人生除了工作還有更重要的事！能定義自己的只有你的選擇

徒步大不列顛穿越2500英里的哲學之旅 這本書的概念跟朝聖之旅有異曲同工之妙，只不過作者希望透過徒步找回快樂、參透人生。 ▪️舒適是比較出來的 當你處在一個舒適的環境你就會渴望一個更舒適的環境，不管你擁有了多少東西，你只會渴望更多，並且為此付出代價，付出的不只是錢，還有長時間的工作、壓力、混亂的家庭生活和精力。要學會滿足。 ▪️走路的好處 散步可以讓思緒漫遊，孤獨可以讓你釐清思緒，走路可以穩定情緒、看穿煩惱。 大量研究顯示，走路與心理健康呈正相關 每天走路30分鐘，比憂鬱症藥物更能夠提振患者的情緒。 哲學家尼采也會在走路的時候思考，想到什麼就用筆記本記下來，他發現走路有療癒的力量。 作者踏上英國最具挑戰性的天涯海角徒步之旅，在旅程中不但發現快樂竟然如此簡單，還找回滿足感，並且體悟到當你追求快樂表示你永遠得不到快樂，唯有不追求快樂你才會真的快樂。 哲學家盧梭在回顧自己生命中最快樂的時期也曾自問：「明明沒有特別做什麼的一天，反而是記憶最深刻的時候，也是自己最快樂的時候。」 答案正是：因為活在當下、充分體驗 走路也是一種冥想，專注在走路的當下是如此簡單，但卻能幫助你找回簡單的快樂。 無所事事的美好時光 我們的世界已經被創造出一種一分鐘都不能浪費的瘋狂生活方式，必須一直和網路世界保持聯繫，不斷查看社群網站、手機不離身、行程安排很緊湊，只要有時間空檔就急著去填補，不知不覺把時間細分成越來越小的單位，完全沒有任何喘息的空間。 年輕人焦慮和憂鬱的症狀正在極劇增加，這種流行病主要源自於數位大量普及。年輕人深陷各種刺激，現實和網路已經沒有明確的界限，憂慮和焦慮的根源就是「害怕孤獨」。 自2007年蘋果手機問世以來，手機逐漸取代了人與人的相處模式，科技發展讓我們付出代價，被行程安排、被待辦事項和超連結媒體壓垮，也不再有時間思考，無法關注一件事太久，沒辦法再體驗「緩慢」的質感。 ▪️大腦需要休息 冥想能讓心平靜下來專注在當下，經常冥想的人也比較容易感到幸福、減輕壓力、思緒得到釋放。 冥想是用一種不疾不徐、自由自在的方式追隨自己的思緒，只有在這時候才能和自己產生連結、重新審視自我，甚至改變自己。 ▪️去做白日夢吧 很多創意和點子都是無意識發生的，我們需要的是空間和時間，讓思緒不受羈絆。 放鬆玩樂時可以發展想像力、靈活性、身體認知、情感力量、發揮創造力、探索可能性。 研究顯示不管你是認真工作還是休息，大腦還是不間斷的運作，而且還能發揮不同部位的功能。 如果沒有讓大腦或身體有停機時間，雖然肉體可能不會死亡，但我們在心理情感及精神層面上會慢慢死去⋯ 找個理由來退休 對財務的依賴程度越低，對生活的自由度就會越大。 儘早做好退休的規劃，先試著把自己的所有資產做成表，銀行的現金、投資、不動產、交通設備、貸款都列出來，好好檢視目前的財務狀況。 ▪️投資理財 長期投資建議先以大型龍頭權值股或ETF比較適合，這類型標的都要長時間才容易看到獲利，複製大型基金的配置也是一個不錯的方法。 投資不能因為市場波動亂了陣腳，不帶情緒投資才能看到豐碩的成果。 如果有一大筆退休金可以使用，也可以利用信託每月固定領錢當生活費，減少被詐欺或亂投資的機會。 書中有個部分我很認同，買房子比起價格更要重視個人需求，市場上大眾認為好的住宅不一定適合自己。 ▪️老年社交 年紀大普遍最擔心的就是沒錢和孤獨，孤獨就是怕無聊，很多人不知道怎麼經營中年以後的人生，可以透過閱讀或找幾個榜樣來學習。 朋友來來去去也是隨緣就好不要強求，時間到了緣分盡了就各自安好，享受生命、優雅從容的老去，才會活得快樂自在。 老不老跟年紀無關，但跟個人思維、人生態度、價值觀有關。 