翻灑 共有煎烤盤與料理鍋兩件組，煎烤燉煮炒樣樣都可以~ -實際料裡使用的心得- >>4000mL大容量，可燉約4-5人份料理 在馬鈴薯燉肉這道料理中我共放了四顆馬鈴薯、一根紅蘿蔔、一條五花肉、半顆大洋蔥，即使加水之後都還有空間再加食材 >>可以自動控制溫度 達到指定溫度時便會間斷加熱，避免持續增溫加熱甚至乾燒鍋 >>鍋深不易炒落食材 料裡鍋深度很夠，在肉絲炒水蓮時，翻炒動作大也不用擔心會掉落食材 >>溝槽設計去油，不沾內層魚皮完好如初 煎烤盤的溝槽設計，在煎烤鯖魚時多餘油脂可以流至邊緣溝槽 不沾內層可以完美保護魚皮不沾黏影響口感與外觀 這款我覺得很適合租屋在外的學生、上班族、小家庭 搬家時方便收納攜帶，也不需要太大的空間即可料理第一次使用一定要清洗乾淨， 且用水裝八分滿沸煮一遍清除內鍋雜質 且使用過後也要記得清洗擦拭， 避免殘留油脂沾黏髒汙~ 下方跟大家分享一些好康資訊~~ 有興趣想買的可以到官網看看!! 🔍店家資訊 【中景科技】 產品名稱：RASTO AP5 分離式萬用兩件組不沾內層料理鍋 產品連結：https://bit.ly/3B2UN2O✅官網首次下載APP送200元購物金 ✅官網認證會員資料送200元購物金 ✅官網會員生日當月送200元購物金 中景科技官方網站：http://www.ebooks-cct.com.tw/ 中景科技官方Facebook：https://www.facebook.com/RASTOmedia/ 中景科技官方Instagram：https://www.instagram.com/ebooks.3c/ #美型小家電#料理鍋#美食鍋#快煮鍋#電火鍋#火鍋#料理#料理記錄#一鍋到底#懶人料理#圍爐#過年#自煮#多功能料理鍋#家電#寵愛自己#送禮自用#好物推薦#質感小家電#3C質感生活#3C科技生活#中景科技#RASTO#RASTO美食鍋#RASTO小家電#RASTO3C家電#RASTO評價#RASTO開箱#RASTO美食鍋評價

