【韓國嘻哈巨星Dok2、The Quiett 6月10日襲台開唱】

韓國嘻哈音樂品牌「Illionaire Records」Dok2 與 The Quiett剛結束香港演唱會，隨即宣布於6月10日在台大綜合體育館開唱！同時演唱會還特別邀請了Keem Hyo Eun作為演唱嘉賓，要粉絲們一起Turn up、嗨翻全場！ 1llionaire Records，最具韓國爆發力與影響力的音樂廠牌，由Dok2與The Quiett於2011年共同創辦，隨後加入Beenzino作為旗下藝人助陣，成為最頂尖的嘻哈音樂組合。2014年首次以1llionaire名義發行專輯《11:11》即引起熱烈迴響與話題轟動，其中主打歌「YGGR」更成為最強發燒單曲。 Dok2與The Quiett因受邀擔任韓國嘻哈節目《Show Me the Money》評審團製作人累積知名度與高人氣，被追捧最具代表性的饒舌教父。近期1llionaire更成立新音樂品牌「AMBITION MUSIK」，並簽下曾參加《Show Me The Money 5》的Keem Hyo Eun、Hash Swan以及ChangMo等音樂人作為旗下藝人。 此次演唱會睽違一年四個月再度訪台，Dok2與The Quiett兩位大老闆耍酷的表示「Hello Taipei , See you soon. We will get it!」。現場除了必唱經典歌曲之外，屆時還會有簽名、合影等福利安排回饋給粉絲；售票時間於21日上午11點在KKTIX及全台全家便利商店準時開賣，詳細情形關注weibo@上海英驰文化传播有限公司或者facebook多大官方粉絲專頁【HB Channel】。 演唱會資訊： ※ 演出日期：2017 / 06 / 10 (六) 19:30開演 (實際演出時間，需以演出方時間為準。) ※ 演出地點：台大綜合體育館一樓 (台北市大安區羅斯福路四段1號) ※ 售票日期：2017 / 05 / 21 (日) 上午11：11 準時開賣。 ※ 售票方式：KKTIX售票系統 https://kktix.com/ 及全省全家FamiPort機台。 ※ 座位方式：全站席 ※ 票 價：VIP區 NT$4800 / 特區 NT$3800 ※ 粉絲福利：NT$4800 VIP 10人一組合照 / NT$3800抽籤方式簽名40人 / *所有購買門票者均會獲得簽名禮品壹份。 ※經紀公司：1LLIONAIRE RECORDS ※主辦單位：上海英馳文化傳播有限公司 ※聯合主辦：UrbanWorks、上海亞贏演出經紀有限公司、多大整合行銷有限公司 資料來源： 多大整合行銷有限公司

宜蘭景點🔜不用出國也能近距離接觸小鹿-餵食梅花鹿

張美阿嬤有機農場 梅花鹿🦌餵食體驗 - 斑比山丘在宜蘭有名之後大家都說很難預約， 就算現場排隊也可能要等很久， 所以一直沒機會去宜蘭朝聖可愛的梅花鹿🦌， 透過宜蘭民宿的老闆推薦， 知道宜蘭除了斑比山丘之外還有地方可以看小鹿餵小鹿， 也聽說遊客少很多不會大排長龍， 於是連假就衝去宜蘭的張美阿嬤農場體驗餵小鹿啦～ 出發前真的超級興奮，感覺很像小時候要遠足一樣！ 我們是現場排隊買票，大約等10組人就輪到我們了， 等待時間應該不到一小時，整體餵鹿園區不大， 餵鹿區比較像種花草的溫室房間， 因為有遮雨棚所以即使是下雨也可以入場， 農場的主人跟人員人都很好， 餵小鹿進場時會限制人數， 可以好好拍照不用擔心人擠人拍不到好看照片， 想拍照也可以麻煩工作人員，他們都很熱情親切！ 園區不會限制每人進場餵小鹿的時間， 可以慢慢玩慢慢拍，超級佛心😳 餵完不夠還可以再跟門口的人員拿玉米葉， 等餵完出門換完點心就可以離開了！ 農場裡面販售農場主人自製的食品及種的有機蔬菜🥬（當天有看到干貝醬及自種紅蘿蔔🥕，有限量哦賣完就沒有了） 不用飛到日本就可以近距離接觸、餵食小鹿真的超棒的😍😍 完全適合家庭旅遊帶小朋友認識梅花鹿。 圖3是工作人員拿著超受小鹿歡迎的飼料， 會每個人都發一把，讓大家都受到小鹿的寵幸😳 一把不夠也可以跟工作人員再領取哦☺️ 圖5是工作人員在煎好吃的蔥油餅🤤 不想吃鹹的也可以選擇紅豆餅， 口味除了基本款紅豆、奶油還有最近爆紅的芋頭口味可以選擇～ 評價：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ （門票不貴很值得，還有附點心跟茶葉煮的熱紅茶，我們選了蔥油餅，吃的出來是手工擀皮很有嚼勁，跟一般外面吃的口感完全不同，紅茶的部分是無限供應❤️園區有另外提供座椅休憩區，提早預約還有DIY活動可以參加，適合全家大小或是情侶出遊👫） - 門票🎫：150元：包含點心一份 （紅豆餅-芋頭、奶油、紅豆或蔥油餅擇一）， 還有餵食小鹿最重要的玉米筍葉子🌽 📮：張美阿嬤有機農場 🔜地址：宜蘭縣三星鄉行健溪一路二段161號 🚗：可以搭客運、公車或開車騎車比較方便抵達哦 🈺️營業時間：10:00-17:00 （週三公休不要白跑了哦😆） https://www.instagram.com/p/B9RelYPgxWh/?igshid=3iqugbsytv5i 如果想看更多的我，可以到ig追蹤我哦！ (揮手🙋🏻‍♀️)❤️ Ig:chuckle_g - #台灣 #宜蘭 #三星鄉 #宜蘭景點 #宜蘭一日遊 #宜蘭小吃 #蔥油餅 #宜蘭梅花鹿 #梅花鹿 #餵鹿 #餵鹿初體驗 #餵小鹿 #梅花鹿餵食秀 #玉米葉 #三星鄉景點 #張美阿嬤有機農場 #張美阿嬤農場🦌 #農場小鹿 #小鹿 #小鹿斑比 #小鹿斑比🦌 #台灣景點 #打卡景點推薦 #打卡景點 #台灣景點 #小鹿農場 #紅豆餅 #點心 #紅茶

