「演好一個情緒穩定的大人」2021心靈成長書單推薦，精選10本治癒身心好書！

在這交通發達的時代，想出國就出國，看盡國外風景並不是難事，出國旅遊不僅能讓自己視野更加廣闊，也能讓自己身心放鬆，達到療癒心靈的效果，但是，近期因為疫情的關係，就算想出國的慾望再高，都是一件遙不可及的事情⋯⋯防疫期間你也可以藉由閱讀書本讓自己的心靈達到成長，話不多說，快來看看編輯推薦各類型的心靈成長書單吧～ 👉「這世界很煩，但你要很可愛」2020年末精選書單Top10盤點，這本心靈雞湯奪冠軍！ 2021書單推薦①《這世界很煩，但你要很可愛》 有「覺醒」大作之稱的《這世界很煩，但你要很可愛》，是27名知名作者們共同合作的「毒雞湯之書」，不管是職場、愛情、親情甚至是友情面，總是會經歷許多難題，沒有人可以永遠陪著自己，替自己解決問題，唯有讓自己更加強大才能戰勝一切，在此書中你將會得到全新的啟發！ （圖片來源：金石堂網路書店） 2021書單推薦②《你不是失敗，你是值得更好的》 單身後，人們都想要為了讓錯過的人後悔，並遇到新的對象，讓自己成為更好的人，作者角子卻說「你不必變得更好，才值得被愛」，透過親身目睹的方式，深入人們失戀後的樣子，發現了五大重點，其中就是在感情裡，每一次我們自以為的「失敗」，其實都是一次我們對愛「成功」的學習！ （圖片來源：金石堂網路書店） 👉 我們都該上一堂戀愛課！5本提升戀愛力書單推薦，讓你的愛情學分All Pass 2021書單推薦③《你真的不必討好所有人》 榮獲日本暢銷排行第1名，作者枡野俊明道出「臉皮越厚，決定了你人生的寬度！」，因為太在意其他人的眼光，所以我們很容易被別人的一句話或是一個動作影響，學習「厚臉皮」讓自己的心變得更加強大，不容易再被擊倒與動搖，首先你要先聽聽自己「內心的聲音⋯⋯。 （圖片來源：金石堂網路書店） 2021書單推薦④《你不必活成別人喜歡的模樣》 人生中會遇到太多不同的課題，許多難關在等著我們，偶爾卡關，因為太在意他人，偶爾迷失了自我，但人生不過如此，他的盡頭並非久遠，有可能說結束就結束，何不讓自己活出自我呢？用全新的角度去看待事物，你會發現其中才是自己想要的樣子～ （圖片來源：金石堂網路書店） 2021書單推薦⑤《謝謝生命中的討厭鬼》 學習從負面情緒中找出背後的原因，以此瞭解，透過不斷的轉念練習，讓情緒反應將為最低，找回平靜舒坦的心情，你是否也時常因為「豬隊友」的存在讓你感到憤怒與不滿？他們的每一個舉動都讓你感到厭惡，心情也會像火山爆發一樣，一觸即發，雖然看似一場災難，但其中你會發現他們帶來的這些改變～ （圖片來源：金石堂網路書店） 👉【波波選書】「別再叫我加油，好嗎？」精選7本憂鬱書單，治癒你烏雲密佈的心！ 2021書單推薦⑥《喜歡自己的勇氣》 比起擁有被討厭的勇氣，作者岸見一郎覺得人們更應該學習「擁有喜歡自己的勇氣」，從失敗中學習，了解自我價值，並將它轉換成優點，為自己增加更多勇氣，「優點」不是別人期望的，是你本身就擁有的！ （圖片來源：金石堂網路書店） 2021書單推薦⑦《誰都是帶著心碎前行》 詩人克麗歐‧韋德的首本創作詩集，人們經歷過多少次的困難與受傷，傷痕累累的心中就不會自己好，帶著這些碎片繼續生活，直到遇到一個也帶著碎片的人，兩人才能拼出全新的心⋯⋯ （圖片來源：金石堂網路書店） 2021書單推薦⑧《我也不想一直當好人》 總是在一個失敗的關係中檢討自己，覺得錯都在於自己，而來自韓國的心理諮商師表示「沒有任何一段關係，值得讓你遍體鱗傷！」了解自己不再過度付出，讓自己成為一個溫柔但堅決的人吧！ （圖片來源：金石堂網路書店） 2021書單推薦⑨《每天演好一個情緒穩定的大人》 作者以27篇故事帶領讀者看到生活的真實面，並教導人們在不同的場合中都能以微笑面對群眾，小時候很希望趕快長大，長大後卻常感受到不好的情緒，而「笑」卻成為了在現實生活中的武器⋯⋯ （圖片來源：金石堂網路書店） 👉 少女書單推薦！從亂糟糟的生活找回「主導權」，就從這5本好書開始！ 2021書單推薦➉《幸好不漂亮》 顏值並不應該是評斷一個人的標準，每個人都有自己的特色，不需要被別人評論，也不用去打量他人，「外貌」是一個人生下來就決定的事，好或不好看都沒有一定的標準在，以42篇短文，獻給每一個因為外貌而焦慮的你，希望看完這本書的你能夠抬頭挺胸漂亮的活出自我！ （圖片來源：金石堂網路書店） 以上就是編輯推薦的10本心靈成長書單，作者們將想表達的東西都寫進書裡，光看書名就讓人對內容感到很有興趣，你也是個喜歡看書的人嗎？還是你從來不會主動看書呢？不如從現在開始，和編輯一起進入書香世界吧～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #你不必活成別人喜歡的模樣 #你不是失敗你是值得更好的 #你真的不必討好所有人 #喜歡自己的勇氣 #居家生活 #幸好不漂亮 #心靈成長書單 #我也不想一直當好人 #推薦書單 #書單推薦 #每天演好一個情緒穩定的大人 #生活精選 #誰都是帶著心碎前行 #謝謝生命中的討厭鬼 #這世界很煩但你要很可愛 

