♡♡時下宅經濟：和和恬藥膳廚房日常漢方冷凍調理包/義式美肌肉燥＋韓式滋補肉燥♡♡

平時是否會下廚呢？若有烹調，可否也會擔心手藝問題？ 在忙碌的生活中，宅配也解決了日常生活各式各樣的商品 所以這一次就要來分享和和恬藥膳廚房冷凍調理包 和和恬藥膳廚房義式美肌肉燥＋韓式滋補肉燥 只要加熱就可以吃，對外宿者也超方便 ～～韓式滋補肉燥～～ 從包裝袋上就可以看到滿滿的內容物 對於沒有廚房，這種也可以隔水加熱的調理食品的冷凍包 是最方便不過 我習慣用電鍋加熱 一道很有手藝的肉燥料理完成，是不是很簡單呢 在看韓劇大長今時，總會說到哪些食材吃了有何效果 但我也沒有跟著做養生食療或是漢方食療 當然平時也沒有特意選擇天然食材料理或是要健康食材料理 反正我是簡單吃，方便就行 真材實料 剛好沒有泡麵，不然也可以來吃碗泡麵再走 加在一般的麵條中也很不錯，讓麵條有韓風感 雖是韓式滋補肉燥，辣中有甜味，所以覺得是微辣感，很入味 ～～義式美肌肉燥～～ 滿滿的餡料 只要加熱即可食用，也可以選健康餐的方式 讓自己可以吃得很藥膳、很漢方 沒有油膩感的健康養生餐 直接拌飯就很OK 沒有死鹹感，也吃得到瘦肉 加在水煮青菜也很對味 想怎麼加、怎麼調味，就看自己的方便性 冷凍即時養生調理包，讓自己可以有偽好手藝 可以來吃吃看：和和恬藥膳廚房日常漢方冷凍調理包/義式美肌肉燥＋韓式滋補肉燥 【所有產品都有使用上的個別差異，自然也有喜好的不同，產品相關介紹，引用官方商品資訊或產品上的說明，不等於宣稱具有功效或療效，以上純粹是個人的使用經驗，非商業性質。有興趣者可以上官網詳閱產品的介紹！！】 同場加映♡♡漢方養生食療藥膳飲品：莓果枸杞膠原飲/台灣傳統酸梅湯/紅棗甘糀飲/陳皮檸檬露♡♡ 和和恬藥膳廚房日常漢方冷凍調理包 和和恬日常漢方商舖：www.herspashop.com.tw Instagram: @herspa_kitchen Facebook: 和和恬藥膳廚房 粉專：依依的分享天地 #肉燥，#肉燥飯推薦，#台灣小吃，#養生調理包，#懶人料理，#漢方，#養生，#藥膳，#宅配美食，#團購美食，#食療，#養生食材，#補品，#日常生活，#日常，#高雄旅遊 #台灣旅行，#台灣漢方，#台灣薬膳，#調整飲食，#調養身體，#養生達人，#全食物養生法，#養生專家

【寬版滑水】2021夏天必玩、超cool的水上必玩極限運動!!!

寬版滑水】2021夏天必玩、超cool的水上必玩極限運動!!!

