居家防疫好無聊?!你可以在這段時間中成為更好的自己!!

全民抗疫居家防疫好無聊?!你可以在這段時間中成就更好的自己!!

因近期疫情嚴峻 台灣三級警戒也從5/15一再延長至7/26 兩個半月的時間說長不長說短不短但日子也過到有些無趣了 那我們為何不趁著這段時間來為自己做些改變呢? # 培養閱讀習慣 假日無法出門逛街購物與朋友相聚吃美食 整天待在家裡看電視睡覺也不是辦法 那麼何不動動手指上網多訂幾本自己有興趣的書籍呢? 可以利用這難得的假日空閒時間讓自己靜下心來好好閱讀充實自我 # 居家健身 因三級警戒所以政府規定全台健身房不得開放營業 (7/13起有少數健身房因應微解封政策而開放) 相信本來有上身身房運動的各位都很無法適應 but其實我們在家也是可以運動爆汗一下的 例如可以上網購入居家健身用品 👉 迪卡農居家健身器材 或是上youtube搜尋居家徒手健身Tabata的影片 欸拜託~別人在家當沙發馬鈴薯忙著熱量轉移 而我們就是要趁勝追擊閉門修練啦!!!!!!!!!! 等到三級警戒解封後我們就可以用魔鬼身材出來羨煞旁人囉 # 適當的追劇 欸這邊強調的是 適當 而不是沒日沒夜的瘋狂追劇阿各位!!! 也許每天朝九晚五下班回家後根本就沒其他的體力去做其他的事 最近很夯的韓劇或Netflix影集根本就沒有多餘的時間可以看啊 那不如就趁這個居家防疫時間來慢慢消化自己的口袋名單吧 記得追劇的時候還是要偶爾起身活動一下筋骨喔 😂 # 好好的陪伴家人 出社會工作後每天下班回家就是想要趕快洗洗睡 而一到假日就會想要出門晃晃順便跟朋友約個飯局 反而是越來越少有時間待在家中與家人共處了呢? 那麼就剛好趁著這個時候好好陪伴自己最親愛的家人吧 兩個多月的防疫期間或許有點不適應且不方便 但是為了早日回歸以往的生活~我們再一起加油吧!!!!!! 想知道更多美食/遊記/蘋果小姐日常 可到下方連結 個人IG : miss.lingo 【生活聊起來】 人生嘛不就是該多為自己找點樂子嗎?盤點10個台灣超有才華的手繪漫畫IG帳號~讓你每天都笑嗨嗨! 全民瘋健身!盤點七大新手迷思, 快來看你自己中了幾項呢?! 為何餐廳網路評價超高但是其實卻雷到爆?!教你幾個小tips , 讓你成為行動避雷針!!!! 生活枯燥乏味沒樂趣?就讓這些IG帳號來拯救你空虛寂寞覺得冷的人生吧! 【美食嚐起來】 台中美食│一週只營業兩天的神秘泰式餐酒館, 想吃你可能還訂不到呢!「梔香 gardenia」 台中美食│私心激推的健康餐首選「Bowl Fast Slow Food」 台中美食│愛吃早午餐的你可千萬別錯過「Update.Breakfast」 台中美食│道地泰式咖哩飯讓你一吃就上癮「山色 Shānsè」 台南美食│現點現做超Juicy的美味手工肉丸「六樓手作輕食」 【甜點吃起來】 台中甜點│CP值超高的平價咖啡廳大推薦「DM Cafe」 台中甜點│鬆餅界最強聯名「PopDaily X FLIPPER'S X 香帥｜台灣限定 / 奇跡の芋罷不能」 台中甜點│IG爆紅的質感韓系咖啡廳「告白咖啡」 台中甜點│想吃神級肉桂焦糖蘋果派就到「來森もり」 嘉義甜點│走吧一起朝聖眾人甜點口袋名單之一的「咖啡漫步」 【私心推起來】 餐廳裡最賣萌的服務生居然是毛小孩? 讓我們一起為浪浪找個家吧!

分享-【洺鈞畜產 職人魂．無抗雞肉】想有好肌就要食好雞-3個烹調方式教給你!

