2024最新！TOP10瑜珈球推薦款式+選購要點，附加瑜珈球練習運動，初學者入門必買！

平時總是靠徒手運動，雖然家裡有瑜珈球，卻總是擺在角落長灰塵不知道怎麼使用？今天就要來告訴你怎麼用瑜珈球運動！連同瑜珈球推薦款式和挑選的注意事項也一併告訴你，初學者也能馬上上手~趕快往下看自己適合什麼樣的瑜珈球，從現在開始運動，向完美身材邁進吧！ 瑜珈球是什麼？ 瑜珈球又稱作抗力球、健身球，瑜珈球運動不僅能增進脂肪消耗，還有助於減緩腰酸背痛！人體可以服貼球面伸展，透過球的彈性減緩伸展身體的壓力，增加身體的柔軟度和平衡感，也能降低運動受傷的機率~ 👉2021最新！TOP15瑜珈墊推薦款式+選購要點，初學者必看人氣排行榜，多用途另可折疊！ 瑜珈球的選購要點！ 瑜珈球的材質要選擇防爆材質以及有防滑設計，使用時會比較安全~大多是由聚氯乙烯(PVC)、聚丙烯(PP)和聚合物(Polymer)製作，選擇GS認證和環保PVC材質品質更有保障！ 💡瑜珈球尺寸以坐在球上大腿與地面平行，膝蓋呈現約90度最佳： 身高150公分以下建議選擇直徑45公分 身高150-165公分建議選擇直徑55公分 身高165-185公分建議選擇直徑65公分 身高185公分以上建議選擇直徑75公分 瑜珈球推薦款式 瑜珈球推薦TOP1：LOTUS 健身復健大球防爆65cm（NT$599） 選用德國進口環保PVC原料加上軍規防爆技術，安全無害使用起來更放心！最高可耐重485公斤，還會附贈打氣筒充氣超方便，隨時想用瑜珈球也不用怕沒氣~ 圖片來源：LOTUS 瑜珈球推薦TOP2：muva 瑜珈健身防爆抗力球65cm（NT$439） 具有立體防滑線條，最高可以承重120公斤，經過扎破漏氣檢測會慢慢漏氣，不會突然爆破，附有打氣筒、止氣塞，輕巧又好攜帶~ 圖片來源：muva 👉KO復胖最大主因！這六招突破減肥停滯期，成功獲得好體態 ！ 瑜珈球推薦TOP3：FunSport 歐力斯體適能健身球55cm（NT$450） 台灣本土品牌的瑜珈球，使用環保PVC材質，球面上的圓形螺紋能夠防止打滑，還有其他尺寸可以選擇，但要注意的是這款沒有特別標示耐重，在使用上需要特別注意~ 圖片來源：Fun Sport 瑜珈球推薦TOP4：REEBOK 健身瑜珈抗力球75cm（NT$2,300） 使用防爆材質最高可承重110公斤，球面具有防滑顆粒，黑色底部為加重設計，讓瑜珈球更穩定不會亂跑，適合平衡感不好的人和初學者~ 圖片來源：Reebok 瑜珈球推薦TOP5：HEAD 專業防爆瑜珈球65cm（NT$900） 源自奧地利的歐洲百年品牌，環保PVC材質可回收，磨砂表面加螺旋紋路雙重防滑，緊密的氣孔結構讓氣體不易外洩，專業防爆技術能夠承受2噸的重量，使用起來更安心~ 圖片來源：HEAD 👉2021如何有效瘦肚子？10種瘦肚子飲食菜單+運動大公開，改善這些習慣就能擺脫煩人的小腹！ 瑜珈球推薦TOP6：Comefree康芙麗 瑜珈抗力球65cm（NT$699） 回復性佳，不易撕裂，同心圓的防滑紋路設計提高防滑性，最大能承重150公斤，附有打氣筒、氣塞和球拔，好收納又方便攜帶~ 圖片來源：comefree 瑜珈球推薦TOP7：ARTIST愛提斯 防爆瑜珈韻律健身球65cm 台灣品牌的愛提斯，大小從55公分到85公分都有，防爆材質以及球面螺旋防滑紋路設計讓使用者更好控制！居家的溫和運動也適合~ 圖片來源：ARTIST 瑜珈球推薦TOP8：Leader X 加厚防爆 核心肌群鍛鍊瑜珈球75cm（NT$1,380） 防爆又耐用的PVC材質，球面具波紋增加摩擦力，有效防滑，附贈充氣筒、氣塞、氣拔，這款是中國製且沒有標示耐重，介意的人可能要注意一下~ 圖片來源：Leader X 瑜珈球推薦TOP9：ELECOM ECLEAR 瑜珈抗力球65cm（NT$690） 採用防爆開材質，經過受壓測試能承受500公斤，相較於一般常見的繽紛色彩，ELECOM的瑜珈球採無印風的自然配色，放在家裡也很有質感~ 圖片來源：ELECOM ECLEAR 瑜珈球推薦TOP10：迪卡儂 瑜珈皮拉提斯抗力球2號（NT$499） 加厚設計和防滑亮光線條更安全耐用，最大承重為130公斤，富有塞子、拔塞氣和用來測量充氣尺寸的捲尺，除了適合伸展，也可以用在健身訓練、皮拉提斯~ 圖片來源：迪卡儂 👉女生必看！只要堅持就可以變瘦的40個技巧，瘦身先從養成這些習慣開始！ 在家也能做的瑜珈球運動 動作一 將身體平躺，雙腳夾住瑜珈球，腹部用力，腹部會痠痠的，將球抬起放下反覆進行，一天15回！ 動作二 雙手手心朝下支撐地面，雙腳放在瑜珈球上，腹部收緊，身體呈現一直線，注意腰不要拱起或往下凹哦！接著將球朝身體方向滾動，臀部抬高，身體呈現倒V型，再回復姿勢，就完成一回了！一天要做10回哦~ https://www.instagram.com/p/CIFs39-hcSj/ 動作三 右手手肘與肩膀呈一直線並90度彎曲支撐在地面，左手向上伸直，雙腳腳踝夾住瑜珈球後左腳開合，一次約30秒，一天兩次，記得要換腳哦！ 動作四 將雙腳腳底合併並撐在瑜珈球上，雙腳開合，一次20秒，一天三次，這個動作可以訓練到核心和臀部哦~ https://www.instagram.com/p/CMbKdGTBtge/ 動作五 將身體後躺，雙手手肘支撐上半身，右腳在下左腳在上，用右腳腳背和左腳腳後跟夾住瑜珈球，利用腳的力量將瑜珈球抬起，左右腳各做15回。這個動作可以訓練到腹肌，注意在做動作時臀部不要離地哦~ 動作六 腹部趴在球上，雙手支撐地面，背部要挺直，讓雙腳懸空，接著臀部用力，將雙腳抬起放下重複動作，這個動作可以訓練到腿和臀部！一天要做20回~ https://www.instagram.com/p/CHTzVx5BmrR/ 👉新手必看！基礎5入門瑜珈姿勢教學，在家輕鬆找回好體態！ 看完之後是不是迫不及待想找個瑜珈球開始運動了！使用瑜珈球時要注意地板太滑容易造成滾動以及保持周遭環境整潔，才能安全又美麗的瘦身哦~ 延伸閱讀 👉🏻光腿長就100公分！這5招擺脫「膝超伸」，連梨形身材都一起再見！ 👉🏻做7天就很有感！韓國女星IU同款『3招瘦腿養成術』，獲得好看美腿的方法～ 👉🏻BLACKPINK「不忌口瘦身法」，纖細好身材這樣練，Jennie肚子餓只喝養樂多？ 👉🏻2023最新！瑜珈墊推薦TOP15品牌+選購要點，初學者必看人氣排行榜，多用途另可折疊！ 👉🏻經期保養術！女孩專屬「生理期週期」保養法，這樣吃還不怕變胖？ 👉🏻富貴包是什麼？每天五分鐘「消除富貴包」運動，低頭族美背靠這幾招！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag － #微醺瑜珈 撰文編輯：#Lynn #2021瑜珈球推薦 #健身 #抗力球 #瑜珈 #瑜珈球 #瑜珈球運動 #瑜珈瘦身 

