美容院秘術公開！超簡單5招「居家撥筋消水腫」，在家隨時就可以瘦一波啊！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 無論是因為疫情關係或錢包裡的錢讓你無法常去美容院都沒關係！今天就教你如何在家也能擁有美容院等級的瘦臉方法，還可以解決抬頭紋、法令紋以及雙下巴問題，大家快學起來吧～ 👉🏻臉大、容易水腫？這幾個動作學起來，剷除大臉&雙下巴、打造顯瘦感部位！ │事前準備│ 需要的工具：刮痧板(如果沒有刮痧板也可以用指關節代替)、乳液or美容油 推薦：IPSA 淨化歸0前導精萃 這罐是前導精華，主要可以幫助肌膚維持健康穩定！許多網友都說，使用了之後肌膚平滑了許多～IPSA為了因應情人節到來，8月特別推出了活動～到8/31，預約體驗IPSA專業肌膚檢測服務，並購買「淨化歸０前導精萃」，即可獲得小臉排水板x1！ 居家撥筋消水腫整套做完所需要的時間大約是30分鐘左右，在準備好工具之後可以挑選7-10首輕快、舒服的歌曲，讓自己真的就像在美容院一樣吧～ 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，敷完就跟剛做臉一樣超透亮～ │頭皮│ 我們將會從上到下進行按摩步驟，首先要先將平時可能會忽略的頭皮放鬆，雙手手指頭撐開後用『指頭肉』對頭皮按摩，千萬要記得不是用指尖指甲搓揉，而是用指頭部分來做按壓搓揉的動作，持續3分鐘，也可以用氣墊梳或是去角質梳子來替頭皮做放鬆按摩。 👉🏻頭皮也是皮！筆記頭皮基礎養護小tips，好髮質就是從這裡開始！ │額頭│ 接下來開始臉部按摩，先塗抹大量乳液或美容油，保持臉上足夠的潤澤度，才不會因為摩擦太大導致拉扯到皮膚。額頭部份我們可以分成3個步驟來按摩： STEP 1.點點法 雙手併攏後用指關節從眉毛位置往頭皮按壓，由下往上、深層按壓，重複10次。 STEP 2.從下往上拉提 維持一樣雙手併攏的姿勢，用指關節從眉毛位置往上拉提，切記是從下往上撥，重複10次。 STEP 3.左右平滑 從額頭中心點往兩邊太陽穴平拉，停至太陽穴後按壓10秒，重複10次。 👉🏻徒手整容！一起把你的五官撈出來吧！每天只要多花30分鐘做這件事，要有精緻五官跟小臉還不簡單？ │眼部│ 完成額頭的按摩後，接下來就是眼部按摩，有黑眼圈或因為眼皮太沉重導致已經變小的人必須好好學習！眼部按摩分成眉毛、眼睛、眼下三個區域來按摩。 STEP 1.從眉頭 – 眉中 – 眉尾三個點深層按壓，再從眉頭撥至眉尾，重複10次。 STEP 2.眼睛部分，順序從眼頭 – 眼珠上方 – 眼尾 – 眼珠下方四個點按壓後，再輕輕繞圈按摩，眼周肌膚較脆弱、不需要太用力，重複5次。 STEP 3.眼下黑眼圈區域，分成前中後，用指頭按壓10秒，重複10次。 👉🏻年輕已經不是本錢！大笑、看3C、沒認真卸妝⋯常見4種細紋Q&A對策大公開！ │臉頰、下巴│ 結束眼部部分後，再來就是要好好整治臉頰肉了、惱人的法令紋了，從接近鼻子的位置拉提按摩至耳朵、輕拉按壓耳垂，重複10次。 👉🏻3天變出下顎線！3穴道跟著按立刻見效，下禮拜我就是小臉公主！ │脖子│ 最後沿下顎線條由下往耳朵處拉提、在耳垂後方凹陷處按壓停留5秒後，再往下刮至鎖骨凹陷處按壓停留10秒，重複10次。 以上就是臉部版本的居家撥筋消水腫按摩方法，不只可以消水腫，還可以解決抬頭紋、法令紋、臉頰肥肉和雙下巴等困擾，大家快學起來讓自己好好放鬆一波吧～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #居家美容 #抬頭紋 #按摩 #按摩消水腫 #改善雙下巴 #法令紋 #消水腫 #瘦臉 #瘦雙下巴 #臉部按摩 #臉頰肥肉 #黑眼圈 