新北板橋二輪｜林園二輪電影城重磅回歸！小資費用一票看到飽，2024年全新票價

​在板橋的繁忙街道上，有一處老居民和電影愛好者熟悉的地方——林園電影城。自1991年開幕以來，這家二輪戲院一直以其親民的票價和不限場次的觀影選項吸引著眾多觀眾。無論是平日還是假日，林園電影城都是放鬆心情、享受電影的絕佳去處。 林園電影城位於新北市板橋區館前西路158號，靠近熱鬧的商業區，交通便利。去年因疫情一度暫停營業，但在社區的期待和支持下，電影城於7月24日重新開張，重新點燃了板橋居民的電影熱情。 近期，林園電影城再次引起熱議，因為他們宣布即使在物價普遍上漲的今天，依然維持佛心的票價。從12月30日起，電影城調整了票價結構，取消了平日與假日的區分，統一票價為180元，愛心敬老票為140元，兒童票120元，而晚上7點後的夜場則只需110元。 這樣的價格策略讓許多網友感動，紛紛在社群媒體上表示支持。他們認為，這樣的價格既合理又親民，完全符合林園電影城一直以來的社區友好形象。 不僅如此，林園電影城的環境和服務也讓人感到賓至如歸。儘管是二輪戲院，但清潔和維護都做得很好，確保每位觀眾都能在舒適的環境中享受電影。 下次當你想要在板橋尋找一個適合全家或朋友共享的休閒場所時，不妨考慮林園電影城。親切的票價、舒適的環境，加上那些能觸動心弦的電影，定能讓你的電影之旅格外難忘。 林園電影城｜Facebook220新北市板橋區館前西路158號

（食記）菜菜子 蔬食餐廳

#菜菜子 #蔬食餐廳 位於宜蘭市長春路上的隱藏版湯品蔬食餐廳 主打木盆生菜沙拉、特色湯品、風味義大利麵的特色料理😋 店面採用純白色系搭配淺木為主 營造出舒適輕鬆的感覺💞💞 開胃小菜 #烏梅蜜番茄$50 Nanami的最愛，上桌之後一顆接著一顆，酸酸甜甜，非常開胃 #菜菜子水果優格沙拉$160+小套餐$100（百元以下飲品、優格、麵包） 份量很適合全家或是朋友們一同享用，新鮮生菜搭配多種水果，上頭淋上店家特調的香橙優格醬汁，微甜微甜的，超級好吃的 ✨注：香橙優格可以免費續加一次 #酥炸鱈魚香橙奶油義大利麵$240 超厚實的鱈魚炸塊，Lin的最愛，白醬奶油加入香橙調味，降低了原本奶油的甜膩感，反而讓整份義大利麵的風味更加突出，加上週邊的木耳、紅椒、黃瓜等配菜，實在讓人意猶未盡🥰 #奶油白味噌魚肉燉湯$160，主食可選擇麵包或米飯 湯頭鮮甜，雖說是味噌湯為基底，但是卻不會太鹹，加上豐富的各式蔬菜及份量十足的軟嫩魚肉，沒想到，喝湯也會很飽的概念🤗🤗🤗 ✨注：湯品可免費續湯一次 #核桃麵包 作為各式料理的配角，在口味上也不馬虎，每一口都能品嚐的核桃的香氣，沾一口湯汁也是很棒的 很開心能夠在宜蘭品嚐到一間優質且CP值高的蔬食餐廳，交通也非常便利，新月廣場逛完的朋友們，走路就可以抵達 #菜菜子 了唷✌️✌️✌️ ---------------------------------------------------- L&R&N不負責任之評價 餐點美味​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​🌟🌟🌟🌟 用餐環境​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​🌟🌟🌟🌟 服務態度​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​🌟🌟🌟🌟 ---------------------------------------------------- 餐廳資訊：#菜菜子 地址：宜蘭縣宜蘭市長春路118號 電話：03-931-2151 營業時間： 週一公休，週二~週日：上午11:30~晚間21:00 #宜蘭縣 #宜蘭市 #菜菜子 #宜蘭美食推薦 #蔬食 #木盆沙拉 #湯品 #義大利麵 #Lin玩旅遊 #Ruru享美食 #Nanami成長記 #LRN #Traveling #Life

