《嬰兒晚上不睡覺？｜如何哄睡｜大腦累就想睡｜親子共讀》

大家好～我是「想當爸的大孩子」致力於讓孩子愛上閱讀。 我又來啦！這次是帶著比較多人看的新生兒的文章來的(難道這裡比較多新手媽咪嗎?) 基本上，三個月前的寶寶，要睡過夜都比較困難，原因是新生兒胃比較小、代謝快，褪黑賀爾蒙激素也還沒形成，簡單來說就是肚子一下就餓啦！ 所以一般來說，最長一次能睡超過三小時就已經很厲害了～ 但是有沒有什麼哄睡技巧，能夠讓各階段的寶寶多睡一點呢？（也可以說，讓爸媽多睡一點呢😭）？ 有的有的！我今天就來跟大家分享吧👍 … 1.新生兒-六週 🤦‍♀️這段時期是媽咪最容易懷疑人生的階段（也是產後憂鬱的好發期哦！），因為這時期的寶寶大概最長只能睡3個小時，又因為肚子餓、褪黑激素還未形成、離開相對安全的母體後容易受到驚嚇等等原因，常常不到3小時就被驚嚇。 睡眠不足對媽咪的身心健康也是一個很大的挑戰。 下面有幾個技巧，可以來改善照護新生兒睡眠時造成的不便。 A、寶寶睡眠時用包巾裹緊或是製造類似的包覆感 因為原本在母體中被羊水包覆，離開母體後，敏感的寶寶因為沒有了熟悉的感覺，是非常缺少安全感的，提供包覆感，可以有效的給寶寶安全感，提升媽咪與寶寶的睡眠品質。 （無論是媽咪或寶寶，這樣才會健康） 另外，因為反射動作，孩子睡覺時手腳也不一定會安份，這導致寶寶也容易被自己的動作嚇醒，在睡眠時將寶寶包覆好，也減少寶寶被自己嚇醒的機率。 B、神隊友可以幫忙 爸爸的角色很重要，雖然在台灣許多家庭是爸爸需要工作，但對媽媽來說，在家也是在工作（還是24小時的）。 所以半夜起來的都是媽咪，並不見得是一個公平的事情。 如果神隊友願意分擔，那這段日子很快就會過去囉！ 2.兩到三個月 這時候寶寶褪黑激素生成，我們可以開始讓寶寶學習認識白天跟黑夜的差別與作息，可能還會半夜肚子餓，但睡眠時間也變比較長了。 這時候也許寶寶可以最長睡到4小時。 如何讓寶寶學習白天黑夜的作息差別，可以透過幾種方式 A、做一些戶外散步及活動，曬太陽可以幫助寶寶認知 B、另外戶外的視覺聽覺的刺激更多，寶寶一邊吸收各種資訊讓大腦學習外，也可以使大腦適當的釋放能量，讓他疲累，到了晚上更好睡。 3.四到六個月 分段睡眠的時間更長更穩定了，媽咪可以安排3-4個固定睡覺的時間，剛開始可能不容易，但建立好之後，這段時間就是媽咪總算可以好好忙自己事情的時候了！ 不一定要使用包巾，當然如果寶寶習慣了，像睡前儀式一樣，讓他摸摸，聞聞自己熟悉的味道，倒也是個好方法。 另外寶寶的睡眠狀況還是要注意，因為寶寶已經會翻身，要注意姿勢及呼吸唷！ … 同場加映 現在疫情期間，也許戶外出門不容易，這時怎麼讓寶寶釋放大腦能量，使它學習的同時又疲累呢？ 透過親子共讀，最好讓寶寶可以觸摸參與的，聽覺（媽咪說故事）視覺（書上的圖案）觸覺（跟聽到看到的結合，立體書或觸覺書最佳），這樣子一方面孩子可以學習到認知及語言外，還可以釋放孩子大腦的能量，對寶寶絕對是百利無一害！ 另外，親子共讀也可以做為睡前儀式，在睡前爸媽會講個故事再哄他入睡，這會形成未來幼兒期的一個良好基礎！ 親子共讀，也可以用在寶寶睡眠上的幫助唷。 今天的分享覺得對您有幫助嗎？ 那順手幫我按下喜歡，並分享給您周邊需要的朋友吧。 如果有任何想互動，關於親子共讀、0-6歲親子教養的問題，也歡迎到下方留言區提問～ 我是想當爸的大孩子，我們下次見囉，ByeBye～

