『實驗系列』Let's code!當文科人寫程式

“思想就是一切，你能想到就能做到”, 這是我以前放在臉書上的一句話 某天，另一半建議我學習寫程式，我當下馬上回絕說“那完全不是我的領域” 這句話就被另一半拿出來打臉 為了爭一口氣，所以我開始嘗試打出第一行程式：“Hello World“！ ＊Btw, 想要開心入門學coding的你，快來我的Youtube頻道哦！：Explore Astra 探險家 這篇主要想要分享我怎麼從一個國中數學拿六分，為了逃避所有理科而學了大半輩子的語言，最後再轉到編程這一塊，以及學習寫程式這件事，對我的腦袋起了怎麼樣的轉化，希望對各位想學程式的女孩們有幫助及鼓舞 一. 我是誰，我的教育背景是什麼？ 我不是理工科出身，我從國中畢業後只在五專第一年學過基礎數學，後來一直到大學畢業都沒再碰過任何數理之類的科目 我10幾年來完完全全就只有接受語言和文化的薰陶，腦子一部分是連國一的數學都看不太懂那種可怕程度 在國外工作時，還有自以為畢竟是亞洲人數學肯定比白人強這種刻板印象，結果我還要靠對方跟我說要找他多少錢 你應該到這裡可以看得出來我當時腦子對數字有多不敏感 所以如果你覺得寫程式好像很難，似乎是只有男生或理工背景才能做的事，你真的可以不用太擔心，沒那回事！ 而我目前是STEM講師及心理輔導人員，希望下一步可以成為前端工程師 二. 我學的程式語言 我學的是前端技術，主要使用JavaScript, HTML和CSS．後來也碰了點後端領域像是Node.js, Jest, Webpack等等 前端指的是和客戶端操作相關的部分（你看到的頁面外觀，對頁面做的指令，比說是按按鈕，輸入密碼等等), 後端指的是伺服器，以及資料方面的處理 會選擇前端是因為這好像比較沒那麼冰冷的感覺，而且可以即時看到寫出來的成果，也結合了設計和心理學，對我來說比較有趣 三. 我花了多長時間學習 我看很多國內外分享說參加密集訓練的Bootcamp大概四-六個月就可以結訓，然後找到第一份工作． 但我自己前後大概花了三年的時間 看到這數字你先不用緊張 為什麼會這麼久呢？ 1, 我都是找免費的課程，資源也比較零散，一直到了很後面我才真的花了點錢參加網路課程，加上我沒有急迫性的要換工作，所以並沒有真的卯起來衝 2，中間撞牆期加上容易三心二意的個性，所以其實曾經放棄過一段時間，大概有好幾個月我都不想費腦力去學，也覺得這果然不是我的路 （後來接觸心理學才發現原來是跟恆毅力指數有關聯）點我看恆毅力文章 後來我怎麼克服恆毅力的問題，認命地回到這個軌道上來呢？ 最主要的因素，是我身邊有個非常了解我的另一半，是他在我想放棄的時候不斷鞭我前進，加上這也是對我們遠距離來說最好打破國界限制的選擇 其次是某次工作上被氣到，所以又有了動力繼續學習 四. 寫程式對我的大腦起了什麼變化 我自己明顯感到不同的是，對一件事情，我的大腦會浮現不同的選擇 舉個例子來說，因為我是自由業，很常有學生會需要調課調時間，以前我就是直直的一個方式處理，想不出其他更好的調課方式了 學程式後發現，在第一個解決方案出來後，竟然又會想到另外一個方案，而且這個方案永遠比第一個方案來的好 第二個變化，是我男朋友跟我說的 由於他是工程師，剛在一起的時候，他覺得跟我有一點代溝（我個人覺得文化差異也有點影響），他覺得我不管是說話還是做決定的方式似很少經過思考，都是下意識地靠感覺 加上他是一個科技迷, 也有一點強迫症，所以每次聊到一些我不懂的領域，他就會很興奮的一直講一直講，解釋很多細節或是運作原理之類的，然後我就會一直一直翻白眼 但現在，他說可以感覺到我說話比較有邏輯一點，而且還能跟他討論比較技術層面的話題 某次在爭論某個網址到底會不會追蹤點擊者的時候，他問我說『那你說說看這個網址要從哪裡開始看』，因為我現在能解析網址了，所以本來有點小爭執，（我又開始不耐煩翻白眼）誰知他瞬間大悅，覺得終於我不再是一臉不爽的看著他說『How would I know!』 結論 我的心得是，像我這樣高一以後完全沒碰數理的文科生要踏入這個圈子，一開始真的會覺得很吐血 看起來好像你只需要學三樣東西叫做JavaScript, CSS跟HTML, 但其實初學的時候，只要一兩天沒有碰，就又差不多忘光了，而且需要知道的東西越來越多，比方基本的Computer Science, 網路以及伺服器跟客戶端間的運作，怎麼呼叫API，什麼同步非同步，還有明明光這三樣的語法跟特性就已經有點記不太起來，發現真的要找工作還要會額外的框架（比方React.js, Angular.js, 到底是有多少個xxx.js），好長一段時間我我的生活進入了一個迴圈 再又過了一陣子，發現其實工程師都不在網路上寫程式，都是下載code editor在自己的電腦裡寫，然後還得要會git跟github來管理你的程式跟專案．最後發現光會前端那些還不太夠用，最好還要會一點後端 在一陣子覺得永遠沒完沒了，懷疑人生的時候 一陣暮然回首，發現自己其實走的還挺遠的了 雖然永遠都還有很多東西要學，但是不知不覺已經越來越習慣許多專業術語了，對JavaScript, CSS終於也感覺變得比較上手了, 而且也算是半轉職成功了，終於可以教英文以外的科目了，甚至自己有能力自由的修改上課專案，讓難易度更符合學生的年齡與程度 而且回頭看最初寫的幾個專案，會感覺慘不忍睹的亂，覺得自己現在的code以及排版乾淨許多，其實一路上一直都是在進步的 對我來說，很重要的是還好身邊有一個人支持我，也能給我幫助，在想放棄的時候可以讓我看清楚自己的狀況 下一篇我會分享我學習的資源跟使用心得 希望這篇文章對於正在考慮嘗試新領域的你有幫助，如果剛好你也對學習程式有興趣，歡迎和我交流 The mind is everything, what you think, you become. - Buddha 『實驗系列』冰人Wim Hof的兩個簡單鍛鍊法 『心理學』你常三分鐘熱度嗎？教你如何培養恆毅力，進入人生勝利組！ ＃程式語言學習 ＃程式語言教學 ＃自學程式轉職 ＃編程 ＃前端工程師 ＃文組生 ＃文組出路 ＃文科職業 ＃文科工程師 ＃女生學程式 ＃自我成長 ＃人生挑戰清單 ＃自我挑戰 ＃文組跨領域

