台北、台中﻿｜2020台灣奶茶節﻿❤️一起成為奶茶迷，喝爆台北台中54杯手搖飲料吧！

抽獎已結束 奶茶迷 🅝🅣$399～499 如果把我的Ig滑到底會發現 我的第一篇文就是2019台灣奶茶節 當初因為想記錄50杯飲品才開了這個Ig (有興趣的在這裡➡️#571x2019奶茶護照) 記錄到最後我就在想 如果有推出第二屆我就來抽獎 結果第二屆就這樣生出來了，那就來抽獎吧！ - 應該很多人滑到這還是不知道在抽什麼 簡單介紹一下🥳 妞新聞於今年舉辦第二屆的2020台灣奶茶節 集結台北～台中29間手搖飲料店 總共54杯飲品，每杯僅需支付10元體驗價 需要成為「奶茶迷」，才享有專屬優惠 就是在抽↑↑↑↑↑↑這個啦～ 還是不懂？那就直接抽，中獎了我手把手教你🤗 不過大部份的店家都還是以台北為主 29間只有9間有跨縣市，其中3間是台中限定 我希望是真的會付諸行動去兌換的再參加抽獎哦！ (飲品兌換時間：即日起～2021年6月30日) 今年不像去年有實體的奶茶護照 改為加入會員以掃描Qrcode的方式兌換飲品 落實實名制，改善可能出現盜版的問題 也解決紙本帶來的不便及衍生出的更多問題 去年這個活動惹出許多爭議，大家可以自行爬文 為什麼還繼續支持？ 我覺得這活動的本意還是好的 幫助一些小店家達到宣傳效果 去年因為這個活動認識很多我以前不認識的店家 一試成主顧，到現在還會回訪的不計其數☺️ - 有人說：「這些店家都好遠！好麻煩！」 我就當作是放假不曉得要去哪裡約會的時候 順路安排個一日遊，散散步、喝杯飲料 這個活動也帶著我去了很多以前不曾去過的地方 當然以上撇除有些店家的態度不好的問題 但我自己是都沒遇到，也希望今年大家都不會遇到 - 我自己遇到最最麻煩的問題是 有時候店家會自行公告一些規則 但是活動官網不會同步更新，就得反覆確認 於是我今年就自己整理了四篇文 把所有店家的營業資訊、捷運圖對照都簡單分類： https://www.popdaily.com.tw/topic/817943 有自行購買的朋友也可以當參考用哦！😚 🎁抽獎獎品，一共抽出二位： 🏅️第一位獲得： 1、2020台灣奶茶節，奶茶迷身份 x1 (後續54杯飲品體驗價需自行支付) 2、限量杯袋（不挑款） x1 3、玻璃吸管組 x1 - 🥈第二位獲得： 1、限量杯袋（不挑款） x1 2、玻璃吸管組 x1 - 🎁抽獎方式： 1、追蹤我 @fooo571oood 2、標記兩位朋友 並留言「54杯手搖飲料喝起來！」 - 我希望是真的會付諸行動去兌換的再參加抽獎 如果是單純喜歡獎品，沒有需要奶茶迷身份的 可以在留言內再打句「志在二獎」🤣🤣 - ✔️可以重覆留言增加中獎機會，需要@不同的朋友 ✖️不可標記小帳、空頭帳號 ✖️不要隨便標記不認識的人造成別人困擾哦 留言截止時間：11月10日23：59，11月11日開獎 獎品僅寄送台灣本島、澎湖、金門 使用7-11或全家店到店寄出 🌟2020台灣奶茶節 💸💳 活動網頁：https://www.niusnews.com/milktea2020 #571x抽獎 #571x2020奶茶迷 #2020台灣奶茶節#2020TaiwanMilkteaFestival #2020#台灣奶茶節#TaiwanMilkteaFestival #奶茶迷#奶茶#奶茶控#奶茶依存者 #Taiwan#Taipei#Taichung#Milktea #抽獎#抽獎文#文末抽獎 #MilkteaHolic #早上沒有來杯奶茶就覺得精神萎靡 #沒有什麼事是一杯奶茶搞不定的如果不行那就兩杯 #飯可以不吃奶茶不能不喝 #超過8小時沒有攝取奶茶就渾身不舒服 #血液裡有80是奶茶剩下的20是待補充的奶茶

安心食代穩立健關捷蛋白｜全家人的關節輕鬆動起來

 我外甥非常活潑可愛，體力更是好到爆表，媽媽常常跟我說照顧他之後根本都不用運動了🤣 不過也因為媽媽年紀漸長，有時候陪外甥玩也會感到力不從心，有時候關節不適的話根本沒辦法陪小朋友們消耗一起玩，因此守護我們的關節建康，就是支撐起我們一整天的活力關鍵！ 而最近在減脂的我，因為很想趕快瘦下來所以每天都會督促自己要完成一定的運動量，但其實每天運動的話常常會讓我的肌肉跟關節因為使用過度而疼痛。 「穩立健關捷蛋白」是食品技師張邦妮研發的，讓人非常放心，這次收到安心食代穩立健關捷蛋白後來，立刻分給媽媽一起使用。 使用過後，我覺得我的活動力變得更敏捷，做很多居家訓練的動作時更容易成功了，即使連續好幾天運動，也能持續原本的活力。 跟其他產品比起來，安心食代穩立健關捷蛋白的成分更加單純透明，包裝上寫的成分表「非常短」，沒有添加多餘無效的成分，而且短時間內就有感。 —— 原來，一盒６效含量加滿，不添加無效成分，才是有感關鍵。 西班牙蛋殼膜的效果是葡萄糖胺跟 UC2 的兩倍以上，是市面上最有效最珍貴的原料。經實驗證明。最快只要使用 3 到 5 天，就能明顯降低關節的不適感。 而日本蛋白聚醣則是特別針對 40 歲到 74 歲中高齡者進行研究，在站立、步行、上下樓梯等情境時能有效改善疼痛問題，是專門能協助中高齡朋友全方位解決關節問題的最好成分。 除此之外還嚴選了４種頂級輔助配方： 首先是全台最高劑量—95%高純度玻尿酸，幫助保水潤滑。 再來是美國蛋白質水解酵素，針對退化性問題特別有效。 第三是專利活性鳳梨酵素，是舒緩發炎的專家。 最後是德國水解膠原蛋白，可以幫助合成第二型膠原蛋白。 每種原料都高劑量加到超滿，才能比別家更有感！ —— 要注意看！ 你買的保健品是否能做到無添加呢？ 成分裡是不是都是「玉米澱粉、麥芽糊精、二氧化矽、硬脂酸鎂、色素、防腐劑」？ 如果有一大堆的無效成分跟化學添加物，這些就不值得我們安心選擇唷！ 只有安心食代不惜成本６效合一，為了全家人靈活的行動力，安心食代打造台灣最好的產品💪🏼 使用過後我跟家人都很滿意，會一直吃下去，也會推薦給其他家人跟朋友也來使用，真心覺得是市面上最好的產品，推薦給大家！ —— 🔍穩立健關捷蛋白 https://safetyeat.com/product/joint 💬加 Line 諮詢營養專家 https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=safetyeat ☎️撥打免付費專線 0800-200-820 會有營養師團隊一對一與您討論👌

