常被擁抱的孩子更有愛，正確抱新生兒技巧大公開！抱抱好處多到數不完～

面對剛出生的孩子，媽咪們總是有滿溢出來的母愛想要多抱抱自己的寶貝。但新手媽咪們在碰到軟綿綿的新生兒難免會緊張怕自己傷到寶寶，要是抱姿不正確除了把自己搞得腰酸背痛，也很容易造成寶寶不適且難達到安撫效果。以下介紹抱抱對寶寶的好處，以及抱新生兒的重點，讓媽咪們在抱寶寶時更加上手。 （圖片來源：Pexels） 抱抱對寶寶的好處 常有人說寶寶一哭就抱會把孩子寵壞，讓他們養成只要哭就有人來哄自己的壞習慣，這讓新手爸媽常常不曉得該抱還是不該抱，但其實人家說的「別一哭就馬上抱」是指已經學會口語表達的小朋友，寶寶時期一哭就抱則是完全沒問題的，甚至還有很多好處喔！ 好處一、能建立安全依附關係 對於什麼都不會做、什麼都不會說的寶寶，他們對外唯一的溝通方式就是哭，而爸媽的擁抱對他們來說是強大的定心丸。如果他們的哭泣老是無法引來成人的幫助，這對寶寶來說會是很糟的體驗，使他們對爸媽形成強烈的不安全感，而無法建立穩定安全的依附關係，可能在往後衍生更多情緒問題喔！ 好處二、給寶寶探索的勇氣 因為常擁抱有助於寶寶建立安全依附關係，連帶地也會給寶寶更多探索世界的勇氣。他們對主要照顧者有較高的信任，因此相對於非安全型依附的寶寶來說，會更有勇氣在距離照顧者一段距離的地方進行探索，不會一被放到地上就因沒安全感而大哭。 （圖片來源：Pexels） 好處三、減緩分離焦慮 安全型依附的寶寶因為信任照顧者、相信照顧者喜愛自己且離開後會回來，雖然仍會出現分離焦慮，但焦慮狀況會比非安全型依附的寶寶還要輕微許多喔！ 好處四、促進日後的語言及認知發展 美國布朗大學在過去的一份研究報告中發現，在寶寶出生後的前幾個月，若父母能夠積極地回應寶寶的哭鬧、滿足寶寶的需求，這些寶寶在1歲半後的語言及認知發展，皆比哭鬧後經常無法滿足需求的寶寶還要好喔！ 好處五、促進未來的人際關係 與照顧者形成的依附關係其實也會影響孩子長大後的人際處理方式哦！通常來說，安全依附關係的人因為對關係的信任度較高，對好友、伴侶的控制欲會比較低，使人相處起來較為舒服；非安全型依附關係的人無法在一段感情中放心，再多的安全感對他們來說都不夠，可能就會出現干預對方交友、奪命連環call、成天懷疑對方對感情的忠誠度的狀況，對他人來說是莫大的壓力，因此人際上的經營會非常辛苦。 （圖片來源：Pexels） 新生兒的抱法 一、托住寶寶的頭及頸部 新生兒的頸部及背部肌肉尚未發育完全，無法自行支撐起頭部重量，所以無論是哪種抱法，撐住寶寶頸部和頭部是首要及必要訣竅。 （圖片來源：Pexels） 二、將寶寶緊貼身體、讓寶寶背部呈C字型 胎兒在媽媽子宮內時身體長期都呈現捲曲狀態，所以當嬰兒背部呈現自然的捲曲（C字型）且貼近大人身體時的心跳聲及舒適的動作，都可以增加寶寶安全感。 （圖片來源：Pexels） 三、避免在寶寶的腳伸直、腳被固定時抱他們 寶寶的腳自由活動時會呈現M字型，若在腳伸直或是腳被固定住時抱寶寶容易造成髖關節脫臼。 四、抱起寶寶前先溫柔地告知：「我現在要抱你起來囉」 若是突如其來抱起，可能反而會驚嚇到孩子，先出聲也有會讓他們安心的效果。 （圖片來源：Pexels） 推薦的新生兒抱姿 一、橫抱 新生兒最常見的抱姿，此抱法會讓寶寶如在媽媽肚子內的感受，會較容易安心及平靜下來。 1.一手放在寶寶的腰部及臀部下方 2.另一手輕輕托起寶寶的頸部 3.將寶寶的頭轉到另一手的手臂，撐住頭和身體，輕輕地擁抱他。 （圖片來源：Pexels） 二、豎抱 一般建議新生兒三個月後才用豎抱的方式，同時也是拍嗝最常需要用到的抱姿： 1.從腋下將兩隻手穿過 2.撐住後腦杓後抱起 3.用手臂撐住背部及臀部 （圖片來源：Pexels） 有越來越多研究指出多擁抱嬰兒好處多多，擁抱不會讓他們愛哭，反而會讓他們與父母建立連結、增加安全感，也有助於大腦發展，日後會更早學會自己獨立。一個小動作就能大大改變日後孩子的發展，新手媽咪們學會如何正確抱孩子之後，就可以好好珍惜這段稍縱即逝的美麗時光喔～ 【延伸閱讀】 哺乳媽咪必看！母奶保存方式、詳細注意事項，珍貴心血不能白白浪費～ 副食品要每天吃嗎？該注意什麼？關於吃副食品，爸媽要知道的4原則！ 別再無視寶寶需求！一哭就抱有這5大好處～用對方法不用擔心孩子被寵壞 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #AshleyH #Lexie #嬰兒 #抱法 #擁抱 #新生兒 

