談心｜憂鬱症這件事（一）

在我大四下學期的某天夜裡 走在路上，朋友的一句：「欸今天宵夜要吃什麼？」 沒來由得我就哭了，哭得不能自己 幸虧學校附近有大醫院 檢查後確定是憂鬱症及人群恐慌症 當時醫生很噗隆咣，沒有開任何藥物給我 唯一給我的建議就是把我每天讓我心煩的事情寫下來 拜託，現在回想起 寫下來的那瞬間不就等於是二次傷害嗎 難怪每次都哭著寫 大學裡有很多選修課 即便我已經全副武裝準備上課去了 沒有好友在，我根本不敢進去教室 理所當然選修學分不足＝肄業 四年待好待滿卻是肄業，但我不後悔 回台北上班後為了戰勝人群恐懼而選擇了專櫃上班 由於前三年都是站百貨精品櫃 但我不知的事；那些在你面前微笑的同事一個個都是會為了「利益」「業績」 偷偷的聯手擊垮你 我傷心、我難過。 於是真正潰堤了。 回家告訴家人想跟家人求助，但家人只是冷冷的說「你就是對自己要求太高才會樣」 家人是不可靠的 因為他們至今這麼多年，他們也不會真真正正承認「憂鬱症」就是現在的文明病 你只能選擇幫助你的醫生跟相信你的朋友 曾經找了幾個高中時期的好友 但每次都控制不住情緒而被朋友責罵：「你為什麼要那麼負面」「你不要去想就好了阿」 每次都是一個人傷心的回家 通常傷我心的那些朋友在幾年後通常都有轉貼以下類似的文章 我也只能一笑置之 對得憂鬱症的人說“你就想開一點”，跟對著坐輪椅的人說“你就站起來啊”，其實是一樣的意思! 雖然大家總是說：「如果你需要任何幫忙，別客氣，我會隨時在你身旁幫你」。 現在來做個小實驗，看看我的FB好友，有幾個人會願意花點時間，為幫助提升呼籲關注有心理疾病困難的人們，把這篇文轉貼在自己的版上。（按住我的此篇文章，你會看到複製的選項，再回到你的版上於貼文處貼上並發佈就可以了。） 請你在完成這個動作之後，在我這篇發文下方留下「完成」兩字的回應。 別吝嗇一句話、一個擁抱、一個眼神，這往往會是心理需要幫助的人的救命丹！ 但是，請記得千萬別說：想開一點，想通一些，別鑽牛角尖，想點快樂的事...，這是在傷口上灑鹽。 #請重視憂鬱症憂鬱症其實可以提前發現及盡早治療！只要大家多點關懷、多點陪伴，或許可以避免多一件悲劇！謝謝大家關心憂鬱傾向的每個人，請對憂鬱症的人說：我就在你身邊。多陪伴、多傾聽才能幫助他們。Please care for those who suffer from depression of any degree. Do pay more attention to listen to them. Care and companionship could avoid a possible tragedy. 我沒有憂鬱症，但請大家重視這個問題，如果周邊的家人和朋友們，有疑似狀況，請關心他們要繼續努力下去，人生沒有過不去的難關，只有過不去的心坎，試試別的方法讓自己快樂，例如：運動、均衡飲食、優質營養、有效心靈技術與高階資料、找朋友家人聊聊都可以變換心情哦！希望我的朋友們都能有正能量，大家一起加油💪！ 這麼長的文章都轉貼了 卻沒有一個傷害過我的人跟我道歉 你們知道嗎？ 一個人半夜就算吞了幾顆安眠藥卻還是睡不著覺的痛苦？ 跟被相信的朋友責備、背叛回家痛哭整晚哪個比較痛苦？

精緻的魔鬼藏在細節裡🌹

 我一直深信只要肯努力和願意做改變，再平凡無奇的人也能變得非常有魅力～ 之前寫很多關於女孩如何變精緻變漂亮的文章，後來我又發現了很多能讓女生更加分的生活小細節，是平常不太容易注意到的，有興趣的女孩一定要看下去！ 細節一：不臨時約別人 有一種女生特別喜歡臨時約別人，而且是那種現在約你等一下就要見的那種。其實這樣的邀約並不討喜，被邀約的人會有一種好像我得要遷就配合你的時間的感覺，通常這種臨時約約多了，就不會有人願意付約了。所以女還要記得盡量不要臨時約人，至少要提前幾天，讓對方有考慮和準備的時間哦！ 細節二：絕不在別人面前說悄悄話 你有沒有遇過一群人在聊天，但某個人卻一直和隔壁的人竊竊私語，然後講完還會自己笑成一團。這種行為超級不尊重人的，而且非常沒禮貌！多人聚會時一定要顧慮一下別人的感受，如果你們真的有事情需要私下談可以先跟大家告知一下你們要講事情，或是離開到別的地方說，這樣才是尊重人的表現哦！ 細節三：問問題前先試著自己查詢答案 那種什麼大小事都要開口問人、麻煩別人的伸手牌真的很討厭！有些問題明明上網查一下就有解答，但卻偏要別人直接告訴你答案，連查都嫌懶。如果你回答不出來他的問題，他還會嫌棄的說：蛤你連這個都不知道哦。這種行為真的非常惹人厭！所以說遇到什麼困難記得先自己想辦法找出答案。那種會自己處理問題的女孩不僅會得到別人的青睞，也更是有吸引力的哦～ 細節四：不在大街上和男友摟摟抱抱 如果你今天是個有男朋友的女生，要特別注意在公共場合的行為舉止。很多人會把摟摟抱抱的恩愛行為帶到大街上，這樣其實會旁邊的人很尷尬甚至有礙觀瞻，所以那種摸來摸去、親來親去的行為請禁止，不然會讓自己掉價哦！ 細節五：搭捷運時不把整個身子靠在欄杆上 有些人搭捷運時會因為想玩手機而不拉拉環，然後整個人靠在欄杆上，但這樣會讓其他乘客的手無法握住欄杆，導致重心不穩。搭乘大眾交通工具請務必體諒每一個人，千萬不要因為自己的自私而成為了一個討人厭的人。 細節六：看電影時保持安靜不碎碎念 真的受不了看電影時旁邊的人一直碎碎念！有些女生看電影喜歡邊和身邊的人討論，甚至是對於電影的劇情一有意見就口無遮攔的大聲謾罵，這些都是非常擾人的行為！更會影響旁人的觀影效果，所以看電影時請保持安靜，電影結束後再好好跟同行的人大聊特聊才是優質的行為唷～ 細節七：和任何服務你或是幫助你的人說謝謝 有一種女孩像天使，就是一接受幫助和服務後就會說謝謝的人！不論是服務生幫你點餐或是送菜，或是有人回答了你的疑問，任何事上都要記得說謝謝，用謝謝來回饋那些人。相信我，時常把謝謝掛嘴邊的人人緣都不會太差！ 細節八：不無故評論別人的相貌 常常指指點點別人外貌的人超級扣分！尤其是還牽涉到人身攻擊的部分更是糟糕透頂。即使你長得再出眾，也沒有隨便批評別人的權利！ 細節九：只要是異性都記得保持適當距離 如果一個女生和異性相處完全不懂的拿捏分寸，肢體接觸太過親密，那就會容易讓人聯想成你是一個不檢點或是放蕩不羈的女孩子，所以說不論妳跟男生關係再好，都要記得把距離拿捏得體，不然可是會毀了自身清白哦！ 細節十：等別人說完再接話 女生聊起天來是非常聒噪的，但是我們一定要學習「等別人把話說完再發言」。插嘴、急著表達而打斷別人說話的行為真的很討人厭，也會讓人很想繼續跟你一起聊天，所以說這個細節真的要好好注意一下，看看自己有沒沒有這種習慣～ 以上就是能讓你的人緣、異性緣都變更好的小細節！大家學會了嗎～ 