最容易養出任性媽寶！直升機父母Top3，小心你對孩子過度保護喔～

什麼樣性格的孩子，其實跟父母很有關係！常說「媽寶」到底是如何養成的呢？爸比媽咪自己就來看看是否榜上有名啊？！ 👉🏻天使寶寶來報到！最乖小孩星座TOP3，想生小孩記得選對月份「恩愛」～ 第三名：處女座 因為處女座爸比媽咪是完美主義者，不允許自己的孩子有太多失誤，所以凡事都想太多，小孩的食衣住行育樂全部包辦，這一管就管到了大學甚至出社會，孩子從可能就沒做過家事、甚至買過自己的衣服。連寒暑假作業也被力求完美的爸媽代勞，有形無形的因為完美主義作祟，造成孩子依賴成性。 （圖片來源：Pexels） 第二名：巨蟹座 巨蟹座的爸媽不像天蠍為了操控而控制，他們的方式比較像是強迫症的照三餐問孩子「今天在做什麼？」「吃飽飯了嗎？」並且都已經很細心地想到很多瑣事，讓孩子從小就很習慣在這樣無微不至的照顧中長大，導致巨蟹養出來的孩子依賴心很高，覺得天塌下來也有爸比媽咪頂著，所以遇到困難通常電話第一通就是打給爸比媽咪。 （圖片來源：Pexels） 第一名：天蠍座 天蠍因為擁有掌控一切的慾望，並且就是要全家都在他的掌控之下，所以建立起的家庭規則，不喜歡被破壞或打破！在這樣的情境下長大，孩子就會學習服從，久而久之，變成事事都要請示「武則天」才能決定會進行，自然會被當成媽寶類型。 （圖片來源：Pexels） 👉🏻難搞寶寶就是他們！最想塞回肚子裡的小孩星座TOP3，爸媽小心氣到中風～ 「世上只有媽媽好，有媽的孩子像個寶」，其實現在的家長畢竟生得少，每個孩子都是寶貝般的對待，現在的孩子都是幸福的！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯＃LULU #天蠍座 #媽寶 #巨蟹座 #處女座 