 【北海岸三芝】偽出國!秘境度假莊園-小馬貝菈餐廳

最近跟老師meeting都好焦慮，想說跟朋友去三芝看海散步慢活一下，結果發現了一個餐點超精緻，花園超美超好拍，還能零距離接觸超夢幻小馬的度假莊園：小馬貝菈。 跟著路標來到小馬貝菈，才發現小馬貝菈就在三生步道旁，年初的時候來過這裡，野溪兩旁都會開滿櫻花跟紫藤，不少觀光客都來這裡拍照。來到小馬貝菈，穿過黑色的歐式大門踏上石階，沿著被兩旁綠樹籬包圍的階梯往上爬，路旁還有許多小兔子、小牛、小羊的玩偶，看到這些可愛的小動物，心情也會覺得很開心。 走到小路的盡頭放眼望去，才發現小馬貝菈原來是一座大型的莊園，除了歐式的咖啡廳外，庭院還有一個大花園，大花園的地面是質感細緻的綠色矮草鋪植，以供訪客聚會露營或野餐用。順著花園的步道走，會發現四周都被種上不少修剪精緻的各色植株，讓人漫步其中有不至於乏味。角落的松樹靜靜佇立讓人感到安心，粉色的大風車群間，不時還可以見到四五隻小雞跟小動物穿梭其中，讓人有股走入愛麗絲夢遊仙境的錯覺。 那天的微雨又給了小馬貝菈一種幽靜的氣氛，想想自己好像很久沒有這麼愜意，雖然肚子很餓，但還是忍不住先在裡面逛了一圈，才進到咖啡廳裡。 我點了「南瓜海鮮飯」、「煙燻豬肋排」、「新鮮水果茶」、「森呼吸奶茶」，最後再來個「粉紅名媛蜜糖吐司」當餐後甜點。 金燦燦的南瓜海鮮飯被端上來，老闆說餐點的材料，都是出自小馬貝菈的花園，並且秉持有機無農藥栽種，可以安心食用。熟透的南瓜此時正散發著獨有的香甜氣味，上面鋪著濃郁酥軟的莫札瑞拉起司，用叉子拉開起司絲，起士下的燉飯更是讓我驚喜連連，有新鮮的大蝦、小卷、花椰菜、香菇、紅蘿菠等材料，根本是不計成本地放好料。 而紅色的煙燻豬肋排的厚度，快有十元硬幣那麼厚了，CP值超高，端來的當下真的在想吃不吃的完，一口咬下豬肋排，多汁的肋排帶著孜然的香味在嘴裡散發開來，在加點附餐鮮蔬，美味又清爽。 而新鮮水果茶也是我的最愛，用的是花園裡天然有機的自行栽種的水果，喝起來很清爽。而另一杯上面被撒上OREO粉末，並以薄荷葉點綴的森呼吸奶茶，美的彷如一幅風景畫，喝奶茶也成了一種美學體驗。 最後的甜點，粉紅名媛蜜糖吐司也是超厲害，烤過的吐司被堆成小塔，在淋上草莓醬跟煉乳，蜜汁再從甜點塔上留淌下來形成天然的拉花，再拌上草莓冰淇淋，甜上心頭難以描述。 吃完飯後，老闆給了我們免費的紅蘿菠條，讓我們可以去餵小馬。 小馬有獨立的馬棚，一隻叫貝菈、一隻叫斑比，是一對母女馬，而且馬站起來的高度也只有到我的腰，就算小朋友來摸也很安全。貝菈跟斑比都很萌很配合，跟他們拍了好幾張照片才走。 這次的小馬貝菈給我的體驗真的很棒，雖然是跟朋友來玩，但其實小馬貝菈更適合全家人來度假，園區也有很多小朋友的遊樂設施跟用具，之後放假到北海岸還會來這裡玩。 在逛完莊園後，女主人突然回來了，他看到我們很享受在這個莊園的氛圍裡，便又拿茶點請我們，並開始和我們分享起他在小馬貝菈的故事。 從聊天中還得知，只要成為會員後，在小馬貝菈裡就會有專屬的杯子可使用，還可以無限享用免費的咖啡☕️ Ps:聽說很多大老闆都會來這裡辦公喲！ 如果想巧遇霸總，還不趕快來小馬貝菈豔遇呀～ 小馬貝菈之旅就到這啦～ 最後放上與莊園女主人的合照，有一些朋友得知我到了小馬貝菈散散心後，也說想來到這走走。 小馬貝菈是全年無休的，有無預約都可，但～只要去之前先預約的話，莊園女主人都會特別等待你的到來，不管多晚都可以所以建議還是先預約會比較好唷～ ☎️電話：（02）2636-9866 🔍臉書：小馬貝菈-Ezi森活 地址：新北市三芝區大坑2號 （到山上後要看路牌的指標走，不要看Google地圖） 