『語錄分享』-貳拾貳

你有夢想嗎？ 夢想是年輕時的熱情 被現實澆了冷水 長大後只剩下灰燼 - 但若死灰復燃 你是否有勇氣 再度點燃曾經的夢想？ - 回首那些追夢的故事 有哭過 有笑過 有感動過 有瘋狂過 有你在我身邊過 這樣還有什麼遺憾呢？ - - 歌詞《貳拾貳》2010 棉花糖，詞/ 曲：莊鵑瑛/ 沈聖哲 - - #小橘子的日常點D #青春有夢勇敢向前行#熱情燒起來#死灰復燃的笑容#不加油的勇氣#追夢的故事#令人感動的一刻#有你在身邊#歌詞語錄#棉花糖#貳拾貳#小球莊鵑瑛 #電繪新手#電繪日常#電繪插畫#電繪少女#圖文插畫#圖文有符#插畫日常#插畫日記#illustrator#illustration #💩

5部經典少女卡通！每個少女必有的童年回憶～看看你還記得多少劇情！

「讓我的心UNLOCK！」大家童年會不會跟著少女卡通女主角一起喊出帥氣的口號、揮舞著魔法棒來個華麗的變身呢？小時候一回家便衝到電視機前緊守著卡通台，不想錯過任何一個環節啊～跟朋友的話題也都圍繞著少女卡通，互相搶著當最喜歡的厲害角色，想像自己身邊也有厲害的魔法道具和小精靈，可以一起打敗敵人！今天就讓邱比特帶領大家重回閃閃發亮的魔法世界吧！ 1.《守護甜心》 （圖片來源：Pinterest） 你的守護甜心長什麼樣子呢？日奈森亞夢是位酷女孩，但其實非常內向不擅長與人談話，受到外在形象的束縛無法做自己，在亞夢祈禱之後，孕育著夢想的心靈之蛋出現了！孵化之後就會成為獨一無二的守護甜心，是自己理想中的樣子～有了守護甜心就可以甜心變身囉！愛心的小蘭性格率直、黑桃的米奇擁有超強藝術天份、梅花的舒舒擅長家政，而亞夢也與認識了一樣擁有守護甜心的朋友們，一起對抗想讓人失去勇氣信心，將心靈之蛋變成惡蛋的邪惡組織月詠幾斗星名歌唄（其實邱比特很愛這個組合！）看著那些美麗的心靈之蛋也好希望自己也有一顆啦！ 2.《魔女的考驗》 （圖片來源：Pinterest） 『把你的心，收藏起來♡』這是邱比特最愛的一部少女卡通了！兩位居住在魔界的好朋友—巧克力・媚爾、香草・繆，以競爭對手的身份一同前往人界，他們要收集人類產生感情的心，數目較高者獲勝，成為下一任魔界女王。紅色的心代表熱情的愛、藍色的心代表尊敬、紫色的心代表慾望情慾，而最可怕的黑色之心代表絕望、嫉妒、憎恨，魔女不能收取黑色的心，不然會失去法力逐漸死亡的；但不管是哪種心邱比特都超級想要他們手中的魔法棒，把這些像寶石一樣閃耀的水晶心都收走！這部卡通很少見的讓女主角突然轉為反派，黑化的香草雖然一樣美麗但講出來的台詞真的讓人毛股悚然啊～邱比特還是最愛活潑、外剛內柔的巧克力了！回憶完劇情是不是突然很想重新再看一次這部卡通了呢～ 3.《校園嬌娃》 （圖片來源：Pinterest） 姍姍、可可、愛麗三個女孩住在令人稱羨的比佛利山莊上，沒想到在住家底下竟然是傑瑞的地下秘密中心，為了不讓機密被女孩們洩漏，傑瑞邀請了三位女孩開啟了校園嬌娃的秘密生活！只要一有任務，女孩們不管在各地總是會出現一個通道直接讓他們有如溜滑梯般地進入總部，有好一陣子丟垃圾時都覺得自己也會被吸進去呢XD傑瑞會給女孩們各種超酷的裝備，而且外觀都是夢幻美麗的粉紅色，大家印象最深刻的應該是視訊粉盒了吧！還有身上的愛心腰帶也可以在危急時拉出繩索快速逃離。校園嬌娃真的是心目中最厲害的間諜女孩了，不僅武功高強也很有智慧跟勇氣，邱比特想當姍姍！ 4.《魔法咪路咪路》 （圖片來源：Pinterest） 「咪路咪路咪路Depon！」還記得可愛的咪路拿著沙鈴扭著屁股施魔法的畫面嗎～咪路是超級喜歡巧克力雲的精靈王國王子（體重是五個草莓重XD），南楓是他的人類夥伴，因為進入精靈魔法店購買了馬克杯而相遇～馬克杯同時也是精靈往返兩個世界的媒介，咪路的未婚妻莉路姆也一同來到人類世界與南楓喜歡的結木攝成為搭擋，一起度過了充滿魔法的冒險生活！每個小精靈手上都有屬於自己的魔法樂器，咪路的沙鈴、莉路姆的鈴鼓、亞西吉的三角鐵，舞動著身體敲打彈奏樂器的樣子，很想讓人也擁有一隻可愛小精靈～ 5.《嚕咕嚕魔法陣》 （圖片來源：Pinterest） 300年前被封印的魔王再次復活，光明族的勇者尼克和暗黑米古米古族的魔神柯柯麗必須合力再次把魔王封印，途中柯柯麗常常把魔法陣畫錯，導致變出了一堆奇怪物種，最常出現的應該就是長著頭的不明蠕動植物了～咕嚕咕嚕魔法陣還有個有名的配角奇葩的吉他吉他老伯！每次在眾人面前跳著快失傳滑稽的吉他吉他舞讓你忘也忘不掉！這部卡通充滿無厘頭的名稱和劇情，就連反派也都因為被柯柯麗感動而成為好朋友，也是作者想透過詼諧有趣的動畫告訴大家拋開立場、互相諒解對方，其實大家都能和平共處的。 （圖片來源：Pinterest） 五部經典卡通是不是都喚起了你的童年回憶呢？現在打開電視都看不到這些卡通，真的讓人超級懷念啊～雖然有些卡通的台詞現在看來會覺得彆扭好笑，從前為了這個如此著迷的自己真的很呆很天真，不過這些也是長大後心中最珍貴的記憶，代表著童年時的單純美好，偶爾拿出來重新回想，嘴角也不禁微微上揚了！ 更多話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 為什麼秋天容易讓人低潮、思念、想東想西呢？讓我們來一探究竟！ 爛泥、保母、大木頭、壞男孩，你最愛的他屬於哪種類型的男友呢？ 專屬女生看的優質女性向ＡＶ！溫柔帥氣精選男優，今晚你想跟誰睡？ #poplove #咕嚕咕嚕魔法陣 #守護甜心 #少女卡通 #波波邱比特 #經典卡通 #魔女的考驗 #魔法咪路咪路 

