研究發現懂玩的孩子更聰明！心理師提5建議：想好好陪玩先戒掉這個壞習慣

孩子上學以後，不少家長認為學習最重要，因此，減少孩子遊戲、玩耍的時間。但事實恰好相反，研究顯示，遊戲對孩子的認知發展有正面幫助，會讓腦力變得更好。 （圖片來源：未來親子／shutterstock／達志） 文/ 羅梅英(未來Family記者) 「我好無聊！我不知道要玩什麼。」「這裡又沒有什麼好玩的，我想回家了啦。」很多爸媽最怕聽到孩子喊無聊，尤其是假日辛苦帶孩子出門玩，結果他們不領情，令人為之氣結。 很多爸媽納悶，為什麼孩子只要手機、平板一離手，就喊無聊，不知道要玩什麼。玩不是一種天性嗎？ 臨床心理師江淑蓉指出，玩的確是一種本能，但就像其他的能力發展一樣，需要環境支持和練習發展。孩子從探索、獨自玩、和別人一起互動玩，再到發展出有規則的遊戲如鬼抓人，是一連串的發展過程。 「現代孩子通常被安排好一切，上什麼課、做什麼事，再加上生活經驗裡都是手機，你突然給他一些色紙、紙箱，或是帶他到自然的遊戲場域，孩子真的會不知道怎麼玩、要從何玩起。」 遊戲，對孩子的認知發展大有幫助 孩子上學以後，不少家長認為學習最重要，因此，減少孩子遊戲、玩耍的時間。但事實恰好相反，研究顯示，遊戲對孩子的認知發展有正面幫助，會讓腦力變得更好。 根據動物實驗發現，有遊戲的老鼠的大腦發展得較好。江淑蓉說：「人的大腦也一樣，能透過遊戲放鬆而有更好的學習狀態。」換句話說，「玩，對於學習是有作用的，古人說『業精於勤、荒於嬉』，並不全對。」 江淑蓉指出，孩子透過遊戲，練習發展的能力包括：認知、語言表達、人際關係等。此外，也有助於自我認識和情緒發展。 在遊戲過程中，孩子有空間可以做嘗試，「我做這個決定，並承擔結果。」「我可以做到這個（變自信）或是還做不到（受挫），但因為是遊戲，所以壓力不會太大，而且有機會重來、再試試看，因此挫折忍受度也會增加。」 在這其間，孩子感受自己的情緒、表達和調適，並且練習辨識和回應別人的情緒，「調節情緒的能力，必須透過實際的互動才能夠培養出來。」 玩「對」了，孩子更接納自己、有自信 現在孩子很常玩手遊和網路遊戲，江淑蓉認為，3C的刺激快且強，孩子「被動地」接受大量感官刺激，感受和反應是立即回饋的，影響大腦的接收和反應。 這些特性和遊戲截然不同，遊戲是孩子「主動地」探索和創造，「你要去試試看，回饋沒那麼立即，像是沙坑挖一個洞，得花不少時間。」更重要的是，遊戲是整個身體的活動，全身都會動到。 怎麼樣的玩，才是比較「好」的玩呢？江淑蓉指出，遊戲本質具有三個元素：（一）自發的：孩子自己決定要玩什麼、怎麼玩，而非被大人強迫。（二）規則可變：規則是可以改變的，例如原本玩「鬼抓人」，玩一玩變成3人一組的「鬼抓人」，遊戲的豐富性增加。（三）過程重於結果：沒有特定的目標，純粹享受玩的過程。 以玩沙來說，孩子想怎麼挖洞、加水或做什麼，都可以自由地選擇；沒有特定的目標或評價，如：要做出很漂亮的城堡才厲害。 「當孩子做什麼都可以，不會被人評價時，他會感覺自己被完全接納，這會讓他對自己比較有自信。」江淑蓉觀察，「有些孩子自信不足，很難自己做決定，會擔心自己的表現不好。」 江淑蓉強調，「遊戲本身就有發展和療癒的力量，爸媽可以更有信心，讓孩子好好地遊戲。」 為什麼遊戲能夠帶來療癒的力量？在心理學上，遊戲對孩子來說有「過渡空間」的重要意義。當孩子面對內在想要、但外在限制時，例如：很想吃冰，但媽媽說不行，他如何處理內、外在的衝突？孩子透過遊戲，像是扮家家酒，讓玩偶吃很多冰，帶來「替代滿足」；或是學爸媽的口氣、對玩偶說不能吃冰的原因，認知並理解爸媽限制的原因，不代表不愛自己。 孩子的成長過程，有許多的衝突和限制，大腦不斷地經驗「我不舒服，但我試著理解，並且找到替代滿足、調解自己的情緒，」江淑蓉說，「這是一個溫和、慢慢長大的過程，對人變成熟至關重要。」 5方法，陪孩子好好玩 當孩子抱怨「好無聊，沒有什麼好玩啊」，家長很可能生氣或煩躁。江淑蓉建議，爸媽先照顧自己的感受，理解孩子所說的只是他當下的狀態，並不是在挑戰大人，也不是批評。