洗護髮推薦! Is Lounge嗜香氛控油洗髮精與免沖洗髮膜，5大入手心得分享!

最近喜歡用電棒捲自己燙頭髮，也因為如此頭髮的保養對我來說也越來越重要了! 而最根本的頭髮保養當然是要從日常洗護髮開始啦! 我自己的髮質很容易毛躁，如果沒有特別保養的話，每到夏天頭皮更是會常常出油。 頭皮出油有許多原因，包含天氣溼氣重、生活習慣(就跟臉上會長痘痘一樣道理)、太頻繁洗頭、頭髮沒吹乾或是選錯洗護髮商品。雖然天氣因素沒辦法改變，但後面幾項都是可以從小地方做起的喔! 而今天要的洗護髮推薦就是要來介紹這款由李國毅代言的Is Lounge 嗜香氛的王者輕吻-植萃控油洗髮乳以及縷縷情絲-水解膠原蛋白免沖髮膜。 *此文同步發表在飄泊的云個人部落格 洗護髮推薦 洗護髮推薦| 王者輕吻-植萃控油洗髮乳心得 洗髮乳心得1. 美麗外觀 身為外貌協會的我。第一眼愛上這款 王者輕吻-植萃控油洗髮乳 當然是調酒般的漸層外表啦! 而且還是我最愛的藍綠色>< 而且這外表不會因為使用上搖晃到有所變化，所以也不用擔心宅配到府會影響到漸層的美感。每天洗澡看到這美麗的漸層藍，真的會讓人心情大好耶 洗髮乳心得2. 綿密泡沫 好啦~ 外貌時間結束了，接下來就是它的實際使用上的感受啦! Is Lounge 嗜香氛的主打之一就是他們的綿密泡沫，雖然並不是有慕斯的噴嘴可以直接噴出泡沫，但擠在手心中加點水搓揉後，也會有綿密的泡沫出現! 這些泡沫正是因為Is Lounge 嗜香氛添加了3種歐盟Ecocert有機認證的起泡系統，包含葡萄糖起泡劑、椰油基甜菜鹼與椰油起泡劑! 你沒看錯Is Lounge的洗髮精除了無添加矽靈外，更是認證過的天然有機產品喔! 那麼這些細緻的綿密泡沫對頭髮保養有什麼好處呢? 洗髮時除了讓這些細緻泡沫好好的包覆頭髮，讓受損頭髮好好休息外，細緻泡沫更能更有效的清潔頭皮髒污喔! 洗髮乳心得3. 香水般的香味變化 Is Lounge之所以叫做「嗜香氛」正是因為他希望由植物萃取出來的這些香氣能讓消費者迷戀上自己的味道。我選的這款王者輕吻主要是走木質的花果香，花香味不會太甜，屬於淡淡的香氣。 如果喜歡不同的味道，也可以考慮看看Is Lounge的其他香氛無矽靈洗髮產品喔! 不同的選項更能因應季節變化，還有髮質的改變去做調整，讓你一年四季都能好好保養頭髮! 我自己就滿想再入手它的四入旅行組，出門玩還是可以好好保養頭髮>< 👉 行李收納懶人包: 出遊想拍美照，行李箱卻塞不下衣服? 四天三夜行李收納4大心法 洗護髮推薦| 縷縷情絲-水解膠原蛋白免沖髮膜心得 老實說比起洗髮乳，這款縷縷情絲的髮膜才是我最愛的Is Lounge嗜香氛產品! 雖然外表不像王者輕吻美麗動人，但用起來真的是超有感!😍😍😍 髮膜心得1. 保濕光澤感UP 在使用這款免沖髮膜之前，我都是使用一般的潤髮乳，雖然剛抹上去的效果感覺很滑順，但沖洗之後吹完頭髮就沒有什麼蓬鬆的感受。也因為如此通常都會另外再搭配護髮油使用。但Is Lounge嗜香氛的這款水解膠原蛋白免沖髮膜用起來真的很有感! 我通常是先用毛巾稍微擦乾後，再抹上髮膜，等待三分鐘就可以直接吹頭髮啦! 吹完之後，整個頭髮都蓬蓬的，摸起來超舒服>< 最重要的是隔天頂著這顆頭出門，還是看得出明顯的亮澤感! 看看去玉山寶光聖殿拍花旗木的那頭髮! 出門前除了梳順睡醒的頭髮外，也沒有再使用髮油喔! 而且在車上還呼呼大睡了一陣子，真的是打從心底大推這款縷縷情絲-水解膠原蛋白免沖髮膜啦! 👉 好文推薦:天使光圈的秘密！頭髮養護的「黃金6大公式」公開，手把手傳授不藏私！ 髮膜心得2. 抗熱髮膜降低頭髮損傷 使用免沖洗髮膜的好處除了方便好用、持續力高之外，這款免沖髮膜更是有抗熱的效果，不管是吹頭髮還是使用電棒捲，有了這層髮膜的保護，都能有效降低對髮質的損傷喔! 對於我這個周末喜歡捲電棒出門的人來說，實在是一大福音!( •̀ ω •́ )✧ 那麼今天的介紹就到這裡啦! 現在在屈臣氏就能買到Is Lounge的經典香氛無矽靈洗髮乳系列囉! 從今天開始好好呵護妳的秀髮吧! 👉 購買連結 *此文與Is Lounge嗜香氛合作，文內皆為本人親自體驗後的真實感受 如果喜歡今天的文章，別忘了在底下按下愛心與收藏。也歡迎追蹤我的IG或臉書喔~ 除了平常介紹旅遊與生活外，最新文章消息都會以限時動態的方式推播給大家，那麼我們下次見啦( •̀ ω •́ )✧ 更多單元分類 👉 雜七雜八的分享都在云的好物推薦 👉 旅遊景點: 云的旅遊口袋名單 👉 影視作品: 云的宅女推薦時光 👉 美食推薦: 云的私房美食 作者介紹 #洗護髮推薦 #洗髮精 #護髮 #髮膜 #頭髮保養 #頭皮保養 #抗油 #IsLounge

