【小資族咖啡廳】不用出門輕鬆吃咖啡廳美味輕食！

當現代的新女性不容易 職場、情感與生活都嚮往著『自主』 每天忙碌工作，比起健身，飲食是最快的自律 我想如果靠外食是很難養成妳想要的身材 ⠀ 讓我偷偷告訴妳 今天的輕食藏了哪些保養功效！ ⠀ 小黃瓜96%是水份 可以幫身體補水、清除身體的毒素 讓妳用吃的就能協助皮膚變好 ⠀ 番茄很多人不喜歡吃⋯ 但卻是富含茄紅素的保健神品～ 可是能夠維持肌膚光澤、減少細紋呦 ⠀ 不含抗生素的有機雞蛋 富含蛋白質，可提升免疫力 讓每個月體力差的時刻，受到保護! ⠀ 柿子跟哈密瓜，最重要就是補鐵補血，是非常好的食療 協助我們挺過月事不適的那幾天 ⠀ 無糖優格維持腸道好菌就不用多說了 是非常營養的美容聖品 腸胃好，皮膚就好 ⠀ 最後一定要介紹水果中的紅寶石，紅石榴。 最厲害的就是抗氧化，讓皮膚保水 ⠀ 讓自己活得美麗有質感 活得就像精品而不必依靠名牌 維持身材與好膚質是年輕的關鍵 接近或三十而已的我們 不要在最好的時候，讓自己活得最差 讓我們依舊美麗、活得精彩，從美好食物開始！ 本片開始 【小資族咖啡廳】不用出門輕鬆吃咖啡廳美味輕食！ 今天夏恩想說的： 拍攝生活美感系列影片的核心理念⠀ 快樂是一種態度，但很多人都遺忘了 如何讓自己在平淡生活中 也能獲得快樂，就是一種很重要的美感! ⠀ 美感很瑣碎，存在每天的生活裡 從細節中懂得選擇，讓生活開始有儀式感 慢慢會更喜歡屬於自己的每一天 ⠀ 這樣的美感會實現妳獨有儀式感 帶妳們遇見別有意義的每一天。 ⠀ #讓生活美感深活化 #實現妳獨有儀式感 #快樂 #生活 #美感 #儀式感 #品味 #初心 #廚藝 #小資族 #夏恩の文字調色盤 #把感受說出來你的小眾就是大眾⠀ 謝謝妳們的閱讀，如果喜歡我的分享 幫我按讚、留言、收藏呦！你們的回饋是我持續創作的動力 ⠀ #生活美學使徒 IG: shayne79530 #瑞納煮 IG: sere.cooks 以下是我們拍攝影片的腳本 就不怕羞的公開了哈哈哈 ⠀ -備料- ⠀ 吐司抹蜂蜜芥末醬：15秒 俯視中景5秒 側面近景5秒 ⠀ 切小黃瓜：1分鐘 側面近景10秒 ⠀ 切番茄：15秒 番茄上有水滴環繞近景拍 切的過程側面近景10秒 ⠀ 打雞蛋：20秒 平視中景10秒 ⠀ 洗生菜：20秒 俯視中景10秒 ⠀ 切水果（應該會直接準備好） 側面近景10秒 -製作- ⠀ 1）機器預熱 平視10秒 特寫5秒 ⠀ 2）鍋子下油，煎培根：1分鐘 俯視5秒 側面近景10秒 特寫10秒 ⠀ 3）機器烤盤上油：20秒 俯視10秒 ⠀ 4）放吐司、小黃瓜、番茄、培根、吐司：1分鐘 俯視1分鐘 ⠀ 5）蓋上機器開始烤：2-3分鐘 俯視10秒 特寫時間10秒 ⠀ 6）同時鍋子下油，炒蛋：2分鐘 俯視10秒 側面近景20秒 ⠀ 7）熱壓吐司完成，對切：15秒 開機器畫面平視 對切俯視 特寫吐司 -擺盤- ⠀ 放生菜 放水果 放蛋 放熱壓吐司 放優格 ⠀ 俯視》環繞近景〉平視定格 🌙置頂文章：瞭解一下！ 📌PopDaily個人頁：逛起來！ 🖤我的IG紳活篇：我想知道！ 【延伸閱讀】 生活美感專欄 發燒打卡專欄 兩性情感專欄 溫度咖啡廳專欄 紳士穿搭專欄 娛樂異見專欄 喜歡我的分享，別忘幫我點讚+收藏呦！

