【社群經營】製圖必用網站Canva教學+6支IG經營影片全分享，從排版、文案、主頁設定、限動玩法都有!

嗨大家~我是馬它，今天想來統整我YouTube一個常態企劃【社群教室】這個企劃是想幫助大家經營各種社群平台，前幾集都專注在IG的經營上面，目前已經有6支跟IG經營相關的影片 . 這次EP.5則是實際操作Canva這個製圖網站(應該許多人都有用過) 1️⃣ 基本操作介面 2️⃣ 推薦的功能示範(文字、免費素材、模板) 3️⃣ 可存檔重複更改之前的作品、共編功能 【影片連結】 : https://www.youtube.com/watch?v=IMrvPRr2oUE&t=5s 最近居家防疫是進修技能的好時間 還沒用過這個超棒製圖網站的朋友 趕緊用起乃吧！ ...................................................... ■社群教室EP.1 : 個人主頁設定/文案不跑版APP/圖片調色基礎 ■社群教室EP.2 : 限時動態玩法/圖片格式設定重點/IG濾鏡http ■社群教室EP.3 : 圖文解析/Hashtag建議/特殊字體打法https://www.youtube.com/watch?v=80jc7hhpAPk&t=9s ■社群教室EP.4 : IG設計小撇步!排版APP/快速設計精選動態封面 ■IG限動5種最新玩法!!GIF動圖當背景?超多官方內建內模板?詳細介紹 + 實做分享 ｜Mata 教學https://youtu.be/7hT4sIbcSy4 ...................................................... 希望這系列的影片教學能夠幫助大家更快速上手還是強調一下大家在經營社群的過程中務必時時檢視自己不可以迷失在數字當中享受創作的過程是很重要的喔! 也可以到IG找我玩→@matamata.chan.92 https://www.instagram.com/matamata.chan.92/?hl=zh-tw

