捷運新店區公所美食｜暖心暖胃的超人氣排隊美食～超人鱸魚湯

俗稱北部山線滷肉飯、排骨湯；南部海線蝦仁飯、虱目魚湯；中部⋯⋯嗯⋯⋯中部集南北之大成，應有盡有，甚至搭公車免費！相信在台北一帶的北漂族，北上讀書、求學，在還沒遇到連假返鄉時，總是會特別思念家鄉味，每逢佳節倍思「食」。今天，來和大家分享，在台北除了虱目魚湯可以一解家鄉愁，還有清甜鱸魚湯！就讓我來帶大家一探究竟吧：） 撰文編輯/ #Anita安 超人鱸魚湯位於捷運新店區公所一帶，店面是投射以黃色暖光、木頭質地，彷彿有種日式溫馨小店感，初訪大概接近5:30到，星期五小週末晚上，門口已有十多位在排隊，門口動線也規劃良好，分為外帶點菜區和內用排隊區，我和男友大概看完菜單、排5分鐘就有位置了，還蠻幸運的～👉藏匿巷弄的平價好滋味，新店美食Top10，相約碧潭吃一波！👉2021新店人氣咖啡廳推薦Top9，每一家都質感爆棚，踩船泡湯後就來享受吧！ 接下來敘述有別於先介紹餐點特色，我按照點餐流程帶大家走過用餐程序：） 🌱點餐流程 ✨餐點特色介紹單 魚湯就有分：石斑魚、鱸魚，再根據魚的部位，石斑魚分為：前段、後段；驢魚湯則有魚頭（前段）、魚身（中段）、魚尾（後段）。 由於我不太會啃魚刺，都要放在湯匙上慢慢挑出，再加上鱸魚湯湯頭清甜，所以選擇魚肉較多的鱸魚中的段鱸魚湯～ 另外，男友點了兩碗白飯、滷豆腐、滷蛋，我則點了一碗小碗的雞肉飯，兩人共分一碗鱸魚湯喝。 ✨價目表 👉2021新店景點推薦Top13，只知道天鵝船就太遜了，京都風咖啡廳、台灣小百岳、碧潭水舞秀讓你逛不完！👉新店超夢幻兩處神秘仙境，每個角落都好拍，好想搬去那裡當仙女啊！ 🌱餐點特色 ✨雞肉飯 雞肉軟嫩，特別的是，有別於一般雞肉飯或滷肉飯，上頭的滷汁與肉汁滲透入范裡，有時顯得過鹹，超人鱸魚湯的雞肉飯並沒有滷汁，維持原白飯的Q彈、不軟爛，而想要有點鹹味的朋友，則可以在醬料區另外淋上金蘭醬油～ 接下來進入今天的重頭戲，位於美食團體C位擔當的鱸魚湯！ ✨超人鱸魚湯 超人鱸魚湯標榜無酒、無油、無味精，大家大概都知道，魚湯畢竟會腥，一般魚湯的去腥方式是：加米酒、加油、加味精去蓋掉湯的腥味。那麼，既然超人鱸魚湯無酒、無油、無味精，又該怎麼去掉魚腥味？ 帶著大家從我的美食照來一探究竟，解開謎底！ 超人鱸魚湯去腥食材小幫手為：薑絲、九層塔、飽滿的大蛤蜊，還有殺手鐧（很抱歉照片沒拍到，因為這些小傢伙藏在碗底），那就是：枸杞！ 鱸魚肉質鮮美、柔軟，無論是單吃，或是沾點金蘭醬油，都是頂級享受～ 我和男友那天真的超級！超級！超級！幸運，由於鱸魚每天限量，所以在我們後面晚5分鐘的客人，已經沒有鱸魚中段可以點了，他們之後點了魚頭，女生還很扼腕地說：「哎～好可惜～專程來一趟，沒吃到鱸魚中段！」不過聽得出來他們算是老主顧了，因為還聽到他們在聊往昔比價、店面變革等等。 想喝飲料的朋友，店內冰箱也提供台啤、可口可樂和蘋果西打，另外計價。醬料區則有紙摺小垃圾桶、辣油、辣椒、金蘭醬油、芥末可以取用。 用餐完畢後，人員會準備收拾，並且在桌邊完成結帳。 超人鱸魚湯為客人的健康把關、用料實在、價格實惠、店內衛生佳、店員服務溫馨周到（桌底還有小籃子可以放包包），我和男友絕對會二訪的啦～👉【新北美食・新店區】新店北鴨鴨肉羹x人氣強搶滾的必吃美食！料多實在、絕對回訪的好好味 📍店家資訊 新北市新店區北新路一段349號（捷運新店區公所站附近）02 2912 4790🔺營業時間 星期二～星期六 11:00-14:00, 17:00-19:30 星期日、一公休（其實我和男友第一次去的時候，是2月初的禮拜一，因為沒先做好功課，說走就走，結果撲空了QAQ） 感謝你/妳的閱讀，我知道你/妳的時間是很寶貴的。如果喜歡的話，請幫我按個讚，好嗎？❤️祝你/妳今天也活得漂亮、過得開心😚 也歡迎追蹤我的Instagram: anita.simplelife在這裡會和大家分享我的極簡好物，如何透過選物、少物、惜物，過得快樂又充實～