輸贏不重要！5方法提升孩子的受挫力，欣賞對手、享受過程更重要～

4歲起的孩子，容易因為感到壓力而把輸的感受放大，當孩子開始有勝負、輸贏的概念時，要特別趁這個機會教育孩子，輸贏不是重點，而是要觀察對方為什麼可以勝利，這個遊戲中學到什麼，下次再有機會挑戰別再犯錯，讓孩子越挫越勇，學會強化自己內心的力量。 帶孩子認識「輸」了遊戲的感覺 身在一個競爭的文化氛圍當中，帶孩子認識輸贏的感覺是一件相當重要的事，情緒或感覺都是需要從小感受與理解，才能在日後遇到困境、困難時想辦法化解。 輸了的感覺會是沮喪、也會讓孩子感到挫折，身為家長的我們可以教育孩子，在輸的當下允許自己的難受，接納自己的失敗並不是因為沒有努力，了解自己的感受後，再和孩子一起觀察對手的表現，並且如何讓自己變得更好。 （圖片來源：pexels） 輸贏只是定義 教孩子「從輸中找勇氣！」 從小陪伴孩子的過程中，常對孩子鼓勵會讓孩子增加信心，不論輸贏、完敗都要給孩子正向的力量，這些不僅會安定孩子的內心，也可以增加孩子在面對困難時的勇氣。那麼要如何讓孩子從輸中找勇氣呢？ 從輸中找勇氣第一招：從小多參與團體活動、遊戲 團體活動、遊戲中總是會有表現比較突出的人，也會有沒太多表現的人，小一點的孩子面對挫折的反應，會是呆愣、不知道該怎麼做，其實這就是孩子面對輸贏的第一個反應與挑戰，爸媽們可以在這時候告訴孩子如何學習別人的優點，面對輸贏才不會感到太挫敗。 從輸中找勇氣第二招：不刻意禮讓 參與團體會讓孩子找到家以外的第二個歸屬感，長大後會發現很多身邊親近的好友，都是在校時期建立起來的，除了有革命情感之外，團體生活讓孩子自主競爭，還能從中學習他人的長處，爸媽不要主動比較孩子與他人的表現，也不要害怕孩子因為輸贏感到難受，而避免參與團體生活。 （圖片來源：pexels） 從輸中找勇氣第三招：示範自己的態度 當活動、遊戲中，孩子自己感到表現不如他人時，要告訴孩子不是因為自己很差，而是自己還有進步、挑戰的空間，並且示範良好的風度給孩子看，欣賞對方為什麼有機會獲得勝利；而孩子若是獲勝贏得掌聲，也要記得提醒孩子，他是因為努力與堅持不懈而贏得勝利，同理別人輸得感受，感謝對方參與這場活動、遊戲，讓孩子建立勝不驕、敗不餒的自信。 從輸中找勇氣第四招：觀察孩子特質 從孩子的表現中，爸媽可以觀察孩子對這項活動、遊戲，甚至是長大後課業的表現，是不是孩子在行的，好的部分加以鼓勵、差的部分讓孩子自己思考，是不是能複製好的經驗來強化弱項，這樣的方式可以找出孩子的興趣、特質，在自己有興趣的領域下能夠有更好的發揮。 從輸中找勇氣第五招：贏很好輸更好 才剛落幕的奧運相信大家還歷歷在目，運動界的最高殿堂，是許多人運動人嚮往的，能在場上一決勝負其實不是要贏，而是證明自己的努力與能力沒有白費，輸掉這一場比賽也沒有關係，持續努力改善缺點、不足處的自己還是有機會成為下一匹黑馬！ 戰場上的勝利與勝負，不代表勝的一方可以穩居上風，而負的一方也不一定就沒有機會逆轉勝，勝負的結果是遊戲、比賽的機制，但爸爸媽媽們也可以機會教育孩子如何平常心的看待輸贏，也可以從這當中發掘孩子的專長，建立自尊心。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #我有一個七兒 #兒童壓力 #勝負 #受挫力 #同理 #情緒 #遊戲輸贏 