揮別舊「愛」，江宏傑新的人生從這裡開始

恭喜江宏傑，在訴請離婚77天後恢復單身。恭喜江宏傑，即日起展開新生活。恭喜江宏傑，即日起身份不用是「福原愛的老公」，你是台灣的桌球國手，兩個孩子Aila跟Kou的爸爸江宏傑。 江宏傑（右）、福原愛曾一起出席「用愛守護」公益活動，兩人卻守不住彼此的愛。（來源：陽光社會福利基金會） 童話故事結尾都說，王子和公主結婚之後，從此過著幸福快樂的生活。但如果童話變調了，與其任由故事荒腔走板地發展，不如將書本輕輕闔上，讓王子和公主各自再寫新的篇章。 登2週刊封面 小愛是不倫還是被害者？ 開宗明義，在「傑愛CP」的婚變事件中，我是站隊江宏傑這邊的，原因很簡單，女方在處理整件事的手段太粗糙。讓我們一起來回顧事件始末： 1月初，福原愛離台返日，準備自組公司、為東京奧運轉播暖身；2月18日錄節目《徹子的房間》時沒戴婚戒，首曝有意搬回日本長住，引發婚變揣測，後續效應卻留給一週後在台出席《全明星運動會2》記者會的江宏傑獨自面對。 3月3日，日本《女性SEVEN》雜誌刊登2月份所拍、福原愛與高大「A男」在橫濱飯店及東京自家中過夜的照片，直指她外遇；同時間另一本《週刊文春》則爆料福原愛被江宏傑痛罵「妓女」等言語霸凌，批江家是「怪物家族」、江宏傑姊姊是「妖怪大姑」，以及福原愛返日後已向江宏傑提出離婚。 這兩本週刊是「傑愛CP婚變事件」的燃點，疑點重重。 疑點一：這麼巧，兩本雜誌同日出刊，面向卻完全相反，一家圖文並茂報導女方偷吃，一家爆料稱女方是婚姻中的受害者。 疑點二：就連八點檔肥皂劇，編劇也知道要埋伏筆，「傑愛CP」公開曬恩愛了這麼久，女方突然控訴夫家，毫無轉折與徵兆。 疑點三：別說吃瓜群眾跌破眼鏡，江宏傑本人應該也一頭霧水吧？早已提出離婚？至少在福原愛離台前，他受訪時都不知道自己將「被離婚」。 江宏傑之前在台錄《全明星運動會》，媒體婚變問題只能由他隻身面對。（來源：江宏傑粉絲頁） 道歉極力撇清出軌 日媒再爆家醜內幕 3月10日，「怪物說」出刊一週後，《週刊文春》加碼再爆，福原愛2016年婚禮上佩戴的千萬婚戒是廠商贊助，當時負責與品牌交涉的人正是她口中的「妖怪大姑」江恆亘，以福原愛擔任代言人的酬勞換取婚戒，對此江宏傑經紀公司「華研」回應：婚戒贊助「並非完全事實」，江宏傑本人有買結婚戒指給福原愛。此外，福原愛一雙子女及留在台灣由江家照顧的母親福原千代，也被《週刊文春》形容為離婚談判的「人質」，但此說法在10天後「愛媽」返日、江家總動員送行時，不攻自破。 故事發展到這裡，大家先回想一下，連續兩週關於江家的負面指控，都是來自《週刊文春》，「傑愛CP婚變」的新進度，都是日媒報導之後、台灣媒體改寫跟進。所以，新聞風向誰在操作？「友人爆料」的友人是誰？別說新聞工作者，常看影劇新聞的讀者都很聰明，所謂「友人」經常不是本人就是經紀人。 這段期間福原愛2度發聲明、並以親筆信向大眾道歉，極力想撇清外遇，但理由相當牽強。她稱「A男」是6、7年前在飯局中認識的「朋友的朋友」，「後來沒再見過面」，年初回國後因精神壓力大「想起這個人，才主動與他聯絡」。 哈囉，你有事嗎？誰會在心情差、壓力大的時候，選擇一個久沒聯絡的不熟朋友談心？去飯店、帶回家都是分「兩個房間」？得了吧，大家都是大人了。 福原愛婚變前形象良好，代言不斷。（來源：翻攝網路） 新聞出口全來自日方 離婚前一天瞎扯曖昧師妹 其實我對一段親密關係有第三人介入這件事，不會用簡單的對/錯、是/非二分法判斷，因為每段感情從甜蜜萌芽到黯然結束，都有不為人知的因素，但既然婚姻是承諾，犯錯者就應該對曾許諾的對象道歉，而不是只想顧全自己，盡其所能去抹黑、傷害對方以及其家人。這些年的那些愛呢？ 4月23日，江宏傑向高雄法院訴請離婚。 7月8日，江宏傑訴請離婚後的第77天，離婚調解結果出爐，「傑愛CP」結束近5年的婚姻關係。 但在離婚前一天，又發生了一個小插曲。日本媒體以「離婚協議中的福原愛丈夫江宏傑，與21歲偶像親密」為標題，稱江宏傑與師妹林葦妮（木木）搞曖昧，起因是兩人在IG直播時，木木問江宏傑：「你覺得我漂亮嗎？」其實她當時如此一問的原因，是她很欣賞的曹佑寧要加入直播，有一種見偶像之前、請師兄檢查儀容的概念。 木木，出道2年，IG追蹤人數2.4萬人，演藝經歷、知名度都在努力提升的路上，這樣一個21歲的新人，直播會吸引日媒注意，硬塞緋聞在她和江宏傑身上？幕後誰在操盤，大家可以想想。 婚姻如飲水，冷暖自知，但媒體長期慣性以數字來標籤銀色夫妻的婚姻：年收入、房產、哪一方賺得比較多⋯⋯我其實滿感嘆的。媒體以「格差婚」形容「傑愛CP」這段婚姻，固然女方收入、在國際體壇知名度高過男方，但江宏傑一支廣告100多萬元，年薪絕對優於一般上班族，絕非大陸網友形容的軟飯男。不過，當夫妻倆2018年參加大陸實境節目《幸福三重奏》，並以幸福CP的形象接下不少活動與代言，日後各種好的壞的，都必須概括承受。 福原愛（左）、江宏傑3年前一起參加實境節目《幸福三重奏》，恩愛模樣羨煞旁人。（來源：騰訊視頻幸福三重奏微博） 福原愛自偷拍事件後，在祖國日本、前婆家台灣兩地形象大傷，但她從小在遼寧受訓，許多大陸人看著她長大，離婚除了在台、日發聲明，不忘在微博感謝「一直溫暖守護」她的中國球迷，討拍取暖一點都不令人意外。 2011年，日本311大地震，台灣捐款超過200億日元。 2021年，台灣面臨新冠肺炎疫情考驗，日本捐贈疫苗共237萬劑。 2016年9月，桌球金童玉女江宏傑、福原愛在日本登記結婚。 2021年7月，傑愛婚姻寫下句點，台日友好關係，仍將繼續。 #江宏傑 #福原愛 #離婚 #桌球CP #傑愛CP #全明星運動會