女孩的早晨美肌儀式！2步驟打造光透嫩白肌，潤澤淡斑又自然提亮，蠟黃暗沉通通out！

夏天來了～現在每天太陽都那麼大，出門暴露在豔陽底下，女孩的膚況就顯得格外重要呀！無論是暗沉、蠟黃、乾燥，或是各種斑點瑕疵，都在無情光照下無所遁形～如果能在豔陽下，讓無瑕的美白肌底，反射出晶透光感，絕對超加分，讓曖昧對象秒暈船，人見人羨慕的呀！而波編今天就是要來和大家強推～能實現粉嫩透亮裸顏的「SENKA專科」水透亮白系列！採用獨家創新的水晶亮白科技，添加專櫃級的美白成分「傳明酸」。只要在每日晨間的美膚儀式使用化妝水＋發光霜，2步驟即可讓你擁有水透亮白的仙女光采。在柔嫩保濕的同時又潤色提亮，更能護膚淡斑、SPF50+高效防曬，根本是今夏最強水亮美肌組合！趕快往下滑讓波編來繼續推坑你吧～ 有感美白的化妝水！精華液質地，卻清爽秒滲透，讓肌膚飽水又能淡化斑點！ 今年夏天如果不想再當黑肉底、乾臉斑點妹、暗沉粗糙仔，就必須馬上求助號稱暗沉、蠟黃、懶人救星的「SENKA專科」水透亮白化妝水與發光霜，只要每天早上出門前簡單2步驟，給自己一個亮出仙女光的透閃肌膚～ 採用全新的水晶亮白科技，再添加專櫃級美白傳明酸，這次SENKA專科真的是不惜砸下重本，絕對要讓女孩們的肌膚比烈日還亮、比大海還清透、比寶寶肌還水嫩！這次全新推出的化妝水，有蠶絲蛋白、玄米油、蜂蜜等自然萃取成分，與SENKA專科護膚技術加持，使其精華液般的濃滑質地與美容成分，可於敷上臉頰後，瞬間被快速吸收，滲透直達肌底！不但清爽不黏膩，保濕效果十足的雙重玻尿酸，也彷彿讓臉頰上的每一個細胞都喝飽水，肌膚立即彈潤起來，恢復柔滑又平順的觸感，真的讓長期粗糙乾硬＋脫皮沙漠肌的波編太驚艷～ 只要持續使用兩週，還可以抑制黑色素生成、淡化斑點、提亮暗沉的膚色，讓女孩在夏天，被SENKA專科呵護得越來越仙，色階一格一格地白起來，絕對會讓身邊親友羨慕到～抓著你狂問到底是擦了什麼呀！重點是，這款水透亮白化妝水，完全無添加酒精、色素、香料！就是要以極溫和的配方，讓你一步一步向白嫩仙子看齊呀！ 一抹就粉嫩的發光霜！一瓶三效，透亮一整天，上妝更絲滑服貼！ 使用水透亮白化妝水，完成女孩每日美肌儀式的第一步後，當然要緊接著擦上美白、防曬、亮顏三效合一的水透亮白發光霜呀！與化妝水同樣具備美白傳明酸，與採用水晶亮白科技製造，發光霜在「有感美白」的基礎上，還有著CC霜自然粉嫩、貼近裸肌的提亮效果，清透質地整天戴著口罩也不擔心！讓臉頰有著如同極薄水晶般的閃耀光感，不斷透出自然白肌底的仙女光輝～ 此外，PA++++ SPF50+的高效防曬效果，讓你在外走跳還能有效抗UV！發光霜亦能長效潤澤肌膚，讓剛被化妝水餵飽水的彈潤面頰，能夠再次被滋潤，維持健康柔嫩的狀態一整天～也因為添加絲滑美肌粉末的緣故，使女孩在抹上發光霜後，會發現後續上妝過程滑順許多，不乾澀卡粉、不過油浮粉，而是發現一片極度貼妝的新天地，出門根本會被姐妹閨蜜誤以為今天去做了全套美容護膚SPA＋彩妝師專業上妝吧！真的會好用到讓女孩哭出幸福的淚水呀Ｑ＿Ｑ～ 女孩想散發晶亮仙氣，回頭率999%的話，今夏絕對得靠這2瓶粉嫩透亮的神隊友～SENKA專科的水透亮白系列～每天早晨輕鬆2步驟，美白保濕、防曬打底、亮顏保養一次完成，養出無瑕嫩透裸肌！ 看到這裡，你到底還在等什麼啦～現在新品還有搶鮮優惠價75折起呀！ 線上買起來 >> 點我 或是現在！立刻！馬上！搶出門掃貨去唄～ #七夕寵愛你 

