《原子習慣》黃金四步驟教你在家工作、讀書 質感效率都兼顧 


「在家工作，更要儀式感」四個保持專注的遠距工作法！


#療癒生活投稿 雖然說在家工作有很多好處，省下通勤時間、三餐可以自己打理、運用時間更加靈活，但也很容易變成一團爛泥、工作拖拖拉拉做不完。尤其在疫情時代，居家辦公成為新的工作模式，究竟要怎麼提升在家工作的效率呢? 今天除了分享五個提升在家工作效率的方法，接著我會搭配一本佔據排行榜許久的書-《原子習慣》!利用書中提到核心概念，手把手教你如何工作效率一級棒! 建立新習慣四步驟 ① 讓提示顯而易見 ② 讓習慣難以抗拒 ③ 讓行動輕而易舉 ④ 讓獎勵令人滿足 原子習慣 培養習慣第①步-讓提示顯而易見 找出自己目前的每日習慣，然後把新的行為堆疊上去，提醒大腦執行習慣。 #正式的早餐儀式 總是拖拖拉拉才開始工作嗎?沒錯!請讓你的早晨正式開始吧!不論你睡到幾點、多愛賴床，都該認認真真的準備一天之中最重要的早餐，接著請不要洗衣服或是跟寵物玩，一份美味早餐就是專注工作的起手式!請在早餐之後立即開始工作，並且每日持續，讓大腦記得早餐與工作必須併行、不再浪費時間! 原子習慣 培養習慣第②步-讓習慣難以抗拒 將「想要」的行為與「需要」的行為配對，在執行困難的習慣之後，做一件你喜歡的事情。 #開啟工作模式 我想許多人早晨都需要來杯咖啡，【工作「需要」咖啡因連結上「想要」開始工作】，找到一件早上喜歡的事物帶入此公式、成為習慣，泡好咖啡就坐上工作桌工作! 如果不喝咖啡，也可以簡單將自己改變狀態，換掉家居服、整理好頭髮、拉開窗簾讓陽光照進來...，找一件事情讓身體轉換模式、大腦開機吧! 原子習慣-培養習慣第③步-讓行動輕而易舉 讓環境的阻力降到最低，有效的阻斷誘惑，也能讓行為輕而易舉。 #建立一個工作環境 根據研究指出:零碎混亂會壓垮你的腦袋，傷及主動性、最終降低生產力。沒有空間打造工作室，至少也要整理出一張工作桌，桌上除了辦公務品之外，零食、遙控器、橡皮筋....任何雜物都不要放在桌上，讓你有機會把玩、分心，創造一個良好的工作環境，才能真正提升工作效率。 原子習慣-培養習慣第④步-讓獎勵令人滿足 維持一項習慣的關鍵重點是成功的感受，就算只是小規模，成功的感受讓你知道該習慣有所回報，努力是值得的。 #獎勵時間 雖然在家工作常常會忘我，但為自己設定一個「獎勵時間」吧!工作四小時後檢視自己是否完成進度、且沒有偷懶，都做到的話就給自己「好棒棒」的鼓勵吧!可以是吃塊小蛋糕、看電視放鬆...，下次就會為了得到獎勵投入專注。這一點執行有點難度，很容易被自己打破規矩，不過在家工作就是要學會自律阿!! 原子習慣 培養習慣第⑤步 #明確的下班儀式 這一項回到習慣第①步了! 請自己制定工作時間，務必切開上下班時間，這是維持健康與生活品質很重要的步驟。如果今日工作完畢，可以將電腦關機、換上運動服出發去運動、走出門吃晚餐，設定一個行為當作工作結束的結尾，正式切開公事、私事，跟早餐儀式一樣!這也是非常重要的下班儀式! 沒錯!原子習慣這本書就是在介紹「細微改變帶來巨大成就」。書中有一個例子我覺得很好懂:「假設你要從洛杉磯飛到紐約，如果飛行員從洛杉磯國際機場起飛時，將飛機的航向往南調三．五度，飛機就不會抵達紐約，而會降落在華盛頓特區。」一天懶惰看起來沒什麼，但時常懶惰累積起來就會成為一種惰性，每一天都維持這個習慣，讓對的習慣持續前進、工作效率也能天天進步喔。 #原子習慣 #好書分享 #好書推薦 #儀式感 #在家工作

