關於國片《破處》：「破」壞之後，我們才有勇氣「處」在當下。 

18歲之前，我們不斷地想轉大人。 18歲之後，原來所謂的大人，跟我們想像的如此不一樣。 向來喜歡純愛片的我，怎麼看青春卻不純愛的《破處》？ 其實之前也進電影院看過林立書導演的《殺手歐陽盆栽》， 喜歡導演述說故事的獨特角度，好奇會怎麼演繹如此聳動的主題。 直白大膽的呈現年輕人對肉體與性慾的中二表現， 前半段充滿青春賀爾蒙的熱血真是讓人臉紅心跳！（羞） 當我內心還在想說什麼時候要結束屁孩的胡鬧時， 劇情突然急轉直下變成了懸疑的殺人棄屍驚悚片？ 完全把所有腥羶色重口味議題全部在青春大放送！ 神器與阿烈找上了神祕的大姊姊萬德蓮為他們展開「轉大人」之夜， 沒想到大姊姊卻用另外一種方式打開了尋找Wanderland的冒險。 在這趟棄屍旅程中充滿著詼諧的黑色幽默卻又帶著各種問題試探， 看似傻妹的西施意外被捲入以環島之名行棄屍之實的旅程， 在他霸氣外露又義氣過頭的行為下，其實是一個沒有明天的受傷靈魂， 同樣想透過《破處》達到人生的最終目標。 這場旅程讓他們各自挖掘著對長成大人的美好想像與幻滅， 如果人生是一場轟轟烈烈的旅程， 你會是為夢想犧牲一切的美人魚？還是永遠不向長大妥協的小王子？ 如果人生只能有擁有一項寶藏，你會選擇友情、愛情、還是自己？ 喜歡這樣以荒唐開頭以深思結尾的鋪陳之外， 從頭到尾貫穿的插畫也有小小的故事線十分喜歡。 導演還找來風格十分對味的音樂人馬念先來製作配樂， 插曲更選用了我的愛李英宏的「台北直直撞」， 完全加深了一些青春裡肆無忌憚的玩味氣息。 片尾曲也用了怕胖團的「魚」留下淡淡的哀傷。 不管純不純愛，果然還是喜歡國片台台的氣味。 有興趣的朋友可以追蹤 《破處》官方IG：https://www.instagram.com/pochu.official 《双喜電影》官方IG：https://www.instagram.com/arhfilm #國片 #破處 #林立書導演 #青春不純愛 #電影 #台湾映画 關於 // 柴郡貓 CheshireCat 的旅行、音樂、文字、如貓般的生活 Facebook粉專：柴郡貓 CheshireCat Instagram帳號：lovecheshirecatmusic Youtube頻道：柴郡貓小姐愛旅行。生活提案 官方網站：www.lovecheshirecatmusic.com