每天睡前都要大戰一場？心累的媽媽快看！5技巧讓小孩不再鬧、乖乖去睡覺！

對新手媽媽來說，寶寶的食衣住行育樂都是挑戰，但要說哪一件事心最累，或許要屬寶寶不肯好好睡覺了。畢竟寶寶要乖乖睡覺，媽媽才能有自己的時間啊～有些孩子有睡過夜的問題，有些寶寶則是有不能自主入睡的問題，還有些是睡覺前總是要大鬧一番、彷彿睡覺要他的命的孩子。如果你家也有這個問題，這篇就非常適合你啦！ （圖片來源：Pexels） 小孩睡前鬧脾氣正常嗎？ 有些孩子一到睡前情緒就會很激動，例如怎樣都不肯進房間，進到房間不想躺下、大叫大鬧等等，這其實是幼兒發洩情緒方式，對18個月至5歲以前的孩子來說是正常的。因為他們還沒發展出成熟的語言技能與調節情緒的能力，很難用言語表達他現在不想睡覺，也不懂得好好抒發強烈的負面情緒，最後就變成讓爸媽頭痛的不已的鬧脾氣。 為什麼小孩不肯睡、總是要鬧？ 排除身體不適等因素，小孩不肯睡覺的原因，最常見便是一整天玩得太開心，還不想這麼快結束，尤其是看到還有哥哥姐姐或是其他人還沒睡，只有自己要進房間，會讓幼兒覺得自己可能錯過了好玩的事，因而不願意去睡覺。此外，如果睡前玩得太刺激，情緒太亢奮也會想到孩子的睡眠品質，這也是為什麼睡前儀式很重要的緣故。 （圖片來源：Pexels） 處理小孩不睡覺的5個技巧 1. 白天充分放電 最多媽媽聽過的辦法，也是最直接也是實際的做法，那就是讓孩子放電，白天讓他累，晚上才好睡！白天可以帶孩子去外面走走，去公園跑跑跳跳，在家也能做一些放電小遊戲消耗孩子的體力。通常經過一整天活動的孩子，即使不想但時間到了也會自己斷電。 2. 睡前限制看3C的時間 前面說到如果睡前給的刺激太多會讓孩子不好睡，這個刺激不只是玩得太開心，使用3C產品也有一樣的影響。手機或是電腦的藍光會干擾孩子的睡眠，並可能讓我們的大腦誤以為現在是該清醒的時間。此外睡前看的影片、玩的遊戲都可能影響壓力荷爾蒙的分泌，進而使孩子難以入睡。因此如果不希望孩子睡前鬧脾氣，記得在睡前幾個小時限制孩子接觸3C。 （圖片來源：Pexels） 3. 給孩子一些決定權 孩子到了2歲開始會有一段什麼不要的時期，這個「不要」有時並非真的拒絕，而是認為自己沒有掌控權而不願意配合。這時爸媽不妨給孩子一些決定權，例如讓孩子自己決定今晚的睡前故事要聽什麼？先刷牙還是先換睡衣？想穿哪一件睡衣等等。有了一定的控制權，孩子也會比較願意配合喔！ 4. 睡前預告 如果不希望孩子聽到睡覺就反應超大，那這件事一定要做！在睡覺時間前的半個小時、15分鐘、5分鐘甚至1分鐘給予孩子提醒，「還有30分鐘，我們就要準備刷牙睡覺囉！」、「還有15分鐘要去刷牙，你要不要先開始讓小火車回家呢？」，可以放一個時鐘或是計時器，讓孩子知道自己還有多少時間可以玩。 如果睡前儀式需要10到20分鐘，記得也要將這些時間算進去，例如孩子9點要睡覺，那就別8點半才開始預告，8點提醒孩子8點半要刷牙準備睡覺，給孩子和自己充足的時間準備，壓力小一點，不只可以好好享受睡前的親子時光，孩子也會睡得更好喔！ （圖片來源：Pexels） 5. 固定的生活作息 將孩子的作息固定，時間長了身體就會記住，吃完飯就要洗澡，洗完澡可以玩玩具，玩到幾點該準備睡覺。利用例行公事建立孩子生活的規律感，這種可預測接下來會發生什麼事情的感覺，能讓幼兒對環境感到舒適，不會因不確定因素而沒有安全感。此外，幼兒都喜歡發號施令的感覺，當他知道接下來要做什麼，並由他指揮也能擁有掌控和自信感。 爸媽要避免踩到的地雷 1. 為避免衝突而順從小孩的要求 每天睡前都要大戰一場，久了又會有避戰的心理，這是可以理解的。只要孩子乖乖睡覺，媽媽做什麼都可以，然而為了避免孩子發脾氣而過於寬容，可能會讓孩子覺得只要鬧脾氣就可以得到想要的，久而久之就會知道該怎麼拿捏爸媽，相信這不是父母們想看見的。 （圖片來源：Pexels） 2. 用獎勵引誘他們睡覺 與上一點類似，這都不是長久之計，用獎勵的方式只能在短期有效，且時間久了孩子就知道只要鬧就會有好處，然而睡覺是每天都要做的事，爸媽能夠為了讓孩子入睡給到多好的獎勵？當你停止用這個方式，可想而知孩子的反彈會有多大。所以，千萬別用交換條件來引誘孩子睡覺。 3. 錯過小孩想睡覺的跡象 當你發現孩子邊玩邊揉眼睛、不斷打哈欠、表情開始呆滯甚至搖搖晃晃，記得抓緊時機讓孩子準備睡覺！尤其嬰兒的睡眠窗口很短，一旦錯過就很難入睡，因此別讓孩子貪玩，時間到又出現想睡跡象就盡快準備。 （圖片來源：Pexels） 4. 小孩鬧脾氣時講道理 孩子正在哭鬧，想在這時候告訴他這個行為是錯的，想來也不會有什麼效果，還可能讓孩子鬧得更兇。較好的做法可以幫助孩子說出他的感受，「媽媽知道你還想玩積木對不對？因為不能玩所以你很生氣，但積木也要睡覺啊，你們都好好休息明天才能玩得更開心喔！」從溝通的過程引導孩子說出不想睡覺的原因，幫助他們正確抒發情緒，孩子的情緒得到控制也能減少失控的機率。 5. 避免含糖食物、飲料 小兒科醫師巫漢盟曾分享過孩子的好睡食物，同時也提到讓孩子難睡的NG食物，其中就包含「碳水化合物和精緻甜食」，可能會因為血糖不穩讓孩子過於亢奮，進而影響睡眠品質。 （圖片來源：Pexels） 孩子能夠好好入睡，一覺好眠到天亮應該是每個新手爸媽最希望的事，如果你也正在為孩子不肯睡覺苦惱，希望今天的分享能夠幫助到你！ 【延伸閱讀】 要寶寶睡覺怎麼那麼難？5個哄睡小技巧，心累的你快跟著做！ 什麼！你還不知道嗎？7個必須打破的寶寶睡眠迷思！睡著就不要叫醒他是對的嗎？ 15個睡前故事推薦，床邊故事Podcast超適合當孩子睡前儀式神隊友 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Chloe #嬰兒 #幼兒 #睡前儀式 #睡覺 #鬧脾氣 

打造生活儀式感，露出浪漫鎖骨美

🎀打造生活儀式感，露出浪漫鎖骨美，穿V字領的衣服，胸前如果空空的總是覺得少了些什麼，上班族穿搭Vana氛圍飾品❄雪花情書跳動鑲鑽項鏈，S925銀搭配施華洛世奇鋯石，立體切割光芒四射，鏈長可以調節，點綴優雅迷人的氣質，穿搭質感瞬間升級💋 🎁現在下單還送甄選禮盒，有手提袋、精美禮盒、賀卡、絨布袋，真的美呆了❗ https://hahalover.pixnet.net/blog/post/354047071-vana 輸入菓子折扣碼「lovevana」，享有$100優惠📍全館免運 🛒下單傳送門 https://bit.ly/3DuOPaD ❤追蹤菓子IG👉 https://www.instagram.com/guozi0817/