【開箱】在家就能吃到讓人意猶未盡的西班牙橡果級伊比利豬排

向摳妮這種從不進廚房，卻能不用去高級排餐館，在家享用到超高等級的西班牙伊比利豬肉真是太幸福了！ 打開麟趣KitchBot的西班牙橡果級伊比利豬2.5cm厚豬排，那個大理石紋路真的超美的！ 由於摳尼對克數、公斤數比較沒概念，所以直接拿手來比較吧！厚度比一個指節還要長， 大小大約是手掌三分之二的大小，還不用料理、調味，光看就覺得很肥美呀！ 麟趣KitchBot很貼心，在肉袋包裝上有附上小小的QR CODE，連結進去會有三種烹調方式，這個連結完全就是我的救星呀！另外這款真空包裝採用可以直接水舒肥的材料，免去大家舒肥時還要換袋子的麻煩。 第一塊摳妮先丟進鍋子裡舒肥，完成後將舒肥出的肉汁留下來。 用橄欖油熱鍋後，慢慢煎至表皮微焦脆再翻面，大約5-10分鐘就完成了。 再另外煎櫛瓜、番茄、玉米筍來做搭配，完全不輸排餐館的豪華豬排呀！ 最後再將肉汁加些糖、鹽巴，放入鍋子煎至為濃稠狀，就是超好的調味醬！ 除了整塊直接煎煮以外，也可以切塊、加上櫛瓜、番茄，做成豬肉串也不錯唷！豬肉切開，內部會呈現粉紅色的，吃起來很軟嫩，會有一股煙燻味在口中蔓延開來，越嚼味道越香，原來幸福就是這種感覺！ 另外一塊摳妮先抹上些許鹽麴在表面，醃製30分鐘後放入烤箱。我是照著氣炸鍋調理方式的溫度和時間去烤的(想說應該差不多)。 烤第一次出爐後，將青紅椒、金針菇、玉米筍等配料壓在豬肉塊下方，再進烤箱一次。 烤過後的豬排，顏色比煎的還要深一些，但完全不影響肉本身的嫩度！也因為有用鹽麴醃過，肉的甜味比較明顯！吃完還意猶未盡呀！ 很難想像自己居然可以完成兩塊這麼美味的豬排餐！麟趣KitchBot不只伊比利豬肉塊厚實、美味，提供的調理方式也簡單易懂。犒賞自己來塊豬排大餐，或是跟情人一起享用燭光晚餐都很適合！ 趕快跟著摳妮再買一塊吧：https://reurl.cc/qmnv0E 麟趣KitchBotFB粉專：https://www.facebook.com/KitchBot.Taiwan/ 有相關舒肥或是料理問題也可以加入社團聊聊喔： https://www.facebook.com/groups/507958232719882/507958339386538/ 這邊也附上三種烹煮方式，或是掃包裝袋上的QR CODE也可以唷 舒肥：https://pse.is/3av2bc 氣炸：https://pse.is/3ap8g3 豬肉串：https://pse.is/3bhdv8 如果喜歡我的分享，歡迎追蹤我的PopDaily和痞客邦，隨時FOLLOW最新文章喔！ 追蹤 I'm Connie Instagram，每個月都有好康的抽獎活動喔！

【塔羅測驗】即將達成！追夢路上需要什麼援助？

最近的人好像都不太敢夢想了，但在你的內心深處，曾有什麼沒完成的夢嗎？未來在這個追夢的路上，如果能獲得一些援助，是不是就有達成的機會呢？快來測孟小靖老師的塔羅占卜，現在請依照你的第一印象，選一張你最喜歡的塔羅牌吧！ 撰文解讀：塔羅事典-孟小靖 www.looktarot.com 圖片來源：偉特糖塔羅 by 黃咪子 大寶咪文創 >> 我也想收藏可愛的偉特糖塔羅!!! 追夢路上需要【資金挹注】 》 是不是已經花了一些時間在存錢，想說若是自己有一些資本，在未來就能完成自己的夢想了！是的，現在完成夢想就差這一步了，沒有錢談什麼理想呢？但別忘了若是你的夢想完成之後，能為大家帶來更多意義，或是能產生利潤，那就可以借助大家的力量，現在有很多類似預購或集資的平台，讓你先把點子告訴大家，積少成多讓所有人一起助你完成夢想！ 追夢路上需要【時間充足】 》 你現在手邊的事情實在是太多了，怎麼會有時間好好思考該怎麼完成夢想呢？當然就一直把執行夢想的計劃往後延，當然每個人都想要靠自己，若是能把時間留給自己，就能多了很多可能。要別人對你伸出援手真的不是一件丟臉的事，而是讓自己有喘息的空間，接下來就請試著將事情分配出去吧！這樣就不會一直擠壓夢想的希望，才有達成的一天啊！ 追夢路上需要【同好相挺】 》 對你來說，一個人要完成這個夢想會有點吃力，不如找同好一起努力以赴吧！本來凡事都自己來是你的習慣，但這次就別這麼辛苦了，多一雙手就多一份力量，把夢想的計劃好好跟別人分享交流一番，或許別人會看到你沒有注意到的小細節，這不就更完備了你的計劃嗎？合作能讓彼此的優點放大，也讓你的夢想得到支持，就能走的更長更遠了！ 追夢路上需要【管理有方】 》 若要說你為什麼無法完成夢想，很簡單的一個盲點，就是你的三分鐘熱度！前一秒才信心滿滿的說著自己的規劃，下一秒就馬上打了退堂鼓。若是這樣的性格，還真的無法朝自己的夢想前進，若有人能協助你專案管理，一路上慢慢的從短程目標來完成，讓你有快樂的成就感之後，也就能設定中程及遠程藍圖，建立起自己的地基，就能往上茁壯圓夢了！ 文章來自《塔羅事典-孟小靖的塔羅博物館》， 想了解更多塔羅牌：塔羅事典FB粉絲團 塔羅牌神秘學延伸閱讀：《孟小靖Blog》 ★孟小靖老師塔羅作品：《璀璨童話：寶石公主塔羅牌》、新手入門推薦書《塔羅事典》 ❤ 塔羅占卜1對1個人親算：塔羅事典師資介紹 ✿ 塔羅活動、塔羅講座課程邀約：looktarot@gmail.com ☎ (02)27732882 ❤ 我想預約塔羅占卜 >>