笭菁、蝴蝶、夜不語⋯10本超經典恐怖小說推薦，你看過幾本？

大家讀書時期有迷過「口袋書」嗎？當時的便利商店、書局瘋賣的超小本49元小說，不只總裁言情系列，還有最受歡迎的靈異恐怖小說！想當年可是人手一本、全班瘋狂傳閱啊！你的童年也有他們嗎？今天編輯就精選了10部七、八年級生一定懂的懷舊恐怖小說，一起來回味一下吧～ 驚悚經典小說推薦｜1、夜不語 《夜不語詭秘檔案》 夜不語為一名中國作家，寫了一系列的懸疑恐怖小說，將各種不同題材都可以在他的小說裡看到，從古至今大家聽了都會毛骨悚然的「碟仙」遊戲，也成為題材之一，驚險刺激的故事內容到完結篇共有九季之多。這也是編輯當年最愛的系列，夜不語真的很帥啊～ （圖片來源：博客來） 驚悚經典小說推薦｜2、笭菁 《都市傳說》 為台灣愛情、恐怖小說作家，近年來恐怖作品更是深受大眾喜愛，還曾受邀為《返校》創作外傳小說。《禁忌》和《都市傳說》是最受歡迎的系列，利用精彩的故事內容讓讀者彷彿身歷其境，且在其中也探討了許多人性的問題，閱讀中也能得到另一個省思。 （圖片來源：博客來） 驚悚經典小說推薦｜3、路邊攤 《深夜的路邊攤》 作者「路邊攤」為一名公務員，在他眼裡，路上的路邊攤雖然毫不起眼，但在你需要他時，總是會出現在你身邊，將這個理念，成為了他創作故事的來源，只是他賣的是他的作品。十篇短篇小說集成這本《深夜的路邊攤》，「鬼DJ」、「女學生變成地縛靈」、「看不見的室友」等內容，等著你去窺視！ （圖片來源：博客來） 驚悚經典小說推薦｜4、蝴蝶Seba 《姚夜書》 堪稱作家「蝴蝶」最驚悚的作品，一名被鬼附身的作家，作品不只寫給人類看，還有那些看不到的靈魂鬼怪，被鬼附身的他走火入魔，日復一日不斷的寫著故事，小說裡的文字都擁有著讓人著魔的力量，自己吞噬了親人的屍體，在精神病院裡，繼續寫著令人畏懼的小說⋯⋯ （圖片來源：博客來） 驚悚經典小說推薦｜5、蝴蝶Seba 《禁咒師》 一名學習道術5年的道士宋明峰，溫柔卻有股強大的力量，雖然對於道術有一定的基礎在，但在緊要關頭時總是忘了咒語，為了不讓代代相傳的道術師傳，而拜最偉大的禁咒師為師，在學習期間發生了一連串闖關任務般的訓練。將人心貪念的一面比喻成妖怪，而所謂的「瘋子」又是真正看透人性的人？充滿懸疑恐怖的故事等你來體驗～ （圖片來源：博客來） 驚悚經典小說推薦｜6、不帶劍 《恐懼罐頭》 將人性最黑暗而充滿慾望的那一面為故事題材，將人性比喻成罐頭，不打開來看永遠不知道裡面裝的是什麼。故事發生地點都設在日常生活裡，每一個故事都精細安排設計，就像是好友遇過的真實故事一樣，用17篇短篇小說結合成一本懸疑恐怖書籍，期待你將裡面的罐頭一個一個打開，發現裡面所暗藏的秘密。 （圖片來源：博客來） 後來也被改編成影視作品《76号恐怖書店之恐懼罐頭》，映像化的恐怖度加倍！影集分為四個單元，分別為「飢餓」、「捉迷藏」、「計程車」、「租屋」四個小故事，演卡司陣容更包括鄭人碩、陳庭妮、黃瀞怡（小薰）等人，膽子大的人快去追！ 驚悚經典小說推薦｜7、星子 《太歲》 一位和母親相依為命的少年，被一群少年圍毆身受重傷，意外發現自己是太歲的身份。使用多年產生裂痕的太歲鼎，裝在裡面的邪念慢慢的蔓延到全世界，正直的神明們也開始被影響，為了挽回局面，少年也加入戰局，展開了一連串的冒險，你準備好和他一起冒險了嗎？ （圖片來源：博客來） 驚悚經典小說推薦｜8、星子 《乩身》 一名染上毒癮的少年，將家中的地契拿去給人抵押，在一場大火裡全家都被燒死，心懷愧疚的他從高樓跳下去，在垂死之際，見到了太子爺，為了還清自己的罪孽，成為了太子爺的乩身，受再重的傷，也要完成任務。作者星子將台灣傳統文化納入小說裡，增添更多眾人皆知習俗，更加靠近讀者的生活～ （圖片來源：博客來） 驚悚經典小說推薦｜9、莫仁 《噩盡島》 分為兩部，共有24冊，曾是銷售排行榜前三名，故事以仙、凡兩界為背景，人類與妖獸間的抗爭，為這個世界帶來不一樣的未來。將中國神話故事加入其中，一場場大規模的魔獸之戰，加上主角們青春的愛情與熱血友情交織，讓人一看後就愛上，忍不住想把整部看完！ （圖片來源：博客來） 驚悚經典小說推薦｜10、南派三叔 《盜墓筆記》 作者南派三叔為一名中國作家，《盜墓筆記》是他的代表作，這系列小說曾銷售超過1200萬本，甚至被改編成網路劇、電視劇、電影等。以盜墓為故事主軸，講述幾位盜墓者進入古墓探險的故事，探險中發生一連串詭異的事情，疑點重重，等你和他們一起前往冒險之旅！ （圖片來源：博客來） 以上就是編輯今天介紹的10部恐怖小說，每一個故事架構都不一樣，但是他們的共通點就是會讓人捨不得看完！精彩程度不輸恐怖電影，如果還沒看過的朋友，不妨去書局買來看看喔！看過的朋友們沒事也拿出來翻翻，回味一下～ 延伸閱讀：影集小說推薦 👉 八年級生的少女時代！春田菜菜、酒井真由…你當年最愛哪個少女漫畫家？ 👉 八年級生都瘋狂的郭妮小說！你知道《天使街23號》其實有正宗續集嗎？ 👉 一點都不輸國外影集！編輯推薦10部黑暗驚悚台劇，推理懸疑狂必看！ 撰文編輯 #MM老師 #不帶劍 #乩身 #南派三叔 #口袋書 #噩盡島 #夜不語 #夜不語詭秘檔案 #太歲 #姚夜書 #小黑子 #恐怖小說 #恐怖小說推薦 #恐懼罐頭 #懷舊小說 #懷舊恐怖小說 #星子 #深夜的路邊攤 #生活精選 #異色館 #盜墓筆記 #禁咒師 #笭菁 #莫仁 #蝴蝶Seba #路邊攤 #都市傳說 #靈異小說 

