2022秋冬指甲油推薦～開架「南瓜橘色、花生棕色」指彩合輯

天氣默默進入了秋冬季，今天將這6支柔和簡約的棕色系做成合輯，溫暖的橘色與花生醬棕系一年四季都百搭，也比較不挑膚色，黃肌能大膽嘗試！今天的指甲油合輯一目了然能更加方便的挑選指甲油，趕緊收藏起來吧！ 👉🏻秋季低飽和清淡韓系腮紅～Peripera腮紅新色16、17 Canmake 新晶燦指甲油 N36 混合土棕色的復古花生色，彷彿冬日裡的暖陽般柔軟，每到秋冬一定會拿出這支來擦！ Canmake 新晶燦指甲油 N42 混合土色與南瓜橘， 高飽合度 誰擦誰顯白～秋冬擦上是沉穩知性的感覺，這支要塗2~3層顏色會比較飽和 Nail Holic BR319 色調是巧克力醬的土棕色，很襯膚色的暖褐色系，走質感知性路線的人一定要試試它！絕美又不挑膚色 Nail Holic BE321 BE321是蠻冷門的色號，柔和的鵝黃色混合甜口花生醬，擦上指甲超復古溫柔，很像咖啡廳喝著下午茶的漂亮姐姐會擦的顏色 Ducato #自然潤澤指甲油 106花生牛奶糖 色調是花生果醬色混合了南瓜髒橘色，也很適合搭配裸色指彩做跳色，微涼秋冬季節不能錯過的橘棕色系！ pa #甜心美甲油 S019 明亮的南瓜暖橘色，整體顏色比較鮮豔一些，適合搭配淺色指彩做跳色 混搭出高級感！ 以上6支開架南瓜橘色、花生棕色指甲油分享到這，每支都是百搭不出錯的超顯白指彩！不妨到藥妝店挑選幾支滿滿秋冬氛圍感的指甲油 #コスメ#コスメ紹介#cosmetics#ネイルホリック#NailHolic#Relaxingcolor#ネイル#ネイル好き#Ducato#Ducato自然潤澤指甲油#自然潤澤指甲油#Canmake新晶燦指甲油#Canmake#新晶燦指甲油#セルフネイル#週末ネイル#指甲油#指甲油推薦#キャンメイク#カラフルネイルズ

IG萬聖節濾鏡這樣搜！Instagram萬聖節限時動態推薦！

Happy Halloween！這個萬聖節你有打算去哪裏玩嗎？這次準備了20款萬聖節限時動態濾鏡，不管你是喜歡韓系雪餅、歐美妝容、小清新插圖還是恐怖傷口風格，這篇文章自拍類、邊框類全部都有。有興趣的朋友記得看下去，快點分享給你的朋友看吧！ 我是Moon。主要是分享色調和一些提升IG質感的小技巧，例如精選動態封面圖，GIF關鍵字等等。不想錯過任何一個分享，記得追蹤Moon的Instagram，點擊追蹤。另外，Moon也設立了Telegram頻道，主要分享桌布和一些不會在IG分享的内容，有興趣也可以訂閲moonspaces。 【自拍類】 Dolly Cat - @felvelial 帶有歐美妝容（不使用也可以），可改變眼睛顔色，還有白色/黑色貓耳朵的裝飾。 Halloween - @xxll_loblia.23_llxx 帶有妝容效果，也可以改變眼睛顔色。 Halloween：ghost - @xxll_loblia.23_llxx 有點喪的妝容效果，面頰有小幽靈。 Halloween：Bat - @xxll_loblia.23_llxx 眼下有蝙蝠圖案和閃粉，也有異瞳效果，素顔適用。 Red Devil - @ga._.yeon.02 帶有魔鬼角的頭部裝飾，還有雪餅和瘦面的自拍效果。 Halloween Frame 2022 - @mind_nichakan 除了雪餅（可不要）的妝容之外，邊框也有幽靈南瓜元素，韓系女生必備。 Halloween Pumpkin - @mind_nichakan 背景有蜘蛛網，閃閃南瓜頭飾，雪餅傷口效果，適合拍boomerang使用。 nosebleed - @lazy777 流鼻血效果，也帶有唇妝和磨皮效果。 i'm ok - @lazy777 在鼻子和嘴巴有一些被打的傷口，帶有磨皮效果。 nice - @lazy777 可改變一邊眼睛顔色（有藍色和粉色），另有妝容效果。 elf - @lazy777 除了恐怖角色之外，也可以扮演一些可愛類型，這個濾鏡帶有精靈耳朵和一些小雀斑。 【邊框類】 TOMIE - @mybluemoon___ 富江作為恐怖角色，萬聖節一定少不了。這個濾鏡有兩個邊框效果，如果不喜歡邊款的話，也有富江妝容可以使用。 Spooky Frame - @studio.louu 繽紛顔色的萬聖節元素，包括南瓜幽靈魔藥等。而且濾鏡也有美顔效果。 Halloween frame - @anastasia.mat 共有三款邊框，包括蜘蛛，拍立得，和寫有Halloween字眼的黑白濾鏡。 Ghost Border - @ikldesign 只有簡單的波浪綫條和小幽靈，適合喜歡簡約風的朋友。 Pink Halloween - @ikldesign 以粉色白色爲主的可愛公仔，喜歡可愛風格絕對不能錯過。 할로윈 프레임 - @nus__ks 共有四款濾鏡，兩個以拍立得邊框爲主，背景圖為南瓜和幽靈。另外兩款是寫有TRICK or TREAT 和 HAPPY HALLOWEEN的濾鏡。 Haloween_ - @mylifeasdolphin_ 以黑白灰為主色，有蝙蝠骨頭等可愛小圖。 pumpkin frame - @madeby.lini 以綠籐和南瓜爲主，喜歡橘色綠色的朋友最適合不過。 pumpkin chalk - @madeby.lini 白色手繪南瓜邊框，適合小清新的你。 喜歡這次分享，在下面留言告訴Moon 初次來訪的你，歡迎點下追蹤 Moon的IG主要分享Foodie/Lightroom/iPhone色調和一些提升IG質感的小技巧 追蹤Instagram @_moonspaces_ Telegram頻道 moonspaces 不想錯過任何一個分享，記得追蹤各個社交平台 #限時動態 #限時動態濾鏡 #限時動態特效 #限動 #Instagram #IG #IG教學 #IGfilter #自拍 #色調 #濾鏡 #萬聖節 #萬聖節濾鏡