寶寶性別趴｜2023年

妮莫在結婚前就與牛先生 討論以及規劃，我們想要擁有一個兔寶寶 沒想到他真的來到我們身邊了～ 在收到醫生給的小紙條到派對時間 只有四天可以規劃以及製作 包刮每個環節以及活動中遊戲 這個看板也是我用Ai設計軟體 去一個圖形慢慢地拉出來～ 請印刷廠印出，這樣一張＄530 再來就是蛋糕部分 很感謝我的姐妹以及她的乾媽幫我訂購 當時完全不知道到底是男孩還是女孩！！ （沒錯我們的小公主要來了～～） 而這顆氣球也是我帶著紙條交給氣球店 讓他們去製作，活動當天再去拿 （這無法提前一天拿唷，因為有毛細孔會漏氣） 製作一顆＄1900 最開心的兩位乾媽 未來小麻吉的治裝就交給他們了：） 非常謝謝大家陪我一起度過這大大的儀式感：） 與你們一起揭曉孩子的性別～～

𝗕𝗲𝗱𝘁𝗶𝗺𝗲 𝗥𝗶𝘁𝘂𝗮𝗹𝘀睡前儀式🛋

 今天是暖冬奶黃色小檯燈配上睡前閱讀 - 今天不介紹🕯️來介紹書吧 逛誠品時看到surrounded by idiots 這個書名，當下心頭一震，覺得這根本是為我寫的書嘛～正職工作是PM的闆娘，天天都在和不同function 的人溝通，卻時時遇到不能溝通的人🤦🏻‍♀️ 作者把人的行為模式分為四大類，並提出如何快速分辨四大類人的特徵，並提供實踐建議，把那些時間及情緒的消磨損耗降到最低，達到高效溝通✔️ 腹黑一點想，週遭笨蛋怎麼那麼多；正面一點想，其實只需要換位思考，講對方的語言，雖然辛苦了點但通常會是滿意的結果（聰明的人才有能力這麼做事😎） 中譯本叫，推薦給大家這本好用的工具書❤️ - 點燃一盞蠟燭，為生活灌注儀式感，讓你在平凡又瑣碎的日子裡，找到詩意的生活，找到繼續前進的微光，找到不願將就的勇氣。 Lucent Forest IG: https://www.instagram.com/lucent_forest/ 讓Lucent Forest成為你的生活儀式感擔當✨