這本書很大篇幅在述說作者的人生故事，人似乎都是在失去些什麼後才能領悟人生最重要的是什麼，不汲汲營營追求財富名利，要活的開心自在。 偶爾放慢腳步停下來看看身邊珍惜的人事物吧！ 終極慢活 變老沒有多數人想像的那麼恐怖，只要改變想法和行為，就能過著前所未有的理想老年生活。 ▪️規律運動 適度運動可以穩定血壓、降低早死的風險 免疫系統也會跟年輕人一樣健康。 ▪️大腦退化 步入中年後，我們解決困難時會動用腦中更多的區域，日積月累下可以促進大腦區域間的互動，刺激創意思考，創造力也會越用越多。 學習障礙不是老化的大腦，而是年齡歧視帶來的刻板印象讓人失去信心，所以從一開始就害怕嘗試新事物。 學習新東西時，你的人格特質、聰明程度、興趣，才是影響你學習成果的關鍵，而不是年齡。 ▪️行動不便 依照現在科技進步的速度，各種改善老人生活的產品不斷推陳出新，所以根本就不需要煩惱老年帶來的不便。有很多學者都在研究如何預防老年疾病，所以擔心太多都是多餘的。 ▪️老年社交 研究顯示，樂觀的人記憶力和運動能力較佳，日後出現失智的機率會少5成，平均壽命也會多出7.5年。 老人的話題總是圍繞子女、健康、身體病痛、看醫生、吃藥，這種話題只會讓自己心情低落，然後整天倒數進棺材的那一天 越來越悲觀，多和年輕人相處能讓心態更年輕、更樂觀。 ▪️年齡歧視 勇敢接受自己真實的樣貌，當別人低估自己年齡時也不要把它當成讚美而暗自竊喜。 要顛覆老年形象，社群媒體佔很大的因素，很多創業家藝術家老了還是依然有很高的成就和創意，老了一樣可以當YouTuber、打電動、經營社群媒體、打扮時髦、創業，重點是要想辦法讓自己的熟齡生活豐富起來。 有的人35歲就死氣沉沉，但有的人90歲依然年輕。 定義我們的不再是年齡，而是我們做出的選擇，以及你如何看待自己。 我們能改變的只有如何老去，以及抱持什麼樣的態度。 👉🏻更多閱讀筆記 ▪️2020年度五本理財書分享與重點筆記分享 ▪️《轉職必看》職涯規劃類型好書分享及重點筆記 ▪️2020年度精選「時間管理」書籍分享及重點筆記 ▪️ 五本「心理勵志」書籍閱讀筆記與重點整理 ▪️ 做到這些事人人都是時間管理大師🕒 ▪️ 理財書單｜光是早起就成功一半了？ ▪️書單分享｜心理勵志｜當你感到迷茫的時候就閱讀吧 ▪️不能出國旅行那就透過閱讀認識世界吧！「外國文化」相關書籍書單分享 ▪️法國🇫🇷荷蘭🇳🇱德國🇩🇪翻譯文學書單分享 ▪️如何做到一年讀三百本書並每天產出閱讀筆記？ ▪️書單分享｜旅行就是為了要提醒自己，人生有無限可能 ▪️市面上這麼多養成習慣的書，原來只有一個概念 ▪️關於生產力，你搞對方向了嗎？四本超實用的提升工作效率書籍 ▪️理財書單｜你和有錢人最大的差異是什麼？ ▪️你也嚮往一人公司嗎？為自己打造一個獨一無二的職涯一點都不難 ▪️盤點職場菁英必備技能！讀完這三本書讓你工作力倍增 ▪️書單推薦｜從閱讀改變視野和思維 ▪️個人成長書單｜ 聰明的女人要從全方位提升自己 ▪️旅遊文學書單｜給自己找個流浪的理由 ▪️全球頂尖的科技公司你了解多少？ ▪️書單分享｜成為創作者之前你必須知道的事 ▪️你憑什麼比別人優秀？做到高績效高產出原來這麼簡單！ ▪️書單分享｜看看一流的人都怎麼管理時間 ▪️書單分享｜下一趟旅行要先環島還是環遊世界呢？ ▪️理財書單｜不要傻傻工作到老，讓投資的複利實現財務自由 ▪️優秀的人總是不斷提升各種技能 ▪️要開始寫新一年度的目標和計畫了嗎？看看這些書能給你什麼靈感吧 ▪️你也是三分鐘熱度的人嗎？訂完計畫還要有執行力！ ▪️投資前你必須讀的七本書 ▪️關於俄羅斯你知道多少 ▪️2022年度必讀暖心繪本 ▪️不勉強自己 把日子過成喜歡的樣子 ▪️關於煩惱的百科全書

