證件照IPHONE拍攝到輸出

原本因為要換身分證，跟朋友約好要去拍韓式證件照。但剛好身分證延後，我最近又剛好馬上要用證件照，就自己重拍了一張。前幾年因為護照到期，用附近的拍照機也是隨便拍了一張。自己拍證件照真的不是很嚴格。但要拍得美美的就要先準備一下拉～ 難得露出額頭，除了證件照又亂拍了好久🌝哈哈哈 1.證件照規範 看清楚證件照規範的淡妝及髮型。 ✨除了護照，書面文件要用的1吋、2吋照，都有不同的規範，有的可以接受瀏海和眼鏡。 台灣關於證件照1吋、2吋，大頭和半身的詳細規範可以參考這裡！ 2.打燈 找素面背景，燈從臉部正前上方打下來。 ✨主要看臉部和背景陰影。我是用可以直射的檯燈，家裡有環形燈也很好。 3.修照片 背景用軟體去背後，修正照片顏色。 ✨現在大都規定用白色背景，直接做去背就可以完成。 照片可以往偏藍色調調整，印刷時會比較好看。 4.把照片拼成4X6的尺寸 這很重要！有快速合成的網站，-大頭照產生器-。 上傳完就可以直接儲存。 我本來是用機器印1吋照，以為機器會幫我做裁切，但它沒有。 ✨除了價錢貴了10倍之外，我用機器調整出血後，還切到頭髮！依照規定切到頭髮就不能使用了。(´ཀ`) 5.速印4X6照 我是用相片立可得，也有在COSTCO印過照片。 ✨我本來以為立可得只有跟全家合作。 萊爾富和家樂福居然也有。可以去它網站上看看。 立可得可以加入它的會員上傳要印的照片，輸出有現金點數可以累積👑 #證件照 #教學 #立可得 #大頭照 #DIY #IPHONE