就不信這樣還能變黑？五款超強防曬單品，搞笑實力也是堪稱一絕！

女孩們一定都會有這些情況吧！一到夏天炎熱的天氣，走在路上才幾秒中就開始流汗，在外面待一個上午，晚上回家就發現自己的臉曬黑或曬傷，為了避免這些情況，相信大家都會準備很多防曬單品或小物！今天穿搭編不為別的，就是要來介紹5個有趣的防曬單品和小物，保證不會曬黑，但相信看完的妳們一定忍不住笑出來！ https://www.popdaily.com.tw/style/957841 長版防曬衣 夏天常騎機車的女孩們，一定是防曬外套穿好、防曬裙穿滿吧！但是光穿這兩樣，費時又太熱！沒想到居然有一款防曬衣，是可以從頭包到腳，根本就不會被太陽曬到你的任何肌膚，材質也很涼爽，根本就是女孩們夏天的必備品啊！小提醒：這件防曬衣走在路上一定會成為路人的焦點啊！ https://www.popdaily.com.tw/style/985949 USB風扇帽 USB風扇也是夏天的必需品，大家常看到的是掛在脖子上的風扇，但你有看過，帽子上裝風扇的嗎？而且這個帽子當你不戴的時候，放在桌上也能當一個桌上用的風扇，雖然說這種兩用的方式，CP值非常高！但是大家真的有勇氣戴這款帽子出門嗎（笑） 圖片來源：@小三美日 Sony穿戴式空調 接下來是一個高科技！Sony的穿戴式空調，這個空調目前已經研發到第二代！主要是在這件專用內衣的領口位置，有一個空調裝置，可以利用手機調節冷熱，等於自備一個行動冷氣在身上！但想要使用到這個空調裝置，裡面還要再穿專用衣出門，穿搭編想想，還是直接掛usb風扇好了！ 圖片來源：@sony日本官網 https://www.popdaily.com.tw/style/993208 網洞防曬帽 防曬帽穿搭編還是看過的！但是這個在嘴巴的位置開一個透氣口，這還是第一次見！雖然說是為了涼爽透氣，但是把這個洞口開在嘴巴附近，從外觀上來看也是莫名的覺得有點好笑啊，一不小心就會毀了時尚感了吧！ 圖片來源：@淘寶官網 https://www.popdaily.com.tw/style/679052 加長版防曬面罩 這種加長版的防曬面罩，應該是給真的很怕臉被曬黑的女孩吧！但是穿搭編超好奇，這個戴上去，真的看得清楚前面的路，或是走迎面走來的路人（笑 ）會不會一個不小心就跌倒、或是撞到了呢！ 圖片來源：@yahoo購物官網 https://www.popdaily.com.tw/style/265466 以上五款有趣的防曬單品，大家看完是不是覺得很神奇呢！真的很佩服想出這些東西的人呢！如果女孩們還看到哪些有趣的防曬單品，也趕快分享給我們吧！ 撰文編輯 #Rita #女生穿搭 #搞笑穿搭 #防曬單品 #防曬帽 #防曬衣 