3500有找！情侶寫真這樣拍- qoopio大研創意情侶照-拍出韓式婚紗感

自從大家知道我要結婚了，都問我婚紗照要怎麼拍？身為多年來的婚禮人來說，真的是有點職業倦怠...把各種婚紗照都看膩了。我好像也沒有婚紗夢，但我很想要趁著『結婚』這個儀式，有個完美的藉口去拍攝平常不會拍攝的照片。畢竟之後應該也不會有這些力氣去玩了哈哈哈！這次到qoopio大研創意拍攝情侶照，為明年3月的婚禮增加一張特別的照片，放在我設計的婚禮報紙上！ qoopio 大研創意 服務項目與價格 我自己覺得很聰明，找到qoopio大研創意來拍攝情侶照，換另外一個說法，就是來這邊拍攝韓式的婚紗照！跟婚紗公司不同的是，服裝、道具都要自已準備，但是價錢跟拍婚紗比相差十萬八千里！ 小知識：但如果你是要拍長尾巴的婚紗照，這個方法就不太行了唷！因為拍婚紗的方式與拍時裝、形象照的不同，就建議還是要找專業的婚紗公司拍攝了～ 在qoopio大研創意拍攝雙人照，你可以得到以下服務，只要3399元！ ‧Greigeroom 灰階色系背景‧一位精緻彩妝(眼妝設計 / 底妝 / 客製化調整眉型 / 修容輪廓 / 五官立體妝 / 基本電棒可做造型 )‧大圖全身拍攝‧客製化修圖‧修圖校搞乙次‧Email電子檔 (不提供光碟或是傳統底片)‧實體4×6紀念照片一張‧如另一位須加購妝髮服務，男生$300女生$700 其他服裝、道具就是自己準備，因為要在婚禮上面用的照片，我在淘寶買了兩套白色西裝、去之前到好市多買了兩大束玫瑰花，拍起來就美美呀！相關連結繼續往下看唷！ qoopio 大研創意 環境介紹 我有加購男生妝髮（+$300元），所以兩人都是有夠素的來🤣 若男生覺得還好，自己抓頭髮、上妝也OK的話，大研創意也有妝髮臺給拍攝者使用。工具蠻齊全的！連隱形眼鏡的盒子都有！ 另外彩妝師妝髮的地方有兩邊，空間都很大很舒服。當然qoopio大研創意拍攝證件照也是很強的！登記結婚前，已經決定要來這重新拍照，順便把身分證上的照片換掉～ qoopio 大研創意 彩妝、髮型造型 彩妝老師一開始會先問這次拍攝想要怎麼樣的風格，依照風格來決定上妝的顏色、輪廓。上妝、頭髮造型的速度很快，害我職業病的問一下有沒有接新娘秘書哈哈哈 給老師看了一下我找的參考照片，就開始著手化妝拉！桌上滿滿的眼影盤、打亮、腮紅等等的彩妝品，看了超級療癒的！ 好喜歡這個假睫毛，又長又自然！鼻子陰影也打得很立體！老師說因為要拍攝比較個性一點，所以眼影、眼線都要幫我加深、拉長～ 男生的話，就是簡單的遮瑕、陰影、眉毛的美容 接著就是抓一顆帥氣的油頭！就完成了 白色西裝套裝哪裡買-淘寶店家連結 身為淘寶愛好者，我的婚紗拍攝衣服全部在淘寶買的，費用直接少1/3-1/2！淘寶其實只要耐心好好挑，一定會挑到好貨的！畢竟台灣大多數的服飾也是在淘寶進貨的呀（睿智的消費者） 這裡就分享我和未婚夫的白色西裝連結（點圖就帶到該商店囉！）服裝花費總共2005元，台灣可能還買不到一套西裝勒～～（得意 〖男生白色西裝褲】 〖男生白色西裝外套】 〖女生白色西裝套裝】 qoopio 大研創意 雙人照 成品 拍攝的時候攝影師有很多動作引導，不怕不知道要做什麼pose～時間大概半個小時左右，拍攝結束大概整理一下道具、換回衣服，就可以選要精修的照片了！真的好難選～最後挑了一張我們覺得比較自然的，太唯美、時尚的動作我們兩位怎麼看怎麼怪？哈哈哈哈哈哲軒：因為我們兩個長得不時尚啊 但是成果我們都超喜歡～如果你還想選其他照片的話，可以加購唷。店員不會推銷你，可以放心慢慢挑！ 以上就是我的另類婚紗照分享拉！『拍婚紗』對每個女生來說意義都不同。對我來說婚紗照的意義是為了紀念兩人即將成為夫妻的一個儀式感。 與其穿上婚紗，我們更想把兩人尚未進入婚姻前的相處模式、生活日常、以及各種胡鬧、好笑的畫面記錄下來，在未來兩人成為夫妻，為了柴米油鹽、甚至孩子、家人煩惱、吵架時。可以拿出照片，提醒我們不要忘記婚前兩人的單純幸福與快樂還有那幼稚的心！話說，我們自己企畫的 情侶寫真X類婚紗 也剛好拍完，之後再和大家分享！ qoopio大研創意中山店: 台北市中山區中山北路1段140巷7號2樓 (中山捷運站2號出口步行約2分鐘)景美店：台北市文山區景美街1-2號(靠近景美捷運站二號出口步行約兩分鐘） #彩妝師貝卡作品 #情侶照 #雙人照攝影 #雙人形象照 #形象照推薦 #大研創意形象照 #greigeroom