這個會一定要開！學會「跟自己開會」讓自己聚焦，工作更有效率

 不過人的大腦很奇妙，雖然好像一直會胡思亂想分心不專注，但是如果你丟給它一個題目，大腦就會很自然的照著那個題目的範圍去東想西想，這種狀態如果是愛玩戰略或者解迷遊戲的人就有經驗，沈迷在其中可以一整天都不累。如果是沈溺在負面的想法的時候就叫做「鑽牛角尖自尋煩惱」，但若是思考正面有價值的題目時，也就可以產出不錯的結果。 所以，定期安排「跟自己開會」就是要設法去給你的大腦一些題目，可以釐清現在該認真處理的事或是要解決的問題，進而從容地去思考，讓點子跟創意可以浮現，對自己來說是蠻好的一件事。 在組織裡的會議，除了緊急情況之外通常不會說開就開，「自己跟自己開會」也應該要預先且固定規劃出時間。像是微軟的創辦人比爾蓋茲，可以想見他的行程跟工作一定非常滿，但是從 1980 年開始，他每半年會空出整整一個禮拜「閉關修練」，他將這個稱之為「思考週」（Think Week）。這一週當中，他排除所有外務，不與任何人連絡，一個人關在別墅裡大量閱讀平日沒機會細讀的報告跟書籍，並針對公司未來走向以及世界科技的新發展去思考。這其實就是「自己跟自己開會」的一種方式。你我絕對不像比爾蓋茲忙到每半年只能撥出一個星期跟自己開會，但是就必須像是公司開會一樣，例如週會或是月會，先把會議時間定好，直接在行事曆上把時間留下來，且注意不要隨便就又讓給其他事，要養成習慣。我則是不管怎樣至少星期天會給自己留一段時間，做為跟自己開會用。 1. 開會的準備 跟平常自己想事情不一樣，「自己跟自己開會」必需建立出某種「儀式」的感覺，像是特別找一個地方，例如自己很偏愛的咖啡館啊，或是如果固定會有長程往來，也可以在途中進行。重點是可以讓自己維持一段夠長的時間不受周邊干擾，且又方便做筆記或可以讀資料的場合。 我自己的習慣是一定不會在家裡，地點不需要太「厲害」，我還蠻喜歡在比較大的7-11或是全家的座位區跟自己開會，因為通常如果要大聲聊天或聚會的人都會在咖啡館裡，反而便利商店的座位區還比較不會吵，這一點各位可以觀察一下。另外，高鐵的座位大小跟桌子的位置也還蠻適合的，但是搭飛機時雖然時間很長，但經濟艙的座位空間就有點太小了，沒辦法好好做紀錄。 2. 基本配備 就像一般會議一定要有會議記錄一樣，「自己跟自己開會」也一定要認真做記錄，所以不論你是也跟老查一樣偏好使用子彈筆記本，或是有其他你愛用的筆記方式，筆記本或紙筆應該是最基本的配備。老查建議你避開使用數位的工具像是筆記型電腦、手機或平板電腦來做紀錄，因為很有可能記到一半很自然的又被系統通知或順手打開某個app而分心。 你可能會說，如果需要讀數位資料怎麼辦？你可以在會議進行前先讀完，或者把重要的印出來看紙本，盡量還是不要在那段期間使用數位工具。至於用紙筆做的紀錄，之後除了轉成數位文字，我習慣直接拍下來存在evernote裡，只要是有在標題與tag設好關鍵字，日後再搜尋也很容易。 就跟公司裡的會議有不同性質一樣，「自己跟自己開會」也有不同型態的方式，初步可以分成兩大目的：思考、規劃，以及執行、實作。 1. 思考、規劃型： 通常我會這樣進行：首先，把最近需要認真想一下的主題都寫下來列成一張，除了列出不同的題目之外，我也會把當下想到希望可以達到的成果寫在題目旁邊。 然後開始把主題分成兩類：第一類是我也許還要做進一步資料收集的類型，不管是需要查資料、去跟某些人討論或諮詢等等，然後把這些尋找資料的範圍跟行動列成待辦事項，把資料收集完之後再說，這樣可以先把腦子裡的思緒空出來，不至於一直想但因為沒有足夠的資料讓自己得出結論，反而耗費注意力。 第二類則是需要自己作出權衡決定的主題，我會把所有需要考慮的因素先列出來，然後把不同的解決方式跟效應像是一般的雷達圖一樣畫出來比較，就可以選出適合的做法了。也應該要把接下來的行動列成待辦事項，才可以有後續。 2. 執行、實作型 如果有在用子彈筆記本，每天在作計畫跟反思的時候就是在做規劃了，不過每隔一段時間也可以跳脫既有的行程與計畫，把一些自己覺得想要加速或是優化的事情，重新規劃一下做法，例如自己親自做的部分目前情況如何？有哪些應該要去委託或者與別人商量請求幫忙的嗎？或是目前進行的事有沒有應該要捨棄或停止的？用這樣的方式避免自己只是因為慣性或沒有想法的瞎忙，也可以幫自己增添效率。跟所有的方法一樣，一開始先不要擔心作法是否正確或完美，而是先讓自己養成固定的習慣持續去做，進而從中調整與修正，發展出適合自己的方式。 ✨原文出處：【方格子】老查｜這個會一定要開！學會「跟自己開會」讓自己聚焦，工作更有效率 #工作效率 #工作術 #探索自我 #提升自我 #突破自我 #自我修養 #自我成長 #自我檢視 