想買生鮮雞肉，但不知道該買哪個品牌? 真正的從源頭杜絕抗生素的土雞肉!在上一篇文章中有介紹了一下【洺鈞畜產】，有興趣的朋友可以點這邊→【洺鈞畜產 職人魂．無抗雞肉】想有好肌就要吃好雞，吃草本漢方長大的雞! 職人魂好食材料理-醬燒台灣土雞翅(氣炸) 職人魂-無抗三節土雞翅，4支/包官網售價180元/包，每隻雞翅都肥嫩肌肉飽滿很大一隻!! 1. 冷藏解凍後，拆開包裝用清水稍為洗淨，用刀子在雞翅上戳戳戳，為了讓醬料可以入味! 2. 用餐巾紙將水分擦乾，加入來自美式賣場的燒肉醬約100ml(可再加水稀釋)，將醬均勻沾上雞翅，放回冰箱醃漬3-4小時，簡單醃漬式為了更凸顯雞肉的鮮甜。 3. 氣炸鍋鋪上烘焙紙，放入醃漬後雞翅，先以150度加熱15分鐘，翻面再10分鐘! 4. 起鍋前再以200度5分鐘高溫逼出油脂與上色! 5. 為求儀式感，在灑上日式七味粉就完成一道0廚藝的下酒菜-日式醬烤雞翅了! 這雞翅吃完有厚厚的膠質感，雖然輕微調味醃漬但沒有搶走原本雞肉的甜味，重要的事肉很嫩! 更特別的是一般的白肉雞雞翅一扳關節就斷了，這土雞…很有韌性，得要花點力氣和技巧才折得斷!夏天或是假日夜晚小聚很適合用來當下酒肉!!! 職人魂好食材料理-脆皮香草台灣土雞腿 無抗雞腿肉是去骨帶皮，280公克/包官網售價280元/包。乍看價格小小貴但實際收到雞腿真的頗大隻，應該超過280公克，但因為手邊沒有磅秤所以無法驗證… 1. 冷藏解凍後用清水稍為洗淨(真的沒有雞臭味) ，清洗後用餐巾紙將水吸乾。 2. 為了再乾煎時可以讓油脂順利被逼出，簡單用刀子在皮上劃出菱格紋! 3. 於肌肉面灑上來自美式賣場的香草粉，常溫下靜置30分鐘。 4. 冷鍋皮面朝下，小火慢煎，加熱約3-4分鐘鍋熱後雞皮上的油脂就會慢慢的被逼出!若油脂過多時記得將油倒出，不然就變成炸雞肉了!這次榨出了快100ml的油脂(我忘了拍照)!!! 5. 皮面慢煎到金黃後，翻面繼續小火慢煎至雞肉熟透(約8-10分鐘)後即可以起鍋! 6. 就這樣完成脆皮土雞腿肉拉!! 新鮮好吃的雞肉，簡單的香草就可以提出雞肉的鮮甜香!土雞肉我最怕煎完雞肉變得用硬又乾，但這個完全不會!夾起來還可以看到肉汁流出，入口然保留著土雞肉的扎實肉感，但又有著白肉雞的多汁，這價格雖然偏貴但我覺得貴得超值!! 職人魂好食材料理-氣炸嫩胸(韓式泡菜、白胡椒) 雞胸肉是健身、減重時的必備商品，去皮去骨的清胸肉200公克/片，官網售價165元/片，相較於市場的生鮮雞胸肉這真的算是High class等級的!但只要吃得更安心，高單價就會有高單價應有的價值反饋! 1. 以冷藏方式解凍雞胸肉後以清水洗淨，清洗後用餐巾紙將水吸乾，切條/大丁。 2. 雞胸肉先抓上薄薄的油，再分別加入白胡椒/韓國泡菜拉麵的粉包抓勻，室溫靜置1小時醃漬。 3. 放入氣炸鍋設定160度/8分鐘(加熱1次即可)。 4. 時間到後將肉夾出盛盤，完成! 氣炸雞胸應該是料理的大魔王，不是愛裝熟、就是氣氛乾，白肉雞是如此，更何況是土雞胸!所以在烹調時間上的拿捏要非常小心!160度氣炸8分鐘，熱熱吃的口感是最好的，軟嫩多汁吃得到雞的甜味；但冷掉後雞汁就變少了，但不到乾柴的程度。這次刻意將條味料少下一點，這樣才能吃到肉的原味，若醃漬時間拉長、調味料下重一點，會很適合做溫沙拉。 營養小提示 針對台灣土雞之雞翅、雞胸、雞腿做營養分析，提供給大家參考! 了解更多好雞? 洺鈞畜產科技股份有限公司 官方網站連結。 職人魂．無抗雞肉系列 購物網頁連結。 想了解更多好文? 【健身想瘦】不只健身人需要，瘦身和銀髮族更要重視的營養素-蛋白質 【健身想瘦】Work from home讓體態失控了嗎?低醣、168飲食、斷食法，3個熱門飲食法交給妳! 胡言亂語營養師_蘇小鎂 痞客邦 胡言亂語營養師_蘇小鎂 Facebook 胡言亂語營養師_蘇小鎂 Instagram 

台南南紡夢時代-大魯閣「Roller186」滑輪場超好拍！

像芋頭像草莓般的母子

復古滑輪風超好拍～但身高未滿145不得入場🥲 這對像芋頭像草莓般的母子就在外拍拍照過過乾癮 證明自己來過🤣 疫情肆虐一段期間了 只好翻翻舊照 提醒自己「再忍一下下就好」 🥲🥲 台灣加油💪🏻雨神來了 再撐一下下把瘟神送走就好 快點收藏起來吧～等疫情過後就能好好拍了 🧡🧡🧡 ￭位置：台南南紡購物中心二館7樓￭營業時間：平日/國例假日11:00-22:00 ￭票價：平日2小時$230、全日$299，國例假日2小時$280、全日$399 追蹤我🔎ringo3030➡️https://www.instagram.com/p/COz_6VZhQOE/?utm_medium=copy_link