#哈勇家 如果人生某一個選擇可以重來，你會不會變的更好呢⁉️值得進入電影院仔細品嚐🎦

🎬哈勇家 🎬喜愛看電影的我， 這次特地來看「哈勇家」的特映會😊 這是一部以泰雅族原住民為主題的劇情， 透過電影可以更加認識及瞭解關於泰雅族們傳統的文化。 從祖先輩們一直傳達要遵守的「gaga 」禮節， 以及泰雅族是父系社會到結婚傳統習俗， 瞭解到不同種族的原住民們都有非常獨特性的文化區別。 劇中最被爺爺這個角色所吸引， 身為哈勇家父系社會的一家之主， 劇中可以看到奶奶主動在幫爺爺洗腳， 一直遵守的也是「gaga」這個傳統。 電影一開始也可以瞭解到， 哈勇家們一直都想推廣關於泰雅族傳統文化， 讓更多外地人認識瞭解。 而這個時候的爺爺也是很開心的的時刻， 把文化傳承下去一直是他想要做的事情。 但是場景轉換到分地的這個畫面， 爺爺的表情也轉換很大。 以前年代的說好彼此的土地， 可惜永遠比不上政府劃分那樣的實際。 可以看清人與人之間部落原本的感情親密， 永遠比不上紙本上定義的堅定。 失望的表情演的非常動人！ 但也無法有任何的話語去做改變。 接著是要動土開幕儀式需要殺豬的時候， 也可以看到爺爺臉上的表情已是面無表情， 因為所有這些傳統儀式， 從之前的失望變成例行性的工作那般沒有熱情存在。 再來場景轉換到要替學校蓋一間有特色的石板屋， 爺爺就主動的直接爬上屋頂要參與建造， 但大家都很擔心爺爺的身體狀況， 不過爺爺也只笑了笑沒有任何回應。 不過劇情到這裡的時候， 我就有猜到有可能爺爺是在為自己所剩不多的時間， 多參與自己很想要做的事情。 最後的一幕是爺爺走在大自然中， 這個部份更呼應著電影最一開始的景色。 更讓我覺得爺爺其實想要做的事情是， 保留原住民喜愛大自然及狩獵的天性外， 更不希望人與人之間的隔閡感是因為利益性， 也許是老一輩們以前的感情熱絡， 已經隨著時代逐漸消失殆盡了。 特別介紹爺爺這個角色， 是因為他代表著最原始的泰雅族「gaga」文化， 也可以從劇情最一開始看出並帶入， 所以這也是我很喜歡這個角色的最大原因。 接著哈勇家們一家精彩搞笑的情節， 像是家庭親情、愛情、朋友利益之間怎麼走向， 以及如果我當初換個選擇是不是就不會有這些事情發生了呢？ 這些情節就會非常推薦大家去電影院看看喔😍 劇中的素人演員演的非常自然有趣， 真的很像在生活中遇到的原住民朋友那樣可愛。 保證你看了說不定會有跟我一樣的體會， 或者是更多不同的見解。 都非常值得來分享討論的喔😊 🎬 #哈勇家 真的值得去電影院觀看🎦 ✅本屆金馬獎六項大獎提名： 最佳劇情片、最佳導演、最佳原著劇本、最佳女配角、最佳新演員、最佳原創電影歌曲 ✅素人演員演技優異： 而且都演的非常自然生動 ✅拍攝場景優美： 山上及部落的部份拍的真的非常漂亮！看了都想親自去山上體驗一次了。 ✅主題曲動聽： 《烤火的房》搭配電影完全無違和感的般配，好好聽😊 ✅劇情感人及幽默感帶入，真的可以體會出情節會是出現在一般家庭裡的事情。 🎬 #哈勇家 電影何時上映呢⁉️ 👉🏻 #11月11日家有奇事 🔹IG：@skyfilms_movie 🔹FB：哈勇家 GAGA #哈勇家 #11月11日家有奇事 🌟更多相關資訊請看IG喔🌟 https://www.instagram.com/p/ClDByvTSjkr/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

長跑情侶維持感情秘訣之儀式感的重要性✨

論儀式感的重要性 近期對於此最深的體悟在於感情上的儀式感 身為長跑多年的情侶，一定會碰到的就是平淡🙈 雖然平凡是幸福，但過於平淡與日常也略顯乏味 甚至連節日的慶祝也趨於隨便 越來越務實，比較少準備驚喜 生活於是越來越少火花 越來越無聊 那天和朋友們出門玩耍 其中一位我認為還在熱戀期的朋友 在挑選可愛的吊飾紀念品 🎁 是要送給男友的🙈 我當時只覺得 天阿～這種小情侶的感覺🙈🙈 不知道從什麼時候開始，都忘了要隨手挑一份禮物送給另外一半 常常是覺得：有需要嗎？沒必要吧 家裡這種可愛的小東西太多了 不實用阿🤣又不是小孩子了 那份替另外一半準備驚喜的心意 正是維持我們感情熱度的秘訣 生活就是許多的小事串連組成 不是在一起久了就可以不拘小節 細水長流的關係 源自 用心對待的每個日常🧡 分享給大家 別不小心疏忽了身邊親近的人 喜歡這次的文章記得幫我按愛心💗 留言和我分享你的看法 歡迎發摟我 @love_soursweet

