外食族吃飽也能輕鬆瘦! 把握以下觀念瘦身不再只是夢想

飲食控制如今是主流，好的飲食身體才會健康，人家說「七分靠飲食，三分靠運動」，所以說"飲食"很重要!!! 那想要瘦身怎麼吃呢? 今天就把幾個觀念分享給大家，並且可以讓你輕鬆實踐、輕鬆享瘦 早餐吃得好，中餐吃得飽，晚餐吃得巧 🌟把握重點>>>高纖、高蛋白、健康油脂、好的醣類、好的澱粉 可參考食物: 水煮蛋、茶葉蛋、地瓜、荷包蛋、水果(不要太甜的)、酪梨、燕麥、五穀粉、牛奶、豆漿、全麥麵包、希臘優格、五穀類 ❌避免的食物!! 油炸食物(油條、雞塊、薯條、薯餅)、精緻澱粉食物(巧克力麵包、燒餅、鐵板麵、煎餃)、太鹹、糖分過高(早餐店大冰奶、有糖的飲料) 🌟把握重點>>>能吃飯就少吃麵，能吃滷、煮就不要吃炸 可參考食物: 少鹽少油健康便當、豆魚蛋肉總量不超過一掌心，飯跟蔬菜一樣多，菜比水果多一點、五穀根莖類取代白米飯 ❌避免的食物!! 油炸食物、速食(漢堡、可樂)、麵粉類(烏龍麵、麻醬麵、乾麵)、精緻澱粉類 🌟把握重點>>>不要太晚吃，少澱粉、優質蛋白、豐富纖維蔬菜 可參考食物: 黃豆、蛋、牛奶、牛肉、豬肉、雞肉、魚類等等，地瓜、馬鈴薯、芋頭、蔬菜 ❌避免的食物!! 油炸食物(鹹酥雞、炸雞、雞排)、精緻澱粉(義大利麵、乾麵、炸醬麵、泡麵) 攝取適當水量 人的身體有70%都是由水組成的，所以補充水分就很重要了!! 每人一天水需水量是 體重 x 30cc 也就是像50公斤，一天的水量就是需要1500cc 多喝水的好處 📣注意事項 1⃣ 水不要等口渴了在喝，當口渴才喝就代表人體已經開始脫水，長期下來人體會處於一種潛在的缺水狀態，不利代謝 2⃣ 尿液顏色會反映你的喝水狀況，喝太少時解出來的小便會呈黃色，正常時會呈比較偏透明的，所以尿液偏黃要記得多喝水 3⃣ 常溫、溫水對身體是最好的，避免過多的冰水 4⃣ 喝水小口喝、慢慢喝，一次灌很多水會迅速稀釋血液，造成心臟的負擔 減少麵粉 麵粉源自於小麥，而現在的小麥幾乎都是基改過的，再加上麥類的麩質會造成人體過敏慢性發炎 所以包含腸胃不好、疲倦、便秘、長痘痘這些，都跟麩質息息相關，而我自己從今年初開始執行減麩質的飲食，至於會甚麼開始減會再寫另一篇來分享~因為故事有點長哈! 好比我早上吃一個巧克力吐司跟我吃一個茶葉蛋配地瓜，那兩個感覺會差很多，前者會短暫的開心覺得很好吃但早上吃甜食第一就對腸胃不好，第二那根本是沒有營養的東西吃進去只是造成身體負擔，第三麥類跟甜食會讓你的疲倦感增加；後者第一擁有好的蛋白質、好的纖維、好的糖，第二有豐富的維生素，第三可以幫助身體補充營養、增加代謝 如果對麥類(麩質)有疑問的也可以多多上網查些資料~ #健康#好習慣#規律#挑選食物#了解食物#對的飲食#好的營養品#適時補充#無麩質#麥類#飲食規劃#改變體質#調整飲食#好的生活#POPDAILY#波波黛莉 繼續閱讀 自我成長 👉2021新希望不再只是喊口號，有效規劃方法公開讓你知 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 凡凡旅行趣 👉（2020持續更新）日月潭住宿推薦 Top15！CP值高風景美讓你IG美照拍不完 👉墾丁民宿推薦>>朋友出遊包棟好選擇 👉國內旅遊好玩推薦|夜宿海生館 👉高雄景點| 淨園休閒農場黑咖啡看飛機、近距離小動物互動、網美集散地 👉旅行|墾丁住宿推薦! 絕美無邊際泳池你絕對不能錯過 凡凡愛美食 👉高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏 👉高雄美食|女孩看過來! 超推薦✨好吃健康又超好拍綠果昔專賣店 👉星巴克咖啡推薦TOP 8！隱藏版點餐攻略都在這！（附菜單） 👉爭鮮控看過來!10款必吃餐點分享 關於愛情 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 追蹤我的Popdaily 讓你可以收藏更多力量成為更好的自己 👉👉👉凡凡 popdaily 給你更多滿滿正能量，不可錯過 #凡凡碎碎念 

【2021電影懶人包】最完整必看電影推薦 | 20部必看電影(下半年)

