美好週末從Everyday CAFE開始💓

美食❤️美景🧡美甲 三個願望一次滿足🥰🥰🥰 經典火腿蛋吐司+伯爵鮮奶茶👍👍👍 🌟Everyday CAFE中山店 🏠台北市中山區中山北路二段22號2樓 🚇中山捷運3號出口 ☎️0983-619-800 🕖週二~週五 07:00~16:00 / 週六~週日 08:30~17:30 (週一公休)

【sonmil天然乳膠床墊是睡眠的好朋友】#今天上了一課弄懂什麼是天然乳膠床墊

#今天上了一課弄懂什麼是天然乳膠床墊 #sonmil天然乳膠床墊是睡眠的好朋友 妙伶大嬸走了一趟台北世貿大樓去參觀天然乳膠床墊，一進世貿看著保全人員就站一邊確認每位進場的人員都有實際拿出手機實名制及手部酒精消毒、量額溫才放行。世貿以往在一樓是專門辦各式展覽，在2樓以上則是廠商常務駐辦公室，裡面有很多不同品項的廠商。 今天，大嬸我就是到6樓6B07參觀sonmil天然乳膠床墊.... 這一趟收穫很多，以前傻呼呼的分不清天然乳膠跟人工乳膠的區別，曾經因為知識不足在百貨公司逛街時買了貴森森的人工乳膠記X枕.......結果回家一睡跟專櫃小姐講的不一樣，我還是不好睡、 容易落枕....可想而知那XX枕就被我丟掉了.....從此對乳膠有不好的使用經驗值！ 到sonmil一趟才發現原來乳膠除了有天然跟人工的差別外....天然乳膠床墊學問很大，天然乳膠床墊竟然有醫療級的差別，這真的很讓我長知識了，醫療級乳膠床有所謂的國家衛福部標準.....有衛福認證字號的！！醫療級乳膠床除了睡眠時能幫助頸椎、腰椎、肌肉的放鬆外還能防止身體承受過度壓力、防褥瘡減壓(生病長期臥床者很需要)。 相信一定有不少人跟妙伶大嬸一樣分不清天然乳膠及它的特性， 大嬸我今天去上一課也做筆記啦....你們認真看我整理出來的重點筆記就能認識囉..... 👉👉👉純天然乳膠無刺鼻味無香味，有著如外科醫生手套的那種乳膠味，也是這獨特的味道讓螨蟲不喜歡，所以天然乳膠床能防螨抗菌(個人衛生習慣也很重要喔)。 👉👉👉天然乳膠床形成需要加熱發泡一定會產生氣孔....所以透氣防水(個人覺得那叫洞🤣🤣🤣)，天然乳膠床墊切面看起來像是發酵很扎實的吐司麵包一樣。 👉👉👉大嬸我個人試躺上醫療級的天然乳膠床墊時....測試著軟硬度，它真的軟中透著扎實(個人覺得或許是天然乳膠製作過程發泡像吐司麵包麵團要發酵一樣，天然不偷工就扎實)....多孔透氣這應該就是防止褥瘡形成的主因！ 👉👉👉在實際做測試過程中因為現代人會搬家或收納等，我做了可摺可捲度測試，在經過摺捲再攤開仍是一片Q彈。 👉👉👉有伴侶者睡眠容易受另一半翻身干擾，我用了高腳水杯做 了吸震抗干擾測試....測試結果就如照片一樣...當一邊用力壓沉時 高腳杯仍是可以維持著不受影響的狀態！ 👉👉👉對於媽媽們最怕的Baby流汗尿床等，我拿了水杯跟熱氣把 sonmi的防螨防水款做測試.....結果只能用哇....來形容，現代科技進步解決了不少媽媽的困擾，這sonmi防螨防水款就如我照片我拍出來的透氣不透水(個人一開始不相信到內心覺得這業者果然不是紙糊的...佩服) 👉👉👉在參觀現場時我很好奇乳膠床墊怎會有的比較薄，有的比較厚，原來這是sonmil天然乳膠床墊貼心針對不同族群朋友的設計 ，比如預算有限或家中已有床墊太軟、太硬時放上不同厚度的 sonmil天然乳膠床墊可以達到改善平衡效果。 👉👉👉其餘妙伶大嬸實際拍攝sonmil乳膠床墊照片如無縫貼合、 整片純乳膠無黏貼泡棉、無黏著劑.....等等，這算是消費者基本該知道的，對於清潔而言它是拉鍊式的布套好拆洗！ 👉👉👉看了妙伶大嬸我寫這麼一串筆記......我們現代人都要有實事求是的態度.....更要看看有那些相關認證、檢驗報告才是品質認證。 今天在參觀時剛好碰上一位爸比在幫他的小孩買單人床墊，如果您正好也想換床墊推薦您可以到世貿走一趟喔。 官網👉👉👉https://www.sonmil.com.tw/ 粉絲頁👉👉👉https://www.facebook.com/sonmil.latex/ 地址台北世貿6樓6B07