你是高敏感族嗎 ？

高敏感族的自在感該從何取得？容易受到內在情緒及外在環境的影響而感覺到不舒服的時候，只要保護好自己的能量場，使其平衡就可以囉！怎麼做呢？首先，為什麼會容易覺得敏感呢？這個世界萬物皆有靈，各個角落與空間都有能量的。身為人，我們的心靈與身體更是持續散發自我的能量，並對周遭能量場更有感受與覺知。例如說是振動、氣味、溫度及聲音，更別說是情緒及氛圍了；這些＂感受＂雖然看不見、並不能稱之為實體，但其能量的大小，我們都是能夠感受到的。有些人對於這些能量並不敏感，並且看似完全不在乎，就算是很明顯了，也還是毫無知覺。且，每個人所感到敏感的能量不盡相同，而高敏感的人卻可以感受到幾乎全部的能量，而且並無法忽視，靠自己內心排解則有時候緩慢不見效果，或是日益漸衰。各個角落與空間的能量是會嚴重影響到高敏感族，使我們感到不舒服的。這時候我們通常感覺孤單、寂寞、無助、就算當下能以面具或盔甲應戰，卻總還是帶著不安感的。這種不舒服，除了內心的負面感受及不安感；有時還會產生具體的生理不適感！例如：頭痛、頭暈、肌肉痠痛、消化不良、心情低落、注意力不集中、煩悶焦躁、失眠、睡眠品質不好、運氣差、機運不好等等．．．都是可能的反應。然而，因為個人所接受的能量與自身能量的不同，通常他人無法透徹理解；但是我們卻能夠充分的感同身受！因為這就是我的感受。 ２０２０是很特別的一年，在這低迷渾沌的世代、最需要希望的時候，尋蹤覓跡一帖溫暖穩定心情的在地良方。在現實與徬徨迷惘之中，我們能有一刻一隅，能重新校正方向、慷慨加值，給自己也為全心全意想要陪伴我們最在意的人一縷明亮的勇敢與希望。 我相信古老的儀式智慧能帶來療癒與放鬆的力量。故特別強調使用承襲淵源自東方朝百福的古法，結合淨化、祝福的全天然配方，只為提供最慷慨、溫柔的呵護，為身心靈供給充滿力量的療癒體驗。讓疲憊的心靈在偶爾的忙亂與殘酷中，還是心滿意足、還是能夠期待即將來臨、即將面對的一切人事物。 然而，這些曾經困擾我們，讓我們感覺不適的能量，雖然很討厭、不知道怎麼跨越克服．．．但這也是我們高敏感族很特別的地方！而特別的是，我們是有感受的！俗話說發現問題，就是解決問題的第一步。跟我一起開始練習寧靜平衡，則就有可能超越混沌不潔能量、發揮自我魅力氣場。除了主動辨明怎樣的能量場不適合我們而閃避之外我試著說明幾個比較能夠被理解的方式與途徑，與你分享：塔羅占卜當自身能量場因為內外環境而產生困惑與疑問的時候，會覺得不知所措，失去做選擇的信心、做決定的魄力；覺得需要分析當下問題而從中得到方向的指引時，我建議能用塔羅牌作為輔助。這邊有３種牌陣想要分享：１. 塔羅牌的聖三角（３張牌）牌陣能指引出較確切的方向問題可以是＂會不會？＂、＂要不要＂等句型。２. 大十字（５張牌）牌陣則是分析我們所面臨的問題，經過分析來面對問題而不再因為未知而擔心害怕，甚至逃避。要知道，逃避問題並不能解決任何事情，而且問題嚴重化將會是必然的。３. 凱爾特十字（１０張牌）牌陣幫助我們得知問題之於自己的１０個面向，詳細的針對這些面向來給我們更深入的了解，適合在較複雜、需要深究問題前因後果、想檢視自己長期以來的問題的時候使用。淨化淨化環境、自我能量是一個最簡單確切的方式。其實也是我們最為熟悉的淨化方式，只是淨化這個說法在過去並不是特別讓大家熟知；因為在過去，不太會有人正式跟我們解說某些儀式其實就是淨化！例如我本身從小的經驗就是去靈骨塔祭拜外公過後，外婆總會用艾草幫我 "洗一洗"；這樣的儀式就是一道淨化的程序，在能量層面中可能存在的髒污、混亂，即是用能量儀式的方式清潔整理。 淨化主要有幾種方法：１. 使用水晶借助水晶純淨、吸引好的人事物的特性來維護自己的能量場。可以選擇白水晶當作入門，它是最基礎的保養與守護，並能帶來幸運的古法儀式配方。而水晶必須經過淨化消磁處理過，最簡單的使用天然礦泉洗淨後曬日月光的儀式就可以達成。而粉紅色的薔薇水晶，也就是俗稱的粉晶，主要在就是我們所知的轉運招桃花上作用！保愛情、人緣更加暢旺，對於情緒上能幫我們舒援緊張、煩躁情緒，保特心境平靜；用在上班族或是事業主的身上有助於招攬人脈、促進生意緣。 另黛綠色的橄欖水晶，透出的綠色是財富之光，幫助我們吸引財富能量；能在混亂複雜的商界、職場中促使我們展現成熟、超然的一面，讓我們妥善面對挑戰，並可激起雄心壯志，讓我們勇敢冒險犯難，開創新局面！還能使我們容易遇見好朋友、得貴人相助和獲得好的機會。２. 燃火生煙 近期我們也因為接觸而開始引進西方淨化的儀式與用品器具，如祕魯聖木與藍色鼠尾草。像是台灣傳統焚香祈求平安一般的使用方式，點燃等待熄滅後，會產生裊裊煙霧，我們以煙霧薰染空間或是身體，讓煙霧淨化環境，以帶來平靜與平衡。秘魯聖木就像是一副老靈魂，擁有我們追隨而未知的答案。對於情緒的各種低落不安，都能加以安撫。在當地被認為有強烈的淨化效果。藍色鼠尾草也被稱作是＂帶財鼠尾草＂！集療癒與淨化能量於一身的魔法草物；在歐美，常用於與金錢、財富、豐收相關的房屋空間淨化，例如工作或營業場所，帶來財富與健康。 它們就像台灣之於艾草與水晶的平安祝福古法；消除負能量、放鬆身心靈。 ３. 精油香氛 前文提過，氣味也帶有能量，會影響我們的身心靈能量場。這也是坊間芳療所倡導的療癒身心靈方式。葉草、花朵、樹木都是吸取天地精華養分而生長而成，而用它們經過反覆提煉、萃取精油、花水來使用都是能夠平衡身心靈能量場的方法。例如：檀香能夠鎮定、自信、保護磁場不受負面情緒影響。４. 噴霧淨化環境相同使用氣味法淨化環境的還有噴霧，調合高濃度酒精、結合功能花水與精油製成的噴霧，再對應適當的星象與儀式淨化過的水晶和艾葉艾枝投入製成能量魔法精油噴霧。心情焦慮不安，無法靜下心來、莫名其妙掃到鳥事一堆，感覺無力、無奈、懶洋洋；沾染負能量及想要平衡情緒、清空思緒，這時候就可以使用能量魔法精油噴霧，將自己重新擺正，裡面的祝福將引領好的人事物向您靠近。因為精油有它們各個不同的功效，所以能夠依照需求來調製不同層面訴求的魔法噴霧，針對想要增進的部分來淨化空間，使自己處於淨化過平衡的能量場，發揮自己的能量，在所需求的舞台上嶄露頭角、閃閃發光。５. 浴鹽淨身自古以來鹽巴的作用為殺菌、消炎、解毒及防腐等，在於傳統儀式上也有趨吉避凶的作用。細細的玫瑰鹽能以沐浴、泡腳、搓澡等方式來淨化身心，和日常潔膚去角質的步驟結合將事半功倍喔！又因為質地天然，也是約會救星！沐浴的時候輕輕搓揉即可柔化肌膚，使觸感滑嫩緊緻。肌膚代謝的會因為飲食不均衡或是生活不規律常熬夜、外界空氣污染等等因素變慢，不正常的代謝會讓角質細胞無法自然脫落，厚厚地堆積在皮膚表面，角質層過厚皮膚會發黃，並使保養品無法吸收，出現皮膚粗糙、暗啞的情況，因此定期去角質就變得很重要！每個禮拜抽個１到３天為自己好好去一次角質，對於想要簡易保養、放鬆同時享受是很好的作法喔！產自喜馬拉雅山的玫瑰鹽，經過２億８千萬年地殼運動，地層礦物質與海水經過長時間高溫擠壓，所形成的結晶岩鹽。因含有鐵質，所以會呈現橘紅色、粉紅色、或是深紅色，宛如玫瑰花辦的的顏色，所以被稱做為「玫瑰鹽」，好可愛呀！是不～？所在高海拔的地勢，不易受到人為或化學的污染，因此在結晶度與純淨度上都相對穩定，且質地溫和，任何季節使用都適宜。若結合艾葉與食用級玫瑰花瓣製成真艾玫瑰沐浴鹽能感受它帶來紓壓療癒與放鬆的體驗，滋潤潔淨肌膚能使肌膚保濕柔潤，使用後散發自然玫瑰花香；能有效滋潤肌膚、放鬆肌肉、舒緩筋骨、促進血液循環與新陳代謝。最後，我們的身心靈就是我們的全部。必須維持平衡、健康，才能為自己指引方向、透徹分析問題、並能擁有做決定與選擇的智慧。要相信自己的感覺、身體的知覺，多多感受自己內心的聲音，與身體想告訴你的訊息。千萬不要忽視這一絲一縷的感受，還要時常擁抱自己的感受與心靈；培養自己接收這些感受的能力，進而可以有意識的選擇適合自己的環境、決定自己的生活方式。如果沒有四季、如果天不下雨，那麼萬物就不會受到澆灌，無法茁壯、成長的呀，你說對吧！ 所以我們更應該要以正面的態度面對來到的雨季，敞開心胸去擁抱我們生活之中的風雨，就算現在覺得厭世覺得煩，那都會成為養份的！ 以能量平衡我們的情緒、我們的內心、我們的思緒，總會出太陽的，我們一起期待陽光吧！