滑水是什麼?你聽過寬板滑水嗎?你滑過水嗎?台灣可以滑水嗎?夏天這麼熱，不玩水怎麼行？今年因為疫情關係無法到外國避暑，不少人選擇揪團來個水上活動，大家在分享的「SUP」、「獨木舟」但是「寬版滑水」你聽過嗎?藉著船的動力在水面上滑行，根本是夏天必玩！ 滑水這項運動對我而言很有意義，根本是我與男友之間的媒人，一開始想說滑水看起來很簡單，不就一艘船跟一條繩子嗎?是能多難?別問了，來玩就知道!!! 【滑水是什麼?】 「寬板滑水」(wakeboard)玩家腳上穿著固定腳套的板子，藉由船開動後製造的兩個尾浪，滑水板的外型就像單板滑雪板，穿著固定在板上的鞋子及救生衣，藉由船的動力，聽從教練教學，你就能輕輕鬆鬆地在水面上滑行，享受無限快感，即使不會游泳或初學者也都能嘗試體驗！ 【滑水的起源】 拉爾夫·薩繆爾森（Ralph Samuelson）-滑水之父 1922年拉爾夫在明尼蘇達州第一次進行滑水運動，他想如果能在雪地上滑雪，那麼就可以在水上滑雪啊!!! 據說拉爾夫試圖在湖上滑雪，當然他沉沒了，但他已經抓到滑水的技巧，被水上摩托車拉動時站在板子上，就能前進了，他和他的兄弟實驗了幾天終於成功，之後經過一系列的演變成了現在的寬版滑水。 【台灣滑水要找誰?】 【台北滑水俱樂部】 台北關渡>>ES Wake School 台灣滑人部落 台北社子島>>嘻嘻哈哈滑水學校 Super High Wake & Surf School 新北微風運河>>Flying Fish Waterskiing Club 飛魚滑水俱樂部 新北微風運河>>MS Water Ski Club 蚊子滑水俱樂部 【新竹滑水俱樂部】 新竹南寮漁港>>BARAK water resort 新竹滑水場 【台南滑水俱樂部】 台南西港區>>X Wake Class 【高雄滑水俱樂部】 高雄蓮池潭>>Lotus Wake Park 蓮潭滑水主題樂園 【澎湖滑水俱樂部】 澎湖馬公>>波賽頓海洋運動俱樂部 Poseidon Water Sports Club 【各俱樂部滑水介紹】 【台北滑水俱樂部】 台北關渡>>ES Wake School 台灣滑人部落 👉俱樂部介紹 : "Eat"Sleep"Wakeboard"ES Wakeboard 是我們對寬板滑水的態度，對一個Rider來說，Wakeboarding就是生活中的一部分，就像吃飯、睡覺一樣 ! wake life style ~ ⏰營業時間 : 星期一 11:00–18:00 星期二 06:00–18:00 星期三 06:00–18:00 星期四 06:00–18:00 星期五 06:00–18:00 星期六 06:00–18:00 星期日 06:00–18:00 💲費用 : 📍地址 : 249新北市八里區龍米路一段170號 📞電話 : 0988 301 977 👉FB、IG 👆圖片來源 : ES Wake School 台灣滑人部落 IG 👉延伸閱讀 : 【新手必讀】夏季水上活動攻略！如何玩得安全又盡興？最沁涼消暑玩法這篇一次告訴你 台北社子島>>嘻嘻哈哈滑水學校 Super High Wake & Surf School 👉俱樂部介紹 : Super High Wake 團隊由行銷、體育、動畫、攝影等，各領域熱愛滑水運動的菁英組成，主動公益承辦國際滑水賽事，並積極參與各時尚網路推廣與實體活動推廣，將滑水打造成亞洲人氣運動! Super High 團隊提供水上運動整合行銷服務，將極限運動精神運用於工作上，發想並執行創意案例，直至精緻完美！我們提供的服務有 : 場地租借、滑水船租用、活動企劃、滑水表演、水上運動教學、水上影片拍攝。 ⏰營業時間 : 星期一 07:00–18:00 星期二 07:00–18:00 星期三 07:00–18:00 星期四 07:00–18:00 星期五 07:00–18:00 星期六 07:00–18:00 星期日 07:00–18:00 💲費用 : 📍地址 : 111台北市士林區基隆河左岸自行車道37號 📞電話 : 0903 658 588 👉FB、IG、官網 👆圖片來源 : 嘻嘻哈哈滑水學校 Super High Wake & Surf School IG 👉延伸閱讀 : 新北微風運河>>Flying Fish Waterskiing Club 飛魚滑水俱樂部 👉俱樂部介紹 : 板橋區體育會滑水暨寬板滑水委員會~飛魚滑水推廣俱樂部Water Ski. 我們正盡力，讓人認識滑水Water Ski及寬板滑水Wakeboard，接觸滑水。讓更多人來參與滑水，我們還要努力。 讓台灣滑水推向國際與世界接軌，是我們最終目的。 ⏰營業時間 : 週一 9:00 - 16:30 週二 9:00 - 16:30 週三 9:00 - 16:30 週四 9:00 - 16:30 週五 9:00 - 16:30 週六 9:00 - 16:30 週日 9:00 - 16:30 💲費用 : 民眾wakeboard=假日(國定假日)每人 →NT 900/每人15分鐘，含教學器材及油料、保險(活動時段09:30開始~12:00結束 Or 13:00開始~16:00結束)每時段，總和限8位。 民眾wakeboard=平日每人 →NT 800/每人15分鐘，含教學器材及油料、保險(活動時段09:30開始~12:00結束 Or 13:00開始~16:00結束)每時段，總和限5位。 對初次滑水的民眾，每人15分鐘(定義是，沒接觸過滑水，能在15分鐘內滑起來，就15分鐘結束，無法滑起來，會多給一些時間) 📍 地址 : 248新北市五股區北59鄉道 📞電話 : 0928 447 439 👉FB、IG 👆圖片來源 : Flying Fish Waterskiing Club 飛魚滑水俱樂部 IG 👉延伸閱讀 : 【全台水上腳踏車】水上自行車是什麼？哪裡玩？行前注意事項懶人包！ 新北微風運河>>MS Water Ski Club 蚊子滑水俱樂部 👉俱樂部介紹 : 蚊子親子滑水俱樂部⁣>>全台最懂小朋友的俱樂部⁣ 覺得生活一成不變，來這裡發現自己沒有極限! 呼吸急促、心跳噗通噗通，站在板子上，感覺擁有全世界! ⏰營業時間 : 星期一09:00–16:00 星期二09:00–16:00 星期三09:00–16:00 星期四09:00–16:00 星期五09:00–16:00 星期六09:00–16:00 星期日09:00–16:00 💲費用 : 請私訊店家 📍地址 : 248新北市五股區疏洪一路微風運河第四停車場 📞電話 : 0936 062 734 👉FB、IG 👆圖片來源 : MS Water Ski Club 蚊子滑水俱樂部 IG 👉延伸閱讀 : 水上活動當道，KLOOK公佈今夏最夯戶外熱搜活動關鍵字！ 