2020年的一場災難，導致2021年成為「史上最多電影待上映」的一年。所以2021到底有那些好看電影?2021年電影懶人包攏底家!!卡蘿把2021年下半年所有值得一看的超級強片推薦給你啦!走過路過不要錯過今年任何一部值得一看的電影，把史上最完整2021的電影片單都給你，還會不斷更新上映時間和相關資訊，趕快收藏起來!!! 【2021必看電影】 20部必看電影(下半年) 由於疫情的關係，有些上半年的電影延期至下半年上映，這次也把延期的電影放上來囉～~ 【2021必看電影】>>捍衛戰士2：獨行俠 👉類別：動作 👉上映日期：2021/7/2 👉主演：《不可能的任務》湯姆克魯斯（Tom Cruise）、《美麗境界》珍妮佛康納莉（Jennifer Connelly） 👉簡介： 《捍衛戰士2：獨行俠》 （Top Gun: Maverick）是睽違35年的全新續集！當年風靡全球的雷朋太陽眼鏡、G-1飛行員夾克，也再次回歸。 《捍衛戰士2：獨行俠》劇情講述服役超過30年的海軍頂尖飛行員「獨行俠」彼得米契爾上校仍堅守著他的崗位，以試飛員的身份不斷突破飛行極限。在訓練一隊 TOP GUN 菁英去執行特殊任務時，他遇見了已故搭檔「呆頭鵝」的兒子，「公雞」布雷德蕭中尉！未知的未來和過去的夢靨，「獨行俠」在這次任務中必須奉獻出最終代價，並面對自己最深層的心魔。 👉圖片來源 :捍衛戰士2：獨行俠 劇照 👉預告片： 【2021必看電影】>>小小兵2：格魯的崛起 👉類別：動畫 👉上映日期：2021/7/2 👉主演：史提夫卡爾(Steve Carell)、楊紫瓊(Michelle Yeoh)、尚克勞范達美(Jean-Claude Van Damme)、茱莉安德魯(Julie Andrews)、杜夫朗格(Dolph Lundgren)、亞倫阿金 (Alan Arkin)、丹尼特瑞歐(Danny Trejo) 👉簡介： 《小小兵2：格魯的崛起》（Minions: The Rise of Gru）是《神偷奶爸》（Despicable Me）的第二部前傳故事，講述12歲的「格魯」為了加入超級壞蛋組織「壞壞六人組」，策劃了一個非常邪惡的計劃！他偷走了他們的寶石後，被他們瘋狂追殺；在驚險的逃跑過程中，格魯發現即使是壞蛋也需要朋友的幫助。 👉圖片來源 : 小小兵2：格魯的崛起 劇照 👉預告片： 👉延伸閱讀:【2021電影懶人包】最完整必看電影推薦 | 15部必看電影(上半年) 【2021必看電影】>>路卡的夏天 👉類別：動畫 👉上映日期：2021/7/2 👉主演：雅各特倫布雷(Jacob Tremblay) 、 瑪亞魯道夫(Maya Rudolph) 👉簡介： 皮克斯全新原創《路卡的夏天》，故事背景發生在美麗的義大利濱海小鎮里維埃拉，一位名叫路卡的海怪男孩的難忘夏天，他與新摯友們在夏天經歷的無數冒險，包含他們在島上參加的競賽，但最刺激的不是競賽本身，而是隱藏他們呼之欲出的海怪身份… 《路卡的夏天》是一個成長的故事，海怪男孩是曾經的你我，好奇心驅使你走出舒適圈，遇見真誠的友誼，學習鼓起勇氣由衷生活，完成自以為不可能的夢想 👉圖片來源 : 路卡的夏天 劇照 👉預告片： 【2021必看電影】>>金牌特務：金士曼起源 👉類別：動作 👉上映日期：2021/8 👉主演：「佛地魔」雷夫范恩斯，《黑魔女2》哈里斯狄金森等 👉簡介：《金牌特務：金士曼起源》金牌特務系列前傳劇情將聚焦於英倫特務組織「金士曼」的起源故事，以第一次世界大戰為背景，因各國君主為了維持表面上的和平，不願對邪惡勢力展開攻勢，使得牛津公爵（雷夫范恩斯 飾）率領的「金士曼」必須挺身而出，在混亂中試圖挽救一切。 👉圖片來源 : 金牌特務：金士曼起源 劇照 👉預告片： 👉延伸閱讀:持續更新【2021日本電影推薦】32部電影日本上映時間、劇情簡介&預告搶先看，你最期待哪部？ 【2021必看電影】>>自殺突擊隊：集結 👉類別：動作 👉上映日期：2021/8/6 👉主演：「小丑女」瑪格羅比以及黃金卡司陣容「雷神守門人」伊卓瑞斯艾巴、「喜劇摔角選手」約翰希南、「動作巨星」席維斯史特龍、「奧斯卡影后」薇拉戴維絲、「亞利安娜前男友」彼得卡帕爾蒂、《碳變》「性感男星」喬爾金納曼等。 👉簡介：《自殺突擊隊：集結》劇情大綱如同前作，高譚市被抓進牢房的罪犯們，被組織組成「自殺突擊隊」，接獲一項可減輕刑罰的新任務，由「小丑女」瑪格羅比領軍團隊前往南美洲的科托馬爾他島國，奉命摧毀納粹時期遺留的約頓海姆監獄和實驗室，該實驗室卻無良的進行政治犯人體實驗，「自殺突擊隊」又該如何迎戰未知的敵人們呢？ 👉圖片來源 : 自殺突擊隊：集結劇照 👉預告片： 【2021必看電影】>>尖叫旅社:變形怪獸 👉類別：動畫 👉上映日期：2021/8/6 👉主演：亞當山德勒(Adam Sandler) 、 安迪山柏格(Andy Samberg) 、 賽琳娜高梅茲(Selena Gomez) 👉簡介：《尖叫旅社》系列電影在全球創造了 13 億美金的票房表現，2012 年上映《尖叫旅社》後，接著 2015 年《尖叫旅社 2》以及 2018 年《尖叫旅社：怪獸假期》，延續每三年推出一部續集，今年8 月 6 日將上映最終回《尖叫旅社：變形怪獸》，大銀幕登場，請觀眾敬請期待！ 👉圖片來源 : 尖叫旅社:變形怪獸 劇照 👉預告片： 👉延伸閱讀:《當男人戀愛時》23句對白又哭又笑，邱澤虐心金句：「一分鐘就好，拜託妳不要走」 【2021必看電影】>>怒火 👉類別：動作 👉上映日期：2021/8/6 👉主演：甄子丹(Donnie Yen) 、 謝霆鋒(Nicholas Tse) 、 秦嵐 👉簡介：動作鉅獻《怒火》由陳木勝執導及監製，甄子丹監製及動作導演，甄子丹、謝霆鋒、秦嵐領銜主演，是2021年最令人期待的華語超級動作電影。殿堂級動作大導陳木勝最矚目的終極之作，再加上宇宙最強甄子丹式爆炸型的個人風格動作設計，他與謝霆鋒在片中的世紀對決，備受華人戲迷關注。 👉圖片來源 : 怒火劇照 👉預告片： 【2021必看電影】>>寶貝老闆2:家大業大 👉類別：動作 👉上映日期：2021/8/20 👉主演：亞歷·鮑德溫、詹姆士·馬斯登、艾米·塞德麗絲、雅瑞安娜·葛林布雷、伊娃·朗格莉亞、吉米·金摩、麗莎·庫卓和傑夫·高布倫。 👉簡介： 《寶貝老闆：家大業大》（The Boss Baby: Family Business）是2017年入圍奧斯卡電影《寶貝老闆》的續集，同樣由夢工廠動畫公司製作。 《寶貝老闆：家大業大》中，天普頓兄弟「提姆」和他的寶貝老闆小弟弟「泰德」在長大成人後漸行漸遠。提姆如今已結婚生子、是個家庭主夫，泰德則是一間避險基金公司的CEO。但是作為一個強勢又積極的寶貝老闆，他必須再把兄弟湊一起，建立全新的家族事業。 👉圖片來源 : 寶貝老闆2:家大業大劇照 👉預告片： 👉延伸閱讀:低潮期會看的11部影片+6部漫畫+6位YouTuber及小彩蛋推薦! 【2021必看電影】>>黑寡婦 👉類別：動作 👉上映日期：2021/9/3 👉主演：史嘉蕾嬌韓森( Scarlett Johansson )、佛蘿倫絲佩治 (Florence Pugh)、瑞秋懷茲 (Rachel Weisz)、大衛哈伯 (David Harbour) 👉簡介：故事時間設定於【美國隊長3：英雄內戰】與【復仇者聯盟：無限之戰】之間。 娜塔莎(史嘉蕾嬌韓森 飾演)因為幫助了美國隊長而踏上流亡之路，當她發現一個與過去有關的陰謀時，她必須全球追蹤，回頭面對她神祕的間諜生涯，同時逃過反派「模仿大師」的追殺。 👉圖片來源 : 黑寡婦劇照 👉預告片： 【2021必看電影】>>糖果人 👉類別：恐怖、驚悚 👉上映日期：2021/9/3 👉主演：葉海亞·阿巴杜-馬汀二世 飾 安東尼·麥考伊（Anthony McCoy）、泰娜·帕麗斯 飾 布萊恩娜·卡特萊特（Brianna Cartwright）、內森·史都華-賈萊特 飾 特洛伊·卡特萊特（Troy Cartwright）、科爾曼·多明戈 飾 威廉·巴克（William Burke）、凡妮莎·艾絲黛兒·威廉絲 飾 安-瑪莉·麥考伊（Anne-Marie McCoy）、東尼·陶德 👉簡介： 《糖果人》根據1992年由編劇柏納德羅斯撰寫劇本的電影《腥風怒吼》，以及英國恐怖小說家克里夫巴克的短篇小說《禁忌》改編重拍。 電影《糖果人》故事大綱從芝加哥的「都市傳說」出發，「糖果人」的主人翁是一個一隻手是鐵鉤的鬼怪殺手，只要有人膽子夠大，對著鏡子連續說出他的名字五次，就會把這個邪惡殺手召喚出來！有天，視覺藝術家安東尼麥克伊和他的女友，藝廊經理布莉安娜卡特萊特，搬進卡布尼葛林社區的一棟豪華頂樓公寓，這個原來破舊髒亂的社區經過都更之後，早就和以前完全不同。