拍照速成班，男友照過來！拍照技術被女友嫌棄的你有救了!!!

男友拍得好爛怎麼辦?特別是剛交往時發現男友技術不好又不敢說(我說的是拍照)，所以只能忍痛離開那個可能一輩子只去一次地方嗎?還是選擇摸摸鼻子下次自帶腳架呢?把這篇直接傳給男友請他看好看滿!!!八種用手機也能拍出質感照技巧，我來教你!拍照技術UP!UP!UP起來!!! 格線是你的好麻吉 如果你用IOS系統，先去把IPHONE的格線叫出來，不知怎麼叫的話看這邊，已經開的可以跳過~ １開啟「設定」> 「相機」 ２啟用「格線」 就醬子:) 延伸閱讀👇 史上最簡單的兩種構圖法 先介紹兩種攝影最簡單的構圖法，老師有教，你有在聽嗎??!!!就是沒有我現在才在努力練習ㄚㄚㄚ我可是修過攝影藝術的人哪!!!(結果還是拍很爛XD)（；´д｀）ゞ 【一】九宮格構圖法 九宮格構圖，是最為常見的構圖方法，如果把畫面當作一個有邊框的面積，把畫面中構成一個井字，畫面面積分成相等的九個方格，這就是大家所稱「九宮格」，井字的四個交叉點就是最簡單的判斷。 人物剛好處理九宮格的交叉點上，作為大眾所熟悉的黃金分割點，使得圖片看起來更具美感。 【二】三分構圖法 步驟一:找出格線，分成上下或左右三等份就好 步驟二:找出景物與你要拍攝的主角，放在三等分最適合的位子 步驟三:拍人的話就把腳對最下面，人佔2/3，頭上留白1/3 拍照技術爛到不行，八種技巧擄獲女友心: 【擄獲女友心一】 全身照置中最簡單 女友如果站著那就置中，不會錯的! 步驟一:把女友放在九宮格的中間 步驟二:把腳尖貼近螢幕最底部，越貼近越好！ 步驟三:頭頂切齊第一條線，人就會占整個螢幕2/3 延伸閱讀👇 超好上手的拍照技巧！這幾招學起來，從此告別照片殺手的封號 【擄獲女友心二】 寶寶~我想要坐著拍!!! 像這種有椅子的地方，看到右邊有景物，那就請女友坐在左邊，把相機平行人就會很好看了!!! 步驟一:把女友放在九宮格左邊1/3(三分法) 步驟二:把腳尖貼近螢幕最底部，越貼近越好！ 步驟三:整體看起來和諧就好了~ 延伸閱讀👇 手機也能拍出大片感？最常用的 10 種基礎構圖法，旅行必備拍照攻略教學 【擄獲女友心三】 完蛋!遇到高塔拍不進去怎麼辦?! 背景較高大、較壯觀的建築物就適合以仰角拍攝，但人就會看起來比較小，這樣拍起來的照片主要會是建築物，端看女方能不能接受囉~ 步驟一:把女友放在中間或以三分法構圖 步驟二:把腳尖貼近螢幕最底部，越貼近越好！ 步驟三:建築物要水平與垂直的對稱! 延伸閱讀👇 【波波專欄作家】男友必學！5個掌鏡技巧，拍出完美男友視角～ 【擄獲女友心四】 會切掉腳欸，那就拍半身阿，阿呆! 半身的位置大概在大腿的1/2~2/3地方切掉，留一點腿看起來比例比較好，如果有東西擋住的話，那沒關西就讓它擋八XD 步驟一:把女友放在中間或以三分法構圖 步驟二:水平對齊底線，盡量不要切到建築物 步驟三:底線對在大腿的1/2~2/3比例最佳 延伸閱讀👇 超簡單構圖小教室：100%大長腿好比例！不用修圖增高太麻煩，拍照時這樣做就能一秒變名模 【擄獲女友心五】 背影這樣拍雄甘單! 背影沒有什麼太大的問題，沒有表情的問題，只要不要把主角拍得太胖都不會被打:) 步驟一:風景在左邊就把人放在右邊焦點上，遵照3分法原則 步驟二:頭髮要美、飄逸感，看起來很油你就完了:)!!! 步驟三:底線一樣切到大腿1/2~2/3 延伸閱讀👇 女友滿意度100%！2021新手必學10招人物構圖方法，IG美照都是這樣來的！ 【擄獲女友心六】 X!要人美又要食物美 這應該是最難的部分，我自己很少跟飯拍照辣~吃飯都來不及了~圖一請翻到第四張~一般的分法~由上往下拍，人看起來會嬌小一點圖二翻到第二張~圖二是用斜的切1/3，菜單和食物抓1/3 人置中也抓1/3剩下留白~ 步驟一:食物要美，首先需要擺盤，看起來要馬澎派要馬簡單!!! 步驟二:食物與人都要各佔1/3的版面，部分留白!!! 步驟三:上往下拍、或是水平的拍也可以 延伸閱讀👇 這篇教你如何拍好『女友視角』，讓不愛拍照的男友大大帥出新高度！ 【擄獲女友心七】 不知道怎麼拍，手直接給他伸出來! 把自己的手放在最下，可以露出多一點手臂，露到前手臂中間的位子比較剛好，有點小失敗，但我沒差，我好看就好:))) 步驟一:女生在前面轉"側身"!!! 步驟二:把手臂放在畫面2/3處，會比把頭放在2/3處看起來長很多(看下面對比就知道) 步驟三:相機要稍微仰角，手才會看起來長，看起來很長就會細!!! 延伸閱讀👇 拍照學分還是修不過？10個讓手機拍照更好看的技巧，2020最流行的拍法都在這！ 【擄獲女友心八】 寶貝~夕陽好美我想拍 把人物放在太陽上面或是運用上面的九宮格都可以，拍出來會有不一樣的感受! 步驟一:人物可以放在太陽上，個人認為會更有意境!!! 步驟二:三分法 or 置中拿出來用!!! 步驟三:全身就把相機仰角，想厲害一點就慢慢去抓相機的光點，某一個角度拍起來會有圖二、圖三的樣子!!! 延伸閱讀👇 這款專為男友設計的拍照app必須載！！取景喬角度都免了，選好濾鏡、對好位置按下快門！不出三秒產出年度大片！ ~廢話時間~ 以上是我的不專業攝影分享，本人可是很努力的做功課!目前也還在慢慢練習與摸索，我的人攝技術還被男友嫌到烙賽:) 畢竟拍照不是我的專長，我的專長是被拍哈哈哈，分享給大家我整理出來的最~好用的簡單幾招~"三分法"、"置中"、"九宮格"等等，這些你都會了嗎?!!! 參考資料: ✔完美男友拍照速成班！ ✔學攝影，這6種最基礎的構圖技巧必須懂 ✔掌握九宮格拍照 讓你用手機拍照也能稱霸朋友圈 卡蘿去哪玩? 🦵卡蘿去哪玩?【高雄景點推薦】寶來石洞溫泉 | 野溪溫泉泡起來! ! ! 🦵卡蘿去哪玩?【台南景點推薦】左鎮露營樂1號店 | 舒適露營露起來! ! ! 跟著卡蘿動起來 💪全世界最難追的一條線-想要馬甲線，不用去健身房! 💪跟著卡蘿動起來 | 揮揮衣"袖"，是時候跟你的蝴蝶袖說掰掰囉!!! 芃芃水噹噹 👀我也想曬出美美的健康小麥色!!! 👀2021必收十款精華液，小孩子才選!我全都要!!!(上) 👀2021必收十款精華液，小孩子才選!我全都要!!!(下) 芃以食為天 👅如何吃的又瘦又健康，卡蘿超簡單健身菜單大公開!!! 大家好我是卡蘿芃芃，平常寫一些日常、運動生活還有情感分享，本身是大學生兼職游泳教練，有什麼運動方面的疑問也可以互相交流ㄛ! 如果喜歡我的文章~幫我按讚follow， 如果喜歡我~那就追我IG!!!! #攝影 #拍照 #情侶日常 #拍照 #人攝 #女友 #男友 #ig拍照 #IG構圖 #拍照技巧 #質感 #iphone#九宮格構圖#手機拍照技巧#拍攝構圖#攝影技巧#濾鏡#生活精選#相機