你也有戀愛恐懼症嗎？單身久了不敢戀愛星座TOP4，期待愛情又害怕受傷

在愛情中遇到挫折是很常有的情況，但這些挫折除了帶給我們傷痛也給了我們成長的經歷，不過有些星座卻是太害怕也不想再遇到這樣的傷害，所以一直保持著單身，久而久之就缺乏了繼續再愛與被愛的勇氣，現在就跟著邱比特一起來看看，這些星座是怎麼一回事吧～ （圖片來源：《無用的謊言》劇照） TOP4 金牛座：太悶騷 金牛座在培養感情方面的進展非常緩慢，需要長時間的相處才能打開他們的心扉，戀愛對於金牛座來說並非強項，這種不習慣的感覺讓他們感到不安，在金牛座覺得時機還未成熟的時候，對方可能就已經離開，這樣的經驗使得金牛座變得更加謹慎，害怕再次受到傷害而變得不敢貿然動心。 TOP3 巨蟹座：太被動 巨蟹座天生就是害怕受到傷害的星座，雖然他們能與任何對象融洽相處，但一旦提起感情就會變得非常被動，只敢停在原地默默等待愛情，即便內心十分渴望能夠進入一段浪漫關係，卻怎麼也提不起勇氣來向前進。 （圖片來源：《烈女朴氏契約結婚傳》劇照） TOP2 處女座：太謹慎 處女座本身非常優秀，他們渴望能夠找到一個與自己相輔相成並且有相同價值觀的伴侶，因此對於交往對象的期望非常之高，但隨著單身時光的累積，他們的眼光也逐漸提高，使得找到符合標準的對象變得相對困難，進而演變成長期保持單身的狀態。 TOP1 雙魚座：太敏感 雖然雙魚座熱愛浪漫的愛情故事，但面對真實的愛情時，他們卻是小心翼翼且遲疑不決，這是因為雙魚座在內心深處十分擔心自己不夠出色，可能會因此成為他人的負擔，這種心態阻礙了他們表現真正的感情，也因此錯失了一些機會，所以也容易造成了萬年單身的處境。 其實上述這些星座之所以保持單身，並不是因為失去愛情的能力，而是因為長時間的獨處讓他們逐漸失去了邁向愛情的勇氣，但是單身的時光也非常適合調整心態，學習如何更深刻的愛自己，相信一旦有了更深入的自我認知後，不論是誰都能找到適合自己的關係哦！ 延伸閱讀： 👉🏻MBTI賀爾蒙味道測驗！12題測出16型人格專屬味道，你自帶哪種氛圍呢？ 👉🏻承諾了又做不到？12星座男「誓言可信度」排行，看看誰的誓言兌現率最高 👉🏻鈍感力是能力，高敏感是天賦！學習鈍感力不過分敏感，兩種特質都很重要 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #poplove #不敢戀愛 #不敢戀愛所以單身 #勇氣 #受傷害 #單身 #害怕戀愛 #戀愛恐懼 #星座 #星座排行 #波波邱比特 #等待愛情 #習慣單身 