如此一來，大人比較能好好地回應孩子。 大人可以簡單地回應孩子：「是齁，有些時候的確會這樣。」而不是罵他「你就趕快去玩啊」「你連玩都不會，還要我教？」當孩子覺得自己被同理，爸媽也沒罵人或催自己，才可能願意玩。 江淑蓉提出5點建議，用對方法，讓大人小孩可以一起開心玩： 1 爸媽陪玩就好，不要下指導棋 許多爸媽習慣「教」孩子怎麼玩，或要求孩子玩遍遊戲場所有設施，催小孩快去玩。其實，每個孩子的個性不同，父母無需硬性規定。 以遊戲場的攀爬遊戲來說，大致有兩種，一種是鐵架式、硬的攀爬架，另一種是攀爬網。相比之下，個性謹慎小心的孩子，會比較喜歡攀爬網；江淑蓉說：「孩子感覺繩子踩上去，繩子和自己的施力有連動，網狀的設計好像可以承接住自己，讓人安心。」 江淑蓉提醒，爸媽的態度盡量彈性開放，教孩子明白遊戲的一般性原則：不傷害自己、不傷害別人、不傷害物品。其他的可視環境、特性、可承擔程度，調整限制。 至於家長陪伴的程度，則視孩子個性而定。有些孩子怕人多，或需要多一點時間進入遊戲場域，家長陪伴的支持程度就要比較高；有些孩子很容易和人玩成一片，大人就可以先後退，他需要的時候再出現就好。 2 家長先撩下去，邀孩子一起玩 當孩子不知道怎麼玩，家長可以先「撩下去」，「有球就滾，有車就嚕，有紙就剪或畫。」你愈放鬆、愈願意嘗試，孩子自然願意跟著試試看。 過程中，大人可以說「喔，原來可以這樣啊」；或是邀請孩子加入，「我嚕這兩台車，你看哪一台車跑得比較快？」或是裝傻、假裝自己弄不好，吸引孩子來幫忙。 如果家長平常真的很少跟孩子玩，沒什麼經驗，江淑蓉建議，玩桌遊也是一個選擇，至少是一個開始。「家長和孩子有些玩樂的經驗之後，慢慢就會愈嘗試愈free。」 3 先放鬆，才玩得起來 現代不管大人小孩都很忙，江淑蓉提醒，「生活太緊湊，行程一個接著一個，不夠放鬆的話，玩不起來。」 以出遊來說，江淑蓉安排家裡出遊，一天通常只排1、2個行程，不貪多。只要給孩子足夠的時間，例如：坐在樹下休息，你會發現孩子可能繞著樹跑圈圈，或是撿葉子，對他們來說這就是「玩」了。 在家裡的話，大人可以準備一些鬆散素材，例如：紙箱、紙，吹氣球也可以讓孩子玩得很開心。「大人最大的困擾是收拾問題，可以找一個地方，即使弄亂、沒法立刻收拾，也沒關係。家長放鬆一點，就不會太緊張。」 4 提供多元的素材、不同的經驗 大自然有許多豐富的素材，如沙、水、葉子、樹枝、石頭，能為孩子帶來新的感官刺激。「流動、自由的形式，像是玩沙坑、礫石坑、有水，適合的年齡層很廣，0至12歲的孩子都喜歡。」 一次，江淑蓉全家去石門水庫玩，結果那天全家最有記憶的不是什麼山光水色，而是秋天的落葉。她和孩子發現地上有好多落葉，她邀請孩子感受踩在落葉上的聲音和觸感；而後他們將落葉收集起來堆成一堆，孩子整個人埋進葉子裡，以及騎滑步車嚕過落葉堆，這樣玩了2個小時。江淑蓉笑說：「有不少路人的眼光很好奇，『這樣你們也能玩？』」 5 把握12歲前痛快玩的黃金期 「當孩子愈大，愈在意外界的眼光，想要在外面自由的玩，並不容易。」江淑蓉說，一般來說，10歲以上的孩子開始會抱怨大人：「你不要這樣玩，這樣很丟臉（或好幼稚）。」 江淑蓉也參與公園遊戲場的設計評委與倡議。她指出，進入青春期的孩子還是有遊戲、身心發展的需求，但他們所需要的遊戲特性不一樣，包括：①更具挑戰性：他會不斷地去感覺自己可以做到什麼，例如玩滑板，「跑酷公園」因此應運而生。②加入同儕：青少年很需要同儕的回饋，因此設計青少年的遊戲場域，要有容納同儕的空間。在在和12歲以下遊戲場設計的需求很不同。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1360154 https://www.popdaily.com.tw/mama/1346696 https://www.popdaily.com.tw/mama/1352588 合作網站／#未來Family #心理師 #教養 #未來Family #育兒 #遊戲 