花酒蔵餐酒館 | 精緻創意日本料理

週三小周末，和老公到位於大安區的「花酒蔵餐酒館 Aplus Dining Sake Bar」吃晚餐。身為日式料理愛好者的我們，對於花酒蔵精緻的創意餐點特別好奇，用餐環境也很有氣氛，加上隨處可見的清酒牆，超適合下班小酌或周末聚會，很有質感的餐酒館！ 詳細圖文：https://lihi1.com/JRdh2 一進餐廳就看到滿滿的酒牆，花酒蔵可是擁有豐富的日式清酒和調酒，種類和數量之多，想喝的人不怕沒得喝！ 餐廳空間從外觀看起來不大，進來之後覺得意外的寬敞，擺設和燈光的設計也很有喝酒的氛圍，在這裡用餐浪漫又舒適。 ▍干貝佐海膽松露 300元/3入 「干貝佐海膽松露」是將所有高檔的食材搭配在一起起，新鮮生食級干貝加上海膽和松露醬，一口吃進去，干貝的甘甜滿溢在口中，濃郁的海膽讓美味提升一個檔次，如此奢華的搭配太幸福拉！ ▍鰭邊肉握 80元/貫 這道比目魚鰭邊肉握可是花酒蔵的招牌菜，一般居酒屋會用炙燒的方式烹飪，但他們是用醬燒的方式，將鰭邊肉放入烤箱烤到全熟，讓汁可以完全滲入肉裡，肉質味道會比較飽滿，一口吃下去，入口即化的口感實在太好吃了！ ▍輕炙海鮮串 210元/3入 輕炙海鮮串是由帆立貝、鮭魚、鮮蝦組合成一串，炙燒以後加番茄紅醬和香菜青醬調味，最後再加一點義大利酒醋，吃起來口感特別豐富，紅醬和青醬的搭配意外的好吃，不愧是創意料理，把不同元素搭配再一起創造出新口感。 ▍野菇鮮蝦蒜蓉燒 240元 如果你是愛吃炭烤蔬菜的人，我非常推薦這道菜！裡面有蘑菇、綜合菌菇、番茄、小黃瓜、洋蔥等蔬菜組成，還有些許的鮮蝦，一起搭配著吃非常美味。其中，裡面的番茄有醃製過，吃起來有點梅子的味道，酸酸甜甜非常開胃。 ▍焦糖帕瑪火腿酪梨捲 320元 ▍肥蝦蟹膏風味 360/3入 這道烤蝦上面放了蟹膏和蝦卵，是店裡很受歡迎的烤物，也難怪拉～台灣人真的很愛吃蝦，對於蝦料理很沒有抵抗力阿！！ 完整詳細圖文：https://lihi1.com/JRdh2 👇更多Wendy的分享👇 ✅部落格：https://lihi1.com/IgL2s ✅FB粉專：https://lihi1.com/JU6SS ✅Instagram：https://lihi1.com/jS5Hb

【產後憂鬱】生小孩不只是生理上的痛楚，情緒照顧也很重要!

最近看到身邊的朋友、親戚步入婚姻或生小孩的階段， 特別是女性需要承接生產的責任， 不由得要感謝強大的物種--『媽媽』 我們都知道， 在整個孕產過程中，女性的生理會有一連串的變化， 包含賀爾蒙、內分泌的改變， 在生活上也會因為日漸壯大的肚子而有一些不便之處， 腰痠啊、睡覺姿勢很難喬… 心理上呢? 產前擔心各種輻射、食物對孩子的影響 產後更是為了那個弱小的生命需要極盡一切的小心保護。 如果這時候「媽媽」的情緒上有狀況了， 是不是有人可以承接呢? 或是說，媽媽自己可以注意到、進而照顧自己呢? 參考資料：The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders，DSM-5 #憂鬱 #產後憂鬱 #depression #BabyBlues #psychology #心理學與生活 #玩逗心球 #wonderplanet 圖文/ YUKI 琪琪姊姊 合作邀約/ yukiliao.psy@gmail.com 專長/ 兒童心理 ADHD ASD 早期療育 繪本 神經回饋 憂鬱焦慮 愛情 