搗蛋又可愛，10款超Q萬聖節美甲合集！

搗蛋又可愛｜10款2022超Q萬聖節美甲合集！

一年一度的萬聖節又要來臨啦，應景的美甲也可以安排起來了，今天要分享的是搗蛋又可愛的萬聖節美甲，有要參加萬聖節活動的女生們，美甲也是不能錯過的穿搭細節唷！ 延伸閱讀：可可愛愛反差萌｜盤點11款萬聖節美甲，連指尖也一起過萬聖！ 延伸閱讀：侘寂風美甲合集｜入秋後的美甲儀式感 小熊維尼萬聖節美甲 （圖片來源：小紅書@Minmo穿戴甲訂製） 看不到眼睛的小熊維尼也太可愛了吧！月黑風高的夜晚，卡通化的小房屋與南瓜笑臉，配上香草色、寶寶藍和充滿秋天感的灰褐色，有重點又很應景 晶透立體小南瓜萬聖節美甲 （圖片來源：小紅書@美芽小姐） 少見的紅色系萬聖節美甲，似乎也預告著不久後的聖誕節，可愛的立體堆膠小南瓜，裡面還帶著小小的細閃，錯落有致的寶石和亮片，好秋冬又好精緻呀！ 米奇米妮小幽靈萬聖節美甲 （圖片來源：小紅書@美芽小姐） 萬聖節美甲讓高彩度美甲，高調的理所當然又合理，也讓喜歡氣氛感跟熱鬧感美甲的女生們可以開開心心的盡情在指尖上有所發揮，可愛的米奇米妮小幽靈配上南瓜橘和萬聖紫，實在是太想戴這副美甲去迪士尼過節了啊 貓咪熊熊堆膠幽靈萬聖節美甲 （圖片來源：小紅書@Cakeee Nail Studio) 隨著堆膠的流行，在美甲設計上有更多創意可以發揮，立體的貓咪、熊熊、糖果等，都讓今年萬聖節美甲又更有特色了，打底的彩色暈染更是讓萬聖節美甲增加了夢幻可愛感！ 美漫風棋盤格萬聖節美甲 （圖片來源：小紅書@Kiki Nail 穿戴甲訂製） 滿版塗鴉，無論是南瓜、蝙蝠、幽靈都很有美漫的感覺，南瓜的表情各有不同，突出了細節感，而棋盤格則多了幾分個性，不同橘色的愛心萬花筒，則很有無限循環的效果，好適合帥氣又可愛的女孩們 Y2K甜甜小辣妹萬聖節美甲 （圖片來源：小紅書@肥啾的美甲） 幽靈跟骷髏也可以可愛感爆棚，骷髏的鼻子是小顆的愛心，還有粉紅蝙蝠來點綴，而幽靈彷彿吃到橡膠果實一樣，小小的手伸得好長，透明的底色配上粉嫩的紫色、橘黃色、粉紅色，金色，還有百搭的黑白，甜甜小辣妹的美甲就是連色彩都可以很熱鬧 南瓜小熊疊疊樂萬聖節美甲 （圖片來源：小紅書@鋼鐵意志科學家） 喜歡軟萌感萬聖節美甲的女生們，小熊南瓜疊疊樂美甲也是很棒的選擇，趴走南瓜上的小熊，臉上還有萬聖節妝容，搭配融化感黑法式和塗鴉幽靈以及磨石子，少女系萬聖節美甲Get 大人感法式萬聖節美甲 （圖片來源：小紅書@DA.JIAO NAIL) 萬聖節美甲想要稍為低調又相對日常，雖然不是很容易，但是也還是可以做到的，全手黑橘跳色法式，配上手繪小閃光當細節，還有小幽靈當裝飾，即使萬聖節還沒到，這款美甲也能融入日常生活 接下來是兩款我自己做的萬聖節美甲，一款是9月份試做的，另一款是這個月完成的 棋盤格笑臉幽靈萬聖節美甲 因為比較少用紫色，所以買了Infin.lin 的薰衣草紫（色號158M)來當美甲的重點色，配上白色棋盤格 笑臉幽靈則是不規則型的，黃色很突出，一下就可以看到美甲的重點 南瓜貓貓萬聖節美甲 這個月做的萬聖節美甲就比較熱鬧了，依然是紫色為主，只是紫色改成AS甲油膠的01號混一點46號的奶油紫 左右手的氣噗噗愛心做成立體透明堆膠，但是照片有點看不出來，南瓜的表情也稍為有點不一樣另外我也很喜歡小指上的貓貓 拇指上則是比較大的南瓜和電光紫的蝙蝠 另一隻手的拇指則是大南瓜配橘月亮和兩隻小蝙蝠 很久沒做這麼熱鬧的美甲了！ 以上就是今年的萬聖節美甲合集，接下來要開始構思聖誕節美甲啦！ #美甲#萬聖節美甲