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今年情人節由最懂女孩心的蘭蔻帶給大家甜寵浪漫！將最經典的小蠻腰唇膏化作丘比特的愛神之箭，瞬間喚醒人們心中浪漫瑰麗的渴望。 全新＃迷宮小蠻腰【絕對完美唇膏 絲絨霧感 2024情人節限量版】，透過質感絲絨佐以法式浪漫靈魂調配，帶來高顏值系唇膏，絕對美哭到要封為最想收到禮物首選！以令人一眼暈船的仙女顏值，和無法抗拒的大勢美色讓人美到忍不住下單全收～ 圖片來源：蘭蔻｜小紅書@88oooy http://xhslink.com/H7KFYz｜@小狮子33 http://xhslink.com/JvBGYz 漂亮編已經幫大家整理好這次推出的全新色號 #277甜茶裸棕、明星色選 #221玫瑰焦糖、#196落日暖橙，絲絨霧感加上美妝界另一款霸榜情人節禮物清單的「IDOLE唯我香水」夢幻限定加贈組合，滿滿情意都能在情人節一次展現，讓蘭蔻替你獻上今年最浪漫的收禮儀式感吧！！ 乘載數百顆愛心的心動～小蠻腰親手繪愛，穿越愛戀迷宮傳遞最深情的告白！ 屬於少女們的浪漫大師蘭蔻又出招啦！請查收這份尋愛邀請，大膽探索神秘的愛戀迷宮，每一個轉角每一條岔路都充滿驚喜，就如同愛情那股難以捉摸卻又令人不知不覺深陷的魅力，跟著#迷宮小蠻腰將唇膏的指引，用最有魅力的唇印為你傳遞最深情的愛戀告白！ 【絕對完美唇膏 絲絨霧感 2024情人節限量版】建議售價 NTD $1,480｜圖片來源：蘭蔻 最懂女孩喜好的高顏值#迷宮小蠻腰，用奢華絲絨的愛心管身設計，揭開交織愛戀的序幕，引領你走進為愛迷失也甘之如飴的愛戀迷宮。搭配唇膏上的精緻心形浮雕，唯美到捨不得破壞，每次擦拭唇膏時都能感受到訴說甜蜜愛意的美好，巧妙地傳達出愛情中的隱藏密語，讓人抵擋不住慢慢深陷！ 立即收編！推出即斷貨蘭蔻情人節限量唇膏>> https://bit.ly/3u1mjgM 大勢新色 ＃277 甜茶裸棕： 一抹怦然心動、唯美訴說純真愛意 這顏色真是太溫柔！#277 甜茶裸棕輕輕抹上唇瓣，微甜淡雅的氣質襲來～基底中的柔粉宛若蜜桃般純欲清甜，配上恰到好處的暖棕色，如流淌於茶色春香般一路綿延至尾韻；將色彩揉和成少女與女人並存的暖柔魅力。就像在訴說著甜中帶澀的曖昧，勾心又撩人，讓心中的他逃不出你的迷宮陷阱。 【絕對完美唇膏 絲絨霧感 2024情人節限量版】#277 甜茶裸棕｜建議售價 NTD$1,480 圖片來源：蘭蔻｜小紅書@小陈玫救啦 http://xhslink.com/Xvd5Vz 斷貨預警！手刀搶熱門甜茶色>>https://bit.ly/3u1mjgM 熱賣色 ＃221 玫瑰焦糖 ：浪漫語彙輕吻唇間 、溫柔上唇綻放神秘魅力 玫瑰與暖橘色調交融出的細緻知性美色！美拉德感的杏仁肉桂色結合柔霧玫瑰木質感，將難以抗拒的浪漫輕吻上唇，就像留下愛戀絮語的痕跡。擦上更顯浪漫氣質就是溫柔初戀的代名詞，內斂神秘的女人味，是素顏或深唇色都可以完美掌控的好選擇～ 【絕對完美唇膏 絲絨霧感 2024情人節限量版】#221 玫瑰焦糖｜建議售價 NTD$1,480 圖片來源：蘭蔻｜小紅書@小陈玫救啦 http://xhslink.com/Xvd5Vz 小紅書燒成一片！手刀購入限定唇膏>> https://bit.ly/3u1mjgM 經典色 ＃196 落日暖橙 ：氣勢一吻 、一抹張揚示愛毫不隱藏 被譽為最顯白的胡蘿蔔色，早已是蘭蔻唇膏斷貨王之一的黃皮救星色號！充滿慵懶氣息並帶高級感的唇色，是每個女生都必須要有的基本款！不偏紅也不螢光的色調，元氣顯白又不失復古感，經典不敗一抹就能抓住目光。迷人的高質感妝容，讓人想不顧一切來場熱情奔放的狂戀。 【絕對完美唇膏 絲絨霧感 2024情人節限量版】#196 落日暖橙｜建議售價 NTD$1,480 圖片來源：蘭蔻｜小紅書@小陈玫救啦 http://xhslink.com/Xvd5Vz 絕對要擁有的經典黃皮救星>> https://bit.ly/3u1mjgM 情人節禮物清單再+1！同場加映最浪漫獻禮 三款必入手唇膏色號，女孩們決定好入手哪幾款了嗎？搭配今年情人節限定奢美高貴的「愛戀迷宮禮盒」，以甜寵愛心點綴滿滿柔情炙愛，絕對又是榮登今年話題王的的情人節禮物！同場加映搶翻天的斬男神器【IDÔLE唯我香水】！宛如仙女般的乾淨澄澈玫瑰香氛有如置身被幸福包圍的愛情海，仙出新高度！ 沒有之一就是人間最美，蘭蔻祭出3大夢幻奢美的限量禮盒與滿額禮袋： 唇膏2入組：凡消費2支唇膏 (需含1支情人節限定版) ｜即可獲得【愛戀迷宮限量唇膏禮盒】 唇膏+香水組：凡消費【IDÔLE唯我香水】25ML+任1支唇膏｜即可獲得【愛戀迷宮限量唇膏禮盒】 滿額禮盒+禮袋 (紅、粉)：凡消費 滿NTD$6,000｜即可獲得【愛戀迷宮限量禮盒+禮袋】 洋溢愛戀氛圍的西洋情人節，手捧精心訂製的禮盒、擦上限定色號柔嫩飽滿的雙唇，用一份心意傳遞彼此熱戀信號。唇膏禮盒是漂亮編每年最想收到的禮物，如果你還在思考情人節該送什麼，讓#迷宮小蠻腰為你將藏在心中說不出口的愛慕及情意傳達給摯愛！有了最美的唇色，搭配情人節限時加贈的「IDÔLE唯我香水」打造最甜蜜情香，今年絕對讓女友驚喜連連、幸福到連閨蜜都羨慕～ 蘭蔻2024情人節限量禮讚>> https://bit.ly/3u1mjgM 

