小孩教到心好累？7件事帶你度過「育兒挫敗期」！簡單改變讓生活不再緊繃～

你是不是當了爸媽後就一直在尋找適合孩子的教養方式？不斷地看書、查資料，甚至去參加講座與工作坊？不斷不斷的嘗試不同的教育方式就是為了讓孩子能夠穩定且聽話的長大，但試了半天孩子還是不聽話…，各位的苦媽咪編也正在經歷著呢！要跟各位分享七個簡單的小改變，讓你的育兒生活不再那麼緊繃！ （圖片來源：pexels ） 一、重新思考你對孩子行為的看法 你可以思考看看，當你覺得孩子不乖、不聽話時，孩子為什麼會有這樣的行為？不好好吃飯想下桌走動、上學前哭鬧在地上耍賴等等，這些行為的當下可能會引來你的情緒反應與怒氣，但你有想過這些行為背後的原因嗎？可能是因為孩子的不安、分離焦慮、沒有自信或是受挫！可能是孩子想透過這些行為向妳傳達他的需求訊息！下次當你孩子出現不聽話的行為，不妨先冷靜下來想想孩子行為背後的原因！ 除了思考孩子行為背後的原因，也可以反思這件事為什麼讓你生氣，其實很多小孩的行為再他們這個年紀是可以理解的，是不是你對孩子要求太高？又或是你因為其他原因而遷怒孩子呢？很多時候這一層想通了，孩子的許多惱人行為也就不那麼讓你生氣了。 （圖片來源：unsplash） 二、降低對孩子與自己的期望 有時其實是我們對孩子的期望太高啦！孩子的階段性發展都還沒到，你就希望孩子做到下個階段的行為能力，這樣是不是太嚴格了？另外，除了降低對孩子的要求，同時也要降低對自己的期望。有時是我們對自己要求太高才會到感到無力，世界上真的沒有完美的人更沒有完美的媽媽，盡力育兒，做你覺得對孩子好的事情那就好了！有時放過自己會舒服一些！ （圖片來源：pexels ） 三、告訴自己這個階段會過去的 當孩子到了兩到三歲貓狗嫌的階段，一定是媽咪最爆炸及自我懷疑的階段！媽咪編剛經歷完這個時期沒多久，以過來人的角度告訴大家這是會過去的！當然，你可能會說不同階段有不同階段的挑戰，沒有錯，但想想剛帶孩子回家時，那些一晚起來好幾次餵奶的崩潰時光，現在不也度過了嗎？每個時期都會有階段性任務，告訴自己焦慮的心，這些都會過去的。 （圖片來源：pexels ） 四、與另一半共同分擔 除了育兒及家事上共同分擔之外，情緒上也別忘了要一起分擔！盡量不要一個人扛著所有的壓力及責任，與另一半用紙筆寫下你倆的育兒家事的工作內容並以平均的方式分開，這樣能更好釐清雙方負責的部分。至於情緒的部分，媽咪編很推薦在週間找一天與另一半來場真心的couple talk喔！ （圖片來源：unsplash） 五、建立與孩子的親密時光 親子關係不只是關心孩子的課業、發展，孩子的心靈也是需要被顧到的！現代人很常因為忙碌而忘記跟孩子培養親密時光，跟孩子相處時「儀式感」就相當重要，並不需要花大錢吃餐廳或買昂貴的食物，儀式感可以是每天睡前的親子共讀時光、洗澡時的談心時間，看似平凡的相處對孩子來說是穩定情緒很好的方法呦！ 和父母有良好聯繫的孩子，通常有更高的自尊心、信心，也會減少他的挫敗感並更願意傾聽與表現出正向行為。當孩子有負面行為時，可能代表他們希望引起家長的關注，建議就算工作忙碌，每天還是要花至少15-30分鐘的時間陪伴孩子，一起選擇一樣遊戲或活動，專心的一起完成吧！ （圖片來源：unsplash） 六、站在孩子的角度看世界 身為大人的我們常常忘了孩子看世界的眼光與我們不一樣，爸爸媽媽可以試著站在孩子的角度看事情，不管是用孩子的心情體會事物，或是用孩子的高度感受外在一切，放下身段透過小小孩的眼睛來看這個世界，除了讓你更容易產生同理心外，也會讓你與孩子的心更親近。 （圖片來源：pexels ） 七、不一定要成為你「想要」的樣子 養育你有的孩子，而不是你想要的孩子。如果做父母的我們一直把孩子塑造成我們「想要」的樣子，只會令他們感到很有壓力且不被珍惜。孩子容易一而再再而三地否定自己、覺得自己做得不夠好。每個孩子都是特別且珍貴的存在，該有的禮儀要教但過度的要求與管教就不適合了！放棄那些不必要的堅持，你也會輕鬆很多喔！ （圖片來源：pexels ） 教育孩子就是一個不斷與自己還有另一半溝通的過程，是一條很漫長也很辛苦的路！有時也別忘了放過自己、給自己點喘息的空間與生活吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1345852 https://www.popdaily.com.tw/mama/1345046 https://www.popdaily.com.tw/mama/1343690 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #孩子 #家庭教育 #管教 #育兒 #講不聽 #貓狗嫌 