2022 Sisley  金燦奇蹟聖誕倒數 “Happy”漫舞巴黎仙境 24天極致奢寵養膚儀式 天天驚喜倒數浪漫聖誕

法國頂級抗老保養品牌 Sisley 以「植物美容學」為理念，自1976年以來，致力發展植物美容科技，創造出一系列獨家保養配方。 經過不斷創新探索，萃取出植物精華，並持續追求卓越且高品質的產品。2022 Sisley推出金燦奇蹟歡樂聖誕倒數月曆，延續法國 Sisley 的藝術氣息，以純白的圓形盒身與金色的邊框點綴，在充滿浪漫氛圍的巴黎街頭，與蝴蝶一同漫舞，徜洋於這座城市綠洲，感受法式優雅 ，純白盒身點綴著金綠色植物與漫舞天際的蝴蝶，彷彿帶大家到夢幻的巴黎大自然仙境，雖然無法親臨法國巴黎，但可以透過本次聖誕倒數月曆，開啟每一天的保養儀式感，讓肌膚狀態達到巔峰極致、煥然一新! 【2022年 “Happy”漫舞巴黎仙境 傳遞Happy正能量】 在過去兩年與疫情共存的世界，經歷了一場世界性的變動，即使被疫情耽誤了許多行程，帶來了變化，仍衷心期望用Happy愉悅的心，一起面對這些變化。今年Sisley獻上Happy歡樂金燦奇蹟聖誕倒數月曆，感受Sisley帶給大家的正能量，疫情也逐漸趨緩，如今口罩也已解封！跟著Sisley ”Happy”漫舞巴黎仙境，一起倒數每一天，共度過最Happy的耶誕節！ 【”Happy”漫舞巴黎仙境 感受Sisley的歡樂浪漫氛圍】 2022聖誕倒數月曆以白金交織的圓盒設計貫穿整體主視覺，充滿的藝術氣息又不失可愛，搭配植物與蝴蝶的點綴，彷彿徜徉在巴黎的浪漫大自然仙境，更大上紅色的緞帶蝴蝶結，宛如拿到一份珍貴的耶誕禮物。跟隨Sisley腳步來到巴黎，帶領大家宛如進入充滿蝴蝶飛舞的歡樂聖誕仙境，走進Sisley的大自然樂園，也感受Sisley植物美容學家的藝術氛圍。 【Happy奢寵護膚儀式， 24天感受經典永恆尊寵盛宴，極致美肌迎接金燦歡樂聖誕】 天天有驚喜，感受經典多樣Sisley明星商品，天天感受Sisley最頂級的保養呵護。迎接歡樂聖誕前的密集滋養護理，讓肌膚隨時維持完美狀態! 極致完美的24天密集保養儀式，天天享受頂級奢寵，肌膚宛如重獲新生。 ✧ 頂級維他命，天天注入神級養膚能量: Sisley神級乳液 全能乳液，頂級積雪草修護能量，搭配迷迭香、木賊、人蔘、蛇麻草頂級植物萃取，強大修護力和豐富營養，像肌膚最頂級綜合維他命，給秋冬肌膚帶來最棒的防禦力! ✧ 極致抗老經典，重返年輕新生肌齡: 抗老經典含抗皺活膚御緻抗皺精華，全方位對抗老化因子，撫平肌膚細紋；「抗皺活膚御緻粉燦極光精華」打光神器，從肌膚三大光澤源頭讓你成為人間行走反光板，在聖誕派對上成為最閃耀亮眼的焦點! 抗皺活膚御緻駐顏霜，封存頂級植物抗老活性，深層潤澤重返無齡潤澤肌。 ✧ 密集滋養，佳節時刻立現光彩耀眼膚質: 這次的驚喜更獻上了Sisley的多樣面膜養護，不同面膜針對各種肌膚狀態都能有效解決肌膚困擾。藏紅花絲絨修護晚安面膜深層滋養冬天乾燥肌膚，重現保濕潤澤力! 極致溫和的活力紓壓面膜有效舒緩肌膚，賦予肌膚光澤，瞬間煥采淨顏面膜，短短3分鐘內，令肌膚瞬間回恢復明亮好氣色! 瞬間保濕緊膚面膜補足肌膚水分，煥白光采面膜立即綻放女神光燦肌! 隨著聖誕腳步接近，黑玫瑰頂級乳霜抗老面膜以珍稀黑玫瑰活性萃取呵護肌膚，立即充滿澎潤光采! ✧ 彩妝如保養、畫上完美妝容迎接美麗聖誕夜: Sisley將美妝與保養完美結合，打底第一步驟，完美持妝亮澤精華完美聚光，立即提亮暗沉肌膚，創造立體輪廓，清透水感保養飾底乳打造輕透自然的服貼底妝，漾澤護唇精華筆#15 裸嫩茶栗 妝點出迷人的聖誕Look !無論派對或約會，皆能打造獨特熱情魅力 ! 【2022 Sisley “Happy”漫舞巴黎仙境聖誕倒數月曆！Happy倒數 24天奢華璀璨養膚儀式 再造肌膚極致巔峰】 從12月1日開始到平安夜，完整的24天，Sisley為妳獻上金燦奇蹟歡樂聖誕倒數月曆，彷彿天天拆禮物、天天都驚喜，一起奢寵呵護每一天。今年就讓肌膚跟著Sisley重新充電，用快樂的心情與極致巔峰美肌開啟嶄新的一年!

