200個神奇心理學，看看你知道幾個？靈活運用，聰明交際，愛情、友情、親情、職場關係都很受用｜Amethyst儷兒好文分享

嗶嗶別在愛情裡違規了！如果不喜歡對方就別給對方幻想和希望，不知道有多少人因為誤會而受傷

相信大家對於曖昧真的又愛又恨吧，喜歡沈溺在曖昧的甜蜜氛圍中，但是又害怕真正的相處會讓愛情最美好的樣子變質，但是如果你真的對對方沒有興趣就別不要做到這些點吧！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃永遠第一時間回覆訊息如果你的生活中有一個只要你找他都會用最快時間回覆你的人，只能有兩個裡有說明，一個是他真的非常有時間並且有點無聊，第二就是他真的很在乎你，如果你對你的曖昧對象沒有想要繼續走下去，那就不要讓對方誤認為你很在乎他，迅速地回覆訊息是很容易讓人誤會的呦！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃感覺不只是朋友的關心日常生活對於好朋友的日常關心當然是在簡單不過的事情，但是很多時候也會讓對你有點意思的人擴大成這是你在想要變成她習慣的一種誤解，這當然不能怪你，很多時候一句無聊的你在幹嘛都會讓你對有意思的人解讀成你是因為在乎他在想念他，所以如果不是太熟的朋友，可以不須用這些過多的問句！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃過多的邀約如果因為自身無聊而過多邀約，也是非常容易讓人誤會，如果怕對方亂想當然也可以要約很多人一起來解除這個問題！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃太過靠近的接觸人跟人之間一定都存在著距離，如果你在跟一個沒有興趣的對象聊天時，給對方的回應都是非常赤裸與靠近的，這跟你個性無關，這已經關乎到人際關係，會引起別人的過多想像，也會讓別人有很多希望，所以關於說話這種藝術當然是要好好想過，如果沒有想要跟對方進一步的發展，還是保有正常的距離比較好！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 很多時候你可能自己沒有存在那些想表達的意思，但在別人眼中都會被放大，或許你會覺得這不是你的問題，要是在乎這麼多還怎麼交朋友，但其實這就是你沒那個意思，別人卻以為你有意啊！為了他也為了自己好，真的對人家沒興趣，就不要給任何一丁點的希望啦 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 資料來源： http://elitedaily.com/dating/sex/girl-hook-up-friends/1587206/

冤枉哪各位大人們！拜託聽聽我們的心聲，有張奇葩臉錯了嗎？

身邊有沒有那種一年四季都是同個表情的朋友，甚至曾被別人說過妳就是這種人呢？其實有同個表情也不到多壞，更慘的是有些人就是天生長的一副壞人臉，好像隨時都在不爽一樣，這對他們來說就是一大困擾吧，來看看這種有著奇葩臉的女孩，有哪些話要說吧，讓她們有個平反機會 ​（圖片來源: ocheano.com） 1．「妳怎麼了嗎？是不是心情不好」 沒錯！這絕對是她們最常聽到的一句話，可是完全沒發生什麼事啊，長這樣並不代表今天心情不好啦 ​（圖片來源: weheartit.com） 2．別人會認為他們反社會 最容易被誤解的就是她們對任何事都感到不爽，對任何事都不滿意，其實他們心裡默默的贊同，只是不想多做解釋 ​（圖片來源: weheartit.com） 3．沒有什麼能讓她們笑 這可就大錯特錯了！私底下的她們聽到笑話或是好笑的事，也會笑到不成人形，畢竟她們也是人好嗎，又不是什麼異形 ​（圖片來源: ocheano.com） 4．說妳很好沒事但沒人相信 可能今天比較累不想交際應酬，或是多和別人說話，卻被解釋成耍大牌，或是直接忽略妳說「我很好」這件事 ​（圖片來源: indulgy.com） 5．「別板著一張臉嘛」 挖靠，長這樣也不是出於自願的阿，不然是要多陪笑，一定要擺笑臉才能證明我很好我沒事嗎？ ​（圖片來源: indulgy.com） 6．明明沒生氣也被誤會 如果真的生氣會直接說出來，只是因為面無表情就要說悶在心裡生氣，好像有點不公平耶！ ​（圖片來源: weheartit.com） 7．開玩笑也沒人懂 這真的蠻慘的，想說講個笑話反而會顯得更突兀，好吧算了阿，就當我錯，壞人都讓我當就好 ​（圖片來源: indulgy.com） 8．因為這張臉很少人接近 除非是真的了解的人，就會知道其實妳內心如火，也不是這麼的機車，但那種看臉交朋友的人，絕對不會是妳的朋友 ​（圖片來源: weheartit.com） 9．有人會認為不禮貌 就算說聲請、謝謝，也會有人覺得妳不是真心誠意的，只因為這張臉，完完全全被當成壞人 ​（圖片來源: weheartit.com） 10．硬ㄍㄧㄥ出別的表情變成四不像 好吧，想說為了改變自己的人際關係，多嘗試一些別的表情，卻讓妳看起來很尷尬 ​（圖片來源: weheartit.com） 11．大家都認為只有一號表情 可能妳現在明明很難過，卻偏偏因為這張臉，別人卻不當成一回事了，因為早就習慣妳的這種表情 ​（圖片來源: weheartit.com） 這些對於那些有張奇葩臉的女孩，實在很困擾，對吧！也許妳朋友中也有這種可憐人，但這真的不是她的錯，我們還是多多善待她們吧，要知道承受這種冤枉要有多大的抵禦力呀！ 資料來源： http://www.cosmopolitan.com