肉鬆控必吃！胖肉鋪肉鬆餅｜綿密細緻內餡｜胖肉鋪米軋糖｜滿滿麥香柔軟不黏牙｜鹹口榖神燕麥脆片｜辦公室熱銷團購美食

喜歡吃肉鬆的朋友們一定知道近期火紅超的肉鬆餅，一口咬下有滿滿的肉鬆，真的超滿足！台港最熱銷的肉鬆餅就屬 『胖肉鋪肉鬆餅』莫屬啦！【滿爆肉鬆餡】 x 【金黃鳳梨酥皮】，薄薄的外皮配上入口即化細緻內餡，獲得眾多老饕的喜愛，也成為辦公室團購的新寵兒，除了熱銷的肉鬆餅外，胖肉舖還推出了柔軟不黏牙米做的牛軋糖、鹹口香酥的榖神燕麥脆片，今天就一次來開箱，看看你喜歡吃哪一樣吧！ 胖肉鋪肉鬆餅 資訊 主要以網路為銷售通路，近年在中秋、年節檔期有上架7-11、全家、熊貓超市以及昇恆昌...等各大通路，都可以看得到胖肉舖的身影喔！ 鴻兔大展禮盒組 ( 金沙x5＋麻糬x5 ) 胖肉舖總共有四種口味的的肉鬆餅：原味、金沙、麻糬、芋泥口味，除了可單買外，也有組合口味的禮盒可以購買，而我選擇了超喜氣的金沙跟麻糬禮盒，大紅色的包裝搭配金色手提袋,份量十足,不僅可以買來中秋送禮、新年禮盒也很有誠意喔! 外盒包裝的側邊，貼上胖字的圓形貼紙，天啊！這種細節都照顧到了 一打開就會看到滿滿的肉鬆餅！ 每一顆肉鬆餅都是單包裝，好分食外，還可以放在包包、抽屜，肚子餓時就可以直接開吃，輕鬆享受美味下午茶 黃色包裝是金沙口味、黑色包裝則是麻糬口味，胖肉鋪的肉鬆餅好吃在於，獨創類鳳梨酥餅皮，薄厚度剛剛好，特別挑選化口的台灣肉鬆，以皮1:餡9的比例製作而成，一打開包裝就會聞到奶香味，用手就可以輕輕掰開，一口咬下就吃得到滿爆細緻肉鬆餡、入口即化不乾澀，越吃越上癮！ 鹹甜涮嘴 ｜金沙肉鬆餅（鹹蛋黃） 金沙口味的餅皮會有花花圖案，一打開就聞到奶香味 輕輕一掰就可以一分為二，皮薄餡多不太會掉屑，金沙鹹蛋黃肉鬆餅內料是厚實的肉鬆餡再加入金沙鹹蛋黃，鹹香鹹香的吃的到鹹蛋黃沙沙的顆粒，內餡很細緻、肉鬆也很化口，好好吃！ QQ彈彈｜麻糬肉鬆餅（獨家販售！） 麻糬口味餅皮上，有一朵很多花瓣的花花圖案 這個口味甜度比金沙高一點點，我建議搭配熱茶一起吃，中間有放Q彈麻糬，一口咬下，最先吃到入口即化的肉鬆，最後會吃到ＱＱ麻糬口感，麻糬控必吃！ 吃下來兩種口味都很好吃、不會甜膩，一次吃2-3顆都沒問題，相較起來我更愛鹹香的金沙口味，在享用過程中幾乎不太會掉屑，不會邊吃邊掉，手也不會油油的，真的很不錯！ 米軋糖 我本身很不愛吃牛軋糖，但胖肉舖推出的米軋糖，以糙米代了奶粉，柔軟、不黏牙的特性，讓我很有興趣，直接入手一包吃吃看！ 夾鏈袋包裝裡面是單包裝的米軋糖，小小一顆超好丟包包、跟朋友分享都很方便！ 每一顆米軋糖杏仁的量很多，一打開包裝就聞得到淡淡米香跟堅果香氣 因為成分用糙米取代奶粉的關係，會比一般牛軋糖更軟、更香，我自己在吃的時候有發現，『根本就是米香嘛！』完全不黏牙、質地超柔軟，用手指頭就可以輕易捏斷，在口中很容易咬斷，杏仁也不會太硬，牙口不好的真的可以吃，咀嚼的過程中還吃得到米得顆粒感跟香氣，每一口都咬的到堅果，一不小心就吃掉好幾顆，超推薦！ 穀神 燕麥脆片（起司/肉鬆） 2023年胖肉舖最新推出無罪惡感零食『穀神 燕麥脆片』，有起司跟肉鬆兩種口味，夾鏈袋包裝，不用怕吃不完軟掉 每片燕麥脆片富含：燕麥、南瓜子、杏仁片...等穀物，低糖高纖、豐富層次感，越吃越刷嘴，兩款都是屬於鹹口的口味喔！ 穀神 燕麥脆片肉鬆口味 打開包裝就聞得到香氣，倒出來就是一片一片的很扎實，用手掰開也不容易碎掉，會先吃到濃郁的燕麥的香味，越嚼會釋出肉鬆香氣，入口咬下酥酥的口感，然後會有綿綿的感覺，鹹度比較淡，很適合邊追劇邊吃、上班的小零食 穀神 燕麥脆片起司口味 起司味很香，口味比較重一點，起司跟燕麥不會互相搶味，委運會有微微匈牙利辣椒粉的微辣，辣度差不多胡椒粉那種比較無感的微辣 兩種口味相較下，我個人比較喜歡淡口一點的肉鬆口味，可以加入牛奶、豆漿、燕麥奶一起吃，當作營養早餐，因為鹹口的關係，我最推薦直接單吃！ 好啦！以上就是胖肉舖系列美食開箱，你最喜歡哪一款呢？！趕緊下單買來吃看看吧～＾＾ 一起看看影片吧！ 這邊要來工商一下啦！今年萍姐正式跟Line 官方簽約，成為Line貼文串的圖文創作客，會勤奮更新食記，如果可以的話，在幫我加入賴好友追蹤 ，謝謝大家🍎萍姐官方賴👉萍姐愛分享 如果您喜歡我的開箱、文章、食譜，想要鼓勵我、支持我，歡迎透過文章內的開團連結下單支持！ 也可以到我的珍奶舖贊助、抖內支持我⇒ 點我請我喝珍奶！ 您的繼續支持我分享與撰文的動力來源，也謝謝您看到最後！ #伴手禮 #伴手禮推薦 #企業送禮 #中秋禮盒 #年節送禮 #辦公室團購零食推薦 #萍姐愛分享 #台中伴手禮推薦 #肉鬆餅推薦 #米軋糖 #穀片 #燕麥脆片 #零食開箱 #宅配美食推薦 #健康零食推薦 #胖肉舖 #胖肉舖肉鬆餅