【雲林】西螺景點一日遊！皮克斯氣球屋、復古老街、醬油工廠，來趟懷舊之旅吧

雲林還有哪些景點呢？這次以西螺鎮為主軸，推薦2024「雲林西螺」的必訪景點，不用大範圍舟車勞頓的觀光，而是以輕鬆旅行為目的！西螺鎮是雲林的古老城鎮，充滿歷史與文化的氣息，不論是要吃美食還是拍文青照，甚至也有網美咖啡廳及IG熱門打卡點，一點都不會覺得無聊唷！一日遊行程直接幫你規劃好，帶上行李就可以準備出發 👉🏻雲林15個熱門景點推薦！童話城堡、森林秘境、浪漫夜景，朋友情人出遊都適合 西螺景點推薦1：西螺大橋 西螺大橋橫跨濁水溪，是西螺的重要地標，這座橋樑連接了雲林及彰化兩地，過去曾是遠東第一大橋！除此之外西螺大橋的夜景也非常迷人唷，尤其是太平媽繞境時的祈福煙火，許多人會來這捕捉煙火施放的美麗景致！ https://www.instagram.com/p/BobZxbfFV7V 亮紅色的大橋十分引人注目，也富有西螺的傳統文化特色，拍起來畫面超級吸睛！但西螺大橋目前仍是車輛行駛的道路，拍照時務必注意安全！ https://www.instagram.com/p/CzV9UAzyEeh/? Info. 地址：雲林縣西螺鎮建興路 開放時間：24小時 西螺景點推薦2：西螺大橋蝴蝶公園 雲林西螺大橋附近的「蝴蝶公園」經過整治後有新的唯美樣貌啦～在公園周邊設置了8處好拍又特別的裝置藝術，有夢幻的南瓜馬車、白色＆紅色風車、愛心鳥籠、玫瑰花花圈等之外，還有這個超吸睛的類似皮克斯電影《天外奇蹟》的「氣球屋」，不論哪個角度拍實在有夠可愛！ https://www.instagram.com/p/CktAN2kSrv3/?hl=zh-tw https://www.instagram.com/p/CksBuVGL-hM/ hl=zh-tw、https://www.instagram.com/p/CkuPQStSk8s/ 另外除了來這拍拍照，附近也能野餐、放風箏、騎乘腳踏車，橋下附近都是可以免費停車的，超適合週末在這與親朋好友渡過愉快的午後時光～ https://www.instagram.com/p/CkdLnVcPKnr/ https://www.instagram.com/p/CkxYME3OPt8/?hl=zh-tw Info. 地址：雲林縣西螺鎮雲24鄉道108號 開放時間：24小時 西螺景點推薦3：丸莊醬油觀光工廠 丸莊醬油是西螺三大醬油之一，也是這地區最古老的醬油品牌，使用古法的釀造技術，並且堅持傳統的釀造手法。這裡也是雲林縣的第一家觀光工廠唷！觀光工廠內有醬油DIY的體驗，在這可以深入了解到該品牌的發展歷程，及醬油製造的過程，甚至是台灣醬油產業的演變史。 來到「丸莊醬油觀光工廠」可以嚐嚐超特別的「醬油冰淇淋」，當然也少不了醬油的伴手禮，可以買回家孝敬長輩～這裡必打卡的場景，便是這些醬油的甕，裡面裝著正在發酵的醬油，拍起來超有FU！ Info. 地址：雲林縣西螺鎮延平路25號 開放時間：08:00~20:30 西螺景點推薦4：西螺老街 「西螺延平老街」擁有六十多年的歷史，有著許多特色美食、文創商店，老街上充斥著巴洛克式建築，每一棟都是年代悠久的古蹟。相較於其他老街，這裡的老建築皆保存良好，目前已進駐不少店家，各家商店的內部裝潢仍可看見昔日光景。 來到西螺老街怎能錯過吃美食的行程，這裡有超多特色小吃，像是琴連碗粿、三角大水餃等，都是好幾十年的老店了，以及周遭很知名的西螺麻糬大王也不能錯過！西螺老街內有一棟「老街文化館」，原址早期曾是捷發乾記茶莊，招牌還保留著字樣，很推薦入內參觀唷！總共有三棟建築物可觀賞，除了茶莊與製茶相關的展示，部分的空間也作為展場的用途，偶爾會舉辦藝術型展覽。 後院還有許多裝置藝術可供拍照。偶爾來一趟古蹟與老宅的探訪之旅，當個一日文青也不錯呢～ Info. 地址：雲林縣西螺鎮延平路 開放時間：24小時（各店營業時間不同） 西螺景點推薦5：埤頭繪本公園 來到這一大片巨大的西瓜田，彷彿進入放大版的國度。埤頭繪本公園是西螺最富童趣的景點，公園內有許多可愛造景及彩繪牆，皆以繪本的故事呈現。 可以瘋狂在這拍攝童話感的照片，各種逗趣的POSE在這也一點都不違和！ 除了必拍的西瓜田、巨大鯨魚，還有爆多貓咪的造景可以拍照，貓奴們絕對要來！ Info. 地址：雲林縣西螺鎮埤頭里埤頭1-1號 開放時間：24小時 西螺景點推薦6：角落很美Café 雲林西螺的咖啡廳不是很多，角落很美Café算是這附近最好拍的網美打卡店，走完西螺幾個必訪的傳統文化景點，是時候拿出你的少女心了！ 咖啡廳以貨櫃屋拼湊而成，重點它還是粉紅色系的，搭上周邊的花朵植栽，根本是一座療癒的小花園。 喜歡夢幻粉嫩風格的你，一定不能錯過這家不止角落很美的咖啡店唷！ 內部的裝潢也十分可愛！店內販售的餐點以鬆餅為主，以及幾款咖啡、茶類。 Info. 地址：雲林縣西螺鎮建興路371之1號 以上分享六個雲林西螺的必訪景點+好拍的私房打卡點，這幾處景點都距離很近，趕快安排一趟西螺一日遊吧！ 延伸閱讀 👉偷偷告訴你，雲林還有這些地方可以玩！最新的雲林一日遊都幫你準備好了～ 👉誰說雲林虎尾沒地方好玩？景點多到兩天一夜都玩不完，虎尾景點懶人包來囉 👉雲林隱藏美景一把抓！6個雲林打卡景點整理，你去過幾個了呢？ 👉光是雲林都要玩不完了！虛幻的夢幻景點通通藏在這，只能說台灣處處都好玩 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag #丸莊醬油觀光工廠 #埤頭繪本公園 #打卡中部 #波波打卡 #西螺大橋 #西螺大橋蝴蝶公園 #西螺延平老街 #西螺景點 #西螺老街 #角落很美Café #雲林 #雲林景點 #雲林西螺 