【亞洲肌膚專用保養】源頭修復你的肌膚底層．珂芮爾CREEKHEAL喚醒你肌膚的通透感

對於肌膚保養，姊算是很有心得 而且很多人都有過敏的問題，姊也不例外 好像這是流行，沒跟上不行！ 可以的話，姊還是會努力朝向不讓肌膚太過於敏感 不過現在空氣實在沒有很好，空氣太髒也很容易導致肌膚泛紅、長些你不喜歡的東西 所以穩定肌膚變成一種好像很奢侈的奢求 但這不能開快車啊！欲速則不達！ 現在也有所謂醫美，的確可以讓你肌膚用最快時間做到你最希望的感覺 可是像姊這樣小資一族，大約三到六個月採購一次保養品，醫美對姊來說有點貴 到這年紀可以接受大約兩三千元左右保養品 而且就會想找比較穩定、固定、好用、CP值高的保養品來用 但專櫃品牌不一定用的慣，開架式也沒有很符合自己肌膚需求 那恭喜你，這邊姊就要來推薦這套專門為亞洲人肌膚開發的產品 這品牌不止經過德國Dermatest肌膚敏感性測試認證，還有英國PureBeauty Awards認證 英國PureBeauty Awards是什麼呢？這可是英國美妝奧斯卡，每年都能吸引世界各國上百個品牌報名 並且這品牌可是有經過醫師推薦，並且有醫研級保養品之稱 那就讓姊開始介紹珂芮爾MED+醫系列的雙重保濕保養囉！ #珂芮爾評價 #珂芮爾MED+醫系列評價 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►胺基酸能量玻尿酸100ml 作為保養的第一步，所以相當重視一試就有感的保濕 首先第一點，姊第一次使用的時候 不黏膩、偏水狀、無味、吸收力快速 光是沒有味道這點，應該對於一些很不愛保養品內添加香氣的人來說應該是好事 玻尿酸本身完全沒有任何黏稠感，比化妝水還要再稍微稠一點點 一抹不用20S馬上吸收，稍微推一下即可 姊不誇張才推個兩三下就好了，第一步驟快的讓人驚艷 主要成分有：Ectoin胺基酸肌膚能量因子、泛醇(維生素原B5)、雙重分子玻尿酸 其中最神秘應該就是Ectoin胺基酸肌膚能量因子，你一定想說這個胺基酸跟你平常認知有什麼不一樣 不太一樣喔！Ectoin胺基酸是在埃及沙漠鹽湖中發現，是一種微生物自我保護物質 經由科學家研究提取後形成，裡面有不會萎縮脫水的關鍵！ #CREEKHEAL #CREEKHEAL玻尿酸評價 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►神經醯胺精華油50ml 應該不少人害怕油，尤其是像姊這樣混合性膚質 T字油遇到大熱天根本就爆炸了啊！ 近幾年姊調整肌膚還不錯，已經不至於油到很誇張 不過對於油類保養品都是敬而遠之 神經醯胺精華油號稱是不會致痘，而本身含有的生理性脂質 能直接融入肌膚皮脂，而且使用後會相當輕盈、絲滑等 姊在使用這罐的時候，首先它並不會如同字面上真的特別油 但需要經過一些按摩才能吸收，過程中沒有感受到覺得好油！推不掉！這些感受 相反來說它真的很清爽，而且一樣沒有任何味道 以精華油來說它並不是特別濃稠，算是有點微水狀的油感 使用後肌膚大約經過一分多鐘的靜置吸收，整體手感相當不錯 主要成分有：複合式神經醯胺+植物神經鞘胺醇、膽淄醇、卵磷脂 其中植物神經鞘胺醇大家肯定想說：這麼高級的成分我連看都沒看過啊！ 植物神經鞘胺醇是屬於神經醯胺的前驅物，你可以當成它在成為神經醯胺前的養份 它作為角質層中的主要成分，很適合用在脆弱敏感、粉刺問題肌膚等 也能讓你的肌膚Q彈有感 #醫研保濕產品 #醫研級保養品 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►神經醯胺鎖水精華霜30ml 作為保養最後一步驟，絕對逃離不了的乳霜 乳霜有些人會覺得過於厚重，所以很多人喜歡在冬天使用乳霜、夏天使用乳液 但是珂芮爾這款乳霜並沒有很厚重的質地，一推就化開 最怕乳霜黏膩感？不好意思！這罐你感受不到 裡面含有嚴選精純自洋甘菊的舒緩成分「α-甜沒藥醇」，再用橄欖油溫和包覆起來 保證讓你的臉部肌膚只有鎖水，沒有討厭的無法透氣肌膚感 主要成分有：AQUAXYL™木醣醇鎖水因子、有機橄欖油包覆因子、α-草本沒藥固醇類 其中AQUAXYL™木醣醇鎖水因子可以加強前面兩罐的吸收，讓你的保濕只有提升提升再提升 乳霜能做到這樣清爽感，實在很不容易！ #專業醫學保養品推薦 #醫研術後保濕保養品 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►實際使用圖．順序：胺基酸能量玻尿酸→神經醯胺精華油→神經醯胺鎖水精華霜 老實說在使用時，姊覺得第一次就讓人太有感了！ 原來現在保養真的越來越簡單，再加上用量真的不用太多 而且用完後，姊以為它說的絲滑感是吹牛 沒想到，不是..... 姊的臉真的非常滑嫩好摸，這幾天保養下來 夏日最困擾的換季過敏，也比較沒有再度發起來 可能看到臉頰有紅紅的感覺，其實那是姊擦保養品的時候會習慣按摩 所以在物理性的按摩肌膚情況下都是很合理 而且姊大約會過兩到三分鐘待吸收後才拍照，肌膚透亮感還是瞬間被抓住 在這段期間也是姊的姨媽快要來的日子 通常肌膚會在前一周會有內分泌失調的痘痘 但這次居然很神奇沒有冒頭出來 所以這次相當安全度過，要知道生理痘真的很麻煩 一大顆又紅又腫又膿包，覺得很絕望 不愧是擁有醫研級保養品的美稱 #醫師推薦 #保濕精華推薦 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ 最後．姊只想說....... ．．．．．．．．．．．．．．．． 姊雖然沒有做過醫美，但因為周遭朋友或是客戶都會有醫研保養品 也曾經試用過某款也是相當知名的沙龍產品，但價格也是挺驚人啦！ 這款價格雖然也不是太便宜，但姊覺得相較於之前看到的價格，這款價格真的還行 醫美主打著破壞式的更新，可是要知道後續照顧是真的需要花費一番心力 看看母上大人之前也去做過一些醫美，後續保養品選用真的很重要 後續照顧得宜，你的肌膚維持狀態也會相對來說比較長 而且品牌主打專人諮詢，你有任何肌膚問題都可以詢問，讓他們為你找到更適合的產品 醫系列是幫助你肌膚補水補脂，且能縮時修復肌膚狀況 就如同珂芮爾的理念：慢，即是快！ 你的肌膚整體狀況會在你沒有發覺情況下越來越好 除了醫系列之外，還有甦活進化系列、雙恆肌礎系列、賦活光透系列 依照你的肌膚可以找到更棒的定位，也能更快讓肌膚習慣使用 另外這款產品還主打環保性質喔！使用玻璃、PP，可完全回收再利用 也能讓產品不會變質，產品內部也不會經過金屬零件 所以更能確保產品安定 如果真的預算上只能買一罐，姊會推薦你先購入胺基酸能量玻尿酸 第一，作為第一道保養程序來說，它會一開始就把你的肌膚打通，就像是練功很需要把基礎打好 第二，它等於可以抵掉你的化妝水，既清爽、又不黏膩，能當做水精華 姊也用肌膚保濕測試儀做過測驗，但這段就沒有拍照下來 不過在使用期間，姊的保濕度一直妥妥在線，第一天還未使用前大約36% 但是使用後每天都是維持40%，就算隔天起床也是一樣的保濕度 對於肌膚穩定保濕這點姊是信了，尤其是現在澎湖花火節大家應該要準備去了吧！ 澎湖這麼熱，不希望自己肌膚開始不平衡，這組真的很值得 讓你去到哪，肌膚就陪你透亮到哪！ #課程後保養 #特殊美容後保養 #進階美容後保養 #高階美容後保養 ．．．．．．．．．．．．．．．． 珂芮爾專業醫學保養Facebook粉絲專頁 珂芮爾專業醫學保養官方網站