友達以上戀人未滿？！

一個元旦連假假期結束，也是個悲歡離合的開始！ 怎說悲歡離合呢？ 一個連假，讓很多心懷不軌腳劈多條船的人分身乏術都現出原形，除了特殊的行業別外，博愛座劈腿的人很難再用忙、工作來逃避大節日造成的眾情人們的那雙眼。 一個連假，可能讓情人們出遊後感情更升溫，也有可能讓原本的愛侶來一趟分手之旅(旅行可以更多的相處、同時也是容易更多的爭執)。 元旦的假期，同時也是心中有人的想藉此機會能幫自己角色有變化、關係能升級。想著能不能藉著連假出遊將自己的心上人擁在懷中。 在上一篇來自網路新聞.......女網友被多年好友跨年之旅告白後，今天的主角就不是來自網路啦！ 事情的發生是這樣的，一位友人的友人追求著他心中的女神，追了快半年，期間line訊息往來也不算冷，可是女生始終以她上一段情傷還沒好而不接受。女生是清楚知道她是被追求的，雖然是不接受追求，好朋友的福利她可是一樣也沒少的呀！相約吃飯、相約出遊等這都還算正常的社交。好朋友的好友情好到聖誕節出遊同住同一飯店，住同房睡同床，男的仍謹守分寸沒不規矩，直到最近女生態度很明顯的變化........她變得很冷。 聽著朋友述說他的朋友狀況，.............原來，男人一旦鬼打牆狀況也是跟女人一樣的。哈哈！(我真壞竟然還笑) 猜心 猜心讓人不安，猜心讓人鑽牛角尖似的鬼打牆。身為旁觀者也只能淡淡的說：你也只能接受她的冷淡了。 其實就女人的角度看，一個和異性友人來往到這麼密切的女生，應該不只是情傷還沒好不想發展新戀情，更有可能是以情傷為藉口在多方選項中觀察著、握著。這樣的女生她的感情建立在利益不在喜歡上，是人性中很自私的一種。 友達以上戀人未滿嗎？你醒醒吧！傻是沒藥醫的！呵呵......

⚡️IG必追帳號⚡️想要成為質感女孩一定要追蹤的幾位Instagrammer，跟著她們一起活得優雅又漂亮！

🖤 每個女孩和品牌都愛的女神非徐琁莫屬!!!!!! 當初知道徐琁是因為熱搜很常出現，好奇心使然點進去看了之後就入坑了>///<一家人都超可愛又有氣質，很喜歡看他們生活上的互動!!!! 從她的版面完全看得出來，她是一個極度熱愛生活享受生活的女生，沒有那種過分營造出來的快樂，而是很平易近人的生活態度。最最最難得的是，每天不知道有多少粉絲都在Tag她或者小盒子私訊她，不過她都超親民又超有耐心地盡可能的一一回覆\^O^/ 除了喜歡看她和家人互動之外，大家最愛的莫過於她和男友的相處之道，這對神仙眷侶終於在前陣子公布好消息啦~~~真的好期待他們的婚紗照!!!!!一定也會仙度爆表>O< @cos55555 💛 當初看到這個女孩寫的這段文字而喜歡上她的細膩：「At this day three years ago, I told myself do not fall in love with you, and yet we have come so far. I do not regret a day with you.」 這段文字很簡單卻好動人，然後我停不下來的繼續看了好多她的文字，就像是訴說著我的心聲一樣，用很唯美的方式，輕輕地講述異國異地戀的酸甜苦辣。 在她身上看見了我夢寐以求的自信和細膩，從她看世界的角度，會發現她是一位很特別的女孩，很喜歡從她眼裡看出去的世界，也喜歡她描述這個世界的溫度。 @eightcavaliers 順帶一提，這是她的飾品品牌，每一個設計都很引人注目!!!!! 獨樹一格的風格，會讓人忍不住一直加入購物車~~~~喜歡與眾不同的飾品的女孩兒們，千萬不要錯過她的品牌"繁生"。 @thriveofficial.co 🧡 Naomi是今天我提到的instagrammer唯一一位孩子的媽~~~完全看不出來是可愛混血寶寶咪呀的媽咪!!!!!! 她擁有漂亮黝黑的小麥肌，炯炯有神的雙眸和穠纖合度的身材之外!!最喜歡她散發出的自信和氣勢!!!! 喜歡看她用最簡單卻深刻的文字分享和女兒的日常，也喜歡她分享很多Quotes和她對生羅的想法跟態度，最喜歡的是她分享成為一個母親之後生活上遇到的改變和她的應對。 她的文字內容很豐富之外，她的照片不管事業配或自拍有多少我都看不膩啦~~~~~~特別是她和女兒的合照，完全就是仙女公主的組合，甜到讓人眼睛捨不得眨!!!!! @omilatte 💙 我也忘了是怎麼開始追蹤這個女孩的，大概是恰巧看到她清新自然的照片，沒有過分修飾的色彩，和她字裡行間帶給人溫暖的感覺吧!!!! 她的文字很貼近生活很平易近人，閱讀她的文章就好像是在窺探她的旅遊日記一樣，和她這麼近距離。 除了文字之外，她的照片也非常吸引人!!一張張引人入勝構圖清晰的照片就好像她鮮明的個人風格!! 如果我沒記錯，我和她同年。我也夢想和她一樣「環遊世界」，想獨立瀟灑說走就走地自在旅行。長大才發現我太害怕孤單和陌生的街頭，所以我沒辦法像她那麼堅強勇敢的一個人旅行，不過我換個方式依然會繼續實現這個夢想!!!! @irisspace 流浪而後生的作者，喜歡一個人旅行的女孩。 這世界正需要旅人的雙眼，去顛覆生命裡每個被視為理所當然的瞬間。 ------《流浪而後生：與時光交換11座城市的日常》 💜 Ann是一位攝影師，我很喜歡她的作品，依稀記得我是從她談論藝術工該不該收費的文章認識她的。藝術本來就是很主觀的，真的是很難以去拿捏的一個區塊，不過，我很欣賞她的措辭，即使憤怒也很婉轉地陳述著很棒的見解。 她的片風格很明亮清晰，文字和上面提到的Iris不太一樣，Ann又更貼近生活一點!!!很喜歡看她分享自己對事情的看法看理解，也喜歡看她分享她的情緒或這她和自己的對話也或許是因為感同身受而這麼喜歡她的文字，很多時候覺得她都寫進我心坎裡了~~~ 大概是一個很直接又有主見的女孩吧，我是這麼認為的^O<很期待她的每一篇分享!!! @annannlei ❤️ Blaire是第一個不是透過instagram認識的instagrammer!!!!! 在Youtube主頁看到她的影片，當初是因為標題才點進去，看完之後就被她圈粉啦~~~ 她很喜歡分享很愛交朋友，從她的影片中就能感受到滿滿的能量!!!!!不難聯想她的粉絲們為什麼叫做"小暖"!!!!! 因為她真的就好像一個溫暖的鄰家大姊姊一樣，在你遇到困難的時候鼓勵你，但是也不忘給你一點功課，引導你慢慢走回人生軌道上。 她的Instagram會分享很多短短的文章，有些關於愛情，有些敘述友情，還有些是她和家人的溫馨，每一篇都很好看，她的文字通常沒有太多的主詞，很容易讓人直接進入故事情境開啟主角模式!!!! @blairechen Instagram：@jenniferzang YouTube：Jennifer Zhang #instagrammer #instagram #ig #iger #naomi #林芃耘 #Cos #徐琁 #KOL #Blaire左撇子 #左撇子 #Blaire #AnnLei #繁生 #eightcavaliers #Irisspace #黃昕語 #流浪而後生 #與時光交換11座城市的日常 #旅行 #女部落客 #攝影師 #攝影 #作家 #旅遊 #travel #trip #america #usa #文字編輯 #文字創作 #藝術 #照片 #風景 #創作 #YouTube #youtuber #story #love #quote #fashion