有一天，讓安東尼得知了「糖果人」這個都市傳說背後的真實故事，激起他想探索「糖果人」背後的恐怖細節，當作安東尼的靈感發想，但他亦無意間打開了一扇通往複雜過去的門，不但影響了他自己的精神狀態，也造成了一波像是病毒一樣擴散的暴力行為…… 👉圖片來源 : 糖果人劇照 👉預告片： 👉延伸閱讀:《鬼來電、咒怨、午夜凶鈴》不可怕？2021最新15部日本恐怖驚悚電影推薦，你的膽量夠大嗎？ 【2021必看電影】>>厲陰宅3：是惡魔逼我的 👉類別：驚悚、恐怖 👉上映日期：2021/9/11 👉主演：薇拉法蜜嘉(Vera Farmiga)、派翠克威爾森(Patrick Wilson) 👉簡介： 《厲陰宅3：是惡魔逼我的》改編自美國一起惡魔附身殺人案，當事人在法庭大喊：「都是惡魔逼我的！」，有著多年驅魔經驗的華倫夫婦站出來，為當事人辯護。 這部片揭露了一則集恐怖、謀殺與未知惡魔，令人寒毛直豎的故事，讓即便身為資深超自然現象調查者的艾德和羅琳華倫也感到害怕。 在這個他們偵辦過最聳人聽聞的案件中，一開始他們要拯救一名年輕男孩的靈魂，接著他們經歷了前所未見的遭遇，並遇見了全美第一位以惡魔附身做為殺人抗辯理由的謀殺嫌犯。 👉圖片來源 :厲陰宅3：是惡魔逼我的 劇照 👉預告片： 【2021必看電影】>>噤界2 👉類別：驚悚 👉上映日期：2021/9/17 👉主演：《穿著Prada的惡魔》艾蜜莉布朗（Emily Blunt）、《全面啟動》席尼墨菲（Cillian Murphy） 👉簡介： 《噤界2》（A Quiet Place Part II）這部續集仍由《噤界》爸爸約翰卡拉辛斯基（John Krasinski）編劇與執導，他的妻子艾蜜莉布朗也繼續在末日生存。 《噤界2》講述阿伯特家在發生那場意外後，媽媽「艾芙琳」帶著聽覺障礙的女兒、小兒子和箱子裡剛出生的寶寶「逃亡」，他們被迫在未知的恐怖世界冒險，繼續為了生存努力「噤聲」。在遇見陌生男子「艾密特」之後，一家人才發現那些跟著聲音狩獵的怪物，並不是潛伏在這世界的唯一威脅…… 👉圖片來源 : 噤界2劇照 👉預告片： 👉延伸閱讀:不只恐怖片愛用！生活中無處不在的心理作用《恐怖谷理論》介紹 【2021必看電影】>>沙丘 👉類別：奇幻 👉上映日期：2021/10/01 👉主演：《以你的名字呼喚我》提摩西夏勒梅（Timothée Chalamet）、《不可能的任務》蕾貝卡弗格森（Rebecca Ferguson）、《水行俠》傑森摩莫亞（Jason Momoa） 👉簡介： 《沙丘》（Dune）講述主角「保羅亞崔迪」年少有為，卻肩負超越自己理解的偉大使命：他必須遠行至宇宙中最危險的行星，才能確保他家人未來的生存和延續。但一個英雄的心路歷程，總是充滿了艱難與挑戰，他愛上了「沙丘」原住民女孩，同時敵對勢力為搶奪行星出產的資源陷入爭戰！這是一種能解鎖人類無限潛能的物質，也唯有戰勝自己恐懼的人才能存活。 👉圖片來源 : 沙丘劇照 👉預告片： 【2021必看電影】>>阿達一族 2 👉類別：動畫 👉上映日期：2021/10/08 👉主演：「超殺女」克蘿伊摩蕾茲、「金獎影后」莎莉賽隆、《怪奇物語》芬恩伍法德、《老娘叫譚雅》艾莉森珍妮 👉簡介： 前年首部動畫電影《阿達一族》登上大銀幕後，立即激起老影迷們紛紛到電影院朝聖。 現在，續集電影《阿達一族 2》將在2021年萬聖節前夕上映拉！ 👉圖片來源 : 阿達一族 2劇照 👉預告片： 👉延伸閱讀:持續更新》2021最新Netflix電影推薦：20部討論度最高的歐美、日韓電影，過年不怕鬧劇荒！ 【2021必看電影】>>永恆族 👉類別：科幻、動作 👉上映日期：2021/11/5 👉主演：安潔莉娜裘莉、基努李維、馬東石、理察麥登、陳靜和基特哈靈頓等 👉簡介： 漫威第四階段電影《永恆族》全體卡司名單一出，想必讓影迷更加期待作品的上映；即便我們都知道這群被天神族創造的英雄因為皆擁有「宇宙能量」而具備高超的怪力、速度、體力、靈敏度，並且能夠自由飛行、重組分子，不過每個英雄具體的獨特之處又到底為何呢？ 👉圖片來源 : 永恆族劇照 👉預告片： 【2021必看電影】>>魔鬼剋星：未來世 👉類別：動作 👉上映日期：2021/11/11 👉主演： 👉簡介： 1984年的經典電影《魔鬼剋星》、1989年續集電影《魔鬼剋星2》將在2021年迎接直接續集《魔鬼剋星：未來世》！《魔鬼剋星：未來世》作為魔鬼剋星系列的「第四部曲」，找來《怪奇物語》芬恩沃夫哈德（Finn Wolfhard）、《天才的禮物》麥肯娜葛瑞絲（Mckenna Grace）、洛根基姆（Logan Kim）等「地表最強童星」領銜演出。《魔鬼剋星：未來世》其中最值得期待的配角是《蟻人》保羅路德（Paul Rudd），他又會如何展現自己的幽默本色，貫徹整部電影呢？ 👉圖片來源 : 魔鬼剋星：未來世劇照 👉預告片： 👉延伸閱讀:人生必看催淚神片！《真愛每一天》不只是愛情片，八週年金句回顧讓你體悟人生！ 【2021必看電影】>>不可能的任務7 👉類別：諜戰、動作 👉上映日期：2021/11/19 👉主演：《不可能的任務 7》召回原班人馬湯姆克魯斯、文雷姆斯、賽門佩吉、蕾貝卡弗格森、凡妮莎寇比、海莉艾特沃、龐克萊門捷夫等人。 👉簡介： 湯姆克魯斯在《不可能的任務7》（Mission: Impossible 7）片場，因劇組人員沒有遵守防疫措施直接「大飆髒話」罵個臭頭。這部電影據傳是他投資最資金和心力的好萊塢鉅獻，格外令人期待！ 👉圖片來源 : 不可能的任務7劇照 👉預告片： 【2021必看電影】>>蜘蛛人：無回之戰 👉類別：動作 👉上映日期：2021/12 👉主演：「奇異博士」班奈狄克康柏拜區（Benedict Cumberbatch）、「電光人」傑米福克斯（Jamie Foxx）、另外「梅嬸」瑪麗莎托梅（Marisa Tomei）、「八爪博士」艾佛烈蒙利納（Alfred Molina）、「閃電」東尼雷佛羅里（Tony Revolori）等。 👉簡介：《蜘蛛人：無回之戰》（SPIDER-MAN: NO WAY HOME）是2019年電影《蜘蛛人：離家日》的續集，也是「漫威電影宇宙」的第27部電影作品，同樣由強華茲（Jon Watts）執導。 👉圖片來源 : 蜘蛛人 : 無回之戰劇照 👉預告片：僅找到片名 👉延伸閱讀:納涼特輯！精選12部必看的韓國恐怖電影，《哭聲》還不是最可怕的！ 【2021必看電影】>>阿凡達2：水之道 👉類別：動作、科幻 👉上映日期：2021/12/17 👉主演：柔依沙達娜、山姆沃辛頓、雪歌妮葳佛主演 👉簡介：《阿凡達2：水之道》是由詹姆斯·卡梅隆執導的動作、科幻、奇幻電影，當年《阿凡達》憑藉一己之力帶動了整個3D電影市場，絕對是劃時代的電影，如今再次重映不僅是賣情懷，也是為了給第二部增加熱度 👉圖片來源 : 劇照 👉預告片： 👉延伸閱讀: 【2021必看電影】>>駭客任務4 👉類別：動作 👉上映日期：2021/12/20 👉主演：《捍衛任務》基努李維（Keanu Reeves）、凱莉安摩絲（Carrie-Anne Moss） 👉簡介： 距離《駭客任務》三部曲最終章《駭客任務完結篇：最後戰役》上映17年後，原系列導演華卓斯基姐妹中的拉娜華卓斯基，奇蹟似地重新集結基努李維與凱莉安摩絲，欲再次擴展自己曾打造出的科幻世界。 雖然《駭客任務4》的故事大綱仍未釋出，不過身為《駭客任務》系列粉絲的你肯定知道尼歐與崔妮蒂兩名主角都在《駭客任務完結篇：最後戰役》中分別喪命。不過既然續集的編劇仍是原創者，要想出一個跳脫常規、奇異古怪的「起死回生」解釋方式，好像也不這麼困難。 👉圖片來源 : 駭客任務4 劇照 👉預告片： 👉延伸閱讀:【2021電影懶人包】最完整必看電影推薦 | 15部必看電影(上半年) #2021電影 #2021電影推薦 #2021電影片單 #電影推薦 #2021電影懶人包 #台灣電影 #美國電影 #英國電影#捍衛戰士2：獨行俠#小小兵2：格魯的崛起 #路卡的夏天 #金牌特務：金士曼起源 #自殺突擊隊：集結#尖叫旅社：變形怪獸#怒火#寶貝老闆2:家大業大 #黑寡婦 #糖果人#厲陰宅3：是惡魔逼我的#噤界2 #沙丘#阿達一族 2#永恆族 #魔鬼剋星：未來世#不可能的任務7#蜘蛛人：無回之戰 #阿凡達2：水之道 #駭客任務4 卡蘿去哪玩? 🦵卡蘿去哪玩?【高雄景點推薦】寶來石洞溫泉 | 野溪溫泉泡起來! 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為什麼老一輩都看手相?  手相運勢大解密