躺過就回不去的乳膠床墊！班尼斯馬來西亞純天然乳膠床墊，軟Ｑ全面支撐超好睡！

我們的生活中有將近1/3的時間在床舖上，床墊扮演非常重要的角色，我們都需要一張能好好放鬆，適合自己的床。最近開箱了傳說中的乳膠床墊，很多人跟我說躺過就回不去了，班尼斯馬來西亞純天然乳膠床墊在北中南都有門市，我直接去店裡試躺，而且才知道原來乳膠床墊有不同厚薄之分，但坊間乳膠床墊百百種，到底該怎麼挑選才r不會踩雷？莓姬實際走了一趟班尼斯乳膠床墊，把我的感受分享給你們 😆 還有床墊的實際使用心得，希望對正在挑選床墊的你們有所幫助。 乳膠床墊推薦：班尼斯馬來西亞天然乳膠床墊 身為多年的外宿租屋族，有超過10年時間！ 有租過房子的人一定都知道，房東附的床墊通常品質都不會太好，而且床墊屬於私人貼身用品，還得跟上一個房客用同一張床墊，想一想真的不太衛生。以前我完全就是，即便床墊多難睡都硬撐，管他五四三，由於欠缺觀念，睡到腰酸背痛都還不會認為是床墊的問題。 以前腰酸背痛過個一兩天就康復了，現在不行了吼！年過30沒那個本錢了（嘆）於是個性鐵齒的我，開始看床墊了。 乳膠床墊有什麼好處？ 說到「乳膠」，我最早認識到它是小時候住阿嬤家曾躺過一陣子的乳膠枕頭，以前跟旅行團去泰國玩，幾乎都會有乳膠枕的購物行程，模糊記憶裡，只記得壓力山大要一直買買買，沒消費出不了門啊哈哈哈哈！那陣子躺起來覺得頗舒適啦，但回想，以前網路不發達，我阿嬤花了一堆錢，還真不知道乳膠的來源，是真是假，身為外行人被唬一下就相信了，無從考證耶。 網路上有許多關於乳膠床墊的好處，Q彈且支撐度佳、夠包覆、貼合身體，比一般床墊舒適透氣，還能抗菌防蟎，尤其適合潮溼天氣，讓人心動不已。但任何事都沒有絕對，我喜歡，你不一定喜歡，我適合，你不一定會適合，只是我真的要說實際躺了班尼斯乳膠床墊兩三週，真的太滿意，太喜歡，也覺得好神奇！身體腰痠背痛的情況減少了 😊 如何挑選乳膠床墊？ 來到班尼斯的板橋門市，簡簡單單，沒有華麗的裝潢，取而代之將裝潢的成本省下來，回饋給消費者實惠的價格。空間裡擺滿各式各樣床墊，他們非常歡迎客人隨意試躺，躺到喜歡的再買，滾來滾去都ok，聽說有些客人還不小心睡著咧！畢竟選床墊跟買衣服不一樣，千萬不能倉促，至少要躺十分鐘以上，用平常睡覺的姿勢去感受才會準。 人家說買乳膠床墊要買100%天然的乳膠，而天然乳膠的產地最大國是馬來西亞及泰國，特別是馬來西亞被譽為橡膠王國，因當地橡膠管理嚴謹，比起泰國品質較為穩定，也較少有真假混雜跟洗產地的問題。馬來西亞的橡膠產業發展歷史悠久，國內的乳膠大產幾乎是五十年以上的老廠，班尼斯的乳膠床墊是進口馬來西亞的資深大廠，保證正品進貨，獲得多項國際驗證。 所有的檢驗證明書一字排開！班尼斯乳膠床墊不含SBR人工合成乳膠，經過第三方公證值得我們信賴。 在門市有各廠牌的乳膠床塊讓我們一起做比較，工作人員很貼心，還教我如何辨別品質好的乳膠，選擇到自己合適的。有些超像海綿蛋糕跟菜瓜布，側面氣孔超鬆散，我稍微一磨到還會掉屑耶！之前有人說逛過其他乳膠床墊，詢問工作人員掉屑的問題，對方卻說這是正常的。不過除了那是品質差的之外，當乳膠遇到陽光或紫外線都會造成乳膠粉化跟脫落。 請認明側邊有鋼印的（100%天然乳膠/製造地）其實辨別乳膠的品質從外觀就可以初步判斷，再來是乳膠的支撐性與彈力。品質好的乳膠，是不會產生下陷感的，可以參考上圖。左邊是班尼斯的乳膠，右邊是他牌，擺下重物後，右邊那塊很明顯的凹下去！天然乳膠的特性是壓下去後會馬上回彈，而不是慢慢的恢復，跟皮膚水腫一樣。 請認明側邊有鋼印的（100%天然乳膠/製造地）另外一項可辨別的是，乳膠的切片細節，可判斷乳膠的密度、成份比例。從班尼斯這塊可以看出密度很高，幾乎沒孔洞。高密度的乳膠支撐力高，反之低密度則支撐度不足，這是在選擇市售乳膠床墊時可以去注意的地方。下次逛家飾寢具店或賣場看到乳膠床墊，不能只用手壓壓看而已，一定要拆開外布確認裡面的乳膠本人，很多人買到有濃濃乳膠味的床墊或是會一直掉屑的，那些都是不正常的現象。 TIPS：如何辨別天然乳膠小知識15個技巧辨別100%天然乳膠床墊？真假乳膠的分辨方式 - 班尼斯國際家具專業達人 是否也跟我一樣好奇，天然乳膠是怎麼來的呢？天然乳膠是來自於一種巴西橡膠樹（Hevea Brasiliensis）所採集的汁液而製成。需在清晨時從橡膠樹上，以手工採集新鮮原液。而必須是培育 6 年以上的橡膠樹，周長大於50cm，高度大於1公尺才會開發，所以相當不簡單。班尼斯配合的馬來西亞當地50年以上的老廠，擁有自家的種植園跟製造廠，獲得馬來西亞官方肯定。此外，一張乳膠床需要使用到1,000 杯未稀釋的天然膠乳，這是完全無法由人工製造的天然原料，有它無可取代的價值。 圖片來源-班尼斯官網 班尼斯也有獨立筒的款式，上層為天然乳膠，下層則是獨立筒的彈簧床。2023年最新熱賣：獨立筒床墊乳膠彈簧床睡不習慣薄乳膠墊的朋友可以選這款！ 班尼斯門市讓你躺到你滿意為止！裡面的空調也好舒服呀差點睡著呢😊 班尼斯乳膠床墊開箱、實測 接著開箱我房間的乳膠床墊，要公開小窩實在有點害羞。我直接在原本的床墊上，把乳膠床墊鋪上去，外面有一層透氣網布罩著。建議外面可以包一層床單，避免弄髒乳膠。