星巴克迷必收藏！6個韓國「星巴克實用小物」韓妞們都入手了，你不buy嗎？

關鍵字「星巴克」一出現，馬上掀起一陣討論炫風，每個月韓國只要出新的飲料、星冰樂或是超美隨行杯、馬克杯、保溫瓶，遠在1470公里之外的台灣，就會出現各種代購，而去到韓國旅行，到當地的星巴克買上一杯限定款飲品，也是必須做的行程之一～星巴克不只有飲料，「周邊實用小物」也是很多人會收藏或購入，讓星巴克女神守護生活的每個part！ – 延伸閱讀：韓國星巴克真的不一樣！9種不知道就不會點的星巴克「隱藏版菜單」，一次報給你知！ ＃環保提袋 環保意識抬頭，不管是韓國還是台灣，漸漸的都在推行減塑生活，星巴克不惶多讓，身為知名品牌當然推出很多環保提袋，無論是基本款的圖案，或是配合最新季節飲品出新的袋子，都是很多韓妞會購入的，最近還掀起一場「曬出你的星巴克環保袋」的風潮呢！ – 延伸閱讀：酪梨控，你敢喝嗎？韓國星巴克這次夏天選了「鳳梨」與「酪梨」當主角！ ＃飲料袋 為了方便帶著星巴克的隨行杯、保溫瓶等水壺出門，星巴克也有飲料袋可以入手，比起容易破掉的紙袋，這種可多次重複使用的飲料袋更好用，下次去外帶星巴克的飲料時，記得帶著保溫瓶和飲料帶去呦！ – 延伸閱讀：什麼？韓國星巴克夏季第二彈！唯美又活潑的「海洋藍水壺」要攻陷大家的荷包啦！ ＃筆記本、手帳 來喔～手帳迷不能不知道的，就是星巴克每年年底都會推出的下一年年曆，此外還有特色季節限定花色手帳，這可是讓星巴克迷們為之瘋狂！各個國家都有專屬的區域限定，明年不妨買買看韓國新年款，讓他陪你過一整年呦！ – 延伸閱讀：你們說～這種少女色能不買嗎？韓國星巴克「淡粉」、「淡藍」新品，再次攻佔韓妞SNS！ ＃便條紙 星巴克的文房具周邊，除了筆記本之外，一樣熱賣的還有「便條紙」喔！印上各種花樣的便條紙，非常有收藏價值，櫻花季、星巴克女神、素色基本款等都非常實用又好看，是上班族和學生必備小物呢！ – 延伸閱讀：綠茶、陽光與小馬！韓國星巴克巧妙地與當地飲食結合，推出了只屬於「濟州島」的限定商品！ ＃雨傘 下雨天數可能比晴天天數長的台灣（尤其是北部）最需要的就是雨具，這個星巴克的週邊出的是太貼心啦～無論是長把的大雨傘，還是短巧便攜的折疊傘，星巴克都！有！而且會隨著季節新品出新的花色，像是櫻花季的和濟州特別款，都好美啊！ – 延伸閱讀：「世界地圖版」玻璃杯和雨傘也太欠敗！同場加映：韓國星巴克十九週年必買四款！ ＃隨行杯 最後就是星巴克周遍商品的熱門款～每季只要推出新的，絕對立馬造成大搶購，韓國代購團一團接著一團開，為的就是這些特色又美的杯子、保溫瓶！泡菜編自己也入手了之前瘋狂搶購的「大理石款」，只能說每個月必做的一件事就是追韓國星巴克上的新品啦！ – 延伸閱讀：喚醒我隱藏在深處的少女心了，「大理石」真的太燒了！史上最唯美的星巴克春季限定 星巴克的咖啡雖然不便宜，但是周邊商品都是可以反覆使用的，所以還是可以buy一下，重點每個都超有質感，擺著也很好看啊！ #星巴克 #星巴克便條紙 #星巴克保溫瓶 #星巴克年曆 #星巴克筆記本 #星巴克隨行杯 #星巴克雨傘 #泡菜旅遊 #泡菜生活 #韓國星巴克 #韓國星巴克必買 