散文：我們都需要一個擁抱－家用

看著提款機顯示的金額，他牙一咬心一橫把所有的餘額都領了出來，小心翼翼地確認過手上一疊鈔票的數量後，他想將現金都塞進錢包，但卻發現折疊式的錢包在被幾萬元的鈔票塞滿後根本無法閉合。哲緣緊張地用手抹了抹滿是汗水的額頭，在這炎熱的夏日，他特地挑選下午兩點這個最熱所以人最少的時候來領錢，為得就不是讓人發現他身懷鉅款，只是這變得又厚又硬的飽滿錢包無法放進西裝褲的口袋，身上也沒帶公事包，總不可能叫他就這樣手捧一疊鈔票走回公司吧？ 李哲緣看了一眼手腕上款式落伍卻保養得宜的手錶，意識到再不回去就會被主管發現他不見，於是他只好把所有現金取出來，稍微對折後塞進西裝褲口袋的深處，而一瞬間乾癟的錢包則放回了後面的口袋裡。李哲緣用手壓著側邊的口袋開始小跑步，缺少運動的身體在短短五分鐘內的路程使他上氣不接下氣，終於在開會的主管回到單位前，李哲緣平安卻滿身大汗的回到了辦公桌前。 他剛坐定，一包面紙就遞到了他面前，隨著椅子滑過來的是他的女同事：「又跑去銀行領錢？你幹嘛不在樓下便利商店領就好？」 李哲緣笑著接過面紙，說：「便利商店要扣跨行手續費啊！直接去銀行領才不會被扣」 「才十幾塊而已，有必要為了這錢大熱天的跑去那麼遠的銀行嗎？而且每次都還要怕被主管發現」聽到他這回答，女同事忍不住翻了白眼。 他邊笑邊擦著臉上的汗，李哲緣知道旁人是無法理解的，他也懶得過多解釋：「跑過去也才五分鐘，還好啦不太遠！就當作每個月的刺激運動囉！」 待同事離開，李哲緣從口袋拿出了一疊現金一張一張的數了起來，在確認是30張藍色鈔票後，他拿出預先準備好的信封袋，按照上面的寫得文字和數字將錢放進去，當最後一個信封袋被裝好封袋，原本厚厚一疊的鈔票也只剩薄博的四張。 李哲緣將所有的東西收好，四張鈔票也放進了錢包裡，此時公司群組傳來訊息，是愛熱鬧的同事問大家：今天領薪水，下班要不要一起去吃飯？ 他看著螢幕短短的文字開始思考，而其他同事都已經快速地回復出席，十幾個人的群組，除了有家庭的其他人都贊同，唯獨李哲緣還沒有回應。沒人知道在他平靜的外表下，正有多條麻繩在拉扯著他的內心，一條又一條用鈔票捆成的麻繩套住他單薄的身體，肆意緊縛和纏動。 「要去嗎......好久沒跟大家聚餐了......」李哲緣小聲的碎念著，他想起入職兩年來，參加的同事聚會寥寥可數，除了用公費支出的活動外，個人自費的他幾乎都沒有參加過，記得剛開始還被前輩冠上了難相處的罪名，直到又有一批新人報到後，他才依靠著隨和且不錯的工作能力被肯定。李哲緣也不是不願意和同事聚會，相反的他很希望能跟大夥打成一片，每當午飯時間大家在討論聚會時的趣事，李哲緣都只能在一旁陪笑和羨慕，從來都插不上一句話，即使大家沒有刻意排擠李哲緣，但他總感覺自己和其他人之間有層隔閡。 『叮咚－』手機傳來了一聲提示音，打斷了李哲緣準備要發送參加文字的動作。 那是一封銀行APP傳來的繳費通知。 看完通知顯示的金額後，李哲緣將文字訊息改為了：不好意思，這次我先PASS。 想當然大家早已習慣，發起人隨意應付幾句客套後，就轉而和其他人討論晚上聚餐的地點，沒有人在意李哲緣為何從來不參加自費聚會，因為就算問了，李哲緣從來都是一副神秘兮兮的模樣不肯透露，久而久之也就罷了。 群組的熱烈討論直到下班前五分鐘才結束，這之間同事除了決定晚餐在熱炒店以外，還訂好了十點過後的夜唱包廂，甚至連隔天假日的早午餐地點都決定好了，而無法餐與討論的李哲緣卻比任何人都關注群組內的動態，他安慰著自己，雖然無法參加，但至少他可以知道大家去了哪裡。 和同事道別後，李哲緣搭上公車回到四十分鐘路程外的父親家，期間他都瞪大著雙眼警惕身上背著的公事包，即使累到快睡著他也緊緊抓著不放，直到回到了父親那戶租來的小公寓，他才稍微放鬆了心情坐下來和家人吃飯。 奶奶端著一碗熱騰騰的米飯遞給哲緣，心疼地摸了摸他的背說道：「哲緣最近工作還好嗎？看你越來越瘦」 「最近旺季，客戶訂單比較多比較忙一點」哲緣笑著說道，同時將一大塊魚肉夾進了爸爸的碗裡。 「爸，你跟奶奶在家要注意廁所那塊突起來的磁磚，洗澡的時候很危險！」 「知道啦！不用你們擔心！」眼睛緊盯著電視裡棒球賽事的爸爸隨口回了句，而哲緣夾給他的那塊魚肉，則被他又夾進了旁邊大女兒的碗裡。 看著此景大女兒忍不住提高音量拒絕，但父親仍堅決地給了女兒那塊魚肉：「我又不愛吃魚，你愛吃你多吃一點」 「廚房的水管又不通了，要不要請房東來換啊？」二女兒嘴裡塞滿青菜，含糊不清的說道。 二姊的話讓哲緣忍不住翻了白眼，沒好氣的說：「他怎麼可能會換，天花板漏水漏成這樣他都不願意跟樓上的住戶講了，也不願意處理！」 「沒辦法啊，公寓很舊了，而且這裡房租那麼便宜，他哪可能願意換啊！」大姊也翻起了白眼，此時臉上神韻跟她的小弟哲緣簡直一模一樣。 