一秒到南歐！台中私廚JIFS Cooking Salon肉桂捲、格林鄉村鹹派外送到你家！

在家防疫期間，生活也要充滿儀式感♡ 身為在中部長大的孩子，今天介紹的這間是我珍藏已久的口袋名單，餐點現點現做，用餐方式也採全預約制。地點位在台中市南區學府路，隱藏在小巷弄間的南法風情美食！如果沒有留意的人，可能就會跟超經典歐洲鄉村美食不小心擦肩而過啦（笑） 一進去的風景是這樣，好像自己家外面的小草坪，晚上有燈亮起來也超美～ 圖片來源：JIFS Cooking Salon紛絲專頁 一進門就看到店家精心佈置的用餐環境，每個小角落都超好拍！ JIFS的菜單，會隨著四季變換菜色，錯過了一季就要等明年！而餐點皆採套餐制，非常適合每次去餐廳都會有選擇障礙的朋友們，完全不用擔心，私廚都會幫你準備好！麵包、沙拉、湯品、前菜、主餐、飲品與甜點一次滿足！以下是10月份的秋季菜單！ 不多說直接按照順序上菜色！ 每一季菜單都留用的香蒜鯷魚麵包，是店內的超人氣品項，也是主廚親手調製的美味，搭配烤到酥脆的麵包，入口即化！現在也可以直接冷藏宅配到府，在家享用經典美味！ 漁夫馬賽海鮮湯是世界三大名湯之一，來自法國地中海沿岸的經典魚湯。滿滿的鮮魚、蛤蜊、花枝，搭配簡單調味襯出食材的香甜，真的不容錯過，大推～ 栗子凱薩沙拉充滿濃濃秋天氣息的料理，微焦的堅果、鬆軟的栗子，搭配各式的水果，讓沙拉充滿不同層次的口感！ 前菜是鄉村烤雞義大利麵，充滿層次的醬汁與濃郁調味，讓人難以忘懷的～這道菜色是老闆在歐洲窮遊時，Airbnb老奶奶臨時用家裡的食材為他烹煮的義大利麵，每口都是溫暖與想念！ 第一道主菜登場～乾煎至七分熟的奶油嫩煎鴨胸，切面還稍微透出淡淡的粉紅玫瑰色，是一道非常經典的法國菜～只能說非常佩服老闆火侯與熟度的控制，做出這麼鮮嫩多汁的鴨胸肉！ 第二道主菜是薰衣草法式豬排，這道也讓我驚嘆連連～搭配香料鹽與從原材熬煮而成的醬汁，讓薰衣草法式豬排有了不同層次，完全不油膩，超清爽！ 由於疫情尚未開放內用，現在他們也有推「防疫期間限定網購商品」，即使整天宅在家，也能吃得到私廚直接幫你外送到府的經典原味！有大家敲碗的主廚特製肉桂捲、春季菜單的格林鹹派、大蒜鯷魚醬跟花草茶包！ 肉桂捲 圖片來源：JIFS Cooking Salon紛絲專頁 格林鄉村鹹派 圖片來源：JIFS Cooking Salon紛絲專頁 大蒜鯷魚醬 圖片來源：JIFS Cooking Salon紛絲專頁 以上就是JIFS Cooking Salon的秋季菜單介紹分享～真的很想把每一季的菜色都收藏起來，等疫情趨緩後我一定要再訪！（我好期待XDD） 最後～如果喜歡這篇文章，別忘記幫我按喜歡、也歡迎追蹤分享給親朋好友喔！我會認真再去搜集更多台中美食的～💕 店家資訊>> JIFS COOKING SALON 地址：40251台中市南區學府路98巷7號 時間：週一至週日 11:30–15:00, 18:00–21:30 電話：04 2285 6037

『四款日常腮紅』首選清單！WFH也要有好氣色!

『五款日常腮紅』首選清單！WFH也要有好氣色!

