香水入門必看！怎麼挑屬於自己的「香氛印象」？用這起手式幫自己加分！

撰文編輯#Haru 現在越來越多人會選擇香水，來給別人特別的第一印象，也能直接幫助自己的外表加分，畢竟舒服、優雅的味道誰不喜歡呢？可是香水的種類這麼多，香調也都不一樣，該如何挑選也讓人常常很頭痛，你如果也有一樣的問題，就一起來探索看看香水背後這個充滿芬芳的世界吧～ 👉🏻新手女孩看這邊！12款0負評「好感香」清單公開，讓你怎麼挑都不出錯！ ｜香水的種類 香水之所以有這麼多的種類，都是因為其中的香精比例不同，進而影響到它的濃度跟味道，大致上又可分為香精、香水、淡香水、古龍水這四種，順序隨著濃度遞減，持久度跟價錢也有區分！ 👉🏻沐浴在玫瑰花園裡！精選6款『玫瑰香調』香水，這香氣是越聞越上癮啊！ 濃度最高的香精通常濃度介於20%~40%，只要滴上一點點就可以讓味道持續很久，一整天都會有香味，而其中最常見的香水，濃度則是約10%~20%，最多能撐個半天，就必須再補擦，但是味道上也不會像香精這麼重，不容易失手 👉🏻網友投稿2019最愛香水Top10！包裝、香氣都是上上選，難怪會受到愛戴！ 一般的淡香水則是5%~10%，適合一般日常或是上班族使用，香味不會太濃郁，價格上也比較親民，缺點就是必須定期補擦，而古龍水濃度最低只有3%~5%，在味道上來說也最清爽、偏淡，所以很受到男士的喜愛 👉🏻大家包裡都會有，韓妞必備平價香氛盤點！超高CP值讓人無法抗拒啊！ ｜香味的區別 而香水通常是由前調、中調、後調所構成的，是隨著時間而有改變，散發出來的味道也會不同，例如前調就是剛擦上去前15分鐘所跑出來的味道，中調則是30分鐘後才會出現，最後的後調則是大約1個小時後才會出來喔！ 👉🏻一個轉身就能香死人！從香氣到包裝都自帶質感的「髮香噴霧」，讓人真受不了～ 味道的種類上，就有非常多的選擇，不過大多都是花香、木香、果香為主，也可以按照個人喜好不同、需求不同，來做挑選或是混搭，都能有不一樣的風格 ｜噴灑的方法 應該許多人出門前噴香水的時候，都會習慣來個「香水雨」，大量又大面積的往頭上撒，但其實這樣的香味不持久外，也會容易出現失手的狀況，所以想要讓味道停留久一點的話，可以噴一點在外套或是圍巾上，噴在手腕跟脖子的時候，也不要大力的搓揉，這樣反而會破壞香味喔！ 👉🏻就是要香香一整天！「延長香氣小秘密」大公開，讓人忍不住想多靠近你一點 身上的味道可以代表一個人對於生活的儀式感，也能帶給別人舒服、親近的氛圍，如果你平常沒有噴香水的習慣，不妨從現在開始嘗試看看，幫自己添加一抹更有層次的魅力吧！ #2020香水 #2020香水推薦 #古龍水 #古龍水推薦 #味道 #噴香水 #木香 #果香 #淡香水 #花香 #香氣 #香水 #香水味道 #香水推薦 #香水秘訣 #香精 #香精推薦 

打造生活儀式感，露出浪漫鎖骨美

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毛孩專屬日式食堂開張！「快吃丼飯」多款超澎湃餐盒一週吃不膩，美味可口又健康，挑嘴毛孩也狂撒嬌討吃！