晚飯後，二姊在廚房洗碗、大姊在爸爸房裡跟他聊天，而哲緣在奶奶身邊陪他有一搭沒一搭的聊著天，直到大姊來到客廳示意哲緣和他一起去房裡等二姊，哲緣才慢悠悠地晃進房裡，而那只沉甸甸的公事包也被他一同帶了進去。 三姊弟擠在狹小的房裡，這間小時候是給兩個姐姐睡的，哲緣則跟奶奶一起睡在隔壁那間更小的書房，如今要三十歲的大姊早已有論及婚嫁的男友，兩人目前單獨同居在男生父母買給他的房子裡、二姊則是仍住在家裡，每個星期穿梭在父親和母親兩邊試著做到最平衡、家裡唯一的男人哲緣自己在外頭租了間小套房，說是離公司近，但他們都知道哲緣是為了逃脫父母在他身上無形之間施加的壓力。 李哲緣從公事包裡拿出所有的信封袋，一個一個地交給大姊，二姊也從包包裡掏出一疊鈔票，一張一張的數了起來。 「爸爸跟奶奶的家用、媽媽的家用、兩邊的房租、媽媽的卡費、他們三個人的保費......李哲緣，你這樣錢夠用嗎？」大姊邊數著，一雙和哲緣神韻相似的眼睛流露出擔憂。 李哲緣苦笑，四千塊活一個月確實有點吃緊，但房租和自己的保費他都算好了，省著點花應該還過得去。於是他微微的對著大姊點點頭。 「你有在存錢嗎？買不起房至少要買台車，不然以後沒人敢嫁給你！」大姊說。 哲緣嘆了口氣說：「多少有存一點，而且我沒打算結婚，家裡情況這樣，我拿甚麼給未來老婆小孩幸福啊」 「你們學貸還剩多少錢？」冷不防的，二姊蹦出了這句瞬間將所有人打落谷底的話。 「上次看我跟你都還各有二十幾萬吧，大姊你呢？」哲緣說。 只見大姊哀號一聲後趴在地上，用生無可戀的表情看著她心愛的弟弟妹妹：「我也差不多，但媽媽最近吵著要買新車、爸爸又說要在家裡裝冷氣，奶奶昨天還打給我說要買新冰箱......有時候真的覺得好累，要不是我男友平常會多負擔一些生活費，我都不知道我怎麼活到現在的」 「心好累啊，到底窮人為甚麼還要生那麼多小孩？」二姊也跟著大姊趴在了地上，而小房間裡已經沒有位置可以讓哲緣也一起趴下。 「誰知道啊！」大姊抬起頭，黑眼珠已經被翻到後腦勺。「而且他們那時候明明感情就很差，一天到晚吵架，還能再生出你們兩個，我也覺得很神奇」 哲緣無奈的起身坐到二姊的椅子上，他的身高比兩個姊姊高上許多，一直坐在地上讓他的腿有點麻，雖然他心裡不想抱怨，但嘴巴還是很誠實地動了起來：「養兒防老啊，你看他們生三個，就是想說以後有三分薪水可以養他們，所以一個不務正業、一個一天到晚把錢拿去喝酒，我們三個人加起來才不到十萬塊的薪水，請問怎麼養六個人？」 話音剛落，李哲緣就後悔了。他一向不喜歡抱怨，就算壓力再大生活再艱難，他都會選擇負重前行，他無法選擇父母，但他可以選擇不要成為這樣的父母，於是甚麼戀愛、幸福、結婚和小孩，老早就從他的未來規劃中剃除了。但他希望兩個姊姊能夠幸福，畢竟從小發生甚麼事，都是她倆走在前面保護他，所以即使他每天都感到疲憊不堪、即使從小就被長輩賦予“唯一男丁”的莫名期盼，每晚都會因為壓力過大而從夢中驚醒，他仍然希望姊姊們能夠找到幸福的歸屬。 抱怨大會結束後，姊姊拿給父親這個月的家用，二姊也將母親的部分帶回去。李哲緣正準備去搭車時，大姊說待會未來姊夫會來載，要順路把李哲緣一起帶回去，於是兩人坐在社區的花園長椅上等待著姊夫，大姊看似漫不經心地問著李哲緣的工作，但他知道姊姊是不想讓他感到壓力才表現的從容。 「這兩千塊給你」到租屋處下車前，大姊突然拿了兩張鈔票出來。 李哲緣看著那兩張藍色鈔票，內心突然感到一陣酸楚，但他還是強裝鎮定地推開大姊的手說：「不用啦！你們自己留著用啦！」 大姊見他這樣子也不廢話，直接把錢塞進了他襯衫口袋：「你拿去啦，我不差這兩千塊，我差的是兩千萬！」 「白癡喔！不用啦！」 「你自己住外面開銷比較大，不要吵拿著快滾下車！老娘要回去恩愛了！快！」大姊邊說邊催促著李哲緣下車，臨走時還不忘從車窗伸出一根纖長的中指。 他手裡握著那兩張來自姊姊的千元大鈔，心裡的難受大過於感動。他知道大姊也過得辛苦，明明愛漂亮卻不敢買衣服、喜歡吃美食卻時常在吃泡麵，而二姊本該拈花惹草的年紀，卻每天早出晚歸的工作，他們三人生在不富裕的家庭，也從來不貪心不奢求，要得只是一家人能安安穩穩的生活，偶爾吃上一頓好的、偶爾買一件貴一點的衣服就已經是生活中最大的小確幸。 李哲緣覺得喉嚨深處有甚麼東西哽住了，他拖著步伐回到幾坪大小的套房，踏入房裡的那一刻他突然洩氣了，全身的能量從眼眶的縫隙徹底洩漏，李哲緣學著姊姊們剛才的樣子趴在房間地板，但同時又覺得過於空曠和寂寥，於是他將近百八的身體蜷縮起來，他緊緊抱著自己，懷裡還揣著姊姊給的兩千塊錢，而這兩千塊，是他還能免強活著的原因。 李哲緣好累了，真的好累了。 #散文 #我們都需要一個擁抱 #家用 #家庭 #姊弟 #故事 #原創 #小說 #文章 #親情 