靈感日日村5|重新認識自己，探索自我，生命會自己找出出路。

#靈感日日村 #日更30 從小到大，我ㄧ直對自己手作能力缺乏信心，或許在老媽眼裡，我就是個「生雞卵無，放雞屎有」的小孩，我對手作根本直接放棄。 老媽就是個完美主義者，無法忍受不如她意的情形，我就早早舉旗投降，對手作完全不行，在金融業壓力大，自己在抒壓過程中，對電剪特別有興趣，報名男生剪髮，其實享受電剪推髮，那頭髮落下時，覺得很療癒，心情就會很好，異想不到，我竟也取得丙級證照，在疫情期間，全家人的頭髮全都是我剪，疫情過後，全家人便習慣讓我剪頭髮，這真的讓自己挺有成就感。 因為想要有圖文創作的能力，開始學習素描水彩，因為學習青花禪繞杯盤的課程，那種親手繪製青花瓷的浪漫，創作獨ㄧ無二的作品，讓自己踏出手作第一步，認識我的青燕禪繞老師，走入禪繞世界，進而成為禪繞推廣師，跟著老師又一頭栽進鎏金工藝世界。 青花禪繞，青燕老師教授 鎏金玫瑰_祕密花園系列，青燕老師教授 我並沒有手作天份，許多同學ㄧ學就會，我得花更多時間和耐性來對抗自己ㄧ直失敗的挫折感，我想這是我真的喜歡這些事物，享受療癒的過程 ，前天在靈感日日村的閒聊中，得知自己是13月亮曆「電力的藍手」，看到這文字「實踐的力量，透過雙手的碰觸，能夠展現各項技藝以及發揮療癒的能量，不空想持續做，將可在創造的過程中知曉一切。」 頓時，明白原來自己可以透過雙手，得到療癒，原來心中都有一個使命感 ，希望自己可以將自己的創作溫暖的傳遞下去，生命真會自己找出出路。

🍎桃園||龍潭||丸作

▶桃園||龍潭||Taoyuan||Longtan◀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ 🔥丸作||One Zo🔥 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ 🤵不收服務費 No Service Charge⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 📋無英文菜單 English Menu❌⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🙋🏻‍♀️新口味 New Flavor⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ✨澎湖系列買一送一⠀⠀ ✨現在只要憑全家便利超商發票🏪來店即享買💎鑽石冰花冰茶 送 🌵仙人掌冰茶！⠀⠀ ✨老闆娘很熱情👍⠀⠀ ⠀ 🍨仙人掌冰茶+荔枝丸|| Cactus Iced Tea + Litchi Pearls⠀ ➡️純粹仙人掌汁+鳳梨汁⠀⠀ 顏色超級漂亮的，鮮豔的桃紅色仙人掌汁搭配著鳳梨汁，讓整個夏天都澎湖起來了！鳳梨味偏重！ 再加上店家推薦的荔枝丸，消暑又有層次感！不過荔枝丸是像軟軟的珍珠，小編一開始以為是像寒天那樣果凍感😂⠀ 🥰:🌕🌕🌕🌗🌑⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ 💰:NT$55(M)+10⠀⠀⠀ ⠀ 🍹芝芝芒果|| Mango Cheese⠀ ➡️綿密奶蓋＋清香綠茶凍＋愛文芒果果肉＋鮮榨芒果汁＋滿杯牛奶⠀⠀ 小編最推的就是芝芝芒果，裡面不僅有芒果果肉，還有滿滿的綠茶凍。重點是最上面再鋪著鹹甜鹹甜的奶蓋，整杯喝起來非常有層次感又不突兀。整杯喝完超滿足👍⠀ 🥰:🌕🌕🌕🌕🌑⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ 💰:NT$85(L) ⠀⠀⠀ ⠀ 🍊芒果妞妞|| Mango Milk⠀ ➡️愛文芒果果肉＋鮮榨芒果汁＋滿杯牛奶⠀⠀ 吃的到完整的芒果果肉！再配上整杯滿滿的牛奶和芒果汁的融合，相當夏天!不過相較芝芝芒果比起來，味道就比較單純，屬於牛奶和芒果的世界~⠀ 🥰:🌕🌕🌕🌗🌑⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ 💰:NT$70(L) ⠀⠀⠀ ⠀ 🍋芒芒百香|| Mango Passion Fruit⠀ ➡️愛文芒果果肉＋鮮榨芒果汁＋香甜百香果汁⠀⠀ 芒果配上百香果，比起前面的牛奶系列，這個相對清爽。百香果味偏重，又喝的到芒果果肉，很有水果茶的感覺👍⠀ 🥰:🌕🌕🌕🌕🌑⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ 💰:NT$70(L) ⠀⠀⠀ ⠀ 🏠: 325桃園市龍潭區北龍路203號⠀⠀ (No. 203, Beilong Rd., Longtan Dist., Taoyuan City 325, Taiwan) ⠀⠀⠀ 📞:+886-3-4890881⠀⠀⠀ ⏰: Mon.-Sun. 10:00-22:00⠀⠀⠀ ⠀ #CactusBubble #Cactus #彩色珍珠 #丸作食茶 #OneZo #bubbletea #boba #tapioca #丸作 #bubble #手作珍珠 #世界首創現場製作珍珠 #台灣的丸用心手作 #仙人掌珍珠 #mango #芒果 #handmade #依純喝飲料 #onezo_official⠀ ⠀