我的Top 5質感居家選物店推薦

#療癒生活投稿 默默的疫情爆發一年了，好像漸漸習慣這種出門戴口罩的生活模式。防疫期間除了減少不必要的出門，另一件我去年以來很努力做的事就是讓家裡更舒適，讓窩在家也是一件享受的事。在家逛居家選物店既開心又安全，對我來說很療癒 ，也能增加居家美感。畢竟生活儀式感對我來說不是給別人看，是自己創造給自己享受的。 下面會分享五家我追很久的質感居家選物店 和每間我的好物推薦 有些已經買過很多次 已是鐵粉等級 有些雖沒買過 但每每都被新品燒到體無完膚 一起來逛逛吧～ 1.Pinkoi 點我逛Pinkoi 講到選物店 怎麼能漏了選物店鼻祖 Pinkoi呢？ Pinkoi是我的送禮首選 他們選物招商的標準嚴格 有Pinkoi把關 品質有保障 我是Pinkoi鐵粉 買過很多次從來沒有踩雷 有些客製商品 都能直接跟設計師聯繫溝通 先前寫過幾篇Pinkoi購物的分享 也都得到不錯的迴響 Pinkoi延伸閱讀: 日常分享_儀式生活節 快閃展 30家工藝設計品牌好好逛 日常分享_2021手帳買了嗎?五種風格20款手帳推薦 日常分享_女子的10個聖誕交換禮物提案 台中 島作marche+陶作集雙市集 私心推薦10家特色品牌 我的好物推薦： 點我購買 (photo credit:urban farmer) 城市小農栽培組含原木木箱、無菌泥炭土、土壤改良劑、鋪於底層排水之樹皮、 四組種子組合可自由選擇、植物標示牌、以及植栽手冊， 基本上買這個組合你家就是開心農場 輕鬆當都市農夫 也有香草花園的組合 自己的香草自己種 要煮三杯雞需要九層塔去陽台摘一下就有了 多棒！ 點我購買 (photo credit:MH Home) 先前在這篇文章 日常分享_小眾香氛蠟燭品牌推薦 有分享到 我的親估從韓國扛了一個Pluto的融蠟燈回來送我 底座是扎扎實實的大理石 很美 但超級無敵重(親估~莎朗嘿唷again) 收到真的開心到起飛 這個真的是我居家療癒好物的Top1 ▼下面這張是我的Pluto融蠟燈 愛死它 三不五時就要開一下 空間充滿香氣 心情自然好啊 但小小缺點因為是韓國的電壓 所以要用變壓器 用久會比較燙 後來發現Pinkoi 也有賣類似款 買一個送朋友 是台灣電壓 不用用變壓器就能使用 Pinkoi這家有不是大理石底座版本 價格只要大理石的一半 但我個人覺得大理石質感比較好 點我購買 (photo credit:Info Think) ​迪士尼正版授權的自動出皂機 這款真的太可愛啦 也有兩瓶一組更便宜 或是角落生物和冰雪奇緣的款式 有這個我願意在冬天一天多洗手幾次 Pinkoi目前全部都是網路平台販售 偶爾舉辦市集 無實體店面 2.Marais瑪黑居家選物 點我逛瑪黑官網 瑪黑是我follow很久的選物品牌 只要被他們選中的東西 就是「美」的保證 他們代理很多國外的美型家電或居家風格選物 照片拍得除了美我想不到別的形容詞 滿足對質感居家的美好想像 我的好物推薦： 點我購買 地毯在居家風格裡佔了滿大的影響力 這款巨型龜背葉的地毯 有自己縮小成借物少女艾莉提的錯覺 點我購買 (photo credit:Marais/HOI) 牛奶餅乾 (山毛櫸) 杯墊 x 3、巧克力餅乾 (相思木) 杯墊 x 2 上次在瑪黑的粉專看到他們分享跟這個台灣品牌簽約的故事 台灣工藝匠人的作品真的超擬真 能將職人的作品融入自己的生活 是一件幸福的事 只能說餅乾杯墊下午茶必備 點我購買 這款真的美到沒朋友 另一款全漆橄欖綠也是好看到不行啊 能理解我上面已經有融蠟燈 這裡又推一款的用心良苦吧 這款和Pinkoi那款基本上是看個人需求 有預算的話真心推這款 它的存在讓整個空間質感加分不少 瑪黑實體店面點我 3.創而有意 i+deal 點我逛i+deal官網 這家我也是資深鐵粉等級 已經追了好久好久 買過的東西也完全可以另外分享成好幾集 (延伸閱讀:日常分享_iplusdeal迷你小市集戰利品) 他們代理的品牌很多 其中我特愛可愛小動物植物的Qualy 質感爆好的西班牙品牌Doiy 和讓人會心一笑的以色列餐廚品牌OTOTO 這三個品牌i+deal都是台灣總代理 我的好物推薦： 點我購買 (photo credit:iplusdeal) 這系列真的可愛鼠了～ 而且義大利麵罐上面的老鼠拔起來 可以直接從洞口取出義大利麵 也剛好可以測量一人份的麵量 除了方便外使用起來也心情很好 點我購買 這個我覺得超棒的是可以單買米杯 有老鼠和兔子兩款 我因為有米箱了我是單買兔子款 每次煮飯看到兔子都被療癒一次 一到二人選3.5L 多一點人家庭可選7L 有看到人家分享拿來裝寵物飼料也很適合 ​​​​​​​點我購買 後疫情時代很多人不敢去健身房或比較多人的密閉空間 改在家裡做一些簡單的運動 這款瑜珈墊的圖騰相當精緻 不說我還以為是地毯呢 點我購買 DOIY的東西就是童趣又不失大人該有的質感 看過實品 本魚真的除了可愛質感也超好 點我購買 有在煮菜的人就知道這個有多實用 你忙著在煮菜的時候 還要動手去開油罐 然後不小心弄到手還要擦乾淨多啊雜 這個傾斜自動開蓋的 讓你像貴婦一樣優雅下廚 不只功能好 還有另外三款顏色也是好時尚 台北有i+DEAL LAB 實體門市 門市地址:台北市信義區虎林街164巷72號1樓 每季陳列換檔 最近換新的主題就是2021美好生活 在台北的朋友可以去逛逛 送禮自用都很推薦 4.Natural Kitchen 點我逛NK官網 這家是我超～～～愛的日本居家雜貨店 是每次我去台北一定會去逛的店 它就是比較可愛版的大創 沒有標價的都NT50 (有些小物是made in Japan) 各式生活用品 餐廚 文具 花藝 等等都有 每次我都能逛一個小時以上然後滿載而歸 我的好物推薦： NK的TSUBAME燕系列 /NT50/支 (photo credit:Natural Kitchen) 燕系列真的很推 都是日本製全不鏽鋼 銅板價帶回家 輕鬆升級美感生活 調理周邊的器具也很推 點我看NK實體門市有哪些? 5.夏馬城市生活 點我逛夏馬官網 夏馬是我follow很久的居家選物店 點我購買 特別喜歡他們的玻璃花器 超級美的 隨便投幾支花進去就美翻 (花花世界的延伸閱讀：開箱台中最仙花店-Bobbidi Boo小仙女的花店) 點我購買 (photo credit:Shiamal City) 荷蘭Emerald的人造花 真的很擬真 款式也非常多 可以依據你的喜好自由搭配 推薦給想要家裡有綠意的植物殺手 以上就是五家我推薦的質感居家選物店 分享給大家參考囉！ #療癒生活投稿#質感居家#居家選物店#選物店推薦#iplusdeal#創而有意#pinkoi#瑪黑家居#夏馬城市生活#NaturalKitchen 想看我更多文章歡迎到我的痞客邦或IG 這裡會慢慢更新唷 痞客邦點這裡->痞客邦 女子日常 IG點這裡->女子日常IG #波波黛莉 #popdaily #波波創作者#女子日常 想逛街的更多延伸閱讀: 8款送禮絕對有面子年節禮盒提案new! 日常分享_我的好市多無限回購食品類清單new! 日常分享_Selfridges買什麼 開箱義大利牌BRIC'S行李箱new! 日常分享_開箱Selfridges買什麼？new! 日常分享_小眾香氛蠟燭品牌推薦 日常分享_儀式生活節 快閃展 30家工藝設計品牌好好逛 日常分享_iplusdeal迷你小市集戰利品 日常分享_2021手帳買了嗎?五種風格20款手帳推薦 日常分享_女子的10個聖誕交換禮物提案 日常分享_開箱超Q迷你PS4悠遊卡 日常分享_October Shopping Haul 日常分享_不花錢用長榮哩程換禮物 開箱台中最仙花店-Bobbidi Boo小仙女的花店 好店分享_台中佐和瓷器 杯杯盤盤愛好者的天堂 日常分享_我的愛用環保小物大集合 台中 島作marche+陶作集雙市集 私心推薦10家特色品牌 