【火象媽咪的禮物推薦】獨特有趣又吸睛的禮物最得他們的心！超有梗的實用禮物提案，跟著這樣送準沒錯啦！

都說準備禮物最重要的是心意，如果你的媽咪是火象星座的話，他們真的對於驚喜毫無抵抗力啊！特別是喜歡獨特、有梗的禮物，所以除了準備好自己手做卡片外，小編建議可以送上以下推薦好禮，超出他們想像範圍的禮物，最能獲得媽咪的心、滿足他們的喜好喔！ 【牡羊座禮物推薦】HOII防曬衣 牡羊座總給人一股活力感，對於任何事情都充滿熱情與積極！不僅性格上活動好動，更是喜歡從事各種戶外運動，挑戰自己的極限以及想像。所以小編推薦可以送上多種豐富配色的HOII防曬衣，以輕量、透氣且抗UV UPF50+的多功能讓媽媽輕鬆出遊不怕曬，夏天穿也很清爽不悶熱呢！ HOII防曬衣款式超多樣，不論是機車族必備的長版連帽造型拉鍊外套＋復古造型連帽外套、或是戶外需要的HOII標誌披肩罩衫與輕巧摺疊美膚帽，甚至還有推出俐落設計的時尚西裝造型外套，都讓牡羊座在外遊玩時，穿上它們就能維持涼感與白皙肌膚！ 【射手座禮物推薦】替她買單一整天 帶有強大自由靈魂的射手座，比起實際的禮物來說，小編認為帶著他們盡情玩耍一天就是最好的禮物了！不論是規劃趟旅程、或是整天消費全買單，都是個別具意義的禮物呢！剛好玉山信用卡在母親節期間推出了刷卡活動，只要在4月29日至5月15日期間，單筆消費滿1,000元，透過玉山Wallet APP查詢交易授權碼，末碼對中5、2、0任一碼，即可獲得「玉山紅利點數1,000點」，末三碼對中520可獲得超級幸運禮「玉山紅利點數10萬點」；未對中，也可領取「玉山紅利點數100點」，人人有獎喔！ 除了刷卡可以對看看能否抽中紅利點數，還能累積抽獎機會呢！只要累積消費每滿1,000元，週週都有「Gogoro電動車」、「鳴日號兩人套裝行程」、「瑞士國鐵鋁鎂合金(玫瑰) 20吋行李箱」、「福容飯店住宿券」及100張「全家購物金500元」等多項大獎，讓你帶媽媽開心消費，還能獲得滿滿優惠與回饋！ 了解詳情： https://pse.is/454fun 點我辦卡：https://pse.is/45ae9h 【獅子座禮物推薦】飛利浦Sonicare 莎莉聯名音波電動牙刷 以往可能會覺得獅子座很好面子，喜歡華麗並展現自己好的一面，但其實他們對於禮物的喜好卻偏向實用這一塊，認為日常感的禮物代表著對方有替自己考慮著想！所以小編推薦飛利浦Sonicare 莎莉聯名音波電動牙刷，可愛的聯名包裝設計，誰看了不深陷其中，且電動牙刷屬於每天都會用到的實用物品，當獅子座早晚使用時都會想到你呢～ 超可愛的莎莉造型誰不愛呢！且提供有清潔、亮白、護齦三種模式，搭配每分鐘30,000次的震動頻率，刷牙更加清潔有感，好像在家就擁有「微洗牙」的感覺！經過實驗證實能有效減少牙結石和預防蛀牙，讓媽媽萌萌刷牙後能開心盡情大笑～ 根據媽媽的星座來挑選，讓禮物更多了獨特的用心與意義呢～還能直擊媽咪的心與取向，絕對是今年母親節禮物的最佳首選。這就快將小編推薦的禮物準備給媽咪，一起度過溫馨的母親節吧！ ＃寵媽實驗步驟

無添加益生菌推薦【日濢Tsuie全家人的健康管家-純濢益生菌/鎂衛益菌+牛蒡】

我平常都有吃益生菌的習慣 除了本身的工作屬於輪班性質加上需要天天接觸不同的客群 重點平常上班的用餐時間無法定時定量 偶而回家還會吃點消夜點心 所以總會隨時補充方便攜帶的益生菌來保養自己的健康~ 所以只要補充適當足量的好菌就能維持菌叢生態環境 增加個人的保護力同時也能調整體質維持健康 對身體的優質好處可謂是多到說不完呢 雖說一般的日常蔬菜水果也含有天然益生菌 但是卻需要每日大量補充才能達到有感的調整提升喔 所以我都直接補充好菌多多且有認證過的優質益生菌 我最喜歡的特點就是完全0添加的單純益生菌 日濢Tsuie純濢益生菌不添加香料/ 人工甜味劑/ 果汁粉 / 調味料與色素 只有最純粹的益生菌(含有益生元)並且通過美國的FDA認證 同時也通過歐盟EFSA與紐澳FSANZ的雙重認證 屬於安全與安定性高度優秀的完全益生菌 擁有包埋技術的純濢益生菌無論是飯前或是飯後吃都沒問題 一天可以吃1-2包!! 像我這樣的外食族加上蔬菜水果補充又少的人 我都會直接吃上2包~但要特別注意要避開與咖啡和茶一起吃喔 粉末相當細膩有著微甜的口感 入口即化的益生菌即便不加水也能輕鬆被吸收 一包日濢Tsuie純濢益生菌總菌數高達1000億 其菌數的穩定度高達50%-適合外食族/孕期婦女/兒童/銀髮族/上班族通通都可以吃 另款同樣增添牛蒡/仙人掌/鎂與青花菜萃取物(含NMN)的鎂衛益菌 粉末同樣細膩帶有一些牛蒡的香氣 吃進口中很快就會自然溶解不需要配水也能快速吸收 同樣一天可以吃1-2包~~看個人需求決定吃的包數 如果當天吃太多又覺得負擔大 我就會同時吃純濢益生菌/鎂衛益菌各1包 幫助增加體內好菌 調整體質維持健康 成分/認證全部都有明確標示的日濢Tsuie全家人的健康管家-純濢益生菌/鎂衛益菌+牛蒡 讓你吃得簡單又安心不怕問題多多 有喜歡的朋友們都可以到下列網站看更多產品資訊 官網：日濢購物官網 產品連結：純濢益生菌 產品連結：鎂衛益菌+牛蒡 Facebook粉絲專頁：日濢Tsuie｜全家人的健康管家 IG：@tsuiekakorot LINE@：天天濢 #純濢益生菌 #鎂衛益菌 #牛蒡 #益生菌推薦 #益生菌 #日濢Tsuie評價 #日濢Tsuie全家人的健康管家#日濢Tsuie純濢益生菌評價 #日濢Tsuie鎂衛益菌+牛蒡評價 #乳酸菌保健品分享 #益生元保健品開箱 #後生元益生菌推薦 #牛蒡保健品推薦#NMN保健品開箱 #外食族保健食品推薦 #孕期媽咪保健品推薦 #無添加益生菌推薦

