菲力還是愛三分 - 傑克兄弟

生日的中午先獨自享受一餐 干貝搭魚子醬，菲力最愛三分了 IG time:2019/07/30 傑克兄弟

懶人必收！超完整瘦身減脂總整理，從飲食菜單、運動健身和APP都幫你計劃好了！

在減肥之前，先搞清楚自己體質＆基本運動知識，這樣才能夠訂製出專屬於自己的減肥瘦身計畫！別太在意體重機上的數字，重點是要降體脂肪才是真正瘦下來！許多瘦身成功者都分享「七分靠飲食、三分靠努力運動」，不光只是減脂肪，身材也要勻稱！ （文章最後也有附上其它懶人包系列！） 搞清楚你是虛胖or實胖？分析你的瘦身攻略，準備好Summer Body！ 只看熱量節食？難怪你瘦不下來！營養師教妳這樣「吃」回理想體重，減重吃到飽的美夢成真了 小心掉入澱粉陷阱！別以為這些食物熱量低，它才是真正隱藏版大魔王啊！ 持續運動卻瘦不下來？掌握這個健身Tip，幫你運動1小時，持續燃脂36小時！ 喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 把握姨媽結束的黃金期！想變瘦就趁現在，「生理期瘦身法」讓你輕鬆瘦下來！ _ 如果對於減肥瘦身還是無頭緒的女孩們，不妨可以參考看看以下成功的案例分享喔！ 選修瘦身課題永遠不嫌晚，從59到47KG只要改變這些習慣，享瘦人生一點都不難！ 超勵志健康瘦30kg！日本姊姊的減肥辛酸史，參考她的減脂吃法＆運動也能瘦成小辣椒！ 5KG就差這麼多？3個月養成不復胖體質，泡芙女孩的減脂計畫START！ 韓星媽媽生育完的日常瘦身菜單，用飲食就能找回少女身材，健康美肌一次GET！ 滑她的ig滑到哭了！超勵志的韓妞運動史，活生生瘦成健康美的小辣椒啊！ 滑她的ig滑到哭了！超勵志的韓妞運動史，活生生瘦成健康美的小辣椒啊！ 擬定瘦身計劃之前，先來參考小姐姐如何60天甩10公斤外加不減胸！ 想要什麽線都給你！這四位歐逆的sexy曲線緊急處方，不用上健身房在家也能練出一身好body！ 揉掉腰間肥肉！日本姐姐瘦臉、K.O便秘小腹＆大腿肉的「腰瘦密技」公開 最近大家都忙著消滅「假胯寬」！每天30分鐘，獲得一雙又直又細的腿 這不是夢想中的歐美HOT BODY嗎？跟這韓妞一起動，蜜大腿＆翹臀一次GET！ 一個月消小腹手冊！不求練出馬甲線，只求小腹再也不見！ 真想掐死大腿外側那坨肉！讓馬鞍肉消失的秘招，1個月內找回緊實美腿與翹屁屁！ 懶人必看天鵝臂養成守則！每天睡前三步驟、夏天前告別蝴蝶袖！ 每天5分鐘跟蘿蔔腿說bye！纖細小腿的訣竅是＃穴位按摩，手法不藏私公開！ 最後，可以利用現成的APP來訂製計畫或督促自己！ 女孩手機裡都該有的7種APP！從記事到健身，你想得到的女孩病通通有解～ 再偷吃就電爆你！史上最強瘦身監督管家「電擊手環」，戴上它再不瘦也是難啊 更多懶人一大包系列： >>腮紅修容篇 >>夏季美白防曬除毛香香篇 >>開架＆專櫃熱銷唇膏色號指南 >>新手化妝入門總整理 >>髮型髮色圖鑑 >>肌膚問題Q&A全集 >>2019藥妝店必買清單 >>眼妝百科全書 – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 【延伸閱讀】 >>圓臉、橢圓臉或長臉⋯你屬於哪種臉型呢？「臉型測驗」4個步驟馬上有正解，從此快速挑選正確妝容畫法！ >>會化妝有多重要，從《女神降臨》完全看得很清楚啊！單眼皮宅女變女神妝容教學全紀錄 >>沒買它就太可惜了！盤點2019上半年度唇膏超熱門色號，你總共擁有幾支？ #夏天瘦身 #懶人推薦瘦身 #減肥 #減肥方法 #減肥菜單 #減肥計劃 #減脂 #漂亮 #瘦身 #瘦身計畫 #編輯精選 