「BRITA濾水壺冰雪奇緣2」全球限量上市！艾莎、雪寶為你提供純淨好水

全球影迷引領期盼6年後，即將在11月上映的“冰雪奇緣2”，未演先轟動，也同步帶動周邊商品熱銷。其中最讓人眼睛為之一亮的，就是來自德國的濾水精品BRITA和全球動畫龍頭台灣華特迪士尼的跨界合作。搶先在電影上映前，推出“BRITA純淨濾水壺 冰雪奇緣2限定款”，有艾莎和雪寶二款，勢必掀起一股冰雪限定的酷時尚！ 限定款濾水壺是雙面的設計，萊姆綠設計搭配的是蹦跳開心的雪寶，有著舞動的四肢和笑不攏嘴的模樣，讓喝水也成為一件令人開心的事情。另一款則是全球小女孩最想成為的夢想人物-艾莎，以及身處冰雪世界，仍牽手緊握的艾莎，安娜和雪寶三人，似乎在冰寒的世界中，只要有了彼此就什麼都不怕。 本次BRITA與迪士尼冰雪奇緣2全球限定合作，結合冰雪純淨意象與優質，為全家人提供純淨健康好水，同時增添生活喝水的樂趣，讓喝水成為一種摩登的生活風格。趕緊將這二款限定款濾水壺帶回家，讓喝水不僅僅開心暢快又能感受到滿滿的愛。 BRITA純淨濾水壺-冰雪奇緣2限定款” 所使用的“Smart Light智慧濾芯指示燈”，更是業界獨有的創新技術。透過綠，黃，紅燈三色指示燈，了解實際使用水量和使用時間，提醒消費者定期更換濾芯以獲得最佳的過濾效果，喝起水來更安心。 全新升級的MAXTRA+濾芯使用天然椰子殼製成的活性碳微粒子，讓過濾面積提升了30%，喝水口感提升25%。不僅讓飲水更加健康安全，更讓喝水成為一種享受。 兩大領導品牌為了愛與社會責任跨界合作! BRITA自1966年成立以來，除了持續精進濾水技術之外，更全力投入環保和健康相關的活動中。例如，2019年上半年與台北市政府，國家地理頻道共同舉辦減塑路跑活動，提倡響應環保的社會責任，為下一代守住永續節能的生態環境與未來。BRITA堅持用「芯」給每個人都能輕鬆享用最安心、純淨的健康好水。 華特迪士尼創立於1923年，96年來推出超過百部以上的優質經典電影，其中，冰雪奇緣在2013年上映時轟動全球，除了贏得奧斯卡最佳動畫片殊榮，更被時代周刊選為年度十大最佳影片，突破有史以來最高票房紀錄。透過奇幻的劇情，將愛情與手足親情完美並陳，帶給人面對自我迷失時的啟發，極富正面教育意義。因此，二大領導品牌的跨界合作、格外令人矚目。 此外，冰雪奇緣深受全球大眾喜愛，每次觀賞時，總是充滿期待，且感受到愉悅美好。BRITA也希望透過這次合作，讓大家藉BRITA濾水壺喝水時，不但能品味純淨好水，還能享有這樣歡樂的心情，大幅提高孩子們飲用水的意願。 即日起，於全台百貨慎康專櫃及全台家樂福、大潤發、愛買、特力屋及各大電商平台(MOMO，PCHOME，YAHOO)熱烈搶購中。同時，推出BRITA冰雪奇緣2好水魔法雙重送，凡於全台量販門市和BRITA冰雪奇緣2背板一起拍照，上傳至BRITA TW官方粉絲頁，並完成指定步驟，就有機會抽BRITA純淨濾水壺冰雪奇緣2限定款，讓你在家也能產好水。 BRITA純淨濾水壺 冰雪奇緣 2 限定款 艾莎/雪寶 全球限量5000組/ 優惠價$1490 Style 3.6L純淨濾水壺/ 內含MAXTRA+ 全效濾芯1入 Smart Light 智慧濾心指示燈 BRITA 冰雪奇緣 2 好水魔法雙重送 即日起至全台量販門市和BRITA冰雪奇緣2一起拍照，並將照片上傳至BRITA TW官方粉絲頁加上＃用BRITA濾水你家也能產好水，並Tag好友2抽BRITA純淨濾水壺-冰雪奇緣2限定款乙個(樣式隨機)或雙人電影票乙份。 全通路優惠方案，優惠期間：10/16~11/30 與你的純淨濾水壺–冰雪奇緣2限定款合照，上傳於BRITA官方粉絲頁並完成產品註冊，抽一年份MX+濾芯 #BRITA純淨濾水壺 #冰雪奇緣 #冰雪奇緣2 #冰雪奇緣艾莎 #冰雪奇緣限定 #冰雪奇緣雪寶 #濾水壺 #濾水壺推薦 #艾莎 #雪寶 