當個健康吃貨，認識你該吃的營養素

這幾天疫情待在家太無聊 突發奇想，來簡單整理一些關於營養素的資訊 叮嚀自己平常飲食均衡 在這個需要提升免疫力的緊急時刻 你各位也可以參考參考 for 只想要認識單獨營養素的孩子們 可以直接跳到這些段落閱讀٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 1. 醣類 2. 脂肪 3. 蛋白質 4. 維生素 5. 礦物質 6. 植化素 - 1. 醣類 含有過多醣類的食物 〳 ° ▾ ° 〵 ● 精製白麵粉 ● 白米 ● 澱粉類蔬菜 ● 高升糖指數水果 ● 加糖的乳製品 ● 果汁 ● 碳酸飲料 雖然說醣類攝取過多對身體不好 但醣類依然是人和狗等雜食性動物主要的熱量來源 「醣類」在人體中，有多醣、雙醣、以及單醣 還有像大家常聽到的澱粉與肝糖（一種養分儲存的型態） 以及能促進腸胃蠕動的膳食纖維（植物細胞壁的纖維素）等不同類型 - 2. 脂肪 以下食物含有豐富的好脂肪(●’ω`●） ● 酪梨和酪梨油 ● 花生和花生醬 ● 毛豆 ● 核桃 ● 鮭魚 ● 橄欖和橄欖油 ● 杏仁 ● 南瓜籽和亞麻仁籽 脂肪與醣類不同 脂肪內所含的碳、氫比例較高，氧較低，因此熱量比醣類還高 脂肪讓大家聞之喪膽இдஇ，拚命的想要減少脂肪的攝取量 但卻忽略了它的重要性：除了能夠儲存高能量 同時還有「保暖」的功用，這是脊椎動物特有的機制 有了脂肪就可以在一段時間內不進食，又不會失能而死 而在我們血液中，與油脂相關的常見數值有： LDL（低密度脂蛋白）、HDL（高密度脂蛋白）、 膽固醇、三酸肝油脂等 而飲食的不同會影響這些數值的升高跟降低 所以還是要維持足夠的脂肪攝取量 - 3.蛋白質 增加優質蛋白質的食物v(￣︶￣)y ● 黃豆及其相關製品 ● 毛豆 ● 魚類 ● 雞蛋 ● 白肉（雞肉） 蛋白質是現在健身及老人肌少症等議題 必定提到的關鍵營養素 它與醣類和脂肪一樣是必要的組成成分，有以下主要功用： 1. 參與身體組成細胞的活動，例如肌動蛋白、肌凝蛋白等 2. 催化生化反應，對於生物代謝來說非常重要 3. 幫助訊號傳導、週期調控 4. 分解後會成為胺基酸 那人體每天需要多少蛋白質呢？ 大約可以用「每公斤體重需要1克的蛋白質」來估算 切記！！ 無特殊情況每天不要攝取蛋白質超過「每公斤體重2克」 除了會產生代謝症候群之外，還有明顯尿蛋白過高的情形 - 4.維生素 維生素不像醣類、蛋白質和脂肪這三大營養素可以產生能量 但對生物體的代謝有調節作用 缺乏維生素會導致嚴重的健康問題 像是現今廣為人知的維生素C 就是當初因為船員長期營養不良 造成嚴重的健康問題—壞血病，才被人們發現的 補充適當的柑橘及蔬果後，這個問題就消失了 所以我們可以知道，適量攝取維生素可以保持身體強壯健康 - 5. 礦物質 食物來源(●’ω`●） ● 鈣：芝麻、奶類製品、綠葉類蔬菜 ● 鎂：堅果，大豆、和可可 ● 鈉：食用鹽（氯化鈉，主要來源）、牛奶、菠菜 ● 鉀：豆類、所有五穀和香蕉 ● 氯：食用鹽是氯的主要飲食來源 ● 硫：肉類、蛋和豆類 ● 鐵：芝麻、紅肉、葉菜類蔬菜 礦物質約佔人體體重的4.4% 功能主要是細胞及組織的成分、 維持體內電解質平衡，亦是酶的催化劑 自然食物中就含有這些礦物質 有時飲食不均衡，可能會額外從營養品去補充 例如鈣片或鹽錠等 - 6. 植化素 植化素又稱植物化合物，有助於預防疾病 像是來自於十字花科的植物，如花椰菜、青花菜、雨衣甘藍等 他們含有芳香雜環有機化合物結構 目前經測試發現可以防止人類乳突病毒復發 許多植化素在臨床實驗中被認為是可以幫助治療某些疾病 像是來自番茄中的「茄紅素」 然而，這些研究中並未宣稱這些植化素對治療相關疾病有絕對成效 一切都尚在研究階段 如同市面上最夯的「葉黃素」與「玉米黃質」 儘管以臨床的角度推測，有可能降低產生老年黃斑部變性與白內障 在坊間也被廣為宣傳具有保健功效 但目前支持這個論點的科學證據數目仍然不足 - 以上資料來源在這邊 ● 《營養N+1：全家人的健康寶典》線上課程 ● 智抗糖部落格 ● 良醫健康網 ● HEHO health & hope - 希望大家能有所收穫 最重要的觀念就是 「任何營養素都要達到適量攝取，不要攝取過頭，吃多了反而傷身唷*\(^_^)/*」 在疫情期間請記得均衡飲食 增加自己和家人的抵抗力啦～ 下台一鞠躬～

📍臺北｜韓式炸雞｜Nene Chicken 🍗

Nene Chicken 🍗

💭想吃一個月的nene這次拉著好姐妹，一起湊咖吃韓式炸雞，點半半半炸雞，可以選3種口味，1人一種；另外原本還想點飯糰，但礙於3位女子的食量考量，最終只點炸雞 - 🥫甜辣洋釀／沾醬像糖醋醬(但有帶辣)；是適合全家大小的口味 🧀️初雪起士／超濃厚起司粉裹在炸雞上 🌶️辣炒年糕／經典的韓式辣味炸雞，應該有個小偏中辣(?)還有有嚼勁的辣炒年糕可以配著炸雞一起吃。怕辣的這口味要避一下 🔺個人覺得認真好吃，炸雞和甜醬能完美結合，卻又能各自展現美味之處，推推 - 🔍詳細文章 ----------------- 價格：4.2🌟 美味：4.8🌟 服務：4.5🌟 📍地址：台北市中正區忠孝西路一段 36 號1樓 ( HOYII 北車站1樓) ☎️訂餐電話：(02) 2311-7616 🚪營業時間：11：00 – 22：00 💰現金 ✎--------------- #嗜食幸福 #嗜食幸福在台北 #嗜食幸福吃中餐 #嗜食幸福吃晚餐 #嗜食幸福吃韓式 #台北美食 #nenechicken #nenechickentaiwan #nene炸雞 #韓式炸雞 #台北車站 #北車概念店 #北車美食 #北車商圈 #hoyii北車站 #捷運美食 #捷運美食地圖 #北車美食 #台灣美食 #friedchicken #taiwanfood #koreanfood #taipeifood #taiwanfood #taipei #taiwan