讓媽咪在家坐月子！超貼心的「月嫂」照護服務，生鮮食材、燉補、茶飲通通宅配到府，月嫂客制化在家幫你煮～

喜迎寶寶的產後媽咪們，歷經十個月的懷胎辛苦，一定要好好坐月子，調養生息、恢復元氣呀！只是現在因為疫情的關係，想要盡量避免外出接觸人群，避免大寶照顧的不便，只好和月子中心say goodbye！好在近年「在家做月子」的服務越來越盛行，讓媽咪在最熟悉舒適的環境，好好休息調養，身心靈都得到最好的療癒！而其中，波編最推薦擁有婦產科、兒科、中醫師和營養師..等超狂背景與專家支持的YesMa，推出的超貼心「全方位國內外月嫂」服務！這些極具經驗的月嫂們，不僅提供全天候的產後媽咪貼身照護、新生兒專業哺育照護，與簡易的家務打理，更提供照顧寶寶大小事的專業建議，結合YesMa企業子品牌【頤珍宮膳】傳承中華漢方調補之精隨並由中醫師/營養師精心規劃的產後四階段，「月子生鮮食材箱組」依月子每階段每週期依所需的熱量卡路里與調補重點，做不同的重點規畫並低溫分批次配送到家，主要分為剛生產後的淨化修復、第二週期以上的哺汝去濕開胃、第三周期以上溫和調補、第四週期以上的深層大滋補四階段，貼心地給坐月子的媽咪一個重生的機會，也有機會讓月嫂給予產家與新生寶寶們一個無微不至的呵護和照護服務！ 產後媽咪、新生寶寶大小事，通通交給到府服務的專業月嫂！ 俗話說：金窩、銀窩比不上自己的……溫暖窩！波編上網爬文時，看到現在很多媽咪兒都覺得，與其到月子中心，花時間適應陌生的環境、與家人親友或大寶分開，不如舒服安心地待在熟悉且更有歸屬感的家裡，以相較於月子中心的費用，大幅可以降低空間上的預算，CP值最高，讓您的每一分錢都花在刀口上，例如:滿滿的尿布、奶粉、哺育器具、育兒設備等，則其可選擇在全台擁有良譽口碑的月嫂平台品牌【YesMa】，享受由業界資深顧問指導、菁英經營團隊營運，與和全國各大專院校幼保系緊密合作訓練下，專業且經驗豐富的一對一「月嫂」服務，以絕佳CP值，幫助新手或偽新手媽媽解決育兒生活的焦慮與無助！當然有部份的媽媽，希望的是即使離開月子中心後，還是可以得到專人的照顧與服務，並協助寶寶的居家作息養成並建立起好的喝奶與睡眠行事曆。 當月嫂經過層層培訓，嚴格階段考試，專業知識技能從紙上到實務上的操作演練，無一不是對月嫂的服務堅持，包含媽咪兒的產後照護，如月子四階段的營養膳食菜色搭配與料理、媽咪月子大小事協助、協助母乳餵養與乳房按摩移出奶水、子宮恢復按摩輔導、隨時評估關心媽咪身體狀況並陪伴媽咪預防產後賀爾蒙作祟的壞心情，對於新手媽咪們，提供哺育、嬰兒沐浴教學等實用的育兒知識並交流與討論，如果是全天24小時的月嫂服務，夜裡更是有個專人照護您的寶寶，讓您在夜裡可以安心好眠到早，月子期間能在舒適熟悉的家中充分休息最美好！ 針對新生寶寶，月嫂每日會協助做寶寶臍帶清潔並沐浴寶寶、尤其是寶寶的生理評估與紀錄都很重要，由紀錄了解寶寶的成長並時時觀察他的情緒哭鬧與變化給予溫柔的撫觸按摩，促進寶寶感統開發..等高度專業的服務，真的是用心又讓人放心，就好像是上天派來專門照顧媽咪與寶寶的天使般，讓人感到暖心與好安心呀！波編看到這就可以很放心地備孕了…… 營養師、中醫師等顧問群專業規劃的「頤珍宮膳」養生鮮食月子食材套組宅配到府，以漢方精華滋補調養媽咪的身心～ 歷經懷胎十月的辛苦，生產後呈現「氣血虧虛，百骸俱虛」的狀態，女人的重生就要看這時刻，藉由專家的規劃助力，在疫情間還有如此客製化的月子餐食材組合箱宅配服務，是最幸福的! 免去擠人群、免去染疫的高風險，免去家人、月嫂多點採購的時間浪費，生鮮宅配服務是現今社會消費模式的最受歡迎選擇，當然食材的來源也要講究，「頤珍宮膳」上山下海尋找最優質的食材，健康安全的產銷履歷把關，幫助在家養胎調補與坐月子的媽咪補充營養、恢復活力，同時可藉由家人的手或是月嫂的手藝，讓媽咪可享味覺與視覺的享受，並療癒心靈～相較於坊間的熟食配送月子餐點，食材源頭無法隨時掌握並無法隨心調整菜色、口感、口味與份量，「頤珍宮膳」由月嫂每日三餐協助料理，今天身體的變化需要隨時做菜色變化，家人下班返家不外乎就是期待今天要上甚麼菜呢！媽咪坐月子進補完全不用擔心補過頭，反而增加體重的負擔，工作勞累的先生下班回來也可以跟著一起均衡調補。 「頤珍宮膳」從營養學與中醫調補的角度出發，將食材箱套組分為孕期與坐月子兩大類，孕期有分: 🟠懷孕中期的”養胎不養肉”、”紅潤好體力”兩組合， 🔴懷孕後期的”鐵定好氣色”、”養胎與安產”共四組合，讓孕期間懷孕的媽咪也能安心養好胎吃好餐～ 月子期間則分: 🟡產後第一周: 淨化修復 🟠產後第二周: 哺汝去濕開胃 🟢產後第三周: 溫和調補 🔵產後第四周: 深層大滋補….共5款套組， 箱箱內含有各式海鮮、肉品食材（雞、豬、牛、羊..等, 有宗教禁忌不吃的肉品可以客製化調整替換物）、調補燉包（針對產婦本身健康狀況，可以做客製化搭贈調整）、月子湯水茶包、香菇乾果乾貨、甜品（配合活動限量直接贈送）。 We want you!「到府月嫂專業培訓」，線上線下同步開課，從基礎到實務操作都有精實的培訓！ 想在具有完整專業培訓體系，與嚴格精實的進修課程下，成為專業的月嫂，幫助、輔導新手媽咪，同時照顧更多可愛的新生寶寶嗎～？ YesMa與台灣知名的六所大專院校進行產學合作，共同研擬專業課程，建立一套專業完整的「到府坐月子服務人員」訓練系統，並於2022年度下半年接受勞工局訓練就業中心，合作開立失業計畫月嫂輔導轉職班，進行月嫂的專業培訓，不僅提供學員們技職進修與國內外就業機會，也規劃良好的升遷及課程學習地圖，讓月嫂能持續學習，精進個人專業知能，嚮往海外工作服務的準月嫂們，不要錯過這難得圓夢的機會，奔向藍天，尋找人生另一片天~(波編最近很愛看心靈雞湯…這句話送給大家準沒錯，享受工作、熱在其中、人生的價值，值得你給機會去自我實現～) 最後不得不說，最具愛心、耐心、細心、貼心、同理心、開心！六「心」級的月子照顧，就在YesMa啦！想要以最經濟實惠的預算，在溫暖熟悉的家中，體驗頂級的膳食、照護服務，唯一指定YesMa的「月嫂」服務，搭配專業調配、滋補無比的「頤珍宮膳」，絕對能讓產後媽咪兒享受到最有愛、最專業的服務啦！ YesMa國內外月嫂到府超貼心，母嬰產後照護、營養調補超安心，超搶手月嫂，拿到手冊就預約！ >> 點我 「坐月子餐」客製化在家現煮，吃對東西補對時機，「坐月子生鮮箱」 食材按週期出貨，營養師、中醫師共同規劃，專業安心又吃得放心。 >> 點我 孕期營養補充，營養師替您分三階段，養胎不養肉、紅潤好體力..等。居家自煮，懷孕的媽咪也能安心在家養好胎吃好餐～ >> 點我 懷孕養胎，產後哺乳，坐月子大調養，病後康復，就選養生御用雞種”白羽烏骨雞”滴雞精，不燥不熱，平補最適合全家人一起享用。 >> 點我 台灣地區以外，美加、日韓、歐洲、紐澳⋯等境外宅配專區 >> 點我 年度最夯二度轉職首選【YesMa到府月嫂】再創人生第二春，習得一技之長。 >> 點我