盤點最夯13款餅乾推薦 在家防疫零食不能少！通通百元以下！小熊餅乾 巧克力派 洋芋片全都回購率超高！

本期的「餅乾推薦」盤點了市面上的各種餅乾，嚴選13款要分享給大家。這些最優質、最好吃、百元以下的零嘴餅乾。即使在家上班、看劇、聽音樂、閱讀、喝咖啡，都能搭配上餅乾，一邊吃一邊享受。不管是洋芋片、三明治餅乾、玉米脆片，鹹的還是甜的酸的還是辣的，每一種都是讓人食指大動，不吃可惜啊。 除了介紹餅乾之外，還提供大家「全聯線上購買」的連結，也可以使用「小時達」，還有Ubereat上面用「生鮮雜貨」送、家樂福線上購物也都是很方便的。特別要注意的是，因各店備貨庫存不一樣，有時候可能會缺貨，敬請耐心等候補貨了。 搭配推薦在家防疫影片、音樂，剛好就是悠閒上班、假日的一天了！ 餅乾推薦：樂天小熊餅乾 圖片來源／全聯 價格：29元 口味介紹：酥脆的餅乾外皮包著濃厚的巧克力夾心，小熊餅乾是恆久不變的美好滋味。 購買連結 👉在家上班不能錯過！UNIQLO音樂釋出，4款輕鬆生活感音樂BGV 森林露營、浪漫廚房、悠閒環境場景，讓人忍不住一再播放 餅乾推薦：樂天巧克力派 圖片來源／全聯 價格：88元 口味介紹：酥軟類似像蛋糕的口感，夾著白色奶油夾心，是下午茶最佳搭配。 購買連結 👉閱讀音樂推薦！4+1款讓你悠閒閱讀、靜心思考，有如在咖啡館的清新、Lofi音樂，小酒吧的環境音推薦 餅乾推薦：卡迪那 全天然 芋頭片 蔥鹽口味 圖片來源／全聯 價格：52元 口味介紹：用芋頭切片加上蔥鹽，酥酥脆脆卡滋卡滋咬起來很爽口，喜歡芋頭的朋友千萬別錯過！ 購買連結 👉膽小者勿入！越恐怖越愛看！必看《活屍大軍》的七個理由、劇情評價懶人包一次告訴你！ 餅乾推薦：新貴派陽光檸檬 圖片來源／全聯 價格：28元 口味介紹：餅乾夾心裡夾著檸檬乳霜，淡淡的檸檬味道，在炎炎夏日下品嚐，爽口又不油膩。 購買連結 👉專屬成人的重口味動畫！《愛死機器人第二季》十大亮點、劇情評價懶人包一次告訴你！ 餅乾推薦：華元波的多快樂分享包-蚵仔煎口味 圖片來源／全聯 價格：37元 口味介紹：「台灣小吃系列」推薦華元波特多蚵仔煎，傳統口味加上酥脆洋芋片，絕妙的搭配。 全聯購買連結 家樂福購買連結 👉在家上班必備！10款WFH工作音樂推薦 Chill放鬆、有活力、靈感音樂通通都有！ 餅乾推薦：多力多滋 黃金起司 圖片來源／全聯 價格：20元 口味介紹：起司口味一口接一口，小小一包攜帶方便，適合不喜歡一次吃太多餅乾的朋友。 購買連結 👉台北車站美食推薦 Twin Brothers Coffee 絕對不能錯過 現烤現吃、邪惡又美味的肉桂捲 吃過就回不去了 餅乾推薦：卡迪那四重奏經典海鹽 圖片來源／全聯 價格：18元 口味介紹：特殊四重造型玉米點心，以經典海鹽的風味來調味，清香鹹味，一吃上癮。 購買連結 👉台中咖啡推薦 旅遊網Big 7 Travel台灣最棒的25家咖啡館 4家在台中！ 放空獨處、朋友聚會 來這裡就對了！ 餅乾推薦：橫綱棒海苔鹽 圖片來源／全聯 價格：27元 口味介紹：濃濃的青海苔搭配燒海苔，咬下去酥脆帶勁的口感，是超人氣的好滋味。 購買連結 👉2021台中人氣麵包店TOP15推薦：可頌、泡芙、可麗露 邪惡美味吃過就回不去了！ 卡辣姆久厚切洋芋片勁辣唐辛子口味 圖片來源／家樂福 價格：18元 口味介紹：新鮮馬鈴薯切成香脆口感的厚切薯片，加上辣椒及獨門香辛料，呈現層次豐富、讓人回味無窮的過癮滋味。 購買連結 👉北車咖啡廳推薦 美到爆棚！設計師方序中小島裡 錄音帶、咖啡飲食、復古空間的完美結合 華元波的多 洋芋片 喜馬拉雅 玫瑰鹽味 圖片來源／蝦皮購物 價格：18元 口味介紹：低溫烘培的工法，電腦精選的新鮮洋芋，加上喜瑪拉雅玫瑰鹽調味，慢工細活的爽脆好滋味。 購買連結 👉2021最新13家北車咖啡廳推薦 不限時、文青、質感咖啡廳都有 好吃好拍的閨蜜午後約會就選這 可樂果 薑母鴨口味 圖片來源／yahoo!購物中心 價格：69元 口味介紹：酥脆的口感、淡淡薑味，經典呈現薑母鴨風味，一口一口唰嘴接著吃，小心一吃就停不下來。 購買連結 餅乾推薦：Kid-O日清三明治餅乾 奶油 圖片來源／全聯 價格：34元 口味介紹：三層香脆的蘇打餅乾，夾上兩層香香濃濃的奶酥夾心，獨立包裝方便攜帶、食用，如果你是吃奶素也可以食用喔。 購買連結 餅乾推薦：好麗友烏龜玉米脆片-麻辣味 圖片來源／全聯 價格：49元 口味介紹：近年來販售的台灣限定麻辣味烏龜餅乾，在台灣和南韓都非常流行，餅乾帶有麻辣香氣，讓人無法抗拒。 購買連結 延伸閱讀 在家上班不能錯過！UNIQLO音樂釋出，4款輕鬆生活感音樂BGV 森林露營、浪漫廚房、悠閒環境場景，讓人忍不住一再播放 閱讀音樂推薦！4+1款讓你悠閒閱讀、靜心思考，有如在咖啡館的清新、Lofi音樂，小酒吧的環境音推薦 膽小者勿入！越恐怖越愛看！必看《活屍大軍》的七個理由、劇情評價懶人包一次告訴你！ 專屬成人的重口味動畫！《愛死機器人第二季》十大亮點、劇情評價懶人包一次告訴你！ 在家上班必備！10款WFH工作音樂推薦 Chill放鬆、有活力、靈感音樂通通都有！ - 更多展覽、旅遊、藝文資訊都在散冊 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選散冊LINKTREE的Podcast即可收聽！ #餅乾推薦 #在家防疫 #零食推薦 #美食推薦 #在家防疫美食 #在家防疫美食推薦 #家樂福餅乾 #全聯餅乾 #家樂福餅乾推薦 #全聯餅乾推薦

【即將完售】AMB X Penker春季聯名商品，即將在7/15銷售結束

✨AMB X PENKER春季合作聯合商品✨中性雙面印刷T，直式帆布袋，側背帆布小袋，漁夫帽，老帽MIT，老帽UA，即將在7/15銷售結束，把握時間購買唷～ 📌中性雙面印刷T / 以下購買連結AMB Goodfellas BUBUㄧ支獨秀🕺🏻AMB Goodfellas NUNU躲這偷吃蛋糕🍰 📌直式帆布袋 / 以下購買連結AMB 滿滿珍珠奶茶🥤AMB 閃電防蚊液⚡️ 📌側背帆布小袋 / 以下購買連結AMB Goodfellas NuNu紙箱📦AMB Goodfellas BuBu害羞小花😊🌻 📌漁夫帽 / 以下購買連結AMB Goodfellas BuBu害羞小花😊🌻AMB Goodfellas NuNu紙箱📦AMB Goodfellas 黃色小花🌻 📌雪糕白老帽MIT / 以下購買連結 AMB Goodfellas 黃色小花🌻📌蒔耀黑老帽UA / 以下購買連結AMB Goodfellas 黃色小花🌻 購買連結💜希望大家會喜歡💜 AMB X Penker春季聯名商品🙏🏻謝謝支持🤗🚚出貨時間粉絲訂購後14天個工作天（不含周末假日）依照訂單順序開始出貨📦配送地區台灣 Taiwan香港Hongkong澳門Macao新加坡Singapore馬來西亞Malsia日本Japan美加USA d Cna📌現在進行中的活動台灣地區粉絲購買配送選擇7-11取貨可享兩件以上免運費喲 喜歡可追蹤IG : AMB_offical 👇以下為AMB小夥伴的購買連結👇 AMB LINE原創主題 AMB LINE原創貼圖 ( 噗噗和妞妞日常 ) AMB LINE原創貼圖 ( 噗噗和妞妞隨意說 ) AMB LINE原創貼圖 ( 節慶大貼圖 ) AMB LINE原創表情貼 ( AMB小夥伴 噗噗 表情貼) AMB LINE原創表情貼 ( AMB小夥伴 妞妞 表情貼) AMB x Penker原創周邊商品 AMB x memopresso 數位相框 #amboffical#amb#ambgoodfellas#illustrator#illustration#イラストレーション#イラスト#イラストグラム#絵画#taiwanart#taiwanartist#drawing#電繪#手繪#插圖#插畫#日常#life#drawing#일러스트레이션#일러스트#스티커#手描き#情侶穿搭#cp#onlineshopping#daily#t恤#t恤穿搭#dailylook#dailylife