宅渡假必備，5款 TWICE 《Alcohol Free》 女神系調酒，經典調酒DIY，不出門也能享受渡假

宅渡假必備，5種 TWICE Alcohol Free 女神系調酒，經典調酒DIY，不出門也能享受渡假

為了迎接夏天的到來，最近開始掀起的一陣宅渡假風，在家也要渡假Chill起來，剛好韓國女神天團TWICE的新歌Alcohol Free，帶來充滿陽光、沙灘、比基尼的MV歌曲情境，出現5種調酒彩蛋，這些調酒都非常經典甚至唾手可得，可以自己DIY在家享受 延伸閱讀：2021宅家必看，盤點4部，質感台劇追起來 還沒聽過看過的朋友 不要再錯過這次大受好評的新歌 TWICE "Alcohol-Free" 渡假感氣氛十足視覺饗宴滿分 到現在台灣Youtube頻道音樂類別 都還蟬聯冠軍 TWICE "Alcohol-Free" M/V TWICE "Alcohol-Free" M/V FINAL TEASER 不管是MV還是預告 看完後可以明顯的發現情境裡面 加入豐富的渡假調酒元素 雖然說網上有許多人都說 「Tequila 」是象徵下一個 「Margarita」的呼應 但看著MV中五顏六色的調和 橙色暖陽落下的情境 不禁就會讓人聯想到超美漸層又有渡假感的 「龍舌蘭日出 Tequila Sunrise」 5款都是非常經典有名的渡假夏日調酒 鳳梨可樂達 pina colada 上面的黃色愛心 大概就是鳳梨吧 敲可愛受不了 含羞草 Mimosa 定延用充滿魅力的架式擠著橘橙恰恰 肯定是想來杯 含羞草Mimosa 莫西多 Mojito 號稱最清爽最多名人愛的調酒 最大的特色就是加入綠色的薄荷草 由性感甜美的MOMO代言清涼感十足 這個畫面可是預告內限定才看的到呦 瑪格麗特 Margarita 這邊感覺象徵市面上很常看到的 草莓口味粉色浪漫 瑪格麗特 Margarita酒體和酒杯 再多作點裝飾 龍舌蘭日出 Tequila Sunrise 充滿陽光灑落感 這一定是象徵日出啊 由帶著燦爛笑容的娜璉出場再適合不過了 等不急要和TWICE女神們一起喝了吧！ 🔽看下去教你如何自製這5款女神系調酒🔽 鳳梨可樂達 pina colada 「Pina Colada」中文稱為「鳳梨可樂達」 一款以蘭姆酒為基底的調酒 「蘭姆酒：椰漿：鮮奶油：鳳梨汁 ＝2：1：1：6」 關於這款調酒的起源有很多說法 最早以前是說在 19 世紀 一名波多黎各的海盜船長 為了提高船員士氣 而發明了這款加了椰子、鳳梨、蘭姆酒 超具加勒比海風味的調酒！ 如何在家享受： 我們的台灣之光 號稱調酒系啤酒的 「臺虎精釀 9.99 調啤系 」 聽到大家的心聲啦 推出這款味道相近的 「啤拿可樂達 Beerña Colada」 讓大家直接在家就可以開瓶享用啦 啤拿可樂達 Beerña Colada 為了 呈現經典調酒的原味 椰子汁與鳳梨汁的比例 經過多次嘗試調和而成完美比例 是非常適合夏日派對的酒款 推薦飲用方式： 將杯中加入滿滿的冰塊 爽快倒入啤拿可樂達 並鳳梨切片放於杯口 ※以上部分圖文引用於：臺虎精釀官方 延伸閱讀：宅家冷門外送平台推薦 如何購買： 建議售價NT.99/罐 各通路皆有販售 可上官方購物網站線上宅配到府 ▶點我進入官方網站 如何在家DIY ： 如果就是想喝正統的Pina Colada 鳳梨可樂達 那就自己買原料來DIY囉 IBA指定配方 50ml 白蘭姆酒 30ml 椰漿 50ml 現打鳳梨汁 這杯調酒非常簡單！所有材料一起丟進果汁機，加入冰塊打成冰沙就可以囉 莫西多 Mojito 莫西多Mojito 是很多人踏入調酒界的入門 眾多名人都喜愛的酒款 包括也是我私心很愛的一款 相傳是 20 世紀中 大文豪海明威最愛的酒款之一 莫西多Mojito 普及傳遍各地 如何在家享受 莫西多 Mojito： 臺虎的「寂寞西多 Lonely Mojito」酒款 跟「莫西多 Mojito 」一樣 擁有基本的檸檬與薄荷草本香氣酸甜感 還再多些茶香回甘 直接加入冰塊增添口感 可以享受在家品酒的便利性暢快享受！ 