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回頭率100％的秘密武器！日妞每年都搶著蒐藏的限量小天使美膚香體粉又降臨啦～一拍美肌玫瑰木質香氣get！太迷人～

夏天來臨許多女孩會穿平口或細肩帶洋裝出門，但有些女孩走過去總會想讓你回頭多看兩眼，肌膚特別有光澤透亮，自帶淡雅香氣更是超加分，總會讓人默默覺得這女生也太有質感了吧～其實要成為這樣質感女孩一點也不難，學學精緻的日本女孩在肌膚多撲了一層美膚香體粉，不只瞬間美膚還能替代香水讓整個人散發迷人香氣，絕對就要首推的就是每年都被日妞搶破頭的佳麗寶米蘭絕色美膚香體粉，不只顏值美到逼人，一拍上就能獲得藝術品般頂級美膚，要成為精緻女孩絕對不能錯過！ 美到該送入羅浮宮典藏！輕輕拍上一秒擁有細緻透明感美肌，根本是仙女必備～ 美妝控們對佳麗寶米蘭絕色美膚香體粉絕對不陌生！如果你還不知道米蘭絕色美膚香體粉，就讓小編幫你科普一下～以米蘭藝術品得出靈感而誕生的絕色美膚香體粉已經有30年歷史，每年只推出一次限量絕美包裝，總讓日本女孩搶破頭，2021以「知的幸福」為主題，以古典圖書館為意象的細膩設計，推出一般版及高雅GR版本兩款限量香體粉，讓鐵粉們期待度爆表！ 美到讓人窒息的寶石藍璀璨點綴在外框，高雅浮雕設計看得到兩個在圖書館看書的小天使，只能用美暈來形容～絕美鏡台款光是放在化妝台就美到讓人能天天看著它發呆30分鐘了吧！ 每每打開包裝一次，都被強烈驚豔到！細緻的小天使圖案就緊實的壓在粉餅上，讓人捨不得破壞那個美麗花紋呀～可不只顏值高破天花板，一拍就能擁有日妞清新無瑕透明肌，還能幫我們施展魔法趕走惱人汗味還我們天天香噴噴，遇到這種能讓女孩精緻度大上升的美物，絕對要立馬分享一波的！ 約會前的必備秘密武器！讓人怦然心動的清新木質玫瑰柔香，用香氛偷走他的心吧！ 眼看七夕情人節快到了，女孩們一定都摩拳擦掌準備著要讓男友或曖昧對象約會時感到驚艷吧！搭配美衣認真化妝外，可別忘了香氣更是無形中加分的關鍵～約會前拿出米蘭絕色美膚香體粉準沒錯！ 女孩們一定很想知道兩款除了包裝上的差異外，香氣上有什麼不一樣吧！兩款都奢侈添加了珍稀的頂級薔薇精油，讓你一轉開外盒就能聞到超迷人的REFRESHING GREEN ROSE香氣，今年版本前味還特別添加了清爽的苦橙揉合讓香氣更有層次～ 一般版本的米蘭絕色美膚香體粉2021今年是絕美明亮白金包裝，前味為溫潤輕甜苦橙精油，中味以白薔薇以及大馬士革薔薇香氣為主調，豐富的淡雅薔薇馨香，輕輕拍上身就像是置身在保加利亞薔薇園一般，讓人一聞就超舒心～ 而讓鐵粉都期待炸裂的米蘭絕色美膚香體粉2021GR版本，以更高雅的米膚色為主調，綜合了一般版本的香氣，多添加了自然植萃精華木質香調更有層次，喜愛木質調的女孩可說是必收，薔薇馨香更濃郁香甜，揉合上甜美細膩的鳶尾花、沈穩檀香，更能襯托馥郁薔薇香氣，自然不造作的輕柔香氣縈繞全身，讓人感到幸福又放鬆～ 會熱賣30年絕對不簡單，能代替乳液跟香水更是讓大家愛不釋手的原因之一！添加玻尿酸、蜂王乳精華及鼠尾草萃取讓肌膚更保濕，用柔軟大粉撲輕輕一拍就能感覺到肌膚的明亮柔滑～ 香體粉也能修飾肌膚紋理，絲柔薄紗粉體微霧帶點小亮片的粉質超細緻，在香肩及脖子上拍拍，就像被薄紗包覆還幫我們修飾膚色暗沈，讓肌膚變得更清爽，出門前使用更能抹去我們擦防曬的黏膩感，就能獲得日妞的透亮美肌啦～小編還很推薦的沐浴後跟睡前使用，在家也能用香氛創造自己專屬儀式感，消除所有壓力，帶著療癒香氣跟超好摸的膚觸入睡，睡得都會比平常更香甜～ 相信女孩們都被絕美又超實用的美膚香體粉燒的體無完膚，用過才知道鐵粉無法自拔的醉心原因呀～小編只能呼籲要盡快入手，限量可是殘酷不等人的！ 哪裡買>> ✨#佳麗寶實體銷售點宅配方案，請洽各專櫃 ➡️ https://bit.ly/34R4XD8 🛒 #佳麗寶官方認證線上通路 🛒 🔸東方美企業集團官方旗艦店TFM MALL ➡️ https://bit.ly/3gXpJIb 🔹momo購物網 ➡️ https://pse.is/3j8pey 🔸YAHOO奇摩購物中心 ➡️ https://pse.is/3gy4cn #戀愛指南