電影｜《可不可以，你也剛好喜歡我》喜歡與喜歡之間，到底欠缺了什麼

在愛情裡先給愛的人不可悲無法愛人才是 It's not pathetic to be the first one to love,but being unable to love is. 《可不可以，你也剛好喜歡我》改編自療癒系作家 #肆一 暢銷同名散文改編是能夠使你在愛裡鼓起勇氣的一部青春校園愛情電影由台灣新生代演員 #曹佑寧 #陳妤 #林映維 共同演出劇情描述的是一個熱愛作家肆一以及塔羅牌算命的女孩田筱湘暗戀著從小到大的青梅竹馬李助豪，在求神問卦後準備要告白之際 未料李助豪竟先向校花網紅，同時也是她的閨密宋依靜表白宋依靜對李助豪開了交往條件如果李助豪展沒有完成將3對校園絕緣男女展開戀情的任務，那就不能跟她在一起情急的李助豪也馬上找上剛失戀的田筱湘，一起來解決這「不可能的任務」 電影裡最大的彩蛋，毫無疑問就是肆一的親自客串不少片段裡有他溫暖人心的金句，以不同的型式穿插在劇情中透過電台裡的聲音、透過人與人的交談、透過心裡的吶喊這些特別橋段不是什麼趕鴨子上架的心靈雞湯也不是什麼愛情大道理的蓄意佈道比起如何教會別人去愛，更多的反倒是教會我們如何愛自己那細膩雕刻的文字，堆疊出那不疾不徐的溫柔不刻意，很舒服 電影對於愛情所下的註解是喜歡與喜歡之間，只欠了一個「剛好」可不可以，命運剛好算得準可不可以，愛情剛好像電影可不可以，時間剛好來得及 可不可以，成了愛情裡最美好的憧憬關於你跟他的可能性，你總是問天問地問自己你也苦苦追趕著，每一個天時地利人和的時機 但可不可以，同時也淪為愛情裡面最卑微的請求「可不可以，你也剛好喜歡我」如同片名含情脈脈地發問「可不可以，不要喜歡他」如同依靜無奈哭著勸退筱湘「可不可以，離我遠一點」如同筱湘大聲對著助豪痛斥 所以看完電影後，我倒覺得最好的註解，反而是喜歡與喜歡之間，只欠了一個「勇氣」自白之前，有沒有抓緊機會告白的勇氣自白之後，有沒有繼續喜歡下去的勇氣 那些可遇不可求的相互喜歡，沒有了看似「剛好」的巧合到底需要多少人為的推波助瀾和命運的輪轉 這部電影演所呈現的，剛好都是美好結局收尾的成功故事但真實的世界裡，面對種種叫人認清現實的不可能你欠缺的究竟是「剛好」還是「勇氣」 🎥電影 #可不可以你也剛好喜歡我 #DoYouLoveMeAsILoveYou 如果想看更多【#關於字己】的手寫語錄，可以到下方連結👇👉IG追蹤// handwrittenself👉FB粉絲團// handwrittenself 💟延伸閱讀 🙋‍♀️網紅｜Blaire｜當你愛自己時，你才知道怎麼生活🙋‍♀️名人｜陶晶瑩｜幸福美滿的人生，絕對不是偶然🙋‍♀️名人｜楊丞琳｜你的青春住了誰？完美的真相其實支離破碎 🔖日常｜手中的這碗麵，都已足夠為我們的狼狽加溫🔖日常｜你未曾讀過我寫的詩，甚至你從不讀詩📖書籍｜李豪｜文學，是忘掉妳最好的方式 🎥台劇｜《誰是被害者》台劇新高峰，生與死的選擇🎥電影｜《生命中的美好缺憾》既殘缺又完整的愛🎥陸劇｜《三十而已》拒絕做一個廉價的人，才會有自己的人生 🍴美食｜咖啡廳｜開到半夜的老屋文青咖啡廳 No cafe, no life. 🍴美食｜咖啡廳｜簡約純白質感風，來自澳洲的精品咖啡🍴美食｜咖啡廳｜甜點控必朝聖！甜點店化身的爵士音樂咖啡館 #李杏 #簡學彬 #散文集 #鄧紫棋 #很久以後 #愛情電影 #電影推薦 #電影語錄 #戀愛 #語錄 #語錄集 #經典語錄