吃的、玩的、住的一次滿足！ Solaire K-week 韓國週直接挑戰奢華娛樂新高度，重新定義度假體驗。

想要來趟說走就走的旅行、又不想規劃行程跑太遠嗎！如果你也嚮往一站式的旅遊體驗，讓吃的、玩的、住的通通all in one，那麽小編今天就要來私心大推：Solaire Resort Entertainment City 推出“K-Week 韓國週”！ 為期一週的韓國風情活動， 不只將奢華與娛樂推向全新高度，更完美還原精緻韓國美食和壯觀的音樂演出，絕對能為所有參加過的人都留下最獨特的度假體驗。 Chimac Festival讓你「韓國美食」與「音樂」一次滿足 在這一週的K-Week裡，則是由Chimac Festival炸雞啤酒節拉起了序幕。一到現場映入眼簾的除了有滿滿韓國美食，包括辣炒年糕、韓式紫菜包飯、韓式泡菜、韓式香腸及串燒魚糕湯等特色美食外，特別推薦的莫屬 S-PEACH-less 調酒啦！以韓國燒酒為基底的調酒融合了甜美與微酸的風味，燒酒的絲滑口感與桃子的芳香更是讓人喝過就回味再三。在音樂方面更邀請到菲律賓最受歡迎的樂隊 The Itchyworms 和知名韓國 DJKara 以充滿感染力的演出以及一首首KPOP神曲引領高潮，宣告了K-Week正式開始，除此之外，Solaire Resort 更是在Ｋ-Week中邀請到全球巨星PSY舉辦現場演唱會，讓所有人大飽眼福。 Solaire Resort Entertainment City 帶你全方位娛樂體驗一次攻略！ 聽見大家因為生活繁忙、想擁有一站式放鬆體驗的願望！Solaire Resort Entertainment City 也特別準備了全方位的娛樂體驗活動給大家。其中最引人注目的就是高空室內射擊場「Sky Range Shooting Club」，即使是沒有受過訓練的賓客，也能在此感受真槍實彈的刺激，並在體驗完射擊樂趣後將靶紙帶回家作紀念。此外Solaire 更透過 Theatre at Solaire 定期舉辦全球頂級演出和音樂會，像是《星際大戰》音樂會便透過管弦樂團的現場演奏與超大螢幕完美融合，讓經典電影重新煥發了新的感動。 當然除了玩的、聽的，吃的也不能少！Solaire也準備了各式各樣的頂級特色美食給大家，像是以中式餐廳北京烤鴨以及無菜單甜點料理作為亮點的Red Lantern、義式餐廳 Finestra、匯聚玲瑯滿目各國料理的 Fresh Buffet ，最後還有道地菲律賓料理的Oasis 咖啡廳、Yakumi日式餐廳等等，帶你一次體驗多個國家的味蕾體驗。如果不想外出也沒關係，你可以選擇 In-room dining: 專人送餐、豪華擺盤，在房間就能享用美味早餐，是注重隱私的最佳選擇。 Solaire暖心精緻專屬服務帶你體會度假新高度 除了各種度假體驗一站滿足之外，必須大大稱讚這邊的住宿服務真的是太貼心！除了每次出門一天回到房間，都會迎來精緻的小驚喜，Solaire 也特別為每位入住的賓客準備了定制的甜點或小食，並附上了一張親切的卡片，大大增添了住宿的溫馨感。此外不得不提的還有 Solaire 頂級服務 Solaire Spa，六十分鐘的全身油壓按摩，包括了從抵達SPA個人專屬房、玫瑰花瓣足浴、敲缽到精油按摩，每一個細節都充滿儀式感，讓人能徹底透過整個富有儀式感的按摩流程，得到徹底的放鬆。 而近期登場的 Solaire K-Week韓國週，不僅展示了Solaire對奢華與娛樂的獨特詮釋，也讓賓客在充滿創新與驚喜的環境中，體驗到了前所未有的度假樂趣。無論是品味頂級美食，還是沉浸於震撼音樂，或是享受精緻的服務與娛樂，都讓大家留下難忘的美好回憶。 Solaire Resort Entertainment City 