10個天秤女不喜歡一個人的表現和細節，讀懂天秤女的拒絕，別再浪費時間了！

天秤女的個性是很善良的，可以說是對人人都好，但是當她們不喜歡一個人的時候，其實也是會有許多表現的喔～相信現在的你一定很想知道吧？究竟會有什麼樣的特徵呢？別擔心！邱比特直接為你整理好啦～趕緊一起來看看吧！ 👉10個牡羊男喜歡一個人的表現和細節，和曖昧有什麼區別？直接讓妳知道！ 👉🏻和他們吵架要小心！常把分手掛嘴邊的五個星座，太常講真的母湯啦～ 天秤女不喜歡一個人的特徵1：與你保持距離 天秤女很聰明，也很善於察言觀色，如果你今天對她們有意思，她們是一定會感覺到的，這時候她會選擇與你保持一定的距離，就是相對於在告訴你，希望你不要和她們有過多的接觸囉～ 天秤女不喜歡一個人的特徵2：不會想跟你主動打招呼 天秤女是很和善的人，她們在人群之中也總是會以微笑待人，但若是一旦遇到她們不喜歡的人，她們是絕對不會主動去親近你，和你打招呼的喔！或許你和他們打招呼時，她們依然會回應你，但那只是禮貌上的回覆而已～ 天秤女不喜歡一個人的特徵3：言行舉止都在敷衍你 如果天秤女她們對你完全沒意思的話，她們是會表現得很明顯的喔，不管是在公共場合或是私下，都會很敷衍你，當你傳訊息給她們的時候，也會是有可能被她們已讀不回的！ 天秤女不喜歡一個人的特徵4：對你的消息不聞不問 天秤女在喜歡一個人的時候，是絕對會想知道對方任何資訊、消息的，不管什麼時候都會和別人詢問關於你的近況，但如果今天她們對你的消息一點意思都沒有的話，那就可以表示說她們心裡根本完全不在乎你喔！ 天秤女不喜歡一個人的特徵5：使用拖延戰術 天秤女就算不喜歡你，她們也不會實際說出口，因為她們其實也害怕這樣做會直接傷了一個人的心，所以在這塊他們反而會使用拖延戰術，如果你向她們表白，她們不會果斷直接說不，而是有可能會漸漸遠離你的生活，讓你也慢慢放棄。 👉雙子男很花心？盤點雙子男對你沒意思的十大表現！不要再傻傻單戀了～ 👉🏻常常惹毛人不自知？12星座讓人受不了的五個壞習慣！看看你有哪一些～ 天秤女不喜歡一個人的特徵6：找各種理由拒絕你的邀約 今天你約她的話，她即使不喜歡你，也不會直接了當說出她討厭你，而是會想辦法找各種理由來婉拒你，為了的就是推託你的邀約，如果你一直不斷被天秤女拒絕，你就應該知道，她們是完全不想和你出去的。 天秤女不喜歡一個人的特徵7：對你發好人卡 天秤女其實會希望和你還是可以像是好朋友一樣，所以她們可能會對你說，你和她以後也會是好朋友之類的話，想使你分心也是想讓你間接的瞭解，你和她是不可能的。 天秤女不喜歡一個人的特徵8：刻意貶低自己 天秤女對於一個不喜歡的人的追求，其實內心是十分困擾的，她們會想辦法不要讓你難過，所以甚至會在你面前刻意的貶低自己，和你說出她自身的缺點，好讓你可以放棄對她的愛意～ 天秤女不喜歡一個人的特徵9：讓你找不到人 他們比較極端的話會採取消失的狀態，刻意避開你的聯繫，甚至會和朋友說一些其實她很糾結的話，即使你想從她朋友那裡得知消息，也是沒辦法的。 天秤女不喜歡一個人的特徵10：直接忽視你 如果真的到後來你一直不願意放棄，依舊纏著天秤女的話，他們最終會直接忽視你的存在，就連大家在一起聚會的時候，也會對你的言語不理不睬，可以說是直接的讓大家都能看出她對你的意思了喔！ （以上圖片來源：芒果TV） 看完之後是不是對天秤女有更多的瞭解了呢？如果你正在追天秤女的話，一定要記得好好觀察她們的反應喔～千萬不要再傻傻看不懂她對你的意思了啊！ 👉12星座究竟有多難追？「難追特質分析表」出爐！看看該怎麼追到他們吧～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #joan #不喜歡一個人特徵 #兩性 #天秤女 #天秤座 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #波波邱比特 

如何當個好的紅粉知己？只要做好這8個舉動，保證哥們女友不吃醋

對很多女生來說，另一半的青梅竹馬或紅粉知己，甚至是比前任還更令人討厭與忌憚的存在。不可否認的，有些女生會假借友情的名義行曖昧之實，讓對方女友恨得牙牙癢，偏偏男生又完全看不出來，三天兩頭都在因為外人而爭吵。如果你也是某人男友的好麻吉，而且是絕無異心的純友誼，到底該怎麼做才能維持友情卻不會讓對方女友不舒服呢？ 1. 主動釋放善意 (圖片來源: Pinterest) 好哥兒們交新女友後，可以提議主動見個面認識一下，讓對方知道你們不是程又青跟李大仁，她不會是Maggie。三人行的時候盡量讓對方女友站中間，話題也盡量以她為主，不要讓她有被你們孤立或排擠的感覺。 2. 不要在她面前虧男方 (圖片來源: Pinterest) 不要故意虧男方或一直講只有你們才懂得回憶跟話題，你可能為了想跟對方賣個好，所以分享很多男方的糗事或私事，但這個舉動其實會讓身為女朋友的很不是滋味喔！還不熟的時候聊天的話題以女方或他們兩人為主比較恰當，不要試圖彰顯你跟男方的好交情，只會讓女生覺得你在宣示主權很討厭。 3. 約出去請男方先報備 (圖片來源: Pinterest) 請男方務必確認他女友知道你們有約，尤其如果兩個人單獨相約，最好問問人家的另一半是否介意。很多人都會說為什麼要因為有交往對象而搞壞了原本的交情？若是真正的好朋友，難道不希望對方得到幸福的嗎？ 4. 降低聊天頻率 (圖片來源: Pinterest) 每天都聊天而且從早聊到晚，如果你的另一半有這樣一個異性友人，你能接受嗎？做人要將心比心呀，不是好哥兒們穩交後就要失去聯繫，而是應該要有分寸，謹守正常友情的界線。 5. 不要臨時約男方 (圖片來源: Pinterest) 不要經常突如其來臨時邀約，萬一人家已經有計畫跟女朋友約會，甚至正在兩人甜蜜蜜ING，你一通電話就把人call去，怎能讓對方女友不生氣？尤其如果是感冒想請對方陪自己去看醫生之類的，絕對會讓女方大翻白眼、咒罵三天。如果不是單身就請自己的另一半陪伴吧，單身就自己獨立一點處理，畢竟又不是什麼攸關生命的大事，別讓對方女友覺得你把他男人當工具人。 6. 不要說對方女友壞話 (圖片來源: Pinterest) 如果他們吵架，男生跟你抱怨另一半，建議不要陪著一起罵，用理性的方式開導跟聽他抒發，免得日後對方女友看到你的責罵，心中會中下各種小釘子。 7. 不要半夜打給他 (圖片來源: Pinterest) 失戀想找人哭訴？沒必要半夜哭著打給對方請他到公園陪自己喝酒，萬一你喝醉他還要照顧你。安安靜靜待在房間沉澱情緒，白天再約人家出來陪聊散心就好。夜晚總是有點曖昧，這個時間就留給人家小倆口啦！ 8. 不要勾肩搭背、共飲共食 (圖片來源: Pinterest) 以前你們可能拍照會臉貼臉或摟肩，現在對方已經死會了，他女友只要看到一次鐵定會記恨一輩子，稍微收斂一下，減少太親密的肢體接觸吧！此外，若你們還親密到能共飲共食，那只能說不怪人家女友誤會，這世上絕對沒有任何一個女生可以忍受自己的另一半跟不是他的女生間接接吻啦！ （圖片來源：Pinterest） 女生的第六感比較強，多半可以分辨出另一半的紅粉知己，到底是純友誼還是別有居心，如果身為紅粉的你自認清清白白，那只要謹記好以上得8個原則，相信就能讓哥兒們的女友更安心囉！ 延伸閱讀 比起閨蜜，有些話更適合跟藍粉知己說～擁有一個好GAY蜜的四大好處 從今天開始不再擔心男友的「紅粉知己」！謹記這些守則，大家都有自由交朋友的權利～ 藍顏知己最可靠！ 人生值得深交的星座男子 top5 #哥們 #好朋友 #戀愛情事 #波波邱比特 #紅粉知己 #紅顏知己 #閨蜜 