你不知道的萬聖節冷知識！原來萬聖節燈籠一開始不是南瓜？！

十月即將來到了尾聲，最近應該看見身旁許多人在參加變裝派對，因為萬聖節就快來了！不知道大家對於萬聖節的習俗、背景了解多少，而今天波波妮整理了 4 個萬聖節的冷知識要分享給大家～ 萬聖節冷知識一、萬聖節不是起源於美國 很多人都會以為萬聖節起源於美國，但其實是起源於西歐的「薩溫節」， 在這個收耕準備過冬的日子，舉行收穫的獻祭儀式。直至後來天主教教會把薩溫節與「諸聖節」、「萬靈節」融合，變成了現在的萬聖節、萬聖夜。 萬聖節冷知識二、萬聖節燈籠一開始不是南瓜 萬聖節具有代表性的南瓜燈籠，一開始其實是以白蘿蔔、薯仔、甜菜挖空製作，後來為了更好的雕刻與保存，賽爾特人的後代則以秋季盛產的南瓜作為替代品，而後來也變成了現在大家廣為人知的南瓜燈籠。 萬聖節冷知識三、萬聖節的主題色是有寓意的 說到萬聖節，黑色和橘色向來是萬聖節的標配，但你知道為什麼嗎？在西方，黑色意味著憂鬱、預示夜色到來，而橘色則代表著重生的力量、標誌秋收累累，由於萬聖節過後，寒冷的冬季便會取代碩果纍纍的秋季，因此萬聖節的顏色才被定爲黑色和橘色。 萬聖節冷知識四、萬聖節是第二賣座的商業假期 根據History.com的報導，在西方，萬聖節是第二個最賣座的商業假期，僅次於聖誕節。美國人每年在萬聖節的花費高達60億，其中購買的東西包括糖果餅乾、裝扮的服裝、佈置的裝飾品等等。 以上就是今天分享的「萬聖節冷知識」，祝大家有個溫暖的冬天！最後，想跟著波波妮在生活星球裡探索更多實用又有趣的事嗎？追蹤波波妮的生活星球，滿足你的生活大小事，我們下篇文章見！ 熱門文章： - - #Poper話題小雷達 #萬聖節冷知識 #節日冷知識 #萬聖節 #冷門 #冷知識 #分享 #波波妮的生活星球