搶搭旅遊熱！白蘭氏推限量「卡娜赫拉的小動物」行李箱 一次備齊葉黃素精華飲 守護全家晶亮

保健飲品龍頭品牌白蘭氏鎖定現代人放假娛樂習慣以及海外旅遊大爆發，今年精選廣受好評的「白蘭氏黑醋栗+金盞花葉黃素精華飲」，推出66入行李箱組的限量特規組合，除了讓長時間久對螢幕的3C使用者維持晶亮有神，更是搶搭旅遊趨勢，推出「卡娜赫拉的小動物」聯名限量雙色行李箱與紙製收納盒，招牌角色P助與粉紅兔兔的療癒Q萌表情，甫上市即引發論壇網友熱議，為旅途增添更多「晶采」！ 白蘭氏推葉黃素精華飲特規組，送超萌「卡娜赫拉的小動物」行李箱 春節連假「晶采」出遊！ 現代人生活型態高度仰賴數位產品，不論休假或是上班，皆無可避免長時間面對各種螢幕，晶亮需求大幅提升，因此葉黃素產品成為近年來最受歡迎的保健品之一，白蘭氏黑醋栗+金盞花葉黃素精華飲，除了日常保健晶亮，黑醋栗酸甜口感深受消費者喜愛。在即將到來的新春年節，白蘭氏也推出充滿新意的「白蘭氏黑醋栗+金盞花葉黃素精華飲」66入行李箱組特規組合，大入數一次滿足消費者日常自用或返鄉伴手禮的需求。晶亮守護不分年齡族群，消費者不只可以購入大組數葉黃素精華飲滿足日常需求，春節寒假期間更是小朋友使用3C產品的高峰期。深受兒童喜愛的「白蘭氏葉黃素精華凍」，跳脫傳統保健飲品液態形式，果凍質地Q彈好吃，輕巧包裝更是方便攜帶，兼具口感與便利性，輕鬆養成守護晶亮的好習慣！白蘭氏葉黃素精華飲與精華凍皆內含5:1比例的葉黃素與玉米黃素，為美國國家衛生研究所實驗有效攝取量，能為各個族群提供有效的晶亮首選。  即日起購入白蘭氏葉黃素精華飲特規組合，即可獲得超萌卡娜赫拉的小動物聯名限量雙色20吋可登機行李箱與紙製收納盒，不管是近期熱烈復甦的海外旅遊，抑或是春節連假最熱門的國內走春小旅行，今年春節都能帶著萌到心坎裡的行李箱「晶采」出遊！ 超高回頭率！超萌「卡娜赫拉的小動物」P助與粉紅兔兔雙面行李箱 送禮自用都「型」 白蘭氏延續去年推跨界特規禮盒引發話題熱潮，今年更是攜手日本超人氣萌系教主卡娜赫拉的小動物，精選最廣為人知的可愛角色「P助與粉紅兔兔」，推出別具巧思的雙面雙色設計行李箱以及超實用紙製收納盒，讓你一面可愛一面療癒，暖心過好年，拖在路上換得路人投以羨慕的超高回頭率！本次重磅跨界聯名，不僅圖案令人心動，更是巧妙呼應「金兔年」討個好吉利，富含滿滿祝福寓意，成為年節送禮最佳首選。無法抵擋的人氣組合「白蘭氏黑醋栗+金盞花葉黃素精華飲」66入行李箱組特規組合，預計再掀市場搶購熱潮，「卡娜赫拉的小動物」鐵粉們千萬不能錯過！ 白蘭氏黑醋栗+金盞花葉黃素精華飲60ml X 66入組 贈送卡娜赫拉的小動物聯名限量雙色行李箱、 卡娜赫拉的小動物紙製收納盒 售價請洽各通路 福利中心 (過年預購) 白蘭氏黑醋栗+金盞花葉黃素精華飲60ml X 66入組 贈送卡娜赫拉的小動物聯名限量雙色行李箱、 卡娜赫拉的小動物紙製收納盒 售價請洽各通路 線上預購 白蘭氏黑醋栗+金盞花葉黃素精華飲60ml X 66入組 贈送卡娜赫拉的小動物聯名限量雙色行李箱、 卡娜赫拉的小動物紙製收納盒 momo購物網連結: https://reurl.cc/GXD06A 售價請洽各通路 便利商店 (過年禮盒檔期) 白蘭氏黑醋栗+金盞花葉黃素精華飲60ml X 66入組 贈送卡娜赫拉的小動物聯名限量雙色行李箱、 卡娜赫拉的小動物紙製收納盒 售價請洽各通路 *價格會因通路檔期而有所異動，實際價格以各通路為準，詳細優惠資訊請參閱活動頁面(https://2023cny.brandsworld.com.tw/)，活動期間及兌換辦法依各通路說明為主，贈品數量有限送完為止。 #卡娜赫拉的小動物 #白蘭氏 