你也有戀愛恐懼症嗎？單身久了不敢戀愛星座TOP4，期待愛情又害怕受傷

在愛情中遇到挫折是很常有的情況，但這些挫折除了帶給我們傷痛也給了我們成長的經歷，不過有些星座卻是太害怕也不想再遇到這樣的傷害，所以一直保持著單身，久而久之就缺乏了繼續再愛與被愛的勇氣，現在就跟著邱比特一起來看看，這些星座是怎麼一回事吧～ （圖片來源：《無用的謊言》劇照） TOP4 金牛座：太悶騷 金牛座在培養感情方面的進展非常緩慢，需要長時間的相處才能打開他們的心扉，戀愛對於金牛座來說並非強項，這種不習慣的感覺讓他們感到不安，在金牛座覺得時機還未成熟的時候，對方可能就已經離開，這樣的經驗使得金牛座變得更加謹慎，害怕再次受到傷害而變得不敢貿然動心。 TOP3 巨蟹座：太被動 巨蟹座天生就是害怕受到傷害的星座，雖然他們能與任何對象融洽相處，但一旦提起感情就會變得非常被動，只敢停在原地默默等待愛情，即便內心十分渴望能夠進入一段浪漫關係，卻怎麼也提不起勇氣來向前進。 （圖片來源：《烈女朴氏契約結婚傳》劇照） TOP2 處女座：太謹慎 處女座本身非常優秀，他們渴望能夠找到一個與自己相輔相成並且有相同價值觀的伴侶，因此對於交往對象的期望非常之高，但隨著單身時光的累積，他們的眼光也逐漸提高，使得找到符合標準的對象變得相對困難，進而演變成長期保持單身的狀態。 TOP1 雙魚座：太敏感 雖然雙魚座熱愛浪漫的愛情故事，但面對真實的愛情時，他們卻是小心翼翼且遲疑不決，這是因為雙魚座在內心深處十分擔心自己不夠出色，可能會因此成為他人的負擔，這種心態阻礙了他們表現真正的感情，也因此錯失了一些機會，所以也容易造成了萬年單身的處境。 其實上述這些星座之所以保持單身，並不是因為失去愛情的能力，而是因為長時間的獨處讓他們逐漸失去了邁向愛情的勇氣，但是單身的時光也非常適合調整心態，學習如何更深刻的愛自己，相信一旦有了更深入的自我認知後，不論是誰都能找到適合自己的關係哦！ 延伸閱讀： 👉🏻MBTI賀爾蒙味道測驗！12題測出16型人格專屬味道，你自帶哪種氛圍呢？ 👉🏻承諾了又做不到？12星座男「誓言可信度」排行，看看誰的誓言兌現率最高 👉🏻鈍感力是能力，高敏感是天賦！學習鈍感力不過分敏感，兩種特質都很重要 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #poplove #不敢戀愛 #不敢戀愛所以單身 #勇氣 #受傷害 #單身 #害怕戀愛 #戀愛恐懼 #星座 #星座排行 #波波邱比特 #等待愛情 #習慣單身 