【新竹滑水俱樂部】 新竹南寮漁港>>BARAK water resort 新竹滑水場 👉俱樂部介紹 : 巴拉酷水上渡假村（新竹滑水場） 內有纜繩滑水、風箏衝浪、風帆、SUP、獨木舟等等水上活動、餐點飲品 採取完全預約制 ⏰營業時間 : 週一12:00 - 18:00(12:30 – 13:00 午餐休息) 週二12:00 - 18:00(12:30 – 13:00 午餐休息) 週三12:00 - 18:00(12:30 – 13:00 午餐休息) 週四12:00 - 18:00(12:30 – 13:00 午餐休息) 週五12:00 - 18:00(12:30 – 13:00 午餐休息) 週六10:00 - 18:00(12:30 – 13:00 午餐休息) 週日10:00 - 18:00(12:30 – 13:00 午餐休息) 💲費用 : 📍地址 : 302 新竹縣竹北市新竹縣竹北市鳳岡路五段155巷65弄32號 📞電話 : 0908 932 125 👉FB、IG、官網 👆圖片來源 : BARAK water resort 新竹滑水場 IG 👉延伸閱讀 : 〔波編送你玩！〕編輯帶路不藏私!超浪漫海景配上南台灣最新打卡踩點攻略，測出你的專屬⾏程再送你免費玩屏東! 【台南滑水俱樂部】 台南西港區>>X Wake Class 👉俱樂部介紹 : 2012年的夏天第一次接觸了寬板滑水這個運動，發現這個運動跟我所接觸過的其它運動不一樣，單純的自我要求，讓自己持續不斷面對挑戰、挫折和成長的態度，為的只是挑戰以前的自己，朝著下一個動作而成長，這樣的態度使得wakeboarding已成了我生活中不可或缺的一部分 xwakeclass希望讓更多人愛上滑水這個運動，以及這樣的生活態度; 透過許多同好的協助，我們一同創立了X Wake Class ，希望能夠提供台灣滑人多一個平台一起挑戰自我！只要你有興趣想嘗試、想體驗不一樣的生活態度，歡迎你加入我們這群台灣滑人 。 ⏰營業時間 : 星期一 08:00–19:00 星期二 08:00–19:00 星期三 08:00–19:00 星期四 08:00–19:00 星期五 08:00–19:00 星期六 08:00–19:00 星期日 08:00–19:00 💲費用 : 初次體驗 : 1200$/30MIN 非初次體驗 : 2400$/60MIN 團體票券 : 7000$/10 set (使用期限:兩個月) 📍地址 : 723台南市西港區溪埔寮39-22號 📞電話 : 0938 159 760 👉FB、IG 👆圖片來源 : X Wake Class IG 👉延伸閱讀 : 夏季必挑戰的 5 種水上極限運動 ，沒試過別說你青春過 ! ｜ 夏季生活 【高雄滑水俱樂部】 高雄蓮池潭>>Lotus Wake Park 蓮潭滑水主題樂園 👉俱樂部介紹 : 全台唯一一座國際級纜繩滑水標準場域，除了提供專業的纜繩滑水運動服務外，更提供許多水上娛樂服務，如大型水上充氣溜滑梯、SUP立式划槳、各式水上娛樂玩具，非常適合親子遊憩場地。 ⏰營業時間 : 星期一 10:00–18:00 星期二 10:00–18:00 星期三 10:00–18:00 星期四 10:00–18:00 星期五 10:00–18:00 星期六 10:00–18:00 星期日 10:00–18:00 提出修改建議 💲費用 : 滑水六合一 👉滑水六合一2小時510元（原價1200元） 👉滑水六合一4小時700元（原價1500元） 👉滑水六合一全天760元（原價1700元10：00～18：00） 👉滑水六合一月票3000元（30天內不限次數滑水 ），平均1天滑水只要100元 ❗️以上第一次體驗者須上基礎教學課程，另加收200元基礎課程費用（非初學者不收）。 水樂園三合一（無滑水） 1. SUP立式划槳 2. 漂浮魔毯 3. 溜滑飛梯 優惠票價⬇️ 👉水樂園三合一1小時200元（原價400元） 👉水樂園三合一全天300元（原價800元） 費用包含保險/初學教學/下水用救生衣安全帽滑水板 📍地址 : 813高雄市左營區新庄仔路46號 📞電話 : 07 581 1556 👉FB、IG 👆圖片來源 : Lotus Wake Park 蓮潭滑水主題樂園 IG 👉延伸閱讀 : 夏日戶外活動提案！陸、海、空極限運動，挑戰你的感官體驗 【澎湖滑水俱樂部】 澎湖馬公>>波賽頓海洋運動俱樂部 Poseidon Water Sports Club 👉俱樂部介紹 : 波賽頓海洋運動俱樂部座落於澎湖馬公本島南邊,為充滿熱情與活力且領有專業證照與豐富教學經驗的教練成立,並於被選為世界最美麗海灣之一的嵵裡沙灘海域進行海洋運動教學,擁有安全舒適的海洋運動器材與專業救生衣,提供獨家專屬的海洋運動行程及澎湖多樣性的水上活動,包含寬板滑水、潛水、浮潛、SUP立式單槳衝浪板、衝浪、和專業潛水、帆船證照考試、發照,旅遊行程及住宿諮詢等,讓您用最不同的方式玩澎湖。 --------------------------------- 宗旨&理念 ＊推廣海洋運動，並提升海洋運動的人口！ ＊讓人們能夠輕易地親近海洋！ ＊提供旅客不同的角度、腳步，來趟深度體驗澎湖海洋運動之旅！ ＊由專屬的海神專屬教練，帶領你從事各式各樣的海洋運動！ ⏰營業時間 : 星期一 09:00–18:00 星期二 09:00–18:00 星期三 09:00–18:00 星期四 09:00–18:00 星期五 09:00–18:00 星期六 09:00–18:00 星期日 09:00–18:00 💲費用 : 請私訊店家 📍地址 : 880澎湖縣馬公市52號之7 1樓 📞電話 : 06 995 0178 👉FB、IG、官網 👆圖片來源 : 波賽頓海洋運動俱樂部 Poseidon Water Sports Club IG 👉延伸閱讀 : 澎湖花火節玩好玩滿！台版馬爾地夫拍網美照從水底玩到空中 KLOOK精選五大特色必玩水上活動 #滑水#寬版滑水#wakeboard#wakeboarding#戶外運動#水上運動#水上活動#台灣滑水#台北滑水#台南滑水#新竹滑水#澎湖滑水#高雄滑水 卡蘿去哪玩? 🦵卡蘿去哪玩?【高雄景點推薦】寶來石洞溫泉 | 野溪溫泉泡起來! ! ! 🦵卡蘿去哪玩?【台南景點推薦】左鎮露營樂1號店 | 舒適露營露起來! ! ! 🦵【墾丁住宿推薦】精選15家南國民宿 | 盤點年輕人最愛的網美特色民宿日日旅海、國境之南，在台灣也能出國!!! 跟著卡蘿動起來 💪全世界最難追的一條線-想要馬甲線，不用去健身房! 💪跟著卡蘿動起來 | 揮揮衣"袖"，是時候跟你的蝴蝶袖說掰掰囉!!! 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 芃芃水噹噹 👀我也想曬出美美的健康小麥色!!! 👀2021必收十款精華液，小孩子才選!我全都要!!!(上) 👀2021必收十款精華液，小孩子才選!我全都要!!!(下) 👀【夏日必備】2021最新不踩雷!盤點二十款必買海洋友善防曬推薦!Neogence、品木宣言大品牌報你知 👀【夏日必備】2021最新!十五款蘆薈凝膠推薦Banana Boat、廣源良一次報給你看! 芃以食為天 👅如何吃的又瘦又健康，卡蘿超簡單健身菜單大公開!!! 👅【台南美食推薦】甜食控的你來台南絕對不可錯過!!正興街必吃散步甜食 | 蜷尾家，甘味處 | 冰淇淋。 大家好我是卡蘿芃芃，平常寫一些日常、運動生活還有情感分享，本身是大學生兼職游泳教練，有什麼運動方面的疑問也可以互相交流ㄛ! 如果喜歡我的文章~幫我按讚follow，如果喜歡我~那就追我IG!!!!