2024融蠟燈推薦！盤點Dcard、PTT人氣推薦品牌及款式，選購全攻略都在這！

融蠟燈哪裡買？2024的融蠟燈推薦大理石融蠟燈、定時融蠟燈全都有！嚴選五款融蠟燈品牌推薦：igrass融蠟燈、USERWATS融蠟燈、merci&co融蠟燈……一次把所有最人氣的融蠟燈推薦給你，使用方便又能提升滿滿儀式感，快收下這篇融蠟燈推薦吧！ 2024融蠟燈推薦｜1.USERWATS 實木香氛融蠟燈-錵Hana 融蠟燈界首創定時融蠟燈！想要在睡前享受蠟燭的香氣，但又怕不小心睡著沒有把蠟燭熄掉造成危險，這款融蠟燈就是你最好的選擇！USERWATS 融蠟燈-擁有四段的定時調節按鈕，也有四個小時自動關閉的功能，讓你使用起來方便又安心！這款的融蠟燈設計成花苞含苞待放的樣子，立刻讓人想到春天花朵盛放的畫面呢！ 另外，這款融蠟燈也能自己調整亮度、燈的角度，可以隨心所欲的調節想要照射的角度與光線，是很貼心的一款融蠟燈喔！他有黑白兩色可供挑選，更多詳細的資訊點我觀看！ (圖片取自官網） 2024融蠟燈推薦｜2.igrass 復古造型大理石融燭燈 超級有質感的大理石融蠟燈！有月光白跟曜石黑兩種顏色，不管什麼顏色放在哪裡都好有儀式感呀。這款可以自己調節燈光的強度跟亮度，除了當融蠟燈也可以有照明的功能，多功能cp值超高。他的燈桿特別以桐木色呈現，低調奢華的設計再配上大理石，整個融蠟燈就像是藝術品呢！更多資訊可以點我觀看！ （圖片取自摩睿嚴選官網） 2024融蠟燈推薦｜3.merci&co簡約融蠟燈 來自韓國的品牌，整體走一個韓國文青、溫柔、簡約的感覺！設計上也是非常的簡單俐落，點個蠟燭就很有氛圍感，讓你簡簡單單變成氣質韓國小姐姐！附上賣場在這裡拉，台灣也有許多代購可以讓你把心心念念的融蠟燈帶回家喔！ （圖片取自官網） 2024融蠟燈推薦｜4.Vana Candles 香氛蠟燭暖燈摩登實木款 此款融蠟燈以原木勾勒出溫暖的線條，並同時展現了北歐風格，是非常百搭的一款融蠟燈。使用實木的材質傳遞給人一種樸實、腳踏實地的感覺，配上蠟燭暖暖的光與香氣，讓回家休息變成是身心靈的休息與療癒的時光呢！ 喜歡這樣的實木融蠟燈嗎？點我看更多資訊！ （圖片取自官網） 2024融蠟燈推薦｜5.MH家居 朵納香氛融蠟薰香燈 小編覺得這款的融蠟燈很有少女心，旁邊放個粉粉的床單或窗簾，妥妥是個從童話書裡走出來的小公主呀！這款融蠟燈也可以隨意調整亮度，還能享免費的燈泡更換，點我看更多資訊！ （圖片取自官網） 看了這五款融蠟燈推薦，一定會對挑選融蠟燈更有概念，大理石、實木、定時融蠟燈，全部都好好看都好想要帶回家！趕快找到屬於自己的那款命定融蠟燈吧！ 延伸閱讀｜更多居家相關文章 👉精選「MUJI無印良品」十款居家好物！清潔收納、生活小物通通有～最便宜只要35元？！ 👉過個質感暖冬！2023「MUJI無印良品10款冬季新品」推薦，這些小物好看又好用！ 👉租屋族女孩必收！精選10款暢銷「宜得利白色系家居用品」，小資打造質感小天地！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #儀式感 #波波懂生活 #波波生活 #生活小物 #生活精選 #精選推薦 #融蠟燈 #融蠟燈推薦 