福岡這樣玩！四天三夜行程大公開｜ DAY03｜好放鬆，由布院絕景泡湯！

來到第三天，終於要前進滿心期待的「由布院」啦！ ー搭乘「由布院之森」前進由布院。 （柴郡貓是搭由布號！） 此行最大的遺憾就是沒搭到「由布院之森」啦！ 身為日本旅行老手我太小看它的魅力了！ 心想我到福岡時直接在機場預約車票也是三天前，應該完全來得及吧！ 結果去程已經沒有位置，回程時間有位置的班次會趕不上飛機！ 只好忍痛放棄，搭乘一般的由布號前往…（淚） 一下車就被由布院車站的風景給療癒了！ 裊裊雲霧伴著清脆的山景真是夢幻，開始期待這溫泉鄉的各種邂逅。 ー「湯之坪街道」散策，吃吃喝喝逛逛買買。 一到由布院就先到入住的溫泉旅店放行李， 這次入住的「湯布院らんぷの宿」離車站不太遠非常方便。 馬上就可以展開療癒的由布院散策啦！ 不知道為什麼這裡有好多人氣的蛋糕甜點， 每家看起來都好好吃， 但是已決定要在金鱗湖畔享用下午茶的我，只能忍耐。 也有很多手打蕎麥麵，隨便走進一家品嚐味道，簡單清爽！ ー「Yufuin Floral Village」 走進湯布院童話村好夢幻。 這裡是我最喜歡的場景， 彷彿走進童話世界的場景， 裡面的店家全部都是卡通漫畫的周邊商品好療癒！ 竟然還有「阿爾卑斯山少女小天使」的專區 完全把由布山當成了阿爾卑斯山了呀！ 還意外發現一家名為「柴郡貓森林」的貓咪咖啡，根本是我的家！（誤） ー「金鱗湖」森呼吸，吃吃「Cafe La Ruche」人氣蛋糕捲。 來到逛街的尾端就是「金鱗湖」啦！ 據說金鱗湖清晨雲霧繚繞的時刻最美， 可惜已到了傍晚時分還下著綿綿細雨，也是別有一番浪漫的滋味啦！ 走進「Cafe La Ruche」點了最有名的蛋糕捲， 一邊欣賞的湖景一邊吃著蛋糕捲，真是今天最幸福的時刻！ ー入住「湯布院らんぷの宿」古民家泡湯好放鬆。 ​ 這次住的溫泉旅店「湯布院らんぷの宿」， 主建築是有175年歷史的茅草古民家改建， 今年五月開幕才要滿一年環境很乾淨舒服， 房間是一棟一棟座落在日式造景庭園之間， 房間是古風日式房型在日本算空間非常大， 湯屋有三間也是老屋風入住可以隨意使用， 進去時要把牌子翻成使用中用完再翻回空， 更衣處還準備了一堆大小鴨實在有夠可愛。 原來他是湯之坪街道上的復古昭和館經營， 所以到處都可以看到帶有昭和風味的擺飾， 入住還直接送你復古昭和館的免費入場券。 主棟大廳有點和洋折中純樸中又有小浪漫， 有各種軟硬高度的枕頭可以選有點太貼心， 廚房餐廳自由使用還提供免費飲料溫泉蛋， 旅店裡有放養兩隻貓咪很幸運我都遇到了， 離由布院車站走來不用十分鐘隔壁有全家， 這點是價錢竟然只要7000日圓起太超值了。 泡個湯身心靈都放到最空，真是最棒的療癒之旅！ 未完待續 關於 // 柴郡貓 CheshireCat 的旅行、音樂、文字、如貓般的生活 Facebook粉專：柴郡貓 CheshireCat Instagram帳號：lovecheshirecatmusic Youtube頻道：柴郡貓小姐愛旅行。生活提案 官方網站：www.lovecheshirecatmusic.com