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短時間+少量彩妝品+手殘的技巧＊也能打造的精緻高階眼妝

嗨嗨大家好我是范希～～ 我發現有不少人就算看完妝文也會因為覺得困難而不敢嘗試， 或是覺得手邊的彩妝品太少，沒辦法畫出那麼複雜的妝容， 單眼皮的朋友也常跟我抱怨都沒什麼人寫單眼皮的妝文， 還有一派是說他沒時間那樣一層層疊出精緻的妝容 於是我集合了大家的意見， 設計了這個既不花時間、也不用太多彩妝品，單眼皮、雙眼皮、內雙都可以畫的妝， 而且這次的步驟真的很簡單，就算是手殘人也能輕鬆畫出很精緻的眼影！ 只要仔細看我的文字敘述，絕對可以學會的！！！ 這是這次眼妝用到的彩妝品～除去另外的兩支刷具，就只有５＋１樣喔！（某樣東西不能算化妝品，哈哈） 而且另外的三支刷具其中一支可以用眼影盒的海棉棒代替，另一支可以用棉花棒代替！ 唯一一支一定要用的刷具，那步驟還可以跳過! 這次要製造出看起來很高階的眼影，就要用霧面＋珠光兩種來打造！ 東西都不用跟我一樣，只要找到你方便使用的就好！！ １。霧面修容色眼影，可用一般修容餅ｏｒ淺色眉粉替代。 ２。霧面深咖啡色眼影，這個顏色可略帶珠光，可用深色眉粉替代。 ３。珠光米白色眼影，建議珠光顆粒明顯的款式，可用臥蠶打亮筆替代， 只要淺色帶珠光都可以，粉紅、粉橘、粉綠、粉紫、粉黃、粉膚都可以！ ４。咖啡色眼線筆，如果習慣用眼線液或眼線膠也可以自行替代，改成其他顏色也可以。 ５。濃密款睫毛膏，沒有特別要求款式，但快速化妝時我會選刷頭比較細的，比較方便。 ６。棉花棒一支，非常重要，完成妝容的小幫手！！！ 這是我的素眼，但這次妝容是單眼皮、雙眼皮、內雙都可以畫！ 這次為了配合我的藍色頭髮，有用一點寶藍色的眼影淡淡點綴在眉頭， 染特殊髮色的人都可以試試看這個小技巧喔～ 先使用一號修容色刷上整個眼窩，用海棉棒或手指也可以，要刷到看得出眼窩變深， 眼窩就是用手指按壓時摸的到眼球而且柔軟的部分， 不要刷到眉骨上喔!每個人眼窩位置不太一樣，可以自己試著摸摸看。 這個步驟稍微有一點難度(一點點而已)，如果真的覺得太難，跳過也無妨(真的，害怕就跳過吧。) 用刷具一樣沾一號的修容色，刷在眉頭連到眼頭的凹陷處，再沿著眼窩(凹陷處)往上刷到眉中， 刷法有點像打勾，重複個一~兩下(就是重複打兩次勾)，直接用刷子上的餘粉(就是不要再沾粉)， 在鼻子的側邊(鼻梁旁)從眉頭往下刷到鼻子的中段，在把刷子放在鼻頭旁(鼻孔上方)， 用之字型往上刷到鼻子中段，刷的形狀要有點像三角形，寬度越來越窄(看圖片中的線條)。 這個步驟算是鼻影，如果本身鼻子很挺的人也可以跳過。 看到這個眼影先不要嚇到!我保證畫完之後不會這麼濃!!!!!! 用刷子或眼影棒把2號的深咖啡色刷在雙眼皮折痕內，要刷滿喔! 這邊有分內雙和單眼皮不同的畫法喔! (內雙如果是睜開看不太到內層眼皮的，刷到睜眼平視鏡子時，超出折痕0.1~0.2公分， 如果內雙是比較明顯看的到內層眼皮的，一樣刷在折痕內就好) (單眼皮刷到睜眼平視鏡子時，看的到0.2~0.3公分的寬度。) 內雙和單眼皮可以自己實驗看看不同的寬度，找出最適合自己的寬度， 眼影的色塊只要邊緣不要像線一樣銳利就好，不用擔心沒有漸層的問題， 因為霧面眼影畫出的色塊邊緣通常不會太銳利，加上原本就有個淺色打底。 接下來就是要製造漸層了!! 用棉花棒擦掉眼中的眼影(中間眼球突出處)，寬度約0.8~1公分， (每個人眼睛長度不一樣，可以自己大概估算一下，約眼長的三分之一，) 有點力氣擦個兩三下，不用擦得很乾淨，但至少要讓那塊顏色比較淡一點， 如果覺得自己剛剛畫的深咖啡色色塊太銳利，也可以在這個步驟用棉花棒稍微擦一下邊緣， 一般人害怕眼影，就是因為很難疊出漂亮的漸層，尤其深色和淺色老是混在一起， 那是因為用疊色(也就是加法)，沒有辦法很好的控制用量，但如果用擦試法(減法)， 就不會有刷太濃的問題，也更好控制範圍! 這步驟上去就感覺整個眼影都厲害了起來(?) 手指沾珠光顆粒大的淺色眼影，壓在眼中剛剛擦淡的地方(用點壓的)，重複上到滿意的亮度，再輕輕往左右稍微帶開， 手指沾上眼影之後可以先在手背點一兩下，以免一下上的太多，亮度可以自己控制， 但寬度建議不要出過眼長的二分之一。 目前的上眼影，雖然很清淡，但有達到深邃的效果~ 用2號的深咖啡色刷在眼尾後二分之一，從眼尾往前刷，眼尾要連接上眼影，越往前要越細， 像填滿眼睛後面的三角形，如果怕自己刷的太濃，可以剛剛完成上眼影後，不另外沾粉， 用刷子或海棉棒上的餘粉直接帶到這個區塊。 這個步驟我覺得用刷子比較方便，沒有刷子的人用棉花棒代替也可以， 用3號珠光色在眼下臥蠶處從眼頭刷到眼中，眼頭顏色明顯就好，往後自然的變淡。 這個步驟給臥蠶不明顯的人，用扁刷沾霧面咖啡色眼影下畫在臥蠶下面那道溝， 再用棉花棒輕輕刷淡，臥蠶明顯的人可以直接省略喔。 畫上眼線，粗細和長度可以依每個人的習慣來畫就好，眼尾也可以自由上揚或下垂。 因為這個眼影很基礎，所以搭配各種眼線都可以。 是說單眼皮或內雙我不會建議畫出厚厚的眼線，我比較推薦往後拉出眼尾眼線。 睫毛我沒有用什麼技巧，就單純刷濃， 只是因為我下睫毛天生比較長，看起來很戲劇化而已。 這樣眼妝的部分就完成囉~兩支眼睛畫完花不到10分鐘喔! (隱型眼鏡是GEO年拋.15MM.棉花糖灰，在台灣代理商買正版的) 因為眼妝很基礎，所以唇妝和頰彩都可以任意搭配， 我用粉橘色的腮紅+橘紅色的口紅(薄擦)，感覺就比較清淡， 一般上班上課都可以用這個妝容。 (但學校禁止化妝就請不要挑戰校規啊~) 眼窩做出立體感，不但會讓眼睛深邃有神，也有大眼的效果喔， 因為我眼型比較上揚，所以我搭配咖啡色的眼線，眼尾微微下垂， 眼神會感覺比較柔和。 晚上跟姐妹有約會，就換上了紫紅色的唇妝，妝感又會變得比較豔麗。 這個妝是看似很淡，卻有一定的濃度，不挑場合和搭配， 不會有大濃妝的感覺，卻也不會有妝容不完整，或是有化和沒化一樣的感覺。 和朋友說這個妝畫法很簡單，他還說:但是看起來還是很厲害! 這樣應該算達成我的目的了吧，哈哈哈 這是在昏暗的餐廳開美肌模式拍的，眼妝也沒有被吃掉喔! 好的，今天的分享到此為止，感謝收看， 有任何問題都可以留言訊問我喔! 謝謝大家~~ 再見~~~~~~~ ＊其他資訊: *剪輯軟體:會聲會影2018 ＊HEE's Facebook(最新動態都在臉書): https://www.facebook.com/HEEsmakeup​ ＊HEE's instagram(內有生活化的范希):https://www.instagram.com/fan_hee_7/​ ＊HEE's YouTube(影音分享都在這):https://goo.gl/E1ohnx​ ＊HEE's 痞客幫(會有不同於YT的圖文美妝分享喔!):http://karen841221.pixnet.net/blog