【Ruijia露奇亞】蜂王胜肽新生膠原蛋白粉

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｜健康沖泡飲｜有其田有機可可20穀植物奶．香醇濃郁的可可飲品．現泡的美味．辦公室必備飲品

不論天氣如何．每天一早起床的早餐我和孩子都會搭配熱飲一起享用再出門透過熱飲．讓身體感覺溫暖又飽足．感覺好舒服～只要到賣場看到不錯的沖泡飲．我都會買回家先囤放著．隨時想到就沖泡來喝！ 最近．我們都在喝的有其田有機可可20穀植物奶裡頭除了有經典的20種天然榖物精華外另添加有機可可粉（來自多明尼加）．口感上層次很有變化！整體喝起來是樸實的厚實口感. 還挺香濃滑順的有機田的植物奶為全素的．所以茹素者也適合飲用唷～ 有其田有機可可20榖植物奶. 富含維生素及礦物質主打無添加香料．麥芽糊精等化學添加物．全都是精選的天然有機成分讓人喝的健康又有飽足感．每一口都是大地純淨的自然風味每天在忙碌之餘．也可輕鬆攝取到全方位的機能營養 除了這次要推薦的有機可可20穀植物奶另外，官網上還有另外四種口味. 也很受歡迎有機芝麻（零添加糖）．有機杏仁（零添加糖／有糖）．有機20穀（原味零添加糖）口感上相當獨特．大家可依照喜愛做挑選！ 關於有其田：有其田秉持著堅持有機的精神．和小農契作．原料皆經過嚴格挑選的（非基改作物）並搭配有其田經典配方的20種有機穀物．以完美比例融合以全穀製作．保留麩皮．胚芽．胚乳．創造出濃郁香醇的20穀植物奶！關於植物奶:植物奶源於歐洲．由於歐洲沒有豆漿／米漿．因此將穀物飲／堅果飲稱為植物奶 有其田推出的沖泡養生飲品．原產地皆來自台灣均已通過國家有機認證並擁有９大安心保證．通過SGS檢驗無添加植物奶．植物性脂肪．奶精．香精．香料．湖精．食用膠．膽固醇．反式脂肪讓人喝的十分安心！ 這個輕巧盒裝系列以隨身包設計．攜帶外出很方便！保存方式：存放陰涼乾燥處．開封後盡速食用完畢貼心提醒：產品中含有堅果種子類．對麩質．大豆及其製品過敏者不適合食用 每盒是10包入．每包隨身包是24公克單獨放入包包裡一點都不佔空間 早餐，下午點心或宵夜．都很適合拿出來沖泡. 既飽足又健康．營養價值很高每一包熱量才97大卡. 也因為它低卡低熱量天天喝不用擔心會造成身體負擔 會選擇可可口味. 其實也是因為我家孩子超喝巧克力飲品之前都是到便利商店買調好的瓶裝飲料的給他們喝. 但後來感覺市售的巧克力飲料口感都好甜膩直到有機田可可20穀植物奶出現後．才又讓我找回那份濃郁不甜膩的可可幸福滋味這一款可可口味的植物奶．我超級大推．巧克力控的朋友一定會愛上！ 最近天氣早晚溫差好大．晚上有時候好冷我都會直接以熱水沖泡一杯來喝沖泡時所散發出穀物香氣．聞起來好天然，我好喜歡～ 入口後能感受到穀物的純樸與厚實香氣每一口都是天然的濃純香．可以享受到真實好味道！單喝就很正點！ 若想要更添加飽足感．還可以加入麥片或玉米片在裡面 吸附滿滿可可的玉米片．半脆軟更加有層次口感．也讓營養更加分！ 有時我則會沖泡植物奶後．再加入鮮奶. 讓口感更加香濃順口！超讚的！ 孩子們則是最喜歡在裡面加入棉花糖當下午茶一起搭配著享用！ 小卉寶貝每次只要看到棉花糖可可．都會超開心的！上桌後. 立刻會用超快的速度喝完這一整杯 這陣子中午天氣較為炎熱時，我則是會拿出可可冰磚來搭配著喝 將泡好的可可20穀植物奶倒入冰塊盒結成可可冰磚 放入可可冰磚後再倒點鮮奶．待冰塊溶解後就是美味又健康的可可植物奶了 有其田有機可可20穀植物奶已成為我們全家人的早餐首選有時下午或是宵夜時刻肚子餓了．也會立刻沖泡一杯來喝. 現泡的美味就是讚！超足量包裝．嚴選原料．加上健康又好喝．ＣＰ值一整個超高的！推薦給大家這個優質沖泡飲唷～ 有其田官網：http://www.havefarm.comFB 粉絲團：http://facebook.com/havefarm