特別的節日就來點 ChizUP! 日曆蛋糕 ，聚會派對點這個就對了!!


特別的節日就來點 ChizUP! 日曆蛋糕 | 聚會派對點這個就對了!! 

大家有沒有遇過常常要幫朋友慶生時，朋友們都不喜歡吃海綿蛋糕的窘況呢?每次聚會想要來點儀式感的時候，又找不到好看又好吃的甜點呢?那一定要快來看看這款美式ins風的起司蛋糕。 起司蛋糕?市面上這麼多家為甚麼要選 ChizUP! ChizUP!是由三位不同職業的男生一起建立的品牌，他們的終極目標就是找到最好吃的起司蛋糕。因此開始了他們的起司旅程，到處奔走之後在紐約找到了他們想要的味道。最後在Ray 主廚的研發還有Louie 的品牌設計下，創造了把起司蛋糕也可以做得很有特色的 ChizUP!不僅會有節日限定的烙印還可以客製化印製專屬日期，慶祝專屬節日，讓味覺和視覺上都可以得到更多不同的樂趣。 覆盆子粉粉起司 這款覆盆子粉粉起司，是使用智利覆盆子，不僅帶有原本果粒的酸甜口感加上ChizUP!指定的頂級澳洲品牌TATURA奶油乳酪，就是讓每個起司控的愛上的好味道，搭配底層的手作香脆奶油餅乾底更是讓整體口感更加分的原因。 自己最喜歡的是蛋糕冰到冷藏至半小時的口感，吃起來像是冰淇淋一樣不會太濕潤而是更綿密的感覺，配上一杯花茶剛剛好。另外分量看起來不大但其實很有飽足感，建議聚會派對時大家一起享用，可以更能享受整個蛋糕的風味。 FB： Chiz UP 美式濃郁起司蛋糕 Ig: @chizupcheesecake Tel：0985-753-664 地址：台北市士林區承德路四段80巷27號【捷運劍潭站 or 宅配】 ChizUP! 線上訂購：https://www.chizup.com/ #日曆蛋糕#ChizUP!#ins風起司蛋糕#網購美食#客製化蛋糕#起司控#派對甜點