麵包盤🍞眼妝教學(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)

這個眼妝的睫毛是近期拍照最滿意,所以愛心收藏趕快先按起來,放假快來照著畫📝 - ①先用裸棕色大範圍打底上下眼皮 ②沾取焦糖咖啡色加深上眼皮後三分之一與下眼瞼後二分之一 ③用手指沾取水光珠光色,打亮上眼皮中央與眼頭。 (如果想畫臥蠶也可以用這顆畫,可我超不愛畫臥蠶也不適合畫臥蠶。) ④夾翹睫毛與刷上睫毛膏,完成。 - 🍞@etudehousetaiwan @etudehouseofficial #bakehouse . 👁@conselect #月光灰 - #makeup #motd #eotd #palette #etudehouse #bakehouse #lens #populzzang #popdaily #cchannel美妝開箱 #zo_ey🦄eotd #fg生火試色

睡不著還在滑IG? 和你分享10個instagram冷知識

IG是年輕人使用最多的社群平台，每天用它來記錄生活、拍照打卡，三不五時都會滑一下IG，來告訴你10個超有趣的IG冷知識。 1.INSTAGRAM第一張照片是IG創辦人的狗狗、果然大家最愛曬的就是小孩、寵物~ 2. IG最常出現的食物照片是PIZZA，想一想我也是上傳過好多次PIZZA，你有上傳過嗎? 3. 最多被追蹤的帳號 @INSTAGRAM，剛看一下有３．７億粉絲耶 4. IG成立兩年內就嫁給臉書了 ，2010年創立、 2012年賣給臉書。 5. IG假帳號爆多，5~30%都是假帳號，這些假帳號還會到處追蹤人，名人不一定有買粉，但通常會有不少假帳號追他們，所以名人追隨者假帳比例很多會落在2.30%，假帳號其實有進化、還會聊天按讚。 6.Instagram最常用的符號是愛心 ，妳是不是也喜歡動不動回愛心、很多抽獎活動也會要求回愛心，instagram就是這樣一個充滿愛的社群媒體。 7.Instagram 全球用戶超過10 億人口，像韓國常使用的社群媒體中、有7成都是使用IG，所以韓國人比我們更重視網紅行銷。 台灣還是以臉書為主，但Instagram 月使用人數仍達到740 萬人，將近全國佔三分之一人口耶~ 8.去年統計最常被標記的地點是倫敦、第二名是巴黎、再來紐約、杜拜、伊斯坦堡。果然都是些好美麗好想去的地方 9.自拍找都標記哪些地點， 冠軍是柏林、亞軍上海、季軍首爾。柏林好意外，德國人有這麼愛自拍？我還以為他們很務實耶，中國人和韓國人本來就超愛美，不意外～～ 10. 食物照片標註最多的地方第一名是東京，第二名就是我們的台北啦，台灣果然是美食王國耶，怎麼能有這麼多食物照片、 第三名杜哈，有錢王國子民也是很懂吃、 伊斯坦堡、大阪 、曼谷(此張圖片來源：https://theincidentaltourist.com/) 照片來源 ：CANVA、 PINTEREST 喜歡瑪西的文章，也請記得追蹤喔🥰🥰🥰 Facebook：瑪西的韓國走跳人蔘 ／ Instagram：mythjw ／波波黛莉個人主頁／ 