極簡主義者的百搭帆布包推薦✨｜背帶可按身高調整、鑰匙不再搞失蹤！

極簡主義者的百搭帆布包推薦✨
背帶可按身高調整、鑰匙不再搞失蹤！

撰文編輯 #Anita 相信大家自己都有帆布包，或是看過身邊朋友背過各種不同圖案的帆布包，有時候是因為背小包，所以另外帶個帆布包放不同尺寸的東西。今天想推薦大家 #怎麼背怎麼好看 的帆布包，而且 #背帶還可以調整喔 ！ 🏷️ #極簡好物分享｜帆布包篇 目前我的物品極簡原則一直遵循 #物不過三 現在服役的外出包共有三個：#Longchamp提包(2016)、 #Kanken電腦後背包（2017），以及今天要介紹的帆布包(2020)✨ 而這也是#我體積最小的包 ，#出場頻率最高的包，相信我身邊 的朋友每一位都看過它了😆 🌱 我的選購標準 ✔️ 厚帆布（防磨損） ✔️ 背帶可調整（高低隨我高興） ✔️ 有拉鍊（通勤防掉出） ✔️ 裝得下一般規格的書（書本不離身） ✔️ 偏好素面、無圖案（好搭配各種穿搭、場合） ✔️ 米白色，不是超亮死白 🌱 附加好處 ✔️ 有 #鑰匙的家，完全不擔心晚歸還要摸黑找鑰匙！ 雖然有人為了讓鑰匙在包包方便好找或好拿， 都會用吊飾，但我自己不愛吊飾哈哈（個人怪癖🙈） 這點真的大加分！深得我心！ 🌱 洗滌方式 畢竟白色包最怕髒，我自己是用一般文具百貨店（金興發、光南） 就買得到的#軟毛刷先就髒污處用洗衣精局部刷過 ， 再將拉鍊拉上，#丟進洗衣機洗一次 目前已洗過三次，沒有任何問題！ 🌱 其他補充資訊 當初我是在 #pinkoi 上自己用關鍵字一個一個爬， 才找到我的 #包包摯愛 此款也有出 #磁扣 #放得下13吋macbook但無法拉上拉鍊 看留言發現 #可另外客製化尺寸 💰本產品自行購買，推薦給在物色耐用好看帆布包的朋友❤️ 感謝妳的閱讀，請給我一個讚，好嗎？😊歡迎追蹤我的IG: anita.simplelife在這裡和大家分享極簡萬中選一的生活好物、讓自己每天開開心心的小方法，歡迎大家一起來每日練習，越來越好、越來越快樂🌷 祝妳 今天也活得開心、過得漂亮💛 🌱產品資訊可參考： 🌱【更新】折扣碼領取 感謝 Dear Hana 提供我的讀者5個折扣碼～凡使用 #Pinkoi 平台購買 Dear Hana設計館的商品，結帳可輸入我的折扣碼：anita_simplelife即可享有85折優惠，只發放5組喔！考慮過後決定下單的朋友歡迎使用～另一組折扣碼開放給我的Instagram讀者，請先追蹤我的IG帳號，跟我打聲招呼，我就會給你/妳另外的折扣碼✨ #極簡主義 #極簡好物 #安的生活好夥伴 #可調整背帶帆布包 #素面帆布包#帆布包推薦 #pinkoi #dearhana#帆布包穿搭#ootd

居家好物【U好眠】頂級蠶絲眼罩＋枕套 100%遮光設計，有效提升睡眠品質 !! feat.UMade

UMade U好眠 頂級桑蠶絲眼罩＋枕套 超美！！超漂亮！！ Nina 收到的時候 開心的跳起來歡呼 🌟 以前Nina很容易失眠 帶小孩之後 常常睡眠不足 反而不容易失眠 也更珍惜睡眠時間 平常我是自己帶小風 白天又要擔任居家保母 （沒有補眠的時間） 常常精神不濟 身邊的朋友都提醒我 要跟著小朋友一起睡 把握時間好好休息才對 為此我還改掉睡前滑手機的壞習慣 就是希望能早點入睡 ​ 認識我的人都知道 平常睡覺超級怕光​ 有任何一點光源我都會被影響 所以一直有使用眼罩的習慣 睡覺的時候 房間要完全烏漆麻黑的才好睡 但為了讓我們在夜晚能看清楚小風 （怕突然溢奶或吐奶的狀況） 我們還是選擇開著小夜燈 小風的嬰兒床在我這一側 所以可想而知 我有多～多～多～不好睡 ​ 我以前還有眼罩不夠遮光被亮醒的經驗 之後我都會挑選百分之百遮光的眼罩 我的睡相有點差～ 平常會睡大字型、翻來翻去 常常起床眼罩已經不在臉上了 所以比較喜歡眼罩包覆性高 不會隨便移位的眼罩 我只有兩個小小的要求 1.要夠遮光 2.包覆性強 【U好眠】完全符合 ​ 所以我使用起來很滿意 收到U好眠眼罩跟枕套的時候 它們各有一個外盒裝著 是很有質感的盒子 而且還是磁吸式掀蓋的包裝盒 我平常或放在床頭櫃上 就算小風拿到了 他也打不開 美觀又實用 一起收在抽屜也能疊起來放 我覺得尺寸大小很剛好不佔空間 重點是要送禮也可以 很體面也很有質感 眼罩除了包裝盒以外 還有附贈方便攜帶的緞面小包！ 無論是搭車、小歇、旅遊都可以帶著使用 我覺得緞面小包很實用 增加眼罩使用機會 因為眼罩會直接接觸皮膚 所以我都會確實清潔 ​ 外出時也會好好的收在小包裡面 避免讓眼罩沾到髒污 眼罩折起來之後放進小包裡 剛好可以放進包包的內袋 外出使用超級輕巧 尤其是旅遊時也一定會帶著 常常在媽媽好不容易睡著的時候 小風就突然起來哭哭 ​ 所以媽媽現在都會把握時間 小風一睡著 我就會跟著睡覺 這樣才有足夠的睡眠 回娘家或是開長途 我也會使用眼罩 完全隔絕強光 隨時都能養精蓄銳 方便使用又好入睡 UMade眼罩跟枕套 100％使用6A頂級桑蠶絲 我是這次才知道 原來蠶絲也有分等級 分成3A、4A、5A、6A四個等級 6A是最頂級的桑蠶絲 也是最相近皮膚的材質 所以使用起來特別親膚 真蠶絲很絲滑也很透氣 擦保養品之後也可以戴著眼罩 【U好眠】100%頂級桑蠶絲真絲眼罩 我最喜歡U好眠蠶絲眼罩100%遮光力 睡覺不會受光擾 可以快速入眠 在黃金睡眠時刻好好休息 外層採用最高規格22姆米及6A頂級桑蠶絲 特殊織法表現出絲滑閃亮 內層為雙層超柔軟桑蠶真絲 觸感帶有一點涼感 我覺得輕盈透氣的效果很棒 最友善的設計是可調節長度 內裡是可調節的鬆緊帶 而且是隱藏式的 調節完後稍微整理一下 從外面看不出來之外 躺著也不會有卡卡的感覺 不管側睡或仰睡 都不會有異物感 ​ 眼罩設計適合亞洲人臉型剪裁 也很貼合我的鼻型及臉型 （那我應該是很標準的亞洲人臉型） 我特地量眼罩的長寬 長是21.5公分 寬是10公分 自由調整頭圍尺寸的範圍很大 連老班都可以使用 不過這次挑選的是我最喜歡的粉色系 老班是絕對不會用的 ​ 下次再考慮要不要買更適合 男生的寬版眼罩給他好了 他們的顏色取名叫櫻緋粉 好可愛的名字 櫻緋粉是屬於比較亮面的粉 帶有一點貴氣的感覺 【U好眠】100%頂級桑蠶絲真絲枕套 枕套也是使用 6A頂級桑蠶絲 內含保養聖品『絲膠蛋白』 蠶絲蛋白可以抗發炎與過敏 產後落髮頭皮比較敏感也很適合 蠶絲是所有布料摩擦係數最低 側睡翻身都不怕細紋找上門 絲滑柔順的輕盈感 睡眠品質大大提升300% 我平常喜歡把一隻手放在枕頭底下 所以用的枕頭是低枕高度 我們家使用的枕頭尺寸 是 45 x 74 公分 U好眠的信封枕套尺寸 是 48 x 74公分 包覆起來剛剛好 沒有多餘的地方 真是太幸運了 Nina的一個朋友也有使用U好眠 他是在交換禮物時抽到眼罩 看到外盒時很驚艷 但對眼罩本身沒有抱太大的期望 使用之後他才愛上眼罩 我買的是【U好眠 櫻緋粉優惠組合】 值得一提的是 高效保濕、抑制自由基、抗氧(老)化 達到媽媽舒壓＋抗敏需求 剛好小風這陣子睡眠很穩定 大約十一點可以睡到隔天六點 小風睡的好以外 媽媽也一夜好眠 大感謝U好眠的睡眠神器！ 醫生說晚上有睡得好 可以幫助退黑激素分泌 也就能啟動自我修復機能 多虧U好眠 媽媽終於能好好養身體了 Nina晚上睡覺的時候 看到這個美美的枕頭及眼罩 心情就會變得很好 ​ 期待快快平躺在床上 （而且媽媽的睡眠時間真的很珍貴阿） 我覺得接下來的母親節或情人節 都能準備【U好眠】的睡眠神器 頂級桑蠶絲眼罩＋枕套當做禮物 另一半一定超級喜歡 光是盒子拍起來就很精緻了 https://to.umadeshop.com/udgaI 歡迎大家到賣場逛逛喔！ 有使用眼罩的你們​ 絕對不能錯過