寶寶週歲生日派對找誰佈置？台北哪裡有絕美場地？攻略一次告訴你！

寶寶的第一個生日，意義非凡重大，幾乎所有媽咪在好幾個月前就開始絞盡腦汁，策劃想要的主題、尋找合適的場地和佈置工作室，但放眼望去實在太多資料，一口氣爬完文章和部落客的心得感想，花個三天三夜可能都還不夠，所以小編直接幫你整理出網路上討論熱度超高的派對佈置和場地，讓你針對需求交錯使用（？），還省下爬文的麻煩！ 寶寶派對佈置推薦 寶寶派對佈置推薦1、Baobao Party 闆娘是來自東京的日本人，自從2015年嫁到台中之後，就開始經營起派對佈置的相關工作，而且還是一位獲得「一般社團法人日本Birthday Planer協會」認定的生日派對策劃者，跟他中文溝通也完全沒問題，如果想要享受日本人細心到家的服務，就來找他吧！ https://www.instagram.com/p/C2O9Sdrvu9g/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C2O9M43PFMz/ https://www.instagram.com/p/C17DYfoPbTI/?img_index=1 寶寶派對佈置推薦2、imm’ flowers 這是一間專門經營花藝的工作室，雖然最常看到他們在婚禮場地出沒，但也有喜歡花花草草的爸媽，找他們為孩子訂製了一場充滿自然氣息的週歲趴。若你厭倦了城市的喧囂，不妨用這些優雅的花草樹木，寧靜迎接寶貝的第一個生日吧！ https://www.instagram.com/p/C0WrS9YvuEa/ 寶寶派對佈置推薦3、Let’s Party 來派對 如果你超喜歡迪士尼系列，那你一定要來請他們為你的寶貝佈置一場最可愛的迪士尼週歲趴！因為他們有一堆迪士尼授權的派對商品～是不是超犯規！讓寶貝在家也能跟在樂園一樣被這些角色包圍，是不是很幸福！（其實最幸福的是媽媽）就連媽媽界的巧虎醫生——黃瑽寧醫師，也曾經帶著一家大小來這裡歡慶孩子的生日呢！ https://www.instagram.com/p/C468IPTvYpt/ 寶寶派對場地推薦 寶寶派對場地推薦1、小樂圓 Oden Good 和洋餐食 位於台中的小樂圓，也是當地一間小有名氣的親子餐廳，餐廳外有沙坑、裡頭有溜滑梯，也提供場地給爸媽舉辦派對，如果家裡或是來賓有其他年紀較大的小孩，在這裡也可以玩個過癮！ https://www.instagram.com/p/C5xJGquvr-R/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C31fsBMPEGz/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C4cwZhJPvNH/?img_index=1 寶寶派對場地推薦2、媽咪講親子餐廳MoneyJump 浮誇、好拍又夢幻的MoneyJump，除了有夢幻的旋轉木馬、球池、遊戲區之外，這麼大的場地當然也能讓爸媽來這邊辦週歲趴、招喚一大票親友來同樂啦！而且MoneyJump還有專為2歲以下北鼻設計的遊戲區、親子閱讀區，如果辦完派對還有體力的話，還可以繼續帶著寶貝來這些區域探索唷～ 寶寶派對場地推薦3、Stay樂待親子共融空間 位在台北市松山區的「Stay樂待親子共融空間」，與其他場地不太一樣，並非以餐廳為主要服務項目，而是較接近「親子館」的概念，入場時必須買票才能進場，而且大人小孩都要消毒，裡面不只有球池、溜滑梯，還有包場派對、親子課程、兒童理髮與成人的美甲美睫服務，帶著孩子來這裡就能享受少奶奶的服務！ 寶寶派對場地推薦4、Tino’s Pizza（板橋府中店） 知名連鎖披薩店「Tino’s Pizza」也提供場地給孩子辦週歲趴啦！（但要注意是板橋府中店才有提供這項服務唷），只要帶一些週歲派對的道具過去（當然還有錢包），就能讓大人吃得美味、孩子過得開心啦！ 寶寶派對場地推薦5、食尚曼谷 bistro & lounge 食尚曼谷並非以專門提供週歲派對而聞名，相反的，這裡是一間氣氛佳、食物美味的泰式風情餐廳，但你如果想要和寶貝享受一場充滿南洋浪漫的週歲派對，只要和工作人員溝通過，也能在這裡舉辦小小的週歲趴唷！ 寶寶派對自己DIY最潮 如果不想請人佈置、也懶得去外頭找場地花大錢，其實自己上淘寶買一些簡單的道具，利用家中或住宅附近的公園，也能營造一場難忘的週歲派對！ 利用在住宅的陽台，加上可愛的野餐籃子和帳篷，甚至比去餐廳佈置的還可愛！ 看了這麼多種場地和佈置介紹，你是不是也覺得很心動、很手癢啊～～？寶貝的生日如果快到了，編編建議你趕快將這篇文章收進我的最愛，如果想走小資路線，那只要一鍵點進淘寶就能解決～總之孩子的第一次生日派對，千萬不能馬虎呀！ 延伸閱讀 👉🏻北中南11間寶寶生日蛋糕推薦！超美客製化設計，絕對羨煞旁人的精緻蛋糕店～ 👉🏻十大人氣收涎餅乾推薦！寶寶的第一個派對～儀式感從小就培養起來！ 👉🏻剪頭髮終於不哭了！兒童理髮專門店TOP5推薦，裝潢可愛、設計師超會哄小孩！ 👉🏻每次看牙都像打仗？盤點5家台北兒童牙醫診所，牙醫溫柔、裝潢超可愛，寶貝從此不再怕看牙！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Fionn #BaobaoParty #birthdayparty #LetsParty #LetsParty來派對 #MoneyJump #party #Stay樂待親子共融空間 #TinosPizza #媽咪講 #小樂圓和洋餐食 #提諾披薩 #派對 #派對佈置 #生日派對 #親子餐廳 #週歲 #週歲派對 #食尚曼谷 

不論如何都望你好 村上春樹說愛情

「如若相愛，便攜手到老 如若錯過，便護他安好」 我們總是在與戀人相愛後，以最挫折的方式推開對方，並不是因為深刻的恨，而是因為放不下的愛。 但是錯過這件事不見得不好。 每個人都有各自的命運，而我們的一生也不會只愛某幾個人，若是把「分開」這個選擇當作是一種祝福，一種充滿祝福感的儀式，不知道會不會舒緩一點錯過的撕心裂肺。在情感冷卻過後，希望他遇到更適合他的人，而我也是。 - 如果你喜歡我的圖文的話歡迎到我的IG看看或是跟我交流(❁´3`❁) IG: bubble_1999_88 #泡泡繪 #村上春樹 #2020 #newpost #january #illustration #wacom #pinterest #photoshop #いちかつ #むらかみはるき #如果你喜歡這張圖 #歡迎按愛心留言收藏分享給你所有的朋友🌿 