「男朋友，你迷路了嗎？」想脫魯必看！這幾點改正，趕在年底帶個男友回家好過年！

一年過了一年，卻始終還是自己一個人。又快過年了，最容易被長輩問到的問題就是「什麼時候要帶個伴回家？」想到心就累，不是不想交，是男友到底在哪裡？還有當姐妹都跑去跟男友約會，心中只有滿滿的孤單、寂寞、覺得冷，又看見各種放閃照，不小心又燃起了想戀愛的少女心，講到你的心聲了嗎？你想終結單身的話那就繼續看下去！ （圖片來源：pinterest） #標準太高，男生追的心好累 其實你身邊有好多條件都不錯的異性，別再糾結於少一分公、胖一公斤的高標準，其實有時候相處是看感覺，當你也有點動心的時候，不妨跨出那一步，嘗試看看吧！ （圖片來源：pinterest） #到處放線，享受被追求 你喜歡被男生追求的感覺、喜歡那種曖昧不清不需要負責任的刺激，而且享受同時擁有不同的異性對你好，所以到處放線養魚，不過這樣是不行的，收起你愛玩的心，真命天子才有可能出現！ （圖片來源：pinterest） #不肯愛也不肯放手，小心後悔莫及 停止你的控制慾，他不是滿足你慾望的玩具，先搞清楚自己的心，如果不愛他請祝福他，否則當他真的去追求其他女生了，你難過的希望他回來，那時已經太遲了！ （圖片來源：pinterest） #世界上渣男很多，但你也沒這麼倒霉 也許在上段感情中被傷得很深，所以開始拒人於千里之外，認為所有人對你好都是有目的，不敢再接受任何感情，給自己一段時間療傷，還是要相信愛情！ （圖片來源：pinterest） 以上你中了幾點呢？如果看完文章後發現了自己的問題出在哪，可以試著改變看看。相信每個人都會在對的時間遇見對的人，要好好聆聽自己的心，或許那個對的人正在朝向你呢！希望大家都能找到那份屬於自己的幸福～ 推薦閱讀 直球先別丟、讓他不知不覺愛上妳！5個女孩惹人愛小心機，脫魯就靠這招～ 謝謝有你，這一年走來實在不容易，今年該和自己說謝謝的五件事！ 一篇送給膽怯女孩的十個曖昧技巧，只要適時主動，脫魯之日就不遠啦～ #單身 #後悔 #戀愛 #戀愛 LOVE #戀愛情事 #標準 #波波邱比特 #渣男 #真命天子 #脫魯 #高標準 