【星象預報】4/23～6/11 火星進入巨蟹座

行運火星於台灣時間4月23日19:48進入巨蟹座，至6月11日離開。火星進入巨蟹座，讓巨蟹們成了當紅炸子雞，又紅又火但也又忙又累，適時地休息才能避免火氣大、身體出狀況。 火星進入非常注重安全感的巨蟹座，容易讓人因為缺乏安全感而產生激動的行為與反應，生氣往往出於恐懼。火星巨蟹迂迴而含蓄，此時的火星雖然不以直接而外顯的方式表現它的攻擊性，取而代之的是保護和防禦，但它仍然具有力量。「情緒」成為一種驅動力，影響著我們的關係和決定，最常見的就是「情緒勒索」。因此在這段時間，不過度情緒化也不過度壓抑情緒，如實表達自我的感受，才能避免傷害。 火星進入巨蟹後，將與太陽金牛形成六分相，藉由情感的連結分享，或與他人產生情感共鳴而帶來合作機會。 於5/12前後，火星巨蟹六分天王金牛，面對焦慮，重新定義你的安全感、存在感以及價值感。 於5/31前後，火星巨蟹三分海王雙魚，展現溫柔的力量，適合做慈善、參與公益活動或投入藝術創作。 於6/5前後，火星巨蟹對分逆行中的冥王魔羯，過去的恐懼與不愉快再度浮上心頭，且多半與他人之間的是非恩怨有關。面對種種難解的關係，唯一的途徑就是回到自己的內在來尋找答案。愛人先愛己，責人先問心；與其讓別人好看，不如讓自己活得好看。 火星象徵意涵 行動、保衛、創造、建構、攻擊、破壞、性、暴力、意志、體力 巨蟹座關鍵字 孕育、滋養、保護、防禦、家庭、情緒化、感受力、安全感 想看更多內容，歡迎按讚追蹤！ MinaMina的星空祕語：FB / IG 預約諮詢、合作洽談請來信： minamina.astro@gmail.com 