香氣繚繞的質感冬日｜盤點6款適合冬天的香氛蠟燭

一瞬間就變天了，突如其來的降溫讓人有一點點措手不及，感覺冬天真的要來了，在家的休息時間，點上一顆喜歡的香氛蠟燭是再適合不過了，今天要盤點6款適合冬天點的香氛蠟燭，讓我們在家裡的休閒時光也能心情好好 沐光山林精油香氛蠟燭 （圖片來源：淘寶 THE LITTLE PRINCE 小王子香氛館） 前調是鼠尾草、松針和薰衣草的精油蠟燭，一想到薰衣草就覺得身心都很舒緩，再配上松針的香氣、還有中調的雪松以及後調的龍涎香，就好像在溫暖木屋裡，寧靜又淡然 山野系列 烏木與佛手柑精油蠟燭 （圖片來源：淘寶 半房旗艦店） 就像持久舒緩的擴香一樣，緩慢悠長，連呼吸都像置身山野，木片燭芯採用櫻桃木，不會有惱人的黑煙，點燃後會有微微的木片燃燒的細碎白噪音，蠟油也可以當精油護手，讓心靈的疲憊也一掃而空 The Sureyor 西貢情人精油香氛蠟燭 （圖片來源：淘寶 The Sureyor ) 居家也喜歡文青感的話，西貢情人這款咖啡香氣的蠟燭就是一個很棒的選擇，就像在陰冷潮濕的冬季，卻坐在溫暖明亮的咖啡店裡望著窗外，看著熙熙攘攘的人群，桌上卻有一杯咖啡香氣環繞著妳 青竹 聞雨鈴蘭室內香薰蠟燭 （圖片來源：淘寶 一家 手作香薰） 使用毛竹來當香氛蠟燭的容器，從外觀上就有一種靜謐的氣氛，而聞雨鈴蘭的前中調有香梨和玫瑰，讓人想到清甜的冬日雨後山林，後調的廣藿香與琥珀則有一種穩定心情的平和感，綠意也很治癒人心呢 十二次信號 滿隴桂雨精油香氛蠟燭 （圖片來源：淘寶 安妮森林旗艦店） 一個人的冬日慢時光，享受的是獨立的精神世界，滿隴桂雨，風起簌簌花雨落，前中調的玫瑰與桂花消散後，後調的廣藿香與雪松木帶入了冬季的慵懶內斂，長久的香氣陪伴，緩解我們所有的壓力 溫暖壁爐冬日香氛蠟燭 （圖片來源：淘寶 jrou 旗艦店） 每當冬日，偶爾會希望自己也能擁有一段，蜷縮在正在燃燒的壁爐旁那溫暖沙發的時光，而這顆溫暖壁爐香氛蠟燭，就用它的香味讓人身歷其境，紅胡椒的微微嗆辣、安息香和柏木的沉穩，透過香氣無聲無息的讓我們被溫暖感包圍 以上6款冬日的香氛蠟燭，用香味來進入冬天，也讓香味來勾勒我們美好的生活，開啟我們浪漫的儀式感吧！