我這款是7.5CM的，在現場有試躺其他的，這個厚度是我覺得最舒適的，5公分對我來說會有些太薄。不過呢，每個人對床墊軟硬度接受不同，所以試躺真的很重要呦！🔺 天然乳膠床墊：https://bit.ly/3Nkk8vH TIPS: 如何選擇天然乳膠床墊厚度乳膠床墊厚度怎麼選？乳膠床墊5cm、乳膠床墊10cm、乳膠床墊15cmhttps://bit.ly/3Nqrr4Q 下面那層是我原本的床墊，彈簧感很重，睡久了真的很不舒服，多虧有乳膠床墊拯救我！我之前很死腦筋，完全不曉得可以再覆蓋一層薄的乳膠墊就好，這樣就不用把舊床墊扔掉了啊！ 床墊打開的時候完全沒有異味，而且無添加化學乳膠成分，零甲醛無香料。經檢測裡面完全不含任何合成橡膠，而天然乳膠含量高達 95.2%。看到這裡，你會想說，啊不是說百分百嗎？？？剩下的 5% 是製程所需的添加劑，用於硫化、發泡。換句話說，班尼斯乳膠床墊裡的唯一主成份只有「天然乳膠」！100% 天然乳膠床墊存在於班尼斯無誤，用來區別主成份是人工乳膠的大陸化學製品。 圖片來源-班尼斯官網 乳膠床墊太適合學生或租屋族，可以捲起來方便收納或搬運，本人質感太太太好了！很軟Ｑ，非常療癒！ 乳膠床墊為優選黃金比例「85kg/m3」的高密度，是絕大多數人都適合的密度！符合各種身材體型都適合的硬度與彈性。 透氣網布的側邊拉鍊可拉開， 班尼斯的每一個床墊跟枕頭都會附上一整份完整的商品保證書、進口報單與各項產品檢驗報告書。而且是高畫質列印，資訊一目瞭然，可說是超有誠意。產品都會固定送檢，均通過ECO、LGA、MRB、SGS、工研院…等認證，確保乳膠成份的天然，有數據跟資料支撐，讓我們覺得買得很安心。 拆開網布，趕緊來驗貨囉！可以看到側邊有鋼印，才是100%天然乳膠～ 裡面是貨真價實的乳膠啊，摸起來好綿好療癒，橫切面的部分也相當平整，製工精緻。如果有摸過其他牌的乳膠，就可以比較出差異。有些就像是泡綿一樣，一摩擦到就掉屑屑，或是很粗糙。天然的乳膠會呈現這樣自然的米白色，有一些是看起來假假的米黃，可能就不是太優質。有到班尼斯門市聽工作人員解說過真的有差，學到超多！現在自己也可以稍稍判斷了😊 需要用拳頭非常大力的往下壓，才會小幅度的往下。手收回後，就迅速回彈了！班尼斯天然乳膠具備良好的支撐力，且是360°的方向支撐。 一般彈簧床只有上下運動，於是人體睡眠時，受到較高壓力影響的區域，像是臀部、肩部、背部就會容易讓身體局部造成負擔。天然乳膠的全面支撐，均勻分散壓力，隔壁伴侶睡覺的姿勢再大，再怎麼翻身都不影響身邊熟睡的人。 側面看，他的孔洞跟氣泡是細緻的，這是馬來大廠的頂級工藝。（可以參考下圖，來自班尼斯官網）其他廠牌的真的就長那樣，有點像菜瓜布，但並不代表它不ok，只是可以有更好，更耐用的選擇。 真正的純乳膠，小孔旁會有灌注鋁製模具時自然造成的氣孔痕（有點像小尾巴）若是人工的則不會那麼一致，有些甚至是用人工鑽孔造假的呢！ 自從用了乳膠床墊，更不想離開床鋪了呢！（發現睡覺的時間越來越多 😂😂😂不得不說睡得特別好！高密度創造舒適的服貼感之前去推拿時，師傅說我有脊椎側彎＋骨盆前傾我一直想改正走路的姿勢，但好難啊！因為骨盆前傾睡覺時腰部會空一塊之前的床墊睡覺時，腰部是懸空的！！！然後骨盆下陷到床睡了乳膠床墊後，身體居然可百分之百貼合，也適度的減壓 以前躺床時，會感覺身體一部分無法完全放鬆那種感覺就是像是，局部還在用力支撐著導致每天起床腰痠背痛，我還以爲是初老的關係（好啦...一部分應該也是年齡問題吼） 班尼斯乳膠枕頭 再來開箱班尼斯的乳膠枕頭，一次帶了兩顆不同的。2023年最新熱賣：馬來西亞天然乳膠枕頭連枕頭都有如此精緻的包裝，方便收納。枕頭一樣會附上完整的商品保證書及檢驗證明。也因他們對自己的商品很有信心才敢全部秀出來！ 窩型枕在門市時躺到這一顆窩型枕就愛上了！適合側睡的人！感覺頭部兩側被牢牢的包覆，很有安全感～馬來西亞天然乳膠+附大和抗菌棉織布套+送手提收納袋 無論什麼角度都很好睡，符合頭頸的弧度（我個人啦）每個人身形不同，適合的枕頭也不盡相同 湯種吐司乳膠枕+增高墊再來另一顆是可以自行增加厚度的乳膠枕有些人習慣睡高睡低，可加購天然乳膠增高墊使用或者也可以墊在家裡原本的枕頭上 班尼斯說：好乳膠天生不完美這句話意思是，沒有天生完美的乳膠，也是國際通用分辨乳膠是否天然的方法之一。其中之一而已唷，不是絕對，天然乳膠會有自然瑕疵，像是我剛說的氣孔痕跟棕色膠點。 我個人比較愛窩型枕，這一顆是要給家人的。 🔺 天然乳膠床墊：https://bit.ly/3Nkk8vH 在這五花八門的床墊品牌裡，班尼斯不只是推薦自家的產品，最重要是讓我進一步了解到乳膠的知識，教我如何做選擇。班尼斯用多年來的專業經驗及數據來證明，還有不斷累積的好口碑，經過國際多項認證讓人安心選購它們的天然乳膠床墊！躺了一陣子真的有差，睡眠太重要了，好的床墊大大影響睡眠品質跟健康。一開始我是半信半疑，抱持嘗試心情，沒想到乳膠床墊真的很神奇。不僅舒適品質好，價格也很親民，是一般人可以負擔的價格，最重要是一定要認明馬來西亞的100%天然乳膠床墊啊！快點去班尼斯試躺，不然都在聽我說欸哈哈哈。 班尼斯官網班尼斯FB更多專業乳膠知識