種草莓要吸多久？不藏私傳授情侶種草莓技巧！要小心這個地方不適合吸？

相信大家對於「種草莓」這個詞都不陌生，種草莓是指我們在用力親吻時產生的痕跡，就像是「愛的印記」一樣，象徵佔有慾～不過，你知道「種草莓要吸多久」才能好好留下痕跡嗎？其實種草莓看似簡單也是需要技巧的喔！今天邱比特就帶大家來複習一下，種草莓前中後需要注意的事情、如何種草莓以及適合種草莓的部位，讓你一起成為最強草莓農！ （圖片來源：imdb） 種草莓代表意思 「種草莓」的原理是指一方在另一方的身體的表皮上親吻時，口腔內的真空狀態形成壓力不平均的狀態，導致皮膚微血管破裂而形成的喔！種草莓這樣的舉動也被視為情人之間的親密動作，同時象徵著「這個人是我的！」像是佔領地盤的記號，不過也有另種可能是因為強制性行為而產生的，在衝動下情緒不受控、也不顧對方意願所種下。 （圖片來源：Pixels） 而種草莓痕跡的顏色會有淡粉紅到深紫色等深淺，依照親吻時的力道及吸吮的皮膚敏感度而有所不同！一般種草莓常見的部位多半是在脖子或是手臂，臉部和額頭也有，但是最好不要種在這麼明顯的地方，很容易被外人看見喔！ 種草莓三步驟 （圖片來源：Pixels） 步驟一：詢問對方願不願意種草莓 首先在種草莓前，很重要的一點絕對是確認彼此的意願！每個人的性格和狀況不同，有的人為種草莓明顯這件事驕傲張揚，有的人覺得要多花時間去遮住很不自在、怕被誤會很常進行性愛，也有的人平時不太介意，但隔天有重要會議因此不希望種在明顯的位置。因此，詢問好對方的意見絕對是非常重要的事啊～ 步驟二：循序漸進地去種草莓 達成共識後當想種草莓時，會建議在親熱過程來到雙方都興致高昂、接吻時間好幾分鐘後，因為一下子就跑去種草莓可能會顯得你很急促、目的性太強（當然若你們就喜歡這樣的模式就沒問題囉），有些伴侶對於「親密關係」這件事很需要「預熱」或者儀式感，因此你太過急切可能會讓他們感到害怕呀！ 步驟三：選擇好種草莓位置並開始耕耘 選擇好適當的位置後（等等會介紹可以種草莓的位置），將嘴巴撅成圓形吸取，你也可以用上下排牙齒輕輕咬住一小塊皮膚，用鼻子呼氣、嘴吐氣的方式，將對方的肌膚吸進嘴裡，停留數秒後通常就能成功種下草莓囉！ 種草莓要吸多久？ 種草莓要吸多久除了看秒數、力道，也看部位和身體狀況喔！在正確吸法下，普通力道持續吸平均約十秒就能產生草莓，大力一點的話，有的人五秒就會產生了！而有些人吸胸部的話可以很快產生，在腰間可能就需要多吸幾次才會成功。也有的人技術高超（？）可以吸不只圓形，三角形、吸兩個橢圓變成心形都有！因此「種草莓吸多久」這件事還真是門學問呢ＸＤ 種草莓吻痕多久會消？如何遮住吻痕？ 吻痕其實就和身體輕微瘀傷一樣，依照身體代謝程度，通常三到五天內機械性紫紅色斑點就能痊癒，在適當種的前提，吻痕對健康是沒有損害的。如果想要吻痕快點消除，你可以用毛巾在吻痕上做熱敷，一天兩到三次，每次五分鐘，就可以加速恢復～物理上遮住吻痕則可以：放下頭髮、遮瑕膏、穿高領、戴圍巾、裝飾性小領巾等都是不錯的方法！ （圖片來源：Pixels） 小補充：若種草莓時很輕柔卻容易產生吻痕，有可能是凝血功能異常、有服用血栓藥物、缺乏維生素Ｃ等原因，可以多注意自己身體健康與保養喔！ 種草莓會有危險嗎？ 基本上種草莓不會有危險，但要注意，如果在「頸大動脈」等血管較敏感的地方種草莓，有可能誘發血栓等疾病，嚴重會導致死亡！所以即便再怎麼浪漫、情緒高昂，也千萬不能輕忽自己與伴侶的身體狀況，一定要多加留意喔！ （圖片來源：imdb） 種草莓部位 脖子： 情侶在激情時親熱很自然的會在脖子上留下印記，脖子是人體很敏感的部位，容易留下吻痕，所以不少會從這邊下手。不過要注意剛才提到頸動脈血栓的問題，以及脖子是我們平常會露出來的地方，所以當然也就很容易被人家看到！如果被人誤解，間接影響到形象的話那可能對被種草莓的那方來說是比較麻煩的事啊～ （圖片來源：Pixels） 耳朵： 很多人的耳朵相當敏感，尤其只要在耳邊說點dirty talk、輕輕吐氣再用舌頭在上方畫圈，就夠讓人受不了～更別說是在這留下吻痕了！相信沒有什麼人能抵擋這種誘惑啦～ 胸部： 無論是對男生或是女生來說，乳頭都是很敏感的部位！只要不小心觸摸到就會引發兩人間情慾的快感，更別說是在乳房周遭種草莓了～一定會有相當「酥麻」的效果！所以如果在激情過程中在這留下吻痕的話，那是再自然不過的事了。 （圖片來源：Pixels） 私密處： 相較其他部位來說，這是最隱私的地方，通常是關係很親密的伴侶才會選擇的部位，也有人會選擇在私密處附近的「大腿內側」，如果想在私密處留下吻痕的話，務必要注意力道喔！動作要盡量溫柔一點～萬一把人家用受傷就不好啦！ 手指和腳趾： 手指和腳趾是比較特別的地方，一般人比較不會想到在上面留下吻痕，但其實在這兩個部位上種草莓也是非常能促進性慾的喔！尤其配上享受的表情，真的欲罷不能～對情侶來說，也會是很特別的體驗，下次不妨來試試看！ （圖片來源：imdb） 我們對種草莓的想法 大家看完之後對於種草莓有沒有更進一步的瞭解了呢？在好好注意安全下，種草莓的舉動的確可以讓情侶間的感情快速增溫，就像情侶間最佳催情劑一樣呢！趕快一起學起來，之後就可以來運用在另一半身上囉～♡ 延伸閱讀： 👉吻暈男人的「十大技巧」！展開舌尖柔情攻勢，牢牢的把他圈在手裡～ 👉最火辣舌吻8大技巧，舌吻這樣吻最撩人！成功讓另一半越吻越上火 👉接吻不只是例行公事！7招熱情如火的接吻技巧不私藏，每種都有新體驗～ 更多兩性話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #joan #poplove #兩性 #吻 #性 #性愛 #性關係 #情侶 #感情 #戀愛 #接吻 #波波邱比特 #激情 #種草莓 #種草莓危險 #種草莓多久消 #種草莓技巧 #種草莓注意事項 #種草莓要吸多久 #種草莓部位 #親吻 #親密 #親密關係 #親親 #遮草莓 