從古流傳有一句俗語【五指不露縫，一生不受窮】，也就是說如果五支手指頭可以併攏沒有一點縫隙的話，那這個人一生就會很順心，不會受窮。而這個俗語也是有歷史由來的有兩種說法 那對手相的掌紋大家一定很好奇怎麼看，就帶大家一探究竟 閱讀前提醒，民間信仰可參考，但不可過於迷信 以下線圖大家可以先看看，接著每一條線會再分別講解呦 命運線(又稱事業線、幸運線) 命運線像蛇形般上升的人 心志不堅，對自己想要的不能堅持到底，因此生活不安定，若僅靠本身力量發展，恐難有成就。 命運線由點線連接而成的人 意志薄弱，缺乏勤勉努力的精神，無論做任何事都不能有始有終。又因為運氣較弱，所以很難把握住幸運。 命運線由小線連接而成的人一生的命運如波濤起伏，變幻不定，且思考和動作都無法一致，以至於住所和職業也是經常變換。 命運線止於智慧線上的人 缺乏遠見，運氣平平。 命運線止於感情線上的人 愛情生活會遭受挫折，或者與結婚對象發生衝突。如果感情線紊亂無章，情況會更加糟糕。 命運線與感情線的末端結合在一起的人 容易引起異性之間的糾紛，且常為此而帶來發展上的障礙。 生命線(象徵生命意志及活力) 生命線深而明顯,並泛出淡紅的色澤 則主其人體質強健精神飽滿、詩命綿長，也是個活力充沛、熱情開朗的人。 生命線起點接近食指 其人處事明快果決,具有快速反應的行動能力,且能承受挫折及打擊,並不斷朝著定目標去實踐。 生命線與智慧線的起點相連接 個性保守、心胸放不太開,也比較優柔寡斷,但卻是個深謀遠膚及設想周到的人。 生命線若是出現中斷 則長輩緣份較淺,健康運勢欠佳,在中年期易達險厄及病災,如間隔過大,則病情往往拖延。 生命線呈現虚虚實實、斷斷續續連接的現象 則身心顯得有些軟疲無力,或是長期環境多現變動,且親情緣份稍淺,並宜多加保養身體,而腸胃道及呼吸器官功能也有欠佳的情形。 生命線與智慧線感情線間隔略開,成為川字 則個性直接、大方豪邁、不拘小節,也比較固執任性,但是不具心眼,如間隔太過開闊,則顯得主觀過強,凡事自我中心。 太陽線(象徵人際關係是否順遂與聲望名位) 太陽線在無名指下方呈現有力而筆直的線條 其人才華出眾,聰明開朗,交遊廣博,受人歡迎,在年輕時期即属活躍型人物。 太陽線從感情線上出發朝上延伸 大都在中晚年時,才得享功名富貴。而年輕時期,則属默默付出,不為人知的努力耕耘著。 太陽線如出現數條微弱的小直纹 理想頗多,但有些好高驚遠,雖然樣樣精通卻也都稀松平常,行事也較缺乏耐性些。 太陽線旁有兩條併行的較短直線 其人才華出眾,多能得遇良機,也易受到貴人的賞識及提攜。 財運線(象徵財帛運勢和積儲能力) 財運線位於小指及無名指間的下方 如線紋明朗而平直有力,則其人財祿頗豐且易積守錢財,不虞匱乏。 財運線紋微弱,不明顯或呈點續狀者 其人財源不太穩定,或為從事自由業者,而非固定領耿上班薪水的人士。 財運線呈現許多交錯細紋 其人財務方面常顯困境,左支右紐,無法積存財資,也經常為借貸而生糾紛及煩惱。 在大拇指的根部出現許多明顯的直細線紋 稱為積財紋,主其人財祿通達,能靠個人努力來獲得財富,且得以儲蓄積存。 婚姻線(象徵夫妻情感與婚姻緣分之良否) 婚姻線位於小指下方,呈水平延伸,若線長適中,深而明秀 則主婚姻理想,夫妻情意深長。 婚姻線上揚而止於無名指下方 能得美滿良緣,且配偶擁有名望及財富,然而線紋不宜曲成鉤型,婚姻恐由盛轉衰。 婚姻線太長 則對於婚姻的態度顯得敏感而神經質,過度追求理想化,而使得相處過程常起紛爭,反而不易長相廝守。 婚姻線如位於小指及感情線之間的中央部位 則屬正常的適婚年齡成婚,若線紋深刻明顯,則婚姻也大都可得美滿。 感情線(象徵個人情感、感受能力和愛情的運勢) 感情線延伸至食指根底 則為人心靈真誠,浪漫多情,但較容易受到精神方面的沖擊,對於愛情常是既期待又怕受傷害。 感情線延伸至食指與中指之間 其人成熟穩重,用情適中,心靈與肉體都能夠兼顧,且能為對方真誠的付出。 感情線延伸至中指下端 比較重視肉體情慾。猜忌心稍重,且估有慾強,也較為用情不専。 感情線若是過於離開四指根部(跟四根手指沒有一根是比較靠近的) 則其人較為寡情自私,不太重視感情,大多將心力投注於其他的興趣或是工作上。 感情線如果中斷,出現大的缺口 愛情路上容易發生特殊變化,或由於環境的因素,意外災后及造化弄人而與情人別離。 智慧線(又稱事業線，象徵工作能力與發展運勢) 智慧線若深長而明朗,由掌心朝上延伸至中指下端 其人可憑自身努力,奮鬥不懈,終能事業有成,得享權名及富貴。 智慧線是由生命線上昇至中指下端者 大多靠自身實力及苦幹精神來獲得事業上的功成名就,属於白手起家型的人物。 事業線由掌心向上昇至智慧線停止 其人早年奮鬥有成,但至中年後卻易生判斷失誤或投資失當,而造成事業進展阻滯,難再突破。 事業線由掌心上昇而至感情線停止 須防感情問題或情慾上的紛擾,進而影響事業運程,然若是線紋深秀明朗,則可藉由異性輔助事業。 健康線(象徵疾厄、病災方面的運勢) 健康線深又長,曲小指下方延伸至掌心下端,如線絞平直,無中斷缺階 則其人體魄强健。然若是掌中並未出現健康線,也屬身體狀说良好之人。 健康線與事業線及智慧線連結成三角旗狀者 其人天資聰穎,並能得貴人襄助,如遭蓬險境,也多能達凶化吉,轉危為安。 健康線上有許多細小支紋 其人頗為任性挑剔,凡事斤斤計較,也好吹毛求疵,身體答易疲勞,並有神經義弱的現象。 健康線如呈斷續點線狀 其人體質較虛,常有病痛困擾,因工作壓力或奔波勞碌而心神難安,並有體力日益表退的現象。 以上為本次的文章分享，但是算命絕對都只是參考而已，切勿太過迷信，因為自己的人生是掌握在自己手中，想要怎樣的人生由我們自己去創造。 #手相運勢 #算命 #掌紋 #命運 #健康 #事業 #智慧 #感情 #財運 #太陽 #婚姻 #生命 繼續閱讀 自我成長 👉2021新希望不再只是喊口號，有效規劃方法公開讓你知 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 凡凡旅行趣 👉（2020持續更新）日月潭住宿推薦 Top15！CP值高風景美讓你IG美照拍不完 👉墾丁民宿推薦>>朋友出遊包棟好選擇 👉國內旅遊好玩推薦|夜宿海生館 👉高雄景點| 淨園休閒農場黑咖啡看飛機、近距離小動物互動、網美集散地 👉旅行|墾丁住宿推薦! 絕美無邊際泳池你絕對不能錯過 凡凡愛美食 👉高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏 👉高雄美食|女孩看過來! 超推薦✨好吃健康又超好拍綠果昔專賣店 👉星巴克咖啡推薦TOP 8！隱藏版點餐攻略都在這！（附菜單） 👉爭鮮控看過來!10款必吃餐點分享 關於愛情 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