【韓劇︱如蝶翩翩】無論是夢想、遺憾、真心或道歉，「永遠沒有太遲」

撰寫編文：#장서함圖：#TVN 開頭先說 #宋江 好帥呀！！！！！！！！！！！XD【如蝶翩翩】絕對是今年必看韓劇之一，由新生代演員宋江和資深國寶級演員朴仁煥爺爺搭擋演出。絕對讓人一邊大聲哭泣，一邊獲得治癒。這部是以芭蕾舞主軸，開啟了一連串成長與治癒的故事。 李采祿(宋江飾)23歲從足球員半路出家跳了四年的芭蕾舞天才，沈德出(朴仁煥飾)一位70歲在我們日常生活中常見公職退休，慈祥的鄰居爺爺，可是，爺爺心中一直懷抱著一個夢想、一個九歲時的遺憾「跳芭蕾」。 德出爺爺來到芭蕾工作室，表明了自己想學芭蕾的初心，他說：「我純粹想跳芭蕾舞，不是為了興趣，我很認真的想學習想嘗試，失敗也沒有關係。」當然，一開始是沒有得到同意的，但爺爺每日不辭辛勞的來到工作室，或是打掃或是認真的觀看采祿練舞，用他的真心和初心，終於打動了工作室的老師，接受了他想學舞的請求，而指導爺爺的任務，則落在了采祿身上。而德出爺爺除了是采祿的學生，還有個經紀人的身份。 采祿得知，他要教這個抱著不切實際夢想的70歲老爺爺跳舞時，他只覺得如雷灌頂，他跟爺爺說：「你要是在一個禮拜內可以墊腳站立60秒，我就教你芭蕾。」德出連思考都沒有的一口答應了連指導老師都覺得荒謬的要求。 果不其然，德出靠著自身的努力跟對芭蕾舞強烈的可求，完成了這個不可能的任務。於是，相差50歲的師生就此誕生。以下我選了整部份讓我非常感動的幾個片段來分享， 有劇透 「那一天我又失去了記憶....不知道為什麼，我看到那個少年跳的芭蕾後就恢復記憶了。」 德出爺爺是一位患有阿茲海默症的患者，約莫在第八集的時候，采祿迎來爺爺第一次在他面前失去記憶。采祿趕到公園時，爺爺對於周身環境跟狀態，完全失憶，采祿叫他也沒有反應，於是采祿想起，爺爺的記事本裡寫的內容....他在這個冬天的初雪裡，為爺爺一個人跳舞... 那天我又失去了記憶，我完全記不得自己到底是怎麼走到那裡的。只是突然有音樂傳到我的耳裡，一位芭蕾舞者映入了我的眼簾。那少年飛躍的舞姿，讓我回想起小時候見過的芭蕾舞者，也想起斥責我的父親的臉龐與小時候的我。我在那一刻短暫的清醒了過來，從那天起，那個少年的芭蕾舞姿一直在我腦海中縈繞著。我一定要在這裡學芭蕾。 這段爺爺的自述裡，提到了爺爺對於芭蕾舞強烈的執著與可望以及一入眼簾就讓他終身無法忘記，采祿的天賦和舞姿。這兩件事，在整部劇裡，從一開始到最後都是在爺爺的腦中無法忘卻，最重要的事。 采祿在知道爺爺生病之後，更是竭盡全力的要幫助爺爺完成他的夢想，采祿一路在德出身邊，看著爺爺對於芭蕾舞的熱愛和不畏艱難的勇氣，也帶給了他挑戰自己的力量。而一直到爺爺又再次在采祿面前失去了記憶，采祿開始感到害怕，他害怕爺爺會有危險會有傷害，所以最支持他的采祿對爺爺說出了「你做不到，不要再來跳舞」 有一天，爺爺去遠處散心，突然聯絡不上，全家人和采祿心急如焚的到處找德出。而從一開始就最反對德出學舞的大兒子在某個山上找到了爸爸，他哭著說：「爸，就算你老了，你對我來說依舊是一座大山，你絕對不能忘記這一點，絕對不可以。」在回家的路上爺爺遇見了采祿，這次換爺爺在采祿面前為他一人而舞，他說：「采祿啊，我也很害怕，但我每天都有練習。為了像你說的，讓身體記得動作，而不是靠我逐漸變笨的腦袋去記，我連一天都沒有休息。」德出爺爺在收到采祿拒絕教學的通知之後，心情雖然非常沮喪，但他每天每天都沒有忘記練習，都沒有忘記最喜歡的芭蕾。這一段，我真的是哭的稀哩嘩啦呀！ 采祿幫助爺爺完成在舞台上跳天鵝湖的夢想之後，采祿也即將遠赴國外去完成自己的夢想，此時的爺爺..病情則是愈來愈重。兩個人在機場分別這段，我又一個哭的死去活來，爺爺跟采祿說「我可不能忘記你呀!」我真的跟采祿一起哭死在螢幕前面。 而後，采祿花了一年的時間在國外舞團拿到了首席之位，三年後，他回到了韓國，這時候爺爺已經完全是忘記了一切，他記不得了他的家人，記不得自己，記不得何年何月，直到他遇見回國的采祿，在那個路口，在那場雪裡，爺爺守住了三年前的諾言「我可不能忘記你呀」 這部劇不是一部熱烈的爽片，更不是一部非贏不可的故事，它只是在敘述一位患有阿茲海默症的老人，在70歲的時候拾起了勇敢，追逐他內心深處不曾忘記的夢想，他用這樣的勇敢，感動也拯救了23歲一路走來遇見各種瓶頸的少年。看這部劇的時候，覺得采祿就像我們年輕時候的樣子(我是多老XD)，都想成為夏日裡最炙熱的陽光，過程中遇見挫折，有的人選擇放棄，有的人選擇一往無前。我們不曾想過自己年老後會是什麼樣子，直到看見了德出爺爺，看見了那冬日裡最溫和的初雪，在這樣平凡的70年歲月裡，卻讓人看見了生命的力量。「人生就一次，沒有兩次」「你做什麼事情的時候，感覺最幸福?去找到這件事吧。」可能是一件很大的事情，足以改變現在的生活，亦或只是一件小事，好吃的甜心，看見美麗的藍天等等。這些幸福的事情，只有自己付出過、擁有過才知道那獨一無二的酸甜。 🔅如果你喜歡我的文章，請不要羞於你的小手，幫我按♥＋追踨唷😉🔅歡迎各路小夥伴跟我討論聊天👉🏻IG#如蝶翩翩 #宋江 #朴仁煥 #爺爺 #芭蕾舞 #韓劇 #2021韓劇 #韓劇推薦 