研究發現懂玩的孩子更聰明！心理師提5建議：想好好陪玩先戒掉這個壞習慣

孩子上學以後，不少家長認為學習最重要，因此，減少孩子遊戲、玩耍的時間。但事實恰好相反，研究顯示，遊戲對孩子的認知發展有正面幫助，會讓腦力變得更好。 （圖片來源：未來親子／shutterstock／達志） 文/ 羅梅英(未來Family記者) 「我好無聊！我不知道要玩什麼。」「這裡又沒有什麼好玩的，我想回家了啦。」很多爸媽最怕聽到孩子喊無聊，尤其是假日辛苦帶孩子出門玩，結果他們不領情，令人為之氣結。 很多爸媽納悶，為什麼孩子只要手機、平板一離手，就喊無聊，不知道要玩什麼。玩不是一種天性嗎？ 臨床心理師江淑蓉指出，玩的確是一種本能，但就像其他的能力發展一樣，需要環境支持和練習發展。孩子從探索、獨自玩、和別人一起互動玩，再到發展出有規則的遊戲如鬼抓人，是一連串的發展過程。 「現代孩子通常被安排好一切，上什麼課、做什麼事，再加上生活經驗裡都是手機，你突然給他一些色紙、紙箱，或是帶他到自然的遊戲場域，孩子真的會不知道怎麼玩、要從何玩起。」 遊戲，對孩子的認知發展大有幫助 孩子上學以後，不少家長認為學習最重要，因此，減少孩子遊戲、玩耍的時間。但事實恰好相反，研究顯示，遊戲對孩子的認知發展有正面幫助，會讓腦力變得更好。 根據動物實驗發現，有遊戲的老鼠的大腦發展得較好。江淑蓉說：「人的大腦也一樣，能透過遊戲放鬆而有更好的學習狀態。」換句話說，「玩，對於學習是有作用的，古人說『業精於勤、荒於嬉』，並不全對。」 江淑蓉指出，孩子透過遊戲，練習發展的能力包括：認知、語言表達、人際關係等。此外，也有助於自我認識和情緒發展。 在遊戲過程中，孩子有空間可以做嘗試，「我做這個決定，並承擔結果。」「我可以做到這個（變自信）或是還做不到（受挫），但因為是遊戲，所以壓力不會太大，而且有機會重來、再試試看，因此挫折忍受度也會增加。」 在這其間，孩子感受自己的情緒、表達和調適，並且練習辨識和回應別人的情緒，「調節情緒的能力，必須透過實際的互動才能夠培養出來。」 玩「對」了，孩子更接納自己、有自信 現在孩子很常玩手遊和網路遊戲，江淑蓉認為，3C的刺激快且強，孩子「被動地」接受大量感官刺激，感受和反應是立即回饋的，影響大腦的接收和反應。 這些特性和遊戲截然不同，遊戲是孩子「主動地」探索和創造，「你要去試試看，回饋沒那麼立即，像是沙坑挖一個洞，得花不少時間。」更重要的是，遊戲是整個身體的活動，全身都會動到。 怎麼樣的玩，才是比較「好」的玩呢？江淑蓉指出，遊戲本質具有三個元素：（一）自發的：孩子自己決定要玩什麼、怎麼玩，而非被大人強迫。（二）規則可變：規則是可以改變的，例如原本玩「鬼抓人」，玩一玩變成3人一組的「鬼抓人」，遊戲的豐富性增加。（三）過程重於結果：沒有特定的目標，純粹享受玩的過程。 以玩沙來說，孩子想怎麼挖洞、加水或做什麼，都可以自由地選擇；沒有特定的目標或評價，如：要做出很漂亮的城堡才厲害。 「當孩子做什麼都可以，不會被人評價時，他會感覺自己被完全接納，這會讓他對自己比較有自信。」江淑蓉觀察，「有些孩子自信不足，很難自己做決定，會擔心自己的表現不好。」 江淑蓉強調，「遊戲本身就有發展和療癒的力量，爸媽可以更有信心，讓孩子好好地遊戲。」 為什麼遊戲能夠帶來療癒的力量？在心理學上，遊戲對孩子來說有「過渡空間」的重要意義。當孩子面對內在想要、但外在限制時，例如：很想吃冰，但媽媽說不行，他如何處理內、外在的衝突？孩子透過遊戲，像是扮家家酒，讓玩偶吃很多冰，帶來「替代滿足」；或是學爸媽的口氣、對玩偶說不能吃冰的原因，認知並理解爸媽限制的原因，不代表不愛自己。 孩子的成長過程，有許多的衝突和限制，大腦不斷地經驗「我不舒服，但我試著理解，並且找到替代滿足、調解自己的情緒，」江淑蓉說，「這是一個溫和、慢慢長大的過程，對人變成熟至關重要。」 5方法，陪孩子好好玩 當孩子抱怨「好無聊，沒有什麼好玩啊」，家長很可能生氣或煩躁。江淑蓉建議，爸媽先照顧自己的感受，理解孩子所說的只是他當下的狀態，並不是在挑戰大人，也不是批評。