才不是粉刺或痘痘！這些小顆粒原來是「毛孔角化」？讓皮膚變好的簡單3步驟記下來！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 不知道大家是否曾遇過臉上、手臂或是腿部長出突起的小顆粒，摸了卻不痛不癢？看起來就像是雞皮疙瘩，那不是粉刺也不是痘痘，其實是『毛囊角化』，為什麼會有這樣的皮膚狀況？可以怎麼改善？除了透過皮膚護理，從飲食可以改善嗎？以下就來一次替大家解答！ 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，跟剛做臉一樣超透亮 毛囊角化(毛孔角化)： 『毛囊角化症』其實是一種很常見的皮膚問題，毛囊角化出現的小顆粒，主要原因就是毛囊附近的表皮細胞不正常地角化，導致過量的角質蛋白堆積在毛孔上，就會形成我們看到的那些凸起小顆粒，會造成毛孔表皮細胞的角質代謝不完全的因素有幾種，其中一個就是可能跟肌膚乾燥有關。 臉上那些小顆粒疙瘩除了有可能是閉鎖性粉刺之外，也有一部分是因為角質代謝不完全的關係！可以透過保濕來改善，日常不用過度清潔、避免用太燙的熱水清洗等等，不過更重要的其實是調節角質代謝，使用醫師允許的酸類護膚產品，像是含有A酸、果酸等產品改善膚況，但也要特別注意因為每個人的肌膚對於酸類產品的耐受度都不同，建議大家一定經過醫師允許或是要多做功課，使用前一定要先小範圍試用看看，或是別貪心先從較低濃度的酸類產品開始使用，循序漸進提高濃度。 大致可以透過以下這三種方式來改善，若嚴重者最好的方式就是搭配特定雷射等治療，千萬不要自己亂抹酸類產品啊～ 1.角質調節護理 前面大致提到毛囊角化的成因主要是因為角質代謝異常，所以我們可以先透過毛孔調節護理來改善，經過醫師允許後，可以挑含有水楊酸、果酸或是A酸等產品，替肌膚日常角質代謝，切記不是越高濃度就越有用，必須挑選適合自己肌膚的濃度，才不會讓肌膚問題變得更嚴重。 👉🏻抗痘達人不是叫假的！Meg精選15款愛用品，不管是口罩痘、囊腫痘通通K.O！ 2.不過度+用溫水清潔 可能有很多人會以為只要狂清洗就可以改善，但這是錯誤的觀念喔！除了保濕是為了不讓皮膚太乾燥，皮膚表面分泌的皮脂膜也是重要的一環，維持正常清潔很重要，不用過度清洗，白天用清水清洗一次、夜間用使用低皂或不含皂的清潔產品清洗一次即可，記得清洗時不用過熱過冷的水，而是要用溫水，這樣才不會造成皮膚傷害哦～ 👉🏻不是隨便搓一搓就好！打開不同膚質的正確洗臉方式，毛孔乾淨才能好好吸收保養品！ 3.定期去角質+保濕 可以透過定期去角質讓肌膚維持水嫩，讓固定增生的角質達到平衡，使皮膚變得白皙又光滑。選擇顆粒細緻的去角質產品搭配輕柔的手法，才不會皮膚過度拉扯而受傷，去完角質後記得做好基礎保濕的步驟，讓肌膚維持潤澤、不會因為乾燥而讓毛孔角化症變得更嚴重。 👉🏻跪求還我乾淨白嫩的手臂啊！皮膚上這一粒粒到底是什麼？這次教你怎麼剷除乾淨！ 可透過飲食改善嗎？ 根據專業醫師說明目前尚無足夠證據能夠顯示毛孔角化症與飲食有關，因此也無法明確透過飲食改善，事實上毛孔角化症主要是來自體質影響，與吃什麼食物無關～當然少吃辛辣或高脂食物則是可以舒緩臉上冒痘、減少讓皮膚變差的狀況。 👉🏻10個預防粉刺的方法！一次搞懂粉刺類型、適合產品，還你乾淨滑溜的臉蛋！ 以上，建議大家還是要去看醫生，千萬不要自己亂抹酸類保養品，才不會造成皮膚的二次傷害！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻一顆直接完妝抵一盤！超美『單色眼影特輯』，放大眼神暈染、臥蠶都搞定 👉🏻 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #小顆粒 #手臂小顆粒 #改善毛囊角化 #改善毛孔角化 #毛囊角化 #毛孔角化 #痘痘 #皮膚保養 #粉刺 #臉上小顆粒 #雞皮症 

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