過年假期，生活好物，居家防疫儀式感 | 泰國 Vorfur 臥佛牌手工香皂 | 在家輕鬆享受泰式皇家禮遇

過年假期生活好物，居家防疫期間儀式感，在家輕鬆享受泰式皇家禮遇

面對疫情不斷起伏的防疫新生活，常需要進行清潔打掃，肌膚因為這樣感到乾燥困擾，也變得比較常待在家悶悶的，相信很多愛旅遊的朋友跟我一樣，很懷念能在異國放鬆的感覺啊！泰國有名的Vorfur臥佛牌手工香皂，不止解決以上的困擾，還能讓你待在家輕鬆享受泰式皇家禮遇 因為防疫新生活 家裡需要添購許多清潔用品 在網路上看著泰國的一些旅遊資訊解渴 順便找找不錯的肥皂 不小心就被我發現了 泰國有名的 Vorfur臥佛牌手工香皂 品牌的所有商品產地都是在泰國 爬文看網路評價一致好評也非常有特色 於是一個購物魂被勾起下單 因應了自己的混合偏油的肌膚膚質 選擇磨砂去角質皂、植萃抗痘控油美肌皂 以及 Vorfur臥佛牌手工皂系列 主打的 23K皇家金箔皂 拿到商品後還沒拆封 就能聞到樸鼻的陣陣芳香 三顆皂體的外包裝視覺一致 呈現出豪華氣派的大地色系 讓人忍不住想快打開來使用看看 成分質量也都標明得很清楚 營養成分豐富卻不複雜 各司其職的去扮演不同功能 依照各種膚質去製作 洗臉洗身體都適用 市面上還有販售 很多不同的款式可以作選購 👉想看更多品項介紹點我 加上他們家的商品 因為經過泰國禮佛加持過 還能提升運勢氣場 你說你才不信嗎？ 用了就知道啦！ 以主打的 23K皇家金箔皂 打頭陣開箱 🔽以下開始個項產品介紹🔽 Vorfur臥佛牌23K皇家金箔皂 增加運氣的秘密配方 就藏在這款 Vorfur臥佛牌23K皇家金箔皂 中 你知道泰國也有12星座嗎 在泰國的禮佛文化中 每個人對照自己的出生生日星期 都有一位專屬的幸運佛 Vorfur臥佛牌23K皇家金箔皂 就是應用了這樣的一個原理去設計 藉由找出自己的幸運色 使用專屬的生日佛與幸運色沐浴 增加人緣、招正緣、斬爛桃花 升官發財、健康平安、祈福招好運啦 因為我是星期一出生的寶寶 所以專屬的幸運色為黃色 充滿玉蘭花的香氣 超適合剛好本身也是花控的我 皂體中鑲著片片金箔 增添了紙醉金迷的浪漫氛圍 不禁想像起自己在泰國皇宮中 洗著貴婦浴般的感受呢 皂體實際聞起來比較濃浴 洗後反而香味更自然 搓出來的泡泡也很細緻好塗抹好沖洗 Vorfur臥佛牌 磨砂去角質美容皂 充滿泰國香氛成分的 Vorfur臥佛牌磨砂去角質美容皂 除了同樣能享受在泰國的感覺以外 這款貼心為了油肌好朋友們 添加竹炭、核桃仁籽 並且將這兩種成分作成雙面設計 藉由他們去作深層清潔 泡沫的部分一樣也很細緻 令人驚豔的是明明主打去角質功能 但卻不會因此而感到很乾很緊繃 雖然在泡沫沖洗上會比較吃時間一點 但洗完會變成發光的美肌 亮白溜溜的誰不要 Vorfur臥佛牌 植萃抗痘控油美肌皂 接著壓軸是我們不只外部包裝吸睛 內部也很有特色的 Vorfur臥佛牌 植萃抗痘控油皂 附上外部的天然去角質麻布袋就是不一樣 除了基礎的保養成分外 成分特添加了薑黃成分溫和不刺激 可避免生黑斑、雀斑 也可增強保濕及美白效果 又是一款油肌友好款 有天然麻布袋的好處就是 搓起泡泡來更容易啦 更能好好享受細緻綿密的天然植萃香 以上三款推薦給 跟我一樣有混和油肌困擾的朋友 其他膚質的朋友 想要看自己適用哪個款式以下請 👉點我前往Vorfur臥佛牌手工香皂官網 看更多詳細的介紹啦 今年過年就讓Vorfur臥佛牌手工香皂 送你待在家也能輕鬆享受泰式皇家禮遇 一起讓防疫新生活更有儀式感吧！ info. 泰國 Vorfur臥佛牌手工香皂 購物官網：https://vorfurtw.1shop.tw/ FB粉絲團：https://www.facebook.com/vorfur 喜歡我的創作內容別忘了分享出去❤鼓勵鼓勵一下喔❤ 👇來追蹤更多的創作認識我吧👇 看更多部落格文章🔜波波黛莉創作Poper 最即時的互動及追蹤美照🔜Instagram 訂閱不定時上傳的動態新片🔜Youtube #二月流行關鍵字投稿 #手工皂 #泰國 #美肌皂 #防疫 #儀式感 #混和肌 #油肌

【TALK】5 TIPS 防疫也要儀式感生活提案

#療癒生活投稿近日因為 #本土疫情 大爆發的緣故許多小伙伴改為在家工作，或遠距工作的模式上班、上課。突然增加了在家活動的時間相信小伙伴和我一樣是不太習慣的(๑•﹏•)/ 畢竟家裡與公司的氛圍不同，看著像是多了彈性的空間在工作上，但其實就是「要多少自由，就要多少自律」的狀態。因此牧雪給自己小小的兼具工作效率又有質感生活的提案！(＾∇＾)ﾉ♪分享給需要在家工作的小伙伴們參考看看囉！ 1-工欲善其事必先利其器✨： 幫自己找一張舒適好坐的電腦椅或是椅墊、靠枕吧！以前在家裡電腦前可能只有短短下班後的時光，但現在必須長時間與家裡的電腦相處自然不能委屈自己的腰和背啊~選個舒服的坐騎（？）開啟每天的工作時光吧！＊ 2-比你強大的人都在努力，你有什麼資格偷懶🙃？ 雖然不知道疫情什麼時候能守住止緩，但可以得知的是已經不少行業受到巨大的衝擊，不僅僅只是遠距工作表面的簡單。趁著工作的彈性時間增加了，不如好好那些之前沒時間閱讀可以提升自我的一些書籍吧！ 順手偷偷安利一下牧雪我最近覺得很棒的一些書(灬º‿º灬)♡ （👆這本是必讀經典了，想必小伙伴們都知道吧？！）＊ 3-吃飽飽才有行動力，小點心不可少👀： 不知道有沒有小伙伴和牧雪一樣需要糖分或是茶飲才覺得自己腦袋容易運轉起來呢？但如果一天一杯手搖飲料其實對身體不好、對環境，也非常傷荷包，這時候各種科技產物的沖泡包就非常有用啦！不管是甜的養身菊花茶、桂圓枸杞茶還是鹹的濃湯隨手杯任君挑選呀~既可以減少外出的時間又減少手搖飲料的缺點，一舉數得，大家還不去囤幾包好喝的沖泡包慢慢喝~PS：其實也很推薦網紅奶茶，但是每次喝都覺得超甜超好喝想喝第二杯，好罪惡感啊......＊ 4-用質感香氛營造舒適工作環境👑： 相信小伙伴們都聽過柑橘類的香調可以提振精神有助於工作及學習吧？但牧雪我認為遠距工作這樣難得可以彈性的工作體驗不該像以前一樣一成不變~請試著使用與平常不同的香氛來替換當天的工作情緒吧(◍•ᴗ•◍)✧*。不用擔心香味的調性、濃淡坐位附近的同事能不能接受，只要自己喜歡就好也是不錯的體驗喔！私心幾款牧雪非常喜歡味道，抓出來推薦一下👇 以蜂蜜、玫瑰與香草為主調的甜甜暖暖香氣。讓人想起在森林裡嗜甜的小熊偷偷嘗了一口美味蜂蜜時的快樂情景。 一樣是吃貨類型的小伙伴千萬不要錯過它~ 以“森”、“茶”、“墨”為主軸的東方韻調茶香水。 茶墨生香，化水為林是牧雪我對這支香水的評價，整體來說是一只非常禪韻與鄉懷的質感香水，有興趣的小伙伴可以去試試看這個名揚海外的國產香喔！ 帶著些微酒香的焚香玫瑰香氛。千萬不要被一開始讓人微醺的Whisky酒香嚇到了！微醺退去會是讓人沉靜的玫瑰香與焚香的安定，是一只非常適合需要思考或是心靈沉澱時給自己灑上的香氛喔(~￣³￣)~＊ 5-休息是為了走更長遠的路👏： 隨著遠距工作或是居家工作的情況越來越多，除了工作彈性是一個特質，也有因此無法把工作與休息分開的情況呢！ 該休息的時候還是好好的休息吧，每一次充電休息都是為了明天更加的努力꒰⑅ᵕ༚ᵕ꒱˖♡ 針對長時間使用電腦的族群，蒸氣眼罩一定是必須推薦的好物啦~ 在用眼疲勞時敷上一個可以說有多治癒就多治癒了~ 另外舒適的居家便服與小物也是可以使自己放鬆的優質選擇喔！ 像平價服飾店 #H&M 或是 #GU 都有推出不少珊瑚絨或是棉麻質感的居家服飾，不僅保暖還舒適無負擔~ 雖然說遠距工作或是居家工作的模式有許多小伙伴們一定還是不習慣~ 但為了抑止大範圍疫情擴散與自身安全，今年的冬天大家就一起在家做個享受生活、享受工作的質感麗人吧！ 也在文末偷偷告白各崗位第一線的醫護人員們，相信很多的辛酸並不是所有人都能明白，但依舊感謝這些白衣天使堅守崗位我們才能放心的做許多事情！ 2021的開始或許不是很好，但相信觸底反彈後的大家一定會越來越好的ʕっ•ᴥ•ʔっ 讓我們一起期待那天的到來吧~ #防疫也要儀式感生活提案 #療癒生活投稿#香水推薦 #OHANAMAHAALO #PSeven #Penhaligon#蜜香新月 #茗香水 #靈藥 #Elixir#書籍推薦 #進修推薦#電商人妻社群圈粉思維 #最親切的SEO入門教室 #IG百萬粉絲養成術