꒰🎊꒱ 伊萊克斯 品牌體驗中心盛大開幕慶

 家裡一直都是使用伊萊克斯 很喜歡伊萊克斯所有的設計及產品創新都是以"貼心設計"作為基礎的理念 平常在使用上也是覺得所有層面的功能性、實用性都很不錯⟢ 加上顏值控的我對於視覺美感也很重要 伊萊克斯在各方面都很符合我的需求 伊萊克斯果然是最"體貼的創新設計師" 這次伊萊克斯品牌體驗中心盛大開幕真是讓我興奮 ⚭ 活動地點:台北市大安區敦化南路一段136 . 138 號 超多頂級廚電商品有興趣的人真的很可以來逛逛ꪔ̤̮ ꪔ̤̫ ꪔ̤̥ 之前去百貨逛街有看過專業主廚示範伊萊克斯頂級家電 看他們輕鬆烹調出如同米其林般的美味料理就覺得很心動ꕀ 礙於人很多總是一直無法近距離地去感受 這次來到伊萊克斯品牌體驗中心 全系列商品任我體驗真的很過癮˶⍤⃝˶꒳ᵒ꒳ᵎᵎ 不但可以實際看到質感商品而且都有專人解說非常詳細ꕀ 像我是個非常愛料理的人 跟伊萊克斯頂級廚電近距離接觸更讓我可以清楚了解什麼最適合我家 這次的品牌體驗讓我重新定義廚房、洗機及清潔家電產品 （怎麼辦〰整個想大改造換上一輪 ˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵ʱªʱªʱª〰︎ 畢竟塑造更美好的生活少不了品味生活家電 入口就有不少小攤車跟街頭藝人趣味互動 也有調酒活動及手作課程活動可以參與 手作課程是使用伊萊克斯的熨斗印製一個包包 自己設計屬於自己的包包 ꒰ ¨̮ ꒱⸝ 真的是超好玩的ꕀ ꕀ 除此之外，現場不但有伊萊克斯體驗式開放廚房 而且還有邀請SOAC展演互動現場烹煮示範 也讓我更貼近了解伊萊克斯的產品 活動真的是既豐富又多元ꕀ 而且也讓人更有實際在生活中使用的情境感真的很不錯⟢ 創造有質感的美好生活一定少不了好的居家好物⟢ 好喜歡伊萊克斯新出的☕️咖啡機 家裡實在是太適合放一台了 高效能抗菌空氣清淨機也是美到一個不行 顏色超有質感的⟢ 伊萊克斯給的伴手禮也是如此的有質感 美麗的隨身水壺跟杯子白底大理石紋路也真的是很大器 外出攜帶真的是有品味極了.ᐟ 好的家電不但能讓心情美麗而且使用的時候又讓人感到愉悅 最喜歡實用又有美感的生活好物創造生活儀式感也帶來更多方便性⟢ 可以藉此賦予生活更多好感受⺣̤̬ .ᐟ 快來伊萊克斯體驗一下美好生活吧( ¤̴̶̷̤́ ‧̫̮ ¤̴̶̷̤̀ ) 官方粉絲團: Electrolux Taiwan ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄⁣⁣⁣ #伊萊克斯 #台灣景點 #日常 #写真 #ootdfashion #ootdshare #photooftheday #手機攝影 #ootd #likeforfollow #f4f #fashion #selfie #instadaily #instagood #outfit #poptour_mag #穿搭 #家電 #打卡景點 #likeforlikes #instalike #like4like #instafashion #beauty #小家電 #吸塵器 #咖啡機 #photooftheday #instafood #instafashion #instafollow

滾動蠟燭聖誕降臨曆

聖誕降臨曆 聖誕倒數 聖誕手作 今年的聖誕降臨曆決定動手做了，因為喜歡的降臨曆竟然要很久才到貨就沒買了😭 點子來自於 ig@littlies_and_me 手邊有的材料不同所以做起來就有些不同，但滾動的方式是一樣的。 我們家沒有搜集那麼多瓶蓋所以我用了Ikea 的香氛蠟燭來滾（絕對夠25個😆）還是水蜜桃口味的喔！還顧到七感中的嗅覺體驗呢！👌 我用的是弟弟的衣物禮盒包裝，整個感覺很適合😁只是跑道有些太寬會滾歪，所以用了毛根來固定跑道，沒想到滾到25日時還是功虧一簣啊，忍不住噴笑，唉喲算了算了好玩就好，不要太要求了，我紙箱工藝沒有點滿，我已經盡力了😆 材料：長方形紙盒、熱熔膠槍、毛球、剪刀、裝飾小物、廢紙盒 步驟： ①剪下廢紙盒（長條狀）做跑道黏好在盒子裡，同時試溜看看順不順，底部黏裝飾物擋住，跑道的寬度和紙箱高度要服貼比較不容易亂滾出去，我是用毛球來頂著才不會讓蠟燭掉出去。 ②毛根則是固定跑道寬度用的（因為蠟燭沒有跟跑道同寬） ③黏上裝飾物蓋上蓋子就完成囉！ 滾動影片看這邊 https://instagram.com/p/CliL7NkvcoK/聖誕節就是要慢慢有儀式感呀！ 一起倒數吧！