減脂時期無腦跟著吃！完整「一週瘦身菜單」計畫，不挨餓也能有感瘦！

相信想要維持健身的好身材是很多人的共同目標，而適當的飲食和運動是成功瘦身的關鍵！這次幫各位妝寶寶們整理一週的飲食運動瘦身菜單，結合均衡的飲食和有效的運動計劃，這個暑假就來實現減重目標、2個月開學偷偷變美計畫大作戰！ https://www.instagram.com/p/CricL63Ss72/?igshid=MTIzZWMxMTBkOA== 一週飲食＋運動瘦身菜單 各位妝寶寶們請注意！這一週的飲食運動瘦身菜單提供了均衡的營養和適度的熱量攝取，同時結合了有氧運動和強化訓練。菜單僅供參考，大家也可以根據自己的喜好和飲食需求進行適當的調整！ 雞肉、牛肉、豬肉等肉類，或魚類海鮮都可依照各自口味相互替換，如果無法喝奶類製品，可以用豆漿取代；水果部分可以吃蘋果、香蕉、火龍果、藍莓等水果都可以，記得別過量即可！ 保持充足的水分攝取，並注意適度的休息和睡眠，對瘦身有很大的幫助！ https://www.instagram.com/p/CtLmRaSPVFS/?igshid=MTIzZWMxMTBkOA== 星期一 早餐：燕麥粥配水果＋低脂牛奶 250ml 午餐：烤雞胸肉＋板豆腐煎蛋＋一碗糙米飯（換成沙拉也可以） 下午點心：堅果＋一種水果（蘋果香蕉） 晚餐：鮭魚配烤蔬菜，一碗糙米飯 運動：30分鐘快步走或慢跑 https://www.instagram.com/p/Ct5b4aZyHXP/?igshid=MTIzZWMxMTBkOA== 星期二 早餐：全麥吐司配荷包蛋和番茄片，一杯低脂乳製品 午餐：牛排or魚排配＋蔬菜＋蛋 晚餐：烤雞腿肉配烤蔬菜，一份糙米或義大利麵 運動：20分鐘重訓＋20分鐘有氧運動，如跳繩或游泳 https://www.instagram.com/p/Cskz4EBS82_/?igshid=MTIzZWMxMTBkOA== 星期三 早餐：蛋白質燕麥粥配水果和一杯茶或咖啡 午餐：烤牛排＋一碗糙米飯（沙拉） 晚餐：烤雞胸肉配烤蔬菜，一份糙米或地瓜 運動：20分鐘重訓＋30分鐘有氧運動，如慢跑或騎自行車 https://www.instagram.com/p/CqAtCxVrBBA/?igshid=MTIzZWMxMTBkOA== 星期四 早餐：全麥藜麥粥配水果 午餐：燙肉片炒蔬菜＋一碗糙米飯 晚餐：一份肉類配烤蔬菜，一碗糙米飯 運動：45分鐘有氧運動，如有氧舞蹈或健身操 https://www.instagram.com/p/CtNyoK9ywoG/?igshid=MTIzZWMxMTBkOA== 星期五 早餐：水果優格或一份蛋餅 午餐：香煎雞胸肉＋蔬菜＋炒蛋 晚餐：烤鮭魚配烤蔬菜 運動：30分鐘快步走或慢跑，加上15分鐘核心訓練 https://www.instagram.com/p/Cnl185auiC3/?igshid=MTIzZWMxMTBkOA== 星期六 早餐：荷包蛋配全麥吐司和一杯綠茶。 午餐：可以煮一份小火鍋，避開加工火鍋料與沙茶即可 晚餐：烤豬排＋炒蔬菜＋炒蛋 運動：45分鐘有氧運動，如跑步、游泳或簡單的球類運動，如籃球、羽球或是乒乓球 https://www.instagram.com/p/Ci7HIaSB5kR/?igshid=MTIzZWMxMTBkOA== 星期日 可適度給自己一天犒賞日，可以不用特定規定要吃的內容，但請記得還是盡量避開太油的炸物或勾芡的美食，如果真的想吃，也請少量淺嚐或在第一餐的8小時內吃，好好犒賞一下自己辛苦了一週，隔天繼續努力加油即可！ 運動：休息日，可進行輕度活動，如散步或瑜珈。 https://www.instagram.com/p/CtquOTypjox/?igshid=MTIzZWMxMTBkOA== 延伸閱讀 👉🏻早C晚A是什麼？保養達人的神級『早C晚A保養公式』， 原來這樣搭配最好！ 👉🏻夏日不剪短也很涼！新手友好『簡易七款編髮教學』，Y2K韓系編髮必學～ 👉🏻夏日冰茶美唇！超氣質『焦糖裸楓色』，帶點紅潤感的超顯白棕色調～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #一週瘦身菜單 #瘦身菜單 #瘦身運動 #瘦身飲食 #瘦身飲食菜單 #瘦身飲食運動 