做情緒的主人

這次去上：自性探索體驗課程，學到很多，其中有一堂課是關於：情緒管理，諮商師提供的方法我覺得很有用，剛好可以用在我時常碰到的問題。 首先遇到問題，先區分事實與想法，事實就是不因人而異；想法會因人而異。例如：你／妳很討厭同事工作缺席，這是事實；妳／你可能會覺得：不公平，這就是想法；而情緒就是你／妳生氣了！ 如果這時妳／你沒有想法呢？那你的情緒就會是：平和的。情緒其實來自想法，不是事實。有時候我們的想法來自時代、教育的不同，三觀人生觀、世界觀、價值觀的不同而因人而異。 有時也可反向思考，問題也可能不是問題，問題是我們思維方式的產物。諮商師也提供方法：自由書寫， 在紙上不停筆，沒有邏輯，也不需要改錯字，寫自己最近的心情，也有學員分享：一直以來假裝沒事，承認才能接納自己，諮商師也提到：某件大事壓抑，會在很多小事生氣，情緒會從別的地方飄出來，我心有戚戚焉，因為只要有生氣的事，那一陣子就會遇到很多看不順眼的事。 雖然我的情緒最近都在文章中宣洩了，但到晚上的小組分享會時，我舊事重提，眼淚還是忍不住，在一群弟弟妹妹面前哭還滿尷尬的。 我覺得基金會裡的年輕人都很棒，各個青春有活力，犧牲自己的假期來陪伴陌生人，我覺得能在無給薪的工作中付出的是由衷的熱情和積極，這樣的練習之下，將來在未來的職場上一定能勝任重責大任，得到的不只是有形的價值，生命更有無限的喜悅與真友情，就像天使一般。