彩妝師都這樣！新手必備54個化妝小知識，超簡單技巧讓你完美避開地雷！

以下這些都是簡單卻非常實用的化妝小叮嚀，大家快來一起看看這54個化妝小知識你都知道了嗎？ 延伸閱讀：活生生的韓系眼影圖鑑，哪個牌子都難不倒這韓妞，看完一週眼妝準備又要入手新眼影囉！ ｜底妝篇｜ 1.粉底液請遵守「多次少量法則」，慢慢疊加。 2.美妝蛋、海綿粉撲沾濕後使用可以讓底妝更加服貼。 3.選擇粉底液色號時，選擇和脖子顏色相近的色號。 4.如果底妝開始變得容易卡粉時，可以在粉底液中加入精華液。 5.浮粉時先用面紙輕壓後用保濕噴霧噴於全臉，再用粉撲補妝。 6.冬天時上完底妝，可以雙手搓熱輕輕摀臉，利用手上的熱度讓底妝更融於肌膚。 7.霧面粉底液加入幾滴打亮液，就可以打造光澤立體的底妝。 8.先遮瑕再上粉底，可以讓底妝更加薄透。 9.如果是想遮毛孔，建議刷具用畫圓的方式上。 →底妝挑選攻略 擺脫挑選困難症！學會這兩招，開架底妝也能變出高級精緻妝感！ ｜眼妝篇｜ 1.上眼影之前，可以先用淺色打底，這樣會讓眼影色澤更加明顯乾淨。 2.內眼線選黑色、外眼線選擇棕色，這樣可以讓眼神自然放大又柔和。 3.如果不小心畫錯，千萬不要用手指擦，請用棉花棒沾取些許乳液就能簡單擦拭。 4.畫眉毛前先用蜜粉輕壓，這樣能讓眉毛夠持久、乾爽不脫妝。 5.實在不會畫眼線的孩子們，可以選擇用深色眼影帶過。 6.對於畫眼線沒信心的人，可以先用眼線液筆在要畫的範圍點上幾個點，再把它們連線起來。 7.如果要使用雙眼皮貼，不要整片貼上去，請依照眼形來剪裁，這樣才可以貼得自然又好看。 8.把握川字眼影公式，任何眼影色調都萬用。 9.使用睫毛夾時，不要太用力死命夾，請分為根部、中間和尾部三段式來夾，這樣不會傷到睫毛也能讓它捲翹持久。 10.如果下睫毛或眉毛的毛量較少，可以用淺棕色眼線液筆輕輕畫出毛流。 11.塗睫毛膏時，建議將睫毛膏刷上多餘的膏體擦去，刷出來的睫毛才會根根分明、不會有蟑螂鬚腳。 12.想放大雙眼，眼影暈染範圍不是越大就越好，3/4眼妝才是最剛好的大小。 13.染眉膏的使用方法是，先逆著將膏體刷在毛上，再從眉頭到眉尾順著梳刷。 14.貼雙眼皮貼之前，記得先將眼皮上的油吸乾再貼。 15.如果眼線選擇用眼線膠筆畫，可以先畫一小段後用小範圍眼影刷拉長。 16.用完的睫毛膏千萬別丟掉，可以將睫毛膏刷洗乾淨後變身眉刷。 17.如果想要擁有完美角度更俐落的眉形，畫完眉毛後可以用遮瑕修飾眉毛邊邊。 18.眼影暈染請分三段式暈染。 →眼妝專攻班 眼妝專攻班開課！超簡單配色法、雙眼放大倍增術，學起來電眼美一波！ ｜唇妝篇｜ 1.可以在上底妝&畫眼妝時先塗護唇膏滋潤唇部，最後用衛生紙輕輕抿掉後再擦唇膏。 2.用眉粉或修容產品在下嘴唇中間處畫陰影，記得小範圍暈開，這樣的嘴唇視覺上有嘟嘟唇、變得很翹。 3.不合適的色號別太早丟掉，可以試著混擦其他顏色，會意外發現新大陸！ 4.唇膏別一次買太多XD主要是因為唇膏較容易開封後有變質的狀況發生，試試看一支多用或試用不同手法上妝，效果也會不一樣之外也可以避免放到過期！ 5.擦完霧面唇膏後塗護唇膏，一秒變滋潤版妝感。 6.唇妝要乖乖用眼唇卸妝液等產品卸乾淨，不然容易色素沉澱。 7.唇妝完成後，可以用一張面紙放在嘴上，然後再輕輕刷上蜜粉，自然定妝效果好！ 8.請養成睡覺擦護唇膏或使用唇膜的習慣，拒絕嘴巴乾燥死皮。 9.眼妝、腮紅和唇妝，三大部位中請選擇2重1輕，這樣不會太濃、也可以讓整體妝容看起來更自然好看。 ｜腮紅修容篇｜ 1.畫腮紅時，可用「餘粉」輕輕掃過額頭、鼻頭和下巴。 2.眉骨上一點打亮，瞬間讓眉眼這區塊更立體。 3.鼻頭上面輕輕掃過一條橫陰影，會讓鼻子看起來更挺更翹，小巧可愛。 4.請根據自己的臉型來選擇腮紅畫法。 5.腮紅也有分冷暖色系，也可以先用冷色系打底再用暖色疊擦。 6.化鼻影時除了重點山根之外，記得將餘粉輕掃過眼窩、鼻翼兩側，這樣可以讓鼻子更挺更一致感。 7.修小臉時，不是只有下顎兩側要修，尤其是髮際線這個部位，真的差很多！ 8.深色陰影可以從下巴刷到耳後，用打圈的方式上妝。 9.讓眼睛變大、眼神瞬間變得可愛迷人的除了眼妝，關鍵是「臥蠶」，用眉粉畫臥蠶的陰影後再用香檳粉色眼影上在臥蠶範圍內。 →腮紅畫法懶人包 臉的尺寸從L變S！適合自己的腮紅色＆畫法學起來，簡單打造宛如戀愛中的好氣色！ ｜其他溫馨小提醒｜ 1.整體完妝後，用定妝噴霧或是保濕噴霧遠遠地噴於全臉，會更自然。 2.無論是上粉底或是遮瑕，都不要畫到眼下臥蠶這塊，因為會讓眼睛變得很小!!! 3.記得要在自然光或白光底下化妝，如果室內是黃光，記得下手要輕一點啊XDD 4.美妝蛋或是海綿粉撲沾濕使用完後，記得放在美妝蛋架上風乾或用衛生紙壓乾，不然非常容易滋生細菌。 5.用蜜粉定妝時，可以先大量厚刷在臉上，等待幾分鐘後再輕輕刷掉多餘的蜜粉，這樣妝容可以超持久。 6.目前已邁入下個季節，因為過渡期、還沒到適合使用滋潤型粉底液的時候，可以先用粉底液與精華液1:1視情況調配比例來上妝。 7.雖然說粉底液挑選的方式是以脖子的色號為基準，但建議上底妝時還是要連同脖子一起畫喔，不然色差會很明顯。 8.做好妝前保濕可以減少粉底液的用量，建議濕敷好過於敷面膜喔～因為有時候敷完面膜，可能會跟粉底液打架有起屑的悲劇發生。 9.有個超級小心機，就是在耳朵也刷上腮紅，這樣完完全全就是個害羞的軟萌小少女啊～～～ →新手必備的妝容小心機指南 新手懶人必備化妝入門指南！這些妝容小心機學起來，讓我喊你一聲化妝系教授！ 以上，這54個其實都很簡單基本，但如果具備這些化妝知識技巧，相信你可以一定可以畫出一個最適合自己&非常精緻的妝容！ 也歡迎大家回覆留言跟我分享你們的化妝小秘訣～ – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 【延伸閱讀】 這些文章你看過了嗎？編輯的精選文章可別錯過囉～ 2019秋季妝容趨勢來了！從眼妝、唇彩到整體妝感分析，這幾招學起來變身超秋女孩！ 痘痘肌女孩請參考！如何從「飲食」來改善冒痘困擾，她們的心路歷程分享公開！ 快照鏡子看看舌頭！從舌苔顏色就能推測出身體潛在毛病，妳是哪一種？ 2019省錢懶人包！開架彩妝保養&髮型教學，想替荷包瘦身就看這次了！ 看到架上還有貨請狂掃！2019年寶雅必買&隱藏好物，對小資女最友善的美妝天堂～ 【2019聖誕彩妝搶先看】可省1萬元以上！超夢幻絕美禮盒來了，這幾組不手刀搶真的會捶心肝啊 【2019周年慶】這樣買省將近1萬元？明星保養品超值加大版清單，把握這檔購入好划算！ 【2019周年慶】持續更新中請收藏！「保養+彩妝+香氛」優惠折扣，附各大百貨檔期表總整理 >>臉大、容易水腫？這幾個動作學起來，剷除大臉&雙下巴、打造顯瘦感部位！ >>這些迷你版寶寶彩妝我都要！輕鬆放進隨身包，上班&開學上課維持妝容完整真的不難 #2019化妝 #修容 #修容技巧 #冷知識 #化妝地雷 #化妝技巧 #化妝教學 #化妝知識 #唇妝 #唇妝教學 #專業彩妝師 #底妝 #彩妝技巧 #彩妝教學 #打亮教學 #新手化妝 #新手化妝技巧 #新手化妝步驟 #腮紅教學 