電影｜《可不可以，你也剛好喜歡我》喜歡與喜歡之間，到底欠缺了什麼

在愛情裡先給愛的人不可悲無法愛人才是 It's not pathetic to be the first one to love,but being unable to love is. 《可不可以，你也剛好喜歡我》改編自療癒系作家 #肆一 暢銷同名散文改編是能夠使你在愛裡鼓起勇氣的一部青春校園愛情電影由台灣新生代演員 #曹佑寧 #陳妤 #林映維 共同演出劇情描述的是一個熱愛作家肆一以及塔羅牌算命的女孩田筱湘暗戀著從小到大的青梅竹馬李助豪，在求神問卦後準備要告白之際 未料李助豪竟先向校花網紅，同時也是她的閨密宋依靜表白宋依靜對李助豪開了交往條件如果李助豪展沒有完成將3對校園絕緣男女展開戀情的任務，那就不能跟她在一起情急的李助豪也馬上找上剛失戀的田筱湘，一起來解決這「不可能的任務」 電影裡最大的彩蛋，毫無疑問就是肆一的親自客串不少片段裡有他溫暖人心的金句，以不同的型式穿插在劇情中透過電台裡的聲音、透過人與人的交談、透過心裡的吶喊這些特別橋段不是什麼趕鴨子上架的心靈雞湯也不是什麼愛情大道理的蓄意佈道比起如何教會別人去愛，更多的反倒是教會我們如何愛自己那細膩雕刻的文字，堆疊出那不疾不徐的溫柔不刻意，很舒服 電影對於愛情所下的註解是喜歡與喜歡之間，只欠了一個「剛好」可不可以，命運剛好算得準可不可以，愛情剛好像電影可不可以，時間剛好來得及 可不可以，成了愛情裡最美好的憧憬關於你跟他的可能性，你總是問天問地問自己你也苦苦追趕著，每一個天時地利人和的時機 但可不可以，同時也淪為愛情裡面最卑微的請求「可不可以，你也剛好喜歡我」如同片名含情脈脈地發問「可不可以，不要喜歡他」如同依靜無奈哭著勸退筱湘「可不可以，離我遠一點」如同筱湘大聲對著助豪痛斥 所以看完電影後，我倒覺得最好的註解，反而是喜歡與喜歡之間，只欠了一個「勇氣」自白之前，有沒有抓緊機會告白的勇氣自白之後，有沒有繼續喜歡下去的勇氣 那些可遇不可求的相互喜歡，沒有了看似「剛好」的巧合到底需要多少人為的推波助瀾和命運的輪轉 這部電影演所呈現的，剛好都是美好結局收尾的成功故事但真實的世界裡，面對種種叫人認清現實的不可能你欠缺的究竟是「剛好」還是「勇氣」 🎥電影 #可不可以你也剛好喜歡我 #DoYouLoveMeAsILoveYou 如果想看更多【#關於字己】的手寫語錄，可以到下方連結👇👉IG追蹤// handwrittenself👉FB粉絲團// handwrittenself 💟延伸閱讀 🙋‍♀️網紅｜Blaire｜當你愛自己時，你才知道怎麼生活🙋‍♀️名人｜陶晶瑩｜幸福美滿的人生，絕對不是偶然🙋‍♀️名人｜楊丞琳｜你的青春住了誰？完美的真相其實支離破碎 🔖日常｜手中的這碗麵，都已足夠為我們的狼狽加溫🔖日常｜你未曾讀過我寫的詩，甚至你從不讀詩📖書籍｜李豪｜文學，是忘掉妳最好的方式 🎥台劇｜《誰是被害者》台劇新高峰，生與死的選擇🎥電影｜《生命中的美好缺憾》既殘缺又完整的愛🎥陸劇｜《三十而已》拒絕做一個廉價的人，才會有自己的人生 🍴美食｜咖啡廳｜開到半夜的老屋文青咖啡廳 No cafe, no life. 🍴美食｜咖啡廳｜簡約純白質感風，來自澳洲的精品咖啡🍴美食｜咖啡廳｜甜點控必朝聖！甜點店化身的爵士音樂咖啡館 #李杏 #簡學彬 #散文集 #鄧紫棋 #很久以後 #愛情電影 #電影推薦 #電影語錄 #戀愛 #語錄 #語錄集 #經典語錄