高顏值濾掛咖啡禮盒

樂步旅行世界環保隨行杯濾掛咖啡盒 禮盒外觀以簡約質感的大理石花紋配上燙金Logo，盒內有濾掛式咖啡包及高顏值的大理石保溫、保冷杯，不但送禮超有儀式感，自用也超有氣質。 樂步咖啡選用世界咖啡烘焙冠軍御用的勞斯萊斯級烘焙機LORING進行烘焙，能產出除氧氣、鎖住水份，並可完整發揮風味的精品級濾掛式咖啡。 詳細介紹：https://reurl.cc/3NL1ZX 樂步咖啡的環保隨行杯外觀採霧面時尚的大理石花紋，內裏為304食品級雙層真空不銹鋼，可保溫5小時、保冷9小時，並可耐-20度到100度高溫，拿在手上完全不燙手，而且重量僅150g，卻有400ml的大容量，加上上蓋為氣密撥片式專利杯蓋，輕鬆好攜帶且絕密防漏不外溢，除了超美型、容量、防灑也無懈可擊。 另外，現在只要購買任一款隨行杯套組，樂步就捐款5%給荒野保護協會做公益，美麗與環境保護兩全其美， 使用傑森大大專屬折扣碼：jayson_lb16，再享全站9折優惠，美好生活就從這杯高顏值咖啡開始。 👉最新食記 ▸ FB：傑森大大 👉最美食照 ▸ IG：@jasonxhomme

在生活儀式感中自我療癒

#療癒生活投稿 在疫情相應的環境壓力下， 每每有個風吹草動都能讓大家緊張不已， 外食的機率的也大為降低。 想在家吃飯，頓頓家常久了也是小膩。 尤其在忙碌一天的壓力之下， 真的好想吃點不一樣的， 但是疲憊的身體又不容許你浮誇， 簡單拿起生鮮超市就買得到的豬排， 三兩下煎好後， 擺上刀叉， 再為自己斟上一杯紅酒， 在家裡也是美美的小時光， 沉浸生活的儀式感中自我療癒。 材料: 豬前胸肉或豬排一塊、奶油、蒜頭、鹽、百里香、黑胡椒、油。 其它 : 生菜沙拉、檸檬水、紅酒等。 作法 : [1]先用鹽跟胡椒醃肉， [2]先下油，用平底鍋煎蒜頭跟豬排， [3]最後加入鹽、百里香、黑胡椒調味，煎到熟就完成了。 煎豬排快速教學影片 by.isa小眼睛 https://vt.tiktok.com/ZSwSokgw/ #isa小眼睛 #烹飪 #烹飪教學 #Cooking #煎豬排 #豬排 #生活儀式感 #儀式感 #紅酒 #影片教學 #簡單料理 #自我療癒 FB /食在isa小眼睛 https://www.facebook.com/isaisa0913 PopDaily https://www.popdaily.com.tw/user/255282 IG https://www.instagram.com/isaisa0913/

年年必吃招財薯來堡🧧🍟🍔

https://www.instagram.com/p/CKs7akuh5UZ/?igshid=xwyo01mbcmtv 麥當勞竟然找茄子蛋唱薯來堡新歌😂聽完超餓🤤 不知曾幾何時養成習慣每年過年🧨一定要吃的儀式感哈哈😄 都是因為那個鼠來寶繞口令太可愛了麥當勞的商業行銷太可怕❤️ 而且牛肉加薯餅超邪惡怎麼可能不好吃啦😍 但我一定要抱怨套餐薯條越來越少係咧哈囉🙄 ©️版權所有，禁止轉載👊 #麥當勞#新年#過年#恭喜發財 #招財薯來堡#漢堡 #連鎖#必吃#女子漢堡俱樂部 #beefburger #日常飲食#美食日記#美食地圖 #台北グルメ#美食部落客 #吃貨日記 #吃貨 #台北吃貨#吃貨女孩 #大橋頭吃吃隊#台湾グルメ #台湾美食 #ご飯記録 #食べスタグラム #食べログ#foodie #taipeifoodie #daqiaotousquad