有自我價值感的孩子發展更好！6種NG教養法別犯，3原則培養孩子正向人格～

教養孩子是一門大學問，雖說現代父母經常說著「我的孩子只要過得健康快樂就好」，但其實心裡多多少少還是會想望子成龍、望女成鳳，有時我們被教養責任這四個字壓得喘不過氣，無形間就會開始對孩子施加壓力，希望他表現得符合「乖孩子」的定義、希望他在外人眼裡看起來很優秀……但也要小心若用錯了方法，可能影響孩子的自我價值感，形成難以改變的自卑人格。 （圖片來源：Unsplash） 這6個教養法不OK！恐降低孩子自尊 一、激將法 「你看人家小朋友都會怎樣怎樣」、「我覺得你不會成功耶！」有些孩子本身個性比較剛毅好強，激將法可能還真的有那麼一點效果，但大部分孩子對這個方法都是不買單的！激將法會讓孩子覺得自己沒有任何突出的優點、做事時總是想著會失敗而較不願意嘗試，對於正向人格的發展有著不利影響。 二、做得好不鼓勵，做不好嚴厲鞭策 老一輩常說小孩子誇不得，一誇就會過於自滿而不力求進步，但其實一直不鼓勵，只在孩子做不好的時候對他嚴厲要求、鞭策，反而才會讓孩子覺得自己什麼都做不好，落入低自尊的漩渦，到後來越來越不願意付出努力。凡事適可而止，鼓勵和誇獎只要不是過猶不及，都是很好的。 三、凡事都插手狂下指導棋 你是控制狂父母或是直升機父母嗎？許多父母因為孩子年紀還小，常下意識就認為孩子會做不好，於是這裡插手、那裡干預，不管孩子做什麼都要下指導棋，久而久之，孩子的心境也會從「我覺得我應該辦得到」逐漸變成「我自己一定做不到」，遇到新的挑戰就先喊一句「我不會」，無法認可自己的能力也不願意嘗試挑戰，長大變成媽寶也是可預料的。 （圖片來源：Pexels） 四、不滿孩子行為就責備 教育孩子時，我們經常會忍不住開始碎碎念，或是脫口而出就責備孩子這裡沒做好、那裡該注意，卻忘了孩子可能已經盡了他們最大的努力，又或是他們本來就還在學習中，事情做不好是很正常的。我們當然可以和孩子說出該注意、可改進的地方，但使用討論的方式會更好，不僅不傷孩子自尊，還能讓他學習從自己的行為去反思。 五、打罵 現在許多教養專家都呼籲父母別再使用打罵的方式教育孩子，有些成人會說「我自己從小也是被打罵到大的，也沒有怎樣」，但打罵的負面影響不一定都是顯而易見的，它帶給你的自卑感很可能時不時地隱隱作祟，而你一輩子都不會察覺。況且，打罵教育不僅會使孩子降低自我價值感，也是為孩子的情緒教育做了最壞的示範。 六、愛翻舊帳 許多人有愛翻舊帳的壞習慣，其實無論在何種關係內，翻舊帳都是很NG又很傷感情的行為！特別是對於心思細膩敏感的孩子來說，更會因此而覺得「反正我做得再好，你也只會記得我曾經做不好的地方」，導致自我價值感越來越低落。 （圖片來源：Pexels） 如何提升孩子自我價值感 這麼多地雷不能踩，那我們到底要怎麼教孩子，才能讓他養成樂於接受挑戰、有自信的正向人格呢？除了孩子先天的個性差異外，爸媽還可以掌握下面三大原則，提升孩子的自我價值！ （圖片來源：Pexels） 原則一、看見孩子的優點 人與人相處時，往往會放大對方的缺點，而把優點的部分視為理所當然，現在我們要刻意去找出這些在孩子身上隱藏的優點，再小的優點都不要放過！比方說，孩子終於鼓起勇氣嘗試了他一直不太敢吃的番茄，哪怕他只是咬下一小小塊番茄皮，這樣勇敢嘗試的精神都值得我們特別拿出來鼓勵，久而久之，孩子的性格絕對會產生正向的變化。 原則二、鼓勵取代責備 鼓勵對孩子的正向影響絕對比責備還要好上許多，但如果完全找不到孩子有任何可以鼓勵的地方呢？那也可以反向思考，像是脾氣非常難搞的孩子，昨天鬧脾氣五次，今天鬧脾氣三次，即便兩天都讓你心力交瘁，但少鬧了兩次也是一種進步，我們還是可以鼓勵他「我發現你今天鬧脾氣的次數變少了，你越來越會控制自己了耶」，媽咪編的實戰經驗可以掛保證這招對於鬧脾氣的小孩有用！不過真的很考驗當下的理智線啊……（深呼吸） 原則三、相信孩子的能力 如果你是凡事都忍不住想下指導棋的父母，請你一定要相信孩子的能力！他們現階段可能沒辦法做得像大人一樣好，但他們還是可以去試著做，而放手讓他們嘗試過後，無論做得好或壞，我們都應當去鼓勵孩子勇於接受挑戰的精神，若是這樣的精神能夠內化成孩子的性格，那這個特質一定會讓孩子更有韌性、更有自信，是一生都受用的超讚特質！ （圖片來源：Pexels） 身為孩子人生中的第一個導師，父母的每一次肯定對孩子來說都是珍貴的養分，再再影響著孩子的人格發展，如果爸媽能夠對孩子展現出包容與鼓勵，那麼孩子也會越來越懂得去欣賞自己、看見自己的亮點！ 【延伸閱讀】 如何養出不易焦慮的孩子？鼓勵孩子「冒險玩」有助釋放恐懼～ 拒絕成為直升機爸媽！ 爸媽一定要學會的兩件事：聰明說「Yes」、戒掉說「No」，建立孩子信心和度過成長風暴！ 罵完孩子好愧疚？親子教養作家羅寶鴻：每天「睡前3件事」讓孩子覺得被在乎、有價值 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #NG教養 #教養地雷 #正向人格 #自尊 #自我價值感 