妳認同自己的是哪一種身份?誰說媽媽只能有一種身份？

週末我和老公帶著兩個女兒去吃火鍋，她們很興奮，不是因為外食，而是他們知道火鍋店裡有吃到飽的「冰淇淋」！ 孩子們真的很單純，為了冰淇淋，乖乖吃了一大碗飯，當爸爸點頭可以去吃冰的時候，兩姐妹興奮地以最快的速度跑到冰櫃旁。 姊姊開心地指著她最愛的粉紅色草莓冰，但是妹妹太矮了看不到，這時候姊姊使出最大的力氣，想辦法抱起跟他差不多重的妹妹。 看到這一幕的我，心中想當感動，和老公使了眼神，我們一起欣賞了姐妹倆挑選冰淇淋的過程。 後來，我回想著她們姊妹倆相處的狀態，也聯想到我和我姊姊的關係。 我姊姊雖然只比我早出生三分鐘，但她這輩子都在努力做一個好姊姊。身份對於我們而言，就是一種自我認同吧！ 當我們是學生、女兒、妻子、媽媽，當我們是職員、主管、老闆⋯，我們每一個人都會因為自己的身份而努力。 所以，我突然有一種感悟，在教練對話中關於邏輯層次的思考，「身份」是一個具體的形象，並且能讓我們從中去釐清與連結自己的價值觀和人生意義。 「你覺得達到那樣成果的你，會成為什麼樣的人呢？你會是什麼身份呢？」 我想在我大女兒的心裡，她想要幫助妹妹也能去看到冰櫃中的冰淇淋，那個想要讓妹妹開心的意圖背後，就是因為她知道自己在完成這件事情之後，就能夠成為一個好姊姊。 這個姊姊的身份，就是她對自己的認同與追求。 這一幕的畫面深深烙印在我的心中，我永遠都會記得當時被感動的瞬間。 回過頭來，我也開始思考自己認同與追求的是哪一個身份呢？ 目前，我正在追求的身份是一個好媽媽，一個能夠讓孩子依靠的媽媽！因為老公工作性質，時常不在家，我希望自己能夠給予孩子更多的安全感，這是我目前身為媽媽這個身份最大的使命！ 但是同時，我也在醞釀另一個身份，我在為自己的事業做準備。終於熬到孩子要上幼稚園，白天我也想要追求自己的「自我價值」，將自己專業與喜好變成我的職業。 當然我還有好多身份，妻子、女兒、媳婦，但人無法做到完美，我只能根據自己想要的進行排序，然後將自己最想要做的那一部分做到最好。 身份確認之後，一切就自然地發展了，因為心中的認同與篤定，是一種內在核心的力量，接下來改變必然發生。 #教練對話