虎年就靠這妝開運！簡單好上手3種『虎系眼妝』，橘棕色系超百搭！

2022年就是虎年，新的一年當然要畫虎系眼妝啦！今天就要來教大家三種簡單好上手的「虎系眼妝」，新手也能輕鬆學會日常的虎年眼妝！只要準備一盤橘棕色系的眼影，除了可以畫今天教大家的三種虎系眼妝，也能自己多加一點變化，畫出百搭的妝容～話不多說趕緊接著看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1217886 金虎納福減齡妝 先用黃色暈染前半段眼窩，再用西柚色暈染上眼皮的後半段，再用棕色掃在整個下眼瞼，橘紅色加深在睫毛根部，最後用橘棕色的珠光上在眼皮中央、眼頭以及前半段眼窩的凹陷處。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1215568 虎兆豐年酷跩妝 先用橘紅色暈染眼窩的前半段以及下眼瞼中間的位置，再用棕色暈染後半段的眼窩，一樣使用棕色的眼影，勾勒開眼角、下至後上揚眼線，最後用橘棕色的珠光上在眼皮中央、下眼瞼中間的位置。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1213892 虎虎生威金鑽妝 先使用鵝黃色＋西柚色疊加打底暈染整個上下眼皮，再用棕色加深眼窩後半段及眼瞼中間，棕咖色勾勒下至眼線，最後用棕色珠光疊塗在上眼皮中央、下眼瞼前三分之一處、眼頭。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1210863 一起來看看這三種虎系眼妝的完妝照！金虎納福減齡妝是屬於比較日常，任何場合都很適合的眼妝，眼頭多了打亮的小心機！虎兆豐年酷跩妝就是屬於非常有個性、有氣勢的眼妝，是開運的首選眼妝～虎虎生威金鑽妝算是減齡妝與酷跩妝的結合，帶點奶兇感！ （圖片來源：小紅書野田洋子） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1209053 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #眼妝 #眼妝教學 #虎系眼妝 

5步驟教你日本最紅三分鐘輕油敷保養，「油」內到外散發高級自然光！

日本女生給人的印象就是精緻又高級，從肌膚保養到妝容、髮型、穿搭都精心打理，光滑的好肌膚讓人非常羨慕！今天編輯就要來介紹日本女性推薦的「日式輕油敷」保養法，立即擁有Q彈水潤、光滑細膩的肌膚，臉上散發出自然透亮的光澤感，難怪櫻花妹們的肌膚都好的不得了！https://www.popdaily.com.tw/beauty/1474179 https://www.instagram.com/p/CpZf0gBoFfa/?img_index=1 日式輕油敷保養 Step1：熱敷 洗完臉後用一塊熱毛巾熱敷30秒，利用熱敷的方式幫助肌膚打開毛孔，後續擦上保養品可以讓肌膚快速吸收！ Step2：純露上臉 純露是利用蒸餾法從植物提取精油過程中凝結而成的水溶液，成分天然上臉溫和，也可以當作日常化妝水使用～將純露在臉上拍開，利用純露打開吸收毛孔的通道，浸潤肌膚的角質層～ https://www.instagram.com/p/CLZBwZaHZkc/ Step3：溫熱精華油 將精華油先滴在手掌心，利用手掌心的溫度將精華油溫熱開來，可以促進吸收，讓精華中的油類更容易被肌膚吸收，增加血液循環～ https://www.instagram.com/p/CwBsCioPdCt/ https://www.instagram.com/p/C19Whtqpx8N/ Step4：面部塑形 將手掌心上的精華產品用按壓的方式上臉，可以順便帶到脖子預防細紋產生喔！搭配刮痧棒/板雕塑我們面部的曲線，像是下顎線、下巴、眼下、太陽穴、額頭等，也可以直接用手按摩～ https://www.instagram.com/p/B62vA_OnmGA/ https://www.instagram.com/p/CqVVXSSvXCF/?img_index=1 Step5：濕敷 用純露浸濕化妝棉做5～10分鐘的濕敷，水油濕敷的方式可以讓精華產品的成分全部吸收進肌膚裡，或者直接將用純露浸濕化妝棉輕輕在臉上來回擦拭按壓，將多餘的油份擦掉～這樣的保養方式既能讓肌膚補充油分和水分卻不會太油膩！ https://www.instagram.com/p/BxuKl8lp-Cc/ https://www.instagram.com/p/Cd-qcjnPZcg/ 延伸閱讀 👉🏻任何膚質都適用！進階版「ABC護膚保養法」，讓保養品吸收更有效率！ 👉🏻2024韓國平價護膚推薦！入手後絕不後悔保養清單，都是韓妞水光肌的秘密！ 👉🏻你是敏感肌嗎？四大敏感肌類型一次看！日常保養方式、注意事項不能忽略 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #三分鐘保養 #三分鐘日式輕油敷 #保養 #保養方式 #日式輕油敷 #日式輕油敷保養 #輕油敷保養 