如此一來，大人比較能好好地回應孩子。 大人可以簡單地回應孩子：「是齁，有些時候的確會這樣。」而不是罵他「你就趕快去玩啊」「你連玩都不會，還要我教？」當孩子覺得自己被同理，爸媽也沒罵人或催自己，才可能願意玩。 江淑蓉提出5點建議，用對方法，讓大人小孩可以一起開心玩： 1 爸媽陪玩就好，不要下指導棋 許多爸媽習慣「教」孩子怎麼玩，或要求孩子玩遍遊戲場所有設施，催小孩快去玩。其實，每個孩子的個性不同，父母無需硬性規定。 以遊戲場的攀爬遊戲來說，大致有兩種，一種是鐵架式、硬的攀爬架，另一種是攀爬網。相比之下，個性謹慎小心的孩子，會比較喜歡攀爬網；江淑蓉說：「孩子感覺繩子踩上去，繩子和自己的施力有連動，網狀的設計好像可以承接住自己，讓人安心。」 江淑蓉提醒，爸媽的態度盡量彈性開放，教孩子明白遊戲的一般性原則：不傷害自己、不傷害別人、不傷害物品。其他的可視環境、特性、可承擔程度，調整限制。 至於家長陪伴的程度，則視孩子個性而定。有些孩子怕人多，或需要多一點時間進入遊戲場域，家長陪伴的支持程度就要比較高；有些孩子很容易和人玩成一片，大人就可以先後退，他需要的時候再出現就好。 2 家長先撩下去，邀孩子一起玩 當孩子不知道怎麼玩，家長可以先「撩下去」，「有球就滾，有車就嚕，有紙就剪或畫。」你愈放鬆、愈願意嘗試，孩子自然願意跟著試試看。 過程中，大人可以說「喔，原來可以這樣啊」；或是邀請孩子加入，「我嚕這兩台車，你看哪一台車跑得比較快？」或是裝傻、假裝自己弄不好，吸引孩子來幫忙。 如果家長平常真的很少跟孩子玩，沒什麼經驗，江淑蓉建議，玩桌遊也是一個選擇，至少是一個開始。「家長和孩子有些玩樂的經驗之後，慢慢就會愈嘗試愈free。」 3 先放鬆，才玩得起來 現代不管大人小孩都很忙，江淑蓉提醒，「生活太緊湊，行程一個接著一個，不夠放鬆的話，玩不起來。」 以出遊來說，江淑蓉安排家裡出遊，一天通常只排1、2個行程，不貪多。只要給孩子足夠的時間，例如：坐在樹下休息，你會發現孩子可能繞著樹跑圈圈，或是撿葉子，對他們來說這就是「玩」了。 在家裡的話，大人可以準備一些鬆散素材，例如：紙箱、紙，吹氣球也可以讓孩子玩得很開心。「大人最大的困擾是收拾問題，可以找一個地方，即使弄亂、沒法立刻收拾，也沒關係。家長放鬆一點，就不會太緊張。」 4 提供多元的素材、不同的經驗 大自然有許多豐富的素材，如沙、水、葉子、樹枝、石頭，能為孩子帶來新的感官刺激。「流動、自由的形式，像是玩沙坑、礫石坑、有水，適合的年齡層很廣，0至12歲的孩子都喜歡。」 一次，江淑蓉全家去石門水庫玩，結果那天全家最有記憶的不是什麼山光水色，而是秋天的落葉。她和孩子發現地上有好多落葉，她邀請孩子感受踩在落葉上的聲音和觸感；而後他們將落葉收集起來堆成一堆，孩子整個人埋進葉子裡，以及騎滑步車嚕過落葉堆，這樣玩了2個小時。江淑蓉笑說：「有不少路人的眼光很好奇，『這樣你們也能玩？』」 5 把握12歲前痛快玩的黃金期 「當孩子愈大，愈在意外界的眼光，想要在外面自由的玩，並不容易。」江淑蓉說，一般來說，10歲以上的孩子開始會抱怨大人：「你不要這樣玩，這樣很丟臉（或好幼稚）。」 江淑蓉也參與公園遊戲場的設計評委與倡議。她指出，進入青春期的孩子還是有遊戲、身心發展的需求，但他們所需要的遊戲特性不一樣，包括：①更具挑戰性：他會不斷地去感覺自己可以做到什麼，例如玩滑板，「跑酷公園」因此應運而生。②加入同儕：青少年很需要同儕的回饋，因此設計青少年的遊戲場域，要有容納同儕的空間。在在和12歲以下遊戲場設計的需求很不同。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1360154 https://www.popdaily.com.tw/mama/1346696 https://www.popdaily.com.tw/mama/1352588 合作網站／#未來Family #心理師 #教養 #未來Family #育兒 #遊戲 