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在這個口罩時代～😷 除了要有完美無瑕的眼妝之外 眉毛更是不能忽略的部位之一呀！ 總聽人說眉毛不僅可以開運（好迷信 更可以準確的修飾臉型 那工欲善其事 必先利其器這道理 肯定大家都再清楚不過惹吧～😝 #HERHEES 「 美無所懼。 」 是原汁原味🇹🇼新銳的彩妝品牌 一旦在化妝上遇到任何難題 只要放心交給 𝐇𝐄𝐑𝐇𝐄𝐄𝐒 即可 水水們只需要盡情、勇敢的展現自我就好 今天要為各位介紹ㄉ是～ 水水們化妝包裡萬萬不可少的眉筆啦！ 不過 𝐇𝐄𝐑𝐇𝐄𝐄𝐒 這款【 超立體柔滑粉霧眉筆 】 可是主打畫完就像霧眉般自然✨ 📌｜粉霧眉筆特色 ➿ 一頭是冷壓柔滑的細緻筆芯 超好上色又可根根描繪眉毛 ➿ 另一頭是牙刷型的彈力筆刷 輕鬆暈出超越霧眉的完美眉形 🗒️｜粉霧眉筆顏色 一共有𝟑 種顏色 明亮棕、自然棕、深咖啡 可依照個人喜好及妝容做搭配 💡｜阿南老實說 無論是產品外觀上的設計、質感 以及甜甜的價格 整體的 𝐂𝐏 值可說是非常之高！ · 一頭是只有𝟐𝐦𝐦 的細緻筆芯 可描繪出根根分明的眉毛 下筆時 顏色濃淡也能掌握的剛剛好 另一頭牙刷造型的刷頭有夠口愛🥺 親膚柔軟的刷毛使用上不會刺刺的 · 阿南試給尼看 🛒｜哪裡殼以買 〰️ 眉筆🔗底加：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐢𝐡𝐢.𝐭𝐯/𝐀𝐝𝐰𝐑𝐣 凡加入會員就送 $𝟏𝟎𝟎 購物金呦！ · 一隻才 $𝟏𝟐𝟎 的粉霧眉筆 就算一次囤三色也不心疼餒～🤣 推薦給口罩時代只能露出眉毛的小資女們！ ———————————————————————————— ➿ 𝓲​ᧁ ​請 🔍 @herhees_official · ☎️ 品牌資訊 ▪️ 官方網址：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐥𝐢𝐧𝐥𝐢𝐧𝐬𝐚𝐥𝐞.𝐜𝐨𝐦/ ▫️官方信箱：𝐥𝐢𝐧𝐥𝐢𝐧𝐥𝐚𝐛𝐬@𝐠𝐦𝐚𝐢𝐥.𝐜𝐨𝐦 ▪️電話：𝟎𝟐-𝟐𝟐𝟗𝟗𝟑𝟗𝟔𝟖 ▫️營業時間：𝟏𝟏:𝟎𝟎-𝟏𝟖:𝟎𝟎 （不含例假日、國定假日 ） ▪️官方𝐋𝐈𝐍𝐄：@𝐥𝐢𝐧𝐥𝐢𝐧𝐬𝐚𝐥𝐞𝐭𝐰 / 如果喜歡偶的美妝分享～ 歡迎追蹤我的PopDaily💗 · 想看更多偶的食記 / 手繪 / 日常 歡迎點點下方ㄉ連結🔗 IG點這裡 —> @_ah_nan 痞客邦點這裡 —> 阿南の這些、那些 / #阿南推好物 #波波創作者 #美妝 #台灣美妝品牌 #HERHEES #超立體柔滑粉霧眉筆 #眉筆 #霧眉