「演好一個情緒穩定的大人」2021心靈成長書單推薦，精選10本治癒身心好書！

在這交通發達的時代，想出國就出國，看盡國外風景並不是難事，出國旅遊不僅能讓自己視野更加廣闊，也能讓自己身心放鬆，達到療癒心靈的效果，但是，近期因為疫情的關係，就算想出國的慾望再高，都是一件遙不可及的事情⋯⋯防疫期間你也可以藉由閱讀書本讓自己的心靈達到成長，話不多說，快來看看編輯推薦各類型的心靈成長書單吧～ 👉「這世界很煩，但你要很可愛」2020年末精選書單Top10盤點，這本心靈雞湯奪冠軍！ 2021書單推薦①《這世界很煩，但你要很可愛》 有「覺醒」大作之稱的《這世界很煩，但你要很可愛》，是27名知名作者們共同合作的「毒雞湯之書」，不管是職場、愛情、親情甚至是友情面，總是會經歷許多難題，沒有人可以永遠陪著自己，替自己解決問題，唯有讓自己更加強大才能戰勝一切，在此書中你將會得到全新的啟發！ （圖片來源：金石堂網路書店） 2021書單推薦②《你不是失敗，你是值得更好的》 單身後，人們都想要為了讓錯過的人後悔，並遇到新的對象，讓自己成為更好的人，作者角子卻說「你不必變得更好，才值得被愛」，透過親身目睹的方式，深入人們失戀後的樣子，發現了五大重點，其中就是在感情裡，每一次我們自以為的「失敗」，其實都是一次我們對愛「成功」的學習！ （圖片來源：金石堂網路書店） 👉 我們都該上一堂戀愛課！5本提升戀愛力書單推薦，讓你的愛情學分All Pass 2021書單推薦③《你真的不必討好所有人》 榮獲日本暢銷排行第1名，作者枡野俊明道出「臉皮越厚，決定了你人生的寬度！」，因為太在意其他人的眼光，所以我們很容易被別人的一句話或是一個動作影響，學習「厚臉皮」讓自己的心變得更加強大，不容易再被擊倒與動搖，首先你要先聽聽自己「內心的聲音⋯⋯。 （圖片來源：金石堂網路書店） 2021書單推薦④《你不必活成別人喜歡的模樣》 人生中會遇到太多不同的課題，許多難關在等著我們，偶爾卡關，因為太在意他人，偶爾迷失了自我，但人生不過如此，他的盡頭並非久遠，有可能說結束就結束，何不讓自己活出自我呢？用全新的角度去看待事物，你會發現其中才是自己想要的樣子～ （圖片來源：金石堂網路書店） 2021書單推薦⑤《謝謝生命中的討厭鬼》 學習從負面情緒中找出背後的原因，以此瞭解，透過不斷的轉念練習，讓情緒反應將為最低，找回平靜舒坦的心情，你是否也時常因為「豬隊友」的存在讓你感到憤怒與不滿？他們的每一個舉動都讓你感到厭惡，心情也會像火山爆發一樣，一觸即發，雖然看似一場災難，但其中你會發現他們帶來的這些改變～ （圖片來源：金石堂網路書店） 👉【波波選書】「別再叫我加油，好嗎？」精選7本憂鬱書單，治癒你烏雲密佈的心！ 2021書單推薦⑥《喜歡自己的勇氣》 比起擁有被討厭的勇氣，作者岸見一郎覺得人們更應該學習「擁有喜歡自己的勇氣」，從失敗中學習，了解自我價值，並將它轉換成優點，為自己增加更多勇氣，「優點」不是別人期望的，是你本身就擁有的！ （圖片來源：金石堂網路書店） 2021書單推薦⑦《誰都是帶著心碎前行》 詩人克麗歐‧韋德的首本創作詩集，人們經歷過多少次的困難與受傷，傷痕累累的心中就不會自己好，帶著這些碎片繼續生活，直到遇到一個也帶著碎片的人，兩人才能拼出全新的心⋯⋯ （圖片來源：金石堂網路書店） 2021書單推薦⑧《我也不想一直當好人》 總是在一個失敗的關係中檢討自己，覺得錯都在於自己，而來自韓國的心理諮商師表示「沒有任何一段關係，值得讓你遍體鱗傷！」了解自己不再過度付出，讓自己成為一個溫柔但堅決的人吧！ （圖片來源：金石堂網路書店） 2021書單推薦⑨《每天演好一個情緒穩定的大人》 作者以27篇故事帶領讀者看到生活的真實面，並教導人們在不同的場合中都能以微笑面對群眾，小時候很希望趕快長大，長大後卻常感受到不好的情緒，而「笑」卻成為了在現實生活中的武器⋯⋯ （圖片來源：金石堂網路書店） 👉 少女書單推薦！從亂糟糟的生活找回「主導權」，就從這5本好書開始！ 2021書單推薦➉《幸好不漂亮》 顏值並不應該是評斷一個人的標準，每個人都有自己的特色，不需要被別人評論，也不用去打量他人，「外貌」是一個人生下來就決定的事，好或不好看都沒有一定的標準在，以42篇短文，獻給每一個因為外貌而焦慮的你，希望看完這本書的你能夠抬頭挺胸漂亮的活出自我！ （圖片來源：金石堂網路書店） 以上就是編輯推薦的10本心靈成長書單，作者們將想表達的東西都寫進書裡，光看書名就讓人對內容感到很有興趣，你也是個喜歡看書的人嗎？還是你從來不會主動看書呢？不如從現在開始，和編輯一起進入書香世界吧～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #你不必活成別人喜歡的模樣 #你不是失敗你是值得更好的 #你真的不必討好所有人 #喜歡自己的勇氣 #居家生活 #幸好不漂亮 #心靈成長書單 #我也不想一直當好人 #推薦書單 #書單推薦 #每天演好一個情緒穩定的大人 #生活精選 #誰都是帶著心碎前行 #謝謝生命中的討厭鬼 #這世界很煩但你要很可愛 