你是容易「玻璃心碎」的人嗎？10招教你強健幼小心靈，不再為小事情煩惱！

撰文編輯 #Larvaha 在生活中我們都有敏感脆弱的時刻，可能是因為一場報告，熬夜做了很久卻沒有受到上司的青睞，或者因為好友無心的玩笑話，讓我們以為他話中有話指桑罵槐，這些種種的情況很多人都會認為是「玻璃心」的表現。而今天波波邱比特要來建議你十點，如何增強玻璃心來磨練自己，讓自己不再這麼容易感受到「心碎」。 👉🏻做個高情商受歡迎的人氣女孩！讀懂這23句話，包準友情愛情親情都受用～ 1.不與他人比較 多比較多傷害，只要認清自己，接納自己的不完美，也就沒有必要去與他人做比較了。 2.不預設立場，讓自己怯步 當你總是為這個世界劃下框架，那你就不會有勇氣踏出自我，勇敢迎接挑戰了。因此對世界你應該充滿懷抱的勇氣，即使失敗也是可以再次成功的。 3.不保持沈默，遇到問題努力溝通 凡事都需要溝通，別以為對方是你心裡的蛔蟲，沒有人讀得懂你的心，凡事拿出來溝通，才有改變的可能性。 4.不要為了抬舉自己，而說閒話貶低他人 貶低他人來彰顯自己的能力，其實是一種沒有自信的表現，因為你必須靠打擊別人來增強自己的自信心，不如就好好的看看對方的優點，好的可以做參考增強自己何樂不為？ 5.別人數落你不走心，把他的意見當成果實 不要覺得別人對你特別不好，也不要因為別人給你意見就覺得自己不完美，千萬別陷入這種低潮情緒中，與其沈浸在裡頭，不如跟朋友聊聊看能不能找出方法改變現況，把他人對你的指點，化為改變成長的動力！如果只會抱怨、難過，那你永遠都不可能進步～ 👉🏻【心情走上波】常常感到失望難過、食慾不振？來測試你的憂鬱指數有多少吧！ 6.在生活中找到一位可學習的榜樣 當生活中沒有任何重心與目標時，可以找一位自己想成為的偶像當作範本，嘗試著跟他的邏輯思維去行事，並內化找出更適合自己的方式。 7.不把弱點當缺點 每個人都有優缺點，有缺點不代表是一件可恥的事，事情都有一體兩面，不如好好正視它，讓他有機會變成你的優點。 8.不貶抑自己的成就 適當的謙虛是一種美德，但過度的謙虛會讓自己的信心全無了。因此告訴自己就是值得那些讚美，自己就是這麼棒值得擁有這一切。 9.不逃避困難挑戰 生活就是應該充滿挑戰，不該在同一個舒適圈裡過著平庸無奇的日子，如果生活總是如此平順，那你的未來應該就只會保持這樣了。 10.一定要有紓壓的管道 不管你的生活有多麽的忙碌，切記要留時間給自己跟自己相處，不管是一個人看電影喝酒，或是找朋友相聚，這些都是讓你舒心的管道，適當的休息舒壓，才能恢復能量繼續向前！ 玻璃心很容易讓人陷入不好的情緒之中，且久久無法走出來～如果強健一下心靈，就能讓你看得更廣更遠，也能輕鬆釋懷煩心事。從今天起，就跟著邱比特一起強壯幼小心靈吧！ 👉🏻你是「愛笑的人」嗎？樂觀傻氣的外表下，其實擁有這些敏感細膩的性格！ 更多內心話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag （圖片來源：JTBC） #低潮 #弱點 #強健心靈 #心理 #心碎 #比較 #玻璃心 #磨練自己 #變更好 #難過 