減糖好物開箱｜日日便當盒｜瀝油隔板、側邊隔板讓 料理不走味！

安妞！我是昂妞～今年會有個bigday，所以我正在努力get fit！ 試過很多方法後，發現「減醣」對我是最快且最有效的， 一週減掉的數字我很滿意，而且不會太多、不健康！ 目前已經實行差不多一個月，以我一天要控制在60g以內的醣分來說 外食真的隨便吃都會爆QQ因此想成功的心得就是「自己煮！」 往下看文章前，歡迎追蹤昂妞唷！ IG：hiannui_0426👉 https://bit.ly/3dbx9CU 粉絲專頁【安妞，昂妞】👉 https://bit.ly/2Yuw30U 自己煮最需要的就是毅力，讓我想堅持下去的方式除了鍋子、盤器，還有好的便當盒！ 這樣天天帶便當都不是問題(翹鼻)，而這就要說到這篇的主角【日日便當盒】啦😎 自從收到它，我想煮的內心真的大幅上漲！ 而且都會主動洗便當盒(我之前很常讓媽媽三催四請，才慢悠悠拿出來😅😅) 看看這張圖👆👆搭配我在小屈加購的餐具，擺起來就是不一樣！ 我就是需要這樣的「生活儀式感」！ 不只自己煮健康😎，上傳ig也有面子(？) 但日日便當不只空有外貌，它實用性也是滿分喔！ 除了主體，還有兩種配件 ✅瀝油瀝水隔板 ✅側邊隔板 能滿足很多種料理的需求，下面來介紹一下我都怎麼使用它😎 【使用方式一】濾油、濾湯汁 減醣生活會吃大量青菜、肉類來取代(精緻)澱粉，而且大多是水煮或輕油炒 雖然起鍋當下不會有太多水分、油脂，不過經過一夜，隔天微波時就是會出水… 這時我就會拿出「瀝油瀝水隔板」 它底部有挖空，能輕鬆過濾！ 同時還有三格設置！不用擔心料理味道混在一起👍 鏘鏘！你們看！ 雖然沒有用太多油，也盡量拌炒至乾，但加熱後就是會有這些湯湯水水 沒有濾油隔板，那些菜、肉就會泡在裡面，有點噁😨所以我最常使用的就是這個配件！ 【使用方式二】輕鬆攪拌 我也會拿它來製作簡單的優格燕麥粥，製作超級方便！三分鐘隔天早餐就搞定！ 把無糖希臘優格、各種燕麥(最好也是無糖或無太多料的)倒進日日便當 攪拌與否看個人，不過我通常會拌一下👍 睡一覺醒來就會有一碗健康的優格燕麥囉！ 不用再花時間等待，燕麥的軟硬度剛剛好🤗 除了上面優格燕麥，我也會拿來裝有需要喝到湯的料理 例如櫛瓜肉片湯(我亂取的🤣🤣🤣) 完全不用擔心會「掐島」 因為日日便當的蓋子是「氣密式」的，密合度超高！ 蓋子上的氣閥塞拉開蓋上再壓下(好像繞口令)就能完美封存！ 我覺得這設計超威😍 【使用方式三】湯品、配菜分開開 我是無法忍受「乾濕混合」、「鹹甜混合」的人！誰這樣吃我跟誰翻臉(？) 所以日日便當的「側邊隔板」真的是我的救星！當我的料理有乾跟濕，拿它出來就對了！ 裝完蔬菜火鍋後，把魚肉、蝦子放進隔板裡，就能避免他們被沾濕😉 隔天吃的時候心情超好～ 再來！跟一般玻璃質便當盒相比 除了輕巧超多！整個都能放進微波爐加熱喔！ 加熱的時候(不管微波爐、電鍋)，只要把氣閥塞拉起來，就能連蓋子一起進入洞房 可以看到同事驚奇的眼神！不過長時間加熱的話，建議把蓋子稍微打開一起加熱(不要是氣密密封狀態就可以了)～ 最後我有個小小發現，算是貓手福音😆 之前加熱後我都要扣上蓋子才敢從微波爐拿出來 日日便當是我直接抱本體都不怕的那種！摸起來微溫，但裡面是有充分被加熱到的～ 對日日便當盒，就是兩個字：「好用！」 再多加兩個字就是：「時尚！」 同場加映：日日便當出的便當袋，裡層有防水設計，為防漏做了雙重防護！ (第一道是超密合蓋子，第二道就是這防油水內裡) 追蹤昂妞，支持我繼續寫文 IG：hiannui_0426👉 https://bit.ly/3dbx9CU 粉絲專頁【安妞，昂妞】👉 https://bit.ly/2Yuw30U 文章大本營👉 https://bit.ly/2zO9xFU 其他值得看的好文章 👄昂妞的變美日記 真心評價｜神奇蘭蔻小黑瓶｜專櫃保養品推薦，真的很不一樣！ https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/900963 🔥波波美妝排行榜｜開架眼影冠軍👑｜heme六色眼影盤超棒！ https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/898849 🔥波波美妝排行榜｜化妝水第8名｜唐吉訶德入手卡俗！naturie化妝水 https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/898837 🔥波波美妝排行榜｜化妝水第5名｜IPSA流金水真的這麼威！？ https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/898706 🔥波波美妝排行榜｜精華液第2名｜蘭蔻小黑瓶用起來是...！？ https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/898633 🔥美妝排行分享，第一名我直接爆買兩盤！ https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/898119 2020年週年慶｜天母SOGO館｜小資女首次入手的專櫃是...！？ https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/849030 髮品開箱｜MISSDAISY法式沙龍香氛洗護｜6款花、果香味沒有一個是雷貨！ https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/853744 - 😋昂妞的大食怪生活 2020年聖誕趴踢這樣辦！NENE chicken、慢慢來pizza屋、萬波吃起來，Switch玩起來！ https://www.popdaily.com.tw/forum/food/856193 全聯ＸKiri聯名甜點｜最誠實的全品項點評：「有點小失望...」 https://www.popdaily.com.tw/forum/food/848261 - 📚 昂妞覺得這些書好讀 我會想吃巧克力度過｜《雖然想死但還是想吃辣炒年糕》書評PART I https://www.popdaily.com.tw/forum/life/669696 「輕鬱症」已經是我們的日常！？｜《雖然想死但還是想吃辣炒年糕》書評PART II https://www.popdaily.com.tw/forum/life/670448 慶幸我生在台灣，女生不太被打壓又較安全｜《狂女的逆襲》書評 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/677408 虎藍成這樣，二師兄還能出書！？｜《台灣異聞錄》書評 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/677419 30堂人生必知課程｜郝慧川｜懂得藏起厭惡也能掏出真心 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/855621 - 💗昂妞的老母雞湯 擺脫舊生活的5個提案！【實現理想生活】好像也挺容易的 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/686067 闖社會專欄一｜5大提升找到工作機率的核心整理 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/701483 那些「陸劇」教我的事｜三部劇、九句詞、悟出人生道理！ https://www.popdaily.com.tw/forum/entertainment/852146 靈魂急轉彎 影評｜每個人的火花都不同，不該以自己的想法指揮別人的人生。 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/870098 - 🤔未命名區域 5大鄉土劇都市傳說｜甘安捏！?我們金international！中英台夾雜、企業鬥爭...你還知道哪幾個！？ https://www.popdaily.com.tw/forum/entertainment/853464 懶人包》恭喜村長、彌海莎！松坂桃李與戶田惠梨香閃婚啦！他們各自迷人之處是...？ https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/854429 一本3000元！2021 HOBONICHI手帳開箱！「小丸子30週年」外皮！ https://www.popdaily.com.tw/forum/diary/85312 特展速報！「黏黏怪物研究所」療癒到炸裂！一定要被怪物腳丫一下！｜跟著昂妞去玩 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/874963