曖昧超久對方卻不告白怎麼辦？

想談戀愛，要先有曖昧對象，而曖昧階段是深入認識彼此的過程，由於在這個階段，男女雙方都會表現出最好的一面，又有一說是「曖昧為最令人怦然心動」的時期。但若曖昧過久，不免會變成丞琳小姊姊唱的「曖昧讓人受盡委屈」這句歌詞的窘境，此時，為了確定兩人的關係，可以試試這麼做。 《圖片來源：unsplash.com》 一. 聊天中多試探對方的感情觀 每個人的戀愛步調不一，筆者屬於曖昧時期很短的戀愛類型，但身邊有朋友會花上一至兩年去觀察追求對象，確定適合才正式交往。如果你認為現正曖昧中的對象就是理想伴侶，也許可以試著提問： 「你喜歡的異性類型要有哪些特質、條件？」（順便檢視自己是否符合該特質及條件，若不符合，直接掰掰不委屈。） 「你在感情上是小心謹慎還是衝動去愛的個性？」（如果對方很小心謹慎，那你就在心裡為自己設一個停損點，例如『我只接受曖昧半年，時間一到，仍沒結果我就不等了』。） 「我們也認識一段時間了，你覺得我怎麼樣？」（這是一個很直接的直球，可以從對方的反應知道自己在他心中的重要性，也可判斷對方是否真誠地在和你曖昧，並預計往下一步邁進，或是對方其實只當自己是朋友、備胎而已。） 《圖片來源：unsplash.com》 二. 減少聯繫頻率 這不是要你欲擒故縱，刻意若即若離，而是曖昧一段時間後，需要沈澱一下，整理這段時間以來相處的種種，問自己「我快樂嗎？」，也要檢視自己是否放太多心思在對方身上，並且產生了依賴。偶爾將自己從意亂情迷的漩窩中拉出來，冷靜一下。同時，當你減少聯繫頻率後，可以觀察對方的反應是一樣積極或變得無所謂。 《圖片來源：unsplash.com》 三. 好好過自己的生活 越不沉溺於愛情之中，你越能活得亮麗有自信。試著把生活和戀愛重心七三分或六四分，雖然男生不一定懂得欣賞擅於安排生活、充實內在的女生，但你能讓他知道，你有能力照顧好自己，而不是把一切重心都寄託於曖昧對象。這麼做的同時，你會活得很精彩，更喜歡自己，到時追求者眾多，就不一定非要等待那位愛情慢郎中了。 《圖片來源：unsplash.com》 四. 偶爾透露和其他異性來往的訊息 尚未正式交往前，人人有權利多交友、慢慢選擇合適對象。誰都不開口說破，任曖昧由喜上眉梢變得令人急躁又乏味。若你希望確定兩人關係，可以向對方提起最近遇到不錯的對象，暗示自己不想再等待，如果對方真心喜歡你，他就會用力踩油門，讓你們的愛情到位。 《圖片來源：unsplash.com》 五. 在社群網路放兩人的合照 這是一個稍嫌危險的作法。即使發文內容無曖昧文字，但人人看到男女合照就會自動腦補「他們一定在交往」。你以分享郊遊照的心態發文，他可能以公開兩人關係的心態看文章。這時可以觀察： 他有沒有來按讚？（按了讚代表他看到了，且不介意你放上私人社群網站。） 如果有標記對方，對方檔案有顯示這則文章嗎？（若對方刻意不允許此篇文章發布到他版上，可能是他本來就不愛公開自己的感情世界，或者他尚未準備好正式和你戀愛。） 發文後，他對自己的態度有轉變嗎？（如果他不僅沒按讚，自身檔案也沒顯示這篇文章，也不再約你，那麼恭喜你，終於得到他不願說出口的答案了。） 《圖片來源：unsplash.com》 六. 主動告白 告白是留給勇敢、個性主動、對這份情感較心急那一方的，男生女生都可以主動告白，這亦是終結曖昧快狠準的方法。你很快就會得到期盼已久的答案。但告白前請做好心理準備，若非交往即是彼此疏遠了，經歷曖昧、告白失敗後，兩人不會變成普通朋友。可又有何關係，你的人生重心是你自己。 《圖片來源：unsplash.com》 戀愛和結婚一樣，不宜心急。適時地留一段時間給曖昧，在時光中抽絲剝繭愛情和你之間的平衡點。準備好了，也確定對方就是對的人，那就義無反顧去要答案吧！祝大家在愛情路上越愛越豁達、坦然。 Read More 想好好談戀愛又怕不長久嗎?達人必備戀愛技巧都在這裡～ #曖昧 #告白 #戀愛 #試探 #自我 《封面圖片來源：unsplash.com》