年度優質Podcast推薦清單，不再只是殺時間，讓你從聆聽接軌全世界

2021優質Podcast推薦清單，不再只是殺時間，讓你從聆聽接軌全世界

2020是台灣的Podcast元年，Podcast播客簡單來說就是廣播版的Youtube，比一般我們熟知的廣播節目更多元有趣，讓我們能夠依據自己的興趣喜好去選擇各種不同頻道；目前的收聽平台有：Apple Podcast、Spotify Podcast、SoundOn、Firstory、Kkbox、Google Podcast等等，ㄧ起來看看今年到目前為止我的推薦清單吧！ 運動健康 Curious Barbell 好奇槓鈴-健身與人生的對話 時長約30分鐘至一小時不等，主題包含運動、健身、創業甚至是生活，由不同領域的教練、醫療專家、創業家帶領你從鍛鍊肉體到鍛鍊心靈，總之不論內在外在的健康，好奇槓鈴一次全包下來了。 👉🏻最新單集：#62 健力骨科醫師推動運動醫療整合之路 ft. Yen 陳彥‪志 心理高蛋白 時長平均約30分鐘，在人人健身的時代裡，運動、生活、正念與人生幾乎是密不可分，利用零碎時間多聽聽運動心理學，讓心裡也充滿高蛋白能量。 👉🏻最新單集：第24杯高蛋白－什麼是心理彈性？心理彈性對我們的日常生活有什麼影響呢‪？ 生活觀點 茶魚飯厚 時長約一小時多，與各行各業的人聊聊，這些人或許就是你我身旁的路人甲乙丙丁，從他們的對談中發現不同的人生觀點，發現更多人生故事。 👉🏻最新單集：Little EP.05_茶圓飯厚 Feat.涼‪圓 劉軒的How to人生學 2021年剛剛開始的podcast，時長平均30-40分鐘，透過劉軒及來賓的分享，教你好好生活，找到人生的更多可能性！ 👉🏻最新單集：SP6 | 賴佩霞：生命中的痛，是與自己和解的契‪機 心靈療癒 空中香談室 時長約15分鐘，忙碌了一天，是不是想好好喘口氣？透過Vita的聲音讓我們沉澱、給緊繃已久的心神來場馬殺雞，重新找回自己的力量，用好的能量來面對生活的挑戰。 👉🏻最新單集：EP4.如何對自己好好說話、帶來心想事成的每一天‪！ 莎瑞絲-我安靜，我上進 時長5分鐘至一小時都有，身為內向者的莎瑞絲極具好奇心，深深覺得內向的人也可以找到自己熱情所向，其實不論是你是哪一種人，人生都可以多元且有趣。（本頻道佔時休耕中，但之前的67部單集仍然很推薦喔！） 👉🏻最新單集：#67 ☕️解憂咖啡館 | 如何走出失去至親傷痛？你不需要放下，思念也是一種療癒 | ft. 周子‪勛 旅遊記事 東京模樣 時長約30分鐘，台灣人很喜歡到日本旅遊，如果你也喜歡日本，那更要聽聽張維中的東京模樣。這裡除了日本的好吃好玩，更多的是日本的生活態度、文化內涵，讓你從聲音置身日本，在腦中浮現日本的多種樣貌。 👉🏻最新單集：那天以後回不去的改變：311東日本大震災十週年回‪顧 豬豬隊友 時長約一小時，Wendy與Scott從情侶就開始背著背包環遊世界。疫情之下非必要大家都不再出國旅行，聽聽這對新婚小夫妻在世界各地的旅行大小故事，過過空中旅行的乾癮吧！ 👉🏻最新單集：EP17｜一直出去玩還可以賺錢，當旅遊 YouTuber 怎麼這麼爽？ 世界新奇 尼爾喝牛奶 時長約30-50分鐘，節目介紹說希望能成為「次文化」的引路人，這些次文化更像是生活中你覺得沒什麼好拿來說的各種事、物、行為，從中發掘出特別有趣而獨到的觀點，如果你是文青或是覺得非主流都是你的主流，那尼爾喝牛奶會很適合你。 👉🏻最新單集：EP 70 沒人在乎的中年異男危機 《同學麥娜絲》、《醉好的時光‪》 萌萌站起來 時長約一小時，兩位科技男的國內外潮流主題歡樂閒聊，可以聽到很多美國時事議題，而且話題很廣：美國大選、疫情下的聖誕節、Google、Tesla等等，透過他們常常歪樓的聊天中跟世界接軌變得輕鬆好玩。 👉🏻最新單集：EP68 - 台美 What's in my bag 比比看！萌萌第一屆聽眾作文大賽來啦！留言破百記念閒聊‪！ 投資理財 Money Tea 時長約30分鐘，好葉與Yale Chen一起經營的頻道，談論所有關於「錢」的所有事，創業、投資、理財、貸款、斜槓等等，談錢一點都不傷感情反而讓你充滿熱情！ 👉🏻最新單集：人生不要當無頭蒼蠅，要有明確的目標 feat.世界辦公室x The Girl Summe‪r 賺錢研究室 時長約10多分鐘，由知名Youtuber Selena及老公Wayne主講。主要分享理財、多元收入及斜槓創業，會邀請來賓來分享不同的賺錢模式，是一個如果你愛錢就一定要收聽的頻道。 👉🏻最新單集：#38 想投資美股？四大美股開戶平台大評比‪！ 自我成長、現下話題與時事 女創業家與我 時長數分鐘至一小時不等，女性創業平台，除了邀請成功女性創業者也會分享各種創業模式的心法，提供創業者們學習並利用音頻內容打造自己的理想事業。 👉🏻最新單集：65. 專訪行銷筆記Ellie：身為品牌跟自媒體怎麼利用聯盟行銷來推廣跟增加你的銷售額‪？ 徐豫切入點 時長約30分鐘，自己很喜歡這個節目呈現的方式，從國內外時事話題討論社會現象，也會以自己家庭生活為出發聊聊兩性相處的觀點，御姐愛用知性理性方式看待生活大小事，是很生活化又可以學習的知性頻道。 👉🏻最新單集：EP.186 劉軒來了！聊聊怎樣轉念、如何靠近理想的自‪己 除了許多名人都開了自己的Podcast頻道之外，也越來越多素人以自身專長、背景用Podcast來分享自己以及周圍人的故事；有些輕鬆有趣搭上時事話題的Podcast很適合在通勤、開車時聽，而且很多都已經變成學習型的知識頻道了！ 如果你以前無聊時都用看電視、聽音樂及打遊戲來殺時間的話，或許現在可以用Podcast播客讓自己的零碎時間更有意義。這麼多頻道你喜歡的是哪一個呢？ 歡迎與我分享你最近常聽的Podcast，一起交流互動喔！ 如果喜歡這篇文章就請幫我按個讚吧，你的支持是我寫作的最大鼓勵！ 想看更多關於我的食物 / 創業 / 親子 /日常分享，可以到下方連結 個人FB：👉 https://reurl.cc/6lakyM 個人IG ：titanvp👉 https://reurl.cc/VXEeE5 Popdaily創作者計畫👉 https://reurl.cc/WL3W3D