好想當背殺！7個超簡單睡前美背運動，讓妳輕鬆擺脫虎背熊腰！

虎背熊腰不但會讓我們的體態變得不好看而且還會看起來非常顯老！不良的坐姿習慣、背太重的包包、或是經常低頭玩手機，都會導致女孩們的身體曲線變形從而變成駝背的問題。哆啦以前就會很習慣低頭滑手機，也很喜歡趴在桌子上，而這些都是會導致虎背熊腰的壞習慣之一噢！ 女孩們千萬別忽略背部肌肉的重要性，可以利用一些美背的訓練動作，來改善駝背、讓腰部看起來更纖細，擺脫虎背熊腰的煩惱！下面哆啦會介紹7招超簡單的睡前美背運動給女孩們參考，想要擁有Lisa般的骨感美背嗎？那就快動起來吧！ 目錄： 7招養成美背的運動美背運動 第一招：胸腔擴展 第二招：反祈禱式 第三招：眼鏡蛇式 第四招：蝗蟲式 第五招：單腿開胯橋式 第六招：美人魚側伸展 第七招：鴿子式 好想當背殺！7個超簡單睡前美背運動，讓你輕鬆擺脫虎背熊腰！ 7招睡前美背運動 美背運動可以幫助女孩們改善虎背熊腰的問題，而最初開始練背的女生可以嘗試鍛練背闊肌和斜方肌，還能讓女孩們的背部綫條更加好看噢！下面哆啦會介紹幾個睡前美背運動給女孩們，快動起來，和哆啦一起逆襲少女背吧！ 美背運動1：胸腔擴展 先將雙手十指交扣環抱頭後部，手肘打開向後伸展，雙肩下沉脊柱伸展，保持軀幹直立，維持一分鐘。 美背運動2：反祈禱式 雙手在背後合十，胸腔展開，手肘肩膀向後展，感受頭頸向上伸展，維持兩分鐘。（記得不要駝背喔！） 美背運動3：眼鏡蛇式 平躺在地上雙膝動地，緩慢上抬胸腔，用雙手輔助撐地，維持兩分鐘。 美背運動4：蝗蟲式 平躺在地上雙膝動地，雙臂放在臀部兩側伸直，慢慢抬起雙手臂，肩胛骨往中間收，雙腿離開地面向遠處伸展，維持兩分鐘。 美背運動5：單腿開胯橋式 綫將右腿抬高放在左大腿上，雙肩下沉遠離雙耳，臀部向上抬高呈一直線，左右兩邊各做一分鐘。 美背運動6：美人魚側伸展 雙腿向同一個方向屈膝，身體慢慢向右方旋轉，用右手抵住左腿，再把左手放於身體後。兩邊各做一分鐘。 美背運動7：鴿子式 單腳屈膝，把另一條腿擺放在身體後面伸直，再用雙手撐著地面，身體慢慢向背部壓低，感受背部和大腿的拉伸感才算有效噢！然後再換邊做重覆動作。兩邊都各做一分鐘。 剛剛介紹的這7個睡前美背小運動是不是很簡單呢！不需要要靠任何的器材，在家中可以邊看電視邊做運動或上班時間無聊的時候都可以做！ 當然，除了要有美背的曲綫，背部肌膚也要好好呵護噢！所以女孩們，你還在等什麽呢？一起動起來，打造完美背殺，和背部贅肉say bye bye吧！ 如果想看更多關於我的運動 / 旅遊 /生活的日常分享，也可以到下方連結唷👇 📍哆啦IG：keqiann 📍Pop Daily創作者計畫：Dora 哆啦 📍FB臉書：吳岢倩 #波波黛莉 #popdaily #波波創作者 #減肥#減重#運動#生活#美背#虎背熊腰#背殺 #睡前運動#居家運動#懶人運動 #Dora哆啦 #Lisa