「月」來「月」好眠的安睡魔法！與蕾妮亞晚安褲一起展開睡前好眠儀式～再也不擔心月月外漏！

每次生理期量大那幾天早上起床是否都會害怕發現外漏？總是擔心趕著出門上班還要清理床單衣物嗎？別擔心！最近網紅們都在用的蕾妮亞晚安褲一次就能解決這些煩惱，讓每個女孩「月」來「月」好眠！編輯們實際使用過後都一致推薦，穿上瞬間讓每個女孩不只被舒適感環抱，還能擁有滿滿的安全感，再也無須擔心生理期外漏的問題！用過之後根本相見恨晚啊～～ 不用施咒就能開啟的安睡魔法！女孩月月來最在意的安全感和舒適感，蕾妮亞晚安褲全都做得到！ 相信女孩們每當月月來時，最不喜歡的就是睡覺時衛生棉卡卡不舒服，甚至半夜因為擔心月月外漏而驚醒QQ 女孩們的這些月月困擾只要穿上蕾妮亞晚安褲後，就能輕鬆解決啦！快讓波編來告訴妳蕾妮亞晚安褲的三個安睡魔法吧～ #魔法1 極薄0.25cm速吸層 是的，妳沒看錯！只有「0.25cm」的極薄晚安褲！在挑選衛生棉時，波編一定會注意的是衛生棉的厚薄度！如果衛生棉太厚，別說是悶熱夏天了，就算在冷氣房也是非常難受啊QQ 而蕾妮亞晚安褲讓不只夠薄，還能快速吸收大量經血！早上起床晚安褲還是一樣乾爽不濕黏～ 與波編一樣睡姿自由的女孩們，就算月月量再多也不用害怕啦！夜晚翻來翻去一樣能夠安心睡(๑•̀ㅂ•́)و✧ #魔法2 絨感親膚材質，舒適再進化​！ 只有極薄速吸層還不夠，穿得舒服也超級重要啊！！蕾妮亞晚安褲特別選用「絲絨感」親膚材質，比起穿著夜用衛生棉加上小褲褲的厚重負擔感，晚安褲柔軟又舒適的材質，就像只有穿著小褲褲一樣透氣又親膚無感！月月來時女孩們面對生理期的不適感已經夠筋疲力盡了，如果晚安褲還不夠親膚，根本是地獄般的折磨啊～QQ #魔法3 全包式褲型剪裁，安心不外漏​​！ 相信每個女孩們最在意的就是「包覆性」了！害怕月月外漏會讓睡眠品質下降，若真的沾到床單衣物出門上班前還要急著清理，實在是太累啦～ 波編實際試用後，不得不讚嘆蕾妮亞晚安褲包覆腰臀的設計，穿上後瞬間被滿滿的安全感包覆，還能夠緊密貼合各種臀型！ 尤其是跟家人朋友外出旅遊過夜的時候，最怕整晚睡不好，因為害怕早上起床發現尷尬外漏，讓原本期待出遊的興奮感完全消失了啊>< 而自從穿過蕾妮亞晚安褲之後，波編完全一試成主顧！現在不管是外出去哪裡都會隨身攜帶！真心建議即將到來的中秋假期，不論女孩們計畫出外住飯店還是露營，都必須把蕾妮亞晚安褲放進行李啊～ 月月來的神隊友！在家在外任何時候都能穿，不再隨時擔心褲子出現紅色警報！ 蕾妮亞晚安褲除了在夜晚使用之外，其實任何時候都適合穿！不論是在家放鬆追劇、出差工作或是外出過夜等等，晚安褲的三個神奇魔法能讓每個女孩們更加專注於工作和生活，不用擔心褲子出現紅色警報，還要隨時檢查褲子啦～ 除了晚安褲之外，還有同系列的極吸好眠夜用衛生棉可以選擇，極吸五倍*x極貼身型的設計，讓月月都能乾爽舒適！就算在外奔波或是各種睡姿都不用害怕月月量大與外漏的問題！喜歡香氛的女孩們可以選擇「舒眠薰衣草」香氛款，獨特花香味除了療癒身心之外，也不用害怕月月經血的味道啦～ 月月來時每個女孩們都應該要好好呵護自己，跟著波編選擇蕾妮亞晚安褲與夜用衛生棉，一起開啟夜晚睡前的好眠儀式絕對不會錯！ *相較蕾妮亞淨吸柔護系列