平日可免費租借戲服拍照留念台南白河景點台灣萬里長城

新冠疫情持續中，因此在台灣找偽出國景點逛一下，可以緩解一下短期內無法到國外旅遊的心情。所以，不久前安排的台南小旅行，要到台灣四大溫泉之一關子嶺溫泉泡湯，在安排順遊景點時，其中一個景點就選擇到行程順路，並且可以裝成偽出國的台南台灣白河萬里長城。而我們逛這個台版長城是在平日，除了遊客相對比較少之外，同時只要憑門票就可以免費租借戲服拍照留念呢！ 更多內容：請點這裡 我的Blog：請點這裡 我的FB粉絲頁：請點這裡 我的IG：請點這裡 #白河萬里長城 #台版長城 #關子嶺溫泉 #台南白河景點 #台南小旅行 #hardaway生活筆記

［430不打小孩日］現在才會發摟到這種冷門的節日｜故事分享，淺談蒙古現況

430不打小孩日1998年起源於美國，台灣在2006年呼應此運動。 成長過程，常不滿師長管教方式（經歷打罵教育）。未當媽前，更不認同家長打小孩。在心中告訴自己『以後一定不會這樣對待自己的孩子。』 當媽後，才知道面對孩子與孩子長時間相處需要極大耐性！！理性，清楚知道不要生氣、發怒，冷靜溝通、慢慢引導。實際，雖不打孩子，但遇到事情，心一急，難免直覺吼叫『不是告訴你了？為什麼這樣？』接著一陣說教，氣氛立刻降至冰點。 時間一久，發現孩子的情緒、脾氣，嚴重受我影響。非常急躁，事情無法如願完成，易發怒、哭。這些情緒不會對別人，只在我面前顯現。 反倒，面對像大孩子的爸爸，孩子卻自然的敬他三分。一起玩樂、調皮，卻不敢在他面前使壞、發脾氣、哭鬧。 充滿困惑的媽媽 『規矩他都懂，也做得很好。大多時候也很容易溝通，但為什麼只對我發脾氣、哭鬧。』困惑向先生求救。 『你不覺得他很像你嗎？因為你這樣對他，他也這樣對你。規矩要教、要求，但不一定要搞得雙方都很緊張，孩子愛你、依賴你，偶而也會想向你耍賴、撒嬌，想引起你的注意。太重視規矩，他只能用強烈的方式表達。』 最後，討論到近期讓人發怒的事件。孩子半夜醒來，360度大翻滾，坐起。輕聲的問『你做夢嗎？還是想廁所？』他表達想上廁所，但走到門邊，又坐回床上『我想廁所，但我不想走路。』 依習慣，我一定開始說教，要求他自己完成。這勢必花上一段時間，搞得自己生氣、孩子哭鬧。深吸一口氣，同理他想睡的情緒『請爸比幫你好嗎？』先生抱起孩子，上完廁所回房。看著孩子緊緊抱著爸爸，露出天真笑容，安穩的躺回床上『謝謝，我最愛爸比、媽咪。』 是啊！！他只是個四歲多的孩子，只是想撒嬌。我的同理，換得半夜的清靜，也更拉近我們的親子關係。 而我也深信，他知道自己在耍賴！！隔晚，睡前『我今天不會叫爸比抱我去廁所，但我喜歡抱抱。』不說教、不發脾氣、同理他，讓他更勇於說出自己的感受和想法。 蒙古人天生會帶孩 在蒙古帶孩子外出，心情上輕鬆許多。不擔心在公共場所哭鬧，引來不必要關注。反倒常有熱心民眾，會向前協助安撫。 觀察，身旁親友與孩子相處，發現台灣、蒙古大不同。蒙古父母與孩子相處相對輕鬆自在，孩子也明顯比較自由發揮、頑皮（我自己說法是“沒規矩”），但家長包容性挺高，少見他們發脾氣、制止。 『為什麼不教？』 『孩子不笨，自己知道對錯。先讓他嘗試，比直接阻止來的有用。』 很簡單的道理，要做到放手不容易！！這也是我一直在學習的育兒課題。 有上述這些經驗，加上蒙古早生、生多，從小就是哥哥、姊姊照顧弟妹，讓我認為他們天生就會照顧孩子。 沒看到的社會現況 『蒙古人好像都很喜歡孩子、會照顧小孩，也很有耐心、包容性高。應該不會像台灣新聞出現家暴孩子？』 『你想太多！！只是你不知道....』接著分享了幾篇報導、數據。 根據蒙古統計局資料，2019年因家庭暴力通報的案例為985件、2020年為1,138件，2021年第一季通報的案件為388件。相較前兩年同期的高，並有逐年升高的趨勢。原因不外乎，家庭經濟、照顧責任壓力、酗酒等。2020年因受到疫情、封城因素，許多家庭頓時失去生計，更是雪上加霜。 天啊～這數據，讓我好揪心。這也是，今年會注意『430國際不打小孩日』的原因。在蒙古居住一段時間，臉書出現的資訊大多已慢慢轉換成當地訊息，看著430當天的新聞、教育、慈善單位分享，倡導『不打小孩、拒絕家暴』才意識到蒙古家暴事件的嚴重。不論是在哪個國家、世界上哪個角落，杜絕暴力是基本，更不能以體罰來教育兒童。期許從你我開始！！ #國際不打小孩日#InternationalSpankOutDay 🇲🇳⠀蒙古媽咪 MGL Mom / Zoey 👉 Talk Talk Mongolia Instagram ｜蒙古飲食、節慶、旅遊、文化 👉 蒙古媽咪 MGL Mom facebook ｜蒙古育兒、日常分享