【中部】清涼一夏！暑假消暑好去處10大提案：海水浴場音樂祭/農場觀星露營/秘境水樂園一次滿足

天氣越來越熱～夏天的腳步到來啦！而說到夏天，你會想到什麼呢？這次整理了台灣中部的「避暑景點」，喜歡感受大自然的美好、參與夏日季節限定傳統活動，甚至連滑雪都能好好玩個痛快！夏天別只待在家裡吹冷氣看電視，台灣還有好多好玩的地方等著你去發掘，來場難忘的夏季之旅吧！ 1.台中三井LaLaport 如果是喜歡室內活動的朋友，可以到2023年全新開幕的台中三井LaLaPort。積木色的馬賽克外牆超吸睛一定要拍張美照，內有超過300家專櫃進駐，大型日系生活用品店、還齊聚休閒、便利品牌、時尚品牌，以及美食餐廳少不了，一次滿足大家的逛街慾！ https://www.instagram.com/p/Cnehh6CPlKB/ https://www.instagram.com/p/CoKMVa_hQ-L/ 📍Info. 地址：台中市東區進德路700號 2.MITSUI OUTLET PARK 台中港／SNOWTOWN雪樂地 MITSUI OUTLET PARK 台中港有超過170個知名品牌逛不完，還有超高摩天輪讓你在高空中欣賞海景，逛累了也有多樣的餐廳給你選擇！最特別的是這裡有台灣第一家20度雪場「SNOWTOWN雪樂地」，引進日本獨家技術，用不含化學藥劑的乾淨水製成白雪，讓你在安全舒適的環境玩雪！ https://www.instagram.com/p/Css7iQyyyt_/ https://www.instagram.com/p/Cna6yS2yzt4/ https://www.instagram.com/p/CpC8jIVvFgQ/ 📍Info. 地址：台中市梧棲區臺灣大道十段168號 3.三條崙海水浴場 2023雲林海洋音樂祭 提到夏天，當然少不了音樂祭啦！2023雲林海洋音樂祭將在三條崙海水浴場舉辦，有美食、啤酒、陽光、沙灘，連續兩個周末也就是7/29（六）-7/30（日）、8/5（六）-8/6（日）的下午2：30～6：00，能夠盡情享受專屬於夏日的音樂祭！此外，來到三條崙海水浴場當然也別忘了跟可愛的鞦韆來張合照啦！ https://www.instagram.com/p/Ct8gH86yjeR/ https://www.instagram.com/p/Cez5AOfLRbo/ 📍Info. 地址：雲林縣四湖鄉三條崙海水浴場 4.武陵農場 來武陵農場露營吧！位在台中山區，一年四季皆有風情美景，園區內共有三家旅宿，包含國民賓館、武陵富野度假村、武陵山莊，和一個露營園區，而露營區有分自搭帳、免搭帳，還有露營屋，若是想體驗露營，但懶得搭帳篷，可以選擇後兩者，這兩種都是最方便的懶人露營！ https://www.instagram.com/p/B5Wzmt4jqub/ https://www.instagram.com/p/B9yoAmtHbbV/ 📍Info. 地址：台中市和平區武陵路3-1號 5.福壽山農場 福壽山農場位於中央山脈和雪山山脈間，夏天來這裡可以六月採茶、七月採桃、八月觀星！而福壽山農場的蘋果園為全台最大，非常值得一訪，是不論男女老少、家庭旅遊或情侶出遊都適合的景點，完全不用怕無聊！ https://www.instagram.com/p/CUZ-AjFveqY/ https://www.instagram.com/p/CcXQFjZrQId/ https://www.instagram.com/p/ChZ877sl86B/ 📍Info. 地址：台中市和平區福壽路29號 6.清境農場 清境農場是個非常適合全家大小一起出遊的地方，空氣新鮮，有時候早起還能看見漂亮的雲海，是許多人的出遊首選！清境的小瑞士花園，栽種著世界各地的花花草草，在這裡能夠野餐、烤肉、喝咖啡，當然也能露營囉！而夏季牧場大遊行一直以來都受到大家的喜愛，出發之前可以先確認今年官方有沒有舉辦唷！ https://www.instagram.com/p/B6-LSKYAgtY/ https://www.instagram.com/p/BhYLSrpHJo8/ https://www.instagram.com/p/Bij5m3RnCgh/ 📍Info. 地址：南投縣仁愛鄉仁和路170號 7.慶安水道（慶安水樂園） 位在彰化伸港的「慶安水道」最初是防止工業區海水倒灌而設計，現在封閉式的水域最適合從事水上活動啦！每年4月到9月就是慶安水樂園的水上活動最佳時期，就算是初學者也能嘗試！這裡還有「白色海豚屋」之稱的彰化縣自然生態教育中心，不論是陸上還是海上都好好玩！ https://www.instagram.com/p/B5jPpeKHUp7/ https://www.instagram.com/p/CGPrjwGnABK/ https://www.instagram.com/p/CgItstwhtUX/ 📍Info. 地址：彰化縣伸港鄉慶安路800號 8.永靖成美文化園 有百年歷史的閩客古厝「成美公堂」，園內擁有美麗的日式庭園，種植整排的落羽松和泰國櫻花，還被稱為台版兼六園！現在又多了夢幻的玫瑰園、紫幻許願花廊、繽紛漂浮傘海，太美啦～ https://www.instagram.com/p/CMWB4KWn3Ys/ https://www.instagram.com/p/ChCji5_PAAz/ https://www.instagram.com/p/CfGKWtlPM63/ 📍Info. 地址：彰化縣永靖鄉中山路二段60號 9.日月潭國家風景區＆日月老茶廠 日月潭除了搭纜車、騎單車、坐船遊湖外，夏天還有玩水節、泳渡日月潭活動，甚至還能玩SUP立槳呢！在月牙灣體驗SUP立槳，編輯很推薦選擇日出時出發，湖畔美景在晨曦和薄霧的加持下，宛如置身在朦朧仙境，除此之外，也能帶著你家毛小孩一起同遊的體驗方案，提供給大家多元選擇。 https://www.instagram.com/p/CAID3gkH5un/ https://www.instagram.com/p/CAF4uPXJYtI/ 別忘了有紅茶故鄉別稱的魚池鄉，在日月潭附近還有「日月老茶廠」，前身為「台灣農林公司魚池茶廠」， 不需要購買門票即可免費參觀，同時也是知名台劇《茶金》中吉桑的發起地唷！ https://www.instagram.com/p/BYE1PrQFYVK/ https://www.instagram.com/p/CR5Ew_Er4zj/ 📍Info. 地址：南投縣魚池鄉中山路599號 10.阿里山國家森林遊樂區 最後當然少不了「阿里山國家森林遊樂區」啦！台灣八景之一的阿里山雲海，也是這季節最適合旅遊的地點，除了雲海外，並稱「阿里山五奇」的日出、森林、晚霞、鐵道，都是非常殺底片的壯麗美景，阿里山神木、眠月線鐵路、小笠原山觀景台等都是必去景點之一！ https://www.instagram.com/p/B-Tlh6onvcy/ https://www.instagram.com/p/B_ZXfONHKUV/ 📍Info. 地址：嘉義縣阿里山鄉59號 以上就是擁有好山、好水還好好玩的台灣中部景點，你最想去哪裡玩呢？編輯最想去永靖成美文化園和王功漁火節感受傳統之美，趕快把握夏天的腳步，為自己安排一場難忘的台灣避暑旅程吧！ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 👉【新手必讀】夏季水上活動攻略！如何玩得安全又盡興？最沁涼消暑玩法這篇一次告訴你 👉【中台灣私房景點推薦】日式歷史遺跡、巨大珍奶觀光工廠，6個不能錯過的打卡之地 👉【精選】中部必訪步道TOP7：遼闊山景、無邊際草原，來去森呼吸吧！ 撰文編輯 #Kokoro #MITSUIOUTLETPARK台中港SNOWTOWN雪樂地 #三條崙海水浴場2023雲林海洋音樂祭 #南投日月潭國家風景區日月老茶廠 #南投清境農場 #台中三井LaLaport #台中武陵農場 #台中福壽山農場 #嘉義阿里山國家森林遊樂區 #彰化伸港慶安水道慶安水樂園 #彰化成美文化園 