熱門的 莫西多 Mojito 不只臺虎精釀的啤酒台啤最近也搶攻此商機 推出「台啤特釀·魔性莫西多」 一樣由經典調酒 莫西多 Mojito 配方為發想概念 選用歐系啤酒花及優質大麥芽 搭配獨家雙酵母發酵技法釀製出風味純淨 酒體醇冽的10%拉格啤酒尾韻 帶有如蘭姆酒的甜香味 限量上市！要喝要快啊！ 如何購買 莫西多 Mojito ： 臺虎和台啤 建議售價都是NT.99/罐 7-11通路有販售 臺虎可上官方購物網站 線上宅配到府 ▶點我進入官方網站 如何在家DIY 莫西多 Mojito： IBA指定配方 40ml 古巴白蘭姆酒 30ml 新鮮萊姆汁 6片薄荷葉 2茶匙白糖和蘇打水 先加入萊姆汁，想加重味道也可以加檸檬角，接著白糖和加上薄荷葉，加入蘇打水先輕輕搗一搗，香氣釋放後加入蘭姆酒，最後加入幾塊冰塊就可以囉！ ※以上部分圖文引用於：臺虎精釀官方 瑪格麗特 Margarita 「瑪格麗特Margarita」 酸酸甜甜的口感如同戀愛的滋味 特色是杯口會先用成鹽口杯 讓酒體的味道更有層次 瑪格麗特Margarita 的由來是一段淒美的愛情 為了紀念已故愛人而誕生的雞尾酒 鹽代表是思念的眼淚 使用龍舌蘭基酒代表的是一起共度的激情 而糖漿的甜味則是那段愛情曾經的甜蜜 最後的檸檬酸是失去愛人之後的酸楚痛苦 非常有感情的一款調酒 延伸推薦：宅家必吃，3大脆感系零食，開箱評比，宅家不無聊 如何在家DIY 莫西多 Mojito： IBA指定配方 50ml Tequila 20ml Triple sec 白橙皮酒 15ml lime juice萊姆汁 不要看它好像口味層次很多，其實製作方式很簡單，杯緣用檸檬片沾濕後，在盤子上沾上一層鹽巴，把材料與冰塊通通加進雪克杯中，搖好後倒入有鹽口的杯子就完成啦 含羞草 Mimosa 「含羞草 Mimosa」一樣是 充滿酸甜滋味的調味 其實就是一杯有著 氣泡感和酒精的柳橙汁 材料也很簡單就是柳橙汁和香檳 不管是悠閒的午後想來杯調酒當下午茶 搭配餐點配點果汁都很不錯 如何在家DIY 含羞草 Mimosa： IBA指定配方 75ml 柳橙汁 75ml 香檳 在杯子裡倒入柳橙汁，再加入香檳調製就完成啦！是不是超級簡單 龍舌蘭日出 Tequila Sunrise 「龍舌蘭日出 Tequila Sunrise」 以少量墨西哥生產的 龍舌蘭酒Tequila 加入大量鮮橙汁佐以紅石榴糖漿調製而成 輔以橙角或紅櫻桃裝飾身的香檳杯 會賦予它優雅的氣質 夏季特飲色彩艷麗鮮明 由黃逐步到紅像日出時天空的顏色極具賣相 如何在家DIY 龍舌蘭日出 Tequila Sunrise： IBA指定配方 40ml 龍舌蘭 120ml 現榨柳橙汁 適量紅石榴糖漿 放入冰塊，攪拌冰杯後將融水倒出倒入龍舌蘭及柳橙汁，攪拌均勻再緩緩倒入紅石榴糖漿沉底，就能作出超美漸層感 最後和眾女神們乾杯啦 Cheers🎉 Cheers🎉 推薦再來搭配個必備零食 讓歡樂氣氛更加分 【開箱】宅家必吃，3大脆感系零食，開箱評比，宅家不無聊，吃玉米脆餅享受酥脆口感 │家甄Janet 喜歡我的創作別忘了分享出去❤鼓勵鼓勵一下❤ 👇更多的高CP值吃喝玩樂生活體驗分享👇 看更多部落格文章🔜波波黛莉創作Poper 最即時的互動及追蹤美照🔜Instagram 訂閱不定時上傳的動態新片🔜Youtube #TWICE #ALCOHOLFREE #女神 #調酒 #DIY #自製調酒 #渡假 #TequilaSunrise #Tequila #Mimosa #Mojito #pinacolada #Margarita #POPDAILY #家甄Janet #甄妮特 #宅家 #宅渡假