該買還不該買？全家 X PABLO聯名杏桃乳酪舒芙蕾開箱 

全家與日本知名甜點品牌PABLO聯名推出一系列7款甜點，以炙手可熱的半熟起司塔打出頭陣後，其餘6款甜點也陸續推出。其中，杏桃乳酪舒芙蕾的詢問度也是最高，畢竟能在便利商店買到舒芙蕾實在是上班日中的小確幸(,,Ծ‸Ծ,, ) 總之，值得買嗎？ 這款舒芙蕾打著用紐西蘭奶油乳酪為基底，並以PABLO獨家杏桃醬與純杏桃果泥所製成的果醬，點綴於舒芙蕾上，像極了一顆荷包蛋在蛋糕上，外表很少女(●’ω`●）但是許多人怕便利商店的聯名都非常微妙，既期待又害怕受傷害，這次就來解惑這款名稱看起來十分厲害的甜點。 蛋糕體本身說實在有點難認同它就是我們平常在下午茶店吃到的舒芙蕾，但畢竟是便利商店商品，或多或少必須給個台階 ，只能說是非常紮實的舒芙蕾啦(゜▽゜;)中間杏桃醬的部分就是水蜜桃醬的味道，乳酪醬則是有點鹹口感，蛋糕體就是有點甜且十分紮實的蛋糕（或是100個舒芙蕾壓縮） (~￣▽￣)~相較起其他便利商店的蛋糕還要再更有不同風味的感覺。 就是大家可以去嘗鮮看看啦（快要沒話說了 ಠﭛಠ） 【還有還有】全家 X PABLO聯名 半熟起司塔，還原度99%！！ 【下午茶推推】超澎湃水果山鬆餅，還有玫瑰花可以採 #全家 #聯名 #pablo #PABLO #半熟起司塔 #起司塔 #下午茶 #甜點 #乳酪塔