2022年末必收！FRESHO2 後熟成系列

再過不久即將迎來聖誕節！這次 FreshO2特別推出了「第三波後熟成系列」，讓你輕鬆妝點派對微醺妝容💓 今天就來介紹這系列的彩妝吧～ (•̤̀ᵕ•̤́๑) - 🎄微醺日落6色眼影盤🎄 像夕陽一樣橘金的眼妝，好讓人陶醉(///▽///) 尤其是那顆金色綿密珠光，抹在眼皮中間真的有夠好看！ 分享一下我的眼妝畫法： 1⃣️A打底上下眼皮 2⃣輕沾B，鋪滿上眼皮，然後眼下畫一條臥蠶線 3⃣️C加深眼頭、眼尾，拉一條下眼線 4⃣️D抹在眼皮中央（就這顆珠光，超級美٩( ᐛ )و 5⃣️E也點在眼皮中央，然後提亮眼頭✨ 6⃣️F整理眼影邊界 - 🎄紅酒派對6色眼影盤🎄 這盤根本是為了聖誕party而生！酒紅棕主色調配上銀白綿密珠光，散發成熟魅力感，是整場派對的焦點🥳 一樣分享我的眼妝畫法～ 1⃣️A少量打底上下眼皮，薄薄一層就好 2⃣️B先加深眼尾，向上暈染至包覆眼尾，餘粉輕輕在眼皮上層往前帶（製造有點cut crease的感覺）然後拿支小扁刷，在眼頭上&下的地方加深、再拉一條下眼線，主要想打造看起來比較媚的眼型～ 3⃣️C上在眼皮前半部分+臥蠶處 4⃣️D提亮眼皮1/3，提亮眼頭 5⃣️E點在眼皮中央 6⃣️F小範圍加深眼尾和下眼線 再說說粉質的部分，兩盤表現的都差不多！ 都是細緻的，淺色霧面色好暈開，但深色霧面有點乾（尤其紅酒盤的那兩顆）在暈染的時候都需要少量多次慢慢暈。 細緻珠光的粉質就很頂！綿密又滑滑的，顯色度高且飽和均勻👍 碎鑽感大亮片的黏性不高，需要先噴定妝噴霧再沾比較好～ 但虛焦+閃光燈下的樣子真的美✨ - 🎄持色柔霧氧氣唇釉🎄 剛上唇的質地是奶霜那樣滑順好塗抹，但過一段時間會轉霧！抿嘴有絲絨感，不會死乾，很服貼👍 會沾杯，不過唇妝還是完整的👌 這系列都會染唇，01和02染唇程度較重～ 卸妝的時候需要一點耐心哦 ♡ 01 Go Now 鮮明的楓紅色！對黃皮友善、很襯膚色～ 擦了很亮眼的感覺✨ 02 Best Ever 深豆沙色誰不愛！這支我愛慘了ಥ_ಥ❤️ 顯氣質、看起來知性優雅👍 又很遮唇色，推爆這支🔥 03 Moonlight 奶油南瓜的感覺～ 擦了看起來乖乖的，跟日落盤眼影很搭，是同個色系！ 04 Is Mine 煙燻裸豆沙，裸色唇膏愛好者會喜歡！當眼妝是色系強烈的歐美妝時，配這支裸色會很適合(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 介紹到這邊～ 雖然是聖誕彩妝，但包裝走一個清新簡單的路線，我很喜歡！ - 今年聖誕節你pick日落眼妝還是紅酒眼妝呢🥹🎄 - https://www.instagram.com/hninimakeup/ IG在這 歡迎追蹤 ouo ~~