【最新】暫時先跟弘大說掰掰！這次來挖掘上水和合井站人氣咖啡廳TOP3！

韓國除了炸雞店外，最多的就是「特色咖啡廳」了，每次到韓國都有去不完的咖啡廳，今天來介紹地鐵六號線附近的幾家不同風格的咖啡廳，看看這些有沒有在你的LIST吧！ – 延伸閱讀：標記你最愛的姊妹淘們，4間紀念友情的「閨蜜婚紗咖啡廳」，這輩子一定要去一次！ 延伸閱讀：彷彿走進哈利波特的魔法世界！3間神秘「韓國咖啡廳」，麻瓜們還不快來打卡～ ＃BEAMBALM 隱藏在上水站公寓內二樓的BEAMBALM咖啡，近期在SNS上人氣很高的網美打卡點！整家店以「白色」為主要色系，陳列及擺設讓人覺得很放鬆，每個角落的擺設可以看出老闆的用心，店內一片「夢幻背景網美牆」也是到這家咖啡廳的必拍景點～這面牆是由幻燈片投射，每隔一段時間會更換背景，每換一次背景就會有人衝去拍照，可以看到每一桌歐膩都虎視眈眈的等上一組拍完！ – 延伸閱讀：單身或情侶都有「閃照」可以拍啦～氣氛滿滿的「燈泡咖啡廳best5」，浪漫度爆表啊～ 延伸閱讀：眼睛不知道看哪裡啦～光屁股的Sonny Angel主題咖啡廳在弘大，微凸小肚好欠摸！ 店內甜點選擇雖不多，但推薦他們家可頌麵包很香酥配咖啡剛剛好又不膩，BEAMBALM很常客滿，如果沒位置要先跟店員要號碼牌，在門口的等待叫號也不無聊，因為這邊也是超好拍，建議早一點來人比較少喔！ info. 地址： 마포구 상수동 333-1 交通：上水站4號出口往前走約5分鐘 營業時間：12:00-23:30 （星期一休息） ＃CAFÉ U’ALL 有在Follow韓國流行女裝的話，對於IM VELY這個品牌一定不陌生，除了IM VELY服裝品牌之外，也有開發VELYVELY彩妝，老闆娘本身是位網紅正妹，從默默無名到現在IM VELY紅到拓點開到國外，老公是個帥哥也有自己的流行男裝品牌，完全是對人氣夫妻來著！CAFÉ U’ALL上水旗艦店的4樓挑高設計咖啡廳，兩層樓的CAFÉ U’ALL風格不太一樣！ – 延伸閱讀：這些擁有「超大觀景窗的咖啡廳」 網美等級拍照點～從首爾到濟州一次整理給你！ 延伸閱讀：不再只是玩首爾遊釜山了！「蔚山」好吃好拍又好打卡的咖啡廳，3間一次打包給你！ 位於點餐處4樓有點小復古的設計，寶藍色的沙發整個很典雅；喜歡簡約風格的請往樓上走，採光明亮的空間配上大理石設計的桌面，配上精緻的飲品甜點整個很難不失控；如果是少女心的你請往5樓戶外走，粉紅色系桌椅在等著你～CAFÉ U’ALL還有兩個隱藏版打卡點，5樓的角落處擺滿花草及鏡子的這一區，IM VELY老闆娘最常在這拍穿搭照，以及廁所裡的LOVE ME MORE霓虹燈牆，不用害羞快拿手機到裡面拍一波吧！ info. 地址：마포구 상수동 314-1 交通：上水站1號出口往前走約10分鐘 營業時間：11:00-22:00 ＃Belief Coffee Roasters 位於合井站的Belief Coffee Roasters走的是「工業風路線」！磚紅牆壁配上顯眼金色LOGO的，大老遠就能看到這家咖啡廳，一進店內首先看到很大的咖啡吧檯，迎面撲鼻的咖啡香味，再映入眼簾的是美味的甜點區，推薦他們家的馬卡龍顏色很可愛，嘗起來甜而不膩！ – 延伸閱讀：從花草森林變成粉紅世界，弘大24″7改新裝潢了！首爾花草咖啡廳清單列給你！ 延伸閱讀：【最新】韓妞最近都在這裡打卡！統整首爾超夯咖啡廳，六種風格一次滿足，IG準備水一波！ Belief Coffee Roasters共有兩層樓，一樓為入口點餐處咖啡吧檯後面也有座位區，這區有透明玻璃窗採光很好，地下一樓也有很多位置，其中階梯式的座位是之前無限挑戰BIGBANG的拍攝地點，也是粉絲們必來的朝聖地點喔！Belief Coffee Roasters的氣氛很悠閒，很多人都會在這待上一整天，店內也有提供自行烘培的咖啡豆試聞，可以挑選合口味的咖啡豆回去自己手沖喔！ info. 地址：서울특별시 마포구 양화로11길 50 交通：合井站2號出口往前走約10分鐘 營業時間：09:30 – 23:30 延伸閱讀：SNOOPY才是最近的大勢！韓國SNS爆紅的三間首爾咖啡廳，全都喝的到「史努比」！ 延伸閱讀：【大盤點】看我的麵～包～拳～擊～精選韓國人氣炸裂「麵包超人」咖啡廳TOP8！ – #BEAMBALM #Belief Coffee Roasters #BIGBANG #CAFÉ U'ALL #上水站咖啡廳 #合井站咖啡廳 #泡菜旅遊 #泡菜美食 #韓國咖啡廳 #韓國必去咖啡廳 #韓國必吃 #韓國自由行 