誰和波編一樣，每週都必須享用到美食，才會有種犒賞到辛苦自己的感覺呀！當精緻又奢華的餐點端上桌來，整個疲憊感都煙消雲散，真希望也能邀請家中毛孩一起享受～同為狗奴的波編，最近發現也有毛孩的丼飯可以吃！七大不同口味的日式食堂版「快吃丼飯」，讓你的一日三餐都能跟自家毛小孩搭配。多樣化餐點設計以重視狗狗飲食為出發點，剛好可以為毛孩每天變化出不一樣的餐食，美味可口又健康，不只挑嘴的毛孩等不及要開動，連波編看了都直流口水！這就開啟與自家萌寵的浪漫約會，把每餐都變得很有儀式感吧～ https://www.instagram.com/p/CwATV1Ix5HS/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CwEkSzILQeE/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== 不想收心的(週ㄧ)、(週二)：主人外出上班的看家日，就靠最澎湃牛丼討狗狗歡心！ 一到每週開工日，不只主子們犯憂鬱得收心準備上班，要獨守空閨的狗狗同樣感受到主人的失落感，怎能捨得讓擁有天使笑容的牠們犯悶呢～必須拿出最澎湃的牛肉大餐提開愉悅度吧！首推極致美味的「霜降骰子丼」、「月見牛丼」，以扎實飽滿又新鮮的牛肉塊、蔬菜及獨門醬汁為主角，將其化為口感Ｑ彈的丼飯餐盒，裝入盤碗中香噴噴秒讓毛孩食慾大增！而豐盛牛肉塊加上營養均衡的配菜、滿溢湯汁，每一口都是狗狗愛的味道。超有創意的取名以及配料吃法如同寵物版的日式食堂情境，讓週一、二都因為大塊肉肉而多了份療癒感啦～ 最需要補充能量的(週三)、(週四)：以營養均衡的蔬菜、多汁羊肉塊，幫狗狗加油打氣！ 接著迎接小週末來臨，這段期間不只主子需要增強能量，總是在大門等待主人歸來的毛孩也要打起精神！趕緊把主打多菜多肉的雙代表「起司羊肉丼」、「白醬野菜丼」安排上，狗狗一聞到多汁的羊肉塊、香氣四溢的香濃起司，不僅開心搖尾巴注目著，當牠口口吃進肚時爆汁碗豆和鮮甜脆口的玉米筍更是菜肉都均衡攝取到，一餐將活力、營養補足！隔天再端上連挑嘴毛孩都招架不住的特調白醬野菜丼，特別研發的獨門醬汁，正中全天下狗胃，秒變身最愛吃菜的狗狗，輕鬆擁有營養均衡又健康的飲食習慣～！！ 值得慶祝的(週五)：終於等到主人回家～用鮮嫩又爆漿的季節限定版鮭魚來犒賞！ 疲憊進入工作日最後一天，只要過完這天就可以將時間都留給毛孩們啦！面對整週都忠誠又乖巧等待主人回家的牠們，當然要選上好料來疼爆啊～究極寵愛的美味—季節限定版「鮭魚親子丼」，鮮嫩魚肉及爆漿顆粒的鮭魚卵秒增食慾，超有日式風情的奢華料理更適合週五來犒賞彼此這週的辛苦與努力，每口吃下肚都感受到海浪滔滔不絕的鮮美海味，再以吮指美味的秘製醬汁填飽足感，保證一轉眼狗碗全空，甚至意猶未盡舔到整碗乾淨如新！ 開心放風踏青的(週六)、(週日)：超美味又健康的雙重肉大滿貫，補充滿滿續航力！ 終於等到期盼已久的出遊日，是時候帶狗狗出遊踏青，好盡情揮灑汗水、消耗活力！身為寵狗的波編可不是餐餐都只顧著美味，更重視每餐的健康攝取，主子們可別忘了替自家萌寵安排頓充滿蛋白質營養、豐富蔬菜都兼具的「牛雞雙拼丼」、「醬燒親子丼」，畢竟週末時光不只能在玩耍中增肌，更透過飲食補充滿滿運動續航力，秒當狗狗賽跑常勝軍，連路人看了都稱讚主人真會養啊～！！ 看完以上波編介紹的七天寵愛狗狗菜單，和快吃丼飯一樣重視狗狗吃飯感覺的你，是不是迫不及待入手整組，來打造充滿儀式感的毛孩版日式食堂！「快吃丼飯」系列不只用料超澎拜，五彩繽紛的蔬菜也一應俱全，真材實料一目瞭然安心主人們餵食外，其中還有海藻油成份有助於維持神經系統、眼睛及心血管健康，而且即開即食的各種美味主食，也讓主子在菜單上不必絞盡腦汁，簡單開啟貪吃狗狗的味蕾饗宴！ https://www.instagram.com/p/CwCHHOjrX8G/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D 手刀入手犒賞毛孩平時的可愛>>點這裡 即日起至9/30，輸入波波黛莉專屬折扣碼：「POPDAILY」，消費滿$1000現折$50！ *適用毛好多全站使用，快吃丼飯箱即達滿千門檻～讓狗狗吃的澎湃又健康*