✓ 來喔來喔（招手）西洋鬼節你知多少 ？不怕不怕，帶你盤點十個歐美國家的鬼節傳統文化 ！➜ 上篇 

歐美鬼節

哈囉，大家好！我是ShyShy 👻八月中元節鬼月的到來，不知道大家對世界各國的鬼節有沒有好奇？這次我找了些資料把它們整理成兩篇（上、下篇）跟大家分享，不過皆是以歐美、非洲國家做分享，亞洲的部分就先沒有列入文章，兩篇的國家順序，分別是以節日時間做排序介紹，資料有點略多，先謝謝大家耐心觀看，希望大家喜歡 ～：））➜ 下篇在這兒★ 想要測試有關「鬼」的心理測驗嗎 ? 來～這裡有很多！➜ 鬼 篇★★ 想知道自己與哪個奧運天菜男神最速配嗎？➜ 與奧運男神有約★★★ 有喜歡作品的話，歡迎追蹤我目前經營的兩個平台，發新文章會通知不漏接喔 ! 感恩 ！➜➜ PopDaily / IG ✦ 對於即將到來的中元節，以台灣人來說，祭祀祖先或鬼神的觀念從小就被影響蠻深的，各種宗教信仰都給人類帶來了不同的儀式或活動，而且也會有流傳許多各種不同版本的傳說或事件，以亞洲地區來說，皆有各自祭祀或舉辦的慶典儀式，如日本的盂蘭盆節、韓國的百中節、泰國的鬼（臉/面）節及印尼的趕鬼節...等，各種不同的節慶儀式、習俗、文化傳統都串連著當地人的生活。 而這次上、下篇兩篇想要介紹除了萬聖節以外，來自歐美、非洲國家有關祭祀或鬼神的節日，挑選了九個國家共十個節日，上篇先介紹五個節日（德國、西班牙、墨西哥、法國），下篇再介紹五個 ➜ 這裡看，透過兩篇介紹讓大家了解世界各國也有類似且特殊的「鬼節日」喔。 1 . 德國 - - 黑森林嘉年華（Black Forest Carnival） 「德國的黑森林嘉年華」每年舉辦於約2月份，主要在齋戒月前舉辦，因此每年的時間皆會有不同，像今年2021年的黑森林嘉年華，就訂在 2/11 ~ 2/16 ，由於嘉年華歷史悠久，在黑森林的各城鎮皆會舉辦嘉年華慶典，據說以前當地鎮上居民們會戴上恐怖且醜陋的面具與裝扮，趕走惡魔或是要把寒冷的冬天驅走，迎接春天的意思。有別於對其他國家如巴西嘉年華、威尼斯嘉年華大型嘉年華，印象給人色彩豐富明亮、歡樂熱情的舞蹈及遊行派對等等，黑森林嘉年華算是暗黑版的嘉年華了，德國人稱「Fasnachts」或「Fasnet」。德國的黑森林 (Schwarzwald) ，主要以杉樹及松樹為大宗生長，也因為整體樹林遍佈看起來較深色黑暗，所以被稱為「黑森林」，而黑森林現也變成熱門的觀光旅遊地區，帶動周圍城鎮經濟，如 : 布穀鳥鐘、黑森林蛋糕、蜂蜜、豬腳...等著名工藝品及美食。黑森林嘉年華的各城鎮慶典活動主要皆以巫婆、小丑、精靈、惡魔...等詭異又醜陋的人物在遊行中登場，有喝酒、唱歌跳舞甚至搗蛋玩鬧來狂歡慶祝。而其中位於黑森林的「瓦德奇」(Waldkirch) 這個城鎮，據古老傳說在嘉年華當天晚上會有許多巫婆到鎮上大鬧一番與進行惡魔的儀式，所以也有著「巫婆之夜」之稱，因此想要體驗不同於歡樂版的嘉年華，暗黑版的德國黑森林嘉年華也是一個特別的選擇。 ★ 黑森林嘉年華時間與行程可參考這裡 ➜ Black Forest Carnival （ 圖片來源 ：Carnivaland ） 2 . 西班牙 - - 盧森惡魔節（Carnaval de Luzon） 「西班牙的盧森惡魔節」在每年的 3/1 舉辦於在盧松 (Luzón) 這個城鎮 ，在西班牙除了有名的奔牛節 (Las Fiestas de San Fermín) 與瘋狂的番茄節 (La Tomatina) 外，也有黑暗版的節日「盧森惡魔節」，居民會在當日會把全臉塗黑或戴黑面具，身穿黑色服裝並在腰間穿繫牛鈴，還有頭上會戴著牛角象徵「惡魔」的形象出來嚇人，有趣的是如果被抓到的人，就會被塗上黑色顏料。參加節日的民眾也有另一個裝扮是頭戴白布頭套蓋住臉，並身穿傳統的女性服裝，其節日源自當時基督教前的古羅馬時期，當中信仰異教徒的人們會以恐怖的面具和打扮，一起將惡運、邪靈給驅走，另外，也有居民也會拿著三叉戟在男性身上輕打幾下，即表示已經惡魔給打跑，這些儀式皆象徵生命帶來豐收跟好運。✦ 最後加碼提一下在西班牙還有跟惡魔也有關係的節日「跳嬰兒節」(El Colacho) 原意指魔鬼的跳躍（El Salto del Colacho），主要活動為將12個月以下的嬰兒，透過一位穿戴打扮像惡魔的男子在被打跑追趕時，會跳躍其放置在地上嬰兒們的床墊，並帶走嬰兒身上會有的疾病、惡運，雖然惡魔的形象比較沒想像中那樣可怕，但此活動被指出非常危險，不過意義在於惡魔將惡運順便帶走，祈福嬰兒們未來成長一切平安、遠離疾病及邪惡，活動結束後父母們就會在嬰兒身上灑玫瑰花，算是一個傳統及特殊的洗禮儀式。 ★ 想要更加了解盧森惡魔節，可以觀看下方節目片段 ★ （ 影片來源 : Sputnik France Play） ★ 想要更加了解跳嬰兒節，可以觀看下方節目片段 ➜ 從 5:00惡魔出現 / 36:16開始跳嬰兒儀式 ★ （ 影片來源 : 愛爾達綜合台） 3 . 德國 - - 女巫 / 巫婆節（Walpurgis Night） 「德國女巫節」舉辦於每年的 4/30 ~ 5/1，相傳每到 4/30 晚上巫婆們就會騎掃帚齊聚位於哈次山 (Harz) 的最高峰布羅肯(Brocken)舉行營火儀式，慶祝與迎接 5/1 春天的到來，也有「魔女之夜」之稱，另外，德國的著名作家歌德也將瓦爾普吉斯之夜寫進「浮士德」歌劇中 。關於瓦爾普吉斯之夜 (Walpurgis Night) 也在其他國家有類似的活動，如：英國、瑞典、芬蘭、捷克...等歐洲其它國家，主要皆以營（篝）火、舞蹈、詩歌來慶祝！而同樣位於德國的下薩克森邦的哈次山區，有一個城鎮戈斯拉爾 (Goslar) 為「巫婆城」，是被列為聯合國教科文組織的世界文化遺產裡的喔！有著「北方羅馬」之稱，城裡有著許多古老的建築老房，也因為有著巫婆的傳說故事，因此在巫婆節也會有著熱鬧的活動及穿著巫婆裝的遊行，城內也有巫婆博物館展示一些有關巫婆的傳說文獻資料，最有趣的是還有舉辦過「世界巫婆大會」，喜歡巫婆 / 女巫相關題材的朋友們，有朝一日可以去那裡參觀遊玩。 ★ 想要更加了解女巫節，可以觀看下方影片介紹 ➜ 從 0:55 開始 ★ （ 影片來源 ：司梵克Volker） 4 . 墨西哥 - - 亡靈節 （Day of the Dead) 「墨西哥亡靈節」在台灣較多人熟知，活動時間為每年的 10/31 ~ 11/2，而其中 11月1日是「幼靈節」，11月2日是「成靈節」，意思是前者是悼念小孩，後者是悼念成年人。也因為動畫電影「可可夜總會 / Coco 」（ ➜ 預告片這裡看），讓小朋友也能了解此節日所帶來的意義！亡靈節在墨西哥當地是一個非常重要且盛大的節日，並且在聯合國教科文組織被列為人類無形文化遺產裡，最重要的禁忌就是不能悲傷不能哭，要以歡樂且對過世親人、朋友們的欣喜的心情來迎接這個節日。亡靈節的重點之一就是大家都會戴骷髏頭的面具與裝扮，每個人都將自己打扮的非常色彩繽紛參加此遊行慶典，在沿路上也會撒萬壽菊為逝去親人或朋友們引路回家，家中也會擺放蠟燭、亡靈麵包、鮮花、食物、手作藝品...等，並在這樣歡樂的節慶日告訴大家生命中的死亡並不可怕及終點，只是在每個人的人生道路中都會走到而已，也不必過度悲傷，因為逝去的親人或朋友們仍然會在此節日回來，並且回憶也會永遠存在於親人們的記憶與精神中，就如可可夜總會裡劇情所說「被遺忘才是真正的死亡」。 ★ 想要更加了解亡靈節，可以觀看下方節目片段 ★ （ 影片來源 ：TVBS 優選頻道 ） 5 . 法國 - - 萬靈節 （La Toussaint） 「法國的萬靈節」於每年 11/1 舉行，當天法國人會到逝去的親人或朋友們的墓地帶著鮮花、食物來祭拜和清掃墳墓，有點像我們清明節掃墓那樣，或是也到教會進行彌撒活動，當天為國定假日，全國放假一天。在天主教中 11/1 為萬聖節(諸聖節/All Saints' Day)，在法國稱「La Toussaint 」，而 11/2 為萬靈節(諸靈節/All Souls' Day)，其我們每年 10/31 所過的萬聖節是叫萬聖夜(Hallows' Even)才對，不只在法國，這些節日也在其他各國有活動或儀式，因此名稱上常讓人搞混，會有人以為萬聖節就是萬靈節，或是以為我們常稱的萬聖節為天主教中指的萬聖節，其實在節日的意義與日期上是不一樣的喔！萬聖節 (諸聖節) 主要在慶祝或紀念所有在天堂的聖人們，而萬靈節 (諸靈節) 為紀念亡者 (追思亡者) 且罪未被清洗完的教徒，所以還活著的教徒或親朋好友們可以透過祈禱、做善事幫助亡者可以早點升入天堂。其中萬靈節也有許多流傳的習俗，比如會把聖水灑在墓上，以示減輕已故親人在地獄的痛苦還有祈禱祝福之意; 另外也有一些禁忌如空的鍋子不能放在爐子上，怕有些靈魂會不小心坐在上面...等，都是節日上所需要注意的事項。那麼按照道理來說 11/2 的萬靈節才是紀念亡者的日子，為什麼法國人要在 11/1 紀念聖人的日子當作萬靈節意思去掃墓呢？據資料指出是因為 11/1 在法國是國定假日有放假的，所以大部分法國人就選擇提前在這一天掃墓祭拜，因此在名稱上還是蠻容易搞混的，但事實上萬聖節與萬靈節兩個節日意義是不一樣的喔，只是法國人選擇做提前的彈性追思及掃墓。最後補充一下我在標題下標確實有點苦惱，到底要以哪個為主，後來中文選擇萬靈節，並加上法語 La Toussaint (諸/萬聖節) ，主要是想說法國人是在諸聖節時來追思亡者及掃墓，所以標題上就混合一下～但是希望大家還是不要將兩個節日意思搞混了喔（😆） ★ 想要更加了解掃墓情景，可以觀看下方節目片段 ★ （ 影片來源 ： FRANCE 24 English ） ★ 參考資料 ：按照文章節日排序 1 . 黑森林嘉年華 ：1 / 2 / 3 / 4 / 5 2 . 盧森惡魔節 / 跳嬰兒節 ：1 / 2 / 3 3 . 女巫節 ：1 / 2 / 3 / 4 / 5 4 . 亡靈節 ：1 / 2 5 . 萬靈節 ：1 / 2 / 3 / 4 / 5 / 6 ★ 內容資訊 / 影片若有錯誤或不妥，歡迎指正 / 告知一下，會再修正 ：）感恩～ ★ 插畫 / 文 ➜ ShyShy ★ 歡迎追蹤我的 I G ➜ thesunshy0.0 ★ 合作邀約來信 ➜ about.a.freak0.0@gmail.com ★ 喜歡此篇文章的話也可以按讚、追蹤、收藏、分享，超級感謝您 👻 - - 創作者 「 YuJ 」文章推薦 - - ★ 羞羞鬼ShyShy精選文章 ★ 📆「手機桌布包」 2021 ➡ 8月/ 7月 / 6月/ 5月/ 4月 / 3月 / 2月 / 1月 2020 ➡ 11月 / 12月 🔮「插畫心理測驗大集合」➡ 感情篇/ 生活＋其他篇 / 鬼 篇 📌「帶你逛韓國」首爾 ➡ 屍戰朝鮮展覽 / 藝文篇/ 網美打卡美食篇 💪「我要成為 ？？王 」➡ 甜點王 / 摺紙王 ➜ 父親節篇& 情人節篇 ✍「其他插畫創作」➡ 市長的防疫三步驟 / 職場人生厭世語錄 / 職場正能量語錄 #插畫#羞羞鬼#shyshy#圖文#創作#台灣#Popdaily#poper #羞羞鬼shyshy #鬼節 #西洋 #歐美 #節日 #中元節 #鬼故事 #習俗 #德國 #黑森林嘉年華 #西班牙 #盧森惡魔節 #跳嬰兒節 #女巫節 #巫婆節 #墨西哥 #亡靈節 #萬靈節 #法國 #blackforestcarnival #fasnachts #fasnet #巫婆之夜 #carnavaldeluzon #Elcolacho #魔鬼的跳躍 #walpurgisnight #巫婆城 #巫婆博物館 #巫婆大賽 #dayofthedead #骷髏頭 #可可夜總會 #latoussaint #萬聖節 #萬靈節 #諸靈節 #諸聖節 #allsaintsday #allsoulsday #暗黑嘉年華 #嘉年華 #掃墓 