小時候最喜歡扮家家酒演公主，究竟哪位迪士尼公主最適合當BFF呢？！

相信所有小女生玩扮家家酒的時候都曾幻想過自己和朋友是迪士尼公主，和白雪公主一起喝下午茶、和睡美人一起逛街、和灰姑娘一起煮飯，不就是大家小時候的夢想？！ 而長大以後的我在回想起這段往事的時候，竟開始思考，究竟哪位迪士尼公主最適合當迪士尼公主呢？！你們是否也有同樣的疑惑，一起看看究竟國外網友們的看法吧~ 睡美人 是阿，她是很美沒錯，但我不會想和她做朋友！你自己想看看，整部電影她都在睡，絕對是個boring到家的人！不只無聊，還很「不聰明」，全世界的人都警告她別這麼做了，但她還是堅持找到那根針，到底是在找什麼意思的？！ 白雪公主 她個性上沒什麼大問題，只是如果你要約她，你一次得約八個，沒辦法，誰叫她每到哪都一定會帶上她的七個小跟班呢？！ 小美人魚 愛麗兒有著迷人的嗓音與完美的bikini body，但她為艾瑞克王子著迷的程度已近乎痴狂，太嚇人了！況且擁有了雙腿後的她不能講話，而我…也不會比手語耶… 茉莉公主 在我眼裡看來，茉莉公主就是個嬌嬌女、富家千金！擁有了所有，卻還在那裏不停抱怨，是位嚴重的公主病患者。天知道我有多想像她一樣擁有一隻寵物虎！ 長髮公主 我發自內心地欣賞這位樂觀、正面能量滿滿的甜美女孩，但她的「門禁」實在是太過森嚴，要見她這麼一面是如此地困難，因此我只好等她出塔再來當好朋友了！ 灰姑娘 除了她的超嚴重潔癖外，我找不到她的任何缺點！守時的她，永遠不會讓你久候，而你也會知道她將永遠在你身後默默地支持著你，她總是在你最需要人安慰的時候說出最恰當的字句！拜託，請來跟我交朋友！ 貝兒 像是鄰家女孩一般的貝兒有著一顆柔軟的心，為了父親的安危肯犧牲自己的自由，最後愛上了野獸的她也證明了她不是個外貿協會的女孩。為了心愛的人，她願意付出所有。 跟她做朋友，雖然你得忍受她時不時因為太過專心讀書而忽略了你，但坦白講，這年頭又有誰不曾為了手上那台智慧型手機而忽略了身邊的同伴呢？！ 寶嘉康蒂 她是你身邊那種一下班就往瑜珈教室報到、在臉書上不斷宣導「以領養代替購買」之類資訊的人。她可能會在看到你開私人轎車的時候，多念你兩句要多善用大眾交通工具；你們一起吃飯的時候，她吃著自己的素食餐點也會提醒你要吃素，不只因為她心疼那些動物被宰殺，還有因為吃素能夠救地球。 儘管她的這些行為，有時候會讓你覺得這位so fashion刻意將膚色曬成小麥肌的ABC突然有點像老媽子，但你的內心深處知道她說的都是對的。 資料來源： collegecandy.com