疫情期間待在家之餘也要化上淡妝提醒自己振作一下😂不是啦！是要讓自己有個開工的『儀式感』，面對突如其來的視訊會議,讓同事們覺得你氣色很好！今天要來盤點四款適合日常的腮紅清單 apieu 果汁腮紅-BE01 帶點微微光澤的無花果色不需膽心下手太重,點個兩點用手或是海綿就可以輕鬆推開好暈染！顏色自然到像是肌膚本身透出的好氣色！ M.A.C持色奶凍腮紅-so natural 那眾多霜狀腮紅裡我最推薦大家試試mac的奶凍腮紅,買了一陣子都沒有裂開,質地像是麻糬般軟Ｑ細看有微微光澤的杏仁烤奶色上臉不顯毛孔,顯色度適中使用手或是海綿都很服貼。 laura mercier 輕肌漂染頰彩-暖薑杏色ginger 一想到裸杏色絕對別忘了ginger這顆！全霧面質地粉質細緻薄薄上一層就有淡淡的好氣色！適合新手很日常不易失手！ JOUER 雙色腮紅-adore Adore Me(右邊)是帶點珠光的裸粉色,Hold Me(左邊)是霧面蜜桃裸色,這盤變化性很高可單用、疊擦或是混擦,我個人喜歡先使用adore me大面積掃在雙頰打造光澤感的蘋果肌再使用hold me小範圍疊上,顯氣色又能修飾臉型 以上就是我的日常腮紅推薦給大家參考參考囉～也歡迎大家追蹤我的IG👉🏻 @blanche81_makeup我們下次見囉！BYE👋 #日常腮紅 #WFH #精緻女孩 #腮紅試色 #jouer雙色腮紅 #MAC持色奶凍腮紅 #apieu #果汁腮紅 #be01 #sonatural #ginger #裸杏色腮紅 #腮紅 #波波黛莉 #妝同學

居家時光的小助理「網路平臺」零嘴的櫥櫃，不需踏到超商

居家時光的助理~網路平臺~零嘴的櫥櫃，不用在踏入超商尋覓零嘴了

居家時光的好助理「網路平臺」各出奇招，網路商家們建立了「零嘴控們的行動櫥櫃」。 嘴中的多元單品困住了零食族們，琳瑯滿目的餅乾、甜食，在網路平臺上穿梭，看了眼花撩亂。 而網路平臺的創意巧思，儀式感的節奏成為生活中部分的小確幸，開啟生活上的療癒時刻，讓零嘴伴隨各位。 網路平臺上有著多元樣式的餅乾禮盒，讓零食控們目不轉睛。 因全球生態系統面臨到不穩定的變動下，使生活往簡約省時的道路上提升到精細的生活品質，而網路宅配成了居家全民的生活小助手。 Galleta 葛蕾塔手工點心 西式小餅增添了精巧的品味，香酥中扎實的口感，征服了老少咸宜難以忘懷的雙重風味。 多元層次的西式小餅，全在Galleta 葛蕾塔手工點心，一口就綁住了零嘴控的少女心。 手信坊 酥、軟、香、脆之中的節奏交響曲，困住了單身朋友的心與嘴。 西式小餅屬於早期的「蘭朵夏」小點，無止盡又無法挑剔的細膩風味。 鬆軟的瑪德蓮，簡單卻讓人討喜的小餅，成為朋友生活中的零嘴單品 。 源之家 榮獲國際美食獎項的源之家，以水果的風味量身訂製下午茶點心禮盒，忙碌中犒賞自己的小嘴。 

居家防疫/打造素顏燈泡肌膚

❦ 當生活與保養完美融合會出現一個更好的你， 因為妳懂得和捨得花時間為自己改變… 在疫情居家防疫期間 每天保養自己的 #儀式感 也不能少 妳們認同嗎？ 想要皮膚好下去 就要ㄧ直細心呵護她 護膚沒有一勞永逸 把它當成ㄧ種習慣 ㄧ個愛好 愛上保養 它會回報妳ㄧ張令人羨慕的肌膚 保養沒有捷徑，認真保養的妳ㄧ定會看到成果！💖 #ISGREAT美好生活 💕健康美麗捷徑：https://ppt.cc/f2q6Cx #素顏 #素顏零底妝 #肌膚 #透亮 #燈泡肌 #居家保養 #寵愛自己 #居家防疫 #防疫日常 #enjoylife #소녀 #일상 #girlsdailytw #beauty #beautiful #skincare #slashie #ISG社交電商 #BIOSKIN賦活奇肌 #VITALMED維萃能 #NUTRIPOR維立補 #PopDaily波波黛莉的異想世界