【因為我愛你】隱藏版巷弄美食 | 主打400次咖啡、紅酒燉牛肉

昨天母親節帶老媽去一家她一直看到在社團裡面被洗版的餐廳-「因為我愛你」 位置極致隱密，在新豐建興路二段492巷(全家巷子轉進去)的深處 跟老闆聊過後才知道他是不想一次讓太多客人來鬧哄哄的 (圖片:https://i.imgur.com/HuKnn1P.jpg) 老媽主要是衝著他的「400次咖啡」 (聽說400次是全新竹最好喝的版本) 跟「紅酒燉牛肉」而來 透過老闆熱情的介紹與店員陰錯陽差點錯餐的情況下 我們後來點了「紅酒燉牛肉+(加一碗白飯)」、「起司牛肉丼飯」、「400次咖啡」、「泰式奶茶」 餐點現點現做大概都等了30分鐘以上，目前店內人數不足如果爆客要等上好一段時間 這裡不太適合趕時間的人們，不過等待是值得的 # 紅酒燉牛肉 NT.250 (推推) (圖片:https://i.imgur.com/AQnAONs.jpg) 外觀沒有特別之處，吃上一口卻能吃到番茄、紅蘿蔔的鮮甜與濃郁起司的結合 重點牛肉部分燉得非常軟嫩(連老媽都咬得動)，溢出肉汁也能淺嚐到紅酒香氣 整道菜屬於重口味，一口接著一口吃我們也默默加點了一碗白飯來下飯 甚至覺得這道菜出現在這種餐廳(這種巷弄中)有點違和，等級很像中高級義式餐館才能吃到的料理呢 # 400次咖啡 NT.150 (推) (圖片:https://i.imgur.com/B2v0OkM.jpg) (忘記拍到照片只能用截圖的) 上層咖啡不會太甜，型態濃稠(但老媽覺得偏甜，可能他平常都喝美式吧) 特別的是還有加上肉桂粉(可不加) 剛開始喝可以直接就口，上層變得像咖啡泡的概念 喝到中間就可開始感受上層因為比較濃稠變成一坨的形狀，比較難跟下層牛奶一起入口 但整杯攪拌均勻後就能喝到非常濃郁的風味拿鐵 (這邊要特別強調一下我們因為怕喝不完，點餐時就請店員幫我們用外帶杯裝，不然正常內用份量會用大杯馬克杯裝，不會像照片中這麼小杯) 這個風潮型的咖啡也一陣子了，只是老媽還沒喝過帶她來跟風一下 說是新竹最強? 可能見仁見智，但在我心中應該能排到個前三名 (這邊要特別推薦一下#日出茶太 的 #千次太極厚茶，現點現做的上層茶泡是用紅茶粉做的，型態跟這家餐酒館一樣非常濃郁，訂價70元好喝又便宜) (圖片:https://i.imgur.com/52h4bud.jpg) # 起司牛肉丼飯 NT.250 (推) (圖片:https://i.imgur.com/WywjpXL.jpg) 老闆特別用炭火幫我們烤熟，等的比較久， 飯是用泰國米比較結實，吃得出有用醬油類跟蒜味處理過的香氣 透過錫箔碗炭烤也能吃到一點點鍋巴的感覺 相較之下覺得略遜紅酒一籌，但還是值得推薦 # 泰式奶茶 NT.100 (不推) (在紅酒燉牛肉旁邊那杯) 這杯比較不推，雖然喝的出類似三花奶水的香味，但可能是茶的部分不夠澀味道沒有出來 整杯只喝的到甜奶的感覺，色澤也比較不像傳統泰奶偏橘的色調 還是好懷念泰國機場手標牌滿滿冰沙的泰奶阿~~ ##總結 這是一家很奇妙的餐廳，裡面各式風格的餐都有賣是因為老闆從事過貿易商，因此想把各國特色餐點用台灣能接受的方式呈現，正常來講這樣的定調一定會變成「什麼都賣，但什麼都不好吃的情況」對吧? 但整體而言雖然等待時間較長、餐廳有點難找、價格表面上看似不便宜，但餐點美味的程度卻能把CP值大幅拉高 下次會想再挑個悠閒的週六午後來試試牧羊人派、泰式打拋豬肉飯跟老闆大推的烤肉串 (圖片:https://i.imgur.com/Z6yK5zL.jpg) ##店家資訊 官網:https://www.instagram.com/bilu1214/ 地址:新竹縣新豐鄉崎頂村17鄰建興路二段492巷12弄4號 (全家新豐大興店 旁邊小路進去右轉抵達） 營業:週一公休，15:00-1:00 訂位:目前需透過Instagram 訂位或是來過之後可加老闆Line訂位 昨天因為母親節被訂滿我們差點吃不到，後來跟老闆商量我們坐在窗台位可以快吃快回就好(因為我們實在開好遠的路才來到)

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