自己動手做健康看的見#和和恬藥膳廚房

Steel的娘親👸說煮飯給我們這些小屁孩吃飯很累欸（其實想偷懶😏現在網路上真的非常的方便讓我都想要切斷我的手🔪-最近在網路上找到了#和和恬商鋪裡面有很多選項可以選擇，滿足需求解決了我娘親的困擾（給我媽看立馬挑選起來🤔還說你媽我挑選，你買單？！-#和和恬商鋪 裡面的東西都是配合現代人疲勞的身體下去調整漢方膳食不足，補足現代人所欠缺的能量種類眾多，可以解決煮飯的困擾🤘 -#韓式滋補肉燥 $300肉燥整體不油膩，香氣十足，也非常的下飯像Steel我就多吃2碗，吃得很飽呢🙋內容物：雞肉、木耳、黑豆整體不會過於太鹹甜 #義式美肌肉燥 $300這款讓我非常驚艷，非常像意大利麵肉醬但是沒有意大利麵肉醬的油膩，多了番茄的清甜內容物：豬肉、木耳、番茄如果想在吃酸點可以在另外加番茄🍅添味 #臺灣傳統酸梅湯 $100酸V酸V的口感，勾勒出小時候阿嬤帶我去廟前購買的酸梅湯（淚奔😭有洛神及烏梅的酸、山楂的甘甜綜合在嘴中非常順口 #莓果枸杞膠原飲 $100養顏美容滋養身體草莓搭配蔓越莓的口感，苺果香氣十足很適合帶去跟朋友一起分享😎養眼美容 #陳皮檸檬露 $100這是一款苦甘苦甘的飲品人家說良藥苦口這個苦苦的感覺是來自陳皮滋養調解身體的燥熱 #紅棗甘糀飲 $100滋養補身安定精神去除身體的寒氣現代人人手一杯手搖飲讓身體變得有點虛寒這款飲品有添加薑讓身體去除寒氣 -✨實體店鋪👉臺北市中山區南京東路一段2號4樓之1👉高雄市前鎮區民權路2段86號✨網路訂購https://herspa.com.tw/chinese-medicine-health-gift-box/✨和和恬日常漢方商鋪www.herspashop.com.tw✨和和恬藥膳廚房FBhttps://www.facebook.com/herspayakuzen✨和和恬藥膳廚房官網www.herspa.com.tw/yakuzen🔍和和恬藥膳廚房實體店地址：高雄市前鎮區修成街31號☎電話：07-3330209#養生飲料#白木耳飲料#宅配美食#團購美食#健康手搖飲#台灣名產#養顏美容#助眠飲料#莓果枸杞膠原飲#藥膳養生飲品#和和恬藥膳廚房#莓果枸杞膠原飲#養生飲料#白木耳飲料#宅配美食#團購美食#手搖飲#健康飲料#養顏美容#台湾旅行#台湾美食#台湾観光#台湾漢方#台灣薬膳#高雄旅行#高雄旅遊#高雄伴手禮2021#高雄伴手禮2020#伴手禮推薦2020#伴手禮推薦2021