【日本原裝進口】 越後-薄切麻糬 試吃文

越後的薄切麻糬，有著濃厚米感， 口感相當的紮實， 我先試過熱水浸泡， 但溫度不夠高以致麻糬並沒有顯出特性， 硬的麻糬吃不出該有的口感， 卻能吃出濃濃糯米味， 再試滾水煮，煮個三分鐘就大變身， 快速變成軟Q的麻糬， 迅速起鍋試吃， 咬一口Q彈調皮的麻糬， 就像變成長舌頭一般， 我玩的不亦樂乎， 雖然拍了照片， 但我實在不忍心讓大家看我的醜態， 請自行買回家試試!! 我自己也曾經揉過麻糬， 這個麻糬雖然沒有自己手揉的軟黏， 但彈性也是相當不錯的， 而且好方便阿， 不用自己在那邊弄得好累， 簡單打開包裝就可以煮食， 還快速可熟，真的太方便， 單一包裝，不怕保存不良， 無論乾吃或搭配麵食吃， 飽足感十足又不搶戲， 可惜身邊沒有烤箱， 要不烤著吃一定很棒啊~ (想到烤麻糬莫名欣喜XD) 前兩天元宵節， 搭配紅豆湯也是很美味呢~ 我個人最喜歡的是搭紅豆湯， 官方推薦搭鹹食麵。 包裝設計上有點略嫌不夠俐落， 主題不夠明確， 還以為會有附泡麵呢， 如果包裝可以更顯主題， 視覺上的感覺會更好~ . isa小眼睛 https://linktr.ee/isaisa0913 #薄切麻糬 #日本原裝進口 #越後 #好方便 #試吃文 #麻糬 #紅豆麻糬 #泡麵麻糬 #泡菜麻糬 #食力食驗室越後薄切麻糬

那些關於自我成長、網路行銷、品牌經營的podcast 節目推薦

自從去年podcast 年增幾千個節目之後 一些優秀的節目開始被突顯出來了 除了持續不斷更新之外 而且每一集都乾貨滿滿 這個世界很大 但沒收聽這些音頻真的不知道這世界可以有千百萬種生活與工作型態 收聽這些節目的同時也能激發靈感 或許也可以讓自己目前的生活有一點變化 慢慢發展屬於自己的一套模式與風格 ▪️佐編茶水間 一個關於自我成長、遠距工作、品牌經營的頻道，時常邀請各界職人分享在追求理想生活與工作時面臨的難題 ▪️喬西咖啡沙龍 主持人chelsea時常邀請不同領域的來賓分享斜槓生活、創業人生、培養生活風格等主題，好幾次因為這個節目發現一些有趣的來賓，這個世界真的太大了，沒有聽這個音頻不會知道原來這世界可以有千百萬種生活與工作型態，一邊收聽的同時也能激發靈感，發展屬於自己的獨特模式 ▪️奶茶to go / 這裡胡說 奶茶跟傑西大叔各自經營的頻道，雖然內容是一樣的只是各自放上自己的平台，如果有心就兩個都訂閱以表支持哈哈！ 節目內容都在討論國內外旅遊經驗、飛行體驗，但疫情後以台灣高端品牌飯店體驗分享為主 ▪️行銷筆記 主持人主要分享在美國網路行銷的經驗，也會分析社群平台的行銷趨勢，如果有在經營個人品牌或自媒體可以收聽看看，也許對你有幫助 ▪️商周bar 三分鐘商學院系列會報導企業改革後改善績效的案例，很適合管理人收聽，也許可以把一些想法跟概念應用在管理團隊上 ▪️Emily報報 主持人Emily 聲音溫暖有磁性，文藻西文系畢業後就開始空姐生涯，從紀錄生活到自我成長外也常長提供航空知識，每一集都讓我收穫滿滿 #podcaat推薦 #音頻推薦 #applepodcast 