今夏穿搭圈最熱話題！韓系女孩都在玩T-TOE改造！換掉人人有的白鞋帶，讓爆款鞋秒變限量版！精選IG上KOL們最搶眼改鞋風

若你經常在IG上看KOL穿搭分享，想必會注意到近年幾乎人腳一雙adidas Originals T-TOE系列吧！出鏡率最高就是這三雙Samba、Gazelle和Handball Spezial，皮革或麂皮搭配不同的豐富配色，為穿搭帶來時尚度！而韓國已經越來越多人開始幫自己的球鞋做小小改造，簡單好上手、增加配件細節成為亮點，把爆款打造成限量款！穿搭編精選IG上的韓國、台灣穿搭KOL以及美食水水千千是如何用自我風格來改造T-TOE與示範最潮穿搭，心動的你還不快把握住adidas Originals限時推出的「原創改造包」與「#StyleYourTTOE原創改造工具間」，一起跟上玩翻穿搭圈的改造鞋風潮吧！ 改造鞋怎麼成為日常百搭款？韓國潮妞T-TOE穿搭看完真的會手癢 改造T-TOE不需要太複雜就可以幫整體風格加分！選擇自己喜歡的配件來搭配自己日常的穿著，單品不變也有新的風格與氣息！這裡教你韓系的鞋款改造創意奉上給你參考～ https://www.instagram.com/p/C561ClHyV1Y/ 第一款先看看入門簡單改造！內斂的黑色 Gazelle 扣上白色蝴蝶結飾品，讓鞋款多些小巧可愛的氣質氛圍，卻保持鞋款帶來的簡約時髦感！隨著步伐蝴蝶結帶來跳動的驚喜感，整個人就變成俏皮女孩啦！ https://www.instagram.com/p/C6s2sqMvy74/?igsh=ejh0dGlhaGRwczZx 厚底款Sambae改起來也好好看！左右滑可以看到運用各種顏色編織鞋帶與原本的黑色鞋帶互相搭配撞色，再點綴上一些花朵配飾或小串珠，簡單的手法即便隨心情更換色彩也不花費時間，同一雙鞋每天都有新的風格！ 小紅書/@niuniu_tw 想在日常穿出低調質感，採用兩種材質的跳色鞋帶！大地色Samba搭配上棕色編織鞋帶和亮綠綠色鞋帶，既吸睛又沈穩，男孩們也適合，可以和男友一起做出世界上唯你們獨有的情侶款！簡單搭上一件經典不敗的牛仔褲和白色背心，這率性自然風格有誰能不愛呢? IG點閱率超高的台灣KOL高人氣T-TOE改鞋與穿搭示範，靈感一次幫你整理起來 除了韓妞的改造穿搭之外，YouTuber美食水水千千也以「Summer Balletcore風格」打造專屬Samba，用藍、白色的緞帶營造出夏日清爽氣息，再加入格紋蕾絲作為混搭，並在其中藏了珍珠掛飾增添柔美感，最後繫上一個大蝴蝶結，可愛層次感瞬間往上+100～服裝以白色短版上衣搭配水藍直筒長裙，裙內加了一件白色透膚的裙子，正好是最近韓國很夯的層次穿法，改造概念完美結合了呢！ https://www.instagram.com/p/C9pqU0LPW7Y/?img_index=1 KOL Colette 平時擅長各種甜美女孩系穿搭，將粉紅撞色的Gazelle鞋款，運用浪漫雪紗緞帶與亮黃色鞋帶，再以珍珠蝴蝶結飾品製造層次感改造，呈現浪漫又帶點俏皮感，不僅可搭配各種紗裙，又能完美適配復古街頭風格，Colette以粉色短版背心呼應鞋款配色，搭配牛仔寬褲和格子襯衫，甜美與街頭風格混搭，展現女孩的街頭甜酷時髦！ https://www.instagram.com/p/C9mygyvSpyM/?img_index=1 馬卡龍綠色Bermuda鞋款，YUE悅用摩卡色的鞋帶搭配白色蕾絲蝴蝶結，清爽帶點甜的組合就像薄荷冰淇淋！小露性感的襯衫搭配最火的綠色三線短褲，運動混搭風散發自然的鬆弛感！誰說鞋帶只能裝飾鞋款，也能將巧思運用在包款上，蕾絲鞋帶纏繞在手把上掛上掛飾與鍊條，屬於自己獨一無二的包款為整體穿搭帶來屬於自己的獨有風格。 https://www.instagram.com/p/C9mvXTFJ2ca/ 粉紅色厚底Gazelle透過時尚KOL雀斑的改造更加重了時髦氣場！運用呼應鞋側三線的綠鞋帶增加明亮度，再用棕色纜繩串上三葉草鞋扣暗藏巧思，最後混搭蕾絲蝴蝶結也毫不違和，整體造型感十足！服裝以又甜又辣的繽紛渲染背心搭上白色蓬蓬裙增加視覺亮點，輕盈的色彩既俏皮又帶有夏日主題氛圍。 圖片來源：instagram@anta__j 酷Girl也可以參考Anta的造型，以大地纜繩與麂皮繩搭配出中性輪廓來襯托黑白配色的Samba，再點綴上棕色珠珠蝴蝶結增添柔和氣息，還有紅色三葉草吊飾在走動時忽隱忽現迸出驚喜感，又個性又自帶活潑特質！配合黑白色系鞋款搭配黑色細肩帶背心與小喇叭褲，再於腰間綁上黑色外套營造層次感，再以貓眼墨鏡、繞頸緞等配件豐富穿搭，營造出街頭酷感STYLE～ 打造屬於自己專屬T-toe鞋款！「#StyleYourTTOE原創改造工具間」登場信義區！ 乘著這波改鞋熱潮，adidas Originals於信義品牌概念店限時推出 #StyleYourTToe原創改造工具間，可以隨心挑選數十種琳琅滿目的流行配件，為自己打造一雙專屬鞋款！ 「#StyleYourTTOE原創改造工具間」 活動地點：adidas 信義品牌概念店 活動日期：即日起至 8月4日 (日) 開放時段：【平日時段】15:00-20:00、【假日時段】14:00-20:00 活動辦法：消費滿$3800含T-TOE鞋款，即可以預約報名工具間自選組合 日韓歐美最熱的改鞋靈魂配件adidas Originals精選兩款「原創改造包」都有！ 除了工具間以外，adidas Originals也推出了兩款精選「原創改造包」套裝，每一款組合都含獨家三葉草鞋扣、掛飾與三葉草monogram的彩色鞋帶，組合成兩種風格的改造包：正流行的Balletcore「蕾絲蝴蝶結風格」，以及中性街頭的「個性酷玩風」，不只能改鞋還能裝飾包款當配飾！ Balletcore夢幻蝴蝶結款「原創改造包」 榮登女孩最愛的浪漫系配件都配好啦～緞帶、珠串蝴蝶結與珍珠配件等飾品，鞋帶外再多纏上一條淡色系的蕾絲，再用蝴蝶結緞帶與串珠來裝飾，滿滿少女氣息！ 個性的酷玩街頭款「原創改造包」 把街頭元素與玩色風格融合得恰到好處！編織鞋帶搭配纜繩掛件、金屬串珠等飾品，透過疊搭色彩鞋帶，再點綴上金屬飾品，回頭率不高穿搭編真的不信！ 即日起在全台adidas Originals指定門市或者官網，單筆消費滿額$3800含T-TOE鞋款，就可以獲得滿額贈禮「原創改造包」1組。數量有限，送完為止。