荷包扁扁的請繞路！這兩位櫻花妹是來拯救大家的選擇障礙的，超完整試色看完不買單算我輸

住著一顆愛美靈魂的我們，常常一不小心被各種彩妝新品燒到也是情理之中啊，就算台灣買不到也要想盡辦法入手這些美美彩妝品們，這番辛苦最怕的是什麼？當然就是花了錢又踩雷！還好在茫茫人海中尋到了這兩位日本姐姐，來當我們的購物指標！以後為化妝包添購新歡時請先打開她們的IG看看吧！ ＠sari_pink144 每天都會更新IG的她，內容可是一點都不馬虎，從保養品到美妝品，各個都是超詳盡的產品分析，完全是減齡必備、少女清透妝容的首選，喜愛粉紅色的她常常可以在她的IG上看到各種清新粉嫩的妝感，不濃不重自然透亮地呈現漂亮神韻，而且都非常簡單，就算再手殘，跟著化妳也可以！ 漾著光澤的美麗眼眸就是清純，輕熟女立馬變成高中女孩的甜甜日系妝容，使用的是CANMAKE眼影14+ADDICTION070+MOTEMASCARA棕色纖長睫毛膏。 Step1. 用CANMAKE的香檳金色，上在下眼瞼三分之二處Step2. 桃紅色上在雙眼皮摺Step3. 紅色點綴於眼尾完成！真的就是這麼簡單啊～ 閃閃發光的淚袋無辜妝容完全是跟男友撒嬌的必備眼妝啊哈！使用的是RIMMEL巧克力眼影＃015+ADDICTION＃085 Step1. 用眼影刷將1號色上滿眼窩Step2. 用手指將2號色上在眼摺以及眼尾三分之一處Step3. 3號咖啡金上在睫毛根部位置以及下眼角的三分之一Step4. 4號色用小刷子從內眼角上到四分之三處打亮，營造閃閃無辜感完成！ 值得一提的是，Sarina並非每個妝容都使用不同產品，而是以同樣的產品變幻出不一樣的妝感，提升實用性也替大家省了荷包呢！你們看看CANMAKE這款眼影竟然能玩出這麼多種妝感，真的好神奇呢。 對於眼影有任何問題，不管是試色還是怎麼搭配，點開她的ig就不會錯～ ＠moeno0323 第二位就是以一目了然的四格眼妝著稱的Ｍoeno姐姐，她的IG就是賞心悅目來著，很多日妞都表示不先看她的試妝真的不敢入手啊！ 具成熟感的粉紅眼妝，特別迷人。將波爾多酒紅色上在下眼瞼及眼角上，再加上光澤感就不會那麼孩子氣，彷彿會說話的眼睛般，搭配各種顏色的眼影都滿適合的，這招真的要來筆記一下啦！ 運用Visee的單顆眼影營造滿滿的秋天氣息！發色非常優秀的Visee，無論是單擦還是疊擦都非常美。 超簡單的混血感妝容！搭配綠色隱眼立馬變身歐系美人兒。 INTERGRATE的BR 693橙色，就是偏亮的土色！如果不想花大錢又想時髦土一下的話就選這盤吧，淡淡的陰影感，加上實用的紅棕色，可以輕鬆駕馭。 漂亮的杏仁棕色，單擦就能提亮眼神。單色調的妝容在Ｍoeno身上也很常見，不得不說Ｍoeno真的很擅長暈染出漂亮的下眼影耶，而且依然乾淨透亮。連大家最愛的Excel試色也有，完全就是眼影寶典沒有錯！ 隱形眼鏡試色圖也非常多呢！大家一定都有看著隱眼廣告圖很美實際帶起來卻不是那樣或是色差很大的經驗吧，沒關係，下回下手前先打開Ｍoeno的IG看看帶起來會長怎樣就可以大大降低失誤率囉。 這兩位姐姐真的是天使來著，從此我們再也不用被廣告圖欺騙了，而且她們讓化妝變得好簡單！立刻按下追蹤，真實度100%的試色交給她，然後我們再也不用花冤枉錢了啦！產品優不優讓她們先來試給你看，下回衝動購物前請先打開IG，保證從此不出錯！ 一張圖搞定一個妝，perfect！? ＃加上隱眼搭配 ＃一個月變化綽綽有餘 – 訂閱妝漂亮IG吧?bit.ly/populzzang 由 PopUlzzang 波波妝漂亮貼上了 2017年11月8日 #妝容教學 #日本 #漂亮 #眼影 #試色 