人間最強！美少女養成「每日SOP」大公開，一起照做提升質感！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 日本人氣女星橋本環奈，擁有超好皮膚、一對可愛水汪汪大眼的甜美臉蛋，雖然無法完全變得跟橋本環奈長相一樣，但我們可以透過後天保養、運動以及內在培養，成為橋本環奈等級的精緻女孩，以下就快跟我們一起來看看要成為橋本環奈的仙女養成TO DO LIST吧～ 👉🏻不要再極光灰了！現在大家愛的是橋本環奈同款，小直徑的清新感才是王道！ 1.回家後馬上卸妝 如果有化妝習慣的人，記得一回家就馬上先去卸妝，減少彩妝品在臉上停留的時間，毛孔不會因為被阻塞悶住而亂長痘痘，經過仔細的卸妝與清洗後，使皮膚得到充分休息，這樣一來也可以促進後續保養品的吸收。 👉🏻沒有它卸不了的妝！便宜好用又厲害、超高CP值『開架卸妝品』，各種質地+眼唇卸妝一次推薦 2.做好基礎保濕 想要擁有好皮膚，就是要做好卸妝清潔和基礎保養中的保濕步驟，用化妝水濕敷、保濕精華液，最後記得擦乳液鎖水，讓肌膚維持潤澤透亮感，不會讓皮膚變得乾燥暗沉、有毛孔粗大的問題。 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，敷完就跟剛做臉一樣超透亮～ 3.妝前保養+輕薄底妝 比起把眼妝或唇妝畫得再精緻，大家要更注重在妝前保養和底妝的部分，先做好妝前保濕後，選擇帶有清透光澤、防曬係數的素顏慕斯上在全臉，打造像是沒上妝、皮膚卻超好超亮的清新偽素顏妝感。 👉🏻【妝同學小教室】5分鐘搞定！偽素顏『減法半半妝』，簡單好上手的厲害化妝技巧學起來～ 4.做核心運動 固定每天做平板支撐，動作像是要做伏地挺身的感覺，將手肘與手掌保持垂直角度，撐地並垂直於肩膀，雙腳緊貼，臂部和腹部記得都要用力收緊，從頭部、背部、臀部的身體維持像是一塊平板一樣，屁股記得不能往上翹，時間從30秒-45秒到1分鐘，循序漸進增加秒數，期間維持慢呼吸；如果手肘會痛的人也可以直接以伏地挺身的姿勢進行，加強在收腹部的力道即可。 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～ 5.飯前先喝350~500cc的水 在吃飯前提早10分鐘左右慢慢喝350~500cc的水，這樣一來可以降低進食量，切記不要一次狂喝。如果怕肚子容易飢餓的話，不妨可以試試看喝一杯高蛋白果昔飲品增加飽足感，不過也要提醒大家，高蛋白果昔也是含糖有熱量的，喝太多也會變胖。 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 6.吃海藻沙拉、酸梅 許多日本女星或日本女孩的減肥食品『海藻沙拉』，海藻富含多種人體必需胺基酸、脂肪酸、蛋白質、醣類、礦物質、維生素，以及各式各樣的光合成色素等等，可說是有著極高營養價值的食物，取得與做法也相當簡單，在一般超市或是生機食品店就可以買到。 海藻沙拉做法： 將乾燥的海藻泡水，泡軟後洗淨撈起備用，和風醬油與梅子醋以1:3混合醬汁，再依自己的喜好加入小黃瓜絲或紅蘿蔔絲即可。 👉🏻外食族必追！超實用營養師IG帳號 Eat Out Tw，照著吃不超標！ 7.每天吃適量的水果 除了每天要固定喝水外，也可以設定一份水果清單，盡量在下午4點前吃完，此外，也可以多吃具抗氧化效果的水果，像是藍莓。不過水果的含糖量頗高，並非吃越多水果就越好。 👉🏻-10KG沒瘦胸、不復胖！跟著她的3大重點＆飲食，好身材就靠這次了！ 8.睡滿7小時 『美容覺』睡眠充足可是變美計畫中最基礎的一項條件，睡不飽不但讓身體更加疲憊，也容易產生肚子餓的狀況，不由自主地想吃更多食物，這時就會失去飲食控制，一旦熬夜就會想吃宵夜，在不對的時間進食就容易變胖，熬夜也會讓眼下黑眼圈更深，甚至還會亂長痘痘，完全毫無益處！如果無法睡滿7小時，也盡量在晚間12點前入睡，記得戒掉睡前滑手機的習慣。 👉🏻減重、去痘養皮膚的最佳時機！『人體排毒時間表』參考，必須好好存起來 9.勇敢斷捨離、抑制購物慾望 平常總是難以控制自己的控制欲，看到想買的東西就毫不手軟地下手，時間漸漸過去，桌上的東西根本就是越堆越多，想丟的時候卻又捨不得…結果就是書桌或梳妝桌上變得好雜亂，心情也容易跟著一團亂，這時候就可以透過收納來解決，或是在購買前先丟進購物車裡放個一兩週再回去看，來抑制自己的購物慾望！ 👉🏻彩妝品的斷、捨、離！做到這幾點還你乾淨整齊的化妝台，順便解救錢包到達無人之境！ 10.對自己有信心 除了外表變美之外，最重要的是提升內在、增加對自己的信心，培養從內而外的自信美，成為一個真正會『自體發光』的人～ 如果對自己目前或未來想過怎樣的生活感到迷惘，不妨可以靜下來從書本、觀察身邊的人事物或透過運動，慢慢傾聽內心與身體的訴求，替自己立下目標，也許從看到鏡子中的自己外表變美、身材變好的同時，你也會更加認識自己！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻一顆直接完妝抵一盤！超美『單色眼影特輯』，放大眼神暈染、臥蠶都搞定 👉🏻 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #卸妝 #如何提升自信 #日本女星 #橋本環奈 #減肥 #瘦身計畫 #皮膚保養 #肌膚 #肌膚保養 #變瘦 

7-ELEVEN推出【冰卡布奇諾】CITY CAFE 20週年慶活動~

早上出門帶著一杯香醇咖啡開啟早晨的儀式感😆最近CITY CAFE 推出冰卡布奇諾，冰冰涼涼的好適合夏日熱翻的天氣☀️ 本身就很喜歡綿密奶泡的我，看到有冰卡布奇諾好興奮的點起來～香濃的咖啡+牛奶與上層綿密奶泡，喝起來很有層次感😋冰卡布 $55元/杯，常喝荷包也不心疼~ 現在還是CITY CAFE 20週年，祝CITY CAFE生日快樂之外，還可以投稿你與CITYCAFE的小故事，就有機會獲得一年份咖啡提貨卡 活動這邊: https://event.7-11.com.tw/event/24citycafe/index.aspx