Kid。寶寶四個月收涎儀式-中和傳家手工印章

中國人的文化，自典章制度開始，印章體現了價值和藝術的結合，個人印章又分圓印、方印，好的印章可以用一輩子～所以精心為寶寶挑選了一個價值不菲的印章！［傳家手工印章］還有滿兩千贈剃頭、收涎、抓周三選一的儀式服務，我們選了收涎儀式~ 儀式感，從小養成XD，滿月時寶寶也有剃頭儀式，下一篇再來分享~前言，佩蒂的神隊友、小姪女、外甥與自己的寶包印章都是出自［傳家手工印章］，為什麼都選這家呢？ 不過！！！佩蒂覺得這收涎...有點掉漆（但也許各家可能都如此吧！無從比較，就是真實分享自己的感受）...先來說說看，不錯的點： 過程中，覺得不進理想的地方，主要是收涎餅乾！不用好吃、不用多有造型，但至少應該是無調味、寶寶吃到沒關係的餅乾吧！餅乾上居然滿滿的糖鹽顆粒，過程中，拍攝員又一直引導要撥餅乾沾寶寶的嘴（收口水．．．） 這部分，我道要推薦一下［樂奇餅乾Lucky Cookies]，下單到收貨5天，客製價格360$，很可愛~雖然寶寶一樣也是不能吃，但至少沾嘴嘴收口水時，不會沾到鹽糖或餅乾屑屑！ 嗯...回歸正傳，整個儀式莫約50分鐘，兩周後收到照片！我們的是方案一（原本是打算贈送方案，但原預計參加總人數是六人，官網標註贈送方案人數上限六人，但實際上要預約時，卻說官網沒更新，人數上限是四人2021.02.20），過程溝通雖然與原預期有些落差，但還算愉快，最後優收1500改方案一。 收到光碟立馬看！居然給了124張照片，很開心，但...點圖後秒理解： 基本上，如果以上過程和成品是全贈送，佩蒂無話可說，但畢竟還是加價1500，結果，最重要的照片品質...真的不大理想！而且佩蒂覺得沒修圖、沒過濾照片，只是把拍到的照片檔案拷貝到光碟而已，應該三天左右的工作天就夠了吧！居然還滿心期待地等了兩周。 ※就個人印章部分，佩蒂還是很推薦[傳家]哦！可能儀式拍照這些是附加服務，所以專業度落差較大~不過，不管是要去買印章、胎毛筆、寶寶儀式等等，建議官網看仔細，有任何活動和優惠要主動提起，經驗上是店員從來都沒介紹過，都是佩蒂主動提起才有 地址：234新北市永和區永貞路129號 營業時間：一~日 10:00-21:00 官網：http://www.seals.com.tw/ 2021前的手工印章包裝是右圖下方長方盒；新的是上方的方形盒，質感升級！內容物一樣，一份證書、一個印泥、一個收納印章的布套。 #傳家 #手工印章 #寶寶儀式 #剃頭 #收涎 #抓周 #儀式感 #全家福 #紀念日 #寶寶禮