五月桌布：在黑暗中努力閃耀

Let yourself shine. 宇宙很大，我們很渺小 在黑暗中，仍努力閃耀 五月的手機和電腦桌布來囉～歡迎到『ＦＢ粉絲團』下載喔！☀️ FB | 不屑貓(Who Cares).PS.喜歡的話～也歡迎幫我貼文點讚或給予鼓勵， 本貓就有更多動力製作好圖分享給大家^^.☀️ IG | whocares_cat☀️ LINE貼圖 | 不屑貓貼圖 (共6款)☀️ 大人的圖文書 | 不屑是種正能量 (79折優惠，剩一本).．#不屑貓#台灣原創#正能量圖文#桌布#宇宙 #星座

[前進]--狗竹圖文

【木的談失戀】陪你走過分手：從前任身上拿回多巴胺主導權？！

#木的小事町 分手是許多人生命中深刻的經驗，從初相識的兩個陌生人，慢慢累積了朋友的情誼，逐漸增加親密、承諾，更進一步多了激情，關係漸漸地累積深厚萌芽出了情人之情，當日子越走越長，經歷了生涯階段的轉變，兩人間的責任多了，加深加厚成了家人關係。 這是一段長期的情感關係，而這樣的關係有可能因不同的原因慢慢地走向結束，分手的傷痛在我們心底留下深刻的痕跡。也或許，在進入到情人關係時便因著認識越多而發現兩個人的難以磨合，為這段感情劃下了句點。 兩個人從相戀、相愛、照顧彼此需求、有夢想、規劃未來，結果一夕之間走向分手，前面的種種全部不再與過往相同，心痛在所難免。 註：本篇文章所指稱之分手為無意想結束關係卻被動結束關係。 關係結束前兩人的語言變化 在一項針對愛情關係結束前雙方語言使用變化的研究中發現，當使用「我-I」為開頭的語句在關係中多於「我們-us」，可以預測高機率此段感情可能會走向結束。 原因在於，通常在使用我開頭，會發現多數的人將焦點從關係中的「我們」轉移到「自己」，而情緒反應上多數是失望、難過。試想，當對關係累積越多的失望，內在會好急著想要為自己發聲。這樣細微的變化值得在關係中有更仔細的觀察。 當然，語言的風格跟當時關係的階段也有可能導致這樣的用語出現，所以仍然需要多去與對方討論這樣的變化。 分手心碎時的腦部變化 在分手的近期，人腦造影圖顯示分手的人在「身體疼痛感受區」的活躍程度較高，那是因為分手是一件壓力事件，壓力荷爾蒙因此分泌，導致身體感受到不適。例如：呼吸困難、睡眠障礙...。 分手確實讓人難受，然而回推到一開始熱戀時的狀態，能夠感受到幸福、身體舒服，整個世界彷彿仙境般，大部分也是因為身體的荷爾蒙影響了我們看待對方與關係。 再回來討論分手時的腦部造影，針對分手者（仍然極度想與對方復合）的腦部造影研究發現，這群人的腦部顯現出與成癮者相似的活化表現，這也說明了前面我們提到的，戀愛中的人如同荷爾蒙上癮，當愛人出現在眼前時，腦中多巴胺分泌使人感到快樂，身體當然會希望多巴胺越多越好。 所以，分手了，對方不會再與你維持過往的互動頻率，腦部的激素於是像是短路一樣。 「說這些，是在告訴大家，分手的當下你可能會做很多對‘’自己‘’而言是瘋狂的事情，意思是排除傷害別人以外的事情，像是大肆的購物、與朋友聚會、灌醉自己、瘋狂地大哭。這些都是人體自然而然會發生的，直到身體平衡機制找回平衡，慢慢地，你的多巴胺不再需要倚靠過去那個人就可以分泌。」 允許自己心痛難受，因為你愛過 分手後最重要的是「重新建立你喜歡的自己」，這是心理學上的「自我概念重整self-concept reorganisatio」，涵蓋了重建自我認同、找回你的獨立性。 可以怎麼做？ 透過說、寫來整理感情 在一起的日常可能讓我們像戴了眼鏡一樣，忽略了關係中的細節，忽略有的時候用忍耐、生氣、報復的方式表現。分手之後，正好是時機整理一下關係中的「你與你們」，在敘述的過程，讓累積在心裡的感覺浮現，慢慢消化整理，逐漸地，會發現自己是很有力量的。 重新定義你自己 在關係裡的自己可能與日常生活中的樣貌不同，藉著這個機會看看在關係裡的面貌，例如：可能討好、可能強勢、膽小、無法說出自己需求、忍氣吞聲。透過對自己的認識，重新建立不同以往的自己。 延續你喜歡的自己 分手的歷程走到後面，逐漸地你開始對生活找回樂趣、為自己而活、對自己感到滿意。為你感到開心，就大方地、自由地去追尋你所熱愛的生活吧！ 「無論你花多久的時間從分手中復原，請永遠要記得，陪伴你走過人生的，永遠是那個在你哭時陪你、在你笑時為你開心的-你自己。」 所以～請比愛別人來更愛你自己 (圖片取自：網路) 參考資料： 1.Partners Start Using Different Language Months Before They Break Up, Study Shows-ScienceAlert website 2.This Is What Happens to Your Brain When You Get Your Heart Broken-ScienceAlert website 3.Recovering from a Breakup: Proven Ways to Heal (From Science)-heysigmund.com #失戀#關係#親密關係#結束#分手#心痛#心理諮商#心理治療#心理學#心靈成長#自我成長#傷痛#感官#情緒#樂團#告五人#在這座城市遺失了你#諮商心理師#台北諮商#新北諮商#郭玟秀諮商心理師#黃旻諮商心理師#圖文插畫家麗莎 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