是時候把年終獎金灑出去啦～新光三越超牛刷卡回饋有感到爆！完成犒賞自己的儀式，絕對要趁這波買起來！

辛苦了一整年，好不容易又到了領年終的時刻，有什麼理由不好好犒賞自己一番呢？！再加上農曆新年剩不到一個月了，身上總得有些新行頭吧～每年這時候都超期待新光三越祭出的超狂優惠，絕對牛到荷包扁也心甘情願阿（笑）今年新光三越一樣開大絕，各種優惠通通甜到心坎裡！不囉嗦，馬上就跟編一起看看有哪些必須扛回家的超值好物吧！！該領的卡利HIGH刷卡回饋也絕對不能少呀～ 大年除舊佈新怎能少了它！居家小物買起來就對啦～ 新的一年當然要讓生活中充滿各種儀式感，當然家裡該汰換的生活用品絕對要先通通換起來，讓生活質感再提高一階呀！像這台Dyson Supersonic™吹風機絕對是必買清單中的第一名！全新限量瑰麗紅超級美，收下它不僅能擁有好髮質，也能擁有好心情呀～ 還有這台恆隆行手持掛燙機，輕巧的機型和美美的外觀，超適合租屋小資女和大學生買在宿舍放著～畢竟新的一年再穿著皺皺的衣服出去就不好看了啦（笑） 犒賞自己還需要理由？夢幻包款一次入手不心疼！ 想必各位女孩們心中都有很想買的精品清單，平常捨不得花大錢買它們，當然就是要等到這時候一次買齊呀！這款Marc Jacobs的包包小編不知道已經被網紅們燒了幾百次，看到實體真的覺得美炸啦！以精品來說價格也算好入手，新年買來送給媽媽當禮物也超值呀～ ISSEY MIYAKE的樹幹皺褶包也讓人心動到不行～超輕材質配上很有質感的綠色，背在身上整個人氣質直接加一百分！而且小小一個卻可以塞進很多女生小雜物，完全是2021必收包款之一阿！ 潮進2021搶先入手不後悔！欠收新年彩妝通通帶回家～ 添了身上的新行頭，別忘了彩妝也要大肆搜刮一輪呀～倩碧小花腮紅已經是經典到不行的經典了，之前推出打亮小花在美妝圈就已經掀起超熱話題，今年牛年推出的小牛阿MO打亮盤更是可愛到翻啦！感覺用了它就可以招來無數桃花呀（笑） 雅詩蘭黛小棕瓶、粉持久無瑕氣墊粉餅、絕對慾望奢華潤唇膏這次也推出了2021新年花開富貴限量版，經典明星商品換上喜氣洋洋的大紅色包裝，超級適合過新年！整個set化出來的妝也是美到不行，去拜年絕對美到大家都誇呀～ 除了卡利HIGH刷卡賺禮券，會員扣1點就可以抽賓士GLA！現在加入會員就送10點，讓妳免費抽10次也太貼心啦！ 以上小編精挑細選的商品大家是不是看了已經忍不住想要敗一波啦～這次新光三越祭出超級好康，聯手11大銀行推出單卡刷卡累計滿$10,000回饋4%、滿$60,000回饋5%、滿$200,000回饋6%的超狂優惠！而且只要綁定新光三越行動支付skm pay，只要單一筆滿3000元還能再加碼多1%的回饋，最高就能享有7%的回饋，買越多賺越多，荷包未免也太有感啦！！ 重點是這次只要是在活動期間1/14-2/21內持同一張卡片就能夠累計！不限當日也不限店，像小編自己就打算搶先在台北買一波，回台中再帶媽媽去買一波，這樣也可以一起累積！而且這次優惠時間有夠長，隨便買買都能輕鬆領到回饋呀～ 另外新光三越這次還推出了抽賓士的活動，從1/26到1/31一天抽一台，總共有六台總價值超過千萬的賓士GLA等著大家開回家過新年！而且妳知道他們有多貼心嗎～只要扣會員點數1點就能有1次抽獎機會，還不是會員的朋友也別傷心！因為只要在1/14起下載新光三越APP就能立刻獲得10點，直接免費讓妳抽10次啦～除了賓士，還有300多種商品用點數就可以帶回家，像是資生堂明星商品百優乳霜花60點就可以帶走，是不是超級好康！！ 小編已經迫不及待去大買一輪啦～女孩們別等了，今天下班下課就快衝新光三越買到爆吧！！ 456%怎麼買，搶先看＞＞點我 過年三大儀式感，夯品最推薦＞＞點我 百萬賓士，1點就能抽＞＞點我 APP立馬載，加入會員送10點＞＞點我 