書單分享｜旅行就是為了要提醒自己，人生有無限可能

東京模樣：東京潛規則，那些生活裡微小卻重要的事 每個城市的文

東京模樣：東京潛規則，那些生活裡微小卻重要的事 每個城市的文化和秩序只有生活在其中才能真正體會 旅遊只能看到表面 生活才能看到真相 / 那些旅行時不知道的東京潛規則 例如： ▪️餐前一碗味增湯，飯後再一碗 ▪️前面的客人還沒結完帳，自己的東西不會放到櫃檯上，因為不喜歡和陌生人過度觸碰 ▪️每月1號電影票最便宜 ▪️居酒屋要先點飲料或啤酒再點餐 吃飯順序👉🏻下酒菜、生魚片、串燒、熱食、味噌湯 ▪️搭電車不能發出噪音打擾其他人，但十一點半以後的末班車竟然吵的像在開趴 / 如果曾在東京生活過 或許可以藉由這本書找到共鳴 每個城市都有自己獨特的性格和日常潛規則 通常在地人都不會察覺 只有外地人告訴你時才會恍然大悟😮 因為文化就是日常的組合 頂級鐵道之旅 火車不僅是交通工具 更像是旅行方式裡的慢活 / 🌟日本🇯🇵三大豪華郵輪式列車🚄 👉🏻瑞風號 濃濃的昭和懷舊氛圍 有全日本獨一無二的室外觀景台 外觀呈現典雅時尚的速度感 由於座位數量稀缺 聽說國內有旅遊業者整合了包套行程 含來回機票、住宿和領隊 抽中搭乘列車的機會也比自行抽選高 👉🏻九州七星號 沉穩古典的顏色與外型展現精緻奢華 有多種充滿設計感的金色Logo 👉🏻四季島號 充滿未來感的流線型設計 色彩明亮輕盈 路線和行程隨季節變化 有兩天到四天的行程可以選擇 / 🌟歐亞豪華列車🚄 👉🏻西伯利亞金鷹號🇷🇺 俄羅斯最具代表性的西伯利亞大鐵路 全長9288公里 頭尾在莫斯科與海參崴旅館各住一晚總共15天 在火車上住宿12晚 全程涵蓋八個時區 是世界上最長的單程旅遊路線 🇰🇷韓綜「西伯利亞先遣隊」就是以西伯利亞鐵路為主軸 是我現在的夢想清單第❶名 👉🏻亞洲東方快車 連接泰國🇹🇭馬來西亞🇲🇾新加坡🇸🇬三國 全程2030公里 內部裝潢設施及服務餐點都以五星級酒店的標準提供 充滿百年前貴族🎩的旅行氛圍 👉🏻瑞士冰河列車🇨🇭 全世界最受歡迎的景觀列車 最著名的就是阿爾卑斯山⛰️景色 👉🏻志摩之風 日本最受歡迎的觀光列車之一 可以品嚐到豐富的地方物產和人文風情 / 豪華列車之旅除了搭火車之外 還要體驗高級湯宿、旅館和渡假村才算完美 這本書介紹好幾個可以品嚐當地獨有物產的五星極致旅宿 好想快點去旅行～～ / 飛行太快，步行太慢，汽車又太有目的性 火車旅行是最適合用來看世界的旅行方式 白日夢旅行去趣 369天x亞歐北非4大洲x35個國家x兩人花費200萬 （一個人100萬也是滿多的⋯） / 行✈️ 搭了91次飛機 平均一人機票支出30萬 ▪️環球機票 使用在跨州或短程但昂貴的航程 ▪️里程機票 用信用卡里程換免費機票或便宜的商務艙 ▪️直接買票 有時傳統航空也會有驚人的促銷價 / 食🍴 當地超市或市場買食材 自己煮可以節省更多食物的開銷 / 住🛏️ 以hostel為主 / 環遊世界最難的部分應該就是每個地方待多久 我連21天遊歐洲每個城市停留多久都想很久了更何況是一年😂 規劃行程最好還能結合人生目標或夢想清單 比如去法國學法文一個月、非洲看動物大遷徙之類的 人生沒有公式 舒適圈待久了有時候會忘記生活其實有很多種方式 只需要少ㄧ點猶豫、多一點勇敢 旅行就是為了要提醒自己 人生有無限可能 週休二日環遊世界：「上班族旅人」快閃世界的奇蹟旅程 為了證明上班族是最強的行業 作者利用週休二日 3個月征服了5大洲18個國家 利用固定的薪水💰支撐自己完成環遊世界的夢想 人家星期五下班去聯誼🍺 作者是直接去機場準備搭紅眼班機 / 雖然每一趟都是快閃之旅 但卻是有溫度的旅遊 不看攻略懶人包、旅遊書 而是直接問當地人哪裡好玩 去當地人的市場 去當地美容院剪髮 去洛杉磯看NBA 利用足球賽造訪不開放觀光的沙烏地阿拉伯 複製佐佐木希的香港旅程 去剛果尋找時髦的紳士 / 上班族不同於soho族或創業者 因為有了固定的假期和薪水反而容易安排旅行 平常下班可以事先搜尋當地相關的文化或節慶來決定旅行時間 提早買機票✈️ 因為希望星期五能準時下班 所以平日上班就會有自覺的提高工作效率 也更有動力上班💪🏻 / 旅行要確實接觸當地的文化 與當地人交流、融入當地生活 就算是快閃也能有深刻體驗 而不只是趕景點拍照打卡 👉🏻更多閱讀筆記 ▪️2020年度五本理財書分享與重點筆記分享 ▪️《轉職必看》職涯規劃類型好書分享及重點筆記 ▪️2020年度精選「時間管理」書籍分享及重點筆記 ▪️ 五本「心理勵志」書籍閱讀筆記與重點整理 ▪️ 做到這些事人人都是時間管理大師🕒 ▪️ 理財書單｜光是早起就成功一半了？ ▪️書單分享｜心理勵志｜當你感到迷茫的時候就閱讀吧 ▪️不能出國旅行那就透過閱讀認識世界吧！「外國文化」相關書籍書單分享 ▪️法國🇫🇷荷蘭🇳🇱德國🇩🇪翻譯文學書單分享 ▪️如何做到一年讀三百本書並每天產出閱讀筆記？ ▪️市面上這麼多養成習慣的書，原來只有一個概念 ▪️關於生產力，你搞對方向了嗎？四本超實用的提升工作效率書籍 ▪️理財書單｜你和有錢人最大的差異是什麼？ ▪️你也嚮往一人公司嗎？為自己打造一個獨一無二的職涯一點都不難 ▪️盤點職場菁英必備技能！讀完這三本書讓你工作力倍增 ▪️人生除了工作還有更重要的事！能定義自己的只有你的選擇 ▪️書單推薦｜從閱讀改變視野和思維 ▪️個人成長書單｜⌛️ 聰明的女人要從全方位提升自己 ▪️旅遊文學書單｜給自己找個流浪的理由 ▪️全球頂尖的科技公司你了解多少？ ▪️書單分享｜成為創作者之前你必須知道的事 ▪️你憑什麼比別人優秀？做到高績效高產出原來這麼簡單！ ▪️書單分享｜看看一流的人都怎麼管理時間 ▪️書單分享｜下一趟旅行要先環島還是環遊世界呢？ ▪️理財書單｜不要傻傻工作到老，讓投資的複利實現財務自由 ▪️優秀的人總是不斷提升各種技能 ▪️要開始寫新一年度的目標和計畫了嗎？看看這些書能給你什麼靈感吧 ▪️你也是三分鐘熱度的人嗎？訂完計畫還要有執行力！ ▪️投資前你必須讀的七本書 ▪️關於俄羅斯你知道多少 ▪️2022年度必讀暖心繪本 ▪️不勉強自己 把日子過成喜歡的樣子 ▪️關於煩惱的百科全書