100天逆襲💫Week3~快樂是自己給自己的

Week03｜5/1~5/7 嗨嗨~各位 上週的我完全獲得大大的進步與成就 作為一個斜槓人，就是希望在不斷地輸入與學習，能夠有個不錯的輸出成果 在上週我完成了一場教學課程、一篇爆款筆記 這些成就都是透過平常的知識累積與一些機會 在那一個瞬間爆發，同時還幸運地拿到我最喜歡的杯塞!!! 真的很多的快樂都是自己給自己的! 看看下面我上週是怎麼過的吧~ 5/1.Mon. Day15💫堅持日更小紅書plog｜慢慢培養好習慣 (xiaohongshu.com) 五一勞動節，大家有放假嗎? 大家是在家裡當顆沙發馬鈴薯呢? 還是認真在外面好好享受旅遊的美好呢? 不論是哪一種，對於社畜來說，都是天堂吧!! 有誰跟我一樣那天窩在家追劇呢?天選之人真的蠻好看的~ 推薦大家可以去看看!!最近的台劇真的越來越好看了 像是模仿犯我也是一看就停不下來了 5/2.Tue. Day16💫經濟獨立帶來自給自足的幸福感 (xiaohongshu.com) 那天是超~超~超級快樂的一天，也是五桐號聯名Dinotange的販售第一天那天我買一筆訂單就成功獲得了我最想要的杯塞我原本還以為我要喝好幾天的五桐號，才能get到這個可愛的小東西主要是這次杯塞不挑款、隨機出貨，害我一早上班都心神不寧趁著午休時間趕緊出去買!!!幸好到了現場不用排隊為了避免失心瘋，我還特別等到回到辦公室才拆開來看也許就是個小玩意兒，但是心情就是莫名的好!!!每個人都有喜歡的東西，有的人是鞋、公仔、書⋯⋯什麼都好我認為每個都有自己喜歡的，不會誰的喜好特別高大上主要是自己花自己的錢，自己做好理財規劃我並不認為有誰能夠有意見，也因為如此我努力發展副業希望自己的喜好自己負擔，自己的小確幸自己買單 5/3.Wed. Day17💫減肥餐也能很好吃？！趕緊收藏起來 (xiaohongshu.com) 之前在小紅書上看到無米紫菜飯卷，想說也來試試看！換個口味各位減肥的小漂亮們一定知道，減肥餐吃久了超無聊 所以要思考變化，並且均衡營養，最好一天能吃到六大燃脂食物(咖啡、藻類、辣椒、優格、蘋果醋、鮭魚）那因為今天是吃晚餐時間吃無米紫菜包飯的關係所以我就沒有使用澱粉食物，就包燙好的菠菜跟炒好的雞蛋碎那其實不用特別調味，靠海苔的鹹味以及麻油，就很好吃啦 另外再煮一碗香菇海帶湯，滿滿膳食纖維帶走邪惡脂肪下次可以在中午的時候使用馬鈴薯泥或是毛豆泥而那天中午午餐也真的很好吃，酸酸辣辣很開胃第一次吃酸辣土豆絲的我，真的被驚艷到了跟以往吃的麻醬涼麵不一樣完完全全不會吃到後面很膩口，而且蔬菜量很足夠歡迎來內壢、元智大學附近的可以嚐嚐看🔍老章川渝涼麵提醒大家一句話:減肥不是什麼都不吃就能瘦快樂不是瘦就能帶來的，當然不忌口就不會瘦但是要瘦就要瘦的健康又快樂每餐吃個7分飽 天天喝水2公升也歡迎漂亮們在下面分享自己的好吃減肥食譜我們可以一起快樂吃成小瘦子 5/4.Thu. Day18💫終於掌握到一次小紅書的神秘流量？！ (xiaohongshu.com) 我因為5/2的筆記，我的小眼睛終於有了大大的進步三天就有2300多的可愛小眼睛👁️，以及大家的收藏與讚當然跟其他超厲害的博主們無法相比，我還有很大的學習與成長空間而我也會繼續努力堅持日更，分享記錄我的100天逆襲計劃與心得我跟大家一樣普通，我都能做到了!!我相信在手機螢幕另一頭的妳們一定能做的更好 如果你也是對自媒體、社群行銷或是斜槓有興趣的孩子讓我們給自己一個機會，去完成不一樣的挑戰如果覺得目標太過遠大 沒關係！我們從小地方開始像我就想藉著這次100天逆襲挑戰培養擦護手霜的習慣，從手保養起，讓自己慢慢變得精緻、昂貴 5/5.Fri. Day19💫斜槓人的下班時間帶來更多的財富 (xiaohongshu.com) 每次週五是不是期待著週末的到來但我還不能閒下來，因為我星期六接了一堂課程講座有點小緊張，希望課程可以順利進行到時候在跟大家分享一下斜槓心得那天天空很美，你們發現了嗎？每次下班抬頭看看天空，總覺得放鬆了許多我擁有的其實並不少呀~ 我下班後的時間比起其他人還很多，我也能夠比其他人做更多的事也許我沒有贏在起跑點，但我可以努力追上前面的人 5/6.Sat. Day20 💫女孩們！簡單一招提升自我價值 (xiaohongshu.com) 總結來說，真的很幸福很快樂不同於出門玩的歡喜，而是一種對自己的肯定以及成就感覺得在下班時間持續的學習與成長，一切都是有價值的、值得付出的同時這個價值也成為了自己接案的基礎所以非常建議各位女生不要放棄任何的學習機會不論妳是學生還是已經出社會上班的朋友不斷的學習成長能夠帶給你更多的東西財富、知識、經驗與機會 -第一次正式課程分享，我的表現不能說是最好但是我會從這次的經驗中學習，避免之後再發生一樣的錯誤那在這邊也整理出我所犯的錯誤提醒大家注意以下3點1.請隨時應變課程節奏：我今天的課程順序安排有些調動，導致其實有些混亂2.不要過度緊張：我今天有點太緊張，咬字都不太清楚3.不要太安靜：因為我是蠻慢熟的人，所以還不太會掌握課程的活絡度，導致課程比較嚴肅 5/7.Sun. Day21💫先懂得學會愛自己，別人才會愛你 (xiaohongshu.com) 跟朋友去做了全身保養做了岩盤浴、超能水光（做臉）、LPG曲雕（體雕）給自己每個月一次的大保養與放鬆希望可以有更好的體態跟樣貌-結束後也去吃了港式茶餐廳，之前就蠻想吃的但是中壢的都倒光光了，最近才又新開一家但覺得這次吃完，變得還好了，沒有以前好吃害變貴了 看來以後想吃港式還是得去一趟大江了 #PLOG #100天逆襲計畫#逆襲小仙女#斜槓青年