偶爾放任不管他會更愛你！給12星座想要的自由，維持戀愛美好關係～

你有沒有想過，另外一半最想要的自由是哪種自由呢？在擁有愛情的當下，能夠適度的給對方一些空間與時間，是最美好不過的一件事，對方也會對你心存感激！這裡波波邱比特帶你一起來看～十二星座最想要什麼樣的自由呢？偶爾讓對方自由地做想做的事情，他會變得更珍惜、更愛你喔～ 牡羊座：支持他追夢 沒有夢想的他們，會如同行屍走肉般的無力。牡羊座只要一講到夢想就會眼睛炯炯有神，整個人變得有活力，也會不斷的跟你重複他的夢想有多偉大，所以～給他追求夢想的自由就沒錯了！ 金牛座：讓他耍廢偷懶 金牛座很懶，如果你要給他自由，他們會待在家裡睡覺放空打電動。因為金牛座會覺得生活做牛做馬已經很累了，有多餘的自由絕對會好好休息，才不會跟你出去搞怪咧～ 雙子座：學著不控制他 總是叛逆隨心所欲的雙子座，你怎麼會覺得他們需要自由呢？他們的自由就是不接受別人的管束，所以他們的自由也不是你們給的，是他自己給自己的，若你完全不管他，他反而會自己來黏著你～這才是自由吧！ 巨蟹座：給予回憶的空間 保存以前回憶的自由，總是在回憶的他們，喜歡默默地將過往的東西收藏起來，他們不是想要回到過去，這些代表的只是他們的曾經。回憶不能重來，但你和他有最美好的現在，不如好好把握當下～ 獅子座：繼續讓他發光發熱 喜愛眾人注目的獅子座，當然最需要的是鎂光燈的自由。他們喜歡主導氣氛，喜歡展現才華，更熱愛觀眾的注目～或許你會希望你們交往後他可以收斂一下耍帥耍寶的時刻，但他們沒有辦法，因為這是天性、也是你愛上他的原因。因此別要求他改變自己，就好好的欣賞這樣的他吧～ 處女座：接受他的自戀傾向 對凡事挑惕無比的處女座，最不會挑惕的就是自己。雖然你們已經在一起了，但你偶爾總會覺得他最重視的不是你，是自己。彷彿是一種自戀程度，隨時注目著自己愛上自己的模樣，別擔心他只是在給自己加油打氣，過陣子他就會再次注意到你了。 天秤座：給他獨處的時間與空間 在人前總是過度在乎他人的感受，在人後其實最想要享受到的是一個人的自由，希望能夠當個獨行俠不在乎他人眼光，這就是他們所想要的。因為他們總是擔心周遭的所有人舒不舒服，卻忘了關心自己，一個人獨處的自由是他們迫切需要的。 天蠍座：不要戳破他的假象，自己知道就好 心思藏很深的天蠍座，他們對於凡事都要解釋感到厭煩，他會希望自己的伴侶可以輕而易舉地知道他想要的是什麼，但對於感情他們可是藏得很深，也希望若你能夠看透他的時候，可以不要輕易地戳破，因為天蠍座很需要假裝凡事都好的自由。 射手座：放手讓他去 不能夠約束他，給他完全的自由就是他需要的。不需要跟他講解報備的規則，他會覺得很沒有意義，若是相愛就必須愛上他的邏輯，愛你的射手也會盡力給足你安全感，因此就給他完全的自由吧～當你給他自由時候，他會立刻感受到你的好，反而會主動做你想要的事、讓你開心。 摩羯座：給他鬧小脾氣的機會 做事一板一眼的摩羯座，活在規範裡的他們，不懂自由是與生俱來的。他們總以為自由是要經過手段跟爭取獲得，也誤認為自由是為所欲為，不用在乎別人的想法與看法～但經過了爭取與爭吵，最終他們還是會回到規範裡生活，身為摩羯座的他們只是偶爾需要鬧一下的自由而已。 水瓶座：給他發揮創意與想像力的空間 水瓶座天生擁有很多鬼點子，總是天馬行空的他們，常常語出驚人、講出一些讓人覺得不切實際的話，身為他的另一半，你千萬不能潑他冷水，因為創意與想像力是他們維持生活的動力，如果連這些都被剝奪了，那他絕對會過得很不快樂～ 雙魚座：給他拒絕的勇氣 愛情奴隸的雙魚座，總是不知道在何時拒絕是最好的時機，只要感受到愛情的存在，他們總會心軟讓步。如果你發現這隻雙魚因為愛情讓自己的快樂跟存在感消失時，請鼓勵他、給他拒絕的勇氣和自由，讓他找尋更快樂的自我。 每個星座的個性跟想要的自由都不同，趕快看看自己另一半的星座是哪個，再來看看他想要的自由是什麼～偷偷給他一點自由，讓他感受到自由後更加的愛上你～要維持戀愛美好關係，自由是一件很重要的事！ （以上圖片來源：《金秘書為何那樣》劇照） 延伸閱讀： 👉🏻自己最靠譜不依靠別人！12星座「獨立」排行榜，你是偏獨立還是依賴呢～ 👉🏻情緒全都寫在臉上！有情緒不會強忍的星座TOP3，不開心沒在假裝的啦～ 👉🏻再辛苦都要撐過去！5個遠距離戀愛必勝心法，陪你渡過難熬的遠距離愛情 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #12星座 #poplove #情侶 #感情 #戀愛 #控制 #放任不管 #星座 #星座想要的自由 #星座運勢 #波波邱比特 #給予自由 #自由 