【寬板滑水】尾波---<| 一輩子不能錯過的水上極限運動| 新手需要知道的事 |

尾波 ---<|一輩子不能錯過的水上極限運動【寬板滑水】| 新手需要知道的事 |

這篇獻給沒滑過水的你們、滑過水卻失敗數次的你們、想滑水卻沒機會滑水的你們，身為滑水新手必讀的文章，滑水新手你需要知道的事有哪些?有什麼樣的注意事項?今天讓我來一一為你解答吧! 【新手五步驟，起滑簡單easy go!】 【新手五步驟，起滑簡單easy go!】 【步驟一】視線看著船上綁繩處，不要看水 為什麼不能看水?一旦我們看向水中，身體就會自然駝背，往前面倒過去，然後就會落水，還無法控制起滑時，我們建議將水看向綁繩處，保持仰視，順著船的方向起滑。 【步驟二】手伸直直的，不要與船對抗 如果我們在滑行的過程一直用力拉繩子或向後傾倒與船對抗，繩子就會失去張力而導致滑行者的身體往後傾倒，這時我們就會因為無法保持原先的重心而落水。 【步驟三】屁股靠近腳踝、胸口貼膝蓋 這是最簡單易懂的起滑方式，如果將腳伸直，起滑前就會因為板子的角度而往前撲去落水，如果持續往後躺，與船對抗，重心在後面，就會因為拉力過大而無法起滑成功。 【步驟四】持續捲腹慢慢轉移重心 利用腹肌的力量，讓身體可以把重心從水上轉移到板子上。也可以降低把腳踢直跟把身體往後躺導致落水的機率。 【步驟五】出水面後蹲在板子上=成功!!! 持續上述1~4步驟，順著船就能慢慢出水面，而出水面之後最穩定的方式就是蹲在板子上，視線也一樣保持不看水的狀態，起滑穩定之後順著前腳的方向看向遠處，我們就能成功起滑!!! 【起滑技巧】 一開始先拉著繩索從水裡出發，藉由較慢的船速，讓初學者掌握「從水裡站起來」的感覺。先屈膝、保持放輕鬆，順著船的拉力，讓船把自己拉出水面，感受著船與浪和板子三者之間的平衡，初學者可放鬆享受河上微風、美景，進階者更能自在地享受在水面藉浪滑行、競技的快感 。 寬板滑水的出水技巧就是「放輕鬆」，不可以試圖跟船對抗 ! 船的馬力在三、四百匹以上，人的力量不可能拉贏船，所以新手若拉繩與船對抗，很容易跌落河裡。愈放鬆、玩得愈好 ! 初學者學會站起後，掌握平衡的技巧，就能做更多動作，利用腳尖、腳跟、重心改變方向，玩家可以拉著繩滑著板往左切、往右切，甚至可以做些花式動作，如摸板、跳躍、空翻與旋轉 參考資料: @XWAKECLASS #滑水#寬版滑水#wakeboard#wakeboarding#戶外運動#水上運動#水上活動#台灣滑水#台北滑水#台南滑水#新竹滑水#澎湖滑水#高雄滑水#滑水起滑#新手滑水 卡蘿去哪玩? 🦵卡蘿去哪玩?【高雄景點推薦】寶來石洞溫泉 | 野溪溫泉泡起來! ! ! 🦵卡蘿去哪玩?【台南景點推薦】左鎮露營樂1號店 | 舒適露營露起來! ! ! 🦵【墾丁住宿推薦】精選15家南國民宿 | 盤點年輕人最愛的網美特色民宿日日旅海、國境之南，在台灣也能出國!!! 跟著卡蘿動起來 💪全世界最難追的一條線-想要馬甲線，不用去健身房! 💪跟著卡蘿動起來 | 揮揮衣"袖"，是時候跟你的蝴蝶袖說掰掰囉!!! 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~ 芃芃水噹噹 👀我也想曬出美美的健康小麥色!!! 👀2021必收十款精華液，小孩子才選!我全都要!!!(上) 👀2021必收十款精華液，小孩子才選!我全都要!!!(下) 👀【夏日必備】2021最新不踩雷!盤點二十款必買海洋友善防曬推薦!Neogence、品木宣言大品牌報你知 👀【夏日必備】2021最新!十五款蘆薈凝膠推薦Banana Boat、廣源良一次報給你看! 👀【夏日必備】2021最新海灘時尚，你不能沒有其中一款!十大超辣的比基尼品牌攏底家! 芃以食為天 👅如何吃的又瘦又健康，卡蘿超簡單健身菜單大公開!!! 👅【台南美食推薦】甜食控的你來台南絕對不可錯過!!正興街必吃散步甜食 | 蜷尾家，甘味處 | 冰淇淋。 大家好我是卡蘿芃芃，平常寫一些日常、運動生活還有情感分享，本身是大學生兼職游泳教練，有什麼運動方面的疑問也可以互相交流ㄛ! 如果喜歡我的文章~幫我按讚follow，如果喜歡我~那就追我IG!!!! 滑水照就是那麼帥!!! 📍Xwakeclass

2022高雄情人節餐廳推薦，精選14家高雄情人節餐廳，高空景觀餐廳、海景第一排

登登登~情人節要到拉~ 214西洋情人節，314白色情人節! 你的另一半一定希望可以在燈光美氣氛佳的餐廳慶祝情人節~ 今天就來幫大家網羅高雄14間推薦的情人節餐廳，也幫大家分為兩大類，【高空看美麗夜景】、【燈光美氣氛讚】讓你不用擔心不知道訂哪裡，高雄情人節餐廳推薦看這篇準沒錯拉~ 看完手刀趕快訂起來，帶另一半好好慶祝情人節吧! 高空看美麗夜景 燈光美氣氛讚 高空看美麗夜景系列 高雄情人節餐廳推薦: If You 若你餐酒館 📍地點:806高雄市前鎮區中山二路260號30樓 ⏰營業時間 ■ 下午茶 14:00-17:00 ■ 晚餐 18:00-23:30 ■ 夜吧 21:00-02:00 💰價格 下午茶低消NT$150+10% 晚餐低消NT$500起+10% 夜吧低消NT$250起+10% 🍴消費方式 菜單點餐式，有排餐也有單點 各位觀眾!這間的特色就是你坐在窗邊就能直接看到高雄港及85大樓啊!! 情人節選這間我告訴你，直接女朋友馬上答應嫁給你XD 不但餐點非常精緻又好拍，這個美景是不是給他一千萬分啦!!! 各位男朋友們 趕快給他訂起來!!! 10個情侶相處小技巧，送給各位男士們~捉住她的胃更要抓住她的心呀💖 👉👉👉10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 高雄情人節餐廳推薦:étage15 西餐廳 📍地點:800高雄市新興區林森一路165號 ⏰營業時間 ■ 晚餐 17:30-21:00 (最後點餐20:30) ■ 夜吧 21:30-01:30 (最後點餐00:30) 💰價格 晚餐低消為NT$500起+10% 夜吧低消為NT$350起+10% 🍴消費方式 主餐+半自助式沙拉吧 這間可以說算是祕密景點餐廳優~ Hotel dua 算是這兩年才剛開幕的飯店所以很新~ 位於15的西餐廳絕對是情人節慶祝的首選拉，俯瞰高雄市景和眺望柴山與台灣海峽，享用中西合併的早餐以及西餐，再加上飯後深夜可以放鬆自我的Night Bar.....這就是étage 15 高雄情人節餐廳推薦:眺吧餐酒館 The Lookout Bistro & Bar 📍地點:800高雄市新興區中山一路14-26號RF樓 ⏰營業時間 ■ 晚餐 17:30-01:30 (周日~周四) 17:30-02:00 (周五、六) 22:00-23:45 僅提供限定菜單 00:00 為酒精飲品最後加點時段 💰價格 【平日-晚餐】17:30-22:00，低消NTD 500/人+10%，6歲以下NTD 300/人。 【平日-酒吧】22:00-01:30，低消NTD 350/人+10%，無分成人孩童。 【周末-晚餐】17:30-22:00，低消NTD 550/人+10%，無分成人孩童。 【周末-酒吧】22:00-02:00，低消NTD 400/人+10%，無分成人孩童。 🍴消費方式 菜單點餐式，有排餐也有單點 這間可是近期很夯也是網美打卡的景點餐廳之一呢~ 在高樓的景觀餐廳吃著浪漫的情人節晚餐，你的另一半覺得滿意滿分阿，而且這邊又很近捷運站有小酌也不需要擔心交通問題，最好的方案就是直接在訂個房間，吃完情人節大餐在來度過浪漫的一晚~ 高雄情人節餐廳推薦:H2O水京棧國際酒店 Ripple義法餐廳 📍地點:804高雄市鼓山區明華路366號20樓 ⏰營業時間 ■ 晚餐 18:00-21:00 💰價格 晚餐為NT$980起+10%(或是單點餐點) 🍴消費方式 主餐點餐，可無限享用自助吧，也可以單點餐點 H2O可以說是高雄的一個新興景點，吃完浪漫的情人節晚餐後別忘了可以到他們的頂樓享受美麗的高空酒吧喝喝小酒與另一半度過美好夜晚~ 燈光美氣氛讚系列 Sauga鯊加碼頭餐廳 📍地址:806高雄市前鎮區成功二路39之2號 ⏰營業時間 ■ 晚餐 17:00-01:00 💰價格 晚餐低消為NT$300起+10% 🍴消費方式 菜單點餐式 這是一家餐酒館 X海景餐廳 X 遊艇碼頭的結合體，用貨櫃屋搭建的二層樓建築，有室內用餐區及露天用餐區，提供餐點及美酒，在這裡可以吹海風、觀海景、賞夕陽、睹夜景，是一間很浪漫的景觀餐廳，很適合情侶約會、閨蜜約會用餐來點小酒微醺的餐酒館，對了，露天用餐區座位有限，建議一定要先訂位唷！情人節來這邊完全就是浪漫壓~ 男孩們訂起來 晶英行館Grill Ukai 西餐 📍地址:806高雄市前鎮區中山二路199號 ⏰營業時間 ■ 晚餐 18:00-22:00 💰價格 晚餐低消為NT$1500起+10% 🍴消費方式 排餐 這算是今日高雄情人節餐廳推薦中價格算偏高的~ 這間的行政主廚青木主稅，出身UKAI集團銀座UKAI餐廳，為呈現經典饗宴，親自尋訪台灣頂級食材與日本空運和牛及生猛海鮮，掌握火候與食材特性，成就Ukai-Tei 西餐地道美味料理! 可以說是種視覺及味覺的時尚饗宴呀! 情侶之間不可或缺的升溫技巧! 情侶必看 👉👉👉讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 貝隆餐酒館 Belon Kaohsiung 📍地點:806高雄市前鎮區成功二路39-1號 ⏰營業時間 ■ 晚餐 16:30-01:00 💰價格 晚餐低消為NT$350起+10% 🍴消費方式 菜單單點點餐式 這間也是我本人來過很多次的餐廳~ 坐擁高雄海景第一排，配上紅酒、牛排、海鮮! 情人節來這邊絕對面子裡子都有拉~ 吃飽飽度過美好夜晚~也別忘了安排明天行程優 👉👉👉超好拍美照的農場~帶女友去絕對愛死你，淨園農場懶人包介紹 新統一泓品傳統牛排館-高雄館 📍地點:803高雄市鹽埕區五福四路31號 ⏰營業時間 ■ 晚餐 17:00-21:30 💰價格 晚餐低消為NT$2100起+10% 🍴消費方式 排餐 這間可以說是高雄的西餐經典壓~ 身在高雄的你不能沒有吃過，位於鹽埕區不太起眼的外表，但裡面的裝潢可以說是十分氣派有氣氛阿~ 古典裝潢配上玫瑰就是浪漫的港覺啦!!! 情人節來吃這個就對了(說不定爸爸媽媽以前也是在這邊約會呢XD 安多尼歐 Premium Steak for Connoisseur 📍地址:803高雄市鹽埕區河西路7-1號 ⏰營業時間 ■ 晚餐 17:45-22:00 💰價格 晚餐低消為NT$1880起+10% 🍴消費方式 排餐 隱藏在愛河畔的一間西餐餐廳~ 不是在地可能不會知道的一間餐廳，之前去用餐真的幾乎都是雙雙對對呢，那麼你有什麼理由情人節不訂起來呢? 坐在餐廳內就能看到愛河畔，多浪漫壓~ 高雄情人節餐廳推薦!!! 典藏駁二餐廳 ARTCO 📍地址:803高雄市鹽埕區大義街2號 ⏰營業時間 ■ 晚餐 11:30-20:00 💰價格 晚餐低消為NT$300起+10% 🍴消費方式 菜單單點 這間餐廳很特別的是它的氣氛~進去後整體是以黑色為主題，但又帶著柔柔光線讓你與另一半在用餐時喝著小酒微微光若隱若現的，就是小倆口的甜蜜氛圍壓，吃著甜蜜情人節餐後還可以手牽手去駁二特區逛逛，保證擁有超棒的情人節~ Ça Marche 📍地點: 高雄市三民區正氣街14號 ⏰營業時間 ■ 晚餐 19:00 💰價格 晚餐為NT$2000(試營運期間NT$1800 🍴消費方式 固定式排餐(會依季節更換菜單 為甚麼會推薦這間呢~? 因為這是朋友私底下偷偷推薦給我的，這間店走一個私廚的概念，希望給每一位顧客來這邊不是只是吃飯，更是視覺空間感覺上的享受，經歷了兩年多的裝潢改建才有今天的Ça Marche，可見看的出來老闆是非常用心細心的! 年後就趕緊預約吧~ 214沒吃到西洋情人節沒關係，你還有314白色情人節XDDD 情人節給他訂起來! 樂穀餐酒館 LE GOÛT et LE GOÛT 📍地址: 804高雄市鼓山區美術北五街一號 ⏰營業時間 ■ 晚餐 19:00-22:00 💰價格 晚餐為NT$2300起+10%(如果準時抵達就不收服務費 🍴消費方式 純預約制無菜單料理 樂榖餐酒館是完全預約制無菜單料理的餐廳，使用單純的食材配上複雜的手法，將台灣在地食材融入料理中，帶給你味蕾上的享受，這間可是聽說都要提前幾個月預約的! 在地人的口袋名單阿，情人節你不可錯過的一間高雄在地推薦餐廳!!! Gien Jia 挑食 📍地址: 801高雄市前金區中正四路80號 ⏰營業時間 ■ 晚餐 17:30-21:30 💰價格 晚餐低消NT$250起+10%(如果準時抵達就不收服務費 🍴消費方式 純預約制無菜單料理 一間以家自居的餐酒館，專注在地食材尋找、深耕對餐飲的喜好，深信帶給客人的不止是一頓飯，更多的是交流互動。來這邊必點的就是他們的海鮮墨魚頓飯，配上杯白酒，微醺之夜與另一半一起共度美好情人節時光吧~ H2O水京棧國際酒店中Capstone Steakhouse 📍地址: 80453高雄市鼓山區明華路366號 ⏰營業時間 ■ 晚餐 18:00-22:00 💰價格 晚餐低消NT$1980起+10%(需另外酌收NT$60水資 🍴消費方式 排餐 這間就是很有名的教父牛排呀! 之前開幕時真是擠破頭拉~但現在就不用人擠人拉，可以好好享受與另一半的美好情人節晚宴，這餐廳最推薦就是美國頂級老饕牛排、澳洲和牛、美國頂級乾式熟成牛排，高雄情人節餐廳推薦~ #高雄情人節餐廳推薦 #情人節 #浪漫 #餐廳 #西餐 #餐酒館 #好吃推薦 #高雄美食 #教父牛排 #晶英行館 #新統一牛排 #安多尼歐 #高雄限定 #必吃推薦 #高空夜景 繼續閱讀 自我成長 👉2021新希望不再只是喊口號，有效規劃方法公開讓你知 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 凡凡旅行趣 👉（2020持續更新）日月潭住宿推薦 Top15！CP值高風景美讓你IG美照拍不完 👉墾丁民宿推薦>>朋友出遊包棟好選擇 👉國內旅遊好玩推薦|夜宿海生館 👉高雄景點| 淨園休閒農場黑咖啡看飛機、近距離小動物互動、網美集散地 👉旅行|墾丁住宿推薦! 絕美無邊際泳池你絕對不能錯過 凡凡愛美食 👉高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏 👉高雄美食|女孩看過來! 超推薦✨好吃健康又超好拍綠果昔專賣店 👉星巴克咖啡推薦TOP 8！隱藏版點餐攻略都在這！（附菜單） 👉爭鮮控看過來!10款必吃餐點分享 關於愛情 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