[穿搭] 2021春天的米白色穿搭，用白色和米色系單品，穿出溫柔的甜美小姊姊穿搭

 每年春季除了粉嫩的馬卡龍色，白色和米杏色就是最熱門的色系～遠離寒冷的冬天，當然要用淺色調來打造輕盈感啊！用白色和米杏色來穿出清爽、氣質的風格，同時，白色和米杏色也是最百搭的顏色，能和所有色系的單品作搭配，搭出知性、休閒、甜美.......等多元風格，是最值得投資的單品！ 今天，就和大家分享我的3套米白色穿搭～用白色、米色單品做出三種不同風格的穿搭：） 👉[穿搭] 誰說夏天不能黑白灰？酪梨媽咪的黑白灰洋裝 vs 裙裝3套穿搭 : )👉[穿搭] 2021春夏必備單品！10套牛仔洋裝穿搭公式，讓妳成為耀眼的百變女王！ 以下會以2件白色、1件米色單品來做今天的米白色穿搭介紹喔~會先介紹單品，再做穿搭的解析：） 米白色穿搭1：白色襯衫洋裝 春天不但是白色的季節，也是襯衫的季節啊～這款白色襯衫可說是神級的款式！有3種穿法～可當長版上衣、洋裝和罩衫外套，買到賺到！它是厚珍珠雪紡材質，料子非常好！觸感舒適，又有一定的挺度，不易皺，質感非常棒！ 長度很夠，即使我167也可以當洋裝穿（但仍須內搭短褲），圓弧下襬+傘襬很修身，綁上綁帶、繫出腰身後比例更棒！雖然是落肩+寬版設計，但多開幾個釦子、做出大V領，在修飾臉型的同時，露出鎖骨，一樣很顯瘦！ 想要做出個性風，所以搭配麂皮過膝靴，馬上將中性的襯衫帶出酷酷帥氣感，同時拉長腿長，更顯挑高；再搭配黑色小方包，御姐風的穿搭就完成啦：） 👉[穿搭] 大人氣的圖騰長裙！用3款不同風格的長裙做出春季最in的溫柔穿搭！ 米白色穿搭2：白色雪紡長裙 雪紡長裙也是每年春夏必買的單品！這款雪紡圓裙很特別，不會太過寬鬆，腰頭做了幾處打摺，能修飾小腹，Ａ字傘襬能修飾酪梨身型，很適合東方女孩：） 裙子也是珍珠雪紡材質的，有一定的厚度，所以不會透色；柔滑而細緻的觸感質感極佳；純白色的顏色隨意搭配就能彰顯氣質；腰部打摺，自然的垂墜波浪，很顯瘦。 搭配淡雅的薰衣草紫色針織衫，配色很春天；合身的上衣x小傘襬裙，凸顯好身材；再搭配好穿的樂福鞋，就完成氣質小姊姊風的米白色穿搭了：）👉[穿搭]當個氣質時尚的輕熟女！12套長洋裝穿搭完勝公式，一起來當甜美可人的鄰家小姊姊吧！ 米白色穿搭3：米色字母連帽上衣 米色連帽上衣也是很值得買的單品！這件的米色很亮麗，搭配咖啡色字母配色和諧；版型雖寬，但有大連帽、短版設計，能消弭寬版帶來的橫向印象。袖子很長，可以蓋到手掌的一半，有惹人憐愛的感覺；泡泡袖口很可愛，很有今年的流行風。短版上衣x長裙，讓身材比例變好；寬版上衣能遮小腹、遮蝴蝶袖，長裙能遮屁屁、遮馬鞍肉，又能修飾腿部線條～肉肉瞬間都藏起來啦！ 米色字母T x 咖啡格紋裙，在休閒中帶有知性感，再搭配皮質包包和短靴，讓穿搭更俐落～簡單穿出休閒可人的米白色穿搭：） 👉[穿搭] 輕熟女看過來！用淺色系單品打造溫柔小姊姊穿搭 : ) 以上就是今天的3套米白色穿搭分享啦～不知道各位還喜歡嗎？如果覺得對妳的穿搭靈感有幫助，歡迎按讚、留言、分享唷！您的支持是我最大的鼓勵：） 歡迎追蹤又僖的 Instagram～可以看到這邊看不到的穿搭介紹喔，追蹤請點我 ❤️歡迎追蹤 PopDaily：Yoshi又僖 IG：yoshisfashionlife Blog：又僖的時尚生活Facebook：又僖的時尚生活 #米白色穿搭 #白色穿搭 #米色穿搭 #奶茶色穿搭 #白色系 #米色系 #奶茶色系 #春季穿搭 #襯衫洋裝 #雪紡裙 #連帽t #休閒穿搭 #輕熟女穿搭