【小資族咖啡廳】不用出門輕鬆吃咖啡廳美味輕食！

當現代的新女性不容易 職場、情感與生活都嚮往著『自主』 每天忙碌工作，比起健身，飲食是最快的自律 我想如果靠外食是很難養成妳想要的身材 ⠀ 讓我偷偷告訴妳 今天的輕食藏了哪些保養功效！ ⠀ 小黃瓜96%是水份 可以幫身體補水、清除身體的毒素 讓妳用吃的就能協助皮膚變好 ⠀ 番茄很多人不喜歡吃⋯ 但卻是富含茄紅素的保健神品～ 可是能夠維持肌膚光澤、減少細紋呦 ⠀ 不含抗生素的有機雞蛋 富含蛋白質，可提升免疫力 讓每個月體力差的時刻，受到保護! ⠀ 柿子跟哈密瓜，最重要就是補鐵補血，是非常好的食療 協助我們挺過月事不適的那幾天 ⠀ 無糖優格維持腸道好菌就不用多說了 是非常營養的美容聖品 腸胃好，皮膚就好 ⠀ 最後一定要介紹水果中的紅寶石，紅石榴。 最厲害的就是抗氧化，讓皮膚保水 ⠀ 讓自己活得美麗有質感 活得就像精品而不必依靠名牌 維持身材與好膚質是年輕的關鍵 接近或三十而已的我們 不要在最好的時候，讓自己活得最差 讓我們依舊美麗、活得精彩，從美好食物開始！ 本片開始 【小資族咖啡廳】不用出門輕鬆吃咖啡廳美味輕食！ 今天夏恩想說的： 拍攝生活美感系列影片的核心理念⠀ 快樂是一種態度，但很多人都遺忘了 如何讓自己在平淡生活中 也能獲得快樂，就是一種很重要的美感! ⠀ 美感很瑣碎，存在每天的生活裡 從細節中懂得選擇，讓生活開始有儀式感 慢慢會更喜歡屬於自己的每一天 ⠀ 這樣的美感會實現妳獨有儀式感 帶妳們遇見別有意義的每一天。 ⠀ #讓生活美感深活化 #實現妳獨有儀式感 #快樂 #生活 #美感 #儀式感 #品味 #初心 #廚藝 #小資族 #夏恩の文字調色盤 #把感受說出來你的小眾就是大眾⠀ 謝謝妳們的閱讀，如果喜歡我的分享 幫我按讚、留言、收藏呦！你們的回饋是我持續創作的動力 ⠀ #生活美學使徒 IG: shayne79530 #瑞納煮 IG: sere.cooks 以下是我們拍攝影片的腳本 就不怕羞的公開了哈哈哈 ⠀ -備料- ⠀ 吐司抹蜂蜜芥末醬：15秒 俯視中景5秒 側面近景5秒 ⠀ 切小黃瓜：1分鐘 側面近景10秒 ⠀ 切番茄：15秒 番茄上有水滴環繞近景拍 切的過程側面近景10秒 ⠀ 打雞蛋：20秒 平視中景10秒 ⠀ 洗生菜：20秒 俯視中景10秒 ⠀ 切水果（應該會直接準備好） 側面近景10秒 -製作- ⠀ 1）機器預熱 平視10秒 特寫5秒 ⠀ 2）鍋子下油，煎培根：1分鐘 俯視5秒 側面近景10秒 特寫10秒 ⠀ 3）機器烤盤上油：20秒 俯視10秒 ⠀ 4）放吐司、小黃瓜、番茄、培根、吐司：1分鐘 俯視1分鐘 ⠀ 5）蓋上機器開始烤：2-3分鐘 俯視10秒 特寫時間10秒 ⠀ 6）同時鍋子下油，炒蛋：2分鐘 俯視10秒 側面近景20秒 ⠀ 7）熱壓吐司完成，對切：15秒 開機器畫面平視 對切俯視 特寫吐司 -擺盤- ⠀ 放生菜 放水果 放蛋 放熱壓吐司 放優格 ⠀ 俯視》環繞近景〉平視定格 🌙置頂文章：瞭解一下！ 📌PopDaily個人頁：逛起來！ 🖤我的IG紳活篇：我想知道！ 【延伸閱讀】 生活美感專欄 發燒打卡專欄 兩性情感專欄 溫度咖啡廳專欄 紳士穿搭專欄 娛樂異見專欄 喜歡我的分享，別忘幫我點讚+收藏呦！

寶寶性別趴｜2023年

妮莫在結婚前就與牛先生 討論以及規劃，我們想要擁有一個兔寶寶 沒想到他真的來到我們身邊了～ 在收到醫生給的小紙條到派對時間 只有四天可以規劃以及製作 包刮每個環節以及活動中遊戲 這個看板也是我用Ai設計軟體 去一個圖形慢慢地拉出來～ 請印刷廠印出，這樣一張＄530 再來就是蛋糕部分 很感謝我的姐妹以及她的乾媽幫我訂購 當時完全不知道到底是男孩還是女孩！！ （沒錯我們的小公主要來了～～） 而這顆氣球也是我帶著紙條交給氣球店 讓他們去製作，活動當天再去拿 （這無法提前一天拿唷，因為有毛細孔會漏氣） 製作一顆＄1900 最開心的兩位乾媽 未來小麻吉的治裝就交給他們了：） 非常謝謝大家陪我一起度過這大大的儀式感：） 與你們一起揭曉孩子的性別～～