女孩在家也能輕鬆健身，想要擁有完美身材趕快跟著動起來

健身、養生真的是大家越來越重視的一環，那如果我們有上健身房的習慣，但現在疫情升溫也不想去公眾場合，那最好的方式就是在家運動，哪怎麼動勒? 今天就是要跟大家分享在家如何健身，那會分享兩位知名的健身教練，教導大家如何在家也能輕鬆健身! 我本身很愛看他們的影片~話不多說趕快看看怎麼做才能擁有完美身材 神力女超人 Ashlee Nuliapp 健身教練 Candice 居家健身:核心訓練 核心肌群是整個身體相當重要的一個部分，核心沒有力是會造成很多不適的，像是腰酸背痛、駝背、脊椎受傷、運動容易受傷等等。所以人體最重要是心臟，那肌肉最重要就是核心了 那在訓練過程也要多注意自己動作，要小心是不是有使錯力的部分，造成脖子或是腰痠，這樣用錯地方不但訓練效果不好，也有可能會受傷喔 居家健身:臀腿訓練 纖細的腿是很美沒錯，但如果讓他增加線條呢?那一定更加好看，在家不需要器材就能簡單練美腿翹臀 這邊再跟大家分享個女生們都很在意的，如何瘦小腿!??? Ashlee告訴你! 居家健身:手部訓練 手部是大多數人比較弱的部分，所以更不能忽視優，簡單動作在家也能輕鬆做 居家健身:全身循環訓練 有時間想要來動一下，不如全身都來一遍吧! 跟著一起動起來 想要擁有完美身材是需要持之以恆的，不是一天兩天可以擁有的，人家說三分靠吃七分靠運動 一般人想要飲食控制可以看看這篇>>生活| 健康由飲食開始，如何調整? 減少麵粉? 趕快點入告訴你 想要減脂的人看這邊，Ashlee 帶你實際操作! 相信有好的飲食控制+規律健身運動，擁有完美身材不是夢!!! 別再想了，趕快動起來 #居家健身 #健身 #養生 健康 #規律運動 #自我成長 #自我督促 #減脂 #運動 #飲食控制 繼續閱讀 自我成長 👉2021新希望不再只是喊口號，有效規劃方法公開讓你知 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 凡凡旅行趣 👉（2020持續更新）日月潭住宿推薦 Top15！CP值高風景美讓你IG美照拍不完 👉墾丁民宿推薦>>朋友出遊包棟好選擇 👉國內旅遊好玩推薦|夜宿海生館 👉高雄景點| 淨園休閒農場黑咖啡看飛機、近距離小動物互動、網美集散地 👉旅行|墾丁住宿推薦! 絕美無邊際泳池你絕對不能錯過 凡凡愛美食 👉高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏 👉高雄美食|女孩看過來! 超推薦✨好吃健康又超好拍綠果昔專賣店 👉星巴克咖啡推薦TOP 8！隱藏版點餐攻略都在這！（附菜單） 👉爭鮮控看過來!10款必吃餐點分享 關於愛情 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