插畫語錄壁紙 ∷ 新年正能量壁紙分享

❷⓿❷⓿新年快樂！分享一些我很喜歡的一些語錄，希望新的一年，可以變得更好~ #多相信自己一點，其實你已經很棒了。我們常常會因爲擔心自己的能力不足而錯過了很多機會，即使事後後悔不已，但也無法挽回或彌補些什麽。新的一年，希望能多相信自己一點，相信自己，其實真的很棒了！勇敢嘗試，接受失敗，珍惜當下，成爲更好的自己！語錄：@asuan.14 (IG)插畫：@reyki0614 (IG) #微笑，并不一定表示你是快樂的，有時候它只意味著，你足夠堅强去面對困難。越長大越發現，所有表情都不止有一個意義，微笑，可以是快樂也可以是鼓勵；微笑，可以是認可也可以是無奈，微笑，也意味著你有足夠的勇氣和堅强去面對困難，相信自己，足夠强大。語錄：#網路插畫：@reyki0614 (IG) #慢慢變好，才是給自己最好的禮物新的一年，給自己立一個小小的目標，答應自己，要慢慢變好，在今年尾聲，給自己這個最好的禮物。語錄：#網路插畫：@reyki0614 (IG) #我的願望是，現在當個快樂的女孩；中年時當個快樂的阿姨；老年時當個快樂的老太婆，總之，擁有快樂的一生。快樂，是這個年紀很珍貴的東西，明明近在眼前，卻轉眼即逝。今年的愿望，就是當個快樂的女孩~語錄：#微博插畫：@reyki0614 (IG)

你是容易「玻璃心碎」的人嗎？10招教你強健幼小心靈，不再為小事情煩惱！

撰文編輯 #Larvaha 在生活中我們都有敏感脆弱的時刻，可能是因為一場報告，熬夜做了很久卻沒有受到上司的青睞，或者因為好友無心的玩笑話，讓我們以為他話中有話指桑罵槐，這些種種的情況很多人都會認為是「玻璃心」的表現。而今天波波邱比特要來建議你十點，如何增強玻璃心來磨練自己，讓自己不再這麼容易感受到「心碎」。 👉🏻做個高情商受歡迎的人氣女孩！讀懂這23句話，包準友情愛情親情都受用～ 1.不與他人比較 多比較多傷害，只要認清自己，接納自己的不完美，也就沒有必要去與他人做比較了。 2.不預設立場，讓自己怯步 當你總是為這個世界劃下框架，那你就不會有勇氣踏出自我，勇敢迎接挑戰了。因此對世界你應該充滿懷抱的勇氣，即使失敗也是可以再次成功的。 3.不保持沈默，遇到問題努力溝通 凡事都需要溝通，別以為對方是你心裡的蛔蟲，沒有人讀得懂你的心，凡事拿出來溝通，才有改變的可能性。 4.不要為了抬舉自己，而說閒話貶低他人 貶低他人來彰顯自己的能力，其實是一種沒有自信的表現，因為你必須靠打擊別人來增強自己的自信心，不如就好好的看看對方的優點，好的可以做參考增強自己何樂不為？ 5.別人數落你不走心，把他的意見當成果實 不要覺得別人對你特別不好，也不要因為別人給你意見就覺得自己不完美，千萬別陷入這種低潮情緒中，與其沈浸在裡頭，不如跟朋友聊聊看能不能找出方法改變現況，把他人對你的指點，化為改變成長的動力！如果只會抱怨、難過，那你永遠都不可能進步～ 👉🏻【心情走上波】常常感到失望難過、食慾不振？來測試你的憂鬱指數有多少吧！ 6.在生活中找到一位可學習的榜樣 當生活中沒有任何重心與目標時，可以找一位自己想成為的偶像當作範本，嘗試著跟他的邏輯思維去行事，並內化找出更適合自己的方式。 7.不把弱點當缺點 每個人都有優缺點，有缺點不代表是一件可恥的事，事情都有一體兩面，不如好好正視它，讓他有機會變成你的優點。 8.不貶抑自己的成就 適當的謙虛是一種美德，但過度的謙虛會讓自己的信心全無了。因此告訴自己就是值得那些讚美，自己就是這麼棒值得擁有這一切。 9.不逃避困難挑戰 生活就是應該充滿挑戰，不該在同一個舒適圈裡過著平庸無奇的日子，如果生活總是如此平順，那你的未來應該就只會保持這樣了。 10.一定要有紓壓的管道 不管你的生活有多麽的忙碌，切記要留時間給自己跟自己相處，不管是一個人看電影喝酒，或是找朋友相聚，這些都是讓你舒心的管道，適當的休息舒壓，才能恢復能量繼續向前！ 玻璃心很容易讓人陷入不好的情緒之中，且久久無法走出來～如果強健一下心靈，就能讓你看得更廣更遠，也能輕鬆釋懷煩心事。從今天起，就跟著邱比特一起強壯幼小心靈吧！ 👉🏻你是「愛笑的人」嗎？樂觀傻氣的外表下，其實擁有這些敏感細膩的性格！ 更多內心話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag （圖片來源：JTBC） #低潮 #弱點 #強健心靈 #心理 #心碎 #比較 #玻璃心 #磨練自己 #變更好 #難過 