『彩妝』Mdmmd防水遮瑕水凝粉餅＆零唇紋升級版超水感染唇露｜快速上妝，三分鐘搞定底妝好氣色

<font color="AE00AE">打造好氣色妝容，簡單方便立刻上手，遮瑕、防水一次搞定！亮白膚色不死白～搭配唇露更增添好氣色！這麼美的底妝妝容不用三分鐘就可以搞定，根本就是懶人和忙碌的人的救星啊～～～</font> 首先要跟大家分享的是 ＃防水遮瑕水凝粉餅 因為我的膚色偏白的關係，所以我選的是白皙款。粉餅有分很多類型，有蜜粉型粉餅、氣墊粉餅；而這款是屬於水凝粉餅，何謂水凝粉餅呢？是介於固態和液態之間的霜狀型態，沒有乾性粉餅那樣的不易上妝，也不太像是粉底液那樣的濃稠態。市面上比較少見，然而我滿喜歡這樣的型態，水潤感十足，也不用擔心會浮妝，妝感滿服貼的！而且他還有SPF50＋＋＋＋的防曬功能，遮瑕功力也滿不錯的，一舉多得啊～懶人專用超方便！ 持妝效果也滿好的，一整天實測下來妝感依舊～而且重點顯白卻不死白！而且除了當底妝外，也方便隨身攜帶補妝。我會利用海綿上一點殘留餘粉做補妝的動作，避免妝感過重。 完妝效果～妝感輕透然而該遮的不完美都掩蓋住了（笑） 另外想跟大家分享這款底妝的防水效果，大家都知道最近天氣越來越炎熱，好的底妝除了遮瑕，防水其實也滿重要的！ 其實可以看見水比較停留在表面（這是直接拿水噴灑於臉上做測試） 拿紙巾輕壓後發現並沒有粉底蹤跡，是乾淨的～ 妝容依舊完整，脫妝0，妝感依舊～ 接下來要來分享的是 ＃零唇紋升級版超水感染唇露 先試在手上，薄擦跟塗上兩三層的感覺～（由上到下分別是迷霧血橙、焦糖肉桂、枯木玫瑰）焦糖肉桂比枯木玫瑰多了橙橘色感，枯木玫瑰的土色調成分多了一些～每一款名字取得都恰到好處耶！ 唇露型的口紅比起唇膏，妝感跟感受更水潤，相對的唇紋也比較沒那麼明顯，如果想要霧感多一點，我自己會上兩層後，用衛生紙稍微抿一下嘴巴，又是另一種感覺。單一顏色擦上去都滿美的，然而兩種顏色疊擦又能蹦出新火花。 ＃枯木玫瑰 帶點微土微橘紅的感覺，無論是黝黑或是白皙膚色都滿適合的，比起大辣辣的火紅，更顯沈穩、氣質。也很適合想要低調又要有氣色的朋友。 ＃焦糖肉桂 身為肉桂控的我，聽到色號名稱也有肉桂，立馬就購入一隻～看看整體色澤，整張臉瞬間氣勢提升很多！也滿像優雅櫃姐～想要有氣勢兼具高雅，一定要選這款。這款的土色比枯木玫瑰再少一點，再加上一點焦糖橘的感覺，質感滿分！加上本身純露的水嫩感，是不是很誘人（誤）讓妳一反暗色系就好像沒氣色的舊觀念，這款暗色系也超美的～～ 曾在航空、飯店待過的我，最習慣上班妝容就是正紅口紅，然而這款原本是帶點紅橙色調，經過一層一層疊擦後，也變成最佳好氣色的大紅，然而跟一般正紅口紅來說，這款是一般人比較能夠接受的紅。 這色號是 ＃迷霧血橙 薄擦一層也很美，還是以紅色調偏多一些，帶點紅橘感覺，多了那麼一些青春活力！ 最後集結送給大家做參考，每一種感覺我都很喜歡！你們呢？最喜歡哪種～ <font color="D200D2">Info.</font> 品牌：Mdmmd