｜常溫滴雞精推薦｜芳茲生技日月養生滴雞精．嚴選90天以上紅羽土公雞．全雞營養精華．高營養零負擔．滴雞精食譜分享

高度重視攝取營養品質的我. 滴雞精已成為我每天都會喝的營養補充品它能替我快速補充營養. 維持滿滿元氣對於忙碌現代人而言. 滴雞精有補充體力的正面幫助尤其是經常加班勞累的上班族．懷孕/哺乳中的媽媽．注重養生銀髮族或成長中的孩童．都很需要天天補給幫身體補養後繼續和生活奮戰！ 記得～多年前剛懷孕妍寶貝時．在朋友的建議下就開始喝滴雞精．來補充我和胎兒的營養一直到現在．我們全家人已養成每天喝滴雞精的習慣．它已成為我們家日常生活中不可或缺的滋補良伴每天生活相當忙碌的我．加上有熬夜習慣. 只要感覺體力虛弱時．我就會拿出滴雞精來替自己補充元氣與體力滴雞精營養價值高、方便又省時、又有雞湯熱呼呼的口感與香氣. 十分深得我心！ 這麼多年來，我嚐遍無數品牌的滴雞精．但最終在我心目中只有幾個牌子是值得我推薦的由知名波蜜團隊研發生產造的芳茲生技日月養生滴雞精是我們家近期最常喝的品牌不論成份及口感都深得我們一家人的喜愛 這款滴雞精完全無使用台灣FDA所列的793項添加物(如鮮味劑.漂白劑.人工色素)每一滴皆是純天然的雞汁精華．滴滴精粹有完整的產銷履歷，並已通過多項SGS檢驗合格．零膽固醇．零脂肪．完整的保留營養素最讓我驚訝的是．產品已獲得國際A.A無添加3星驗證的最高榮譽．所以給全家人一起食用我很放心 其實．當初會特別注意到日月養生滴雞精．也是因為是因為它是名人曾國城推薦滴雞精再加上品牌理念讓我感到安心與放心～（目前市面上的滴雞精品牌相當多，讓人看了眼花撩亂．但芳茲生技讓我感受到紮實的食品製作及功夫，最重要的是他們家的用心）關於芳茲生技：這是一群對於食材、原料與製作都十分堅持的成員所組成的．團隊成員相當關心健康及食安問題每次研發新產品．都會經過數個月嚴謹挑選原料．重複調整比例配方．以追求最佳品質對於產品有一定的堅持．並同理顧客的感受．將每個人的健康．如同自己家人般重視！ 在選擇滴雞精時．我最先考量的是：使用的雞隻．營養成分．添加物．保存方式及認證檢驗等～這些都是我會特別注意的點芳茲生技特別聘用專業營養師與獸醫團隊．用心呵護雞隻健康芳茲日月養生滴雞精雞隻皆來自產銷履歷合格養雞場．以自動化設備，大數據監控每隻雞的狀況堅持僅挑選90天以上的青壯年紅羽土雞．再以恆溫高壓滴煉出全雞精華紅羽土雞蛋白質含量更高．油脂更少（小分子胺基酸．容易吸收） 另外. 雞隻的飼料裏頭還加入益生菌及酵素，給予的營養更全面養殖全程堅持：不打針．不打生長激素．抗生素．賀爾蒙每一隻紅羽公雞皆擁有自己的健康證書每次喝完後．都能感受到一股從心底湧出來的幸福感 嚴選紅羽土公雞-芳茲日月養生滴雞精總蛋白質．膠原蛋白及總支鏈胺基酸都優於其他雞種內容物營養含量：蛋白質10g總支鏈胺基酸589g膠原蛋白8.980mg採用全雞隻科技恆溫滴煉法（有別於市售角料滴煉）過程中使用蒸氣不回流技術（食材不會接觸到水氣）真正做到不加一滴水完全不添加水．鹽．與其他添加物．每一滴都是純正天然的雞精精華從許多小細節都能感受到芳茲生技對於原料及製作上的用心與心思 芳茲日月養生滴雞精分為櫻桃紅禮盒＆彩盒版. 