〈年節全家穿搭企劃〉【Arriba艾樂跑】台灣團隊設計開發｜舒適、健康、好穿、好走｜時髦款式超百搭｜長輩、銀髮友善鞋款｜

#超級好穿CP值高的舒適鞋款 身為常常在外出差到處跑， 出國走路都是3萬步起跳的我們， 對於“鞋款”的選擇很重要！ 好走、舒適、好穿搭是我的鞋款選擇條件。 最近剛好年節將近， 我們也為全家人一起購入新鞋， 有了一雙好穿的鞋子， 才能陪家人舒適的走春旅行！ 【Arriba艾樂跑】品牌成立於 1985 年 由台灣團隊設計開發， 為台灣鞋品市場帶來高 CP 值鞋款， 款式主要以休閒鞋款為主， 專注在慢活好搭配的的休閒風格設計， 是全家人都能穿的平價鞋款品牌。 對於家裡長輩穿的鞋更是要謹慎挑選， 許多磨腳又不耐走的鞋， 對長輩來說是種負擔。 尤其對雙腳曾經受過傷的媽媽來說， 買給媽媽的鞋款選擇“舒適度”是我最在乎的， 另外也希望可以挑選一雙好穿耐穿的鞋款， 給喜歡戶外健走的爸爸。 艾樂跑的鞋子，軟Q度、透氣度極佳， 版型設計適合各種腳型， 無論追趕跑跳都不怕累，買給長輩超級適合。 這次幫爸媽購入 ➤齒紋底耐磨戶外鞋 適合喜歡戶外健走的爸爸✿➤立體網布百搭休閒鞋 適合喜歡舒適度好穿搭的媽媽✿ 常常需要長時間在外的我們， 則購入兩雙➤齒紋底耐磨戶外鞋 ｜齒紋底耐磨戶外鞋（男款灰色系）｜ 鞋面反光裁片設計，可以提升辨識度。 在偏暗的地方行走更安心。 舒適透氣網布內裡＆厚乳膠鞋墊， 不僅提供了腳部足夠的支撐力， 長時間行走更耐走， 另外EVA與橡膠複合材料鞋底，止滑效果佳。 買給爸爸的鞋， 我更在乎柔軟度、回彈性、透氣度、“防滑度”。 讓喜歡健走的爸爸， 長時間穿著走路都好好走， 更讓需要騎車上班的爸爸， 穿著奔波上班更舒適， 即使雨天出門也讓我好安心。 不僅舒適好走， 偏工裝風格的鞋款設計也超好搭， 我總是喜歡幫老公＆爸爸搭配日系穿搭， Arriba艾樂跑的齒紋底耐磨戶外鞋設計百搭。 凱瑞穿著帽Ｔ，搭配微寬鬆西裝材直褲款， 整體有種美式休閒感， 混搭風格運用在這雙鞋也絕對能駕馭。 爸爸穿著極簡亞麻襯衫， 變身街頭感十足的超酷老爹！ 牛仔縮口版型搭配這款鞋真的好時髦。｜立體網布百搭休閒鞋（女款灰藍色系）｜ 舒適感極佳的透氣網布鞋面， 搭配厚乳膠鞋墊，超級Q彈柔軟， 可以幫媽媽減輕足部負擔。 最優秀的事輕量 EVA 鞋底， 穿著起來輕盈好走， 淺口型的款式設計，方便穿脫且優雅好搭配。 喜歡偏日系穿搭的媽媽， 上衣搭配簡約格菱紋棉服， 下身穿上彈性保款長褲， 套上Arriba艾樂跑休閒鞋小清新感滿滿， 絕對是懶人穿搭公式必備鞋款， 輕鬆解鎖的冬季穿搭時尚感！ ｜齒紋底耐磨戶外鞋（女款黑色系）｜ 女款的齒紋底耐磨戶外鞋 同樣有鞋面反光裁片設計， 為各種行走環境中提高了安全性， 極舒適透氣網布內裡， 搭配緊緻厚乳膠鞋墊， 整體穿著感媲美專櫃運動鞋品牌！ 而且回塑性強且吸震，止滑效果佳， 雨天行走，路滑行走也更安全。 最近熱愛穿工裝褲的我， 也愛上了Arriba艾樂跑這雙戶外鞋， 上身選擇偏緊身的波浪領上衣， 下身穿上個性酷感的工裝褲， 搭配帶有點帥氣時髦的齒紋底戶外鞋， 可甜可帥，而且不挑身形都能駕馭的穿搭風格。 這次幫我爸媽選的鞋款超好看、而且好搭配， 平常很在乎鞋款“舒適度”的爸媽超級滿意！ 而且聽到價格直誇CP值超級高， 應該早點認識Arriba艾樂跑這個品牌(◍•ᴗ•◍) 尤其凱瑞腳型偏寬、偏扁平足， 實在很難找到適合且耐走的鞋款， Arriba艾樂跑也非常適合凱瑞的腳型， 好穿到穿著走3萬步也沒問題。 ▲▲▲怎麼穿都超帥超百搭▲▲▲ 這次幫全家購入的新年鞋款，大家都超級滿意！而且讚不絕口！ 台灣女兒必須支持台灣鞋款品牌， Arriba艾樂跑可以設計出這麼好走， 幾乎媲美我們穿過的專櫃鞋款舒適度， 而且CP值非常高， 真心大推！非常值得購入٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 今年年節全家一起穿，為自己、為長輩、為全家選擇一雙“極舒適、超耐走、好搭配”的鞋款，一起去過年走春♡♡♡Arriba艾樂跑 台灣品牌鞋款 商店首頁：https://bmai.app/5gna44 齒紋底耐磨戶外鞋(男款)：https://bmai.app/5gna45 立體網布百搭休閒鞋（女款）：https://bmai.app/5gna4b 齒紋底耐磨戶外鞋(女款)：https://bmai.app/5gna46 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 

