熬夜恢復5步驟

. ————————————— 想瘦得快需要早睡早起⁉️ Yes ‼️沒錯哦。 . 每個人都有需要睡眠量💤 如果熬夜就是一種透支睡眠的概念 . 所以啦! 長期下來疲勞、精神不濟、打亂生理時鐘、身體就消耗更大 . 若必須熬夜請把握以下5個原則🌀 1. 避免通宵沒睡（晚睡還是要睡） . 2.早晨接受日照 （熬夜還是跟平常起床時間一樣，避免生理時間失調） ❗️起床曬太陽🌞清醒一下吧🤪 . 3.午休小睡片刻（以30分鐘為限） 💤不建議下午3點午睡哦！ . 4.精神不好可以多補充維生素B的食物 如：糙米、全麥製品、雞蛋、牛奶,或吃B群幫助提振精神👍🏻 . 5.晚上請準時睡覺 睡前1-2小時避免使用3C產品， 睡前15分鐘可採腹式呼吸幫助情緒放鬆，有助於入睡哦❤️❤️ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 😪😪我很認真打文 所以你們也試看看看看看看吧！ . . ✔️如果我的文章對妳有一咪咪幫助 •• 歡迎按讚分享收藏📌 . 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋飲食諮詢表單索取👇🏻 https://linktr.ee/cristina87940 . #台北美食 #台北早午餐 #台北 #台北光療 #台北下午茶 #松江南京 #松江南京站 #睡覺 #睡眠 #太陽 #太陽系 #陽光 #陽光女孩

📍 𝐋𝐀𝐃𝐘 𝐌. 台北信義

一間來自紐約的頂級甜點品牌 他們的千層蛋糕是手工法式薄餅堆砌而成 香濃又入口即化的口感..真的會讓人忍不住多吃幾口.. 而且新開幕的遠百信義店有販售獨家口味 香檳千層 $ 380. 獨家口味 圖➌➍ 巧克力千層 $ 280. 圖➎ 提拉米蘇千層 $ 280.圖➏ 草莓海綿蛋糕 $ 270. 每一款蛋糕都很棒..都非常值得品嚐 每個人的低消一塊蛋糕+一杯飲品 所以這次一次品嚐到四種口味..🤤🤤🤤 ============================= 𝘽𝙮 𝙩𝙝𝙚 𝙬𝙖𝙮 遠百信義4樓很漂亮 懷舊時光程 可以看到大紅燈籠高高掛🏮..懷舊復古的招牌..打造早期大稻埕的樣子..還搭配了許多台灣小吃..也是很吸引我和雷達下次會再來品嚐他們的美食..圖➑ 🏠台北市信義區松仁路58號 #ladym#千層蛋糕#香檳千層#cake#dessert#teatime#遠百信義#A13#台北 

IG限時有連結 可往上滑賣場🤤

#宅配 《 #小高吃台南 》 待在家也能吃到驚艷料理囉✨ 小高推薦一間「呷好呷」#宅配美食 不用調味店家都幫您一手包辦拉💓 推薦給上班族/家庭主婦都相當適合 – 🔼麻油松阪豬$280 🔼麻油土雞佛(小)$270 🔼古早味冰醃特選文蛤$250 🔼古法蔥油雞胸$180 🔼麻油鴨肉米糕$165 🔼黃金泡菜$100 🔼黑胡椒蒜香毛豆$60 – 📣只要把食材放進電鍋裡加熱即可食用 這次介紹麻油風味~天冷非常適合買來吃 松阪豬吃起來非常軟嫩可以搭配白麵線 搭配杏鮑菇與薑片、蒜頭風味超佳！💯 再來大推土雞佛採選「台灣黑羽土雞」 非常適合冬季進補,與麻油結合毫無腥味 米糕的部分油香有夠吃起來不會口乾👍 裡頭配料有鴨肉塊搭配文蛤/雞佛作夥吃 #台南美食 #台中美食 #高雄美食 #嘉義美食 ---------------------------------------------------- 🚩呷好呷 ChiaHoChia . 📝IG：@chia_ho_chia . ⭐FB：呷好呷Chia_Ho_Chia 🌟Line： @510vdbyu 🦐蝦皮：限時有連結 ---------------------------------------------------- #popyummy台南 #台南小吃 #台中 #台南美食地圖 #高雄 #台南晚餐 #台南必吃 #台南食記 #臺南 #臺南美食 #台南午餐 #台北美食 #台北 #彰化美食 #彰化 #雲林美食 #雲林 #popyummy #yummyday #instgram

父親節撩爸美食語錄

把拔...你知道我最喜歡哪個國家嗎？ 爸爸：日本？ 我：最喜歡跟你回家💋 提早慶祝父親節.撩爸撩不完 媽媽一邊笑一邊直呼好噁心🤣 . 豔麗奢華風.超殺又好吃 某天晚上想泰國菜想到睡不著🤤 大推3道最愛 . ⭕️冬蔭酸辣海鮮湯🌟 有夠酸辣，料給的很實在，我一人就快全喝光😂 ⭕️酸辣海鮮涼拌 雖然有點偏鹹，夠酸夠辣配白飯還是很過癮 ⭕️清邁鳳梨炒飯 肉鬆晾一邊，媽媽說不搭肉鬆更好，整體而言很好吃😋 👉🏻Thai泰J ☎️02-7743-1988 📍ATT4Fun信義店10F 11:00-00:30營業 . . . #台北美食#好吃#信義美食#早午餐#台北#泰式料理#台灣#台湾#女生#語錄#taiwan#travel#food#foodie#instafood#taipei#taipeitravel#instagood#thai#cuisine#yummy#girl#goodvibes#happy 