今夏穿搭圈最熱話題！韓系女孩都在玩T-TOE改造！換掉人人有的白鞋帶，讓爆款鞋秒變限量版！精選IG上KOL們最搶眼改鞋風格！這回頭率破表了啦～

2021年度最狂最潮聖誕美食市集「4foodie 聖誕滑冰市集」， 12/24-12/26連三天信義區滂礡登場！

IG最紅美食家4foodie隆重舉辦萬人美食派對 30攤4foodie精選美食品牌＋大型溜冰場＋DJ表演＋人體彩繪 IG擁有42萬追蹤數的網紅美食家4foodie，成立至今已成為時下美食指標，由四位台灣女孩共同創立，成立至今已評論超過3500家餐廳，涵蓋台北、台中、日本東京、美國LA，成了各地吃貨們「明天吃什麼？去看4foodie」的指標，4foodie自2019年起連續舉辦三場美食市集引發萬人空巷相挺，讓眾多粉絲敲碗每年都多辦幾次，第一年在華山突破5萬人打響名號，去年與今年連續兩年在信義統一時代百貨舉辦，讓各地百貨與地方政府都相繼邀約來舉辦美食派對，聚集人潮，促進消費與觀光。 今年4foodie聖誕滑冰市集盛大舉辦，除了引進大型溜冰場給民眾溜冰，享受聖誕氛圍外，進駐擺攤店家也是猛猛猛！甚至連台北老字號酸菜白肉鍋四平小館都搬來信義區了！還有瘦子ESO最新代言生煎包品牌-宇宙生煎、日式職人關東煮-弍佃關東煮、東區藝人私下最愛-甯鍋物Shabu NIN 、燒肉屆LV新星-燒肉勵志、超難訂位義大利麵-Pastaio、爆紅草莓101塔-Meat Up、韓國夫婦開的超可愛咖啡廳ChocoChez Bakery、台中紅到北上鍋物-萬客什鍋、公館最潮小吃店-純愛小吃部等等，30家爆夯排隊美食，讓你爽吃爽喝又可以溜冰，聖誕週末連三天一站吃爆全台最讚美食。 