＃優惠＿防疫期間『醫護人員』美食優惠

防疫期間辛苦各位醫護人員了，感謝您們站在第一線守衛台灣，每天戰戰兢兢的對抗病毒，致敬。（90度鞠躬） 快把這篇文分享給你身邊的醫護人員！！ 台鐵便當 即日起至 2021/06/30 位於「臺北車站」3公里左右範圍之公私立醫療院所、警察局、消防局等 可電話訂購滿10個80元以上之台鐵便當 享9折優惠並免費送達(星期六日及國定假日不外送) 當日訂單請於前一日17時前預訂 逢週六、週日及國定假日 請於前一上班日前預訂 圖片來源：台灣鐵路 詳情點這裡 Uber Eats Uber Eats 用戶輸入「優食挺醫護」，享 2 次外送點餐 7 折優惠（每次最高折＄ 100 ），全台限量 1萬組，共兩萬次。 Uber Uber 用戶輸入「優步挺醫護」，選擇指定車種，享 20 趟叫車 7 折（每趟最高折＄100 ），全台3000組，共六萬趟。 · 即日起至 06/30 止，全台前線醫事人員凡使用 Uber 和 Uber Eats App，上下車其一地點或餐點外送目的地位於指定醫療院所者，輸入下方序號，即可使用本次優惠。 肯德基 x 必勝客 使用期間: 4月16日至6月30日 使用方式:詳見圖檔說明 #憑護理師護士證書或執業執照都可以享有 #素食者也有優惠 #歡迎大家分享下載使用 圖片來源：中華民國護理師護士公會全國聯合會 詳情點這裡 基隆市政府－友善醫護 截至19日上午已有27家業者參與這項力挺醫護的行動 希望用實際行動表達對第一線醫護人員的支持 參與的基隆市餐廳、伴手禮業者 將提供給醫護人員八至九折不等優惠 還有包括折價券或是相關的優惠價格 只要持有醫護證件，到這些餐廳或者商店去消費，就可以享受折扣。 圖片來源：基隆市政府 詳情點這裡 COMEBUY 活動時間：5/26(三) - 6/15(二) 活動方式：憑 醫護人員 或 外送夥伴 衣著 / 證件， 來店消費任一飲品(L杯)，可享「五選一」免費加料乙份。 免費加料五選一：椰果、愛玉、蘆薈、荔枝凍、晶球（實際依各門市現場備料為主） 注意事項： 1. 免費加料選項如想更換珍珠、芋圓、粉條，須依現場備料狀況提供。敬請見諒！ 2. 本活動不適用外送服務，不得與其他優惠併用。 3. 每人每次僅限免費加料一杯 4. 詳細活動辦法，以現場優惠為主 5. COMEBUY保有活動最終解釋權利 圖片來源：COMEBUY 詳情點這裡 一風堂中山店 即日起至解除三級警戒日止， 醫護人員至一風堂中山店外帶拉麵類商品，即享7折優惠！ ·本活動僅限路面店一風堂中山店使用 ·外帶七折僅限拉麵類商品 ·請於結帳時出示有效證件即可享有優惠 圖片來源：一風堂 詳情點這裡 松發肉骨茶 圖片來源：松發肉骨茶 詳情點著裡 TOAST BOX 台灣土司工坊 活動至三級警戒結束為止 圖片來源：TOAST BOX 台灣土司工坊 詳情點這裡 HOK KEE 學記港式茶餐廳 圖片來源：HOK KEE 學記港式茶餐 詳情點這裡 ，菜單 王品集團 圖片來源：中華民國護理師護士公會全國聯合會－王品集團 詳情點這裡 迷客夏 圖片來源：迷客夏 詳情點這裡 添好運台灣 TimHoWan Taiwan 即日起至2021/06/30 醫護、檢疫、軍警人員、消防人員，外帶5折！ 圖片來源：添好運台灣 TimHoWan Taiwan 詳情點這裡 了凡 和億員工、外送人員、餐飲及百貨同業享85折優惠 圖片來源：了凡 詳情點這裡 青葉台灣料理 ·即日起至2021/6/30醫護、軍警人員、消防人員、餐飲同業外帶享79折 ·全民外帶仍享 9折優惠（禮盒除外） 圖片來源：青葉台灣料理 詳情點這裡 點 8 號 即日起至 6 月 30 日至全台點 8 號門市外帶不限消費金額， 醫護人員出示執業執照、 防疫人員出示疾管署工作證， 可享 13 款蒸籠點心免費兌換 1 籠，連續免費1籠到6月30日哦！ ·目前外帶/外送推出三種優惠1、外帶精選港式餐盒均一價150元2、外帶蒸籠點心任選10籠只要588元3、外送UberEat消費滿300元現折60元 ·精選港式餐盒1、明爐燒鴨餐盒2、椒麻口水雞餐盒3、薑蔥油雞餐盒4、香煎豬排餐盒 圖片來源：點8號 詳情點這裡 新高軒 限定警消醫護人員每日定額咖喱飯買一送一售完為止 ·提供來店外帶 69 折及外送平台折扣活動提供給咖喱迷的各位有更多元的安心用餐選擇 圖片來源：新高軒 詳情點這裡 ·（封面圖片來源：浪漫醫生金師傅２ 劇照） 延伸文章 ＃醫護人員 ＃警察 ＃消防員 ＃檢疫人員 ＃疫情 ＃防疫美食 ＃防疫期間 ＃美食 

光光餐盒讓你在家也能吃的精緻享受#健康 #均衡#台中

光光盒餐犇騰滷牛腱$200百香松阪豚$200現在越來越注意健康生活的我已經很久不吃餐盒有菜有飯可是油膩又不健康這是我曾經貼上的標籤🏷️發現光光餐盒後每款餐盒不外乎都具備健康蔬食、肉類、繽紛的菜色不僅能增加食慾也能百分百增加身體養分 有興趣的朋友也能參考看看是最近吃到推薦的健康餐盒👍雙拼、豬牛魚各種搭配 還在為了吃甚麼煩惱嗎?給你一個新選擇❌公休假日🈺9：00-12：30,15：00-18：00🔍光光餐盒 @enjoygoodtime📱0968-924-999🔺官方網站：https://guang-guang.com.tw/products/entry#光光盒餐#盒餐#台灣#旅行#family#baby#健身房#育兒#育兒生活#travelphotography#幸福的一天#生活美學#健康餐盒#營養師#會議餐盒#台中美食推薦