台北 | Handshop 撼動屋  – 小清新甜點咖啡店

淡水巷弄裡的 Handshop 撼動屋距離淡水老街及淡水捷運站不遠，檸檬黃的外觀既溫馨又醒目，雖然開在巷子裡，生意還是很不錯，尤其外帶的人數更是不少。 部落格文章：http://carollin.tw/handshop 冰黑糖拿鐵 $140 在奶泡上灑上黑糖粉，之後再經過炙燒，視覺及味覺效果都很棒。 開心莓慕斯蛋糕 $150 使用覆盆莓、草莓、藍莓及小紅莓四種莓果製作慕斯，呈淡綠色的蛋糕體裡，加的不是抹茶而是南非開心果。 由於慕斯選用的四種莓果，香氣都屬酸甜口味，撼動屋更是將慕斯配方設計得稍微偏酸一些，整體吃起來是比較清爽的風格。 生巧克力千層 $110 使用法國法芙娜 100% 純可可粉自己調製，吃起來不甜膩，厚實的底蘊及香氣，特別推薦給喜愛巧克力的巧克力控們。 小農檸檬塔 $70 檸檬塔是撼動屋的其中一個招牌，是他們家很早期就開始販售的元老甜點之一。放在塔上的糖漬檸檬片吃起來不酸，酸的是檸檬內餡，走清爽路線的酸味甜點。 炙燒乳酪塔 $70 炙燒乳酪塔也是早期的元老甜點，目前沒有放在蛋糕櫃，低調到不擺出來，只有內行的老客人才會直接指名它。乳酪塔可以冷食或者稍微烤熱再享用，兩種不同的吃法，截然不同的感受。 部落格：http://carollin.tw/ FB：https://www.facebook.com/carollin06 IG：https://www.instagram.com/carollinya66 #台北 #台北美食 #台北甜點 #甜點 #蛋糕 #美食 #淡水 #淡水美食 

Who’s tea 鬍子茶

對於有奶蓋的茶那種鹹甜 鹹甜的綿密感每次喝都讓我欲罷不能 之前看IG上很多人推薦的 #whostea今天終於讓我喝到了😚 加上又是奶茶控的我 遇到奶茶加超綿密的奶蓋 真的好喝到炸！ 裡面還有oreo巧克力脆片 如果跟我一樣是奶茶控超推薦這杯 「黑鬍子奶茶」 如果平比較愛好喝清爽茶類推薦另一杯「芝士鬍子青茶」 茶本身喝起來非常清爽但超濃厚綿密的奶蓋也是不能少的🤩 快去一起來拍照曬鬍子照吧😏 店家資訊：台北市信義區松壽路12號（ATT4FUN一樓） 電話：（02）7745-0666 營業時間：11:00～22:00 Instagram: https://www.instagram.com/p/CA4nn41JQEX/?igshid=2mppa10f4esc 粉專： https://www.facebook.com/101911231253717/posts/242511353860370/?d=n #whostea #鬍子茶 #黑鬍子奶茶 #黑鬍子清茶 #夏天飲料 #台北飲料 #台北美食 #手搖飲料 #taiwandrink #bobalove #bobamilktea #台湾 #bubbletea #tapioca #奶蓋教父 #yummy #instagood #oreo #Moustache #taipei #att4fun 

D3吃台中

🚶🏻‍♀️貳樓🚶🏽 ———————————— 台中西區很夯的美式料理🇺🇸 餐點價格親民又好吃CP值超高的貳樓 選擇性多、份量也很有誠意 最喜歡這間的《濕答答紅酒牛排三明治》 有2.5oz的牛排搭上紅酒牛肉汁 還有切片乾酪 德國香腸 份量很足價格380$ 完全可以給到四分的餐點⭐️⭐️⭐️⭐️ 這裡非常適合朋友聚會 不知不覺就可以坐在這裡兩小時🕑 餐點到飲品選擇很多樣， 從 沙拉/燉飯/義大利麵/披薩/blabla..🍕🍝 飲品 果汁/冰茶/咖啡/冰沙/奶昔 通通有！ 分店全台北中南·沒吃過一定要試試🤤 本文地點📍台中市南屯區公益路二段172號 營業時間🕥10:30-22:00 （詳情官網查詢） ⚠️寵物友善餐廳 #貳樓 #貳樓美式 #台中美食 #台中早午餐 #台中 #D3吃台中 #早午餐 #美式餐廳 #寵物友善餐廳 #公益路 #brunch #貳樓公益路 