《Toxic Family》原生家庭：9個方法不讓任何人框住你的人生！

 既不能擺脫他們，又不想靠近他們，該怎麼活出自己的人生？ 從我有記憶以來，我們家一直都是低收入戶貧戶，靠著政府補助和媽媽打零工生存。爸爸在罹患了癌症之後，沒有過一份工作，總是待在他陰暗的房間內吸食毒品。而媽媽在龐大的經濟壓力和爸爸歇斯底里的情緒迫害下，開始靠著喝酒才能入睡，而後在深沉的絕望之中，得了憂鬱症，對酒精上癮，一週有一半以上的時間，都不是清醒的狀態。 成長過程中，得不到父母的關愛，又看盡父母的醜態，讓我一直都對自己很沒自信，心裡也充滿著對父母的怨恨。曾經我以為自己的人生沒希望了，有這樣的父母，我還能好到哪裡去？在經歷了多年的掙扎，跌撞和自我探索後，我得到了一些體悟。唯有放下憎恨，把自己跟負面的童年抽離，才能過自己想要的人生。 現在的我過得還不錯，因此我想分享一些幫助我走出負面原生家庭的信念，希望能為你那顆受過傷的心，帶來溫暖和慰藉。 1. 拯救他們不是你的責任 想要改變別人，不如先改變自己。多年來我一直想改變我的父母，爸爸在監獄時我時常寫信給他，希望他出獄後能重新做人，結果他出獄後反而交到了更多毒友，陪著他一起墮落。直到現在媽媽還是沒把酒徹底戒掉，不論我耐心勸導或是嚴厲指責她都沒有用。讓我體悟到，當一個人自身不願意改變時，不論你多麼努力地說服對方，他也不一定能認同你的想法。一再去爭論和無效的溝通，可能只會讓你們的關係增加更多條裂痕，也會讓你的心更累。 2. 保持距離就是保護自己 搬離那個負面的家之後，我終於能掌控自己的人生。長期待在一個負面的環境中，被負面的人包圍著，會影響你的身心健康。努力讓自己擁有經濟獨立的能力，試著和負面的人保持距離，不受他們的干擾，才能以自己想要的生活方式活著。 ３. 戰勝階級複製 也許很多人會覺得成長於負面環境的小孩，長大之後多半會階級複製，變得像自己的父母。但是我認為每個人都是獨立的個體，你可以從劣勢環境中，找到改變自己人生的力量。就像我的父母成為我的借鏡，讓我努力成為和他們不一樣的人。 4. 親愛的，你不需要感到內疚 離開家之後，除了過年過節的禮貌問候，我很少主動聯絡父母，因為當我接近他們時，一股負面的情緒總是會環繞在我身上。有時候我會感到內疚，覺得自己這樣是否很不孝，但又不想再度陷入負面情緒，所以我會告訴自己 ＂親愛的自己，你真的不需要感到內疚，因為你必須先照顧好自己，才有能力去關心別人。＂ 5. 別讓憎恨束縛了你的心 直到爸爸躺在病床上失去意識，我內心的憎恨才開始慢慢消散。我體悟到，當你心中充滿著仇恨時，你的心不是自由的，而是給心靈拴上了一道枷鎖。別把自己關在回憶的牢房裡，唯有放下仇恨，才能開始好好過生活。 6. 你不是受害者，而是一名戰士 我常會笑著跟朋友訴說我的成長故事。雖然那樣的過去很黑暗，曾經我也失去過活下去的動力，因為當生活充滿著無止盡的負面時，真的看不見希望，但我現在覺得自己經歷了一段很奇妙的人生前半段，這是很獨特且寶貴的人生經驗。不要覺得自己是個受害者，你是一個從逆境中掙扎奮鬥過來的戰士。 7. 別害怕說出你的人生故事 別總是把心事往心裡放，自己默默承受所有的壓力和煩惱，你的情緒需要一個宣洩的出口。勇敢說出自己的感受，也許就代表你已經接受那只是你人生中的一小部分，而不是定義你是誰的故事。你的人生故事也可能會激勵一些還在逆境中的人。 8. 多閱讀，學習他人的智慧和知識 閱讀拯救了我的心，讓我找到一直都存在我內心的平靜。每一本書都是一位老師。你可以把辛苦賺來的錢花在物質享受上，也可以用幾百塊錢就能買到別人寶貴的人生智慧。推薦這三本帶給我很多勇氣和啟發的書，關於人生，我確實知道、垃圾場長大的自學人生、最貧窮的哈佛女孩。（延伸閱讀：在困境中找到力量：三個人生故事） 9. 信念可以創造出你想要的人生 當你經歷了許多負面事件，記憶裡充滿著負面回憶，你的負面思想可能也會一直默默地在控制著你的人生，但我相信所有的行為和選擇都是從一個信念開始。如果你深信自己能改變人生，成為你心目中的理想大人，那你就有機會朝著那個方向前進，拿回自己人生的主導權。 “The best years of your life are the ones in which you decide your problems are your own. You do not blame them on your mother, the ecology, or the president. You realize that you control your own destiny.”― Albert Ellis 人生中最好的年歲，是明白問題盡皆由己。你不怪給母親、經濟或總統，明白命運是由自己掌控。― 亞伯艾里斯 喜歡這篇文章的話，請給我一個愛心 ♡ Thank you! :) 想看到更多關於心靈成長／閱讀心得／紀錄片推薦／歐美歌單／英文金句的文章，請追蹤我，讓我們一起成長！⇨ mellow text ♡ （Photos via：Canva） #心理勵志 #自我成長 #心靈成長 #原生家庭 #負面原生家庭 #家人 #人生低潮 #正能量 #快樂 #了解自己 #改變自己 #正面思考 #愛自己 #翻轉人生 #改變人生 #書籍推薦 #好書分享 #勇氣 #學習 #扭轉命運 #勵志故事 #成長故事 #人生智慧 #幸福 #心情 