質感生活｜《Organic Aromas®有機香氛》精油擴香儀 開啟自我的療癒時刻

忙碌的現代生活，各種壓力的累積，不知不覺緊繃的身心，不知大家是否也和我一樣有這種感覺，似乎好久沒有好好沉澱放鬆了。 近年來歐美國家盛行芳香療法，透過精油來達到身心的正向療癒，幫助達到平衡、紓壓及情緒舒緩等效果。 我喜歡香味，除了身體噴的香水，家裡的各處角落也會擺放擴香讓空間充滿著香氣。之前也曾經使用過水氧機，也許是香味不夠持久和飽滿，總是覺得哪裡不足。 最近剛好接觸來自美國的精油品牌Organic Aromas®，以追求最佳的精油擴香方式，透過物理擴香原理，堅持「不加熱」、「不加水」、「不稀釋」，完整保留精油的香味與功效，傳遞天然香味。 ▲光是紙盒外包裝就透露著高級質感的氣息，讓我在開箱的每個環節都是帶著愉悅的心情 規格內容有：集油瓶蓋x2、精油擴香儀、玻璃精油滴管、擴香底座、變壓器、專用清潔滴管x2、5ml複方精油（三瓶精油則是另外購入） | 有機香氛擴香儀 – 極光 挑選的這款「極光」，絢麗的玻璃霓光加上簡約質感的外型，讓我直接一眼愛上！！讓我驚喜的是它的LED照明觸控功能，有3段式的光源調節，把精油儀放到我的音響旁邊，整個實在美到一個不行呀 精油的部分則選了三支暢銷款： | 特調複方精油 有機香氛Organic Aromas特調複方精油，混合五種獨特且多樣的純精油依比例調配混合而成：欖香脂(熱帶地區產的芳香樹脂)、鼠尾草、白千層、洋甘菊、香檸檬。 | 伊蘭伊蘭有機精油 伊蘭伊蘭是一種高約2公尺高的熱帶植物，大而細膩，芬芳的粉紅色，淡紫色或黃色的花朵，多數生長於印度尼西亞和非洲，有“花之花”的意思。迷漫濃郁的水仙花香，伴著典雅且奔放的香味。 | 玫瑰天竺葵精油 有似玫瑰花香味，帶有濃郁的甜美的香氣 。具有在腦海中產生放鬆，平靜和平衡的能力。 無需加水，只需點入精油，轉動開關的同時，空氣中瀰漫著香氣，似乎也開啟了屬於自己的療癒時刻。 面對各種壓力，維持美麗的心情很重要。加入一點點的儀式感，好像就會讓平凡的日常升級，很喜歡這樣的感覺～ 為日常的忙碌生活，注入一點能量，藉由精油使身體達到適時的舒壓、放鬆，我想是現代人都需要的生活調節。 Organic Aromas有機香氛 #娃寶的美好生活 #吳娃娃