【我要控訴】出去玩最討厭這種人了！導遊領隊來盤點五大最惡劣奧遊客

身為導遊領隊這種服務業很慘，其他遇到奧客頂多一天，我們遇上了就要和奧客綁在一起生活三五天，瑪西身為韓國線導遊領隊，不管是所謂台灣鯛還韓國魚，每個國家都會有她厲害的奧客存在，通通交手過!!來比較一下誰更奧！ 1. 把領隊導遊當成小弟小妹 早起晚歸的領隊好不容易回飯店準備躺下，客人半夜12點電話來了，很緊急的打來說：「我沒帶充電線，可以拿來借我嗎？」你手機要充電我手機不用充電嗎？還要我送房間！！還好我是iphone線這位客人無法用。有聽說過半夜要吃泡麵較領隊送筷子過去的，我們是領隊不是傭人啦 還有客人對便利商店韓國零食太有興趣，一個不放過硬要我每個都翻譯一遍的，一小時翻譯費3000讓他賺到啦！ 出來工作大家都好辛苦，不要一出國就變巨嬰啦，乖，奧客要快快長大唷~~ 2.不懂文化亂批評 最討厭把台灣當東南亞看的韓國客人來台亂批評一通，說『東南亞比台灣好，美金都能用！』，拜託，沒常識就不要出國丟臉；韓國商店也不收台幣美金的好嗎，一個金融市場健全的國家都不會收國外錢錢的，而且台灣是已‧開‧發‧國‧家。雖然年收入沒韓國高，但我們可以支配的所得是比韓國多的喔~~ 3.芝麻蒜皮小事也要客訴 瑪西的旅行社有很多韓語導遊，常聽到奇葩韓國奧客逸聞。比起台灣人韓國人超~~愛~~客訴。 導遊走太快，客訴！(全隊都等你這腿短行動遲緩的就好了) 導遊發音不標準，客訴！(你先講兩句外語來聽聽) 導遊長太醜，客訴！(妳整形臉是有多美) 有某導遊叫60多歲客人阿罵(할머님)，這位韓國阿罵當下不作聲，回去立刻客訴他：「誰是你阿罵，你才阿罵，你全家都阿罵。」我聽完玩完全不敢再叫任何人阿罵，70歲以下都是歐膩，80歲以上才稱媽媽歐摸您，阿罵這詞從我腦裡徹底刪去。 導遊領隊們都有發現，買的少的客人通常也是愛客訴的客人唷！ 4.以自我為中心的客人 參加旅行團就是集體行動，集合有統一集合時間，最怕遇到遲到大王，曾經遇到超級7點集合過30分鐘狂call還不見人影，8點才幽幽地打回來說忘記集合時間！！整路差不多都持續忘記一小時，後來導遊怒了規定她要比別人提早半小時出現，她才裝乖。 5.自以為有錢大爺大娘嫌東嫌西 遇過最標準奧客一整團都是地主，頭髮捲捲的阿珠馬覺得有錢就是大娘，去腳底按摩店堅持要男性服務人員，去逛夜市堅持要導遊先付錢，一不合意就會說「我們下次要選別家、我會讓你在這行待不下去」的標準奧客台詞。 財大氣粗的阿糾西也不惶多讓，吃東西嫌沒有提供芥末(wtf怎麼不去日本)、客訴餐廳沒有賣酒，厚!!台灣人沒這麼多酒鬼啦，晚餐時間喝酒喝到天荒地老，這是餐廳不是酒家耶~帶的精疲力盡~ 其實奧客大概只佔所有客人1%，令人感動的客人是更多更多更多，好多故事想起來都超感動，之後再把這些可愛的故事一一寫出來，因為有好客人才能一直在壓力很大的旅遊業繼續下去，真希望疫情過後趕快再和可愛的旅客們見面~ 喜歡瑪西的文章，也請記得追蹤喔🥰🥰🥰 波波黛莉個人主頁／ Facebook：瑪西的韓國走跳人蔘 ／ Instagram：mythjw

The Chala 蕎拉燕麥超級穀食｜全聯好物推薦｜雲林在地品牌｜超級早餐的新選擇｜滿滿的活力來源、美味無負擔

現代人越來越注重健康飲食，早餐更是一天活力的來源，給孩子準備健康、美味的早餐，君辰媽咪選擇了 The Chala 蕎拉燕麥超級穀食👉 https://www.fuli520.com/the-chala/蕎拉燕麥富含膳食纖維、蛋白質，以及多種營養素，能夠提供滿滿的能量，並且食材選用上不含添加物、100% 純素，讓全家人吃得安心、滿足又健康。想要輕鬆製作減脂、營養兼具的早餐，現在 #全聯 就可以買到這款 #超級穀食，快速享受無負擔的健康美味😋小學生早餐吃什麼？每天為孩子們準備早餐，能快速完成的超級穀食加牛奶或豆漿，已成為君辰媽咪的早餐新寵，既方便又營養，讓孩子從早晨就充滿活力。優格是我們家每天必吃的點心，加入超級穀食後，不僅增添風味，還能增加飽足感，讓孩子自己動手做，享受自己製作健康美味點心的樂趣！The Chala 蕎拉燕麥超級穀食海鹽濃可可和輕焙烤堅果各有特色，海鹽濃可可的可可香氣濃郁，搭配無負擔的燕麥與黑巧克力，每一口都滿滿的巧克力風味，酥脆爽口，非常唰嘴，輕焙烤堅果則散發出淡淡的堅果香，穀物的天然風味十足，酥脆無負擔，不論是搭配牛奶、優格，還是搭配點心，都非常方便又快速，堅持零添加、無色素、無香料、無防腐劑、無代糖、100% 純素設計，讓人吃得健康又安心。The Chala 蕎拉燕麥超級穀食不僅美味，且營養價值高、低負擔的飲食新選擇，快速早餐或日常零食，適合全家享用的輕纖燕麥，推薦給您～現在全聯就買得到，想吃隨時都有😉🍪The Chala 蕎拉燕麥官網👉 https://www.riverbird.com.tw/粉絲專頁👉 https://www.facebook.com/hithechala☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆❤君辰愛分享購物商城更多好康商品同步開團中https://www.fuli520.com/go/Shopping❤️加入君辰媽咪官方Line收到第一手☝️團購優惠資訊❤https://lin.ee/j5PCumZ❤️You Tube 頻道訂閱https://reurl.cc/GEE12W❤️Pinterest https://www.pinterest.com/fuli520520/❤歡迎大家加入分享美味的料理~食光札記～熱壓吐司鬆餅機/優格機/烤箱/氣炸鍋/水波爐/料理日常https://www.facebook.com/groups/569279063115359❤更多美味食譜都在幸福彤話愛料理喲！https://icook.tw/users/1538373246175042#The Chala蕎拉燕麥 #超級穀食 #減糖燕麥推薦 #飲控早餐推薦 #燕麥創意食譜分享 #輕纖燕麥推薦 #小朋友健康零食 #開學早餐推薦 #優質堅果分享 #素食族早餐推薦 #裸食燕麥 #全聯好物推薦 #超級早餐 #雲林在地品牌 #輕培烤堅果 #海鹽濃可可 #全聯必買 #超模都在吃的早餐