跨年穿搭提案，可甜可辣還可鹽，ALL IN GU!一次搞定

嗨嗨~大家好🙋🏻‍♀️我是潛水少女吉兒，跨年將近在2020的最後一天美美的迎接新的一年吧!要和心儀的對象一起跨年嗎?只要你穿得好就可以突破對方的心房，穿得美直接越級打怪升級女朋友!當然也可以和好姊妹們相約dress code製造跨年儀式感! . . 吉兒今天整理幾套all in GU的日系穿搭，不管和誰跨年都合宜的穿搭，甚至可以當作約會穿搭備案💪🏻，幫妞們一網打盡! 跨年穿搭提案action🎬 . . 清新脫俗校園風 #校園風提案1. 基本高領打底衣，搭配吊帶連身裙看起來好文青(❁´◡`❁) 📢小建議:搭配貝雷帽可愛度up↑up↑(๑•̀ㅂ•́)و✧ . #校園風提案2. 內搭襯衫配排釦針織外套日系校園風格十足，相信心儀對象看了都會回到初次戀愛的怦然心動❤ 📢小建議:綁個馬尾吧!直接命中紅心🎯 . . 層次感氣質女神 #氣質提案1. 延伸基本高領打底穿搭，還可以外搭一件毛衣增加上身層次，下身穿著裙子或牛仔褲都合宜! 怕冷的氣質寶貝們還可以再長裙底下穿個內搭褲唷🤣 📢小建議:畫龍點睛披上一件大衣外套，洋蔥式的穿搭也不用怕跨年夜冷吱吱! . #氣質提案2. 內搭連身洋裝，套上毛衣讓素雅的洋裝又有了新的風格!不怕冷的氣質寶貝可以將毛衣換成針織背心，或著排釦的針織外套穿脫也方便。 或著直接不外搭讓心儀對象脫下外套給你穿🤣(小朋友不要學) 📢小建議:搭配簡單的小飾品，或套可愛的大腸圈在手上，來增加精緻度。 . . 小資女的跨年夜 剛下班趕場跨年!想要下班時尚又好看，上班也可穿的辦公室女孩跨年提案🤲🏻(跨嘉) #小資女提案1. 隨性不紮的白領襯衫，配上大學T，正式感out! 📢小建議:不想太休閒用些髮夾做點造型吧! . #小資女提案2. 沒有制服的侷限，平日的辦公室OOTD知性感先+1，用搶眼的外套當作穿搭的主題可愛感提升🙌🏻! 📢小建議:外套可以搭配熊寶寶或羔羊毛外套，毛茸茸的材質男生都忍不住說卡哇伊~ . #小資女提案3. 承接上一套提案，褲裝換成膝下裙又有另類的小女人味! 📢小建議:善加利用冷冷的天氣，用外套展現百變風格。 . . 韓系偶膩 今年大流行的西裝外套和休閒的服飾搭配，蹦出新滋味!穿出西裝外套的俐落感，突破西裝外套以往局限的正式感，和休閒服飾搭配，搖身一變外出約會的首選配件!(大發👏🏻👏🏻👏🏻) 📢小建議:搭配長靴展現率性風格!長襪和老爹鞋活力感十足，你喜歡哪一種呢? . . 姊妹的dress code 穿出跨年儀式感🤲🏻要和好姊妹相約男友來場double dating也沒問題! #趙以瑞STYLE 個性中又透漏青春氣息，哪個姊妹最適合?揪出來穿看看! . #甜美金秘書 澎澎袖也是今年流行趨勢阿，甜甜澎澎袖搭上挺版寬褲，甜而不膩，多了一份俏皮感! . #美艷吳秀娥 全黑的穿搭，用衣服的材質分出層次，神秘感十足。 📢小建議:想要酷一點?還是甜一點?可以在妝容做點改變，也會影響整體風格唷! . . 鹽系撫媚感 相信妞們對鹽系穿搭不陌生，簡約的淺大地色系沒有太多配件，飾品以簡單或不規則流線型設計，穿出好質感~回頭率百分百💯 📢小建議:想穿出鹽系感，寬鬆和舒服的衣服布料也很重要! . . 妞們最喜歡哪一套呢?希望這篇文章讓你們對跨年穿搭有些想法了(´▽`ʃ♡ƪ)吉兒有時也會參考這些穿搭準備約會呢🤣更多這類型的穿搭技巧可以看👉🏻michill（ミチル），下次再推薦更多日韓風格穿搭提案的IG粉專給大家~ 我是潛水少女吉兒，我們下篇文章見👋🏻 👉🏻追蹤我的ig:jill_studio2020 👉🏻我的波波主頁!更多文章在這裡 👉🏻下載波波黛莉app🍎｜安卓 👉🏻封面照片michill（ミチル） #穿搭 #跨年穿搭 #穿搭提案 #ootd #跨年提案 #閃光get #dresscode #姊妹聚會 #跨年聚會 #脫單 #鹽系女孩 #氣質 #層次感 #洋蔥式穿搭 #校園風 #小資女 #辦公室 #時尚 #2020 #GU #2021 #美妝 #女神降臨 #日韓風格 #繪顏 #illustrator