禮盒內附贈天目釉品茗杯整體包裝設計典雅又喜氣．看上去相當有質感．拿來送禮顯得高貴大方單單是從禮物的外觀和包裝，就能讓收禮的人感受到滿滿的誠意．玉媽咪覺得它很適合拿來年節送禮 天目釉品茗杯 另外. 芳茲生技引進專業滅菌儀器設備（耗資上千萬的機器）每一包滴雞精皆經過熱穿透高溫高壓滅菌技術．使產品無細菌殘留．新鮮不變質保存方式：常溫保存即可．無須冷藏（無拆封下常溫保存兩年） 以食品級鋁箔袋密封包裝．加熱容易．飲用上更是方便．只要手撕開即可喝到香醇濃郁滴雞精外出時我都會放在包包內．在外面隨時都能補充營養！ 加熱方式有兩種隔水加熱（3~5分鐘）電鍋蒸熟（５～８分鐘）大家可依照個人喜好做選擇！每一包滴雞精是50毫升．裏頭是滿滿的紅羽土雞提煉精華．都是孕媽咪及哺乳媽咪最需要的營養 一般我都是直接整包放入碗內隔水加熱（3~5分鐘）～這方法我覺得最方便．走到哪都可以加熱 加熱後的日月養生滴雞精．撕開包裝倒出來時．會散發出雞精的香氣及琥珀色澤～ 日月養生滴雞精色澤是原味的金黃色．每一滴皆是經過淬煉的精華有滿滿的營養和滴雞精香氣 剛入口時就能感受到濃郁甘甜的鮮味，不鹹不膩口．也完全無腥味！滿口香．鮮．甘對於滴雞精味道一向很挑剔的我．終於找到這麼對味的滴雞精了. 開心~ 平常在家，我和老公都是一天一包孩子們則是半包（兩個孩子一包一人一半）來補充身體能量 滴雞精可以單喝．也可以與其他食材搭配入菜．來增添營養及口感．超方便的！滴雞精蔬菜粥．這道料理很適合當幼兒及長輩的營養補充品．營養清淡好吸收不需要花太多時間及烹飪手法．就能提升全家人的健康飲食食材準備（一人份量）：米飯半碗．滴雞精一包．水100CC．紅蘿蔔絲．芋頭丁 大家可依照自己寶貝的年齡來調整水的比例，水越多吃起來越稠 容易吸收的滴雞精，搭配白米煮成的粥，有鮮甜的雞湯香．滿滿營養. 大人小孩都超愛吃的！PS:由於長久加熱會導致滴雞精中的蛋白質變質．因此建議最後再加入滴雞精到粥裡唷 滴雞精蒸蛋蒸蛋是非常簡單容易的一道料理．六個月以上的寶寶就能食用滴雞精的香味．搭配滑嫩的蒸蛋．我家兩個寶貝每次都十分捧場．才一上桌就立刻吃光光！食材準備：雞蛋１顆．滴雞精１包（可依個人喜好添加玉米．菇菇．紅蘿蔔等食材） 我的蛋液與清水比例是1:1．這比例是我覺得最剛好的（記得將打散蛋液先過篩．口感更綿密）再倒入一包滴雞精（加入滴雞精的蒸蛋無須額外加鹽味道就很美味～） 接著放入大同電鍋．外鍋加一杯水即可（鍋蓋記得留個小隙縫） 開鍋後．就可以看到Ｑ嫩的滴雞精蒸蛋．孩子看到通常都是二話不說立刻開動！ 有了滴雞精吃起來的味道更加香醇，沒個三兩下小卉寶貝就全部掃個精光媽咪我還蠻有成就感的～ 後記：芳茲生技日月養生滴雞精呵護全家人健康．每一口都很甘甜且無腥味. 是大人小孩都喜歡的當感覺疲倦時，喝一杯日月養生滴雞精. 就能輕鬆補給身體能量如果你還在煩惱不知道要送什麼禮物給長輩或產後媽咪．可以挑選日月養生滴雞精．替大家補補元氣！有興趣的朋友可點選文末官網了解更多官網內分為：禮盒版／彩盒版．還有ＣＰ值超高的環保組（大量訂購很划算） 貼心提醒：產品飲用後狀況．會依個人情況有所差異．並請配合正確的飲用方法每個人口味及身體狀況不同．以上是玉