5部經典少女卡通！每個少女必有的童年回憶～看看你還記得多少劇情！

「讓我的心UNLOCK！」大家童年會不會跟著少女卡通女主角一起喊出帥氣的口號、揮舞著魔法棒來個華麗的變身呢？小時候一回家便衝到電視機前緊守著卡通台，不想錯過任何一個環節啊～跟朋友的話題也都圍繞著少女卡通，互相搶著當最喜歡的厲害角色，想像自己身邊也有厲害的魔法道具和小精靈，可以一起打敗敵人！今天就讓邱比特帶領大家重回閃閃發亮的魔法世界吧！ 1.《守護甜心》 （圖片來源：Pinterest） 你的守護甜心長什麼樣子呢？日奈森亞夢是位酷女孩，但其實非常內向不擅長與人談話，受到外在形象的束縛無法做自己，在亞夢祈禱之後，孕育著夢想的心靈之蛋出現了！孵化之後就會成為獨一無二的守護甜心，是自己理想中的樣子～有了守護甜心就可以甜心變身囉！愛心的小蘭性格率直、黑桃的米奇擁有超強藝術天份、梅花的舒舒擅長家政，而亞夢也與認識了一樣擁有守護甜心的朋友們，一起對抗想讓人失去勇氣信心，將心靈之蛋變成惡蛋的邪惡組織月詠幾斗星名歌唄（其實邱比特很愛這個組合！）看著那些美麗的心靈之蛋也好希望自己也有一顆啦！ 2.《魔女的考驗》 （圖片來源：Pinterest） 『把你的心，收藏起來♡』這是邱比特最愛的一部少女卡通了！兩位居住在魔界的好朋友—巧克力・媚爾、香草・繆，以競爭對手的身份一同前往人界，他們要收集人類產生感情的心，數目較高者獲勝，成為下一任魔界女王。紅色的心代表熱情的愛、藍色的心代表尊敬、紫色的心代表慾望情慾，而最可怕的黑色之心代表絕望、嫉妒、憎恨，魔女不能收取黑色的心，不然會失去法力逐漸死亡的；但不管是哪種心邱比特都超級想要他們手中的魔法棒，把這些像寶石一樣閃耀的水晶心都收走！這部卡通很少見的讓女主角突然轉為反派，黑化的香草雖然一樣美麗但講出來的台詞真的讓人毛股悚然啊～邱比特還是最愛活潑、外剛內柔的巧克力了！回憶完劇情是不是突然很想重新再看一次這部卡通了呢～ 3.《校園嬌娃》 （圖片來源：Pinterest） 姍姍、可可、愛麗三個女孩住在令人稱羨的比佛利山莊上，沒想到在住家底下竟然是傑瑞的地下秘密中心，為了不讓機密被女孩們洩漏，傑瑞邀請了三位女孩開啟了校園嬌娃的秘密生活！只要一有任務，女孩們不管在各地總是會出現一個通道直接讓他們有如溜滑梯般地進入總部，有好一陣子丟垃圾時都覺得自己也會被吸進去呢XD傑瑞會給女孩們各種超酷的裝備，而且外觀都是夢幻美麗的粉紅色，大家印象最深刻的應該是視訊粉盒了吧！還有身上的愛心腰帶也可以在危急時拉出繩索快速逃離。校園嬌娃真的是心目中最厲害的間諜女孩了，不僅武功高強也很有智慧跟勇氣，邱比特想當姍姍！ 4.《魔法咪路咪路》 （圖片來源：Pinterest） 「咪路咪路咪路Depon！」還記得可愛的咪路拿著沙鈴扭著屁股施魔法的畫面嗎～咪路是超級喜歡巧克力雲的精靈王國王子（體重是五個草莓重XD），南楓是他的人類夥伴，因為進入精靈魔法店購買了馬克杯而相遇～馬克杯同時也是精靈往返兩個世界的媒介，咪路的未婚妻莉路姆也一同來到人類世界與南楓喜歡的結木攝成為搭擋，一起度過了充滿魔法的冒險生活！每個小精靈手上都有屬於自己的魔法樂器，咪路的沙鈴、莉路姆的鈴鼓、亞西吉的三角鐵，舞動著身體敲打彈奏樂器的樣子，很想讓人也擁有一隻可愛小精靈～ 5.《嚕咕嚕魔法陣》 （圖片來源：Pinterest） 300年前被封印的魔王再次復活，光明族的勇者尼克和暗黑米古米古族的魔神柯柯麗必須合力再次把魔王封印，途中柯柯麗常常把魔法陣畫錯，導致變出了一堆奇怪物種，最常出現的應該就是長著頭的不明蠕動植物了～咕嚕咕嚕魔法陣還有個有名的配角奇葩的吉他吉他老伯！每次在眾人面前跳著快失傳滑稽的吉他吉他舞讓你忘也忘不掉！這部卡通充滿無厘頭的名稱和劇情，就連反派也都因為被柯柯麗感動而成為好朋友，也是作者想透過詼諧有趣的動畫告訴大家拋開立場、互相諒解對方，其實大家都能和平共處的。 （圖片來源：Pinterest） 五部經典卡通是不是都喚起了你的童年回憶呢？現在打開電視都看不到這些卡通，真的讓人超級懷念啊～雖然有些卡通的台詞現在看來會覺得彆扭好笑，從前為了這個如此著迷的自己真的很呆很天真，不過這些也是長大後心中最珍貴的記憶，代表著童年時的單純美好，偶爾拿出來重新回想，嘴角也不禁微微上揚了！ 更多話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 為什麼秋天容易讓人低潮、思念、想東想西呢？讓我們來一探究竟！ 爛泥、保母、大木頭、壞男孩，你最愛的他屬於哪種類型的男友呢？ 專屬女生看的優質女性向ＡＶ！溫柔帥氣精選男優，今晚你想跟誰睡？ #poplove #咕嚕咕嚕魔法陣 #守護甜心 #少女卡通 #波波邱比特 #經典卡通 #魔女的考驗 #魔法咪路咪路 