詩說：不能說的秘密 #余珮芬

(圖片/文案編輯：Su) 透過詩集來反觀一些生活經歷，整理自己的人生觀點，詩的文字，雖然很少，寓意卻可以很深遠，讓人思考自己是否也有同樣的經歷，而經歷又如何間接也想生活與一個人的性格；延續這詩章作為開始：余珮芬《還是要有傢俱能活得不悲傷》。 你憑甚麼突然闖進來撕破我的窗簾讓陽光猝不及防照亮整個房間◎擷取自余珮芬《走光》 愛情，就是這麼錯不及防吧！ 你無法預測他的到來，何時遇見，或許他在你周圍你平時不以為意，但就在那瞬間，他闖了進來，你會承認嗎？彷彿像裙底隨風飄起的瞬間，一刻走光。 以前我是個愛情膽小，或許是認知上的錯誤，總覺得讓大家知的是一件很羞恥的事，再加上如果對方完全沒意思那豈不是更加丟臉；但後來彷彿看透一切，愛是一件幸福的事，對自己的愛感到認同自信，也是愛自己的表現，所以勇敢愛，至於對方愛不愛你是他的自由，而愛選擇愛誰更是你的自由。 我想跟過去的我說：「欸！勇敢一點，愛自己一點，你的愛不是不能說祕密，放下並不會走更遠。」 #詩說 #談生活 #詩集 #余珮芬 #還是要有傢俱能活得不悲傷 #不能說的秘密 #周杰倫 #Jay #桂綸鎂 #電影 #悲傷 #青春 #惦記 #生活儀式感 #Su #傢俱

女神降臨❤️ ｜ Celluver 香縷 香氛洗髮精

最近都待在家 需要一點療癒的小物 放鬆心情👊🏻 Celluver香縷的香氛洗髮精 是我這陣子的愛用品✨ 成立於2018年韓國仁川， 短短一年內就締造多次產品完售紀錄， 是口碑有保證的牌子👍🏻 而且還是我最近愛的男神黃寅燁代言 (我是書竣派🥰 最近又二刷了 本身是容易頭皮出油人最多兩天一定要洗頭 夏天會爆汗的季節更不用說每天一定要洗 ❤️紅瓶：穩定、舒緩頭皮 透明的質地、有甜甜的莓果香味 有時候換季頭皮容易敏感泛紅、嚴重長痘可以洗 💜紫瓶：修護、帶回頭髮的彈力及亮澤 珍珠白的質地 味道是很好聞的玫瑰花香 本身有自然捲所以有定期燙髮習慣 髮質難免會變差 適合長期燙染 頭髮容易失去彈性跟光澤的人使用 兩瓶我會交替輪替洗 有發現頭皮變得比較不容易出油 香味可以持續一整天我很喜歡 也能針對頭皮不同需求做出改善 雖然宅在家也不能讓自己蓬頭垢面 現在每天都被香氛洗髮精療癒心情✌🏻 在家也能過得很有儀式感 @celluver.tw #Celluver #香縷 #香氛洗髮精 #韓國香氛推薦 #韓國洗髮精 #提升魅力的香氛秘密

宅在家，三招教你如何增添生活儀式感～

【 第一招 】好好把自己的房間整理乾淨 斷捨離你從來不會用到的東西， 乾淨的環境才會有好心情繼續辦公或學習。 💗 我自己的房間： 💗 推薦影片： 【 第二招 】不管喝什麼都要用漂亮的杯子 天氣愈來愈熱，可以自己動手做水果茶或是手沖咖啡來喝， 這時候記得用你喜歡的杯子來裝，營造出下午茶的氣氛， 並用KKBOX或是Spotify播放你喜歡的歌單， 好好享受宅在家的愜意感。 【 第三招 】時常挑戰新事物 一塵不變的生活會很無趣、讓人提不起勁， 也許可以嘗試動手做料理來增添趣味， 例如：做可愛的貓咪吐司來療癒自己的心靈。 💗 我們家做的： 💗 推薦料理影片： 希望大家都能好好宅在家， 透過這三招增添一些生活儀式感， 我相信未來一切都會好轉的， 台灣加油，世界加油 💪 //////////// /////////// /////////// /////////// /////////// /////////// /////////// 我的美食帳號👇 歡迎追蹤👇不錯過任何美食：）