炎夏放電必備！台北「水陸雙棲」親子公園，愛玩水的小孩有福啦～

暑假即將來臨，相信許多媽媽正為了小孩的夏日行程苦惱中。以下就來推薦台北幾個除了有刺激好玩的設施，還能去玩水的好去處，讓小朋友們從早玩到晚都不用擔心無聊喔！ （圖片來源：unsplash） 1. 自來水園區 地址：臺北市中正區思源街1號 雖然不能算是公園，但也是夏天必去的「水鄉庭園」，除了有規劃完善的設備、休憩區，還有讓小孩瘋狂的大型化水道溜滑梯，滑梯間還有互相串連，變成一座孩子超愛的水樂園。家有小小孩也不用擔心，自來水園區一進門就是一座景觀池，適合讓小小孩在這邊踏踏水，拍拍照。 自來水園區旁還有自來水博物館及小觀音山，若是玩玩水後還有體力，或是想安排一整天的行程，這裡會是動靜皆宜的好選擇。 （圖片來源：台北自來水園區官網） （圖片來源：台北自來水園區官網） （圖片來源：自來水園區臉書） 2. 內湖運動公園 地址：台北市內湖區舊宗路二段2號2樓 位於內湖汙水處理廠二樓的內湖運動公園，每年6-9月會開放戲水池，水深僅50公分，很適合大小朋友一起玩水。除了戲水池外，周邊也有專業等級的攀岩區、操場、沙坑等讓孩子們盡情放電的設施，時不時還能近距離欣賞飛機起降，是個雖然隱密但可以滿足多種需求的好地方。 不過這個公園的遮蔽物相對較少，建議爸媽們可以攜帶一些遮陽物或是帳篷，才能和孩子們一起在草皮上悠閒玩一下午唷！ https://www.instagram.com/p/CBn8FSTnkdn/ 3. 迪化運動公園 地址：臺北市大同區延平北路4段200號 於2022年3月起開始換上新裝的迪化休閒運動公園，以迪化汙水處理廠作為核心理念，打造全台第一座結合低衝擊開發(LID)設施的全齡化共融水樂園。 強調環境友善、環保無毒材質等理念，打造出適合孩童遊玩的遊戲空間，除了全齡化的水樂園外，還有動感遊戲區、運動健康區共三大區塊，適合全家大小一起動起來！ https://www.instagram.com/p/CglM5QuPDpN/ https://www.instagram.com/p/CoY_03bL5Jy/ 4. 前港公園 地址：台北市士林區前港街45號 以天空樹共融式遊戲場著名的前港公園，除了有4.5米高的彎道溜滑梯、超長通道可以攀爬外，園內還有室內溫水游泳池及夏季才開放的戶外戲水區。戲水區有分不同水深，可依照不同年齡層遊玩，還有長50公尺的刺激滑水道，一旁也有一般的水道，家長在安全範圍許可的情況下也能一起玩樂，或是享受室內的SPA區唷！ https://www.instagram.com/p/CazSyVhPpxO/ （圖片來源：運博前港公園游泳池臉書） （圖片來源：運博前港公園游泳池臉書） （圖片來源：台北共融式遊戲場官網） 5. 大佳河濱公園 地址：台北市中山區濱江街101號 佔地廣大的大佳河濱公園，除了有許多刺激好玩共融遊戲設施外，還有一大片的沙坑區，不過到了夏天，最受小孩歡迎的還是兒童戲水區。每年6-9月開放，其中6、9兩個月份僅開放假日，7、8月暑假則是期間限定，讓小朋友平日也可以玩水！炎炎夏日，不想曬太陽的爸媽，這裡也提供遮陽區，要在這裡一整個下午不成問題！ （圖片來源：台北水利處官網） （圖片來源：台北水利處官網） （圖片來源：台北水利處官網） 6. 玉成公園 玉成公園較多人知道的或許是游泳池，不過最近公告準備歇業相當可惜，但其實除了游泳池外，在公園內也有戲水區，定時開水的環狀花灑，沒有小孩不喜歡！另外水桌+水道等機關重重的設計也非常特別，利用螺旋汲水器取水至戲水區，大小朋友都能樂在其中！玉成公園被許多爸爸媽媽喜愛便是因為設施齊全，除了遊樂器材外，一旁還有洗腳區和遮蔭處，這個周末就帶孩子去玩吧！ （圖片來源：台北共融式遊戲場官網） （圖片來源：台北共融式遊戲場官網） （圖片來源：臺北市政府工務局公園路燈工程管理處） 台北有各式各樣好玩的公園，有這些又能玩設施又能盡情玩水的好地方，相信孩子們一定會擁有最歡樂的盛夏記憶！ 【延伸閱讀】 消暑天堂我來了！夏日必去6座親子玩水樂園大盤點，還有免費的更要衝一波！ 【夏日戲水特輯】盛夏玩樂也不怕全身黏答答~盤點全台11座玩水特色公園，暑氣全部消光光！ 假日溜小孩首選！精選台北親子公園Top7！沙坑、溜滑梯、彈跳床玩到不想回家啦～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #AshleyH #台北公園 #戲水公園 #親子公園 