【全台】擁有最多義大利麵口味的餐廳

洋城義大利餐廳是米塔集團旗下的品牌之一，完全可以封為義大利麵口味取名專家之一，光是菜單上的義大利麵口味就有數十種，超多選擇！搭配的套餐內容也不馬虎，歐式餐包有淡淡小麥香，湯品、甜點也有多種選擇。 洋城全台有許多家分店，今日造訪的是位在台北的大直店。 洋城義大利餐廳 大直店 地址：台北市中山區大直街66號 電話：(02)2532 3918 營業時間：11:00~22:00 洋城的義大利麵、焗烤燉飯口味選擇超級多，還有提供給小朋友的兒童餐。餐點偏向一份份的套餐，而非大家一起Share餐點！ 當天我們點了兩個主食，再搭配一份小資套餐(歐式麵包+湯or飲品)及豪華套餐(4種附餐一次擁有)，個人是最愛套餐中的麵包，其次是義大利麵啦！ 歐式餐包有著樸實的外表，咬下瞬間散發出淡淡的小麥香氣，單吃或與奶油蘑菇濃湯一起搭配食用都非常好吃，什錦野菌湯如雞湯般清甜，絕對會是長輩最尬意的一道湯品！ 三哇滴咖海鮮義大利麵 看起來少少的義大利麵，沒料到將醬料與義大利麵充分拌勻後，對女生而言...份量算很多！ 濕潤Q彈的麵條很夠味，一旁還有蛤蜊、扇貝、花枝及蝦子，最貼心的是蝦子完全處理好不沾手也能吃喔~ 紅咖哩奶油燉飯佐春光唐揚雞 這個Set送上來超豐盛，像極了早午餐的拼盤！生菜沙拉，炒香菇，唐揚雞再加上燉飯及一顆半熟蛋，營養滿分！看起來像似泰國米的長米，卻不是煮的粒粒分明，吃起來雖軟爛但有米芯！如果你喜歡燉飯中有米芯，一定要點洋城的燉飯試試看！ 【圖文網誌完整版】台北大直餐廳 洋城義大利餐廳 家庭聚餐的新選擇 包廂式座位及多種類套餐通通一次具備 【FB粉專】洋城義大利餐廳 【Instagram】洋城義大利餐廳 #洋城義大利餐廳 #義大利麵 #燉飯 #家庭聚會 #多人套餐 #義式料理 👉追蹤💕Instagram 米菲💛吃喝玩樂每一天 👉追蹤💕Instagram 采菲美睫丨霧眉丨美瞳線丨水晶唇丨熱蠟丨塔羅占卜 👉點我看Blog Miffy跑跑跳跳的小世界