長髮女孩必備保養【植系髮肌護理】

#不專業心得分享 #laura愛保養 #長髮女孩必備保養 說到 SABON 大家可能最先想到可能都是身體磨砂膏或是沐浴油，(雖然我也是從這兩樣開始入坑的) 但其實頭髮護理系列也有很多很棒的產品呢~讓我們一起來開啟髮肌儀式三步驟吧!!⁣ ⭐️步驟一淨化:#死海鹽頭皮潔淨霜如果想要養出健康秀髮，頭皮保養當然也不能輕忽，頭皮就和我們的臉部與身體肌膚一樣，是需要定期的去角質，大家可以根據自己的狀況調整使用頻率，我大約一週使用一次。頭皮潔淨霜質地比身體磨砂膏黏稠許多，一次大約只需要半勺木匙，沾點水於手心搓揉，再以指尖沾取磨砂膏，輕柔按摩頭皮，靜置2分鐘後再搭配清水搓揉沖洗，洗完就能感覺到頭皮非常放鬆與舒適，讓你輕鬆告別扁塌與油膩。 使用後的左手比右手明顯明亮許多 ⭐️步驟二清潔:sabon有兩款洗髮乳，分別是 #經典洗髮乳 與 #溫和淨化洗髮乳 ，其中溫和淨化洗髮乳不含界面活性劑因此無泡沫，很推薦給頭皮較敏感或是頭髮受損較嚴重的人。我則是會把溫和淨化洗髮乳搭配頭皮潔淨霜使用，平常則是使用經典洗髮乳，兩款都很溫和每天使用也不需要擔心過度清潔造成頭皮不適或是越洗越油。不管是哪一款，洗完頭髮都能讓你擁有柔順秀髮與迷人髮香。 ⭐️步驟三修護:接下來這兩項商品，也是我認識頭髮護理系列的開始， #三合一修護髮膜，這款商品CP值超高，舊款是用咖啡色的PVC圓罐，換成玻璃圓罐後不只一樣好用，質感也更加提升，質地為白色乳霜狀，有以下四種用法，1.潤髮乳:洗髮後取適量按摩髮絲，再以清水洗淨。2.三分鐘髮膜:取適量塗抹，靜置3分鐘後再以清水洗淨。3.深層滋養的護髮膜:取適量塗抹，用熱毛巾包覆約15~20分鐘後，再以水沖淨。4.免沖洗頭髮晚安面膜:塗抹在乾髮的髮尾上，用乾毛巾包覆後至隔日。不管哪個用法，都可以讓頭髮又香又柔順，個人偏好第二種和第三種，包覆的時間剛好可以拿來洗澡，大家可以根據自己的喜好選擇合適的用法喔~ #SABON護髮精華液，這我已經用了好幾罐了，透明質地不會油膩，按壓所需用量在手掌中塗抹化開，再均勻塗抹於頭髮的中段及尾部。不需要沖洗，用量也不需要太多，就能立即修護髮絲、撫平毛躁，讓頭髮有自然健康的光澤。 ❤️透過髮肌三步驟，不只在過程中能透過香芬療癒自己，洗完頭皮的潔淨乾爽與頭髮的蓬鬆與柔順，持續到隔天完全不是問題，不只不用擔心頭皮出油，還能讓你一整天都散發迷人香氣。 #sabontaiwan #SABON髮肌儀式101 #MeTimeSabontime #SABON植系髮肌護理系列 #SABON髮肌儀式感 看更多 #不專業心得分享 IG:@lauralove0305 痞客邦:蘿拉女孩愛分享