台北中山站｜咖啡廳｜像家的貳樓

台北中山站｜像家的貳樓咖啡廳

貳樓在我的印象中 是一間很有名的連鎖咖啡廳 據說家人所說餐食很美味、服務很優質、對毛孩的態度也很友善 於是乎在貪食女孩生日的那一天 我們來到了離家不遠的中山館，體驗了家人們口中「貳樓」 貳樓的中山館有三層樓 早上九點多店內已坐滿近三分之二的客人 還好我們夠早抵達，才能夠不用等待候位時間就進門用餐 我們被分配在三樓，選擇了靠窗的座位 特別喜歡早晨的自然光，它有一種特殊的魔力 能夠讓在窗邊的人特別地放鬆、舒壓 如果可以配上一本書，會是一場與自己不錯的約會 但今天我是陪貪食女孩來的 絕對少不了的就是美食 喜歡吃早午餐的我點了這個↓ ✯「貳樓完美活力早餐」360$ 煎得恰到好處的法式吐司，搭配兩顆完美太陽蛋與蜂蜜 醬汁與吐司完美融合在一起，吃起來十分幸福 還有早餐必備的薯餅先生，即使放了一段時間仍然外脆內軟沒有油耗味 搭配一旁的酪梨球與胡麻沙拉 吃起來清爽、解膩、有飽足感， 愛吃法式吐司與酪梨的絕對不能錯過！ 貳樓的早午餐會附贈兩杯飲料 第一杯可以選擇「果汁、鮮奶、明日葉」 喜歡挑戰新奇食物的我，點了日本的明星飲品「明日葉」 口感像在喝甘蔗汁，味道是淡淡的甜味與青草的味道（是沒有土味的！） 意外地十分和我的胃口 很快地就把它喝完了 第二杯則是一般的「紅茶、奶茶、美式、軟性飲料」可以無限續杯（不限種類） 我選擇了美式咖啡 貳樓附贈的不是奶精球是鮮奶 表現得中規中矩 以一份早午餐來說ＣＰ值是很高的。 ✯「紹興東坡肉水波蛋起司飯」380$ 這份是貪食女孩點的 一份完美的中西合併料理 傳統的東坡肉搭上西式的起司燉飯竟然意外的很搭 這流出的水波蛋雖說是起司飯 但內含許多蔬菜、調味的恰到好處 吃久了也不會膩口 貪食女孩吃完還想把盤子給舔乾淨呢！ 這天同時也是貪食女孩的生日 ， 詢問店家是否有優惠後 得到了一塊完整的蘋果派以及一份水果沙拉 蘋果派蛋糕有淡淡的肉桂香 蛋糕體濕潤，派皮脆度剛好 吃起來新鮮美味，是會讓人想要回訪的意義 貳樓是一間餐點及服務品質都在中上等級的連鎖咖啡廳 中山店的氣氛 有一種商圈快速化的感覺 是逛街累了休息的好去處 貳樓還有許多分店 聽朋友們說西湖店服務是五顆星 ＩＮＦＯ： 小店名稱：貳樓Second Floor Cafe （中山南西店） 地點：台灣，台北 捷運中山站 出站後步行3分鐘可抵達 嘿，你好！我是Davina 過去是一位護理師，現在在台北市中心經營複合式運動料理教室。熱愛旅行、瑜珈以及心靈療癒，擅長照顧自己與他人的健康。如果妳也一樣，有一個自由的靈魂、有顆溫暖的心，我在尋找志同道合的妳！ 讓我加入妳的生活 ：）

[新竹美食] 三番日式食堂-平價定食、厚切生魚片，近湳雅大潤發(營業時間電話地址菜單)

三番日式食堂平價好吃，也是貓魚的晚餐口袋名單之一，開車可以停在湳雅大潤發，走路過去不用三分鐘，假日消費滿兩百就可以免停車費了，順便購物很容易達標 - 菜單 (轉載自店家FB) 還有一些菜單上沒有的隱藏品項在收銀旁邊的黑板 - 龍蝦細捲 60元 像花的形狀一樣很可愛，感覺60元有點偏貴 - 鮭魚生魚片(7片)180元 生魚片厚度很有誠意，又很新鮮 - 馬鈴薯明太子 60元 - 炒大豆苗 120元 炒豆苗非常好吃，不一定每次都有，之前撲空好幾次 - 爆漿熔岩蝦球120元 - 炸雞唐揚沙拉 130元 有洋蔥絲解膩，可惜炸雞的骨頭很多，應該點過一次都不會再點 - 柴汁豆腐 60元、五味中卷 80元 - 再來就是豐富的定食套餐啦 厚切豬排定食 220元 定食有幾樣小菜、茶碗蒸、熱湯，居然還有甜點綠豆湯 - 炭烤牛小排定食 380元 牛肉烤得恰到好處，而且份量不少，小菜好豐盛還有一塊蒲燒鯛魚 燒肉烏龍麵 150元 湯頭很濃郁 店家資訊：三番日式食堂 聯絡電話：03-532-6809 地址：新竹市北區湳雅街42-1號 營業時間：11 : 00 - 14 : 00 ，17 : 00 - 21 : 00。星期三公休 網站：三番日式食堂FB 貓魚很餓FB粉絲團 <--點我追蹤，日後將有魚民好康抽獎活動

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