游離型葉黃素推薦，吸收率是關鍵！3 分鐘了解葉黃素怎麼挑？

常接觸3C的現代社會，聽說吃葉黃素可保護我們遠離3C產品的傷害，你知道富含葉黃素的食物有哪些嗎？葉黃素一天要補充多少？葉黃素要吃多久才有效？其實吸收率是關鍵！醫生推薦游離型葉黃素，一次解答葉黃素疑問 一、想發揮葉黃素功效，每日需攝取多少葉黃素才夠？ 手機、電腦是現代人的生活日常，因工作所需，免不了使用 3C，但可多攝取天然防護罩 - 葉黃素，讓我們提升保護力，維持晶亮有神。可惜人體卻無法自行製造，只能通過飲食補充。 美國衛生院研究：每天穩定補充 10 毫克的葉黃素和 2 毫克的玉米黃素可達保健功效，為提供人體養分。尤其對飲食中缺乏蔬果的人效果更明顯。保護我們遠離 3C 產品的傷害，維持晶亮有神。 延伸閱讀：兒童葉黃素推薦5大挑選法則 二、富含葉黃素食物有哪些？快來盤點日常飲食 葉黃素大多存在蔬菜裡，葉黃素和玉米黃素含量一般高於水果，尤其是深綠色蔬菜，其次是黃色蔬菜。以下列出富含葉黃素天然食物排行榜，快來盤點是否足夠。 葉黃素食物 1 - 羽衣甘藍，每 100 公克約 18 毫克 葉黃素食物 2 - 菠菜，每 100 公克約 12 毫克 葉黃素食物 3 - 芥藍菜，每 100 公克約 10 毫克 葉黃素食物 4 - 山茼蒿，每 100 公克約 3.5 毫克 葉黃素食物 5 - 地瓜葉，每 100 公克約 2.6 毫克 100 公克一份，約 1 個拳頭大小的份量，每天吃兩個拳頭大的菠菜，就可以吃到 24 毫克左右的葉黃素，是 CP 值相當高的蔬菜。 除了葉黃素之外，建議搭配含有玉米黃素的食物一起吃，像是南瓜、玉米、蛋黃等，補充不同的營養。這些葉黃素食物，富含葉黃素和 β-胡蘿蔔素，可以在人體內轉變成維生素A，有助於維持在暗處的視覺，增進皮膚與黏膜的健康。 三、葉黃素和脂質一起吃，提升葉黃素與玉米黃素吸收率 深色蔬菜雖含有不少葉黃素與玉米黃素，屬於酯化型。若沒有搭配油脂一起攝取，很難將葉黃素或玉米黃素給釋放出來，影響人體吸收。 因此，若要提升葉黃素與玉米黃素吸收率，同時攝取含有脂質的食物 ( 烹調用油、雞蛋、肉、魚 ) ，幫助葉黃素吸收。 四、葉黃素要吃多久才有效？ 每天穩定補充 6-10 毫克的葉黃素，經消化分解至體內葉黃素濃度增加，約需 2 周的時間。持續補充 2 至 4個月，才能提升葉黃素濃度至特定部位。 由於葉黃素是每天都被消耗的營養素，最重要的是每天持續補充，才能穩定提升體內葉黃素濃度，達到保護功效。 五、葉黃素劑型怎麼挑？葉黃素膠囊、葉黃素飲、葉黃素凍推薦族群 根據衛福部調查：高達 8 成以上的國人蔬菜攝取不足，其中 18 歲以下兒童及青少年，蔬菜攝取量最低。現代社會大多外食，不容易達成「多樣足量的蔬果量」，導致葉黃素的不足，補充葉黃素營養品，成為方便的好選擇。 葉黃素膠囊推薦：適合上班族 膠囊或錠劑保存穩定。對於忙碌的上班族來說相當方便，尤其是軟膠囊包覆液態葉黃素，吸收和分解的速度較快速。 葉黃素凍推薦：適合兒童 選擇果凍型劑型的葉黃素，方便食用，可順便訓練兒童的咀嚼能力，取代一般高熱量零食，吃進健康。但需注意市售葉黃素凍，不宜含有過多糖分。 卡蘿琳葉黃素凍，每包含有 6mg 葉黃素，足量達到保健功效，無糖、無人工添加物，輕鬆享用無負擔！ 葉黃素飲推薦：適合長者 葉黃素飲品，適合喜歡直接用喝的人，也能幫助不方便吞嚥的長者。因葉黃素需要長期吃，需特別留意是否含有化學添加物，例如：人工香料、色素、糖分，防腐劑，塑化劑等。 每種劑型都無絕對好壞，讓自己及家人持續補充比較重要。挑選口味上也很重要，以小朋友願意吃為標準，才能養成持續吃的習慣。 六、游離型葉黃素推薦 - 卡蘿琳微藻 DHA&葉黃素 游離型葉黃素推薦 1 ：國際專利原料 葉黃素的實際劑量，與葉黃素的型態有著直接關聯。醫生推薦游離型葉黃素，不需經酵素消化，分子小可直接被吸收利用，也不必搭配油脂一同服用，人體利用率較高。研究指出：補充同樣劑量葉黃素，游離型吸收率高出 23%，游離型葉黃素會更適合兒童攝取，可提高葉黃素吸收率。 挑選游離型葉黃素，推薦國際品牌市佔第一 FloraGLO® 葉黃素（金盞花萃取物），擁有超過100篇文獻發表及多項藍光相關專利，在產品製程、合格認證，原料溯源上都更加安全。卡蘿琳葉黃素，包裝有正式授權標籤，代表產品的添加劑量，經過原廠核可使用，較能保證品質，安心服用。 游離型葉黃素推薦 2 ：葉黃素搭配複方 葉黃素搭配其他的營養素，有加乘效果，補充多元營養，全面維持晶亮有神。推薦搭配營養素如下： 1. 玉米黃素：10 毫克葉黃素加上 2 毫克玉米黃素的黃金比例，可輔助葉黃素，維持晶亮有神。2. 山桑子：二次世界大戰期間，英國飛行員食用山桑子，富含花青素。在人體內轉變成維生素A，有助於維持在暗處的視覺，提升敏銳度。3. 蝦紅素：長時間近距離使用電子產品，容易疲勞。蝦紅素可提升晶亮舒適度。4. 玻尿酸：玻尿酸可保持水潤，搭配葉黃素，可提升葉黃素的保護效果。 游離型葉黃素推薦首選，卡蘿琳專利微藻 DHA&葉黃素，4 大晶亮有神，黃金比例配方：專利葉黃素、玉米黃素、蝦紅素、山桑子。特別添加兒童學習的關鍵營養素：植物性 AA、專利微藻 DHA、非基因改造卵磷脂 (含PC)、磷脂醯絲胺酸 (PS)，把握0-6歲兒童黃金發育期，晶亮配方，活力學習。 如果想了解更多葉黃素好處，歡迎您加入 Line 詢問，讓卡蘿琳衛教師為您解答與說明。