女孩的早晨美肌儀式！2步驟打造光透嫩白肌，潤澤淡斑又自然提亮，蠟黃暗沉通通out！

夏天來了～現在每天太陽都那麼大，出門暴露在豔陽底下，女孩的膚況就顯得格外重要呀！無論是暗沉、蠟黃、乾燥，或是各種斑點瑕疵，都在無情光照下無所遁形～如果能在豔陽下，讓無瑕的美白肌底，反射出晶透光感，絕對超加分，讓曖昧對象秒暈船，人見人羨慕的呀！而波編今天就是要來和大家強推～能實現粉嫩透亮裸顏的「SENKA專科」水透亮白系列！採用獨家創新的水晶亮白科技，添加專櫃級的美白成分「傳明酸」。只要在每日晨間的美膚儀式使用化妝水＋發光霜，2步驟即可讓你擁有水透亮白的仙女光采。在柔嫩保濕的同時又潤色提亮，更能護膚淡斑、SPF50+高效防曬，根本是今夏最強水亮美肌組合！趕快往下滑讓波編來繼續推坑你吧～ 有感美白的化妝水！精華液質地，卻清爽秒滲透，讓肌膚飽水又能淡化斑點！ 今年夏天如果不想再當黑肉底、乾臉斑點妹、暗沉粗糙仔，就必須馬上求助號稱暗沉、蠟黃、懶人救星的「SENKA專科」水透亮白化妝水與發光霜，只要每天早上出門前簡單2步驟，給自己一個亮出仙女光的透閃肌膚～ 採用全新的水晶亮白科技，再添加專櫃級美白傳明酸，這次SENKA專科真的是不惜砸下重本，絕對要讓女孩們的肌膚比烈日還亮、比大海還清透、比寶寶肌還水嫩！這次全新推出的化妝水，有蠶絲蛋白、玄米油、蜂蜜等自然萃取成分，與SENKA專科護膚技術加持，使其精華液般的濃滑質地與美容成分，可於敷上臉頰後，瞬間被快速吸收，滲透直達肌底！不但清爽不黏膩，保濕效果十足的雙重玻尿酸，也彷彿讓臉頰上的每一個細胞都喝飽水，肌膚立即彈潤起來，恢復柔滑又平順的觸感，真的讓長期粗糙乾硬＋脫皮沙漠肌的波編太驚艷～ 只要持續使用兩週，還可以抑制黑色素生成、淡化斑點、提亮暗沉的膚色，讓女孩在夏天，被SENKA專科呵護得越來越仙，色階一格一格地白起來，絕對會讓身邊親友羨慕到～抓著你狂問到底是擦了什麼呀！重點是，這款水透亮白化妝水，完全無添加酒精、色素、香料！就是要以極溫和的配方，讓你一步一步向白嫩仙子看齊呀！ 一抹就粉嫩的發光霜！一瓶三效，透亮一整天，上妝更絲滑服貼！ 使用水透亮白化妝水，完成女孩每日美肌儀式的第一步後，當然要緊接著擦上美白、防曬、亮顏三效合一的水透亮白發光霜呀！與化妝水同樣具備美白傳明酸，與採用水晶亮白科技製造，發光霜在「有感美白」的基礎上，還有著CC霜自然粉嫩、貼近裸肌的提亮效果，清透質地整天戴著口罩也不擔心！讓臉頰有著如同極薄水晶般的閃耀光感，不斷透出自然白肌底的仙女光輝～ 此外，PA++++ SPF50+的高效防曬效果，讓你在外走跳還能有效抗UV！發光霜亦能長效潤澤肌膚，讓剛被化妝水餵飽水的彈潤面頰，能夠再次被滋潤，維持健康柔嫩的狀態一整天～也因為添加絲滑美肌粉末的緣故，使女孩在抹上發光霜後，會發現後續上妝過程滑順許多，不乾澀卡粉、不過油浮粉，而是發現一片極度貼妝的新天地，出門根本會被姐妹閨蜜誤以為今天去做了全套美容護膚SPA＋彩妝師專業上妝吧！真的會好用到讓女孩哭出幸福的淚水呀Ｑ＿Ｑ～ 女孩想散發晶亮仙氣，回頭率999%的話，今夏絕對得靠這2瓶粉嫩透亮的神隊友～SENKA專科的水透亮白系列～每天早晨輕鬆2步驟，美白保濕、防曬打底、亮顏保養一次完成，養出無瑕嫩透裸肌！ 看到這裡，你到底還在等什麼啦～現在新品還有搶鮮優惠價75折起呀！ 線上買起來 >> 點我 或是現在！立刻！馬上！搶出門掃貨去唄～ #七夕寵愛你 