來一份熱壓喵吐司

之前被紅透半邊天的吐司墊子🔥燒到 所以立刻買了一個來侍奉主子🐱 殊不知主子不只不賞臉😭 千拜託萬拜託 🙏 好不容易才肯厭世的趴在上面 讓我拍一張📷網喵厭世照⋯🤣 大家也有不賞臉的主嗎🤨 #貓咪 #ねこ #網喵 #厭世

行天宮，良栗商號

行天宮，良栗商號 炭燒雞腿烤吐司(75) 吃起來份量很足， 邪惡半熟蛋讓人垂涎三尺。 炭燒味會讓人有種很溫暖的感覺。 ， 滿分十分我跟十分 ， #行天宮 #美食 #food #良栗商號

𝕋𝕒𝕚𝕟𝕒𝕟咖啡店✖️穴居 CaveCafe

位於台南後火車站小巷子裏的咖啡店☕️ 位子不多！！卻總是能坐滿的人潮 賣著自家烘焙的咖啡 每個月的咖啡口味都不太一樣☺️ （可以去店家ig看每月的口味唷！） 咖啡可以內用也可以外帶喲！ 吐司熱熱的再淋上蜂蜜🍯 吃起來很鬆軟😋 真的很想再吃第二片🥰🥰🥰 在這裡很適合打發時間 安靜悠閒的喝咖啡 康堤奶茶-$100 丹麥土司🍞（蜂蜜奶油口味）-$60 ‼️低消為一杯飲品 🚫禁帶外食 營業時間🕒 下午12:00 - 下午6:00 ❗️周二公休 📍台南市東區育樂街152號底層 🔉謝謝你們看我不太專業的分享❣️ 喜歡的話給我顆愛心吧❤️ 