【15款萬聖節卡通桌布推薦】三麗鷗家族、迪士尼家族、snoopy家族的超萌桌布～每張都超應景！

萬聖節卡通桌布

最近這幾天天氣也開始慢慢轉涼了，終於有點秋天的氣息了！🍂而秋冬也有許多令人期待又興奮的節日～而這當中絕對少不了最有秋天氣氛的節日“萬聖節”啦✨趕緊趁著萬聖節到來前，將桌布換成又可愛又應景的萬聖節卡通桌布吧！ 桌布1 Snoopy 粉絕對不能錯過的可愛桌布！拿來當桌布真的超可愛又應景～～ (圖片來源：Pinterest) 桌布2 布丁狗也是很受大人和小孩歡迎的三麗鷗角色，而這張桌布中也結合了各種萬聖節的元素，像是：橘色、南瓜、糖果 (圖片來源：Pinterest) 桌布3 Pokémon GO！這桌布真的超萌的～所有寶可夢裡的角色都換上了萬聖節的裝扮🎃 (圖片來源：Pinterest) 桌布4 紫色也是很適合萬聖節的顏色呢，喜歡紫色的朋友們千萬不能錯過🦹🏻‍♀️ (圖片來源：Pinterest) 桌布5 拉拉熊和萬聖節也是超搭🥰而且這桌布簡約又可愛！ (圖片來源：Pinterest) 桌布6 史黛拉兔也是Disney家族中很受少女歡迎的角色之一🧚‍♀️換上去整個人都夢幻起來了！ (圖片來源：Pinterest) 桌布7 奶茶色也是近幾年很受歡迎的桌布首選之一，奶茶色真的很百搭，還給人一種軟糯糯的感覺～而且奶茶色也是秋冬必備的色系✨ (圖片來源：Pinterest) 桌布8 Trick or Treat！超可愛的達菲熊家族，絕對要收藏的啊🐻 (圖片來源：Pinterest) 桌布9 每個角落都可以發現可愛的三麗鷗家族的角色✨ 桌布10 (圖片來源：Pinterest) 桌布11 不給糖就搗蛋！🤪 (圖片來源：Pinterest) 桌布12 手繪風的黑色桌布實在是太酷了啦🆒而且很有質感～白色手繪搭配黑色讓視覺上像是會發光一樣！✨ (圖片來源：Pinterest) 桌布13 (圖片來源：Pinterest) 桌布14 三隻可愛的小鴨鴨🤩 (圖片來源：Pinterest) 桌布15 (圖片來源：Pinterest) #手機桌布 #萬聖節 #桌布

日系眼影，號稱專櫃平替款EXCEL光綻時裳真有這麼厲害？

好久不見了大家(⁎˃ᆺ˂) 真的好久沒有發文我的拖延症⋯⋯到這寒冬來臨時，越來越嚴重了⋯⋯ 今天要為大家介紹平價版的日系眼影！大家很常會問我說，什麼眼影好用啊？什麼眼影推薦啊？我大概都會講一堆歐美品牌、專櫃品牌⋯⋯講到開架的，不得不搬出來我最近真的好愛用的眼影品牌 ＥＸＣＥＬ 不得不說，這個品牌的眼影，粉質好、ＣＰ質高，也常被譽為專櫃平替款真的有這麼神奇嗎？我們來看看吧(＞x＜) 我手邊有4個色系，一一介紹給你們看～ 圖片來源：取自網路 色號：CS06雪影淚光 這款就是淡淡的櫻花粉＋櫻桃紅，溫柔婉約的顏色，很適合初春或暖冬時使用顏色不會太厚重，參加婚宴或是約會時，很適合使用這款～ （以上為實體刷色，但因為是燈光昏暗下拍的，僅供參考） —— 圖片來源：取自網路 左邊色號：CS13胭燦粉藕、 右邊色號：CS12夕暉菊橙 這兩個是在2021年春夏時推出的限定色，我們先從左邊色號CS13來介紹吧！ 雖然這款是在春天時推出的，但我個人覺得它是今天介紹我手邊的色系裡，最適合一年四季使用，而且也不限場合的眼影。 跟任何妝感、穿搭、口紅，我個人都覺得很好搭配，使用上我覺得配色也比較適合新手，可濃可清新、可淡可豔麗，這是今日介紹的色系裡第二喜歡的。 而且它的配色很無腦，如果不知道今天要畫什麼，直接選這盤就對了！！！ 接下來是，CS12夕暉菊橙。 這款我覺得反而比較適合秋冬，可能帶點枯葉感的配色，讓我覺得在夏天用起來會有種沈重感（？） 這盤是我最喜歡的一盤，因為它給人一種憂愁美，但又不會到很熟齡，外加那格綠色是調配橄欖綠、黃色是生薑黃，都是很適合亞洲人的膚色，不會一種畫下去就太鮮豔或不好搭配的感覺。 不過這盤就不太推薦新手，使用上可能要小心一點，用量也要控制好，否則不小心沒有暈好，容易畫髒⋯⋯ 附上平日外出簡單化上CS12的眼妝。（沒有拍得很好，畢竟出門好急˃ʍ˂ —— 圖片來源：取自網路 色號：CS14熠慕肉桂 大家應該會想說這個顏色，跟CS13也太相像了吧？？？我的天啊！這兩盤畫起來感覺超級不一樣的～ 圖片來源：取自網路 這是在2021年11月推出的超級話題新色系眼影，當時候代購搶到不行，都不一定買得到呢！ 因為配色不會太濃郁，外加裡面有一顆陽光橘，並不是真的那種很橘很橘的橘子色🍊而是帶點金黃色的夕陽橙，畫上去整個超氣質～這盤眼影，也是我認為一年四季都可以使用，不需要太燒腦去化的一盤 這盤就是有點偏南瓜感。 比較沒有像CS13的顏色偏楓葉紅的感覺。這盤一直給我一種CS12+CS13的綜合體，但又不會到太秋意濃厚，就是都可以大膽使用也不分場合。如果不喜歡眼睛有比較重的紅色感，就可以選擇這盤～—— EXCEL光綻時裳這系列眼影都沒有霧面色，但因為他們並不是大顆亮片或是非常粗顆粒明顯的珠光，而是那種曖曖內含光的細閃，所以可以將眼妝呈現得比較有質感的感覺～雖然以開架來說，他的眼影價位應該比其他品牌來說，稍嫌貴了一些！但用過的話，我覺得真的是很值得購入的～ 外加，因為它的顯色度約中間值，對新手來說，不會到很難控制～而且粉質細滑也好暈染～輕輕鬆鬆就可以畫一個簡單的眼妝～ 就推薦給大家拉＾＾ 那今天就介紹到這裡囉～我們下次再見٩(✿∂‿∂✿)۶ＢＹＥＢＹＥ～ 喜歡幫我按愛心❤️＋收藏📁＋追蹤➕，謝謝你們拉～～～