IKEA聖誕新品登場！讓你在家就像到北歐 傳統童話結合手工藝質感  輕鬆打造夢幻聖誕氛圍

 時序來到年末，充滿歡樂的聖誕氣氛也愈漸濃厚，不少人嚮往異國聖誕感，IKEA推出全新VINTERFINT 2023聖誕系列和STRÅLA燈具，提供更多節慶佈置的新靈感，在家也能輕鬆享受北歐聖誕氛圍！以帶有北歐童話寓意的聖誕精靈、聖誕山羊、森林動物，融合北歐雪國不可少的雪花、冷杉、稻草、薑餅和蘋果等元素，搭配編織與刺繡等傳統瑞典手工藝，推出聖誕樹裝飾、香氛蠟燭、桌巾、禮品包裝紙等多款高質感聖誕系列，呈現節慶的溫暖魔力，讓你輕鬆打造具有北歐夢幻感的聖誕居家氛圍！更多商品前往IKEA全台分店或上IKEA官網逛逛 (https://www.ikea.com.tw/zh/collections/vinterfint) 。 讓家隨處充滿北歐童話 結合傳統手工藝打造北歐聖誕派對 為家妝點上北歐聖誕故事，感受童話的奇幻魔力！IKEA VINTERFINT 2023聖誕系列巧妙將北歐童話與傳統手工藝設計結合，打造充滿歡慶與溫暖氛圍的北歐聖誕派對！像是VINTERFINT動物裝飾球3件組，揮別單調的圓球設計，外型靈感取自北歐森林動物的貓、鳥和老鼠等，附有緞帶方便懸掛；可再搭配VINTERFINT聖誕節吊飾4件組，將帶著傳統北歐聖誕色彩的聖誕山羊、聖誕樹、知更鳥、禮物雪橇與等象徵物製作成的玻璃吊飾，以及閃亮的VINTERFINT紅色蘑菇裝飾品2件組，可輕易夾到聖誕樹上，立刻為家中帶來童話般的魔幻感受；聖誕樹頂也能創造吸睛亮點，擺上使用莎草手工編織而成的VINTERFINT星形樹頂飾品，靈感源自傳統的瑞典稻草編織，輕鬆營造出濃濃的北歐聖誕氛圍！ 在北歐將聖誕襪掛在床頭、壁爐或窗邊已成為節慶必備，IKEA也推出具有刺繡圖案的VINTERFINT聖誕長襪，以色彩鮮豔明亮的繡線，搭配北歐民俗傳統圖案，用愉快的心情期待聖誕老公公的神祕禮物，在聖誕節前後都能享受溫馨氛圍，搭配同款的VINTERFINT靠枕更顯風格一致，枕套使用純棉製造質感柔軟又好抱，靈感來自於瑞典的傳統馬車坐墊，讓人在旅程中感覺更舒適，具有刺繡圖案和俏皮可愛的流蘇，完美呈現北歐聖誕風情！ 可與VINTERFINT聖誕老人裝飾品一同擺放，輕鬆妝點居家角落。燈光也是聖誕佈置中提升氛圍的重要元素，擁有聖誕禮物盒造型的STRÅLA Led燈串，簡單懸掛在家中，為家中佈置增添一絲俏皮感，以童話故事氛圍的柔和光線烘托佳節溫馨歡聚的感受。 聖誕儀式從餐桌開始！傳統元素混搭白金設計美學 重視與家人相處時光的北歐人，晚餐是絕不能缺席的美好時刻，佳節聚餐更是重要的生活儀式，IKEA透過白色、金色與童話元素飾品，打造充滿北歐美學的餐桌。首先，鋪上色彩鮮豔的VINTERFINT桌巾，印有紅蘋果、綠色雲杉枝葉和小漿果的聖誕圖樣，讓日常餐桌一秒轉變為聖誕派對桌，搭配充滿聖誕樹與聖誕山羊圖樣的VINTERFINT餐巾紙，讓用餐環繞在北歐聖誕故事氣氛之下，不僅美觀更具有三層設計絕佳吸水力，實用性與裝飾性都兼顧；其次，餐具是展現品味美學的關鍵，經典簡約又美觀的VINTERFINT水壺，淺乳白色搭配綠色滾邊設計，可在節日大餐中用來盛裝冷、熱飲。 除了水壺之外還有麵包碟、碗、馬克杯可供挑選，輕鬆打造優雅的北歐餐桌風格；最後可以透過擺設飾品加以點綴，讓美感更升級，像是擺上VINTERFINT馬造型裝飾品，具有瑞典代表性的達拉馬設計，晶瑩剔透的透明玻璃材質，必定能吸引客人目光，無論放在餐桌或獨立放置，都能成為絕佳的裝飾亮點；或是點上一盞VINTERFINT香氛杯狀蠟燭，金色的冬季蘋果造型，帶有濃郁香甜的蘋果香味，以及些微香草和肉桂的味道，瞬間點亮整個餐桌的溫暖、舒適氛圍，同系列還有兩種不同的芳香小蠟燭，一款是散發冷杉和尤加利木氣味的清新芳香，另一款則是帶有自製薑餅、丁香、薑和肉桂的溫暖甜香，能依照喜好挑選，打造擁有個人風格特色的北歐美學餐桌。 送禮首選質感聖誕燈 加上北歐圖紋包裝表心意 源自北歐傳統的聖誕儀式，送上暖意美感滿分的聖誕桌燈，搭上充滿北歐圖騰的包裝，在聖誕樹下放置聖誕禮物，迎接聖誕到來。被白雪覆蓋的STRÅLA Led聖誕樹造型裝飾桌燈，燈罩獨特的小孔設計，在亮燈時有如星星灑落樹梢，能提供柔和的燈光照明，內建計時器能設定自動亮燈時間，為家打造溫暖誘人的氣氛；還有這款如同水晶球的STRÅLA Led裝飾桌燈，球內以北歐森林的景觀設計，充滿童趣畫風的聖誕樹、知更鳥與小馬超級吸睛，放在咖啡桌、廚房窗邊或玄關的桌面都合適，瞬間為家帶來聖誕氣氛。放置聖誕禮物前，記得在聖誕樹下鋪上VINTERFINT聖誕樹墊，圓形圖案設計充滿聖誕色彩，使用黃麻與棉製成，為聖誕儀式增添溫暖舒適的感覺。 聖誕節送禮從包裝也能展現心意，色彩鮮艷的VINTERFINT小型禮品袋，具有3種不同圖案，包含北歐童話的聖誕精靈、聖誕雪橇與森林小鳥，使用禮品袋輕鬆完成包裝；喜歡自己動手包裝的你，推薦使用VINTERFINT禮品包裝紙，帶有傳統北歐的聖誕山羊與樹木圖案，帶著滿滿心意親手包裝。最後，可使用印有可愛聖誕裝飾圖案的VINTERFINT附蓋萬用罐3件組，放入糖果、餅乾或其他小點心送給親友，讓他們將溫暖心意與美好回憶帶回家。 #IKEA #IKEA宜家家居 #北歐 #可愛小物 #宜家家居 #居家 #生活小物 #生活精選 #聖誕佳節 #聖誕小物 #聖誕抱枕 #聖誕樹 #聖誕節 #聖誕裝飾 #聖誕襪 #藝術品 #裝飾 #裝飾品 #裝飾小物 #裝飾藝術 #餐盤 