早就已經認定妳！當男生做出這些舉動，代表他已經逃不出妳的手掌心啦～

好不容易找到了喜歡的對象，卻不知道他是不是認真在對待妳嗎？女孩們難免會對剛萌芽的戀情感到不安、害怕到頭來會是真心換絕情！但其實不用這麼擔心，默默觀察男生的舉動就能看出一些端倪，如果他常做出以下這些行為，那就表示他真的很愛你！別再懷疑他的真心啦～ （圖片來源：《無用的謊言》劇照） 男生認定你舉動1：看你的眼神 眼睛是最重要的『靈魂之窗』，從眼神就能看出一個人的個性！從他平時注視著妳的樣子，多少就能了解他是不是真的很在意妳所說的每句話、每個舉動！眼神會透露出他對你的在乎，而且相信我，妳一定看得出來！ 男生認定你舉動2：把你介紹給家人、朋友 家人朋友可以說是每個人的舒適圈，如果他願意把你介紹給大家認識，那絕對表示他不只是想跟妳玩玩而已！而是他非常在乎和妳的這段關係，才會想介紹給對他來說最重要的人們～ 男生認定你舉動3：主動避嫌 『避嫌』是愛情裡很重要的一道課題，如果男生能夠為了讓妳安心而主動做到『避嫌』，那真的不必遲疑了直接嫁給他吧！（誤）他把妳的感受視為最重要也是唯一的一件事啊！ （圖片來源：《無用的謊言》劇照） 男生認定你舉動4：為妳抽出時間 就算上課上班再累、休息的時間超寶貴，但還是會撥空見見心愛的妳～就算是吃頓飯、甚至只是一通電話也好！相反地，如果他總是以『太忙沒時間』、『太累沒力氣』為由，或許就該好好觀察一下，他是不是沒那麼喜歡妳？ 男生認定你舉動5：放下面子展現真實自己 每個男生多少都會因為自尊心作祟，不輕易把自己的煩惱和困難表現出來！如果他願意把這些困擾告訴妳，甚至在妳面前表現出脆弱的一面，那就代表他不僅很信任妳，更因為愛妳才有表現自己的勇氣！ 以上5個判斷真心的關鍵舉動，他也常常對妳做嗎？如果是的話，別再懷疑，好好的珍惜他吧！他早就用行動證明了自己的真心啦～ 延伸閱讀： 👉🏻密碼交出來！偷窺慾最強星座女Top5，掌握另一半才能得到滿滿der安全感 👉🏻不是我愛你、你愛我就好！長大後才明白的感情大小事，妳經歷了幾條？ 👉🏻女孩們請收下情侶考卷！這是一張測驗男友的期中試卷，不及格可以請他去跪算盤了！ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Victoria #五個舉動 #兩性 #喜歡你舉動 #對的人 #情侶 #戀愛 #戀愛情事 #本命女孩 #波波邱比特 #男孩 #認定 #認定你舉動 

獻給，同樣在經歷失戀的你

 結束了一段交往了很久的戀情 我什麼事都不想做也什麼話都不想說我沒有辦法見任何人⋯ 想走出門看見家門口還放著你的拖鞋我難過得想掉眼淚 和你一起看到一半的那部電影我沒有勇氣自己看完 台灣的每個地方每條大街小巷裡都有你騎車載著我的回憶 百貨公司、電影院、學校KTV、咖啡廳、遊樂園⋯ 說好要一起去好多地方說好要一起養貓咪說好一起出國旅行說好會愛我很久很久 我還想和你一起長大和你一起變老 我還想用力去愛你但我也想愛我自己 Farewell, my dear.總有一天，我們都會變得更好的。 ♡ 喜歡我的風格可以追蹤我或是到我的頁面看更多故事喔Instagram：meatballjim_illustrationFacebook：肉球吉姆 #肉球吉姆 #插畫 #圖文 #漫畫

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