女人，你是太愛自己所以一直單身嗎？(心虹充電）

高价值女神们 你是否問過自己，我會不會太愛自己所以就單身？到底我需不需要愛情呢？ 我相信對很多現代的女人都非常非常的貼切。那就是我會不會因為太愛自己，所以不需要伴侶的呢？身邊的朋友們都會說自己都是因為太愛自己了，所以不想要再去尋找伴侶了。你會不會也擔心說：當我不斷的在提升自己到了一個階段，我會發現自己再也不想再去尋找伴侶了。我們總是想要得到愛情的同時，但是同時間我們又害怕。我們害怕所以我們就會告訴自己說，那我是不是就不需要愛情了呢？我會不會太愛自己所以就單身？ 那這裡的重點是愛自己這三個字。到底什麼是愛自己呢？大多數人對愛自己的理解是等同於我想要吃什麼，我就要自己滿足自己。我想要得到什麼，我就要努力的去把自己的內心所有的慾望給滿足。他們認為這樣子是愛自己，但這樣子只是叫做寵愛自己。 愛自己的定義當中，其實還有一個重點就是把自己成為自己理想中的那一個人。透過這個不斷愛自己的這個過程，我們會慢慢的成為更好的自己，成為自己理想中真正想要的那一個模樣。那個時候才是叫做愛自己。 就好像照顧孩子一樣，我們愛孩子的方式不能夠只是寵愛，我們不能夠只是他想要什麼滿足他。那這個會把孩子塑造成一個沒有用的一個人，會讓他們成為什麼能力都沒有的一個人，這並不是愛他們這反而是一種害。因為你將孩子的未來搞砸了，你害了孩子接下來的一輩子。 所以愛自己當中疼愛只是一部分，你怎麼紀律自己，督促自己，在逆境當中去鼓勵自己，讓自己有勇氣不斷的去改變踏出那一步，成為最棒的自己，那也是我們需要學習的。 所以我們理解了到底什麼是愛自己之後，接下來就是愛自己能夠取代伴侶的愛嗎？到底我需不需要愛情呢？坦白的說愛是人類的基本需求。根據這個馬斯洛的人的需求，Love and connection其實排名第三，在第一名完成實體的需求，比如說住所，吃，睡。我們完成了這些需求之後，第三個階層就是love and connection，就是人際關係的連接，跟家人跟朋友或者其他關係。 任何一個親密關係的連接，如果有一個人告訴你我不需要愛，那他可能並不是不需要愛，他只是害怕愛。從我們來到這個世界開始，我們就在追求著愛，我們都在努力的想要去得到愛。所以才會有很多做很多想討好父母的事情，因為想要得到愛，或者有些其他的人，因為曾經沒有得到愛，所以導致他不斷的去做很多放低自己的事情，以得到別人的欣賞。所以我們人類本來就在追求著愛，但是愛自己能夠取代親密關係嗎？ 這兩回事情是不能夠連接在一起的。因為如果只有愛自己的一個人，你只在乎著自己你沒有得到愛情，沒有得到親密的關係的話，那你的世界當中會非常的不平衡。因為你的世界當中就是只有自己。但是如果你只有一個親密關係，但是你沒有愛自己的話，你的人生也非常的不平衡。 你會在這段關係當中變得很沒有價值感。因為你的另外一半比你更加重要。所以這兩個東西其實根本不一樣。愛自己是需要的，親密關係也是需要的。 在被討厭的勇氣這本書當中，其實有提到阿德勒的這個理論，所有的人生的煩惱其實都來自於人際關係的煩惱。我們的問題都是因為跟別人的關係所產生的。像是互相比較。所以等於說如果我要拿掉我的煩惱，那我就是不要跟任何人建立關係嗎？其實啊這世界本來就不能夠只是一個人生活，這世界本來就是一大群人一起去建立進步把這個世界變得更好的。所以人際關係是本來就應該去建立的一件事情。 但為什麼人往往不想要去建立？其實是因為不想投資於其他的人。每個人際關係當中，都是因為透過合作才建立出來的，親密關係當然也一樣。親密關係就是因為我和另外一個人一起合作，所以才會擁有這一個親密關係。如果我們把親密關係，當成是一個城堡來看的話，你和另外一個人就是建築工人，你們兩個人的工作就是在建立著這一個城堡。每天付出心血，心力，時間與精力，一步一步一步的把這個城堡給蓋好來。 來參與我們的BTA的指導的大部分女人她們之所以單身，就是因為曾經在感情當中受傷害，所以他們無法再相信另外一個人，他們無法再打開心房跟另外一個人合作一起去蓋一座城堡。所以才導致他們一直都沒有擁有屬於自己的這一座城堡。 所以很多現代的女人之所以單身並不是因為太愛自己，其實是害怕投資，害怕再去相信任何的人。因為可能在自己的相信之後會失敗，所以那我選擇自己一個人不是更好嗎？我相信如果有的選擇這些女孩她們也絕對不會想要自己一個人孤獨終老啊！ 就好像當你現在去問一對對幸福的情侶，如果再給你們一次選擇，你們會選擇孤獨終老，還是選擇繼續的和他在一起。我相信答案一定會是繼續的和他在一起，因為在我跟Alan在一起這11年的過程當中，雖然我們都有經歷很多的風風雨雨，當然也有經歷很多的爭吵很多的不和，但是如果你一次又一次的再問我，我會後悔我的選擇嗎？我絕對不會，因為跟伴侶一起走下去的人生，和自己一個人是非常不一樣的。 人生不單單只是自己一個人，人生還有非常非常多的板塊，親密關係的建立也是其中一點。 所以我們理解了愛自己的定義，我們理解了愛本就是人的一個需求，還有我們之所以不想付出愛，因為我們害怕再次的失敗。 所以我們又該怎麼解決這些問題呢？解決這些問題的根源需要回到去你怎麼去定義你曾經發生的事情。It's all about the story that you tell yourself。兩個人經歷同樣的事情，可以有兩個完全不同的見解。 你想要得到什麼結果取決於你告訴自己的故事到底是什麼。你的過去真的是失敗嗎？你的過去真的是為了要阻止你繼續的前進的嗎？或者你的過去，其實是一個非常非常寶貴的經歷。因為擁有這些過去，你才成為今天這麼棒，這麼優秀這麼好的一個你啊！ 所以要獲得愛情，你需要先解開自己過去的那個心結，而且把自己的傷口給癒合，填滿你自己的杯子。因為只有當你填滿自己的杯子，你才有更多更多的愛能夠去付出給其他的人。 最後我要告訴大家愛自己並不是只愛自己。如果我們只愛自己，那是一個非常自私的一個行為。 因為這世界除了愛自己還有更多更多更多的人，更多的事情值得你去愛。只有當你打開你的心房，你才會發現其實世界是很美好的，不要把自己封閉在自己的世界當中。孤獨是一種選擇，但是擁有愛也是一種選擇。 報名 BE TRULY ATTRACTIVE 培訓班 如果你想要學習更多，了解兩性思維，找到屬於自己的幸福。我們的BTA三大法則將可以幫助你確保自己有足夠的吸引力去吸引你喜歡的對象，最終和他發展成情侶關係的話。那就趕緊點擊以下的網址去報名我們的BE TRULY ATTRACTIVE 培訓班吧！ >>> https://bit.ly/3kbNDUn >>> https://bit.ly/3kbNDUn >>> https://bit.ly/3kbNDUn Spread Love to The World 🌈 -心虹- 更多實際感情內容： 關注我的 Instagram >> https://www.instagram.com/xinhong.tan/ 訂閱我的 YouTube 頻道 >> https://www.youtube.com/channel/心虹 成為 Be Truly Attractive （BTA）會員 >> https://t.me/betrulyattractive YOUTUBE 影片版：女人，你是太愛自己所以一直單身嗎？(心虹充電）