出門必備的育兒好物！5個「安撫娃娃品牌」推薦，可愛到媽咪也想擁有！

真的有需要安撫娃娃嗎？寶貝們剛來到這個世界上，多少會有些許的不安全感，準備一隻安撫娃娃，可以建立寶貝的安全感及協助穩定情緒，安撫娃娃的樣式幾乎都是顏色柔和，聲光效果不刺激的設計，部分款式有增加音樂功能，例如，白噪音或是舒適柔美的旋律，這樣更能在寶貝哭鬧時轉移情緒，有一隻安撫娃娃可以讓媽咪們在育兒路上事半功倍呦！ （圖片來源：pexels） 安撫娃娃品牌｜1、英國JellyCat JellyCat的經典安撫兔大家一定認識！超級可愛的垂耳造型搭配柔和的色系，堅持使用頂級的材料且獲得世界上最柔軟的玩具稱號，雖然在安撫娃娃中JellyCat的產品價格算是較高的，但品質與價格成正比！每位使用者都愛不釋手！甚至想再回購了！ （圖片來源：JellyCat台灣官網） 安撫娃娃品牌｜2、日本Combo Little Malo Bear™熊熊小夥伴有四個超級棒的功能！第一，熊熊會感應寶貝的哭聲，一聽到哭聲會自動播放音樂，幫助寶貝緩和情緒！第二，有溫暖的呼吸夜燈，幫寶貝營造最舒適的睡眠環境，第三，熊熊會模仿寶貝在媽咪肚子裡所聽到的胎內音，讓寶貝一聽到就可以舒緩情緒，第四，挑選了五首舒緩的搖籃曲，無時無刻陪伴著寶寶。 （圖片來源：日本Combi台灣官網） 安撫娃娃品牌｜3、波蘭La Millou 這款豆豆安撫兔在造型及功能都下了很多工夫，獨家設計的豆豆觸感，可以增加寶寶的感官刺激，兔兔腳的拱門型設計是為了訓練寶寶的抓握力，每個細節都好用心！有這樣的兔兔陪伴著寶寶真的太令人安心了！ （圖片來源：DollBao逗寶嬰幼兒時尚購物網） 安撫娃娃品牌｜4、美國Fisher-Price 安撫睡眠小水獺最特別的是他的肚子會模擬呼吸時上下起伏的小肚肚，讓寶貝增加五感刺激外也大大增加了安全感，另外，他也有舒眠的音樂以及柔和的燈光，陪伴寶寶安穩的睡眠。 （圖片來源：費雪牌台灣官網） 安撫娃娃品牌｜5、荷蘭ZAZU 噓寶好朋友有一個媽咪編覺得超棒的功能！他可以將爸比媽咪的聲音錄製下來，隨時都能播放給寶貝聽，另外音樂種類更多元了！有7種音樂模式：噓聲、心跳聲、白噪音、輕音樂及3首搖籃曲，除此之外！還有自動關閉的功能，播放20分鐘後自動停止，完全不怕忘記關機，真的好替媽咪們著想！ （圖片來源：Wishall葳祈國際） 介紹了5個剛好來自不同國家的安撫娃娃品牌，媽咪們一定選擇障礙了吧～除了基本的舒適安全外，蠻推薦媽咪選擇有音樂功能的，研究證明，聽音樂能使人穩定情緒，在嬰兒時期，一定會時常遇到寶貝哭鬧的狀況，除了家長的安撫外，也可以挑選一隻符合自己需求的安撫娃娃，讓你的育兒戰隊增加人手！寶貝怎麼哭都不怕！ 延伸閱讀：更多「安撫妙招」相關文章 👉寶寶夜哭不止怎麼辦？安撫3步驟請收下～原來豆豆毯跟安撫娃娃這麼神！ 👉寶寶哭不停超崩潰？10個「哄娃妙招」安撫愛哭寶寶，立馬不哭秒安靜！ 👉寶寶哭鬧不止怎麼辦？網友最推哄娃神器TOP6，讓你知道奇蹟兩字怎麼寫～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #哄娃妙招 #哄娃神器 #噓寶好朋友 #安撫妙招 #安撫娃娃 #安撫娃娃推薦 #安撫睡眠小水獺 #安撫神器 #日本Combo #波蘭LaMillou #美國FisherPrice #聲光娃娃 #育兒幫手 #育兒神器 #舒眠娃娃 #英國JellyCat #荷蘭ZAZU #豆豆安撫兔 

這個KIKO不是那個KIKO！但是身為流行女孩兩個KIKO你都不能不知道，小可愛到華麗麗一次入手！

每次要找可愛的美妝小物時，妳一定先想到日本＆韓國對吧？但是今天要來跟大家介紹一個義大利彩妝品牌KIKO，只要有去到義大利，KIKO一定是列在必買清單內！ 大家應該覺得歐美產品應該就是走一個俐落風格，但其實KIKO有超多可愛造型的彩妝，色彩也很活潑鮮明，完全打中少女的心呀! ＃Fall collection 2017年秋妝系列就是神秘的金屬藍路線，不管是唇膏、粉餅＆刷具都染上一抹深藍色，全部聚集在一起真的超有質感！ 眼影還有波浪的紋路，有一種徜徉在深海裡的感覺，發色度當然也是沒話說，帶有一點小珠光非常適合秋冬跑趴啊！ 這個適逢20週年所推出的Capsule collection，就像膠囊一樣五彩繽紛，真的超級吸睛，即使現在看還是覺得超級可愛！ 不管是眼影還是唇膏都超搶眼，雖然夏天快結束了，但就台灣的天氣感覺還是可以再用一陣子啊 ＃TropicHeat 女孩們當然也不能錯過熱情洋溢的花卉系列，一年四季都可以讓化妝桌隨時綻放，從眼影到指甲油都佈滿美美的花朵啊～ 最可愛的當然還是刷具囉！ 當然還不只這些，KIKO還有一個必殺技就是愛心唇膏，甚至連腮紅＆刷具都是愛心啦～很難想像居然有歐美品牌如此可愛！ 下次有機會出國，絕對不要錯過這個KIKO，這種有質感的便宜彩妝，絕對要入手一整組的～ #KIKO #平價 #彩妝 #歐美 #漂亮 