母愛會自己長出來？當媽後才發現被騙的10件事，最後一個根本世紀大謊言！

當媽前你是否對於「母親」的角色有各種想像？美好的幻想也好，擔心害怕的恐懼也好，關於當媽媽這件事大家一定聽過很多來自四面八方關於媽媽的經驗分享。但聽了這麼多人的分享，直到自己真的當上媽媽之後，才真的發現原來被騙了！當媽媽有好多謊言，如果不真的當上媽媽都還會一直被矇在谷底呢！ （圖片來源：pexels） 謊言一：看到孩子第一眼就會愛上 媽媽們，你看到孩子第一眼就像偶像劇中馬上愛上嗎？跟大家分享媽咪編的經驗吧！當媽媽花了五個小時用力「擠」出寶寶後只覺得好累，看了一眼寶寶後只覺得那感覺很奇妙，有種說不出的感受，看著眼前的寶寶一時還無法相信是那個在我肚子裡踢來踢的小東西，當然體力已經耗盡的媽咪編也只看了一眼就要虛脫了！不用說看一眼就愛上了，正確來說是看一眼就好想休息！ 謊言二：餵母乳可以減肥 這件事因人而異，餵母乳確實會燃燒卡路里，但隨之而來的是媽媽可能會比較容易餓，如果沒有好好控制飲食還是會胖。此外燃燒的熱量多寡也跟擠出來的母乳量有關，因此如果只想單靠餵母乳減肥，那你可能會失望。 謊言三：你可以趁寶寶睡覺時睡覺 大錯特錯！當媽媽的你們一定點頭如搗蒜對吧！好不容易把孩子哄睡後怎麼可能睡覺呀！當然去做其他的家事啊，還有洗不完的衣服、折不完的衣服、洗不完的碗、洗不完的奶瓶，連自己的事情都還沒做就已經半夜了，想要在孩子睡覺時趁機補眠，想得美勒！媽媽的時間永遠都不是自己的，連上大號寶寶都不會讓你好好上的！ 謊言四：隨著時間越來越上手 隨著孩子的年齡長大，育兒這件事只會為遇到更多不可預期的全新的挑戰與困難，才沒有上手這件事，只有一關關的大魔王必須破！這些魔王沒有什麼比較容易，全都是pro級的！接下來開始長牙、開始學走路、開始吃副食品，每一關都是新的挑戰新的關卡要去破解，每天都是打怪的過程！ （圖片來源：pexels） 謊言五：母性會自己長出來 社會觀念似乎讓我們覺得，只要生下小孩就會長出母愛，女人的母性是天生的，真的是這樣嗎？其實每個人的狀況不同，媽媽別因為自己有時候有點不愛孩子、沒那麼充滿母愛而感到自責。媽咪編也是隨著孩子長大，遇到很多生活的挑戰後才有一天驚覺「原來！我這麼愛我的孩子！」 謊言六：你的孩子一定是….. 這句話最容易從那些那些街訪鄰居的婆婆媽媽們口中聽到，「哎呀你家小孩那麼愛哭一定是卡到什麼，要去給神明收驚啦！」、「你家小孩常常感冒，一定是太陽曬不夠啦！」、「你家小孩過敏那麼嚴重，一定是你們給他保護太好！我兒子長大都沒這麼麻煩！」孩子的成長絕對沒有「一定」這件事，每個孩子狀況不同，不能用一個模板套用在大家身上！ 謊言七：懷孕是一段非常美好的時光 過來人聽這一句應該會滿頭問號吧！當然有些媽媽很幸運，懷孕過程都沒什麼不舒服，但也有許多媽媽是孕吐了好幾個月，懷疑自己是不是生病了，相信我那個孕吐地獄真的不會想經歷。如果說是痛苦的時光我可能會同意，但說美好的時光可能就只有每次產檢做超音波，看著孩子日漸長大時會覺得感動和欣慰吧！ （圖片來源：pexels） 謊言八：孩子出生後想去哪就去哪 很多人都會跟你說：「孩子出生之後就可以想去哪就去哪啦！帶著孩子一起趴趴走或是交給婆婆帶就可以自由了！」才怪！相比之下懷孕時似乎還比較自由，孩子出生後幾乎沒了自己的生活，想要拍出一張漂亮的網美照，你知道那背後是廢了多少苦心嗎？說可以交給婆婆帶的人，即使婆婆真的有意，也會有各種理由難以拜託，像是不好意思開口，又或是育兒觀念不同……不是你各位想的那麼簡單啊~ 謊言九：坐月子就好好休息就好 你以為坐月子像恢復身體的度假之旅嗎？坐月子期間身體還是極度不舒服，腰痠背痛、下腹悶脹痛、水腫等，想好好休息但還是得餵孩子啊~並不是大家說的好好休息就好了這麼簡單！一天天看著走鐘的身材，不只身體不舒服心裡也好不舒服！ 謊言十：你家老公會成為神隊友 這大概是最大謊言吧！沒被騙到真的很讓人羨慕XD很多人都說月子中心都會幫爸爸上課，爸爸學會之後一定能成為育兒神隊友！然而課是上了沒錯，但上完後還是不會啊！尿布還是可以包反、還是不會抱寶寶、奶粉還是不會泡，不過不會可以慢慢學、慢慢練習，只要別擺爛媽媽就謝天謝地了。 （圖片來源：pexels） 當媽媽是個艱難的過程，除了身體的不適外還有心理的不適！媽咪編想告訴各位媽媽，不要以任何人的標準來要求自己，你和寶寶都是獨一無二的。如果你沒有經歷過這些謊言，非常幸運！如果你經歷過這些謊言，那也別擔心，許多媽媽都是這樣挺過來的，你一定也可以的！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 ＃泱泱 #哺乳 #媽媽 #孕期 #懷孕 #母愛 #生產 #當媽 #謊言 

別相信任何人搜尋結果

談心｜憂鬱症這件事（一）

談心｜憂鬱症這件事（一）

精緻的魔鬼藏在細節裡🌹

精緻的魔鬼藏在細節裡🌹

就不信這樣還能變黑？五款超強防曬單品，搞笑實力也是堪稱一絕！

就不信這樣還能變黑？五款超強防曬單品，搞笑實力也是堪稱一絕！

10個天秤女不喜歡一個人的表現和細節，讀懂天秤女的拒絕，別再浪費時間了！

10個天秤女不喜歡一個人的表現和細節，讀懂天秤女的拒絕，別再浪費時間了！

如何當個好的紅粉知己？只要做好這8個舉動，保證哥們女友不吃醋

如何當個好的紅粉知己？只要做好這8個舉動，保證哥們女友不吃醋

「男朋友，你迷路了嗎？」想脫魯必看！這幾點改正，趕在年底帶個男友回家好過年！

「男朋友，你迷路了嗎？」想脫魯必看！這幾點改正，趕在年底帶個男友回家好過年！

彩妝師都這樣！新手必備54個化妝小知識，超簡單技巧讓你完美避開地雷！

彩妝師都這樣！新手必備54個化妝小知識，超簡單技巧讓你完美避開地雷！

有自我價值感的孩子發展更好！6種NG教養法別犯，3原則培養孩子正向人格～

有自我價值感的孩子發展更好！6種NG教養法別犯，3原則培養孩子正向人格～

《Toxic Family》原生家庭：9個方法不讓任何人框住你的人生！

《Toxic Family》原生家庭：9個方法不讓任何人框住你的人生！

母愛會自己長出來？當媽後才發現被騙的10件事，最後一個根本世紀大謊言！

母愛會自己長出來？當媽後才發現被騙的10件事，最後一個根本世紀大謊言！