消失的清明節

小時候，對 #清明節 的印象就是，要東奔西跑的拜很多地方，早上必須先上山，記得山腳下有間五金行，每到清明節時，就會在門口擺出鐮刀和布手套，然後像是通行證一樣，所有人都是買了才往山上走，家家戶戶在大太陽下揮汗除草，小孩用拔的，大人才能拿鐮刀，哇，可以痛快的把草連根拔起，那可是清明節才有的特權呢！ 接著去廟裡的納骨塔，清明節的掃墓人潮，總是把一排一排的走道擠得水洩不通，這時就要眼明手快，搶供桌搶塑膠紅盤子，完成點香祭拜的儀式；因為要等香燒了超過一半，才能去化紙錢，在沒有手機的年代，我們只能在院子裡找樂子打發時間。 姊姊教我們找三葉草，剝除硬硬的莖之後，兩個三葉草互相交纏進行拔河對戰，把對方三葉草的頭扯斷的是贏家，接著繼續征戰直到壯烈犧牲，記憶中，小時候的清明節是野餐、玩樂的節日。 等長大了一點，開始會思考，在土堆下沉睡了漫長歲月的白骨，在甕裡靜置沉澱的骨灰，他們的主人知道我是誰嗎？這麼形式化的祭拜，撫慰的是先人還是我們的靈魂？ 於是天馬行空地想著，在逐水草而居的遠古時代，想像中就是走到哪就安葬在哪，下次要再路過的機會，不知是牛年馬月；再看看古裝戲裡演的，人死後都是用土堆成一個個小丘，這樣的墓塚，經過日曬雨淋、歲月沖刷，只消隔個三五月，應該就很難找出當初的葬身之地，更別說要掃墓祭拜了。 清明節的由來 話說，清明節就是這樣來的，據說 #劉邦 打贏項羽後，想去爸媽的墳前邀功一番，但是每個土堆長的都一樣，根本搞不清楚哪個是誰家的，最後他把紙撕成小碎片說：「爹娘在天有靈，現在風刮得這麼大，我把這些小紙片拋向空中，如果紙片落在一個地方，風都吹不動，就是爹娘的墳墓。」果然就找到了，之後他修墳立碑，每年清明節都會去墳上祭拜，大家效法學習，就逐漸演變成一個傳統習俗了。 清明時節雨紛紛－－清明節的由來 清明節其實不是固定哪一天，上面這句話有沒有顛覆你的常識？#清明 是 #24節氣 當中的一個，就像春分、夏至一樣，而每個節氣都有一個固定的時刻，像清明就是春分之後的15天，所以不是固定國曆幾號，不過不管怎麼變動，節氣的日期差異都在三天以內，所以清明通常在4月4～6日這三天當中變動，真是長知識了我！ 為什麼每一年的清明節，日期會不一樣？ 講到清明節，我還有一個小故事，我媽媽對我很好，但她其實是個徹頭徹尾的重男輕女服膺者，所以就算每天咒罵每天抱怨，他還是覺得自己必須跟弟弟綁在一起，身為傾聽者，每天都在不斷的積累負能量，有一天我忍不住跟他說，你就自己過自己的生活，眼不見為淨不就成了，媽媽回我，以後還是要靠他 #捧斗，這句話讓我瞬間明暸媽媽的顧忌，卻也讓我更加爆氣，誰說女兒不能捧斗！！ 消失的喪禮 不過以後說不定也不需要捧抖了，辦喪事就是得花錢。但現在大家都很長壽，年紀大了以後，在醫療和照護方面更需要花錢，因此也沒有太多剩餘的金錢可以花在辦喪事上。－－－《讓人生的終點歸零》 一場葬禮要價半年薪水⋯「死不起」的年輕人，讓省錢又潮的科技殯葬爆紅！ 現在的人真的很長壽，當離開的時候，親朋好友其實也都凋零的差不多了，即使還健在，也可能因為年紀太大，沒辦法出席喪禮，就算曾經在職場上叱吒風雲，從退休到臨終，經過這麼漫長的歲月，這些關係也都淡到如浮雲飄散了，感覺上隆重卻花錢的 #喪禮，似乎越來越沒有必要，不如把張羅的時間省下來，讓至親好好聚在一起，好好跟逝去的人說再見。 如果真的不再需要喪禮，說不定生男生女也就沒那麼重要了，加上現在可以選擇從父姓或母姓，香火已經不是單方面說了算，女孩們的悲慘命運說不定能就此終結。 消失的葬禮 除了喪禮的消失，台北市政府統計，從民國103年開始，參加 #環保葬 的人數漸漸增加，其中以 #樹葬 最多。環保葬包括樹葬、花葬、海葬、植存等等，跟傳統葬禮的差別在於遺骨的存放方式，人在死後不立碑、不造墳、不記亡者的名字，為了推廣環保葬，台北市還提供2萬元「#多元環保葬鼓勵金」。 不買墳墓塔位，連骨灰都不留的「終極零葬」 環保葬零花費，還有2萬元「鼓勵金」 我同學說，為了死後怎麼下葬這個問題，她和老公僵持不下，他想樹葬，老公說自己平日喜歡吃海鮮，死後想把骨灰灑進海裡餵魚，回饋海洋，同學說海裡自他不喜歡，但是又想跟老公葬在一處，所以不斷遊說老公一起樹葬。 消失的清明節 買陰宅、塔位，都是一筆不小的開銷，如果不需要安放骨灰的地方，既省錢也省掉掃墓這件事，可以讓後輩的壓力減輕不少，最近因為疫情，很多地方停辦大型祭祖活動，靈骨塔甚至提供 #線上追思，不用出門就可以掃墓，感覺上似乎沒有必要特別指定哪天是清明節，想到就上網看兩眼，即時的思念，這麼想來，喪禮、葬禮、清明節有一天可能會通通消失。 樹葬、海葬雖然灑脫，但不知為何，我還是有點抗拒，仔細琢磨之後，發現那是一種缺乏 #歸屬感 的抗拒，墓地和塔位，過了千秋萬世依然存在，是個能夠證明自己根源的存在，若灑到海裡、土裡，就什麼都沒有了，對著一棵樹喊媽、告解，感覺還是挺彆扭的。 清明節如果消失了，便少了一次全家團聚的理由，也不會再有機會，大家圍在一起想念逝去的人，在這人與人之間已逐漸疏離的時代，如果有任何人能從清明節的掃墓活動當中得到救贖，或是找到心靈上的寄託，感覺上還是應該好好保留清明節，至少我每年還是很期待掃墓後的聚餐，你呢？清明節對你來說是怎樣的回憶呢？