『心理學』快樂可以被測量嗎？五個指標告訴你如何快樂

在大約50年前的心理學，所探討的都是如何減輕心理層面的痛苦． 假設自己目前的狀態是低於0分，當時著重的是如何將自己從負數提升到0 如果用一個花園來舉例的話，那就是想辦法把雜草都除光 而正向心理學所探討的就是如何提升“好”的那一面，而不是如何“減去“我們不想要的，也就是說，在拔光雜草的時候，我們也得種花，花園才能開始成形 那， 什麼時候你會感到快樂？要如何才能感到快樂？ 快樂從何而來？ 正向心理學的學者們，集結了各式文獻及實驗 統整出了五個構成幸福感的原型 - ＰＥＲＭＡ 所謂快樂可以被測量，這裡並不是單指一個數字，而是由以下這幾點構成了所謂的幸福感 Ｐ- Positive Emotion 第一個是正向的情緒．不論事情的大小 比方說你今天吃了某個美味的食物，看了一部你喜歡的電影或是和你心愛的寵物外出散步，又或是你很投入在某一個活動裡 而正向情緒可以是愛，希望，平靜，感激，有興趣的，受啟發的等等 Ｅ： Engagement and Flow 這裡指的是你在工作及生活上有多投入從事某件事情，並且忘了時間的流逝 也就是我們說的心流 比方說和朋友間的談話，和家人共處的時間等等 例如，我很常在畫畫或是備課的時候非常投入，一抬頭才發現已經過了好幾個小時了 學者們發現，當人們非常投入在某件事情裡時，那個當下其實是沒有什麼情緒的，你也不會有任何“認知感“ Ｒ：Relationship 人類本來就是群居動物，我們需要和其他人有連結，和他人分享愛，需要有生理上和心理上的接觸．我們可以藉由和我們生活有關的人建立好的關係來提升自己的幸福感． 這段關係可以是親情，友情，愛情，同事間的關係或是鄰居等等 這裡要強調的是平衡，不是只有作為接受的那一方，我們必須也要懂的分享，透過自己的努力維持一段關係 Ｍ：Meaning and Purpose 意義及目的 學者們指出，“意義“是指歸屬於以及服務某個你自己覺得比你還要大的外在 可以是宗教信仰，家人，慈善機構等等 學者發現當你屬於某個群體，並且有共同目標時，通常你會感到比較快樂 所以，不論你是對動物保護，環境議題，或是幫助弱勢等等感到特別關心，投入這項活動吧！ 這可以幫助你提升生活的幸福感 Ａ：Achievement and Accomplishment 你生活中是否有達到某些成就或有一些成果？ 雖然有時候過程比結果重要，但是我們人生上還是必須有一些小小的勝利 比方說你是個小孩子都很喜愛的老師，這就是你的成就 試著回想看看有沒有什麼事是讓你覺得，“我做到了，而且我做得很好” 如果目前沒有也沒關係，我們可以自己設定一個具體的目標，想辦法達成 記得，時刻檢視在朝向目標前進的過程中，你完成了幾個小項目 這些小項目也是你的成果之一 最後 每個人所重視的不太一樣，有些人可以能會覺得感情比較重要，有些人覺得正向情緒比較重要，那你就可以特別注意你或是你在乎的人比較偏向注重哪一點 然後盡可能的最大化這個部分 對於家長及老師，知道了幸福感的幾個面向，就可以幫助到你的學生及孩子 研究指出透過提升PERMA, 可以提升學生的學習 下一次我會分享幾個小活動，讓大家可以練習培養正向心理 學習如何快樂 下回待續囉！ 我只是另一個人類, 身兼輔導員，英文老師，和前端工程師 延伸閱讀： 『心理學』你常三分鐘熱度嗎？教你如何培養恆毅力，進入人生勝利組！ 『生活』三毛日常：自由的波西米亞靈魂 『水彩』放鬆身心靈，踏上簡單的自我療癒之旅 IG: AnotherHuman ＊「提升自我」想要開心學習新技能嗎？快來我的Youtube頻道學coding：Explore Astra 探險家 圖片來源：Unsplash ＃水彩 ＃正向心理學 ＃提升幸福感 ＃如何快樂 ＃positive psychology ＃watercolor #下班後 ＃自我療癒 ＃快樂的因素 ＃如何過生活 ＃快樂從何而來