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【美食分享-捷運板橋站】板橋必吃甜點店❣️

嗨大家~我是媃伊🌸 - 今天要來分享一間板橋必吃甜點-PONPIE澎派😋 - 前一陣子在板橋車站、台北車站都有期間限定店! - 最左邊的是我的藍莓夜，藍莓很大顆，下面是乳酪! 中間的是可可那滋澎派，這個非常有層次，有堅果的口感與巧克力的味道，甜而不膩! 最右邊是夏日芒果乳酪，這個口味是小朋友會喜歡的水果口味! - 整體最喜歡可可那滋澎派😋 店家資訊📌 地址:220新北市板橋區民權路202巷4弄1號 捷運板橋站 電話:02-22722224 營業時間: 一~日 12:00-20:00 #板橋美食#板橋#新北#台北美食#甜點#cake#甜點店#ponpie#新北美食#食記#美食分享#台北#必吃甜點#台北咖啡廳 ---ABOUT ME--- IG:zoeke9011 分享書摘和前進理想生活:zoedailylife youtube: https://www.youtube.com/channel/UCVjw3hzmyDvfpk2QPam9FVA?view_as=subscriber

傳遞家庭料理心意！米其林一星主廚自創泰菜品牌baan新菜登場

來自以曼谷，以「Le Du」餐廳名列「亞洲50最佳餐廳」第14名，並獲米其林一星肯定的泰國主廚ThitidTassanakajoh（Chef Ton），其自創泰菜品牌─ baan，正式於台北東區開設海外第一家分店。「baan」在泰語中為「家」的意思，baan提供的正是這位星級主廚的祖父母，經年累月做給家人吃的家常菜，不僅口味道地，baaan傳遞的是一份家庭料理的真諦─不計較付出的時間、不厭繁複的手工，以為家人料理的心意，為食客上菜。 baan來台展店的契機，來自當今亞洲廚壇兩位新興主廚的友誼。台北MUME餐廳（米其林一星，「亞洲50最佳餐廳」排名第18名）主廚林泉（Richie Lin），在朋友介紹下結識Ton，兩人因理念相合而惺惺相惜，Richie在曼谷baan用餐後大為驚艷，於是向Ton提議在台展店的可能，兩人一拍即合，遂即成就了baan的海外第一間分店。 泰式烤豬肉串 $280 食材：羅望子、魚露、椰糖、檸檬汁 有別於沙爹豬肉串，泰式烤豬肉串更顯鮮甜，醬汁以羅望子、魚露、椰糖、檸檬汁拌勻而成，濃郁卻也清爽。 鹹蛋炒透抽 $480 食材：透抽、鹹鴨蛋、鴨蛋黃、蒜頭、辣油、蠔油、炒菜醬、蔥段、芹菜葉段、辣椒絲 為baan曼谷最受歡迎的菜色之一。使用新鮮透抽與鹹鴨蛋作為主軸，鹹甜鹹甜相當下飯。 黃咖哩炒海鮮 $480 食材：辣椒絲、咖哩粉、薑黃粉、奶水、蠔油、炒菜醬、生鴨蛋 、辣油 醬汁濃稠，看起來辣度高，但其實是baan菜色中辣度極低的一道菜。黃咖哩融合了薑黃粉，顏色鮮豔，搭配炸爐魚塊、透抽、大蝦等等海鮮，豐盛美味。 辣椒膏炒蝦 $680 食材：紅蔥頭、蒜頭、泰國大辣椒 泰國辣油、羅望子、椰糖、大蝦 醬料的風味來自以蒜頭、泰國乾辣椒與羅望子、椰糖、辣油等煉製的辣椒膏。濃重的風味加上美國香菜、蔥花、紅蔥頭、紅辣椒與綠辣椒後，風味更均衡。 黃咖哩炒沙母 時價 食材：沙母、辣椒絲、咖哩粉、薑黃粉、奶水、蠔油、炒菜醬、生鴨蛋 、辣油 醬汁濃稠，看起來辣度高，但其實是baan菜色中辣度極低的一道菜。黃咖哩融合了薑黃粉，顏色鮮豔，搭配新鮮大沙母，帶出蟹肉的鮮甜。 辣椒膏炒海瓜子 時價 食材：紅蔥頭、蒜頭、泰國大辣椒 泰國辣油、羅望子、椰糖、海瓜子 醬料的風味來自以蒜頭、泰國乾辣椒與羅望子、椰糖、辣油等煉製的辣椒膏。濃重的風味加上美國香菜、蔥花、紅蔥頭、紅辣椒與綠辣椒後，風味更均衡。 鳳梨海鮮炒飯 $420 食材：鳳梨、腰果、葡萄乾、大蝦、薑黃、咖哩 泰式家常炒飯，以夏季鳳梨作為器皿，盛上滿滿的金黃米粒，炒飯濕潤卻粒粒分明，搭配腰果、葡萄乾等等配料，份量十足，老少咸宜。 #baan #曼谷美食 #泰式烤豬肉串 #發胖北部 #米其林一星 #辣椒膏炒海瓜子 #辣椒膏炒蝦 #鳳梨海鮮炒飯 #鹹蛋炒透抽 #黃咖哩炒沙母 #黃咖哩炒海鮮 

台北美食搜尋結果

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