儀式感搜尋結果

《原子習慣》黃金四步驟教你在家工作、讀書質感效率都兼顧

《原子習慣》黃金四步驟教你在家工作、讀書質感效率都兼顧

我的Top 5質感居家選物店推薦

我的Top 5質感居家選物店推薦

特別的節日就來點 ChizUP! 日曆蛋糕，聚會派對點這個就對了!!

特別的節日就來點 ChizUP! 日曆蛋糕，聚會派對點這個就對了!!

過年假期，生活好物，居家防疫儀式感 | 泰國 Vorfur 臥佛牌手工香皂 | 在家輕鬆享受泰式皇家禮遇

過年假期，生活好物，居家防疫儀式感 | 泰國 Vorfur 臥佛牌手工香皂 | 在家輕鬆享受泰式皇家禮遇

【TALK】5 TIPS 防疫也要儀式感生活提案

【TALK】5 TIPS 防疫也要儀式感生活提案

高顏值濾掛咖啡禮盒

高顏值濾掛咖啡禮盒

在生活儀式感中自我療癒

在生活儀式感中自我療癒

年年必吃招財薯來堡🧧🍟🍔

年年必吃招財薯來堡🧧🍟🍔

減糖好物開箱｜日日便當盒｜瀝油隔板、側邊隔板讓料理不走味！

減糖好物開箱｜日日便當盒｜瀝油隔板、側邊隔板讓料理不走味！

消失的清明節

消失的清明節

儀式感搜尋結果

《原子習慣》黃金四步驟教你在家工作、讀書 質感效率都兼顧

《原子習慣》黃金四步驟教你在家工作、讀書 質感效率都兼顧

我的Top 5質感居家選物店推薦

我的Top 5質感居家選物店推薦

特別的節日就來點 ChizUP! 日曆蛋糕 ，聚會派對點這個就對了!!

特別的節日就來點 ChizUP! 日曆蛋糕 ，聚會派對點這個就對了!!

過年假期，生活好物，居家防疫儀式感 | 泰國 Vorfur 臥佛牌手工香皂 | 在家輕鬆享受泰式皇家禮遇

過年假期，生活好物，居家防疫儀式感 | 泰國 Vorfur 臥佛牌手工香皂 | 在家輕鬆享受泰式皇家禮遇

【TALK】5 TIPS 防疫也要儀式感生活提案

【TALK】5 TIPS 防疫也要儀式感生活提案

高顏值濾掛咖啡禮盒

高顏值濾掛咖啡禮盒

在生活儀式感中自我療癒

在生活儀式感中自我療癒

年年必吃招財薯來堡🧧🍟🍔

年年必吃招財薯來堡🧧🍟🍔

減糖好物開箱｜日日便當盒｜瀝油隔板、側邊隔板讓 料理不走味！

減糖好物開箱｜日日便當盒｜瀝油隔板、側邊隔板讓 料理不走味！

消失的清明節

消失的清明節

《原子習慣》黃金四步驟教你在家工作、讀書質感效率都兼顧

《原子習慣》黃金四步驟教你在家工作、讀書質感效率都兼顧

特別的節日就來點 ChizUP! 日曆蛋糕，聚會派對點這個就對了!!

特別的節日就來點 ChizUP! 日曆蛋糕，聚會派對點這個就對了!!

減糖好物開箱｜日日便當盒｜瀝油隔板、側邊隔板讓料理不走味！

減糖好物開箱｜日日便當盒｜瀝油隔板、側邊隔板讓料理不走味！