【曼妮料理教室】豬豬嚐試箱（一）：和風豬排教學篇

豬排一定只能油炸才會好吃嗎？ 不！ 你有氣炸鍋的話，可以少油，沒問題的， 但我用煎的也是可以喔～ 因為自己的飲食習慣和料理方式 很少油炸（用油量大，太傷本了啊～） 所以我研發的產品，一定要能夠用最簡單的方式也能料理。 我的手打漢堡排，用電鍋蒸，用煎的，用烤的都可以，氣炸鍋當然也行。 我的豬排系列：和風豬排、藍帶火腿起司豬排、起司豬排， 便是用簡單的料理就可以滿足全家人的胃。 【步驟】 1. 豬排冷藏退冰 2. 平底鍋倒一點油就好，熱鍋了把豬排放下去 3. 中小火煎就好，不要大火。 4. 我測試過，一面三分鐘然後翻面再三分鐘，總共三次 5. 方便食用，我會用食物剪，剪成一塊塊也好吃～ 6. 剪豬排的時候你也可以順便知道有沒有熟，所以不要擔心～ 幫大家把料理的前半段步驟先準備好，這樣做起來會更輕鬆。 了解更多食譜🍳 The Evelyn Handmade 曼妮 料理食廚工作室 #食譜 #料理 #美食 #家常 