抓住一年的尾巴！開始 #投資自我計畫 ！

撰文編輯/Karen W. 女孩們！一轉眼有來到了一年的尾巴了，今年為自己安排的行程及規劃是否都完成的差不多了呢？ 如果妳已經完成了大半、甚至一直在進度中，恭喜妳！這真的非常棒！ 但相信也有許多朋友因為疫情或其他因素影響到目標的完成度，那也沒關係！腳步慢總好過停滯不前！ 今天Karen要來分享 #2021投資自我計畫 也許從中能讓各位獲得靈感進而改造接下來的新年度！ #2021規劃 #投資自我計畫 #學習 找到想學習的項目、想進修的課程並且投入時間經費參與，不論是提昇內涵、加強自我能力”學習”絕對是不可少的關鍵 #2021規劃 #投資自我計畫 #閱讀 挑幾本有興趣的書，並且讓自己每天空出些閱讀時間，除了放鬆更能為自己涉略更多未知的領域 #2021規劃 #投資自我計畫 #旅行 也許2021依舊是個無法恣意當”空中飛人”的一年，但國內的輕旅行估計還是可行的，為自己安排一段放鬆的旅程，也是讓內心安定的力量 #2021規劃 #投資自我計畫 #保養 每個女孩都知道外在保養的重要，但別忘了！”內在的保養”也是非常重要的，學習為自己挑選好的食物、為自己的身體安排適當的運動及休息都是很好的內在保養 女孩們，也許今年即將結束，但同時也意味著明年即將到來，把握每時每刻安排適當且喜歡的規劃絕對能幫助到自己！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗抓住一年的尾巴！開始 #投資自我計畫 ！ 🔗延伸閱讀🔗2020即將結束！說再見也需要 #儀式感 🔗延伸閱讀🔗追追追的人生該怎麼變快樂！ 🔗延伸閱讀🔗容易知足.滿足就容易快樂一點 #知足 #快樂 #幸福 🔗延伸閱讀🔗「 #自律 」「 #自我管理 」「 #自我約束 」其實是每個人的標準配備 🔗延伸閱讀🔗忍忍先！忍忍先！人生少點衝動會更好！ #衝動是魔鬼 🔗延伸閱讀🔗別再當小迷糊！用些小Tips強化細緻度！活用技巧 🔗延伸閱讀🔗快樂不渺小，內心滿足簡單找 🔗延伸閱讀🔗「人言」其實沒有那麼「可畏」 🔗延伸閱讀🔗簡單點！你可以讓生活更簡單點 🔗延伸閱讀🔗小大人的心酸誰能知？！”當我們被迫長大時“ 🔗延伸閱讀🔗覺醒吧！其實你沒那麼脆弱！一起強化玻璃心💕 🔗延伸閱讀🔗是太壓抑？還是太清醒？日常紓壓其實好重要！ 🔗延伸閱讀🔗社群追蹤人數高低代表交際能力好壞？ 🔗延伸閱讀🔗打造女神好簡單！女神特質這樣養成！ #女神養成 🔗延伸閱讀🔗長大後才懂得放下身段並「不是放下自尊」 🔗延伸閱讀🔗歷經分離留下來的人 怎麼辦？ 🔗延伸閱讀🔗關於告別是需要學習的！ 🔗延伸閱讀🔗「成年禮」成年人的「儀式」不是儀式感是儀式！ 🔗延伸閱讀🔗當個「像女孩的女人」其實更成熟 🔗延伸閱讀🔗你的自信是來自「內在」還是「包裝」？ 🔗延伸閱讀🔗其實「你不是真正的快樂」！ 🔗延伸閱讀🔗單身並不可怕，怕得是「你不懂得享受單身」 🔗延伸閱讀🔗最完美的愛情裡面有的是「不完美的我們」 🔗延伸閱讀🔗關於「霸凌」其實你我可以做更多 🔗延伸閱讀🔗原來「長大」課本上並沒有教 🔗延伸閱讀🔗為自己打造專屬的生活儀式 🔗延伸閱讀🔗斷、捨、離揮別過去的不需要 🔗延伸閱讀🔗提升「說話技巧」一秒提昇自我魅力值！ 🔗延伸閱讀🔗職場豬隊友真的是百百款！ 🔗延伸閱讀🔗這些生活習慣真的好母湯！ 🔗延伸閱讀🔗請別這樣說！這些話都是吵架地雷！ 🔗延伸閱讀🔗單身質感自己營造！單身也是貴族！ 🔗延伸閱讀🔗專屬自己的生活質感新美學💕 🔗延伸閱讀🔗生活就是要自己製造浪漫💐 🔗延伸閱讀🔗好人緣其實好簡單！零失誤社交技巧！ 🔗延伸閱讀🔗假面朋友請遠離我🎭 🔗延伸閱讀🔗12星座心中的內心話 🔗延伸閱讀🔗請停止「道德綁架」 🔗延伸閱讀🔗人性課外題！這就是情緒勒索！ 🔗延伸閱讀🔗小心！別讓自己陷入「社交迷霧」中 🔗延伸閱讀🔗關於愛！我們要的不一樣卻一樣！ 🔗延伸閱讀🔗你一定要知道！原來職場好黑暗！ 🔗延伸閱讀🔗情話A B C好飛遜！ 🔗延伸閱讀🔗收到這些花，原來他已經把愛藏在花心告訴你！ 🔗延伸閱讀🔗O M G !! 情人收到花居然不能太開心？這些花居然藏著說不出口的「分離」？ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