【開箱】超商美食｜黃金醇麥奶茶｜全家新品開箱！標榜零咖啡因奶茶!

黃金醇麥奶茶$40 黃金醇麥奶茶與馥芮白咖啡是全家於今年10月推出的自有品牌飲品。活動嚐鮮價第二件6折，活動檔期為2024/10/02~10/15，喜歡嚐鮮的朋友們千萬不要錯過優惠甜甜價 瓶身上的宣傳標語為「精選黃金大麥佐牛乳，碰出絕妙層次。無咖啡因，午後的佳選擇」，標榜零咖啡因奶茶，想喝就喝! 實際喝過後，白白對這款飲品的印象只有「一言難盡」四個字可以形容! 也許是個人口味喜好的緣故，白白覺得麥茶加牛乳的搭配不像咖啡那麼好，也沒有麥牙牛乳般的香甜可口 味道表現就是單純的微甜的麥茶+牛乳，喝起來像是沒有調和在一起的兩樣東西，欠缺所謂的一體感 一瓶黃金醇麥奶茶的含糖量為16g，以含糖飲料來說不算太甜，但體感甜度卻不低，總之白白沒有很喜歡，所以個人不太推薦~ 總體評價 味道新奇但很挑人喝，白白個人沒有很喜歡，但喜歡新奇口味的朋友們還是可以嚐鮮看看~ 探索更多美食 如果還喜歡我的美食介紹，歡迎追蹤吃貨白的其他社群媒體喔⬇️⬇️⬇️ https://portaly.cc/foodiemecca9527

韓星墨鏡愛牌Gentle Monster，首推Kids系列，原宿風萌出新高度！

一直以來都是眾韓星的墨鏡愛牌 Gentle Monster，高調、時尚是大家都知道的，這次我們就不多著墨了。而今天要討論的是Gentle Monster首次專為小孩設計的系列墨鏡，可是萌翻了時尚界呀！找來了日本超潮小妹妹Coco Hamamatsu合作，在她的詮釋下，把時尚態度推到了至高點。不如趕快來一探究竟，你就知道編沒有在誇張，會不會也有瀏覽著畫面時「看著看著…就笑了」的反應XD ＃宇宙可愛厭世鬧雙胞 起初還真以為，又是一對剪著妹妹頭的雙胞胎姊妹花，猛一看才發現：事情不對勁，「她們」是同一個人！Gentle Monster這次與Coco的合作，擦出了品牌過去沒有的火花，搞怪、原宿、獵奇，這些不曾出現在Gentle Monster的形容詞字典裡 到底怎麼辦到的～可以這麼可愛又這麼有態度 這難道是符合時勢的電影「MIB星際戰警」Style嗎 而這位日本小潮妹來頭可不小，六歲的她，在IG上已有60萬的追蹤人數！甚至有「女版小GD」之稱XD相信大家都是被她帶有厭世感的童顏外表下有一個潮到出水的穿搭，給奪了眼球的吧。 出生於福島的她，在滿三個月大時，日本發生了福島大地震，而後全家搬到東京開始了新的生活；最令人稱奇的不是Coco Hamamatsu身上的行頭，而是！怎麼穿、怎麼搭都是出自於她自己的想法！六歲耶 是六歲！ 而Coco Hamamatsu對穿搭這麼有想法，也不是沒有原因；從小就和父母親所經營的服飾店一起長大，在耳濡目染之下，不只對服裝品味的培養，連社群媒體之經營，Coco竟然也一把罩。六歲的她竟然說出：「我都會自己拍很多張穿搭，最後再選出最有話題性、最吸睛效果的照片發文」 甚至也是許多名人 渡邊直美、日本模特兒Yuka、Waru合作的對象 回歸重點，Gentle Monster這次與Coco Hamamatsu的合作真的打破以往風格，不論是首次for kids的墨鏡系列或是一釋出就叫人吃手手的平面廣告，都叫人想一看再看呢～ 延伸閱讀 Zara愛用模特Reese Blutstein的４個穿衣哲學！先知道，你就贏了 紐約追夢女孩：小花，蔡宜樺！用「花式原則」帶女孩找到生命價值 #Coco Hamamatsu #Gentle Monster #原宿風 #厭世 #名人穿搭 #墨鏡 #墨鏡推薦 #墨鏡款式介紹 #小孩穿搭 #時尚墨鏡 #時尚穿搭 #渡邊直美 #穿搭精選 #韓星同款 

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