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⁑ ▧ 全家 [全台] 更多美食🔍 @cala_food ❥#cala吃超商 Beardpapa ‘s 和Niseko x beard papa's 的聯名新品！ #超商新品#超商美食#超商 https://www.instagram.com/p/CxQUFvJP0Jw/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== 🍮#卡士達布丁雪派 $69 香濃卡士達雪糕中間夾有焦糖醬 還有薄薄脆脆的白巧克力片 很加分！ 布丁濃郁 但我覺得有一點甜🤣 🌟回購指數：2/5 🌟推薦指數：2.5/5 🧚Cala有話說：最近好多布丁口味新品喔 ✨大家如果喜歡可以追蹤我的IG食帳 裡面有介紹更多詳細的美食資訊唷～ 🏷️IG:cala_food https://instagram.com/cala_food?igshid=NmNmNjAwNzg= （點進去是正常的） #布丁 #雪糕 #卡士達 #beardpapa #全台美食#台北美食#台中美食#高雄美食#台南美食 #屏東美食#高雄美食 #popyumy台北 #dcard美食板 #甜點#雪派 #鬍子爺爺 #popdaily#popyummy #新上市 #新品上市 #新品報報 #全家 #全家便利商店 #全家美食 #全家美食 #全家限定 #全家甜點#全台美食