Poperazzi專欄｜營造成年儀式感！專屬女孩的七款「經典妹酒」推薦，點單再也不尷尬

相信很多女孩們應該都有一個困擾，那就是每次跟朋友去餐酒館或小酒吧點調酒的時候都會有嚴重的選擇障礙，不知道到底要喝什麼比較好。這次就私心推薦幾款好喝的必點調酒給不太確定自己酒量但又想要來點成熟的大人味的女孩們，趕快筆記下來啊！ 夏日款｜莫吉托（Mojito) 這個不是要說周杰倫最近的新歌喔！Mojito其實是一款傳統的古巴雞尾酒，以蘭姆酒為基底、加入了薄荷、砂糖、碎冰與氣泡水而成的調酒。如果是跟不是很熟的朋友一起聚餐，剛好又遇到悶熱的夏天，一定要來杯充滿薄荷香氣的Mojito來消消暑。 經典款｜龍舌蘭日出（Tequila Sunrise） 以大量柳橙汁搭配龍舌蘭而調成的龍舌蘭日出算是調酒的經典款，即使沒有在酒單上面看到，都還是可以跟調酒師點這款。我自己會喜歡這款調酒是因為它的味道基本上每一家酒吧或餐酒館都不會落差太大，而且整杯看起來就是很美的顏色，很適合和姐妹來上一杯拍照。不過因為有龍舌蘭的關係酒勁稍微比較強，如果你自己知道自己的酒量比較差一定要慢慢喝並且搭配水喝喔！ 夢幻款｜性感海灘（Sex On The Beach） 性感海灘是以伏特加為基調，再加入鳳梨汁、蔓越莓汁和水蜜桃甜酒，表現出熱烈奔放的浪漫情懷，不過因為這款調酒其實是帶有性的暗示，所以跟男生出去喝酒的時候還是不要點比較好，以免會錯意。 火熱款｜瑪格麗特（Margarita） 其實我自己覺得瑪格麗特蠻烈的，它雖然長得一臉無害，但是有一次我喝完一杯臉整個漲紅，而且頭痛了好幾個小時，不過也可能是因為我真的喝太快。一般來說瑪格麗特也是適合夏天喝，而且很多餐廳會把它當作餐前酒。以這款雞尾酒來說，它包含龍舌蘭酒、檸檬汁和君度橙皮酒等成分，而且會在杯口上通常覆上一層細鹽，喝起來的口感富有層次。 安全款｜莫斯科驢子（Moscow Mule） 以伏特加作為基酒的Moscow Mule是很多人必點的調酒，但是因為他的名字有些難記，所以第一時間點餐的時候可能不會那麼直覺想到他。莫斯科驢子喝起來有種酸中帶辣的口感，不會甜膩，裡面除了伏特加還包含薑汁汽水和萊姆汁，是個對女生來說非常安全牌的選擇值得試試看。 女神款｜白色俄羅斯（White Russian） 比起自由奔放的龍舌蘭日出，許多喜愛甜點咖啡的女生也許會更青睞這款白色俄羅斯。雖然是調酒但是因為裡面放了奶酒、咖啡酒、伏特加和鮮奶油，所以很多人形容白色俄羅斯就像一到精緻甜點，不會有酒的苦味和酸澀感，口感滑順。不過也因為他喝起來沒有什麼酒精感，所以不小心喝太快可能會有很強的後勁。 神秘款｜長島冰茶（Long Island Iced Tea） 長島冰茶聽起來感覺是安全牌，不過如果你這樣想可能就落入陷阱了，因為這款酒相較常見的螺絲起子、琴湯尼來說真的烈非常多。而且因為他的口感香甜，很多人去酒吧都會不知不覺的飲用過量而酒醉，所以又被稱為失身酒。長島冰茶調製的主要成份為伏特加、龍舌蘭和琴酒，酒精濃度大約30%真的很高，所以以後千萬不要輕易地傻傻點下去。我自己是覺得越甜的酒真的越容易喝醉或是頭暈頭痛，所以真的要很小心。 我自己是一個超喜歡果汁系調酒的人，像是柚子酒、荔枝酒或蘋果酒，不過果汁類的調酒大多都偏甜，如果你不是很喜歡喝甜酒，也可以試試看Mojito或莫斯科驢子唷！希望大家喜歡這篇～ #推薦＃雞尾酒＃調酒＃女生＃必點＃必備＃清單＃喝酒＃狂歡＃派對＃小酌一下＃瑪格麗特＃龍舌蘭＃伏特加＃咖啡酒＃奶酒＃拍照＃餐酒館＃酒吧＃點名＃水果酒＃長島冰茶