2022編輯激推「最高CP值電動牙刷」盤點，超強續航半年小怪獸、高顏值絕美大理石白，亮白美齒展現怦然心動的魅力～

誰跟編輯一樣每天早上都會靠冰咖啡提神，下午又再續一杯手搖茶～時間久了發現潔白的牙齒越來越黃，笑起來都要遮遮掩掩，真是太尷尬啦！為了預防牙齒色素沈澱、清潔不周讓顏值大打折扣，因此編輯從一般牙刷晉升超省力電動牙刷，但常常一週就要充電一次實在超困擾。沒想到高規格且超高CP值的usmile電動牙刷神救援，替你解決不斷充電的麻煩，各種模式及多段力道選擇，讓電動牙刷新手和敏感性牙齒族群也能輕鬆上手！多款樣式更是美到炸，讓人陷入選擇障礙，光是擺放在浴室就大大提升居家品味，快跟編輯一起看下去吧～ 人生第一支夢幻電動牙刷就選它！高顏值、滿分功能不怕你實戰考驗 P1音波震動牙刷 如果你是初次使用電動牙刷的新手，對於該怎麼挑選正確電動牙刷總是霧煞煞，深怕購入後不適合自己～別擔心今天編輯就要帶你入門，必須首推被譽為女孩們夢幻逸品usmile電動牙刷，初階款「P1音波震動牙刷」只要一千出頭就能輕鬆擁有的高CP值甜甜價，且功能還一應俱全！專門為亞洲人口腔所研製，智能控壓及分區定時的高智能刷牙變得毫不費力，同時擁有2×3種清潔模式，潔白、呵護、清潔零死角照顧牙齒，有效去除泛黃牙垢，維持口腔健康清新好口氣～絕對值得成為人生第一支電動牙刷！ P4密泡音波電動牙刷 身為敏感性牙齒的編輯常常吃冰都會微微痠痛，刷牙也怕力道太用力會刺激牙齦神經，因此從刷毛到按摩頻率都格外要求！刷牙也是一門學問，清潔牙齒絕不是越用力越乾淨，編輯都靠P4密泡音波電動牙刷保護脆弱的敏感性牙齒～撞色的繽紛外表根本直擊少女心，馬卡龍色系連刷牙都可愛到不行呀！ 特別利用usmile自研微氣泡動力馬達，激發超級微泡產生超強潔力，即使不用大力拉扯，也能將微氣泡沖入牙齒細孔中，大大減少牙菌色素附著～搭配清潔、美白、按摩三段模式達到舒適不傷牙齦的全新體驗，每段模式更有3段力道可選擇，絕對是敏感性牙齒及新手朋友絕對不能錯過的神級電動牙刷，還有雪峰白、沁海藍四款顏色可以選擇，真是太懂女孩們的心啦！ 一秒征服少女心～絕美電動牙刷超高檔，最適合跟閨蜜、男友用同款！ Y1S羅馬柱音波電動牙刷 身為外貌協會的編輯怎麼能放過美美的牙刷呢？以經典羅馬柱作為設計，搭配絕美蜜桃粉色及沁藍色～每個細節都滿分到無可挑剃，深深擄獲萬千人心！更創下銷量達5,000,000，衝上電動牙刷Top 1的冠軍單品，到底有多厲害就讓編輯一一告訴你～ 採用智能減壓設計讓刷牙變成一種享受，徹底清潔口腔細菌及異味，尤其是超強淨白功能替你實現一口亮白牙齒的美夢！更擁有IPX7雙重防水整支直接清洗超方便，14道羅馬柱脊設計帶來的輕柔觸感比起傳統牙刷簡直是提高一個檔次，每次露齒微笑潔白的牙齒，不令人怦然心動都難啊～任誰都難以抗拒的電動牙刷，光是擺在浴室都美翻天，連閨蜜看了都忍不住立刻衝去下單啦！ U2S黑白大理石紋波電動牙刷 說到usmile顏值擔當必須頒給黑白大理石紋波電動牙刷，光是大理石紋路這質感直接被美哭～無論是黑白都展現簡約又不失貴氣，中性的款式很適合與男友、老公一人一支！獨特3×4種潔齒方案，包含清潔、美白、呵護，最貼心的是附上舌苔刷，自從編輯認真使用它後發現蛀牙跟牙結石真的大大降低～智能分區給你最頂級的全方位牙齒照顧，第一次使用也能輕鬆適應，好用到推坑身邊所有朋友，太優秀啦～～ 如果你是因為害怕力道太強，不敢轉換電動牙刷的女孩，不妨從usmile電動牙刷入門吧，一試用過後就宛如發現新世界！多種模式及力道就像替你專屬打造的牙刷，輕鬆找到命定頂級模式，且擁有超強續航半年小怪獸，再也不用為充電苦惱啦，全機防水外出旅遊也超方便～挑不出任何缺點的萬能電動牙刷，每個女孩都值得擁有的神隊友，讓每天刷牙都是完美儀式感！ 熱烈販售中，手刀下單看這裡▼▼▼

穿搭中的亮點 戒指配戴的小秘密

穿搭中不可忽略的細節 絕對非💍莫屬！ 今天就來給手控們一些福利♡ 戴美美的同時當然也要知道它們代表的含義囉～ 知識大補帖-每隻手戴戒指的含義 大拇指-自信 想要展現自信與個性的美女們，可將戒指佩戴在拇指上 向全世界宣告：「做自己，最美麗！」 食指-單身可撩 想脫單的朋友們有福囉～ 偷偷佩戴戒指在食指上說不定能有個意想不到的邂逅呢！ 中指-訂婚 戴在中指絕對是個低調又浪漫的象徵，快來偷偷宣告你已心有所屬囉💓 - 無名指-熱戀（右）/已婚（左） 很多人戴戒指就是追求個儀式感～如果有對象記得拉他一起去買個戒指戴在右手 不但宣示主權，每次看到都覺得幸福呢～～～ 小指-單身貴族/防小人 不想結婚或是最近特別雖的你 都可以試著配戴戒指在小指上喔～ 傳說只要小指戒指弄丟也就代表小人已經遠離你囉（讚讚 如果喜歡這風格的話 歡迎來我的唉居坐坐喔♡ 🔎 ig: x__xjoker 這邊看更多👇🏻

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