宜蘭沿岸風光明媚海角

這次紀錄宜蘭的沿海風景，當作下回出遊的紀錄，也當作在家螢幕旅遊的紀錄。 第一個地方：南澳神秘海蝕洞 (截至：GOOGLE MAP街景服務) 南澳神秘海蝕洞是位在宜蘭縣南澳鄉的一個大型海濱洞穴。洞穴距離神秘海灘約4.5公里處。如果想體驗被陽光灑滿臉上醒來的感覺，這裡是不錯的露天露營區，也是海景第一排，如要前往車子最好選擇有四輪傳動的，還要準備足夠水分。宜蘭沿岸幾乎都屬於這種礁岩地形。 第二個地方：東澳灣(粉鳥林) (截至：GOOGLE MAP街景服務) 這裡猶如人間仙境般，這裡的石頭被海浪打得閃閃發亮。像寶石般美艷動人，如癡如醉的夢幻秘境，可以讓人沉浸在滿滿正能量的氛圍中，舒心暢快。 關於東澳灣 東澳灣的範圍，北起烏巖角，南至烏石鼻，全長約兩公里，沿途崖岸險隘，須單向行駛管制，耗時耗事使底花蓮，直到民國七十九年才拓寬完成雙線通車。其中烏石鼻為台灣島向太平洋伸出的一塊鼻形海岬，已列為自然保護區。海灣狀似凹形港澳，全長綿延約兩公里，弧線優美，為沙灘與醮岩互相組合而成的海岸，其最南端的粉鳥林漁港， 景緻旖旎，引人駐足，宛如遺世獨立的「天涯海角」， 充滿了寧靜與純樸之美。 東澳灣最佳觀賞點 民眾如果要觀賞整個東澳灣的壯麗，最佳地點在烏巖角上方的蘇花公路轉彎處， 面向海洋，鳥瞰海灣，蔚藍海水、青翠山脈， 構成一幅山連水，水連天的美景。另外，東澳灣的腹地是由東澳溪沖積而成的三角洲， 夾於兩片青山間，本來是原住民泰雅族的小村落。 參差不齊的住屋散佈在山坳裡， 與山花野草、碧水藍天、青巒疊嶂，交織成一幅天然畫面。 (截至：旅遊王) https://www.travelking.com.tw/tourguide/scenery102654.html 第三個地方：內埤海灘/情人灣 (截至：GOOGLE MAP街景服務) 內埤海灘位於宜蘭蘇澳鎮南方澳的「內埤仔」，以前為平埔族噶瑪蘭人的聚居地。而漁港外側以沙丘堤岸與太平洋相隔，面對大洋的沙丘，無非是景觀優美的「內埤海灘」，它不只是內埤漁港的堅固屏風，也是民眾賞海聽濤的極佳地點。 https://www.travelking.com.tw/tourguide/scenery103527.html (截至：旅遊王) 第四個地方：無尾港海灘 (截至：GOOGLE MAP街景服務) 這裡能遠眺望龜山島，是個寧靜的杳無人煙的海灘，在這裡堆石堆也是不錯。 第五個地方：利澤沙丘海岸 (截至：GOOGLE MAP街景服務) 蘭陽地區有一「龜蛇把海口」傳說，「龜」是指龜山島，「蛇」則指綿延的沙丘，而利澤沙丘海岸即是其中的一段。 受到海蝕作用的影響，蘭陽平原的海岸線呈向內微凹弓形，而蘭陽溪和冬山河挾帶大量泥沙奔流入海，因沖刷力強，搬運物質極多，再加上每年都要到訪滯留許久的東北季風，造成海岸線向東突出成尖嘴狀的三角洲，這片三角洲的堆積作用十分旺盛且持續進行，而使利澤海邊形成了高達數十公尺的特殊多脊沙丘地形，又因沙丘橫亙，河流入海不易，在沙丘脊間的凹低處長年積水成澤，成為一片海邊濕地，沙丘濕地上芒草、林投、相思樹等交錯羅列，翠綠樹叢與褐色沙丘構成一幅絕佳的景色。 (截至：東北角暨宜蘭海岸風景區) 第六個地方：清水海邊 (截至：GOOGLE MAP街景服務) 海灘有二個主要的出入口，一處於清水、一處於利澤，故又名＂利澤海邊＂，為宜蘭市區境內最近的一處海灘，綿延的細沙，能夠讓遊客見到海天一色的美景，每到假日經常能看到不少來此戲水的遊客，也是欣賞日出美景的好去處。 (截至：101台灣四季旅遊網) 第七個地方：冬山河出海口海岸 (截至：GOOGLE MAP街景服務) 猶如身處沙漠的錯覺，一邊是沙一邊是海，走走踏踏浪吹吹風是個不錯的選擇。這裡也是日出盛產地。 第八個地方：廍後沙灘 — 海灘鞦韆 (截至：GOOGLE MAP街景服務) 第九個地方：永鎮濱海遊憩區 (截至：GOOGLE MAP街景服務) 園區的海岸型植物有防風定沙的功用，夏日時節往往蔓生成一片綠色沙丘。而因位於蘭陽溪與竹安溪口之間，得天獨厚成為鳥類棲息的處所，因此來到這裡，不僅是戲水觀浪，眺望龜山美景，還有繁盛的植物生態和鳥類聚落，讓人可以親身感受大自然的脈動。 (截至：東北角暨宜蘭海岸國家風景區) 第十個地方：龜山島日出沙灘 (截至：GOOGLE MAP街景服務) 這裡比較不好找，所以放上地圖連結，有興趣到訪的旅人部訪探探，這裡的日出我覺得有世界級的。 其他還有最近創紅的宜蘭頭城海濱公園的八角亭、外澳沙灘、梗坊海灘、北關海潮一線天、蜜月灣、大里海蝕平台、大里海岸景觀。 找個晴空萬里的好天氣出發去感受海風吹拂的魅力(祈禱疫情能趨緩)，也因為疫情能讓這些地方獲得短暫的修復和喘息。 #八角亭 #外澳沙灘 #梗坊海灘 #北關海潮一線天 #蜜月灣 #大里海蝕平台 #大里海岸景觀 #龜山島日出沙灘 #永鎮濱海遊憩區 #廍後沙灘海灘鞦韆 #冬山河出海口海岸 #清水海邊 #101台灣四季旅遊網 #旅遊王 #東北角暨宜蘭海岸國家風景區 #利澤沙丘海岸 #無尾港海灘 #內埤海灘 #南方澳情人灣 #東澳灣 #粉鳥林 #南澳神秘海蝕洞 

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