腹黑「葛檢」修杰楷 化身挑戰Garmin「陸海空超維度玩家」 身為運動智慧錶狂粉 戶外城市探索全靠Outdoor新系列 

智慧穿戴裝置領導品牌Garmin，事業版圖橫跨陸海空並擁有亮眼成績，於戶外各領域皆擁有最高市佔率。為滿足用戶盡情探索大自然的需求，Garmin全新發表戶外資深玩家進階訓練必備「fēnix 7戶外進階複合式運動GPS腕錶系列」、融合都市流動跳躍節奏的跨界型格標配「epix全方位GPS智慧腕錶」。新品發表會特別邀請戲劇男神修杰楷搶先體驗，修杰楷近期演出台劇《華燈初上》的「葛檢」，飾演表面斯文但腹黑的反差角色，演技爆棚表現亮眼，今(2/16)回歸平日戶外陽光型男，挑戰化身Garmin「陸海空超維度玩家」，燃燒熱血運動魂！本身就是Garmin各系列錶款長期忠實用戶的修杰楷，除了跑步、騎自行車或爬山時配戴，平時工作、煮飯、睡覺等日常生活也習慣手錶不離身，這次接觸Outdoor全新系列，更讓原本就熱愛以慢跑或自行車探索戶外城市的修杰楷愛不釋手，fēnix 7系列相較前一代電力再進化、搭載業界首創手電筒照明，epix更是Garmin戶外系列中首款搭載AMOLED高畫質及彩色觸控螢幕的錶款，兩款新品皆使用藍寶石玻璃鏡面，俐落型格的錶體設計凸顯個性化輪廓，不僅外型時尚俐落，更搭載各種進階訓練功能，支援戶外與城市間隨時切換，盡情享受都會跨界探索！ 戲劇男神下戲秒變單車車神 追求速度感 穿梭城市戶外全靠它一手掌握 近期戲劇表現備受關注的修杰楷，不斷挑戰自我，下戲秒變車神，爬坡飆速樣樣來，豔陽下跟著一群車友再喘都不喊累，隔天出席活動一樣大展男神風采，透露全靠「它」一手掌握，讓他自由穿梭各種場合和情境！修杰楷細膩的心思卻渴望跳脫舒適圈挑戰自我，一如此次Garmin推出跨界型格標配「epix全方位GPS智慧腕錶」，強悍的藍寶石玻璃鏡面搭載AMOLED高畫質彩色觸控螢幕及輕盈鈦金屬錶盤，俐落型格的錶體設計凸顯個性化輪廓，支援隨心所欲跨界探索，大展現代品味型格。 聊到疫情下，國內戶外運動例如自行車、高爾夫、衝浪等，成為多數熱愛戶外活動的城市人週末娛樂或短程旅遊選擇，在單車界頗有資歷的修杰楷透露：「接觸自行車之前我其實很愛跑步，之前出國時我都會帶著慢跑鞋，用運動來認識一個城市，不過接觸自行車後覺得可以到更遠的地方，挑戰更難的路段，後來就愛上了這項運動！」但修杰楷也提醒，戶外運動雖然有趣刺激，但本身有一定的潛在風險：「我們在騎車時如果遇到天候或路況不佳，往往會騎得很辛苦，之前還遇過山上有猴子跟蛇突然經過，更要非常專注地騎，不然真的可能發生危險，所以除了平時加強訓練，齊全的裝備也是必須的，包括輔助提升運動安全的手錶功能，例如Garmin fēnix 7X智慧腕錶全球首創夜間照明、求救燈號、GPS定位穩定度、圖資及路線導航、事故/跌倒偵測等，常常是冒險背後的保命關鍵，也讓我在騎車時更無後顧之憂，能更專注在每一次的探索！」 騎車睡覺做菜錶不離身 定義時尚男神新高度 老婆女兒內建破「錶」續航力 笑稱愛家就要增加持久度 家庭事業兩得意的修杰楷，平時斜槓身兼多重身分，即便工作生活忙碌，總能抽空與老婆一起運動，全家人一起到戶外享受休閒時光，這次體驗Garmin Outdoor新系列錶款「fēnix 7戶外進階複合式運動GPS腕錶系列」與「epix全方位GPS智慧腕錶」，修杰楷分享：「其實手錶對我來說是一種生活態度，目前我自己有大約10多款不同類型的錶，專業運動錶款就有5支！其實運動以外的時間，我也習慣戴著運動智慧錶，主要是可以讓我更了解身體狀況，而且智慧錶還有很多功能，像提醒久坐要起身活動、呼吸訓練等。」現場更演繹時尚男神穿搭示範，分享對智慧錶的全新定義：「這次Garmin Outdoor兩款新品外型時尚有質感，無論fēnix 7系列或是epix其實搭配正裝或日常穿搭都很合適，對我來說，智慧錶已經不再是刻板印象中僅限運動情境使用的，反而是一種『懂得生活』的象徵。」 熱愛大自然與戶外活動的修杰楷，談到這次兩款新品超過40項專業運動模式，迫不及待想全部嘗試一輪：「我平常最常使用的是自行車、慢跑，還有間歇運動功能，不過前陣子也有接觸高爾夫球，有好多朋友推薦一定要試試看高爾夫功能，聽說會非常驚豔，另外還有登山功能也是我很想嘗試的！」聊到全家人都很愛大自然，修杰楷也透露要不是疫情多數時間在家，不然精力旺盛的老婆跟小孩放假都想衝戶外，根本內建破「錶」續航力！「而且老婆手上也有一支Garmin Venu 2S，我們會一起戴著上健身房，像她之前教我做瑜珈，但我真的非常痛苦，因為平常喜歡的運動項目跟瑜珈很不一樣，瑜珈需要很多延展跟深層呼吸，我覺得這部分自己的確可以多多加強。」更幽默笑稱「愛家就是要增加持久度！」寵妻魔人最後也不忘愛的隔空喊聲：「我覺得夫妻還是可以一起運動啦！」 戲劇經歷豐富、戲約不斷的修杰楷，坦言每次挑戰不同角色時壓力還是很大，熬夜拍戲也讓睡眠分數常常不及格，尤其最近《華燈3》兇手話題熱議不斷，被逼問時還要堅持保密也讓壓力指數飆高，自從戴了Garmin手錶，心率一升高手錶就會狂震動、跳通知提醒放鬆，對此修杰楷大讚：「許多身體狀況往往是不自覺的，這次兩款新品都有搭載全天候健康數據監測功能，透過科學化智慧監測幫助了解自身身體變化，最方便的是它可以偵測睡眠狀況，平常沒戴錶只會知道睡起來很累，戴上手錶隔天起床就可以查看睡眠分數、具體的改善建議，更方便的是還可以用來測血氧，像高海拔爬山、騎高海拔的單車路線時，都需要注意身體負荷狀態，現在疫情期間血氧含量更重要，可以隨時留意自己的血氧狀況，另外還有一個滿好的是呼吸訓練，也是我覺得很有用的！」 剛過農曆新年，被問到新年計畫和自我期許，修杰楷表示：「現在家庭工作都投入滿多時間，所以運動時間比較不容易調配，但還是會盡量安排一週至少運動三至四次，在家做簡單的肌力訓練，或是去騎單車、慢跑，尤其Garmin智慧錶能記錄運動成績，可以長期性觀察自我表現，和朋友之間也可以互相比較、互相砥礪。」即便生活忙碌，熱血人夫依然立下挑戰目標，力求自我突破：「希望疫情降溫後，可以到更多不一樣的城市，用運動來認識這些城市，我自己上半年也安排了去花東騎自行車，希望用騎自行車的方式，多多認識花東的優美風景。」修杰楷現場也興致勃勃搶先體驗攀岩抱石及滑雪賽道體驗，並表示：「近期對於速度感運動特別有感，滑雪一直是我想嘗試的新運動，希望之後能帶著家人一起到國外真正的雪場挑戰看看！」 fēnix 7系列太陽能電力續航3倍進化、業界首創手電筒照明 絕境探險無所畏懼 epix搭載AMOLED觸控螢幕 21天不斷電高效能續航力 探索極致跨界生活 「fēnix 7戶外進階複合式運動GPS腕錶系列」，搭載陽光下仍清晰可見的高階反射式螢幕(MIP)、業界首創Power Sapphire藍寶石太陽能鏡面，太陽能轉換效率較前一代升級200%，fēnix 7X Solar整體電力續航表現成長近300%，並搭配Power Manager電量管理系統，最大電量模式(Ultra Trac)可達24天；更加入業界首創手電筒照明，不僅可在黑暗環境中指引前路，在危急時刻開啟SOS燈號求生，夜跑時也可自訂頻閃燈號，全面提升安全性。同時，承襲Garmin戶外系列熱愛冒險DNA，融合都市流動跳躍的節奏，此次亦推出「epix全方位GPS智慧腕錶」，為品牌首款搭載1.3吋AMOLED高畫質彩色觸控螢幕的戶外系列腕錶，不僅同樣支援多項專業運動功能，同時仍具備強效電力續航，最長可達21天不斷電。本次新品錶款皆搭載Multi-Band GNSS多頻定位技術、全天候健康監測、進階運動功能Real-Time Stamina體力量表及Up Ahead路線點距離，並內建登山、攀岩、越野跑、滑雪、衝浪、HIIT間歇運動等超過40項運動模式，滿足地表運動狂熱，並新增觸控及按鍵兼具的雙模式智慧操控，方便用戶依活動類型進行切換; 於日常應用，兩款新品皆首度搭載悠遊卡支付於Garmin Pay中，並提供第三方音樂串流平台Spotify、KKbox、MyMusic音樂播放，更有來電、訊息等各種智慧通知，亦皆配備完整全天候健康監測，滿足用戶全面需求。fēnix 7系列建議售價為NT$28,990元起，epix建議售價為NT$31,990元，2月16日起正式在台販售，應援用戶無所畏懼地挑戰自己、發掘生命無限可能！ 