【0103 箱根驛傳×睡覺日】漫畫小說書單×電影戲劇動畫片單｜WOO所不包共時曆2023

𝟚𝟘𝟚𝟛𝟘𝟙𝟘𝟚-𝟚𝟘𝟚𝟚𝟘𝟙𝟘𝟛 ∥#箱根驛傳∥每年的1月2－3日是舉行驛傳競走(東京箱根間往復大學驛傳競走 /箱根駅伝)的日子。由日本馬拉松之父金栗四三等人於1920年所創辦。一提起箱根驛傳，當然就要 「強風吹拂」 啦！無論小說或改編動畫都是神作等級的優秀！下雨天沒辦法跑步，有許可以看現場直播感受一下，或者開啟動畫追劇馬拉松！跟「箱根驛傳」有關的作品我想不到太多，標準放寬成跟「跑步」有關的作品推薦：☞推薦書單📗#強風吹拂 (漫畫/小說)📗#轉瞬為風 (漫畫/小說)📗#奈緒子 (漫畫)📗#關於跑步我說的其實是#村上春樹📗八百萬種走法：一個小說家的步行人生📗雨中的3分58秒📗穿越光之小徑📗晴空下與你一起狂奔📗一個人去跑步：馬拉松1年級生 (漫畫圖文)📗陸王📗跑者之道: 一趟追索日本跑步文化的旅程📗百米 (漫畫)☞推薦影劇🎬強風吹拂 (動畫/電影)🎬#阿甘正傳 / 拉辛正傳🎬天堂的孩子 / #跑吧孩子🎬奈緒子 *三浦春馬😭🎬出發🎬馬拉松小子🎬一夜狂奔🎬失速夜狂奔🎬聖拉爾夫🎬蘿拉快跑𝟚𝟘𝟚𝟚𝟘𝟙𝟘𝟛 ∥#睡覺節∥1/3睡眠節(FESTIVAL OF SLEEP DAY)應該是個美國的節日，所以查不太到中文資料。據說是為了幫助我們在年底的節日期間從所有失去的睡眠中恢復活力。它提醒我們在來年進行自我保健，並充分利用良好睡眠的眾多好處。至於世界睡眠日則是在三月。☞推薦書單📗#為什麼要睡覺📗#最強睡眠術📗怎麼睡成這樣子 (繪本 #吉竹伸介)📗失眠保證班，無效免費📗失眠可以自療📗睡覺也需要練習：治療失眠從活化心靈開始，24週讓你一夜好眠📗忘卻偵探系列📗牡丹亭📗#最後見一面然後我們說再見📗#忽然一陣敲門聲📗我睡不著的那一年：獻給無眠者的自癒之書，與你一起擁抱那份無形的不安💡拿你出一本你根本忘記有買的書，打開來看，通常就會睡著了。☞推薦影劇🎬#2001 太空漫遊🎬#永生樹🎬#看見台灣🎬愛情昏迷中🎬愛的夢遊🎬全面啟動🎬愛上變身情人🎬我的失憶女友🎬別相信任何人🎬#掟上今日子的備忘錄 (日劇)🎬#盜夢偵探🎬#當你沉睡時 (韓劇)以上的書單片單不一定是我看過的，但都是自己也有興趣的。也歡迎推薦其他的書、電影，有任何想法也都歡迎留言或私訊😉╮∥下個節日預告∥1/4 世界盲文日/國際點字日1/5 24節氣小寒1/6 台灣獸醫師節﹊ ﹊ ﹊ ﹊⇓點此看更多⇓#WOO所不包共時曆2023﹎ ﹎ ﹎ ﹎#日曆#儀式感#節慶片單#節慶書單#電影#片單#電影片單#書單 ﹎ ﹎ ﹎ ﹎ inktr.ee/monkeytalkswoo