告誡眾情侶們，這些事情別再做了，小心臉書被大家給封殺！

隨著臉書的普及化，『放閃』這件事情似乎見怪不怪，不過儘管如此，其實並沒有人愛看這種『炫耀文』，不曉得你身邊有沒有這樣的朋友，把臉書當人公開的戀愛日記，曬恩愛不夠，連平常的招呼用語都要用臉書來公開。情侶們，別再做這些惱人的事情了，看好以下幾件事情，然後用盡全力避、免、它、們！ 1. 共用一個帳號 天知道到底是誰在發文，而且你們有沒有想過分手以後該怎麼辦？ 2. 晚安文 其實有更多通訊軟體是可以私下聯絡的，不用這麼公開，沒人在乎你幾點睡覺。 3. Over 小至在一起第幾天了，大至對方的生活情趣，過度的分享只會造成反感。 4. 接吻照 這些親熱的照片真的可以省省了，請問你們追求的到底是什麼？ 5. 慶祝每個月的紀念日 這不知道是誰開創的文化，一年一次的日子似乎可以，但每月一次似乎過於頻繁。 6. 感情狀態 上個禮拜和Jack交往中，這個禮拜關係難以言喻，今天變成和Erci在一起，明天呢？ 7. 朋友不朋友 臉書使人關係親近以後也容易『在一起』，天天都可以看見：『沒想到我和最好的朋友在一起了』的動態。 8. 結尾 Anyway，任何發文最後都要搭上：寶貝、Babe，有完沒完？ 如果你曾經做了以上的事情又或者認同上述的事情，相信臉書之於情侶是有很多『改善』的空間，所以拜託，侶們，別再做這些惱人的事情了！ 資料來源： http://elitedaily.com/