王美好難當，拍照Poss該怎麼擺！？二十招筆記起來，卡蘿讓妳怎麼擺都好看！

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在看FB或IG時，常會發現一些女孩隨便拍都很好看，但是想想自己，站到鏡頭前，總是手足無措，不知道該擺什麼動作好？每次拍照都尷尬癌發作的朋友們，照過來照過來！今天就是要教大家擺出自然又不做作的Pose，讓你怎麼擺都好看!!! 二十個擺Pose小技巧，筆記起來!!! 【pose這樣擺 一】回眸一笑百媚生 回眸是拍照裡的殺手鐧，有很多種可以套用，像是可愛的、性感的、酷的都能在這個動作裡達到，且回眸時的側身會讓身體曲線看起來自然又優美。 延伸閱讀👇 出遊拍照不尷尬，四招「超自然拍照POSE法」，肢體和表情一次解決！ 【pose這樣擺 二】四肢都給他用力往前伸！ 手長腿長不求人，用力伸展就是長！ 【pose這樣擺 三】頭髮飄逸四散也好看 女孩兒們可不要覺得頭髮只是造型的一部分，如果想要拍出很有意境的照片，可是需要頭髮幫忙的呢！可以輕輕將頭髮撥到臉上修飾下顎骨，看起來臉更小五官更立體！但也要注意不要撥太多，至少五官一定要露出來，否則憂鬱變成陰沈，真是太得不償失了！ 延伸閱讀👇 💯超實用的拍照小技巧分享💯 【pose這樣擺 四】人物背光剪影 黃昏日落和背光的時候，是拍攝人物剪影的最佳時間。黃昏雖美，但平淡的畫面帶不出它燦爛的漸變色彩。 【pose這樣擺 五】情侶甜蜜牽手照 手牽上去營造滿滿幸福感，營造兩人甜蜜感 延伸閱讀👇 誰說在家拍照很無聊？Pony五招教妳在家拍照，隨便拍都能有小臉頭貼！ 【pose這樣擺 六】身邊的道具隨便拿 只要善用你的想像力，身邊的一切事物都會是你的拍攝道具。 【pose這樣擺 七】不看鏡頭也要笑 看鏡頭會覺得害羞的朋友，拍不看鏡頭的照片會很適合你哦，但不鏡頭還是要帶有一些表情！仰望、低頭、側臉、閉眼……內心有戲都可以！ 延伸閱讀👇 怎麼笑才好看？教你7招微笑技巧，尷尬場合也能應付！ 【pose這樣擺 八】對著鏡頭笑就對了 論是微笑、大笑、狂笑，只要是發自內心的笑容，就是最具感染力的，讓看照片的人都能感受到你當時的快樂。 【pose這樣擺 九】下巴痛、眼鏡痛、全身都痛照 用手當臉上的道具，被廣大的網友們戲稱為痛痛照，無論是頭痛還是鼻子痛，脖子痛或是嘴巴痛，這個萬能的姿勢能紅那麼久就是因為它好拍！一開始比較放不開的女孩們，別再比YA啦！這次真的可以試試看！ 延伸閱讀👇 擺脫僵硬姿勢！超完整「對鏡自拍」大全，構圖技巧、拍照姿勢一併奉上！ 【pose這樣擺 十】不看鏡頭裝憂鬱 不看鏡頭小秘訣：雖然不看鏡頭但還是要看鏡頭附近！ 【pose這樣擺 十一】坐下來也很好拍 蹲姿和坐姿非常適合出現在空曠且線條感明確的場景，像圖片上的桌子與樓梯，無論是順著線條蹲或是與地面形成三角形，都非常適合！ 延伸閱讀👇 日常即畫報！10位「雜誌封面照達人」韓星IG帳號，元虎下半身視角超邪惡?! 【pose這樣擺 十二】搞怪動作 性感意境照很尷尬嗎~!那就搞笑扮鬼，反差萌好可愛 【pose這樣擺 十三】擁抱世界跳起來! 打開雙手像是擁抱世界或是大跳，不但能釋放自己，表現快樂的情緒，更能令照片富有動感。 不過拍攝大跳的照片可不是容易哦！要捕捉到跳起最精彩的姿勢，也很考攝影師的技巧。 延伸閱讀👇 根本是行走的Pose教科書！簡單步驟也能拍出Lisa顯瘦性感美照！ 【pose這樣擺 十四】認真的女人最美逆 要拍滑手機就認真的滑，要做什麼都是真的去做，就會看起來很自然~ 【pose這樣擺 十五】雙手插口袋、帽子戴歪歪，你是最酷的女孩! 裝可愛那些做不來，那我們就來耍酷，個性一點也可以很有風格! 延伸閱讀👇 餐桌拍照小技巧學起來！姿勢、道具這樣擺，IG版面再也不無聊！ 【pose這樣擺 十六】動物是你最好的玩伴 【pose這樣擺 十七】側身瘦一半 延伸閱讀👇 2021如何拍畢業照？盤點10個學士服拍照姿勢推薦給你，今年就這樣拍！ 【pose這樣擺 十八】頭髮摸起來就對了 【pose這樣擺 十九】走路好有風氣場擋不住 延伸閱讀👇 如何自拍更水？2021必學的5招拍照技巧+5個自拍姿勢教學，學會了輕鬆變網美！ 【pose這樣擺 二十】端正姿勢別有風情 有時端正的坐反而有一種刻意的感覺，背打的直挺挺的，身體也會跟著拉長! 參考資料: ✔完美男友拍照速成班！ ✔學攝影，這6種最基礎的構圖技巧必須懂 ✔掌握九宮格拍照 讓你用手機拍照也能稱霸朋友圈 卡蘿去哪玩? 🦵卡蘿去哪玩?【高雄景點推薦】寶來石洞溫泉 | 野溪溫泉泡起來! ! ! 🦵卡蘿去哪玩?【台南景點推薦】左鎮露營樂1號店 | 舒適露營露起來! ! ! 🦵【墾丁住宿推薦】精選15家南國民宿 | 盤點年輕人最愛的網美特色民宿日日旅海、國境之南，在台灣也能出國!!! 跟著卡蘿動起來 💪全世界最難追的一條線-想要馬甲線，不用去健身房! 💪跟著卡蘿動起來 | 揮揮衣"袖"，是時候跟你的蝴蝶袖說掰掰囉!!! 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 芃芃水噹噹 👀我也想曬出美美的健康小麥色!!! 👀2021必收十款精華液，小孩子才選!我全都要!!!(上) 👀2021必收十款精華液，小孩子才選!我全都要!!!(下) 芃以食為天 👅如何吃的又瘦又健康，卡蘿超簡單健身菜單大公開!!! 👅【台南美食推薦】甜食控的你來台南絕對不可錯過!!正興街必吃散步甜食 | 蜷尾家，甘味處 | 冰淇淋。 大家好我是卡蘿芃芃，平常寫一些日常、運動生活還有情感分享，本身是大學生兼職游泳教練，有什麼運動方面的疑問也可以互相交流ㄛ! 如果喜歡我的文章~幫我按讚follow， 如果喜歡我~那就追我IG!!!! #攝影 #拍照 #情侶日常 #拍照 #人攝 #女友 #男友 #ig拍照 #IG構圖 #拍照技巧 #質感 #iphone#九宮格構圖#手機拍照技巧#拍攝構圖#攝影技巧#濾鏡#生活精選#相機

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2023新年新希望不再只是喊口號，有效規劃方法公開讓你知