澎湖住宿。H&澎湖晴海會館  市區5分鐘安靜超高CP文青電梯民宿  推薦遼闊視野首選

最近天氣慢慢變熱，最讓人期待的當然就是澎湖的花火節，畢竟大家都想要來一睹這個美麗的盛況這次來到了這家新開幕的民宿，不僅擁有廣闊視野，風格又清新舒適，而且距離市區只要5分鐘車程的《H& 澎湖晴海會館》 《H& 澎湖晴海會館》位在離市區稍微一小段路的位子，好處就是不用擔心半夜外面還有吵鬧，沒辦法睡覺 門口看起來有點不規則的文青感，外面還有一些植物跟椅子，想要坐著吹風聊天也很適合 大廳的位子超級多，如果是與家人朋友一起來包棟，底下也很適合當交誼廳!! 位子又大又舒適，就算是下來等待還沒準備好的朋友，也可以坐的很舒適 旁邊也有小座位，如果兩張大桌子都被占走了，還是有位子可以坐!! 大廳也有提供一些簡單的飲品，在仙人掌水壺裡的是紫蘇梅水，在這個炎熱的天氣裡既消暑又開胃 其中我看到大廳居然有鞋櫃!?只要上樓都是需要換鞋的，這點我覺得超棒這樣就不怕房間裡脫鞋會不會地板不乾淨 裡面也有每個房間應該放哪個位子，所以不用擔心鞋子被拿錯，其中也有提供小孩子的鞋子!! 上面還有消毒水跟醫藥箱，醫藥箱我自己覺得很棒，畢竟我這個剛到澎湖就受傷的，直接派上用場啊!! 鞋櫃上也有提供《H& 民宿會館》系列的明信片 民宿還貼心的提供迎賓茶，原本以為只有茶水，沒想到還有一點小點可以吃 在提供迎賓茶的時候也告知我們民宿規則跟提供免稅店的航班卡、紀念品店的折扣以及遊樂折抵我也在詢問之下才知道如果有任何想要吃的美食、燒烤，都可以透過民宿確認，透過民宿訂位有提供現金折扣 其中《H& 民宿會館》系列也有一些定期的活動會舉辦，資訊都會在櫃台做提供 接下來給大家看看房間內部吧 裡面風格很清新，除了一般民宿的純白以外，又多了一點木頭色，看起來更溫暖 梳妝台也很敞亮，而且每個木頭的物件都做成內圓角，看起來更加柔和也有冰箱、茶杯、遙控器、浴巾、吹風機等... 現在外島都不提倡提供一次性的換洗用具，所以別忘了牙刷等用具要自己帶歐!!店家提供的浴巾跟吹風機都乾淨的放在籃子內 底下有小冰箱可以冰一些小東西或飲料 這個門後的椅子(?)我真的覺得是超完美的設計，不但上面空間足夠攤開2個行李箱，上面掛衣服的空間也很大，底下還可以放鞋子((尤其澎湖玩水過後的涼鞋，就可以放著晾乾 民宿很細心的提供防滑衣架，衣服掛上去也不擔心滑落 剛開始覺得掛衣桿很像有點太高了吧，但是使用之後就發現連長洋裝掛上去都是很OK的 床頭的原木也是環繞著床，睡覺睡起來特別有安全感(包覆感?) 因為不是在市區，所以是也很遼闊，另一邊的話就能看到海，說不定還能直接看到煙花呢~~ 浴室是乾濕分離，空間也很乾淨 雖然不提供一次性的洗髮乳，但是這邊有提供固定的洗髮沐浴乳，我自己也比較喜歡這種，頭髮長的人來說洗髮乳就不會不夠用 而且居然難得能遇上有對外窗衛浴的民宿，這樣就比較不擔心想要晾東西在浴室會不會乾不了 最後退房也是很簡單，將鑰匙放在大廳櫃檯的竹籃內，並LINE店家就沒問題了!! 其實我在來澎湖之前就有朋友建議我不要直接住市區，畢竟有時候觀光客半夜可能會太吵，影響睡眠品質但是對於住在離市區有一點距離又有對外窗的《H& 澎湖晴海會館》的我而言，享受了舒爽又寧靜的夜晚而且我自己最推薦的還有一點，就是民宿人員都很熱情，我在詢問問題的時候都很不厭其煩的仔細回答我，也很熱情地幫我代訂東西 最棒的是，房間內部一進門，並不像一般飯店民宿會有斥鼻的消毒水味，聞起來是清香的洗衣精香味讓我住一次就愛上《H& 澎湖晴海會館》~~ 其中系列也在台灣有許多《H& 民宿會館》系列民宿，下次再來開箱給大家 【咪醬旅遊地圖推薦程度​】交通便利性｜★★★☆☆服務程度｜★★★★★裝潢氣氛｜★★★★★CP值｜★★★★★ 以上文章感謝《H& 澎湖晴海會館》邀約寫稿，文章內容皆為真實體驗之感受以下附上店家資訊 《H& 澎湖晴海會館》地址｜880澎湖縣馬公市光復路282號1樓電話｜0902 057 809官方網站｜https://booking.owlting.com/sunseahall?adult=1&child=0&end=2021-05-05&infant=0&lang=zh_TW&start=2021-05-04粉絲專頁｜H& 澎湖晴海會館