瞬間毀掉第一次約會的8句超級地雷！請不要犯同樣的錯誤！

還記得你的第一次約會嗎？從前一天就瘋狂找明天要穿的衣服，只想要讓這一次變成最特別的約會！不過有些話，千萬不要說！免得第一次約會就被對方判出局了！ 1.我的前女友也常這做 這句話真的是無敵大禁忌欸！當你才想要開始瞭解一個人，最討厭的就是有人比我們先了解他！就算當下氣氛很好，也可能會瞬間崩壞！不管是剛交往還是老夫老妻都無法承受，何況是第一次約會！請大家再開始新的約會後就不要再跟對方說到前任的事了！不然只會讓對方覺得你是不是還在跟前任糾纏不清(這樣真的很不尊重人，到底有沒有誠意要重新開始啊！) ​（圖片來源: http://pinsta.me） 2.我媽說～ 在第一次約會就提起自己的媽媽也是一件很煞風景的事。別讓對方覺得你是個徹底的媽寶啊！你應該已經可以決定自己的事，別再什麼事都我媽說～我媽說～這樣只會讓女生覺得你真的是個沒肩膀的人！跟媽媽很親近當然是件好事，甚至很加分！但是如果連自己的事都沒辦法下決定的話，那就另當別論了。 ​（圖片來源: http://pinsta.me） 3.根據⋯⋯ 當第一次約會的時候，如果聊什麼對方都要一直根據來根據去的話，會真的很讓人倒胃口。根據什麼來說，什麼才是對的之類的話並不會讓人覺得你說話有根據或比較聰明，只會讓人覺得你像個高高在上人，讓人在第一次約會就不敢恭維啊～ ​（圖片來源: http://pinsta.me） 4.我有在你兩年前的Instagram上看過 我有在你的Instagram上看過！兩年前你有PO過嘛～要是在第一次約會突然說出這句話，可能會把對方嚇在心裡喔！想了解對方當然是一件好事，但是一下子說出這種話，可能不會讓人覺得你的用心還很可能造成反效果～ ​（圖片來源: http://pinsta.me） 5.你有嗎？ 當第一次約會的時候就問人家『你有嗎』，不但不選擇互相分擔反而希望對方直接付錢的行為，是很糟糕的行為。不要說是第一次約會了，這也可能會是你們最後一次約會。不管是男生還是女生，我想都沒有義務要負責對方的花費，更別說是徹底支付。如果對方願意支付開銷當然是沒有問題，但是在第一次約會就要求對方支付的話，很有可能下次就成為拒絕往來戶了！(各位女孩可要記得啊～) ​（圖片來源: http://pinsta.me） 6.哇，這真的很貴 當你第一次約會的時候，千萬不要因為對方點了價格高的食物而作出任何評論，一旦說出口你可能就會被直接黑名單了！選擇便宜的當然是很好過關，但是相對的也會減少約會的吸引力。並不是說一定要挑高級的地方。但是，畢竟是第一次約會，這是一個很值得紀念的開始，我想你不會想要去讓對方感到不舒服或是阻止對方去點真正想吃的東西吧！ ​（圖片來源: http://pinsta.me） 7.你覺得小孩怎麼樣？ 如果在第一次約會就跟對方聊小孩，想必你真的是很沒話題了XD這完全是要交往到一定程度的時候才能開的話題，不然對方可能會跑得比誰都快！ ​（圖片來源: http://pinsta.me） 8.我讀台大的時候⋯ 如果你讀台大，當然很好。但是說什麼都要提到的時候，就不是那麼好了。好像恨不得沒讓所有人知道一樣。別表現得好像你很厲害，只因為你去了一間好學校。有很多人擁有好學歷，但做的事還是令人難以理解。請相信你的智力而不只是那張文憑。 ​（圖片來源: http://pinsta.me） 大家還有覺得什麼話也是超級地雷嗎？快一起來分享討論吧！ 資料來源： http://elitedaily.com/dating/ruin-a-first-date/1050113/

「我知道我美到冒泡，但我就是沒有男朋友！」姊妹間的奇異現象：身邊最正的妹居然沒有男朋友？！

「正妹一定都有男朋友」的刻板觀念不知道是從什麼時候開始的，常常在我們對女生做出評分的時候，她的交往狀態也成了評分依據之一。 如果一個女生的戀情總是無疾而終、或甚至是當她單身了太長的一段時間，其他人就會開始質疑這女生是不是哪裡有問題，才導致她無法擁有一段穩定的感情。 只是，有沒有人想過她之所以單身很有可能就只是單純地覺得自己一個人會比較好呢？可能是因為她還沒有找到值得她付出時間、心力的人，也有可能是她還不想為任何人定下來，甚至是她還沒有過夠自由自在的單身生活。 我不知道你們是否都跟我一樣注意到了一個奇怪的現象，怎麼身邊最火辣、最耀眼、最不該單身的那位好姊妹竟是所有人裡面唯一還停留在單身狀態的人？ 正在為身旁「超正好姊妹」擔心的妳其實也不用自己在那乾著急，妳的好姊妹根本不需要靠男人提升自我的價值，一個人走在路上，就連路邊正在放閃的情侶都沒能掩蓋過她的耀眼光芒，身為BFF的妳自然也就不必再替她多擔心了。而究竟她們持續單身的原因究竟是什麼呢？也一起讓我們來看看他們的說法吧！ 因為她們打從心底不信任男人 過去的慘痛經驗讓她們不敢再輕易相信男人。跟男人打交道的時候總在猜測對方背後的目的、動機。總抱著「我看你的狐狸尾巴要到何時才會露出來」的心態與人交往，又怎能交心呢？！ 因為她們總被認定正在穩定交往中 就跟我們女生遇到帥哥的心情一樣，男生在看到正妹的時候也會認定她早已經穩定交往中，或者是她的追求者眾，要打敗眾多對手要費很大力氣。 她們也有不安全感，就跟所有女生一樣 就算她們很享受自己的單身生活，但對其他人討論她感情狀態的閒言閒語也不是完全免疫。 明知道自己就算沒有男人也可以活得好好的，但當所有人不斷問妳「為什還沒交男朋友阿？」自己的心情還是難免會受到影響。 因為其他人不公平的先入為主觀念 我知道抱怨「臭男人只想騙我上床」相當陳腔濫調，但不得不承認正妹遇到這種爛咖的機率會比一般人高。 當遇到只想跟妳上床的男人的時候，他們根本不會想要了解妳更多，很多時候他們甚至會先入為主地認定妳就只是個花瓶。當他們發現妳是個言之有物、有自己的專長、興趣，而不只是會聊人八卦的女生時，What A Surprise！ 時代早已不同，也別再質疑身邊正妹「妳那麼正為什麼沒有男朋友？！」了吧，自己一個人也能活得好好的，誰說單身就不是一種幸福呢？ 資料來源： Elite Daily

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