馬丁在＿＿買便宜2千元？2020秋冬必須投資一雙的Dr.Martens經典靴款！

撰文編輯 #彭默默 冬天可說是靴子的季節，不論是長靴或低跟靴，時尚明星們的鞋櫃裡人人必定有一雙，馬丁經典時尚且永不敗的穿搭鞋款，不管是什麼風格都能搭配！Shoes.com現在不只免運又在打折中，搶便宜不能只有我一個人知道，為此穿搭編也幫妳整理了4款必買經典馬汀，幾乎用三分之一的價錢就能買到，讓我們趕快看下去！ 👉馬丁靴就是應該這樣穿！顯瘦又直腿的秋冬LOOK就靠這4種穿搭法 必買款式1 高筒 英倫風的Dr.Martens，第一個入手的一定是高筒款！建議搭配短裙或短褲，露美腿還能展現好比例，天氣冷另搭配緊身褲還能展現個性帥氣！ 👉只知道八孔馬丁就太俗！擁有這三款馬丁，你才是真懂穿搭的『時尚玩家』！ 必買款式2 低筒 若身材嬌小或在意小腿比例的女生，亦或者覺得高筒束縛感強烈，建議可選擇低筒款入門，和高筒一樣好搭！內搭襪子更能展現文藝風或氣質！ 👉馬丁靴怎麼挑？長腿不是夢，讓你原地長高5cm的馬丁搭配大全！ 必買款式3 厚底 厚底馬丁靴是顯長腿的秘訣！簡單調整穿搭搭配厚底的設計，還在煩惱怕馬丁靴不能穿出好比例的話，厚底款絕對適合妳！耐穿又好走，還有多種顏色可以選擇！ 👉可愛也可壞！今年秋冬最夯單品『鋸齒靴』，來一雙才算跟得上趨勢！ 必買款式4 涼鞋 在這近幾兩年才回歸的涼鞋款，可是剛上市就被搶空的熱門款啊，除了強大的搭配性，也具備品味及舒適度，在世界各地的音樂季與街頭時尚可見度超高 👉誰說馬丁只能酷酷搭？風格碰撞配上「裙裝」，讓你率性甜美一把抓！ Dr. Martens自回歸以來，近20年都未離開時尚圈；鞋款也成為了永恆經典，「最好搭」的鞋款非它莫屬。品項超多，若不知道怎麼挑，就先從經典款的下手吧！若已擁有馬丁的妳，記得分享出去給更多想入手的朋友們知道這個消息！若還沒入手的妳，趁著折扣趕緊挑一雙帶它回家。每個馬丁鞋款都有他的經典與設計，相信妳的穿著配上一雙馬丁鞋，都能展現出獨特的風格時尚！ 👉矮個、腿粗不能穿短靴？不同腿型適合不同靴款，教你怎麼挑才最適合自己！ #2020流行鞋款 #便宜實惠 #厚底馬汀 #國外購物網站 #國外購物網站折扣 #馬汀 #馬汀大夫涼鞋 #馬汀大夫鞋 #馬汀靴 #馬汀鞋 

2022年火影忍者卡通造型蛋糕推薦，漩渦鳴人生日蛋糕手作分享

在七八年級心中，火影忍者佔有非常重要的地位，也可說是我們青春的一部分 !!! 從一開始鳴人和佐助少年時期就超級精采，只是我這人比較三分鐘熱度早早就棄劇，可是我朋友卻從頭追隨到現在，完全是忠實大粉絲啊 !!! 而他最愛的角色就是鳴人 ~ 所以趁他30歲的大日子，送他青春時期最愛的漩渦鳴人生日蛋糕，希望他能永保單純可愛的自己 ! (此火影忍者圖片源自網路) 以前一直覺得鳴人很可憐，得不到小櫻的關注和回應，還好後來遇見一直陪伴他的雛田!! 蠻像我朋友某部分的人生寫照，難怪他這麼喜歡鳴人! (此火影忍者圖片源自網路) 說了這麼多給大家看一下我訂的漩渦鳴人生日蛋糕吧~ 我特別挑選了Q版鳴人造型蛋糕，感覺比較可愛XD 我超級推薦他們的芋頭口味，吃得出是非常純的芋頭!!好好吃~~ 下次決定試試巧克力口味，看到他們FB評論也蠻多人推 個造餅乾包含後面的立牌都可以吃唷 !!! 吃起來是甜甜的牛奶餅乾 附上WhosCake錄製的2022年漩渦鳴人蛋糕影片： 大家可以自己去搜尋他的的臉書和作品唷 ! 本文為WhosCake誰的蛋糕之客戶推薦文，如欲轉發請註明原文連結： 2022年火影忍者造型蛋糕推薦，漩渦鳴人生日蛋糕作品分享 #火影忍者 #漩渦鳴人 #火影忍者蛋糕, #NARUTO #生日蛋糕推薦 #卡通造型蛋糕 #客製化蛋糕 #造型餅乾

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