-園遊會不只好玩而己- // 教育題材，隨處可見 //

上週Mina就讀的國小舉辦了園遊會。 我們準備了最簡單的冬瓜茶。 因為提前煮的冬瓜茶是濃縮的，要賣時要再加水進去 所以我提前到了攤位協助孩子們將冬瓜茶倒好裝好。 在場有另一位媽媽在準備煤油爐是要烤棉花糖DIY的 這位媽媽忽然說： 其它班級及父母準備的好專業喔~ 我看了看...的確，各式各樣的點心、玩具，還有像夜市般的丟沙包.... 然後她接著說：哎啊~隨便啦~小孩好玩就好了。 當下我也附和：對啊~簡單就好! 園遊會開始了 我們的攤位在第一個，加上天氣非常熱。 我的冬瓜茶瞬間來不及裝來賣 旁邊同學一直幫忙我，拿吸管拿水 本來是女兒出去逛攤的時間，也被叫回來幫忙 女兒跟我很配合的我裝冬瓜茶，她加水蓋蓋子 零錢的部份交由班上其中一位孩子管理 我每每拿錢給他，他都會問我要找多少? 每一次我給他鈔票說要找80元，他回答我等一下喔。(對!他很忙) 過沒多久，會一元不差的馬上給我。 我不得不讚賞這位孩的能力及伶俐! 我們的冬瓜茶不到半小時就賣完了，非常有成就感。 接著我們一起幫忙其它同學賣他們的產品 整個過程，很忙碌，很混亂，很熱，但很歡樂。 我深深的覺得，學校辦園遊會的活動，不只是孩子好玩而己~ 在活動中，我看到 ….等等 在這背後富藏好多未發覺的涵意 之後，我在個人臉書上記錄分享Mina的園遊會活動 好多媽媽朋友留言回覆說：這根本是個整媽媽的活動 雖然不能完全否則的確是有整到媽媽XD 但其實，換個想法，轉個念 園遊會這個活動中有豐富的題材，讓我們可以藉機會教育孩子們 更是一個凝聚家庭的親子活動喔~ (當天Mina可是全家出動，丫嬤，爸爸，媽媽，表姐，妹妹都來了) 希望在Mina小學畢業前，還能再有園遊會 我們己經迫不及待下次要販售的商品了 ~

甜點吃吃 全家XPABLO-半熟起司塔- 

甜點吃吃甜點吃吃全家XPABLO-半熟起司塔-

很適合當你今天的下午點心喔～一直都很想嚐嚐看PABLO蛋糕，在他剛出名的時候，在日本的車站大排長龍，因為行程要趕車就沒吃到PABLO蛋糕（哭泣）。 第二次是台北有PABLO的快閃店，友人時間太擠，就流標了。 終於終於！因為我家樓下就有全家了，👑真的超˙好˙吃！ 好吃到可以完勝，擠下上次我熱愛的全家檸檬塔，分別佔據第1第2名，第3名是媽媽煮藝冷凍起司蛋糕～ #PABLO半熟起司塔$38 超級好吃！全家聯名甜點一直都不會讓人失望。 半熟起司塔酥脆的塔皮，散發我很愛的那種烤到恰到好處，才會有的焦糖香。 塔皮酥酥不會太厚，加上軟綿綿的起司餡，是鹹鹹卡士達的醬的感覺。 一顆份量很剛好，不會覺得太小。真的對得起半熟起司塔的價錢。我覺得比隨便買的蛋塔值得。 聽說加熱的起司更濃，內餡會更加爆漿！下次來試試看。 不知道PABLO（2/24）上架的#巴斯克蛋糕$43，會好吃到把誰擠下來呢？ 因為沒看清楚就跑去全家購物，巴斯克蛋糕這禮拜三才會出現阿！說會放在冷凍櫃。期待期待～ 雖然不是的，之前吃過好吃的巴斯克蛋糕是在伯朗咖啡，真的推薦！ 上次看到IKEA也有賣，但我買了一個有點殘念的肉桂捲，失策：( #全家甜點 #PABLO #蛋塔

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證件照IPHONE拍攝到輸出

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當個健康吃貨，認識你該吃的營養素

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推薦15本現言美食文，有男主殘疾、穿越、搞笑沙雕文類

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📍臺北｜韓式炸雞｜Nene Chicken 🍗

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【韓劇︱如蝶翩翩】無論是夢想、遺憾、真心或道歉，「永遠沒有太遲」

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