2022萬聖節｜20+美甲推薦｜7大系列設計款+1特別整理篇

. . . . . . . .

萬聖節活動本周開始，trick or treat？你準備好了嗎？不知道怎麼打扮就看這邊！本篇蒐集了基本款與特別款的美甲樣式，趁現在還有時間，快約好你的美甲師彩繪一番吧！ 萬聖節美甲推薦|橘 橘色就是萬聖節主要色系，無論想走可愛詭異風格或是嚇破膽指數高的造型，搭配萬聖節的基本款(南瓜、幽靈、巫婆、墳墓等等)很容易就能做出符合萬聖節主題的美甲。 (圖片來源:Instagram) 萬聖節美甲推薦|黑 如果想走低調恐怖風格，也可以試試黑色搭配其他色系(搭粉色可愛、搭橘色符合主題、搭白色有趣) (圖片來源:Instagram) 萬聖節美甲推薦|恐怖 喜歡某幾部恐怖電影就把他們畫在手指上吧！或是直接在指甲上做出特殊化妝也是超兇猛的萬聖節造型。 (圖片來源:Instagram) 萬聖節美甲推薦|可愛又怪怪的 亮色系與黑白灰的互相搭配，加上可愛的畫風，該說手指變可愛還是哪裡怪怪的呢？ (圖片來源:Instagram) 喜歡的卡通人物也可以來萬聖節參一腳啦！或是乾脆走向夢幻公主風的水晶紫色呢？ (圖片來源:Instagram) 萬聖節美甲推薦|經典 萬聖節經典電影莫過於「聖誕夜驚魂」傑克一定要出現的！ (圖片來源:Instagram) 萬聖節美甲推薦|奶茶色 我沒想到奶茶色也能應用在萬聖節美甲造型而且居然很可愛(某方面看起來像牛奶糖很好吃)，一定要貼幾張跟你們分享。 (圖片來源:Instagram) 萬聖節美甲推薦|特別篇 之所以特別是因為這家美甲就在台灣，喜歡這三款造型能直接跟美甲師約起來！ (圖片來源:肯手足保養莊園) #萬聖節美甲 #萬聖節 #南瓜 #橘 #黑 #聖誕夜驚魂 #萬聖節造型 #派對造型 #凝膠美甲 #甲片

南瓜色搜尋結果

2022秋冬指甲油推薦～開架「南瓜橘色、花生棕色」指彩合輯

2022秋冬指甲油推薦～開架「南瓜橘色、花生棕色」指彩合輯

IG萬聖節濾鏡這樣搜！Instagram萬聖節限時動態推薦！

IG萬聖節濾鏡這樣搜！Instagram萬聖節限時動態推薦！

搗蛋又可愛，10款超Q萬聖節美甲合集！

搗蛋又可愛，10款超Q萬聖節美甲合集！

肉鬆控必吃！胖肉鋪肉鬆餅｜綿密細緻內餡｜胖肉鋪米軋糖｜滿滿麥香柔軟不黏牙｜鹹口榖神燕麥脆片｜辦公室熱銷團購美食

肉鬆控必吃！胖肉鋪肉鬆餅｜綿密細緻內餡｜胖肉鋪米軋糖｜滿滿麥香柔軟不黏牙｜鹹口榖神燕麥脆片｜辦公室熱銷團購美食

你不知道的萬聖節冷知識！原來萬聖節燈籠一開始不是南瓜？！

你不知道的萬聖節冷知識！原來萬聖節燈籠一開始不是南瓜？！

2022年末必收！FRESHO2 後熟成系列

2022年末必收！FRESHO2 後熟成系列

游離型葉黃素推薦，吸收率是關鍵！3 分鐘了解葉黃素怎麼挑？

游離型葉黃素推薦，吸收率是關鍵！3 分鐘了解葉黃素怎麼挑？

【15款萬聖節卡通桌布推薦】三麗鷗家族、迪士尼家族、snoopy家族的超萌桌布～每張都超應景！

【15款萬聖節卡通桌布推薦】三麗鷗家族、迪士尼家族、snoopy家族的超萌桌布～每張都超應景！

日系眼影，號稱專櫃平替款EXCEL光綻時裳真有這麼厲害？

日系眼影，號稱專櫃平替款EXCEL光綻時裳真有這麼厲害？

2022萬聖節｜20+美甲推薦｜7大系列設計款+1特別整理篇

2022萬聖節｜20+美甲推薦｜7大系列設計款+1特別整理篇