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默默的一年又度過了，沒有把握到年底脫單潮的你依舊是一個人嗎？看著身邊好友陸續擁有伴侶陪伴，就令獨自一人的小編感到寂寞呀！為何自己遲遲無法擺脫母胎單身的行列呢？這就偷偷趁著工作之便，調查男孩們對於另一半的理想條件，沒想到一查不得了，原來對於男孩們來說「會玩遊戲的女孩」這點不僅超加分，整體好感度還超級高耶！ 男孩一致認同的最高理想型，「懂玩遊戲」居然霸佔排行版第一！ 經過小編的深度調查，才了解到男女生重視的伴侶條件大不同耶！原本以為「會打扮」或是「性格開朗」這些條件會進入排行榜前幾名，沒想到男孩們紛紛表示首選理想型難波萬是「會打電動」？而小編也發揮查證的精神，實際詢問了身邊異性好友的意見，大多提到若另一半也會玩遊戲的話，不僅不會因為打遊戲這點爭吵，彼此之間有了共同的興趣與話題，如此一來就能透過自然的互動對話來促進彼此情感加溫，難怪會被男孩們選為理想型首選條件呀～ 不懂玩遊戲就從這入手吧！說不定還能在線上遇見自己心儀男神啊～ 相信大部分的女孩們都喜歡可愛的經營類手遊、或是戀愛感的養成遊戲吧？但偏偏異性卻都不中意這幾款遊戲，絕對沒話題、只會讓你離脫單越來越遠呀！看到這裡，小編已經可以聽到平常沒有玩手遊習慣女孩們的痛苦哀號了。但其實，想要接近現實中的異性並沒有這麼困難，《龍之谷：新世界》是一款Q版風格的遊戲，兼具角色扮演、戰鬥、以及非常輕鬆的休閒玩法，不用擔心無從上手！比起男生無感的養成遊戲，這種一起練角色可以互動的遊戲，才是功略心儀男神的最佳方法呀！像是與另一半或是心儀對象組隊，從中獲得話題與共同嗜好，或是開語音跟對方撒嬌聊天，這幾招都能讓你以光速來告別單身！所以別再猶豫了，這款RPG類遊戲絕對是入門首選！ 當然不只是畫面非常精美細緻，操作起來好上手與各種可愛設定，對女孩們來說更是一款相對平易近人的遊戲。《龍之谷：新世界》共有四大【生活系統】：釣魚系統、溫泉系統、種田系統、採礦系統，像是小編最喜歡坐騎系統，可以在遊戲中騎著各種神獸，不管是自帶高傲的優雅九尾、還是軟萌軟萌的天使羊、甚至連童話中白馬王子騎乘的白馬微風都有！！多樣神獸可以收集，這種感覺是不是很有公主般的儀式感呢？另外、寵物系統也可以一圓現實生活中沒有寵物陪伴的空虛，各種可愛的短毛貓、以及狗派喜愛的黃金柯基與哈士奇都能在遊戲中飼養呢！多種貼近女孩的遊戲內容，讓小編一改過去對於RPG類遊戲只有打打殺殺的印象，可以跟心儀的男神在遊戲裡面並肩作戰＋一起泡溫泉？！絕對是非常適合曖昧階段時的遊戲選擇！ 相信領悟到手遊樂趣的小編，再也不用擔心與異性沒有共通話題了！大家若想成為男孩們心中理想型第一名，就快跟上小編的腳步入手今年冬天最加脫單助功利器《龍之谷：新世界》，相約心儀對象一起來場浪漫的線上對戰，讓男神手把手的教你打怪、一起在遊戲世界裡面約會、甜甜的度過這個寒冷的冬天吧！ 今天冬天不想再一人寒冷的度過了嗎？ 《龍之谷：新世界》2021年1月14日台港澳雙平台正式開服 想要順利Get男友的女孩們趕快約起來吧！〉點我 《龍之谷：新世界》官方粉絲專頁

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