徹夜睡不著只好開始數羊？失眠必備的3樣舒眠小物，保證今晚能做個香甜美夢！

你是不是又失眠了呢？明明知道早睡才是對身體好的事情，但是無奈自己躺在床上翻滾多次，依舊無法進入夢鄉！好羨慕能一秒入睡的人，為何自己想要好好睡一覺是件如此困難的事情呢？不慌不慌，快看小編精選3樣幫助你入眠的秘密武器，相信夜晚有他們的陪伴，再也不用擔心會有失眠困擾啦！ ＃不只日常超難睡著，每當遇到生理期更會因為擔心外漏而失眠！最新款舒眠系棉棉，讓你經期安穩好入睡！ 特別在每個月的生理期，會感到異常的焦慮與不安，身體也會覺得綁手綁腳的，連在床上翻滾都害怕會不會不小心漏出來！ Point1. 那個來也要香香入睡：Kotex完美封漏好夢香氛 當你同時遇到生理期與失眠兩大BOSS夾擊時，試試換上Kotex完美封漏好夢香氛棉棉吧！ 可愛又夢幻的外包裝讓人像是翻閱童話故事書般提前進入夢境中，棉片會釋放鳶尾花&洋甘菊淡雅的花香味，如此療癒的味道實在非常助眠啊！聞著這股香味就在不知不覺中進入了夢鄉。除了香味伴你進入美好的夜晚，Kotex更是小編每個月生理期的好夥伴，超貼心的防漏設計更增加了夜晚中的安全感，比男友還要可靠啊～～ 打開衛生棉還看得到星星與月亮的圖案，感覺就像是夜晚守護者一樣，與自己並肩度過每個月最辛苦的那個禮拜。 特別是中央藍色的地方有個瞬吸鎖水圈設計，可以穩穩地catch經血，即便是量再多的夜晚翻滾也不怕外漏～ ＃香味能夠達到紓壓效果！睡前聞到療癒的味道最能幫助睡眠～這些助眠小物讓你在香氛中進入夢鄉！ Point2. 睡前眼睛使用一整天需要舒緩一下～ 現代人工作一整天都要盯著電腦，平常沒事也都是狂滑手機，長時間下來感覺自己眼睛酸痛無比！所以小編在入睡前都會戴著蒸氣眼罩，除了帶有助眠的香味能夠增加睡眠效果，蒸氣更是舒緩了整天用眼的疲勞感！ Point3. 生活需要儀式感！睡前香氛蠟燭點起來～ 當失眠時整體不安與焦慮，都可透過香味達到解壓～除了有小道具輔助陪你更 加容易入眠，更可直接將整體房間都打造成香噴噴的小花園，這樣回到家後立即以味道排解工作上的壓力。所以小編回到家後都會點起香氛蠟燭來改變房間的整體味道，睡眠不好時點上薰衣草味道的蠟燭，同樣伴你安心入睡。 以上三種幫助入睡的舒眠小物中，最令小編喜愛的還是好夢香氛衛生棉呀！尤其是經期來臨時總會有股「味道」飄散出來，被別人聞到的時候總覺得尷尬，有香香的衛生棉就不用擔心味道、又可以幫助舒緩心情，一舉數得，女孩們真的是需要立馬入手啊！！ 以下通路都在優惠中喔~ 要買趕緊趁現在吧！！ 康是美>>點我 Momo>>點我 PChome>>點我 #荷包出走路線 