桃園就醬簡單玩，在地人激推10大必吃必逛桃園一日遊景點

因疫情的關係，近期掀起一陣國內旅遊，桃園隨著GLORIA OUTLETS華泰名品城、Xpark水族館開幕，逐漸成為旅客們的熱門首選，但桃園景點可不只有這些，這次為大家整理出連桃園人都激推一日遊10提案，等你一一來征服。 1.翠墨莊園 近期超快速竄紅景點!!! 莊園內超多欠拍又可愛的藝術裝置，最吸引我的是惡魔翅膀，進去直接搶拍一波。另外還有超大型的『我愛你座椅設計』就是要讓每對情侶們拍得過癮、大力IG洗版!!! 日前隨著櫻花季到來，還推出櫻花口味的冰淇淋，馬上喚起久違的少女心啊~~~ 總之好玩之外，也超好拍!!! 相當適合親子、情侶假日來踏青喔。 2. 桃園青年體驗學習園區 私心激推到不行的桃園景點，園內設施有簡易的也有刺激的，所以不論是家庭、朋友、情侶都適合來桃園青年體驗學習園區報名參加。 體驗的設施絕大部分都需要大家互相合作，像挑戰的過程中你的救命繩索就會是你的夥伴幫妳拉著，透過這樣互相信任、互相合作來完成任務。這感覺只要體驗過，是很讓人上癮、很讓人喜歡的。 還沒來過的捧友們，我真的非常非常非常(*重要說三次)推薦大家空出一天時間帶著夥伴來挑戰。 3.三坑自然生態公園 野餐最佳地點選擇，中間有池塘可以帶小朋友戲水，大人們則可以在大草皮上享受野餐，徹底療癒平日裡疲憊的身心。 如果喜歡拍網美照的捧友們，園內有2-3處裝置藝術、配上一大片的翠綠草原，保證讓你拍不停。 4. 大溪老茶廠 文青人最愛，假日來感受一下被茶香包圍著的氣氛也不錯。茶的種類多樣，絕對可以滿足所有茶友的喜好。 購買的門票，可以抵店內消費，店家很用心準備了茶香入味的餐點，不餓的話，也可以選擇兌換成泡茶冷飲喔。 5. GOGOBOX餐車誌in樂灣基地 行程裡的最佳中繼站，好吃好逛又好拍，且亮點絕對是被改建的美式餐車，車外畫上繽紛塗鴉，讓人在吃吃喝喝之餘，還能多了一股不浮誇的視覺感受。重點是還不用門票費!!!愜意晃晃也能消磨一整個下午，非常值得一來。 6.找到莓 專攻日本草莓的捧友們，絕對必來!!! 這邊有日本的佐賀清香、桃薰、再來一顆、紅顏、C多多，每種香氣、風味、口感都略有不同，吃起來真的是充滿驚喜，馬上被我列為桃園「一定要採點」的景點之一。 除了日本品種外，也有台灣的豐香、香水、蘋果、美姬，不論是搭配煉乳、巧克力、蜂蜜或是單吃，都超好吃!!! (重點是我覺得這家的草莓比其他家都耐放一點，不會才剛採完回家草莓就爛掉了。 7. 馬祖新村 原是老眷村，在地區重整後，近年愈來愈多商家駐進開文青小店、周末偶爾也會舉辦有市集、搭配LIVE音樂表演，讓人來了就捨不得離開!！漸漸的這裡成了桃園不容錯過的打卡景點，誠摯推薦大家來這享受老眷區改造後獨有的美好氣氛。 8. 六福村 來桃園一定要排進去的行程就是「六福村」，真的是大人小孩都通殺的景點，這次特別推薦大家一個季節限定必玩的遊樂設施: 阿努比斯的審判-雷射迷宮，非常考驗團隊的默契以及柔軟度，在佈下陷阱的房間中，不碰到雷射情況下同時按取對應數字才能成功破關。 自從玩過一次之後，現在到處推坑朋友去體驗。有來六福村，此設施一定要放入口袋名單裡阿~~~ 9. 可樂工廠 因為配合工廠上班時間關係，此景點只有開放平日，且須預約。導覽大概1小時左右，想拍到超高人氣的經典美式餐廳場景，大家可要好好把握導覽時開放的拍照時間，務必快狠準地按下快門！才能拍出IG上最吸睛的畫面~ 10. 八德夜市 雖然每次來都會肥一圈，但還是忍不住想推薦!!! 激推夜市裡的阿財鍋貼、海盜王大魷魚，尤其魷魚吃起來酥脆多汁，刷上醬後滋味特別迷人，每次吃完，都讓我好想直接想定居在這。 👉這次私推的桃園一日遊名單，非常適合喜歡踏青、小旅行的捧友們。下周末又想要遠離市區塵囂的時候，不妨參考這篇走一趟吧，你一定會愛上♥♥ 貼心提醒: 防疫期間，外出記得保持社交距離喔 #桃園一日遊 #桃園景點推薦 #桃園景點 #六福村 #桃園青年體驗學習園區 #可樂工廠 #馬祖新村 #大溪老茶廠 #翠墨莊園 #Gogobox #找到莓 #三坑自然生態公園 #八德夜市

可以盪鞦韆的美式早午餐咖啡廳，寵物友善好加分-宜蘭網美咖啡廳-黑宅BLACK HOUSE CAFE

可以盪鞦韆的美式早午餐咖啡廳，寵物友善好加分-宜蘭美食-黑宅BLACK HOUSE CAFE

這間宜蘭必吃早午餐黑宅 居然是寵物友善餐廳~加分! 店內環境主要是黑白色的工業風， 位置並不多，要記得訂位呦! 輕食早午餐選擇滿多樣的， 分量看起來不多卻意外吃很飽 店前還提供至少10個停車位， 這個地方 好停車又怎麼拍都美 . OOTD 洋裝 #PolyLulu 黑宅 BLACK HOUSE CAFE 📌 宜蘭市頭城鎮三和路616巷235弄47號 🕐 一~日 10:00 – 18:00 ☎️ 03-9887966 如果想看更多關於我的日常分享，可以到下方連結 IG : 77_chi 、 https://www.instagram.com/77_chi/ IG : rima.travelstory 、 https://www.instagram.com/rima.travelstory/ #food #foodie #foodporn #foodphotography #foodstagram #pasta #juice #coffee #fries #waffle #brunch #yummy #popyummy #taiwan #date #blackhouse #黑宅 #黑宅咖啡 #宜蘭美食 #宜蘭景點 #台灣美食 #早午餐 #下午茶 #寵物友善餐廳 #寵物友善 #台灣旅遊 #台灣景點 #好想去喔 #宜蘭 #宜蘭之旅 #波波發胖 #波波打卡 #波波穿搭 #波波黛莉 #波波懂吃玩

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