在愛情前，必須學會3件事！

去年可說是很悲慘的一年。歷經兩次生病開刀、家中長輩過世、友情離去、被分手等等。我！堅強的撐了過來！ 在去年我失去了很多情感上的支柱，使得我的服裝設計工作無法表現卓越，畢竟...設計人都是靠情感來表達一切的，而我的一切在一系之間灰飛煙滅。 從未有過失去的感覺，也就從未有過珍惜。人呀，往往都是在錯誤中成長而茁壯！所以在我接受愛情來臨前，我用了一年多的時間學習了3件事情！聽聽無妨... ▪️你愛自己嗎？ 如果是深愛自己的自己，才會知道愛別人是一件幸福的事情。不論是外在改變內在提升，唯有高價值的自己擁有幸福的權利！在愛自己前，請別談感情！ ▪️你知道怎麼勇敢？ 勇氣是任何情感的入門鑰匙！當自己的狀態達到100分巔峰的愛自己，我們都需要承認過去的錯誤，提著勇氣面對新的生活與自己，揮別過往生活上或感情上的陰影。準備好以及調整對未來情感的心態，你已經是最棒的女孩！ ▪️你擁有自信嗎？ 目前瘦了33公斤的我，對於「自信」兩字，以前可是定義在錯誤的觀念上。瘦=自信！外貌可以改變，但心理卻沒有提升，很明顯的，我稱之為「自卑」。而唯有內外在有了提升以及平衡，這才是「自信」最強而有力的後盾。增加你的專長知識，多做自己擅長的事物，自信會逐漸滿溢喔！ 其實不外乎就是，由自己為出發點，以自己為中心向情感邁進！你也會跟我一樣幸福！❤️ . 🧡我是Josseline, 是位愛吃愛玩服裝設計師🧡 歡迎追蹤IG: https://www.instagram.com/josseline.chang/ . . #女孩心事 #愛情 #感情 #正面思考 #正能量 #戀愛 #自信滿分 #波波打卡 #波波戀愛

《植物心理測驗》12種植物測測你與他人的人際關係

深呼吸，仔細想想「如果你剛蓋好的家有一塊地，你會種什麼植物呢？」 沉靜下來選擇以下最吸引你的一種植物吧！ 選好了嗎？ 一起來看看你有什麼特質以及和他人的人際關係吧！ 1.香花型人格選擇桂花的你，就如同桂花會釋放淡淡花香，你舉手投足間會不經意地散發出與生俱來的優雅，喜歡任何感官美好的事物，講究質感。屬於較為感性的代表，你善於表達內心，但僅僅點到為止，因為懂你的人一定會理解，不必要浪費唇舌和不懂的人打交道。另一放面卻很在意別人的眼光，總是想得到別人的肯定和敬佩，以達成自己的成就感。 2.多花型人格屬於樂天派的你，就如同飽滿盛開的繡球花，有著奔放的內心和積極的人生態度，做任何事情總是充滿幹勁。在團體中，你就像是顆太陽，奔放自由的光芒總是由內而外照耀著，令人無法抵擋，也連帶周遭的人被你的快樂情緒感染。 3.多肉型人格選擇仙人掌的你，個性就像是多肉植物雖然生長緩慢，但每一次突破都人帶給人極大的驚喜，追求極致的個性充分體現在你的生活和工作中。注重細節、有完美傾向的你，生活上會盡可能地精挑細選每一件適合的物品，工作上少有意外或是重複的錯誤發生。 4.喜陰型人格選擇常春藤的你個性隨和，從來不缺朋友，無論是短暫或長久、普通或知心，對於任何一種友情的處理，你都遊刃有餘。在眾人之中你始終希望自己是一名聆聽者，在別人眼裡你就像是一棵枝繁葉茂的綠樹，就算在炙熱的太陽下，只要有你在的地方就會讓人感到舒服。 5.香草型人格選擇洋甘菊的你，特別有同情心，樂於助人，重視別人的需求勝於自己。你很在乎周遭的親友，對他們總是無微不至的照顧。你是一個非常重視家庭，不愛獨處，喜歡和家人、朋友聚在一起，彼此間有很親密的感情聯繫，控制慾很強，也是個比較感性的人，你顯得穩重、包容，然而有時候會覺得自己付出許多卻沒有得到回報，懷疑自我價值、覺得不被愛。 6.藥草型人格選迷迭香的你，是感性的代表。你可能會覺得自己相較於別人而言是個平凡、沒有特別價值的人，然而對於其他人而言，你是充滿善意、開朗好相處的人，和朋友們相聚喝咖啡聊是非這種看似平凡的事，卻是讓緊張的生活得到緩解，達到平衡生活的重要元素，你的存在也是如此，你會是團隊中協調、和諧的重要角色。你喜歡事先規劃好行程，按部就班進行，是個有條理，注重生活規律的人。另一方面你也慷慨博愛且樂於助人，但是會用自己的方式來行動，將自己認為對的、好的強加在他人身上，有的時候反而讓人備感壓力或感到不適。 7.根莖型人格選擇岩蘭草的你擁有四平八穩的人格，給人一種安定、踏實、努力不懈的印象。你是個較為保守傳統的人，在團隊中常扮演守護、聆聽的角色，也是默默付出的類型，你會願意聽取、尊重他人意見，總是心平氣和的處理事情，只要不影響原本安穩的生活，寧可選擇睜一隻眼閉一隻眼度過，不喜歡爭吵，扮演和事佬。但也因此缺乏勇氣改變現況，待在舒適圈太久，在危機處理應變上較為遲鈍，另一方面你會有想要做一件嶄新的事物，卻又會畏懼遲遲不敢跨出那一步的情形。 8.種子型人格你是個能量充沛，富有創造力，直覺較強的人。擁有獨特的眼光與天馬行空的想法，能有獨特的見解與創造力。屬於比較感性、情緒化的性格。喜歡獨處，常常活在自己的世界裡。精力充沛的你，能適應任何改變，生活多采多姿，另一方面你是個知性且明確自我意識的人，走到哪都散發著自我的獨特光芒。 9.木質型人格你屬於沉靜、冷靜、理性的代表，給人一種威嚴、不輕易示弱的感覺。天生具有領導的特質，待人處事有自己的原則與智慧，你有很強的價值觀，總是堅守自己的信念，意志堅強、行事果決，讓充滿自信的你成為眾人信賴與尋求協助的對象。然而當陷入困境時，有時候難免會變得專斷、不近人情，甚至脾氣暴躁言語傷人。 10.果實型人格單純沒有心機的你，個性開朗、熱情、好相處，是老少通吃型。擁有這種性格的你很適合團隊生活，會是團隊中不可或缺的靈魂人物，但特別需要歸屬感的你，也容易感到缺乏安全感。你善於表達自己，既獨立又有勇氣。你很容易受到負面情緒影響，變得消沉或無精打采，但是遇到令你沮喪的事情，只要做一些單純開心的事，很快就能恢復滿滿的元氣。 11.辛香型人格你是個樂觀主義者，總是充滿著滿滿的活力與熱情。不甘於現況，熱愛冒險，挑戰各種事物，是個理想既現實，勇敢且非常有行動力的人。另一方面你是個情緒很滿的人，會用誇張、喜劇性的方式表達自己的心情感受或想法。在聚會場合中你是炒熱氣氛、帶頭作樂的靈魂人物，點子很多，有你在的生活絕對不無聊。你喜歡追求物質上的享受和成功，對美好的東西有強烈的擁有慾望，然而有的時候會過於自我中心，會讓人感到無情、自私或刻薄。 12.樹脂型人格選擇乳香的你，屬於理性、務實的人，給人一種寧靜、祥和的氣息。你比較不在意感官上的娛樂，反而重視精神層面與內在價值，自我要求極高，是個做事非常有原則，具有高道德標準，且追求道理、正義和真理的人，然而你是一個嚴以律己，寬以待人的人，會是眾人想依賴的對象，然而注重公平，非黑即白的個性，在面對灰色地帶時，通常變通性較差。 #心理測驗 #植物心理測驗 #人際關係 #心靈 #生活 #波波黛莉 #popdaily #插畫 #插圖 #illustration #藝術 #Art #玉井藝術 #臺南藝術手創 #文藝花園kunstgarten