腹黑「葛檢」修杰楷 化身挑戰Garmin「陸海空超維度玩家」 身為運動智慧錶狂粉 戶外城市探索全靠Outdoor新系列 下戲秒變單車車神 攀岩抱石、滑雪競速大顯身手

【頂層公寓】星座人物剖析｜夜夜寫著劇本的巨蟹座

｜韓劇介紹｜ 這次要寫 頂層公寓 3位女主角，純粹就是for respect 因為太喜歡裡面3位歐逆的演出真實刻畫灑狗血看得更加虐心！然而，頂層公寓還是出現了一朵白蓮花，一出場就抓緊觀眾目光，怎麼會有女人美成這樣，像是從沒打過淨膚雷射的亮白皮膚大美人，卻背負著最沈重的復仇計畫，她就是 申秀蓮！申秀蓮出生上流社會，從沒吃過苦！對她來說，與心中不愛的朱丹泰婚姻雖然是令人沮喪的，但她還是試圖為自己的丈夫和兩個孩子扮演好妻子和母親的角色。不過現在從未憎惡過他人的申秀蓮也要開始復仇了，這當然要歸功於她的丈夫朱丹泰，秀蓮發誓殺死丈夫朱丹泰，為自己的女兒閔雪雅報仇。從溫柔女性到黑化成為籌備復仇劇本的轉變，我深深感覺她就是個 巨蟹座。 ｜星座分析｜ ○ 愛屋及烏的天生母親○ 巨蟹座，宜嫁娶。天生就是做母親的最佳人選！而且通常巨蟹座如果單身也多半會養狗養貓，因為她們太需要陪伴了，我很少看到巨蟹座會一個人吃晚餐跟獨身住公寓，「與外界交流的溫度」是她們非常渴望被認同的方式！申秀蓮身為繼母，卻從沒有減少對兩個難搞小孩的愛，對於自己的親生女兒（當時真相還未揭發）躺在醫院每天都去照顧，巨蟹母親在生活中一直尋找「平衡」，一個巨蟹母親都會這樣跟大家說：「我三個小孩的愛，都是分配平均的！」 她可以做到外界都豎起大拇指的超完美嬌妻與母親，但其實真的只有她自己的小孩才知道，媽媽偶爾在言語、口吻之間有多麽的偏心與偏愛，但媽媽總是藏得很好，因為巨蟹沒辦法容忍自己的生活出現瑕疵。很辛苦的巨蟹媽媽，一輩子都在演完美這齣戲。 ○ 內心縝密外表很會演戲○ 我個人其實覺得巨蟹的愛是兩面刃，跟巨蟹談過戀愛的都瞬間明白我在說什麼，戀愛都這麼極端了，何況是親情。有一個常常被媒體報導的女星，只要逢國慶都會被拿出來討論，其實她小時候個性我接觸過真的是天使類型，完全討人喜歡。但我從以前跟她們一起工作過的人當中，聽到其實媽媽的野心很大，而且身為星媽，她可是非常厲害的星媽，而這個媽媽就是巨蟹座。 當巨蟹女要掌握家中大權時，她就如同慈禧太后一樣，前期都是小女人模樣安安靜靜的聽老公、聽婆婆的話，然而當她的王朝來臨，或是她從嫁進來那天就開始寫心中的小劇本，時代更迭，輪到她上場時，她是家中溫柔與殘暴的母后，妳會很怕她，笑咪咪的臉上總打量著妳，溫柔的語氣背後其實都要照著她做。巨蟹座只要一踏出家門，就恢復成上流社會的名媛模樣，優雅貴氣，溫柔體貼，人設做得非常足，所以千萬別惹她們，因為沒有人會信你。 ○ 不要踩雷媽媽爆發鬧到全家沒○ 回過頭來，巨蟹座是真的把家庭與小孩當作人生全部的偉大女性！單身的巨蟹不要跟我靠腰說：「我才不是，我超討厭小孩！」我必須說，巨蟹永遠是需要「靠外物來肯定自己」的一個星座。哪怕她今天覺得自己已經超脫、已經完全不在意，但巨蟹天生就是個背殼的星座啊，所以她很怕付出，因為她知道自己一旦付出就是all in ，天使越潔白，沾黑的程度就越高。 愛情還有得選，小孩沒得選。出來了就得接受這小孩長相長這樣、愛哭成這樣、愛頂嘴成這樣，巨蟹真的沒得選，她天生的母愛知道自己會愛她，但內心卻又很不爽：「為什麼我的人生要聽你們的？」不想被操控，所以她在忍時都還能與這環境配合，就怕一旦她不忍了，那就是500顆原子彈炸到原本看似平穩的生活中，「啪」一聲，玉石俱焚，在所不惜。所以不要輕易跟巨蟹媽媽頂嘴，也不要嫌巨蟹媽媽撈叨做菜不好吃，媽媽可是會在心中的聯絡簿寫上：「他今天又惹我了..................」這篇文章好像過於真實。請單身巨蟹勿看。

端午包粽

#布籽生物 #端午節 #包粽子 台灣端午節的傳統習俗會包粽子 家家戶戶浸糯米、洗粽葉包粽子 自家吃之外，親友間會互相饋贈 - 我們家每年都會包超美味粽子 媽媽會親自備好香噴噴的粽料 - 最特別的是會在飯裡加入紅豆 多了紅豆的清香與鬆軟的口感 真的是超級好吃啦～😋 - 我們全家人會一起幫忙包粽子 嘻嘻笑笑的忙碌的一天就過了 - 台灣各地粽子都有不同美味特色 你們喜歡吃什麼粽子呢？ - 祝 大家端午佳節愉快~ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 📍布籽生物 online store: Pinkoi @ilovepinkoi Creema @creema.tw 請搜尋🔎APOOZI - 📍LINE貼圖&emoj販售中 個人原創貼圖🔎布籽生物 貼圖作者🔎apoozistudio - 感謝大家的支持與喜愛(≧ω≦)/ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #apoozi #插畫 #illustration #Drawing #art #painting #taiwan #粽子 #端午 #dragonboatfestival #ricedumpling #たんご #端午の節句 #台灣 #taiwanfood

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