♡♡分享我的愛包：LongChamp包♡♡

看到他人拿著各大精品包時，說真的我也很心動 雖羨慕但不會盲目跟風買名牌 何況奢侈品並不是我的必需品 因為我必需考量我的經濟能力與實用度 所以這一次分享我自己實用度最高的LongChamp包 這3咖LongChamp大包，在2017年我有分享過 【♡♡我的小資精品包：LongChamp♡♡】 2012到2019的戰績 因為覺得超好用、物超所值，出國就順便買，大部分在二航廈買的 累計4咖長把大包+1斜背包+1中包 ～～LongChamp Vibration中型漸層筆刷印花尼龍兩用包(紫)～～ 因為都是肩揹長把大包，想要有一咖斜背包 這咖剛好可以手提，也可以斜背 在2018年買的：6折6400*0.6=3840 底長30.5，上長約43.5，寬約18，高26.5公分 提把高約14公分，長約35公分 背帶長約103公分，可拆但無法調長度 這咖是羅馬尼亞製 也很能裝，我的10吋KITTY平板電腦放得下 我是出去玩或是出國才會揹 ～～LongChamp Le Pliage Anemone 銀蓮花包～～ 這咖應是2019年買的，算是中包 價位忘記了??6折，記得不到4000 也是我最小咖的LongChamp 上長38 cm ，底長28 cm，高25 cm，寬14 cm 屬於厚尼龍材質，是羅馬尼亞製 大包跟中包的大小，我都是買長把款 ～～Longchamp 雙馬飛翔圖騰尼龍布包～～ 2018年的限定款，使用生日優惠卷買的 所以是5700*0.85=4845 這款是法製，材質稍厚些 ～～LE PLIAGE FANTAISIE系列彩球長把帆布肩背包～～ 2017年買的，5100*5=2550 法製 ～～貓咪刺繡圖案的LongChamp～～ 這是2015年限定款 這咖本來外出揹，後來就出國才會用 所以外觀與包況都很新 說不定在機場也曾經跟我擦身而過呢 很能裝，所有物品往內放就對了，所以我愛用大包 這是第一咖刺繡款，快要報銷了 雖然沒有天天揹，從2012用到現在，應很超值 ～～貓咪刺繡圖案的LongChamp手拿包～～ 這是2018年出的，也有大包款 可是當年第2次出國想買時，只剩手拿包 印象中原價似乎是2280(??)*7 長21.5 cm，高13 cm，我是拿來當錢包用 2015與2018的貓咪款，差在眼睛顏色 2018在機場揹著黃眼貓咪款 還聽到有人說我是揹仿冒品呢?? 就我用包的實用性而言 LongChamp包輕巧、好裝，也很物超所值 亦是我最多的包包 我是寧願可買如LV包的錢拿來出國用 至於要買多少價位的包包，就看自己的需求 重要的是要量力而為 ♡♡我的小資精品包：LongChamp♡♡ ♡♡2018韓國行的戰利品♡♡ 粉專：依依的分享天地 #LongChamp

幫你的手機換新衣 5家不同風格 10款手機殼推薦

去年底換了12mini後 就一直在找喜歡的殼,一直找了好久才終於下單,下面分享10款我自己滿喜歡的殼,先賣個關子我買哪款 ,等到貨後再來寫一篇開箱給大家參考囉！ 手機殼可以顯現一個人的個性 風格 不同的殼就像不同的衣服 可以依據當天的心情 穿搭去變化 型號不同價格也不盡相同 每款的連結都整理在文內 有興趣可以直接點連結選你的型號看價錢 第一家: riché 點我逛riché 這家是台灣品牌 走法式浪漫風格 有很多法式碎花 點點 和小動物的元素 這家有很多手帶款手機殼 除了方便握取比較不怕掉外 還可以讓手機立在桌面上追劇 是個實用派美物 (photo credit:riche) (photo credit:riche) 第二家: Arno 點我逛Arno (photo credit:Arno) Arno是韓國品牌 編織手機殼始祖 可以揹在身上像小包包一樣 (不是像大嬸一樣掛在胸前 那超醜的) 出門去個全聯 只要帶手機揹這個就好 付錢要刷載具Apple pay不用在包包裡大海撈針 或是那種媽媽手上大包小包還要顧大寶二寶的 手機在媽媽包裡響半天找都找不到真是氣死人 這種手機殼絕對能讓你生活輕鬆一點 點我選規格 看價格 (photo credit:Arno) (photo credit:Arno) 第三家: Casetify 點我逛Casetify Casetify是香港品牌 除了主打防摔和可以客製化 還有很多厲害的聯名 連羅浮宮都可以聯的到名 真心欽佩相機外圈有一圈品牌字串 辨識度滿高 但個人覺得價格有點偏高 (photo credit:Casetify) (photo credit:Casetify) (photo credit:Casetify) 第四家: Alto 點我逛Alto Alto是台灣品牌 多年前有幫我的ipad mini買過Alto的殼 質感真的不錯 也非常耐用 (photo credit:Alto) 第五家: JAYUS有趣制造室 點我逛JAYUS (photo credit:Jayus) (photo credit:Jayus) 以上10款手機殼 有沒有哪款有中你的心呢？ 希望這篇文章能給想換手機殼的人參考囉 掰掰下次見！～ #手機殼推薦 如果喜歡我的分享 歡迎追蹤我的Popdaily 想看我更多文章歡迎到我的痞客邦或IG 這裡會慢慢更新唷 痞客邦點這裡->痞客邦 女子日常 IG點這裡->女子日常IG #波波黛莉 #popdaily #波波創作者#女子日常 想逛街的延伸閱讀： 日常分享_我的Top 5質感居家選物店推薦 new! 日常分享_我的好市多無限回購食品類清單new! 日常分享_儀式生活節 快閃展 30家工藝設計品牌好好逛 日常分享_Selfridges買什麼 開箱義大利牌BRIC'S行李箱 日常分享_2021手帳買了嗎?五種風格20款手帳推薦 日常分享_小眾香氛蠟燭品牌推薦 日常分享_開箱Selfridges買什麼？ 日常分享_女子的10個聖誕交換禮物提案 日常分享_開箱超Q迷你PS4悠遊卡 台中 島作marche+陶作集雙市集 私心推薦10家特色品牌 日常分享_iplusdeal迷你小市集戰利品 日常分享_October Shopping Haul 日常分享_不花錢用長榮哩程換禮物 開箱台中最仙花店-Bobbidi Boo小仙女的花店 好店分享_台中佐和瓷器 杯杯盤盤愛好者的天堂 日常分享_我的愛用環保小物大集合

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