早就已經認定妳！當男生做出這些舉動，代表他已經逃不出妳的手掌心啦～

好不容易找到了喜歡的對象，卻不知道他是不是認真在對待妳嗎？女孩們難免會對剛萌芽的戀情感到不安、害怕到頭來會是真心換絕情！但其實不用這麼擔心，默默觀察男生的舉動就能看出一些端倪，如果他常做出以下這些行為，那就表示他真的很愛你！別再懷疑他的真心啦～ （圖片來源：《無用的謊言》劇照） 男生認定你舉動1：看你的眼神 眼睛是最重要的『靈魂之窗』，從眼神就能看出一個人的個性！從他平時注視著妳的樣子，多少就能了解他是不是真的很在意妳所說的每句話、每個舉動！眼神會透露出他對你的在乎，而且相信我，妳一定看得出來！ 男生認定你舉動2：把你介紹給家人、朋友 家人朋友可以說是每個人的舒適圈，如果他願意把你介紹給大家認識，那絕對表示他不只是想跟妳玩玩而已！而是他非常在乎和妳的這段關係，才會想介紹給對他來說最重要的人們～ 男生認定你舉動3：主動避嫌 『避嫌』是愛情裡很重要的一道課題，如果男生能夠為了讓妳安心而主動做到『避嫌』，那真的不必遲疑了直接嫁給他吧！（誤）他把妳的感受視為最重要也是唯一的一件事啊！ （圖片來源：《無用的謊言》劇照） 男生認定你舉動4：為妳抽出時間 就算上課上班再累、休息的時間超寶貴，但還是會撥空見見心愛的妳～就算是吃頓飯、甚至只是一通電話也好！相反地，如果他總是以『太忙沒時間』、『太累沒力氣』為由，或許就該好好觀察一下，他是不是沒那麼喜歡妳？ 男生認定你舉動5：放下面子展現真實自己 每個男生多少都會因為自尊心作祟，不輕易把自己的煩惱和困難表現出來！如果他願意把這些困擾告訴妳，甚至在妳面前表現出脆弱的一面，那就代表他不僅很信任妳，更因為愛妳才有表現自己的勇氣！ 以上5個判斷真心的關鍵舉動，他也常常對妳做嗎？如果是的話，別再懷疑，好好的珍惜他吧！他早就用行動證明了自己的真心啦～ 延伸閱讀： 👉🏻密碼交出來！偷窺慾最強星座女Top5，掌握另一半才能得到滿滿der安全感 👉🏻不是我愛你、你愛我就好！長大後才明白的感情大小事，妳經歷了幾條？ 👉🏻女孩們請收下情侶考卷！這是一張測驗男友的期中試卷，不及格可以請他去跪算盤了！ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Victoria #五個舉動 #兩性 #喜歡你舉動 #對的人 #情侶 #戀愛 #戀愛情事 #本命女孩 #波波邱比特 #男孩 #認定 #認定你舉動 

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❷⓿❷⓿新年快樂！分享一些我很喜歡的一些語錄，希望新的一年，可以變得更好~ #多相信自己一點，其實你已經很棒了。我們常常會因爲擔心自己的能力不足而錯過了很多機會，即使事後後悔不已，但也無法挽回或彌補些什麽。新的一年，希望能多相信自己一點，相信自己，其實真的很棒了！勇敢嘗試，接受失敗，珍惜當下，成爲更好的自己！語錄：@asuan.14 (IG)插畫：@reyki0614 (IG) #微笑，并不一定表示你是快樂的，有時候它只意味著，你足夠堅强去面對困難。越長大越發現，所有表情都不止有一個意義，微笑，可以是快樂也可以是鼓勵；微笑，可以是認可也可以是無奈，微笑，也意味著你有足夠的勇氣和堅强去面對困難，相信自己，足夠强大。語錄：#網路插畫：@reyki0614 (IG) #慢慢變好，才是給自己最好的禮物新的一年，給自己立一個小小的目標，答應自己，要慢慢變好，在今年尾聲，給自己這個最好的禮物。語錄：#網路插畫：@reyki0614 (IG) #我的願望是，現在當個快樂的女孩；中年時當個快樂的阿姨；老年時當個快樂的老太婆，總之，擁有快樂的一生。快樂，是這個年紀很珍貴的東西，明明近在眼前，卻轉眼即逝。今年的愿望，就是當個快樂的女孩~語錄：#微博插畫：@reyki0614 (IG)