好吃、零負罪的療癒系點心！跟著KOL、營養師用「AB+優格」展開7天輕食滿足法，罪惡甜點、宵夜輕鬆斷捨離！

你是不是也這樣？前一秒才答應自己要拒絕甜點、零食、高熱量食物，下一秒嘴饞作祟，身體還是很誠實的跑去買！其實，與其逼自己在想吃東西的時候不能吃，不如改成更聰明簡單的「輕食滿足法」，例如好吃、健康又零負罪的優格就是能滿足味蕾，又健康的潮流好選擇，如熱愛運動的人氣網紅：喜多、Cindy，以及美食部落客邱喜、營養師Feibi都是愛好者，熱量不高且有優質蛋白質與益生菌，正好成為你成功斷捨離罪惡甜點的療癒之選！快一起來了解如何將優格融入你的7天日常吧！ 超商裡優格產品一字排開，小編搜尋一輪卻特別喜歡「AB+優格」的原因有很多，首先光口感就令人驚艷，入口極為絲滑綿密，帶著濃郁奶香，而後優格如奶霜般綿密質地在舌尖化開，療癒心動的滿足感在嘴裡蔓延開來！此外，AB+優格不僅有蛋白質，最特別的是同樣有著AB優酪乳家族的亮點：使用國際丹麥知名大廠益生菌「雷特氏B菌」、及其他多種精選益生菌，每一瓶裡頭有200億活菌，且在獨特菌種篩選技術下，據說也是為什麼AB+優格這麼絲滑綿密順口的秘訣! AB+優格的優質益生菌，在享受美味的同時能幫助維持消化道機能，守護順暢不卡關。 AB+優格目前有「無加糖」、「綜合莓果」兩款口味，可因應個人口味和不同生活需求選擇！「AB+無加糖優格」濃濃奶香療癒滿點，一瓶才147大卡卻有8克蛋白質，很適合運動前後、正在飲控的女孩，零負罪享受健康美味；「AB+綜合莓果優格」裡頭有花青素、及蔓越莓、藍莓、覆盆莓等素材，也算是守護私密健康的營養好物，還有澎湃的扎實Q嫩椰果拌入其中，嚼嚼椰果讓整體口感層次更顯奢華！那麼優格如何成為我們生活中的好朋友？往下滑，告訴你女孩們如何實踐7日輕食滿足法，趕快筆記起來！ 週一 | 懂妳的療癒系飲控好夥伴 餓肚子卻正在飲控的你，無罪惡解饞就選「AB+無加糖優格」！專業時尚模特Jammy在狀態管理上必須比一般人更嚴謹，夏天為了練出美麗線條更要做好飲控，「AB+無加糖優格」就是她近期指定的飲控好夥伴，一瓶熱量僅有147大卡，搭配超商健康輕食：地瓜、茶葉蛋，輕鬆掌握碳水及蛋白質攝取，讓飲控時期也能很滿足！ 週二 | 偷閒舒壓儀式感 普遍上班族的舒壓管道，無非就是午後的放縱手搖飲、餅乾、蛋糕，但這些爆卡組合長久吃下來身體一定吃不消！Angie雖然也是甜點愛好者，但怕熱量爆卡的她，聰明把辦公室下午茶改成「AB+綜合莓果優格」。酸甜莓果滋味搭配QQ椰果，上班療癒救星的地位一點也不輸放縱甜點，用美味又無罪惡感展開幸福的偷閒放鬆小儀式！ 週三 | 平衡療癒時刻 平時工作會需要久坐久站的女孩，下班後別忘了好好放鬆身體，簡單的伸展運動、瑜伽都能有效舒活，若再來一杯「AB+無加糖優格」由內而外平衡身心，把療癒值拉到最滿！裡頭優質的益生菌能促進健康，身體順暢不卡卡，讓人氣潛水教練喜多也愛不釋手：「好吃又滿足！」 週四 | 放鬆追劇必備 下班耍廢放鬆時間還想亂吃東西？熱愛美食的吃貨網紅邱喜，每天都要接觸精緻美食，偶爾想讓體內轉換一下環境，就會改成更健康的「AB+綜合莓果優格」。「以前追劇吃洋芋片，現在改吃優格，一邊吃還能一邊補充好菌助消化！」窩在家追劇、追電影又不想太放縱，那就吃AB+優格吧！ 週五 | 早晨幸福METIME 醒來沒有太多時間做早餐，「AB+無加糖優格」一定要備在冰箱裡！二寶媽咪柯柯早上經過一番忙碌，終於找到時間好好重整自己：「送完小孩上課，在準備開啟一天工作之前，吃AB+優格就是我的METIME時光！」將AB+優格淋入新鮮水果、堅果盤之中，豐富輕早餐不到一分鐘就完成，實在是很適合現代忙碌的上班族！準備簡單快速卻優雅，享受美味，輕鬆為健康打底！ 週六 | 運動前後這樣吃 運動女將Cindy常常被問網友敲碗問運動前後該怎麼吃，「在跑步或是做比較激烈的有氧運動前，會選擇比較好消化、低負擔的食物，像是香蕉、地瓜、燕麥、優格等等。」AB+無加糖優格有8g蛋白質，運動前可以補充，運動後更要掌握黃金2小時補充，熱量不會太高，又有蛋白質聖品幫助組織修復！ 週日 | 城市野外享輕食超方便 「現在小型保冷措施很方便，讓我在帶團登山、外出野生活時也能吃上好吃的AB+優格！」熱愛山林間野營的柯柯，喜歡把優格拌入沙拉，或是加入水果、燕麥一起吃，在野外吃優格，輕享絲滑令人格外滿足！不論是野餐、露營，「AB+優格」小小一杯即可打造美味輕食餐！ 說到這，想讓飲食更健康，不一定真要吃得很無聊！你可以學會把7日輕食滿足法融入各種日常生活，用美味的「AB+優格」滋潤一週生活，輕鬆就能斷捨離罪惡甜點、宵夜和其他高熱量食物，還能把每天生活過得精緻！營養師Feibi也大力推薦：「健康絕對也可以很美味！私心推薦AB+優格，讓身體保持清爽順暢之餘，還能讓愛美的大家擁有好氣色。」現在就趕快把AB+優格囤到你家冰箱，用療癒美味開啟美好的一天吧！

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