最近的精緻鼻型-鼻影&打亮技巧 |HEE's彩妝

嗨嗨大家好我是范希!! 最近試了一個可以讓鼻型更立體的鼻影&打亮法， 讓鼻型比以往單純的鼻影更精緻喔! 今天就來跟大家分享吧!! 這次也是影片和圖文都有喔!!! 這次影片裡的步驟幾乎沒有用到加速， 但因為我動作有點快..... 可能有些畫面還是太快了一點， 如果需要慢慢理解，可以開啟0.75速度喔~ 或是可以看接下來的圖文版!! 首先用毛比較蓬鬆的大眼影刷沾取珠光細緻或不含珠光的打亮， 盡量不要有很明顯的珠光顆粒或亮片，才能營造自然光澤， (本次的打亮是比較偏向韓式的自然感，以營造立體感為主而不注重光澤喔!) 沾取後可以在手上輕輕點幾下、均勻粉末， 比較不會下手太重或飛粉。 首先我會先修飾法令紋處的凹陷，這一塊補起來會感覺臉比較澎潤年輕， 從鼻溝向外沿著法令紋刷一兩下，修飾暗沉和凹陷就好。 鼻樑垂直刷在山根(兩眼之間)到鼻中段，再稍微帶到鼻尖， 鼻尖太多容易誤以為出油，只要稍微帶到就好喔， 中間空一段一方面是比較不會不自然， 這一段顏色有時還會刻意刷暗，會讓鼻頭有微翹感，也會縮短鼻形， (短鼻型的人就可以刷到喔!) 鼻頭比較圓、鼻尖比較不明顯的人可以刷到鼻中柱(鼻孔之間那段)， 可以讓鼻尖更明顯! 接著使用暗色修容，有人疑惑說原來要用這麼淺的顏色， 但其實不是要用「淺色」，而是適合自己的顏色。 什麼樣的顏色是「適合」呢?就是像你本身皮膚會有的陰影顏色! 這張圖上的顏色是我直接用繪圖軟體的「挑選顏色」(試管)，取那一塊的顏色， 可以看到我每一區要挑選的修容顏色， 也可以觀察一下自己皮膚陰影的顏色來挑選修容喔。 (因為當時染紅色頭髮，修容顏色偏紅，一般情況我比較適合偏灰的修容) 因為我的膚色比較白，所以選用的陰影色也會相對淺一點， 不必選和我相同的，請各位要找尋適合自己的顏色喔!! 我自己偏好使用這種圓頭長毛的鼻影刷， 刷具每一面都要沾取修容，再輕輕在手上沾一沾， 撢掉多餘的粉才不會下手太重，記得每一面都要稍微撢到喔! 將第一筆先下在眉頭到眼頭這一塊，刷五、六次到淡淡顯色， 如過仔細看外過人那種深邃的五官，會發現陰影最深的不是鼻樑旁， 而是眉頭眼頭這一塊，因此營造這塊的深邃感就可以讓整體五官更立體! 最後一筆可以沿著鼻樑側邊往下帶， 讓區域的邊緣模糊，效果更自然， (這邊要再沾一次修容粉喔~) 接著從鼻頭沿著鼻翼以Z字型向上刷出一個三角， 三角的頂點大概在平行眼頭的位置， 如果Z字不順手，也可以以打圓的方式來刷喔。 每一筆都是從鼻頭先下，Z字往上時慢慢力道變輕， (因為我鼻頭比較圓，我會有個習慣動作， 在鼻頭側先刷兩下再開始往上，其實都可以喔~) (每個步驟都要左右各沾一次粉喔!) 接著利用餘粉垂直刷在鼻樑中下段修飾鼻樑和鼻頭的寬度， 這一段不要刷得太顯色，不然側面會很明顯看到鼻頭黑黑的喔..... 接著是這次的重點打亮技巧!!(請螢光筆畫起來!) 將打亮從眼頭沿著鼻骨畫出一個弧形， 用手輕壓其實可以壓得出這塊骨頭的形狀， 就沿著這裡先清楚地畫出弧線， 速度慢慢的，要精準劃出鼻骨形狀， 最好能稍微看出陰影跟打亮有個分界。 畫出這個分界線之後，將打亮微微向臉頰帶開， 但不要去影響到界線喔。 這樣就完成囉!!!! 這樣的打亮方式會更強調因以芎愈， 讓鼻形除了變挺，更加立體精緻! 再來看一下前後對比，鼻型比較明顯立體以外， 也不會有很刻意的鼻影痕跡喔! 想要看更多關於修容、鼻影的分享，可以參考以前的文章→ 全臉修容技巧:[HEE's彩妝]不用動刀也不用整骨的☑小臉☑挺鼻☑深眼窩➪雙層暗色修容✕自然光澤打亮(2017/3/13更新影片) 膏狀修容技巧:[彩妝步驟+影片] 平地造山＊膏狀粉底×自然修容×小臉挺鼻×立體感底妝(補詳細過程圖) 液狀修容技巧:[HEE's開箱] 居家旅行都好用❣超可愛彩妝五件組行李箱(遮瑕膏畫底妝+液狀修容方法)(遮瑕膏大推!!!!!) 好的!今天的分享就到這邊囉! 如果喜歡我今天的分享，歡迎留言告訴我， 也歡迎你將這篇文章分享出去給你的朋友! 想看我分享什麼樣的妝容或美妝資訊， 都可以留言跟我聊天喔! 我所有的動態都會發布在FB:HEE's彩妝。范希。， 有彩妝相關的問題或想和我聊天， 也歡迎到FB找我~(因為這邊的留言不會通知我><) 謝謝收看~~下次見!! ＊HEE's Facebook(最新動態都在臉書): https://www.facebook.com/HEEsmakeup​ ＊HEE's instagram(內有生活化的范希):https://www.instagram.com/fan_hee_7/​ ＊HEE's YouTube(影音分享都在這):https://goo.gl/E1ohnx​ ＊HEE's 痞客幫(會有不同於YT的圖文美妝分享喔!):http://karen841221.pixnet.net/blog

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