《哈利波特》「取名冷知識」你知道嗎？跩哥、石內卜、佛地魔的名字都有特殊意義！

《哈利波特》從書翻拍為電影，在全球刮起一陣風，即使現在已經完結了，還是有非常多的粉絲從細節裡找更多JK羅琳想表達的故事，這些我們熟知的角色名字裡隱含著許多意義，其中包含神話、拉丁語、希臘文，也有十分賺人熱淚的故事，讓人無不佩服JK羅琳以姓名賜予角色的靈魂，今天編輯整理了幾個關於名字的秘密，和編輯一起看下去吧！ 1、麥米奈娃 Minerva McGonagall（麥教授） （圖片來源：劇照） 麥教授在《哈利波特》裡，一直是智慧、氣質兼備的角色，而這樣的設定其實在角色名字中就已經決定了！麥教授的名字「米奈娃」是古羅馬神話中的女神，在西方是智慧、勇氣、謀略的象徵，傳說她將各種技藝傳授給人類。而在《哈利波特》麥教授也是這樣的形象，智慧、勇氣、謀略無一不缺！ 2、跩哥馬份 Draco Malfoy （圖片來源：劇照） 大家都知道，馬份一直以身為純血巫師家庭為傲，而在《哈利波特》裡，其實純血巫師家庭會有以星座來替孩子命名的慣例，因此馬份名字裡的「Draco」，事實上是天龍座的意思，「Malfoy」則是法語「不忠誠、不誠實」之意，就自己意會囉～ 3、天狼星布莱克 Sirius Black （圖片來源：劇照） 哈利的教父天狼星布萊克，名字一看便知是以星座來命名，「Sirius」就是天狼星的意思，而天狼星正是獵犬座中的一顆星，因此Sirius的另一個意思是Dog Star（狗星），大家還記得天狼星的化獸正是一隻黑狗嗎？正與名字相對應！ 4、貝拉雷斯壯 Bellatrix Lestrange （圖片來源：劇照） 貝拉是佛地魔忠心不二的左右手，同時也是天狼星的堂姐，而她的名字「Bellatrix」為獵戶座上的一顆恆星，也有女戰士的意思。在劇中，貝拉一直以瘋狂、殘酷的形象出現，殺人不眨眼，甚至熱衷於殺戮，是最邪惡的食死人之一，對佛地魔深深迷戀，因此常常站在前線戰鬥，犧牲一切討好佛地魔。 5、佛地魔（Voldemort） （圖片來源：劇照） 佛地魔名字「Voldmort」是法文中的「逃離死亡」之意，劇裡佛地魔不斷找尋靈體的藏身之處，想要重現本體，不同於大多角色名字中星座之意，他的名字貫徹他整個人生：追求永生。 6、賽佛勒斯石內卜（Severus Snape） （圖片來源：劇照） 石內卜於《哈利波特》內，一直是嚴厲待人的角色，但在J.K.羅琳取名之時，早已替他的個性取下伏筆，Severus於英文為Severe，意則「嚴厲的、嚴肅的、苛刻的」，與劇中有性格相同。 7、西碧崔老妮（Sybill Trelawney） （圖片來源：劇照） 大家記得《哈利波特》裡的占卜學教授崔老妮嗎？圓框眼鏡是她的招牌，有著極高辨識度，而她的名字裡也擁有神話，Sybil是太陽神阿波羅聖殿中的女祭司，J.K.羅琳十分善用神話之名，將角色賦予不同的靈魂。 8、阿不思鄧不利多（Albus Dumbledore） （圖片來源：劇照） 《哈利波特》中，除主角外最廣為人知的，便是鄧不利多，J.K.羅琳學習長久的古典文學，對拉丁語非常熟悉，因此咒語口訣皆使用拉丁語，而阿不思鄧不利多裡的Albus於拉丁語為「白色」之意，劇中代表著鄧不利多「白巫師」的隱含意義。 9、阿拉特穆敵（Alastor Moody） （圖片來源：劇照） 「瘋眼穆迪」於《哈利波特》也是個知名角色，為鳳凰會的成員之一，而在他的名字中，Alastor於希臘文為「復仇者」之意。 10、納塔麗麥唐納（Natalie McDonald） 在這些充滿神話、希臘文、拉丁語的名字裡，也有一位令人掉淚的角色，雖不是讓人記憶深刻之角色，僅為一位葛來芬多的新生，而此人的姓名，原為J.K.羅琳一名粉絲，曾寫信問過小說之內容，但未等到回覆便死於白血病，J.K.羅琳便將她的名字寫於小說內用以紀念。 看完這些，你是否跟我一樣深深佩服J.K.羅琳的取名藝術呢？ 延伸閱讀｜更多哈利波特相關文章 👉用5句「哈利波特咒語」操控iPhone！索命咒竟能開啟這功能，快學起來加入巫師行列吧！ 👉追憶《哈利波特》那些已逝世的24位傳奇演員，角色身影卻永遠留在心中！ 👉《哈利波特》桌布特輯：經典語錄場景、意境插畫一次收藏，每張都是回憶啊！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 ＃花不點 #佛地魔 #哈利波特 #哈利波特冷知識 #哈利波特命名 #哈利波特角色 #天狼星布萊 #影劇音樂 #生活精選 #貝拉 #馬份 #麥教授 

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