每年新的開始大家一定都會說新年新希望，但你的希望目標是什麼呢?你知道嗎? 你是不是常常訂了目標卻都沒達成呢? 又或者你只是年復一年的把訂了又改變了呢? 那為什麼會有這樣的狀況發生呢? 或許你其實不知道自己想要什麼，也或許你訂的目標其實是超出自己能力範圍的，所以今天就要來分享幾個方法可以幫助自己，先釐清自己在訂定希望目標，並且有方法規劃的去實踐。 Step1) 如何釐清自己? 善用心智圖讓你快速了解我想要什麼 在這邊跟大家介紹一個製作心智圖的軟體(需要電腦下載) Xmind👈點擊可以到下載頁面，用這個軟體製作可以比較快速，那如果你想要手寫製作也是OK的優~ 心智圖的內容呢有以下10點，透過這10點你可以去思考，並且把它寫在心智內 家庭 / 感情 /工作 /副業 /投資理財 /興趣 /健康 /夢想 /進修 /人脈 舉例： 以上呢可以看到，比較著重的點是在家庭跟工作，所以等你１０點都列出來之後其實就可以觀察自己今年比較想要著重的目標跟心思是在哪一塊了 那也當然，很多點其實都有相關，就像是工作想要提升英文能力，因此就會到進修那點，所以很多事情其實是環環相扣，不會是單一執行的，所以你可以把２點搭配再一起變成一個目標 等你１０點都寫完之後，就可以挑出２－３點你覺得重要的，當作今年的目標優！ 利用心智圖延伸思考，你就可以更了解自己的內心想法，那當然心智圖是會隨著時間人的想法有所變動，所以心智圖是需要一段時間就回頭檢視思考的，它並不是一陳不變的唷！ 以下就是用心智圖呈現出來的樣子優~ Step2) 訂定好目標後，有效率的規劃及實踐 很多人其實都是空想卻沒有實踐，所以其實敗筆不是不會訂目標而是沒有持之以恆的心，那這邊就有些小方法來幫助大家優 1.訂製年目標，月目標 像是最簡單的【存錢】，我想要今年存25萬，那你就平均12個月，也就是一個月你需要存21,000 ，那我的薪水假設一個月4萬，我一半就不見了，所以這時你可以檢視是不是目標太高了就可以調整一下【所以說，目標是要定自己可以做得到的事情，而不是超高標你根本無法達成的，所以適時調整目標是OK的優，但不是說直接就放棄不做或是整個目標離題】，那這樣我就訂我一年要存18萬，一個月15000，這樣的金額好像負擔就比較不那麼大了， 然後記得想存錢【記帳】很重要!!! 你要先知道自己每月開銷你才好分配自己的金流 📌輔助小工具 月曆本(可以把每月目標都寫下來提醒自己 行事曆+提醒(可以再每月1號就跳出來提醒自己本月目標該做的 2.有效率的處理事情 上面提到年目標，月目標 那當然就有周計畫跟日計畫，可以用行事曆先把每周或是已經有安排的行程記下來，然後每日的再用代辦清單寫下來，代辦清單真的超級重要!!!因為很多事情真的很容易忘記，所以就寫下來，然後做完記得要劃掉! 每天結束記得再看看有那些是完成及未完成事項。 📌輔助小工具 內建備忘錄(可以條列式的把要做的事情記下來做完就打勾 筆記本(手寫真的是會加深印象，一樣該做的記下來做完就劃掉 延伸閱讀 >>>超實用提高效率的五個小技巧 3.適時的給自己一點獎勵 人都是需要被鼓勵的，所以你的目標如果有點鼓勵性質，相信在執行上一定會是開心的 例如你每個月都有存到15000，那你可以想說再存幾個月我就能去買台積電XD 當股東?(純屬娛樂)，或是可以撥一點點錢來給自己吃頓好吃的(當然金額不要貴得太誇張不然存錢就沒意義了) #自我成長 #年度計畫 #訂定目標 #自我規劃 #生活規劃 #正能量 以上就是如何規劃自己目標的方式~相信如果照著步驟做一定可以做出屬於自己的理想目標規劃，新的一年一起努力加油吧，共勉之。 繼續閱讀 自我成長 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 👉自我成長 | 超實用提高效率的五個小技巧 👉自我成長 | 充實裡子才能真正的有面子 凡凡旅行趣 👉2021跨年可以幹嘛？10大跨年精選連假行程推薦，這樣玩才夠嗨！ 👉（2020持續更新）日月潭住宿推薦 Top15！CP值高風景美讓你IG美照拍不完 👉墾丁民宿推薦>>朋友出遊包棟好選擇 👉國內旅遊好玩推薦|夜宿海生館 👉旅行|墾丁住宿推薦! 絕美無邊際泳池你絕對不能錯過 凡凡愛美食 👉高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏 👉高雄美食|女孩看過來! 超推薦✨好吃健康又超好拍綠果昔專賣店 👉星巴克咖啡推薦TOP 8！隱藏版點餐攻略都在這！（附菜單） 👉爭鮮控看過來!10款必吃餐點分享 兩性戀愛 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

別再只是哭窮! 10個生活上你該省的錢 省錢小撇步報乎你知

很多時候錢其實就在不知不覺當中消失了!那就是因為太多便利的消費，順便的消費把小錢就花掉，花久了就是一筆大錢! 今天來盤點10項你生活上不知不覺就花掉的錢，可以檢視自己是不是平常也是這樣呢? 另外還要分享一些省錢小技巧! 別忘了看到最後 1.外送 外送滿街跑已經是現在趨勢了，也因為疫情關係讓外送業整體大增，但也因為抓中人的惰性而且越來越普及，當你懶就得付出相對應的開銷，因為外送平台抽的%數高，相對很多業者當然是把費用灌在產品裡面囉，所以你買的東西通常都是比實體店面還貴的，如果願意走出門去買個飯，相對日積月累的省下來的也是不少錢呢！ 2.衣服 快時尚、流行服飾、衣服推薦，這些等等都是會促使你想要購物的慾望，但你真的需要嘛？衣服便宜的說真的穿了也只是一兩次也不耐穿，倒不如買個一些好穿搭、品質好，可以穿比較久的衣服，這樣也不會造成浪費也替自己省荷包 3.飲料 這個真的是台灣的習俗吧！因為手搖飲實在是太多了，隨便幾步路就一間導致國人幾乎是每天一杯的概念，一天不多50元就好一個月你就多花了1500在飲料，一年就花了 18000在飲料上面，比你存款利息多出太多太多，賺錢不容易啊～ 4.小確幸 現在的人太容易給自己小確幸了，啊我今天的事情都圓滿達成了！我要買一杯星巴克犒賞自己！犒賞自己很重要沒錯因為懂得激勵自己可以讓自己更有動力努力，但不能太時常的給予獎勵這樣不但反效果還大傷荷包 5.化妝品 現在的化妝品真的是多到你無法做選擇，那就全部都要(??? 威~不能全部都要，大家自己盤點看看有多少化妝品你買回去沒用就擺在那邊的? 買自己夠用需要的就好，再多的彩妝品其實都比不過你的自信微笑! 如何更提升自信? 趕快看👉如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 6.飾品 現在太多便宜飾品，讓你覺得我買多放著也沒關係因為一點點錢，當你一直這樣的心態，你就會越買越多越買越多! 所以買自己喜歡百搭的幾個飾品就好，太多的東西對你來說也只是浪費而已，不如趁過年也好好斷捨離一下吧!👉 過年大掃除+斷捨離讓你擁有更美好的生活 7.滿額贈 這種滿多少送多少的折扣真的很中大家的心，有時候為了湊滿金額又買了更多或許你可能不會使用到的東西，然後又多花錢了！ 8.電視台購物 各種折扣都會讓人心動不已！尤其是電視台購物，喔喔喔這個折扣優惠剩下5組！最後5組喔，再不買就沒了趕快拿起電話撥打..... （有沒有人家的媽媽就是這樣？ 然後莫名其妙你們家就會有好幾組好神拖～ 看完這篇記得跟家母提醒一下 9.投放式廣告 現在的大數據太厲害，會擷取你看過的東西，然後一直不斷的出現在你的版面上（臉書、IG、Google 都有），也因為不斷的洗版不看也很難，看久了就不小心該剁手手了！這個時候告訴自己，冷靜冷靜再冷靜！別衝動啊～ 10.團購 之所以為什麼有團購的產生，就是因為呼朋引伴一起來買會更便宜，然後莫名的自己看一下就+1+1，這種+1最恐怖了！你可能還不知道自己買了什麼😂😂😂然後莫名其妙的就一堆東西都來了！所以各位朋友啊，為了你的荷包還是少看團購呦！ #花錢 #購物 #理財 #外送 #衣服 #網購 #化妝品 #飾品 #小確幸 #飲料 #滿額贈 #電視台購物 #投放式廣告 #團購 #消費 總結一下，其實生活中太多太多那種會讓你不小心花錢的地方，最重要的其實就是自己要懂得分辨「需要跟想要」，人都會有慾望偶爾可以買「想要」的沒問題，但正常的日常生活麻煩以「需要」的為主，這樣才能真正的管理好荷包並且更有生活品質 那這邊在大家分享兩個app 一個記帳（先了解自己的花費，才能管理花費，才能著手省錢！ 天天記帳 下載點👉http://tiantianjizhang-tw.swalloworkstudio.com/ 一個省錢（花錢之餘為何不賺點現金回饋省錢呢？有需要買東西的話，只有你需要買的透過這個app再轉到你的購物頁面就可以追蹤現金回饋，而且是真的可以存到你帳戶的喔！ ShopBack 下載點👉https://app.shopback.com/RpEbulSMFdb 以上分享希望對大家有幫助！如果有任何問題或是想分享的歡迎底下留言，大家一起互相交流喔 繼續閱讀 自我成長 👉2021新希望不再只是喊口號，有效規劃方法公開讓你知 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 凡凡旅行趣 👉（2020持續更新）日月潭住宿推薦 Top15！CP值高風景美讓你IG美照拍不完 👉墾丁民宿推薦>>朋友出遊包棟好選擇 👉國內旅遊好玩推薦|夜宿海生館 👉高雄景點| 淨園休閒農場黑咖啡看飛機、近距離小動物互動、網美集散地 👉旅行|墾丁住宿推薦! 絕美無邊際泳池你絕對不能錯過 凡凡愛美食 👉高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏 👉高雄美食|女孩看過來! 超推薦✨好吃健康又超好拍綠果昔專賣店 👉星巴克咖啡推薦TOP 8！隱藏版點餐攻略都在這！（附菜單） 👉爭鮮控看過來!10款必吃餐點分享 關於愛情 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

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