小日子裡的儀式感

焦糖布丁｜𝗖𝗮𝗿𝗮𝗺𝗲𝗹 𝗣𝘂𝗱𝗱𝗶𝗻𝗴 𖤕 𖣱 夏天是屬於巨蟹座的季節 壽星說：生日不吃蛋糕，許願「焦糖布丁」 蠟燭在焦糖布丁上看起來好美 儀式感不能少 尤其在這個三級防疫期間 難度：★☆☆☆☆ 材料 ☞︎ 焦糖液 砂糖80g，熱水2茶匙+1茶匙 ☞︎ 布丁 全蛋4顆，砂糖60g，全脂牛奶500ml，香草精些許 做法 (使用直徑13cm烤模*2) 1. 烤箱預熱170度，在烘焙盤中倒入100ml左右的熱水。 2. 製作焦糖液：砂糖和2茶匙熱水中火煮至焦糖色，熄火後再加入1茶匙熱水拌勻，立即倒入烤模。 3. 製作布丁：全脂牛奶和砂糖中火煮至微微冒小泡(不要煮滾)，放涼備用。 4. 製作布丁：將4顆全蛋手動打散，倒入步驟3的牛奶和香草精，過篩2-3次。 5. 烤模底部已倒入焦糖液，倒入布丁。送入烤箱隔水烤40分鍾。出爐後放涼，冷藏隔夜。 從冰箱取出布丁，將烤模浸泡10秒熱水，用小刀沿著烤模內側劃一圈，就可以輕易倒扣脫模。 #夏天 #巨蟹座 #生日快樂 #焦糖布丁 #菜瓜簿 — 未經授權請勿擅自使用影像或文字做任何用途 Copyrights reserved. No duplication. —

【影評】《厲陰宅3：是惡魔逼我的》別逼我我會叫的

別逼我，我會叫的。 真實啦，哪次不真實。 天庭對法庭 由薇拉法蜜嘉、派翠克威爾森所主演的《厲陰宅3：是惡魔逼我的》，是導演麥可查維斯繼《哭泣的女人》後再一部恐怖片，也是從溫子仁手上接過《厲陰宅》宇宙的巨大挑戰，儘管片名延續《安娜貝爾回家囉》的莫名喜感，但驚悚的成份倒是一點不少。 故事改編自艾德與羅琳華倫80年代發生的真實案例，厄尼強生是全美第一位宣稱惡魔附身做為抗辯理由的殺人嫌犯，經手此案的華倫夫婦藉由收集「惡魔」的證據，上演天庭對法庭的衝突，展開人與魔的對決，厲陰宅3已儼然跳脫「宅」的概念為觀眾帶出全新感受。 受邀而來的惡魔 《厲陰宅3：是惡魔逼我的》以正不勝邪的驅魔作為開場，華倫夫婦的敗退和神父的束手無策，彰顯惡魔難以戰勝的偉大，而無法抗拒強大力量的凡人，透過獻祭的儀式帶來腥風血雨的殺戮，諷刺的是，來自最源頭的探索，竟然是過度深入的正義，打開了一扇通往地獄的大門。 有鑒於過去常被認為嚇好嚇滿外其他時間都不好好說故事的厲陰宅，這次直接給你華倫夫婦最前線的親身經歷，有花式《大法師》肢體表演、進擊的巨人物理攻擊、靈能者人與人的連結，密集恐懼的小動物威脅，再加上一貫聲東擊西的鬼怪，哪怕整體驚嚇的橋段不多，也足夠令人印象深刻了 信與不信由不得你 除了基本盤的恐怖，《厲陰宅3：是惡魔逼我的》更可算是一部懸疑犯罪電影，雖然發生在一般人看不見的世界，劇情卻又能以錄音、錄音或眼見為憑的方式精準說服旁觀者相信詛咒的真實存在，尤其是安娜貝爾突如其來的刷存在感，讓《厲陰宅》宇宙擴張的理所當然，平添許多看電影的樂趣。 而本次被獻祭的三大角色：小孩、情侶與神職人員，各代表著純潔、愛情與信仰三種角度，惡魔藉由迷惑人心的手段，撕裂彼此間的信任，更考驗人性裡的犧牲與奮不顧身，直叫人不忍直視華倫夫婦相遇的浪漫，但我說這結尾的畫風是不是哪裡怪怪的，這麼閃怪不得鬼的眼球都是白的了。 有別於一般驅魔總要想辦法探出惡魔的名字，劇中的無名氏就這樣悄悄的來也悄悄的走了，留下的是可歌可泣的愛情，以及公羊門徒繼續邪惡崇拜的秘密。 電影說書人粉絲團 | 電影說書人 IG｜原文連結

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