‖台南 緩緩咖啡‖的緩慢生活

感覺會成為我常跑的店，店內風格完全是我的菜_日系雜貨風~布蕾絲、老舊木桌椅、乾燥花、復古家具，還有可愛的麵包櫥窗，鬍子店長細心詢問客人喜歡的咖啡，菜單是木板超可愛♥布蕾絲跟木桌的搭配隨便拍都超好看的，開點完餐之後開始狂拍猛拍！店內的招牌是淺培，另外也有一些隱藏版的中、深培給客人選擇。 - 肯亞 極淺培 烏梅、紅茶感 咖啡可以點熱的，在店內慢慢享用，享受咖啡溫度變化上帶來的不同口感☺之前都習慣喝淺中或是中培，原來也有極淺培的肯亞，少了中培烘出的甜味，極淺培的肯亞多了一點梅子酸，口感也很厚實♥尾巴伴隨著濃厚的香氣回味不已。 當天大約13：30到達店裡，兩點過後客人就陸陸續續上門，鬍子店長對每一位客人都很用心的，會詢問客人平常喜歡的口味，並且幫他們挑選適合的咖啡與豆子，等待沖煮的時候順便跟他請教關於手沖咖啡的事情。 - 店內有屏東最美的美菊麵包，每天不定時更換，當天吃的是抹茶洗澡吐司，吸滿甜甜香香的奶油，在烘烤的時候就讓人迫不及待想趕快吃阿~ 切半的吐司一半軟軟綿綿；另一邊烘烤後配上焦糖的口感還有抹茶香氣，真的非常大推！！ 🔎緩緩咖啡FB相當豐富，很用心經營大家一定要去看看，店內甜點有歐式麵包、貝果、千層蛋糕、磅蛋糕等點心唷~今天還有可愛狗狗在顧店(S̶l̶e̶e̶p̶)桌子旁邊還有狗狗春聯真的是超可愛的！ #台南美食 #台南咖啡 #緩緩咖啡 #咖啡 #coffee #Tainan #台南東區美食 #台南東區 #東區下午茶 #東區咖啡廳 #咖啡廳 #手沖單品 #台南手沖咖啡

美食｜the_cafe 韓式簡約咖啡廳

外面有個美甲的小小招牌 一不留神會不小心錯過店家 帶點個性的複合式韓系咖啡廳 進門迎來的是服飾選物店 再裡面便是咖啡廳，座位不多 樓上有美甲工作室 / 美式 $80 拿鐵 $90 奶茶 $60 奶油甜心 $65 / 奶油甜心咬起來酥脆 錯過了瓶裝奶茶😭 吃個太飽不然就點司康來吃 / 每人內用低消80 用餐時間為一小時 📍地址：台中市西區博館一街114號 ⏱時間：12:00 - 20:00 ， 星期一公休 #台中甜點 #台中吐司 #台中司康 #台中咖啡廳 #韓系咖啡廳 #複合式空間 #台中下午茶 #taichung #coffeeshop #taichungcafe #taichungcoffee #taichungdessert #popyummy

馬來西亞/錦華茶餐室

分享之前的旅遊 ❤️ 馬來西亞新山「陳旭年街」的必吃美食No.1 ❤️ 錦華茶餐室 是當地很傳統的早餐店，早上七點就營業了，食物很多元，最多人點的是 「咖央吐司」、「咖哩叻沙」等等，印尼自助餐也很讚，是自己去夾菜的，然後再算錢，好吃到哭哭 (*ﾟ∀ﾟ*) 而且超級無敵霹哩便宜的，馬來西亞的物價真的很可以～比新加坡便宜超多啦～ 我的IG ➡️ https://www.instagram.com/maggie.beri/ #馬來西亞 #波波打卡 #波波發胖 

吐司搜尋結果

美好週末從Everyday CAFE開始💓

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【sonmil天然乳膠床墊是睡眠的好朋友】#今天上了一課弄懂什麼是天然乳膠床墊

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‖台南緩緩咖啡‖的緩慢生活

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美食｜the_cafe 韓式簡約咖啡廳

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馬來西亞/錦華茶餐室

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很糾結要不要吃 - #有吃要有動 #運動女孩 #蜜糖吐司

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【sonmil天然乳膠床墊是睡眠的好朋友】#今天上了一課弄懂什麼是天然乳膠床墊

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‖台南 緩緩咖啡‖的緩慢生活

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