｜書單分享｜心理勵志｜當你感到迷茫的時候就閱讀吧

｜書單分享｜

退休練習曲 嘉裕西服前總經理以退休前後的心境轉變，整理出退休練習黃金法則，涵蓋了興趣、健康、時間規劃、理財與家庭幾個領域。 台灣人平均壽命80歲，如果65歲退休等於後面還有15年，要怎麼過必須要先好好規劃，儘可能在退休前10年就先培養自己的興趣，多元興趣也可以讓自己隨時自由轉換跑道，讓生活更精彩。 🌟退休前我們靠職業維生，退休後必須靠興趣維生 大部分的人都知道要提早準備退休金，卻完全忽略退休生活才是關鍵。如果沒有提早計劃很容易就會有一堆時間卻不知道該做什麼的空虛窘境，甚至退休後被另一半當大型垃圾處理。 很多人會想說等退休再來圓夢或從事某個興趣，卻沒想到可能你要做的時候已經力不從心，所以興趣和運動一樣都必須提早培養。 人生沒有太晚的開始，曾經有過哪些夢想，不管多難，去做就對了！把退休當作一件大事來經營，退休後的生涯才也許還能再攀高峰。 生命不能完全奉獻給工作，也許工作不能帶給你快樂，但興趣卻可能帶給你人生所有的喜悅，因為興趣也是一種心靈淨化的修養過程。 不要把職場的人際往來看太重，同事只是共同完成一件事情的夥伴，不一定是要長久相處的朋友，幫自己經營有共同興趣且能持續成長的朋友圈是非常重要的。 🌟擁有精彩富足的退休生活不需要花大錢 作者建議老年時期的投資配置，只投資費用低、殖利率高、日成交量千張以上的ETF，只要拉長時間分批買進，虧損機率相對低，一千萬的退休金，每年如果有4.5 %的獲利率，平均一個月大約有$37,000，再加上勞保年金應該足以提供一個衣食無憂的退休生活，而且是在完全沒有動用到本金的情況下。如果再加上以房養老的財物措施，退休所需要的花費其實沒有想像中的多。 不認輸的骨氣 其實比起台灣作者出版的勵志書，我還是比較喜歡看對岸作者寫的雞湯，雖然不知道他們是不是有刻意誇大，但想要在十幾億人口出人頭地或有多點成就，要付出的努力絕對是比台灣人好幾千幾萬倍。 在台灣，夢想這兩個字並不值錢，但說出來會被嘲笑的夢想才有實現的價值。 🌟書中最值得紀錄下來的金句就是： 「一個人的成功無關時間的早晚或年紀大小，任何時刻追求自己真正熱愛的事，都是最正確的時間點。」 最令人感動的不是你完成了什麼，而是你終於鼓起勇氣開始，不管是作家、藝術家、外景主持人、攝影師或任何一種你看似不可能的事，儘管老了才成功那又如何呢？ 年齡只是一串數字，千萬不要被年齡的框架限制住了。 懂得藏起厭惡 也能掏出真心 這是一本適合職場新鮮人或是準備要踏入職場的畢業生閱讀的雞湯，變成一個成熟的大人之前你必須要具備一些心機和素養。 步入職場常見的問題不外乎就是人際、升遷之類的問題。為什麼菜鳥容易被老鳥釘？有時候是因為感受到你的威脅，或是對新人產生心理防禦機制所以才喜歡處處針對你，這時候用點心機對他是好一點或是獻殷勤，過陣子他就會覺得你沒那麼討厭了。幾年後你有了一點地位，開始展露頭角並且有了競爭力，而且表現亮眼，你會感覺週遭開始有小人會惡意攻擊，如果沒有一點心機你會很辛苦。 當你被別人攻擊的時候，不要氣急敗壞地反駁，除了樣子很醜之外還可能被認為是心虛。所以被攻擊的時候別生氣，代表你是有攻擊價值的人，如果你是邊緣人根本沒人想理你。 很多白目的就是人因為情傷不夠高，要知道你所講出來的話都會暴露你的智商和氣度。 如果人生有點頭破血流，是因為自己太硬，作者沒有教你講話技巧（如果想學說話技巧可以參考丹尼婊姊的人際說話術），但是給你另一種看待人生的方式。有時硬一些，有時軟一點，還需要一點狡猾和幾分演技。 總而言之就是要能屈能伸！ 👉🏻更多閱讀筆記 ▪️Netflix 🎬生活居家整理節目推薦、書籍分享 ▪️2020年度五本理財書分享與重點筆記分享 ▪️《轉職必看》職涯規劃類型好書分享及重點筆記 ▪️2020年度精選「時間管理」書籍分享及重點筆記 ▪️ 五本「心理勵志」書籍閱讀筆記與重點整理 ▪️ 做到這些事人人都是時間管理大師🕒 ▪️ 理財書單｜光是早起就成功一半了？ ▪️書單分享｜心理勵志｜當你感到迷茫的時候就閱讀吧 ▪️不能出國旅行那就透過閱讀認識世界吧！「外國文化」相關書籍書單分享 ▪️法國🇫🇷荷蘭🇳🇱德國🇩🇪翻譯文學書單分享 實踐你夢想的第1本筆記書 作者是日本知名筆記達人，寫的筆記可說是包羅萬象，像是腦內解剖圖、想做的100件事清單、一週穿搭、長中短期目標、抒壓清單、旅行日記、閱讀記錄等等。 有時候我會拿紙筆寫下腦袋想到的所有事，想辦法把那張紙寫滿，不管大小事想到什麼寫什麼，當大腦接收過多資訊會很容易覺得混亂而且沒辦法靜下心來，有些人會透過冥想追求平靜，但我目前是用寫筆記的方法來清空思緒，寫完之後再進行分類。目前我的筆記有旅遊、閱讀、追劇清單、目標設定、部落格題材等等。 寫筆記能促進思考，重點要定期回顧，才能透過寫筆記改寫未來。 理想的北歐生活：55個芬蘭樂活提案，享受不經意的每個瞬間 紛亂時代裡越來越多人開始嚮往北歐的極簡生活態度，由芬蘭作者親自談談他們對生活的態度及人生哲學。 芬蘭式的簡單，就是重視生活勝於一切。 他們不像亞洲人早出晚歸除了睡覺就是工作，而是把時間留給家人，更重視自己的人生與生活。 對芬蘭人來說，保持寧靜也是ㄧ種必須，放假時不會特別做什麼事，也可以說「什麼都不做」是很必要的！ 他們追求優質的寧靜，利用這段什麼都不做的時間，好好沉澱、養精蓄銳，再以嶄新的心情迎接工作和生活中的各種挑戰。 根據心理學家說，罹患重病、被宣告來日不多的人，最想做的是就是丟掉電子產品，停止接觸社群媒體，好好珍惜與家人一起的日子。 相信有些人已經逐漸產生社群疲乏，甚至對一窩蜂的打卡文和相似度超高的網美照感到厭煩了，也許再過一陣子，又會有一波追求靈性成長的風潮了。 ▪️如何做到一年讀三百本書並每天產出閱讀筆記？ ▪️書單分享｜旅行就是為了要提醒自己，人生有無限可能 ▪️市面上這麼多養成習慣的書，原來只有一個概念 ▪️關於生產力，你搞對方向了嗎？四本超實用的提升工作效率書籍 ▪️理財書單｜你和有錢人最大的差異是什麼？ ▪️你也嚮往一人公司嗎？為自己打造一個獨一無二的職涯一點都不難 ▪️盤點職場菁英必備技能！讀完這三本書讓你工作力倍增 ▪️人生除了工作還有更重要的事！能定義自己的只有你的選擇 ▪️書單推薦｜從閱讀改變視野和思維 ▪️個人成長書單｜⌛️ 聰明的女人要從全方位提升自己 ▪️旅遊文學書單｜給自己找個流浪的理由 ▪️全球頂尖的科技公司你了解多少？ ▪️書單分享｜成為創作者之前你必須知道的事 ▪️你憑什麼比別人優秀？做到高績效高產出原來這麼簡單！ ▪️書單分享｜看看一流的人都怎麼管理時間 ▪️書單分享｜下一趟旅行要先環島還是環遊世界呢？ ▪️理財書單｜不要傻傻工作到老，讓投資的複利實現財務自由 ▪️優秀的人總是不斷提升各種技能 ▪️要開始寫新一年度的目標和計畫了嗎？看看這些書能給你什麼靈感吧 ▪️你也是三分鐘熱度的人嗎？訂完計畫還要有執行力！ ▪️投資前你必須讀的七本書 ▪️關於俄羅斯你知道多少 ▪️2022年度必讀暖心繪本 ▪️不勉強自己 把日子過成喜歡的樣子 ▪️關於煩惱的百科全書

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