每天睡前都要大戰一場？心累的媽媽快看！5技巧讓小孩不再鬧、乖乖去睡覺！

對新手媽媽來說，寶寶的食衣住行育樂都是挑戰，但要說哪一件事心最累，或許要屬寶寶不肯好好睡覺了。畢竟寶寶要乖乖睡覺，媽媽才能有自己的時間啊～有些孩子有睡過夜的問題，有些寶寶則是有不能自主入睡的問題，還有些是睡覺前總是要大鬧一番、彷彿睡覺要他的命的孩子。如果你家也有這個問題，這篇就非常適合你啦！ （圖片來源：Pexels） 小孩睡前鬧脾氣正常嗎？ 有些孩子一到睡前情緒就會很激動，例如怎樣都不肯進房間，進到房間不想躺下、大叫大鬧等等，這其實是幼兒發洩情緒方式，對18個月至5歲以前的孩子來說是正常的。因為他們還沒發展出成熟的語言技能與調節情緒的能力，很難用言語表達他現在不想睡覺，也不懂得好好抒發強烈的負面情緒，最後就變成讓爸媽頭痛的不已的鬧脾氣。 為什麼小孩不肯睡、總是要鬧？ 排除身體不適等因素，小孩不肯睡覺的原因，最常見便是一整天玩得太開心，還不想這麼快結束，尤其是看到還有哥哥姐姐或是其他人還沒睡，只有自己要進房間，會讓幼兒覺得自己可能錯過了好玩的事，因而不願意去睡覺。此外，如果睡前玩得太刺激，情緒太亢奮也會想到孩子的睡眠品質，這也是為什麼睡前儀式很重要的緣故。 （圖片來源：Pexels） 處理小孩不睡覺的5個技巧 1. 白天充分放電 最多媽媽聽過的辦法，也是最直接也是實際的做法，那就是讓孩子放電，白天讓他累，晚上才好睡！白天可以帶孩子去外面走走，去公園跑跑跳跳，在家也能做一些放電小遊戲消耗孩子的體力。通常經過一整天活動的孩子，即使不想但時間到了也會自己斷電。 2. 睡前限制看3C的時間 前面說到如果睡前給的刺激太多會讓孩子不好睡，這個刺激不只是玩得太開心，使用3C產品也有一樣的影響。手機或是電腦的藍光會干擾孩子的睡眠，並可能讓我們的大腦誤以為現在是該清醒的時間。此外睡前看的影片、玩的遊戲都可能影響壓力荷爾蒙的分泌，進而使孩子難以入睡。因此如果不希望孩子睡前鬧脾氣，記得在睡前幾個小時限制孩子接觸3C。 （圖片來源：Pexels） 3. 給孩子一些決定權 孩子到了2歲開始會有一段什麼不要的時期，這個「不要」有時並非真的拒絕，而是認為自己沒有掌控權而不願意配合。這時爸媽不妨給孩子一些決定權，例如讓孩子自己決定今晚的睡前故事要聽什麼？先刷牙還是先換睡衣？想穿哪一件睡衣等等。有了一定的控制權，孩子也會比較願意配合喔！ 4. 睡前預告 如果不希望孩子聽到睡覺就反應超大，那這件事一定要做！在睡覺時間前的半個小時、15分鐘、5分鐘甚至1分鐘給予孩子提醒，「還有30分鐘，我們就要準備刷牙睡覺囉！」、「還有15分鐘要去刷牙，你要不要先開始讓小火車回家呢？」，可以放一個時鐘或是計時器，讓孩子知道自己還有多少時間可以玩。 如果睡前儀式需要10到20分鐘，記得也要將這些時間算進去，例如孩子9點要睡覺，那就別8點半才開始預告，8點提醒孩子8點半要刷牙準備睡覺，給孩子和自己充足的時間準備，壓力小一點，不只可以好好享受睡前的親子時光，孩子也會睡得更好喔！ （圖片來源：Pexels） 5. 固定的生活作息 將孩子的作息固定，時間長了身體就會記住，吃完飯就要洗澡，洗完澡可以玩玩具，玩到幾點該準備睡覺。利用例行公事建立孩子生活的規律感，這種可預測接下來會發生什麼事情的感覺，能讓幼兒對環境感到舒適，不會因不確定因素而沒有安全感。此外，幼兒都喜歡發號施令的感覺，當他知道接下來要做什麼，並由他指揮也能擁有掌控和自信感。 爸媽要避免踩到的地雷 1. 為避免衝突而順從小孩的要求 每天睡前都要大戰一場，久了又會有避戰的心理，這是可以理解的。只要孩子乖乖睡覺，媽媽做什麼都可以，然而為了避免孩子發脾氣而過於寬容，可能會讓孩子覺得只要鬧脾氣就可以得到想要的，久而久之就會知道該怎麼拿捏爸媽，相信這不是父母們想看見的。 （圖片來源：Pexels） 2. 用獎勵引誘他們睡覺 與上一點類似，這都不是長久之計，用獎勵的方式只能在短期有效，且時間久了孩子就知道只要鬧就會有好處，然而睡覺是每天都要做的事，爸媽能夠為了讓孩子入睡給到多好的獎勵？當你停止用這個方式，可想而知孩子的反彈會有多大。所以，千萬別用交換條件來引誘孩子睡覺。 3. 錯過小孩想睡覺的跡象 當你發現孩子邊玩邊揉眼睛、不斷打哈欠、表情開始呆滯甚至搖搖晃晃，記得抓緊時機讓孩子準備睡覺！尤其嬰兒的睡眠窗口很短，一旦錯過就很難入睡，因此別讓孩子貪玩，時間到又出現想睡跡象就盡快準備。 （圖片來源：Pexels） 4. 小孩鬧脾氣時講道理 孩子正在哭鬧，想在這時候告訴他這個行為是錯的，想來也不會有什麼效果，還可能讓孩子鬧得更兇。較好的做法可以幫助孩子說出他的感受，「媽媽知道你還想玩積木對不對？因為不能玩所以你很生氣，但積木也要睡覺啊，你們都好好休息明天才能玩得更開心喔！」從溝通的過程引導孩子說出不想睡覺的原因，幫助他們正確抒發情緒，孩子的情緒得到控制也能減少失控的機率。 5. 避免含糖食物、飲料 小兒科醫師巫漢盟曾分享過孩子的好睡食物，同時也提到讓孩子難睡的NG食物，其中就包含「碳水化合物和精緻甜食」，可能會因為血糖不穩讓孩子過於亢奮，進而影響睡眠品質。 （圖片來源：Pexels） 孩子能夠好好入睡，一覺好眠到天亮應該是每個新手爸媽最希望的事，如果你也正在為孩子不肯睡覺苦惱，希望今天的分享能夠幫助到你！ 【延伸閱讀】 要寶寶睡覺怎麼那麼難？5個哄睡小技巧，心累的你快跟著做！ 什麼！你還不知道嗎？7個必須打破的寶寶睡眠迷思！睡著就不要叫醒他是對的嗎？ 15個睡前故事推薦，床邊故事Podcast超適合當孩子睡前儀式神隊友 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Chloe #嬰兒 #幼兒 #睡前儀式 #睡覺 #鬧脾氣 

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