以經典致敬PUMA 75週年！10/12-16《PUMA 75th F.F.F特展》四大王牌同亮相復古時尚穿搭！

穿搭是每天最煩惱的事情，然而流行趨勢總是離不開經典的復古元素，所以掌握復古的流行感，就能在各世代成為最潮代表！就如同將迎接75週年的PUMA，多年的潮流單品都是經典不敗款，想了解更多復古時尚風格，跟著四位品牌大使的穿搭準沒錯！有瘦子、Julia、黃宣、以及Nikki的搭配守則，陪你在PUMA的75週年快閃活動《PUMA 75th F.F.F特展》，迎接這潮流的特別時刻～ PUMA將在今年迎來品牌75週年啦（歡呼），看著全球都展開了一系列活動，都在慶祝PUMA多年在運動、文化與創新多方面都展現的里程碑呢！在這75年期間PUMA不僅創造了專屬的標記，更在文化流行中引領出風潮，因此成就了許多經典代表作的產生呀！在這極具重要的75週年時刻，PUMA也邀請了四大王牌E.SO 瘦子、Julia 吳卓源、Nikki 謝欣穎及 YELLOW 黃宣向經典致敬，共同翻完復古時髦流行，以他們四位不同的魅力來詮釋出75週年限定系列服飾與鞋款！除此之外～～PUMA台灣更將在10月12日起，於台北信義廣場舉辦《PUMA 75TH F.F.F 特展》，五大展區將以不敗 PUMA、 PUMA 時代、彪悍 PUMA、PUMA 傳奇及力度 PUMA 展區介紹專業運動、流行時尚、賽車聯名、街頭籃球、足球聯隊及高爾夫等多元文化產物。 75週年以「Forward History」作為設計的主題，可以看到使用了經典黑、極速紅以及永恆綠這三種品牌主色，將PUMA T7運動套裝再次重塑翻玩，打造出了這次週年限定服飾！鮮明的顏色融合設計中，讓每一位品牌大使都詮釋出氛圍感！瘦子穿著經典黑T7立領外套，下半身搭配T7縮口長褲，簡約與俐落的組合，腳上的RS-X Efekt Lux復古老爹鞋款，採用麂皮拼接展現俐落的復古氛圍，給人種日常就很潮的隨性感。>>跟上瘦子的俐落潮流風 Nikki謝欣穎的美式風清新，永恆綠的中性剪裁帽T，胸前刺繡插畫LOGO增添青春的校園氣息，披上T7棒球外套整體展現女孩自信帥氣面貌，下半身穿著修身的T7系列長褲與厚底小白鞋 Mayze Stack ，厚底鞋秒增高的效果，與迷人撞色設計，女孩們快跟上這組穿搭啊！>>穿出Nikki同款美式校園風 迷人的Julia選擇亮眼的極速紅T7立領外套，可以看到下擺和袖口都有用黑色布料來拼接，打造設計色塊感，整套T7拉鍊短裙，復古味十足！鞋款是Mayze同樣秒增高，橘色滾邊增加設計感，整體相對應配色潮感不突兀！>>與Julia一同變身復古女神 黃宣以極速紅展現出與他一貫的活潑形象，T7立領外套與T7寬鬆長褲，自帶嘻哈潮流風格，更是替經典的單品之中融入了濃厚的街頭感。Slipstream鞋款以復古流暢線條，乾淨俐落、清新輪廓，白色基底下融入細節配色，增添豐富的視覺效果！>>以極速紅穿出黃宣一樣嘻哈風 看完以上四位品牌大使的演繹穿搭後，是否很期待75週年的《PUMA 75TH F.F.F 特展》呢？這次為了致敬過去經典、並展望未來，所以將在10月12日至10月16日期間，在台北信義廣場舉辦特展，可以看到展中結合 Forever、Faster和Fashion三大PUMA的品牌價值，這次跟規劃出五大展區，分別為不敗 PUMA、 PUMA時代、彪悍PUMA、PUMA傳奇及力度PUMA，每一區都會介紹PUMA在專業運動、流行時尚、賽車聯名、街頭籃球、足球聯隊及高爾夫等多元領域的文化產物，豐富程度值得期待！ 想去拍照打卡或是購買這次翻玩經典款的你，只要在10月16日以前，帶上你在PUMA消費的發票或明細（不限金額），即可在本次展覽中換取75週年限量刺繡布章，並享有燙印服務，替你穿搭增添亮點吧！

宏亞食品獲循環經濟認證、台灣十大永續典範雙獎殊榮

旗下擁有77乳加、新貴派、禮坊、巧克力共和國觀光工廠等知名品牌的宏亞食品，近日榮獲由經濟部工業局所頒布的BS 8001循環經濟認證，以及由台灣企業永續學院主辦，如同「台灣企業永續奧斯卡」的台灣企業永續獎十大永續典範獎銀獎兩大殊榮，宏亞食品在環境、社會和公司治理原則（Environmental，Social and Corporate Governance，ESG）持續深耕。 宏亞食品董事長兼總經理張云綺表示，宏亞不斷致力於製作美味商品，提供優質產品同時，也積極導入循環經濟管理模式，將生產77乳加沒有用到的花生膜廢棄物再利用，透過創新方式轉成有機肥料，並分享給花生農，一年能避免近12噸花生膜被丟棄，透過友善環境方式支持契作小農。此外，宏亞領先業界打造綠工廠，「平均一年可節省五百萬元以上水電、天然氣費，亦可減少約490公噸的碳排放量，等同1座大安森林公園的碳吸附量」，以創新做法與公司營運策略結合，成為企業典範。 宏亞食品成功建立完善的循環方案管理制度，取得台灣食品業最高級循環經濟認證BS 8001，有效將花生膜成功轉型為副產品，並藉由創新拓展供應鏈循環經濟發展，進而穩定原料供貨達成雙贏目標，獲評循環成熟度最佳化等級。同時亦榮獲台灣企業永續獎十大永續典範獎銀獎，經過668位龐大評審團共同參與評選，宏亞食品受到高度肯定。 秉持「誠信、創新、品質、服務」的經營理念，宏亞食品堅持原料安全、健康和口味創新，如同台積電創辦人張忠謀曾說，「誠信是可以興利的，好的道德，也是好的生意。」宏亞食品以循環經濟為基礎，實踐企業社會責任的初衷，也希望持續實現永續創新發展的環境。

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2024最新！TOP10瑜珈球推薦款式+選購要點，附加瑜珈球練習運動，初學者入門必買！

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星巴克迷必收藏！6個韓國「星巴克實用小物」韓妞們都入手了，你不buy嗎？

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2021年度最狂最潮聖誕美食市集「4foodie 聖誕滑冰市集」， 12/24-12/26連三天信義區滂礡登場！

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