無法求唯一，但求你眼裡的獨一無二🌹那怕你將要離我而去，我也希望你幸福。 

在小王子裡面， 我從小王子、玫瑰、狐狸身上，看到的是三角關係。 這要從「馴養」說起。 「馴養」是件被人類遺忘的事情， 狐狸請求小王子「馴養」它。 透過馴養，讓彼此關係建立。 甚至要求小王子在每天約定的時間等待它， 狐狸說道，隨著約定的時間越來越近，它的心也會越來越雀躍期待。 「馴養」的關係建立後，狐狸與小王子就成了互相需要的關係。 當機緣的線繫起，兩人之間會越發親密， 地球上有那麼多狐狸，但它們什麼也不是，因為沒有人馴養它們；它們也未曾馴養過任何人， 狐狸本是成千上萬隻狐狸裡的一隻， 卻在小王子和它做了朋友之後，成為小王子眼裡最特別的一隻狐狸。 狐狸陪伴小王子渡過許多時光，藉由「馴養」的意義，讓小王子明瞭玫瑰花對他的重要。 其實我覺得，小王子與狐狸之間的感情，無法以「友情」一詞來概括， 在小王子身上，狐狸有著一定的佔有慾， 希望透過馴養，成為小王子眼裡的唯一， 但小王子的心裡，卻早已種了一株玫瑰， 看著小王子煩惱著與玫瑰的關係，狐狸將自己對小王子的情感，投射成小王子對玫瑰的情感， 也就是說， 狐狸對小王子和小王子對玫瑰的情感，是一樣的。 狐狸也知道，有一天，當小王子想通了， 小王子會離開地球，會回到 B612，會回到玫瑰身旁，所以它貪婪的要求小王子， 在每天約定的時間，每天只能靠近它一點點， 在日復一日的靠近裡，除了狐狸不想讓小王子覺得自己很好親近的那丁點驕傲， 更多的是想拉長與小王子相處的時間， 想擴大兩人相處點滴的美好吧! 狐狸不綁住小王子，不誤導他對玫瑰的情意，因為他知道小王子終將回到玫瑰身邊， 所以，就算不能當唯一，至少還能透過「馴養」，讓自己可以成為一個獨一無二的存在。 世界上最美好的事，莫過於， 「對我而言，你是世界上獨一無二的存在；對你而言，我也是世上獨一無二的存在。」 狐狸望著遠去的小王子時， 內心也許嘆著，無法求唯一，但求你眼裡的獨一無二，那怕你將要離我而去，我也希望你幸福。 #小王子#玫瑰#寫作#獨一無二#戀愛 #三角關係#文字#小王子與狐狸 #b612#rose#thelittleprince #唯一#馴養#希望你幸福

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